☆自律神経失調症☆Part141
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次スレは>>980が立てて下さい
ID:eaeziHfe0NGラブガイジ死ね
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20221106/ZWFlemlIZmUw.html
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667662207/1
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667665880/1
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
前スレ
☆自律神経失調症☆Part138
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1669271859/
☆自律神経失調症☆Part139
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1672167889/
☆自律神経失調症☆Part140
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683376688/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 暑さのせいか、冷房のせいか
食欲が出ないな。
自律神経失調症には辛いが
普通の人も今年はきついかな？ 食欲はあるわ
唯一無かったのがコロナなのか熱が39度近く出た時は唯一食欲無かったが何とか寝て朝起きたら普通やったしそれ以降は爆食いすら可能レベル ふと思ったけど自律神経失調症なのかなと疑問に思う人って分かりやすい何か辛い症状ないの？
俺だと不整脈で脈飛んだり心臓に異常ないのに心臓に違和感とかあるけどたまに書き込んでる人で特に症状無い様な人いてそうやけど 僕は不眠症
眠れないし眠れても何度か目覚めての3時間 俺も途中で目覚めるが最近目覚め過ぎて二度寝が中々できないな
脳がおかしいのか寝起き目瞑ってるのにトリックアートみたいな黒い線がグルグル動いてるし 基本いろんな症状が一気に
襲ってくっからなこれ
単発も堪えるけど、、 一日中クーラー付けてるから自律神経おかしくなってる >>308
最初そんな感じでした。交感神経優位でしんどいとけど強引にスクワットして副交感神経優位に切り替えれば汗も出るし思考もスッキリできるのでおすすめ。 昔行ってた精神クリニックではすべて酒のせいにされた >>308
椅子に掴まってもも上げを前10回と90℃股を開いて10回上げると
股関節がほぐれて下半身の血液循環が良くなって代謝が上がって
汗が出るようになるってダイエットYouTuberが言ってた
股関節が痛くないならお試しあれ
>>325
横ですが、90度股を開いて～は小さな四股踏みみたいな感じですか？ 腰は落とさずに真っ直ぐ立って片足ずつ体の真横に膝上げるだけ
正面から見て脚こんな感じ┌
真横に片足ずつ10回と正面に片足ずつ10回
股関節周りほぐせるし簡単だから
気がついた時にやってる 自分の場合、本態性自律神経失調症
子供の頃から今までずっとあるのは、全身多汗、体力がない、疲れやすい
40半ばになってから不眠、血の気が引く感じ(とくに夏)、不安感、背中が張ったり関節がギスギスしたり等の違和感
不眠でフラフラになって初めて精神科に行って、自分で色々調べて、自律神経失調症なのではないかって意識し始めた
でもオレが通った精神科の先生は２人とも、自律神経失調症って言葉にはあまり反応しないね
不眠は薬を飲めば何とかなるけど、多汗はマジでつらい >>328
多汗は塩化アルミニウムやオドレミンやプロパス等効く人には効く対処療法あるけど根本的には完治出来ないからな
