ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り　手軽に野菜を大量摂取

**一人暮らしの必需品** · 2019/08/19(月) 18:37:52.59

手間かけずに健康的な食事を作る三種の神器のひとつ、「ミキサー」使って栄養満点スムージーを作ろう！
あなたは何を入れる？果物は？野菜は？ナッツは？海藻は？

＜スムージーの利点＞
・調理せずに生でいろんな素材ぶち込んでミキサーで粉砕するだけなので手軽に野菜大量摂取
・生なので加熱に弱い栄養素も摂取
・皮ごとぶち込めば、皮の栄養まで摂取

・粉砕されているので、胃腸に負担をかけずに消化吸収される
（噛み砕かずに飲み込むと、胃腸が消化するのに負担がかかり、血液もそっちへ行くので頭の血が減って眠くなる）

・サプリでも何でもかんでもぶち込める
・あまった野菜をガンガンぶち込めばゴミも減る
・ついでに残飯も入れちゃえ！

＜手間かけずに調理する関連スレ＞炊飯器だけで作れる料理 part2
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1255345806/

**774号室の住人さん** · 2019/08/19(月) 18:39:20.17

面倒なのでカップラーメンやコンビニ飯が多い方にも「スムージー作り」なら、
冷蔵庫の中にあるものをぶち込んでミキサー粉砕してかき混ぜるだけ

野菜不足になりがちな一人暮らしのあなたに超オススメ

**774号室の住人さん** · 2019/08/20(火) 13:38:08.53

日頃あんまり野菜食べんから良さげな方法だと思うけど味的にちょっと不安あるよなぁ

**774号室の住人さん** · 2019/08/20(火) 15:33:49.83

味的に不安で、手間をかけるのを惜しまない人なら普通にいろいろ調理すりゃいいと思う

**774号室の住人さん** · 2019/08/20(火) 18:51:28.95

>>3　ハチミツ入れるとか、果物大目に入れるとか、好きな物混ぜりゃＯＫ

**774号室の住人さん** · 2019/08/20(火) 18:57:22.55

野菜も別に生野菜じゃなくても、冷凍野菜でもいい。
冷凍野菜を、そのまま放り込めばミキサーが砕いてくれるのでラクチン

グリーンスムージーマニア達は、「冷たいものは良くない」と言ってるけど

**774号室の住人さん** · 2019/08/21(水) 10:40:21.84

いまいちスムージーと野菜ジュースの違いがわからんのよね

**774号室の住人さん** · 2019/08/21(水) 20:51:25.49

野菜をそのまま全部すりつぶしたもの　＝　スムージー
野菜のしぼり汁　＝　ジュース

つまり、

野菜ジュース＋食物繊維などのドロドロした塊＝　グリーンスムージー

昔と違って今は食物繊維は腸にとって非常に重要な働きをすることが分かっているので、
健康にいいのは当然スムージーのほう、、、と俺は解釈してる

**774号室の住人さん** · 2019/08/21(水) 20:54:37.45

スムージーの利点は、すりつぶしてあるので、すりつぶさない状態で飲み込む時よりも
消化吸収が早い。つまり、胃腸に消化吸収で負担をかけない

この胃腸に消化吸収で負担をかけないってのがポイント。
胃腸に血液が集中し眠くなったりしない。そして栄養をほとんど吸収しちゃうので、
あまり量を食べなくて良くなる。

さらに欧米の研究では、胃腸に消化吸収で負担をかけることはものすごい身体・内臓にストレスを与え、
これが内臓の老化の原因になってるんじゃないかって説も提唱されてる（ただ、この学説はまだ主流派
ではないかも知れない）

**774号室の住人さん** · 2019/08/22(木) 12:38:56.22

>>8
詳しい解説ありがとう
なんか読んでたらめっちゃ飲みたくなったよ

あ、ミキサー買いに行かなきゃ作れんね

**774号室の住人さん** · 2019/08/22(木) 20:46:33.96

スムージーはまずい→→果物大量にぶち込んで味をごまかすようになる→→糖分取りすぎでかえって体に悪い

普通にみそ汁に具たくさん入れて食べりゃいい。たんぱく質などもバランスよく入ってるし。
というわけで俺はスムージー化はあまり賛成しない。

**774号室の住人さん** · 2019/08/22(木) 21:40:56.10

洗うのが大変で使わなくなる

**774号室の住人さん** · 2019/08/22(木) 23:17:12.19

おぉっとー！ここでスムージー否定派が味噌汁を推してきたー
さあどうするスムージー推進派！？

**774号室の住人さん** · 2019/08/23(金) 12:21:22.80

>>11
野菜をスムージー状態にしてから、みそ汁に投入するのもありだぞ
ちなみに俺はスムージーは豆乳ベースに作ってるのでたんぱく質はタップリ

**774号室の住人さん** · 2019/08/23(金) 12:22:50.42

>>12
ブレンダーとか高級高額品の使ってる人はメンテナンス大変かも知れんが
ミキサーだったらたったの数千円。汚れが醜くなったら買い換えちゃえばいい

**774号室の住人さん** · 2019/08/23(金) 12:23:41.77

ちなみに俺はスムージーに味噌をぶち込んだりしてるとか
正直に書こうと思ったけど恥ずかしくて書けない

**774号室の住人さん** · 2019/08/23(金) 12:30:50.51

味噌汁の具でも「よく噛んで粉砕してから」飲むなら胃腸の負担は少ないだろうが、
具を味噌汁と一緒にほとんど噛まずに「飲み込む」人のほうが多いでしょ？

重要なのは、胃腸の消化吸収の負担を下げるために、
・噛んで粉砕
・食べる前の段階で食材を粉砕
することだと思うんだわ

**774号室の住人さん** · 2019/08/23(金) 18:37:50.51

で、でたー！スムージー推進派の怒涛の反撃！
これには心をグワシッと鷲づかみにされてしまう説得力があるぞー！

週末だしドンキ寄ってミキサー買うしかないね

**774号室の住人さん** · 2019/08/23(金) 19:19:11.96

>>18
粉砕してから野菜やナッツ食べると、胃腸の消化負担が著しく減るので、食べた後に
お腹の中に食べ物が詰まってる感じがあまりしなくなって、あまり眠くならないよ

