【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 135【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 134【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1559609356/ カレー・ウドン・チャーハンくんと
長文ドヤおっさんと写真アプにしきりなオバサン臭い人が来ないように祈ります。 いちおつ
朝のレギュラー入りした月見ワカメ蕎麦大盛り
涼しい早朝に温かいかけそばを味わうと早起きして良かったと思えるぞ
https://i.imgur.com/B3ouTRI.jpg 1週間のトータルでバランスを取ってると言ってたけど... 米25kgで3680円
10kgあたり1472円
ここまでくると質より量を取ってしまうな http://imgur.com/aHtV43gh.jpg
朝食90円
野菜スープ20円
コーヒーゼリー30円
ししゃも20円
梅ジャムパン・ジュース20円
業務スーパーのコーヒーゼリーもちもちで美味しい 前スレ>>984
違うだろ
こどおじは働いてるから最強なんだよ
自宅無職はただの引きこもり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1559609356/996
＞インスタントラーメンの含有量がダントツだ
可食分で考えて。
麺等固形分100g、水400をいれて、計500g、汁は塩分制限から廃棄。麺に残存する汁量を麺と同量と近似して
1.46*200/500 = 0.6位
1日分にはちょっと足らない程度
ラーメン単食を繰り返して栄養失調にならない程度に添加している。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1559609356/998
＞あれって真に受けていいものなの？
測定誤差が10%ぐらいあるから、自社測定だと10%くらいずれている。
成分表から計算したり、どこかの測定値を引用していたりしていると、原料のバラツキが対数で0.1から0.3ぐらいある。
上下50%ぐらいずれている。
これを考慮してそのまま信じるか、考慮しないでずれているとするか、これは個人の自由。
成分表の後ろ(前?)のほうに分析方法が書いてあるので、ここから、誤差・ずれを読み取ってほしい >>8
すげー
コーヒーゼリーも自分で作ってる(´・ω・｀) >>16
すまぬ
寒天粉で作れるけど、もちもち感皆無なんだよね 今日も疲れた(´；ω；｀)
昨日夜までパソコンの勉強してたから、今日は一日中寝てた
起きたら腹減りまくり
昨日の晩から何も食べてない
今フラフラになりながら、味噌汁作ってます(´；ω；｀) 本日のカレー
やっぱり玉ネギ無しだとイマイチだな
どうすべきか
https://i.imgur.com/NPbkO6vh.jpg 今朝、おかゆに卵＋塩＋焼肉のたれをかけて混ぜて食ったら意外に美味かった。
焼肉のたれはマジでオールラウンドプレーヤーだな。 前スレであがってたたんぱく質不足 疲れやすいは違うと思うわ
三大栄養素は車に例えると、炭水化物=ガソリン、たんぱく質=車のフレーム、脂肪=オイルになるんよ
だから、疲れやすいってのはガス欠=炭水化物が足りない(´・ω・｀) >>27
本当かな 炭水化物多い日は眠れないしだるい
動いた日は別だけど、ひきこもりの日 >>28
それはひきこもってたからじゃない？
活動して普通の生活してたなら問題だけど(´・ω・｀) 最近ギョムにエロ過ぎる服を着た20代中盤位のねーちゃんが来て困る
さっきもヘソ丸出しで闊歩
戦場のギョムに来る戦闘服として露出多すぎ
そのエロい服装でおっさん店員に話しかけておっさん店員は瀕死
こちとら食えないおかずは邪魔なんじゃい >>26
実は醤油だけでも美味い
最近はほぼ毎日雑炊食ってるわ 皆晩御飯とかのとき味噌汁作る？
一人だと作るの面倒臭いよね？
沢山余るし。
ちなみに今夜の晩御飯は肉野菜炒めとキムチ、ご飯でした。 http://imgur.com/SNTKvrLh.jpg
夕食115円
あさりの味噌汁10円(採取)
イワシのなめろう30円
キムチ10円
コーヒーゼリー30円
ご飯30円
麦茶5円
大き目イワシ5尾200円でGET！脂が乗ってて美味しい
3尾は煮付け、2尾なめろう、なめろうの残りはツミレ汁にする予定 なめろう60円だった
夕食高く付いたが、朝昼が100円以下なのでセフセフ 自分は味噌汁は3～4食分まとめてだな
違う具材で食べたいし >>35
俺は一食のおかずとしてなら作るけど、汁物飲むものとしては作らないよ(´・ω・｀) クックドゥの麻婆豆腐を麻婆丼にして食べたら美味かったけど、
ほぼ調味料だけで100円てのは高いよなぁ
挽肉も入ってるんだと思うけど、入ってるかどうか解らない程度だし
業スーに麻婆豆腐に必要な調味料揃ってるかな >>41
たいていのものは揃うけど肝心の花椒がない 市販の小分けされたみそ汁パックを2日で1個使ってる もう一日一食は袋うどん一玉に汁は醤油を薄めたもの、でいんじゃないかと思ってる(´・ω・｀) >>45
汁の素が楽でいいよね
適当に麺類をルーティングして具材を日替わりで変えると飽きないし >>46
袋うどん醤油味の他に白米だけ、素パスタ、食パンだけ
これを朝にローテさせるだけでもかなリ節約になると思う(´・ω・｀) 花椒だけは普通のスーパーでミル付きがいい
中華以外にも蒲焼き味噌汁冷奴のアクセントと
広く使える
ケチってるわけではないのに買った花椒が
3年経ってもまだ残ってる
それでもSBのパウダーよりうまい 俺もよく袋うどんにキムチとか納豆とか卵とか適当にぶっこんでるわ
楽だよね
残り物のカレーとかトマトスープとかかけても食べられるし 花椒はホールと粉と両方買ってあって、麻婆豆腐の場合はホールを挽肉などと一緒にそのまま炒める→粉は最後にぶっかける
ミル付きなんか買ったらとてもじゃないわ、半端なく使うからコスト重視 茹でうどんを買うほどバカバカしいことは無い、それなら手打ちで冷凍しておく
茹で麺200g＝粉70g相当なので500gで一週間に一回食うぶんのうどんが打てる、節約的にその程度の作業時間は捻出するべき
それを一食ずつ小分けにして冷凍すればさっと茹でるだけで済むわけ
時間がない奴は、きしめん状に薄いうどんを打っておけば茹で時間は短くて済む >>50
食費どれくらい？
パウダーは痺れを感じないし
挽き肉を買うことも年に数回くらい、かな >>52
そりゃ月に1万以内だよ
花椒は四川式で最後にぶっかけるのが美味いよ、池袋の中華食材屋で安いのを買っている
挽肉は100g98円が半額なのを買って一回分ずつ小分けにして冷凍
麻婆豆腐は節約料理の王様だと思うわ >>53
醤油や麺つゆと比べあら花椒ひとつでも嗜好品だからなぁ
買い物の度にレシートあげてくれたら
参考になるかもしれない >>36
こいついなくならねーかな
参考にもならない設定で邪魔 >>55
俺はオマエみたいなカスのが邪魔だわ
失せろ禿げ >>55
謎の敵視と自演連呼>>2も君だよね、毎度毎度飽きないね >>55
>>36の人はうまくやっているなといつも思う それなら
>>36の人もレシートをアップしてくれれば解決
お買い得品は妥当なスーパーの底値と思うよ 今日の夜食の息抜きはエッセルスーパーカップバニラ80円
これでストレスが完全に発散されるから、今日の昼飯は素パスタにしようかな(´・ω・｀) >>66
エッセルスーパーカップのシリーズ旨いよね
素パスタでググると皆色々とシンプルに工夫しているよな >>62
そんなに真似出来ないかな？
味噌汁はワカメ、もやし、キャベツ、白菜などに変更して4食分作れば10円可能
イワシは今旬なので安いよ、半額品を狙えば刺身は無理でも煮付けやツミレ汁に
キムチは特大サイズを賞味期限が切れても食い続ける(酸っぱくなるけど半年くらい大丈夫)
コーヒーゼリーは業務や半額で買うか、寒天・ゼラチンを使用して自分で作る http://imgur.com/M7KPH8xh.jpg
ボリューム重視の男飯！今日はハニーとお出かけ
一人前150円～200円、外食に比べれば安いもんだ >>27 ＞前スレであがってたたんぱく質不足 疲れやすいは違うと思うわ
http://www.tmu-ph.ac/recovery/02.php
＞慢性疲労症候群という病的な疲労についての研究の蓄積からは、ビタミンB1のみならずCoQ10、αリポ酸、L-カルニチン、パントテン酸、鉄、銅などが疲労の回復において重要な物質として報告されています。
とあるように、程度の軽い疲労では、B1で対応可能。
B1が簡単に食えるのは、肉。「肉が不足していると疲れやすい」から「たんぱく質不足 疲れやすい」ということになる。
素人向け栄養では、ビタミンについてあまり触れていない。
数年前にやった計算では、肉を必須量取っていれば、大雑把に動物性ビタミンは十分とっていることになるから。
稀に足らなくなれば、レバーを1パック100-200gも取っていれば、ADも十分な利用になる。
>>51 ＞時間がない奴は、きしめん状に薄いうどんを打っておけ
薄いうどんが作れなくて(包丁さばきは最低最悪)乾麺使ってます。
>>45 汁
俺もそんなもの。
ただし、やたら薄めるので、塩といの一番等(核酸系調味料、業務の1kg, 500円ぐらい)を入れている。
ただ、入れ過ぎの傾向がある。 669 名無しさん＠１周年 sage 2019/06/26(水) 11:27:04.29 ID:ORdaWpGb0
なぜフリーターだけだと思ってるの？
俺普通のサラリーマンたけど、当然ナマポも貰うよ
貯蓄なんてしない
年金で損する分はナマポで補填しないとね >>10
こどおじの定義もあやふやになってきたよね
最初は働いてて実家暮らしの人を指してたのに、今や実家暮らしの人全般になってる >>69
男飯というよりドカタの昼メシだな
デカいシュウ酸アルマイトやかんが目に浮かぶわ 昼飯
袋うどん10円
卵10円
安過ぎ(´・ω・｀) >>76
それな
ニートや引きこもりが普通に働いてる人の呼称にしれっと潜り混んできてる
今はFPですら働きながら実家暮らし貯金が最強って言い始めたよね
まあ都内23区に実家あったり、実家の近くに職場がある人限定なんだけど このままいくと、氷河期世代への生活保護で日本は詰む
総務省の統計資料等から読み取れる、氷河期世代の全体像
→生活保護予備群は氷河期世代の３割、521万人
日本が把握している氷河期世代の引きこもりは40万人
氷河期世代で扶養に入っていない無職が計123万人※上記40万人含む
氷河期世代で扶養に入っていない非正規が132万人
氷河期世代で正規雇用もしくは個人事業主のワープアが266万人
※ワープアを年収300万円未満と設定 新じゃが大きめのが買えたから晩御飯は玉ねぎと豚こまのニンニク醤油炒めと
じゃがバターを１００円ビールでたっぷり食べるよ ブレンダー買ったからいろいろジュースにしてるけど
わりと人参とか使ってもゴクゴク飲める美味しいジュースになるな
こりゃビタミン補給に最適だわ 晩飯
人参と玉ねぎと豆腐の味噌汁80円
すげー今日の食費100円だったw(´・ω・｀) 店で泥酔して財布と胃袋が空っぽだから発作的に蕎麦打ちして食った
妙に幅広で食感も何もあったものではないがすきっ腹には美味し
https://i.imgur.com/Qm5lvUx.jpg >>91
自炊だからこそ海苔を。まさにコスパがいい。
店で食うざるそば海苔が乗るだけで100円増し。 スーパーカップなら1日で全部食べないで３日ぐらいは持つだろ
俺実家出てアパート暮らし始めた当初は意識して実家の自分の部屋と同じような家具と配置にしたわ
今でも精神的にはこどおじだと思う https://i.imgur.com/OLRlH7A.jpg
ブレンダーとホイッパーを使いたくて買ったら
こねるアタッチメントがついてて小麦粉こねがすげぇ楽になったわ
1980円にしてはいい買い物だった 末期癌で物食えなくなった父親がカップアイスを少しだけ食ってまた冷凍庫に戻してた >>90
引きこもりには引きこもりって名前があんだよ >>100
コドオジ属コドオジ科 コドオジ
コドオジ属ヒキコモリ科 ヒキコモリ
コドオジ属ヒキコモリ科 ヒキニート http://imgur.com/EKbo0eYh.jpg
朝食110円
イワシの煮付け50円
完熟トマト20円
もやし焼きそば半分20円
ご飯半分15円
発酵梅ジュース5円
水、麺つゆ、生姜、自家製梅干しで煮たイワシが臭くなくて超美味しい！
ご飯が進むのに米が炊けてなかったw おは
飲んだ翌朝なので簡単にレンチンご飯で納豆メシ
味噌汁が胃腸にしみてうまひ
https://i.imgur.com/Qt6Qogn.jpg 味噌汁はネギとワカメ程度で十分だよね、あるとうれしい >>99
食べたいけど食べられない。よく解ります。ホスピスしているのかな。 本日の味噌汁すいとん
感動的に美味くて安くて簡単で栄養バランス良し。まさに奇跡の朝飯
https://i.imgur.com/xuhn28jh.jpg 【味噌汁すいとんの作り方】newバージョン
① 鍋に水2合を入れて火をつける
② 丼に適量の小麦粉と水を入れて大スプーンでこねる
③ ①が沸騰したら②を適量ずつ大スプーンで取って投入
④ 再び沸騰したら味噌を溶かし一煮立ちさせ丼に移してネギを載せたら出来上がり 意外と腹持ちがいいのも味噌汁すいとんのいい所
まさに奇跡の朝飯 薄力粉で安く簡単に作れる主食教えて．1㎏余ってる． >>111
自分はお好み焼きかなぁ
肉を炒める時も小麦粉をまぶしたり
小麦粉は色々と応用効くのでは？ >>112
肉に小麦粉まぶすとカリッとなると思ったらヌメッとなったんだけど、油が足りなかったからかな？ >>113
油は少なめに片栗粉を混ぜるとカリっとなるよ https://imgur.com/tAxVcb7h.jpg
昼食120円
ミニハンバーガー95円
もやし焼きそば半分20円
発酵梅ジュース5円
半額丸パンを見かけてビビった来た、料理は閃き >>108
毎回見ているのに、なんか画像のながれでワラタw >>113
それは単に小麦粉付けすぎ
片栗粉でもそうだけど、限りなく薄く付けるとベタつかなくなるよ >>124
前スレで俺が買って後悔報告した奴だｗ
中身が全然無いんだよ 半分以下 朝昼ナシ
晩飯
白米0.5合20円
玉ねぎのコンソメスープ30円
今日も安過ぎw(´・ω・｀) ガストのピザがと松屋の牛めしがクーポンで\100だよ～ >>125
