禁煙89日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
禁煙84日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1648255842/
禁煙85日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1658042715/
禁煙86日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670495343/
禁煙87日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1671883880/
禁煙88日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1680565907/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured スレ立て荒らし
けさ、変なスレが大量に立てられ、古いスレが落ちた模様 間違えて新スレ建てちゃったけど、こっちが本スレでいいわ、ごめんね GWを利用して禁煙チャレンジ中の7日目
日曜までは大丈夫そうだけど、問題は月曜よな… 禁煙20日目
補助薬でここまで来たけど離脱症状が未だにおさまらない >>8
ありがとう
>>9
順調だね、行けるんじゃないかな
>>10
頑張って! たばこやめたのに、いつまでもタバコを吸ってる時のような味がして嫌だったけど、歯の裏真っ黒の歯垢を歯医者で取り除いたら、
嫌なタバコの味が無くなったよ 次回歯医者行った時にやって貰おうかな
今はニコチンガムの味が残ってますが不快ではないです 6 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW e367-ENEf) 2020/10/06(火) 02:23:26.94 ID:bHdjpUjn0
しかしなんで禁煙ごとき出来ないかねw
ヤニカスどもは弱いなあw
10 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 8367-gW4a) 2020/10/06(火) 13:21:40.81 ID:mVEu//GC0
いやぁ、禁煙してよかったw
しかしなんでヤニカスどもは禁煙できないんだろう？ ﾌﾟｯw ダサwww
11 名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-ENEf) [sage] 2020/10/06(火) 13:34:44.44 ID:12STw8Ncr
ですよね、どうして不健康になってまで税金払うのかwwwwマゾのヘンタイなんでしょうねw 禁煙45日目
惰性でスレ見てるけど
もうほぼ欲求なくなってきた たまに喫煙所とか通りかかるとこれまたいい匂いなんだなこれが ネットや動画みてると禁煙1ヶ月～3ヶ月後に吸っちゃってる人もいるから油断は禁物だな やめてから１ヶ月ちょいだけど、ここで吸ったら２度とやめられないだろうな 人によると思う、どれ位依存していたか
ただ何度も失敗して成功する人もいる >>19
まじでわかる
自分で吸わなくても良いから横で香を楽しみたい
まあそれなら吸っているのと同じだけど >>23
横だとケムイだろうからちょっと離れたところから香りを楽しむくらいはやりたいね うちの職場は今時珍しく喫煙所がある
その喫煙所へ行くタイミングは個人の自由
人によっては1時間弱おきというのも 今時、珍しい職場だね
3週間経ったけどたまに吸いたくなる
ガムも少しずつ減らす >>9
「GW禁煙やりきった！」って達成感も束の間
現実にはこれを一生続けないと禁煙にはならないという
背筋が寒くなるような事実に気づくんだよね。。
頑張ったんだからとりあえず一息（一服）つきたいがそれが出来ない。
そりゃあ失敗する人が多いはずですわ。。 >>30
最初から一生て考えで始めるとストレスになったり失敗したりする可能性高いみたいだから、もっと気楽にやった方が良いよ
禁煙する理由にもよるけど 俺吸いたいと思った時
禁煙本読むようにしてた
少しだけ気が紛れる >>29
少なくとも自衛隊の基地内はいまでもそう(禁煙になったとこもあるけどほんの数か所)
ちなみに霞ヶ関は敷地内全面禁煙になったけど市ヶ谷の防衛省だけは喫煙所がある >>31
そうそう、肩の力を抜いて取り敢えずスレタイの日数(今は89日)を目指すとか、自分の年齢45歳なら45日禁煙とするとかが良いかもね。 >>33
自衛隊て全面禁煙かと勝手に思ってたけど全部ではないんですね
>>34
少し緩く考えないと続かないですよね
中には根性でやり遂げる人もいるかもですが、少数派でしょうし >>35
自衛隊喫煙者多いよ
一緒で災害の仕事したんだけど現場だと割りと自由に吸えていいといってた
方面部や駐屯地は厳しいんだと 俺の職場は全面禁煙
みんな時間関係なく好き放題近所のコンビニで吸っている
クレーム入らないことが不思議 口寂しさ対策のガムはPOs-Caがオススメ
味がなくなっても渋い感じの味が出ずにほのかな甘味が続くからずっと噛んでいられる >>36
詳しくありがとう
部所によるんだね、規律も仕事も厳しい職種だから許されるんだろうな
>>39
歯の健康に良いガムだよね
ニコガム卒業出来たら買ってみます >>36
昔と比べるとかなり減ったけど他と比べたらまだまだ多いのは間違いない
なによりも勤務中にタバコを吸いたいだけ吸えるんだから
↑これって今ではかなり珍しいみたいだね
といっても外から見える場所の喫煙所は撤去の傾向にある
前にいた基地はそれを理由に屋上の喫煙所を撤去した
一部では敷地内全面禁煙になってるからそのうちすべてがそうなるのは避けられそうにない
嫌煙者が大臣になったらすぐになりそう……嫌煙の機運が高まってからはなぜか愛煙家が大臣になってる
あ、これってもしかして国家機密？ >>41の補足として
吸いたいだけ吸えるというのは休み時間に関係なくという意味
頻繁に喫煙所に行く、喫煙所に長時間居座る…としても怒られないけど
それはバランスを見ながら
午前午後でそれぞれ1〜3回、席から喫煙所の移動時間を含めて20分以内で戻るようにはしてる
なにが言いたいかというと、このGW中に達成する予定だった禁煙に失敗しました >>42
禁煙は何度でもやり直せるし、失敗から色々なものが見えて来ます
一番重要なのは、禁煙する理由やきっかけが何かによります
再チャレンジする時は、また頑張って下さい! あきらめたらそこでGW終了ですよ・・・？
GW最終日から禁煙始めたって良いんだぜ。 タバコの代わりにニコチンガム依存でもいい気もする
タバコより害はないし値段も安め 因みにお前らに朗報なんだけど
1月1日に禁煙始めてニコガム2個
段々と増えていって4月には6〜8個噛んでて終わってる状況だったんだけど
4月29日ニコガム断ちを決意して今日に至るんだけど
別に噛みたいとか全然無いんだよね
意外と依存してる風なだけなんだなニコガムって そういやタバコ吸いたいってのはあるけどガム噛みたいってのはそんなにないな なんかさ1ヶ月位になるとニコガムが気持ちよくて
タバコ吸いたいとか全然無くなるんだよね
むしろニコチン摂取方法としてガムは完璧じゃん！みたいなさ
んでどんどんニコガムに依存していって終わったぁって気分ではあったんだけど
依存してる風なだけだったわ
タバコも完全に興味無くなっちゃってるから
ニコガムでやめんのは結構いい気はする
タバコに興味無くなる効果は高い 紙タバコって純粋なニコチンだけじゃなく
一酸化炭素やその他有害物質やらでも
気持ち良くなるらしい
だからガムや加熱式タバコは比較的辞めやすいのかも ニコガムは3ヶ月を目処に、最大6ヶ月でやめる物だけど、やめれる早さは個人差があると思ってる
早くやめれた人は禁煙も合わせて成功だね ニコガム断って11日目だけどニコガムの存在には助かってる
タバコ吸いたくなったらニコガム食えばいいということが本当に救いになる 私禁煙外来でも5カ月でダメで根性で2143日目だよ ガムはニコチン依存からの脱出にはならないけどそれは別にいいんじゃないかな
肺ガンやCOPDなどのリスクから逃れられれば たばこって切ったほうがいいんだけどダメなとこで一緒に落ち着ける友達みたいなもので
普段は我慢できても、なんかショックなことがあったりしたらもう一緒にいてくんないとしんどくて
そういうわけで今禁煙終了しそうなところ 気持ちはわかるけど
実際は友達じゃなく
DVヒモ彼氏みたいなもんだよ
おもきしボコられた後に仲直りエッチしてくれてるようなもん
そして毎日財布から500円抜いてく
いずれ心も体もボロボロになるのさ 禁煙に成功した人を見てると職場や家で喫煙できなくなったから仕方なく…といった消極的な理由が多い気がする
中には勤務中どころか出勤1時間前から喫煙禁止ってのもあるみたい
そりゃ禁煙もするわ
うちみたいに職場も家も吸い放題だとなかなか厳しい…けど、とりあえずニコチンパッチ7日分をAmazonでポチった >>56
俺も最近そう思うようになって来た
タバコよりマシだと
>>60
環境って影響大きいよね
どこでも吸い放題の中でやめるのは確かに難しそう もう30超えてるのに高校で友達と隠れてタバコ吸う夢みたわ
禁煙して結構経つのに まだ一月ちょいなのに、もう半年くらい吸ってない気がするぜ 達成できる目標（３日〜7日禁煙）を作り達成できたらご褒美の1本ってルールで徐々にハードルを上げていって１年くらいでヤメれたな。ど根性禁煙もいいけどアレは身体に悪い 食事制限でもそうだけど、大事なのは「その対象について考えないこと」に尽きる。
だからタバコのことを考えそうになったらすぐさまその思考を追い出した方がいい。
考え出すとだんだん想いが募って我慢できなくなる。 俺はこのスレで禁煙失敗報告した人に影響されて俺も吸ってしまったことがある
しかしここで頑張っている人の書き込みを見て自分も頑張れていることも事実
今は２ヶ月超えたくらいだけど頑張れている >>66
いやアレは体に悪いって
1年も吸い続けてる方が体には悪いだろ
アレはきついならわかるけど もうすぐ2ヶ月だけど
今度はミンティアがやめられない。
ミンティアやめたらタバコ吸いたくなりそうで怖い。 40年毎日2箱吸ってたけどやめてみた
今7ヶ月 やめようと思った事もなかったけど
ある日ふとタバコきらした時に買うのをやめた
そのまま買わずに今日まできた いけるかな 66日目
ゲームしなければ飴を1日1個くらい
ゲームするとガム6枚+飴3個とか
やはり少しずつ喫煙欲求の強さと頻度が軽くなってきてはいる
多分ここからは油断と慢心が敵、あと怖いのは急な仕事のストレス >>72
ヘビースモーカーだったのに凄いね
暫くは離脱症状とかの体調不良酷くなかった? >>72
7ヶ月ってもう立派に禁煙できてるじゃないすか >>73
ゲームってキリがいいタイミングがよく来るからタバコ増えるんだよな
ピーク時はモンハンで1クエ終わるたびに一本とか吸ってた >>76
やってたわww
独り暮らし時代は休みの日はゲームとタバコ付けだったな 禁煙955日
節約できた金額553900円
たまに吸いたいと思うな >>75
卒煙して>>16のスレでマウントを取る
生ぬるいこと言ってっと失敗すんぞ？ｗ
去年の5月16日に禁煙始めて1年経つがたまには吸いたい日もある 1 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW e367-ENEf) 2020/10/06(火) 02:04:19.71 ID:bHdjpUjn0
貧弱ヤニカスは臭いから出入り禁止 >>74
何もなかったけど５キロ増量した 最後は在宅で2箱以上吸ってたかも 禁煙1ヶ月くらいはいつも吸ってたタイミングで手持ち無沙汰だったからボールペン咥えて大きく息を吸うを繰り返すと落ち着いた まぁパイポみたいなもんかな
周囲の喫煙者がみんなアイコスなのも良かったかも
もうタバコの事は思い出さない日がほとんどだよ
このままタバコは80歳まで買わずにいたい 禁煙ってたとえ失敗しても失敗するまでの間は吸わずにすごせたんだから健康上の意味は大きいと思う。
失敗しても気を取り直してもう一度やればいいだけだし。 チャンピックスで何度も失敗してきたけど、ブプロピオン2週間でアッサリ辞められた
てか飲み始めたその日から吸わなくてもいられてなんの苦労もせず辞められた ガムよりパッチの方が血中濃度の上下が少なくて離脱しやすいと思うのだが。 >>81
その喫煙年数と喫煙本数で自力でスッパリやめれて体調不良何も無いのは驚き
余程、元来健康で持病等一切無しに思える
こちらは似たような喫煙歴で禁煙約1ヶ月
体調バリバリ悪くて10キロ痩せたよ >>85
ちょっと羨ましいw 痩せにくくなりました
持病は無いです 体調は今の方が良いかな
自分でも一生やめられないと思ってました
喫煙者が減って自分もタバコ吸わない側の人になりたい気持ちが何処かにあったかも
とにかく買わない、買いに行かない、吸いたくなったらエアタバコで煙を吸って吐く動作で紛らわしてた 3ヶ月まではいちいち周囲に報告してたよ 面倒がらずに褒めて拍手してくれてた人達にも感謝 >>86
俺は86さんの方が羨ましい笑
体調良くて苦しまないで禁煙出来てるみたいだから
お互い長く禁煙頑張りましょう! 禁煙する時って誕生日や記念日に禁煙したほうがいいかな？後はキリのいい1日からとか？どうなんだろう 記念日に禁煙開始日にすると覚えやすくてモチベ上がるかも?