睡眠時間がちょっと短くてもすむようになった

**774号室の住人さん** · 2019/08/23(金) 19:22:19.56

ミキサーなくても、１００円ショップの大根おろし器とか使ってもいいと思うけどね
面倒だけど

**774号室の住人さん** · 2019/08/23(金) 23:40:31.27

>>19
なるほどー
たまに遅い時間に食べて胃もたれっぽくなることもあるけどそういう時こそ消化吸収が早くて胃の負担も減るスムージーが良さげだね
大根おろしは持ってるけど大根や山芋みたいな根菜類はいけそうだけどさすがに青ものや葉ものの柔らかい野菜は無理そうだもんなぁ…

ここまで読んだら今はもうスムージー推進派に完全に洗脳されてしまったわ

**774号室の住人さん** · 2019/08/24(土) 00:47:20.59

15年、ミキサー人間だけど、青汁粉末とオレンジジュースで野菜ぶち込みジューサーした後、スピルリナ30錠を口に入れ飲み干してる。
おかげで、病気、病院知らずの超人生活を満喫してる。昼食はカロリーメイトブロックのみ。
夜食は気にせず爆食い。

健康診断でも健康優良児。

ミキサー人間、辞められんわ！

**774号室の住人さん** · 2019/08/24(土) 12:25:52.32

ちゃんと洗わずに野菜ぶち込んで寄生虫にやられて地獄見た人もいるよな

**774号室の住人さん** · 2019/08/24(土) 12:46:11.44

野菜は　５０度洗い　オススメ

**774号室の住人さん** · 2019/08/24(土) 13:16:14.78

なんか病人の流動食みたいだな
マシンに効率よく燃料補給する方法としては良いが人間としての食の楽しみが無い

**774号室の住人さん** · 2019/08/25(日) 08:46:28.32

>>22　スピルリナ、試そうと思いながらもまだ買ったことないわ・・・
よし、今日買いに行くぞ！

高かったらやめるけど

**774号室の住人さん** · 2019/08/25(日) 08:48:09.40

>>23　洗って湯をくぐらせろ
>>25　グルメな人なら、自分で料理作ればええねん

健康に気をつけながらと思いながらも、
面倒なので野菜不足になりがちな人に
ミキサーやブレンダーがオススメ

**774号室の住人さん** · 2019/08/25(日) 08:51:15.77

>>21　君も早くスムージー仲間になるんだ！

**774号室の住人さん** · 2019/08/25(日) 08:52:26.02

トマト、バジル、えごまの葉とかを投入してみたが、
既にこれらのスパイシーな味で味付けできてるので、
野菜食べるのに調味料をあまり必要としないってのもメリット

たいていの調味料には保存料などいろいろ入ってるしね

**774号室の住人さん** · 2019/08/25(日) 09:01:00.62

竜巻チョッパー（ぶんぶんチョッパー）など、電源無しでみじん切りにできるヤツもあるけど、
やっぱミキサーのほうが細かく粉砕できるんだよなぁ

**774号室の住人さん** · 2019/08/25(日) 09:05:07.42

>>12
昔はミキサーの上側のフタしか開けられないタイプがほとんどだったけど、
今のミキサーは、下側の刃がついている部分を、回せば分離できるようになってる

昔のミキサーと違って、洗うのはかなり簡単になったよ

**774号室の住人さん** · 2019/08/26(月) 12:31:45.42

激太りガガを元通りにした「スープ＆スムージー」ダイエット　2012.12.14 07:01 　女性セブン
https://www.news-postseven.com/archives/20121214_160214.html
冷凍した野菜やフルーツをミキサーにかけるスムージーや、ジュース、野菜たっぷりのスープなどの
“リキッド（液体）ダイエット”は、短期間にシェイプしたいセレブがよく行う方法だという。

「私たちの体には酵素があり、“食べ物の消化”や“生命活動＝代謝”に使われています。しかし加齢に
よって酵素の量が減ると、残った酵素は前者の消化を優先するので、代謝がどうしても滞ってしまうのです。

生のフルーツや野菜から酵素を摂り入れることで、代謝を改善するのが“朝ジュース”ダイエット。
ミネラルやビタミンなどの栄養素もたくさん摂れますし、食物繊維たっぷりなのでお通じも改善、アンチ
エイジング効果も期待できます」（藤井さん）

**774号室の住人さん** · 2019/08/26(月) 16:23:47.27

酵素とは。
http://www.n-kouso.jp/F2.htm
◆酵素は熱に弱い。

すごい働きをする酵素ですが、熱に弱いのです。
酵素はタンパク質からできていますから、
熱に弱くほとんどの酵素は５０～６０度の温度で成分が変成して
働きがなくなって（失活）しまいます。

ちょうど生卵をゆで卵にした状態で、生卵には酵素はありますが
ゆで卵には酵素がありません。
ある大学の教授は、「みなさん熱いお風呂に入れないでしょう、
それは酵素が拒否しているからですよ！」とおっしゃっていました。
酵素は生のものにあるのです。
そして、新鮮な物ほどたくさん含まれています。