そうなんだよね 安いスーパーで買う 沢山は食べたくなくてさ沢山食べたいときはセブンの買う 量以外にも杏仁豆腐のあの風味がかすかにしかしない上に、ヨーグルトみたいな
全く歯ごたえの無い奴で、完全にハズレだった
自炊し出してから始めて鮭の切り身買ってみたんだけど、チリ産養殖ってホントに鮭なんかね
マスの様な気がしてならない 本日の簡単天津飯
ネギと人参が入った玉子焼と甘酸っぱい餡のハーモニーが最高にうまし
https://i.imgur.com/ywzbjnqh.jpg https://i.imgur.com/5xPPizf.jpg
ヤマザキのウェーブリングドーナツての、6個100円前後で味食感も悪くなく
見かけたら必ず買ってたけど最近全く見かけなくなってどうしたかと思ってたら、
今日ウェーブリングドーナツ チョコてのが3個100円位であって内容量減らすにも
程があるだろと思ったけど、ぐぐってみるとこっちは以前からあってチョコじゃない方が
新製品だったんだな
ヤマザキは他にも色々ドーナツ作ってるけど、店頭に偶に一種類あるかどうか位で
安定してないのはどう言う事なんだろ 週に1本ペースで消費するケチャッパーのワイ
カゴメのトマトケチャップを100円セールで20本オトナ買いしてきたったw ケチャップ週1で使い切るとかどんな食事してるんだよ...？ >>126
朝はともかく昼抜きでよく我慢出来るな。
何の仕事やってんだ？ >>139
スゲーな チキンライスとか好きなのか？ ケチャップ使う料理って何だろうと考えてみたけどチキンライスやオムライス、パスタならナポリタンやミートソース、ピザトーストなんかにもよく使ってるかな
まあ味の好みなんて人それぞれ違うから使う量も人によって違うんだろうけど https://imgur.com/xWqngCth.jpg
夕食105円
ベラフライプレート50円
野菜スープ20円
ご飯30円
発酵梅ジュース5円
https://imgur.com/JbaXJg4h.jpg
先日釣ったニシキベラの子供で夕食
釣りの楽しさプライスレス 雨風の中、両方買ってきたけど
業務スーパーの3つで68円のプリンのほうが美味しかった
https://i.imgur.com/Z2I7hbO.jpg >>140 俺も同じようなもの。
https://shopping.yahoo.co.jp/search?rkf=2&;p=%E3%82%AB%E3%82%B4%E3%83%A1%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E3%82%B1%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83%E3%83%97
&uIv=on&first=1&ei=utf-8&seller=1&stp=1&sc_e=sydr_sprotst_red2a_list_ttl_2498_statgue&__ysp=44Kr44K044Oh44Gu44OI44Oe44OI44Kx44OB44Oj44OD44OX
を見ると、1瓶500か1000gで、1回当たりの使用量が {大さじ 5}より、75mL、比重1として75g
https://www.kagome.co.jp/products/recipe/M14155/
近所のスーパーに置いてあるのが500g瓶なので、6回分ぐらい。1食だけ使ったとして週1瓶いくわ。
俺の場合には、トマトケチャップとウースターソースと醤油(冷やし中華の汁、又は澄まし汁)とマヨネーズで切り替えているから1影つぐらい持つけれども、
ソースや醤油が切れたときなんて出社前の食事がスパゲティ+トマトケチャップで1週間、なんてなりかねず、休日に買い出しに行くまでの1kgを1週間で使い切ってしまう。 >>149
いや関東w
ナポレオンフィッシュもベラ科、青いのは普通さ 俺もケチャップ大好きで子供の頃はご飯にかけて食べたりしてたわ
ハンバーグもコロッケも唐揚げもフライドポテトもチキンもウインナーもケチャップかけてた
トマトリゾットとかトマト煮系はちょっとケチャップ入れると甘くなるね ポケオの１００円セールいいな
ガストのマヨコーンピザ、松屋の牛めし、ロースかつ定食が１００円で食えるで ケチャップは中国産がほとんどというのを知ってから買わなくなった
釣った魚がおかずになるなんて最高だな
グンマー県民だからうらやまし過ぎるわ
将来は海の近くに住んで家庭菜園と釣りで自給自足するんだ ｷﾘｯ 節約しながら中国産避けるのは無理なんじゃと思ったが、オール自炊なら出来なくもないか トマトが中国産で日本製造なんかな？原料記載ないから解らんかった。 おは
昨日の夕飯、フレンチトーストのジェンガ風
見切りトップバリュ食パンを使用したシンプルなフレンチトーストを繊細かつ大胆に盛り付けた食欲増進の逸品
https://i.imgur.com/J34hDhR.jpg
朝飯、基本のうどん、ワカメ、玉子トッピングの完全食品である
栄養バランスの要となる一杯
https://i.imgur.com/B7Uw9Hh.jpg
昼飯用に作成したチャーハンお握り
業務スーパーの顆粒鶏ダシで作っても美味いが、これは業スーの濃縮ラーメンスープの素がメインの味付け
パラパラ系ではなくて少ししっとりとしたラーメン屋のチャーハン系、お握りにしやすい感じになる
https://i.imgur.com/34GXzuY.jpg 見切りで国産サーロインが捨て値だったのでたまの贅沢と買ってきた
見事な国産サーロイン肉を結局牛丼にして食す
メチャウマだったが、牛丼にしちゃう貧乏病に敗北した気分orz >>164
元々そのあたりの契約農家だったからねツライ >>166 スーパーの賞味期限切れ寸前の生肉って、結構高温にさらされているから、煮物一択だよ。
そうしないと、食中毒。
>>160 海の近くで自給自足
へんな地権者があらわれたりするので注意が必要。
たまたま買った土地が2度売りされていて、売った先に問い合わせて「買っていない」という(町情報公開で不在)ので買ったらば
「跡から購入した」と主張、近隣住民そろって嫌がらせの数々。
都内の船宿とブティックを失った
https://deepannai.info/hasaki-seaside-road/ 本日の味噌汁すいとん
美味くて安くて簡単で栄養バランスよくて腹持ちがいい奇跡の朝飯
https://i.imgur.com/r65FA1Bh.jpg ヨーグルトムースって費用どんくらい？
生クリーム
かんてん
ヨーグルト
牛乳
砂糖、バニラエッセンス...etc
で作るめちゃうまいやつ、ちな生クリームは必須だよ
コンビニで買ったほうが安いか？
軽く500円は超えそう >>174
何故に毎日懲りもせずに、なんら変化の乏しい写真をウプしてるんだ？
なにか重要な意味でもあるのか？
全くもって見当がつかない >>175,177
というかお前らも毎日のメニュー画像をupしろよ
それが一番参考になるんだぞ。出し惜しみするな
カッコつけた画像よりありのままをupしろ ＞ケチャップは中国産がほとんどというのを知ってから買わなくなった
こういう馬鹿が所謂、情弱ってのなんだよな
典型例だわ >>181
典型的なバカはお前。お前は中国産のトマトでも食って死んでろよwww >>179
画像うぴしたら現在地特定されるしー(´・ω・｀) 本日の夕飯セット完了
トップバリュ最安の54円カレーの味はこれいかに！？
https://i.imgur.com/BcOfzZRh.jpg >>187
味付けは醤油ぶっかけただけだよ(´・ω・｀)b イオンてそんなに安いの？
僕もイオンが近くにある都会に住みたかった(´・ω・｀) しかし54円なら自炊とたいして変わらんね
夏場のカレーはこれにするのが賢いかも >>191
税抜54円だから税込だと58円だけどね カレー１食しかもルーのみ54円は高いよなあ
市販の固形ルーで作ると野菜やスパイスでアレンジできるし安上がり
まあ作りすぎちゃうんだけどね 美味しいよ。
ただ肉が全く入っていないので、気分的に貧乏臭さは否めないかな。 プライベートブランドはとりあえず安いけどおいしいイメージはない >>191
イオンモールじゃなくても系列店のマックスバリュー、ダイエー、マルナカ、ザビッグでも売ってるから、よっぽどの田舎じゃない限り買えると思うぞ
>>193
明後日30日で5%オフなのに今買うんか、勿体無いなぁ 前も書いたけどイオンのPBより安いのって案外見つからないからな
当たり外れはあるけど
あとはイオンについて調べると色々と出てくる...
イオン（5%オフ、税込）
しょうゆ 1L 92円
料理酒 1L 149円
みりん 1L 149円
穀物酢 500ml 80円
味噌 700g 88円（1kgあたり126円）
マヨネーズ 500g 161円
ケチャップ 500g 92円
にんにく、生姜 43g 40g 57円
柔軟剤 540ml 121円
洗剤 900g 140円 >>198
いつもよりジャガイモ少ないぞ(´・ω・｀) しょうゆ 1L 92円→不味い、キッコーマンが安定
料理酒 1L 149円→こんなもん
みりん 1L 149円→不味い、タカラ以外は厳しい
穀物酢 500ml 80円→業務ならもっと安い
味噌 700g 88円（1kgあたり126円）→高すぎ
マヨとケチャップはわからない
にんにく、生姜 43g 40g 57円→これは高すぎ
柔軟剤 540ml 121円→安さ求めるならホームセンターで2リットル198円
洗剤 900g 140円→食器洗剤、衣服洗剤どちらにしても性能が低くて結局量使うから割高になる 業務スーパーの大型1kgのマヨネーズは安いんだけど、
使ってるとキャップの横からマヨネーズがブジョブジョ漏れ出して手にひっついて汚れる。
マヨネーズは割高でも500gサイズにすべきだな。 >>202
味噌とか安いのでも1kg150円とか普通にするけど高いってマジか...
洗濯洗剤に関しては水量に対して溶ける量決まってるから量多くしても汚れの落ちはほぼ変わらないよ
あとにんにく、生姜はチューブのこと
>>203
1人暮らしだとなかなか使いきれず場所圧迫するからねぇ 柔軟剤2l 198円とかガセかと思ったらカインズで本当にその値段で売ってるんだな
今度からカインズにするサンキュー 最近のマヨネーズは酸味がキツくなくて好みの味になってきたな
ケチャップはまだ探究中だが
ところでお前ら的に美味しくて安いふりかけはどこのメーカー？ >>204
にんにく、しょうがはその40gとこちっこいのじゃなくて、250g程度が安いよ
1kgサイズもいいけど、使いきれないから大家族でもない限りおすすめはしない >>191
イオンなら今月はメルペイ使って実質半額で買える 【乞食速報】
｢楽.天スーパ一ポイントスクリーン」
インスト一ルするだけで150Pがゲット出来る！！
Androidはアプリインストール
※iPhoneユーザーはWeb版のみ有効(要検索)
完了後、コ一ドをお持ちですか？の画面で
「i9W_Pjs」←_を抜いて入力する
https://i.imgur.com/I0ZaPdD.jpg
【使える店舗】
マック、ミスド、ココイチ、すき家、大戸屋、ダイコク、ツルハ、出光、コスモ石油、Joshin、ビックカメラ
楽天市場、ラクマ、楽天ペイ(各コンビニ、松屋、エディオン、ソフマップ、コジマ) >>208 ＞ブジョブジョ漏れ出して
上部に空気を入れておく、
キャップの中側、ねじの切れ込みにマヨネーズをためない(出し口にマヨネーズを残さない、すべて使い切る)
ケチャップ等トマト加工品については、下記参照。
https://www.nochuri.co.jp/report/pdf/n0208re3.pdf
ニンニクの毒性については
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%82%AF
参照。だから、たくさんは買えない。チューブ1本を4-6か月で使い切る程度。
>>206
ふりかけは、地元企業の販売品が最も低価格でこれを使っている。
アジの良しあしは分からない。比較していないから。 俺はギョムの1kgの冷蔵すりおろしニンニクを2ヶ月で消費してるわ
不思議と翌朝は臭わない
ってことはニンニク以外のものが大量に入ってるのかなとも思うけど おは、月見そば大盛りネギだく、涼しい朝に食らう汁蕎麦美味し
早起きとかけて十六文の得と解く、その心は二八蕎麦
https://i.imgur.com/SvWnpDl.jpg
ライ麦全粒粉なるものに捕まって衝動買いしてしまった
一応麦だからこれで打った麺はうどんでいいのかな
https://i.imgur.com/olK2B1c.jpg https://imgur.com/b40RiPah.jpg
朝食65円
胡瓜の糠漬け10円
納豆20円
蒸しヤブカンゾウ5円(採取)
ご飯30円
ヤブカンゾウがもう咲いてた、アスパラガスみたいに甘みがあって美味い 近所のスーパーで業務スーパーで売ってるキムチ1kg売り出して最初は280円とかだったのに昨日行ったら177円になってたわ
よっぽど売れなかったのかね >>216
美味そうだが納豆があるので味噌汁が欲しい 金が必要なら
今でしょ
仮想通貨やりましょう
チャンス
チャンス到来です
ビット
コインが
140万きたー
仮想通貨EVEOコイン買って
億り人になりましょう
オンラインカジノで
使えるようになります 毎日同じ料理の画像をupするということはそれだけ美味いということの証明でもある
決して無意味ではないのだ >>214 匂い
たぶん品種によるのではないか。
http://www.nouken.tv/syurui.htm
無臭にんにく ジャンボにんにく
農家としては、単位面積当たりの収量の大きいもの、単位作業時間当たりの生産量の大きいもの、を選択するので
ジャンボにんにく 等が生産されて、規格外として小売りはされず、すりつぶした加工品として出荷されているものと思う。 臭いものは臭いから美味いんじゃないか？
この頃は納豆も全然臭わなくなったな >>224
業務のおろしにんにくは普通に臭いよ じゃなきゃ買う意味がないだろｗ 米久のチャーシューで豪華目玉焼き丼、意外にうまひ
ベーコン使うよりも美味いなこれ
https://i.imgur.com/UECknhS.jpg 米久のチャーシュー高いだろ。まず1食100円では収まらないな。 みんな味噌汁で味噌どれくらい使ってるの？
味噌のパッケージに450ml（2人分）で大さじ3入れろとか書いてあって驚愕してる
自分はいつも450mlで大さじ1弱しか入れてないのに...