俺は適当な開始日だったけど禁煙続いてるよ >>91
カレンダーアプリに吸わなかった日はしるしを付けたら続きやすいかもね >>92
そういう使い方もあるんですね
禁煙経過日数とか分かるアプリは使ってます
>>93
予め禁煙開始日を設定したり色々準備してからやると続きやすいです
頑張って! 煙草を吸いたくなったら代わりにデパスという薬を飲むと良いよ
デパスは薬価も安いのでお勧め
心療内科に行かないと処方されないけど
常にポケットの中に2錠ずつ入れておくと良いよ タバコ吸う夢初めて見たわ、随分リアルなんだな
夜中に目覚めて寝るの大変だった 今から禁煙始めた
パッチ張ってるけど効果あるのかはよく分からんけど
少し気持ち悪さがある 連休スタートで最初は寝て過ごすみたいな始め方しろよ
最初だけ辛いんだからさ
普通の生活中にポンって始めりゃそりゃ辛いよ 2月20日 15日間禁煙
4月27日 72時間禁煙
5月11日 54時間禁煙
こんなに頻繁に禁煙しても1日か2日で元に戻される
依存にもってく力が糞強い
なんなんですかねこのニコチンという強力ドラッグ >>96
ベンゾ依存になるぞ
禁煙出来たらベンゾ依存のほうがマシか >>101
税金を過剰に払って欲しい、でも年金受け取るまでには○んで欲しい…その構想で依存性を高くして止めずらくした物がタバコ
まさに悪魔の罠だよな イライラする出来事あって吸ってしまった
パッチ効果薄いなぁ
期間開けてまた再チャレンジするよ >>104
最初の3日間は使うならニコガムの方が効果ある
パッチは使うならその3日間を乗り切った後に使う
後は他の人も言ってるように禁煙スタートは金曜日の夜とか連休に開始した方が楽だよ イライラしたらタバコっていう考え方と習慣をなくさないとダメよね イライラ＝タバコ吸いたいだからな
もう普通のイライラの対処法も忘れてしまったようだ 禁煙初日でイライラする出来事あったのが最悪だったなぁ >>110
ブリンクマンインデックスだろ
計算合ってるよ >>112
吸ってみたいなあ
タバコが1000円超えてくる時代になると大麻や安上がりの薬物が若者に広まると思うよ
今のアメリカみたいにな 煙草をやめた翌日から痰の量が1/10くらいに減った
ちなみに吸っていたのはプルームXのキャメルメンソール系（フルーツ系の味含む）
キャメルのメンソール以外の青箱だと痰の量は更に酷かった 痰の量は激減するよね
後は味覚が鋭くなったり息切れしにくくなったり 禁煙28日目
もう少しで1ヶ月
吸いたい欲求は疎らに出たりもするが殆ど収まるが油断出来ない
後はガムを減らして行く事が出来れば一区切りかな ガムはその気になったら簡単に断てるから
あんま焦んなくても大丈夫やで ガム簡単に切れるってことはニコチン自体の中毒性はそんなんでも無い、ってことになるなあ・・・ 禁煙して6年半
昔は禁煙1ヶ月で失敗したことが2回あるんで結構難しいよね 少しだけガム依存ぽいから気になってたけど大丈夫なんだね
1ヶ月目辺りからの喫煙欲が妙なヤバさあるみたいだから気を付ける タバコ吸い始めのころは１日2本とかだったしガムも長期間にわたって使い続けなければ大丈夫とみた いつもタバコを買ってるコンビニが区画整理で15日に閉店することになった
とても残念だけど禁煙するチャンスかも チャンスは連休スタートな
だから最早チャンスは過ぎてる
金曜の昼位から始めて帰ってそっこうで寝る
土日は基本寝る
月曜の朝には綺麗なお前の出来上がり 禁煙してからコンビニ行くの激減したなぁ
たま～に行くと並んだレジでタバコ買う人多い
喫煙者の頃は意識してなかったから余計目に付くわ 連休開始おすすめおじさんずっとこのスレにいるね
実際おすすめする理由はわかる
休みの日におもいっきり朝寝坊して昼に体を起こした日はそのままタバコ吸わなくてもなんとかなる感覚はあった
まあ惰性で吸っていたけど ２日目で口の中のヒリヒリが収まったよ！
今朝朝飯食べる時まではヒリヒリ炎症起こしてた。
吸ってないのに炎症が継続する事に、改めて有害薬物の怖さを感じた。 禁煙後は些細な変化が色々あるよね
今はガムのせいか口の中がめちゃ乾くけど なかなかイライラはしなくなったね
浮いたお金でサウナ行きまくってるからもあるが 思いっきり目一杯吸い込んで一気に気持ち良く大量の煙を吐きだした
やっぱ煙草うめえな禁煙やめるわｗｗｗ
って、え？
ちょ待てよ、禁煙はええんか？となったところで目が覚めた
夢で良かった
もうすぐ禁煙１年 禁煙2ヶ月目突入
紙巻きたばこがあったんで火をつけて吸ってみたら、まず過ぎて一口吸って捨てた >>132
また脳が欲しがるようになるゾ
よく知らんけど 今日で75日目
タバコ吸う夢見たわ
味や匂いにリアルさはなかったけど一本くらいノーカン！なんて開き直っていた >>133
ええんやでおまえも吸ってもええんやで(￣ー￣) 禁煙1ヶ月目
凄くではないけど何となく吸いたい妙な欲求が芽生えるなぁ
ガムでおさまるんだけどガム無しだとまだ不安だわ 去年の5月16日(月)に入院してから始まった禁煙生活も365日を迎えた
> 131の夢は偶然だったのか 俺は一昨年の11月からだから今で1年半
とりあえず3年はタバコ断ちしないとタバコをやめたとは言えない気がするので、ちょうど折り返し点まで来たところかな
たぶんもうタバコを吸う事は無いだろうが、まだ完全にタバコの事を考えずに日々暮らす域には達していない レジェンドスレ行ける迄に俺は生きているか分からないw >>143
生ぬるいこと言ってんな
一緒に行くンだぞ >>144
分かったよキョーダイ
もう少しで入院手術だから生還して来るよ オナってるときにめっちゃ吸いたくなる(´･ω･｀) >>138
ガム断ちしてからずいぶん経つけどガムはお守り代わりに持ってる
食べはしないけど >>145
(´；ω；`)そっか。お大事に。
ワイも去年癌の手術して生還したからきっと大丈夫
なんの心配も要らんやで >>147
お守りなる位信頼性高いよねガム
俺はまだ暫くはお供かな
>>148
ありがとう
体調が良くならない状態で手術するからリスク高いみたいだけど頑張って来ます
まだ先だけど >>150-151
せやな
>>152
だね
前にも書いたけど万が一余命宣告されたら禁煙やめる 死ぬ前にもう一度くらいは吸ってみたい気はするなあ
余命わかったらワシも吸うわ 今日、不意に思い立って、人生30回目くらいの禁煙を始めたわ。
よろしく 禁煙32日目
吸わなった本数489
節約出来た金額14692
無事生還安静
伸びた寿命3日17時間
数週間後退院したら
👉禁煙継続
👉喫煙再開
勿論……続行 喫煙してから初(手術日当日絶食)のニコガム絶ち
噛みたいがどこまで我慢出来るかやってみよう >>156
昨日の17時からだから、1日と3時間。
今回はちょろいな。このまま行けそう。 >>161
タバコ我慢できるならけっこう余裕だよ大丈夫 2ヶ月経って
急に吸いたい欲求が増してきた不思議。 >>163
サンキュ
今のところ、全く吸いたいと思わないから楽チンだ そうそう、楽勝だぜ
禁煙ってのは何か難しい事をしなきゃならないわけじゃない
何もしないことが成功なんだからチョロいもんだ >>164
ありがとう
丸一日ガム絶ち出きたけどその後1つ噛んだ
個数は今度こそ減らせそう >>170
別のガムを歯茎にくっつけて1日我慢出来れば割とそのままいけるよ
俺自身ニコガム断ちできる気しない位依存してたけど
意外といけてびっくりした >>171
別のガム食べても歯茎にくっつけたりやっちゃうよね笑 習慣かな
量減らしてやってみます
ありがとう! >>162
丸二日経った
ごほうびにタバコ吸ってくるか！ ニコチネルパッチで2日目
メチャメチャしんどい
４日目から楽になるんだろうか >>167
卒煙して>>16のレジェンドスレへ行きここでおまえらにマウントを取る
何年かかるかはアレだがそれまではたまに見に来るよ 75日目
ガムと飴で凌げている
喫煙欲求は平均で1日あたり2-3回に減ったかな 先月夜に何度も瞬間的に意識を失って倒れてから色々検査した末に禁煙することにした
禁煙から10日経とうとするが確かにその頃毎晩続いていたフラフラ感はなくなり当然卒倒もしなくなった
あと気管支炎気味で痰が止まらなかったのが痰がでなくなり呼吸が楽になったし痰をぺっと道端に捨てることもなくなったから周りからの白い目もなくなる
体調は明らかに良くなった タバコ止めて3ヶ月になるけど禁煙スレはやっぱ見ちゃう
タバコが吸いたいんじゃなくて止め続ける為に見るのが目的 それは分かる
モチベーション上がるよね
まだ３ヶ月弱だけど 二ヶ月目で気が緩んで買って吸ってしまった、、、
1本じゃ済まなくて3本吸って捨てた。
そのすぐ後から翌日までずっとキツめの頭痛がしてこれはマジで毒だと思い知った。
普通なら頭痛と吐き気がするものを２０年以上も吸ってたなんて、
と辞める決意が固まった。 どんな理由があっても買ってはダメ
どうしても吸いたいなら貰わないと >>185
この間80数日禁煙して飲みに行って10本くらい吸ってそこから 2週間くらい吸わなかったけど一昨日仕事の付き合いで5本くらい吸ってしまったわ
そんなに吸いたい欲求は高くないが月曜にまた仕事の付き合いで吸わないといけないんで貰いタバコは悪いので今日先に買っておこうかと思ったが踏みとどまった どうしても吸いたい欲求が抑えられないなら思いっきりキツイやつ吸えば気持ち悪くなって吸わないんじゃね？
両切りのピースとか 俺は使ったよ1〜2週間位かな？
気付いたら無くしてた 卒園でマウントって
よほど他に誇れる事ないんだな
今までの人生何してきたんだよ 加熱式にしてから紙タバコの時ほど日常生活においてもタバコを吸いたくて吸いたくて堪らないって感覚はなくなった iQOSにしてから紙巻たばこが不味くて吸えなくなったから、紙巻たばこに対する未練はなくなった。
iQOS吸ってる姿って、モロにニコチン吸入器って感じでカッコ悪いし出来たら吸いたくないものって感覚。
紙煙草にもiQOSにも未練がないから、加熱式にしてからの今回の禁煙はかなり楽 俺は加熱式タバコに移行することなく紙巻タバコから禁煙したよ
どうしてもアレを咥えてスパスパする気にはなれなかった
匂いとか味とかの問題じゃなく絵的に俺にとっては絶対にあり得ない姿
あんな格好するぐらいならタバコを我慢した方がマシ ニコチンが摂取出来ればなんでもいいよ
ってことで紙巻きとプルームテックを併用してた
今根性禁煙77日目 パッチ卒業したら
ニコレットガムがやめられない。
1日5、6個噛んじゃう。 他のガムや飴玉で減量出来るよ
俺も少しずつニコガム減量中 さっき2本貰ったけどクラクラしたわ
身体に悪いのは間違いない 居酒屋で隣になった兄ちゃんから「タバコ吸ってもいいですか？」言われて「どうぞ、2ヶ月前から禁煙してますけどそれまで吸ってたので大丈夫です」って答えたら
「1ミリなのでよかったら1本どうぞ」言われたわw
断ったけどね iQOSにした時は渋いと言う感じたが結局慣れてしまい、紙タバコは臭いと感じた。
3年くらいiQOS吸っていたけど本体捨てて禁煙76日目。
タバコ吸いたい時が有るけど、iQOS本体買う手間がストッパーになっていると思う。
電車乗ってコイツタバコ臭いって分かるけど、それを思い出して紙タバコは買わずに我慢している。 過去に半年や最長2年ほど何度か成功してるので今回もガムだけで挑戦しようと思います
今4時間目
頑張るぞ！ そこまで吸わずにいたのになぜ再度吸い始めたのか疑問 まあスリップに理由なんかないよ
タバコがコンビニで目に入ったからとか
掃除してたらライターがでてきたとか
太陽が黄色かったからとか >>207
俺もほぼガムだけで禁煙
再チャレンジ頑張って! ニコガムでけっこう簡単に禁煙できたもんだから、禁煙はまた今度やればいい、いつでも禁煙できるんだから吸ってしまおうと何度囁かれたことか その感覚は激しくわかる
案外余裕、いつでも止められるって考えて再び吸い出して止められなくなった経験がある タバコ断ちしてもう1年半以上過ぎているのに、昨夜タバコを吸う夢を見たわ ここしょっちゅうタバコ吸う夢見た人来るんだけどなんなんだろうね
夢見るとこのスレ思い出すのか同じ人が何度も見るのか 俺もまだまだ夢見るぞ
禁煙8ヶ月目だけど禁煙したら暑さに強くなった気がするけど同じ人居る？
風呂も長時間浸かってられるようになったし。禁煙となにが関係あるか知りたいわ。体質変わったのかな？ 以前は何かにつけてタバコ吸いたくなってたから以前と比べれば風呂も長く入れるし落ち着きも出てきたような気もする 個人差あるからなんともだが俺みたいな禁煙中はここ来ない方がいい。読んでたら余計に吸いたくなるしタバコのこと脳に刷り込まれる。 >>217
3年経っても見ますしかもかなりリアル
夢の途中で「でも灰皿置いてないしそもそもタバコ買ってないし」って変に冷静になる笑 年齢はアラフォー近くて禁煙も一年超えそうだけど禁煙失敗した夢と中間テスト前日に全く勉強してない夢は未だに見るよ 多分順風満帆で幸せなんじゃね？
悩みがそん位しかないみたいなさ 禁煙禁酒同時に行うのが1番辛いってわかったわ
酒飲むとどうしても吸いたくなるから禁酒も始めたけど辛い 禁酒ってそんなに大変か？
タバコほど依存するようなもんじゃないだろう >>223
私たまに学校にサンダルで行く夢を見ます笑
あと下駄箱が見つからない夢 別に誰かから喫煙を禁じられたわけでもなく、誰かと二度とタバコは吸わないと約束を交わしたわけでもなく
仮に本当にタバコを吸ってしまっても、誰からも何も咎められるわけではないのに
夢の中でタバコを吸ったら「これはまずい事をしでかした！」と思ってしまうんだよなあ 禁煙も禁酒も辛い
よりきついのは恐らく禁煙だけど、両方同時は大変だと思うよ You Tubeでタバコと酒を並行してやめてる人いたけど病気が理由だから出きたんだと思う
特に理由無く嗜好品を同時に複数やめるのはストレス凄そう
人によるかもだけど 38日目。
1日40本吸っていたけど体内からニコチン抜けたら全然欲しくならない吸いたくならない。
よっぽどの依存性だよなニコチンって。 ニコチンってどれくらいで抜けるものなのでしょうか
3日なのかな 3日で抜けると言われているが、本当に手強いのは脳内の報酬系という回路
ざっくり言うと「ニコチンを摂ったらキモチいい」という無意識の記憶
これが残っている限りタバコを吸いたいという欲求は消滅しないらしい >>234
