禁煙84日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1604666585/
禁煙81日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613966075/
禁煙82日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1630370191/
禁煙83日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1637008523/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured せっかく桜見に外出たのに雨じゃん
どうしてくれんの、これ？ 今月2日から禁煙してるんだがまだ喫煙欲求が消えない
禁煙成功した人はどのぐらいで喫煙欲求が消えたの？ 吸いたさは血糖値と連動してそうだ
長年の習慣を体が覚えているのか 副流煙がやばい
煙草を吸ってる人を見たり、煙草の臭いで脳の受容体が反応→ニコチンが入って来ないモヤモヤ→受容体が閉じて元に戻るまで数分から数日かかる
禁煙して6年経ったが一生治らないニコチン依存症 パチンコ屋の喫煙室でスッキリするまで深呼吸すればいんじゃね。狭いとこだと空気真っ白だから長いこと入れば1本分くらい摂取できるやろ 7年目くらいになるけど禁煙パイポを加える癖が未だに治らない 禁煙1年以上でこんなスレ見てるって病気やぞ
わいも1年禁煙したことあるが3ヶ月もしたら見なくなった 今見とるやんけ。。
あ、失敗してまた初3ヶ月過ごそうとしてるとこですかねw お酒の席で吸いたくなったら1本100円払って吸って持ち帰らないってのがいいね
買ったらダメ
勿体ないが先行して吸っちゃう 終わりが見えないのがきつい
本当に喫煙欲求が消える日が来るのか不安になるわ
今はそれを信じて禁煙を続けるしかないか コンビニ行ったら終わりそう
買わずに帰れる自信ないよ じきに丸2ヶ月だが病気で食事と飲水の制限があってストレスで吸いたくなってしまうわ 美味かった記憶の方が強烈に残ってるの何なんだろうなw火の着け方下手で不味い時とかもたくさんあったのに。 前スレで禁煙による便秘が辛いと書いた者です。
今日、久しぶりにウンコらしいウンコが出ました。
食物繊維が豊富なものを食べ続けたおかげか、または腸の許容量を超えたためかわかりませんが、下剤のお世話になる前に出すことが出来ました。 >>7
血糖値は知らないけど、喫煙期間が長いほど脳が習慣として記憶してるから辞めて何年経っても依存症とは別に癖として覚えてるらしい >>20
タバコ吸うと口腔内が乾燥して舌苔が付きやすくなる
その舌苔に食べ物の着色汚れが付くから黄色く見える
つまりウンコ >>26
わいも2日ぶりに出たが何故か4日分出たわ 禁煙して生まれて初めて1週間便秘になったことがある キツかった
ニコチンが腸の蠕動運動を促していたのだからそうなるよね
他にも鬱状態になったり皮膚の感覚が他人の皮膚つまんでるような感覚になったり神経伝達物質が遮断されると色んな症状が出て来る 便秘も浣腸使ったりしたけどいつの間にか通常通りだ
30年1日平均一箱半どんなに具合悪くても吸い続けたけど、タバコやめたからって殆ど何も変わらないな
痰が出なくなったくらいか 1年ちょっと前に重症下肢虚血やって3ヶ月禁煙。
来月、今度は冠動脈カテーテルやるけど未だに吸ってるわ。 結局禁煙できるかどうかは生きる理由があるかどうかだね
結婚してたり仕事が充実しまくってる人はすぐやめれるよ
高齢独身底辺だと自分が健康で長生きしたからってどうなん？
一本くらい吸っちまえよって囁きがくるｗ タバコを吸わなくなって半年だが、健康がどうのとかガンがこうのとか、そういう理由でタバコをやめようとは思わなかったわ
単にポンポンといとも簡単に増税されるタバコ税をこれ以上払いたくなくなっただけ
今はまだタバコ銭ぐらいなんとかなるけど、今後財務省の思いつきで1箱3千円とかにされてしまう可能性もあるわけで、もう付き合い切れないと思ってやめた 俺は引っ越して部屋を汚したくなくて禁煙始めた
引っ越し直後の2週間は我慢できずいちいちコンビニ行って吸ったりしてたな >>35
同じくあと10日で半年だ
禁煙理由も同じ
これ以上養分になってたまるかと思って
絶対買わない
貰ったら吸っちゃいそうだけど、吸っちゃったら買っちゃうなと思うから絶対吸わない 180日経過
てか禁煙アプリ見ないと何日か分からんくらい禁煙してる感覚も無くなってきた
3ヶ月目辺りまでは毎日タバコのこと考えて吸いたい欲求ハンパなかったけど気付けば多少の波はたまに来るけどほとんど気にならなくなってきた 「たばこ」 肺がんとはなんの関係もなかった！お前らもう禁煙やめろ 昭和みたいに電車で吸え [811571704]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1648626571/ そういう長期的な視点で禁煙してる奴とかあんまいないでしょ
どっちかと言えば、吸ってるせいで、１時間置き位に襲来する面倒臭さとか、
日増しに吸いづらくなっていく環境に対する煩わしさとかで、我に返って決意する感じ たばこやめてポジティブなことが増えたと言うよりネガティブなことが無くなったって感じがする
吸うための時間を作らなくて良くなった、金が減らなくなった、喫煙所探さずに済むようになった、屋外で寒さ、暑さに耐えながら吸わなくても良くなった、ニコチン切れでイライラしなくなった、煙の匂いが染み付かなくなった、他人に迷惑掛けずに済むようになった
元々吸ってなければ気にしなくてもいい事ばかりだわ なんじゃ今日は吸いたい気分になる
金ないから買えなくてよかった！吸わへんど！ 禁煙3日目
異常なほど眠い
ニコチン摂取やめたから体内ね覚醒物質が不足してるな カフェイン抜きに比べたら眠気はマシ、カフェイン抜きするとイライラがなくなる、禁煙はイライラが凄いね 職場変わる前にある程度落ち着くまで禁煙してないと禁断症状で常にイライラ、ソワソワしてる人って印象にならね？ 最低でも週に１回、多くて２回はカートンで買ってたことを思うと、
そこそこ節約出来てるはずなんだが・・・貯まってる実感は正直あんまないなw >>50
そういう考え方もあるなww
しかし俺はタバコ吸えなくても全然イライラはしないから大丈夫だと信じている >>51
つもり貯金は？
買ったつもりで毎週5千円を貯金箱へ入れると月に2万は余裕
ガンバレ！ >>51
タバコ代と同じ金額を毎月積立するのおすすめ
タバコをクレカで買ってたから同額の投資信託をクレカで買うようにしたら請求額変わらず、気がついたら金融資産が確実に増えてた
暴落しても元々燃やしてた金だと思えば案外平気 俺はタバコ買ったつもりで別の物を買う「つもり散財」ばかりしているから、金銭的には禁煙して赤字どわw つもり散財わかるww
昼飯でもついランクアップしてしまう
アカンなんかタバコ買いたくなってきた
絶対にコンビニには近寄らないぞ 禁煙して2年だったけど、昨日久しぶりにタバコ吸ってる夢見たわ
別に吸いたくないんだけどね https://i.imgur.com/TwUZYpp.png
半年経った…とアプリが教えてくれた
正直忘れていた
去年10月の値上げからの人
結構大勢いるよな
ところで…俺の10万円どこ行った？ >>33
もしかして発達を疑った方が良い。耳を疑うような事をズケズケ言うのが特徴のひとつだから。 本当ですね
33には大変失礼しました。
65は書き込みありがとうございました。今後も沢山来て頂けたら嬉しいです。 仕事＆プライベートでストレスになる出来事があり、4か月の禁煙から失敗した。
今二箱目。
ニコチン切れじゃなくストレスで失敗すると思わんかった 1番効果ある禁煙方法教えてくれ笑
人それぞれとかはなしで笑 禁煙パッチで禁煙始めたが、最近は貼らなくても平気になってきた >>72