★さあ、私たちの食生活はどうでしょう。
ほとんどが、煮たり、焼いたり、ゆでたり、揚げたり、レンジでチン
したりした食べ物ではなかったでしょうか！

ここがポイントです。
つまり熱を加えて調理していますから、酵素が壊れてなくなっているのです。
食物が持つ酵素がないので自分自身で消化する負担が大きくなります。
また、加工食品も酵素はありません。

昔の食卓はどうだったでしょう。
そこには必ず季節の生のものや、漬け物などの発酵食品がたくさんありましたよね。
つまり酵素がたくさん取れる食事をしていたわけです。
名古屋の金さん銀さんは、お刺身、漬け物、生の手作りジュース、
冬には手作り甘酒が大好きでたくさん食べていたそうです。
つまり酵素がたくさんあるものを食べていたのですね。

★野生の動物が病気になりにくいのは、生食して食物酵素を
こわさず食べるからだそうです。

◆酵素は強い酸・アルカリに弱い

酵素はｐＨ（酸とアルカリを示す数値）が３変化すると壊れる物があります。

そのほか、加齢とともに酵素は減って行きます。
若い人のアミラーゼは老人に比べて３０倍も多いことが確認されています

**774号室の住人さん** · 2019/08/29(木) 10:51:07.85

鶴太郎　「１口３０回も噛んでれば、ミキサーいらないぞ」

片岡鶴太郎のストイックすぎるヨガ生活に松本人志「面白くない毎日！」
https://www.rbbtoday.com/article/2017/08/19/153978.html
鶴太郎はなんと22時に就寝し、午前1時起床。その後１時から5時までの4時間をかけてヨガをし、
更に朝食の際一口につき30回以上噛むため、食事を終えるまでかかること2時間以上。