まだ少し残っているかも…
だから微妙に吸いたいと感じる時があるのか 禁煙40日目
これでも過去最長の記録到達
吸いたい欲求はたまに出るがガムで凌ぐ
体調は中々良くならないな メビウス系とか手巻き好んで吸ってたがクリアミントのガム噛んだらめっちゃタバコ吸いたい。メンソなんかたまにしか吸わないかったけどここにきてこんな弊害が！ 禁煙10日経って食に逃げてる感じがする
お菓子が辞めれない アマプラで韓国の映画見たら、ブファ〜って男も女もタバコ吸っていて久しぶりに吸いたく成った。
昔だったらシーンに合わせてタバコに手が伸びてたけど、iQOS本体捨てたからなんとか思い留まったが、臭いを感じないから余計に美味そうに見えた。 禁煙数ヶ月続いてるけど最近吸いたくなる時が多い
たまに一日に数本～数日に一本だけしか吸わない人居るけど
その人らって毎日禁煙に挑戦してるって事なんだよな
俺もそうなりたい 禁煙3ヶ月近くなった昨日が初めて煙草のことを考えない日だった
こういう日が少しずつ増えていくといいな 吸いたいのをガムで抑えてるのか我慢してるのか曖昧になって来た
このスレ読み返すと少し冷静になれる
禁煙のストレスが掛かって体調が良くならないのかな 禁煙しなきゃ
辞めなきゃ
という気持ちがなくなってる >>244
他にも刑務所に収監されたとか、無人島に漂着したとか、人類文明が滅んだとか 半年毎に歯医者でチェックと歯石取りをしているけど、禁煙80日過ぎたくらいだけど、以前より歯茎の調子が良いみたい。
52歳のオッさんだけど、歯周病で奥歯一本失い禁煙開始。
髪の毛より歯は大切だ。 喫煙者は煙草をやめたら生きてる楽しみがひとつなくなるという。
それは一理あるが、煙草の代わりにデパスを口に入れるとまた楽しい気分になれたりするよ。 >>249
俺も心が折れそう
気持ちは分かる気がする
もし吸っちゃったとしてもまたやめればいいだけだから気にしなさんな > その人らって毎日禁煙に挑戦してるって事なんだよな
毎日禁煙してたらそれは禁煙とは言えないだろ >>251
歯はすごく影響うけるな 前回歯医者にメンテ行った時すごく状態いいと褒められたが禁煙数週間だった
そこから80数日禁煙して吸ったりやめたりして今に至るがやっぱ吸うと歯茎の血流悪くなるのか歯というか歯茎の調子が悪い 完全に卒煙してから1072日経過
今はもう落ち着いてはいるが、時々猛烈に吸いたくなる時はある
これは一生消えないと思う
神様がいて俺の体に病気にかからないチートを授けてくれるなら今からラーク買いに行くわ 禁煙やめるとめっちゃ快便に戻るな 禁煙時は快食だが便秘気味になり禁煙やめると少食快便の傾向が著しい 俺は元々お通じは正常だったのでわからんが、胃が痛くなる事が無くなった
てっきり仕事でのストレスが原因かと思っていたのに、タバコやめたら全く胃が痛む事がとは無縁になったわ >>260
入院生活だと暫くして快便気味になった
多分、食事内容や毎日3食食べるのも影響あると思う
無論喫煙時代の快便とは別物だが 禁煙は続けてるけど何気に同時進行で禁コーヒーも続いてるわ
ブラックコーヒーなんか飲んだら確実に煙草吸いたくなるだろうし 禁煙によるストレス
https://www.srf.or.jp/history/10nen/10nen_20.html
喫煙したくてストレスが溜まるのではなく、辞めた事により新たに発生するストレス >>245
オイラ完璧これだわ。吸わなくてもいいし、1日10本吸ったりする。それから2週間とか禁煙普通にできるというかタバコいらない。変な体になってしまった。 >>263
あー、分かる。
習慣なのかタバコとブラックコーヒーセットだったので、禁煙開始からコーヒーも我慢したがそのままコーヒーも飲む機会が減った。
口の中タバコの不快さをコーヒーで誤魔化していたのかも。 >>259
時々吸いたくなるうちは卒煙出来たとは言わんだろ 喫煙してた頃はタバコのせいで頭が冴え捲って体調も良かったが、これは異常だったんだな
非喫煙者が誰も彼も落ち着いて大人しく見えた
これが普通だったんだな
タバコは紛れもなく薬物だと悟った ガムが無くなった
禁ガムしてフリスクと飴だけにしてみる 煙草は若いうちは吸うとドーパミン効果か元気になるような錯覚に陥るけど、中高年の煙草は小アヘンといった感じで吸うと人を怠惰にさせる、それほどの脱力感が出る。
仕事中は吸わない方が良い。 たまにガム絶ち禁ガムしてる人見掛けるけど俺はまだまだ辞めれそうにない
個数は減らせれたけど0には出来そうもないな ガムも連休に合わせて一気に断つ方が楽だと思うよ
4〜5ヶ月7.8個噛んでたけどGWで一気にやめた >>273
結構先だけどお盆休みに挑戦してみるかな
完全ガム絶ちは結構大変そうだね >>275
絶対無理だって思う位に依存してたけど
割とあっさり断てたから
多分拍子抜けすると思うけどね 今日禁ガムしようと決意したのに、酒飲んだら我慢出来なくなって買ってしまった
まあたまにガム無しで平気なときとあるからゆっくり行くか >>276
そうなれば良いな～と思うよ
最近ガム一粒が約1時間位しか持たなくなった
暑さのせいか挟めるより噛まさるのかな 俺もガム依存になってるかも
手術入院をきっかけにタバコやめてガムになったけど
3ヶ月間ずっとガム4～6個ペースが続いてる。
入院中もガムOKの許可が出てその時は流石に1日2個になってた。
手術日は流石に０だったけど退院したらまた4～6個ペースに戻った。 >>279
月日は違うけど似た境遇だわ
俺も入院中ガムokで入院前と変わらず5～6粒噛んでる
ただ禁煙1ヶ月弱だからまだ急いでガム断ちしなくても良いかなと思う反面、そろそろもっと減らさないとと考えたりもする
一時期、8粒以上噛んでたけど減らせれた ガムはやめなくてもいいんじゃないかな
タバコより健康に悪くないし値上げもほぼされないだろうし 俺の経験だと
3ヶ月位になるとガムに飽きるから
その辺もやめられるポイントかもしれんよ
今は噛むと気持ちいい感じあると思うけどそーいうのが無くなる いつかは、たまにガム噛んでリフレッシュできる状態が理想かも知れんね
依存じゃなくて気分転換に一粒みたいな
段々飽きても来るんだねやっぱり
完全にガム断った時に一切吸いたいと思わなければ大成功だけど、その頃になってみないと分からないね
今はガム一粒が兎に角長持ちしなくなった 今日から再禁煙します。といってもバレニクリン飲みはじめただけだから、
正式には一週間後から本格スタート。
以前禁煙した時に購入したバレニクリンなんだけど、
チャンピックスってまだ禁止状態なんなんですかね？🥺 チャンピックスが流通再開したニュースは聞かないですね
てか、チャンピックスてタバコだけしゃなくニコガム依存にも効果あると以前ネット記事で読んだな もうタバコを吸いたいと思う事も無くなったけど
もしタバコを吸うのであればピースがいいな 昨日寝る前に煙草を切れるようにして今日から禁煙開始しました
前回1年は吸わなかったけど今度こそ頑張る 月初めから区切り良く禁煙開始なんじゃね?
明日我慢出来れば土日だし 禁煙試みてから24時間を目標にしてますがなかなかうまくいかなかった >>292
最初は失敗を繰り返し経験して行く感じだよ
初めて一発で成功する人は少ない筈
頑張れ! 唇の紫ぽいくすみて完全に消えないのか？
まだ１年経ってないからその後消える可能性もあるが。色素沈着してるからこれは皮膚科とか行かないと無理かな？ 昔、会社でメンソールタバコ吸ってる人が唇が紫っぽい色だったの思い出した
メンソール以外でもなるのかも知れんけど メンソは関係ないでしょw
ニコチンタールによるものだよ 歯茎は色が悪くなるよね
逆にタバコやめたら綺麗になってきた
タバコ吸わない実母はピンク色
よく比べられ嫌味を言われたもんだ ハイライトやショートホープ吸ってて止めるのと１ｍｇの吸ってて止めるのでは前者のほうがやっぱキツイのかね GW中の5月1日から始めたのでほぼ1ヶ月
まだまだ必死に我慢してる状態だよね
何かのきっかけでまたいつ吸ってもおかしくない感じ、吸わないのが普通になるにはどれくらいかかるもんなのかな？ >>302
喫煙年数と毎日の喫煙本数で依存度が変わる
どちらかと言えば前者だと思う
>>303
何ヶ月、下手したら何年もたまに来る喫煙欲求は無くならないらしいよ ニコチネルパッチ１８日目なのに辛い時がある
いつ吸ってもおかしくない状態
食事の後はウーロン茶流し込んで
欲求を抑えてる 禁煙2か月目だけどふとあれ食べたいレベルでタバコの欲求が浮かぶだけで別に大したことはない 禁煙半年で失敗した知人がいるし、このスレでも数年で失敗してる書き込みを見るから油断と慢心だけはしないようにしてる 依存抜けた後の喫煙欲求なんて
あー今日トンカツ食いたいなー
くらいだよ大したことない
まあそこで油断してトンカツ食っちゃうとトンカツ中毒にに逆戻りするんだけどね 薬物依存が薬物で治るとは
論理的に破壌しているよな。 再禁煙3日目
こんなに眠たかったけっていうくらい睡魔がくる
今回はニコチンタールなしの電子煙草を使ってる
意外と吸った気になるね >>310
順調だね、禁煙出来れば何でも使って良いと思うよ
頑張れ! >>307
環境もあると思う
友達は禁煙と言いながら飲み会でのもらいタバコはノーカンと言う謎システム
私はお酒やめてコロナ禍もあって飲み会行かなくなったから安全圏にいるけど飲み会復活したら危険な予感 >>306
>>308
ストレス無く禁煙出来てるのかな?
俺はどうもストレス感じて禁煙してるから羨ましい
吸いたい欲求来てもガムで紛らわせてるから、大した事は無いとはとても思えないわ >>313
禁煙してタバコ吸いたいイライラと普通のイライラの区別がつかなくなってたけど、最近区別がつくようになってきた
ストレスはサウナとか運動して汗かくといいストレス解消になる この前フェリーに乗った時はタバコ欲がとんでもなかった
甲板で潮風に当たりながら、船に並走するカモメを眺めて吸うタバコのうまさが脳裏に焼き付いている
これを書いている今もめっちゃ吸いたくなった 禁煙90日。スレタイ89日を超えたので記念カキコ
最初の3週間くらい強烈な眠気は在宅勤務中だったので、短時間昼寝して過ごした。
iQOSメンソール吸っていたので、タバコ吸いたく成ったらミンティアを歯茎と唇の間に入れて深呼吸で我慢。
紙タバコは既に臭いと感じていたので、衝動的にコンビニなどで紙タバコを買わずに済んだ。 >>313
上で書いたのは禁煙1年くらい経った自分の喫煙欲求の話だから
実際は3ヶ月くらいはガム食いまくってたよ
喫煙者ってストレス解消と暇つぶしを喫煙に頼ってるから代替作らないと再喫煙しちゃうかも
自分はタバコ代をジム代に充てて通ってたから再喫煙しないで禁煙できたけど >>318
代替え無いとキツいですよね
暫らくはガムで抑えます ブプロン2回目があんま効かないんだけどそんなことあるの？
前に禁煙する気ないけど、どんな感じだろと飲んでみたらアイコスがめっちゃ臭くて不味くなった
それから結構経って、禁煙しようと飲んでるけど、全然不味くならない
吸った満足感とかはないけど、生活習慣でついつい吸いたくなる 禁煙3ヶ月経過
禁煙外来だと成功とされる期間が経ったけど、全然実感が無いな
さっきもコンビニの前でタバコの煙が流れてきたらかなり吸いたくなったし 禁煙5日目だけどたまに来る吸いたい欲がヤバい、ニコレスで我慢してる 世界禁煙デーとやらに合わせて禁煙チャレンジしてるけど離脱症状が辛いな
主にせきと吐き気
でも調べるとそれは体が正常な機能を取り戻しつつある証拠で
体が悪いものを出そう出そうとしているらしい
禁煙は楽しむものとも言われてるし
せいぜい回復を楽しむわ みんな禁煙続いてるの凄いなー、うちの父親は肺がん患って抗がん剤飲んでるのに毎日一箱吸ってやがる
つまめるものは積極的に与えてるけどガムとかのほうが効果的だろうか 結局本人の意思の問題だから好きにさせてやれ
毎日一箱吸ってるなら本人が止める気ないんだろう >>311
ありがとうございます
今日ぐらいになると離脱症状も大分落ち着きますね
やたら喫煙シーンのあるドラマを観てた時だけ辛かった
6月組の皆さんも一緒に頑張りましょう >>325
80くらいならもう好きにさせてあげたらいいと思うよ 親に死なれたら年金止まって困る無職穀潰しなんだよ察しろよ 禁煙26日目
不眠症がだんだんなくなりつつある
軽い睡眠薬飲んでも1時間で目覚めたりしてたのが
4時間ぶっつけで眠れるようになったよ
がんばるぞー 禁煙26日目
不眠症がだんだんなくなりつつある
軽い睡眠薬飲んでも1時間で目覚めたりしてたのが
4時間ぶっつけで眠れるようになったよ
がんばるぞー 禁煙一週間目のご褒美的な意味でサードイズミ吸ってみた
・・・なんかよく分かんない
お茶の香りは分かるけど、これが禁煙支援になるか？って言ったらめちゃ疑問符つく
アイコスも「おいコイツ専用タバコちゃうやんけ！」的なエラーっぽい動きをしてすぐ止まった
1～2本吸って引き出し行き
はー無煙生活続けるか～ BMI18.0の痩せすぎだったのが禁煙して適正範囲内に入った 禁煙とセットでトマトジュース始めるといいぞ
理想のトマト箱買いして1日1本1ヶ月続けたら肌が綺麗になった 今日で100日目！
たまに夢でタバコ吸っちゃうけど、臭いや味のリアルさはなくなってきた
夢っていうことを認識できるようにもなっている 俺は97日目
タバコより酒のほうが健康とQOLを損ねていたので禁酒に本腰を入れようかと思う ワイは禁煙１年
やめる前も後も大差なくて130±5やな
大きく変わるならそれはタバコより減塩してんじゃね 禁煙最初期、食事量減らしてランニングしても体重増えたからね 生まれてこのかたダイエットなんて考えもしなかったのに禁煙してからダイエットというか食事のカロリーを気にするようになった 俺は昔やめた時20キロ太ったから
今回は2ヶ月目からカロリー気にして
そこから4ヶ月経って12キロ減量した
禁煙開始時の体重は知らん さきほどタバコ空にして禁煙開始
24時間の壁を越えたい 長期休みのときに禁煙開始するといいと結構書かれてるけどどうも違うような気が
普通に仕事で忙しいときのほうがいいような気がする、休みだと暇でタバコ吸いたいに意識がどうしても行く
とにかく３日くらい寝てればいいともあるがそんなに寝れない 離脱症状で睡魔が来ない人は大丈夫なんじゃないかな
ショートスリーパーだけど禁煙始めた数日は眠くて眠くて立っているのさえ無理だったよ 人によるんじゃね
言い訳はいいからさっさとやめるってのが正解だよ 眠気もさることながら、休みの方が気を紛らわせる手段がたくさんある チャンピックスのない世界で禁煙頑張ってるおまいらを尊敬してる。
俺だったら絶対無理。チャンピックスのある世界で良かった。 チャンピックスもう再生産されてるんか
年明け頃に禁煙外来かかろうとしたら、
「薬が市場的に在庫がなく、受診自体を中断してます」って言われて困った
何件もクリニック回ったけど異口同音だった
メーカーがファイザーだからあのワクチンにリソース全振りしてたらしい 誰かニコチネルパッチ使った又は使ってる人いない？
２７日目なのに、まだ辛いんだが、、、
どういうこと？ それ意味ないぞ
ニコチンを体に入れてるってことに変わりないんだから
ニコチンが抜ける時に辛い離脱症状が出るわけで、
パッチやらガムやらでニコチン補充してたらそりゃいつまで経っても抜け切らないよな
逆にそっちに依存してしまう人もいると聞く ジッポの綿捨てて禁煙開始したが、ライター使ってしまって失敗 そういや禁煙鬱の人どうなったんだろ
断念しちゃったのかな >>361
泣いてた人？
ある時から急に書き込み無くなったから恐らくは… 禁煙日数がスレタイと同じ89日になった。
いまニコレット依存症。 ふと禁煙ウォッチを見たら198日突破してた。最初のうちはチラチラ見ては自分を励ましてたが、
完全に止めてからは日数チェックも忘れてた。別段吸いたいとも思わないし、成功した部類かな 俺は100日経ったけど全然ダメだよ
帰りにガム買うの忘れないようにしなきゃ… 禁煙一年二ヶ月だけど先日あっタバコ吸っちゃった～！！という夢を見たw 今日は久々に吸いたいと感じた
異動になった喫煙仲間の同僚が喫煙所に向かう瞬間を見て、一緒にタバコ吸った思い出が蘇った >>371
おう！頑張れよ
俺は5日目だが半端なくキツいからな 味付け濃いもの食べると吸いたくなるからこれを機に薄味にするといいかも（個人の感想です） コロナ禍で休んでたジム再開した
サウナと露天風呂付きだからストレス解消にもなる ニコチネルパッチ３０日目
長丁場だなぁ
チャンピックスが３ヶ月だから
そうでもないか、、、 禁煙16日目だが吸っちまった・・・
でも最高においしい 財布にお金を入れておかないで禁煙だ
健康と貯金のため頑張ります 禁煙離脱症状時の眠気・集中力低下・身体が鈍い・ふらつき
これは大麻のCILLと同じ現象だったんだね >>384
いいんやで無理せんで
一本吸ってまた考えたらええ 一本吸ったらまたあの辛い思いをしなきゃいけないと思うと怖くて吸えない ベロンベロンになってもらいタバコ吸えばいい
次の日記憶無くなるくらいね
絶対買っちゃダメだぞ そうそう買わなきゃいいんだけど買ったら全部吸っちゃう
だから一箱吸ってまた禁煙してる タイマー式で1日1本ポロンと落ちてくるシガレットディスペンサー無いのかね 俺も禁煙初期は一本ずつバラ売りしてくれないかと心底思ったな 前回イライラして失敗したけど
今回はまだ大丈夫だわ
パッチして4時間しかたってないが 普段のイライラに抑肝散効いてます。漢方薬なので癖にならないし私は効果があります。
あくまで個人の感想ですが タバコ辞めて1日だけど禁断症状凄い
ずっとタバコの事考えてる 禁煙30時間経過した頃が一番苦しかったな
6日目に少し楽になった ようやく今は落ち着いてきたわ
起きてからずっとヤバかった
ダイエットしてたから禁煙でまた太りたくないな ブプロンは自○念慮出てくるから要注意。
ねっとで禁煙に効くらしいからまとめ買いしたのに、ちょっと使って全部捨てたわ。
ニコチンパッチで大丈夫ですよ。もう1ヶ月以上禁煙中です。 薬局で売ってるニコチンガムってめちゃ高いのな
ニコチン０タール０の電子タバコで当面がんばってしばらくしたらそれもやめよう 禁断症状ピークは抜けたな
寝起きから4，5時間はホントきつかった
吸いたいのはずっとあるけどそこまで酷くはないし耐えられそうだ
電子タバコ結構いいんかな？
昨日はヤバかった
出歩いてたら状態の良いシケモクを何本か見つけてしまった ニコチンガムとか買ったことあるけどすげー気持ち悪くなる 土曜に禁煙外来行って昨日からニコチネルパッチ貼ってる
これ貼っても意外と吸いたい衝動湧くんだな
とりあえず頑張ってみたいと思います >>405
自分もパッチ買って貼ってるけど正直効果あるか微妙だなぁ思ったよ
根性もいるな思った ニコガムを歯茎にずっと貼っとくのが1番楽だと思うけどなぁ
一日中何の意味も無い状態のガムを貼っとくの
それに慣れるとキシリトールガムで代用が効くようになって
キシリトールガムを歯茎に貼るっていう習慣に2日位立ち向かったらガム断ちもできる
マジ楽だった 禁煙は意識してるがこうも難しいもんだなぁと実感してる
喫煙から2年弱だが 箱を空にするため2本同時喫煙してる今日までに空になりそうだから明日から禁煙 タバコにはお別れするが大好きなニコチンにはいつでも会えるんだぞ 再禁煙2週間目
2週間前に約1ヶ月半の禁煙を無に帰して吸っちまったが再度ガム禁煙
以前の銘柄よりニコチンとタール半分位のタバコだったせいか不味いし頭がズキズキして辞めた >>413
1年前から禁煙を意識してますが食後の口直しに欲しくなってしまい未だに記念できないorz 禁煙して2日半たったけど大分タバコ吸いたいって思う時間減ってきたな
3日ぐらいがやっぱ山場か >>415
禁煙24時間がなかなか実現できません(*_*)
もう依存症になってるんですかね >>416
ニコガム使えば比較的簡単にやめれますよ
開始から3日間位強い眠気や頭痛が来る場合に備えて金曜日から禁煙開始が○
禁断症状の眠気や頭痛が無い人は好きなタイミングで
俺は再禁煙開始の時も眠気や頭痛が酷かったです >>417
有難うございます！！
ニコガムちょっと検索して試してみます
40代なので喫煙による健康悪化を懸念してます 自分はニコチネルパッチ使ってます
最初の一週間は食べ物に逃げて
太ってしまいました
今はそんなに食欲ありません 40代で禁煙中だけど体重増加と中性脂肪上昇が止まりません！ >>420
酒とタバコで夕食抜きだったから禁煙してから太りそうで怖いw ダイエット2ヵ月ぐらい前からして普通の人の半分ぐらいしか
食べなくなってたのに 禁煙すると食欲増すね
あと5キロ落としたいけど今月はせめて太らないようにはしたい >>405
ニコチンそのものもだけど食事後や休憩のセットで習慣になってるのが大きいと思う
習慣なんでそれがないとなんか物足りない、吸い出す前は当然そんなことは無かったはずなんだけどな 禁煙したら、10キロ近く痩せた。
ストレス痩せか、血行良くなったのか分からないけど。
まだ1ヶ月ちょいだから、これからどうなるか楽しみでもある。 本当にそれだけでひと月10キロ減ってんなら病院行ったほうがいいよ
痩せようとした結果なら問題ないだろうけどさ デブの高血圧は、体重計減少したり血圧が下がる事が健康になる事だと勘違いしているが、実はそれらは生命の危機 骨折で入院したら
タバコを取り上げられた
今で6日吸ってない
あと3週はあるから
確実に禁煙出来るわ 禁煙70日以上経ってるけど、吸いたくなるときがある
もしかして1度手を出したら一生もの？ >>431
そうだね
俺も以前1年禁煙した時に
身体に変化というか
新鮮な空気が全身に行き渡る
感じがあって
今回もその爽やかさを
取り戻せる
その期待に胸がはちきれんばかりだ >>429
入院とかだと強制的に禁煙ですもんね。6日間どうでしたか？吸えなくてイライラするとか離脱症状ありましたか？ 骨折どうかお大事になさってください >>434
とにかく腰の骨折だから
ベッドの上でゴロゴロと寝返りするくらいしか出来ないし
禁断症状は無いね
もう少し身体全体が元気だったら
タバコを吸いたい、ジュースや缶コーヒーを飲みたいと
欲が出てくるんだろうけど 吸いたくなったらニコチンタール0の
電子タバコ吸えばいいんじゃないの？ タバコ20日辞めて12日辞めてから辞めれなくなった
意思弱すぎる
また禁煙再開したけど禁煙外来は8月からじゃないと行けないから困った
歯茎と口の中ネバネバで気持ち悪い 禁煙後のタバコが一番うまいよな〜
薬やってんじゃないかと思うぐらいのドーパミン噴出
あれが味わいたくてみんな禁煙してるんじゃないの >>437
結局その習慣を排除しないとまたタバコに手を出すのよ タバコの何が罪深いってストレス解消の手段(タバコがストレスの原因ってのは一旦置いておく)だけじゃなくて気持ち良いこととタバコが結びついてることだよなぁと思ったり
食事、お酒、セックス、オナニー、睡眠、運動、ギャンブル、良い景色見た時など何かしら感動した時 等々なにか脳が気持ち良いことを感じることとタバコと繋がるから禁煙して長期間経ってもタバコを忘れられないんだろうなぁと
タバコで強制的に出すドーパミンと日常で出るドーパミンの区別が付かなくなっていくというか。で、さらにタバコを吸ってる奴って多くは10代の頃からだったりするから40歳になって急にタバコ辞めようとしてももはやタバコ吸ってなかった頃のドーパミンを思い出せなくて戸惑ったり幸福度下がったりみたいな タバコで体壊して働けなくなってもナマポ生活あるしな 禁煙が辛い理由とかできない理由とか
しなくてもいい理由とか凄い探すじゃん？
正当化しよう、しょうがないみたいな
それが一番の罪だよ知らず知らず脳がやられてんだよ
俺はそれを感じたらやめる事にした 臭い染みつくしタバコ代掛かるしバカらしいよな
4日辞めたからもう吸わんわ 婚約を機に禁煙した
嫁も吸わないし、デートの時に邪魔になるし、
嫁の実家にもガチャガチャ言われたくないし、
子供とかマイホームとか色々将来を考えた なんか禁煙してるとタバコをここまで悪者にするなら酒も規制強くしろや！とかおかしな方向の怒りが湧いてくるw
依存症になった時の危険度、人生壊れる度ってタバコなんかよりお酒のほうが高いのにな タバコを吸わない人にとっては煙たく臭いというのはわからなくもないけれど
今のタバコ規制はあまりにも行き過ぎだわな 最近有名人が間質性肺炎で相次いで無くなったけど辛い期間が長かっただろうね… 手巻きタバコ吸いワイ
ペーパーが切れ禁煙しようとするも12時間でごみ箱に捨てた「Protecting Your Papers」と書いてある区切り用のペーパーを拾って巻いて吸う 酒は幸い飲めなくてよかった
こっちのが健康には悪いよな
アル厨なると早死にとか老化とか凄いし タバコやめるとビールがウマイ
スーパードライはまずいがな 加熱式タバコくそ不味い
とてもじゃないが一本吸えん
軽く小一時間は吐き気がする
皆よくこんなん吸えるな
禁煙するために吸えば効果あるかもな 電子タバコのレギュラーとかだと吐き気して無理だわ
自分はメンソールとか吸いやすい
なおニコチン入ってるから禁断症状は変わらない 禁煙目的でグローにしたが禁煙する気無くなってきた。
まぁ金は掛かるけど家で匂いの事言われないし咳も出ない。
もうこれで良いんじゃね？ 家で我慢するのもだいぶ慣れてきたな
吸いたくなったときゲームしてやり過ごしてるわ いま居酒屋で両隣タバコだけど余裕
ゲームしてる時が一番吸いたくなるからガム買って帰るわ 食後や不安感が起きると何となく吸いたくなるがガムで落ち着く
完全に依存だが飴でも少しは気を紛らわせられるようになったかな コンビニの喫煙所でタバコ吸いながら駄弁っている二人を見て俺も吸いたくなった
未だにいい匂いだと感じる 吸いたいとは思っても体に悪いしめっちゃ高価だし吸おうとは思わない タバコ辞めるようになって不眠症気味だったのが治った
ただ昨日心臓が苦しくて起きた
こんなの初めてだけど寝方が悪かったんかな 禁煙13ヶ月
1日1回は吸いたいと思っていたけどその頻度が最近ようやく減ってきた 禁煙から何年たってもタバコを思い出すんだよね
吸いたいなーと。一度手を出したら一生もの。 禁煙110日目
禁煙１ヶ月経った頃から睡眠時間が２時間ほど減り、朝5時にはスッキリ目が覚めてしまう。 >>467
やっぱこのくらいはかかるのか
一先ず１年を目標にしてみる まだ100日越えた程度だけど、吸いたいと感じる頻度は１日１回ほど多くはない
もともと吸っていた量とか依存度とかによるんじゃないかね
もともと１日吸わないくらいなら平気だったってのもある思う >>471
喫煙年月が短いとか元々喫煙本数が少ない人は当然依存度が低いから辞め易い筈
その逆の人は辞めるのが難しいと思う ●バレニクリン(チャンピックス) ドーパミン↑/ノルアドレナリン→/セロトニン↓/アセチルコリン→
●ザイバン(ブプロンSR) ドーパミン↑ノルアドレナリン↑/セロトニン↓/アセチルコリン→
●チロシン(≒フェニルアラニン) ドーパミン↑/ノルアドレナリン→/セロトニン↓/アセチルコリン→
●ムクナ(Lドーパ) ドーパミン↑/ノルアドレナリン→/セロトニン↓/アセチルコリン→
以上のセロトニン↓系は抑うつ・自殺念慮が出てくる
●セントジョーンズワート ドーパミン微↑/ノルアドレナリン微↑/セロトニン↑/アセチルコリン→
●プロテイン 全ての脳内物質の原料
●ニコチンガム・パッチ
が一番安全パイである 遅かれ早かれ、死ぬ前には必ず断煙して死んでいくのなら
今から断煙した方がいいと思えたらやめれた。
ザイバンで禁煙しようと思って使ったら自殺念慮出て来た。
ザイバンやるくらいなら、ヘビースモーカーの方がいいです。 去年の4月から1年タバコ辞めてて完全に禁煙できたんだけど
1周年を祝って一本だけ吸ったら頭クラクラするし美味しいしでたまらんかったね
それから2ヶ月ほど経ってまた1日1箱吸う習慣がついてしまったんだが
また前のようにタンが絡んで咳き込んだり息苦しくなったりしたので6月13日からまた禁煙して10日過ぎたとこ
これで改めていつでも禁煙できる自信がついたのでまた吸ってしまいそう いつでも禁煙できるのは、いつまで経ってもタバコをやめられないからだね
俺はたった1回しか禁煙しとらんよ 禁煙2回目だけど禁煙後の1本が美味すぎてまだ記憶に残ってる
多分禁煙失敗すればするほど脳に禁煙後の快楽が刻まれて抜け出せない気がする とりあえず禁煙して良かったと思うのはホントに金が減らなくなったことかな(笑)
今考えるとコンビニでタバコ以外のものも買ってたなって
タバコやめると太るってよく言うけど、一緒に肉まんとかファミチキとか買わなくなったから体重減ってる(笑) 酒もギャンブルもしない俺としてはストレスの捌け口がタバコしかないんよ
趣味もこれといったものは無いし 実のところはタバコのせいで逆にストレス受けてんだぜ？
ニコチンに脳がやられるとそういう思考になっちまう タバコを吸っていた頃は確かに一服つけると安らいで落ち着いたよ
ストレス解消になっていたのは確かだ
ただ、その解消されたストレスって「ああ、タバコが吸いたいっ」というストレスなんだよね
タバコをやめたらその事に気づいた ちゃんと20歳超えてから吸い始めて本数も1箱/日 未満とかならボンベを背負うようなCOPDにはそうそうならないのかもしれない
だけどタバコ吸うようなのは大抵は中高生から吸ってる。晩年になった時にこの5年、10年の喫煙歴の差が大きく影響しそうな気がしてる >>485
それ
喫煙年数と喫煙本数がどれ位だったかが辞めやすさや病気の発症に関係すると思われる
長ければ長い程、晩年に苦しむ タバコ吸ってたころってタバコに行動が支配されてたな
昔みたいに仕事場でタバコ吸えないしタバコ休憩したら
冷たい視線感じるし家でも肩身がせまい そうそう、私は出張が多いから駅前の喫煙所を必死に探したり、海外だと飛行機到着しても空港出るまで吸えないとか妙な心配が無くなった。 タバコに対する愛着を捨てると
タバコに関する悩み、憂いがなくなる。
素晴らしいじゃないですか。 昨日は普段と違う建物で仕事だったんだけど、その建物の横で工事している大工のおっちゃんたちがタバコ吸いまくりでちょっと吸いたくなった
でも昔みたいにタバコの煙を堪らなくいい匂いとは感じなくなったから少しずつ離れられていると思う キャンプで焚き火してコーヒー淹れたら狂うほど吸いたかった。 口寂しくて食べてしまうのがなぁ
ガムでも買ってみるか あと喫煙者の男って婚活成功率一気に落ちる
若い男で家族欲しいならタバコやめな これから暑い時期に禁煙開始する人は滅茶苦茶大変かもだか頑張ってな
去年夏真っ最中に禁煙チャレンジして失敗したわ
涼しい時期の方が禁煙しやすいと思う 禁煙で本来の純真で懐かしい自分が戻ってきた
タバコで偽セロトニン・偽ドーパミンを出して
違うルートを歩んでいたんたよ ワイは気がついた
禁煙始めたらこのスレ覗いちゃいかん
吸いたくなる 去年の7月2日に禁煙したからもうすぐ1年
20万円くらい浮いたなぁ パッチあんま効果なさそうだから2週間分切れたらもう買わんでいいか
あんま効果なさそうなの買うの勿体ねえな思った 禁煙して1ヶ月経ったけどペットボトルのブラックコーヒーが不味いと感じるようになった ニコチネルパッチ４３日目
ステップ１が終わり、ステップ２に入った ガムも長く噛んでるけど、パッチも結構長い人いるんだな 一応どっちもステップ的には3ヶ月目安なんじゃね？
まあ俺はガム4ヶ月噛んでたけどさ まだ“禁煙”なのか
もう“辞めて5年”でいいよ
まぁ、10年経っても戻るときは戻るんだけどね 一度、依存症になった時点で一生タバコについて考えるよ
覚醒剤と一緒 今禁煙再開して５０日くらいだけど
若い頃（２０代～30代）に10年以上禁煙していた。
しかし、職場の休憩所（分煙されてなかった）で同僚に喫煙勧められて喫煙再開して17年。
こんなこともあるので、禁煙は気を緩めたら簡単に終わる。 一つは、健診で強制的にされる肺のレントゲン。
レントゲンよりさらに強力な放射線を浴びるCTやMRIによる健診。
定期検診でウハウハ、ガン治療でウハウハ、がん保険でウハウハ。 タバコ=肺ガンの原因とも言い切れないみたいね。排ガスとかの環境問題のほうが影響大きいのかも？
都内の非喫煙者とド田舎の喫煙者の肺だと良い勝負したりして
ただし、発病した時には喫煙者だと大変らしい
https://toyokeizai.net/articles/-/211607?page=2 排ガスまみれでジョギングするほうが身体に悪そうなのは分かる。 タバコを吸ったからすぐに肺ガンになるわけでもないし
タバコをやめたら即効で肺ガンに罹らなくなるわけでもない
喫煙者比率の曲線と肺ガン発症者数曲線は、たとえ両者に因果関係があったとしても重ならなくて当たり前だと思うの 田舎の方が喫煙率高いイメージ
コンビニ始めどんな店にも灰皿が置いてある 散歩しながらタバコ吸っても周りに人いないし
空気も上手いからタバコもうまい 煙草を初めて吸った時のめまいや天井が廻る視界などを考えると、めちゃくちゃ身体に悪い事は間違いないんだけど、耐性が出来たらなんともないから、間が持たないし吸おうて癖になってる感じ。
禁煙した事あるけど、外食が美味くて感動したな。
煙草で舌が麻痺してるんだと自覚した。 出先で必死に喫煙所探さなくて良くなっただけでも禁煙した価値あったわ >>485
いや一日の本数のほうがヤバいだろ。たとえば1日40本×15年=600。俺は一日10本×35年で禁煙成功いま一年三ヶ月。 >>518
肺癌だけの問題ではないよ。血管の寿命≒人間の寿命だからタバコがヤバいんだよ。 酒による健康被害や交通事故や事件は全てスルーの国だからな
煙草も酒も害悪は変わらんよ 変わらんかなんなん？って話じゃね
どっちもやるなよで終わり 酒はわきまえていれば害悪とまではいかないのでは？
俺は飲まなくなったから良くわからんけど 酒は普通の人は毎日のようには飲まないからタバコほど依存症にはなりにくいと思う
だけど依存症になった時はタバコと比にならないぐらいのヤバさだと思う タバコやめて缶1日1本飲んでるけどやめた方がいいのかな
たしかに内臓脂肪のせいでお腹だけでてるけど
ストレス感じたら何に逃げるのって感じ タバコはむかし大人らしさの象徴みたいなイメージだったから
若い男がカッコつけたいというのが吸い始めるきっかけだった
ターニングポイントはタバコの広告が禁止になったこと
それまで大事な広告主だったタバコメーカーへの忖度がなくなったことでメディアが本音を語りだした
まあつまり以前も以後もみんなイメージに踊らされてるってことよな
今のところ酒が許容されてるのはつまりそういうこと 酒はストレス耐性を弱めるみたい。ある精神科医が言ってた。
だからストレスで酒を飲む→ますますストレスに弱くなる。 そもそも世の中にタバコが存在
することが
おかしい
他人を騙して儲ける悪徳商法
と同じ
タバコを作った奴は死んだらいい しかし若い看護師が
俺の亀頭を洗ってくれるんだけど
どんなエロゲなのか
白いきめ細やかな指で
俺の亀頭を撫で回して洗うわけよ
思わず反応してムクムクと
してフルボッキとはいかないが
ふっくらと大きくなってしまう え?なんで亀頭を洗うのか？
寝たきりの患者はちんちんの先から尿を出すホースを入れてるんだけど
そこを定期的に洗わないと
尿道炎になったりするから
おむつもしてるから
完全に赤ちゃん状態だしな まあ、そんな状態だから
タバコなんか吸えるわけがない
晴れて禁煙成功の強化合宿と
いうわけよ 禁煙23日目
噛んでないのにガムが溶けるの早い
暑さで口の中も熱いのかな ニコチネルだかなんだかっていうちょっと安い方じゃね？
あれは俺の経験上謎に溶けるハズレがある それ笑
早く溶ければ沢山売れるから仕様なのか?
春頃はハズレ無かったわ ニコレットの方がおいしい特にフルーティミントは美味すぎてバクバク食べちゃう パッチ効果ないんじゃね？思って2週間使い切って辞めたけど
ないと少しきつさ増すな そういう意味じゃ効果あったのかも 1週間スルメとガムと飴で耐えてきたけど飽きてきた。 パッチは貼る場所とケチらず毎日貼り替えるのがポイント。
貼る場所は、肩の肩甲骨のあたりが剥がれにくくていいです。 7年目に入りました。はよ10年達成した者が逝けるヴァルハラのスレに行きたいものだ モバイル卒煙式
ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2021年 10月 7日
卒煙からの日数： 1年 8ヶ月 24日 12時間 45分
延びた寿命： 72日と8時間42分
節約できた金額： 435756円（節税分 252951円）
節煙本数： 18945本 1610.4ｍ １マイル >>544
わかる
気を紛らわせる物を変えると良い
俺は菓子パンや菓子を取り入れた
ポテチが以前と比べてしょっぱいし、菓子パンは以前と比べて甘々でビックリしたよ わいはもうすぐ3ヶ月、1日のどこかでタバコが吸いたくなる 禁煙から3年過ぎた
まあーーーに吸いたくなるけど余裕で我慢出来るから成功かな？ 120日目
タバコを吸ってしまう物凄くリアルな夢を見た
4ヶ月続かなかったか、全ての努力が水の泡だと呆然自失になりながら2本続けて吸った。めちゃくちゃ美味かった
ニコチン依存症って怖いね 禁煙で太った分、痩せないと意味ないよな
何とかしないと 禁煙1ヶ月近付くとまた吸いたくなる
1ヶ月の節目区切りは油断ならんな クソみたいな政府に税金払いながら吸うのがバカバカしすぎると考えたらスパッとやめれた。 何度も禁煙してるプロだけど、
コーヒー、酒、パチンコ、釣り、キャンプがヤバい。
全部好きなオレはどうしたらいいんだぜ？ >>555
わかる！ひさしぶりに吸うとうまいよね
晩酌の後の一本なんて最高 まだ身体が元気な証拠
俺など病院のベッドで起き上がれないから
タバコなど吸えない
若い看護師のいいなりになって
尿カテーテルを洗い
ちんちんをモミモミされ
ムクムクと反応する
くらいしか楽しみがない >>559
アマチュア乙
何しても吸いたくならんのがプロのプロたる所以 なんか夏の気怠い暑さの中でタバコの臭いが漂ってくると青春時代を思い出して強烈な懐かしさと同時に今の自分自身を客観的に見て死にたくなる 歳取ると懐かしさが物悲しさに変わるよな
タバコもそんな感じで感傷に浸るか >>564
なんかこうタバコの記憶が一番残ってるのって若い頃にカッコつけで無理して吸ってる頃だったりするからね 禁煙1週間の苦しみを耐えたのなら一生耐えてるよね？ >>565
若気の至りだった頃だなぁ
頭の中に記録されてる記憶がタバコの煙で呼び戻されたのは、やっぱ懐かしいより寂しさだよ 1週間耐えたら、ニコチンは体からは消えてるけど
ニコチンの記憶が10年経っても消えない。
私自身、１１年禁煙してたけど復煙したから。
禁煙は一生の覚悟が必要です。 吸いたくなっても２２０円で吸ってたのを５００円オーバーで買う気はないと自分を戒めてます 禁煙3ヶ月成功したぞー
何度か1日の中でタバコを考えるけど禁断症状は出なくなった 禁煙27日目
正直滅茶苦茶吸いたいとかは無く、ふと吸いたい欲求が来る
この1ヶ月前後の期間は油断ならんな 1ヶ月経つけどタバコ吸いたいからか分からんけど熟睡できないわ
4~5時間寝ると目が覚めてしまう >>573
その目が覚めた後は一切寝れない?
禁煙の離脱症状の1つの不眠症だと思う
中途覚醒は段々と減る筈だけど症状が長引く人もいるみたい 俺はくっそ眠くなってたけどな
4ヶ月してガムやめてからしばらく眠くて眠くて これまで何回も禁煙失敗したけどニコチンタールなしの電子タバコにしたら1週間禁煙できてるよ ガムやめた後も眠くなるんだね
リスタート組だから大分先だけど、またあの眠気が来るのか… 禁煙16日目無性にタバコが吸いたくなり使い捨てシーシャを買い誤魔化す
CHILLERSという商品を買ったのだがこれが大当たり
キック感も味も
ただ値段が高いから節約の為に禁煙してる自分には本末転倒
お金持ちはお試しあれ >>578
ニコチン関係の作用なんじゃね？
ガム噛んでた頃は眠気とか俺は無かったよ
ガムやめたら眠くてあ〜ほんとに眠くなるだなぁって思った ブラックコーヒー少量で良いから常に飲んでると良いかも。トイレ近くなるけどw 眠いだけなら全然余裕じゃん
イライラ、ムズムズ、大発狂はほんと地獄の苦しみだよ もう職場でも喫煙者は100人中2～3人かなあ。隠れ喫煙者いるかもしれないが。 診断受けたわけじゃないけど多分おれ閉塞性動脈硬化症ってやつだわ。おそらくタバコも原因になってる
足を組みかえた時、寝返りをうった時なんかに吊ったような痛みが走ることがある。タバコ吸ってる時は日に数回起きるけど禁煙してると症状は起きなくなる。何回か喫煙と禁煙繰り返したからほぼ間違いないわ
タバコの害は肺ガンリスクそのものよりもCOPDと血管へのダメージのほうが怖いってのは多分マジ >>588
再禁煙してまだ1週間
その前は1ヶ月ちょい禁煙してた。吸いたいけど身体のほうがもう辞めとけって警告してくれてるんだから仕方ないよね
閉塞性動脈硬化症が進行した時の症状見てると恐ろしいわ >>589
確かに。俺も身体が拒否してる
吸いたくても吸えなくなった >>581
それだと思う
ガム噛んでる間は眠気一切無いね 18歳大学生の息子がタバコを吸い始めた
しかもセブンスターとか高ニコチンの。まだそこまで中毒になってないけどどうやってやめさせたらいい？ 3ヶ月超えてから急に太り始めた
真剣にダイエット意識しないとマズいわ
>>589
400m歩いて痛みが出るようだとそれかもね ガムも今ある分で辞めようと思う
噛みすぎてアゴとか歯の根元が痛くなってきた
アメだけに移行して（糖尿病になりそう）最終的にフリスクにしたい >>592
親は吸ってますか?親が吸ってると説得力無いですね
吸ってなければじっくり話し合って自分から辞める方に導く感じじゃないと難しいですね
>>595
ニコガムは最初に少し噛んだら後は歯茎とほっぺの間に挟んで置くだけです
普通のガムみたく噛み続けると直ぐにニコチン溶けて顎も痛くなるかも >>594
これが歩いたり走ったりする分には痛みは出ないんよ。胡座かいてる姿勢から立ち上がったり夜中寝返りうった時とかの血流の圧迫具合が変わった時にって感じ
タバコ吸ってる期間はこれが毎日のように起きるようになったけど禁煙すると2日目には起きなくなる
本当に血管が原因なのかはわからんけどタバコ要因なのはほぼ間違いねーわ >>596
過去は喫煙者だけどとっくにやめてる
だから家で吸うことは不可能だしすぐバレる状態
生活費光熱費家賃私立大学の学費すべて親に払ってもらっててちょっとバイトしてタバコ代に消えるならやめたほうがいいのに
家にお金入れさせることは考えてない >>598
なるほど、そのような経緯でしたか
無理強いしても逆効果なので話し合いが大事です
難しいですね
タバコの害や病気に繋がる事を脅かす位に説いてみては?
吸い始めたきっかけは分かりますか?
出来るだけ早く辞めさせないと依存してしまうと厄介です >>599
ありがとう
言ってみる
きっかけはバイト先がスタッフも客も吸ってるからだと思う >>598
多分、タバコの害をいくら言っても響かないとは思う。おれらだって害があるなんて知ってるのに吸い始めたんだし
健康被害そのものよりも辞められない大変さを説いてみたら？
その子が依存してるものなんかないの？ゲームでもネットでもいいけどそれを一週間ぐらい断たせてみるとか？
完全に依存したあとだとそれと同じかそれ以上にキツいよ？って実感させてみるとか >>601
たしかに
タバコの害はみんな知ってるもんね
せめて22歳で経済的自立してからか、最悪ハタチからならあれだけどまだイキリ高校生と変わらないよね >>601
あと、スマホ依存症だからスマホは24時間離さないよ >>603
ならいっそ割り切ってスマホ一週間禁止させて耐えられるなら必要になれば将来的にタバコも辞めることも可能だろうと認めて好きにさせちゃうか
我慢出来たらタバコの許可以外のご褒美があっても良いかもしれない。それこそ現金10万とかで釣ってみるとか。でもそんなご褒美が吊されててもスマホ依存がスマホを辞めるのはめちゃくちゃ苦しんで断念すると思う
それか一週間晩飯抜きとかでもいいかもしれない。1食抜くのとタバコ我慢するのだったらタバコのがキツいぐらいだしね
で、案の定断念したらそんなことにも耐えられないなら依存して10年後、20年後に超後悔するから辞めとけって話すとか？ 禁煙セラピーの本だね。
デメリットしか書いてなく、電車の中で読み終わりホームのゴミ箱に残りのタバコとライターを捨てた覚えが有る。
でも半年程で禁煙に失敗し、２回目に読んでも効果は無かった。 記憶には無いが、俺が生まれた頃は親父もタバコを吸ってたそうだが、止めたと言ってた。
17歳から吸い始め、何度か親に言われたけど結局吸い続けて来た事を思うと難しいよね〜。 親戚でも友人の子でもいいけど息子と同世代ぐらいの子に「今どきタバコ吸ってるなんて逆にめちゃくちゃダサくてキモいよ。マジでモテなくなるよ」とかって煽って貰うとか
若い男なんてそれやってたらダサい、女にモテなくなるって思い知らされたら止めたくならんか？ 昨日朝、胃に激痛が走り10分周期で激痛がやまないので病院へ行った
原因不明で1週間様子見となった
今日タバコ空にしたら禁煙開始だ >>607
言ってみた
めちゃくちゃキレたわ
女の子になんてモテたくないって！
お金ならバイト代沢山もらってるからいいんだって タバコ吸ってた人がガンで死ぬの何人か見てると
ちょっと喉に痛みや、胸に痛みが走ったり、顔色が悪いと
『俺もか？』て思うようになってきた。 >>609
そりゃ親に言われたらそうなるだろ
同世代の異性に言われるから効くかもって話なわけで タバコ原因で死ぬこと自体は構わないって本心から思ってたとしても実際にはそんなキレイに死ねないしね
心臓発作や脳卒中だって死ねればまだいいけど案外助かってしまって後遺症が残ったりね。ガンだって短期間でサックリいけるのは少なくて何年も苦しむほうが多い 確かにマッチングアプリやるとタバコ無理ってプロフに書いてある女めちゃくちゃ多い
マッチングアプリでもやらないと8割くらいの女がタバコ嫌ってることに気づかない >>600
それだとバイト先変えないと辞めれなさそう >>614
あーたしかに
最初のほうは客の忘れ物くすねてきた物のような気がした
今まで電子タバコとか鞄から発見したけど普通のたばこはめちゃくちゃニコチン重いやつばかりなんだよね >>605
あれ俺もブックオフで100円で買って読んだけどさ～
あれ読んで禁煙しようと思うかな？
なんであんな流行ったんだろ 18だからタバコ取り上げたら金払え！って
払わないといけないのかな
別居したいしもう養いたくない タバコに依存しないとならないくらい精神不安定なんですよ。
逆に言えば禁煙出来るのは、精神的に安定してるということです。 まぁ、ストレス負荷が少ない状態じゃないと禁煙って難しいのも現実よね タバコやめて4ヶ月経過したけどニコチンガム辞められないわ
アイコスから禁煙に入ったから置換がスムーズ過ぎて
正直ニコチン摂取の方法代えただけで禁煙してるって意識が無い。
これはやばいな >>620
1ヶ月だけど同じだ
このスレだとガムもタバコと同じく土日利用してスパッと辞めるみたいだけど、中々そう簡単にいかんよね お盆休みでニコチンパッチもやめます。
ゴールデンウィークから禁煙して今まで吸ってないから
連休に禁煙するといいかも。 >>618
タバコに手を出しちゃったからこその禁断症状で精神不安定だろ…
喫煙による精神的な安定なんて一時的。禁煙することでしか精神的な安定は無いだろwww 俺は禁煙で精神的に安定したと思うわ
昔やめた時とかは何も感じなかったけど
やっぱ10数年とか吸うと色々やられるんだなって感じたわ
脳とか精神とかさ >>620
スパイク状に血中濃度を上げると離脱しにくいと思うのだがね。
パッチを徐々に小さくしていくとかガムなら一回量減らしていくとかどうかな。 ニコチンガムが美味く感じる
ミントのせいではない
ガム依存も色々あるんだわ 美味いってのも3ヶ月位で無くなるとは思うよ
俺は夜寝る前に食うニコガムが気持ち良くて美味かったけど
3ヶ月くらいの時にはただの依存症の義務みたいになってた 3ヶ月禁煙出来たらそう感じるんだね
ガムもトータルだと高いし辞めれるに越した事ないからなぁ ガム1個で6時間くらいねばるようにしてから、1/2個とか1/4個ずつとかチマチマ食べるようにしてたらニコチンガムもやめられた 俺はGWにニコガムは一気にやめた
依存性だなって感じてたけど感じてただけで普通に辛さもなくやめれた 久々に酒飲む機会があったけどタバコ欲は全くなかった
順調だぜ
いま130日 >>630
ニコチンガムを数時間口の中に入れても、とっくにニコチン溶け終わってるから意味なくね?
普通のガムもそんなに持たないし
逆にそれ位やらないとニコチンガムはやめれないのか… １番楽勝な禁煙方法は
ニコガム噛みつつ飲酒量を1.5倍まで(3ヶ月まで)自分に拒否する事 まぁ、3ヶ月って決めて守れるようなら良いけどズルズルと飲酒量が増えてタバコは辞めれたけどアルコール依存になったとかだと本末転倒どころかより悪いからなんともだな
だけど禁煙した時の一番の問題ってドーパミン不足だからタバコ以外の方法でドーパミンを出すってのは良いと思う パッチやガムは火を使わなくなった、煙が出なくなっただけでずっとニコチン摂取してるんだから全然禁煙出来てないんだよね
単なる自己満足
結局地獄の苦しみを乗り越えなきゃいけないんだからすっぱりやめるのが1番の近道 >>633
意味ないけど意味あんだよ
不思議なもんでさ
普通のガムでも代用が効くようにもなるんだよ
何に依存してるのかわかんなくなっていって
やめてみたらやめられる
みたいな感じだよニコガムって >>638
なんとなく分かる気がする
そう言う朦朧とした狭間があるんだよな
覚えておくよ、ありがとう ニコガム食べた日と個数も記録しとくのもいい
数日間食べてないとその数日が励みになって我慢できた 辞めて5年以上になるが、ふとした時に吸いたくなるな
一生このままなんだろうか… ニコチンとコールタールの煙を吸い続けるという事自体がトンでもなく害のある事に気付かないと ニコチンだけなら発がん性は無いよな多分。
心臓への一瞬の悪影響だけならまあ良いのかもしれん。 >>643
＞ニコチンそのものには発がん性は認められていませんが、ニコチンが体内で分解・代謝される際に発生する「ニトロソアミン類」に発がん性があるとされています。
らしい >>649
連休すぐだしタイミング良いね
頑張って >>650
ありがとうございます。
ここ一年失敗しまくりですが今度こそ！！ 禁煙6日目
吸いたくなる時間も大分減ってきた
たまに吸いたくなるとフリスクでごまかしてる 寒い時の方が吸いたい気持ちが強いから夏は禁煙が楽だわ 吸いたいなぁとは思うけど吸ったところで気持ちいいのは1本目だけなんよなぁ
禁煙期間が長けりゃ長いほど味は不味く感じるし。でも1箱目が終わる頃には慣れてしまい、2箱、3箱と進むとスッカリ元通りの喫煙者になってタバコがクソ美味く感じるようになってるのが実際のとこ。冷静に考えればそんなことわかってるのにそれでも吸いたくなるのがタバコの魔力ってか依存性 心にぽっかり穴が空いた時だけ吸いたくなる
不安感が出た時だけ落ち着かない
それ以外は平気 なんとなく禁煙始めて1週間！
5日目から吸いたい気持ちも割と落ち着いてきた
ただタバコのにおいすると吸いたくなるね 禁煙中は喫煙者のそばには行かない方が良いね
タバコの匂い嗅ぐと吸いたくなるからね 貰いタバコ１本位ならへーき平気
自分で買ったりしなければ大丈夫 まあその後も全然吸いたいとは思わないんだけど、そろそろタバコの煙吸ったら咳き込むくらいにはなっていると思っていたから、普通に吸えたことにショック受けている
めっちゃくちゃクラクラしただけだった 吸ってしまった時に自分を責めすぎないことも大事よ。だから自分はダメなんだと諦めれば『どうせ自分はダメ人間なんだからタバコぐらい吸ってもいいや』と自分を諦めるから
頑張ったおかげでタバコを随分節約出来たぜ！吸ってはしまったけどここからまた頑張るかとなれればOKぐらいの心持ちのが良いかもね >>665
初めて吸った時に咳き込まずに旨いと思ったから喫煙者になった
何年禁煙しようが旨いと思う >>665
数年禁煙して吸い出しても咳き込む事は余り無いみたいだよ
ヤニクラや頭痛は起きるみたいだね 吸ってしまっても不味いと思えるうちならニコチン受容体が上手く動いてない状態だからその段階で再禁煙すれば最初に禁煙した時ほど離脱症状はキツくない
普通の人は禁煙失敗した時にヤニクラが気持ち良いってのはあったとしても味は不味いと感じる人のほうが多いと思う。それが2箱、3箱と増えるうちにニコチン受容体が増えて美味く感じるようになってしまう
そうなってから再禁煙するとまた地獄の離脱症状になる
禁煙失敗したとしても喫煙を習慣にしないことが重要
パートナーが禁煙中の人は禁煙失敗したとしても吸ったことを怒ることよりも即座に再禁煙するようにサポートしてやれ 禁煙40日目
前回はもう少し過ぎた辺りで再喫煙したけど今回は大丈夫そうだ
ガムはまだ必要だけどね 副流煙嗅ぐと、香ばしい匂いがして吸いたくなるんだよな
やはり、喫煙者の側には極力近づかない事だ 職場の入場門付近に喫煙スペース
めっちゃいい香りする
香ばしいて表現がぴったりですね 2日目〜3日目は離脱症状ひどくなかったが、5日目の今日が一番タバコを欲している。
夜中に目が覚めた。
入院中だから強制的に吸えないけど、離脱症状が辛い。今吸ったら美味しいだろなぁ 禁煙137日目
禁ガム(普通のガム)3日め
ガム噛まないから眠れなくなるとかはないから飴とフリスクでなんとかなりそうだけど
肝心の喫煙欲求は禁煙1ヶ月を超えてから変わらない 137日間でタバコのことを考えなかった日が1日しかない
マジで先長そう エアタバコの精度が上がっている気がする
煙まで見えるような気がする それは幻覚じゃないのか
タバコの事を考え過ぎてエアタバコのイメージが具現化したのだろう 「禁煙セラピー」読み終わったし、今日で本当の本当にタバコにおさらばします
先輩方よろしく 禁煙外来はニコチンガムから電子タバコまで扱ってる
但し、やめられるかは本人次第 禁煙は非喫煙者時代に楽しめていたものを再発掘する作業
あの頃は夜食にジャンキーな物を食っただけでテンション上がってたし
買いに行く道のりでもワクワクしてた どうせ禁煙外来行ってもチャンピックスは手に入らないので、ニコチネルのパッチで禁煙始めた この猛暑酷暑の最中に禁煙始める人は凄いなと感心する 今回買った箱ガムはハズレが多かったな
溶ける溶ける
気温や口腔内の熱さも関係してそうだが ニコチネルて高いね
レジ持ってたら、登録販売者の人に相談しました？て聞かれた
めんどくさいな パッチは相談してからじゃないとレジ行けないからガムかな？
ガムはそのままレジ行けるけど店によるのかも 我がタバコは天地とひとつ
ゆえに煙草はなくてもよいのです 2週間は経ったけど普通に吸いたいわ
我慢できないほどじゃないんだけど、飲み会なんかやったら我慢できなくなるかも 禁煙外来受けようと近所の禁煙外来やってる病院に連絡したら薬が流通してないからやってないって
言われたんだが本当に流通してないの？ >>696
去年か一昨年辺りからチャンピックスが流通してないよ 48日目
猛暑で吸いたいと思わん寧ろ猛暑のがキツい >>699
こんなスレあったんだね
少し読んでみるかな 入院で2週間の強制禁煙だったけど、退院しても続けられるやろか？まだ吸いたい欲求が消えん 2週間の強制禁煙だと難しいかな
自分の意志でやめると言う気持ちがないと続かないかも知れない ニコガム依存になれば
・煙草の半値で(個人輸入の場合)
・タール等の有害物質吸わずに
・喫煙所を探す苦労せずに
ニコチン依存症になれる
これだけでも大いにメリットある
禁煙諦めて「また吸う」前に
ドラスト駆け込んで「噛んでみる」のオススメ 昔精神病院に3ヶ月近く入院して禁煙出来たけどいつでもタバコ買える状況で禁煙は厳しい ニコガム買えば取り敢えずタバコやめる事だけは簡単だよ
何ヶ月も噛んでればタバコが多少は気にならなくもなる ニコガム買ったけどガム辞める時にまた離脱症状で苦しむんやろか？ 前回禁煙８年しましたが平成18年から吸い始めましたが去年6月に禁煙しました 飲みに行くと、たばこ吸っている人が吐く煙が嫌になります コロナに感染するリスクがありますので おあいそして帰ります ニコガムは30分口の中に入れとくのが気持ち悪くなってきて自然にフェードアウトする 電子タバコもニコチンだけ吸ってるからニコチンガムと変わらないと思うんだけどニコチンガムのほうがええんか？ >>701
俺まさにそんな感じで今3ヶ月
ただ、未だに昼飯食った後に胸ポケットを無意識に探ったりするからヤバい >>710
タバコやめる動機が特に無ければどちらでも良いと思う >>710
ニコチンガムの方が安い
その気になれば１粒で１日もつ >>710
iQOSなどの加熱式は紙巻きとまた違う危険性がある可能性がある。有害物質が減ってはいるけど紙巻きじゃ出ない有害物質も出てるからなんとも言えんみたいな意見もあるしね
それならまだガムのほうが安全性は高いと思う >>708
今まで散々タバコ吸って迷惑かけてんだから他人の煙でガタガタ言うな😗🚬💭 電子タバコ移行は禁煙と言わないだろ
流石今更乗り遅れながら禁煙するだけあって頭が悪いｗｗｗｗ 情報が希薄だった時代に禁煙した人で「一時的な自己の喪失」による自殺者はどれくらい居たんだろう
勿体ないね お前らのライフスタイルを構築した「ちょっとイカした(憧れる)先人」は世間知らずのアホンダラだったって事 715 おい こら その言い方はなんだ対面だったら喧嘩になるぞ 蒸気機関車のように たばこスパスパ吸って煙を出そう >>719
離脱症状も口コミでしか情報集まらなかっただろうし沢山いただろうな 禁煙の最大の離脱症状は
アイデンティティクライシス
詳細はググれ ボイス・トォ・スカル
［７］米国特許３９５１１３４号
【脳波を遠隔地からモニターおよび改変させる為の装置と方法】
http://www.google.com/patents/US3951134
［９］米国特許４７１７３４３号
【人間の行動を変化させる方法】
http://www.google.com/patents/US4717343
［１３］米国特許５１２３８９９号
【意識を改変させる為の方法とシステム】
http://www.google.com/patents/US5123899
［１５］米国特許５５０７２９１号
【人間の精神状態の情報を遠隔地から測定する為の方法および関連装置】
http://www.google.com/patents/US5507291
［２２］米国特許５８６８１００号
【ＧＰＳ位置情報を使用した動物コントロール・システム】
http://www.google.com/patents/US5868100
［２４］米国特許５９３５０５４号
【感覚的共鳴の磁気刺激】
http://www.google.com/patents/US5935054
［２８］米国特許６０１７３０２号
【神経システムのサブリミナル聴覚操作】
http://www.google.com/patents/US6017302
［２９］米国特許６０５１５９４号
【人間の性的反応を変調させる為の方法および公式】
http://www.google.com/patents/US6051594
［３３］米国特許６５３６４４０号
【人間の大脳皮質へ感覚データを発生させる為の方法およびシステム】
http://www.google.com/patents/US6536440
［３５］米国特許６７２９３３７号
【人間の大脳皮質へ感覚データを発生させる為の方法およびシステム】
http://www.google.com/patents/US6729337 禁煙146日目
夢の中で、職場の喫煙所でタバコ勧められたが「タバコ辞めたから」と断った。
目が覚めてから久しぶりに寝起きの一服が恋しくて、夢の中で吸っておけば良かった。 >>731
暫らくは禁煙のやり方によっては何キロか増加するが、健康的に禁煙できる
逆に体重減って禁煙なるのは不健康かつ身体に負担掛かるのでおすすめしない 今日で禁煙17日目。アイスとかコーヒー食べたり飲むと口の中がピリピリするんだけどいつまで続くんだろう？ 150日目
飴とガムをフリスクだけに変えて2週間
これは難しく無かった 禁煙11日目
コーヒーとミンティアでなんとか耐えてる
というかここまで来たら勿体なくて意地でも吸うもんかとなる 途中喫煙したけどニコガム噛み始めてから5ヶ月経ったが、顎が痛くなって来た
ガム自体はそんなに噛んでない筈なんだが 【たばこ】ヤニカス・コンビニ編「おい、マイセン(メビウス)ちょうだい」→高校生バイト「マイセンって何すか？」→「てめえ、マイセン(マイルドセブン)も知らねえのかよ！」ブチギレ★3 [シャチ★]
ttps://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1690891743/ >>704
私も同じく3ヶ月精神科入院(措置+医療保護)で自動禁煙
6月退院してシャバに戻ってから逆戻り今さっきアプリ入れて禁煙再開
でも3ヶ月の成功体験あるから何度でも禁煙する基礎が出来た感じ >>736
分かる。ここまで来たら意地になる。
吸ったらこれまでの台無しになると思って我慢してる。 >>699
一通り読んだ
このスレでは出ないリアルな体験談が多くて共感もあったわ タバコ辞めて４ヶ月経つけど
代わりにニコレットガムがやめられない。
どうしたらいいでしょうか。 これじゃただ煙がガムに置き換わっただけじゃん死にたい。 ガムだと差し歯やつめたところに悪いし、歯茎に余計な荷重がかかりボロボロになるからフリスクにしてる。しかしこれはこれでお腹が緩くなる 禁煙して2年経った
吸いたいと思うことがほぼ無くなった 妹が週一くらいあそびにくるんだけとそのときだけ貰ってしまうわ
でも自分では買わなくなったな
タバコ買わない歴1年超えた >>743
ガムの量を少しずつ減らす
ガム以外の代替品を用意する たばこ吸うひとは将来椎間板ヘルニア 腰部脊柱管狭窄症になるリスクがら高くなるらしい >>749
少しずつ減らしたいけど、有ればあるだけ噛んじゃう。
Amazonで96入二箱買っちゃって、まだ一箱半ある。 元々抑うつ状態から禁煙してもうすぐ５ヶ月で
禁煙鬱なのか元々の抑うつなのか判断つかないけど、
ニコレットガムでニコチン補給してるから、死にたいのは元々抑うつの方かな。
なんかタバコ辞めると鬱の改善に効果があるとかいうエビデンスあった気がするんだけどなぁ。 3週間経ったけど、汗のにおいはまだあるみたい
いつまで臭うのやら？ >>750
まじかヘルニアだわ俺
もちろんタバコ吸っている時期に患った >>751
多少の自制心は必要
普通のガムや飴も取り入れたり趣味を充実させたり 色々と情報を集めるのも大切だけど、
根性や我慢といった昭和感強めな物に自信があるのであれば、
それ一択で１、２週間だけ頑張ってみるのも悪くはないよ どうしても辞められなかったけどAmazonで試しに買ったニコチンゼロのタバコ吸ったらゲロマズすぎて辞められた 5ヶ月経過
このスレや禁煙アプリを見るのが週2-3回に減った(ただタバコことは毎日1回は考える)
酒に誘発される喫煙欲求は無くなった 何か最近、ニコガムが不味く感じる
溶けたハズレとかでなく普通の
飽きて来たのかな 最後の1本を吸い終わった……
いわゆる卒煙です
もう二度と喫煙者には戻らないと誓います 過去最速で禁煙を破ってしまいました……
ハイライトやめてiQOSで段階踏もっかな とりあえず今のを吸い終わったらiQOSに移行する
徐々に量を減らす→ニコチンゼロに移行→完全禁煙→チ○ポカチカチ！を目指す >>768
数ヶ月後には自然とやめれそう
5ヶ月位噛んでるが不味くなって飽きて来た
但し、噛むのやめると眠気が来る さっき、利根川に残り8本になったハイライトを投げ捨てようとしかけどやめた
自宅のゴミ箱に捨てます 禁煙と同時にダイエット始めて約２ヶ月
今のところどちらも順調だけど禁煙よりダイエットの方が数倍きつい
ダイエット成功できる人なら禁煙ぐらい簡単
逆に禁煙で失敗するぐらいだとダイエットは無理なんじゃないかな ここ1年禁煙意識しても24時間達成できないほど難しい
毎日「明日から禁煙だ」と思っても失敗だ 禁煙に関して自分は初日が一番きつかった
それを乗り越えたら後は徐々に楽になった
ダイエットも慣れてはくるけど継続するにはかなり精神力が必要 禁煙61日目
記録更新、もっと前に何度か吸いたくなったがガムで押さえられた ハイライトがあと2本……
おれはこれを吸い終わったらやめられるのか？
精子ドバドバになるために禁煙するって約束したじゃん
嗚呼……あと2本
喫煙歴27年……
子供とハイライト……
くくく、くそ……
どっちかなんて選べねえよ！
妻の何万倍もハイライトを愛してる！ ニコチネルガム不味くなったのか？
俺の味覚が変わったのか？
あれだけ美味かったガムが物凄く不味い… >>779 ガムが不味くなったとは考えにくい
いいことだと思うけどね たばこみたいに「美味しい〜〜〜」って思えばそれこそやめられないし >>781
そうなんだけど、なんか味がしない
ミント買ってるんだけど、中に味無し混入してたのかと思った位 味覚障害かなぁ？飴も余り味がしない
何かヤバい病気にかかったか？ 熱も頭痛も咳も無し
塩っぱいのは大丈夫だが、甘い味覚が感じ辛いかな 禁煙したいなら犯罪犯して刑務所に入れば吸えないから止められるのは不思議だ 懲役太郎 昔と違ってハイライト不味くなった 去年の今ごろ禁煙始めて一年過ぎました 今では全然吸いたくありません！ 味覚障害ではなかったわ
飯のおかずはどれも正常
ニコチネルガムが不良品?ぽい >>787
3年と二ヶ月目。
流石に刑務所ではなく一ヶ月ちょっとの入院で強制禁煙から退院後もそのまま吸わず今に至ります。
入院前の体調が良かった時は一箱/日でした。
何度も禁煙しましたが、結局強制禁煙に勝るものは無かったという事で己の意志の弱さに慄きました。 歯が弱くてガムが噛めない。差し歯つめもの取れるわ。 暑さでガム駄目になったかなぁ？
直射日光に当たらない場所に保管してたけど、もしかして冷蔵庫保管推奨？ >>794
暑さを除けば連休でベストなタイミングだ
頑張れ！ >>795
あざっす！！
タバコ空にしてないけど先程クローゼットの奥に隠しました 禁煙47時間
なんか無性に食いたくなる。減量中なのに よくよく考えるとマジでタバコのメリットってないよな
金も時間も健康ももちろんだけどこのクソ暑い中タバコ吸うためにわざわざ外に出てるやつ見ると
本気でアホだと思うわ
しかもどいつもこいつもスパスパおんなじ顔同じ動作アホみたいに
ちゃんと見てみるとほんとたばこすってる奴の姿ってめちゃくちゃ気持ち悪いな 2023年禁煙4回目かな
記録118時間
イライラするので今回はこのぐらいにしとく 今で50時間くらいか。
苛つきはしないけど無駄に何かを食いたくなる。まぁ、苛ついているんだろうな。 禁煙130日目以上
タバコ欲はどうってことないがラーメンとかステーキとかフライドポテトとか食べたいけどダイエット中… >>802
たまに少し位食べたって大丈夫だと思う
ストレスも軽減されるし タバコの１本だけ、と同じで食ってしまうとそのままダイエット終了となる可能性があるから食えない 一日三食+おやつ、工夫する余地はあると思うけどな。人生に我慢は必要だがご褒美も必要w 監視されてるストレスでタバコ止まらん。ご飯食べても吐いてる 禁煙成功してたのに
老害と朝鮮ゴキブリの嫌がらせ酷くてバカバカ吸い始めた 相変わらずガムが不味いが多少の気晴らしにはなる
お盆から禁煙組は順調かな 100日経過
あーたばこ吸いたいって瞬間がたまにあって
そんな時は涙を流して堪えているッ 週に1回くらい、車運転中に使い捨てVAPEふかしたりしてる >>812
俺は今煙草吸ったらめちゃくちゃうまいのが分かるから、それを想像したら逆ににやけてしまう １週間も吸わなかったら、タバコなんてただの煙にしか思えなくなるぞ。禁煙してから吸う最初のタバコのまずいこと。紙と葉っぱを燃やした煙を吸っているみたいで本当にまずい。 あぁ煙草に出会わなければ俺の人生もうちょいマシだっただろうなと雨音を聞きながら思っている >>815
>>816
自分的には一週間禁煙継続は尊敬だw
24時間がキツイorz >>820
ニコガムを使えば楽にやめられるかも知れない >>815
たとえ不味くても吸っちゃうと
体のどこかで再依存への重大なスイッチが入りそうで怖い >>823
最初の２、3本はその辺の焚き火の煙を吸っているようでまずいが、それを乗り越えるとまたうまく感じるんだよ( ´ー｀)y-~~ ということで禁煙7日目に突入。今回は全く離脱症状がなく楽に続けられる。ただし、それと成功するかは別問題なんだよな。がんばろう。
とりあえず1ヶ月を目指す 精神科訪問看護受けてて看護師さんから禁煙はストレスになるし減煙にしましょうとアドバイス受けたけど
今日から無理矢理禁煙はじめることにした 禁煙はストレスになるけど、何度か喫煙と禁煙を繰り返す内に乗り越えたかな 魚料理屋のカウンターにいるんだけど
入口に喫煙スペース設けてるから煙が流れてくるんだよなあ
煙マジウマい >>829
自分が吸ってる時も人の煙は嫌いやったけどなあ ストレスで食うか吸うかという状況になって食う方を選択した。
そうめん食った 自分の代わりに吸ってあの芳しい煙を出してくれているのだから、私は決して喫煙者を嫌うことはできないし、嫌煙家にはならないと思う 時期に吸いたい欲求は収まるよ
それを繰り返して継続して行く なんだ、吸わなくても余裕やん
と思った矢先いきなりああ吸いてーってなって
暫く悶々とした後また収まって…の繰り返し
今日で4日目辛いわー 禁煙は辞め方によっては最初の頃がキツい
1ヶ月経った頃に猛烈に吸いたい事もある
全てはガムのおかげで乗り切った
このスレにも世話になったなぁ 辞めるのは難しいので平日禁煙を目指そうと思います。 とりあえず家では吸わない
ことから始めて盆は車運転するから
月曜帰宅までは吸っておそらく月曜版
から禁煙や
台風ですることなかったから火曜は乗り切った
昨日はビール飲みまくりで乗り切った
今日三日目や
朝から禁断症状バリバリや
寝たのに眠いおでこの前に「何かある」
気がする
朝から禁煙系YouTube見まくって
今から歯医者や
クロレッツの消費が異常や 酒飲んで禁煙できるとはすごいな
俺は一杯でも飲むと吸うのを我慢できない。だから、禁煙中は酒を飲まない 禁煙1ヶ月経った。ビジュアル的には舌苔がほとんど付かなくなった。鼻毛の伸びる速度が遅くなった気がする。後頭に産毛がうっすら生えてきた気がする。 とにかくずっとずっとタバコのこと考えてるわ
俺食後じゃないとすいたくならん
飲酒中喫茶中食事中は吸わん習慣やったのよ とりあえずニコレット噛んでもうた
しゃーないが早く禁ニコレットもしたい 俺はトップバリュの大袋に入ったガムをちまちま噛んでる
吸いたくなるのは一瞬。１、２分かわせばすぐ忘れる >>846
羨ましいわ
よく書いてあるやん
吸いたいのは数分です
そこを乗り切れば
みたいなこと
氷を口に含みましょうとか
好きな音楽聴きましょうとか
全部無駄や
その間俺一時間ずっと考えてまう
酒飲むかネットでオナニーのオカズ探し
するかくらいしかタバコを忘れられん 財布のお金を千円だけにした
買わないじゃなく買えないように >>849
無駄や
クレカや交通系ICで買ってまう 「家では吸わない」というやり方は却ってきついのでは？
普通に禁煙するなら徐々に離脱症状も軽くなるが、外で吸っちゃうとそのたびにリセットされちゃうから永久に離脱症状と戦わないといけなくなる。 以前チャレンジしたときは２日目３日目が特にきつかったから、今が頑張り時なんだろう ああ
家で吸わないからスタートして
だんだん数減らしてこの月曜から
完全禁煙開始って感じ
ニコガムは噛んでるけどね >>854
ありがとう
一本吸えばこの苦しみから
解放される
って思うってことは
それだけニコチンに支配されてる
ってことだよな
すげーなニコチンの支配力 ニコチンパッチで一ヶ月経ったけど、朝貼るのを忘れそうになるぐらいタバコを忘れてる
人によって合う合わないはあるかもしれんが、ガムよりパッチの方が良い気がする やめたばっかの頃たばこすいたくなったらパセリのお湯割レモン汁入りを飲んでた
微塵切りのパセリをいっぱいお湯に浮かべてもしゃもしゃ飲むの
不思議と効いた実感があった >>848
タバコのことを考えるのが一番良くないし、きつい。
考えそうになるたびにすぐに頭から追い出して無心になるようにすれば楽にすごせる。 離脱症状がきつい人は禁煙外来に行くと良いよ。
俺も10年くらい前に行ったが、離脱症状を感じなかったよ。あれは良いものだ。保険が効くという時点で効果があるのは確実だからな。
俺はその時は結局、半年くらいしてまた吸い始めたがな >>860
2年ぐらい前からチャンピックスが出荷停止してるので、今から禁煙する人はちょっと大変なのよ 医者によるかもだけどカウンセリングだけの禁煙外来は余り意味無かった >>861
あら、その情報は知らなかった
なんでだろう とりあえず来週から仕事再開なので
ニコパッチ30Amazonで買った
薬買うの面倒くさいな。 同志達よ、がんばろうぜ
冷静になって考えれば喫煙に良いことなんか一つもないからな 禁煙6日くらいで酒飲んだがタバコも我慢できた
昔はイライラするとタバコ吸いたくなったが今はイライラすると酒飲みたくなるから困る 過去チャンピックス使った時は3週間で挫折
今回は根性禁煙で168日目
1番大事なのは動機づけだと思った こうさ
乾いたタバコに火をつけて
パチパチ爆ぜるくらい先端が燃えてさ
一口目を吸い込むと、後頭部のあたりが
焼け付くような痺れがあるじゃん
続けて手足の指先がピリピリ痺れてさ
クラクラしてさ
たまらねーよな
そんなことばっか考えてる 今朝久し振りにタバコ吸ってる夢見た
高校時代の友達と一緒に街中で
タバコよりも友達が懐かしい夢だったw 2年使ってきた電子タバコ(プルームx)捨ててきた
もうタバコニコチンオサラバよ(•‿•) ニコパッチ届いたぜ
AMAZONで買うの面倒くさいけど医者行くよりはマシ
とりあえずこれで凌ぐつもりだ あと
嗅ぎタバコってありますよね
あれは火をつけ煙を吸わないのであれば
嗅ぎタバコでも禁煙に入るんですかね？ >>876
嗅ぎタバコは禁煙にならない
鼻腔内にニコチンや化学物質を吸い込むから健康被害や中毒性は普通のタバコと同じ位ある >>878
なるほどですね
考えたんですよ
”火をつけ煙を吐くって習慣”さえなくなれば良いのであれば
これからは嗅ぎタバコにしようかと
ではニコパッチで我慢します 禁煙10日目で酒飲む機会あったから友達からiQOS何本か貰った
吸った感想としてはまあまあ美味いけど「あれ？こんなもんか」って感じが強かったから自分ではその後買ってないしあんま吸いたい感じも無いからまた禁煙リスタート出来てる
何本か吸ったことで未練も無くなったし、やっぱ喫煙って習慣化している事が辞められない理由だったんだな やはりパッチは効きますね
すいてーーーーーーー
みたいなのはなくなり
あ、そういえばタバコのこと忘れてた
もたいな感じで
割合として吸いたい：忘れてるの割合が
8：2が2；8になったかんじ
パッチ勧めてくれた人、ありがとうございます
多分パッチなしじゃこの週末は耐えられなかったと思います 大酒飲みサルの脳遺伝子改造で「断酒」させることに成功！
http://nazology.net/archives/131918
全ての病気が治り
ふろうふしになる
強靭な肉体とIQ160以上も夢ではない
髪の毛や肌の色も自由自在で
文武両道の人類しかいなくなる!
未来が来そうです 3ヶ月経ってもまだ吸いたくなるわ
夢にも出てくるし覚醒剤とかより中毒性高いんじゃね？ 久々職場だけど
やっぱ吸いたいわ
ニコパッチつけて大丈夫だとは
思うんだが
それでもぷはーーーーってしたいわ 禁煙出来てる人スゲーって思いながらまだタバコが止められない自分
弟はタバコ吸うんだけど俺みたいに依存してなくて吸わなくても全然平気らしく簡単に止めてた
俺もそんな体質になりたかった 俺はこのスレで２回目の禁煙の時、駄目だったらまた吸えばいいや位な気持ちでやって続いてる
余り自分にプレッシャー掛け過ぎるとストレス溜まるよ 1ヶ月で吸っちゃう俺みたいな奴もいるから気をつけろ >>889
ありがとよ。応援嬉しいわ
>>887
俺なんかコロナ禍だけでも５回目くらいの挑戦だよ。何度でもやればいい。
ただ今回は完遂するぞ。 ストレスゼロで禁煙できる方法が見つかればノーベル賞 >>890
何度でも挑戦する、俺も禁煙初期に自分にも言い聞かせてたよ
頑張って！ シーシャ(水タバコ)というのは
普通のタバコと比べてどっちが体に悪いでしょうか？ シーシャはいろんな意見、実験があってはっきりしない
人間の喫煙を模して測定できないもんなんかねぇ
水くぐらせるのでタールなどが低いという説
長時間吸うので紙巻きたばこよりはるかに悪いという説
タールなどは紙巻の何十倍も発生しているという説（吸う煙についてではなく全体で？）
肺に入れない口腔喫煙なのでそれほどではないという説
シーシャの葉っぱのパッケージにはどう計算したのか知らないがタールなどかなり低い数字が書いてあるようだ
熱々に熱した炭使って基本お店で吸うものなので紙巻きやめてシーシャのみという運用できるのかな？ 気のせいか偶然か
夜中に起きる
みたいなことがなくなった
寝たら朝まで寝てる
夢はろくなの見ないが
禁煙一週間でございます 禁煙したての頃は私も夜中起きなくなった。
とにかく眠くて眠くて寝てばっかいた。
たばこを吸う夢はよく見てたよ！ 今のところ、何か変わったということはないかなあ。血圧と脈拍が下がったくらいか。
何も変わらないなら吸わない方が良いな スレも後半となってくるともはやバカしかタバコ吸ってないので
情報の共有ではなく
感情の共有
馬鹿な書き込みしかないな
さすが令和の今更禁煙しようと思いつく馬鹿である >>894
なるほど、最近シーシャバーやシーシャカフェが増えてるみたいなので
何かメリットがあるのかと思ったんですが、なかなかむずかしいんですね… タバコの夢見る
って本当なんですね
新日鐵が開発した
三万円のの電子タバコ吸って
嗅ぎタバコ二つ口に放り込んだ瞬間
目覚めました >>898
禁煙に必要な情報ってなんだ？
必要なのは意思の強さだろう。感情の共有も馬鹿にしたものでもないぞ 15回ぐらい禁煙に失敗してるけどまた禁煙頑張ろうかな なんかフッと禁煙したくなったというかタバコ代にバカバカしくなってくて禁煙してみようかなって気持ちになってるんだけど
仕事柄酒を飲む事が多いので酒とセットになってるタバコをやめる事に不安がある
さっきニコレットネット通販でポチってみたんだけどやっていけるかな
禁煙したいと思った動機としては健康のためとかじゃなく無駄金使いたくないってとこ
それでも酒飲んで吸うの我慢できなくなっちゃうかなあ >>891
タバコ吸いたくなったらデパスを口に入れると良いよ 失敗を何度も繰り返すと、自分がどういう時に失敗しやすいかみたいな傾向と対策がわかってきて
少しずつだけど成功率が上がってくるね。 -T-i-k-T-o-k- -l-i-t-e-（←迷惑でしたらこちらをNGしてください）
家族に紹介して、加えて4000円分を入手できます！
https://i.imgur.com/HkKvvLF.jpg 禁煙しようと思ってアイコス本体を水没させたけど、次の日の朝にアイコス本体買ってきてシンプルに1万円をドブに捨ててしまった意志の弱さ... 人間って脳内麻薬を出すために生きてるからな
ニコチンを断つのは本当に大変だよ 禁煙80日目
余りの暑さでタバコの事は微塵も考える暇は無い
ガムもかなり減った >>912
暑い時期に禁煙開始は大変かも知れないけど頑張って！ コロナ患ってるのにタバコ止められん
マジで誰か助けてくれ >>916
それでやめられないのはもう末期だよ
おれもコロナになったけどタバコをやめられたのだけは良かった
後遺症は記憶力の低下、ハゲる、チ○ポが勃たなくなったくらい >>916
やめるタイミングじゃないだけだ心配無用。
やめるときタイミングは人それぞれ。
俺はコロナの時も髄膜炎で入院した時も尿管結石の時もやめられなかった すべての歓びをニコチンで上書きしている虚しい人生だと気付けばやめられるんじゃないの？ プルームテック禁煙法ってどうなの？
タバコカートリッジがなくなってもリキッドの蒸気だけを吸い続けるやつ ＞＞９２１ 自分には効果ないです スーーーーっと吸ってニコチン吸った感じが全然しない。
逆に吸いたくなります しんどいです コロナにはなったけどタバコはやめなかった
やめたのは、やめた方がスッゴい金が浮くと思ったからだ >>917
＞後遺症は記憶力の低下、ハゲる、チ○ポが勃たなくなったくらい
ぜんぶ致命的やんｗ コーヒー飲むと一緒にタバコ欲しくなる
あれも遠ざけた方がいいか 179日！
実質半年経過したようなもんだな
しかしまだ喫煙所近くで漂うタバコの煙がいい匂いに感じる
いつまでこれが続くかね
一生かね 禁煙始めて２ヶ月弱
たまに吸いたくなる瞬間はあるが気づいたら忘れてる
最初の３日がきつかったが、そこ乗り越えれば何とかなるもんだな 6月組で、もうすぐ3ヶ月
口寂しさ対策で加えてたニコチンなしのメンソール電子タバコも必要無くなりつつある
定期的なPMTCと歯のホワイトニングもしてるから絶対戻りたくない そろそろ禁煙二十日だ。
タンも出なくなったな。このまま永久に吸わないでいよう 上の方に、真夏によく禁煙始めるな、って書き込みあったけど、確かに気候がいいほうが成功率高いな
9月になったら本気出すか 一番成功率の高い禁煙法ってなんなんだろう……
日にちを決める→周りに宣言→タバコと喫煙具をすべて処分→72時間根性で絶つのが一番なのかな 他人のタバコの煙が好きな人なんてほぼいないから
宣言すると超絶喜ばれて、そのあと失敗すると恨みを買いそう… 二週間
たしかに食後は吸いたくなる
とくに濃い食事のあとは
まだまだ遠いな
ちなみにまだタバコは捨てていない
１カートン未開封のものがある
未練 俺は明日で3週間
手元にタバコがあるのに吸わないでいられるのはすごいな。俺にはできない タバコ家にあって我慢できるのか
すごいな
物が無いからどうしようもないという所で勝負するのが禁煙だと思ってた うむ。俺ならストックを吸いきるか、断腸の思いで捨ててからでないと禁煙は始められない。
というか、禁煙しているのにまだタバコを残してあるのはなぜ？ おれも1カートンと4箱くらい残しておいた
10日くらいで知り合いに譲った
なぜ残しておいたかと言われれば、残数ある時点で禁煙を決意したのと、捨てるのは勿体ない、誰か必要な人がいるなら譲りたいと思ったからだ アイコスは少しはマシかなと思ったけど逆にワルそうだな
高い不味い依存性強いでは点
終わっとる 武の映画のセリフで
あんまり死ぬの怖がるとな、
死にたくなっちゃうんだよ。
ってのがある
あんまり吸うの怖がると
吸いたくなっちゃうんだよ。
みたいなもんかな
いつでも吸えるタバコが手元にあるから
じゃぁ吸わないでおこうって思える VAPEってどうなんだろう
試しに使い捨てタイプを買ってみようかな >>928
6月組で、もうすぐ3ヶ月
同じだ、俺は再禁煙だけどね
まだガムは噛むけど減らしたし 暑さでタバコの事は考えられないわ >>943
＞いつでも吸えるタバコが手元にあるから
＞じゃぁ吸わないでおこうって思える
あると我慢できずに吸っちゃう人と、あれば逆にいつでも吸えるから安心して我慢できるって人がいるよね
成功するのはきっと後者なんだろうなあ 紙巻きも電子も、捨てずに置いておくほうが禁煙上手くいく 俺禁煙５年目だけど５年前に買ったタバコとライターまだ押し入れにあるよ 手元にタバコあって禁煙失敗するようなら遠からず失敗する 取り敢えず健康のために禁煙と言うか減煙って感じだわ
健康のためと言うなら今すぐにでも禁煙するべきだけど
取り敢えず１日五本以内 178日目
ほぼ毎日タバコのことを一度は考える
ガム・飴は卒業して今はフリスクだけ
フリスクも1週間くらい切らしてたんだけど再開しちゃったな こんなに禁煙って難しいんだな
24時間禁煙すら難しい
根性無いんかな コンビニある環境で生きていて
手元にあるなしがどれほどか
影響あるのか？
職場自宅道すがら
どこからしらで五分以内に手に入るだろ >>945
前回は1年続いたんですが私も再禁煙です
お互い今度こそ頑張りましょう
同じ6月組がいて心強い！ >>956
出社前はドトールで一服が習慣になってます
だけどそのドトールは9月から全面禁煙にすると宣言しています
僕としては絶好のタイミングです 禁煙2週間なんですが一日の中で断片的にくる強い眠気はいつまで続くのでしょうか 打ち合わせが終わった
こういうときって一服したいんだよなあ 一仕事を終えたときの一服が美味い！……という脳の錯覚をなんとかしゃなきゃ
はたして俺にできるのか…… >>960
辛いですよね
人それぞれですけど私の場合は1ヶ月すれば無くなりましたよ まあ依存性があるからなかなか止められないのは仕方ないよ
すこしづつ気長にやっていこう 俺は扁桃腺のがんって診断されて速攻でやめた
諸々検査した結果どうもそうじゃないらしいことが最近わかった
でも止められて良かったと思っている >>958
どこまで続くか分かりませんが禁煙継続お互いに頑張りましょうね
前回1年継続は凄いです、こちらは今回の約3ヶ月が最高記録になります >>962
きついよねー
でも俺はやり抜くぞ。今日で禁煙3週間経過 >>956
そんな感じですでに禁煙17ヶ月。それホント。 25分前から禁煙してる、猫と彼女と健康とチンコのために...願わくば続くことを願う。18歳から累計16年吸ってきたやめたい。 思いつきで禁煙して3カ月過ぎたが吸いたくなってきた 禁煙続けてるとさ、「これいつまで続けるんだっけ？」って思うことがあって
その答えは「ずっと」になる訳だけど、そう考えると途端につらさを覚えるんだよね
チートデイじゃないけど月１回ぐらいはおもいっきり吸う日を設けるのはダメなのかねえ 久々に吸うと酷いヤニクラでよくこんなの吸ってたなもう吸うことねえわ！と思うけど2日後には元に戻ってるからなぁww
1日こっきりでやめられる自信あるならやってみたらいいんじゃないか
肺喫煙だとタバコと適度な距離で付き合うのはほぼできないと思ってるが ヤニクラのたびにこんなに体に悪いもんをすってんだなと感じる >>944
ワイVAPEで禁煙成功して5年過ぎたわ
タバコの代わりのVAPEの比率を増やして100%にして、VAPEの代わりのガムとかフリスクの比率を増やしてVAPEもやめて、最終的にガムとかもいらんくなる >>975
ワイはないな
なんであんなもん吸ってたんだって思う
もう絶対一生吸わん >>978
余り気負わずに失敗しても落ち込まずに
気軽にチャレンジ 結局は気合いよ
ベイプだってタバコじゃなくベイプのみにするには気合いなきゃだめだし、ガムも同じだし、禁煙外来で薬もらったって同じ それまで何度も禁煙失敗して意志が弱いと言われ悔しくて
禁煙宣誓書みたいなの作って名前書いて血判して
居間の壁に貼って家族に周知し覚悟を決めてから6年目
禁煙前は1日30本だったけど、今でも禁煙続いてる いや、流石に煙草を吸いたいという欲求は頭からほぼ消えてる
ニコチン中毒症状は先に消えて後から行動記憶が薄くなった
ふと世の中の禁煙者は何を考えてるか気になった
覚悟もそうだけど止めるタイミングが結構大事だと思った 家族なし、趣味なし、将来なしの独おっさんだけど禁煙のモチベーション保てない
唯一は金ないからか >>944
自分も使い捨て買ったけどすぐ壊れたし
タバコの代わりには全然ならんかったな
ガムのがマシって感じだったわ 酒と煙草は切っても切れない関係
煙草減らすと酒も減る タバコ辞めて3か月たつけど食欲が抑えきれんわ
コーラとかジュース類まで美味しく感じるようになったわ
タバコ吸ってるときはコーヒー紅茶以外は一切飲まなかったのに タバコ減らしたら酒増えたよ
他の物でドーパミン出そうとするんだね >>944
タバコの癖をなおすのが禁煙なので
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