味噌のメーカーにもよるだろうけど >>228
確かに定価で100g159円とまあまあな値段だが、味濃いから一食分だとそこまでいかないぞ
これは一パック300円ちょっとで買ったのを昼のお握り用に4回使用、今日の昼に使ってまだ半分弱残っているので来週もお握りに使う予定
水分が少ないので傷みにくく、賞味期限切れても10日くらいは問題なく食えるという利点もある >>229
目分量なのできちんと計ったことは無いし塩分量が製品ごとに違うのでなんともいえんが
450mlで大さじ1弱はいくらなんでも少なすぎないか >>215
ライ麦と小麦は違う！
ライ麦は小麦と違ってボソボソして酸っぱいんだよ！
ライブレッドって書いてあるだろ！しかも薄力粉と混ぜろって。ライ麦100%のライブレッドはパンにしても食べにくいから小麦混ぜろって推奨してるんだよ
麺にしたらクソまずい >>232
そうなのか、小麦の全粒粉のほうにしておけば良かったか
でもパンなんか焼きたくないしなー、配合比率を抑えるとか蕎麦粉も混ぜるとか工夫して麺で食ってみるわ >>233
ライ麦は小麦と違ってグルテンが無いんだそうだ
だからうどん特有の打ってコシや小麦パンの膨らみが出なくてボソボソになる
麺に混ぜるのをやってるのはラーメンの麺でやってるとこがあるみたいだ >>234
まあ蕎麦もグルテンがないから割り粉として小麦粉混ぜるもんな
同割ぐらいで混ぜて蕎麦麺風に細く切れば案外美味いかもしれん テレビで蕎麦打ち名人が言ってたけど蕎麦はうどんとは別物でうどんのようにすすり上げて食べるものではないと
言ってた お客がいつの間にか切れない蕎麦がいい蕎麦だという誤った観念が出来て蕎麦打ちもそれに合わせたという
もともと蕎麦は蕎麦団子として広がったもので最初から麺の状態ではなかった >>229 俺は2食分調理が原則なので文亮がめちゃくちゃだ゜けど
水 500mL(午後の紅茶1瓶分)
食塩 5g(パフェ用匙 1mm位の山)
いの一番もどき 2.5g(パフェ用匙 2mm位の山)
味噌 1g(パフェ用匙(小) 山もり)
分量は秤で測定した程度に山盛りにしている。山盛りの程度で30-50%程度のばらつきがある。
https://cookpad.com/cooking_basics/5910
https://cookpad.com/cooking_basics/5909
は使っていない。 こだわり全くないから10食100円の味噌汁パックを2回に分けて使ってる．
1食当たり約5円．ほとんど具の無い味噌汁になるけど． >>229
大さじと山盛り勘違いでもしてんの？水450に味噌大さじ15ccってくっそまずいだろ 味噌汁は血圧上がらないって言うから、濃いめの味噌汁一日4杯は飲んじゃうな。血圧測っても100以下だから確かに関係ないんだと思った。 >>240
味噌汁は血圧上がらないなんてまったくの嘘だろ
日本食アゲなためにコメや味噌、漬物なんかを擁護マンセーするマスメディアに騙されてるわオマエ >>242
ガキに日本食を食わせろって顔真っ赤にしてほざいてるのは親学と日本会議、
つまり安倍晋三のマヌケな仲間たちだからなwww 最近大豆の水煮パックにはまっている
開封までは常温保存できるし、たんぱく質摂れるし、何もつけなくてもそのままでも美味しいし、なにより150ｇ100円ぐらいで安い！。納豆飽きた人にもおすすめ >>244
ギョムなら1kgで238円だぞw
中国産だけどなww >>189
これは当たりのトップヴァリュこれと３０円のコーラでディナーやｗ >>209
このスレの住人のおサイフケータイ所持率低そう。キャッシュレスは要らん買うし、現金オンリーの店のほうが安かったりもするし 俺は以前から気になってたボンカレーを買ってきた 130円位だったかな
こくまろとか安いルーで作ったカレー食ってると、カレーてこんな味だったっけと
疑問に思う事が多いんだけど、ボンカレーは何だかカレーの王道の様なイメージで
カレーofカレーの様な味がしそうで >>249
クレカやキャッシュレスで使い過ぎるって人は、クレカがキャッシュレスのせいじゃなくて、自分がコントロール出来ないダメ人間なだけやで ゴールデンがやっぱ美味い、なにげにバーモントも美味い
こくまろとか安いのは値段相応に不味いね >>239
合わせ味噌は大さじ1弱でも全然薄いと感じたことないけど、赤味噌だと不味いと感じてたのはやっぱ量が足りてなかったのかも
でも大さじ3とか抵抗感が うほっ、臨時収入ゲド
たまにはいいもん食うか
UCカードだから使いづらいけど
https://i.imgur.com/yFBYfovh.jpg 朝昼ナシ
晩飯
食パン2枚30円
何も食ってないから食パンの甘みが凄いw
食べる手間全く掛からないし最高ですわw(´・ω・｀)b >>255
シラスかウジかわからんがタンパク質っぽい入っていて安心した やばい、今月の食費3000円行きそうw(´・ω・｀) >>258
前夜に食べた物忘れてたし本当に3000円なの？
あと、朝食や昼食抜くんだったら1ヶ月で何回食事して3000円なのかじゃないと参考にならん気がする
基本的にはみんな朝昼夜3食、1ヶ月で90食前後で1万円でやってるわけだし
とマジレス 俺なんか今月3万3千くらいだったわ・・・
先月は4万超えたしな 農水省によれば日本が食糧自給した場合はこんな感じ
うどんは良いけど玉子が週一はキツいな
https://i.imgur.com/pCOYQ8s.jpg ボンカレー食べてみたけどイマイチだった
まず色から、カレーてもっと黄色いイメージなんだけどな >>262
これタンパク質取れてんの？ カロリーだけ？ >>266
焼きいもはねーわな
俺ならコメと一緒くたに炊き込むか雑炊にする https://imgur.com/1O9eRvph.jpg
夕食95円
あさりの味噌汁10円(採取)
ベラの甘酢あんかけ＋ポテト40円(釣り)
胡瓜の糠漬け10円
梅ジュース5円
ご飯30円
甘酢あんかけうまー！鶏胸肉でも合いそう >>267
一応、P（たんぱく質）11%だから最低限はとれてるんじゃないかな さつまいもは蔓と葉も食べられるし乾いた土地で育つ優秀な作物
植えなくちゃ(使命感) さつまいもだけで必要な栄養とってる部族もあるし・・・ >>272
ねーよ馬鹿w
他にもいろんなもん食ってるの知らないだけだわ馬鹿w >>261
(･∀･)こんなスレがあったか ははっ https://i.imgur.com/g3jDi7B.jpg
ごぼうと鶏ももとこんにゃくの甘辛炒め作った
こんにゃくって臭くて苦手だったけど塩もみと下茹でしっかりやればあんまり臭くないんやね
安いし今後はもうちょい料理に取り入れようと思った https://imgur.com/OtZvcQ3h.jpg
朝食60円
コーヒーゼリー30円
あさりの味噌汁10円(採取)
トースト15円
梅ジュース5円
予算を夕食に回せる様に簡素飯 >>275
美味しそう、こんにゃくカサ増しに良いよね >>229
いつも1人分作るけど、大さじ1です、でも小さい泡立て器で大さじ1くらい目分量でとって作ってます 普通に喫茶店とか行くとトースト＋コーヒー＋味噌汁のモーニングセットが出てくるじゃん >>279
昭和2桁族として、たぶん日本で一番有名な磯野カツオ君は、
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%82%B6%E3%82%A8%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E7%99%BB%E5%A0%B4%E4%BA%BA%E7%89%A9
食パンを毎日食べているという近所の(おそらく明治生まれの)老人宅を訪ねた。
出されたものは、白みそ・赤味噌・金田一味噌、、、の小瓶とパンナイフ。
結構いける。バター味のしない安物のパンを選択すること。
なお、コッペパンにみそ汁が小学校の時の給食で多かった。 【乞食速報】
｢楽.天ス一パ一ポイントスクリーン」
インスト一ルするだけで150Pがゲット出来る！！
Androidはアプリインストール
※iPhoneユーザーはWeb版のみ有効(要検索)
完了後、コ一ドをお持ちですか？の画面で
「i9WPj_s」←_を抜いて入力する
https://i.imgur.com/dm9Xvb9.jpg
【使える店舗】
マック、ミスド、ココイチ、すき家、大戸屋、ダイコク、ツルハ、出光、コスモ石油、Joshin、ビックカメラ
楽天市場、ラクマ、楽天ペイ(各コンビニ、松屋、エディオン、ソフマップ、コジマ) 家で安く自炊するのは出来るようになったんだけど、外出中でも安く済ませるにはどうすればいい？どんな弁当が良いかとか。 >>273
長命な高僧は隠れて色々食ってる生臭坊主
生真面目で精進まもってるようなのはみんな早く死ぬ。 >>286 やっぱおにぎりか．おにぎりなら前日に多めにご飯炊いておけばいいだけだから楽そうだ．
少なくともコンビニで弁当買うよりは10倍マシだわ． ファミペイ始まるからファミチキ貰える
明日が楽しみ！ 多少スレチだが定期的に上がるネタを一席:
高級住宅街のハズレのいわゆるB地区にて
ジジイが周囲の目も気にせず自販機釣り銭口
をゴソゴソやってた
もう無いだろうと思うが？小銭ここ1～2年
落ちてるの見たことない >>229
パッケージほどの分量1度には作らないけど自分は分量通りに入れてるかな >>287
オマエの食生活見てるとマジ早死にすると思う
40位になると一気にくるぞ 半年の食費49983円だったわ
平日昼間は社食でタダだから月に70食
1ヶ月1万円だと1食111円×70食×6ヶ月だから46620円以内に収めたかったけど少しオーバー
1月あたり560円のオーバー、改めて難しいね >>293
飯塚幸三事件以降のまるで掌返しみたいなトレンド激変見てると、かえって早死にした方がいいのではとさえ >>293
こんなに健康的な食事の何が問題なんだ？ 結局今月の食費は8000円に収まったわ
味噌汁すいとんのお陰だな >>191
亀だけどイオングループは三重県でジャスコとして発祥、東海地方から広まって現在に至っている
なので関東より西側の方が勢力がある。実際三重県には郊外でも小型スーパー規模のマックスヴァリュが存在する >>301
いや土日に結構無駄遣いしちゃうからね
そうやってメリハリを付けないと楽しくないだろ？ 例えば今日はこんなのも買った
いちいち全部をupしてるわけじゃないからね
https://i.imgur.com/mgP6cMFh.jpg >>296
ご飯にオカズが5品で10～15種類の食材を昼飯だけで取れるからかなり助かる
1万円だとどうしても食品が偏ったり少なくなったりするから
安くするためだろうけどご飯あるのに焼きそばとかパスタとか出してくるのはなんだかな 贅沢ってやつはさ........小出しはダメなんだ........!
やる時はきっちりやった方がいい....!それでこそ次の節制の励みになるってもんさ....!違うかい......？ 俺が前にいた外資系じゃビュッフェコーナーがあって、サンドイッチや飲み物が朝から晩まで食い放題だったな
社風が全く合わないから直ぐに辞めた（クビになった）けどね >>303
分かる
俺もそういうスタイルだわ
今日の晩飯は素パスタ100gだけ
でも、昨日の夜食はコンビニの焼き肉弁当
こういう方が人生楽しいんだよね(´・ω・｀) >>310
質素にし過ぎはダメだ
リバウンドで節約出来てないパターンだろ >>311
料理作るのが兎に角面倒
肉買ったら賞味期限気にしないといけないし、コンビニおにぎりで肉補えてると思ってるよ(´・ω・｀) そうなやあ
たんぱく質摂れてないなあ・・・
頑張って肉買ってみるか(´・ω・｀) >>312
肉買ってすぐに冷凍すれば1ヶ月くらい余裕で待つぞ 肉なんて冷凍しとけばよっぽど長期間じゃなければ大丈夫だろ ほんと炭水化物が食事の9割くらい占めてるよね
長生きしろよ
炭水化物については、最低群（総エネルギーに占める炭水化物の割合の中央値が46.4％）と比較した最高群（同77.2％）の総死亡のリスクは28％高く、
摂取量が多いほど死亡リスクは高い傾向が見られました。最高群では、循環器疾患以外による死亡のリスクも36％高くなっていました。 引き出し型冷凍庫のうまい後入れ先出しの手順が思い浮かばない
買ってすぐ一番下に入れるのは凍って固くなってないから汁が出そうだし
上に置いて凍らせてからだとどれが新しいのか分かりづらくなるし
立てて並べるのはトレイの大きさでデッドスペースができるし
なんかいろいろ微妙 >>294 ＞平日昼間は社食でタダだから
いいねぇ。俺は半額(300円)会社負担で、所得とみなされて課税、600円の飯を食っている。
>>285 飲食店を利用しない。
スーパーの総菜売り場利用で30%位Down。(食パン1袋700kcal+肉加工品200kcalで300-400円/回、スーパーの弁当では350-450円700-800kcal/回)
自宅で混ぜないで酢飯を作るのであれば、しゃもじで切断して弁当箱に入れて酢を振りかける。
混ぜたりすると腐敗しやすい。スーパーの総菜売り場で肉を探してみて。
握り飯は、酸味の強くしているのであれば腐りにくいのだけれども、酸味が弱いと腐る。
具と飯を分けることが必要。
これは、家庭内なんて粉塵数1万以上だから、へたに調理して高温(10度以上80度以下)で保存すると腐りやすい。
保温弁当箱などを使って80度を確保できると腐りにくい。
>>318
古くは保健婦の報告にあったね。
>>315
「余裕」では持たないよ。
スーパーから家庭内に運ぶ時間で1時間ぐらい使ってしまうから、1時間10度以上を確保できれば細菌数が倍になる。
>>307 ＞ご飯あるのに焼きそばとかパスタとか出してくる
これは、小学校の給食の献立。焼きそば+ごはん、スパゲティミートソース+ごはん、は良く食った。
>>303
俺もそう。1食だけ、インスタントラーメン(50円)+αを毎週やっている。
不足症が出た時には、300円ぐらい食っちゃうかな。
ADが不足ならレバー1パック200円とか
体温が上がらなければ、イワシかカツオ1パック300-400円(映子さん)。あるいは、酸化防止剤入りのクリームが多いスポンジケーキやハム200-400円とか(E)
出血傾向になったらば、レバー1パック200円とか
神経炎で季節が合えば、プリンスメロン200-400円とか、リポDとか
これも高額になってきて、栄養剤を使うようになってきた。 >>319＞型冷凍庫のうまい後入れ先出し
これ、在庫管理が参考になると思う。
基本は、
1/2から2/3までしか物を入れない。1/2から1/3は常に開けておく
1保存場所には1個の荷物しか置かない
てなところ。場所がものすごく必要で、400リットルぐらいないときつい。
電気代が持たないので入れるものを制限している。こっちは略する。必要ならレスくれ。 >>295
40kg弱あるし10kg1500円で売るから買い取って欲しいわｗ
故郷納税で10kg頼んだ後に25kg3680円のセールで購入して持て余してる
ここまで安いと米とパンの値段が変わらないし朝も米食って月10kg消費するか
https://i.imgur.com/5iS14UQh.jpg
https://i.imgur.com/S4NwtK6h.jpg といっても10kgって1日2合よ
あと、いつもは5枚切りの食パン2枚食ってるし大して差はなさそう みなさんは冷蔵庫はどのくらいの大きさつかってますか？ >>322
大半の人はオマエみたいな文句ばっかの屑がウザいと思ってる 1,5合炊きの炊飯器買った
今までダイソーのレンジで炊けるやつ使ってたんだけどやっぱさすがに炊飯器の方が美味しいわ >>326
128リットルの冷凍庫付きの小さいやつ 長文基地は前から大勢に叩かれてただろ
因みに情弱には分からんと思うが、長文にはそれっぽい事書いてるが持論や嘘がほとんどだからな 長文にいちいち噛み付いてるお前みたいなアホも叩かれてたけどなw >>326
1998年製シャープの135L（冷凍室45L）使ってる
ランニングコスト高いだろうしそろそろ買い替えようかと思ってるんだけど
今時の同タイプ冷蔵庫は冷凍室が下にあって使い勝手が良くなさそうで躊躇してる
冷蔵庫・洗濯機・電子レンジほぼ同時期に買ったけど20年ほど前のは部品が良いのか全く故障しない >>326
90Lくらいの2ドア。2ドアの冷凍室があるタイプがいい。そうすれば安く大量に買って保存が出来るから。俺はそのためにわざわざ1ドアから2ドアに替えた。 >>326
120L→170Lに変えた
冷蔵がたっぷり使えるのは買いだめに便利
でも冷凍が40Lくらいしかないので冷凍ものの買いだめには物足りない
次回は冷凍100L超えにしたい 40くらいの冷蔵庫を4000円で買って使ってるけど
あまり物が入らないし使い勝手はよくないな 6月こうでした
家賃3万
食費2.5万
光熱費7000
服6000
スマホ4000
雑費1万
計8.2万
辛過ぎる(´・ω・｀) iPhone格安で持つにはどうすりゃえーんま？(・ω・｀)
アンドロイドは嫌 >>340
アップル公式サイトから本体だけ買って、楽天モバイル行って月3.1GBのを契約(´・ω・｀) >>341
スルー承知だったのに(・ω・｀)
クレカも楽天だしちょうど良さそうだ
ネット環境はポケットwi-fi？があるからまた相談してみる
感謝でおま！ >>342
貯まってる楽天ポイントを楽天モバイルの支払いに使えるよ
節約したいならポケットwifi解約して、スーパーホーダイプランS にすりゃ余裕でネット環境構築出来る(´・ω・｀) 家にwi-fiないネット廃人やさかい(´-ω-`)
マルチで対戦してるとどうしてもiPhoneがいいねん、
自分で調べる気力もない鬱やさかい引越しセンター
でもプランだけは頑張って調べるわな！
おおきにやで！ >>344
それなら家ではwifi、外出時はターボオンにしたら3.1GB使えるプランが良いよ
もっと安いターボオンが使えないプランも有るけど、それは止めといた方が良い
まあプランは毎月変更出来る(´・ω・｀) >>345
外出中の月トータル50Gないと不安なほど廃人なんです先生(・ω・｀)
僕はどうしようもない廃人なんです
人生とネット依存について考えますね
ご教授いただき㌧㌧★
1食ずつ冷凍したささみの湯引きの大根おろし和えを2タッパー献上したい気持ちですよ >>346
それならポケットwifiが良いね(´・ω・｀) >>327
だって有用な情報ないのわからない？聞いてもないことばっかだよ？ 久し振りに朝食
白米0.5合20円
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁30円
トマトとチンゲン菜のサラダ30円 朝飯は昨日の麻婆豆腐の残り、昼はチャーハンお握りをこれから作る
久しぶりに食ったがカルローズ不味いな
麻婆豆腐やチャーハンなら何とか我慢できるレベルだが、漬物とかあっさりしたおかずだと不味さが際立つわ
https://i.imgur.com/sOJ6kTO.jpg >>323
今年はもう米買わなくて良さそうだな
格安だけどこの時期は虫湧きそう 俺的チャーハンお握りのコツを披露するぞ
フライパンから直接握り始めずに、まずは小どんぶりにうつして上からギューギュー押さえる
こうすることで握りやすくなる、俺の場合はこの後、真ん中から割って二個のお握りにする
カルローズ、日本のコメよりもちょっと細長い気がするが・・・インディカ米ではないけど遺伝子が入っているのかねえ
https://i.imgur.com/MQktwnB.jpg >>354
雑費普通じゃね？
なんぼ？(´・ω・｀) 冷蔵庫はみなさん小さめの霜取りしないといけないやつですか？ 6月食費8325円
米を10kしか買わなかったから >>326
現行は 125Lの２ドア。
>>358
霜取りが必要なので、発泡スチロールの箱を2つ用意している。
霜取りをすると、冷蔵庫の下から水が漏れるので、結構大きな容器を置いている。
冷凍庫は肉と冷凍野菜でめいっぱいで、ほぼ冷凍庫がカラになった時に霜取りをしている。
>>352
そうすると、インスタントを使っていない場合には、醤油もダメだろうから洋食系ね。
米国系の「なんでも塩胡椒」+いの一番
中華は、日本人向けは現地のとは別物で、醤油・味噌系の味に仕上がっている。
インドは、ひたすら辛い。細かい味は日本人にはわからない。
フィリピン系は、極端に辛い(唐辛子系味付け)か、極端に甘い(20%砂糖程度の粘性のある砂糖水)。
以上NHKら塩放送による。
ウースターソースかマヨネーズ等どうですか。
>>349 ＞有用な情報ない
おほめいただきありがとうございます。
>>331 具体的にお願いします。ここは嘘を嘘と見抜ける人だけが利用できる掲示板ですから。 https://imgur.com/cHBrlCLh.jpg
朝食90円
梅ジャムヨーグルト25円
納豆卵30円
ご飯30円
梅ジュース5円
昼食野菜焼きそば75円、残り160円 >>286
たしかに、自分もお弁当に炊き込みご飯おにぎり持って行ってる、3合分作ってるけど、今からの時期やばいからお酢を大さじ2も入れてる、まあその都度作ればいいんだろうけど・・ >>289
おにぎりいいと思う、栄養と手軽さ考えると炊き込みご飯のおにぎりがいいと思うけど、傷みやすいのは残念なところ・・ >>287
そういえば今日ローソン100行ってきたけど、大福売ってたな かどやのごま油300g298円＋税で買ったけどこれ安い方なの？
ごま油はあまり買わんからよくわからん >>356
おにぎり1個でごはん何gくらいですか、あと1食分は何個でしょうか 人の食欲をおこすのが飯テロならその逆は何テロっていうんだろう
ダイエットに最適だな >>371
五条庵の大福はアンコがつぶあん&絶妙な甘さで餅も柔らかくて最高だぞ
しかもあのボリュームだからかなりオススメ >>377
なるほど、なら明日1つ買ってこようかな・・ 俺はおやつ代わりにインスタントコーヒーと紅茶にグラニュー糖を入れてひたすら飲んでる。
原価は1杯5円くらいか。 おやつにコーヒー飲むならマリームでホイップ作ったやつ乗せてるわ
トーストとかにも乗せてる たびたびすいません。冷蔵庫ですが今は備え付けの小さい1ドアのを使っていて118リットルか138リットルで迷っていて買い出しは週一くらいでお肉とか野菜を冷凍したいと思いまして大きい方がいいですか？ 自分は、冷凍庫45L冷蔵庫90L横45cm×奥行き50cm×高さ130cmの2ドアのやつです、欲をいえば冷凍庫買い足したい 東芝ベジータの400Lくらい5ドア
大は小を兼ねるでまじで >>383やはり冷蔵庫足りないですかね。部屋が1kで奥行50くらいでないとキッチンにはおけなさそうで 単身者向けの120リットルぐらいの安い冷蔵庫はハイアールしかないじゃん 前のは離婚した時元嫁にやったけど冷蔵庫は10年近くずっとベジータ
中国製でも問題ないで みなさんありがとうございます。直冷式はやはり霜取りが大変ですか？部屋が一部屋しかなくて奥行きが50以上だとなる部屋に冷蔵庫置くことになりそうで...