**774号室の住人さん** · 2019/08/29(木) 21:11:07.92

秘密のケンミンSHOW★1

**774号室の住人さん** · 2019/09/01(日) 11:07:33.22

スタイルプラスのジューサーがでかくて洗うの大変で、USB充電式ミキサーポチりました。
届くの楽しみ。

**774号室の住人さん** · 2019/09/01(日) 18:05:35.70

マジックブレッドはどうなん？

**774号室の住人さん** · 2019/09/01(日) 18:09:59.62

そう？

でかいミキサーで、上も下も外せるタイプ使ってるけど、
でかいほうが洗うのラクだけどなぁ

刃の部分が外れないタイプのミキサーはすごく掃除しづらい

**774号室の住人さん** · 2019/09/01(日) 18:15:22.94

外でスムージー作るにはUSBミキサーよさそうね

>>37　ごめん、TVで見たことしかないｗｗｗ　わからんｗｗｗ

**774号室の住人さん** · 2019/09/02(月) 11:20:24.80

次は、生野菜の「残留農薬」問題をどうするかだよな

果物ではいちごやぶどうなど皮ごと食べるものは農薬漬けってのは有名だが、
野菜でもほうれん草とか農薬漬けなのは有名

トマトも結構農薬残っているっていうしね
野菜洗浄液のいいやつないかと探してるところ

**774号室の住人さん** · 2019/09/11(水) 15:02:26.52

レッツ家庭菜園

**774号室の住人さん** · 2019/09/30(月) 18:56:30.47

>>41　室内栽培しているプランターの葉っぱも有効活用しております

**774号室の住人さん** · 2019/10/01(火) 00:16:15.48

スーパーで買った人参のヘタをプランターにして、
青菜を栽培しています。育ててジュースにぶち込んでます。

**774号室の住人さん** · 2019/10/01(火) 01:13:04.88

果物高いねん

**774号室の住人さん** · 2019/10/01(火) 01:26:38.97

お菓子やジュースの代わりに果物買うようになった

**774号室の住人さん** · 2019/10/01(火) 19:39:10.32

>>45　それでOK

**774号室の住人さん** · 2019/10/01(火) 19:42:51.77

新語を考案して新しいもののように見せかける手法

なにがスムージーだ
ミキサーにかけて飲むとか大昔からあるわ

**774号室の住人さん** · 2019/10/01(火) 20:48:05.45

バナナと牛乳とプロテイン必ず入れてる
あとはクズ野菜やドライフルーツ放り込んでる
野菜大嫌いだけどミキサーで混ぜると美味しく飲めるわ

**774号室の住人さん** · 2019/10/02(水) 09:33:54.57

そう言えば野菜の捨てる箇所減ったなあ

**774号室の住人さん** · 2019/10/02(水) 20:35:58.21

スムージーにすれば全部食べれるからね

**774号室の住人さん** · 2019/10/02(水) 21:52:38.11

じゃがいものスムージー作ってみたけど味にパンチが無くて悩む
生クリームやら入れたくないんだけどなあ

**774号室の住人さん** · 2019/10/03(木) 20:03:55.90

一種類の野菜だけでは作らないよ
最低でも十種類は入れてるわ

**774号室の住人さん** · 2019/10/03(木) 21:57:35.32

10種類も金かかんねぇ？
クズ野菜といえど、おつとめ品10種類も揃えたら数千円超えると思うけど。

**774号室の住人さん** · 2019/10/04(金) 00:18:55.80

10種入れるにしてもベースと主役があるんじゃない？
それともグリンスムージみたいなやつかな

**774号室の住人さん** · 2019/10/05(土) 05:04:10.35

ゲロと変わらん

オエー

**774号室の住人さん** · 2019/10/05(土) 08:50:14.16

お前も朝鮮人と変わらんな

**774号室の住人さん** · 2019/10/06(日) 07:57:17.73

今朝作ったやつ

牛乳
ヨーグルト
ほうれん草
小松菜
バナナ
茄子
りんご
ミックスナッツ
きな粉
すりごま
ホエイプロテイン
トマトジュース
オリゴ糖
黒蜜

**774号室の住人さん** · 2019/10/06(日) 09:17:38.78

今朝のレシピ

ベースの液体

・ミネラルウォーター（シリカ多め）
・豆乳　・甘酒　・黒酢

野菜

・トマト　・大葉（しそ）　・セロリ　・パクチー
・蓮根　・はやとうり　・紅芯大根

果物

・プルーン　・かぼす　・早生みかん

ナッツ

・くるみ　・アーモンド　・ヘーゼルナッツ・松の実
・黒ゴマ　・チアシード　・クコの実　・そばの実

海草

・アカモク　・もずく

その他

・笹パウダー　・明日葉パウダー　・菊芋パウダー

**774号室の住人さん** · 2019/10/06(日) 09:20:35.59

今日は生野菜・果物の在庫豊富だったんで冷凍食品は使わなかったけど
よく使う冷凍食品は

冷凍果実

・ブルーベリー　・マンゴー　・キウイ　・パイナップル　・アサイー（←これ高いのよ・・・）

冷凍野菜

・カボチャ　・ブロッコリー　・パクチー　・ミックス野菜（大根・ニンジン・サトイモ・ごぼう等）

**774号室の住人さん** · 2019/10/06(日) 09:23:38.93

缶詰の野菜・豆・果物やドライフルーツなどもストックしてあって
生野菜・冷凍野菜の買い置き忘れた時に使ってる

今のスムージー生活はじめて、
生まれてから一番健康的な食生活になったと思うわ

こんな簡単なこと、なんでもっと前に気づかなかったのか　orz

**774号室の住人さん** · 2019/10/06(日) 17:40:14.30

作ったスムージーをそのまま飲むだけでなくて、
パスタのソースや、つけめんのタレにできないかと今模索中

**774号室の住人さん** · 2019/10/08(火) 22:02:07.10

最近スムージー作るようになったけど、どんな味になるかわからないから、ありきたりな材料しか入れてない

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 15:40:26.83

バナナと牛乳さえ入ってれば味はなんとかなる
あと癖の強い野菜はやや少なめにする

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 15:41:35.83

野菜嫌いの自分が美味しく飲めて助かってる
でもこれから寒くなっても続けられるか心配

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 21:07:24.46

スープにすりゃいいのよ

**774号室の住人さん** · 2019/10/14(月) 22:10:54.17

【国際】１２４歳だという僧侶が長生きの秘訣を明かす　「セックスをせず辛いものを食べないこと」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1571057871/
シバナンダ氏は自分の寿命は、ヨガを続けていることやセックスレス、「美味しい食事」を取らないこと、さらに
薪を枕に絨毯で眠ることといった生活様式に帰しているという。

同氏は「私は質素な規則正しい生活を送っている」と述べる。「私の食事はとても質素。油も香辛料も使わない
茹でただけのものと米など。私は牛乳やフルーツを避けるが、それはこれは普通とは違う食物と考えるからだ。

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 14:40:25.04

>>65
甘みがないと無理だわ
野菜苦手すぎる

**774号室の住人さん** · 2019/10/16(水) 01:48:46.38

無理な人は仕方ないでしょ
私は無理じゃないからおいしく頂いております

**774号室の住人さん** · 2019/10/16(水) 20:00:10.09

>>67　甘いスープ作ればええやん

**774号室の住人さん** · 2019/10/16(水) 20:00:22.77

カレーに入れるという手もある

**774号室の住人さん** · 2019/10/16(水) 21:10:38.72

>>69
甘いスープってどんなん？
作り方教えて
ごめんカレーはあんまり好きじゃないんだ

**774号室の住人さん** · 2019/10/16(水) 21:44:48.22

自分でいろいろ入れて試せ

**774号室の住人さん** · 2019/10/17(木) 18:34:27.59

台風１９号で畑がむちゃくちゃになったので、これから野菜が高騰・・・

**774号室の住人さん** · 2019/10/19(土) 07:52:02.10

きゅうりはダメだった
素のままなら好きなんだけど

**774号室の住人さん** · 2019/12/04(水) 12:42:28.54

堺正章もスムージー派だってｗｗｗ

【音楽】堺正章、ブルーノート東京でライブ　加山雄三や矢沢永吉の体調不良に「ついに僕の時代が来た」毒舌ジョーク
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1575342130/
1 名前：muffin ★[] 投稿日：2019/12/03(火) 12:02:10.99 ID:GQZM6/z39
７３歳でも健康な秘けつは「毎朝家内が作ってくれるスムージー。夫婦円満です」と笑顔。

**戟烈農薬入りスムージーを飲むな！** · 2020/01/21(火) 13:56:52.49

｢国産が一番安全だ｣と妄信する日本人の大誤解

国連食糧農業機関（FAO）の統計によると、中国の農薬使用量は、農地1ha
あたり13kgという世界トップレベルの数値だ。だが、実は日本も11.4kgの
農薬を使っており、中国とほぼ変わらない。日本も中国に劣らず、
世界トップレベルの農薬大国なのだ。

アメリカはずっと少なく、日本の5分の1しか使っていない。
ヨーロッパ諸国も日本より低く、イギリスは日本の4分の1、ドイツ3分の1、
フランス3分の1、スペイン3分の1、オランダ5分の4、デンマーク10分の1、
スウェーデン20分の1となっている。