今売ってないけどチャンピックス。吸いたい気分自体抑えてくれる。そして悪魔が勝っても不味い、爽快感ないから一本吸おうとならない。
ただしウンコが粘土高い赤土のような便秘、なんか薬やってんのか？って思うような変な夢見る。
代替でブプロンある。ただこれは不味くなるだけで吸う気を抑えてくれないから辛さは残る。でも確実に不味いから火つけても美味しくない、勿体無いから我慢するか、って言う流れ。 >>74
チャンピはいつから買えるようになるん？
俺はそれないと無理そう。 >>75
なんか不純物混入ロットが見つかったとかで中止らしく再開不明だって。ファイザーの薬だから、単にコロナワクチンに全振りしたいだけじゃねえの？って個人的には勘繰ってるけど、まあ素人の勘ぐり。 4日目で吸ってしまった。仕事中からタバコのことばっかり考えて帰りコンビニで買ってしまった。スゲーうまい。自力では無理な気がしてならないから明日はニコニコチンチンガム買って再チャレンジ。今日は酒飲んでタバコ吸って日付跨ぐ前にやめる。 前も3日目までは自力で禁煙出来たけど4日目はキツい。 体重8キロ増加
もう断食しかない
水とミンティアだけで頑張ってみる
https://i.imgur.com/sJ3Hb4b.jpg ニコチン中毒のメカニズムに対する正しい知識、あとは気合い・・・
自分はこれだけで今、約３ヶ月目だが、恐らく何とか成功した気はする ホープスーパーライト一日1箱だから300円。禁煙する日は普段食べない菓子食べてしまうし、食事もまともなもの買うから支出的にはタバコ買ったほうが安つくけど、もう45前だからどうしてもタバコ辞めたい。 4日目は酒飲まなくてもタバコ吸いたくなる。2～3日の禁煙は酒関係なく慣れてきた。でももう完全に辞めたい。 タバコとりあえず吸わんようにして8時間
昼寝してたら2回も吸ってたわ（夢の中で） 3ヶ月ぶりに吸ってしまった
うめ〜
ストレス限界だとた 禁煙またする気があるんなら 2か月出来たら次は1年は行ける 辞めて2年近くなるが
エコーと若葉の値段がここまで高騰してるとは・・・
業界は安タバコも無くしてるのかｗ 業界ご無くしたのではなく財務省が無くした
echoやわかばは旧制度では税率が抑えられた3級葉として扱われていたが、等級による税率の差を廃止したのでこれらのタバコにもセブンスターやロングピース等と同じ額の税金がかけられるようになった
このためJTは紙巻タバコよりグラム当たりの税金が安く済むシガリロとしてechoシガーを製品化したが、財務省はシガリロの税率も上げてきた
JTはむしろ安いタバコを供給するのに腐心していたのだが財務省がことごとくその努力を踏み躙り、税金として上前撥ねている ババ抜きだな
やめられない奴が最後までカモにされ続ける
色々なデータ集まってタバコって何なのか分かってきた今の時代に
タバコ税で国家の生計立てられるって本気で思ってるところが凄いよ 紙巻タバコって驚異の税率160%超えだからなあ
600円で売られているタバコの税抜価格は200円ちょい >>90
以前、減煙しただけでアップしたぞ
カチカチ感もアップ！朝立ちも久しぶりに味わった 一本だけ吸おうよ
楽になるぞ。我慢はストレス溜まるから無理せず禁煙しようぜ！ >>95
お前は一本と言わず毎日5箱くらい吸えよ毎分吸え。 リアルでもあるよな負け犬が足を引っ張ってくるの
そんなのに負けんな振りほどけ チャンピックスをタバコ吸いながら始めて、禁煙セラピーを読んでたらチャンピックスを終了する前に「ああ、もういいかな」ってなってやめた
お決まりのように10kg太ったけど、病気して元に戻ったw 体重増は2kgで気づいて対策したので、max3kg増で止まり、しばらくして元に戻せた
5kgも10kgも増えるって、なんで体重増に気づかないんだろう？
それとも気づいても別に太っていいやと思ってたのかな 気にすんなよ笑
お前らが何キロ太ろうがだーーれも気にしてないし見栄えも大差ないから笑
自意識過剰すぎ笑 なるほど
デブってそういう考え方するんだ
だからブクブク太るんだね、納得 匿名の掲示板のどこの誰か見たこともない名無しがデブかどうかわかるエスパー降臨！w
霊視でもしたのかな？w キチガイを演じてると本当にキチガイになっちまうからやめな
煙草我慢して飯まで控えるのは精神的につらいし気付いても背に腹ってのはあるんじゃないかね いや、お尋ねしてるだけなんだけどw
やれ、匿名の掲示板の名無しの見たこともない奴にデブかどうかわかったりw
それ言及したら、でも！でも！お前デブ！
でものデモはなんに掛かってんの？w
そんな悔しさしか滲み出てないレスしてないで納得の行く説明頼めるかな？w >>102
>>100だけどもともと身長に対しての平均体重より7kgくらい痩せ型だったんだよ
だから途中まではこんなものならいいかという感じで
でもそれを超えてきたから「あ、ちょっと節制しないとな」ってやってるうちに病気になったって言う流れです だから落ち着け！なんて先に唱えた方が血管切れかけなのは5ちゃんだと訂正なのにw
しかし、やっと、辛うじて口開いて捻り出したレスが
ばか
↑これのみw
このポテンシャルの低さよなw あ！でぶ！の間違い
そんなの園児が唱える「お前のかーちゃんデベソ」となにが違うんだよw だから落ち着け！なんて先に唱えた方が血管切れかけなのは5ちゃんだと訂正なのにw
しかし、やっと、辛うじて口開いて捻り出したレスが
でぶ！
↑これのみw
このポテンシャルの低さよなw もう引っ込みつかないんだろうな笑
お前、一体なになら出来るんだよ笑 おちちゅけ！あたまわるい！でぶ！
↑これのみの展開でお送りしておりますw
あのさ？
取りあえずｗ悲鳴上げるだけじゃなくてさｗ
それに付随するモロモロを添えて主張に結びつけて続けてみてくんね？ｗ
そうやって必死に天に唾しても届かず自分にかかるだけなのにな w 禁煙のスレなのになんでデブの話に固執してる人がいるの？
デブのいるスレに行けばいいのに デブにデブって言ったらめちゃくちゃ怒り狂うよね
ハゲにハゲって言ってもそれほど怒らない
ハゲは当人の責任でも落ち度でもなんでもないから、ハゲと言われても割と平気なんだが
デブは100%自責の自業自得だから、デブと言われたら怒るらしいよ 未だに「お前のかーちゃんデベソ！」と園児並みのボキャブラリー笑
他人のかーちゃんのヘソ見たことあるのかな？笑
匿名の掲示板のどこの誰かもわからん名無しの容姿を見たことあるのか？笑
↑wwwww >>116>>118状態w
暫く続きますのでチラ見程度でスルーして下さい笑 >>116>>118状態w
暫く続きますのでチラ見程度でスルーして下さい笑 匿名の掲示板のどこの誰かわからん見たこともない名無しがデブかどうかわかるエスパー池沼！笑
コックリさんにでも聞いたのかな？笑 なにがやりたいんだコラ！太ってコラ
なにがやりたいのか
はっきり言ってやれコラ
禁煙したいのか痩せたいのかどっちなんだ
どっちなんだコラ
太るなって言ってんだコラ
お前太ったなコラ
よおしわかった
じゃあそれだけだ
お前今言った言葉お前飲み込むなよ
分かったな？
ホントだぞ？
ホントだぞ？なあ。
痩せるならしっかり痩せてこいよコラ。なあ
中途半端な禁煙やダイエットじゃねえぞお前
分かったなコラ もう少しで丸4年
今は吸いたいと思うことがほとんどない
タバコを思い出さない日がほとんど
なんで吸ってたんだろうとさえ思えるようになった やめて7ヶ月
初めの2ヶ月はしんどかったし水蒸気タバコで誤魔化してた
今はタバコの匂いが臭くて堪らん
オッサンのタバコの臭いが染み付いた服の臭い
殺◯たくなる
少し離れたところで吸ってる臭いにも敏感になる
こんな臭いを密室でバカスカ吸ってたのがと思うとゾッとする
非喫煙者より禁煙成功者の方が喫煙者にあたりがキツいと思ってたけどその立場になった
本当やめろよいい加減あんなのバカとイキリしか吸ってない まだ5日目なんだけど考えていたより禁煙できてるわーてなってたところに
