★★★★一人暮らしの食事98★★★★
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27男
朝 パン、ブラックコーヒー
昼 卵かけご飯、羊羹、ウェイトゲイン、ブラックコーヒー
夜 肉じゃが、ささみ、ご飯、ウェイトゲイン >>322
その食事内容でヘタにプロテインとるんじゃないよ 51♂
朝食 なし
昼飯 セブンのナポリタン大盛とチキン
夕飯 ガストで若鶏と彩り野菜の黒須あんランチ(味噌汁、ご飯大盛無料付き)と割引ドリンクバー >>324
あまり細かい事は記載してませんが1〜2食は自炊しており、付け合わせの野菜や肉類も一応取ってます
後はサプリメントや青汁ですね 朝 なし
昼 御飯一合、サバ焼の缶詰
酌 焼酎2杯、焼き鳥3本
夜 こんにゃく麺のネギラーメン、バナナ1本
収入に食事が比例するとまちがいなく肥満になりますので原点維持を心掛けています 46♂
朝 タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
昼 同上
夜 明太子スパゲティ、切り干し大根と油揚げの煮物、レタスサラダ
ダノンビオ、焼酎ハイボール強烈塩レモンサイダー、焼酎のレモンソーダ割り 32♂会社員
朝 うなぎパイ、アイスコーヒー
昼 青椒肉絲、クリームコロッケ、ハムステーキ、油揚げの煮物、バターコーン、いかと竹輪のマヨネーズ和えサラダ、漬物、ごはん、味噌汁
夜 ゆで卵、キムチ納豆、コーンスープ、トマトジュース 朝 惣菜パン×2
昼 カップ焼きそば、おにぎり×2
夜 冷凍パスタ、納豆 華原朋美のウンコ(大便)にフリカケかけて食べると旨い 51♂
朝食 スーパーで買ったバジルチキンサンド
昼飯 すき家でまぜのっけ朝食
夕飯 幸楽苑で満足セット(中華そば、餃子、ライス) 46♂
朝 目玉焼きチーズサンド、アイスコーヒー
昼 同上
夜 サッポロ一番酸辣湯麺、ゆで卵、レタスサラダ、ダノンビオ
ウィルキンソンハード無糖レモン、ポテチうすしお 32♂会社員
朝 ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼 鶏もも唐揚げ、ぶり大根、ボローニャハム、塩焼きそば、いんげんのごま和え、ブロッコリーサラダ、漬物、ごはん、味噌汁
夜 カレーメシ ビーフ、キムチ納豆、ブロッコリーサラダ、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース 27男
5/24
朝 パン、コーヒー、ウェイトゲイン
昼 肉じゃが、パン、ウェイトゲイン、コーヒー
夜 ビビンバ、ウェイトゲイン
5/25
朝 パン、コーヒー、ウェイトゲイン
昼 炒飯、ウェイトゲイン、コーヒー
夜 チキンカツサンド、豚ロースのアンチョビ風、サラダ、ウェイトゲイン 63才♀
朝 おからパウダー30gに長ねぎ50gニンジン50g米粒形こんにゃく33g
キャベツ150g入れて、手作りマヨネーズであえたサラダ
鶏むね肉とピーマンの炒め物
コーヒー
昼 中鎖脂肪酸油とお茶漬け海苔とチーズかけた大豆100%麺
夜 なし
寄る年波で糖質禁止、粗食なのに油代でお金かかる 華原朋美のウンコ(大便)にフリカケかけて食べると旨い 51♂
朝食 スーパーで買ったミックスサンド
昼飯 すき家でまぜのっけ朝食
夕飯 ファミマのミートソーススパゲティ大盛と三色鶏ご飯とサラダ 46♂
朝 タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
昼 同上
夜 鶏手羽元と大根の煮物+煮卵、レタスサラダ、わさび丼、ダノンビオ
キリンザストロングハードコーラ、焼酎のレモンソーダ割り、ポテチのりしお 32♂会社員
朝 ぷにたま カスタード、アイスコーヒー
昼 たまごロール、野菜ジュース
