★★★★一人暮らしの食事98★★★★

**774号室の住人さん** · 2018/03/26(月) 17:54:40.11

前スレ
★★★★一人暮らしの食事97★★★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1509883696/

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 19:12:14.06

32♂会社員
朝緑茶
昼イタリアンチーズハンバーグ、スパらッティカルボナーラ、天ぷら盛り合わせ、特選海老マヨ、スリーミーコロッケ、シャリ野菜サラダチキン
とろサーモン、さんま、牛しゃぶポン酢、生しらす、うに、厚切り熟成中とろ、ブロッコリーサラダ、チョコとマスカルポーネのパフェ（くら寿司）
夜マスカルポーネとトマトのクリーミーピザ、海老チーズ春巻き、野菜サラダ、黒烏龍茶、イチゴ、オレンジ

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 20:22:39.78

51♂

朝食セブンの揚げ鳥

昼飯すき家でまぜのっけ朝食

夕飯セブンの大盛ナポリタンとおにぎりセット

**774号室の住人さん** · 2018/05/05(土) 20:49:40.54

46♂

朝　ローソンの焼きそばパン、ほうじ茶
昼　バターチーズトースト、アイスコーヒー
夜　温玉釜揚げうどん、ワカメとオクラとキュウリと長芋の味ぽん和え
　　ダノンビオ、焼酎ハイボールレモン、クルミ

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 19:47:35.67

51♂

朝食スーパーで買った海老コロッケパーカー

昼飯シェラトン都ホテル東京でフィレステーキ丼(味噌汁、お新香付き)とコーヒー

夕飯セブンのかき揚げ蕎麦と鶏そぼろ三色ご飯

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 20:48:09.30

46♂

朝　なし
昼　タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
夜　玉子丼、ワカメとオクラとキュウリと長芋の味ぽん和え、きゅうりの浅漬け
　　ダノンビオ、焼酎ハイボール梅干し、焼酎のレモンソーダ割り

**774号室の住人さん** · 2018/05/06(日) 22:02:17.13

32♂会社員
朝アイスコーヒー
昼白身魚の辛子炒め、牛肉の炒め、焼売とカニ爪のフライ、エビチリ、小籠包、あさりの唐辛子炒め、麻婆豆腐、五目炒飯、鮑のスープ、マンゴープリン、エッグタルト、烏龍茶、ジャスミン茶（中国料理四川）
夜豆乳、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/07(月) 00:58:44.77

30女

朝…レタスサラダ、麦飯、納豆、わさび豆腐
昼…（外食）大盛りステーキ定食
夜…レタスサラダ、カツ丼、鶏腿肉と玉葱のグリルバルサミコ酢がけ、冷奴、鶏胸肉のポン酢でさっぱり煮
間…雪見大福

カロリー過多だけど、昨日一昨日で実家まで往復各20km走ったからセーフ

**774号室の住人さん** · 2018/05/07(月) 19:48:38.91

51♂

朝食モスバーガーのBLT

昼飯セブンのかき揚げ蕎麦と鮭三色ご飯

夕飯松乃屋でローカツヒレカツ定食と冷奴

**774号室の住人さん** · 2018/05/07(月) 20:47:50.52

32♂会社員
朝チョコパイ、アイスコーヒー
昼海老フライ、チキンカツ、さわらのムニエル、昆布の煮物、マカロニサラダ、カクテキ、漬物、ごはん、味噌汁
夜キムチ納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/07(月) 20:58:39.74

46♂

朝　混ぜ込みわかめ梅しそおにぎり、ほうじ茶
昼　バターチーズトースト、アイスコーヒー
夜　温玉納豆オクラとろろ丼、ワカメとネギと油揚げの味噌汁、きゅうりの浅漬け
　　ダノンビオ、超男梅サワー、焼酎のレモンソーダ割り