音とかうるさいかなと アイリスオーヤマが冷凍庫大きいの出してるよ
160Lで冷凍庫60で冷蔵庫100
他メーカーだと冷凍庫40、冷蔵庫120ぐらいだけどアイリスさんはニーズが分かってる
使ってないけど >>385
自分の使っているやつでほぼやっていけてるので、これくらいのやつでいいかもです >>385
私も1Kで5.5畳で狭いですがなんとかいい感じですので 置くスペースがあればなるべく大きい冷蔵庫の方がいいよな
自炊生活に冷蔵庫、炊飯器、コンログリル、電子レンジオーブンは当たり前だが必須 >>393
5.5畳って・・・
鶏むね肉買って来た
450gで200円
はあやっぱたんぱく質って高いなあ(´；ω；｀) オーブンレンジのオーブン機能は火力が足りなくて殆ど使えないけどな
クッキー焼いたりはオーブントースターのが便利 >>393
ありがとうございます。
キッチンに置いてますか？ https://imgur.com/LYTxGsph.jpg
夕食155円
あさりの味噌汁10円(採取)
胡瓜の糠漬け10円
うな丼130円
梅ジュース5円
https://imgur.com/Rr3GMnAh.jpg
この大鰻を10等分、タレがちと足りないが満足なり >>399
それを鰻丼というのはちょっと無理があるな >>399
あ、これ絶対不味いタイプの鰻だ(´・ω・｀) どうせうるさいのはコンプレッサーの音だから
冷却ファンの音なんてほとんど聞こえないぞ >>394
コンロのグリルがあったら電子レンジのオーブンは不要やな
グリルは主にトーストと惣菜の温め直しと、極稀にグラタン
クッキー焼いたら臭くなる(・ω・｀)言うアホは銀紙ホイルで包んで死ね >>401
昔の中国産鰻はゴムゴムして不味かったが、今のは柔らかくて美味いぞ
そして国産は泥臭く中国産の方が癖がない これ、中華メーカーの直冷式のレビュー
ハイセンス HR-B12A
【静音性】うるさい！とにかくうるさい！ずっとうるさいです！
ハイアール JR-N130A
大型冷蔵庫より「音がうるさい」
凝縮器（コンデンサ）が満液になっておらず、冷媒の気泡によるゴロゴロうがいの音がする
ハイセンス HR-B95A
【静音性】小さいからといって静かではない普通 >>408
自分で食う分にうまかったらええやん
初めて付き合った処女のJCが焼いてくれた、と思えば尚うまいわな
わいはクッキーなんか焼いたことも今後作る気もないけども >>410
賞味期限までに食べる分は冷蔵、それ以外は冷凍 夜食
白米0.5合20円
おくら3本20円
鶏むね肉100円 >>403
最近のコンロはまじで優秀
両面焼きグリル、160～200℃の温度調節、自動炊飯機能
フライヤーは愚か、オーブン、トースター、炊飯器も要らなくなった。
流石に電子レンジはあったほうが楽だが単機能で十分 >>374
二個持っていくけど0.9合くらい（一合弱）、コメ一合の炊き上がりが330gとして一個150g
コンビニおにぎりがたいたい100g～110gなのでコンビニおにぎり三個分を一食で食う計算だな 長年使ってた電子レンジが壊れた
あるのはオーブントースターのみ
投資と思って買うべきかな？
なければないで生活出来るとは思うけど、逆に生活費が増えるかな？ 朝飯は麻婆豆腐丼、大量に作って小分けに食ってたけどさすがに飽きたわ
https://i.imgur.com/7vLx6Oc.jpg https://imgur.com/lWfCyXXh.jpg
朝食50円
梅ジャムヨーグルト25円
あさりの味噌汁10円(採取)
トースト15円
昼食高菜チャーハン70円、残り200円 >>269
美味そうだけど皿沢山使うと洗い物が大変だろ >>286
お昼に弁当として持ってくとしたらいつ握るの？ >>326
90Lくらいの2ドア。2ドアの冷凍室があるタイプがいい。そうすれば安く大量に買って保存が出来るから。俺はそのためにわざわざ1ドアから2ドアに替えた。 >>382
そのあたりになってしまうと、部屋の寸法、冷蔵庫動作時の睡眠の確保、等の問題でわからない。
>418
うちのママゴンだと餅専門なので、電子レンジかオーブントースターを与えておけばよいけれども
何をするか、という調理方法の慣習の問題になってしまう。人によって答えがバラバラになる。
>>426
俺の場合には帰宅時。
米を放り込んでスイッチを入れて、その後風呂入って、出勤前の食事を調理しながら、髪の毛乾かしながら夕食。
というパターン。飯食い終わった頃には米が炊き上がっているから、酢と塩を放り込んで整形。冷蔵庫に保管。
おにぎりのサイズは、100gが標準的なもの、
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/onigiri.html
昨年春に相次いで値上げとなって80gにしたのがコンビニ。
ハバアの世代だと300-400g、1合を2つ、合計2合を包む。ママゴンが握ったのは見たことがない。 直冷式の使ってる人がかなりいてビックリ。
冷凍温度もヌルメなのもあるから、長期保存は気をつけてね。 今日の晩飯は月に1度の贅沢で冷凍のチャーハンだ。
ニチレイとマルハニチロと迷ったけど今回はニチレイにした。
冷凍のチャーハンは外れが無いので安心して食えるな。 本日のカレー
やっぱり玉ネギ無しだとハーモニーが出てこないな…
https://i.imgur.com/Q0Mmxrbh.jpg >>433
冷凍チャーハンにひと手間加えるとしたら何入れる チャーハンは自分で作るのが一番美味いだろ
昼飯のチャーハンお握りの残りを冷蔵庫から出してレンチンして夕飯
残業で疲れた肉体と精神に栄養が染みわたって蘇るぜ（空元気）
https://i.imgur.com/vpxe26p.jpg https://imgur.com/ghB6Pvdh.jpg
夕食180円
あさりの味噌汁10円(採取)
こんにゃく炒め20円
胡瓜の糠漬け10円
ひつまぶし135円
梅ジュース5円
ひつまぶしもっと薬味入れれば良かったかな、でも美味い >>439
それをひつまびしというのはかなり無理があるな >>441
そいつの画像？みても何も参考にならんし、今日のおつまみなの？でしかないよー 食費1万だからこそ大きめの冷蔵庫じゃね？
直冷式って小さいイメージしかないし
スペース云々で直冷式なら分かるけど まぁ1/10にしてチマチマ食うんだったら今日は贅沢する日と決めて一気に食った方が、とは思うけどな
冷凍→解凍で鰻のフワフワ感や味とかはちょい気になるけど 広告眺めてたらササミg45円が目に止まった
胸や輸入ももではよくある価格だけど、ササミでこれは安いよな 全力で行くかな うちはとりむね38円が最安かな
しかし、レパートリーがなさ過ぎて
いいとこ親子丼にするくらいだわ
しかも2,、3日続くｗ 適当に野菜とマヨネーズぶっこんで炒めると美味いよ鶏胸 炒めた後じゃなく、マヨネーズ入れてから炒めるの？ やった事無いわ
思い返してもマヨネーズに火が通る様な事一度もした事無い気がする >>455
マヨネーズ 油の代わりに使う
フライパン温めて マヨネーズ入れると溶けて油になる >>452
真面目に食パン一枚とか、野菜炒めほぼ0.5人前とかでやってると思う？
嘘を嘘と見抜かないとやばいぞ？ 夜食
白米0.5合20円
ジャガイモのコンソメスープ20円
おくら15円 そんなに炭水化物が体に悪いなら僕もう摂るの止めようかな
朝はナシ
昼食
食パン一枚
夕食
鶏むね肉100g
野菜たっぷり
こんな感じで(´・ω・｀) >>460
おは
炭水化物さえ食ってれば生きられるからガンガン食え、あとは玉子とワカメぐらいでいい
朝はゆで太郎配合（そば粉5割5分）の月見ワカメそば特盛り
https://i.imgur.com/Sj9FuiG.jpg >>461
病気にならないかな？
タバコ沢山吸っていても健康な人もいるし関係ないか >>462
毎日パスタと塩だけみたいな極端な食生活していなければそこまで心配することは無い
健康というなら、まずは腹いっぱい食って体を動かすことだろうな >>462
病気になるよ
個人差はもちろんあるけど
炭水化物については、最低群（総エネルギーに占める炭水化物の割合の中央値が46.4％）と比較した最高群（同77.2％）の総死亡のリスクは28％高く、
摂取量が多いほど死亡リスクは高い傾向が見られました。最高群では、循環器疾患以外による死亡のリスクも36％高くなっていました。 前にも書いたがパプア高地の部族はタロイモだけで筋肉隆々として健康に生きてんだよ >>466
適応できないやつは淘汰されて死んだんだよ。 家賃3万
食費1.5万
光熱費8000
散髪2000
スマホ2000
雑費8000
計6.5万
今月はこれ目指します(´・ω・｀) >>469 安いね．最終目標は5万円？やっぱ最後は家賃をいかに少なくするかだな． >>469
家賃3万円（笑）俺は7.5万＋共益費
散髪2000円（笑）俺は1620円（税込）
スマホ2000円（笑）俺はガラケー1300円（税込） 食費1万円って結局生活費全体を安くしたいからやってるんだよな >>469
いや、後は食費を1万に出来るかだよ
服とか光熱費とか月に額変わるから、月始めに目標決めてる(´・ω・｀) >>469
国保と国民年金がないぞ。両方合わせて2万近くかかるからな。 >>474
国民健康保険は雑費代に込み
国民年金は払ってない(´・ω・｀) >>466
日々の生活、人種、運動量、気候などの環境が違う人達と一緒にするのはナンセンス
そもそも食べてるのはサツマイモであって小麦粉や米じゃない
あと医療機関が整ってはいないとはいえパプア高地の平均寿命って25歳とかだぞ
ただパプア高地人について言いたいだけなんだろうけど
https://i.imgur.com/BhhAb5Hh.jpg しかし玉子を食うと便秘気味になるのに気付いたわ
暑さで常温保存が難しくなることもあり 暫く玉子は買わないことにした >>478
なんだお前、卵は真夏でも常温OK、冷蔵庫なんか要らねえとかドヤ顔で言ってたくせに、
こんなところで弱音を吐いてる場合じゃねえだろwww >>478
腹に寄生虫が湧くぞ？
早く冷蔵庫買えよ(´・ω・｀) 冷蔵庫無しで食費抑えるとか無理ゲーすぎる
野菜で例えるとチマチマ買うより大袋で買わないと高くなるじゃないか。肉も然り
「自炊が安く済ませる」のはこの板では至難の業だと思うけど ドケチの俺でも冷蔵庫は必須だな
一人分の野菜は買えることは買えるけど割高だよ 早めの昼食
白米0.5合20円
鶏むね肉200g100円 >>481
冷蔵しなくても持つ物を使えばいいだけのことだよ
例えば野菜ならキャベツ丸ごとや白ネギや人参やナスなど >>469
自分はどんなもんだろうと思って確認したら月7.3万（年88万）かかってたわ
家賃3.5万だけれども3万になったとしても6.8万だし難しいね
年金や健康保険は給料天引きだから除いてるし
https://i.imgur.com/EA0WhRQh.jpg しかし朝10時頃に朝飯を食って17時頃に夕飯を食う1日2食がベストだね
夜寝る時に完全消化できてるから眠りの質もいい
ちなみに社畜時代は昼12時頃と夜19時頃の1日2食だったけどまあそれでも可 >>489
お前は働いてたことがあるのかよ。お前みたいなKYな奴が働くなんて無理だろwww 朝、腹が減ってもいないのに朝飯を食うのは無駄だと思うね
腹が減ってから食べた方が美味いしね
どうしても腹が減って困ったら水を飲めばよし >>488
グラフの金額間違ってないか？自分の目がおかしいのか 鶏胸肉は鶏ハムかゆで鶏にするとしっとりして美味しい
それか衣付けてカツ >>418
飲み物あたため→ちろり
冷凍食品あたため→鍋+ザル的なもので蒸す
でいける >>490
大体テレビ、ツーリング、ゲーム
リッター45～55行くからツーリングの費用も安上がり カブでツーリングって・・・
あ、この人嘘付いてる(´・ω・｀) 晩飯
人参のカレー40円
鶏むね肉200g100円
やっぱ一日でたんぱく質200円は無駄だな(´・ω・｀) >>503
自分が乗ってるのはアドレス110
カタログ燃費は50行かなかった気がするけど、夏場で信号ほとんどないとカタログ燃費以上に伸びるよ、冬場は40切ることもあるけど
まぁこんなスクーターでツーリングなんて中型や大型乗ってる人からしたら苦痛かもしれないけど
スレチなのでこの辺で
https://i.imgur.com/fbpFYYyh.jpg 久びさにすいとんを作った
小麦粉と片栗粉とめんつゆと擦り黒胡麻を練って小一時間冷蔵庫でねかせて
人参と大根のいちょう切り、木綿豆腐、長ネギ、干し椎茸だけの味噌風味の粗末な汁物だけど、それなりに旨かった >>508
このスレにはすいとんのプロがいるんだゾ しかしこれからの暑い季節はすいとん食う気なくなるだろ
最近はコロッケなど安い揚げ物買って来て、大根おろし擦って上からポン酢かけて食ってるわ 自分は暑いから豆腐30円
これに何を乗っけるかで小一時間悩んでる >>507
2スト110ccでリッター50kmも走るって信じられん
モンキーの4スト50ccでもそれぐらいだぞ >>512
まあ少し冷ましてから食うという手もあるがね >>515
アドレス1102015年4stのが出たよ
