1人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ48

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ fb8f-4jNr) · 2018/01/22(月) 21:47:33.85

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**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b357-bGKY) · 2018/04/24(火) 06:51:18.84

>>932
美味しくない理由はケチャップ入れて弱火でマゼマゼのとこだね

油引いたフライパンにケチャップ入れて強火で加熱
焦げる直前までグツグツさせてから麺を合わせて混ぜる
今度やってみて
麺はフライパンの半分に避けて、斜めにしてケチャ加熱で大丈夫

**sage** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-3oQa) · 2018/04/24(火) 06:57:15.08

昨夜のごはん

栗ご飯（お隣さんからの頂き物）
さつま揚げの煮物（お隣さんからの頂き物）
きゅうりとわかめの酢の物（お隣さんからの頂き物）
揚げとトマトと椎茸な中華スープ
ココナッツぜんざい

お隣さんありがとう
甘いご飯にデザートは満足度高い

>>932
コンロ一口は時間かかってしまうし自炊するだけエライよ…
IHに小鍋２～３個のっけてコンロ増やしたつもり調理していたことある煮物メインになるけど
たまに20分で晩ご飯とかジェイミー・オリバー30MM見るけどジェイミーは大胆過ぎて笑えた

**774号室の住人さん** (ﾜｲﾓﾏｰ MMdf-m5QP) · 2018/04/24(火) 19:38:56.56

鱈のガーリックパン粉焼き
玉ねぎとしめじの味噌汁
納豆
白米

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2302-8E8L) · 2018/04/24(火) 20:12:31.47

味付レバー麻婆豆腐ご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b81-9jjH) · 2018/04/24(火) 20:14:33.40

茹で（餃子、豚肉、椎茸、キャベツ、もやし）を香醋（+ナムプラー、一味）で
アボカドをわさび醤油で、赤飯のおにぎり
冷酒、芋焼酎ロック

バニラアイスのメープルシロップがけ

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-7kFt) · 2018/04/24(火) 20:34:18.90

バナナと牛乳

2018/04/24(火) 20:39:20.20

銀シャリ1合
カニクリームコロッケ2個
ポテトサラダ
むぎ茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa92-B8o4) · 2018/04/24(火) 20:41:17.56

シーフードカレー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-l284) · 2018/04/24(火) 21:33:39.46

焼き鳥丼(スーパー半額)
ミネストローネ(残りもの)
キャラメルコーン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 839b-9jjH) · 2018/04/24(火) 21:43:57.17

豚肉とパプリカとシメジの炒め物
なめ茸乗せ冷奴
新玉ねぎ入りアボカド納豆
昨日の残りの炊き込みご飯
トマト

きな粉ウエハース

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-+mv/) · 2018/04/24(火) 22:01:54.69

>>933
参考になるけど50gまで
カロリーがエライ事になるよ

>>934
焦げる寸前までってのは思いつかんやった
次、やってみますね

>>935
大した調理しないからいいよねって感じで
ずっと1口でした
けどスパゲチィは2口欲しい

サンマ缶詰と乾麺うどん1束
コーヒーにヨーグルト
うまい棒2本
780.7Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ab5-Mp6C) · 2018/04/24(火) 22:55:03.16

岡三オンライン証券[ハピタス]

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**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 17b4-Ujwa) · 2018/04/24(火) 23:01:09.18

玉ねぎ１/４、ピーマン１/２、鶏むね肉７０ｇ？を生姜おろしと砂糖醤油和えにキャベツ千切りマヨ掛け
胡瓜と茄子の浅漬け、大根と人参の煮つけ、納豆、生卵、長ネギ味噌汁、リンゴ、お茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 17b4-Ujwa) · 2018/04/24(火) 23:01:47.39

粥０．４合

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-HQvr) · 2018/04/24(火) 23:08:16.02

鯖の塩麹漬け、新玉ねぎのお味噌汁、とろろご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/24(火) 23:27:10.08

>>948
あっさりしていてイイね

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/24(火) 23:27:32.10

>>947
体調大丈夫？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/24(火) 23:29:04.13

俺は

ねぎ塩パスタメガ盛り
カルパッチョ
ヒラメのムニエル
白ワイン

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdba-ZmKI) · 2018/04/24(火) 23:42:12.52