**774号室の住人さん** · 2018/05/07(月) 23:48:41.21

30女

朝…レタスサラダ、ピザトースト、ヨーグルト、卵豆腐
昼…ツナマヨパスタ
夜…レタスサラダ、鶏肉と大根のさっぱり煮、塩麹漬け鶏肉のグリル、サラダパスタオリーブオイルとバルサミコ酢がけ
間…自家製シナモンクッキー、プリン

**774号室の住人さん** · 2018/05/07(月) 23:57:34.94

27男
朝　チーズ蒸しパン、珈琲
昼　シーフードヌードル、珈琲
夜　お好み焼き、ポトフ

**774号室の住人さん** · 2018/05/08(火) 20:37:09.02

46♂

朝　混ぜ込みわかめ梅しそおにぎり、ほうじ茶
昼　マルちゃん赤いきつね、アイスコーヒー
夜　スーパー惣菜のアジフライとイカフライ、千切りキャベツ、わかめと油揚げの味噌汁、ご飯
　　ダノンビオ、焼酎ハイボールレモン

**774号室の住人さん** · 2018/05/08(火) 20:38:58.75

51♂

朝食モスバーガーのチリドック

昼飯すき家で牛丼野菜セット(味噌汁付き)

夕飯はなまるうどんで牛温玉うどんとカレーライス

**774号室の住人さん** · 2018/05/08(火) 22:48:18.10

32♂会社員
朝チョコパイ、アイスコーヒー
昼チキンステーキ、ビビンバ、さんまの竜田揚げ甘酢あんかけ、大根サラダ、花豆、漬物、ごはん、味噌汁
夜キムチ納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/09(水) 00:27:48.48

30女

朝…麦飯、鶏大根さっぱり煮、ヨーグルト、キャベツ温野菜
昼…ナポリタン、バナナ
夜…ナポリタン、温野菜、大根の煮物
間…シナモンクッキー
晩酌…チューハイ1本

**774号室の住人さん** · 2018/05/09(水) 13:03:05.56

5/7 27男
朝　チーズ蒸しパン、ブラックコーヒー、ケンコーウェイトゲイン1杯、
昼　お好み焼き、ブラックコーヒー
夕　鶏ももの照り焼き、焼きおにぎり2個、ケンコーウェイトゲイン1杯
間　クリーム玄米ブラン

**774号室の住人さん** · 2018/05/09(水) 17:02:39.14

朝　なし
昼　ガーリックバターライスカレー
夜　レタスとトマトとコーンとチーズのサラダ、豚こま切れ（大）ワンパック

**774号室の住人さん** · 2018/05/09(水) 18:23:06.67

51♂

朝食モスバーガーのかき揚げライスバーガー

昼飯スーパーで買った野菜彩りハンバーグ弁当

夕飯すき家でカレーライスサラダセット(味噌汁付き)

**774号室の住人さん** · 2018/05/09(水) 20:15:58.62

41歳男性

朝：無し

昼：白ご飯1合分、水煮ツナ缶1個

晩酌：焼酎2杯、ローストビーフ100グラム

夜：麺150グラムのネギラーメン（自炊）、バナナ1本

**774号室の住人さん** · 2018/05/09(水) 20:44:45.10

46♂

朝　混ぜ込みわかめ梅しそおにぎり、ほうじ茶
昼　白身魚フライチーズサンド、アイスコーヒー
夜　ポトフ　キャベツのコールスロー、ダノンビオ
　　キリンビターズレモン、焼酎のレモンソーダ割り

**774号室の住人さん** · 2018/05/09(水) 20:57:31.21

27歳男　9日
朝　スクランブルエッグとウィンナーとカフェオレ
昼　菓子パン×2、スパイシーチキン、コーヒー牛乳、
夜　白ごはん、砂ずりの塩コショウ炒め、鮭のボイル焼き、パックサラダ、ケンコーウェイトゲインチョコ味

