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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 133【栄養】

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/10(金) 22:23:15.17ID:verdecvT
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 132【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1555826273/
0817774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/30(木) 19:11:48.59ID:SXbjvdX5
>>816
そうなんか
でも関東にしか店舗ないからどっちみち聞く意味なかった...
0820774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/30(木) 20:49:15.69ID:c6ALKye8
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0823774号室の住人さん
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2019/05/30(木) 21:07:08.54ID:v9xc8vRr
>>821
ワラタwユーチュバーの人は、結構美味しそうなの選んでいるんだよね、しかも半額の時間に
0824774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/30(木) 21:12:15.70ID:mJv7x7W7
日本国内の一人住まいで月一万円生活している人数ってどれぐらいなんだろな？
0825774号室の住人さん
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2019/05/30(木) 21:37:19.29ID:QCtJMgxT
結構母数の大きかったアンケートだと一人暮らしで食費1万未満は7%くらいだったから、全単身世帯の7%なら100万人くらいか
付き合いの食事や飲みも入れて1万ってやつは多分その半分くらいだと思うけど
0826774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/30(木) 21:41:18.83ID:jIEkmuWk
７%もいるんか
学生込みなんかな
会社の同僚みんな昼飯だけで月2万は使ってると思う
0827774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/30(木) 21:57:59.90ID:ajdnyYg8
>>814
俺のイメージでは割高、鮮度が悪い、品揃えも悪いの三拍子そろったイメージ
昔から小型～中型で市街地に大量出店する戦略なんだが
今となってはマイバスケットとかに追われる一方で郊外安売り店には価格で勝てずに中途半端な感じ
0830774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/30(木) 23:15:22.46ID:mJv7x7W7
焼きそば作るとき、付属の粉末ソースを使っている？
あれって塩分多そうだし不味くないか？
0832774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/30(木) 23:40:23.11ID:fRJZPIGb
間違えてジャガイモ十個も買ってしまった
しばらくはジャガイモ尽くしだわ
0833774号室の住人さん
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2019/05/31(金) 00:40:43.41ID:qzK4BsKc
>>831
確かに勿体ないな
>>832
間違ったとしてもスーパーのバスケットに入れてレジ精算する時に気付かないのか？
0836774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 06:41:27.97ID:0wSMZprh
おは節約
今週はエロエロと疲れたから簡単にタマゴサンド
8枚切りで朝2個食った、3個持って行って3個は冷蔵庫保管
ふんわりとかいうヤマザキの食パン半額入手だけど、これ妙に柔らかくて気持ち悪いわな
サンドウィッチには適していると思うけど何か変な添加物が入ってんのかね
https://i.imgur.com/Gc7dJoi.jpg
0837774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 06:56:26.90ID:gx39lVmP
>>830
粉末ソースついてる焼きそば高くないか？
3袋100円とかそんなイメージ
0839774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 09:09:48.74ID:E2R027Zh
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0841774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 10:54:05.76ID:oVoqIZ8w
m８８歳スレ
0844774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 15:47:53.78ID:VEM6FCnS
100円君は齢のせいか少食だよな。
>>842のパスタは100gぐらいしかないだろ。しかも朝昼兼用で。
若い奴はパスタ100gじゃ絶対に足りないからな。
逆にカレー君やうどん君の暴食っぷりを見ると、こいつら若いんだなってすぐ分かる。
0848774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 16:40:19.25ID:VEM6FCnS
このスレの住人は全員男だよ。
こんな下品で粗雑なスレに女が来るワケねーだろwww
0854774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 17:34:47.78ID:Pa+VNSFm
毎日、見た目が全く変わらない貧相なカレーやすいとんをアプしている奴って軽度の知的・発達な重複障害者なんだろうな
0855774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 17:44:20.66ID:VEM6FCnS
>すいとん、カレー、缶詰は同一人物
そんなのとっくに分かり切ってたことじゃんwww
今日は加熱後に割箸が黒ずんでないな。
発ガン性物質が漏れ出してるぞとか言われたからビビッてわざわざ高い割箸を用意したか？
0856774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 19:30:58.41ID:hrGYU1Dm
今日健康診断行ってきたら去年と比べて体重3kg減ってたわ
朝は食パン2枚に卵等々で400kcal弱
昼は社食で600～800kcal
夜は米1合にオカズ1.5～2人前に味噌汁等々でそれなりにカロリーあると思ったんだけどな...
筋肉量が平均より少なくて菓子は月に数回でお酒は全く飲まないとはいえBMI18は不安になってきた...
0857774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 20:22:11.39ID:bNhoiK/y
>>844
そいつはヨボヨボの老婆だぞ
現実で男から相手にしてもらえないのでわざわざこんなスレ違いの場所に自演してまで粘着してる
0858774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 20:37:39.40ID:qoh9nXtO
個人的には、本当に自演していたとしても
一人暮らしで1万円以内を目指しているなら気にならないな
色々工夫した節約料理をアップしてくれるから参考になってる
0860774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 20:58:35.23ID:0wSMZprh
BMIとか全くあてにならんわな
俺は身長180ちょっとでBMIだと24だけど細マッチョイケメンだからウエスト72だし
0861774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 21:03:44.44ID:kHWIt+6u
http://imgur.com/I9eAPRz.jpg
夕食125円
肉野菜炒め70円
生卵10円
見切り胡瓜半分10円
ご飯30円
麦茶5円

