【心身相関】健康寿命120歳スレ★37【ストレス・運動・食事】
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生活習慣病に限らず、がん、慢性疾患、認知症、老化の原因は【ストレス・運動・食事】にあるとする健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★36【ストレス・運動・食事】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/ 【運動】
■死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
最大酸素摂取量が健康のバロメーター
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/kenkou-undou/kenkou-hyouka.html
https://medicalnote.jp/contents/170927-002-XS
インターバル速歩を行ったグループでは、膝伸展・屈曲筋力がそれぞれ13％、17％増加し、最高酸素摂取量も10％増加しました。
一方、1日1万歩では、これらの効果は得られませんでした。
https://note.com/strength_noguchi/n/n5cad1c35a97e
ミトコンドリア容量は運動時間より運動強度に依存的に増加するといえ、ミトコンドリア容量を増やすことを目的とする場合、
低強度で長時間の運度は、ある意味無駄な労力を費やすだけであるといっても過言ではないのです。
https://shop.adidas.jp/blog/article/2019102201/
VO2Maxを刺激するには走り始めから2分ほど要し、5分以上になるとその強度の維持が困難と言われているので、
距離ではなく時間を基準にした「5分間走」といったメニューにすると、走力関係なく効果的に最大酸素摂取量を高めることができるのでオススメです。
https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/feature/00043/040100011/
定期的な運動を継続しているとNT-proBNPが低く抑えられ、心機能が保たれていることが分かりました。
運動と免疫と健康
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/59/1/59_1_4/_pdf
運動不足とがん発症リスクの関係
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_72.html
座らない生活
https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/4567/
https://yuchrszk.blogspot.com/2021/12/blog-post_344.html
ヒトはもともと「年を取れば取るほど活動的になるべくデザインされた存在だ」と考える。
※心機能に限らず腕を上げないと五十肩、膝を動かさないと軟骨に悪影響、喋らないと声帯委縮から誤嚥性肺炎など 意味ある？意味ない？【食事】制限
・極端なカロリー制限
https://epi.ncc.go.jp/files/01_jphc/outcome/jphc_outcome_d_017.pdf
低栄養→免疫力↓→がん細胞への抵抗性↓
・脂質制限
食後高血糖リスク
主な摂取カロリーが未精製デンプンだと下痢、軟便、膨満感、ガス
https://style.nikkei.com/article/DGXZQOLM1414Z0U2A410C2000000
特に高脂肪食が入ってくると腸管は異物と強く認識するようだ
https://www.jsge.or.jp/citizens/hiroba/backnumbers/hiroba11/hiroba11_03
脂肪の過剰摂取は悪玉菌・善玉菌の増減を招き、ディスバイオシスに陥ります
・糖質制限
ケトン体で大腸がんの成長を抑制
https://ganninfo.jp/%E3%80%90%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%80%91%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%B3%E4%BD%93%E3%81%A7%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%AE%E5%A2%97%E6%AE%96%E3%81%8C%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%9A/
2022年版ケトン食で治る癌、治らない癌
https://www.youtube.com/watch?v=4ON4BVULKb0
癌ケトン食療法の現状と課題
https://eiyonews.com/nutrients/ganketonshoku/
・タンパク質制限
高齢者に対する高タンパク質食推奨の流れに反しチャイナスタディ、ブルーゾーン、デビッド・A・シンクレアなどは低タンパク質食に近い
タンパク質制限でがん細胞の増殖速度がいくらか抑えられたとしても
肌髪爪のような見た目から、骨、歯、傷、関節、血管、脳、肝臓、貧血、冷え性、免疫、体力、ストレス、消化吸収のみならず、致命的な脳出血、肺炎、認知症などと引き換えになるリスクあり
（たんぱく質のはたらき https://mariyaclinic.com/nutrition/protein/）
高血圧高血糖脂質異常とは無縁の「血管」、カンジダ歯周病ヘルペスなど常在菌を抑え込める「免疫」、タンパク質消費量を増加させる慢性炎症がない「体質」、十分な「体力」、充足した「心」、つまりは『持病がない人』向け
メチオニン制限のための植物食はオメガ6偏重やコリン（海外では必須栄養素）不足リスクあり
（レシチン・コリンの効果と摂取量 https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/lecithin.html）
狩猟採集食を手本に穀物主体から根菜や脂質主体に変えると動物食でも低タンパク質（動物食でもゼラチンは低メチオニン） 程度次第で毒にも薬にもなるホルミシス
【ストレス】
https://president.jp/articles/-/42788?page=3
ストレスにも「良いストレス」と「悪いストレス」があるのです。
えてしてストレスは身体に悪いもの、と決めつけられがちですが、まったくのストレスフリーな環境に置かれると、ヒトは自律神経失調症状態となることも研究によって判っています。
ストレスの性質、それがかかる時間の長さなどにもよりますが、「良いストレス」は自分を高めてくれます。よきライバルと切磋琢磨しあって、互いに実力を伸ばしあうことなどが典型例でしょう。
一方、悪いストレスは「やらなくてはいけない」「頑張り続けなくてはいけない」と自分を強制的に追い込み、自らの意思とは無関係にある行動を続けることにより受けるストレスです。
https://www.japa.org/mental_health/stress/person.html
ストレスがまるでない場合は、張り合いのない、つまらない人生になってしまうどころか、
体温調節機能の低下がみられたり、暗示にかかりやすくなったり、幻覚・妄想をみるようになってしまうことなどが実験の結果分かっています。
【運動】
https://www.mnc.toho-u.ac.jp/v-lab/aging/doc2/doc2-02-02.html
過剰だと有害になりうる活性酸素が定期的な運動によって適度に増加すると酸化ストレスに対する抵抗性が高まると考えられます。
運動によって骨格筋や心筋だけでなく脳や肝臓にも酸化ストレス亢進が起こるという報告もあり、私たちの研究でもこれらの臓器で抗酸化系が活性化されていることから、
運動によって多くの組織で抗酸化活性が高まる可能性があると思われます。私たちは、活性酸素を介したこうした現象を"運動ホルミシス"と呼ぶことを提案しています。
【食事】
http://www.mac.or.jp/mail/220801/01.shtml
テレビCM、あるいはときおり学会の場でさえも「機能性成分の含量は多ければ多いほど良い」というような主張を耳にする機会がある
しかし、少なくともファイトケミカルに関しては、ホルミシス効果を起こすための「至適摂取量」が存在するはずである
https://www.fsc.go.jp/sonota/kikansi/26gou/26gou_7.pdf
現時点では、総合的な判断が下されている食品・食品成分は極めて少なく、過剰摂取のリスクがよく分かっていない場合が多い 健康ネタと無関係な書き込みをする古参2人について
【健康板の古参荒し「エロ袋」とは？】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/dtm/1601117283/
http://www.cml-office.org/pseudoscience/amqts0
エロ連投などで荒らす性倒錯気味の糖尿病患者
エロ袋（a_watcher本人）が別人を装ってa_watcherを攻撃、他人をa_watcher呼ばわり、自分同士で煽り合う、自演、煽りなど
http://hissi.org/read.php/body/20221130/TWtBR0dwK3Mw.html
675 ：病弱名無しさん[sage]：2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
http://hissi.org/read.php/body/20210925/UDhETTRxaUMw.html
594 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c7ba-OzIs)[sage]：2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
http://hissi.org/read.php/body/20210925/VFpzbkovOTEw.html
950 ：病弱名無しさん[]：2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
【連投がやめられない「20g」とは？】
健康ネタを書き込むより荒らしに煽り返すほうが何倍も多くなってしまう惜しい糖質セイゲニスト マイナスイオン扇風機のイオン機能だけを24時間つけっぱなしにしたら、なんか息苦しくなってきたのだけど、もしかして俺の呼吸器がオゾンでやられちまった？
マイナスイオン家電とは人体に有害な単なるオゾン発生器？ マイナスイオンというものは科学的には無いものらしいからな。 内海医師に謝れ
【うつみんのおすすめ】ほこりや花粉を除去し健康的な空間を保つお手伝いをする世界№１レベルのマイナスイオン発生器♪うつみんが以前にご紹介した滝風イオンの魅力を再びじっくりお話します♪一生モノの商品です♪
https://www.youtube.com/watch?v=JmIbZNvU50E とは言わないです
https://www.corporate-legal.jp/news/4985
消費者庁は１４日、「アップドラフト」（仙台市）が製造販売するイオン発生装置に関し、
根拠に乏しい情報をカタログなどに掲載していたとして２８００万円余りの課徴金納付命令を出したと発表しました。
裏付けとなる根拠を示せなかったとのことです。今回は景表法の不実証広告規制について見ていきます。 前スレの「音」も一見トンデモですけど合理的な根拠がありました
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/240
誇張だけだとトンデモ扱いされます
>>13
コメント
本件でアップドラフトは、マイナスイオンの発生により、インフルエンザ、黄色ブドウ球菌、腸炎ビブリオ菌等を分解し、
また白血球が大きくなって免疫力が高くなり、血圧を下げ、糖尿病を改善し、慢性肝炎も改善すると表示をして、イオン発生機を販売していたとされます。
しかし消費者庁の求める合理的な根拠を示す資料は提出されず、措置命令および課徴金納付命令が出されることとなりました。
なお「体感、効果には個人差がございます」との表示も一般消費者の表示から受ける認識を打ち消すものではないとしております。
以上のように合理的な根拠を示すことができない宣伝文句を表示して販売した場合は優良誤認、不実証広告として規制されます。
通常広告はある程度の誇張は許容されると言われますが、近年その範囲を逸脱した広告がネット上で溢れているとされます。
今一度自社の広告を見直しておくことが重要と言えるでしょう。 血圧も血糖値も同じようなものだと思いますけどね
研究参加者人数の差が合理的な根拠なのでしょうか？
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/74
糖尿病の治療を受けていない健康な研究参加者25名を対象として、以下の３つの異なる音条件のもとで経口ブドウ糖負荷試験を実施しました
https://www.caa.go.jp/notice/assets/representation_220914_01.pdf
・「【血圧降下効果】…血圧が高くなる原因の一つに、いわゆるドロドロ血液があります。
もともと、血液に含まれている赤血球はマイナスの電気を帯び、お互いが反発し合って、くっつくことはありません（つまり、血流が良い状態で保たれる）。
ところが、空気環境が悪い場所にいたり、ストレス・疲労を溜めたりすると、次第にプラスに帯電する赤血球が生まれ、お互いがくっつき、ドロドロ血液になってしまいます（これが高血圧の原因となる）。
そこで、大量のマイナスイオンを浴びると、プラスの赤血球が、再びマイナスの赤血球に戻り、血流がスムーズになります。その結果、血圧が下がるのです。
実際、医師の協力のもとで行なった試験では、被験者全員に、『ドロドロ血液が改善した』という結果が得られました【実験４】参照。」
並びに「【実験４】血液サラサラ効果」、「ドロドロ血液の方に、『滝風イオンメディック』で作ったマイナスイオンを１０分間吸入してもらい、血液の変化を観察しました。
その結果、いずれも血液の状態が改善されて、サラサラ血液に。また、白血球が活性化するなどの変化が確認されました。」、
「４１歳女性」、「４５歳女性」、「３０歳男性」、「吸う前」及び「１０分後」と記載した血液の状態をそれぞれ示す画像と共に、「赤血球の塊が正常な状態に戻りました！」及び「検査機関：東京八重洲メディカルクリニック（ 医師）」 まさか「【実験２】血圧降下効果」の参加者人数はこの1人だけ？笑
・「松野：続いて、血圧の変化を見てみましょう。この血圧計を着けてください。
手首に巻く簡易タイプなので、健康診断で使う腕に巻くタイプと比べて、ちょっと数値が高く出やすいので、驚かないでくださいね。
…上が１９４で、下が１３９ですね。 ：あれ、ちょっと緊張しているのかな。確かに高めに出ますね…（苦笑）。 松野：では、イオン風を吸ってください。
（３０分ほど、イオン風を吸う） では、もう一度測ってみましょう。…上が１７１で、下が１１５。２割弱落ちましたね【実験２】参照。 ：ただ呼吸していただけなのに、不思議ですね…。
いろいろと伺いたいことがありますが、今は我慢します（笑）。」
及び「【実験２】血圧降下効果」、血圧計を手首に巻いた人物の画像と共に、「マイナスイオンによる血圧降下効果を見るために、手首に巻くタイプの血圧計を使いました。」、
「吸う前」と記載した血圧計の画像と共に、「上が１９４で、下が１３９でした。対談で緊張されているのか、ちょっと高めでした。」、
「吸った後」と記載した血圧計の画像と共に、「３０分間ほどマイナスイオン風を吸った後、再計測。 上が１７１、下が１１５まで血圧が下がりました」 「音」も十分トンデモだったのにたかがブドウ糖負荷試験でエビデンスとなる
2800万円課徴金納付命令を食らうくらいなら25名で血圧測定結果を提出すれば良いのに
提出できないならトンデモ疑似科学扱いされるのは当然でしょう 菌を殺せるという事は人間の細胞にとっても有毒なはずだから、マイナスイオンの効果はオゾンなのではと昔から言われているよね。菌を殺せるけど、人間の身体にかけると健康になる物質なんてないよ・・ というか先進国の部屋にいるような菌なら下手に殺さないほうが健康になるのでは
>>17
・「滝風イオンメディックが発生させるマイナスイオンは、雑菌を滅菌し、たばこやペット臭などの気になる匂いも取ります。」
並びに「たった２時間で除菌！ ※株式会社日本微生物研究所にて試験（平成１５年３月２４日）」との記載と共に、
「黄色ブドウ球菌」、「腸炎ビブリオ菌 サルモネラ菌」及び「レジオネラ菌」が「１２０分」と記載の箇所で「０」と記載の数値に至ったことを示す折れ線グラフ
https://www.caa.go.jp/notice/assets/representation_210617_02.pdf 「血圧」「血糖値」も追加で笑
ヒト臨床試験で「有意差を完全保証」 炎上の企業が謝罪「誤解を招く表現があった」サービス名変更
https://news.yahoo.co.jp/articles/3a4738c5815b4a39ed39ae8aebe26c324652761d
「通常、臨床試験は有意差を保証できるものではありません」とするも、
「有意差が出ない (失敗する) リスクを最小限に抑えるため、当社のノウハウを駆使し、