冷やしうどん
海老団子のスープ
ちくわの唐揚げ
コーヒー

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdba-ePya) · 2018/04/24(火) 23:44:11.95

昨日のむね肉チャーシューと煮たまご乗っけた棒ラーメン

豆乳でアイスココア
ポップコーン

2018/04/25(水) 01:07:56.27

実はここ２週間は夜のコンビニおにぎり三個だけで済ませている上の階に基地外息子がいて物音に反応して暴れ出すから料理が出来ない
もう嫌こんな部屋は

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1380-tMb+) · 2018/04/25(水) 02:03:25.71

セブンイレブンの弁当とパスタと夜食のレトルトカレーとカップラーメン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4edb-pa6j) · 2018/04/25(水) 04:59:39.07

スーパーで半額のトンカツ弁当と発泡酒

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ be8d-Mp6C) · 2018/04/25(水) 05:22:17.45

昨日の夕食は
パン屋の閉店前の３０％OFFになった惣菜パン２個（計２４８円）

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-3oQa) · 2018/04/25(水) 05:53:31.34

昨夜のご飯

白飯
納豆
レモン塩パセリ和えトマト
ツナともやしとしめじのカレー炒め
豆乳豆腐
人参と玉ねぎの味噌汁

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdba-zpEf) · 2018/04/25(水) 18:02:32.46

カレー
パイングミ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-ePya) · 2018/04/25(水) 19:52:55.68

小松菜たまご人参のオイスターソース炒め
焼き鳥缶と大根の照り煮
トマトと茹でスナップえんどう
白菜とワカメの味噌汁
麦ご飯

豆乳でアイスココア
ホワイトエリーゼ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5ad6-8E8L) · 2018/04/25(水) 20:06:14.65

カレー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b81-9jjH) · 2018/04/25(水) 20:06:45.79

焼き飯（高菜、鮭フレーク、卵）
ワカメスープ
千切りキャベツとブロッコリとコーンのポン酢マヨ和え

塩豆大福、ほうじ茶、オレンジ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-l284) · 2018/04/25(水) 20:25:35.40

茄子・新玉ねぎ・にんじんの甘辛煮
アジフライ(スーパー半額)に
自家製タルタルソース添え
ミディトマト・レタス
インスタント味噌汁

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 839b-9jjH) · 2018/04/25(水) 20:43:34.03

一昨日の残りの炊き込みご飯
小松菜の煮びたし
納豆
カレイの煮つけ
シイタケともやしとセロリの葉っぱのスープ
よくスーパーで売ってる安い冷蔵のピザ

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdba-ZmKI) · 2018/04/25(水) 20:55:21.76

ほうれん草と海老団子の炒め物
生姜ご飯
アイス白玉団子
アップルマンゴー
柿の種
コーヒー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-HQvr) · 2018/04/25(水) 21:51:40.96

カレーうどんと、おやつにオレオです。(;･∀･)ﾉ
一箱全部食べちゃった。
明日の体重がヤバそう…。

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-7kFt) · 2018/04/25(水) 21:54:31.14

プチトマトのりんご酢はちみつ漬け、ホットミルク

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 736f-jD/J) · 2018/04/25(水) 22:38:55.62

牛しゃぶしゃぶ
キクラゲ、白髪ネギ、もやし
ご飯
旭ぽん酢
ちゃんじゃ
アサヒスーパードライ

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-+mv/) · 2018/04/25(水) 23:00:21.80

いりことライ麦パン3枚
コーヒーにヨーグルト
うまい棒と大福
651.34Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1380-KT7J) · 2018/04/25(水) 23:04:28.42

二郎インスパイア

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8903-A2y4) · 2018/04/26(木) 00:51:28.54

冷やし中華
鳥モモ、人参、大根、ゴボウの煮物
焼酎炭酸割り

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2bdb-AAMF) · 2018/04/26(木) 01:03:10.73

缶ビールで終わり

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1938-QL+w) · 2018/04/26(木) 01:09:19.65

たこやきー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-R0DR) · 2018/04/26(木) 01:22:11.52

ビックマック

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-8VfH) · 2018/04/26(木) 07:59:19.73

昨夜のごはん

白飯
納豆
卵とトマトとパセリの中華風炒め
蕪とエリンギと玉ねぎの味噌汁
グレープフルーツとカスタードのタルト
コーヒー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-94LG) · 2018/04/26(木) 18:28:35.81