2st知ってるとか結構歳食ってるのが分かってしまう 味噌濃いめにしてしそだのねぎだの入れて、出来上がってから氷入れて冷や汁風とか >>519
田舎だから高いんよ(´；ω；｀)
400g200円だった >>372
安いよ
ごま油でグラム1円以下ってあんまりないから ゴマ油買ったけど意外と出番がない
豆腐にも合うか？ >>521
サンクス
ドンキで買ったんだけど案外安いんだなやっぱ >>522
やったことないけど前になんかのテレビ番組で冷奴にごま油と味の素？だったかをかけると美味しいってやってた ガンになった人がクリームコロッケが好きで毎日食べてたってな。まあ仕事も忙しくそれだけが原因じゃないだろうけど 鶏胸はレパートリーが少ないだけでそれなりに使えるけど、豚ももブロックは何をどうしたら
良いのかさっぱり解らない
薄くスライスして焼いてもかったくなるけど、叩いたりしないとダメなのか？ 酢豚、ローストポーク、サイコロステーキ、揚げ豚のガーリックトマトソース、回鍋肉、カレー、シチュー
いつも使ってる料理サイトだとこんなもんだった >>522
豆腐に合うよ
百均で売ってる昆布茶の粉末かけて、ごま油たらすとさっぱりしてうまい。 鶏むね肉100g50円以下に出会ったことがないんだけどどこに売ってんの？
近くの西友は68円，ドンキは56円だった． むね肉って100g38円だろ？
高いスーパーにでも行ってるんじゃない？ >>488
年収３００万で半分以上貯蓄
これはなんのため？
ここまで節約するんだから夢とかため？
開店したいとかさ
結婚資金とか
ここまでやる気力ないな
高い目標ないとここまで節制して生きていくのは無理だわ（笑） 食費一万目標額に自炊始めて半年だけど台所が狭くて不便に感じる
一口コンロだしグリルないし流しは18センチフライパンの柄がはみ出るサイズだしまな板置くスペースないからワゴンで代用してるし
台所広いとこに引っ越したいけどそういうとこは軒並み家賃が今より6、7千円高い
食費が以前より一万近く浮いたから無理ではないけど
このスレの人らって基本自炊だよな？
やっぱ台所はそこそここだわって物件選んだん？
グリルはある人多いっぽいけど >>530
近所のローカルスーパーはセールで100g35円になる
まああんまりやらないから鶏肉は主にブラモモ食べてるけど 豚ももは薄～く切って豚しゃぶとかのがいいんじゃないか
ブロックのままだと硬い塊になる 自宅でしゃぶしゃぶレベルにスライスする事て出来るんか
野菜用のスライサーは肉に使え無いよ
多分凍らせれば幾らか薄く出来ると思うけど、しゃぶしゃぶ迄は行かんと思うな >>524
俳優の上川隆也が木綿豆腐に塩とごま油をかけて食うと美味いって言ってた おは、朝飯レギュラーの月見ワカメ蕎麦、大盛り
最近はうどんの回数が減って代わりに蕎麦を食うようになってしまった
カルトの栄養バランス原理主義者に無意識のうちに毒されてしまっているのかもしれん、注意せんとな
https://i.imgur.com/vfpJ6qx.jpg 豆腐にごま油は美味しんぼでやってた
実際に食べてみたが美味しかったわ
ごま豆腐があるくらいだからね 豆腐にキムチ乗せて、その上からゴマ油かけると美味いよ >>532
夢とかないよ
あるとしたらアーリーリタイアしたいくらい
欲とかあまりないから今の生活で無理してるって認識もあまりないかな >>439
ひまつぶしに見えたｗ
こんにゃく炒めって調味料は何使ってる？ 豆腐が食材で不味くなる料理を作る方が難しいよな
冷奴や湯豆腐だけでも、相性の悪い薬味って殆ど皆無じゃない？ 本日の味噌汁すいとん
小麦粉が切れて中途半端な量になってしまった
https://i.imgur.com/9SQx4Ueh.jpg >>544
まずは1000万を貯めろ
そこから色んな可能性が拓けてくる 豆腐も1丁100円以上が奴で食べる場合の最低品質だよな
安過ぎる豆腐はそのまま食べるには不味いだろ？ >>550
全然そんなことないぞ
ギョムで売ってる50円の豆腐とかそのままでも結構いける >>551
いや実際俺も1000万位が貯まるまでは社畜奴隷人生以外は考えられなかったからね >>553
1000万貯めてから何か変わった？
起業したとか投資で着々と資金増やしてるとか？ >>552
そりゃアンタがいい豆腐を食ったことないからだろ
材料や製造法で同じ「豆腐」でも雲泥の差だぞ 320g29円の豆腐買ってるけど冷奴用じゃなかったのか...
ショック 豆腐そのものを議論したいんだったら食べ物板の豆腐スレへ。
ここは1カ月1万円スレだから、1丁100円もする豆腐の話はスレ違いを指摘されても仕方ナシ。 >>529
血流てことは基礎代謝上げることか。運動か >>559
風呂とかシャワーも良いとか
歳よりは、免疫力のほうでしかたない場合もあるみたい 身近な人が癌で5人亡くなって みんな老人だけどさ平熱、体温が低かったね >>556
良い豆腐は良い豆腐で美味しいけど
だから安い豆腐は食えないかというとそんなことは無いというだけの話 うまいカレーは山ほど食ったことあるけど毎日イオンのカレー食えてるし
豆腐も同じだわな、安い豆腐が食えないってのはただの贅沢だろう >>558
オマエ、馬鹿？
1丁100円の豆腐のどこが高いんだよ
しかもスレチとか勝手に仕切るなカス そんなに興奮すんなよこの貧乏ジジイ（童貞）がwww >>564
オマエ、貧乏童貞爺ぃって言われるてるぞwww 童貞ジジイが顔真っ赤にしてファビョりまくりwwwワロタwww 565 名前：あぼ～ん[NGWord:馬鹿] 投稿日：あぼ～ん
566 名前：あぼ～ん[NGWord:www] 投稿日：あぼ～ん
567 名前：あぼ～ん[NGWord:www] 投稿日：あぼ～ん
568 名前：あぼ～ん[NGWord:www] 投稿日：あぼ～ん
今日の自己紹介乙 >>569
いつものキチガイのことだな
分かるわ～w 童貞ジジイは自己紹介ブッこいてる暇があったら黙ってろwww はいお前の負けwwwコイツ童貞なんかやってて恥ずかしくねーのかよwww >>565
100円が大金かどうかの話ではなく豆腐の話だよね？
1丁30円の豆腐がどこにでもある時点で、それと比較して100円方が値段が高いってことは分かるかな？ 本日のカレー without玉ネギ
今回はルーを1.5個使ってみた。冗談抜きでうまし
https://i.imgur.com/JbXXp3eh.jpg 1000万貯めたら～、って言ってたのすいとんだったんか
真面目に聞いて損したわ 何だ、カレー君は1000万貯めたことで大金持ちになったつもりで会社を辞めたのかよ。
年金制度も崩壊するってのに1000万で死ぬまで持つワケねーだろ。マジでバカだなカレー君はwww あー 最近広告見て店行っても売り切ればかりだなぁ
先日は砂糖100円、今日はキッチンブリーチ2本100円目当てに行って無かった カレーって1食いくら？鍋洗うのがめんどくさくて未だレトルト以外は作ったことない 自分で作ると超具沢山になるけど、レトルト程度の量ならかなり安くなるんじゃないかな カレー君のカレーは肉ナシの貧乏カレーだから参考にならないね ルーを増やしたって言ってるから、
今までのカレーがルーをケチり過ぎてビシャビシャだったってだけだろ タンパク質量でいんじゃね
30円の豆腐に比べて4倍タンパク質が入ってたら100円でも価値あるし お前らただいま！ハニーと長野に行って来たぜ
道の駅のお土産
https://imgur.com/4oXWAeCh.jpg
見切りしいたけ100円
ドデカキャベツ200円
ドデカズッキーニ110円
傷桃13個入り1300円(ハニーと半分こ)
トウモロコシ1個50円
白州の天然水0円
>>545
醤油と七味、こんにゃく炒めは薄切りにした方が味が染み込むな >>587
常連のキャバクラのねーちゃんと行って来たのか？
このスレのコテハンはトリップつけてねえから、誰が誰だか分かんねえよ。 キャベツ以外はまあまあ安いけど月に10万貢いでる時点でアウトです... https://i.imgur.com/pSXydPE.jpg
今日は豚汁ならぬ鶏汁作った
具材は鶏もも、人参、じゃがいも、しめじ
だし汁でしばらく煮込んでから最後に味噌を溶き入れて完成 >>590
この水1.5リットルなんすよw
キャベツはスイカ並みにデカイ >>588
例えば、今日はルー多めにしてみたって言われてもいつものが誰なのかよく分からんとかあるよね
コテハン&トリップは名前欄に
〇〇（好きな文字）#〇〇（好きな文字）でつけれるよ
例えば名前欄に
カレー#美味しい
にすると名前欄がこんな感じに https://imgur.com/i7b9kUih.jpg
夕食150円
キャベツと椎茸の味噌汁15円
ズッキーニの揚げ浸し20円
納豆キムチ30円
ご飯30円
桃半分50円
麦茶5円
ズッキーニは少し硬めの茄子だ >>591
このところ蕎麦を上げてるんだからうどん君は止めてくれ
うどんは安いから食費の辻褄合わせで食ってはいるが >>587
コンニャク炒めに七味は無い、鷹の爪だろ
これ俺が常備している業務スーパーの調味料なのだが鷹の爪がマジ優秀
ペペロンチーノには欠かせないし麻婆豆腐とか四川料理にも絶対必要不可欠だぞ
https://i.imgur.com/Khw9aw0.jpg コンニャク、切り目を細かくいれてバター・塩・コショウ・ニンニクで炒めても臭みが取れて美味しいね >>603
罵倒して優位に立てた気になれたかな？
おめでとー。 >>593
汁物の時にキノコ特有の臭みは一度料理酒やらで炒めている？ >>605
いやキノコの香りは好きだからそのまま
今回はしめじだったけどいつもは舞茸が好き えのきは古くなると確かにくさいから見切り品でも買わない >>607
>>608
シメジ茸だけはどうも臭いが苦手だ
エノキ茸や舞茸はＯＫなんだが
だが舞茸の値段が高くなっている 朝食
食パン1枚10円
人参のコンソメスープ30円
鶏むね肉200g100円
よし、飯食ったら直ぐ読書するか(´・ω・｀) 朝飯、月見ワカメうどんネギだく
蕎麦に比べて栄養価に劣る部分をネギマシマシで補った栄養的にも死角がない一杯
https://i.imgur.com/HW8Q4dJ.jpg 月8000円近くかかってるのに栄養バランスめちゃくちゃな人もここにいるけど... 一日野菜100円、炭水化物50円、たんぱく質50円
これなら200円で行ける(´・ω・｀) >>599
失礼した手打ち麺君と改めよう
業務の鷹の爪優秀だよな、数年持ってるわ
>>606
サンキュー！ https://imgur.com/Q9lMSyeh.jpg
朝食90円
キャベツと椎茸の味噌汁15円
キャベツ糠漬け5円
卵かけご飯40円
桃と麦茶30円
二日目の椎茸の味噌汁深みが出て美味い >>468 そういえば、出生者の半数以上は死んでいるとか。
>>478 そういえば、爺は夏生卵を食べたことがないとか言っていた。
>>549 開業1年目の収入が1000万を下回ると、大体翌年かその次の年に廃業する。何か自営業をするときの目安だわ。
なお、爺の世代の人では当時400万と言われていた。400マンを3回ためて3回破産した人がいた。
>>560 末期になると体温が下がってくる。初期だと体温が上がって(37.0前後)くる。
37.0で小児がんで入院、5年以上生きた人がいた。
>>558 >>565
凍結乾燥して、乾重量で比較してくれ。重さのチェックをするために、高野豆腐の自家製造をするのだけれども。
以前1丁400円の湿重量が600g、300円が300gだった。
豆腐屋の技能として、大豆価格が上がっても販売価格を変化させない(水分量で調節する)という技能がある。
一次石油ショックの頃に、柔らかい豆腐が出回ったことで有名になった。
このあたりの価格比較が面倒になって(冷凍庫に空きがない。鶏肉保存用になった)最近はやっていない。
ただし、物質収支を考えるうえで、必ず乾重量で比較することが必要だ。 お前ら喜べ。超ローコストのおやつを開発したぞ
小麦粉と水に醤油を大さじ1杯入れて混ぜ、焼くだけ
何も付けずにこのまま食えばかっぱえびせんのような味。名付けて醤油焼
https://i.imgur.com/4J4bmGrh.jpg うどんやすいとんを毎日食ってる人は確実に栄養リテラシーが欠けていてそのうち糖尿と高血圧で後悔するだろうね
まさに貧すれば鈍すの典型
月1万円でも良質な食事は可能なのに考える能力がないのか、それとも物臭なのか
こうやって見てると食育って大事だなと思うな
コメを主食にしてるバカも同様ね 米を毎日3食合計で1.5合くらい食ってるけど、健康診断で血糖値が基準値以下だったわ... ま、それもリテラシーが不足してるんだよな
健診は空腹時の値だから
まぁ好きにしたらいいw >>624
江部康二（糖質制限）信者乙www
お前はダイエット板でボコボコに叩かれて小便チビってるからってノコノコ出てくんなこのバカwww 俺の知り合いはラーメンやどんぶり中心の生活を8年程度続けて通院&糖質制限生活になってたが
ここの人達はずいぶん丈夫そうだな。 食費節約で辛いのは買い物に行けない事
3日に1回スーパーで買い物
辛過ぎる(´・ω・｀) >>624
バリウムないから朝食食って2時間も経ってなかったけどな...