>>238は8日の夜でした

**774号室の住人さん** · 2018/05/09(水) 22:02:28.95

32♂会社員
朝はちみつバウムクーヘン、アイスコーヒー
昼メンチカツ、水餃子、カップグラタン、さつま揚げの煮物、野菜炒め、漬物、ごはん、味噌汁
夜ゆで卵、キムチ納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/10(木) 19:14:34.65

51♂

朝食スーパーで買ったミックスサンド

昼飯ファミマの大盛ミートソーススパゲティとスパイシーチキン

夕飯近所の中華店で麻婆茄子定食(スープ、お新香付き)

**774号室の住人さん** · 2018/05/10(木) 19:42:32.57

SBI証券　[ハピタス] ※モッピーでも可

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.

**774号室の住人さん** · 2018/05/10(木) 21:02:14.51

46♂

朝　コールスローチーズサンド、アイスコーヒー
昼　同上
夜　ポトフ、ゆで卵、キャベツのコールスロー、ダノンビオ
　　焼酎ハイボール強烈塩レモンサイダー、焼酎のレモンソーダ割り

**774号室の住人さん** · 2018/05/10(木) 22:07:48.22

32♂会社員
朝チョコパイ、アイスコーヒー
昼ハンバーグ、フライドポテト、白身魚の唐揚げ、がんもの煮物、ほうれん草のおひたし、めかぶの和え物、漬物、ごはん、味噌汁
夜ゆで卵、キムチ納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/11(金) 00:04:23.74

30女

朝…ピザトースト目玉焼き乗せ、レタスサラダ、鶏大根お酢の煮物
昼…麦飯オン目玉焼き、ミニトマト、スフレ、バナナ
夜…葉大根のパスタ醤油味、胡麻豆腐、鶏大根お酢の煮物
間…ブランクッキー、プリン

**774号室の住人さん** · 2018/05/11(金) 00:11:13.15

27男

朝　パン、カフェオレ
昼　寿司、ブラックコーヒー
夜　すき家の牛丼、ケンコーウェイトゲイン、カフェオレ

**774号室の住人さん** · 2018/05/11(金) 19:00:30.37

昨日

朝　なし
昼　レタスともやしとコーンを具にした醤油ラーメン
夜　ブリ刺身、豚こま切れ（大）1パック、トマト中玉2個、納豆2パック

**774号室の住人さん** · 2018/05/11(金) 20:23:39.91

51♂

朝食スーパーで買ったスモークチキンサンド

昼飯すき家でまぜのっけ朝食

夕飯ファミマの大盛明太子スパゲティと鯵ご飯

**774号室の住人さん** · 2018/05/11(金) 21:00:08.08

46♂

朝　タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
昼　同上
夜　ポトフ、ゆで卵、海苔納豆、ダノンビオ
　　キリンビターズレモンライム、焼酎のレモンソーダ割り

**774号室の住人さん** · 2018/05/11(金) 21:28:41.23

32♂会社員
朝チョコパイ、アイスコーヒー
昼豚の生姜焼き、イカの天ぷら、菜の花のおひたし、茄子の味噌田楽、キーマカレー、漬物、サフランライス、味噌汁
夜キムチ納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/11(金) 23:44:20.57

今日
朝　セブンの惣菜パン2個（カレー＆ウインナー）
昼　セブンのおにぎり（シャケ＆ツナマヨ）、チキンラーメンwith卵
夜　具がベーコンのみのナポリタン

**774号室の住人さん** · 2018/05/12(土) 01:24:41.67

いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

T9SKU

**774号室の住人さん** · 2018/05/12(土) 08:19:43.51

昨日　41歳男

朝　なし
昼　吉野家牛丼並
酌　焼酎2杯、焼き鳥3本
夜　納豆ご飯2杯、バナナ1本

**774号室の住人さん** · 2018/05/12(土) 14:33:24.30

27男　5/11
朝　クルミパン　カフェオレ
昼　味噌ラーメン　ケンコーウェイトゲイン
夜　ご飯、砂肝の塩コショウ炒め、ペペロンチーノ、ロールキャベツ

**774号室の住人さん** · 2018/05/12(土) 20:51:24.73

46♂

朝　ソーセージチーズサンド、アイスコーヒー
昼　同上
夜　チキントマトカレー、ライス、ダノンビオ
　　焼酎ハイボールシークヮーサー、焼酎のレモンソーダ割り、チップスターのりしお

