【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 16:59:54.16

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1468046825/

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 18:24:30.47

乙

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 19:17:25.89

π

ひさしぶりに俺以外の人がスレ立てしてくれたな。
ごくろう

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:52:36.44

あ

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:53:10.00

い

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:53:46.42

う

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:54:23.11

え

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:54:58.92

お

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:55:32.79

か

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:56:10.38

き

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:56:46.65

く

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:57:22.01

け

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:57:59.18

こ

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:58:51.76

さ

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:59:21.49

し

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 22:59:56.60

す

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 23:00:35.41

せ

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 23:00:36.69

せっくす

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 23:01:08.39

そ

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 23:02:48.57

これ位で保守おーけ？

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 23:05:10.72

>>1乙

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 23:49:16.08

おまいら的におからってどう？
乾燥おから買おうかなって思ってるんだが

**774号室の住人さん** · 2016/09/24(土) 23:58:00.87

玄米　自然塩　水
とりあえずこれで死ぬことはない

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 00:23:16.70

今まで食費は1.5万ぐらいでやりくりしてるよ、ってドヤってたけど今月ちゃんと家計簿つけたら余裕の3万越えしてた

ほぼ自炊でこれだから外食してるやつは6.7万ぐらい普通にかかってるんだろなぁ

来月から1万円目指しますわ

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 00:32:22.42

１日１食を試したら結構体の調子がいいんで、基本食事は夜だけになった
朝は黒豆ココア飲んで、昼や休憩時はチョコ１粒とか、ビタミンC入りの飴とかで糖分補給
夜はどんぶりに２杯の麦飯と野菜炒めて卵とじしたものと納豆など
たまーに納豆を肉か魚に変える
前はこれに毎日お菓子一袋、二袋食べてたけど、これでは駄目だと
お菓子を買わずに我慢するようにした
そしたら週1000円も使わなくなった（米代、黒豆ココア代除く）
でもやっぱりお腹いっぱいにならないから、麦飯を更に増やそうかと検討中
おかずは、今のままで満足

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 00:35:03.22

8年間　水も飲まず、食べ物も食べないで生命エネルギー「プラーナ」で生きている秋山佳胤弁護士の本が　ベストセラーに！
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1474724472/

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 00:36:34.33

>>24
現場で何に使ったか分からなくなるのがいかんので、食費用の財布を別にして一定額入れて補充しなければ良い

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 01:47:31.02

340g以上あれば、1斤と表示出来るらしい
んで、平均して食パン一斤は基本的には350～400グラムくらいで、よくあるのは360ｇらしい
その平均の360ｇとするとそれで摂れるカロリーは９５０Kcal
これはコメに換算するとコメ２６７ｇに相当する
コメが仮に１０キロ２２００円の複数原料米だとして１キロ２２０円、１００ｇで２２円
食パン一斤に相当するカロリーを摂るためのコメ２６７ｇなら５９円

コメ２６７ｇなら５９円
食パンが５９円以上するのなら米のほうが安い

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 01:50:22.12

>>23
其れに少しの野菜

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 03:26:29.83

>>23
自然塩　というのは疑ってかかったほうがいいと思う

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 05:09:24.11

粗塩が安くてうまいな

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 14:09:05.34

ちと高いけどクレイジーソルトあるといいよ
作った料理全部おなじ味になっちゅうけど、たまに使うと半年はもつ

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 14:48:55.83

俺はマジックソルト派
料理用サラサラソルト、ペパーミックスソルト、マジックソルト・・・　塩ばかり増えて困る

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 15:39:59.98

つまらないものに金を使う余裕なし

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 15:49:29.83

どんだけ貧困やねん

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 15:56:30.01

３週間ずっと親子丼。まったく問題なし

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 16:23:17.07

カボチャの種取ってレンチンしてマヨ付けて丸かぶり
うまい…
モヤシ豆苗炒めばっか食ってたからさらにうまく感じる

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 16:25:18.16

昨日調味料とかアドバイスして頂いた方ありがとうございました

いろいろ買い込んで来たので明日から味のレパートリー増えそうです

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 18:24:51.83

前にここに書いてあった、業務スーパーのミックス野菜の冷凍を使ったコンソメ煮。
今年は野菜が高いから、大変重宝している。

春頃には業務スーパーにも、じゃがいもの小さいヤツの冷凍が売っていたのに、
今は、加工済みのフライドポテト用なんかのヤツしかない(´・ω・`)