HbA1cも問題なかったし >>630
オマエ個人のことなどどうでもいい
先進国では過食の上に糖質過剰、特に体質的に東アジアの民族は血糖が上がりやすいのにコメ食ったり、うどんすすったりするのは馬鹿としか言い様がないわ >>630
そもそもバリウム検査があろうがなかろうが健診は前日の夜から絶食が基本
オマエの会社はムチャクチャだわ 本日のルー1.5個カレー
100円ローソンのジャガイモは少し甘みがあってイマイチ
明日は人参オンリーで作ってみようかな
https://i.imgur.com/JuWPoSJh.jpg >>632
ダ板でボコボコにいじめられて反撃できない江部信者がこんなところに逃げ込んで来てファビョりまくりwww
悔しいのう悔しいのうwww まーた糖質信者が湧いたか、スルー安定なんだろうけど
日本人の大多数というかほとんどが米や小麦を 食ってて、1年の米消費量が55kg程度（1日約1合）、小麦が35kg弱
こんだけ食ってるのに医療の発達があるとはいえ男性でも平均寿命が80あるし今後も伸びていく
100歳でも120歳でも生きたいんだったら糖質抜きの生活を勝手にやってろよとしか言いようがないわ
まぁ毎日9割以上糖質のみの生活は流石にやめた方がいいと思うけど >>635
2軸でしかモノゴトを考えられない低脳はスっ込んでおけっての
貧乏なのは懐だけじゃなくオツムの方もみたいだなw 糖尿になっても長寿な人はいるし。
食べ物不自由で医療費かかり続けて長生きとか地獄だな。 糖質制限しようと思って米食控えてるんだけど
ついついスナック菓子に手が伸びてしまう カレーが具の切り方含め旨そうになってきたなw
接写を止めれば見違えそう 晩飯
白米0.5合20円
青椒肉絲の素120円
ピーマン80円 肉なしか
青椒肉絲はそこまで変わった調味料使わないし自分で作るのもいいかもよ
オイスターソースも業務スーパーで100円ちょいで買えるし
https://i.imgur.com/nDhjdQih.jpg >>641
ありがとう
他に麻婆豆腐、麻婆茄子も作ってみたいから買ってみる
他によく使う中華料理の調味料は豆板醤だよね(´・ω・｀) 豆腐や茄子ごときのために調理するのってコスパ悪いよね
せっかく火を使うなら肉は欠かせない
もちろん鶏むね肉だけど >>643
色んな種類の野菜や調味料摂った方が健康だよ(´・ω・｀) >>634
お前、いつも皆からシカト食らってるな
気づかないか？
バカたから無理かw >>645
いじめられ貧乏ジジイ（童貞）がフルファビョwwwワロタwww そろそろ使わないとやばいブラモモと、麻婆ナスの素+ナスがあるんだけど、
ブラモモの麻婆ナス餡掛け的な物はアリだろうか >>647
ブラもも肉を包丁でひき肉みたいに細かくして麻婆茄子作るのが無難かな
ナスは下の画像みたいな料理にして麻婆茄子の素で麻婆豆腐つくるとかも行けなくはないのかな
https://i.imgur.com/cfC5ME0h.jpg
https://i.imgur.com/l5JBJhah.jpg コンビニでシュークリーム、もっちりクレープ、キムチ買って来たでー
週1の宴を始める(´・ω・｀)9m >>647
カンピロバクターには気をつけろよ(´・ω・｀) 月5000円ぐらいだが最近栄養素が足りてなくてふらふらする
酒代は8000円だが
だいたい月頭で残金500円ぐらいになってあとは人参玉ねぎ卵しか買わない
1万円あれば余裕じゃねえの？ だいたい自炊するなら1食で金額見ないだろ
俺が一ヶ月だとだいたいだけど
米2キロ800円
ネギ1束プラスで250円
ニンニク3個パック150円
鶏胸肉安く買えるときに買って500円
豚コマ肉150円
大根か玉ねぎで400円程度
人参6個で300円程度
卵3パックで600円
あと余裕があったら生姜とごぼうだがこれは余裕がなければ買わない
パスタと焼きそばで200円ぐらい
残り調味料だな
これがだいたい一ヶ月で定期的に買う食料
あとは金あったら菓子類か惣菜買ったりはしてる 1日3食食ってるのか？それとも余程少食なのか？
書いてあるので3300円程で残り1700円くらい使えるとしても、この量で1ヶ月分とはあまり思えないけど >>655
米2キロ 7,100Kcal
ネギ三本 50Kcal
ニンニク3個 150Kcal
鶏胸肉500円 100g50円として1Kg 2,000Kcal
豚コマ肉150円 100g75円として200g 500Kcal
大根か玉ねぎ400円程度 玉ねぎ10個として650Kcal
人参6個 300Kcal
卵3パック 2,700Kcal
月間摂取カロリー 13,450Kcal 1/30で一日摂取カロリー 約K450Cal
光合成で最低1,000Kcal以上生成しないと餓死するから気をつけろよ >>620
ちゃんと分量書けよ
お菓子は分量命だぞ 元気なお爺ちゃんお婆ちゃんの介護食は１日あたり1700kcalぐらいだけど
殆ど運動をしない人でもそれぐらいのカロリーは最低限必要なんだろうな 今日は少し多めに蕎麦を作ってセルフわんこそばだ
蕎麦を味わうと同時に、交通費を一切使わないで東北観光気分まで味わおうという欲張りな朝食
はいドンドン、はいジャンジャン！はいはいドンドンはいジャンジャン！
ああ楽しい！最高！！テンション上がってきたああああ！！！
・・・最後は普通にぶっかけにして食った。ごちそうさま。
https://i.imgur.com/SqfJAOp.jpg
https://i.imgur.com/7nyh10C.jpg 構って欲しいのか分からんけど徐々に長文になってるよね >>663
ワカメは基本、毎日食うよ
栄養もあるけど、麺のつゆみたいな塩辛い物を食べるときにワカメを合わせると
余分な塩分を体外に排出してくれるという良い効果があるからね >>662
イオンとかだと普通に卵10個200円くらいで売ってるよ なぜそんな高い卵買うんだよ
101円のクリエイト、他のスーパーでも126円だぞ >>670
お前みたいな虫ケラは5000円で十分だけどなwww 本日は朝から贅沢にバローのPB冷凍餃子12個192円
冷凍庫があれば6個ずつ食うところだがまあたまにはこういう贅沢もよし
https://i.imgur.com/2A30sVKh.jpg これでも王将に行って餃子1人前とご飯を頼むよりは安く済むからね 毎日中国産ワカメ食べて大丈夫ですか？鳴門産は高くて買えないし。 >>676
中国産のほうがミネラルが豊富で体にいいんだよ ワカメ、食感が苦手であまり食えないんだけどアオサや海苔じゃダメですかね(´・ω・｀) 昼飯はカルボナーラ茹で玉子乗せ、今日はコメを食わずに節約強化
https://i.imgur.com/LIItNXy.jpg
>>679
海苔は高いだろ、ワカメにしとけ ワカメご飯やワカメの味噌汁好きだから中国産ワカメ買ってみよっか >>673
餃子やシュウマイって10～12個で80円くらいで売ってないか？ 中国産のワカメをラーメンに入れて食ってたんだが、たまに砂をジャリッと噛むことがあって、
それが苦手で今はワカメを食っていない。 プリンとヨーグルトならヨーグルトのほうが身体に良いですかね？今週は買うのどちらかにしたいです どうせ1日1個程度しか食べないんだったら、プリンもヨーグルトも変わらないよ >>687
そうなんだ 知らなかった、ありがとうね >>688
ゼリー苦手で たまにコンニャクゼリーは買うけどさ うどんはいつも旨そうだけど
これのどこがカルボナーラなんだ？ 昨日ランニングして疲れてコンビニ飯買ってしまった
はあ、辛い(´・ω・｀) 本日の夕飯は長ネギとモヤシだけのすき焼き丼
肉なんて無くても抜群にうまし
すき焼きの要は長ネギにあることを教えてくれる一品
https://i.imgur.com/yp4KzA4h.jpg 【長ネギとモヤシだけのすき焼き丼の作り方】
① フライパンに油を引き、ザク切りした長ネギを少し焦げ目が付く程度に炒める
② その上からモヤシ1袋を入れ、砂糖・醤油を適量入れて混ぜ炒める
③モヤシがしんなりしたら出来上がり >>692
わかりにくいがトッピングとは別に、麺をチーズと卵に絡めてあるのでカルボナーラでいいだろ 日本のカルボナーラは独自進化してるの知らない輩だらけか >>673
近所にイオンないのか？
イオンのPB冷凍餃子158円で売ってるぞ スーパーが特売やっていない時はドラッグストアーも便利だよ
近所のスギ薬局ならソバ、うどんが18円だし豆腐は38円餃子98円おかめ納豆3つ入りパック48円なので近所のスーパーより安い
他にもハムやウィンナーのお買得パックがプライベートブランドで安いし製造元が日本ハムなのでふざけた品質ではないだろう >>700
そうだよね、業務スーパーとかハナマサとか安いとこも見ながら行っている お前ら仕事してないの？
そんな色んな安い店行く時間なんて無いんだが(´・ω・｀) 晩飯
白米0.5合
人参とブロッコリーのコンソメスープ
焼き椎茸
でした(´・ω・｀) ギョムスのウインナーより安いとこがあったら教えてほしいくらい安い 米代について復習
1.5～1.6合で2食ぶんとして使ってるので10000g/66合*1.6/2≒1食米120g
10kg3000円で3000/10000*120≒36円
10kg4000円で4000/10000*120≒48円
10kg2596円で2596/10000*120≒31円(SALE) いつもは10kg2000円、今回は特売で25kg3680円だから10kg1472円
10kg2000円で1合30円
10kg1472円で1合22円か >>694
最低限の肉はさ、味というより命の糧として食べないといけないんじゃない？このスレの住人の場合 ちょっとお高い100g200円の牛コマ肉買って、
50gぶん炒めるために出して、これが100円かあって思うと少なく感じる >>687
納豆毎日ならヨーグルトは別に大丈夫かな？ いっそのこと、ヨーグルトに納豆混ぜて食ったらどうかね？ >>713
ヨーグルトよりプリンを買いたくて、納豆は沢山あるんだよね >>709 命の糧
そんなところだわ。だから
>>699 のような割高な加工食品は購入できない。
肉とニンニク等調味料を買って低価格に抑える程度だね。
欧米の寓話にあったような気がする。
店でパンを買うと、小麦粉と水と暖炉に当たる権利が与えられて、水と小麦粉を食べて、暖炉で腹を温める
パン屋の話。同じようなことを繰り返すしかない。
>>693
筋肉を落として、基礎代謝を下げるしか低価格化の方法がないから、運動を減らすしかない。
ランニング総統の運動をすると、男性並みの2100-2200では足らなくなって、2500-2600になってしまう。
>>694
そういえば、ネギはしばらく買っていないわ。乾燥ねぎだとすき焼きの味が出にくい。
>>662 >>666-667
卵を買うときには、重さあたりの価格で比較してくれ。100円の卵だと、45(-10)g*10個=350g。200円の卵だと(80から85-10)g*10 = 700-750gで、運が良ければ200円のほうが安い。
可食分で卵の殻を除いてくれ
>>669
俺の近所は農村だけれども、業務の150-200円/500gよりも低価格な野菜を探すのに苦労している。
買って、持ち帰って、重さをはかるから、失敗が多いんだわ。 >>715
＞俺の近所は農村だけれども、業務の150-200円/500gよりも低価格な野菜を探すのに苦労している。
＞買って、持ち帰って、重さをはかるから、失敗が多いんだわ。
買って持ち帰って重さをはかるから、失敗が多い
どゆこと？ ナス小さめの三本入りで、これで十分だろうと思ってたけど箱見たら
中ナス5本とか書かれてて麻婆ナスてそんなナス使うんかとびっくり >>710
牛はほんと高いからなー
かと言ってやたら安い牛肉は不味くて >>717
かなり粗めというか確かにひき肉とは程遠いかも
自分がブラモモでひき肉みたいにするときはこれくらい細かくしてる（片栗粉入れ過ぎてあまり美味しくなさそうだけど）
レシピ見てみたけど大体一人分で1～2個ぽいけど5個は多すぎな気がする
https://i.imgur.com/95li7pch.jpg
https://i.imgur.com/86ytj5Sh.jpg
https://i.imgur.com/TIXZWEg.jpg >>661
そのスヌーピーの皿俺も持ってるな。
シール集めて貰った？ たまに食べる外食のラーメンとかに乗っかってるワカメって中国産だけど、家庭で毎日中国産ワカメ食べて健康に問題無いのでしょうか？ https://imgur.com/coBP1kJh.jpg
朝食55円
じゃがいものポタージュ20円
塩昆布キャベツ20円
梅ジャムパン15円 今どき外食ラーメンは800円以上するから
半年に1回食べればいいほうかな
辛ラーメンなら色々アレンジしても100円で済むしね 辛ラーメンは麺がヘロヘロで全く腰が無く食べた気がしない >>21>>35
疲れた時の味噌汁は、
味噌、だしの素、適当な具(ネギとか乾燥のりみたいなのとか)を器に入れてお湯を注ぐ。 本日の朝昼飯はバローのPB和風とんこつラーメン5袋税抜198円
メーカーはエースコックでまるでスガキヤラーメンのような味
https://i.imgur.com/3XYEz4lh.jpg スガキヤとか伝わらん人の方が多そう
一応関西とかも出店してるみたいだけど 辛ラーメンは鍋から直接食ってこそ美味い
鍋の蓋を食器代わりにするのが風情があってよい 俺は800円以上の外食なんてここ数年やってないな。
その代わりに月に一度、248円の冷凍チャーハンを買って食う。 >>735
自分も、前に夜勤やっていた時は食事手当てまでもらっていたから、その時は１日に2千円くらい使っていたから今では信じられない 会社辞めてから10キロは痩せたな 味の素の600gのにんにくチャーハンが人気って聞いた 味の素ザ・チャーハン美味しいけど、600gというのが微妙で、
1袋一気に食うには多いし、2回に分けると少ない。
ニチレイとかマルハニチロの450gが俺にはピッタリだな。 カレーの香り付けに神戸アールティーのガラムマサラ買ったけど
これMDHのやつと比べると香りが微妙だわ
まあ安いからいいんだけど次はMDHに戻るかな 800円の外食って
牛肉なら焼き肉定食→肉クソ不味い却下
豚肉ならとんかつ定食→家で揚げてもそんな味変わらん微妙
鶏肉なら唐揚げとか竜田揚げ定食→自炊のメインを外で食いたくない
食うとすげぇ損した気分になる
どうしても外で食わなきゃならないなら
パンやおにぎりで200円くらいで済ませて
差額の600円で美味しいお肉を牛なら2～300g、豚なら5～600g買って自炊で堪能するな このスレって同じ1万円でも賢者と愚者に別れてるっぽいな
前者は栄養とか考えて痩せて健康になり、後者は一切考えずに安くて腹が満たされればそれでいいという短絡的な考えでどんどん健康を害していくという 唐揚げや竜田揚げなんて超簡単だろ
だからスーパーの惣菜や弁当屋でメインを張ってる >>743
適切な道具があれば簡単だよ。
オイルポット、鋳鉄フライパン、自動温度調節コンロあたりあれば楽
どれも不足してるなら面倒かもな 100円以下で唐揚げ粉買えるじゃないか
今の唐揚げ粉すごいぞ、味も選べるしハズレ無し 唐揚げと言えばもも
ももはちょっと高いという固定観念が頭にこびりついてる 洗い物がない
酔って帰ってきてそのままグダグダできる
まあ前提としてニートと社会人では話があうはずがない >>743
難しいことなんもなくねむしろかなり簡単な部類の料理だと思うけど
油の温度も厳密でなくていいしフライパンあれば作れるよ 唐揚げは大量に作るんだったら効率がいいんだろうが、
1人前をわざわざ揚げるのは面倒臭いだろ。
