☆自律神経失調症☆Part141
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次スレは>>980が立てて下さい
ID:eaeziHfe0NGラブガイジ死ね
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20221106/ZWFlemlIZmUw.html
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667662207/1
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667665880/1
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
前スレ
☆自律神経失調症☆Part138
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1669271859/
☆自律神経失調症☆Part139
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1672167889/
☆自律神経失調症☆Part140
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683376688/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>406
少し体調悪いなって時はぺっと吐き出すレベルで唾液多い
きっかけは妊娠中の悪阻で出産してほぼおさまったけど未だにたまーにあるのは小さい子の育児で自律神経乱れまくってるのかなと思ってる >>406
手足を圧迫したときの神経痛が下あごに響いて唾液が分泌されるわ >>409
まじ？
なんにしても鼓動が気になってそこに置かないと寝れない
MRI検査受けたいけど手をきょうつけの状態無理やから諦めてる >>412
それ心臓が気になるってのが理由じゃないだろう 何もしてなくても指先まで脈が伝わって寝る時も振動に過敏になったな
色々検査して精神科勧められて2週間くらい薬飲んで少しマシになったから飲まなくなったわ おめ
なんて薬？
10件くらい病院いってるけど精神薬の話なんて一切振られないけど自分から精神科に行きたいって相談したの？ >>415
整体行ってるんだけどその付近が張ってるらしい
それでその付近指2本なのか擦られるとかなり痛くなる
猫背が原因の可能性あるらしいが >>418
その付近がどの付近なのか知らんが万歳したらどうよ？
検査っても30-40分程度だろう >>419
今外だから寝転べないけど立ってバンザイしたら少し楽かも
30分ぐらいと言われても数秒も手下げて仰向けが気持ち悪くて
心電図やった時も少し動いちゃったし 手を胸や腹の上に置いて寝ると必ず怖い夢見るから
真っ直ぐにして寝ざるを得ない 鼓動が気になるのか脇？その付近が気になるのかわかんねぇーや
でも辛そうやな 脇じゃなくて心臓やな
ちょうど乳首と乳首の真ん中
内側からドンドンと叩かれてる！？感じかな
両腕上げたらそれがマシになった気がする わけわかんなすぎる謎のクソ感覚で苦しむのほんと大変だなぁ >>391
まんま俺と同じ症状だな
漢方も薬も効かない さすがにこの暑さと、突然の雷や雨などわけのわからない天気で自律神経悪化する。
普通の人でも悪くなってそう。 ふと気になったけどみんな心臓の鼓動を感じないの？
仰向けで何も考えずぼーっとしてたら心臓がドクンドクン元気に動いてるけど
脱力した状態だとドクンドクンで僅かに身体動くんだけど そんなことよくあるよ
病院の椅子とかで体ごと跳ねてるの変だと思われないか心配になる 自律神経ってどこの病院の何科に行けば良いのかな
心療内科？ >>64
全くもって同意!