有意差が出る可能性を極限まで最大化したデザイン設計プランを導き出しました」と説明している。
対象となる機能性は、「体脂肪を減らす」「中性脂肪を抑える」「コレステロール値を改善」「尿酸値を下げる」「健康な肝臓の機能を維持」の5つ。
機能性表示食品の機能性を裏付ける根拠作りを確約するというものだ。
機能性表示食品はトクホと違い、効果や安全性について国の審査はない。「事業者の責任」でエビデンス（科学的根拠）を示している。
通常のヒト臨床試験では、有意差なしと判明した時点で終了する。
しかし、このプランは追加料金なしで再試験を行い、有意差が出るまでやり直す。その後の論文執筆や国への機能性表示食品の届出も無償オプションで用意する。 実際書そう書かなくても多くの人がタイトルに騙されてるのが実情だし とばしてるというか
低血糖予防への極振りとQOL重視を選択してる数値ですね
私は血圧や血糖値を正常値まで下げない
余命が短くなっても頭をシャキッと維持
和田 秀樹
https://business.nikkei.com/atcl/report/16/122600095/092700037/
そういうわけで血圧や血糖値を下げる薬を飲んでいるのだが、実は正常値まで下げていない。
最高血圧はやや高めの160～170でコントロールしているし、血糖値も150くらいを目安にしている。
中高年になり動脈硬化が進んでくると、血管の壁が厚くなるので、多少血圧や血糖値が高くないと、
脳に酸素やブドウ糖がいきわたらないことがあり得る。年をとるほど血圧や血糖値が上がるのは、動脈硬化に対する適応現象の側面もあるのだ。
それなのに血圧や血糖値を無理に正常値にまで下げると、相対的な酸素不足やブドウ糖不足のため、頭がぼんやりすることがあり得る。私の場合は、これに当てはまるようだ。
要するに、頭がぼんやりしたまま残りの25年（私の年齢の平均余命）生きるのか、たとえ余命が20年と、
短くなっても頭がシャキッとした状態で生きるのかを考えた際に、後者を選んだわけだ。
そうした選択ができるよう、医師は投薬する前に患者に対して「血圧を正常に戻すと、寿命は延びますが、頭がぼんやりすることがありますよ」という説明があっていいはずだ。
糖尿病初心者質問スレ87-病院に行こう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656328582/947
947 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2023/03/24(金) 17:47:26.55 ID:ETAb9Q6R0
ttps://www.youtube.com/watch?v=vqcYqL6MGCo
血糖300、hba1c 10、和田先生とばしてますね～ こんな考え方よりはいいと思う
481 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e193-DTk1)[sage] 2023/03/21(火) 10:40:01.90 ID:eBA4W6QG0
>>480
まあ結局医者の中には栄養学を全く学んでないアップデートされてない人がいるから、糖質制限とかカルトみたいな事を推奨するんだよね。
ガンの治療と同じ。標準治療が一番効果高いのに、そこで高濃度ビタミンCとかガンの餌となる糖質を絶つとか。
まあ金をどぶに捨ててさらに命も捨てたかったら糖質制限止めないけど。ちょっと考えたらいいのにな騙される前にとは思うよ。
でも洗脳されちゃってるんだよね。糖質は身体に悪いものだと。 おいおい
>>22みたいな記事タイミングに恵まれてるスレだなあと思ってたらコレですか
話のネタになるという意味でコレも恵まれてると思うべき？
岡山大教授、乳がんの論文１本で１１３か所捏造…「過去に類を見ない悪質さ」
https://news.yahoo.co.jp/articles/4caee74812900887dc448d1d9e271bf4bd7c08b6
論文は、神谷教授が国立循環器病研究センター（大阪府吹田市）室長の時に行ったマウスの実験などから、乳がんの増殖・転移に、
ストレスで活発になる交感神経が関係していたとする内容で、他の研究者による引用回数は１００回を超える。
>>2
https://www.ncc.go.jp/jp/information/pr_release/2019/0709/index.html
報道関係のお問い合わせ先
岡山大学大学院医歯薬学総合研究科（医）
細胞生理学分野
教授 神谷 厚範（かみや あつのり） >>22もドン引きするノウハウ
>>27
https://news.yahoo.co.jp/articles/8fa2ce593b42208dfbbcb1c92706107f1ccba217
神谷教授はこれについて、1匹のマウスにある8つの乳腺それぞれにがん細胞を移植して8匹のマウスに移植したように記述したなどと説明していますが、
大学側は、科学者としての実験計画からは考えられないとしています。 無機リンとメチオニンを勘違いしてるのでしょうか
動物性たんぱく質より植物性たんぱく質は吸収率が悪いというなら分かりますけど
ほとんど吸収されなかったら菜食は必須アミノ酸が摂取できないことになりますよ
【ベストセラー】「人は腎臓から老いていく」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://youtu.be/0oed9r_y-a0?t=1767 >>31
×無機リンとメチオニンを勘違いしてるのでしょうか
〇リンとメチオニンを勘違いしてるのでしょうか 夜のほうが効き目は悪くなりますけどインスリン分泌は減らないんじゃないですかね
http://hissi.org/read.php/body/20230326/aStaYStRaUow.html
【オートファジー】16時間断食 7日目
704 ：病弱名無しさん[sage]：2023/03/26(日) 10:05:38.14 ID:i+Za+QiJ0
午前8時から午後10時まで「昼に14時間絶食する」場合と、午後6時から午前8時まで「夜に14時間絶食する」場合とでは、同じものを食べても食後血糖値の上がり方が違うという。
「夜は血糖値を下げるインスリンの分泌が減り、効き目が悪くなるので血糖値が上がりやすい。血糖値の上昇を防ぐためにも、朝食を抜かず、夕食を早めに取ることが大切」
「いつ食べるか」はなぜ重要なのか、食事は早めがいい理由
https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00292/012300179/?P=2
インスリンの分泌と体の反応は、体内時計のリズムに従っていることが動物実験で示唆されている。
哺乳類を対象に、インスリンへの感受性と抵抗性が最も高い時間帯を調べた結果、感受性は活動期（起きているとき）に最も高くなることがわかった。
一方、インスリンの抵抗性が最も高くなるのは睡眠時間帯だ。人も同様だと示唆する研究結果があり、食事のタイミングが血糖値に大きな影響を与えることがわかっている。
朝と夜に同じものを食べた場合、朝より夜の方が血糖値が上昇する。
また、脂肪細胞のインスリン感受性は早い時間に高まるようで、正午にピークに達する。正午は真夜中に比べて、インスリン感受性が50％ほど高い。
つまり、人間の体は特定の時間帯に食べるようにできているということだ。 よく噛めば朝はインスリン分泌が増えるみたいですけどね
咀嚼による血糖値の調節効果は朝と夜で異なることを発見
https://www.hokudai.ac.jp/news/191125_pr.pdf
＞図1.（C） そうですね
理想の食事時間帯は日中（昼食）でしょう
朝食は起床時すぐだから早すぎ
>>33
＞哺乳類を対象に、インスリンへの感受性と抵抗性が最も高い時間帯を調べた結果、感受性は活動期（起きているとき）に最も高くなることがわかった。
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part48
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656314355/128
128 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2023/03/26(日) 17:26:46.57 ID:llU619nc0
>>126
「わたしが勧めている１日2食の少食療法は朝食を抜く方法で、昼食や夕食を抜く方法ではありません。
なぜなら、健康を考えるうえでは、午前中を排泄の時間帯としてとらえるほうが理にかなっているからです。
午前中になにも食べないことで、モチリンという消化管のホルモンの分泌が高まります。
モチリンは、腸の蠕動運動を促し、腸の掃除をするように働きます。
ところが、朝食を食べるとモチリンが分泌されなくなり、腸の排泄機能が十分に働かなくなってしまいます。
だから、朝食を抜く方法のほうが正しいのです」
『長生きしたければ朝食は抜きなさい』 P126 あんたは総合スレに来るなよ
あんたはともかくあんたが来るともれなくゴミの20gが現れるんだよ
来るなら20g連れて来ないでもらえる？ 運動効果に期待するくらいなら腹式呼吸で
笑わない人は死亡率2倍！？世界中で研究が進む「笑い」がもたらす健康効果！ドクターオススメ「笑トレ」もご紹介
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f5f4730d76fc3ea092588e315614c2d02bb699c?page=2
●作り笑いでも効果あり！
作り笑いは、生理学的には本当の笑いと同じ。そのため、同様の運動効果を得られるのだとか。
さらに、作り笑いでも笑っているうちに楽しくなってきてストレス解消効果も期待できるそうです。 【ストレス】>2【運動】>3【食事】>4が揃えば生活習慣病と関わりなくなりますから薬と医師ともほとんど関わりなくなるでしょうけどね
アンチエイジングの権威がオススメする食材は？ 片足立ちが10秒できない人は危険？ 「残念な老化」を防ぐ方法とは
https://news.yahoo.co.jp/articles/7dfcf233de26a7c2d3300c0b4ea477b1f6efc991?page=1
「“自分は老けている”と思うと死亡リスクが増大」「嫌な医師とは関わらない」 抗加齢医学のパイオニアが説く「若返り術」
https://news.yahoo.co.jp/articles/3cfc36a9d12f15ffb43fc147d1a0cd606ed65cdb?page=1
食事
「青魚を食べる」
「満腹を避ける」
運動
「1日4千歩以上歩く」
「バランス力を鍛える」
生活習慣
「歯みがき」
「補聴器」
脳/メンタル
「腸内環境を整える」
「若作り」
医療
「薬は5種類までにとどめる」
「嫌な医師とは関わらない」 対症療法としては良いですけど
過去の思い出でしか【ストレス】>>2対応できてない証拠だから今の日常生活のままだと危ういでしょう
>>38
脳やメンタルの健康を保つもう一つのお勧めは「若作り」です。
とりわけ昭和型の男性には、若作りなんてみっともないと感じる人も少なくないかもしれません。しかし、病は気からであり、老化も気からなのです。
実際、「自分は老けている」と思う気持ちが強い人は、そうではない人と比べて心血管疾患死亡率が41％も高く、実際の年齢より平均で5歳老けて見られるという研究報告もあります。
また、ハーバード大学の研究では、70～80代の人に、20年前の流行服を着て、さらに当時の映画などを観てもらったところ、わずか1週間で情報処理能力が上がったと示されました。 これも対症療法
対症療法でごまかしながらも真の【ストレス】>>2対応ができないと認知症予防は難しい
https://news.yahoo.co.jp/articles/f0097d9efe7f70fcc4680f0e0a9f0f15a488ada1
アルツハイマー病の治療法は確立されていないが、近年、男性用勃起不全治療薬「バイアグラ」の使用などの、発症リスクを低減させる治療法が見つかっている。
2021年にNature Aging（ネイチャーエイジング）誌に掲載された研究によれば、バイアグラ（シルデナフィルとも呼ばれる）を使用した成人のアルツハイマー病発症リスクは69％減少していた。 今はまだ「老いるのはいいこと」と思うのがせいぜいでしょうけど
エビデンスが蓄積されたら「【ストレス・運動・食事】対応できてる生活だから老いない（笑）」と考える社会になるのでしょう
「老いるのはいいこと」と思うほうが健康で長生き、平均7年半長く認知症の割合も低下、米国
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/984
社会的つながりが健康にいいというのは、いわゆる「ストレスの緩衝」によるのかもしれない。
周りの人たちからの支えは、病気や身近な人の死、そのほか歳を取るにつれて増えていく困難な問題に対処するうえで助けになる。
感情面でこれらにうまく対処できれば、免疫機能を低下させ、命に関わる感染症、心疾患、脳卒中のリスクを高めるストレスホルモンの分泌が緩和される。
また、強い人間関係があれば、自分自身も大切にしようという気になるし、目的意識を持つことができる。これらもまた、長寿につながる要因の一つだ。
レビィ氏の研究では、若い頃に老いに対して肯定的なイメージを持っている人の方が、歳を取っても健康を維持し、雪かきや散歩などの日常の仕事をてきぱきとこなすことができるという結果が示されている。
また、大きな怪我を負った場合でも、身体機能を完全に取り戻す確率が高かった。
レビィ氏は、老いることに前向きなイメージを持つ人は自己効力感や自己管理能力が高い傾向にあり、自分の生活を自分で管理し、衝動をうまく抑えることができると指摘する。
また、そうした人は食生活にも気を配り、運動し、処方薬を指示通りに飲み、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンなどのレベルも低い。 【運動】は歴史で考えてるのに【食事】は歴史で考えてない？
動物を食べない糖質制限は歴史を考えてないと思いますけどね
「運動なし」「糖質制限」実はヒトの発達過程を無視したダイエット？「流行のダイエット」の落とし穴
https://news.yahoo.co.jp/articles/4e043be852d18445409cf46db9100e0153c06291
＞■ヒトの歴史を考えることの大切さ >>25
低血糖が糖尿病網膜症を悪化させる機序を解明 低血糖は新生血管の過成長を促す
https://dm-rg.net/news/affbb77e-e792-44c6-9e3c-9d0872ff0577
糖尿病患者の網膜で低血糖により低酸素環境になると、転写因子である低酸素誘導因子1α(HIF-1α)の発現が増加し、
グルコースに対する正常な生理学的反応が損なわれ、異常な新生血管の成長が引き起こされ、網膜症を悪化するとしている。 糖質制限には程遠い低炭水化物食と冠動脈石灰化
https://promea2014.com/blog/?p=17438
ポイントを0～9まで付けていきますが、炭水化物の最大量が56.3％で最低量が39.9％と完全に糖質制限とはかけ離れています。もちろん、多少の糖質を制限することで、利点は少しあるかもしれませんが、中途半端というよりも全く糖質制限とはなっていない食事を評価しても、これで糖質制限の良し悪しを語ることはできません。
しかも、今回も食事内容はアンケートによる非常に質の低いデータをもとにしています。でも見てみましょう。 自分らしさを発揮できない生きがいがない自己家畜化→認知症
https://medical.jiji.com/topics/2970?page=1
女性の更年期は、閉経前後から女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が低下し、心身に不調を来す時期を指す。
一方、男性の更年期は自分を取り巻く環境において自分らしさを発揮できない場合に症状が表れ、男性ホルモン「テストステロン」の低下が主な原因とされる。
更年期の男性は「若い時のようなエネルギーがなくなった」「周囲から十分に評価されていない」「仕事にやりがいが感じられない」などのネガティブな感情を抱きがちだ。
しかし、堀江教授は「そういうネガティブな感情に捕らわれるのではなく、更年期を『人生のハーフタイム』と受け止め、
仕事や家族、プライベートについて考え、生きがいを見直し、体調を整えることを優先しよう」とアドバイスする。
◇キーワードは自己家畜化
野生動物が人間との共生に適応できるよう形質や性質を変える「自己家畜化」という現象がある。「この現象はテストステロンの減少を考える上でのキーワードになる」と堀江教授。
野生のネズミが生息する野原に幾つかの穴を開け、穴の中に餌を置いた実験がある。穴には常に餌があると気付いたネズミはやがて、穴に住み続けるようになった。
１年後、穴に住み着けたネズミは、そうではないネズミに比べて脳の容量が小さくなっていることが分かった。
堀江教授は「同様の事が日本の社会でも起きているような気がする」と話す。それは、ビジネスパーソンの自己家畜化だ。
「過度の家畜化は危険だ。何かの弾みで環境が変化した途端、生き延びることができなくなってしまうから。
滅私奉公のように一つの組織に尽くす働き方は思考停止に陥るだけでなく、失敗を恐れて大胆な思考や行動を起こせなくなってしまう」 前スレのコレですかね
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/763