まあ大量に揚げて小分けにして冷凍すればいいのかもしれんが。 揚げる必要あるか鳥肉ゆでて塩こしょうかけたら大差ないだろ >>752
唐揚げと茹で鶏の差がわからないのはさすがにやばいのでは 唐揚げが面倒とかいってたらアジの南蛮漬けとか作れん
買ってきたアジを3枚におろして臭みを取るために10分ほど置いて、片栗粉つけて揚げる
人参や玉ねぎを細かくして炒めて揚げたアジとともに調味液に漬けて10～20分ほど馴染ませる あと800円の外食と言ったら自分は回転寿司かな
色々な刺身を少量ずつ買うなんてまず無理だし
でもハマ寿司平日でも1000円ちょい超えるくらいになるけど >>750
同意
スーパーで半額買ってきてトースターで温めたら揚げたてと遜色ないくらい旨い
しかも面倒な後片付けも不用だし油も飛び散らないからキッチン汚れないし
>>751
これも同意
王将の唐揚げが旨いw >>758
オイルキャッチャー使えばキッチンほとんど汚れないぞ >>746
一日の予算300円なのに唐揚げ粉に100円使うわけないだろ馬鹿なのか
そもそもここの住人が揚げ物を忌避しているのは、揚げ物が嫌いなのではなくて油を大量に使うのが不経済だからだぞ
だから唐揚げにしてもフライパンで少量の油を引い揚げ焼きにするモドキで我慢してんだよ、それすらもハレの料理だ 近所のトライアル開店セールでバーモンドカレー99円を5個も買い占めてきた
実家出て以来5年振りにバーモンドカレー食える！ >>739
もしかして1回で450g食べるのか？食べすぎだろｗ
俺は2回に分けて食べるけど450gだとちょっと少ないのでニチレイ具材たっぶり五目チャーハン500gをよく買う >>762
450gのチャーハン1食で全部食べるだろ。1000kcalぐらいだろ、夕食にちょうどいいぞ。 >>761
バーモントカレーはココアが入ってるから眠りが浅くなるんだよな俺は 油を沢山使うと後々掃除が面倒なので
小麦粉や片栗粉をまぶして肉を焼いてる >>767
小麦粉は麦
片栗粉はジャガイモの澱粉
唐揚げ粉は様々 そもそも炒飯という原価が安くてそれなりに旨いのが簡単の作れる物を買うのが意味不明 本日の夕飯はキャベツと人参のソース炒め
焼きそば用粉末ソースを使用。ご飯がめちゃくちゃ進君
https://i.imgur.com/kln1nLKh.jpg 今日の夕飯のおかず、キムチチゲ
豚キムチ味はどうやっても不味くはならんな
https://i.imgur.com/ZhhA5sf.jpg うちの地域はバーモンドカレー230gは安くても150円する。だからとろけるカレー180g98円を買っている。
カレーは認知症に良いらしい。 不経済というか大量の油使うと後の保存に困るからね
フライパンで片面ずつ揚げるなら後の油もコップぐらいで収まるし
サラダ油自体の値段はそんな高いもんでもないし気にしてない フライヤーとかあると気軽にフライドポテト作ったり楽しそうだけど既にキッチンが家電でギリギリだから買えないわw >>770
おっアップすぎるけど、色々食べたほうが良いよ 昔飲食のバイトしてたから業務用のフライヤーが有能過ぎて
家で揚げ物する気にならなくなったわ かなりの粗食で生活してるはずなのに体重がどんどん増える
畑仕事してるけど、脂肪じゃなく筋肉なのかな >>778
おめでとう、炭水化物（糖）からたんぱく質を生成する腸内細菌を獲得したんだね https://imgur.com/lAlnrnWh.jpg
夕食185円
じゃがいものポタージュ20円
塩昆布キャベツ20円
大根の糠漬け10円
うな丼130円
梅ジュース5円
糠漬けしょっぱ過ぎたw ジャガイモのポタージュとかハイカラなもん食してるな >>781
冷蔵分はなくなったが冷凍分が残り5切れ、土用の丑の日まで食うぞ！
>>782
押し入れからミキサーを発掘してな
クノールのカップスープっぽい味になったわ >>716 ＞どゆこと？
業務で販売している冷凍野菜の最低価格が150-200円/500g袋入りだから、300-400円/kgよりも下回る価格の野菜を探している。
近所のスーパーや路上販売店では、個数売りで重さの明記がない。
だから、手で持ち上げて重さを見当つけて、安いと思ったらば購入しているけれども
うちに帰って重さをはかってみると、300-400円/kgの価格帯を外れた高額品を購入して、失敗することが多い。
>>774
農作業をしていると、3000-4000位取らないと体がもたないよ。
江戸時代の記録では1日5食取っていた地区がある。米など炭水化物の商家は比較的早くて、3-5時間ぐらい。
だから、2-3時間で食べる。肉など油っ気の多いものを食うようになると、4-5時間ぐらい食わないでも平気になる。
唐揚げは油の処理が面倒なので作らなくなってしまった。
天ぷら油を略奪していたブタニャンニャンが死んでしまったので、どうしても捨てることになるから。 >>785
うどん野郎は？うどん野郎はジャマじゃない？ >>786
去年職場の上司に連れてってもらった
白焼きがめちゃくちゃ旨かった
思い出すだけで唾液がすごい出る
当然自腹ではとても無理
でも横の席の大学生っぽい三人組が3人で一人前分白焼きだけ注文してたからああいう方法でなら俺らみたいのでも自腹で行けるかもな >>703
コンビニよりスーパーやDS近いのさ
深夜DQN寄り付くコンビニは取り敢えず徒歩圏内にある範囲で探した物件だし >>760
ブーメラン
粉まぶすだけなのに粉を全部1食で使うのか？
揚げ焼きという調理法が確立されてるのにドバドバ鍋に入れるのか？ 唐揚げ粉とか裕福だな
片栗粉で十分
立田揚げにできるしあんかけも造れる >>772
高くてもジャワカレーの辛口買っとけ
ルーでは一番美味い
ちなみにカレールー1/8で270mlが適量 カレーは煮こむ必要ないからな
具を炒めて水入れて湧いたら1分程度煮てそこにカレールー入れて溶け終わったら1分程度煮る
これだけでいい
そこから米を炊いて米が炊き終わったらルーを暖め直して完成
これで十分美味く出来上がるしガス代も安くてすむ
米半合に対してルー1/8水270mlが適量
フライパンで全部作れるし洗うのも楽 高くていいならザ・カリーが好きだな
ブイヨンペーストのよくわからん深みが好き https://imgur.com/orhpje4h.jpg
朝食90円
塩昆布キャベツ15円
キャベツ焼きそば50円
梅ジャムヨーグルト25円
甘みがあってキャベツだけの焼きそばでも美味しいな >>796
カリーは名前忘れたけれども列強の侵略を受けた中国人が明治屋(?、お菓子屋です)で書生していて、
その時に伝えたらしい。
当然日本風に変更して、現在に伝わる。
>>788
学生時代通った店が閉店してしまって、うなぎ屋がなくなってしまった。
測量のバイト(バカ棒もって一日立ちんぼ)した時なら食えたけれども、今は昔。
(100万の壁に引っかからないように、現物支給等) 本日の朝飯は禁断の味噌汁すいとん&バローPB和風とんこつラーメンのダブル食い
味噌汁すいとんの美味さは言うまでもないがこのバローPBラーメンも結構いける
https://i.imgur.com/zPAWT0Mh.jpg
https://i.imgur.com/q9m24XKh.jpg ちなみに俺はサッポロ一番みそラーメンなんかを食うと100％下痢になるけどこれはなんともなかった
品質がいい証拠だと思う サッポロ一番味噌ラーメンは5食入りで300円、1食60円もする贅沢品だからおれは月イチと決めている。無論、10円モヤシをトッピング、ご飯をつけてラーメンライス。 俺はイオンPBの5個158円のラーメンを食ってるよ。
近所のイオンには醤油と味噌しか置いてなくて、塩と豚骨が入手できない。 生麺買った方が安いけどスレ的にはめんどくさいの？
それともインスタントのほうが美味しいから食べてるの？ 生麺ってよく1袋18円くらいで、ウドンやソバと一緒に売ってる中華麺のこと？
あれって焼きそば専用だと思ってるんだけど、ラーメンにしても食えるの？ 焼きそば用がほとんどだけど、業務スーパーは別で中華麺用のも売ってるな
違いがよく分からんが、かん水の有無とか？ 昼飯
食パン2枚20円
ブロッコリーのコンソメスープ40円
焼き椎茸30円 >>805
イオンのトップバリュでも200円くらいのほうがうまい。塩はポロイチと互換品。麺の量も多いし。 ラーメンのスープを美味く作るのは面倒
なので焼きそばにするのがベスト
野菜は水分多くなるので後入れでな
しょう油と塩コショウだけでも十分うまい 後入れっつうと間違いだわ
先に野菜だけ炒めて麺炒めた時に絡めるのがいい よく「安いパスタに重曹を入れてラーメンにして食う」と言うんだけど、
重曹ってスーパーに売ってるものなの？ 重曹は食用、掃除用どちらもスーパーはもちろん百均でも売ってる
掃除用のほうが量は多いが、衛生上の検査をしてないからだろう >>807
分からんけどこんな感じのやつ
https://i.imgur.com/2AO6TxB.jpg
俺の地域では安いもので三食80円ちょっとだし、シャンタン+αでインスタントより断然美味いスープも作れるよ。
>>814
実際はそれが一番安上がりなんだよね。
重曹は楽天市場とかで25kg買うのが最安かと。料理以外でもかなり使うしね 衛生上というか食品用としての認定を受けてるかどうかの違いやね食品用は認定の分値段が高い
ぶっちゃけ食品用じゃない重曹も余計なもの添加されてないやつは普通に食品に使えるよ
自分は薬局で買った重曹使ってる 昔 親父が夏みかんに重曹かけて食ってたよ
そのうち発がん性があるとかで家に重曹はなくなった >>821
へぇ。その情報は興味あるんだけど、どこから出てきたのかな。
確かに重曹は様々な面で不利益になる業界が多いから、そのような情報は出るかもしれないな。
テレビかなにかかな？ >>811
最初なんで同じ商品なのに150円のと200円のあるのかと思ったら一応違う商品なんだよね
パッケージもぱっと見違いが分からなくて賞味期限が近いだけかと思ってたわ
まぁ自分は業務スーの5食138円のしか最近買わないけど 俺はイオンPBのラーメンは安い方が好みだな。
安い方がスープにクセが無くて美味しく感じる。
業務スーパーって、店によって売ってるラーメンが違ったりするだろ。
どんなラーメンを売るのか、店長の裁量で決めてるってことかな。 ギョムのお徳用の麺が気になってはいるんだけど一人暮らしであの量はどうなんだろう
あと焼きそば以外に使い道が思いつかん(´・ω・｀) インスタントラーメンは素ラーメンで食うなら値段の違いで味に差がでるんだろうけどその時々で炒めたモヤシやキャベツやキムチ入れたりするからとにかく安い方を買ってる
スープもゴマ油や塩胡椒で整えればそこそこ自分好みの味に変えられるしね イオンのはどこて作ってるかわからないからパス
生協や西友はPBでもわかるから買う これからの季節はどう考えてもラーメンの出番は減るはず
ゆえに5袋158円でも買うべきではないと考える >>828
最近かは知らんけどイオンも〇〇県の工場で製造しています、みたいに書いてあるよ
詳しく知りたいなら製造所固有番号で調べないとダメだけど...
https://i.imgur.com/Au7kXA5h.jpg そっか、冷やしラーメンとかつけ麺にして食えばいいのかｗ
つゆはどうしよ？ >>831
固有番号わかりにくいし載ってないときもあるよ
いちいち売り場で確認とかさせるなよって感じ
生協や西友のは何県の工場とかいうんでなくてちゃんとブランド名まて書いてある イオンの話になるとブーブー文句言う人が必ず出てくるけど
他の店の安物と大差があるとは思えないし、
銘柄にこだわるほど贅沢いえる立場じゃないだろこのスレの住人は パッケージに記載しなきゃいけないみたいな法律出来なかったっけ
まだ移行期なのかな ちなみにイオンPBの158円のラーメンは北勢麺粉という会社。
ほとんど聞いたこともないし、オフィシャルサイトすらない会社だ。 辛ラーメンは麺がうまいよね
ぶよぶよの太麺は癖になる
スープを工夫すればスタメンでいける 韓国で思い出したけど
韓国のチキン店で出てくる大根の酢漬けは、酢と砂糖だけで漬けてるんだな
このスレ的にも割と使えるレシピだと思う 唐辛子も含めて使う香辛料や料理はアジア大陸由来で伝わった食文化だしな イオンPBの洗濯洗剤どこで作られてるか確認したら韓国だったわ
だからといってどうということではないんだけど ８月か９月に引っ越す予定なんだけど上手く食材使いきれるか今から不安だわ
残ったものを捨てるのはさすがにもったいないから最悪クーラーボックスに入れて自分で運べばいいんだろうか 夏はインスタントラーメンとうどんはほぼ食べなくなる、蕎麦がメインで、あとはたまに中華麺で焼きそば作るくらい 韓国のラーメンなんて食べたことないな。やっぱ日本のラーメンが一番だよ。でもスマホは韓国製だからご安心下さい。 https://i.imgur.com/cppnPZf.jpg
おやつによく作る黒糖クッキー
材料は小麦粉80g、砂糖25g、サラダ油25g、卵黄1個、あと塩と重曹を少し
材料混ぜて冷蔵庫で冷やしてオーブンで180℃15分焼くだけだから簡単
サクサクに仕上げるコツは生地を捏ねずに切り混ぜること、混ぜ過ぎないこと
生地を冷蔵庫でしっかり冷やすこと、重曹を少し入れること >>849
重曹以外は大体家にあるもので作れそうなのがいいね >>849
そういえば学生の時にカルメヤキ作ったの思い出した 美味しかったな >>803
それ、アレルギーかもな
ワイは卵白が無理
東洋水産の塩焼きそばで腹壊すから何かわからなかったんだが
卵白アレルギーになってた んー昨日朝に味噌汁しか食ってないんだがどうにも食欲がない
これはメンヘル事案かねえ やっぱ干し芋よ
干し芋とヨーグルトで解決よ
1万円に収まるかは微妙だが、近いところには行けると思う 夏はラーメン食わない奴いるけど理由が暑いからならほとんどの汁物も食えないじゃん >>848
生活家電や食品は中国や韓国製は嫌だって人多いけど、スマホは中華製や韓国製を平然と使うのホントなんでなんだろうな おは、半額肉をゲットしたので朝から豪華生姜焼き定食
https://i.imgur.com/c0sxMau.jpg
昨日の夕飯の残りものの豚キムチチゲ、玉子を落としてスンドゥプチゲ風
この玉子をまずご飯の上にうつして軽く崩してから飯を食うと美味い
https://i.imgur.com/YB6wsBI.jpg >>815
重曹は炭酸水素ナトリウムで、加熱すると炭酸ナトリウム＋二酸化炭素＋水になる
この炭酸ナトリウムがかん水の主成分なわけで、要するに麺を茹でる湯の中で炭酸ナトリウムになっている
しかしラーメンぐらい手打ちで食えよ、そのほうが安くて美味いぞ
麺打ちする場合は重曹そのままではなくいったん加熱してから加えると良いわけ
https://i.imgur.com/Zk71gfw.jpg https://imgur.com/afN5jJSh.jpg
朝食65円
野菜スープ20円
蒸し野菜20円
蒸しヤブカンゾウ5円(採取)
梅ジャムパン・ジュース20円
https://imgur.com/IodI5hLh.jpg
昼食ジェノベーゼ焼きそば60円、残り190円
OKより業務の鰹節の方が香り良いかも >>831 それ、小分けだけすれば表示できる。
法律に詳しいイオン、経費に厳しいイオンが、まともにやっているわけないわ。
輸入して、小分けしているだけ(TV報道による)。
>>821
重曹は、調理欄参照
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%82%AD%E9%85%B8%E6%B0%B4%E7%B4%A0%E3%83%8A%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0