近年躍進が著しいブラジルを見てみても、日本の3分の1であり、インドは
日本の30分の1しかない。

みなさんはどちらを選ぶだろうか。「おいしいけど、値段が高くて、
農薬が多い国産野菜」か、あるいは「おいしくて、値段が安くて、
農薬が少ないヨーロッパ産野菜」か。

プレジデントオンライン 2020年1月21日 9時15分
https://news.livedoor.com/article/detail/17694147/

**774号室の住人さん** · 2020/02/22(土) 15:53:26.59

量と毒性の両方で評価しないと意味ないだろ

釣りだろうけど

**774号室の住人さん** · 2020/03/17(火) 12:38:36.40

元青果担当の店長だったけど今の人は綺麗な野菜、果物しか買わないからな
キャベツに虫がついていたって苦情が来たときはびっくりしたわ、そのくせ外国果物は農薬がー防腐剤がーって言う
サプリ食っとけって思ったわ

**774号室の住人さん** · 2020/03/18(水) 00:57:01.76

ブロッコリーから青虫が出てきた時は驚いたなぁ
青虫が生きられるくらいの農薬なら安心だと思ったけどねぇ
勿論庭に逃してあげた

**774号室の住人さん** · 2020/03/18(水) 13:43:42.77

豆乳、果物、スギナ粉のスムージーを毎日飲んでる
ほとんどが冷凍だがリンゴ、バナナ、パイナップル、マンゴー、パパイヤ、ブルーベリー、ミックスベリーを常備している
イワタニのサイレントミルサーを使ってる。酵素を摂取したい時はスロージューサーで人参ジュースを作って飲んでる。衝撃的な美味さだがね

**774号室の住人さん** · 2020/03/20(金) 22:22:05.57

サラダ食うよりスムージーのほうがいいかな？実家出たし痩せるために野菜中心でいってるのだが

**774号室の住人さん** · 2020/04/01(水) 15:23:05.23

プロテインスムージー最強

**774号室の住人さん** · 2020/04/01(水) 16:30:50.18

俺もプロテインは毎回入れてる

**774号室の住人さん** · 2020/04/04(土) 02:11:50.28

Amazonの中華メーカーの安いやつは買わん方がいい
カッター台と本体が離れなくなって返品した

**774号室の住人さん** · 2020/04/08(水) 23:59:44.45

スムージーにしたら酵素が破壊されるって聞いたんだけどマジ？

**774号室の住人さん** · 2020/04/12(日) 11:39:11.19

>>85 本当はブレンダーでゆっくりつぶすのがいいらしい
でもそれ言い出したらキリがない

**774号室の住人さん** · 2020/04/12(日) 17:24:15.58

>>86
ブレンダー？！

**774号室の住人さん** · 2020/04/12(日) 18:40:30.21

ミキサーの刃と材料の摩擦熱で酵素がなくなるってきいたけど、本当だろうか？
摩擦熱で酵素が消える心配のないジューサーもあるけど、スムージじゃなくジュースになるのかな？

**774号室の住人さん** · 2020/05/04(月) 19:40:51.52

真空ミキサー良かったで
次に買い替える時候補に入れたらどうよ
酸化防いで美味しく感じる

自分3，4日分(1リットルくらい)一気に作り
1日分飲んだら残りは真空にして冷蔵庫保存

**774号室の住人さん** · 2020/05/06(水) 01:49:13.06

真空波動拳

**774号室の住人さん** · 2020/05/07(木) 16:40:25.47

>>89　検索したが真空ミキサーよさげ　ありがと

**774号室の住人さん** · 2020/05/22(金) 01:20:45.08

白菜はどう？

**774号室の住人さん** · 2020/05/23(土) 02:28:55.17

激安ミキサーに布団被せたらめっちゃ静かになった。高いのイラネ。

※故障・発火の危険があります

**774号室の住人さん** · 2020/06/02(火) 20:11:11.51

>>92　白菜でもいいと思うよ
後は食べ合わせとか検索して、一応気をつけておけばいいかも

アルコルビナーゼを持つニンジンやブロッコリー、バナナと
大根を一緒にすると、アルコルビナーゼがダイコンのビタミンＣ破壊
するとか、いろいろある

**774号室の住人さん** · 2020/06/02(火) 20:30:22.72

てか野菜って洗ってやったほうがいいのか
洗わずにやってた…(´・ω・`)
結構やった…(´・ω・`)
>>94
φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...

**774号室の住人さん** · 2020/06/04(木) 00:24:21.54

ほうれん草はシュウ酸がなんちゃらだから茹でたの使ってスムージー作ってるけど
小松菜は生のままでいいの？

**774号室の住人さん** · 2020/06/04(木) 19:48:33.35

小松菜は知らん

ほうれんそうは茹でて入れてたが、ミキサーのスクリュー？のところに
繊維が絡みついてとれなくなったことがあるので、ある程度刻んでから
投入するほうがいいかも

**774号室の住人さん** · 2020/07/14(火) 19:12:00.43

アボカドとバナナのスムージー美味いよな

**774号室の住人さん** · 2020/07/16(木) 00:25:06.80

>>98
他は何入れてる？

**774号室の住人さん** · 2020/07/20(月) 10:48:21.78

初めて作ってみた(´・ω・｀)

アボカド半分
ゴールドキウイ1個
小松菜
きな粉
無調整豆乳

まぁまぁだった

冷凍のブルーベリー入れるの忘れてた

**774号室の住人さん** · 2020/07/20(月) 16:51:47.19

>>31
でも、サッと水で流すだけでは落ちないのよね

**774号室の住人さん** · 2020/07/20(月) 16:54:21.69

>>78
青梗菜に偶に青虫が付いている

**774号室の住人さん** · 2020/07/20(月) 16:57:16.03

野菜のスムージーや青汁にはドレッシングをかけている

**774号室の住人さん** · 2020/07/20(月) 23:25:46.23

砂糖入れると身体に悪いと思って
黒酢入れてるけど
酸っぱいのは意外にスムージーに合う

**774号室の住人さん** · 2020/07/23(木) 13:28:27.20

>>100
これ飲んでるけど甘くしたい場合バナナとかでいいのかな？(´・ω・｀)