763 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2023/03/16(木) 22:50:21.11 ID:J0fXajXH0
この考え方なら意味わかりますけどね
>>758
＞リンパ球がガン免疫の中心になるがリンパ球はタンパクでありその栄養源はグルタミンとよばれる非必須アミノ酸を40％使う。
＞これは脳や筋肉がブドウ糖・脂肪酸を使うのとは違いリンパ球がこのグルタミンを主な栄養源とする点はガン免疫を考える時に重要である。
↓
あの有名なアミノ酸で「がん」のリスクが低下？グルタミンと癌との関係
https://www.youtube.com/watch?v=vygg3Fz8BqE
メチオニンなどアミノ酸はがんを抑える免疫にも影響するから中庸で考えるのが無難なのでしょう
https://blog.sophiawoodsinstitute.com/wp/cancer_cells_dont_live_alone/
バリン、ロイシン、イソロイシン
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8175.html これが貼れません
>>48
がんとアミノ酸代謝
https://www.jbsoc.or.jp/seika/だぶりゅーぴー-content/あっぷろーどs/2015/01/86-03-05.pdf 今更なネタですけど一応
衝撃の検証結果！全粒粉パンは食パンとは違う？内科医が実食して血糖値の上昇を検証！
https://youtu.be/POm1adApInU?t=318 せっかくだから誰かさんは自分の血糖値測定結果を書いて>>288に全粒粉パスタの測定をリクエストしたらどうですかね
糖尿病総合スレッドpart364
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1675755462/
288 名前：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-q54w)[sage] 投稿日：2023/02/11(土) 13:37:03.80 ID:uDsKA5nWa
昼食
https://i.imgur.com/AftUcQX.jpg
全粒粉パスタ（茹でる前100g）
パスタはこれを使いました
https://i.imgur.com/4WW5mtb.jpg
業務スーパーの全粒粉パスタです
糖質オフパスタは、カーボフ、オーマイの50％オフ、蒟蒻効果を試したが
全滅でした。全て血糖値250～300くらい上がった
しかし何故かこの業務スーパーの全粒粉パスタだけは本当に血糖値があがりません
炭水化物たっぷりだし体質かもしれないけど不思議です
値段も滅茶苦茶安い
289 名前：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-q54w)[sage] 投稿日：2023/02/11(土) 13:59:46.05 ID:C5vUup5ja
>>288
食後0時間 1時間 1時間半 2時間値
https://i.imgur.com/BA2v2tU.jpg
食前が低血糖気味でしたが
やっぱり超健常と言っていいほどあがりませんでした
どういうわけか業務スーパーの全粒粉パスタは全然上がりません
ちなみに表記の湯で時間７分だと全然硬いので、9～10分ゆでます
全粒粉独特の匂いがありますが、個人的には全然普通のパスタの代用になります
296 名前：病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-q54w)[sage] 投稿日：2023/02/11(土) 15:51:11.99 ID:uaB8x2uia
この業務スーパーの全粒粉パスタで血糖値検証してるユーチューバーが２人だけ見つけたんですけど
どちらもかなり上昇を抑制してるんですよ
https://i.imgur.com/ktS3wfH.jpg
https://i.imgur.com/xGZRI2w.jpg
自分を含めて、今の所100％血糖値上昇を抑えてるんですね、この商品。
でもいかんせん母数が少なすぎて
>>291
の人みたいに、これ食べても上がってしまうというのが本当なのなら
すごく興味ありますねー。 >>51
×せっかくだから誰かさんは自分の血糖値測定結果を書いて>>288に全粒粉パスタの測定をリクエストしたらどうですかね
〇せっかくだから誰かさんは自分の血糖値測定結果を書いて>>50に全粒粉パスタの測定をリクエストしたらどうですかね この30％の人は肝臓脂肪含有量も高めなのでは？
https://promea2014.com/blog/?p=21715
BMIは意外と高く平均26.1です。
高炭水化物食では30％の人が平均グルコースおよびグルコース中央値が100を超えていました。
さらに興味深いことに、それらの30％の人では食事の変化によって平均のグルコース変化も大きくなりました。
そしてグルコース変化が大きい方が脂質酸化速度が大きくなりました。
またピークの脂質酸化速度が大きい方が総コレステロールが高くなりました。
そして、重要なことに、高炭水化物食での1か月の平均値、中央値、空腹時血糖値が100mg/dL を超えていた参加者が、
糖質制限に対する最大のレスポンダー、つまり、食事に対する血糖変化と脂肪酸化率のピークを示したのです。
逆に、これほど運動をしているにも関わらず、糖質過剰摂取をしてしまったら30％がすでに前糖尿病の範疇に入ってしまうのです。
運動していてもインスリン抵抗性が増加する可能性は十分にあります。
糖質過剰摂取をしていれば、運動の効果は帳消しになる可能性もあります。
血糖コントロールは運動ではなく、食事で達成されます。
逆に言えば運動していても食事を間違えれば血糖コントロールが悪くなります。 上の図はそれぞれの食事の組成です。カロリーは揃えられています。炭水化物は約8％対約63％です。
体組成の変化です。低炭水化物食では体重3.2kg減、そのうち体脂肪2.7㎏減でした。高炭水化物食の変化は小さなものでした。同じエネルギー（カロリー）摂取量で、同じ運動量にも関わらず、体重の減少量に違いがあります。カロリー神話（体重増加はカロリー摂取量＞カロリー消費量により起こる？）がウソだとわかります。
上の図は1マイルタイムトライアルについてです。低炭水化物食ではタイムが低下しました。そして、炭水化物の酸化が減少し、脂質の酸化は増加していました。ただ、心拍数は有意に増加していました。高炭水化物食では脂質の酸化が低下していました。低炭水化物食中の炭水化物の酸化が1g/分減少するごとに、脂質の酸化が0.42 g/分増加すると予想されました。 800mスプリントを6セットやった時のパフォーマンスです。ほとんど食事による違いはありません。
マイル走は持久力が必要ですが、反復スプリントは非常に高強度の運動です。それでも低炭水化物食では炭水化物の酸化が減少し、脂質の酸化が増加しました。
糖質制限は非アルコール性脂肪肝を劇的に改善する
https://promea2014.com/blog/?p=7401 コピペだけなら書き込まなくて良いですよ
どうせ体脂肪減少やパフォーマンスは微々たる差しかないでしょうからあまり興味ないですし めんどくさいね
項目が多すぎてわかりにくいとは思いますが、糖質制限と標準治療を比較すると、標準治療ではほとんど全てのパラメーターが変化していないか、またはわずかに悪化しています。しかし、糖質制限ではほとんど全てのパラメーターが改善しています。
肝脂肪スコア、肝線維症スコア共に大きく改善し、当然ですがHbA1c、空腹時血糖、空腹時インスリン、HOMA-IRも全てかなりの改善です。 糖質のインスリン分泌が大きく影響しているってのは当たり前 当たり前なので糖質制限は血糖値コントロールに効果的です
パフォーマンスや脂肪肝はどちらでも好きな方を選べば良いんじゃないのって感じ
NAFLD/NASHの改善に勧められる食事内容は？
https://www.jsge.or.jp/guideline/guideline/pdf/nafldnash2020.pdf#page=72 それは知りません
別に糖質制限じゃなくても脂肪肝改善しますから 子供の結果
子供の非アルコール性脂肪肝に糖の摂取を減らしてみると…
https://promea2014.com/blog/?p=7314
MRIで測定した脂肪肝は低糖食で25％から17％、平均して6.23％の低下を示しました。一歩の通常食では脂肪肝は21％から20％と変化していませんでした。血糖値とコレステロールも低下しました。
上の図でAはMRIでの脂肪、BはALT（GPT）、CはAST（GOT）、Dはγ-GTです。左の黒いグラフが低糖食、右のオレンジのグラフが通常食です。ベースラインから8週後にどのように数値が変化したかを示しています。低糖グループの方がほとんどの人でグラフが下に向かっています。つまり数値が低下したことを示しています。
以前の記事「フルーツジュースを小さな子供にたくさん与えることは、もはや虐待であるかもしれない」で書いたように、フルーツジュースはジャンクフードであり、健康的な飲み物ではありません。食べ物やフルーツジュースなどの飲み物の糖類を思い切って削減するだけで、これだけの違いが現れるのです。特にフルーツジュースは猛毒果糖がたっぷりです。
「子供の肥満は親次第」で書いたように、食育は親の仕事です。余計な糖質は摂取しないようにしましょう。 >>62
＞今回の研究では糖質制限ではありませんがフリーの糖である、食品や飲料に添加されたり、フルーツジュースに天然に含まれる糖をかなり削減した場合どのようになるかを調べています。
×食育は親の仕事です。余計な糖質は摂取しないようにしましょう。
〇食育は親の仕事です。余計な砂糖は摂取しないようにしましょう。 インスリン＋脂質も多大な影響を与えるので砂糖、果糖リスクは特に大きいが、一般的な糖質でも十分なインスリンが分泌されていたらリスクはあるに決まっている。 ＞一般的な糖質でも十分なインスリンが分泌されていたらリスクはあるに決まっている。
それだとタンパク質もリスクになってしまいます
砂糖と炭水化物はリスクのレベルが違うでしょう >>68
たんぱく質に糖質多量と、たんぱく質に糖質少量の話だな 糖代謝異常の無い人はインスリン分泌が少ない状態で血糖値維持できる、インスリン感受性が高い（肝臓脂肪蓄積が少ない）事でその状態を維持しているわけだけど、
その肝臓脂肪が増加すると耐糖能が低下してきて、インスリン分泌を増加させないと血糖値維持ができなくなってくる。ここからインスリンの害の悪循環が始まる 糖尿病に進行するとインスリン分泌が常時高い状態で脂肪酸化が低下、うまく利用できないまま肝臓に蓄積される。
これは別に砂糖だけのは無いじゃ無い インスリンの害なのか高血糖の害なのか区別できませんけど
余剰肝臓脂肪はあらゆる害の悪循環の始まりでしょう
砂糖は余剰肝臓脂肪に関係なく害です
歯だけを考えても明らかです このスレを見てたらストレスが溜まるのかストレス解消になるのか
よくわからんが窮屈そうだね 健康ネタのスレでストレス解消しようとする意味が分かりません >>75
それではあなたは何故スレを立ててなんの見返りもない書き込みを続けているのですか？ 予想外だったのは古参2人の目的が馴れ合いストレス発散だけになり健康ネタには無関心になっていったことですかね 違います
わざわざ古参と誤魔化して書いてあげてるのに特定して欲しいのでしょうか >>81
じゃあウンコとエロ袋か
あとはそれしかいないし >>83
ﾜｯﾁｮｲW 7986-/8jz
ってあなたですか？ >>82
アンカー付ければよかったな。コオロギ食の話が出てきた理由はa_watcher関係者なのかな？と疑問を持ったから >>84
どこのスレのどれの話してるのか知らんが、コオロギスレの話だったら私はそこには行ってない 健康ネタと無関係なa_watcherネタを120歳スレに持ち込まないでください >>79修正
関心はあるんだろうけどツッコミがある120歳スレには書き込まなくなった
【血液】健康診断・人間ドック【尿検査】3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1609344686/926
926 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2023/03/31(金) 09:11:11.70 ID:5Xq30t620
癌化する土壌が整ってるのと癌化するトリガーが引かれるのとでは違うって話
前者は低体温、高血圧、低酸素とかで後者は赤身肉とかタバコとか酒とか食品添加物とか
前者が整ってたら、後者は正直発ガン性物質全てなんて避けようがないし、後者気にするより前者なんとかしろっていう話は納得できる ＞前者は低体温、高血圧、低酸素とか
それを言うなら「低体温、高血糖、低酸素」じゃないの？というツッコミが120歳スレではありますからね笑 こういうのもありますね
武田邦彦教授も低血圧は言ってたと思います
低血圧・低体温・低酸素でガンが生まれる！？【CGS 小林常雄 健康と予防医学 第130回】
https://www.youtube.com/watch?v=1bdM5mUj-hY 低体温、低酸素は安保教授>>2の【ストレス】
専門医が暴く「がん予防の迷信と誤解12」親ががんだから“がん家系”、焦げはがんになるの真実
https://news.yahoo.co.jp/articles/9aa022fe111f9f62564bebf457f911844625be9a?page=3
「免疫力」という言葉はとても魅力的で、よく使われます。
「免疫力でがんを予防しよう」といったフレーズを聞いたことがある人もいることでしょう。
体内では実は一日数千個もの「がん細胞」が生まれているのですが、免疫力で排除しているおかげで私たちはがんにならずに済んでいます。
そういった仕組みは確かにありますが、免疫力でがんを確実に防げるのかというと、難しいというのが結論です。
というのも、がん細胞はかなりの厄介者で、免疫の「監視」をくぐり抜けることが非常に得意です。
自分ががん細胞だということを免疫に悟られないよう、鳴りを潜めて生き延び、無限に増殖できるチャンスを虎視眈々と狙っているのです。
そこへ何らかの発がんリスクが後押しすることで、がん細胞がまんまと生存競争に勝利してしまうのです。
免疫力だけではがんは防げません。だからこそ、がんになりにくくするための予防や早期発見が重要になってくるわけです。
【ストレス】≒免疫力ですけど俗に言われてる体質改善や自然治癒力と同義なので
×免疫力だけではがんは防げません。
〇がんを防げるように免疫力を整えるのは難しい。>>88 後者>>88はこれで良いと思いますけど毎日毎食は避けますよ
>>91
＞とはいえ現実的に考えれば、私たちは毎日焦げばかりを食べているわけではありません。
なるべく減らすよう心がけるくらいでよく、がんのリスクに過剰におびえる必要はないと思います。 免疫力を高めるにはどうしたらいい？ 医師が免疫機能を上げる食事や生活習慣を紹介
https://medicaldoc.jp/m/column-m/202303p1289/
そもそも、免疫は自律神経によってコントロールされています。
緊張状態に陥る事態に遭遇したときには交感神経が優位となり、免疫の働きはいったんストップさせて、身体は事態への対応に集中します。
反対に、副交感神経は気持ちよくいい状態で優位になり、免疫を高めて体を安定させます。
免疫はそうした神経の制御を受けているため、免疫系と神経系は本来一体となったものと考えるのが、精神神経免疫学です。
ワクワクした気持ちを持ったり、ストレスを上手に解消したりして副交感神経を優位に保つことは、免疫を高める上でとても大切です。
食事に気をつけたり、害になるものを避けたりすることも重要ですが、ぜひ心地いい生活を維持してストレスを溜めないよう、過度に制限しすぎない生活を心がけましょう。
↑無難なまとめ
↓踏み込んで無難じゃなくなるとトンデモ医療扱い
近藤誠先生が最後に伝えたかったこと＜前編＞【ゲスト 大森勇輝さん】
https://youtu.be/exfglSIO0vo?t=108 前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/574
イーロン・マスクは９キロ減！セレブがハマるファスティングダイエット｜病気のリスクを高める可能性も
https://news.yahoo.co.jp/articles/1548c0414faa5c32dee40e0baeb1135861556aaf
ハリウッドセレブに大人気のファスティングダイエットだが、これに関する最新研究の著者として、マウントサイナイ医科大学（ニューヨーク市マンハッタン）のフィリップ・スウィルスキー博士は、
次のように述べている:「断食が健康に良いという認識が広まりつつあり、実際、その効果については豊富なエビデンスがある。しかし、断食にはもっと不安な側面がある」。
食事を抜くと、脳内で反応が起こり、免疫細胞にダメージを与え、体を脆弱にするとがわかったのだ。また、“空腹感”や“怒り”といった体内のストレス反応を引き起こすリスクもあるという。
「今回の研究は、断食には健康上のリスクを伴う代償があることを示唆するもの」と博士は述べている。
研究チームは、マウスを被験者として、2つのグループに分け、一方には朝食を与え、もう一方には何も与えないようにした。2つめのグループには、最長24時間絶食させた後、再び食べ物を与えた。
そして、マウスの単球（骨髄で作られる白血球で、感染症や心臓病、がんと闘う）を観察した。その結果、絶食させたマウスでは、単球の数に違いがあることがわかった。