**774号室の住人さん** · 2018/05/12(土) 20:59:02.88

32♂会社員
朝 1本満足バーバナナタルト、コーヒー
昼牛たん炭火焼塩味と味噌味ご飯・スープ・小鉢・香物付、爽やかシャーベット（牛たんKOYAMA）
夜キムチ納豆、コーンスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/12(土) 22:48:44.84

51♂

朝食スーパーで買ったスモークチキンサンド

昼飯池尻大橋の蕎麦屋でミニ親子丼セット(ミニ親子丼、ざるそば)

夕飯松屋でビビンバ丼サラダセット(味噌汁付き)

夜食荻窪の十八番ラーメンで十八番ラーメン

**774号室の住人さん** · 2018/05/13(日) 18:20:01.26

51♂

朝食マックで買ったダブルタマゴバーガー

昼飯国分寺の蕎麦屋でつけとろろ蕎麦大盛とトマトサラダ

夕飯セブンの海苔弁と中華サラダとチキン

**774号室の住人さん** · 2018/05/13(日) 20:01:37.11

32♂会社員
朝カスタードクリームシュー、コーヒー
昼特製ラーメン塩、たっぷりほうれん草、半ライス（横浜ラーメンとんこつ家）
夜エッセルスーパーカップチョコクッキー、コーヒー

**774号室の住人さん** · 2018/05/13(日) 20:49:27.91

46♂

朝　おむすび山味わいかつおおにぎり、ほうじ茶
昼　チップスターうすしお、東鳩ハーベスト、アイスコーヒー
夜　チキントマトカレー、ライス、焼きナス、焼きピーマン
　　ダノンビオ、キリンビターズレモンライム、焼酎のレモンソーダ割り

**774号室の住人さん** · 2018/05/13(日) 23:15:00.46

朝　豆腐カレー
昼　具だくさん醤油ラーメン
夜　ニンニク豚丼、トマト、納豆

**774号室の住人さん** · 2018/05/14(月) 20:03:32.70

51♂

朝食ファミマのハムサンド

昼飯すき家でまぜのっけ朝食

夕飯セブンの海苔弁とコールスローサラダ

**774号室の住人さん** · 2018/05/14(月) 21:02:23.63

46♂

朝　混ぜ込みわかめ梅じそおにぎり、きゅうりの浅漬け、ほうじ茶
昼　クッキーSUNAO発酵バター、アイスコーヒー
夜　チキントマトカレー素揚げのナスとピーマンをトッピング、ライス、ダノンビオ
　　焼酎ハイボールシークヮーサー、焼酎のレモンソーダ割り、チップスターのりしお、クルミ

**774号室の住人さん** · 2018/05/14(月) 22:18:26.03

41会社員男

朝　なし
昼　ご飯一合のふりかけ弁当、サバの味噌汁
酌　焼酎2杯、焼き鳥1本、焼きのり
夜　納豆ご飯、サバの味噌汁

**774号室の住人さん** · 2018/05/14(月) 23:13:11.99

32♂会社員
朝ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼油淋鶏、麻婆豆腐、さつま揚げ、野菜炒め、切り干し大根、漬物、ごはん、味噌汁
夜もつ煮込み、イカの刺身、枝豆、漬物、ドライゼロ