他の科でもいるから要注意 ほぼずっと頻脈で辛い
毎日怖くてたまらない
早朝だけ収まる
原因がわからない ずっと神経高ぶってるんやろね
運動する人は徐脈っていうから運動全くしないと頻脈ぎみになるんかな 6月に過労と恋愛関係重なって自律神経失調してベンゾ系のODして更に悪化させて入院寸前まで行ったけど、3ヶ月の休職でほぼ完治させたからとりあえず効果あったこと書きますわ。
・鍼灸(保険適用外で高いけどガチでオススメ、カウンセリングや生活指導もして貰えるから通ってなかったら多分治ってなかった)
・背骨コンディショニング(ダルビッシュ有が紹介してるやつ)
・日差し強い時のサングラス(UNIQLOとかで売ってるやつ)
・朝散歩(クソ大事。日中の活動の質と睡眠の質があまりにも上がる。)
・朝に納豆または味噌汁食べる
・米とタンパク質と野菜食べる
・腹八分目にする
・寝たい時間の1時間前はスマホ見ない
・寝る時以外は布団使わない
・睡眠リズム乱れたら遅寝早起き(眠気が来るまでボケーッとして起床時間で調整する)
・睡眠を目的ではなく日中活動するための手段と捉える
・有酸素などのリラックス出来る運動をストレス感じない程度に続ける 6月に過労と恋愛関係重なって自律神経失調してベンゾ系のODして更に悪化させて不眠、機能性ディスペプシア、ブレインフォグが酷くて入院寸前まで行ったけど、3ヶ月の休職でほぼ完治させたからとりあえず効果あったこと書きますわ。
・鍼灸(保険適用外で高いけどガチでオススメ、カウンセリングや生活指導もして貰えるから通ってなかったら多分治ってなかった)
・背骨コンディショニング(ダルビッシュ有が紹介してるやつ)
・日差し強い時のサングラス(UNIQLOとかで売ってるやつ)
・朝散歩(クソ大事。日中の活動の質と睡眠の質があまりにも上がる。)
・朝に納豆または味噌汁食べる
・米とタンパク質と野菜食べる
・腹八分目にする
・寝たい時間の1時間前はスマホ見ない
・寝る時以外は布団使わない
・睡眠リズム乱れたら遅寝早起き(眠気が来るまでボケーッとして起床時間で調整する)
・睡眠を目的ではなく日中活動するための手段と捉える
・有酸素などのリラックス出来る運動をストレス感じない程度に続ける
・首元が詰まる服は避ける(これは人によるかもだけど結構効果あった。)
・酒は寝るまでに抜く
・汗を拭く(汗が溜まるストレスで更に汗をかくので)
・気が向いた時に1分くらい深呼吸してみる
・風呂→水風呂→外気浴のループ(サウナは交感神経優位になっちゃうから人によるかも)
・歌う
・笑う(好きなものを見る)
上記でやってない事があれば一つ一つやってみるといいかも。1日2日では効果は出ないけど基本的に1~2週間くらい継続すれば効果出てくると思う。
鍼灸と背骨コンディショニングと朝散歩はガチで人生変わったからオススメ。 ミスって連投してしまったが >>443 を参考にしてみんなも直してほしい。 自律神経失調症の一番タチの悪いのは何かって何でもかんでも自律神経失調症に結び付けてしまう事
一度自律神経失調症が頭に浮かぶと本当に記憶から消せなくて謎の不安に包まれる
間違い無く考え過ぎて寿命縮んでる 自律神経失調症って診断自体がそういうとこあるからなぁ クーラーの冷気がキツい。
暑いのもだめだけど、オフィスや電車の
冷気が足先や太ももに当たっただけで
めっちゃ寒い。男なのに冷え性。 >>441
運動したいのですが、ただ散歩するだけでもしばらく脈が150くらいになってしまうのですが無理してでもやるべきなんでしょうかね？ 更年期障害なのか自律神経なのか鬱病なのか
わからないよね メイラックス飲んで救われてる
一時的かもしれないけど >>451
まず循環器内科で検査してもらったほうがいいと思う 循環器内科行っても心電図測ってレントゲン撮って聴診器で鼓動測って異常ないですねがほとんどやと思うな
俺はスクワットすると10回もしてないのに脈早くなるよ秒間4回ぐらいしてそう 数分間の心電図で異常出なくても
ちゃんと症状が出てる時じゃないと意味ないから