俺も頭部顔面多汗で毎日ひくほど汗かいてる まあ、精神科医も自律神経失調症からくる多汗で悩んでますって言われてもどうしようもないんだろうなあw
しかも自分の場合、子供の頃からで体質として自律神経が乱れやすいんだろうから尚更だな
漢方とか、多汗と肥満は関係ないと分かってても太らないよう気をつけてたりするしかない
涼しくなったら皮膚科行こうと思ってるけど
汗でストレスも不安や恐怖感も疲労感も増すし、そうなると自律神経もますます乱れるだろうから負のスパイラルだな >>321
詳しくないけど運動すると交感神経優位になるんじゃないの？？ 不思議だね
リラックスの副交感神経が優位だと蠕動運動が活発になって下痢って >>330
そういう医者なら医者を辞めてしまえよ
患者は何か拠り所が欲しいんだよ >>331
運動後に自然と緩むんですよ。漸減的筋弛緩法の応用です。 元々運動はしてなかったんだけど通勤で毎日往復30分は歩いていた、歩数にしたら4000くらいかな
コロナで在宅ワークになり1Kの賃貸から出ない一人暮らしでほぼ動かずTEAMS会議でしゃべるのみ、やることないから以前より食う生活になり2年くらいで10キロ増えた
在宅は楽だし通勤地獄ないし快適だが自律神経健康には良くなかったわ ストレスによる暴飲暴食
デスクワークで座りっぱなし
パソコンやスマホの見すぎでストレートネックや猫背 PC使うのは仕事上しかたねーよ
けど1時間に1回廊下歩き回ったりストレッチしたり
早めに終わればウォーキングやるわ
連休ももう終盤だが毎日散歩するわ！ 外に出て近所を軽く散歩するだけでも違うね
空気に触れたり何気ない景色を眺めたり
自宅大好きだけど、ひきこもりすぎると体バキバキだしメンタルまでおかしくなってしまう それはあるよな、年取ったのもあるのかな
元々出不精で1人で家に籠ってるの大好きだからコロナ始まったときひゃっほーーって思ってたんだけど
1人で引きこもってたら知らないうちにダメになっとった 出不精は子供の頃からあるねー
20代だけはっちゃけてたけど、あとは元の出不精に戻った感じ 元々10年パニック障害持ちでデパス5年常用で寛解してたが2、3ヶ月前に猛烈なストレスで超自律神経壊して次から次えと症状出てシャワー浴びてものぼせて気持ち悪くなり動悸するから水シャワー1ヶ月に一度5分で済ませて後はタオルで拭いたり、日常生活出来なく実家で療養。
暑くて夜も散歩行けないよ
暑さで逆に体調悪くなるから仕方なく部屋で体操してる
皆さんも頑張らす1日1日這いつくばって乗り越えていきましょう 昔から引きこもりがちだったけど寝る時とか休みなの日とか楽しかったのになー
寝る前は漫画読んだりアニメ録画消化して妄想しながら寝るの楽しかった
今はなんかそういう夢中になれるのがなくなってしまい休みもダラダラもて余してるだけでどうしたら昔みたいにワクワク出来るんだろうか >>347
新しい趣味を探したらどうだろう
無理なく続けられるものがいい 休みの日にパチスロ朝から閉店までして
仕事してまた休みはパチスロでってのを
一年半くらい続けてたら夜寝れなくなって
自律神経壊れた！小さい時から
自律神経はおかしかったとは思う 休みの日にパチスロ朝から閉店までして
仕事してまた休みはパチスロでってのを
一年半くらい続けてたら夜寝れなくなって
自律神経壊れた！小さい時から
自律神経はおかしかったとは思う 朝から首が凝ってる。
頭もぼんやり。
なんか治る方法ない？ 寝起きのスマホを止め、目が覚めたら二度寝しないようにして（だいたい6時間くらいで一度目が覚める）、夕方には30分ウォーキングを連休中頑張ってみた
今まで休みだと目が覚めても二度寝三度寝し昼くらいに起きてだらだら飯食って腹いっぱいになったら昼寝みたいなのしてたし
寝る前起きてすぐスマホいじってたしこれがダメだ
みんなは休みの日も規則正しい生活出来てる？ みんな偉いなあ...