夜 とんこつ醤油らーめん、小ライス(麺や吉風)
間 クーリッシュ まる搾りオレンジソーダ 華原朋美のウンコ(大便)にフリカケかけて食べると旨い 朝 ゆでたまご2個
昼 丸八の半チャンラーメン
夜 ミートソース1人前 46♂
朝 明太子おにぎり、ほうじ茶
昼 ライ麦食パンのイチゴジャムマーガリンサンド、アイスコーヒー
夜 鶏手羽元と大根の煮物+煮卵、キャベツのお浸し、温玉、ご飯
ダノンビオ、焼酎ハイボール塩レモンサイダー 51♂
朝食 ファミマのチキンバジル
昼飯 ロイヤルホストでビーフジャワカレーサラダセット(コーヒー付き)
夕飯 ファミマの海苔弁とチキン 32♂会社員
朝 ピーナッツフロランタン、コーヒー
昼 唐揚げ定食(福満源)
夜 豆乳、トマトジュース 27男
5/26
朝 パン、コーヒー
昼 そーめん
夕 すき焼き
5/27
朝 パン、コーヒー
昼 黒豚丼
夕 豚肉炒め、卵かけご飯、ゆで卵、ウェイトゲイン 46♂
朝 明太子おにぎり、ほうじ茶
昼 ライ麦食パンのイチゴジャムマーガリンサンド、アイスコーヒー
夜 鶏手羽元と大根の煮物+煮卵、キャベツのお浸し、わさび丼
ダノンビオ、キリンザストロングハードコーラ 27男
朝 卵かけご飯、コーヒー
昼 卵かけご飯、コーヒー、ウエイトゲイン
夕 カレー、ウエイトゲイン
間 ポリンキー 51♂
朝食 マックチキンナゲット
昼飯 奥長瀞の満願の湯で黄金めし(天ぷら、そば、煮物、栗ご飯、茶碗むし、お新香等)
夕飯 奥長瀞の満願の湯で秩父鹿の味噌丼 32♂会社員
朝 ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼 チキン南蛮、白身魚フライ、焼売、筑前煮、ビーフン炒め、ひじきのカレー炒め、漬物、ごはん、味噌汁
夜 ゆで卵、キムチ納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース 40代
朝 トースト(バター&アカシアはちみつ)、レギュラーコーヒー、野菜ジュース
昼 天玉そば
間 グミ、板チョコ、桑の葉茶
夜 肉ニラもやし炒め、納豆、梅干し、アイスクリーム、野菜ジュース 51♂
朝食 なし
昼飯 マックのマックポークリブサンド
夕飯 はま寿司で寿司11皿と海老天そば 46♂
朝 明太子おにぎり、ほうじ茶
昼 ライ麦食パンのバタートースト、アイスコーヒー
夜 明太子スパゲティ、小松菜のお浸し、ダノンビオ
焼酎ハイボール塩レモンサイダー、焼酎のレモンソーダ割り 27男
朝パン、コーヒー
昼カレー、ウエイトゲイン、水出しコーヒー
夜カレー、ウエイトゲイン、ポテチ
二日目のカレーはうまい 32♂会社員
朝 ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼 メンチカツ、鯖の塩焼き、かにかま天、小松菜とハムの炒め、ガリわかめ、漬物、冷やしうどん、ごはん、味噌汁
夜 チーズタッカルビ、牛カルビ、チャプチェ、トッポギ、チーズチヂミ、ビール、烏龍茶(とうがらし)
夜 スナック類各種、フルーツ盛合せ、烏龍茶(ChuChu) 朝 なし
昼 ストロング2本
夜 親子丼、納豆、キムチ、ビール 51♂
朝食 ケンタの野菜ツイスター
昼飯 セブンの海苔弁とチキン
夕飯 しゃぶ葉でしゃぶしゃぶ食べ放題(しゃぶしゃぶ、カレー、寿司、うどん、ソフトクリーム、かき氷)とドリンクバー 46♂
朝 目玉焼きチーズサンド、アイスコーヒー
昼 同上
夜 キャベツのオープンオムレツお好み焼き風、小松菜のからし和え、煮卵
明太子、ご飯、ダノンビオ、焼酎ハイボール塩レモンサイダー 27男
朝 パン、コーヒー
昼 カレーライス
夜 鶏肉のソテー、ご飯、ポトフ
間 ウエイトゲイン >>356
キャバクラchuchuでフルーツ盛合せ!!