心配なら24時間ホルター心電図やってもらって 上咽頭炎ていうのをYou Tubeで知って鼻うがい始めた
上咽頭炎になると自律神経壊れるらしい
EATという治療したら治ったというコメントも見たがこれは怖いからまだやめとく アップルウォッチとかで1ヶ月くらいデータとってみて欲しい >>456
>>458
循環器内科は早くに行ってて、そこで軽く検査して心療内科を勧められ今に至ります
でもホルターはやったことないんで近いうちにしてみます エアコンきいた部屋で相撲の四股すればいい。脈のコントロール優先で3分間やってみよう。 >>459
これ賢いな
異常出る行動をやってそれが安全ならもう気にせず無敵モードみたいなもんやし不安取り除かれて精神も安定しそう コロナに罹ってから後遺症が酷いため医師に相談したら、自律神経がやられているんじゃないかと言われた。
罹患した時は40℃近い熱が3日続き、激しい咳、喉の痛みのほか始終回転性めまいがして、気持ち悪い状態が続いた。
このめまいを引き起こしてるのはウイルスによる炎症とも言われたが、前庭神経炎ほど重症ではないらしい。
ただ、熱が下がって2ヶ月してもまだめまいが続くのはおかしいってことで、あらゆる検査をした結果、耳や脳に異常無し。
自律神経系が弱ってますね、三半規管の働きが衰えている…との診断で薬飲んで様子見。 >>462
心電図とったなら心拍変動（HRV）の数値が出ただろうから、それで自律神経の障害の簡易的な判断ができる。お話しはなかったのかな。 >>464
ある。
うつらうつらしてると気持ち悪い。
凄くはないけど。 >>469
スイッチが入ったように眠くなり
活動できないほど気持ち悪くなってしまいます
ホルモンバランス大崩れなんかなぁ >>460
これよく上がってるけど俺も何十年も慢性後鼻漏だわ 元々自律神経は狂ってるんだけど、突然車の運転ができなくなった
自分の運転で酔う、数分でアウト
耳鼻科には行ったが特に異常なし
本当に自律神経なんやろか 調子が悪いときは運転で前方が平面に見えて
走ってるのに自分の車が止まってる感覚で距離感がわからないというか左右の景色だけが流れるみたいな目が回ることはある >>464
ある！
吐き気・胃痛＆強い眠気
やっぱりこの胃部不快感は自律神経由来だったのか…🤢 >>475
脳が馬鹿になって無理やり眠らせようとしてるんかなと思ってるけどどうやろね
>>473
他人の運転で前見て集中したりとか足で走ったりしてもダイジョブなの？
ここ2年で目眩に悩まされた知り合いが3人もいるけどきっついよね 風呂入る前に鏡で全裸がちらっと見えたから見たけど大袈裟に言うと上半身が前で下半身が後ろに寄った反り腰みたいになってるわ
猫背は分かってたけどこんな形なのかって思うぐらい見た目怖い
骨がちゃんとしてないと自律神経は悪くなると思うと改めて自分の形見て思った >>476
人の運転は更にダメで目をつぶって視覚情報を遮ってる
歩行も自転車も大丈夫なんだけど
医者からは毎日乗って慣れるしかないと言われ、その通りに限界まで乗って酔って毎回吐き気
食欲落ちるのに体重は増えていく
なんにせよ地獄 >>477
骨の歪みはほぼ筋肉の使い方からだから普段の姿勢でだいぶ変わるよ >>477
反り腰は老化や筋力の衰えで簡単になるよね
体力のない女性とかでもよくいる >>478
医者じゃないからようわからんが夜中にトロトロ運転で慣らしたほうがいい気がするわ
毎回吐き気したら吐き気するのを脳が覚えそう グルテン不耐性
微炎症が体中に。アレルギー以下の炎症。
ワクチン後遺症
免疫系が壊れるので何でも起こる >>481
なんかもう条件反射ぽくなってるわ
数こなすしかないみたいだね
ありがとう 寝付きが悪い＋早朝覚醒で4時間未満しか寝れない…そして昼間はクソ暑いせいで仕事中にぶっ倒れそうになる
休みの日はそれでも5時間強寝れることを考えると自律神経というかストレスのせいかもしれない 大きな心配事ができた日の夜
手足がひどく火照って眠れなかった