**774号室の住人さん** · 2020/07/25(土) 10:43:30.69

お好みでどうぞ
自分は甘いものは控えてすっぱいものにしてるけど

**774号室の住人さん** · 2020/07/26(日) 02:09:12.36

>>105
ラカント

**774号室の住人さん** · 2020/07/26(日) 05:04:39.71

小豆と甘酒のプロテインスムージー美味い。お汁粉みたい

**774号室の住人さん** · 2020/07/26(日) 08:43:48.10

みんないろいろ工夫してるねぇ

**774号室の住人さん** · 2020/07/26(日) 08:44:12.82

>>101　べっとりこびりつくもんね

**774号室の住人さん** · 2020/07/26(日) 09:31:10.11

水に洗剤入れてガーして終わりって言うけどそうはいかんざき

**774号室の住人さん** · 2020/09/24(木) 00:46:45.91

洗浄は水入れてシャカシャカ→捨てるを3回くらいして終わり
こびりつき？無視じゃよ

**774号室の住人さん** · 2020/09/24(木) 22:36:45.79

刃のある底側が外れるようになってるミキサーだと掃除がラク

**774号室の住人さん** · 2020/09/25(金) 00:10:15.91

ラカント高い×
エルスリトール安い◯

**774号室の住人さん** · 2020/10/08(木) 15:12:16.19

パセリもセロリもバナナ一本を入れたらごくごく飲める

**774号室の住人さん** · 2020/10/10(土) 05:16:35.03

ナッツとバナナのプロテインスムージーおすすめ

**774号室の住人さん** · 2020/10/10(土) 06:16:32.09

硝酸態窒素に気を遣う

**774号室の住人さん** · 2020/10/10(土) 07:56:47.78

あれっ、オレも最近買った
みんな同じこと考えるんだねえw

**774号室の住人さん** · 2020/10/10(土) 10:48:38.53

都会暮らしだと野菜が安くない件について。
田舎では朝市の農民の時価販売でスーパーの半額以下だから、
ミキサー買うかどうか迷う。ミキサーは大根おろし器の替わりになるのだろうか？　

大根に含まれる消化酵素は生のままじゃないと効果ないらしい。
休日は暇だから、おろし金ですり下ろせばいいが、平日は忙しい。
買うべきか否か。

**774号室の住人さん** · 2020/10/10(土) 11:28:29.80

ミキサーは水を入れないと回らないから大根おろし器のかわりにはならないよ
フープロなら大根をおろせるアタッチメントがついているものもあるよ

**774号室の住人さん** · 2020/10/10(土) 19:50:33.04

ありがとう！　参考になった。もしミキサー買ったら、
野菜ジュースと（輪切りにした）大根を入れれば
いいってことだね！

**774号室の住人さん** · 2020/11/06(金) 15:28:15.62

ミキサーなんて数千円で安いのは買えるから、
あまり気にせずにまず買って試してみよう

**774号室の住人さん** · 2020/12/04(金) 12:17:53.95

牛乳より豆乳の方が洗いやすい
基本バナナと豆乳入れてあと余った野菜放り込んでる
始めてから体調良くなった

**774号室の住人さん** · 2020/12/10(木) 23:10:33.14

冷凍バナナと冷凍イチゴとヨーグルトと牛乳を良く飲んでる
これからは野菜も入れてみよう

**774号室の住人さん** · 2020/12/11(金) 01:14:33.88

>>124
寒い
来春まで休止中

**774号室の住人さん** · 2020/12/22(火) 00:15:57.29

ホットスムージーで美味しいレシピ教えてください

**774号室の住人さん** · 2020/12/22(火) 00:37:51.62

>>126
玉子とバナナと牛乳＋αや　生クリームやクリームチーズ＋野菜＋牛乳

**774号室の住人さん** · 2021/01/27(水) 14:58:30.77

バナナスムージー飲み始めたら
便所が壊れるくらいうんこが出た

**774号室の住人さん** · 2021/02/21(日) 17:34:32.60

>>128　むっちゃ健康になってる証拠やん

**774号室の住人さん** · 2021/03/10(水) 08:12:24.26

スムージー作りのために購入予定なんだけどミキサーとハンドブレンダーどちらがオススメですか

**774号室の住人さん** · 2021/03/22(月) 04:17:51.56

はじめまして
全く無知なので少し意見いただきたいのですが
ミックスジュースやスムージーを作るためにミキサーの購入を考えています
自分で探してみると思っていたよりピンキリで、数千円で買えるものもあれば数万円するものもありました
ミックスジュースやスムージーを作るのに数万円のミキサーを買う必要はないですか？
あと、ジューサーとの違いも教えていただきたいです
ミックスジュースやスムージーの場合はジューサーの方がいいのでしょうか…
よろしくおねがいします

**774号室の住人さん** · 2021/03/22(月) 11:50:09.08

ジューサー　果汁を絞って繊維を取り除く
ミキサー　　全部粉々にする
安いミキサーだと繊維が切りきれないことがあったり、食感などに違いが出る

**774号室の住人さん** · 2021/03/22(月) 21:10:55.98

>>131
>>132の通りでスムージーを作るならミキサーだね
ジュースならジューサーだけどもしバナナとかアボカドを使いたいならジューサーでは無理

数万するような高いミキサーはやっぱり滑らかに仕上がるからおいしいのはおいしいよ
特に葉野菜入れてスムージー作るときは安いミキサーだと葉が潰れないんよね

**774号室の住人さん** · 2021/03/22(月) 21:17:11.20

私はデカイのも高いのもジューサーも持ってるんだが
一人分のスムージーを作る時には近年流行ったガラスでないボトルタイプのミキサーが使いやすい
スペースとらない、小さくて軽くて手入れがしやすいからあまり面倒なく続けられる
一度に少量しか作れない、葉は潰れないけど別に飲めないものではない