>>37
その取り除いたカボチャの種は、炒っておやつやおつまみにするといいよ

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 19:52:43.13

>>39
次からやってみます！

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 20:35:44.62

野菜の値段がやっと下がってきた気がするのです

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 21:40:46.26

このスレの住人なのに、無限ピーマンなる高級おかずを作ってしまいました

あっという間に大量のピーマンとツナ缶1個とご飯がお腹の中に…

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 21:51:27.52

>>42
ピーマン好きだから危険すぎてそれ作れないｗ
でも最近ピーマン１個とツナ缶半分入れて、ソースで炒めるチャーハンよく食べる
ソースとツナもよく合うよ
別にピーマンは無くてもいいんだけど、好きだから入れてしまう

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 21:57:55.92

うどんの乾麺1キロあるんだけど
これにパスタソースやカレーとか合うかな

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 22:46:19.25

>>44
好みだけど、そういうものだと思えばおいしいぜ

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 23:34:31.90

>>44
カレーうどん「」

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 23:34:52.22

カルボナーラうどんは美味しい

**774号室の住人さん** · 2016/09/25(日) 23:43:37.76

うどんとか米とか、よほどじゃなければ何かけても食える

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 00:09:17.07

>>43
それうまそうだし、今日の献立(無限ピーマン)の半分のツナ缶、1/3のご飯、1/5のピーマンで満足できそう！！

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 02:57:35.99

最近は近隣農家の長くて太い(20×10cmぐらい)ピーマンが出回ってて、
これがまあ甘くて実が厚くて昔ながらの青い香りがして美味い。
今時の軟弱ピーマンと違ってサラダにすると自己主張が強すぎるけど、
煮たり炒めたりするとトロけて食い応えが出るんで、
カツオ節と酢と合体させて常備菜にしてる。ツナ缶は高くて手が出ないのでｗ

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 12:48:51.81

この時期探せば都内でも鮭が一尾1000円くらいで売ってる
自分が鮭捌けたら買うんだけどなあ
鮭とばでも作りたい・・・

ちなみに北海道はワンコイン500円で売ってるよ
あ、川泳いでるかｗ

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 12:51:35.90

二日酔いでダルイっす、あー

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 12:52:06.86

鮭の密漁は違法です

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 13:16:16.10

密漁がどうしたよ。漁師だって一番最初は｢ここは俺らのシマだ｣と
力づくで確保しただけの話。本来は誰のモノでもないのだ

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 14:18:50.16

中国人みたいな言い分だな

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 14:33:10.29

吉野家、松屋が恋しい

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 14:47:11.97

>>54
おまえは死んどけ

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 14:50:34.33

ついにこのスレにも中国漁船乗組員が…！

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 15:05:22.46

政令指定都市だけど、近所の川に丸まる太った尺鯉が何匹も泳いでる
警戒心なさそうですぐ取れそうなんだよなあ

新米買って来た
コシヒカリ5kg税抜き1680円
楽しみ

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 16:39:28.05

第一種狩猟免許持っててるけど、ちょっとねｗ
特に国内の鮭とか鯉なんて絶対食いたくねーｗ

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 18:00:04.02

ああ腹減った
牛丼食いてえ

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 18:11:59.43

あー二日酔いが治らないダルー

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 20:02:17.16

北海道は川にいる鮭取ったら捕まるからね

**774号室の住人さん** · 2016/09/26(月) 20:54:58.87

貯金10万きった

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 00:05:02.45

味ポンで「おじや」をやると美味いことが判明
これで冬乗り切れる気がする
かつおだしぽん酢とかだともっと美味いかもな

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 00:25:25.93

>>65
どうやるの？

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 00:47:58.06

ただ鍋にご飯と水入れて、味ぽんも入れて煮込んだｗ
たぶん出汁とか入れたほうが美味いんだろうけど
味ぽんにも味ついてるからいいやと思って
入れるつもりはなかったけど、最後にやっぱり卵をといて入れた
ググったらもっと良いレシピがいくつか出てくるはず