心と自律神経繋がってるわ >>484
こっちも4時間寝ると目が覚める。
昼はうとうとしてるし。
今は夏で内勤の事務だからヒマで
大丈夫だけど、年末年始とかだと
船漕いでいられない。
ストレスの原因は、エアコンじゃないかと
思ってる。体が冷え冷え。 塩分が少ないと体液が減って脱水になり自律神経が乱れます。昔はいい降圧剤がなかったので、減塩は最良の長生きの方法でしたが、降圧剤と在宅血圧計のある時代にはやみくもに減塩に走るのではなく、適度な塩分の摂取が好ましいと考えられます。食事を抜くと塩分と水分が切れて手が冷たくなりますね、梅昆布茶を一杯飲むと手が温かくなるのは体液が増えて体の末梢まで血を巡らせる余裕ができたと体が判断したということです。日本には味噌汁、納豆や糠づけなど優れた発酵食品がありますが多くは塩分も含んでいて、健康を気にする方に遠慮されているようですね。味噌汁やスープを飲むことは自律神経を整えるのに大事なことです。 普通は夜寝たら朝まで起きないもんなの？
32歳なんだけど12時ぐらいに寝たら3時か4時ぐらいに目覚めて喉乾いてたりして水分取ったりするのが毎晩で朝7時まで起きなかったってのがまずないんやけど >>486
今年エアコンを威力あるやつに変えたら不眠になったわ…
んで昨日酷暑もおさまってきたからとエアコン切って寝たら朝までぐっすり＆吐き気もだるさも大軽減
エアコンほぼつけない状態で午前中に昼寝もできて体調整ってきたわ
やっぱ冷えは大敵だな 小6までおねしょしてて子供の頃からずっと手足が湿ってて多汗症で不眠症で不安症で心拍数高いのですが自律神経がイカれてるんでしょうか。耳鼻科にいっても異常ないのに耳も少し聞こえにくい感じです。辛すぎてどこにも救いはないのかと探す次第です。 >>488
そんなもんだよ
人によっては朝までの人はいるけどね
みんながみんな一緒ではないよ 10代の頃はオールして疲れて帰って来てそこからすず寝て起きたら12時間後とか良くあったのにあの頃は無敵で無意識に色々コントロール出来てたんやろうなと思う >>489
やっぱり猛暑のせいかな。
早く涼しくなって欲しい。
昔は朝晩は涼しいときもあったけど
マンションじゃ、夜エアコンつけないと
室温は30度を常時超えるし。 季節問わず寝汗をかくし暑くなって起きてしまうから寝るの怖い 若い頃は寝そべってネットしながらオールしても平気だったのに
今はスマホすら重くて手指が痛くなる
朝起きたら肩腰が痛いし体がだるいけど
夢の中だけは体が楽だし自由に動ける リーゼ減らすと二度寝が遅いな
今まで起きても眠いからすぐ寝れたけど減らすと途中目覚めると多少眠気去って寝るまで伸びる >>499
3年飲んでて1ヶ月前から夜に1錠から2日に1回に変えましたね
最初はもっと酷かったけど今はかなり慣れた
そろそろ1日起きから2日起きに変えようとは思ってるけど 芸能人で寝室にスマホ持ち込まないっていう人いてなるほどなーって思った >>500
その量ならほとんど飲んでるうちに入らないので、 気のせいレベルでいいと思う。 >>503
今1ヶ月ぐらい減らしてほとんど気にならない状態やけど飲む間隔1日延ばしても大丈夫なんかな
個人的に離脱症状やと思ってて辞めるとなると不安から変な感じになるんですよね
2日飲まない日の寝る時がやっぱり不安だけど >>501
まだガラケーでメールくらいしか機能がなかった時代からだからスマホ関係ないと思う >>501
まだガラケーでメールくらいしか機能がなかった時代からだからスマホ関係ないと思う 夜寝るときはエアコンつけたままにするけど（付けないと室温30度超える）
エアコンの風が体に直接当たらないようにパーテーションなどで調整
長袖長ズボンの夏用パジャマを着て冬用の毛布一枚で寝てる
マットレスの上にひんやり敷パッドをつけてる
室温はだいたい27度〜29度、湿度は40％〜50％にすれば
就寝中の冷えはかなり改善できると思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