**774号室の住人さん** · 2018/05/15(火) 00:01:03.62

27男
5/12
朝　テーブルロールパン、ラーメン
昼　ラーメン
晩　寿司、ポトフ、鳥刺し、ケンコーウェイトゲイン

5/13
朝　テーブルロールパン、珈琲
昼　味噌ラーメン、珈琲
晩　スシロー、ケンコーウェイトゲイン

**774号室の住人さん** · 2018/05/15(火) 00:30:44.19

30女

朝…大根と鶏肉の煮物、トースト目玉焼き乗せ、ヨーグルト
昼…麦飯、目玉焼き、ブロッコリーとトマト、自家製パウンドケーキ
夜…ハンバーグカレー、イカと野菜の炒めもの、自家製ポンデケージョ
間…自家製シナモンクッキー

無駄に上新粉と白玉粉1kgずつ買った…
使い切れるように料理頑張る

**774号室の住人さん** · 2018/05/15(火) 01:42:39.82

>>271
いーじゃんいーじゃん
白玉と求肥くいたいわ～

**774号室の住人さん** · 2018/05/15(火) 21:02:20.72

46♂

朝　混ぜ込みわかめ梅じそおにぎり、ほうじ茶
昼　ペヨングやきそば、アイスコーヒー
夜　チキントマトカレーのドライカレー刻んだナスとピーマンを炒めて、焼きナス
　　ダノンビオ、キリンビターズレモンライム、ポテチコンソメ

**774号室の住人さん** · 2018/05/15(火) 21:02:39.07

４８おとこ
朝　麦飯、味噌汁、梅干し
昼　カレー、サラダ
夜　麦飯、とろろ、味噌汁

**774号室の住人さん** · 2018/05/15(火) 21:10:36.78

32♂会社員
朝ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼ヒレカツ、チリコンカン、アジの味噌焼き、マカロニソテー、ひじきの煮物、昆布の佃煮、漬物、ごはん、味噌汁
夜ゆで卵、キムチ納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/15(火) 22:45:06.74

26おとこ

朝納豆
昼たこ焼き、まるごとバナナ
夜サラダ、チョコ

**774号室の住人さん** · 2018/05/16(水) 00:56:20.48

51♂

朝食ファミマのタマゴサンド

昼飯すき家でカレーライスとサラダ

夕飯立川の沖縄居酒屋で沖縄料理と飲み放題

**774号室の住人さん** · 2018/05/16(水) 16:42:50.07

42男

朝　ご飯＋コロッケ＋味噌汁
昼　キャベツ＋サラダチキン
夜　今日は何食おう…

一人暮らしだと一食分飯作るのも効率悪いし
冷凍食品か外食ばかりになってしまう

**774号室の住人さん** · 2018/05/16(水) 18:15:40.81

子孫を残す訳でも社会に貢献する訳でもない人は、不健康な生活でとっとと逝って
もらった方が世の為人の為。

**774号室の住人さん** · 2018/05/16(水) 19:43:43.59

51♂

朝食吉野家で牛丼並みとたまご

昼飯中央道初狩パーキングエリアで冷しとろろ蕎麦

夕飯伊東園ホテルグループ白樺湖ビューホテルで夕飯バイキングとアルコール飲み放題

**774号室の住人さん** · 2018/05/16(水) 20:09:16.35

27おとこ

5/15
朝　テーブルロールパン、カフェオレ、ウェイトゲイン
昼　味噌ラーメン
晩　餃子、白ごはん、湯豆腐、ウェイトゲイン

5/16
朝　テーブルロールパン、カフェオレ
昼　シーフードヌードル、カフェオレ
晩　ご飯、山芋、生姜焼き、鯉の刺し身
間　煎餅、とらやの水羊羹、珈琲

**774号室の住人さん** · 2018/05/16(水) 21:01:39.18

46♂

朝　明太子おにぎり、ほうじ茶
昼　バターチーズトースト、アイスコーヒー
夜　冷やし生ラーメン、ゆで卵、レタスサラダ、ダノンビオ
　　焼酎ハイボール強烈塩レモンサイダー、ポテチコンソメ、クルミ