最初は、どのマウスも同じ量を持っていたが、4時間後には、絶食したマウスの血流から90パーセントが消失し、8時間後にはさらに減少した。
その後、8時間後にはさらに減少し、再び餌を与えると再び血中に現れたが、その結果、炎症レベルが上昇した。つまり、絶食は感染症から身を守るどころか、マウスの体を脆弱にしたのである。
スウィルスキー博士は次のように語っている： 「断食は循環単球の数を減少させることを示し、これらの細胞は炎症の重要な構成要素であるため、良いことだと一見考えられる。
しかし、一度、食事を再開すると、血液中に単球が急増する。したがって、断食は、感染症などに対応する上で、体にとって必ずしも有益ではない。
また、これらの細胞は、心臓病やがんのような病気にも重要であるため、その機能がどのように制御されているかを理解することは重要」と述べている。 バイ○グラを飲んで勃起するとチンポがカチカチになるんだけど、その状態でオナニーするといつもより気持ちいいんだよ
射精の量も多くオルガズムもいつもより気持ちいい
10代の頃のオナニーはこんなに気持ち良かったのか！
歳を取るとやはり失うものしかないな
若い頃は好きなようにやって50歳ぐらいで死ぬのが理想だなと実感した
江戸時代は50歳ぐらいが平均寿命だったらしいし
江川時代ぐらいの文化が人間には理想なんじゃないか？
江戸時代にはガンも無かったっていうし >>95
野菜とかビタミン剤とか一切取らないで白米だけ食ってたらすぐ死ねるよ
江戸時代はみんな脚気で死んでたんだから 「急に老け込む人」「若々しい人」決める食事の差 医師「卵は毎日食べてほしいスーパーフード」
https://news.yahoo.co.jp/articles/3a9495d36e531f075a514c0bb62ea381321f6af9?page=1
「急に老け込む人」と「いつまでも若々しい人」、その差を決める大きな要因が食事です。
みなさん自身、もしくはご家族やお知り合いの中に、以下のような症状を抱えている方はいらっしゃいませんか？
・見た目が急に老け込んできた
・何に対しても興味が持てず、やる気が起こらない
・判断力が低下した
・物忘れがひどくなった
・外出する気になれず、引きこもり状態になっている
・昔は簡単にできたことが、できなくなった
・イライラや不安感に襲われやすい
・疲れがなかなか取れず、だるい
・よく眠れない
・肩や腰などが痛い
・性欲がない
↓
前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671172868/897
897 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2023/03/20(月) 13:33:13.19 ID:Q+V0rhAv0
>>891
その理屈のとおり。欲がなくなった。まず性欲が消えた。
あとは恒常性を保つための感覚、腹が減った、おしっこしたい、暑い、寒いなどほぼ動物としての欲は残ってるだけ。 タンパク質制限>>5して良いのはワクワク生活でやる気満々の人
>>97
テストステロンには、
・意欲や集中力、記憶力、判断力などを高める
・骨や筋肉を丈夫にする
・皮下脂肪や内臓脂肪をつきにくくする
・血管の柔軟性を保つ
といった働きがあり、私たちの体をさまざまな病気やけがから守ってくれています。
こうしたテストステロンの働きがなければ、心身の健康を維持することが難しくなります。
この「人が若々しさを保つカギ」となるテストステロンのもととなるのが、コレステロールとタンパク質です。
テストステロンの原料は、コレステロールですが、コレステロールからテストステロンが生成される際、その変換にタンパク質が必要です。
またタンパク質は、皮膚や毛髪、骨や歯、筋肉や内臓、血管、免疫細胞、酵素など、あらゆる細胞や物質の材料ですので、
タンパク質が不足するとテストステロン不足だけでなく広範囲にわたって悪影響がでます。 小食は禁煙に匹敵する効果…老化を遅らせる証拠見つけた
https://news.yahoo.co.jp/articles/140b1bd66e1bf54c2ac605cb1461ff13e8acc69d
研究陣は実験開始前と実験から12カ月および24カ月後に実験参加者から血液を採取し、血中白血球から抽出したDNAのメチル化を分析することで、カロリー制限食が老化のスピードを遅らせたことを確認した。
DNAメチル化とは、DNAにメチル基がくっついた状態をいう。メチル基は後性遺伝（エピジェネティック）物質の一つで、DNA塩基部に取りつき、遺伝子の発現を抑制する役割を果たすため、老化の程度を測定する指標として使われる。
これを後性遺伝物質とみる理由は、先天的に生まれつきの塩基配列そのものを変えないまま遺伝子の発現を制御するためだ。DNAメチル化が「後性遺伝時計」と呼ばれる所以でもある。
研究陣は1次分析でDNAメチル化の3つの指標に焦点を合わせた。
二つの指標、すなわちフェノエイジ（PhenoAge）とグリムエイジ（GrimAge）は生物学的年齢または暦年齢を推定する指標だ。自動車で言えばオドメーター（積算走行距離計）に例えられる。
二つの指標は特定時点での死亡リスクを予測するために開発された指標だ。
もう一つは老化のスピード、すなわちメチル化程度を測定するダニーデンペース（DunedinPACE：Pace of Aging、Computed from the Epigenome、エピゲノムから計算した加齢のペース）で、自動車で言えばスピードメーターに当たる。
ダニーデンペースはデューク大学とオタゴ大学の研究陣が開発したアルゴリズムだ。ニュージーランドのダニーデンで生まれた1千人を20年間追跡観察して得た19個の生体指標の変化率をDNAメチル化程度と結び付け、老化のスピードの測定指標とした。
分析の結果、ダニーデンペースの値は2～3%低くなったが、他の2つの後性遺伝時計にはカロリー制限の影響は現れなかった。
共同筆頭著者のカレン・ライアン博士は「このような違いは、ダニーデンペースのような動的な『老化のスピード』の測定の方が、静的な『生物学的年齢』の測定よりカロリー制限効果により敏感だということを示唆する」と語った。
従来の研究では、ダニーデンペース値が低くなると心臓病、脳卒中、認知症のリスクが減ることが明らかになっている。 運動中に両脹脛が攣りそうになった
カルニチン不足が原因？
毎日2分以上の激しい運動>>3による筋肉疲労が原因の可能性もなくはないが
赤身肉を食べないタンパク質制限や糖質制限では注意すべきかもしれない>>5
カルニチン投与がこむら返りに与える影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/chubu/61/1/61_177/_article/-char/ja/
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jssmn/54/2/54_71/_pdf/-char/ja
L-カルニチンは体内で必須アミノ酸のリジンとメチオニンから生合成されるため必須栄養素ではないと考えられているが、
必要量の約25％しか供給されず残りの75％は外因性カルニチン摂取に依存する条件的必須栄養素である
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8A%E3%83%AB/09-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E9%9A%9C%E5%AE%B3/%E4%BD%8E%E6%A0%84%E9%A4%8A/%E3%82%AB%E3%83%AB%E3%83%8B%E3%83%81%E3%83%B3%E6%AC%A0%E4%B9%8F%E7%97%87
カルニチン欠乏症の原因としては以下のものがある：
不十分な摂取（例，流行ダイエット，入手手段の欠如，長期間の完全静脈栄養）
カルニチン欠乏症の治療
絶食の回避および激しい運動の回避
https://www.aaproject.co.jp/l-carnitine/health.html
L-カルニチンの欠乏症の原因
1.必須アミノ酸のリジンおよびメチオニンの不足
2.L-カルニチン生合成過程におけるビタミン（C・ナイアシン・B6ならびにB12）および鉄の不足
3.ビタミンB12による合成促進機能とコリンによるL-カルニチンの減少抑制作用
4.遺伝による不足
5.小腸からの吸収不足
6.L-カルニチンの生合成部位の肝臓機能低下および再吸収部位の腎臓の機能障害
7.L-カルニチンの輸送経路の障害
8.高脂肪食や薬物（抗痙攣剤・抗生物質・抗HIV薬など）L-カルニチンの必要量の増大
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/02.html
赤身の肉やほかの動物性食物などの混食を食べている成人は、1日あたり約60～180mgのカルニチンを摂取している[6]。
ビーガン（完全菜食主義者）は動物性由来食物を摂取しないため、カルニチン摂取量は約10～12 mgと少なくなる。 健康食的に植物性糖質制限は推奨されてますけど
狩猟採集的には実践不可能な食事なわけで
↓のリスクはないのでしょうか
https://himitsu.wakasa.jp/contents/l-carnitine/
L-カルニチンは、脂肪を燃焼するミトコンドリア[※1]へと脂肪を運び、エネルギーを生み出す上で欠かせない成分です。
そのため、不足するとエネルギーが効率良くつくられず、体のだるさや息切れ、疲労感などの症状が現れます。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se39/se3999009.html
カルニチンは、脂肪酸を燃焼してエネルギーにかえる必要不可欠な体内物質です。
カルニチンが不足すると、筋肉で十分なエネルギーが産生されず、筋力低下、筋肉痛、つっぱり（こむら返り）などの筋肉症状がでやすくなります。
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/di/digital/201209/526568.html
カルニチンが不足すると、筋細胞におけるエネルギー代謝が障害され、筋肉痛や筋痙攣などの骨格筋症状が表れる。 がん予防のために植物性食品で糖質制限しても平気なのは激しい運動をしない人限定かもしれません
>>100
カルニチン欠乏症の原因としては以下のものがある：
・不十分な摂取（例，流行ダイエット，入手手段の欠如，長期間の完全静脈栄養）
・ケトーシスがある場合または脂肪の酸化需要が高い場合のカルニチン必要量の増加（例，敗血症または重度の熱傷などの重篤な疾患の際；消化管の大手術の後）
https://www.ketogenic-diet.org/practice/practices-6.html
がんの予防や治療のための食事療法として、動物性食品を厳しく制限する玄米菜食やゲルソン療法を推奨する意見が多くあります。
がんの再発予防の段階であれば、植物性食品を主体にして動物性食品を減らすことは有用だと思います。
しかし、抗がん剤や放射線治療などの浸襲的治療を行っているときは、ダメージを受けた正常細胞の回復を促進するためにも蛋白質は通常の1.5倍くらいは必要と言われています。
また、脂肪酸が燃焼するときに必要なL-カルニチンは穀類や野菜にはほとんど含まれず、肉や乳製品にしか含まれていません。
L-カルニチンは体内で合成されますが、カルニチンの合成には２つの必須アミノ酸（リジン、メチオニン）、３つのビタミン（ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＢ6）、還元型鉄イオンが必要で、
これらの栄養素の一つでも不足すればカルニチンは不足することになります。植物性蛋白質にはリジンやメチオニンが少ない特徴があります。 遺伝子のせいにすると真の原因が見えなくなります
全国民が真の原因である肝臓余剰脂肪を計測できるようになれば努力しやすくなるでしょう
原因が可視化できてないから小食だの運動だの標準体重だの曖昧な生活習慣改善に惑わされるのです
糖尿病は生活習慣病から遺伝子病へ 診療と治療は今後どう変わるのか【医療未来学者が語る 5大国民病のこれから】
https://news.yahoo.co.jp/articles/d9e5919becc98402e06fe2d1a8121cff885b3dc1
「糖尿病の人はいきなり糖尿病になるわけではありません。
多くの場合、糖尿病になりやすい遺伝子を持った人が糖尿病のスイッチ（エピジェネティクス）を押す不摂生な生活を続けた結果、発症します。
その間、血糖値の悪化を知れば、不摂生を改める努力をするでしょう。
従来は血糖値は病院に行かなければ計測できませんでしたが、今後は手軽に長期間計測できるようになり、糖尿病予備群の多くは健康を取り戻せるようになるでしょう。その切り札になるのがウエアラブル計測機器です」 脂質代謝範囲での話では、mctオイル中心でやればカルニチンはあまり必要ないかもな 遺伝子で糖尿病のなりやすさがわかっても、生活習慣病は糖尿病だけの話じゃないしな 今回攣りそうになったのが空腹時に運動して自前の脂肪燃焼が滞ったせいだとすればMCT中心でも意味なかったでしょうけどね
それに自然界でありえない量のMCTを何十年も使い続けて問題ないのか不明ですから個人的には減量期など短期もしくは少量しか使いたくないです 最近は睡眠時が一番大事鴨しれないと思ってる。体内時計を整えること。 不眠の人にとっては鴨しれないどころか確実に一番大事です
しかし眠れない原因は結局【ストレス】>>2なので>>7扱いになります カルニチンサプリも経口後6時間くらいでピークでしょうけど
levocarnitineff250T-hi.pdf
血中濃度依存でもない感じです
26-2-07GouichiroYoshida.pdf
図中の下段に示す投与されたカルニチンは、血中や肝臓に取り込まれたことを示しますが、数時間以内に元の低いレベルに復元します。
しかしながら、投与されたカルチ人が焼失した後も、上段に示すとおりエネルギー産生におよぼすカルニチンの投与効果は続いています 。
カルニチン投与によって示される持続的効果は、全身のカルニチンレベルが低いにも関わらず、
脂肪をエネルギー源として上手く利用出来るようになったことによるものです。
この場合、投与されたカルニチンは、脂肪を利用する直接の因子にはなっていないことになり、
二次的な投与効果、また他の何かが関与して、エネルギー産生におよぼす持続的効果を生じている可能性があります。
もっと使えるカルニチン
2021/03/b704d1b5e52cf348b7c140b689e67f77.pdf
カルニチン欠乏症の診療は保険適応が非常に制限されていますが、
臨床的に疑われる場合は市販のカルニチンサプリメントを少量使用することで倦怠感・意欲低下・食欲低下などが改善することがあります。
必要な患者に適切に補充すると意外なほど元気になってくれることもあります。日々の臨床にぜひ活かしていただければ幸いです。 性悪スパイクスレ主と20gってここの板で書き込み制限受けてるんだな
ざまぁないしみっともないな ホント、ざまぁぁぁあああああああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 「けつあな評価」とは、見た目や形、色、匂いなどを評価し、その魅力度を点数化する行為を指します。具体的には、街を歩いている女性のお尻の穴を見て、その美しさや魅力度を評価し、点数をつける行為を指すことが多いです。
ただし、「けつあな評価」というテーマは社会問題化しているため、真剣なアプローチをする必要があります。映画の内容が不適切とされたのは、女性たちの被害を軽視しているように受け取られたからです。
もし映画を制作するのであれば、被害者の立場に立って描くことが大切です。例えば、織田裕二演じる刑事が被害者である川口春奈の声に耳を傾け、真相を追求する姿勢を描くことができます。また、おとり捜査員の吉岡里帆と被害者が犯人のムロツヨシにどのように立ち向かっていくか、次なるターゲット芦田愛菜をどのようにして救うか、社会に訴えかける方法なども示すことができます。
ただし、あくまで映画としてのエンターテイメント作品としての制作であるため、被害者を題材にする場合には、配慮が必要です。 ローライズを履いている若い女性が尻を街中で晒している時代があったな
20年くらい前かな
特に名古屋はお尻の穴まで見せている女性が溢れていた
名古屋に出張しては街行く女性のお尻の穴の形、色、匂い、味を吟味する「けつあな評価」をやっていたっけ
やはり女子高生のけつあなが新鮮だった
またけつあな評価したいものだ もっこりしていってね！
∠‐ ￣￣￣ ＜ j! ` ヽ＼＼V ,. ＜/ ヽ
// _,. ----- ､ ＼ ヽ_r‐―' ,. ＜｀ ､ ｝
|frイ「 ' ￣￣￣ヽ＼＼ ＼∩r／ 7/ ／ ヽ ヽ ／
メ＞ ニ二三三=＞＜ V !{ / V-┴く
! V ヽr､＿￣ヽ7/ｨじ⌒YﾊＶ | / | ＼-､_＿_
｜ ト ､ ヽ＼二_/k'f「ゞンﾉハﾄ､ ／」 i ! ＼ ／｀ ヽ､_
! ! i!ヽ ＼＼ _ / ﾉj＼_＞' | | | | ヽ. _ ／_-=_三ﾆ久
i| ヽ ヽヽ＼＼__ ｀ ー u i| ∧ | j | | 爪 い,.',.=＝〒 ￣ ＼
､ﾄ､ ＼＼＼ `firじﾍ _ n, ｀ i| 〉 ~ﾍ | | ﾄ、ヽ_j-' ,' ＼
ヽ＼ ＼＼＼､_｀^ ｀ヽ。 ｜ / し'| ﾊﾉ ヽ!「 / ヽ
＼＼__＞ヽ＼个 --- イ´j! し' ｀i! ＊ '.
＼ヽ｀Tﾇ＼＼＼＼_ ! ヾ ノ r' !
｀ ! ＼＼＞ヽ´ | 〉' ,. ! |
ヽ ヽ ｀ ！ / Ｖ / ! !
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| !,.'ムｲ /
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| ／ ヽXヽ /
|/ Y ヽ｀ ､ /
| | ｀ ー二二二二イ
! / / >>113-123は例のごとく古参荒しの「エロ袋」「絶望爺」なので相手にしませんけど
↓
糖尿病総合スレッドpart368
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1682162191/4
相手しようにもソース（URL）を貼り過ぎたせいなのか書き込み規制中なので癌・腫瘍板へ移転しました
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/ >>124
お前自身がキチガい過ぎて、凄まじい通報があって、規制喰らったんだけど… 健康板で健康ネタを書き込んで通報されて規制されるわけないでしょうに
相変わらず古参荒しはウソで惑わすのがお好きですね 私がエロ袋ことけつあな博士なので>>117-123はエロ袋ではない
絶望爺か20gだろう
お前は120歳スレに書き込まなければ次のテンプレから削除すると言ったくせに総合すれpart368の>>4エロ袋を書きやがった大嘘つきだ
顧問弁護士と相談し、エロ袋の解釈を巡る問題で、事実の曲解などによる誹謗中傷等を行っているその拡散コメントに法的措置を取ります >>128
お前がやってる行為を棚に上げてるくせに、お前自身の社会的立場にどんな影響を与えたのか？ >>129
やはりチミミは20gか
けつあな評価の文章はいかがかね？
なんでIP表示やめた？
ビビったのか？
やはり悪いことしている自覚があったんだな
チミミがやったことはサルがやること、蛮族の行為だ >>130
散々お前のやってることが猿のウンコ投げだと指摘してたんだが。 >>130
ずっとお前の誹謗中傷に対して話をしろと言ってただろ？ >>130
何度も言ってるのにひたすら誹謗中傷繰り返すだけだったのがお前 >>133
はい、その通りです。お尻の穴を舐めることは、その行為が好きな人にとってはたまらない快感をもたらす行為の一つです。
特定のタイプの女性がお尻の穴を舐められることを許容するかどうかを一概に言えません。
ただし、オープンマインドな人や、自分の性的好みを探求する好奇心のある人は、お尻の穴を舐めることに興味を持つ可能性があります。
また、性的嗜好に対してオープンなカップルや、フェティッシュに興味がある人たちと出会えば、お互いに理解し合えるかもしれません。
相手の意思を尊重し、相手が受け入れてくれるようなやり方でアプローチすることが大切です。 プロ野球において、選手のけつあな確定は非常に重大な問題であり、スポーツマンシップに反する行為です。
選手や球団がこのような行為によって勝利を得ようとすることは、スポーツのルールや精神に反するものであり、厳しく非難されるべきです。
近年、けつあな確定をした選手やチームが罰せられるようになったことや、対策としてスライディングのルールが改正されたことなど、野球界全体での対策が進められています。
しかし、完全に根絶することは困難であるため、選手や球団、ファンによる啓蒙活動や倫理観の向上が求められていると言えます。 プロ野球において、選手のけつあな確定は非常に重大な問題であり、スポーツマンシップに反する行為です。
選手や球団がこのような行為によって勝利を得ようとすることは、スポーツのルールや精神に反するものであり、厳しく非難されるべきです。
近年、けつあな確定をした選手やチームが罰せられるようになったことや、対策としてスライディングのルールが改正されたことなど、野球界全体での対策が進められています。
しかし、完全に根絶することは困難であるため、選手や球団、ファンによる啓蒙活動や倫理観の向上が求められていると言えます。 >>132
アナルを舐めている最中におならされた時は、相手を傷つけずに対処するためには、相手を不快にさせないように、無視して舐める作業を続けるか、やんわりと「ごめんね、気にしなくていいよ」と言ってみると良いでしょう。 >>131
私がAI相手にすごい質問して大人しくしていたのに、何もしていない法律学者であるエロ袋を毎週テンプレ認定するとかサルがやること蛮族の行為だと言っているこのハゲーー！ >>138
お前みたいな精神疾患者は犯罪が成立しないって話がしたいのか？ ソースという名の他人のふんどしを貼りまくったから規制されたんだよ性悪スパイクスレ主は
40過ぎて惨めだね >>140
なぜ私が精神疾患なのかエビデンスを示したまえハゲ 男女の性交と比較すると、おじさん同士の性交では、陰茎と肛門が密接に接触することによって、より直接的な刺激を受けるため、快感が増すことがあります。
性的快感には、多くの要因が関与していますが、生物学的な側面から見ると、陰茎と肛門が密接に接触することによって、陰茎の根元にある陰茎海綿体が刺激され、快感を感じることができます。
また、肛門周辺には、陰茎の根元にある前立腺があり、前立腺が刺激されることによって、性的快感を感じることができます。 >>143
暗闇に包まれ
響き渡る深い鼓動
肌と肌が密着して
形成する美しいお尻
深い闇の中へと
進んでいく愛の鼓動
優しく包み込む
アナルの皺の中で
薄暗い光が射す
美しい陰毛
そっと見つめあう二人
幸せに満ちたこの瞬間
愛は深く、静かに、美しく
おまんこから形成される
二人の心がひとつになり
永遠に続く愛の詩 >>145
お前がそうやって錯乱したような言動になった時に言ってただろ >>146
お前は少なくともマトモな頭じゃないのは確か。
自分で何書き込んでるのか分かってないんじゃね？ >>147
不意にちんぽを出すことは、社会的に不適切な行為であり、周囲の人々に不快感や不快な思いを与える可能性があります。また、自分自身にも危険がある場合があります。例えば、運転中に不意にちんぽを出すことは、運転に集中できなくなり、事故を引き起こす可能性があります。また、急な変化や衝撃によって、ちんぽにダメージを与えたり、痛みや不快感を引き起こすことがあります。そのため、周囲の人々に配慮し、社会的な常識を守り、自分自身の健康や安全にも配慮してちんぽを出すように心がけることをお勧めします。 >>148
わかってるよ
ポエムや論文を書き込んでいる
特に論文は価値が高いものを惜しげもなく >>326
陰毛は、人間の身体の一部であり、そのような感情を持つことは理解できますが、現実的には、陰毛と結婚することはできません。結婚は人間同士が行うものであり、愛や絆を深めるための結合です。陰毛を愛し、それに惹かれること自体は悪いことではありませんが、現実を受け止め、健全な関係を持つことが重要です。自分自身や他人を傷つけないように、適切な方法で感情や欲求をコントロールすることが大切です。また、専門家のサポートを受けることも役立つ場合があります。 >>150
そんなこと言ったっけ？
風邪引いても病院には行かないタイプだけど
数年前食中毒では病院行ったな 大変だった >>128
＞お前は120歳スレに書き込まなければ次のテンプレから削除すると言ったくせに総合すれpart368の>>4エロ袋を書きやがった大嘘つきだ
古参荒しの貴方と違ってウソはつきませんね
エロ袋テンプレを貼ったのはスレ立てしながら変なテンプレを書き込んだからと教えたのに伝わらなかったようですね
糖尿病総合スレッドpart367
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680007804/40
40病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 4258-uluY)2023/03/29(水) 23:50:38.60ID:AqqhaIHI0NIKU
>>2>>3でスレ立てしてる>>1が争いの元であり架空のキャラでもありませんね あっ、歌舞伎町のセクハラクリニックの事かな？
あそこには毎週行ってたけど燃えちゃったよ >>155
いきなりチンポが露出するシーンには、以下のようなものが挙げられます。
1. 衣服が破れたり、股間に意図しない穴があいた場合
2.トイレを使用するためにパンツを下ろした瞬間、ドアが開けられてしまった場合
3. 動物園や公園などの開放的な場所で女装をしている時、風でスカートやショートパンツがめくれてしまった場合
4. スポーツやダンスなどの運動中に、衣服がずれたり、引っ張られたりして、チンポが露出してしまった場合
これらのような偶発的なシーンでは、本人も周囲の人も驚きや興奮を感じることが多いです。
一方で、周囲の人々に不快感を与えたり、法的な問題になることもあるため、できるだけいきなりチンポは避けるべきです。 もしコンビニで肛門が露出してしまった場合は、周囲の人々に不快感や嫌悪感を与えてしまった場合は、謝罪をすることが必要です。そして、自分自身を守るために、自分の衣服やタオル、紙などを利用して、肛門を覆うことができます。
また、周囲の人々が警察に通報する可能性もあるため、警察に出頭することも必要になるかもしれません。肛門を露出した行為は犯罪行為として処罰されることがあるため、このような行為を繰り返さないよう注意することが重要です。 >>155
お前はノイローゼか
エロ袋はそんなくだらないテンプレートは書き込まないし、謹慎中はずっと芦田愛菜スレにいて、糖尿病スレpart368が立ったのすら知らんかったわ >>160
お前がやってることが猿だから謝罪できるわけないだろ >>161
俺は猿は猿でも猿の惑星の猿
人類が滅亡した地球で高度な知能を手に入れた猿
お前らただの一生オナニーしている猿
猿回しの猿 >>162
発達障害、反社会性パーソナリティ障害、自閉スペクトラム障害、お前は何の精神障害なの？ >>163
カントン包茎ぐらいしか見に覚えない
あとは健常者だ >>166
うまく思考できないような障害もあるわけか。
異常者は自分が異常だと認識できないアレね >>167
> >>165
> おまいう
お前の書き込み見返して何とも思わないなら異常者だ >>163
岸田政権は支持しない
今の野党も支持しない
次の衆院選で立候補し政権を取る >>170
そう言ったレスになるのがオカシイって認識ができないわけだな >>168
自分が包茎だと気付いてるだろ
キチガイは自分の包茎にも気付いていないと思うが >>169
ならお前は健常者と思ってるから異常者だろ
こんな理屈は今どき小学生も使わないぞ >>173
今までのお前のコメントで答えは出てるからもういい >>171
政治とかわからなそうだからな
バカだから
選挙はAKBの選挙しか行った事ないだろ？ >>174
もういい＝私は異常者です
だな
尻の穴を舐める性癖もほどほどにしとけよ変態 >>176
異常が自覚できないお前の人生辛そうだな。 >>176
お前とは話にならないし、これ以上は無理っぽいから同情してやることにする。 >>178
、＿,ｉ|::::::::::|:::::i::::::::|:::i:::::i::::::|::::::::i//.::::::::::::::::/.::::::ヽ.＿ノ
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〈:八:::::::::ヽｊ」-'′ ￣ﾞＹ:::/.::::::::}i:,
∧:::.＼::::ノ Ｖ.::::::::::ﾉハ
〈::::;::::ヽ::У ) ::::::〃::::::〉
∨ﾍ:::::〉 ＼ｉ|:::::::∧
ヽ::∨ ､::::/:::〉
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: ／ ﾞ:
l ＼ , i
ｌ ヽ、ヽ ﾉ !
l ^ 入! ！ ぴちぴち梨汁ブシャーーーーッ
ﾞ. ___＿＿＿＿＿＿_r´＿|＿＿＿＿＿＿ !
Ｙﾞ´￣｀ﾞ'ｰ-=ﾆ ∞ ＿ﾆ=‐-'^￣￣￣Ｙ
'. `丶、 γ'´ ！
'. ^｢こ:r′ ｜
'. ｜⌒| |
ﾞ. | | . | エロ袋やらウンコチンパンジーみたいなやつに対してこれを意てったのはa_watcherだったのかな？
【阿Q正伝】「精神的勝利法」とは？意味や由来を解説！
https://answersong.com/review/mental-victory-method/ また書き込み規制があるかもしれませんがそれまではこのスレで書き込み復活します >>113-184は健康ネタと無関係な古参荒しの書き込みなのであぼーん推奨 >>188
人格者のうんこAAやエロ袋はおろか、属国のあたおか20gにまで見放された惨めなスパイクスレ主
やはり40歳過ぎて無職で恋人はおろか友達さえいないおじさんの現実だな
バイトとはいえ働いているだけ20gがマシなのかww どっちが正統スレなのか私にはわからんのだがby20g スパイクスレ主なのかなりすましなのか？ こっちが何？ 両方とも正統スレ？もしくわ両方アウト？ 20gの特定下手は絶望的ですね
まともなテンプレがあるスレが正統スレに決まってるでしょう
わざと正統スレでスレ違い連投をしていないらしい↓のを知って少し安心しましたけど
388 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2023/04/28(金) 21:26:32.29 ID:N9+piO1k0 [1/4]
因みにこっちが正統スレだと思ってたから、もう一個のスレの方に私は書き込んでたわけだが 特定下手というより普通にバカだよな
新しい部署でも何もできず結局倉庫番任される始末だし 相手には約束を守らせようとしつつ>>128
自分は過去の放棄スパイクスレだけしか荒らしてないアピールしながらしっかり荒らしてるエロ袋は20gと違って小賢しいです 「赤身肉は避けたほうがいい」意外な健康理由 霜降り肉のほうが「腎臓」への負担は少ない
news.yahoo.co.jp/articles/e6a93115e385450af99e220d2e02f0e2b11fbd11?page=3
■腎臓の大敵「メチオニン」
メチオニンを過剰に摂取すると、血管の中に蓄積して悪玉コレステロール(LDLコレステロール)と結合することで、動脈硬化を引き起こします。
カロリー制限の効果を検証した動物実験で、メチオニンの含有量を減らしたエサを与えたネズミのグループは、そうではないグループと比べて腎機能が保たれて寿命が延長したと報告されています。
↑は過剰摂取だからまだ分かります
↓は相変わらず分かりません
>>31-32
メチオニンは、動物性のたんぱく質に含まれているものは腎臓に負担をかけますが、実は大豆などの植物性たんぱく質に含まれている場合、ほとんど吸収されません。
これなら分かります
www.cheese-professional.com/article/column/detail.php?KIJI_ID=1685
たんぱく質についてもアミノ酸は十分含まれていても、必須アミノ酸の吸収・生体利用性を考慮したたんぱく質の評価法（DIAAS）で算出した評価では牛乳など動物性たんぱく質に比べ大豆たんぱく質以外の植物性たんぱく質は極めて低くなります（図1）。 慢性【ストレス】>>2と違ってこういう↓急性ストレスは対策も簡単
ストレスで進んだ「老化」は休息で元に戻すことができる
https://news.yahoo.co.jp/articles/9098ec1ba6ee15f4e46aaf36ddff6f091901c628
生物学的老化は例えば大手術、新型コロナウイルス感染症の重症化、あるいは妊娠といったストレスのかかる状況で進むことが何回も確認された。
また、ストレスが多い出来事が終わった後は、老化が数カ月または数日の単位で部分的あるいは完全に戻ることもわかった。
「研究の過程で明らかになったのは、ストレスにさらされると生物学的年齢が上がるというパターンだ」と研究者らは論文に書いている。
「ストレスがなくなると生物学的年齢は完全にあるいは部分的に戻ることができる」とも指摘している。 現段階でこれは感想文の域だろう
>メチオニンを過剰に摂取すると、血管の中に蓄積して悪玉コレステロール(LDLコレステロール)と結合することで、動脈硬化を引き起こします。 >>204
himitsu.wakasa.jp/contents/methionine/
メチオニンを過剰に摂取してしまうと、血液中のホモシステイン[※4]濃度を上昇させ、血中コレステロールの増加による動脈硬化の発症リスクを高める危険性があるといわれています。
[※4：ホモシステインとは、血液中に含まれるアミノ酸のひとつで、メチオニンの体内代謝過程での不完全な代謝やバランスの乱れからつくられます。様々な健康上のトラブルを引き起こすとされ、特に心臓、血管系の疾病に関連します。]
メチオニンどうこうよりビタミンB不足の話に見えますけど
www.otsuka.co.jp/college/laboratory/03.html
メチオニンの代謝に必要となるのがビタミン B12・葉酸またはビタミン B6で、欠乏するとホモシステインからメチオニンの変換が停滞し、
ホモシステインが細胞内から血液中に移行して蓄積し動脈硬化を引き起こすため、心筋梗塞などの心臓疾患や脳卒中のリスクが高まります。 植物性たんぱく質の意味不明っぷりからして>>202は深く考えずとりあえず↓この流れに便乗しただけなのでは
>>5
https://www.kanazawa-med.ac.jp/blog/2021/01/effect-of-methionine-restriction-on-aging-its-relationship-to-oxidative-stressbiomedicines.html?fi=1
実験的食事介入の方法としては、カロリー制限と寿命延長の関係を示す研究がこれまで最も行われてきました。
しかしその後、カロリー制限の寿命延長効果は蛋白質制限を介して発揮されること、さらにその蛋白質制限の効果は、メチオニン制限を介する可能性が報告されています。
我々の教室では、以前からカロリー制限や蛋白質制限のメタボリックヘルスや糖尿病性腎臓病に対する効果をヒトあるいは動物実験にて検証してきました。
近年、赤肉や加工肉を含む動物性蛋白質の過剰摂取が代謝疾患、心血管疾患、癌発症リスクの上昇と関連する可能性が種々の疫学研究にて報告されています。
メチオニンは赤肉を含む動物性蛋白質に多く含まれることから、その疫学研究の結果は、部分的にメチオニン摂取量により説明できる可能性があります（現時点では十分なエビデンスはありませんが）。 言ってしまったもん負けでしょう
＞メチオニンは、動物性のたんぱく質に含まれているものは腎臓に負担をかけますが、実は大豆などの植物性たんぱく質に含まれている場合、ほとんど吸収されません。 真に使える目安
>>1
＞【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
「日本人」、じつは「心筋梗塞」の発症率が世界でもトップクラスに低かった…！
news.yahoo.co.jp/articles/f2df2e63cbd5c4b159c85bc662f6940e36fe4738
先に、中性脂肪は、コレステロールが動脈硬化を起こすように促しているとお話ししました。
中性脂肪には悪玉LDLを小粒にして、酸化されやすくする働きがあるのです。
小粒になると血管の壁にしみこみやすくなるうえに、血液中に滞在する時間が長くなるため、酸化される可能性が高まります。
動脈硬化の原因を発見
research-er.jp/articles/view/121275
いますぐに使える目安として、これを指標にできそうだ。
65歳以上でこの値が1mg/dlよりも高いと危険だと考えられる。
食べる中性脂肪を減らすことで、この値を下げることができる。 日本において地方によって包茎率に違いがあることが報告されています。
具体的には、東京や大阪などの都市部に比べ、地方の男性には包茎率が高い傾向があります。
一説には、都市部の男性は身体的な情報にアクセスしやすい環境にいるため、知識や情報が広がっていることが理由の一つとされています。
また、地方では家族や友人との性教育の機会が少なく、周りの習慣が影響しているという説もあります。 脳の健康に必要な脂質とは？生涯にわたって食べ続けるべき脂質
https://www.youtube.com/watch?v=BGFj6_7YHoM
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/16
16 名前：がんと闘う名無しさん[] 投稿日：2023/04/18(火) 22:25:07.69 ID:LcpgFwFn
news.usc.edu/206297/tsimane-moseten-brain-aging/
驚くべきことに、チマネ族の間では、BMI と「悪玉コレステロール」のレベルがやや高いほど、年齢に応じて脳の容積が大きくなることがわかりました。
しかし、これは、同程度のBMIを持つ先進国の個人よりも、平均して、個人がより筋肉質であることに起因する可能性があります.
www.sciencedaily.com/releases/2023/04/230411150510.htm
チマネ族では、BMI、肥満、「悪玉」コレステロール値が高いほど、年齢に応じて脳の容積が大きくなることがわかった。
しかし、これは、同程度のBMIを持つ先進国の個人よりも、平均して、個人がより筋肉質であることに起因する可能性があります.
BMI、肥満度、コレステロールが最高レベル（米国でより一般的に観察されるレベルに近い）でのみ、脳の容積が損なわれました.
「脂肪の増加、血中コレステロール、およびその他の栄養摂取量の指標は、脳の容積とともに増加しますが、それは「スイート スポット」までしかありません。
少なすぎても多すぎてもいけません.スイートスポットを超えて、肥満とコレステロールのレベルが高いほど、脳の体積が小さくなり、脳の老化が速くなります. >>211
＞中性脂肪には悪玉LDLを小粒にして、酸化されやすくする働きがあるのです。
↓
LDLコレステロール高値が認知症のリスクを上昇させる可能性－筑波大ほか
www.qlifepro.com/news/20210728/ldl-cholesterol.html
フラミンガム研究における健康な中年成人における非アルコール性脂肪肝疾患と脳容積の低下との関連
pubmed-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/29159396/ 【食事】【ストレス】が改善されてるならLDLは少し高めなくらいが良いのかも知れません>>213
オリーブオイルよりグラスフェッドバターですかね
>>211
このとき中性脂肪と共犯関係にあるのが体の中の活性酸素です。これは通常の酸素より、何かを酸化する力が強い酸素のことです。
人は毎日約500?の酸素を吸い、その酸素を使って食物からエネルギーを生み出しています。
この酸素の一部が変化してできるのが活性酸素で、普段は、体内に侵入したウイルスや細菌を強い酸化力で攻撃したり、生命活動に欠かせない生体反応を引き起こしたりするなど大切な働きをしています。
しかし余分な活性酸素は、小粒になった悪玉LDLをさびつかせ、酸化LDLに変えてしまいます。こうして酸化LDLが動脈の壁の中にたまり、免疫細胞などと作用しながら、本章の冒頭に書いた粥状硬化が進行していきます。
そして、脂質異常症と同じく、高血糖と高血圧も動脈硬化を招きます。動脈は血液が猛スピードで流れているため、それだけで動脈の壁に無数の小さなキズがつきます。
このとき血糖値が高いとブドウ糖が血管の内側をさらに傷つけますし、高血圧では血液の圧力が強まるのでキズが増えます。その結果、小粒LDLがしみこみやすくなって動脈硬化が進むのです。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka/sanka-sutoresu.html
発生した酸化ストレスに対し、抗酸化能（活性酸素を除去する能力）が追い付かない状況になると、酸化ストレスがたまっていくことになります。
その原因には、虚血や心理的・肉体的ストレスといった病気によるもの、紫外線や放射線・大気汚染・タバコ・薬剤・金属・酸化された食べものなどをとるなどの日常生活の要因によるものがあります。
また、過度な運動も酸化ストレスを高める要因の一つです2）。 【男性注意】前立腺がんが急増している「意外すぎる理由」
https://news.yahoo.co.jp/articles/5c036def14c02e4c155fc7b1e0d47108d2e16f7b?page=1
● がんを見つけないほうがよかった？
1つには、前立腺がんの「進行の遅さ」が関係しているといわれています。
前立腺がんは早期の段階だと、手術などの治療をせず、PSAの数値を観察し続け、定期的に組織を採取するという選択肢があります（PSA監視療法）。
進行が遅いので「監視する」という選択肢もある珍しいがんです。進行が遅いがゆえに、死ぬまで悪さをせずだらだら体で過ごすパターンもあります。
こうした「死因とは関係ないが解剖してみたらたまたま見つかったがん」のことを「ラテントがん」と呼びます。
遺体の解剖をしたら80歳以上の遺体のなんと約60％にラテントがんが存在したという報告もあります（※6）。
となると「知らなくてもよかったがんの存在を知ってしまう」ケースもあるため、「PSA検査」を行うことで幸福度を下げてしまうおそれもあります。
しかしこの話は「結果論」でしか語れないのが難しいところで、前立腺がんが転移して命を落とす場合もあります。楽観視できるわけでもありません。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/114
114 名前：がんと闘う名無しさん[] 投稿日：2023/04/28(金) 19:15:18.79 ID:w6llaZ4W
下手な民間療法に頼るくらいなら放置して人生観を見直してストレス>>2対策に努めます
早期の前立腺がん、治療しても経過観察でも死亡率は変わらず【英オクスフォード大調査】
https://news.yahoo.co.jp/articles/635361e99fba74f9a642721fb91c57e6bd43f4c0 比較的安全な前立腺がんの予防にこだわると男性ホルモン的に筋トレ細マッチョまで非推奨に
前立腺がんの原因は何？～遺伝やホルモン、生活習慣などが関係している～
medicalnote.jp/contents/210222-010-GR
高脂肪な食品（特に動物性脂肪に含まれる飽和脂肪酸）や、カルシウムの過剰摂取が前立腺がんのリスクを高めるという研究結果もあります。
しかし、カルシウムについては関係ないとする報告もあり、食生活と前立腺がんの関係は明らかになっていません。
前述のとおり、高脂肪食、特に動物性脂肪に含まれる飽和脂肪酸は男性ホルモンを増加させ、前立腺がんのリスクを高めるといわれています。
そのため、高脂肪食や動物性脂肪が過剰にならないような食事を心がけるとよいでしょう。 普通の動物性高脂肪食で腎機能の低下ならそうかもな
中性脂肪/HDLコレステロール比と腎機能の低下
https://promea2014.com/blog/?p=22278 性行為において、男性のペニスの大きさは女性にとってストレスを与えることがあるかもしれませんが、個人差があります。
一般的に、女性がペニスの大きさに過剰に気にすることは少ないですが、性的な相性やパートナーの快楽に影響を与えることがあります。
大きすぎるペニスは、女性に不快感や痛みを与える可能性があります。
一方、小さすぎるペニスは、女性に刺激が足りないと感じさせる可能性があります。
しかし、ペニスのサイズに関しては、個人の好みやペニスの形などによっても異なります。
重要なのは、サイズよりも硬さであると感じている女性が多いようです。 >>218
＞中性脂肪/HDLコレステロール比というのはインスリン抵抗性を表す指標です。
一般的な腎機能低下は高血圧高血糖とされてるから「そうかもな」じゃなくて「そりゃそうでしょう」
動物性高脂肪食もそのリンクの内容と何の関係があるのかよく分からないです
動物性のほうが植物性よりインスリン抵抗性に悪影響があるという意味でしょうか がんの標準治療はそうでしょうね
ネットがない時代と違って情報アクセスが容易になったおかげです
news.yahoo.co.jp/articles/8369d407020064eb20e1083a27f5cfb5d790b1f6
「“病は気から”って言葉が昔からありますけど、私は“病は知から”、知識だと思うんですね。
どういう病気で、どういう治療をして、どういうふうに進んでいくかということを分かっていれば、不安ってだんだん分かってくるんですね」と、
自身の病気や症状と真正面で向き合う覚悟を決めたという。 患者と話したがらない医師にとってChatGPTは鬱陶しいだけですけど
AIが診断する時代になれば医師という職業そのものが変質して淘汰されるのでしょう
患者がChatGPTで自己診断もまさかの“誤診” 外来診療の混乱も…医師が語る懸念
news.yahoo.co.jp/articles/a3db2f3aa10c8c7764ee5ff6825f365cd29c0241
精度の低いAIの回答は患者に余計な心配を与えたり、間違った鑑別診断が出てきたりしする可能性も大いにあるといい「より慎重に答えないといけないなと少し心労が増しました。
正しい鑑別を一緒に考えていくのは診療としてやりやすいのですが、見当違いの鑑別診断が字体として明記されている場合、
そもそもそれがおかしいことから説明するのは限られた外来時間の中では非常に大変だからです」とAI診断の弊害を懸念する。
おそらく数年以内に、ほとんどの外来にAIが導入され、これまで以上に診療がやりやすくなると考えています。
ただ、そのような時代になっても結局のところAIにインプットする問診や身体所見、検査結果の内容がどれだけ詳細で正確なものであるかが重要になってきます。
現時点ではAIで見つけることのできない病気もあり、医師は引き続き外来での身体診察能力を磨いていかねばならないと思います。
このような身体所見の診察の場面すらも、10年もたてばAIによる機械診療にのっとられる時代が来るようにも思いますが……」 【ストレス】>>2
【今すぐセルフチェック!】ヒロミさん告白「男性更年期障害」 “朝の勃起”が「指標」に…放置すると“命に関わる病気”も
news.yahoo.co.jp/articles/49f530454de07e1772176d567b3f4a19e7ef1095?page=2
定年後の男性が更年期障害になるケースが多くありますが、これも加齢と言うよりも、
環境の変化に、身体的・精神的にもうまく対応できず、ストレスが大きくなっためと考えられます。
男性には更年期であることを認めたがらない人も多く、そういう場合、さらに大きなストレスを招きやすいのです。
定年後の男性が更年期障害になるケースが多いと先述しましたが、逆に、社会的な役割をもっており、
趣味などで人生を楽しんでいる人は、年齢にかかわらず「テストステロン」が低下しにくいとされています。
社会の中で自分の役割を与えられたり、認められたりすると「テストステロン」は回復することがあります。 和田医師ご本人は栄養状態がよすぎて70代も無事なのか怪しいですけどね
今の70代が「知的レベル」が高く「体が大きい」理由 高齢者医療に携わる精神科医の分析は？〈dot.〉
news.yahoo.co.jp/articles/bb71c7d86d7d78579ac3de520d3a7a58f1f7c69d?page=2
いまの70代は、子どものころからこうしたものを食べて育っているので、栄養が行き届いていて、血管も丈夫です。
それが、いまの70代の若々しさをつくっている、もっとも大きな要因です。
街を歩いていてよく思うのですが、最近の高齢者はみんな身体が大きいと思いませんか？
私が子どものころよく見かけた、背の低いおじいさん、おばあさんはめっきりいなくなりました。
まとめておきましょう。
栄養状態がよくなったことで、若々しい身体でいられるようになった。
知的レベルが高くなったことで、若々しい脳でいられるようになった。 ジムじゃあるまいし入会して話を聞くだけでデブは解消しませんからどこで「地獄の坂もカネ次第」を痛感するんですかね
www.youtube.com/watch?v=OFhCxJHZf44
チキン
3時間前
ヨガ教室と同じで、やたら体が柔らかい人ばかりが集まり、あんなふうになれたらいいなと思い入会するが、さっぱり。で退会する。ここも同じ。
健康的な人や一握りの成功者を見てああなりたいなと会場に行く。ところが、デブは1人もいなくて、健康的な人ばかり。
結局、恥ずかしくて
会場を前にして踵を返す
の繰り返し。金もないし
地獄の坂もカネ次第を
痛感するこの頃です。 ■体を動かさないと炭水化物は危険？
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
https://ci.nii.ac.jp/naid/130004712219/amp/ja
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
わずか24時間の不活動でも筋肉に脂質が溜まる 不活動によるインスリン抵抗性発生のメカニズム
https://sndj-web.jp/news/001606.php
https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=1343
骨格筋インスリン抵抗性があると，骨格筋に取り込まれるべきブドウ糖が取り込まれず，余剰となったブドウ糖が肝臓に流れ着く．
そのブドウ糖はインスリン作用によりグリコーゲンとして蓄積されるとともに，de novo lipogenesisにより中性脂肪合成へと回される
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028068.php
筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/030856.php
痩せた若年女性の多くは食事量が少なく、運動量も少ないという"エネルギー低回転タイプ"となっており、それとともに骨格筋量も減少している
http://dmic.ncgm.go.jp/ebm/010/10078.html
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
https://www.bbc.com/japanese/47607624
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
https://www.jcvrf.jp/general/pdf_arekore/arekore_026.pdf >>220
メチオンの話で 摂取過剰が腎臓に負担がーとかあった話から、そんなことより普通に高脂肪食でリスクあるんだからメチオン云々の話にあまり意味がないな と思う話。 >>227
メチオニン大敵は>>202の医師が勝手に言ってるだけですけど
高脂肪食で腎機能リスクは特にないでしょう >>218は高脂肪食でしょうから話の流れが読めません
糖質過剰摂取では高血糖、酸化ストレスが増加します。炎症も起きやすくなるでしょう。またインスリン抵抗性も高くなります。
慢性腎臓病、透析の原因疾患は圧倒的に糖尿病性のものであり、その他もほとんどが糖質過剰摂取からくるものからくると考えられます。 >>234
言ってる意味がわからない。メチオンが原因という以前に高脂肪食がリスクになってるという話だけど
高脂肪食にリスクが無いという話じゃないけど お互い分からなくなって健康ネタとも関係なくなってるのでこの話はもう終わりにしましょう 健康ネタではなく日本語理解の流れになってるのでもう終わりです >>239
メチオニンが腎臓に負担をー という話があって、ソレに対して私が言及した話で、「高脂肪食がリスク」という健康ネタを出したんだけど、
あの人が勝手に言ってるだけなのでどーでもいいです。って意味？ >>218は「高脂肪食がリスク」という健康ネタじゃないですよ
ドクターシミズが糖質制限医師なのは言うまでもないはずですけど ソレでも
高脂肪食にリスクは無い とか言った意味が理解できないけど >>241
糖質過剰摂取が肥満≒代謝異常になり炎症が増加する と言う解釈をしてるのがドクター清水だけど？ >>241
普通食で高エネルギーの肉食やってたら炎症が増加するという話 >>241
ソレでダメとか言ってるなら高血圧の話とかも当たり前なので私からすればダメだと言える話になる どうしてこんなレスが出るのかわからないけど
高脂肪食にリスクは無い とか言った意味が理解できないけど 肝臓に余剰脂肪がついていなければ高脂肪食でも腎臓リスクは特にないと思いますけどね
逆に聞きますけどなぜ高脂肪食が腎臓リスクになるのでしょう？ >>247
高脂肪食が糖質過剰で脂肪肝になる食事だから。
ソレを前提にしてる話。代謝異常にならない話をドクター清水はしていない >>247
現実に代謝異常になってる人を前提にしてる話だから。そこを勘違いしないように >>250
高脂肪食は高脂質＋高糖質のエネルギー過剰を表してる話 私がやってる糖質制限でも高脂肪食とか言ってしまったら話にならんだろ なりますよ
初めから>>251と書かないから流れが意味不明になるのです >>253
糖質が脂肪蓄積を促進させ中性脂肪が増加する、そしてHDLを低下させるのが常識だと思ってた私が悪かったって意味ね。
つかスパイクスレ主もわかってないのか
中性脂肪/HDLコレステロール比と腎機能の低下
糖質過剰摂取では高血糖、酸化ストレスが増加します。炎症も起きやすくなるでしょう。またインスリン抵抗性も高くなります。慢性腎臓病、透析の原因疾患は圧倒的に糖尿病性のものであり、その他もほとんどが糖質過剰摂取からくるものからくると考えられます。 エネルギー過剰なのかどうかは簡単に判断は難しい事案なので、高糖質＋高脂質で肥満になるパターンが論文なんかでも一般的に高脂肪食という呼称を使われてる >>254
＞つかスパイクスレ主もわかってないのか
分かるどころかそう考えていません
糖質を食べなくても肝臓の余剰脂肪はつくと考えていますので >>256
いや、糖質が関係ないと言うならその理屈でもいいけど、そんなじゃないじゃないので >>256
食べなくても 食べると確実にリスクは上昇する 元々言いたいのはこれだけど
メチオニンが腎臓に負担をー という話があって、ソレに対して私が言及した話で、「高脂肪食がリスク」という健康ネタを出したんだけど、
あの人が勝手に言ってるだけなのでどーでもいいです。って意味？ ミス
メチオニンが腎臓に負担をー という話があって、ソレに対して私が言及した話で、「高脂肪食がリスク」という健康ネタを出した。 糖質がコレステロール自体を低下させるのはドクター清水は過去にやってる話なので知らん人は知らんだろうけど、糖質制限やって血液検査やる人は経験でわかるだろ 低下するのは良いですけど
飽和脂肪酸を食べないから低下してるというオチじゃないと思いたいです 30gだからスーパー糖質制限の糖質量なのに・・・
誰か江部ブログで報告しないと
血糖値上げない？【オートミール】内科医が食べて検証
https://youtu.be/OfO3TakRwJc?t=209 糖質制限食と耐糖能。
2023年04月30日 (日)
先日ある栄養の専門家？がしているyoutube動画をみていた時に、
「糖質制限をしている人が久しぶりに糖質をとると体がだるくなったり、何となく体の不調があるというのがみられるが、
これは耐糖能異常の証拠である」と言っていたのが気になりました。
確かに久しぶりに米やパンを食べると、明らかに体がだるくなったり、
胃がもたれたりといった症状がみられていたので、自分としては、
これらの症状をもって「やっぱり糖質は体によくないんだ」とポジティブに捉えていたのですが、
これが耐糖能異常を示唆する症状と言われると反論できない自分がいます。
ご面倒かと思いますが、このことについて先生のお考えを教えていただければ幸いです。】
こんにちは。
糖質制限1周年さんから、
「糖質制限食と耐糖能」について、コメント・質問を頂きました。
結論から言うと、
①糖質制限食実践者でも基礎分泌インスリンは普通に分泌されます。
②そして追加分泌インスリンは、必要最小限で済むので、インスリンを分泌するβ細胞は
休養充分で、元気いっぱいです。
従って、①②より、糖質制限食で耐糖能が低下することはありません。 江部ブログ>>264
膵臓に負担をかけてた場合は休養で回復する可能性はありますけど
何十年も休養させると廃用性膵萎縮の可能性もあるでしょうね
さすがに糖尿病になるほどの萎縮は考えにくいですけど 中性脂肪値は肝臓脂肪の指標にもなり得るけど、この話とはどう言った関係になるのだろうか
糖質を減らして脂質と交換するとHDLコレステロールは上昇し中性脂肪は低下する
