【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468046825/ >>651
淡路産で安いのは支那さんが化けてるかもよ？
お茶2リットルってをい、茶葉買って無いのかい? 支那産は剥き身でスーパーに売ってる
皮付きはないはず。
産地は食べたら分かる
玉葱ソムリエやから。
お茶はスーパーで2リットル128円やからこれでいい。
沸かすんめんどいし。 真空パックに剥き身で日本に入ってくると聞いたけど。
どっかに産地書いてあるやろ
今の時期安い玉葱はほとんど北海道産やで。 >>662
玉葱ソムリエだから玉葱にはこだわるんだよ。
オニオンスライス大好きなんだよ
酒呑まんけど。
早く新玉葱出ないかな〜
普通の玉葱の方が栄養あるけど
オニオンスライスは新玉葱の方が美味しいから。 野菜価格 葉物は来月平年並みに にんじん・じゃがいも高値続く
農林水産省が２８日発表した来月の野菜価格の見通しによりますと、
葉物類は、一時平年の３倍の高値となっていた「レタス」や、
２倍を超えていた「ほうれんそう」の供給量が回復したほか、
「はくさい」や「キャベツ」の価格も落ち着いて、
いずれも平年並みの価格水準に戻るとしています。 >>651
１０キロも買うと食い終わるまでに腐らせそうでイヤだ
誰かとシェアすれば良いんだけど、ここの住人って友達いないからなあｗ >>665
保存方法間違えると目が出ちゃうし、潰れの確認しないと腐るね
箱みかんと似たようなものですよ キャベツのクソ高さに呆れて
普段買わないベビーリーフとかルッコラが割と安かったので買ってきたわ。 >>663
うまい食い方おしえて
俺はキューピーのティスティゴマをかける >>669
キューピーのドレッシングは何でも美味しいね。
俺はすりおろしオニオンドレッシングかける
玉葱に玉葱かけて食べるw
それ以外だと
塩多めにふって卵黄落として
ごま油かけて食べる
めっちゃ美味しい。 一人暮らしの食費ってどんなに頑張っても30000くらいじゃね？ >>663
ソムリエ先輩、仕事的にもうかりまっか？それとも趣味で取った系でっか？ >>672
玉葱ソムリエはない
正しくは野菜ソムリエね
食べれるほど仕事ないよ。 >>674
でも少なくとも食をたのしんで生きていけそうでええですな このスレ住民にとってたまにしか食べられない高級食材のシーチキンがまさかあんなことになるなんて… シーチキン、嫌いじゃないけど味が落ちてきたからなあ・・・
羽振りの良いときはシーチキンファンシーばかり食ってたけど今はＬでも手が出ないわ はごろものシーチキンなんて高級ブランド品は買うことないから影響ナッシング
しかもまぐろじゃなく安いかつおのシーチキンしか買わないから無敵んぐ クックドゥーの麻婆豆腐マズすぎて怒りが沸いてきた
売り物にしたらダメなレベル 丸美屋が安定してる印象
一時期フォアジャオ（花椒）入りの麻婆のもとがどこかのメーカーから売られていたんだが見かけなくなってしまって残念至極 最近寒くなってきたので、暖まるかなと思って味噌汁に
チューブ入りの生姜ちょっと入れてみた
美味いー青森出身なので、生姜味噌おでん食べてる気分になれて嬉しいｗ >>690>>691
それにしときゃ良かった･･･。挽き肉と豆腐は
醤油とみりんでスキヤキ風にするわ
どうしようかなこの生ゴミ･･･ ああいう元高すぎて買う人わけわからん
しかも不味い
自分でオイスターと生姜チューブ買っておけば一瞬で出きる >>599
炊き込みご飯もいいけど、米、味噌汁、肉か魚、野菜を一品
これを心掛けているんだ 鳥モモ250残ってるけど唐揚げにするか炊き込みにするか悩む
安い時にもっと買ってりゃよかった >>708
とろっとろの親子丼もたまらないな
ただちょうど玉子切れてるわ
肉少ないし炊き込みご飯に決定 先月はあんなに頑張れたのに今月は駄目だったなあ
食欲の秋というやつか、食べても食べてもまた食べたい
我慢がきかなかった・・・ >>696でディスったけど、２回目はそうでもなかったゴメンねcook
片栗粉を混ぜたのが悪かった。市販のやつだととろみ少ないからさ 別居中の子供たちのために弁当を作り届ける一人親、実話ならステキな話 貧乏人は子供を産まないほうがいい
チビブサハゲもな
すべてが遺伝するから ひとり暮らし板に家庭持ちがわざわざ来て誤爆するようなこともないから、
単なる荒らしのレスなのに相手してやるお前等のヒマさ加減と優しさったら。 貧乏だと子供まで不幸になるからな。
最低でも大学を卒業させられるくらいの財力がないなら、子供を作るべきじゃない。 プチカミングアウト大会になった時は
貧乏人よりケチが多かった記憶ｗ 今日はリッチにインスタントラーメンを食べるぞ！
久々で興奮する 冷凍ブロッコリーと冷凍コーン、両方とも２日で食べてしまったあ 普通にお昼買うと３万だなあ
冷蔵庫ないから保管できないし
上下水道とガスが高いなあ 冷蔵だけならホムセンで1万６千でも買えるからね。
10年は使えるし。 外食が週2回、月約8回の10000円。
スムージーを1本160円のものを毎日で4800円。
後はペットボトル麦茶がAmazonでの2ℓ3本で500円。
ガムを大容量94g700円を1個か2個。
16000円くらいかな。
現状こんな感じ。
さて、何を削るか。
やっぱり外食だわな。 豚キムチ用に買ったのについつい豆腐キムチでつまんじゃった 何にもない代わりに電気代500円ですむんだよなあ
冷凍まとめ買いがやっぱりやすいのか... 自炊すると一食100円以内
スーパーの半額惣菜（100円）＋炊いた米だと一食150円
スーパーの半額弁当だと一食200円前後
うちにとっては半額弁当ですらぜいたく品ですだ(´・ω・`)泣 半額弁当なんて具は中国産やらまずい売れ残り米も多いだろうし
栄養バランスもたいしてよくない
胸肉で鶏ハム、野菜は甘酢だしあたりで浅漬けにしてすぐ食えるようにして
卵かけご飯や納豆と一緒にはむはむポリポリ食ったほうがよっぽど安くて健康的 月1万目標でもなんだかんだで3万かかるのが実情だわ 俺も200円の半額弁当はぜいたく品だな。
半額惣菜は微妙。
揚げ物みたいに自分で調理するのが面倒なものは買うときがある。 揚げ物は買うなあ
ただし半額のさらに半額、75％オフならば、な
ここまで来ると8％の消費税が腹立たしい金額に見えてくるので困るｗ 75%とか見たことないわー…
うちの近所は
1時間前で2割引
30分前で半額
10分前でバックヤード
半額の時に揚げ物と焼き魚が残ってれば買う 単品の惣菜で値引きされてるのなら、おかず一品増やすつもりで買えるけど、
弁当まるごとの値引きしてあるのは、中の惣菜やらサラダやら保存時間バラバラなのに、
長時間売れ残ってヤバい状態になってそうで絶対に手が出ない。
なってそうというか、なってたことある。唐揚げの下のサラダ菜とか腐ってたりした。 きな粉とハチミツを豆乳で混ぜ合わせたペーストが旨すぎてパン食い過ぎる 健康的なペースト、試して見る。
ありがとうございます。 >>753
見た目はにてるかも
>>754
美味すぎるから食いすぎ注意
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