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【まったり】うつ病で一人暮らしの人　その3【雑談】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0414774号室の住人さん
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2017/07/14(金) 10:55:56.32ID:o3IiMs3L
女だけど女としてみて貰いたくない
鬱病ですか
0417774号室の住人さん
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2017/07/14(金) 20:26:36.83ID:Buv1xdv7
いつもは気がつけばどの指かは爪が折れてそれで仕方なく全指の爪合わせて切っていたけどなぜか近頃は折れずに伸び放題
スマホやPC打ちづらいし清潔感ないから切らなきゃだけどめんどくさいや
0418774号室の住人さん
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2017/07/14(金) 22:49:39.75ID:pnZMBfhM
だから鬱なんていないって言ったろう？
0419774号室の住人さん
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2017/07/15(土) 00:31:54.00ID:ss1hdyJW
>>412
同じく。孤独感が凄いよね
0420774号室の住人さん
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2017/07/16(日) 00:03:27.47ID:yZ7g1tjH
>>412
鬱なのに友達欲しいっていう感覚分からん
しかも既存の友達じゃなくて一からでしょ
デイケア行けばいいじゃない
メールやラインのレスさえも意欲湧かない
0421774号室の住人さん
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2017/07/16(日) 00:29:29.23ID:Hb8enhIG
自分は鬱なのに性欲性欲煩いやつが理解できない
そんなもん、面倒くさいだけになった
0422774号室の住人さん
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2017/07/16(日) 01:35:46.78ID:RPd4w9b7
ここの鬱割合は二割ぐらいじゃない？
0423774号室の住人さん
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2017/07/16(日) 11:24:18.00ID:TIucC41m
自分はいなくなった方が良い　誰からも愛されてない　やる気でない　テレビつけてるのにスマホいじったり物事に集中出来ない
自殺願望あり　何事にも楽しめないし笑えない趣味だったのが楽しめない　以前に比べ異性にたいし興味がない　人と接するのが億劫
全て当てはまるけど鬱だよな　
0425774号室の住人さん
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2017/07/25(火) 01:19:51.92ID:J7V2xRx2
やっと今年度の自立医療支援申請してきた。胃がキリキリ痛くて泣きそうだったけどさ、なんでこんなにもメンタル弱いのかとも思ったよ。
20代まではピンピンしてたのに今はまるで使い物にならない。
なので体は本当に大事にした方がいいよ
0426774号室の住人さん
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2017/07/25(火) 06:47:39.43ID:tC5cuq9E
気に入っている本も最後まで読めない 映像作品も全部を通して見れない　買ったﾓﾉを愉しめないでそのまま
たぶん　心の余裕が無くなっているのだと思ふ
漠然とした焦燥感と不安にかられ 胸には大きな渦が巻いている
実生活もだいぶやばくなってきている…
そろそろENDが近づいてきている予感　もっともこう云った場所で愚痴を書いたりすると　少し元気が出る。
0427774号室の住人さん
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2017/07/25(火) 09:43:53.03ID:ekOHTFRk
チャーハンを腹いっぱい喰おうぜ！
0428774号室の住人さん
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2017/07/25(火) 12:45:22.81ID:yseLlG/o
>>426
鬱になる人って我慢強くて愚痴を言わずに一人で抱え込んで潰れることがあるから、どんどん吐き出してラクになっていこうよ
一人暮らしって余計なプレッシャーを与えてくる家族がいないからラクだけど、
愚痴を聞いたり励ましてくれる人もいないからますます抱え込みがちになるよね
0429774号室の住人さん
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2017/07/25(火) 15:20:24.72ID:U2NRnNkz
好きな人や恋人いる？
寛解時に好きな人出来ていい感じになったけど再発して服薬して気持ちがフラットになったのに休日に会いたいとか思わなくなってしまった。
0430774号室の住人さん
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2017/07/25(火) 21:40:33.05ID:pMRd4mwP
>>429
ウツの薬は性欲減退になるよ
賢者モードがずっと続く感じ
0431774号室の住人さん
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2017/07/25(火) 23:53:55.54ID:tC5cuq9E
>428
ありがとう
0432774号室の住人さん
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2017/07/26(水) 07:19:01.56ID:o+6ZA1zk
東南アジアにでも旅行行って上からも下からも毒吐きまくってくるとせいせいするよ
0433774号室の住人さん
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2017/07/26(水) 11:18:59.54ID:q9c0pV+I
まったくその通り
0434774号室の住人さん
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2017/07/26(水) 17:59:34.26ID:msqbWeGU
毒出ししたかったら
三日も断食すればいいんじゃないかしら
0435774号室の住人さん
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2017/07/26(水) 18:52:35.12ID:5ELvog1k
お金が有れば 多少の欝を吹っ飛ばせるのだけどねｗ　ふぅ～
0436774号室の住人さん
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2017/07/27(木) 05:14:21.57ID:I7x5kXqO
働けど働けど我が暮らし楽にならず
…
どなた様の養分になってるのか
0437774号室の住人さん
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2017/07/27(木) 17:05:45.60ID:qgXuxqDo
>>434
そんな毒じゃねえんだよ
引っ込んでろ、出てくるな
0439774号室の住人さん
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2017/07/27(木) 20:53:59.21ID:Is1qzU70
①薬である程度治るまではじっと耐える
②薬で治ってきたら薬を止めずに耐える
③しばらく経って薬要らなくなったら
酒と音楽を頼りに何とか過ごす

①がまず厳しい。つらい。何とか耐えた。
②に失敗して何回もぶり返した。
①②を繰り返して今は③
酒も音楽も好きなので何とかやってる。
完治？ないない
0440774号室の住人さん
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2017/07/29(土) 07:06:32.11ID:V/Z8gibJ
病人ぶるな恥ずかしい奴
0442774号室の住人さん
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2017/07/30(日) 10:04:04.61ID:DHn5yixC
>>439
①の段階の「耐える」でまず治療方法間違ってるから
薬が合っていて生活リズム取り戻してリワークプログラム成功して復職できても勿論この病気は完治とはいえず寛解でしかないが、>>439は薬がそもそも合ってないからぶり返しの繰り返しや酒に逃げて結局八方塞がりとなってしまう
0445774号室の住人さん
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2017/08/02(水) 16:26:08.58ID:99cFTJis
>>419
同じく　知り合いになりたい
孤独で毎日、どうしたら良いかわからない。
0446774号室の住人さん
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2017/08/02(水) 17:33:26.01ID:P/BNfoRw
いくら孤独でもインチキ宗教なんかにはハマらんでくれよ。
0450774号室の住人さん
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2017/08/04(金) 00:32:53.36ID:FUszOtUY
鬱というより怠けに近くて、食事を摂るのが面倒
調理する気も沸かないし、かと言って無職だから外食もそう出来ない。出来ても牛丼とか300円以内
何か身体に良くて簡単な料理ないかな…最悪、拒食症のドリンク薬出してもらうしかないかも…
0452774号室の住人さん
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2017/08/04(金) 12:19:18.52ID:5f4+xWmJ
>>450
飯炊いて小分け→冷凍しろ、麦混合や玄米推奨
それさえも面倒だったらパックご飯買え
産地をよく確認して買えよ
味噌にダシ粉か鰹節、塩分気にならないんだったら顆粒ダシ、乾燥ワカメ、ネギ混ぜて味噌玉作って冷凍しけおけ
そんで、野菜や肉、加工肉等好きなものレンチンした中に味噌玉入れて熱湯入れた具沢山の味噌汁とあとは納豆でも食っておけ
天かすとか高野豆腐とかもの具もイケるぞ
0453774号室の住人さん
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2017/08/04(金) 15:32:02.89ID:0VoSGE0I
私は何もしたくない時はフルグラかプロテインとサプリ(マルチビタミンとフィッシュオイル)で済ませてる
あとは時々納豆やキムチとかの発酵食品と乳製品
野菜もとりたいけどお金と料理する気力がない
0454774号室の住人さん
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2017/08/04(金) 16:44:57.99ID:FtBu6Lhw
レンジで魚焼きボックスというのが良かった
切り身の魚とか干物を入れてレンジであっためるだけ
皿もいらないし食べたらポイ
（本当は2回使えるらしいが）
どっちかというと蒸し焼きに近いかも

100均とかにも似たようなものがあったのだけど、最近見かけない
皿洗いが苦にならないなら陶器製のレンジで魚焼きできるものもある
0455774号室の住人さん
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2017/08/04(金) 21:24:35.93ID:P2jpw+N8
>>452
ありがとう
数年前に引っ越しして炊飯器のコード紛失して以来炊いてない
この前レンジチン米の存在を知って驚愕してるけど便利すぎて頼ってしまう…数分のレンチンすらも面倒がる自分の事ながら呆れるけど、風邪の時は良いんだよね
冷凍も、殆ど氷枕でスペースが埋まってる
キムチと納豆とモズクとか、良さそうな食材は意識して食べようとはしてる
でも結局あれこれ言い訳並べて行動しないんだ…

今日も寝てぼんやりして過ごしてしまった
風呂上がったら蕁麻疹が出て痒み止め飲んで凌いだけど(乾燥じゃない)、ストレスって自覚してなくてもあるんだろうか…フルタイム稼働でストレス感じてた時よりストレスのない今の方が症状悪化してる気がする
0456774号室の住人さん
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2017/08/04(金) 22:22:16.10ID:wqy54aLD
食事は大事だぞ
金無くても意欲なくても工夫次第でなんとかなるもんだ
>>455はまず薬合ってるのか？医師に今の状況ちゃんと話して薬合ってるかどうか確認しな
あと、手帳取得してると思うから遠慮なくヘルパー要請しな
格好なんて関係ないから、それよりまずバランス取れたメシを確保しろ
氷枕と栄養摂取どっちが優先するか？、考えて冷凍庫のスペース確保しろ
そして騙されたと思ってソイプロテイン摂取しろ
尼だと2千円台で見つかるぞ
0457450
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2017/08/04(金) 23:28:11.70ID:P2jpw+N8
>>456
丁寧にありがとうございます。そして長くなります

食事が体を作るのは分かるんだけど、どうしても怠けてしまうんだ。起き上がる位ならぼーっとベッドで寝ていたい
だから鬱という病気より、怠け性分な気がする…

一応頑張って3食か2食は取るようにしてはいるから餓死にはならないと思う

因みに手帳は持ってない。先生には勧められたけど、田舎だから偏見が酷くて地元親族から反対されてる上、腫れ物扱いやら怪しい宗教に嵌ってるから通院は黙ってる

主治医が適当に薬処方してくるタイプだから余りアテにならない。5分診察だし
抗鬱はバキシルのみ。他は色々試したけど大抵重大な副作用が出て断念
後は、ソイブロテインは食事取れない時に偶に1食分として飲んでる

冷凍庫は…自律神経狂って微熱が続くからクーラー付けてても離せられないんだ
それも食事の影響なのかもしれないけど…

因みに、サプリは、GABAとフィッシュオイルとマルチビタミンを服用してます
今月もいつもはリズムに合った生理が来るのにここ暫く予定日過ぎても来ないし、蕁麻疹で痒くなったり…
治療で何もせずに苛まれるなら、丸一日働き詰めてストレス感じてるから症状出るのは仕方ないと思えるけど、失業して何もせずに過ごしてないのに症状出るのは矢張り怠けなんだろうかと軽く自責の念に駆られる
0459774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/07(月) 00:29:26.24ID:LpkzjK0C
サプリメントはあるのに、飲むことすら出来なくなる
ホエイプロテインも買ったけど飲むこと面倒くさい
鬱にいいの？
ここも、一月弱くらいに、のぞいてるよ
若くないし絶望感が襲ってくるよ
脳を変えたい。泣く気力も無い
自分の為に丁寧に生きれない。暗くてごめんね。
0460774号室の住人さん
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2017/08/07(月) 09:12:47.36ID:2luSuR6T
>>459
ソイプロテインのほうな
といってもプロテインやサプリで鬱が治る訳じゃねえよ
年齢は関係ない、今更焦っても仕方ない
それよかじっくり身体と心を休養しろ、今まで無理しすぎてたんだ、適切な治療をしてとにかく休め
寛解までいかなくても、いつの日か散歩とか掃除とか栄養バランスに気を使う気力が出てくるようになる
0461774号室の住人さん
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2017/08/07(月) 13:11:14.71ID:I0aZUraN
>>459
早く治さなきゃとか毎日ちゃんとやらなくちゃとか余計なことは考えずに、
最初は機械的に流し込むくらいの感覚でいいと思うよ
コップ用意→水入れる→サプリ飲む→コップ洗う→完了、って作業化すると少し楽だと思う
0462774号室の住人さん
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2017/08/08(火) 05:23:26.47ID:Hu16+/4i
本人が鬱じゃなくて怠け癖って言ってるぞ
かつ入れた方がいいんじゃないのか？
0464774号室の住人さん
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2017/08/08(火) 09:07:23.01ID:yN51T4tE
>>462
450のことなら私だ
重度鬱の時はベッドから起き上がるのも気分も沈みっぱなし、意味なく突然フラッシュバックの様に強い不安に襲われる経験があった

今はそこまで酷くはない。トイレや風呂に行ったり出来る
不安が時々襲ってどうしょうもなくなる事もあるけと、上の時より全然マシ
ただ、最低限度の行動はしてる(就職活動とかしなきゃ失業保険なくなるし)が、無気力が半端ない
起きてたら食欲ないから食事抜いて結果胃が気持ち悪いのに食欲なくて苦しむのは己の事ながらアホらしい
ずっと寝ていたい…
0465774号室の住人さん
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2017/08/08(火) 09:23:14.92ID:7/LxiMVp
自分は甘えてるだけだと思ったら実は単に他人に頼るのが下手なだけだったとか、
自分は怠け者だと思ったら実は思考整理が苦手で楽な方法を知らなかった、なんてことよくある

精神論的なもので自他を責めそうになったら、その前に技術的なもので解決できないか考えるといいと思うよ
それができないならお医者さんに相談だ
0466774号室の住人さん
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2017/08/08(火) 09:41:14.24ID:iei9EPdY
これだけ長文ガンガン書き込める人が無気力なんてことはないから大丈夫
しまっていこう。
0467774号室の住人さん
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2017/08/08(火) 17:20:45.76ID:+7e+uw5G
お金があれば車でﾄﾞﾗｲﾌﾞし海を見に行くが多少の癒し
なくても田舎の誰も居ない神社にﾎﾞｹｰｯとしているのも良し　兎に角、日光は癒しになると思う
自分は朝起きてしまい 布団の上でまんじりともせず座っている時が闘い いつも泣きそうになりながら
麦茶をｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲んでひたすら耐えている
0468774号室の住人さん
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2017/08/08(火) 23:41:35.59ID:6gmYqkBU
身体がだるい、何か気力もわかない、妙に便秘気味
夏の熱さのせいか？
0469774号室の住人さん
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2017/08/09(水) 06:48:52.36ID:BXpOHW6j
現在、耐えている最中 市販の薬飲んだけど効いた気配なし
医者いくべきかな～　でも今でさえ持病でひと月に万単位でかかっているのに…
0471774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/10(木) 16:41:37.04ID:NwA5P5RQ
独り暮らしだと、病気になった時が大変。
１月末に発熱が続き、やっとの思いで近所の病院に行ったけど熱は収まらず、数日後に大学病院に行ったらマイコプラズマ肺炎だと診断され、数日入院したよ。
0472774号室の住人さん
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2017/08/10(木) 17:04:59.46ID:tPQTkGLO
>>460
>>461ありがとう
涙出てくるよ。出ないけど
サプリのむわ。
0473774号室の住人さん
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2017/08/11(金) 01:53:40.77ID:gAA2NLeU
>>472
ゆっくりゆっくり行こう
皆が居るよ
0474774号室の住人さん
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2017/08/11(金) 20:00:07.98ID:gOl3Hd5N
ずっと日中寝てしまって夜寝付けなくなるから強めの睡眠薬服用し、
朝は何とか起きれるけど眠気はまだ残ってしまうから何度寝してしまって夕方に起きて寝れなくなり薬に頼る…のワンパターン化にうんざりしてる
夜寝れないなら起きていれば良いだろう！
と、本読んで徹夜したら朝方から微熱風邪になって関節も痛くなったから諦めた…
運動する気力は沸かないから、代わりに外を軽く散歩はしてる…けど焼け石に水だろうな

でも、今日はずっとサボっていた掃除を(少しだけだけど)出来たのは良かった
このお盆の間を利用して、汚部屋脱出と、あわよくば睡眠リズムも整えたいと
決意カキコ
0475774号室の住人さん
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2017/08/11(金) 21:13:38.20ID:G0poPp8K
素晴らしいですね。
あまり無理はなさりませんように。
私は昨晩、仕事を終えてから田舎に帰省しましたが、実家なのに眠剤飲んでも一睡も出来ませんでした。
今晩、田舎では大雨警報、洪水警報、土砂災害警戒情報が出されています。はたして眠れるかどうか……
0476774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/12(土) 17:53:57.59ID:OQkca6b2
薬漬けになってしまっているな
薬なんて飲まずにすむのが望ましいが
仕方ないのか
0477774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/12(土) 19:12:00.46ID:9RWAkbg7
無職引きこもりで寝てるかスマホいじってるかどっちかみたいな生活してるのに、
それでもお腹はちゃんとすくんだから肉体って不便だと思った
0478774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/13(日) 01:37:32.38ID:NncnRI5t
ここの皆さん家賃や生活費はどうやって捻出してるの？
0479774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/13(日) 06:25:05.16ID:TqaFTK56
昼間寝てるやつが夜寝れないってのは極めて正常な状態なんだがな・・・
0480774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/13(日) 09:26:48.12ID:IFNa0eUB
貯金切り崩して生きてる

先日スーパーに買い出しに行ったらレジの人にすげえ不審な顔をされたんだけど、
今めっちゃ久しぶりに鏡を見たら病人みたいな酷い顔してた
0482774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/13(日) 10:27:19.49ID:k2cu7dv+
>>478
貯金だよ。
いつまで持つやら…
0483774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/13(日) 11:49:33.13ID:3qCods09
まだ症状が軽いうちに貯金してればよかった
働くのツラい

通院日なんだけど予約時間が夕方だと出掛けるのが超億劫だ
やっと今シャワー浴びた
0484774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/13(日) 13:22:58.79ID:/wZR0vPs
主治医からは休職を勧められているが、今度休職したらアウト、と会社から有言無言の圧力を受けているから、無理して働いている。帰宅すると食事も摂らずにバタンキュー。お盆休みない。また明日から仕事だ。
0485774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/13(日) 16:21:39.08ID:eLHAJiQD
>>484
労基にチクりなさいな
医師が休職勧めてるほどだったらやっぱり体がSOS出しまくっているんだと思う
傷病手当受給して寛解に向けて治療したほうがよいよ
でないと今は気持ちと体ごまかしてやり過ごすことはできたとしても、今後将来を考えると無理は禁物
0486774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/13(日) 22:07:26.42ID:s12ia3Do
>>484
どうもありがとうございます。パワハラの問題もあるので、いずれ決断し、アクションを起こさなければいけないと考えています。
0487774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/14(月) 18:39:08.34ID:09pjUvT4
自分の死ぬ年齢が正確に分かればいいのに。絶対に間違わないやつ。
そしたらもっと楽な気持ちで生きられる気がする。
自殺マニュアル本で死に方調べて道具揃えて予行練習もしたから、いざとなれば…とは思うが、鬱で参ってる時はその気力も湧かないもんだね。
夢見が悪いから眠るのも怖くてできない。
0488774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/15(火) 00:23:42.73ID:L8QqrQbY
>>487
こういう思考に陥ったときは眠剤飲んでさっさと眠るに限る
物事を先伸ばしにするのも立派な行動、決断
鬱状態のときには、思考にふけいるんじゃなくて、お風呂入ったり美味しいご飯食べたり散歩したりお掃除したり物事に感謝する時間の使い方で充分
0489774号室の住人さん
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2017/08/15(火) 00:59:34.67ID:EenVMGf/
死にたい者に生きろ生きろと言うのも酷な気がする
誰でも必ず死ぬ、遅いか早いかの違いだけか
0490774号室の住人さん
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2017/08/15(火) 18:20:56.25ID:Dfv+LdN8
>>488
そうだよな、ありがとう
0491774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/16(水) 21:26:50.22ID:NcBRxmms
うつ病で独り暮らしの方が迷惑をかけなくていいのかな？ でも、うつ病に限らず病気になった時は大変。
0492774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/17(木) 17:46:39.23ID:2ydcyDFo
一人暮らしになってからいくらか鬱が良くなったよ
0495774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/21(月) 22:02:17.54ID:C1eX9MGk
このスレの方は正社員ですか？私はバイトマンです。月収が生活費用ぎりぎりなので先が心配だ
0496774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/22(火) 01:33:14.05ID:7E0ZmA72
>>493
わかる
そもそも騒音被害で鬱になって、
引っ越して良くなったのに途中から隣と上に騒音主が越してきた

今物件探し中だけど、角部屋で隣が一軒家ってやめたほうがいいかなぁ
0497774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/22(火) 03:13:06.69ID:ipd8Sava
人が集まっている所では暮らせないな
山奥にでも籠るしかない
0498774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/22(火) 13:04:50.66ID:7E0ZmA72
山奥で籠れたらどんなにいいか
山荘借りた時はすごく癒されたよ
ただ買い物や具合悪くなったときに大変
0499774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/22(火) 14:02:38.64ID:klWxRTiG
人里離れた山里で自給自足の生活に憧れるが、うつ病にしてズボラな自分に農作業とかは無理だろうなぁ～
0501774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/22(火) 18:31:04.14ID:ynIeQWaZ
とりあえず安定したら薬抜いてけ
薬で頭のおかしくなるよ
0502774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/22(火) 18:33:40.42ID:7E0ZmA72
環境が良くなったら自然と薬も減っていくよ
経験済み
0503774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/23(水) 01:02:31.90ID:zIYQgi2i
熱射病にならない程度に日を浴びる
0505774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/23(水) 10:46:36.52ID:oBvBG0IP
熱海あたりのリゾートマンション買って
引っ込むのが夢
0507774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/27(日) 05:05:06.67ID:XIHwzN7d
薬足りなくて辛いけど体は薬漬けの時より動ける気がする
少し減らしてもらおうかな
でも眠剤ないとだめだね
一時間おきに目がさめるしずっとへんな夢見てて疲れた
今日は白髪染めに行って明日はお休みもらったからちょっと遠出する予定
0508774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/27(日) 07:54:23.75ID:/ZX+HvHM
>>507
まったりゆったりすることは
とても良いですね。
いつもより楽しいと言う気持ちを
持ってね。
0509774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/27(日) 22:40:42.04ID:UGzVH//Q
この土日は遠出する予定があったけど、不眠と体調の悪さでキャンセル。寝込んでばかりいてはダメだと、夕方少し涼しくなってから散歩したが疲れた (･_･;
0510774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/31(木) 19:59:26.61ID:nMwtL5EB
眠剤ないとやっぱ辛い
眠剤以外にも強めの薬組み合わせてなんとか寝てたから
それらがないと寝付けない中途覚醒早朝覚醒生活に逆戻り
なんでこんなに睡眠って難しいんだろ
今度病院行ったらなんか言われるかな
0511774号室の住人さん
垢版 |
2017/08/31(木) 21:22:01.54ID:16aQBxHb
睡眠薬と安定剤飲んで寝るが、いつも明け方、早めに目が覚めるわ。
0512774号室の住人さん
垢版 |
2017/09/01(金) 09:51:20.76ID:DliiVUkR
自宅療養するようになって3日目

会社でのどうしようもない苦しさから逃れられたのに、逆に何もしない、何もできない日がこんなに辛くて苦しいとは思わなかった

少しは誰かと話をしたい

ちゃんと熟睡したい
0513774号室の住人さん
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2017/09/02(土) 14:39:38.18ID:pCX1Ds7I
気持ちのいい日
歩こう
汗をかこう
0514774号室の住人さん
垢版 |
2017/09/02(土) 23:33:03.90ID:qyPuyHws
>>512
眠剤ちゃんと合ってますか？
睡眠大事だから環境も変わったばかりだしまめにメンクリ行った方が最初はいいですよ
全部なんでもかんでもしょってしまうのがこの病気の仕方ないところだけど最初はまずぐっすり眠ることだけを目標にしてみたらどうでしょうか
出会いや友人とか親族と疎遠だったとしても、調子よくなったらリワークプログラムやデイケアとかでさんざんおしゃべりできる訳ですし
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