いただきました!! 36女
朝 生卵×2、じゃこのお握り
昼 越前おろし蕎麦
夜 麦焼酎ウィルキンソンDRY割×4杯、栃尾の油揚げ1本、ナスとキュウリの浅漬け 32♂会社員
朝 ふんわり厚切りバウム、アイスコーヒー
昼 オムレツとササミのミートソースがけ、揚げ餃子、チャプチェ、キャベツのおかか和え、黒豆煮、漬物、ごはん、味噌汁
夜 ゆで卵、キムチ納豆、コーンスープ、トマトジュース 51♂
朝食 ケンタの和風カツサンド
昼飯 すき家でまぜのっけ朝食
夕飯 豚キムチ丼とざる蕎麦とサラダ 46♂
朝 混ぜ込みわかめ梅じそおにぎり、ほうじ茶
昼 タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
夜 玉子丼、小松菜のお浸し、煮卵、ダノンビオ
ウィルキンソンハード無糖レモン、焼酎のレモンソーダ割り、ポテチのり塩 32♂会社員
朝 チョコパイ、アイスコーヒー
昼 海老フライ、スパゲッティナポリタン、海鮮チヂミ、ほうれん草のピーナッツ和え、漬物、ごはん、味噌汁
夜 キムチ納豆、コーンスープ、トマトジュース 朝 惣菜パン×2
昼 おにぎり×2
夜 カレー、キムチ、納豆 27男
朝 パン、カフェオレ
昼 味噌ラーメン
夜 ご飯、豚肉のソテー、ポトフ、ウエイトゲイン
間 すっぱムーチョ 36女 自営
朝 生卵×2
昼 鯖塩焼き、温野菜サラダ、お新香、雑穀ご飯、味噌汁
夜 (居酒屋)ボトルキープの白州・炭酸割り、お通し3種盛り合わせ、焼きナス、
豚軟骨・牛ハラミ・牛タン各2本ずつ、揚げ出し豆腐 >>370
>朝 生卵×2
ロッキー・バルボアかよ 朝 なし
昼 麻婆丼、ストロング缶2本
夜 焼き鮭、納豆、水 46♂
朝 明太子おにぎり、ほうじ茶
昼 タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
夜 サッポロ一番酸辣湯麺キャベツと玉ねぎの野菜炒めを乗せて、レタスサラダ、煮卵
焼酎ハイボール塩レモンサイダー、焼酎のレモンソーダ割り 51♂
朝食 ファミマのチキンサラダ
昼飯 すき家でまぜのっけ朝食とサラダ
夕飯 バーミヤンで豚とキクラゲ玉子炒め定食(餃子、焼売、ご飯大盛、スープ付き)と割引ドリンクバー 32♂会社員
朝 チョコパイ、アイスコーヒー
昼 チキンステーキ、フライドポテト、マカロニサラダ、ビビンバ、温泉卵、漬物、ごはん、味噌汁
間 ガリガリ君 メロンソーダ
夜 さばの塩焼、キムチ納豆、シーチキン&コーンサラダ、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース 36女 自営
朝 生卵×2
昼 鶏照り焼き、サラダ、筍土佐煮、お新香、麦飯、味噌汁
夜(一軒目)グラス生ビール×1、日本酒全部で3合くらい(飛露喜、悪の代官、龍、増鏡)
お通し(白和え・揚げ蕎麦)、馬刺し、生湯葉とウニ盛り、山菜のお浸し、天ぷら盛り合わせ、
がんもどき、野沢菜漬け、せいろそば(大盛り)
(二軒目)お通し(枝豆豆腐)竹鶴の水割り×4、ミックスナッツ少々
>>371
出勤前の生卵は気合の素です 岡三オンライン証券 [ハピタス]
【2018年6月末まで500円⇒4000円に大幅アップ!】
口座開設+5万円入金だけで現金4,000円(1P=1円)
http://hapitas.jp/item/detail/itemid/70614/apn/service_bank
※対象期間:2018/3/4(日)〜2018/6/30(土)23:59までに申し込み
※家族で4口座作れば合計16,000円
. 朝 なし
昼 ふりかけご飯(1合)、味噌汁
夜 トマトソース、とろろ昆布
以上 46♂
朝 目玉焼きチーズサンド、アイスコーヒー
昼 同上
夜 焼き餃子、レタスサラダ、煮卵、ご飯、ダノンビオ
焼酎ハイボール強烈塩レモンサイダー、ポテチのり塩、クルミ 51♂
朝食 ファミマのチキンサラダ
昼飯 セブンの海苔弁とチキン
夕飯 セブンの野菜盛りタンメンとおにぎりとチキン 36女 自営
朝 無し
昼 ぶどうジュース1杯
夜 冷やしラーメン、冷やしトマト
>>380
生卵はロッキーみたいに飲む他、麺つゆ等入れて溶き卵にして飲む場合も 27男
朝 野菜スープ
昼 ステーキセット
夜 パンケーキセット、炒飯
間 ダークモカチップフラペチーノグランテ