今朝数年に一度やってくる営業の人が肺ガンでの闘病生活語ってくれちゃって
彼自身も禁煙から5年後、入院したまわりの患者も３～５年でガンに罹ってて
禁煙のストレスはすごいから無理するなって ストレスでガンになるって……
思わぬところからパンチくらって突然の瀕死 そいつらの禁煙が手遅れだっただけだな
俺は最近肺気腫にかかっているのがわかったが肺は再生しないからやはり手遅れ
吸いたくて逃げ道作りたいのは経験あるからよくわかる
でもタバコをやめない理由を探してるうちはやめられんぞ 汲み取ってくれてありがと
そうかその人達は遅かったと思えばいいのか
ちょっと元気出た ありがと
病気お大事にね 考え方ひとつを変えれば格段に楽に止められる
例えば
・人が吸ってるの見て「羨ましいなあ」って思いそうなもんだけど、実は向こうがこっちを相当羨ましく思ってる
・習慣だからと言うが、生まれてから今まで毎日欠かさずしかも何度もやってる習慣なんてない
とかね
毎月凄い勢いで小遣いが貯まるようになったし
生活環境は本当にクリーンになった
対して、吸わなくなって困った事はひとつもない 2kg太ってBMI18.5まで増えたので良かったよ >>137
たぶんその人は禁煙せず吸い続けててもガンになってたと思うよ 狭心症のカテーテル手術のため１泊２日で入院して昨日退院。
退院直後、24時間ぶり吸ったら頭クラクラ、顔は火照るしで、タバコが身体にいかに悪いのかを実感したわ。
そんで昨日はある分だけ吸って、今朝から禁煙開始して、２時間半経過。 >>146だけど、タバコ吸いたいわ。
何の為に禁煙するのか自問自答してる。 タバコが原因で狭心症になったりもあるそうじゃない
頑張れ なぜ吸ってるのか自問自答ではなくて
なぜやめるのかを自問自答ってw
もう止めなくていいよ 禁煙とか思ってると辞めにくいよ。卒煙したんだからもう必要ないって思えば楽。正月中になんとなく卒業するかぁと思って辞めて一年半ほど経過。卒煙初日に家族が横で吸ってても別に平気だった。たまに吸いたくなる欲求は来るが卒業したからやめとこって思って一切吸ってない。 >>149
禁煙当初は吸いた過ぎて同じ気持ちになってたよ １ヶ月で年金の分くらいは浮くわけだし、
それが返って来る頃にガンガン吸ってたら、それはそれで、
きついかなと思って、やめてみたんだが・・・吸って死期を早めるのも悪くない気がする やっと禁煙から1か月が経った
我ながらよく続くなと思う
前は3日ももたなかったのに禁煙補助アイテム一切なしでも今回は続きそうだ >>156
偉いね
禁煙50日目だけど、未だにニコチンガム噛んでるよ… 禁煙２週間経過、趣味でランニングするけどタイムも変わらず呼吸も楽になるとか全然無いな。
競技者レベルじゃないと影響なんかないんだろうな、チンコの調子も全然変わらん。寝起きは滅茶苦茶良くなった。 >>158
元々、走っていたんなら肺はそこそこクリアだったのでは？
もう１週間すれば、たしか肺活量とかも復活するからタイム上がるかもね 今は禁煙継続中だけど人生に未練や希望がなくなった時にまた吸い始めると思う。 気になる子がタバコ吸ってるから釣られて吸いそうになる >>160
タバコ吸うのをやめて日が浅い頃は俺もそう思っていた
もし今、余命3ヶ月と言われたら禁煙なんてやめて思う存分タバコ吸ってやろうと
今ならたぶんそうなっても吸わないだろう
既に「吸いたいタバコを我慢する」ではなく「タバコを吸いたくない」に変わった タバコを辞めるメリット
・部屋などが臭くなくなる
・味覚向上
・長期的に肌の老化が抑えられる
・DHTの発生を抑えられるのでハゲづらくなる
・体力や身体の調子がよくなる
・食欲もでる
・無駄金を使わずに済む
・口臭や歯周病の予防にもなる
・癌になるリスクが低くなる
タバコを吸うメリット
・発達障害はアドレナリンが不足しているのでタバコと相性が良い
・場合により仕事が捗る
・快便
・イライラや悲しみを紛らわす
・ストレス解消 精神的な治療の一環としてタバコを吸うことは否定できないが
あまりにもデメリットが多いんだよなあ
酒や精神安定剤みたいに眠くなったり酩酊しない分
仕事中も使えるとこはとても重宝するけれど >>159
2週間じゃわからんかね
>>161
それは禁煙しちゃだめだよ、禁煙は後からでも出来るけど出会いは一瞬だよ >>161
タバコの代わりにオッパイ吸えるようになるとイイね。 大人の男はおっぱいは吸うもんじゃないだろうに、優しく愛撫しなきゃ、おっぱい吸うのは赤ちゃんの仕事だぞ 来るとこ間違えたかと思ったおっぱいよ
8日目だけどまだ眠気がつらい
禁煙が原因か分からんけど目が見えづらい
眠気でボンヤリして視覚情報を脳が処理できない感じ >>157
ニコチン入っていると結局いつまでもやめられなくないか？ >>173
やっぱそうなの？
ニコチンガムも我慢しなきゃならんかね？ ニコチンガムをやめるためにはタバコを吸えばいい
俺って天才 特別タバコが美味しいと思ってないんだけど、吸ってしまうんだよな。
暇つぷしというか退屈しのぎというか。 寒い中、ベランダで震えながら吸うのも馬鹿馬鹿しいなと思って止めたんだけど、
暖かくなると外の空気を吸うついでに一服したくなるな・・・花見＋酒＋タバコ・・・ >>175
煙を吸ってるよりはガムのがマシとは思うが・・・
結局ニコチンに依存してるのと変わらないよね >>179
ニコチンガム、禁煙から3カ月は使っていいって書いてあるよ？
俺まだ60日目だよ？ まあなるべく何かに依存しないで吸わないようになるのがいいよね
とはいえ最初数ヶ月はきついだろうからともかく火つけないことを第一にでいんじゃない そんなに我慢できないものかね
俺も多少は辛抱した感じはあるが、そこまでタバコを吸いたくて吸いたくてたまらないなんて状態にはならなかったぞ
吸いたいけどまあ辛抱しようか、で普通に吸わずにいられたが みんながおまえみたいなんだったら誰も苦労せんだろ
いつでもやめられる程度の喫煙だったんだろ
もしかしたらプカーっとフカシ出ただけかもしれんなw
2～30年吸ってるとな
なかなかしんどいぞ習慣を辞めるってのは 40年ほど吸っていたよ
ロングピースを2日で3箱
個人差があるのはタバコ依存度より意思の強さの方かもな 何か目的や目標が無いと禁煙は続かないと思うな。
健康のためってよく言われるけど、特段持病も無い人は吸っても吸わなくても今の体調に変化がないなら吸っちゃうよね。 禁煙388日
1週間耐えれたらあとは変わらない
1日10回は吸いたいと思って耐えてる 路上の喫煙スペースを饐えた生ゴミを見るような目で見るようになったら勝ち 夜中にタクシー待ってたら友だちがタバコ吸い始めて一服させてもらった。普段は記憶ないのにそれだけは覚えてる。やるんじゃなかったよ やめたメリットのが大きい
マジでよく眠れるようになった
頭痛や体のだるさもなくなった
血圧が下がって体調が全体的に良くなったわ
食後に少し吸いたくなるがもうあの状態に戻るのは嫌なんで禁煙続ける 歯がヤニ汚れしなくなって今度はコーヒーやお茶での汚れが気になってきた
次はカフェイン断ちに挑戦となりそうだ >>194
最初の３日はマジで辛いよ、仕事にならないから連休とって挑戦した方がいい 禁煙に成功して半年後、衣替えの時に出てくる服の匂いに目眩がした
吐くぞ
ものすごく臭いぞ
自分はこういう匂いだったんだって思い知るぞ
それくらい臭いんだよ喫煙者は いや、衣替えってことは箪笥から出したんだろ、、なんでそれが臭ってんだよ。。クリーニングにも出さず洗濯もせずにそのまましまってんの？？ 世の中には箪笥にしまわないクリアケースにも入れない部屋の隅に重ねる事を収納の呼ぶのがおるのだよ、、
気持ち悪いよな 馬鹿ですまん
どうしても、口寂しくて紅茶を吸ってしまった
なんだかんだで、もう10本近く紅茶を吸ってしまった
元々手巻きタバコで、フィルターとペーパーあったから咲夜酒飲んだ勢いで紅茶吸ってみた
最初はローラーで作り、久々の物が燃える煙だからなのか、
えらい煙くて吸えたものじゃなかった
ただ口元から煙を吐くという行為が懐かしくもあり嬉しくて、次はハンドでフィルター部分はちゃんと隙間なく作り紅茶葉の所はフンワリ気味で作ったら
煙が満足する出来でそのままズルズルと10本越え
ワンパックでフィルター径6mなら3本作れた
紅茶は日東の100パックで400円しないやつ
馬鹿な話をすまん
タールが口の中で気持ち悪い
煙を吐くのと、水蒸気じゃない煙を久々なので、これは禁煙失敗ですよね >>195
マジですかー
タバコほどではないかと思ったが結構しんどそうだ 紅茶、、
もう無理して辞めんなよ
吸えよ吸え吸え
他人に迷惑かけないようマナーさえしっかり守ればいい
まぁホンマはやめなこれから喫煙者はしんどいんやけどな
値段はガンガン上がる吸える場所はほぼなくなる
家の中でも換気扇回すと苦情が来る
ベランダはもっと苦情がくる
どうすんのマジまで >>194
個人差は、ありますがカフェイン断ちは地獄なので連休から開始することをおすすめします。
頭痛、眠気、倦怠感が禁煙の比ではなかったです。 突然全く取らないようにするとそうなる
少しずつ減らすと全然平気 >>205
おすすめの減らし方ありますか？
コンビニコーヒー250mlを1日2杯、午前中に飲む程度だったのですが辞めたらカフェイン断ち二日目から凄いだるくなりました。
禁煙よりきつかったので挫折しました。 二杯のうち一杯をデカフェにしてみる
カフェインは0にすると離脱症状が出るので、コーヒー二杯でそうなる人は一杯にするか0.5杯にするかしかないね 禁煙１か月
ニコチン断ちは続けてるんだがコーヒーだけは飲んでる
カフェインも辞めるって人は何が理由なの？ >>209
カフェイン抜きするとびっくりするほどにイライラしなくなるよ、イライラしやすい自覚あるならやってみると良い。
あとは不眠改善かな あんまりイライラするようなら、ズボンに手を入れておちんちんを触るといいよ。イラッとしたら、即触る。
これが秘訣です。 どうせいつか死ぬんだから好きなこと、やりたい！
って思っちゃうやね >>210
そんな効果があるとは知らなかった
ありがとう 禁煙82日でスベってしまった。
グローハイパープラス本体とスティック(ケント)を購入して喫煙。
なかなか吸いごたえがある。
数日前からコロナなのか嗅覚が弱まっているのでフレーバーはよくわからない。
コロナなのか分からないが咳などの症状はない。嗅覚だけの異常である。
それにしても82日も我慢したのにすべるとは。くやしい。
残りのタバコを捨てるか吸い切るか悩んでいる。 俺は今日で禁煙470日だけど未だにふとした時に吸いたくなるから、はっきり言って何日我慢すれば吸いたくなくなるとか無いよな
本質的にはずっと吸いたい気持ちがある 禁煙65日目 未だにニコチンガム噛んでる やめたい 人それぞれだなあ
30数年毎日一箱以上吸ってたけど1ヶ月も禁煙したらかなり吸いたい欲は抑えやれたな半年もすれば臭いだけのゴミカスにしか見えないよ喫煙者が
吸いたいとか全くなくなったな
意識している時点でまだ禁煙出来てないとか言うのいるけど臭えもんは臭えだろww >>216-217
周りの環境だと思うなー
俺も2年ぐらい一回も吸ってないけど
ちょっと仲良くなった看護師の女がタバコ吸っててこっちまで吸いたくなる
オリンピックからの流れはやっぱりよかったんだと思う
こっちは東京なんだけど、これが少し郊外とか埼玉、足立区辺りいくとまだタバコ吸える場所多くなるからね 結局タバコに対するイメージの問題だな
周りの人間、コミニュティを形成している場所の問題 タバコをやめたらあしざまにタバコと喫煙者をこき下ろす人が居るけど、あさましいよね
まあ、そうでも思ってなきゃまたタバコ吸ってしまいそうになるんだろうな 元喫煙者と元デブはそれぞれ喫煙者とデブに厳しいって言うね 人って周りの環境とか他人に影響されるっていうじゃない？
ミラーニューロンとかいうけど、周りが喫煙者だと自分も喫煙者になるっていう。
でもその逆って中々ないよな。
俺、禁煙して８年になるけど、周りはずっと喫煙者のままだよ。 元喫煙者で禁煙した者だが、現役喫煙者を悪く言うつもりも叩く気も無いなあ
マナーの悪い喫煙者は叩くがそれは話が別、禁煙する前からそういう連中は庇わない
ただ、禁煙してからはタバコ値上げのニュースを聞くたびにちょっと嬉しい 禁煙成功しつつある俺は現在のタバコ価格は1箱1万円と脳内でエンドレスしているぞ・・・ 喫煙してたのに禁煙したとたんタバコのことを悪しざまに言う奴は恩知らず
風俗でもイッちゃったあと、嬢に「こんな仕事してたら駄目だよ」とか説教するタイプ
お前の狭量さで世間が迷惑してるんだから食料の買い出し以外で外に出てくんなクズが！ >>226
違うぞ1本数百万だ
1本でも吸えばニコチン依存症に逆戻りだから、これから数十年吸い続ける費用が次の1本に掛かると思え
火を付ける時は札束に火を付ける覚悟でな 禁煙して8ヶ月
周りに喫煙者はいないけど、たまに外で喫煙者のた 煙草の臭いがしてくると懐かしくて息を吸い込みたくなるが吸おうとは思わないな マジか
俺は悪臭害毒にしか感じなくて鼻と口を押さえてしまうわ
よくあんなもん吸ってたもんだ自分 >>223
それでいいと思うけどね
嫌ならタバコやめてみろよ痩せてみろよってw
俺はタバコ辞めて20kgほど痩せてどちらも達成したんで
こき下ろす権利はある
タバコもデブも体に良くないからな > こき下ろす権利はある
ふーん、やっぱりこんな風に考えてんだ デブは見た目が既に不快だし臭うしむわっと暑いしハァハァ言ってて気色悪くて他人に迷惑掛けまくりなのを自覚して表に出ないか普通体型まで痩せるといい >>234
ダメかな？やっぱりお前は喫煙デブなんだなw いやいや、人の考え方はそれぞれ、ダメだとまでは言わないでおくよ
まあ「俺は禁煙とダイエットを頑張ったんだから偉い人なんだ」と思いこむのは小せえ奴だとは思う ヤニカスに人権ないからな
自ら進んだ道だろ？
嫌なら禁煙しようぜ 喫煙者に戻る気はないが、こういうキチ嫌煙者に落ちぶれるのはもっとイヤ
人間こうはなりたく無いと思うよ、いやほんと >>237
おまえの言う小さいやつより小さいんだぞおまえは
大丈夫か？
何かひとつ成し遂げてみろよw は？
タバコなんてとっくにやめたし体重管理も当たり前に出来ているよ
一所懸命にダイエットしたぼくはえらいんだー！なんて小せえ奴が自慢のタネにしている事など、普通の人にとっては普通に出来る事なんだよ >>241
ヤニカスデブいらいらで草
大好きなヤニでも吸って落ちつけよクソザコナメクジ >>241
何をイラついている？
言えば言うだけドツボにハマるぞ
いやぁ滑稽だわwwwお前みたいなの見ると 返しになってないなw
駄目な奴ってのは何やらせても駄目 正直優越感はある
現喫煙者に面と向かっては言わないけど ヴェポライザー電源入らず壊れたからついでにと禁煙始めて2週間経過
なにげに電源さわったら入った
何と言う悪魔の誘惑 >>247
なんで電源入れたw
やめたいなら耐えれ 優越感あるよなw
灰皿に群がる臭え連中見てると
マジで一箱1000円に一気に上げてやればいい
そして灰皿も屋内屋外全撤去
路上喫煙は通報事案に >>196
これすごいわかるよ
前部屋で吸ってたんだけど、Tシャツとか臭くて捨てた
密閉された箱じゃなくてプラのタンスだけど、くさかった
ついでに、バガボンドのポスターとか当たったやつ、
丸めて箱に置いといたんだけど黄色くて捨てたよ 体調管理もできない馬鹿デブが、タバコも禁煙できないから騒いでいるのか
俺も禁煙はでき、たまにどんな奴がいるのかな？とココを見ているがそもそも禁煙できない時点で馬鹿なんだよ
決めた事ぐらいやり遂げろ
無駄な税金を払って身体を壊しているんだから、頭おかしいって
それに気づいてないから馬鹿言われているんだよ
禁煙もやり遂げる事ができない、意志の弱い奴がああでもないこうでもないって本当ココは面白い
禁煙できないじゃなくて、禁煙する気がないんだろ？
馬鹿だから口だけ
何が依存症だよ、意志が弱いだけ
頑張れよ馬鹿 お前の目には常に禁煙失敗したデブが見えるんだね
しっかりしろ、そんな奴いないぞ
目を覚ませ ちょっと前まで喫煙者だったヤツがこんな風になるんだぜ
>>252
タバコって怖いね 俺は禁煙できたんだ、おれは凄いんだ！おまけに禁煙太りも節制して防いだのだ！
俺は出来る奴なんだ、すごいんだ、すごいんだ、えらいんだ！
…と思い込み、自分を鼓舞することによってタバコを遠ざけている状態だね
もちろんそういう自己暗示的な禁煙方法もアリなんだけど、
「俺は偉いんだ」でとどまらず「できない奴は劣っている、俺の方が上だ」みたいに考えだすと
社会性に悪影響が出るのでほどほどにした方がいい
気を付けないと狂犬みたいなキチガイ嫌煙者になっちゃう
せっかくタバコを辞めても、リアルでああなったら人として終わってるし
5chで暴れている程度ならまだ救いもあるが、リアルでああなったらもう廃人 そもそも煙草吸わない人の方が賢いよ
わざわざマウント取りに来る人が偉いとは思えないし
お互い元喫煙者として恥ずかしい >>255
タバコやめてどうなるか自分で体験してみろよ
それが一番わかりやすいだろ タバコやめたけどお前見たいなキチ嫌煙にはならずに済んでるよ
タバコやめてもその反動で頭がおかしくなるのは悲劇だもんな >>255
喫煙者の方が、社会的には不適合者なんだが
何も言わないではなく呆れてるか、明らかに劣った趣味を持っている人ぐらいの扱い > 喫煙者の方が、社会的には不適合者なんだが
いいえ
こういう事を言う人こそまともな社会生活を送れていません
スタジオジブリのアニメ映画から喫煙シーンを消せとクレームつけて、世間を呆れさせた連中とかね 顔色がどす黒い不健康そうなやつばっかだな喫煙者って
冷静に忖度なしで見てると目つきもおかしい
やっぱりタバコって毒だし中毒なんだなって 禁煙したけどこの手の嫌煙連中と同類とだけは思われたくない 禁煙3ヶ月目。
4月10日あたりから納豆を食べ始めたのだが、納豆がつれてくる食後の喫煙欲が酷い！
ラーメン炒飯餃子パスタ焼肉何食っても吸いたい思わなくなってたけど納得、これは吸いたくなるな！ >>267
思われたくないのも勝手だが
思うのも勝手なんだよなあ >>267
お前も、こっちの人間やで🫠
もう後戻りは、できんのや🫣 >>265
確かに時代を感じさせられる作品に文句を言うのは違うね
だけどそれは一過性の時代の事で
むしろ喫煙行為を見て昔はこんな時代もあったねぐらいで
今の時代に、タバコを止める事を禁煙だと言ってキツイキツイ言うのもどうかと
身体を壊してお金も使って、何が楽しいのか
ストレスがとか言うが、そのストレスは吸えないから来るんだろ
有害性もはっきりしだした今の時代で
趣味で吸うなら、家に帰ってからパイプでも葉巻でもしてゆっくり吸い、人に迷惑をかけなければ良いと思う
ただ実際路上に車からポイ捨てする人間もよく見るから嫌悪感はわくよ 灰皿がないとポイ捨てする
ポイ捨てするから灰皿を撤去できない
がんがんタバコ値上げして貧乏人が買えないようにしてやれ
貧乏人ほど喫煙率が高い 孤独のグルメもシーズン4までは喫煙シーンがあった
あれ見ると吸いたくなるんだよな 自分の前歩いてるやつが歩きタバコしてると後ろから蹴りいれたくなる。 さっさとやれよ
そんでお巡りに捕まって拘置所にお泊りして来いや ( ﾟ∀ﾟ)
( ∩ミ ほーら、ハバナ産高級葉巻だよ
| ω |
し ⌒Ｊ 今はチャンピックス手に入らないのか
よく禁煙できるな チャピックスあればすぐ辞めれるっしょ
ってなってていざ買おうとしたら売ってなくてブプロンで辞めた。 禁煙して1か月半
体調がすごくいい
やっぱタバコって害だったんだな 嗅ぎタバコとか噛みタバコに変えれば紙巻タバコはやめられるんじゃないかな もちろんニコチンを摂取できるよ、立派なタバコだもん
ニコチンパッチやニコチンガムなんかよりバッチリと取れる
だからこそ紙巻きたばこはやめられそうに思うのだがね ニコチンパッチもニコチンガムも発想は同じでしょ
ニコチンの離脱症状を後回しして、まずは紙で巻いた乾草を咥えて火をつけて煙を吸い込んで満足するという行動習慣を捨てるところから始め、それに成功したら次はニコチンを断つという手法 やっぱり根性最強なのかな？
大変かも知れないが頑張れば
時間も金もかからない 金はともかく時間がかからないって？
まず「禁煙にかかった時間」ってのをどう測るのかという話だわな
禁煙スタートはわかる、最後のタバコを吸い終えた瞬間からが禁煙開始だよな
禁煙完了ってのはどうやって決めるつもりなの？ >>293
俺はやめて1か月半だけど今は何もなしで全然大丈夫だな
最初の一週間だけ禁煙パイポでしのいでたけど段々と欲求が消えてきている 千円ぐらいする禁煙パイポで、吸ったら湯気の出るやつ
バカバカしいと思いながら買ったが、結構よかった
煙っぽいのを吸い込んでプハーと吐き出すだけなんだけど、なんかタバコ吸ったような気分になれたわ
使い捨てだけど半月ぐらい使えたし、湯気が出なくなって寿命が尽きた頃にはそんなオモチャは無くても大丈夫になるから丁度良かったよ >>298
人によるんだと思うけど、自分はそういうのを吸うとタバコを吸う感覚がいつまでも忘れられなくなるからダメだ。 久々に1本吸ったら翌日の早朝小便で目が覚めてからまたすんなり眠りにつくことができなくて地味にストレスだった。惰眠を貪る事になる。
息苦しくなって重荷を背負ってる感覚で日常生活送るとかいい事本当にねえよなw アイコスって言うほど害がないと思って
辞める動機が薄らいでしまった
お金の節約が新しい動機になった よくそんなドブみたいな匂い出すやつ吸う気になるな。下手したら口元で爆発しかねんのに。 臭いだとか爆発の危険性とかではなく
純粋にカッコ悪すぎて吸う気にならない
たとえ誰からも見られない所だとしても、あんな物を咥えてスーハー吸い込んでいる自分が許せない
下半身裸でちんひょろすぽーんのポーズする方がマシ 電子タバコの煙の匂いは汚い匂いだよ。
焼肉屋の厨房でバイトしてた時、床下下水に流れる網掃除の時に嗅いだ匂いと同じ匂いだわ。 51歳だけど20歳から吸い続けてきて今月からやっと禁煙できた
禁煙22日目
吸いたいっていう欲求よりも習慣になってしまっているから癖で手の伸ばしちゃうよね
階段上り下りするだけで呼吸困難で苦しくなるようになって命の危機を感じるようになってやっとの話だよ
関係ないと思うけど禁煙2週間目に18も下の彼女（喫煙者）ができた タバコやめて良かったこと
・金が浮くようになった（ざっくり1000円/日）
・咳が出なくなった
・痰が出なくなった
・ダルくて出不精だったが外に出るのが楽しくなった
・彼女が出来た
・朝タバコ吸ってた時間を身支度に使えるようになり清潔感UP
・街で喫煙できるところを探す不毛な時間がなくなった
と知っていてもなかなか辞められない事情は俺もよく分かるのだが
やめたいのに辞められない人が少しでも辞められるよう祈ってるぜ gloを経て禁煙開始しました
たばこで使ってたお金を有意義に使おうと思います タバコ代浮いた分レトルトカレーのランクを上げてみたりとか小さな喜びを楽しんでる VAPEと呼ばれる水蒸気のやつとか
たばこじゃなくて茶葉を吸うやつとか
代用品はひととおり試したけど俺はそれでは辞められなかったな
結局似て非なるものだから本物との違いを感じてストレスになる
イライラしながらも本数減らす効果はあったかもしれんけどね
そのへんは人によると思うけど参考までに >>314
自分もDr.VAPEってのを使ったことありました VAPEと聞くとどうしても電気蚊取器を連想してしまう VAPEで紙巻きはすぐ止めれたが
VAPE止めるのに3年ぐらいかかった
何なら半年たった今もちょっと吸いたくなる 6ヶ月目
止める時は何も頼らずキッパリと止めれた
が、今でも1日に2,3回は吸いたくなる
手元にあれば絶対に吸ってるわ
絶対に買わないとここに誓う！ ﾋﾟﾘﾘｰ
ｸﾙｸﾙ
ｼｭｯ
...
ｶﾁｶﾁﾂ
ｼｭﾎﾞｯ
ｼﾞｼﾞｼﾞ
...
ﾝﾌｰｰ 196日目だと
知らん間に半年経ってた
まだたまに一仕事終えるとバッグの煙草入れてたところに手を伸ばす動作をしちゃうけど、どうしても吸いてーとはならない 禁煙1か月半
起きた時や食後の一服への欲求はなくなった
ただ仕事でストレス感じた時には少し吸いたくなる
まあこれもその内消えるだろうから慣れるまでの辛抱だな
明らかに体が良くなっているのでそれを思うともう喫煙者に戻りたくない 196日目だと
知らん間に半年経ってた
まだたまに一仕事終えるとバッグの煙草入れてたところに手を伸ばす動作をしちゃうけど、どうしても吸いてーとはならない >>325
わかる
俺もいまのところ吸いたい欲求を抑えられているけど
深夜残業でストレスのかかる状況に置かれたら吸ってしまいそうで怖い
せっかく取り戻した体調と節約できた金を思うと戻りたくないよ >>327
まあ禁煙は身体的にはメリットしかないからね
タバコ吸うとストレス解消できるってのが実はまやかしなんだと気づいた
習慣やクセが抜けるまでお互いにがんばろう 俺が好きな女性は喫煙者、
俺は禁煙700日目ぐらい
タバコは良くないから絶対的におすすめできない言ってくれているが
釣られて吸いそうになる
結局俺が2年禁煙できたのもコロナ→オリンピックの禁煙コンボの流れだからね
周りが吸ってたら吸いたくなるそんなもんだ それでは歌ってもらいましょう、alice cooper さんの you're my temptation
https://youtu.be/c8fiycJq6Wk
今日も誘惑に負けず頑張りましょう。 それまで15年吸ってたタバコをやめてから20年以上たった 今禁煙して何年目かなんて考えたことない
それほど気にしなくて済むようになった
今計算したら年間たばこ代５万円くらいだったんだな ニコチンパッチとかニコチンガムって禁断症状を間伸びさせて苦しむ期間を長くしてるだけの沼アイテムだと思う
ミントガムとかに早く切り替えた方が早く楽になると思うよ 葉巻だと月に2～3本でも十分満足出来ると気がついた
肺喫煙ではなく口腔喫煙だからかな
どうも依存症になりにくい
これが普通の紙巻や電子だと毎日何本もとなってしまうけど わからんけど、ニコチンが依存のきっかけなんじゃなかった？なのにいつまでもニコチン摂取してたら意味なくね？
ブプロン飲んどけ。 俺の場合はセブンスターから始まり
マールボロメンソール
ラークアイスミント5mg（後に廃盤）
ラッキーストライクメンソール5mg（後に廃盤）
みたいな感じで徐々に軽くしていったおかげか
禁煙を決意してからニコチンへの依存度はそれほど感じなかった
それより習慣としてタバコを咥えて火をつける行為そのものに依存してた気がする 1年半ぶりにタバコ再開したけど、孤独で悲しい感情がふっとんだわ
今までは酒とか精神安定剤とか使ってたけど
鬱でADHDは我慢するよりもタバコ吸った方がいいわこれ
仕事も捗るし、あとは筋トレしてるけどタバコ吸ってるボディビルダーもいるしな
一応抵抗して加熱式電子タバコにはしてからニコチンのみの摂取ではあるが 8年ぶりにここの世話になるわ
禁煙開始から1.5日経過
眠くて仕方ないから早寝するわ オナ禁、禁煙、糖分控える生活を併用して、煙草だけは時々吸ってしまっていたが、時々吸う事によって明らかに異物を取り込んでるのを実感できるし、翌日の怠さ、夜中に小便などの弊害に嫌気が差してやめれた。
喫煙者だった頃は当たり前だったけど、寝つきの良さが明らかに違うんだよな。
煙草吸うとあらゆる面でパフォーマンス下がる。 タバコ吸ってパフォーマンスが上がるのはエイトマンぐらいだわな 禁煙始めての3週間くらい。ニコチネルを寝る前に一個食べて寝る。仕事中吸いたくなるけど買わないと決めてるのでガムで我慢。 吸わないとマジで寝つきがいいし頭痛や肩こりもなくなったw
なんでもっと早く禁煙しなかったんだろうと悔やんでるわ グロー吸わなくなって2週間だけど変化がいまいち感じられてない… ちょっと効果ある。瞬間的にな効果はないけど10分から20分くらいかけてニコチンがみたさてれくる。ニコチネルぎやめられなくなる感覚もわかるし心配ならパッチ貼るほうがいいかもね。 ちょっとかw
でもパッチよりガムのが効果あるって聞くし 俺はニコチンパッチでやめれたぜ
そのうちニコチンパッチなしでも平気になってくる 今日で禁煙26日
吸いたいと感じる瞬間もなくなったし
別手段でのニコチン接種もしていない
もう９９％禁煙成功と言っていい
あとは久々に袖を通したジャケットからうっかりタバコが出てこないことを祈るのみ >>354
飲みに行くと、無言でタバコの箱を目の前に置かれる
最初は断る
5杯濃いめのハイボール氷なしで飲んだあと
改めてタバコの箱を見る。周りから漂う煙、吐き出される煙、着火する音、燃えるタバコ紙の音。。
吸い込まれ、吐き出される煙
目の前には、吸って良いよと言われておかれたタバコの箱
それは目の前に、すぐ手が届くところにある。 いまや店内で吸えない店ばかりになったからその状況もなかなか無いでしょ
飲んで気持ち良くなってるのに冬の寒い時期に外まで吸いに行くのは可哀想だなと思う 仕事中吸いたくなる人はパッチ貼っとくといいよ
パッチの効果と仕事の緊張で喫煙欲はどっか行く
喫煙習慣からまず離脱するのだ 喫煙者だった頃は本当に踏んだり蹴ったりだったなあ
屋内で吸うな屋外で吸うな、道で吸うな道のそとで吸うな、店の中で吸うな店の外で吸うな、
ほんと人をバカにしたルールばかり作りやがって、さらには毎年100円ずつの値上げ、しかも値上げの理由は単に国が巻き上げるだけのタバコ税の増税
ほんと、バカにされカツアゲされ養分にされ、こんなのやってられねぇよな
タバコやめてせいせいしたわ 若い頃はタバコは大人の嗜みでカッコいいものってイメージだったんだが
いつの間にか忌み嫌われるものになり吸える場所が制限され
吸えるタイミングがあればとりあえず吸っておくことがクセになった結果本数が増え
呼吸が苦しくなり咳が出れば白い目で見られ痰は出まくるわでまあ散々な日々だった
俺が辞められたのはたまたま巡り合わせというかタイミングみたいなもの
あの頃の俺と同じ苦しみを感じながらなかなか辞められない人がいると思うと他人事じゃないね
辞めたいと思ってる人がみな無事に辞められることを祈ってる もはや喫煙者は負け組だな
まあ体に悪いのに吸い続けるのはさすがにバカかと…w
依存症は怖いのぅ ある程度吸った奴等は肺胞が潰れて元に戻らないから、今更止めたところであとの祭り。
それならいっその事吸い続けてたほうがストレスなく生きられる 片目の視力を失ったら「もうどうせ戻らないんだ」と言って残った目まで潰してしまうアホ どこの禁煙外来行っても、今はチャンピックスないの？ >>361
まあイップクして落ち着けよ(-。-)y-゜゜゜
どうせお前には禁煙は無理だ
好きなだけ吸いな（笑） 禁煙81日目
どうしても仕事中にニコチンガム噛んでしまう
連休中にニコチンガム脱却だ！ まあ散々吸いまくってきた結果として今があるわけで
今さら吸わなくなったからといって今までの積み重ねがすべてリセットされてなかったことに
なんて思うのは図々しい話ではあるし
長生きすることが目的なら最初から吸うなよってのは真理
それでもタバコを断つことで苦しみから脱却できたことには意味がある
吸いたいと思う欲求さえ乗り越えられればね >>361
やめられない内はそうやって吸い続ける言い訳を考えるんだよな
俺も何かしら理由付けして自分の中で正当化してたわ
病気だの環境の変化ですっぱりやめたけどね 禁煙82日目 スレタイに近づいてきた
この連休でニコチンガムやめる 5ヶ月ちょっと
精神的にダメになってるせいでタバコ吸ってた頃を思い出して悲しくなる
タバコは何も助けてくれなかったけど現実逃避できてた
意味ないこと無駄なことってわかってるのにタバコ吸いたくて悲しい 俺の場合はメンソールに変えて少しずつ軽くしていったからだと思うけど
フリスクをふたつ口に入れて深呼吸するだけでもそこそこリフレッシュ効果ある それでは歌ってもらいましょう、マリリンマンソンで、
i dont like drugs but the drugs like me
https://youtu.be/6EefPcht54c
ニコチン中毒も薬依存と同じ、引っ張られたらダメですよ >>367
その通り。
むしろ禁煙することで体調が悪化することもある。身体、精神共に。
今までニコチン供給が当然のごとく備えられてた脳や身体に突如として供給がストップしたら、人間という製造機が上手く働かなくなるというエビデンスもある。
だから仕方無く吸い続けるという選択肢もある。
決して止めることのできない言い訳ではなくて 多少の離脱症状は出るが、それが日常生活に支障を来たすほどの物だった試しはない >>370
おまおれ
そこまで無理するなら吸った方がいいぞ
極端だけど統合失調症になったりしたらもう二度と治らないと思った方がいい
禁煙どころの問題じゃない
俺は禁煙1年半で
孤独に耐えきれず酒とデパスしたり、めちゃくちゃ病んできたからタバコに手をだした
俺は今どんぞこの生活してるからね、本当はこのまま禁煙を続けたかったけど
何かしらの依存対象がどうしても必要だったので緊急事態として吸い始めた
これがかなり効果あったよ、今は少し人生に希望が見えてきた。
禁煙中はあれだけ悲観的だったんだけどね そう、あとADHDなのでドーパミン不足ってのもある 禁煙6日目
楽にはなってきたが吸いたい
熱い緑茶とミンティアで凌いでる やっぱ食っちまうなー
緩やかに体重増加中
昼なんかメガ牛丼食べて腹六分目とか、もうね…w >>344
ピンキリかな
自分はまだ葉巻初心者だしそこまで違いわからんけど
モンテクリスト、ロメオ イ ジュリエッタっていうキューバ産の1箱2~3000円クラスのやつにしてる
普通の紙巻タバコを1年ぐらい禁煙してからはじめたけど
週に1回、ジョニ黒（ウィスキー）と葉巻を楽しむのが至福の時
平日は酒も煙草もやらないけど全然問題なし 禁煙からちょうど30日が経った
タバコ代が掛からなくなったぶん自分へのご褒美として
晩酌に中トロの刺し身を食ったり本物のビールを呑んだり軽い贅沢もしてて
今さら特にストレスはない
ところで喫煙中は痰が出まくってて頻繁にごっそりと吐き出していたんだが
今は吐き出し切れない少量の痰が喉にずっと溜まってる感じでスッキリしない
どうにかならんかなこれ 家族が喫煙者だと危ない。いつ1本くれって言っちゃいそうか 1年くらい単身で部屋借りるのも手
ヤニで汚せないってプレッシャーがモチベーションにもなる
環境変わると気持ち入れ替わるしな
俺は実際それでやめた >>382
タバコのせいかわからんが俺は喉頭蓋嚢胞ができて喉詰まる感じになった
どっちにしても早めに耳鼻咽喉科に行っとくと安心できると思う 禁煙からちょうど5年たったので当時お世話になったこのスレにご挨拶に
毎日の状況とかをSNSに書き込んで行くといいよ
でないといつから辞めたかわからなくなるから >>379
レスありがとう！
禁煙始めるにあたり、色々本読んだけど、紙タバコを止めてから、あなたの様に、月に何度か葉巻を嗜む人がいた。
紙タバコは、頻繁に吸わせるような何かが混ざってるみたいな。
少し考えてみます。 スパッと止めた方がいいよ。他に依存するような物を増やさない方が身のため。 昔ヘビースモーカーだった親父が禁煙して3年目
不味いが安かったタバコの話をしてて
・echoは土の味がする。
・若葉を3本同時に吸う
・しんせいとゴールデンバットを息を噴きながら・・
など安タバコの活用法で笑ったが
「近況は若葉とechoが500円台」で一番吹いてたｗｗｗｗ まあ国としちゃ依存症のカモが残ってるしな
やめられないアホどもからごっそり税収稼ぐのが一番ラクだw ヤメたからって調子乗るなよクソったれ
まだ国民の2割が吸ってんだよ馬鹿野郎 だがここを覗きに来てるということは
できることなら辞めたいと思っているんだろう
辞めたくてもなかなか辞められないことはよく解ってるし
なんなら辞めなければと思うほど本数が増えてしまうときもある
俺は明日のお前でありお前は昨日の俺だ
まあじっくりいこうぜ兄弟 えーマジ喫煙者！？
キモーイ
喫煙が許されるのは20からだよねー
キャハハ タバコ辞めて１年後を機に酒をやめてみた
これはなかなか手ごわい
離脱症状がハンパない
タバコ辞めるのに四苦八苦してた自分はまだ甘かった 俺は禁酒の方が遥かに楽だった
低血圧だから酒飲むと辛いし 禁煙75日目
ミンティアが止められたら禁煙成功
まだまだ無理そうだ 自分も酒は簡単に止めれた。
煙草は生活の一部だったから辛い部分もある。 禁煙7日目
俺も禁酒はあっさりできたけど禁煙は手強い派
肺がずっと煙いれたいと叫んでるけど無視してる 元から酒弱いし禁酒は簡単
タバコと酒どっちかあればいい
両方やめるのはかなり難しい お前が酒弱いとか知らねえしどうでもいいわ
タバコ以外の話題をいちいち書き込むな 流れで書き込んだだけなのに、いちいち俺だけにつっかかってくんなよ
よくキチガイに絡まれるから俺のオーラがいけないのかもしれないけどなｗ 流れ読むならスレチくらい分からねえほどのバカなのか？
もっと賢明に生きなさい だーかーらー俺だけにつっかかってくんなっつてんだよー あのさあ、道路で車が制限速度以上で流れていて最後尾の俺だけ捕まるような
流れやめてくんない？ 今日からお世話になります
あと1本吸ったらやめるつもり あと1本だけ吸いたい気持ちがどうにもおさえられない禁煙むずいけど頑張る！今日はもう寝よう 後1本、後一口だけ。。
Just One Fix - Ministry
https://youtu.be/XYYGKCanqfA
I could stop it, if i wanted to... 止めたり再開したりするのが１番しんどい。一気に止めきった方が楽になれる。 喫煙者が隅に押しやられ、存在感も小さく目立たないので、そもそも煙草なんてなかったのだと暗示をかけるのも容易い 禁煙なんか無駄無駄
昔の文豪家達を見習え
太宰なんか1日に両切りバット100本吸ってたんだぞ？
同じヘビースモーカーの安吾や芥川とか誰も肺がんになったやつはいない
三島由紀夫や宮崎駿の動画見ると勇気付けられる 私も金が勿体ないからやめる
250円とかならやめるって気持ちはないだろうけど… タバコに今の価格に見合った価値は無いわ
税金ボりすぎ 金もだし今は喫煙に時間も使うからなー
何かをしながら喫煙ってのがどんどん出来なくなってるから 禁煙1日目
吸いたい吸いたい吸いたい吸いたいという気持ちでいっぱい
多分吸ってしまうだろうな飴とかガムで気分紛らわしても無理ポ
でも頑張る！ 天気いいしウォーキングでもしようぜ
歩いてるうちは気が紛れる 吸ってしまった…
はい！禁煙失敗、お邪魔しました。 >>422
草
そんな簡単に辞めれるならこんなスレすらたたないくらいだよ
1日目、3日目くらいが一番しんどい
頑張れ！！
お前なら出来るさ！ 確かに、喫煙で肺ガンになるとは言えないと言う医師もいる。
https://toyokeizai.net/articles/-/211607?page=3
問題はタールよりニコチンによる害だと。
だから自分はタールを排除した加熱式タバコを吸っているからと安心してはいけない。 肺がんよりCOPDのが面倒臭そう
酸素ボンベとか恥ずかしいし 俺は肺気腫になっちまったな