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 06:44:26.06

飯を麺つゆと水で煮る→器に移してから味ぽん垂らしにしたほうが
味ぽん少なめで香りがよく出ていいぞ？
煮ると柑橘の香りも酢の香りもあらかた飛んじまうからな

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 08:55:17.40

だね、塩と出汁でおじや作る　→　茶碗に盛ってポン酢たらす
たしかにポン酢おじやはあの酸味がクセになるね、鍋食べたいがまだ先だな・・・

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 08:57:24.77

>>69
味が思い浮かんだ。

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 14:39:07.59

>>51
いちど北海道の友達がシーズンに一匹いきなり送りつけてきたけど、
短いペティナイフ１本で全部捌けるぐらい骨がめちゃ柔らかかった。
ヒレと内臓の一部以外は全部食べられるんで冷凍庫パンパンに。
それ以降、クセになったんで時々送ってもらってる。
鯛とかスズキとかより全然楽。いっぺん試してみ。面白いから。
出刃とか柳刃とか必要なし。よく切れて手に馴染んだ普通包丁でいい。

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 17:28:39.13

この頃魚食べてないなぁ

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 21:55:21.69

PS4買うために食費抑えるお

**774号室の住人さん** · 2016/09/27(火) 23:40:08.36

毎日決まってお菓子を配りあう習慣のある職場（それも多い時は10人以上）から
全くそういう習慣のない、お土産を配る習慣もない職場に変わって
めちゃくちゃ楽になった
どうして主婦や女子はあんなにお菓子を配りたがるんだろうか
変な習慣作らないでほしいね
まああげる分貰うから色々なお菓子食べられていいけど、でも正直キツかった

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 09:51:41.42

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**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 09:51:57.37

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**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 11:09:36.75

菓子はキツイな、自分は食べないし間食の習慣がないし
でも菓子は常備してる、なぜなら近隣とのギブ＆テイクがあって野菜とかをもらうお返しがお菓子なので
お菓子代はかかるけれど新鮮野菜がいい間隔でもらえるので買い物の手間が省けてすごく助かってる

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 13:46:49.69

おにぎり作って米1合分食ってもうた

食べ過ぎかな…

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 15:30:18.83

おにぎりも危険
自分も塩だけのおにぎり何個か作って、なぜかしらん4つくらい消えてることがる

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 17:15:01.05

こびとじゃね？
うちもよく出るわ

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 18:31:37.22

俺も食パン一袋買ったら一晩で消えた

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 18:33:51.59

>>81
それは食べ過ぎっすw
でも確かにパンは旨い

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 18:44:54.78

うどんは一瞬でなくなる
同じ200g(１袋)でも米の200gより軽すぎる

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 19:14:50.97

一人暮らしだからって来るなよなこびと、迷惑だよ

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 19:48:27.74

パスタよりうどんの方が腹持ちがいいことに気付いた
乾麺買うときはうどんにしよう

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 19:49:09.44

>>83
それわかる
ソッコー食べ終わるよね

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 23:13:24.06

>>85
乾麺のうどんって異様に茹で時間長いし光熱費くいそう
茹でうどんの方が楽だけどやっぱりイマイチだよね味が

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 23:26:59.67

そんなアナタに冷凍さぬき

**774号室の住人さん** · 2016/09/28(水) 23:50:04.80

昼ナンデスでやってた冷凍うどんのカルボナーラは
簡単でよく作ってたなあ
今はベーコン買うのもったいないからやってないけど

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 00:06:36.89

>>87
そうかな
細麺だからかパスタより短くていいみたいだよ

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 00:18:15.37

そらパスタもウドンも種類によって太さが違えばゆで時間も変わるさ
短時間で茹でたいなら、どっちも細麺を選べばいいって話だもんな
まあウドンは太くても細くてもウドンだけど、パスタは細いとサラダになってまう

>>89
ベーコン高いんでツナカルボナーラにすること多い
ツナ缶の汁も活用するんで調味料少なめにできて凄い楽だ

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 00:52:43.33

冷や麦・素麺でいいんじゃね？

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 06:07:49.03

小麦を食えばいいじゃないか。

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 06:43:39.95

パスタみたいに水に浸けたらどうかなー。やったことないけど。

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 11:13:58.35

うどんはな、塩分すごいから、茹でる=塩抜きも兼ねてるんだよ
すいすいパスタみたく短時間で茹で終わったら妙にしょっぱいうどんが出来上がる

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 16:49:46.30

>>95
え？じゃ汁飲んじゃダメなん？

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 16:58:14.36

茹で汁は飲んじゃダメだよ

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 17:51:19.04

一人暮らし初めて1ヶ月弱
はじめて刺身を食べた
旨くてニコニコしながら食べてたらNHKが来た

噂は聞いてたがホント嗅ぎつけてくるのな
まぁTVないから追い返したけど

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 20:25:30.33

刺身の臭いを嗅ぎつけてきたのかｗ
すげーな

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 20:54:20.05

今日は卵と玉ねぎのたまたま丼と玉ねぎのお味噌汁でした

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 21:12:31.82

味ぽんで肉炒めるとうまいな
前は葱と豚肉焼いて、100均で買ったイタリアンドレッシングで炒めて
ちょっと酸っぱい塩カルビ風を楽しんでたんだけど、味ぽんのほうが少量で
味が濃くなるし、これからしばらくは味ぽんだな
酸っぱいもん好きだから色んなドレッシングで肉炒めるの大好きなんだけど
みんなやったことある？

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 21:16:04.17

>>101
味ぽんは一人暮らししてからほぼ豆腐食うとき位しか使わないからやってみる

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 21:17:49.92

自分も玉ねぎよく食べるんだけど、体臭に反映されてないか気になる

火を通したのなら大丈夫だよね

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 21:20:02.84

ちょっと贅沢にゆずぽん試して見てね！

**774号室の住人さん** · 2016/09/29(木) 23:45:32.92

>>101
味ぽん炒めは凄く美味いけど、味ぽん自体が量を使えるほと安くないんで
昔ながらの醤油と酢とダシでサッパリ炒めしてる
あの味ぽんサッパリ煮のCMは、高い味ぽんを大量消費させるための罠だｗ
あんなドボドボ使ってたら食費がいくらあっても足りんわな

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 00:31:05.01

私はあんなにドボドボ入れるほど材料が多くないｗ
少しの野菜と、５センチ幅くらいで切った５切れ位の肉
毎回小さな皿で納まるくらいだ
だからあまり味ぽんが減らないｗ

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 07:51:55.19

ガスコンロ設置してないわ
毎日レンジでチンして食べてる
惣菜ばかり、半額の時もある
ドラッグストアの安くなった菓子パン
プロパンガス設置はいくらするのだろう
野菜はもやし、洗わなくていい野菜100円ので3袋100円の
焼きそばと混ぜて食ってる
安いエクレア、シュークリームを結構食ってる

恐らく食費一万は越えてるだろうな
900ミリリットルのジュース3日にふたつは買ってるかも

ちょこちょこ買ってるから1万5000とかいってそうだ
それでも世間から見たらおさえてるほうだよね

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 08:15:27.24

>>107
カセットコンロでいいじゃん

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 08:18:38.63

>>108
そうなの？よく分からない
それ買おうか安いなら

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 09:43:09.56

レンジで調理したくない古臭い自分がいる
中から熱するのと、外から火で熱するのはやっぱ違う気がする

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 09:52:49.89

もやし洗わないのがデフォなんだけど、普通だよな

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 09:53:54.33

>>111
俺も
洗わない

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 11:38:22.64

今栗ごはん作ってるわ
ご飯買うのとパスタ買うのが炭水化物なら一番安いんじゃないだろうか。
パスタもご飯もそれだけなら１食30円以下。
一人暮らし２年目にもうすぐ突入する。

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 13:34:06.62

塩ゆでした栗がまだ大量に冷蔵庫にあるんだ、忘れかけてた

>>109
10kgボンベ単位で注文に応じてプロパンガス配達してくれるガス屋があるかどうかさがすといい
料金はカセットボンベと同じくらい、でもコンロの火力がやっぱ違う
10kg4000円程度、料理だけなら2～3ヵ月もつ

屋外にプロパンボンベを設置してもらうメータ通す方法だと毎月すさまじい金額を取られる
そういうガス屋じゃダメだよ、注意

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 14:26:11.38

>>111
俺も最近ふと気付いて洗ってないよ
>>114
やっぱり買わないでおくよ室内は
カセットボンベもそんなにするのかよ
シチューとかカレーとか、まぁ自炊してみたいしな
電子レンジ料理なんか自分のためにならないしなぁ
めちゃ楽ですぐ食えるけど

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 14:49:34.09

>>115
一人暮らし歴どれくらい？

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 15:03:20.94

今で4か月目だね
とりあえず１年はしようかと
最初の2ヶ月は寮で物は揃ってたけど

**108** · 2016/09/30(金) 17:27:52.38

>>109
ガス機器全般を使わないのであれば、カセットコンロで十分
お湯を沸かすだけ、鍋、目玉焼き、炒め物であれば間に合うよ
ボンベは３時間くらい持つ、まとめて買えば安上り、１本１００円くらい

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 18:12:33.12

IHの方がコスパ良いとも聞くんだけどどうなんだろ

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 18:30:19.31

うちIHあるけど1回も使ってない

**108** · 2016/09/30(金) 19:28:14.22

IHのほうが便利、コスパは高いだろうと思われ
ただ、専用の鍋が必要、電気と切り離したほう燃料を置いておいた方が便利

持論だがね

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 19:31:41.26

>>118
4000円で3ヶ月持つってことだよね
とりあえず冬になるからケトルはヤフオクで落とそうかと
流石にホット欲しくなるからね

**108** · 2016/09/30(金) 19:40:53.55

>>122
もっと、強者がいてね、彼の人の話だと半年くらい持つらしい
お湯と、目玉焼き、簡単な調理で
多分、ミルクパンで味噌汁等、アルミの鍋で調理と推測される

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 20:34:31.57

ケトルは他に使い道が無い。
まだ鍋のほうが汎用性が高い。

ティファールのすぐ沸くヤツなら別だけど。

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 21:57:46.43

>>119
炒飯とか火をとおしながら鍋ふりやらないんであればIHでもいいかもね
ただ、対応の鍋は高めの価格

**774号室の住人さん** · 2016/09/30(金) 22:24:49.34

どっちにしろ、入居した物件にガスがあるかIHがあるか両方とも無いか、
の３択しかないんだから、そこから機材をどう揃えるかは個人の都合次第やね。
家賃や駅からの距離とか収納とか広さで物件を選ぶことはあるけど、
加熱機材を選んで都合の良い賃貸を探すのはメチャムズイし。

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 05:05:49.01

>>124
うちもケトル無いわ。
コーヒー紅茶お茶その手のもん飲まんので困らない
お湯がいるときは鍋で沸かす

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 10:14:31.48

サタデーか、ナスたべなくちゃ

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 13:46:27.75

ナスとピーマン炒めたのうまいよねえ
醤油バージョンと味噌バージョン、どっちも毎日食べてもいいくらい好き
味噌の時は青じそ入れたらさらに最高
でもナスはご近所さんに貰った時か、すごく安売りしてる時しか食べられないわ

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 15:51:45.20

もともと光熱費は食費に含まないからどーでもいいんだよねｗ

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 16:08:16.41

アタスは砂糖味噌バージョンが好きでナス、青ジソ今度試してみますでナス

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 17:23:48.38

皆は職場での昼飯はどれくらい？
俺はバラバラだけど飲み物入れて大体350円くらい
半額惣菜買えたらもうちょい安く出来るけど中々買えない
もうちょい抑えたいけど食の楽しみは捨てられないよ

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 17:51:39.47

食の楽しみよりも値段と栄養バランス重視だから参考にならないかもだけど
自炊弁当で、雑穀ご飯、焼き鮭1/2切れ、おかず2～3品、お茶で平均160円くらい
安いブレンド米、お茶はパックで抽出、冷凍保存の活用などで、この値段に抑えてる

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 18:07:30.48

自炊弁当で出来合いの適当に詰め替えてるだけだけど安いよね
おかず4品で6食まとめてつくって200円余裕で切る感じか
会社でお茶もコーヒーも飲み放題だし、レンジも冷蔵庫も自由だし助かってるな

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 18:24:53.16

今日の夕飯は面倒くさいからドラッグストアで77円（税抜き）になってた
レトルトカレーに醤油かけて食べるんだ
ご飯は麦飯ね、カレーに醤油かけると福神漬けなくても我慢できるんだ

**774号室の住人さん** · 2016/10/01(土) 22:20:18.78

ご飯のカレー食べたいな
最近はずっと食パンかパスタだ

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 00:05:55.64

デブだろ？

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 01:30:56.65

>>137
俺にきいてるの？
だったら全くの逆だよ
ガリガリでやばい
どうやったら月1万以下にしてて太るの？
こっちが教えて欲しい

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 01:39:52.68

調理に油をこれでもかと使うと太れるんじゃない？

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 02:14:25.03

パスタって脂肪を燃焼しやすいんじゃなかったっけ
昔そう聞いた気がして、パスタ食べたあと大好物の板チョコ
２枚一気食いとかしてたけど太らなかったよ
やっぱり白米のほうが太るんじゃないかな？

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 02:15:01.62

調理しないから…

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 02:21:33.66

調理って・・・
無洗米買って来くれば水入れて炊くだけだよ
レンジで一食分作るのもあるし
パスタと何が違うの

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 02:49:01.39

>>129
美味いよねー
自分は味噌のときゴマを入れるよ

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 03:01:45.38

>>142
保管、時間

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 19:29:53.44

大食いとか見てるとこいつら食費とか感覚ないんだろうなと思う

**774号室の住人さん** · 2016/10/02(日) 22:36:16.87

間引いたニンジンの芽がうまかった、カレーに合うわ

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 02:03:28.61

今日は食パンカレーにした
最近食べ物のことばかり考えてしまう
スーパー行くと楽しいけど、食いたい物いっぱいで辛い

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 02:13:52.70

じゃあ明日もカレーだな

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 04:44:33.53

>>147
腹減った時にスーパーに行ってはいけない
スーパーは満腹の時に行くところ
そうすれば冷静に買い物出来る
エロDVDが欲しくなったらまず抜いてから考えると同じ事

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 08:12:58.69

晩ご飯の後、スーパーが閉まる前の投げ売り安売りをゲットするクセが付いてるから、
ホントに必要なものか値引きしたものしか買わなくなったなー。
これで翌日の朝飯・夕飯の材料スタンバイできる循環ができた。
マジでハラヘリ状態で買いに行ってた頃は、出来合いとかパック詰めとか即喰えるもん買って高くついてたよ。

