【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 147【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会や、お付き合いの外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 146【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1602905447/ コロナで家計は大打撃だろ。しかも米以外は全部値上げだよ灯油も値上がりしてるし。 選挙終わったら値上がりしまくりで笑える
自民に入れたバカ死ね >>902
この状況でこういうこと言えるのってニートですか？ コロナが落ち着いて、各国での需要が増えたからだろ。 >>903
逆
お前がわかってないからそんなこと言ってる >>908
今現在のつべ情報によるとても体に悪いこと この冬の寒さに耐えるために岸田首相は
１世帯に１０万円の燃料費給付金をだすべきだと思います 使ってナンボなもんなのに
使わないで貯め込んでるんだから
そりゃ国民が悪い
趣旨を理解していない
くれてやる必要ないってなるわ
貯め込んでる金を使えようってなるわよ
国民がしつこく国にお金を要求して来るから国がそれに答えてあげたのに
ゆすりたかりと一緒じゃないってなるわよ
消費しなさいよってなるわよ だからN国の言う、期間限定クーポン券にすれば良かったのに >>919
アンカーミスった
これは畳のささくれに反応しかけたんだった サニーレタスしゃぶしゃぶ結構イケるぞ。
湯豆腐でやったけど。 住民税非課税世帯にも10万円
国民年金と年寄りと生活保護世帯かな？ もう今月6000円使ってるや
もう大物買う予定ないから残りは消化試合だな >>932
ジャガイモもマヨもフォドマップでわないから米みたいなもん
パンよりまし 薄力粉を水で溶かしてフライパンで焼いて食った。夜食に良いしとにかく安上がりよ。 >>938
そんなの自慢にならない
腹が膨れるだけで、栄養取らないと半年持たないよ 魚肉ソーセージとホットケーキミックスでアメリカンドッグ作れるかな 蛋白質は大豆メインだな
豆腐に納豆に油揚げ。油揚げのおいしさに気づいたよ。 >>943
生卵じゃダメのか？炊き立てなら旨いだろ？ >>946
黄身はビオチンという髪の毛にいい栄養素を持っているが白身はそれを阻害する物質を持っている
ただ白身を熱すれば阻害はなくなる
同様に大豆にもビオチンがあるので納豆には黄身だけ入れたほうがいい
禿げたくなかったらな 目玉焼きする時は、白身が固まった辺りで取り出せば良いのかい？ >>949
そうなのか…知らなかったよ…禿げる前に教えてほしかったよ… ホントに金欠の時は
80円ぐらいの1リットルパックのりんごジュースと
食パン１斤70円くらいのセットで3日もたしたりしてたな >>950
自分が温泉卵を作るときはカップ麺の容器に熱湯と入れて蓋をして15～20分くらいかな
(冷蔵庫から出した卵で) >>941
俺も5枚くらいが40円の油揚げ小分けに分けて冷凍して、味噌汁に入れて２週間くらい掛けて食べている。
ご飯にその味噌汁だけで十分だな >>954
お前は俺か
業務の安いカップきつねうどんに追加して食べているわ 納豆に黄身混ぜるのは抵抗がある
あのネバネバがいいのに トップバリューぽてち 200gの発売してた
税抜き198円だった 謎のタイ産オイスターソースが850gで198yen >>956
カップうどんは贅沢
業務の冷凍うどんにめんつゆで ボテチやめられん
買い物行ったら必ず1袋買ってしまう
だから買い物回数は極力減らすようにしてる 何ヶ月もお菓子買ってないな
なぜか食べたくなくなった お昼に買って来て半分食べて、残り半分を夜に食べたら
翌朝、お腹が全然減ってなくて朝食を取らないでも大丈夫そう
https://i.momicha.net/food/1636891689056.jpg >>969
たっか
ご飯炊くのめんどくさいならイオンのチンするご飯の方が断然安い >>969
超無駄遣い ご飯1㎏は米にすると400gちょっと5㎏1800円の米買っても
150円弱それを600円も出してしかも炊き立てではないという暗黒 というかむしろ家賃1万にして食費6万とかの方が幸せだろ >>975
東武練馬にいわく付きみたいのありますよ 挽肉の在庫が切れそうだから久しぶりに遅めにスーパー行ったら10%引きのシールが貼られてて
30%じゃないのかーと思いつつそれでも買おうとしたら、元値が豚110円合い挽き125円
アホか！
30%引きだったとしても安くないけど、30%て数字に負けて買ってたかも知れん 意味不の書き込みで止まったスレはこれで終わりでいい? 安い中古マンション買って管理費６０００円ぐらい払うのがいいよ >>949
じゃあハゲない為には玉子かけご飯よりも目玉焼きの方が良いのか？ >>949
難しいところだよな
確かに白身にアビジンがあって黄身のビオチン取られるけど
でもたんぱく質は主に白身にあるんだよな たんぱく質は白身固めてもあるだろ？
ビオチンの代替食品はそう無いし
納豆に黄身だけ使ったところで納豆にもたんぱく質あるし
それで足りなきゃ他のものて補うとか >>954
近くのスーパーに「うすあげ」ってあるよ8枚位入ってる
それを冷凍しといて味噌汁作る時にキッチン鋏で小さく切って入れてる
冷凍って便利だよね。でもね豆腐を水切りして冷凍したら元には戻らないんだよねシワシワになるよね >>985
品物よりまず値段。高けりゃ有り難くない 自分は柄付きザルでチャチャッと濯ぐだけだな
米はお湯で洗っちゃいけないからこの方法だと冬でも辛くない 普段それでいいんだけどさ
夏頃変な虫が発生して洗わないと食う気しないんだよねｗ >>990
洗っても虫浮かんでこなかったら同じだぞ 月食でスレッド検索したらこのスレが引っかかったよw レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