**774号室の住人さん** · 2018/05/16(水) 22:28:45.15

32♂会社員
朝ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼海老天、蓮根天、蕎麦、ロールキャベツ、油揚げの煮物、きんぴらごぼう、海苔の佃煮、漬物、ごはん、味噌汁
夜ゆで卵、キムチ納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/17(木) 18:35:17.56

朝　紅茶
昼　レタスともやしの醤油ラーメン
夜　牛ステーキ、納豆

**774号室の住人さん** · 2018/05/17(木) 19:58:17.68

48　男
朝　抜き
昼　抜き
夜　麦飯、味噌汁

**774号室の住人さん** · 2018/05/17(木) 20:56:50.94

46♂

朝　タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
昼　同上
夜　明太子スパゲティ、レタスサラダ、ダノンビオ
　　ウィルキンソンハード無糖レモン、焼酎のグレープフルーツソーダ割り

**774号室の住人さん** · 2018/05/17(木) 21:02:15.81

32♂会社員
朝ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼厚切りハムステーキカツ、棒々鶏、さわらのムニエル、ビーフン炒め、小松菜の炒め、漬物、ごはん、味噌汁
夜ゆで卵、キムチ納豆、ブロッコリーサラダ、しじみわかめスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/17(木) 21:09:43.25

51♂

朝食伊東園ホテルグループ白樺湖ビューホテルで朝食バイキングとドリンクバー

昼飯中央道八ヶ岳パーキングエリアでソーセージ清里カレー

夕飯エースコックのラーメンの蜂谷醤油

**774号室の住人さん** · 2018/05/17(木) 21:33:15.03

>>287
お昼いつもウラヤマ。いいとこ勤めてるんだぁ

**774号室の住人さん** · 2018/05/17(木) 21:43:03.34

>>289
でもふぐすまだぞ

**774号室の住人さん** · 2018/05/17(木) 21:43:58.71

ふぐすまってなに？

**774号室の住人さん** · 2018/05/17(木) 23:41:01.10

30女

朝…麦飯、レタスサラダ、鶏大根の煮物、目玉焼き、パウンドケーキ
昼…ツナマヨパスタ温泉卵がけ、ブロッコリー、ぷにほっぺ
夜…唐揚げ2個、白米少々、プリン、親子丼の具
間…ブランクッキー、ずんだ餅、米粉パン

先週末のトレイルの筋肉痛が、なかなか取れない

**774号室の住人さん** · 2018/05/18(金) 01:16:31.15

27男
朝　テーブルロールパン、コーヒー、ウェイトゲイン
昼　シーフードヌードル、コーヒー、ウェイトゲイン
晩　ご飯、鶏モモの生姜焼き、ウェイトゲイン、シメジとえのきのバターソテー

**774号室の住人さん** · 2018/05/18(金) 20:06:04.82

51♂

朝食ファミマのサラダチキンバジル

昼飯すき家でまぜのっけ朝食

夕飯セブンの海苔弁とチキン

**774号室の住人さん** · 2018/05/18(金) 21:06:40.72

46♂

朝　目玉焼きチーズサンド、アイスコーヒー
昼　同上
夜　冷やし生ラーメン、ゆで卵、レタスサラダ、ダノンビオ
　　焼酎ハイボール強烈塩レモンサイダー、焼酎のグレープフルーツソーダ割り、ポテチコンソメ

**774号室の住人さん** · 2018/05/18(金) 22:59:36.91

20代♂
朝　ちゃんこ
昼　ちゃんこ
夜　ちゃんこ

**774号室の住人さん** · 2018/05/18(金) 23:30:16.77

32♂会社員
朝ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼春巻、焼売、にら饅頭、回鍋肉、がんもの煮物、合鴨のマリネ、スパゲッティミートソース、漬物、ごはん、味噌汁
夜キムチ納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/19(土) 18:56:46.28