今日は家で過ごしていたから昼少なめだったんだが、やはり腹が減ったw
0862774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 21:05:33.85ID:0wSMZprh
>>861
ちょっとヘルシーすぎる
その炒め物ならニンニクと豆板醤で回鍋肉風に味付けると玉子ご飯にめちゃ合うぞ
0864774号室の住人さん
垢版 |
2019/05/31(金) 22:35:20.42ID:rgm8ZfOD
結局 今月の食費は約8500円だったわ
ちなみに先月はコメを買わなかったので約5000円だった
0866774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 00:14:27.84ID:hB53RWD5
>>864
大体2月平均で考えると1月あたり7000円弱か
料理見る限る5000円切れないとなんだかなぁ...
0867774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 00:28:02.97ID:jF2OAxmP
>>862
サンドイッチだけ？
にんにくとシャンタンでスープでも作れば腹持ちいいんじゃないか
0868774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 00:54:03.35ID:+kaMPOEO
うわっ、例の炊飯器でレト缶を温める馬鹿とスイトン野郎って同一だったんだ
どうりで貧乏臭いワケだわ・・・
0872774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 10:33:38.01ID:hTyV1JcB
1.9mmパスタでロメスパ作って食いたい
業務スーパーでは1.7mmまでしか売ってないから最近買ってないなあ
0874774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 10:37:17.66ID:bNlMLHys
>>870
逆だぞ。温めた方が生臭さは無くなる
そして美味さは数倍になる
0876774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 10:57:43.05ID:bNlMLHys
>>870
ただし温める時はしっかり芯まで温めないと生臭いかもね
それもあって俺は炊飯器でじっくり温めてるわけ
0879774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 12:39:43.45ID:lmmhrdXH
芋ケンピの画像とか誰が得するんだ...
外装でわかるしそもそも知ってるだろうよ
0880774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 15:05:10.44ID:2SMh9gXW
mスレ
0883774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 17:57:14.54ID:bNlMLHys
最初に具材を炒めてしまうとダシが出なくなって味が薄っぺらくなる
だから肉を入れないと物足りないとか言うアンポンタンが出てくるのだ
0885774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 18:07:17.00ID:PTxNWFj2
毎日画像張るのに何故盛りつけくらいは改善しようとしないんだw
0887774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 19:12:07.92ID:KZJZB/do
画像いちいち開いてる奴がいるのに驚きだわ
imgurなんて纏めてNGでいいでしょ
0889774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 20:51:35.91ID:GxmBy6t4
な。モノ自身といい写し方といい、1万円スレとはいえ人に見せるレベルじゃない
と俺は思うがあくまで俺の感想なのでこのまま同じうｐろだに上げてくれる分にはそう文句は言わない所存だ
0891774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 21:04:53.01ID:iBdSNtT/
>>887
自分は何故かひらかなくても見えてしまう　NGにすれば良いんだろうけど人の画像見るの好きで
0892774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 21:31:10.50ID:PTxNWFj2
何故かってか大抵のブラウザはそうじゃないのかw
0895774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/01(土) 22:41:00.42ID:0ZMgphSU
カルディのグリーンカレーパウダー税込152円はコスパいいな
野菜と肉炒めて、少量の水とパウダーひと振りで６～７食分ぐらいタイカレーが作れる
0896774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 10:17:48.10ID:l4vtqi4L
１人暮らし 時給１６３９円必要
京都市内で１人暮らしの２５歳の男性が生活するために必要な費用は、
娯楽費などを含めて１か月あたり２４万５０００円余りで、
今の最低賃金で得られる収入とは大きな差があるという試算を労働団体がまとめました。

