【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
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生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（癌・腫瘍板）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/
前スレ（スレ立て荒しが原因で健康板はほぼ全滅のdat落ち）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★37【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1679565805/ 必須栄養素はカップラーメンのビタミンB1みたいに添加するようになるんでしょうけど
非必須な動物性栄養素が長期的に不足しても大丈夫なのかどうか
代替肉・代替牛乳の消費が拡大すると、ビタミンB12、亜鉛などの不足が増える可能性
https://sndj-web.jp/news/002308.php
『ビーガン・ミートは主食になり得るか？?検証シリーズ』
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12723356632.html
代謝産物を分析した研究では、ビーガンミートと動物性食品の間には、栄養成分の違いが90％もある、
つまり全く違う物質だということが報告されています
例えば、サプリメントとしても有名なクレアチニン、プロリン（コラーゲンの構成アミノ酸）、カーノシンやグルコサミンといった物質の代謝産物は、
牛肉などの動物性食品でしか認められないものです。
これらの物質の欠乏は、認知機能障害、心臓血管障害、網膜機能、肝臓機能、筋肉合成や結合組織異常を引き起こします >>739
wikiソース
L-カルニチンは生体内の環境を調整する物質（conditional nutrient）の1つとして、コリン、イノシトールやタウリンなどと共に、
必須ではないものの、比較的重要な栄養素と見なされる向きもある[16]。
ビタミン様物質
ビタミンの定義に当てはまらないが、ビタミンと似た作用のある物質をビタミン様物質と呼ぶことがある[4]。
ビタミン様物質のなかには、歴史的には誤ってビタミンと考えられたもの、あるいは定義の変更によりビタミンとされなくなったものも含まれる。
ビタミンB4: アデニン
ビタミンB8: エルガデニル酸（Ergadenylic acid、アデニル酸）
ビタミンB10: 葉酸はじめ各種ビタミンB群の混合物。ビタミンRともいった。
ビタミンB11: 葉酸類似化合物。ビタミンSともいった。
ビタミンB13: オロト酸
ビタミンB14: 葉酸またはリポ酸などの混合物。
ビタミンB15: パンガミン酸（ジメチルグリシンやトリメチルグリシンなどの誘導体とされる）
ビタミンB16: ジメチルグリシン
ビタミンB17: アミグダリン
ビタミンBH: イノシトール
ビタミンBP: コリン
ビタミンBT: カルニチン
ビタミンBX: パラアミノ安息香酸（葉酸の部分構造、別名:PABA）
ビタミンF: リノール酸などの必須脂肪酸
ビタミンI: 米糠の抽出物。かつてはビタミンB7とも呼ばれた。
ビタミンJ: カテコール、フラビンまたはコリン
ビタミンL1: アントラニル酸
ビタミンL2: アデニルチオメチルペントース
ビタミンN: チオクト酸（α-リポ酸）
ビタミンO: カルニチン
ビタミンP: クエルセチン、ヘスペリジン、ルチン、エリオシトリンなどのフラボノイド
ビタミンQ: ユビキノン
ビタミンS: サリチル酸（上記のビタミンB11とは全く別の物質）
ビタミンT: テゴチン
ビタミンU: 塩化メチルメチオニンスルホニウム（キャベジンとも呼ばれる）
ビタミンV: ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
