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【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 147【栄養】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001774号室の住人さん2021/02/19(金) 16:54:43.31ID:vRiZYX6U
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会や、お付き合いの外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>950以降で立てて下さい。
利用のプロバイダーが規制などで立てられないならば、
代行スレで依頼する方法もありますが、
スレが重複しないようにご注意下さい。

次スレが立ってそのURLが貼られるまでは、このスレを埋めないようにしましょう。


前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 146【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1602905447/
0952774号室の住人さん2021/11/12(金) 23:36:25.31ID:CVfHs0Mx
ホントに金欠の時は
80円ぐらいの1リットルパックのりんごジュースと
食パン1斤70円くらいのセットで3日もたしたりしてたな
0953774号室の住人さん2021/11/12(金) 23:56:48.50ID:xh8Aywsp
>>950
自分が温泉卵を作るときはカップ麺の容器に熱湯と入れて蓋をして15〜20分くらいかな
(冷蔵庫から出した卵で)
0954774号室の住人さん2021/11/13(土) 08:42:19.51ID:RkJ2e5d3
>>941
俺も5枚くらいが40円の油揚げ小分けに分けて冷凍して、味噌汁に入れて2週間くらい掛けて食べている。
ご飯にその味噌汁だけで十分だな
0955774号室の住人さん2021/11/13(土) 09:56:30.30ID:riEIiysk
なるほど、つべで油揚げ検索してみよう
0956774号室の住人さん2021/11/13(土) 10:19:19.90ID:Np5HP4vD
>>954
お前は俺か
業務の安いカップきつねうどんに追加して食べているわ
0957774号室の住人さん2021/11/13(土) 15:23:33.36ID:3/op/kGk
油揚げは貧民の味方だよ 最も有能な脇役だ
0959774号室の住人さん2021/11/14(日) 11:14:20.12ID:oAIAk55D
納豆に黄身混ぜるのは抵抗がある
あのネバネバがいいのに
0960774号室の住人さん2021/11/14(日) 11:14:36.84ID:oAIAk55D
トップバリューぽてち 200gの発売してた
税抜き198円だった
0961774号室の住人さん2021/11/14(日) 11:23:05.38ID:GgTPjrJR
袋菓子やめて7年経つわ
ポテチとかもう無理
0962774号室の住人さん2021/11/14(日) 11:23:24.41ID:OiMANg26
ホリエモンがポテチPRしてるな。ガーリックの
0963774号室の住人さん2021/11/14(日) 12:40:09.51ID:+uQFL3mR
謎のタイ産オイスターソースが850gで198yen
0965774号室の住人さん2021/11/14(日) 18:29:02.25ID:yUoBRe13
ボテチやめられん
買い物行ったら必ず1袋買ってしまう
だから買い物回数は極力減らすようにしてる
0967774号室の住人さん2021/11/14(日) 20:35:47.77ID:vIIlZSpG
何ヶ月もお菓子買ってないな
なぜか食べたくなくなった
0968774号室の住人さん2021/11/14(日) 20:38:03.28ID:udFMnsML
駄菓子詰め合わせいいよ
子供用の100円くらいの
0970774号室の住人さん2021/11/14(日) 21:36:40.78ID:GY7T/l+F
>>969
たっか
ご飯炊くのめんどくさいならイオンのチンするご飯の方が断然安い
0971774号室の住人さん2021/11/15(月) 14:41:17.13ID:9Menj47g
>>969
超無駄遣い ご飯1sは米にすると400gちょっと5s1800円の米買っても
150円弱それを600円も出してしかも炊き立てではないという暗黒
0974774号室の住人さん2021/11/15(月) 15:33:52.16ID:SiXfY/En
というかむしろ家賃1万にして食費6万とかの方が幸せだろ
0975774号室の住人さん2021/11/15(月) 16:06:22.76ID:zGvo/xsU
そんな家賃の家があるなら俺が住みたい
0977774号室の住人さん2021/11/15(月) 19:58:25.10ID:Xbgb3OkL
挽肉の在庫が切れそうだから久しぶりに遅めにスーパー行ったら10%引きのシールが貼られてて
30%じゃないのかーと思いつつそれでも買おうとしたら、元値が豚110円合い挽き125円
アホか!

30%引きだったとしても安くないけど、30%て数字に負けて買ってたかも知れん
0978774号室の住人さん2021/11/16(火) 12:36:28.43ID:6eUwOxoD
意味不の書き込みで止まったスレはこれで終わりでいい?
0979774号室の住人さん2021/11/16(火) 16:00:14.56ID:6GfoMdRr
安い中古マンション買って管理費6000円ぐらい払うのがいいよ
0981774号室の住人さん2021/11/16(火) 18:10:25.23ID:hVRFTLa/
>>949
じゃあハゲない為には玉子かけご飯よりも目玉焼きの方が良いのか?
0983774号室の住人さん2021/11/16(火) 19:26:37.53ID:2/38Km2d
>>949
難しいところだよな
確かに白身にアビジンがあって黄身のビオチン取られるけど
でもたんぱく質は主に白身にあるんだよな
0984774号室の住人さん2021/11/16(火) 23:21:47.46ID:Qel+LQ4y
たんぱく質は白身固めてもあるだろ?
ビオチンの代替食品はそう無いし
納豆に黄身だけ使ったところで納豆にもたんぱく質あるし
それで足りなきゃ他のものて補うとか
0985774号室の住人さん2021/11/17(水) 22:59:40.43ID:HUS4g00/
>>954
近くのスーパーに「うすあげ」ってあるよ8枚位入ってる
それを冷凍しといて味噌汁作る時にキッチン鋏で小さく切って入れてる
冷凍って便利だよね。でもね豆腐を水切りして冷凍したら元には戻らないんだよねシワシワになるよね
0987774号室の住人さん2021/11/18(木) 16:14:23.92ID:73R1NCHq
だれか俺に代わって米磨いでくれ
0989774号室の住人さん2021/11/18(木) 16:46:13.61ID:7unNwFM2
自分は柄付きザルでチャチャッと濯ぐだけだな
米はお湯で洗っちゃいけないからこの方法だと冬でも辛くない
0990774号室の住人さん2021/11/18(木) 17:05:27.50ID:73R1NCHq
普段それでいいんだけどさ
夏頃変な虫が発生して洗わないと食う気しないんだよねw
0991774号室の住人さん2021/11/18(木) 18:05:46.16ID:CCDWu8UY
>>986
8枚入りで95円だよ安いだろ
0997774号室の住人さん2021/11/19(金) 18:42:05.08ID:BT2F1EJJ
月食でスレッド検索したらこのスレが引っかかったよw
0998774号室の住人さん2021/11/19(金) 18:42:40.70ID:u/xAcfJS
>>997
ワロタw
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