32♂会社員
朝モッチドーナツこしあん、コーヒー
昼たまごサラダロール、トマトジュース
夜倍とろ、国産生銀鮭、ジャンボとろサーモン、炙りサーモン焦がし醤油、焼とろサーモン、炙りサーモンバジルチーズ、はまち、濃厚うに包み、焼き鯖、うなぎ・煮あなご、軍艦甘えび、イベリコ豚カルビ、サクサク桜えびのシーザーサラダ、レアチーズケーキ（スシロー）

**774号室の住人さん** · 2018/05/19(土) 19:10:53.66

30女

朝…レタスサラダ、白米、ウインナー、ポテト、フルグラ牛乳がけ、酒饅頭、米粉パン
昼…ホエイプロテイン、パウンドケーキ、レタスサラダ、白米、鶏胸肉味噌漬けグリル
夜…生ハムの生春巻き、ポークハヤシライス
間…アイス、ジュース数本、ずんだ餅、どん兵衛たぬきミニ、ヨーグルト

今日は30km走、明日はトレイル
沢山食べた

**774号室の住人さん** · 2018/05/19(土) 21:07:41.02

46♂

朝　タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
昼　同上
夜　ニラ玉、小松菜のからし醤油和え、レタスサラダ、明太子、ご飯
　　ダノンビオ、ウィルキンソンハード無糖レモン、ポテチのり塩

**774号室の住人さん** · 2018/05/19(土) 21:58:00.20

51♂

朝食マックのベーコンエッグマックサンドセットとマックチキンナゲット

昼飯ビッグボーイでビッグボーイハンバーグランチカレーサラダバー付きとドリンクバー

夕飯マルちゃん正麺とすき家の牛皿で牛ラーメン

**774号室の住人さん** · 2018/05/20(日) 02:00:22.38

27男
朝　パン、コーヒー
昼　そうめん、ウェイトゲイン
夜　とろろそば、ウェイトゲイン

**774号室の住人さん** · 2018/05/20(日) 18:34:36.33

朝　牛ステーキ、トマト
昼　具満載の醤油ラーメン
夜　紅鮭、納豆、ボルモード

**774号室の住人さん** · 2018/05/20(日) 18:48:08.13

30女

朝…レタスサラダ、フルグラ牛乳がけ、ピーナッツクリームサンド、酒饅頭
昼…チーズカレーパン、ミートパン
夜…塩麹漬け胸肉のグリル、焼売、手羽先と大根のポン酢煮込み、ピザトースト
間…酒饅頭、ソイプロテイン、エネルギージェル

今の時期、山が最高
縦走楽しかった

**774号室の住人さん** · 2018/05/20(日) 20:39:52.90

32♂会社員
朝コーヒー
昼切り落としビーフと野菜の鉄板焼き BigBoyバイキング付き（ビッグボーイ）
夜豆乳、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/20(日) 21:05:39.04

46♂

朝　混ぜ込みわかめ梅じそおにぎり、ほうじ茶
昼　イチゴジャムマーガリンサンド、アイスコーヒー
夜　ニラ玉汁、小松菜のお浸し、レタスサラダ、明太子、ご飯、ダノンビオ
　　焼酎ハイボール強烈塩レモンサイダー、焼酎のグレープフルーツソーダ割り

**774号室の住人さん** · 2018/05/20(日) 21:36:19.28

51♂

朝食天すむび

昼飯国分寺の和食百万国で鮭の西京焼き和膳

夕飯 Sガストでハンバーグソーセージコロッケ弁当ご飯特盛と無料コロッケ

**774号室の住人さん** · 2018/05/20(日) 23:35:31.32

27男
朝　ミスド2つ、カフェオレ
昼　そうめん
夜　豚肉の味噌漬炒め、ご飯、野菜、玉子焼き
間　ポテチ、ウェイトゲイン

いい天気なのでバイクが楽しい

**774号室の住人さん** · 2018/05/21(月) 19:26:25.41

51♂

朝食なし

昼飯すき家でまぜのっけ朝食

夕飯バーミヤンで豚とキクラゲ玉子炒め定食(スープ、ご飯大盛、餃子、焼売付き)と割引ドリンクバー

**774号室の住人さん** · 2018/05/21(月) 20:52:08.22

30女

朝…温野菜、ロールパン、クリームシチュー、パウンドケーキ
昼…八宝菜のあんかけ丼、クッキー、豆大福
夜…あんかけかた焼きそば、ロールパン、温野菜
間…クッキー、どん兵衛ミニ

