バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 134【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1559609356/ 0952774号室の住人さん2019/07/10(水) 16:11:20.45ID:S6PcOBh8
今日は雑穀カレーだよ
0953774号室の住人さん2019/07/10(水) 16:28:30.47ID:ABoVxnpT
まじめに冷蔵庫備え付けの1ドアサイコロ型だと栄養足りなくて死ぬかな？
食費は1万で乾麺中心で数年やってる
そうめんみたいな白い乾麺は栄養が偏りやすいけど、
パスタみたいな黄色い麺は大丈夫だろ
しかし今日のニュースで採りたてのジャガイモで食中毒になったっていうのが気になる…
どういう食中毒なんだろうな？
0959774号室の住人さん2019/07/10(水) 17:37:16.05ID:q6WvPCkC
やはりよくないか
乾麺中心で30歳から3年ちょいやってきたけど中性脂肪引っかかった
175センチ61キロなのにw
やはり冷蔵庫買って肉とか野菜食べないとだよね
0961774号室の住人さん2019/07/10(水) 17:50:14.98ID:rmLk3sD9
>>958
ソラニンだな ジャガイモが青くなってるところ
食べると食中毒起こす 0962774号室の住人さん2019/07/10(水) 17:58:53.81ID:pNLx2EMT
<<953 冷蔵庫は絶対冷凍庫がある2ドアの方がいいと思うよ
安い時に大量に買って保存ができる
あと1ドアの奴って霜で中が水浸しになんない？
0963774号室の住人さん2019/07/10(水) 18:00:05.57ID:pNLx2EMT
食パンのトーストにひと手間加えてしょっぱいスナック菓子風にしたいんだけど
なんかいい方法ありませんか？砂糖かけて揚げパン風にはいつもしてるんだけど
>>959
冷蔵庫を持ってないなんてカレー君だけだろ >>961
それだから売ってるジャガイモには土が被ったままなんだね ケンタッキーとかのフライドポテトは皮付きだけど、あれはどうして安全なの？
0967774号室の住人さん2019/07/10(水) 18:16:30.00ID:q6WvPCkC
冷蔵庫は備え付けのサイコロ型のヤツでずっと生きてきたよ
三十路超えたら身体にガタきまくりました
買った方がいいかなと思い書きました
>>963
シーズニング買ってきて振りかけるのは？
スーパーで100円くらいで売ってる
ジャンバラヤとかタンドリーチキンとはなかなかジャンクな味になるよ
>>966
要は青くなる前に食ってしまえばOK 便秘の時はジャガイモの芽を取らずに食べて下剤としている。ケチやねん。
>>963
チューブのチョコソース買え
バナナ輪切りにして乗せて掛けるだけ >>963
バターににんにくとバジルソルトあたりかけてガーリックトーストとか 冷蔵庫なんて2ドア100〜130Lなら2万〜3万ちょいで買えるのに頑なに買わないのは良く分からん
夏場の飲み物とか生ぬるい水道水でも飲んでるのか...？
引っ越し魔かもしれん
冷蔵庫引っ越しのとき邪魔だし
ここ見て色々食材を買い集めてみたものの
いざ炊事するのが面倒で豆腐と納豆食って晩飯おわりとする
自炊のモチベーションを上げるのは楽じゃない
>>944
油飲んだら腹持ちいいと思う
カロリーコスパは炭水化物以上だし ミックスベジタブルからコーンを除いてほしい
コーンは穀物だから栄養的には他で補える
>>978
カロリーがあっても腹が一杯とはならないよ
満腹感を出すには血糖値を上げることこと
糖質しかない >>980
んでもおにぎりだけ食うより
油たっぷり炒飯食ったほうが明らかにその後の腹持ちはよくなるな うどん職人を除いて料理に一手間かけない人達だらけなのに小麦粉扱うかぁ？
小麦粉でもプラタもどきなら油分で腹持ちよさそう
よゐこがサバイバル生活で小麦粉ちねって米にしてる奴思い出した
あそこまで来たら節約精神末期だな(´・ω・｀)
ちねりw
誰かちねり職人になって画像あげてスレを癒してくれよ
小麦粉の使い道が全く分からないよ
お好み焼きとか自分で作ったことないわ
たまに小麦粉とバナナ混ぜててきとーに焼いておやつ的ななにかを作るわ
砂糖とか卵とか入れなくても意外と甘くなるし腹も膨らむ
>>991
たておつ >>991
神様
>>992
見切り品で黒くなりかけてるバナナ見つけるとそれやってたな
重曹入れなくてもふんわりしっとりで美味いよね 0996774号室の住人さん2019/07/10(水) 23:25:11.94ID:pNLx2EMT
一回小麦粉買って自分でパン作ろうとしたけど手が汚れるのマジで面倒で
もう素直に食パン買うことにした
パンじゃなくナン？程度にしとけば良いんじゃないのか
1000774号室の住人さん2019/07/11(木) 00:09:24.23ID:EvRjIV69
1000まさお
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 16日 1時間 34分 40秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php