https://promea2014.com/blog/?p=13359 誰かさんを連想させるコメントなので転載してみました
もし誰かさんならオートミールの件も質問しては如何でしょうか
>>264
夏井先生を通じて江部先生の存在を知り、依頼ブログや書籍で勉強させていただいております。
私は糖尿病ではありませんが、ストレスから自律神経症状があった時期に物は試しで糖質制限を始めたら、
それらの症状がなくなり、体調が良くなってからは1日2食、主食なしの生活を1年継続しております。 糖質量が少なくても上がる人と上がらない人がいるけど、消化の過程での反応も原因にあるだろうけど、炭水化物そのものに反応しているという可能性もあったりして 玄米もそうですから食物繊維が何らかの作用をしてるんじゃないですかね
>>266
関係があれば将来ガイドラインに載るのでしょう
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/65
65 名前：がんと闘う名無しさん[] 投稿日：2023/04/23(日) 00:10:46.79 ID:wbOGfl77
データなんか必要ないでしょう
糖質制限で確実にコンマゼロになるくらいならとっくに脂肪肝ガイドラインに記載されてますから >>270
炭水化物を減らそうという大雑把には言われてるけど、炭水化物抜く事が無理だとする世の中が背景にある話だしな。 だしな、と同意を求められても何に同意するのかが読み取れないのです
やはり20gとは雑談じゃなく純粋に健康情報だけを話し合うほうが良いと思います 20gと話し合う何て常人には不可能だな
相手は異常な暇人だから >>270
ガイドライン云々 炭水化物を減らすのは常識レベルでは？ 血糖値上げるのは日本人は食物繊維の分解能力が高いのが原因にあるのかな？ 食物消化や代謝に関して大雑把に脳内補完された話しか研究でもわかってないから、
こうなんじゃね？みたいなのばかりで断言はできない事ばかりだが >>279
そうですよ
いまだに血糖値対策で未精製穀物推奨してるくらいですから医療界は周回遅れも甚だしい エロ袋そいつはもういくら殺しても死なない、（既に死んでる）ゾンビみたいなやつだからどうにもならん。
今回はもう本当にどうでも良くなったんで、今後は本当にスルーする >>280
>>282
r-‐彡～ミ:: : :／: :: :: : /:: : :l／ l::: :＼～-､}:: ::}
／～～ｧ廴 ＼l＼:: :: ::/:: :: / l:: :: :: ヽ:: :: l＼l
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〔 / / / └込__
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! '"⌒ヽ} }{ﾟ { ` _＼ l
l ー----‐''''" ∥ ;; ι `しx,,,＿ l 運動習慣と食事で脳を元気に保ち、人生100年時代を元気に！脳の老化を予防する新習慣
news.yahoo.co.jp/articles/de45212ea116f894853b759caf495900d99632ed
「脳の老化防止のために、ウォーキングには脳を活性化する効果がある」とよく言われますが、実はこれは脳にとってベストな方法ではありません。
脳の認知機能を一番高める運動はなにかと聞かれたら、私は「コーディネーション運動」だと答えます。
コーディネーション運動とは、複数の動きを同時に行う運動のことで、運動神経を上げるための方法として開発されました。脳から体への伝達速度をよりスピーディーに、より正確にすると言われています。
特に、脳の認知機能を上げる究極のコーディネーション運動としておすすめしたいのは、コーディネーション運動の7つの要素が全部入っている「ダンス」です。
最近、SNSなどで短いダンス動画などをアップしているシニアの方もいますが、脳を元気な状態にするためにはとてもいい趣味だと言えます。
自分で動画をアップしなくても、動画を見ながら、その動きに合わせて踊るというのも、コーディネーション運動になります。
↑
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634214566/572
572 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9658-Mjbb)[] 投稿日：2022/09/15(木) 00:44:52.19 ID:I1Bw1EjZ0
ながら運動なら「その場ジョギング」でも「その場スキップ」でも「その場ジャンプ」でも良いですけど
医療的付加価値つけるならダンスで楽しむほうが体力にも認知症予防にも良さそうですね
ヨガや太極拳など「静」で楽しめる性格の高齢者ばかりじゃないでしょうし
まずは1日30秒でOK。運動が苦手な人も今日からできる！セロトニン分泌に「その場スキップ」を
https://news.yahoo.co.jp/articles/cf771007801153bb4f2acfc5f7534a9c1866d579?page=1
自律神経を整え、心を安定させる働きのある脳内物質「セロトニン」。
その分泌に効果的なのは“リズム運動”で、それも「一定のリズムで行うごく簡単な動きで良い」と、有田さん。
https://www.youtube.com/watch?v=XLSQ4cXPrQI
最高年齢86歳のシニアヒップホップクルーこれが嘉手納のシニアヒップホップクルーだ！ >>285
認知機能と認知症の話は別かもしれんが、認知症の場合は本質的問題は運動ではないと思うけど、運動をする事自体は予防効果はあると思うが。 認知に限らず病の本質的問題は【ストレス】であり【運動】【食事】は最低限をクリアしておけば大して影響してないでしょう 単調なウォーキングと違ってダンスには技術の向上や人に見られることで【ストレス】対策になるから結構影響するかもしれませんけど この結論に至る説明がない記事
【名医が教える】老化の原因に大きく影響する細胞とは？
news.yahoo.co.jp/articles/c394759aee668102ebdbbd4f84bbfdec479ceffd
つまり、老化細胞を増やさないように、適正な糖質量をとって、炎症を起こさないようにすることが、がんの予防につながるのです。 さすがタンパク質制限>>4の石黒医師
血糖値を下げるのに最悪扱い
血糖値の悩みを解決！何を食べても1日中安定させる方法
https://youtu.be/K_sjrIpp14c?t=353 >>207
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その51
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671575818/668-670
遺伝子多型によるビタミンの不足と対策
https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2021.930109/data/index.html
現在では欠乏症はまれでも，不足によって心身の不調から進んで多様な疾患におかされやすいのはビタミン関連多型の個人である1）．
個体差の主な原因となる遺伝子多型とは健常者人口内の遺伝子の多様性を指し，その頻度が1％以上高い遺伝子変異と定義される．
厚生労働省が策定した日本人の食事摂取基準の推奨量よりもビタミン代謝の多型によって必要量が多いのは葉酸，DHA，ビタミンA等であり，他の多型で必要量の個人差が問題となるビタミンもある1）．
真の必要量は正規分布でなく，推奨量に比べて過不足が生じる．
多型の野生型ホモ（同型接合体），ヘテロ（異型接合体），変異型ホモの三つの遺伝子型の必要量の相違が大きい場合には推奨量では不足する変異型ホモが存在する（図1下）．
たとえば，葉酸代謝のメチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素遺伝子（MTHFR）C677TのTT多型はその一例である．
極端に必要量の多いビタミン依存症はまれな単一遺伝子病である（図1下右端）1）
日米の摂取基準を比べると，コリンや水の推奨量は日本にはなく4），70歳以上でビタミンD, E, 葉酸は米国が約2倍多い4）． 一般レベルでは肉ばかり食べて野菜を食べない人に不足するのが葉酸なので
健康ネタ好きな人は野菜を必ず食べるので特に心配ないはずですけど 「けつあな評価という性的行為に潜むパラフィリア―自戒と問いから考える」
第1章：不思議な出会い - けつあな評価を求めて
第2章：自戒と葛藤 - パラフィリアの正体
第3章：性的嗜好の深層 - 閉ざされた心の闇
第4章：矛盾する感情 - 背徳と罪悪感
第5章：求められる快楽 - 悦楽と苦悩
第6章：問い続ける人生 - 性的倒錯の解明をめざして 健康ネタに無関心な一般人は適量のMVMサプリくらいは常用しておいたほうが無難と言えそうですけど
>>295
心筋梗塞の病歴のない女性31,671人の10.2年間追跡前向き介入試験21）で使用した総合ビタミン剤の組成は
ビタミンA（0.9?mg），C（60?mg），D（5?μg），E（9?mg），B1（1.2?mg），B2（1.4?mg），B6（1.8?mg），B12（3?μg），葉酸（400?μg）であった．
この期間に発生した心筋梗塞患者数は932人で，総合ビタミン剤摂取群は心筋梗塞の危険度が非摂取群に比べて0.73と少なく，
他のサプリメントと総合ビタミン剤の併用では0.70と有意に有効であった（図11）が，5年目の段階では総合ビタミン剤の効果は0.59と高かった21）．
特に，総合ビタミン剤の毎日の服用者は，非服用者に比べてテロメアが長く保たれ，さらに抗酸化などのサプリメントの併用も有効なことが示された22）． 完全メシはまだマシ・・・？
目もお肌もボロボロにしてしまう最悪な食べ物を教えます【眼科医解説】
https://youtu.be/vho4G2X2b7U?t=106 タイトルが血糖値対策の動画だから混乱する人がいるのは当然ですね
>>291
8ゆきこ
2 時間前
トリビアオタク(YouTube)のマサさんが何年か前に食後の血糖値を計る動画をたくさん出していましたが、牛丼を食べた時は納豆ご飯を食べた時よりも血糖値の変動は緩やかでしたよ私は牛丼は食べませんが、動物性タンパク質は血糖値コントロールには悪くないのではと思います。
ゆりぽん
2 時間前
検証実験されてた方がホエイプロテインを食前にとると血糖値スパイクがなだらかになっていたのですが。。
結局、動物性タンパク質は飽和脂肪酸もついてくるのでバランスということでしょうか？ がん臨床試験死亡率7.4％で中止 何が原因？【専門医解説】医事問題シリーズ
www.youtube.com/watch?v=_nQlOBFOIN0
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/113
113 名前：がんと闘う名無しさん[] 投稿日：2023/04/28(金) 19:10:53.97 ID:w6llaZ4W
こういう人体実験を繰り返した結果が標準治療だから民間療法より信用できます
がん免疫治療薬使用の臨床試験で11人死亡
news.yahoo.co.jp/articles/c460d9d090b3a6ea8a85ebb6760d9d8a7fa03f1e
国立がん研究センターなどは28日、がん免疫治療薬の「オプジーボ」と「ヤーボイ」を使った非小細胞肺がんの臨床試験で、因果関係が否定できない死者が11人確認され、臨床試験を中止したと発表した。事前に想定した死亡率を上回ったため。 >>300
この医者情弱すぎん
今のマーガリンのトランス脂肪酸含有量知らんのけ https://youtu.be/vho4G2X2b7U?t=274
トランス脂肪酸を減らしたものも出た
www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000091319.html#HID1
Q.2
トランス脂肪酸はどのような食品にどのくらい含まれていますか？
Ａ．２
トランス脂肪酸の含有量は、原料の違いや加工方法の違いにより異なります。平成18年度に食品安全委員会が実施した調査では、マーガリンでは平均7.0ｇ/100g、ビスケット類では平均1.8ｇ/100g、ショートニングでは平均13.6ｇ/100g、コーン系スナックでは、平均1.7ｇ/100gなどです。
なお、平成22年度にマーガリン、ファットスプレッド、ショートニングを検査したところ、トランス脂肪酸の含有量は減少傾向が認められました。
（参考）食品に含まれるトランス脂肪酸（内閣府食品安全委員会、食品健康影響評価）
www.fsc.go.jp/sonota/trans_fat/iinkai422_trans-sibosan_hyoka.pdf
トランス脂肪酸の毒性があるのは「人工型」のみ EPA・DHAが強力に軽減 動脈硬化症の治療戦略を開発
dm-rg.net/news/7dc8489f-39ad-4226-b6c2-42c75496389a トランス脂肪酸どうこうより酸化した安価な植物油は常食したくないです
https://www.pankougyokai.or.jp/transfat.html
４ トランス脂肪酸がパン類に含まれている理由
パン類の原材料として使用されるマーガリンやショートニングなどの油脂には、大豆、菜種、とうもろこし、パームなどの植物に由来するものと、バターやラードなどのように動物に由来するものとがあります。
これらの中で最も一般的に油糧原料として使用されている大豆、菜種、とうもろこしは常温で液状であることから、パン製造に適するよう固体状にしたマーガリンやショートニングが必要となります。
これらの固形脂は水素添加によって得られ、硬化油と呼ばれます。
この硬化油の製造過程において、不飽和脂肪酸が飽和脂肪酸に変化する反応と同時に副反応として、シス型で存在していた不飽和脂肪酸の一部がトランス型の不飽和脂肪酸へ構造が変化することが知られています。
硬化油とすることで、①油脂の融点が高くなることにより油っぽさを低下させるなどの固化特性の向上、②優れた酸化安定性の付与、③;油脂結晶の微細化の促進、がもたらされ、サクサク感、コク、しっとり感など特有の物性を付与します。
デニッシュペストリーやドーナツなどの製品では、特にこの硬化油の特徴が必要となります。 >>299
性格悪い奴は長生きするからなぁ
自分さえ良ければ他人にストレス与えて生きてるようなクズだから ●結論→ウソ
【ストレス】>>2が解明されるまでは偶然で片づけられます
2人に1人が罹る。知っておきたい“がん”のウソ・ホント（専門家が監修）
news.yahoo.co.jp/articles/86ce04550fa06231bad901828e3f77cee9f30f35?page=2
がんは偶然起こる病気？
生活習慣でもなければストレスでもない、聞けば遺伝的要因によるがんも5～10％程度という話。それならがんの原因って一体なんなんだ？
「原因の多くは遺伝子の突然変異です。人の臓器や組織は細胞を新たに再生させています。その細胞分裂の際に遺伝子異常が起こってしまうことがあるのです」
遺伝子異常は細胞のプログラムエラー。それが起こっても免疫システムが対応してくれる。
ただプログラムエラーが蓄積することで最終的に細胞や組織が機能不全になることも。これが細胞のがん化だ。
「また、加齢によって細胞の自己再生回数が増えれば、それに比例してプログラムエラーも増えます。
高齢化社会でがんが増えたのは、そういった意味もあります。がんの3分の2はこのように偶然に起こっているともいわれているのです」
日本人の2人に1人。しかもランダムに誰にでも罹る可能性がある。これががんの現実だ。
●結論→ホント 40歳以上の約3人に1人が血糖値異常！？50代からの「健康ヤセ」の秘訣は食後血糖値の乱高
news.yahoo.co.jp/articles/1fbf4857f91edcc292a31fd629bbe3fb54314c9d?page=2
血糖値検査を受けた全員にブドウ糖負荷試験を実施した中国人のデータでは、成人の2人に1人が血糖値異常者でした。
おそらく、日本人でも食後血糖値に目を向ければ、同じ程度と考えられるので、他人事ではありません」 歯科医師は「過剰」なのか
～超高齢社会で役割増す（日本私立歯科大学協会 櫻井孝常務理事）～
https://medical.jiji.com/topics/2927
◇歯科診療のニーズは高まる
「超高齢社会の日本では歯科へのニーズは高まると考えています」。
歯周病などの口腔疾患は、誤嚥（ごえん）性肺炎やがん、心臓病、糖尿病、肥満、認知症などとの関連が指摘されている。
また、加齢による心身の衰え（フレイル）の原因となり、要介護状態となるリスクが高まることが危惧される。
一方、要介護高齢者のうち歯科治療が必要な人は６４．３％だが、実際に歯科を受診している割合は２．４％。
こうした人は歯科訪問診療を受けるべきだが、実施している歯科医院は高齢者１０万人当たり約４０施設と極めて少ない。
かつて虫歯の治療を中心とした歯科医療は近年、予防・口腔（こうくう）管理を中心とする医療に変わりつつある。
歯科の領域も、食べたり飲み込んだりする機能を改善するリハビリテーション、インプラント、歯ぎしりや顎（がく）関節症の治療、再生医療など広がっている。
「歯科医師は子どもから高齢者まで、食べる、話す、呼吸するといった機能の維持、向上を図り、健康に貢献し、やりがいがある安定性の高い仕事です」と櫻井常務理事は若い世代に呼び掛けている。
↓こういう歯科診療に保険適用させるのが真のニーズなのでは？常務理事
こーじー先生に会いに行こう！１day集中相談【自然派根本療法歯科医高橋浩司北海道帯広市】
https://www.youtube.com/watch?v=CazjmSTwkWE >>307
一部のがんは生活習慣が原因で起こるというのが正しい表現だと私は思っています」
↓
【決定版】がん予防のための食事（食べもの・飲み物）：証拠（エビデンス）があるのはこれだ！
https://youtu.be/9SmaDgZlpNw?t=213 ストレスはコルチゾールっていうストレスホルモンが原因だよ
セロトニンで緩和できる ストレスは因子としては当然ではある。職の地位が低い人は貧困層なので食生活も生活ルーチン自体が狂ってたりするので一概にストレスだけとは言えないけど、都会の方がいつでも何時でも好きなもの食ってる印象があるけど、その食欲がストレスからくるという事はあり得る。
ソレと炎症があってトリプトファンの消費が増加するけど、ソレは炎症があるからの話で、インスリン抵抗性の結果がこれらに起因してるのかどうかというのは微妙にズレてるような気もするな。
糖尿病とストレス
https://www.alic.go.jp/joho-s/joho07_001414.html
糖尿病の発症因子
日本人の栄養摂取量は毎年減っているが、糖尿病の受療率は増加している1）。 砂糖摂取量という視点では、砂糖摂取は空腹時血糖にも影響を与えず、BMI、中性脂肪量にも影響を与えていない2）。 つまり、同じような栄養摂取量の人でも糖尿病になったり、ならなかったりするということである。このことは糖尿病の発症には栄養摂取量の増加だけなく、何か別の要因があるのではないかと考えさせる。
実際、ロンドン大学のBrunnerらは、ロンドンの官庁街であるWhitehallで働く人を対象に調査したところ、図1に示すように、職の地位の低い人は食後の血糖値が高いことが分かった。
一方、図2に示すようにアジアでも糖尿病は増加しているが、田舎に比べて都会に発症率が高いことが多い4）（図2）。
このことはストレスが糖尿病発症に大きな役割を果たしているのではないかと推察させる。しかし、ストレスを客観的に評価することは難しい。
健常中高年男性と糖尿病患者の血けっ漿しょう中アミノ酸の濃度の比較を示している。
トリプトファンに注目すると、健常中高年男性のトリプトファン濃度は糖尿病患者の濃度より高い。つまり、糖尿病患者ではトリプトファンが消費されている。
トリプトファンは必須アミノ酸であり、食べ物から摂取しなくてはならない。しかも、植物性のタンパク質には少なく、食肉、魚などに多いことが知られている。唯一の例外は豆で、大豆などはトリプトファンを多く含む。 トリプトファンから精神を安定させるセロトニンが作られ、セロトニンは脳内でメラトニンになり、睡眠を引き起こす。うつ病などではセロトニンが足りないとされ、現在、うつ病の薬として用いられているパキシルなどは神経系でセロトニンの有効利用をもたらすものである。しかし、トリプトファンの95％はキヌレニンという物質に変換され、それはさらにさまざまな代謝産物になる。
Heyesら8）は炎症でキヌレニン系の代謝が促進されることを示した。一方、Kleberら9）は心筋梗塞で代謝が促進されることを示している。
われわれは、ラットに電気ショックを与えると脳内、肝臓、腎臓でトリプトファン代謝が促進されることを示している5），6）。 しかし、この促進は30分後には性状に戻る。つまり、キヌレニン系の代謝が長時間促進されているということは、持続的に炎症、あるいは精神的ショックが続いていることを示していると思われる。
先に述べたように、糖尿病は全世界的に増加している。日本でも図4に示すように、糖尿病患者あるいは糖尿病を疑わせる人は著増している。 >>313
いや 生活習慣の乱れそものもがストレスだった >>313
最近では、痩せている人の多くに糖尿病の発症が見られる。このことは糖尿病の発症が食べ過ぎだけではないことをさらに示唆する（図5）。
Schwartzらは、糖尿病の発症における肥満の関与に関して図6のような仮説を出している10）。
痩せていると、血糖値が低下する。脳はブドウ糖を必要とするために、身体がブドウ糖を消費することも貯蔵することもできないようにする。つまり身体をインスリン抵抗性にするのだ。
しかし、これだけでは糖尿病にはならない。
普通になりますけど？
>>4
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/5
■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉
図6に示すように、脳への心理的、炎症性のストレスがあると、身体は不可逆的にブドウ糖を使うことができなくなるのだ。このインスリン抵抗性が本来の糖尿病の原因と考えられる。
確かに、食べ物の過剰な摂取は糖尿病を引き起こす可能性もある。しかし、この場合にもストレスの関与を忘れてはならない。
可能性「も」って
ほぼ過剰摂取が原因でしょうに
ストレスが関与してる可能性「も」なくはないですけど 糖尿病の原因は砂糖よりストレス！
by 農畜産業振興機構 スレ主やそのあたおか子分が社会のストレス因子
排除すべき 崇仁地区の人乙
489 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffdb-OP9i)[] 2023/05/02(火) 23:28:25.47 ID:+N97Brae0
モロに今までの思考性とか考慮してこんなこと言ってると、朝鮮半島の人にしか思えんけど、20gって。
WBCとか日本批判してたような気もするし 日本批判してねえよ
プロ野球批判だよ
日本負けろって言ってたんだボケ 俺のストレス発散はセンズリ！
芦田愛菜ちゃんや吉岡里帆さんのお尻の穴想像してシコるのが日課
けつあな評価だよ
484 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffdb-OP9i)[] 2023/05/02(火) 23:13:59.35 ID:+N97Brae0
エロ袋の唯一のストレス発散方法である攻撃は、基本的にブーメラン 「けつあな評価(※)という性的行為に潜むパラフィリア―自戒と問いから考える」
第1章：不思議な出会い - けつあな評価を求めて
第2章：自戒と葛藤 - パラフィリアの正体
第3章：性的嗜好の深層 - 閉ざされた心の闇
第4章：矛盾する感情 - 背徳と罪悪感
第5章：求められる快楽 - 悦楽と苦悩
第6章：問い続ける人生 - 性的倒錯の解明をめざして
※ 「けつあな評価」とは、言葉通り「お尻の穴を評価すること」を指す言葉です。一般的には、お尻の穴を舐めたり見たりして、その美しさや形状、色合いなどを評価する行為を指します。ただし、このような行為は相手が同意した場合に限定されます。強制的に行うことは性的暴力や犯罪になる可能性がありますので、注意が必要です。また、アナリングスという言葉も、お尻の穴を舐める行為を指すことがあります。 GW中予定もなく金もなく匿名掲示板に張り付くしかない惨めな人用スレ ケトン食推進派医師>>12が「糖質制限はやらなくていい」とする理由は自前の脂肪細胞で事足りるから？
【名医が教える】ケトン体の働きが老化防止につながる理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/4b7f045f37135b76ad7031ec0f2aff2d52a3fc3e
脂肪細胞から良質な脂肪酸が放出され、肝臓に取り込まれてケトン体がつくられていれば、軽度の炎症であれば、全身の炎症を抑えるのです。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/46
46 名前：がんと闘う名無しさん[] 投稿日：2023/04/22(土) 20:00:34.15 ID:sKG3smot
高インスリンや食後高血糖はがんに影響しますけど大したことはないのでしょう
お米を食べ続けた結果・・・白米、玄米、炭水化物と「がん」・糖尿病との関係を医師が解説
https://www.youtube.com/watch?v=6HwCNd47kBc
>>12
ケトン食推進派医師が「糖質制限はやらなくていい」とする理由
https://tagashuu.jp/blog-entry-2076.html
ケトン食が劇的に効くがんもある
https://tagashuu.jp/blog-entry-2079.html >>325
>>12は板違いのアンカーミス
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/12
12 名前：がんと闘う名無しさん[] 投稿日：2023/04/15(土) 06:32:53.42 ID:jCl14cxR
【名医が教える】太っていない人が、見た目を気にしてダイエットすることの致命的な弊害とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/29f9f016930da048749f89d2d7697eee6b857f19
● ケトン体が出やすい体になっていることが、 がんのリスクとも関係している
ケトン食の研究が進んでいろいろとわかってきたことがあります。
それは、ケトン体が抗炎症効果を示したり、サーカディアンリズム（概日リズム）を整えたりと、健康に必要なものだということです。
つまり、ケトン体が出やすい体の状態になっていることが、がんのリスクとも関係しているのではないか、ということです。
萩原圭祐（はぎはら・けいすけ）
2013年より日本の基幹病院で初となる「がんケトン食療法」の臨床研究を進め、その成果を2020年に報告し国内外で反響。
↑
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1656226072/800
800 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2022/08/10(水) 01:15:23.40 ID:m7EhdFfJ0
（一部省略） >>2
プライベートでのストレスが多いほど口腔トラブル増加 東京医科歯科大が分析
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20230502-2670693/
ストレスを感じると、人は強く歯をかみしめたり、就寝時に歯ぎしりをしたりする。
歯が痛ければ何事にも集中できず、かみにくければ食事や会話が楽しめないなど、ストレスが増大する負のスパイラルに陥る。
歯ぐきのはれや出血は歯周病が発症しているサインで、放っておくと早産・低体重児出産や糖尿病、心筋梗塞の悪化など、全身の健康を害する恐れが高まる。
また、歯科治療に通っていたとしても、ストレスが多いと治療がうまくいかないケースもあるという。 https://youtu.be/AN8MQSJsJJo?t=141
夏までに痩せる戦略的ダイエット方法！リバウンド知らずの健康体型を手に入れる間欠的ファスティングの取り入れ方
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/cancer/1681208852/83
83 名前：がんと闘う名無しさん[] 投稿日：2023/04/27(木) 20:33:46.99 ID:DapW6k07
午前中だけ食べる断続的断食でカロリー制限より糖代謝が改善
www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E5%8D%88%E5%89%8D%E4%B8%AD%E3%81%A0%E3%81%91%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E6%96%AD%E7%B6%9A%E7%9A%84%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%81%A7%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC%E5%88%B6%E9%99%90%E3%82%88%E3%82%8A%E7%B3%96%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E3%81%8C%E6%94%B9%E5%96%84/ar-AA1aoOgU
iTRE群とCR群の減量幅に有意差はなかった（P＝0.28）。
しかし、食事負荷試験後の血糖上昇曲線下面積（AUC）については、iTRE群のみベースライン時点との比較で有意に低下しており、iTRE群のAUC減少幅はCR群の減少幅よりも有意に大きかった。
つまり、iTRE群とCR群は、減量効果は同等ながら、糖代謝は前者の改善効果の方が大きかった。 >>325
ケトン体を出やすくするためには筋肉？
糖質制限が必要ないのは、どんな人？
https://diamond.jp/articles/-/318294
10代から20代では、何か病気がある場合を除いて、基本的に男女を問わず糖質制限をする必要はないと、私は考えています。
なぜなら、若い間は、ケトン体の働きによるサーカディアンリズム（概日リズム：昼と夜で体温が変わるなどの日内変動）の調整作用や
抗炎症効果（炎症を抑える効果）などがしっかり働いているからです。
結果的に、筋肉と脂肪のバランスが整って適正な体型が維持され、いわゆるダイエット効果を発揮することになります。
これは、社会人でも学生でも、主婦の方でも同様です。
また20代に限らず、肉体労働の人はもちろん、毎日の仕事で多少なりとも筋肉を使い、頭脳労働もしているという人なら、
基本的に糖質制限をする必要はないと思います。
詳しくはあとで説明しますが、筋肉量の維持はケトン体の働きと密接にかかわっているからです。
https://diamond.jp/articles/-/318921
なぜ、やせると死亡率が上がるのか、がんになりやすいかが、正直なところよくわからなかったのです。
しかし、ケトン食の研究が進み、ケトン体が抗炎症効果を示したり、サーカディアンリズム（概日リズム）を整えたりと、健康に必要なものだということがわかってきました。
つまり、ケトン体が出やすい体の状態になっていることが、がんのリスクとも関係しているのではないか、ということです。
このケトン体を出やすくするためには、肝臓と筋肉の相互作用、体脂肪と筋肉のバランスが重要です。
つまり、その人にあった体脂肪と筋肉のバランスが整っていることでケトン体が出やすくなり、それが健康につながるのです。
要するに、健康の観点からは、太っていない人は、見た目を気にしてダイエットをする必要はないのです。
見た目が気になる方は、適度な筋肉量・筋力の維持が必要です。 >>330
大雑把すぎて何言ってるのかがいまいち伝わらん内容だな 言ってることは大雑把ですけど癌ケトン食でガチな教授ですからね>>326 食後に眠くならないで筋肉が十分あるなら
お腹が空いてる時間を長くするのが正解？
https://diamond.jp/articles/-/318444
私たちは、糖質などの栄養素を「脂肪」にして皮下や内臓などに蓄えていますが、お腹が空いてエネルギーが足りなくなると、
脂肪から脂肪酸が取り出され、それを肝臓内でたんぱく質と反応させ、ケトン体をつくって、これをエネルギーに変えているのです。
どんなときにケトン体が働くかといえば、簡単に言うと「お腹が空いたとき」「夜間、寝ているとき」などです。
たとえて言えば、糖質とケトン体は、太陽と月のような関係です。
その仕組みがうまく働けば、健康な毎日を送ることができるのです。詳しくは、あとで説明いたします。
https://diamond.jp/articles/-/318912
やはり、「1日3食が基本」なのです。
朝ご飯抜きで午前中に仕事をする人は、結果的に、お腹が空きすぎてしまい、昼ご飯の量を、かえってとりすぎてしまう可能性があるのです。
急激に大量のエネルギーを摂取するのは、体のバランスにとってよくありません。
「そんなことわかっている。自分はちゃんとコントロールしているから、昼だって食べすぎたりしていないよ」と考えている方も多いでしょう。
体重は増えていないし、ダイエットもできているから、今さら朝ご飯を食べる習慣に戻すのは怖い、と。
そんな方に認識してほしいのは、「お昼ご飯を食べたあとで、眠くなっていませんか？」ということです。
「お昼ご飯を食べたら眠くなるのは当たり前でしょう」と考える人もいるでしょうが、本来、お昼ご飯を食べるのは、午後の活動に必要なエネルギーを確保するためです。
食べすぎでなければ、本来は元気になってきます。眠くなるという現象は、体が「午後の活動」を完全にボイコットして、お休みするように催促していることを意味します。
なぜかといえば、食べたご飯の消化などにエネルギーを集中させたいからです。
https://diamond.jp/articles/-/318913
朝ご飯抜きによって筋肉が分解され、体内で「糖新生」が行われ、血糖値が維持されたのでした（糖新生とは、体内で糖質がつくられる働きのこと）。
結局、3食きちんと適正に食べていれば、自然にやせていくのです。 うーん。空腹時血糖値の維持はグリセロールの影響が大きいので、脂質、タンパク質を十分に摂取してれば、滅多なことでは
筋肉は減少しないと思うんだが。
個人的には、糖代謝の方こそ、貯蔵性に欠ける糖なのに、糖要求の増加で筋肉分解の割合が高くなるんじゃないかと考えてるんだけど。
グルコース-アラニン回路は、肝臓から筋肉にグルコースを供給する代謝回路である。肝臓ではアラニンからピルビン酸に変換され糖新生によってグルコースが作られる。筋肉ではグルコースが解糖系によってピルビン酸に分解され、アラニンが作られる。グルコースとアラニンの両物質は血液を介して循環している。類似した回路にコリ回路がある。ウィキペディア
コリ回路は、嫌気呼吸の過程において、赤血球や筋肉でグルコースから乳酸を作り、肝臓で乳酸からグルコースに戻すまでの経路のことである。これを発見したカール・コリとゲルティー・コリの夫妻にちなんで命名された。 ウィキペディア
朝ご飯抜きによって筋肉が分解され、体内で「糖新生」が行われ、血糖値が維持されたのでした（糖新生とは、体内で糖質がつくられる働きのこと）。
結局、3食きちんと適正に食べていれば、自然にやせていくのです。 >>334
等代謝の方こそ と言う言い方は違うな。
現代の何も考えないで3食がコンセンサスの世の中で生活するなら3食した方がそりゃいいかもだけど。 ケトン体代謝に慣れれば糖質制限しなくてもいい とか言ってる人いなかったっけ。
代謝の切り替えがスムーズだと糖質も脂質もエネルギー代謝が安定しやすいって意味なんだろうか？知らないけど ↓言ってる人？
>>333
＞その人にあった体脂肪と筋肉のバランスが整っていることでケトン体が出やすくなり、それが健康につながるのです。
運動やタンパク質摂取を増やさず欠食や糖質制限をする人がいるから筋肉減少する人がいるのは当然でしょう 「ケトン食療法」の名医でもQOL優先してるからロカボ＋MCTが落としどころになるのでしょう
https://news.yahoo.co.jp/articles/1352983677221d1da75c297d38331e08cebc4f72
欧米型の食習慣を見直し、食事を抜くのではなく、生理的にケトン体が出やすくなる食習慣に切り替えることで、
健康的で美しく、老いない体をつくっていけるというのが、私が本書でおすすめする健康法です。
今、私たちが開発しているがんケトン食療法は、それをそのまま一般の人たちが取り入れるには、やや難しいと思います。
しかし、MCTオイル（中鎖脂肪酸油）などを利用し、糖質を適度に制限するプチケトン食なら、ごく普通に食べて美味しい料理になっています。
MCTオイルは、普通にスーパーで売っていますから、誰でも簡単に利用できます。
ケトン体が出やすくなる食材やメニューは、たとえば次のようなものです。
・牛バラ、豚バラを使った料理
・サバ缶、ツナ缶、サンマ、トロ、ノルウェーサーモンなどを使った魚料理
・アヒージョ
・タルタルソースを使ったフライ
・サーロインステーキ
・チーズを使った料理
これらの料理を食べながら、3食きちんと炭水化物もとったうえで、あなたの体型や体調の管理をしていきます。
それだけで非常に画期的で嬉しいことだとは思いませんか。 自然な健康法としてのケトン食はMCTより空腹時間優先なので
生理的にケトン体が出やすくなる食習慣
↓
>>4
毎日12-18時間くらいの絶食 （12時間以上の絶食は脂質10g摂取で胆石予防 https://aasldpubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/hep.510240313） 胆石予防としてMCTコーヒーにすればデイヴ・アスプリーのシリコンバレー式ですね GWに何も予定がない誰からも誘われず連絡も来ない人が書き込むスレ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