塩焼きそばです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2bc4-luqG) · 2018/04/26(木) 18:49:57.67

半額ステーキ肉

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 819b-luqG) · 2018/04/26(木) 21:12:04.28

先一昨日の残りの炊き込みご飯
カレイの煮つけ
ナスとズッキーニとトマトのチーズ焼き
レタスと新玉ねぎのサラダ

味が微妙にイマイチでストレス溜まる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8157-BIrn) · 2018/04/26(木) 21:17:52.53

柏餅、ヨーグルトにバナナ、オムレツ、チキン揚げ、レタス、プチトマト

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMf5-5jos) · 2018/04/26(木) 21:37:54.92

レトバーグをボイルと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
うまい棒とカステラ
788.37Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9304-4bg6) · 2018/04/26(木) 22:34:44.60

塩昆布でお茶漬け
トマトと茹でたスナップえんどう
しば漬け

豆乳でココア
枝豆煎餅

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-8VfH) · 2018/04/27(金) 00:49:47.52

白飯
納豆
カブのぬか漬け
鰈の煮付けカブの葉添え
トマトと長芋と焼きピーマンの梅和え
パセリとしめじと揚げの味噌汁

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f181-luqG) · 2018/04/27(金) 00:58:48.38

塩サバの唐揚げ、ミニトマト
キャベツと玉ねぎとウインナーのカレー粉炒め
小松菜と里芋とアゲの味噌汁
きゅうりの浅漬、ゆかりご飯、ほうじ茶

オレンジ、井村屋あずきバー

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdb3-keip) · 2018/04/27(金) 19:25:45.36

海老団子と大根の煮物
ピーマンと糸こんにゃくのきんぴら
豆ご飯
焼きトマト
アイスコーヒー
レモンウォーター

**774号室の住人さん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMf5-5jos) · 2018/04/27(金) 19:26:35.78

チルド餃子と肉無し焼きそば
コーヒーにヨーグルト
うまい棒とわたろう
968.81Kcal

**774号室の住人さん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-kME9) · 2018/04/27(金) 19:32:24.03

ゼラチンで作ったプロテインゼリー500g
ダイエットだよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5b55-cUH7) · 2018/04/27(金) 19:39:13.47

アジフライ奴ご飯ストロングゼロ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2bc4-luqG) · 2018/04/27(金) 19:52:24.80

セブンの餃子
シイタケのバター焼き
ドライゼロ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-94LG) · 2018/04/27(金) 20:42:49.33

冷しゃぶサラダとご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-8VfH) · 2018/04/27(金) 20:47:29.12

分葱と卵とツナのチャーハン
長芋と蕪のぬか漬け
冷やしトマト
パセリの味噌汁
メープルビスケット
ジャスミンティー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8903-A2y4) · 2018/04/27(金) 21:09:23.73

人参、大根、鳥モモの煮物
じゃがいも、玉ねぎ、人参のポテサラ
塩らっきょ
安白ワイン

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-p6B9) · 2018/04/27(金) 21:11:36.87

みなさまのお墨付きレトルトカレー(辛口)
ささみフライ(イオン)
薄皮クリームパン
コーヒーリキュール＋牛乳

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 2157-smTl) · 2018/04/27(金) 21:29:25.68

かみなりこんにゃく
かぼちゃの煮付け
もやしナムル
きゅうりと大根の浅漬
はちみつヨーグルト
ミックスナッツ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6180-io0/) · 2018/04/27(金) 22:21:10.83

マクド

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f181-luqG) · 2018/04/27(金) 22:42:14.66

オムライス
トムヤムムー

ホールトマトの砂糖がけ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 819b-luqG) · 2018/04/27(金) 23:03:56.76

肉じゃが
厚揚げと大根おろし
パイナップルのヨーグルトかけ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9394-tW+S) · 2018/04/28(土) 01:01:29.62

豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
にんじんとカッテージチーズのサラダ
白ご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9304-4bg6) · 2018/04/28(土) 02:27:35.40

長崎ちゃんぽんのカップ麺
納豆
ご飯

アイスソイラテ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9304-4bg6) · 2018/04/28(土) 02:27:53.63

1人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ49
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1524849997/

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8157-BIrn) · 2018/04/28(土) 09:12:13.36

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