酸角を取るのにつかわれる。「発がん性」は分からない。資料見つかったらばヨロシク。
>>834
ご指摘の通り。イオンは高いから、近所のスーパーで買っています。
安いだろうと思っても、近くのスーパーに行くと高い場合が多い。
高額品を買いがちになるので、イオンは避けています。
>>814
おれもそう。スパゲティー麺をゆでて、調味料だけ変えれば、うどん・やきそば・冷やし中華、、、。 >>815
重曹は、スーパーの漬物コーナーか食塩コーナーに置いている場合が多い。
ドラックストアか薬局でも扱っている場合がある。
確実なのは、業務用の食品添加物を取り扱っている問屋さん。
農家やっていたころは問屋から食添を買っていろいろ作っていた。
何とかの元、何て買うよりも食添を調合したほうが簡単(ノートに書いてある) >>861
パンは何枚切り？
見た感じ六枚切りっぽいが >>867
6枚切りだよ
値引きのを冷凍してトースト >>858
スマホは安価で性能が良いからじゃない。日本メーカ全滅だし。 やっぱりあるとついつい食ってしまうな
冷蔵庫があるとこれと同じ事で余計にカネがかかっちゃう元になる
にしてもこのバローPB和風とんこつラーメンは当たりだわ。麺もスープもうまし
https://i.imgur.com/a0w2YtZh.jpg 白い炭水化物(米、小麦)は健康に悪いと言うけれど、精製で外側のミネラル分を削ぎ落とされただけで、別に特段体に悪いわけじゃないよな？ >>869
ソニーやシャープはまだ頑張ってる方だけど、東芝、富士通、京セラ、パナソニックは持ってる人見つける方が難しいね >>870
何故にインスタントラーメンにわざわざ写真を上げているのだ？発達障がい者なのか？ >>873
このレス見てsyamuさん思い出したわ >>873
この人は具のないスイトンやカレーやチャーハンをアップしている同一人物だから構わない方がいいよ
鶏卵と人参と長ネギと玉ねぎとジャガイモ以外の食材は知らない馬鹿だし 自分はさ、正直に1万5千円は使っているし まだ節約歴3年くらいなんだけど スレは床置きオジサンみーしゃさんがいた頃から見ている
長く１万円生活している人で40代以上の人は健康面とくに大丈夫ですか？ 足りない分をブロンコビリーやステーキけんのサラダバーで時々補ってる感じやね
毎日普通に食べて外食をやめるという方法もあるけど、外食をする費用を出すために節約をしてるのだから、外食やめたら節約する必要もなくなってしまい意味がない。 俺は48歳で数年前から1万円生活してるけど、体調もいいし血液の数値も正常だよ >>878
ありがとう 逆に食べすぎのほうが内臓に悪いのかもね >>868
8枚切りの方が安いけど食べた気がせんよね(´・ω・｀)
ていうか食パンって冷凍できるんだな >>879
金かけないほうがかえって健康になる場合はあるよ。栄養素に気をかければだけど
俺なら食費にいくらでもかけられる状態ならポテチとかチョコレート、二郎ラーメンを食べまくるね。 卵とささみだけでタンパク質とるなら肉魚金かからなくなるから安くなるな トイレのタンクのゴム玉の故障（常時水がチョロチョロ流れる）を放置してたら、
水道代（2カ月分）が8000円になった。
慌てて修理してもらったけど、この8000円は痛い。
これ以上どうやって節約したらいいんだ。 >>873
この人の何が怖いっていうと、毎日同じ料理やインスタント麺なのにドヤってるところ
典型的な男なのに自炊できて凄いでしょ、って自分に酔ってて痛い
全く役に立たないスレ汚しなのでNGですわ >>885
あれは気づかないからな。
タンクの水位を下げすぎると、ゴム球を押さえつける水圧が足りなくなって水漏れし、逆に水道代が高くなる。
タンクに物を入れて水量減らすのは実は全く逆効果。
それを知ってから、俺はいつも水を流したらタンク開けて浮き球を押さえつけて普通よりも水位が高くなるようにしてから止めるようにしている。 本日のルー2個カレー with人参&キャベツ
ルーを増量すればジャガイモが無くてもうまし！！
https://i.imgur.com/q9dRFznh.jpg >>886
いやいやバローのPBラーメンが意外と美味いっていう有用な情報なのに随分な言い方だな 外食して800円のラーメンを食うよりPBの5袋入りラーメンをアレンジして食った方が安上がりにできるに決まってる
だからインスタント麺でもアレンジの仕方や美味いPBラーメンの情報は有用だと思うんだが違うのか？ しかもカレーだって毎回同じように見えるかもだが絶え間なくチャレンジを重ねてるぞ この人の見てる世界と多くの社会人が見てる世界では雲泥の差があるな。
どのように教育されればこんなふうになるのか疑問だ。
子供の頃親にご飯作ってもらえなかったのかな… >>890
残念だがバローはリージョナルチェーンで店がない都道府県のほうが多いので
参考にならない。事実うちの近所にもない。
あと、できればコテハン名乗ってもらえたら非常に嬉しいのだが。 そもそもネギ乗っけただけでアレンジとか片腹痛いわ
値段で言ったら業務スーパーやイオンのPBの袋麺の方が安いし
この期に及んでまだ自分のやってることが正しい、役に立ってると思ってるところがヤバイですよ... お前らは人に意見する前にまず今晩の夕食をupしろ
逃げるなよ >>899
そういう不毛なレスこそ何の役にも立たんのだよ
さあ君の夕食をupしてもらおうか？ >>885
うちのはカップみたいな弁がパカッと開くタイプだが ホムセンで500円くらいのパッキン替えたら直ったよ
水垢みたいのが固まってパッキン傷めるみたいだから たまに弁の掃除してやると長持ちするみたいだ 冷夏のせいなのか米が高ぇよ
腹減った(´；ω；｀) >>902
晩飯
袋うどん15円
鶏肉と椎茸の炒め物200円 >>900
人の飯を見たがる理由はなんだろう？
理解できないから詳しく教えてほしい。 と言うか、人がupした画像に散々ケチを付けといて自分は決してupしようとしない方が不可解だろ。それこそなんの参考にもならんわけで
人にケチを付けるより自分の食事をupした方が建設的だということが分からんのだろうか？ 今日の昼めしは中華ランチ600円でした
自炊すればめちゃめちゃ大量の肉を買えたと思う >>904
そりゃあ参考にしたいからに決まってるだろ？ >>902
バローなら銘柄米でも税抜3180円だから助かってる
でもマックスバリュだと税抜3680円なんだよな…高杉 >>907
頼まれてもいないのに勝手にあげられた画像で、しかも汚い写真なんだからケチつけられるのも無理ないと思うわ。
それに地域や各々の環境で作りやすい料理も異なってくるし、どこの誰か知らん人の画像を参考にしようとは俺は思わないな。
そもそも、画像の共有を目的としたスレではないから
人の食事内容が見たけりゃ然るべきところに行くべきだろう。 今日カレー作ったけど水の量間違えてシャバシャバになっちった >>911
プチトマト育ててるよ
今の所7×5実ってるから上手く行けば元取れそう
あと脇芽を植え付けて量産計画中 昼飯に600円も使ってしまった私をもっと罵って下さい 食費は節約したいんだけど料理はめんどいから毎日鳥の胸肉をただフライパンで焼いたやつ食ってるんだけど大丈夫かな？ >>912
カレーも出来ないヤツが一カ月一万なんて出来るわけないｗ ゲラウツ >>916
正直毎月5000千円近くオーバーしてるわ >>918
作りすぎてもパンにつけたり、パスタに乗せたり、カレーうどんとかラーメン、いろいろ使えるからええやん。 減ってきたカレーにカットトマトぶっこんでかさ増しするのが好き >>703
駅から遠い(徒歩25分位)だけど途中にスーパー3件(内2件が同系列なので実質2つ)とドラッグストアが2件。ホームセンターもあるしコンビニは言うまでもない
しかも家から徒歩10分以内に密集してる変な田舎なので買い物は困らない。業務スーパーは気合い入れないと徒歩じゃ辛い(行けなくはないが)ので行かないけど
自転車乗れれば良いのだが工場派遣時代に腰と膝破壊してるので全速力で走るのもキツいのに自転車でフラフラ運転したくないので体調悪ければ駅までもバスで通ってる すいとん君もチャーハン君もカレー君も「旨い」には同意できるけど「完全栄養食」とか頭おかしい。毎日そればかりで脳がやられたんだろうな おは
完全栄養食の月見ワカメネギだくうどんにとろろ昆布まで乗せた絶対栄養食
ダシがとろろ昆布のグルタミン酸で強化されて激しく美味し
https://i.imgur.com/pdrhua4.jpg >>928
そんなわけないだろ、小麦粉100g=茹で麺300g相当だよ
俺が使っているのは業スーの1Kg118円の中力粉だ、茹で麺換算で何食分だよ 10日経って8000円
駄目だ1万が遠すぎる・・・(´・ω・｀) 何気に甘いジュースとかのカロリー、糖分過剰摂取がやばい
糖尿病なりたくねえしなあ(´・ω・｀) サバの水煮缶買って来た
200g入りで90円たんぱく質24g
これええな、まあ更に色んな種類の魚摂取した方がええんらよけど(´・ω・｀) 本日の味噌汁すいとん
体が欲する変わらぬ美味さ&ハイコスパで腹持ちよし
https://i.imgur.com/sSXyTiL.jpg >>915 ＞胸肉をただフライパンで焼いたやつ
俺も同じようなもの。ゆで鶏肉をトースターで温めて食っている。
キッチンぐぺーばーで包んで加熱しないと肉汁が下のトレーに溜まって、炭化し、発火する。
火事に注意。
>>932 ＞200g入りで
近所で売って亡くなったやつね。また出回ってきたかな。今度見てみる。
>>931 そうだよな。スバゲティ乾麺なら200円-税/1kg で入手可能。
時に2週間ぐらい在庫切れになる。
>>918作りすぎ
今の時期だとそうなるわ。
ちょっと油断して、コンロに置いたまま放置すると、おきて気が付いたときには腐っている。
小麦粉を入れないで作ると、腐りにくくて、寝る前に再加熱して蓋を維持らなければ、起きた時でも食える。
>>914 おれもそう。
食事手当300円、給料天引き食事代300円、〆て600円/日が昼食相当食代。
>>911 農家やっていたころは、試作栽培が家庭菜園かな。結構やっていたよ。
品種に注意すれば、ネギは通年栽培が可能。ネギ坊主ができる前に分けっして植えなおすと、何年でも作り続けられる。
肥料が不足するときには、ハイポがJAの液肥を週1で施肥すると、密林が作れる。
>>896
インスタントラーメンでは、「卵を乗せて食え」と宣伝していた。だから、当時のインスタントラーメンの袋は卵が記載されている。
ただ、当時、うちの方だと、農家では卵は食えなかった。全量販売していた換金作物だった。
初任給換算で、地区の日給程度が卵の値段。 長時間睡眠 死亡リスク上昇
炭水化物摂り過ぎ 死亡リスク上昇
新しい知識を得た(´・ω・｀) >>848
東日本震災でも店の棚から韓国ラーメンは消えなかったという 昨日の夜食は素パスタ100gで凌げたんだが、やっぱ腹減って寝れなくなるなあ
昼飯より夕食を豪華にしよう(´・ω・｀) >>852
重曹は常備してるといいぞ
いろいろ使える >>940
だったら俺が韓国ラーメンをごっそり棚から持っていって食うけどな。
俺はネトウヨじゃねえから韓国に対する偏見なんか無いし。 >>941
腹減らないようにするにはやっぱ糖質
米のほうがいいぞ >>943
韓ドラ大好き辛いラーメン好きの母親ですらあれはマズイ(というか辛いだけで美味くない)と言ってた 半年ごとにやってるガスコンロ上のサランラップ張り替え完了
こうすれば油汚れもあっという間に綺麗サッパリ
https://i.imgur.com/thMA3Keh.jpg かぼちゃの炒め煮も出来るようになったし、青椒肉絲、麻婆茄子、豆腐この辺作れるようになってみっかな(´・ω・｀) 鰻に手を伸ばすと大リーグ養成ギブス的な感覚になる。やっぱケチやねん。 まじめに冷蔵庫備え付けの1ドアサイコロ型だと栄養足りなくて死ぬかな？
食費は1万で乾麺中心で数年やってる そうめんみたいな白い乾麺は栄養が偏りやすいけど、
パスタみたいな黄色い麺は大丈夫だろ 本日のルー2個カレー with人参&ジャガイモ
やっぱりジャガイモを入れるとうましだが…
https://i.imgur.com/dWVMJzHh.jpg しかし今日のニュースで採りたてのジャガイモで食中毒になったっていうのが気になる…
どういう食中毒なんだろうな？ やはりよくないか
乾麺中心で30歳から3年ちょいやってきたけど中性脂肪引っかかった
175センチ61キロなのにw
やはり冷蔵庫買って肉とか野菜食べないとだよね >>958
ソラニンだな ジャガイモが青くなってるところ
食べると食中毒起こす <<953 冷蔵庫は絶対冷凍庫がある2ドアの方がいいと思うよ
安い時に大量に買って保存ができる
あと1ドアの奴って霜で中が水浸しになんない？ 食パンのトーストにひと手間加えてしょっぱいスナック菓子風にしたいんだけど
なんかいい方法ありませんか？砂糖かけて揚げパン風にはいつもしてるんだけど >>959
冷蔵庫を持ってないなんてカレー君だけだろ >>961
それだから売ってるジャガイモには土が被ったままなんだね ケンタッキーとかのフライドポテトは皮付きだけど、あれはどうして安全なの？ 冷蔵庫は備え付けのサイコロ型のヤツでずっと生きてきたよ
三十路超えたら身体にガタきまくりました
買った方がいいかなと思い書きました >>963
シーズニング買ってきて振りかけるのは？
スーパーで100円くらいで売ってる
ジャンバラヤとかタンドリーチキンとはなかなかジャンクな味になるよ
>>966
要は青くなる前に食ってしまえばOK 便秘の時はジャガイモの芽を取らずに食べて下剤としている。ケチやねん。 >>963
チューブのチョコソース買え
バナナ輪切りにして乗せて掛けるだけ >>963
バターににんにくとバジルソルトあたりかけてガーリックトーストとか 冷蔵庫なんて2ドア100～130Lなら2万～3万ちょいで買えるのに頑なに買わないのは良く分からん
夏場の飲み物とか生ぬるい水道水でも飲んでるのか...？ 引っ越し魔かもしれん
冷蔵庫引っ越しのとき邪魔だし ここ見て色々食材を買い集めてみたものの
いざ炊事するのが面倒で豆腐と納豆食って晩飯おわりとする
自炊のモチベーションを上げるのは楽じゃない >>944
油飲んだら腹持ちいいと思う
カロリーコスパは炭水化物以上だし ミックスベジタブルからコーンを除いてほしい
コーンは穀物だから栄養的には他で補える >>978
カロリーがあっても腹が一杯とはならないよ
満腹感を出すには血糖値を上げることこと
糖質しかない >>980
んでもおにぎりだけ食うより
油たっぷり炒飯食ったほうが明らかにその後の腹持ちはよくなるな うどん職人を除いて料理に一手間かけない人達だらけなのに小麦粉扱うかぁ？
小麦粉でもプラタもどきなら油分で腹持ちよさそう よゐこがサバイバル生活で小麦粉ちねって米にしてる奴思い出した
あそこまで来たら節約精神末期だな(´・ω・｀) ちねりw
誰かちねり職人になって画像あげてスレを癒してくれよ 小麦粉の使い道が全く分からないよ
お好み焼きとか自分で作ったことないわ たまに小麦粉とバナナ混ぜててきとーに焼いておやつ的ななにかを作るわ
砂糖とか卵とか入れなくても意外と甘くなるし腹も膨らむ
>>991
たておつ >>991
神様
>>992
見切り品で黒くなりかけてるバナナ見つけるとそれやってたな
重曹入れなくてもふんわりしっとりで美味いよね 一回小麦粉買って自分でパン作ろうとしたけど手が汚れるのマジで面倒で
もう素直に食パン買うことにした パンじゃなくナン？程度にしとけば良いんじゃないのか このスレッドは１０００を超えました。
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