ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り 手軽に野菜を大量摂取
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手間かけずに健康的な食事を作る三種の神器のひとつ、「ミキサー」使って栄養満点スムージーを作ろう！
あなたは何を入れる？果物は？野菜は？ナッツは？海藻は？
＜スムージーの利点＞
・調理せずに生でいろんな素材ぶち込んでミキサーで粉砕するだけなので手軽に野菜大量摂取
・生なので加熱に弱い栄養素も摂取
・皮ごとぶち込めば、皮の栄養まで摂取
・粉砕されているので、胃腸に負担をかけずに消化吸収される
（噛み砕かずに飲み込むと、胃腸が消化するのに負担がかかり、血液もそっちへ行くので頭の血が減って眠くなる）
・サプリでも何でもかんでもぶち込める
・あまった野菜をガンガンぶち込めばゴミも減る
・ついでに残飯も入れちゃえ！
＜手間かけずに調理する関連スレ＞炊飯器だけで作れる料理 part2
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1255345806/ みなさん詳しくありがとうございます。
スムージーと言いましたが、特にミックスジュースが好きでミックスジュースを作ることができたら何でもいいのですが、その場合はミキサーでよろしいでしょうか
バナナ等も入れたいと思っています みんな飲んでる？
久々にクレソン売ってたから入れてみたわ 飲みまくってるわ 体調むっちゃいいわ 記憶力までよくなった（ような気がする）
ミキサーなんて昔から普通に家庭にあるし
野菜入れてスムージーにして飲むだけでこんなに健康にいいのに
あまり日本で広まってないのが不思議で仕方がない
特に歯が悪くて野菜を噛み切れない年寄りなんて毎食スムージーかスープにして飲むべき 肌もツルツルになるし快便だしとてもいいんだけど飲んだ翌日から翌々日くらいに気分がすごく落ち込む
うつっぽくなるというか
何度もやってみたけど毎回なって普通に気分が落ち込んだものとは比べ物にならんくらい最悪なのでやめてしまった >>142
ほうれん草とりんご、バナナににんじん、たまにピーマン入れてたよ
それをオレンジジュースで割ってた ミキサーで生野菜スムージー作るのすら面倒な時とかない？
俺はそういう時は
トマト缶を大量にストックしてあるのでそれ開けて食ったり
冷凍ブルーベリー食ったり
冷凍枝豆を流水で解凍して食ったりしてる
後はザワークラウトの瓶詰めもストックしてあるのでそれ食ったり >>141 なったことないわ
>>140 サラダたまねぎは俺もスムージーに加えたことはある
>>139 ニンニクと納豆はやめとくわ 人間は生野菜からは栄養をあまり吸収できないんだ
加熱するとビタミンは減るが吸収率は上がるぞ 最近スムージー生活始めたんだが、ちと相談したい。
スムージーを朝飲んだら夕方ごろ胃痛が起きるんだよ。夜飲んで翌朝飲まなければ胃痛はない。
スムージーの内容は、
・キャベツ、バナナ、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜
・小松菜、バナナ、りんご、牛乳、蜂蜜
が多い。バナナ、牛乳、蜂蜜は固定で、組み合わせを変えるときもある。
冷え…も考えたが、凍ったものは入れてないし…。
食パン食べながらがマズイのか？ >>151
自分もミキサー買って飲み始めたばかりだがスムージースレ全部見てきたので答える
なんか好転反応ってのがあるらしくて急に体にいいもんとって体がびっくりするらしい
人によって頭痛とか腹痛とか便秘とかに1〜2週間なるらしい
けど続けてたらそのあと収まって体にいい変化が出まくるらしい
…らしいばっかですまんw ググっても見てね 自分はまだそれらしい好転反応は出てないが（頭痛はあったけど関係あるかな）野菜の量にもよるかも
あとやっぱ冷えはあると思うよ
同じようなの飲んでるけど今の時期はコップ一杯飲むの寒いなと感じる >>152
あんな書き込みしておいてアレだけど、書き込みの翌日から実は腹痛無くなったんだよ。
胃痛は正味3日間くらいだったかなあ。
スムージーはその後も続けてる。
野菜の保管方法も作り方も変えてないから
冷えじゃなくて、好転反応だったのかな。
表は特に変わってないけど、その頃くらいに
大の感じが変わったなあ。
それまでは緩めだったのが、健康優良児的なお子さんになった。あと、ニオイもなくなった。 >>154
それ、胃癌の典型的な初期症状だよ。すぐに検査したほうがいい。 ええええ。怖いこと言わないで〜。
どの辺が？胃痛？大？
胃カメラは毎年受けてるんだけど…。
（きれいな胃ですねって言われる） 愉快犯の根拠ない脅しじゃないかな？
胃カメラで異常ないなら胃癌はそうないでしょう
とりあえず治まったようで良かった ありがとう。
知人がスキルス胃癌でなくなってるから、
ドキッとしたよ。
節目の年齢だし、一応人間ドックで癌検診合わせるかなあ。 スムージーだけで生きて行けるかな？食べるのめんどい ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り 手軽に野菜を
https://youtu.be/Jz3uIFGClR0 キャベツ、トマト、バナナの豆乳スムージー美味しかったよ ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り 手軽に野菜を
https://youtu.be/vVSasAr4fhM ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り 手軽に野菜を
https://youtu.be/UJmTyLMEcIk ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り 手軽に野菜を
https://youtu.be/8OCPyn3cWpk ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り 手軽に野菜を
https://youtu.be/tyCpYkIMtak >>149
オートミールならミキサーじゃなくてミルで粉にしてから投入したほうがいいんじゃね？
玄米をミルで粉にしてからミキサーへ投入したことあるわ >>148 今はブロッコリーが豊作なので安いし栄養満点なのでスムージーにオススメ
普通は捨てるブロッコリーの芯もミキサーで粉砕すれば普通に飲める ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り 手軽に野菜を
https://youtu.be/1ubbi5aWMPQ ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り 手軽に野菜を
https://youtu.be/bqmNBtBafD0 ミキサー洗う時は空のミキサーに
お湯と洗剤ちょい入れて
回すと、キレイになるよ。 最近は人参入りの豆乳スムージーを作ること多いな。バナナとかパイナップル入れると飲みやすい 野菜の青臭さを消したい
果物以外で味付け出来るものないかなあ >>175
蜂蜜は？
混ぜ物なしの100%純がいいよ。
マヌカハニーが良いよ。 最近は野草（雑草）探しにはまってる
スマホの植物判定アプリ使って名前調べて食べられるものを片っ端からゲット
スムージーにすれば多少クセのある味も薄まるので無問題
野草生活マジ超オススメ 「収益入りましたが
3カ月は効果でるまでかかるみたいなドラマ似合いそうだよ！ >>93
今の方が上がり続けてたから途中入社して2軍行ったんか調子上がらんくてずっと減りも増えもしない限りそこまで変わるならその程度やったら評価できんのであっという間だろうな 自分の部屋にしてる...
曲もセンスもいいし渋いわ あと5回くらいやろうかな
休み明けたと言ってた。
｢評価するものを
https://i.imgur.com/gTOZmCh.png ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