36歳女自営さんは男らしくて素敵 32♂会社員
朝 コーヒー
昼 麻婆茄子、半ラーメン、ライス(翠月園)
間 チョコモナカジャンボ
夜 豆乳、トマトジュース 32♂会社員
朝 豆乳
昼 チーズINハンバーグ、Aドリンクセット(ガスト)
夜 ゆで卵、納豆、しじみわかめスープ、トマトジュース 28男
朝 バウムクーヘン コーヒー プロテイン
昼 ミックスナッツ
夜 無限キャベツ キムチ 豆腐 チーズ ゆで卵 27男
朝 パン・コーヒー
昼 野菜スープ、ウエイトゲイン
夜 鶏飯、サラダ 51♂
朝食 ファミマのチキンサラダ
昼飯 国分寺の和食屋で国分寺温野菜和膳(味噌汁、お新香、小鉢、雑穀米おかわり自由)
夕飯 スーパーで買った麻婆豆腐丼とサッポロ一番味噌ラーメン 46♂
朝 明太子おにぎり、ほうじ茶
昼 タマゴチーズサンド、アイスコーヒー
夜 玉子丼、レタスサラダ、ダノンビオ
焼酎ハイボール強烈塩レモンサイダー、焼酎のカルピスソーダ割り 30女
朝…白米、豚肉と野菜のトマト煮込み、ヨーグルト、ミニアンパン、鶏肉と大根の煮物
昼…蒸しパン
夜…麻婆豆腐丼、クッキー、トマト、いももち、春巻き
間…パウンドケーキ、ずんだ餅
今週は山行けなかった…代わりに、沢山走った >>395
マラソンメインじゃなかったんだ
暖かくなってきたから山なのかな
自炊がんばってるね 36女 自営
朝 ぶどうジュース
昼 玉子かけご飯、山形のだし、めかぶ
夜 ワインボトル1本くらい(プロセッコ、ヴァルポリチェッラ)、生ハム盛り合わせ
グリル野菜、ピッツァ・ディ・マーレ、ピッツァ・ディアボロ >>394
>48♂
>1日おかきの残りだけ
1日おかき書いてないぞ
よく1日だと覚えてるな >>398
?
おかきを3日の一日中食べてた
ってことですが? >>399
純粋な質問なんだけどなぜここに書くの? www
なぜ叩かれるのか判ってないマンコがいる模様w >>399
お前もだぞ
一日中おかき野郎
一日中おかきとか普通に頭おかしい ただでさえ女性が少ないスレなんだから♀の書込みは尊重しないといけないよ
なのになぜ>>402はそんなこと言うんだろね?
同族嫌悪かな??
マンコは私1人でいいって思考かな? 華原朋美のウンコ(大便)にフリカケかけて食べると旨い 朝:なし
昼:ふりかけご飯(弁当)
夜:トマトソース、ゆでたまご2個
以上 46♂
朝 明太子おにぎり、ほうじ茶
昼 チリトマトヌードル、アイスコーヒー
夜 焼き餃子、レタスサラダ、ご飯、ダノンビオ
焼酎ハイボール強烈塩レモンサイダー、焼酎のカルピスソーダ割り 36女 自営
朝 生卵×2
昼 肉野菜炒め、サラダ、ザーサイ、ご飯、玉子スープ
夜 冷やし肉味噌担々麺、キャベツの浅漬け、角ハイ濃いめロング缶1本 32♂会社員
朝 チョコパイ、アイスコーヒー
昼 メンチカツバーガー、和風ツナパン、野菜ジュース
夜 ゆで卵、納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース >>412
43♂会社員
朝 チャイムズ、アイスコーヒー
昼 水
夜 焼いた肉、ホウレン草とミックスベジタブル炒め、ビール 28男
朝 バウムクーヘン チーズ ゆで卵 レモンソーセージ プロテイン コーヒー
昼 梅ささみパスタ コーヒー
夜 コンビニおにぎり 抹茶 50♂ パチプ
朝 アイスココア
昼 抹茶どら焼き、ビターチョコ、アイスコーヒー
夜 ビール、緑茶ハイ、鰻白焼き、海藻サラダ、もずく酢、豚トロ炙り焼き、鰻茶漬け 51♂
昨日
朝食 マックのエビフィレオ
昼飯 すき家でまぜのっけ朝食
夕飯 セブンの海苔弁とチキンとコールスローサラダ 27男
朝 パン・コーヒー
昼 とろろ蕎麦
夜 チキン南蛮 朝 パスタ150g+マヨ+醤油+塩コショウ 50円
昼 おかゆ0.5合+塩+ふりかけ 50円
夜 ゆで卵3個+塩 50円
飲み物 牛乳400ml 60円
サプリ 20円
合計 230円
1カ月 7130円 >>420
金がないんだから仕方がないだろ。
俺も本当はもっと豪勢な物を食べたいんだよ。 計画性のない馬鹿なだけ。
こんなところでクダをまくぐらいなら金を手に入れる手段を考えろ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています