【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 133【栄養】

**774号室の住人さん** · 2019/05/10(金) 22:23:15.17

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 132【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1555826273/

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 18:03:28.22

>>949
これはひどい
牛乳いれてんの？

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 18:14:38.16

>>949
美味しそう

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 18:19:49.28

>>951
650円/700g5枚入り1枚140gだったかなお手軽さ重視でいいと思います

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 18:33:43.04

ロースカツより一口カツのがうまかった記憶
まぁ鶏肉買って唐揚げが一番うまいが

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 18:53:00.17

今日は月に1度の贅沢で、味の素のザ・チャーハン600g(398円)を一袋一気食い。
美味しかったけど腹が膨れて苦しい。

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 18:56:04.81

昨日炊いた白米が一部ドロっとしていて傷んでいたので、これからは一合だけ炊いて半分食べて、もう半分はラップで包んで冷蔵庫に保存しとこうかな。それが一番楽そう。

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 18:57:33.24

>>956
ええ・・・
チャーハンは自分で作ったほうが旨いだろ
ラーメンとか外食が圧倒的なもので贅沢したら良いのに

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:11:26.01

>>956
それ1回食ったことあるけど化学調味料だらけの味で不味かったぞ
ニチレイの本格炒め炒飯の方が遥かに美味い

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:15:49.33

>>953
サンクス。マジで美味いよ
かなり味がグレードアップした

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:17:00.94

以前このスレで同じこと言われたけど、俺の舌にはニチレイもザ・チャーハンも大した違いはないぞ。
俺が貧乏舌なのは認めるけど、ニチレイが値上げしたのでコスパはザ・チャーハンの方が格段に上。

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:24:40.50

>>957
自分は3合炊いて内釜にラップして冷蔵庫で5日くらいでいけてたけど、もう暑くなってきて無理ぽいから冷凍に移行する予定

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:34:13.75

ここのスレだと米毎日炊いてるのって少数派なんか...
解凍はどうしても冷凍特有の味になってダメだわ
解凍して、茶碗に盛りもう一回レンチンすると水分がいい具合に飛ぶらしいけど

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:36:02.92

おかゆがいいよ。鍋1つでスキルも要らず簡単に作れるからね。米の節約にもなるし。

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:39:28.15

お粥は本当にいいです、風邪ひいたり食欲ない時とかすごく食べやすいし

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:41:17.69

味噌と溶き卵と鰹節混ぜるとめちゃ美味しい、付け合わせで沢庵も

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:44:53.77

本日の夕飯は煮込みオンリーまろやかクリームシチューライス
https://i.imgur.com/FffQx79.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:45:46.33

>>949
（くどい）

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:49:53.03

>>967
これはひどい
牛乳いれてんの？

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:51:08.00

カレー君は冷蔵庫を持ってないから牛乳なんか買えない

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 19:51:54.99

反応しなけりゃいいのに

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 20:06:11.97

>>967
コイツは成りすまし野郎だからな
念の為

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 21:30:40.25

http://imgur.com/heMdLDq.jpg
夕食100円
弁当80円
おかかクリームチーズ20円
水道水0円
弁当持って行き忘れたorz
おかか＋クリームチーズ＝スモークチーズ

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 21:35:25.68

米は4合炊いて小分けにして冷凍してるなあ
炊飯や保温の電気代節約も兼ねてる

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 21:44:09.87

毎日米炊いてるけど月の電気料金1300円とかだわ

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 21:47:52.14

炊けたらコンセント抜いて炊飯器に入れっぱなし、翌日冷蔵庫だな

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 23:13:30.88

画像常連いなくなったら寂しいな

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 23:43:28.22

100画像と長文は死んでほしい

**774号室の住人さん** · 2019/06/03(月) 23:46:49.72

>>896
もっと節約しろバカタレ

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 07:57:54.20

おは節約
越前蕎麦風のそば粉入りうどん少なめ、こう暑くなってくると食欲も減退するなあ
https://i.imgur.com/bWdx541.jpg
そして多少なりとも野菜を自給するためにプランター栽培してる二十日大根
育てものは心が洗われるね、殺伐とした節約生活のなかの一服の清涼剤といえよう
https://i.imgur.com/VNQRaNI.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 07:59:25.69

>>945
栄養考えて目玉焼きこそ乗っているけど、ペペロンチーノはこうだろ
俺はニンニク、唐辛子、オイル以外がゴテゴテ入っているのはペペロンとは認めない

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 09:04:56.19

https://i.imgur.com/8z9GfOz.png
https://i.imgur.com/PVGzXd0.png
https://i.imgur.com/CjKCaOr.png
https://i.imgur.com/9V3w9xm.png

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**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 09:27:36.54

本日の味噌汁すいとん
これぞ美味くて安くて簡単で栄養バランスが良くて腹一杯になる究極の朝飯
https://i.imgur.com/cbrC1aI.jpg

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 09:29:36.99

>>981
流石にその返しは意味不明

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 09:45:03.07

次スレ立ててくる

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 09:51:31.51

次スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 134【栄養】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1559609356/l50

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 10:52:12.04

http://imgur.com/0uHnGlR.jpg
朝食70円
苺クリームチーズ15円(苺は庭から)
トマトスープ20円
胡瓜の糠漬け10円
トースト20円
麦茶5円

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 12:08:57.91

>>980
蕎麦粉入りってこれはもはや蕎麦では(´・ω・｀)

>>986
ありがとう神様

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 12:18:53.65

うめ

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 12:20:18.95

うめたた

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 17:12:26.02

うーめうめ

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 20:02:37.79

うめたて

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 20:07:23.20

産めよう

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 20:19:17.57

産め産め

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 21:08:07.80

>>986
ありがとう

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 21:40:47.08

埋め

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 22:11:48.46

http://imgur.com/tWWdFe8l.jpg
夕食95円
アジの塩焼き35円
中トマト半分10円
塩昆布胡瓜15円
ご飯30円
麦茶5円

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 22:12:59.45

l.jpgにすると画像が小さくなるのかな？
梅

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 22:23:50.36

画像など要らぬ

**774号室の住人さん** · 2019/06/04(火) 22:29:44.19

サウザー乙梅

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