■最低生計費（京都25歳一人暮らし男性・月額）
食費　　　　　　　　44,441円
住居費　　　　　　 41,667円
光熱水道　　　　　 7,419円
家具・家事用品　　3,836円
被覆・履物　　　　　5,921円
保険医療費　　　　1,137円
交通・通信　　　　18,612円
教育　　　　　　　　　0円
教養娯楽　　　　　27,510円
理美容費　　　　　 3,726円
身の回り用品　　　　687円
その他　　　　　　 23,434円
税・社保　　　　　 49,595円
予備費　　　　　　 17,800円

合計（税抜き）　196,190円
合計（税込み）　245,785円

https://www3.nhk.or.jp/lnews/kyoto/20190530/2010003640.html
0898774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 10:26:39.74ID:/QbomJhu
>>896
＞被覆・履物　　　　　5,921円

ひと月あたりってことだよねさすがに
毎月6000円の靴を 買ってるわけじゃないだろうし
しかし靴に年間７万使うって俺には無理だな
0899774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 10:28:31.62ID:c/t6j2Wy
おは節約
今日は地球人類がいまだ経験したことがないほどの豪華な手打ちうどん
かき揚げ、鶏天、なす天、ピーマン天をトッピングした月見わかめうどん特盛りネギ増し
https://i.imgur.com/WbErasH.jpg
0900774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 10:30:30.23ID:c/t6j2Wy
>>896
生活保護基準でもなんでも、こうやって足し算で計算すると不当に膨れ上がるわな
0902774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 10:35:48.65ID:c/t6j2Wy
>>901
10万ちょっとしか使わない（使えない）よ、限界まで攻めるが
教養娯楽費に分類している
0903774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 10:48:29.63ID:l4vtqi4L
>>898
被覆ってあるし洋服含めてだろうよ...
それにしても多い気がしないでもないけど
0905774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 13:23:56.11ID:yaEC9xJs
>>898
４ヶ月に１度だけ２万のコートやスーツを買ってもそのくらいになる
0907774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 14:53:24.66ID:Lym95Lz+
m 8 8歳スレ
0908774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 16:52:59.78ID:KikAhiCW
>>904
顆粒だし使ってるな
0910774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 17:07:15.34ID:c/t6j2Wy
すいとんはもはや修行の域だな
そのうち即身成仏するんじゃなかろうか
0912774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 17:44:46.51ID:t13VKu9O
カレー偏差値20から21に上がったのか、おめでとう
0914774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 18:37:43.07ID:9VlbFGeL
今日はイサキの塩焼きする予定(´･ω･｀)
魚買うようになって肉とかカレー食うの減ったわ
0916774号室の住人さん
垢版 |
2019/06/02(日) 18:42:07.03ID:9VlbFGeL
うむ。
ねこにゴミ漁られるのもやだからちょっと気を遣う。
袋分けてるわ
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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