なにを優先するかで選択肢が変わってくるかも

**774号室の住人さん** · 2021/03/23(火) 23:37:44.47

みなさん詳しくありがとうございます。
スムージーと言いましたが、特にミックスジュースが好きでミックスジュースを作ることができたら何でもいいのですが、その場合はミキサーでよろしいでしょうか
バナナ等も入れたいと思っています

**774号室の住人さん** · 2021/03/24(水) 19:48:09.23

それならミキサーだね

**774号室の住人さん** · 2021/04/09(金) 21:15:02.25

みんな飲んでる？
久々にクレソン売ってたから入れてみたわ

**774号室の住人さん** · 2021/04/18(日) 10:04:46.65

飲みまくってるわ　体調むっちゃいいわ　記憶力までよくなった（ような気がする）

ミキサーなんて昔から普通に家庭にあるし
野菜入れてスムージーにして飲むだけでこんなに健康にいいのに
あまり日本で広まってないのが不思議で仕方がない

特に歯が悪くて野菜を噛み切れない年寄りなんて毎食スムージーかスープにして飲むべき

**774号室の住人さん** · 2021/04/18(日) 19:35:07.26

ニンニクと納豆も追加

**774号室の住人さん** · 2021/04/18(日) 19:51:15.30

まあ玉ねぎは加えたことあるよ

**774号室の住人さん** · 2021/05/25(火) 10:35:04.65

肌もツルツルになるし快便だしとてもいいんだけど飲んだ翌日から翌々日くらいに気分がすごく落ち込む
うつっぽくなるというか
何度もやってみたけど毎回なって普通に気分が落ち込んだものとは比べ物にならんくらい最悪なのでやめてしまった

**774号室の住人さん** · 2021/06/03(木) 10:40:54.94

>>141
何を入れてたの？

**774号室の住人さん** · 2021/06/17(木) 01:36:31.73

>>142
ほうれん草とりんご、バナナににんじん、たまにピーマン入れてたよ
それをオレンジジュースで割ってた

**774号室の住人さん** · 2021/06/19(土) 11:39:33.18

市販のジュースは体に悪いよ。100％でもダメ

**774号室の住人さん** · 2021/06/24(木) 18:59:35.22

ミキサーで生野菜スムージー作るのすら面倒な時とかない？

俺はそういう時は
トマト缶を大量にストックしてあるのでそれ開けて食ったり
冷凍ブルーベリー食ったり
冷凍枝豆を流水で解凍して食ったりしてる

後はザワークラウトの瓶詰めもストックしてあるのでそれ食ったり

**774号室の住人さん** · 2021/06/24(木) 19:00:28.52

>>141　なったことないわ
>>140　サラダたまねぎは俺もスムージーに加えたことはある
>>139　ニンニクと納豆はやめとくわ

**774号室の住人さん** · 2021/10/30(土) 16:43:01.91

ミキサー関連スレ

【社会】電動ミキサーに髪の毛が絡まった5歳女児、前頭部の髪がごっそり引き抜かれる
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1635567373/

**774号室の住人さん** · 2021/11/17(水) 19:13:18.15

葉物野菜は安くなった
ジャガイモがまだ高い

**774号室の住人さん** · 2021/12/26(日) 22:08:58.88

オートミールミキサーまずい？

**774号室の住人さん** · 2022/01/10(月) 16:06:45.45

人間は生野菜からは栄養をあまり吸収できないんだ
加熱するとビタミンは減るが吸収率は上がるぞ

**774号室の住人さん** · 2022/02/02(水) 19:12:51.96

最近スムージー生活始めたんだが、ちと相談したい。
スムージーを朝飲んだら夕方ごろ胃痛が起きるんだよ。夜飲んで翌朝飲まなければ胃痛はない。

スムージーの内容は、
・キャベツ、バナナ、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜
・小松菜、バナナ、りんご、牛乳、蜂蜜
が多い。バナナ、牛乳、蜂蜜は固定で、組み合わせを変えるときもある。

冷え…も考えたが、凍ったものは入れてないし…。
食パン食べながらがマズイのか？

**774号室の住人さん** · 2022/02/06(日) 21:18:10.27

>>151
自分もミキサー買って飲み始めたばかりだがスムージースレ全部見てきたので答える

なんか好転反応ってのがあるらしくて急に体にいいもんとって体がびっくりするらしい
人によって頭痛とか腹痛とか便秘とかに1～2週間なるらしい
けど続けてたらそのあと収まって体にいい変化が出まくるらしい
…らしいばっかですまんw　ググっても見てね

**774号室の住人さん** · 2022/02/06(日) 21:20:56.33

自分はまだそれらしい好転反応は出てないが（頭痛はあったけど関係あるかな）野菜の量にもよるかも
あとやっぱ冷えはあると思うよ
同じようなの飲んでるけど今の時期はコップ一杯飲むの寒いなと感じる

**774号室の住人さん** · 2022/02/07(月) 18:12:02.59

>>152
あんな書き込みしておいてアレだけど、書き込みの翌日から実は腹痛無くなったんだよ。
胃痛は正味3日間くらいだったかなあ。

スムージーはその後も続けてる。
野菜の保管方法も作り方も変えてないから
冷えじゃなくて、好転反応だったのかな。
表は特に変わってないけど、その頃くらいに
大の感じが変わったなあ。
それまでは緩めだったのが、健康優良児的なお子さんになった。あと、ニオイもなくなった。