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 08:23:28.93

最初からサイフに必要経費しか入れてなければ解決

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 08:35:20.27

>>150
あ、それ俺・・・安ぅぅうー！お得や～ん！！って弁当や惣菜を何パックも買ってデブまっしぐらの頃があったな
自炊のみになってなくなったけれど

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 10:41:31.75

おまいら臨時福祉給付金もう送ったん？

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 11:07:41.66

あー忘れてた、紙どこ？？探す

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 11:08:08.11

なんかしらんが伊勢エビもろたわ・・・こんなん食べ方しらんて

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 11:13:31.92

3000円也

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 11:15:25.97

真っ二つに割って、スプーンでホジホジ刺身、脳味噌は味噌汁

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 11:26:51.42

>>157
調べてみて気になったのが蒸しエビ、塩茹でがいいかと思ったんだがエキスもったいないから蒸してみるわ、あんがと

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 15:19:21.13

>>109
IHクッキングヒーター買ったらいい。
一口なら4000円くらいで買える

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 16:32:15.27

>>159
よく分からないけどそれも何ヵ月か限定なんだよね？

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 16:36:13.04

一月6000円はすごいよ、皆は偉いな
俺は安い惣菜やドラッグストアで半額、三割引を
買うのだがちょこちょこ買ってるから6000円は無理だ
紙パックの900ミリリットルのジュースを結構買うしね
惣菜の半額を中々買えないんだよね
時間帯決まってないんだよなぁ
ドラッグストアで半額になったエクレアなど45円で売ってる時買う

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 20:04:51.48

　　…飲み物は水道水

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 21:04:26.33

水が一番おいしいよ、これからの季節はお湯、マジで

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 21:31:59.17

それは地域によるだろ
糞まじい水道水は実在する
沸かして冷ましてなんとか飲めるレベルって所も多い
浄水器欲しい

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 22:09:38.74

大阪のおれですら水道水だぞ！
淀川の水より臭いところあるのか

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 22:17:09.86

>>164
ごめん、ブリタ使ってる

**774号室の住人さん** · 2016/10/03(月) 22:54:42.27

トレビーノ使ってる
最高だよ
ピッチャー型ね
ミネラルウォーター買う手間なくなったし

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 02:39:49.51

カルキぐらいならペットボトルに入れてキャップ開け冷蔵庫に放置

ヤカンで一度、沸騰させれば完璧だけど

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 07:31:46.94

冷蔵庫には1.5リットルのペットボトルに水道水の湯冷ましを常備。
朝イチとか、軽く喉が渇いたらそれを飲む。
製氷器に入れて氷作るのも、この湯冷まし。
腰を据えて一服する時は温かいものばっかだから、やっぱり水道水。
ジュース類とかゴミが増えるから全然買ってない。

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 10:28:09.51

>>160
限定って何だよ？

カセットコンロはガスかえなあかんけど
IHならコンセントあったら
どこにでも置けるし
コンロと違って便利

火力は充分やけど
使えない調理器具があるから注意。

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 15:01:55.67

何年か前に買った麦茶ポットが洗いにくくて困る
よく見たら変な隅っこにカビ生えてるし
どうやっても取れないし

100均とか行けばもっと洗いやすいのあるのかな

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 16:06:51.31

>>171
ブリーチで晒せば無問題

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 16:56:55.24

だな
漂白剤を入れたら茶渋はウソのように取れる

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 17:01:16.01

漬けとく器が無い

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 17:21:11.36

>>174
おまえはなにを言ってるんだ

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 17:30:32.79

>>175
漬ける器が無い

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 17:32:19.35

>>176
そうじゃない

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 17:46:42.45

ワロタw

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 18:16:15.59

>>174
>>176
草

ポット自体に入れれば？

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 18:33:35.58

ポットの底は洗えるんだけど
フタが複雑な形してて中の方が洗えないんだよ
ダイソーでも行ってみるかな

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 18:58:30.76

最近セブンプレミアムのカレーにハマってる

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 19:42:20.48

リッチだねえ
私はS＆Bのおいしいカレー（レトルト）
100均だよ
以前、セブンの金のハンバーグがうまいと評判だったから
買って食べてみたら、なんだか油がすごくて私は駄目だったわ
魚系はよく買ってたな
サバとかサンマとか骨なくて食べやすいんだこれが
最近は全然買えないけどｗ