休日昼まで寝る、はしなくなったけど、目が覚めたらスマホいじってウトウト...はしてる
あと休みの日の昼食べた後が気絶寝してしまう
仕事中は眠くならないのだけど血糖値がおかしいのかな？ 食いすぎじゃない？自分も休みの日は好きなものを好きなだけ食う生活してたんだけど
お腹いっぱいになったらすごく眠くなってきて昼寝してた 毎日どこかが痛い
朝足の裏痛いなと思いつつ段差飛び超えたら首から肩がスジ違えたみたいに激痛
足の裏の筋肉て首まで繋がってるのか ご飯、パン、麺とかの炭水化物取ると眠くなるからね。後、そもそも人間の性質的に昼食後はどうしても眠くなる時間帯みたい。無理しないで思い切って短い昼寝をするといいかも。 181センチで113キロあり
離婚を期にダイエットしリバウンドが嫌で痩せ急ぐ気持をぐっと抑え
あえて2年かけてのんびり72キロまで痩せたのよ
食生活から見直さないといづれ必ずリバウンドするし
一応10年リバウンドなしだけど
炭水化物は悪魔の食べ物だよね
大好きだけどラーメンにチャーハンなどの悪魔のコラボは週一と決めてる 毎日体重計に乗り記録すると痩せる
明日増えてるだろうな・・という気持ちが湧き、その余計なひとくちが減る >>367
俺181cmで55キロしかない‥
いくら炭水化物取ろうが太らない
自律神経おかしくなりすぎてる その体重だと健診で痩せすぎに引っ掛からね？
食べても食べても太らないのって甲状腺異常あるって聞いたことあるぞ >>371
さすがにそれはやばいですね
頑張って食べて補えるレベルを超えている 眠くなってスマホ見て一瞬寝かけて見たいな時に心臓なのか軽くドキンとなるがこれは普通？
体制としては仰向けでスマホ見てます
感覚としては小さな不整脈なんだけど >>376
そうしないと中々眠くならない
目が疲れて眠気来る 期外収縮はしょっちゅうよ
自分は特定の姿勢でよくトトトてなる 多分大体の人脈どれくらいか測るというか20秒とか飛んで無いとか自分で確かめた経験あると思うけどどこに指当ててる？
俺は首の斜め横ぐらいなんだけどみんな手首？
たまにお腹とか変な所がピクピクして脈打ってる感じな時に同時に首元で脈見るけど変な所のピクピクと首の脈違うんよね それは筋肉がピクついてるだけでなんでもないぞ
気にしたら負け
俺みたいに全身に出ても薬はない ここ読むと神経質というか気にしすぎで何でも自律神経のせいにしたいだけじゃね
リア充でなく彼女いないとか仕事うまくいかないとか精神的な部分多いように思うけど 首をぐるぐる回しすぎたりストレッチしすぎたりすると
かえって不安感や気持ち悪さが増すんだけど・・なんでや？ 自律神経失調症って色々な症状あるし、その結果恋愛やら仕事やらで失敗するのって別におかしくなくないか 不安神経症みたいなメンタルやられるまでが自律神経失調症だと思ってた 神経系が過敏になったり鈍感になったりすることだろ
もしくは内分泌系のバランス崩壊 不眠、胃もたれ、体温異常、頻脈、ダルさ、食欲不振、吐き気、震え、肌荒れ、不安、眼精疲労、下痢、頻尿と自分は20代なのにこれだけ抱えてるせいで毎日がしんどい せめて頻脈と不眠が治れば…
不明瞭で治療困難という恐ろしさをここ1年で嫌というほど体験している 遮光カーテンの方が良さそうなのにね わからないもんだ 自律神経ぶっ壊れたけど半日だけ働けるようにしてくれたり仕事内容目茶苦茶軽くしてくれたり会社に感謝しかないわ
普通の会社なら辞めろ的なのがありそうだけどみんな心配してくれるし 頭悪そうなこと聞いて悪いんだが一般的な入浴って抗不安薬で言えばどのくらい効果あると思う？ >>372
痩せすぎでひっかかるね
甲状腺も特に異常はなかったんだよな
この前副腎ホルモンのコルチゾールってのを
初めて採血してもらって結果は来月の
診察の時に聞くことになってる 24時にストゼロ500を2本飲んだのに寝れなかった
仕方ないからもう1本飲む ビジュアルスノウになってしまったかもしれない
夜中目覚めると異常に暗い場所見えないし目を閉じてもテレビの砂嵐がグルグル回ってる感じになる
夜中目覚める以外は目瞑ってもただ暗いだけなのに何でや
同じ人いますか？ >>401
いいえ、詳しくは言えないけど一応接客です
勤務時間は遅めです 自律神経の乱れで唾液過多の人いる？
あと胃腸が悪くなって逆流性食道炎みたいになるとか >>406
俺は唾液多いな
常時出てるレベル
油物食べたら出るし乳酸菌飲むと出るし吐きたいまである
でもタバコ吸い始めた時からだと思うがタバコ辞めても良くならない 仰向けで寝てるけどみんな手をきょうつけとまでは言わないが手を下げて寝てると思うけど俺は手を心臓付近に両手置かないと寝れない
それと鼓動の音じゃなくて振動が響いてるのかそれが気になるから手を心臓に置いてると思うんだけど同じ経験した人いない？
最近ちょっとの音でビクンと心臓が驚いたりもする様になった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