**774号室の住人さん** · 2018/05/21(月) 21:07:19.06

46♂

朝　混ぜ込みわかめ梅じそおにぎり、ほうじ茶
昼　ライ麦食パンのバターマヨチーズトースト、アイスコーヒー
夜　ニラ玉、切り干し大根と油揚げの煮物、小松菜のからし醤油和え、ダノンビオ
　　ウィルキンソンハード無糖レモン、焼酎のグレープフルーツソーダ割り、クルミ

**774号室の住人さん** · 2018/05/21(月) 22:08:37.72

32♂会社員
朝ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼アジフライ、フライドチキン、豚キムチ炒め、ビーフン炒め、はんぺんの煮物、漬物、ごはん、味噌汁、フルーツポンチ
夜キムチ納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/22(火) 21:02:53.14

46♂

朝　明太子おにぎり、ほうじ茶
昼　ライ麦食パンのバターマヨチーズトースト、アイスコーヒー
夜　冷やし生ラーメン、ゆで卵、切り干し大根と油揚げの煮物、レタスサラダ
　　ダノンビオ、焼酎ハイボール強烈塩レモンサイダー、ポテチうすしお

**774号室の住人さん** · 2018/05/22(火) 21:58:14.07

28男
朝羊羹、プロテイン、カフェオレ
昼羊羹、プロテイン、プロテインバー、加糖コーヒー
夜オムライス、プロテイン

**774号室の住人さん** · 2018/05/22(火) 22:24:01.23

32♂会社員
朝ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼メンチカツバーガー、和風ツナパン、野菜ジュース
夜ゆで卵、キムチ納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/23(水) 05:35:17.05

40男の昨日
朝：なし
昼：ご飯、サバ焼の缶詰
酌：焼酎2杯、焼き鳥2本
夜：吉野家牛丼並（持ち帰り）

**774号室の住人さん** · 2018/05/23(水) 06:45:32.85

51♂

昨日

朝食フジパンコロッケパン

昼飯すき家でカツブシおくら牛丼サラダセット(味噌汁付き)と温泉卵

夕飯和食夢庵で夢庵カレー蕎麦とタケノコご飯と割引ドリンクバー

**774号室の住人さん** · 2018/05/23(水) 07:04:02.12

昨日
朝　なし
昼　ボロネーゼ
夜　牛ステーキ、納豆、トマト

**774号室の住人さん** · 2018/05/23(水) 18:28:01.59

51♂

朝食マックのベーコンエッグマックサンドセット

昼飯セブンの海苔弁とチキン

夕飯富士そばでかき揚げ蕎麦

**774号室の住人さん** · 2018/05/23(水) 20:55:16.82

46♂

朝　タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
昼　ライ麦食パンのイチゴジャムマーガリンサンド、アイスコーヒー
夜　マルちゃん正麺醤油、切り干し大根と油揚げの煮物、レタスサラダ
　　ダノンビオ、ウィルキンソンハード無糖レモン、ポテチうすしお

**774号室の住人さん** · 2018/05/23(水) 21:08:53.47

32♂会社員
朝チョコパイ、アイスコーヒー
昼豚の生姜焼き、さんまの味噌煮、かき揚げ、厚焼き玉子、野菜炒め、筍の煮物、漬物、ごはん、味噌汁
夜ゆで卵、キムチ納豆、コーンスープ、トマトジュース

**774号室の住人さん** · 2018/05/23(水) 22:14:11.81

28男
朝オムライス、プロテイン、カフェオレ
昼クリームパスタ、小豆アイス
夜豚骨ラーメン