**774号室の住人さん** · 2022/02/07(月) 20:21:00.56

プロテインも一緒に入れるとタンパクも摂れるので、更に栄養満点

https://okiresi.com/archives/10978191.html

**774号室の住人さん** · 2022/02/07(月) 20:52:32.64

>>154
それ、胃癌の典型的な初期症状だよ。すぐに検査したほうがいい。

**774号室の住人さん** · 2022/02/07(月) 23:48:39.66

ええええ。怖いこと言わないで～。
どの辺が？胃痛？大？
胃カメラは毎年受けてるんだけど…。
（きれいな胃ですねって言われる）

**774号室の住人さん** · 2022/02/08(火) 02:08:59.17

愉快犯の根拠ない脅しじゃないかな？
胃カメラで異常ないなら胃癌はそうないでしょう
とりあえず治まったようで良かった

**774号室の住人さん** · 2022/02/08(火) 07:53:53.45

ありがとう。
知人がスキルス胃癌でなくなってるから、
ドキッとしたよ。

節目の年齢だし、一応人間ドックで癌検診合わせるかなあ。

**774号室の住人さん** · 2022/03/22(火) 01:28:18.16

スムージーだけで生きて行けるかな？食べるのめんどい

**sxrye** · 2022/03/22(火) 02:02:49.07

ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り　手軽に野菜を

https://youtu.be/Jz3uIFGClR0

**774号室の住人さん** · 2022/03/22(火) 10:15:33.96

キャベツ、トマト、バナナの豆乳スムージー美味しかったよ

**fcllo** · 2022/03/22(火) 10:37:06.78

ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り　手軽に野菜を

https://youtu.be/vVSasAr4fhM

**wrucv** · 2022/03/22(火) 12:23:03.41

ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り　手軽に野菜を

https://youtu.be/UJmTyLMEcIk

**xmnbg** · 2022/03/22(火) 13:11:18.37

ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り　手軽に野菜を

https://youtu.be/8OCPyn3cWpk

**biyxr** · 2022/03/22(火) 14:08:51.88

ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り　手軽に野菜を

https://youtu.be/tyCpYkIMtak

**774号室の住人さん** · 2022/03/29(火) 16:26:13.27

>>149
オートミールならミキサーじゃなくてミルで粉にしてから投入したほうがいいんじゃね？
玄米をミルで粉にしてからミキサーへ投入したことあるわ

**774号室の住人さん** · 2022/03/29(火) 16:32:56.03

>>148　今はブロッコリーが豊作なので安いし栄養満点なのでスムージーにオススメ
普通は捨てるブロッコリーの芯もミキサーで粉砕すれば普通に飲める

**cmjtd** · 2022/03/29(火) 17:11:08.37

ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り　手軽に野菜を

https://youtu.be/1ubbi5aWMPQ

**tmksq** · 2022/03/29(火) 17:15:14.36

ミキサーに何でも入れまくって「スムージー」作り　手軽に野菜を

https://youtu.be/bqmNBtBafD0

**774号室の住人さん** · 2022/04/05(火) 18:54:46.13

ミキサーってキレイに洗うの結構面倒だよね・・・

**774号室の住人さん** · 2022/04/07(木) 23:59:57.08

ブレンダーつかえ

**774号室の住人さん** · 2022/04/08(金) 07:24:11.71

ミキサー洗う時は空のミキサーに
お湯と洗剤ちょい入れて
回すと、キレイになるよ。

**774号室の住人さん** · 2022/04/14(木) 11:59:30.39

最近は人参入りの豆乳スムージーを作ること多いな。バナナとかパイナップル入れると飲みやすい

**774号室の住人さん** · 2022/04/25(月) 12:40:57.07

野菜の青臭さを消したい
果物以外で味付け出来るものないかなあ

**774号室の住人さん** · 2022/04/27(水) 00:12:10.78

>>175
蜂蜜は？

混ぜ物なしの100%純がいいよ。

マヌカハニーが良いよ。

**774号室の住人さん** · 2022/07/05(火) 07:42:45.27

最近は野草（雑草）探しにはまってる
スマホの植物判定アプリ使って名前調べて食べられるものを片っ端からゲット
スムージーにすれば多少クセのある味も薄まるので無問題

野草生活マジ超オススメ

**774号室の住人さん** · 2022/10/16(日) 13:17:51.70

l016t

**774号室の住人さん** · 2022/11/23(水) 13:57:31.44

8citr

**774号室の住人さん** · 2023/01/26(木) 09:37:13.07

TEST

**774号室の住人さん** · 2024/03/30(土) 21:18:34.25

「収益入りましたが
3カ月は効果でるまでかかるみたいなドラマ似合いそうだよ！

**774号室の住人さん** · 2024/03/30(土) 21:53:07.73

>>93
今の方が上がり続けてたから途中入社して2軍行ったんか調子上がらんくてずっと減りも増えもしない限りそこまで変わるならその程度やったら評価できんのであっという間だろうな

**774号室の住人さん** · 2024/03/30(土) 22:16:17.64

>>181
お察し案件だろ

**774号室の住人さん** · 2024/03/30(土) 22:30:59.21

自分の部屋にしてる...
曲もセンスもいいし渋いわ

**774号室の住人さん** · 2024/03/30(土) 23:39:21.18

あと5回くらいやろうかな
休み明けたと言ってた。
｢評価するものを
https://i.imgur.com/gTOZmCh.png