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 19:49:48.17

みんなリッチだな
俺はイオンのトップバリューの58円のばっかりだわ
それ食べる日すらごちそうだと思ってる

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 19:52:21.41

>>180
漂白剤入れて蓋して振ればいいじゃん
漏れないと思うから逆さにしても良いし
擦らないと落ちないと思い込んでるようだが、漂白剤の原液なら少し掛かっただけで茶渋は溶ける

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 20:13:39.35

イオンのレトルトのキーマカレーうまかった、値段忘れたけどトップバリュー

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 20:43:36.02

麦茶入れる本体に蓋も浸けるんだよ

んもう若い子は想像力が無いのね（女

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 22:05:00.13

漂白剤が無い

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 22:31:53.47

なにか良い知恵ないかみたいな書き込みしたのお前だろ
洗いたいなら買えよ
百均でも500mlとか600ml入ったの売ってる
お前はアドバイスしてやっても文句ばかり
普通は知恵を授かったらお礼を言うものだ

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 22:52:06.77

言わないよ

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 23:11:58.37

言えやwww

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 23:53:16.68

火曜にスーパーで買い物すると水曜と金曜にそれぞれ二品だけ一割引きに出来るシールをもらえる。逃しはしない。

**774号室の住人さん** · 2016/10/04(火) 23:59:59.73

　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　／＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー）　（ー）＼
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　逃しはしない。
　　　　|　　　　　|r┬-|　　　　|　　　
　　　　＼　　　　 `ー'´　　／　　　
　　　　ノ　　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ

　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　／ノ　　＼　　 u. ＼　！？
　　　　／（●）　（●）　　　＼　
　　　　|　　（__人__）　　　u. 　 |　ｸｽｸｽ>
　　　＼　u.｀ ⌒´　　　　　／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ

　　　　　　　　＿＿＿_
<ｸｽｸｽ　　／　　　　　＼！？？
　　　　　／　　u　　ノ　　＼
　　　　／　　　　 u （●）　　＼
　　　　|　　　　　　　　（__人__）|
　　　＼　　　　u　　　.｀ ⌒／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ

**774号室の住人さん** · 2016/10/05(水) 01:11:10.33

ダイエーで５８円のレトルトカレー買ったつもりが９７円の奴だった
散財してしまった、ショック
永久不滅のレシートアンケートで３０円分は返って来るけど
それでも４０円差が埋まらない・・・

**774号室の住人さん** · 2016/10/05(水) 02:26:10.22

口内炎ができたようで痛い
食生活と関係あったら嫌だなあ
病院なんか行けないし

**774号室の住人さん** · 2016/10/05(水) 02:33:18.00

　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　／＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー）　（ー）＼
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　二品だけ一割引きに出来るシールをもらえる。逃しはしない。
　　　　|　　　　　|r┬-|　　　　|　　　
　　　　＼　　　　 `ー'´　　／　　　
　　　　ノ　　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ

　　　　　　＿＿＿
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　　　　　／ノ　　＼　　 u. ＼　！？
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　　　　|　　（__人__）　　　u. 　 |　ｸｽｸｽ>
　　　＼　u.｀ ⌒´　　　　　／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
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<ｸｽｸｽ　　／　　　　　＼！？？
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　　　＼　　　　u　　　.｀ ⌒／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ

**774号室の住人さん** · 2016/10/05(水) 02:42:30.92

>>194
チョコラBB

**774号室の住人さん** · 2016/10/05(水) 09:28:27.94

>>162>>163
無理だよ俺の地域は
確実に無理だよ

**774号室の住人さん** · 2016/10/05(水) 09:30:58.38

ドラッグストアは便利だが金を結構使う
菓子パンとか半額で51円とかあるとかなり買っちゃう
おにぎりも39円とか44円ぐらいだとこれも
まぁ仕事用の昼に食うようにする
エクレアとかシュークリームも43円ぐらいになる

**774号室の住人さん** · 2016/10/05(水) 09:38:56.76

ドラッグストアって食べ物も売ってるんだよな
家からちょっと遠いからあまり行かない

**774号室の住人さん** · 2016/10/05(水) 09:48:13.30

マツキヨとか何時に行けば半額になるの？