タバコでとは断定できんがまあタバコのせいだろう
>>422
俺禁煙何回目のベテランよみたいな冗談もあるように何度でもチャレンジするのだ
今禁煙3ヶ月だけどそれまでに50回くらい失敗してるぜ 俺も日常生活に支障が出るほどの病気になったら吸いたい気持ちよりも恐怖心の方が上回り止められるかもな
その時は既に手遅れかも知れんが そりゃタバコは体に良い物ではないだろうが、昨今のなんでもかんでもタバコ悪者説はちょっと盛り過ぎだわ
まあ、もうタバコやめちゃったからどうでもいいんだけど 今吸ってたら、月2万弱かかんのや。
流石にコスト高すぎやろ 月3万の小遣いは侘しいが、月5万の小遣いなら贅沢しなきゃ十分かな
2万円の差って大きいよな 止められた人マジでよく頑張ったな
自分の意志に勝利することは俺には無理っぽい メンソール吸ってる人はミンティアで禁煙できると思う。
30年吸ってきて3日の禁煙すら無理だったのに今回は2カ月越えた。
ミンティアが止められなくなるけどタバコ吸うよりいいと思う。 後3時間ほどで禁煙599日経過
アプリだけで禁煙した
30日目くらいまでは結構ハードだったな
それ以降は多少和らいで半年くらいで嫌煙家になった タバコより車の出す排気ガスのほうがよっぽどヤバいという説もあるのだが
とはいえマスメディアにとって自動車メーカーは大切な広告主だし
そもそも自動車は日本の主要産業でもあるから叩かれにくいという前提がある
一方タバコは広告禁止になって久しくテレビ番組なんかでフルボッコにされてもおかしくない状況だが
JTが別名目で広告を出し続けているからなんとかギリギリのところでバランス取れてる状態
こういうのはなにが正しいと信じていようと決して抗うことなどできんのだよ 喫煙指数 = 一日の喫煙本数 ｘ 喫煙年数
・喫煙指数400以上：肺ガン危険
・喫煙指数600以上：肺ガン高度危険
・喫煙指数1200以上：咽頭ガン高度危険
喫煙指数ってのを知ったから計算してみたんだけど、800超えで肺ガン高度危険だったから禁煙始めた
禁煙グッズ頼りだと続かないと思って吸いたくなったら運動しようと1ヵ月分の煙草代でウォーキングシューズとルプリエスクワットを買った
外出先では元々我慢出来てたから、自宅で紫煙を燻らせたくなったら近所の運動公園までいって800mコースをウォーキングするか、ルプリエスクワットで15分スクワットをしてた
3ヵ月くらいで身体が引き締まって肌も綺麗になってきたから、これを維持するために吸いたい気持ちを我慢しようってなれる 小栗旬がスパスパ吸ってて安心した
NHKには喫煙室あるんだな 加熱式煙草いいぞ
ニコチンだけ摂取だけど芋臭くない
詰める作業と捨てる作業が面倒だからそんなに吸えない
箱よりも安いしたくさん吸える
あ、ここ禁煙スレだったか もし彼女が煙草嫌だって言うなら速攻辞める自信あるけど
独り身で寂しいから煙草で気を紛らわすしかないンだわ
煙草やめたらメンヘラになるわ アイコスやグローも加熱式だろ？
あの独特の燻製臭が無理なんだが、それはなんか違うの？ >>441
その依存気質がやめれない原因だと思う
彼女出来て禁煙したとしても別れた時復活するのが目に見えてる 4/30〜5/8まで連休確保したので禁煙中
5/3頃からめまいがヤバくて、車を運転する時に変な感覚がする
便秘が酷い。IBSも患ってるので、どうなるか不安だ。
猛烈に吸いたい衝動が日に何度か来るが、喫煙を模擬した呼吸をすると、少し気が紛れるのを発見 誰か余ってるチャンピックス売ってくれませんか？
コンビニ購入のアマギフでお支払いします
tokumei6244@gmail.com 余ってるチャンピックス売ってください
コンビニ購入のアマギフでお支払いします
supersupura766@gmail.com 金がもったいなくてやめたから禁煙から3年経っていまだに吸いたいし副流煙も別に嫌いじゃない 以前禁煙失敗した時と同じ
酒飲んだら吸いたくなって横の人に一服だけ貰ってる
非常にやばい 錦鯉だかっておっさんらはなにがおもしろいんだ？
昨日今日始球式に出たのを何回もやってたが、無理やり売れたことにされたおっさんらが悪ふざけして場を冷ましてるようにしか見えなかったが。現場では受けてたのか？ 煙草やめたらめちゃくちゃぐっすり眠れる。だから次の日元気。 酒は週末や休日に飲むだけで満足できる。つまり、週に２日くらいで、それ以上は欲しいと思わないのに、何故タバコは毎日吸いたいのか？
煙草も酒みたいにコントロールできれば止めてなかった。
やっぱり同列には扱えない。 久々にﾊﾟﾁﾝｺ行ったらもう当たるまでの間ｲﾗｲﾗ
打ち始めて即ｲﾗｲﾗ こんなに吸いたくなったの久しぶり
隣のｼﾞｼﾞｲから1本100円で買おうかと思った
あたらないしすいたくなるしで帰宅した。自分で鮭焼いて食ってるのが今日の僕の日記。 タバコ辞めたら酒の量が一気に増えたな
酒のヤバいところはアルコール度数と値段が比例しないという事
5リットル入りの安ウイスキーがミルミル減っていく こんなに高くなけりゃいくらでも吸ってやるのにバカな政府だ
217日目 最近はどうしても我慢できなくなって吸いたくなったらメビウスシリーズ6吸ってるわ
500円ワンコイン
メンソール派じゃなくてレギュラー派はミンスクも使えないし口寂しいときの代替品がない >>454
それな
今日は疲れたから1本のノリでタバコも嗜めたら…って思う あと7日で180日
5ヶ月目あたりからまた苦しくなってきたが、ここまで来たら半年の区切りまでは意地でも禁煙を続ける 禁煙218日
このスレ見てるとちょいちょい失敗してるのに無かった事にしてる奴多くて笑うw
1本でも吸ったらそれもう失敗だから… 禁煙40日目
何かの拍子に一瞬タバコ吸いたくなるのはずっと続くんかな 209日目
続くよ
ほんの一瞬だけどね
チャンピ分けてあげたいけどダメだろうな 呼吸が満足に出来なくて苦しんだ記憶があるうちは我慢できる
普通にできたはずの吸い込み量が半分くらいで打ち止めみたいな感覚ね
タバコを吸いたいか酸素を吸いたいかっていう究極の選択が脳裏をよぎる
とはいえそこまで追い込まれないと辞められなかったのも事実
タバコと縁を切るってのは難儀なものよ 噛みタバコか嗅ぎタバコにすれば煙を吸わなくても済むので、肺にダメージはなかったのに 噛みタバコって煙より体に悪そうなイメージ
シガーは基本口内喫煙だから肺はダメージ少なそう 13日目
異常な眠気は三日目までで峠を越えたがずっと吸いたくて仕方がないなあ 俺にとってはタバコを吸う行為って
口に咥えて火をつけて煙を吸って一拍おいて吐くっていう
この一連の行為そのものにある意味儀式的な安心感を覚えてたみたいなとこがあったのよね
試してはいないけど別の方法でニコチン摂取すればそれでどうにかなったかっていうと
自分の場合はそういうタイプではなかったと思う
実際やめてから1か月ニコチンへの渇望感はそれほどでもなかったし やめて２か月ちょっと
わずか２か月で血圧やらなにやらあらゆる数値が良くなってるw
よく眠れるし咳も出ないし運動しても息切れしない
前にはよくあった頭痛も肩こりもない
こういう結果見ると二度と吸いたくないね
つーかもっと早くやめれば良かったなぁ
飯も美味いわ＾＾ 寝起きと酒のんだ時と映画等でタバコシーンが出てきたときが辛い
あと運転中 >>472
それが習慣依存だと思う。
私もニコチンを断つのはそんなに苦労しなかったけど、とにかく
「咥えて吸い込んで吐き出す」
これがやりたくて仕方なかった。 熱いお茶を飲むとか冷たい水を飲む
軽い運動をする
なんでもいいから生活習慣変えると一気に喫煙欲求もなくなるよ
わずか2か月だけど当初の喫煙欲求が嘘のように消えた
もうタバコはいらんし前の体調思い出すと金もらっても吸いたくないわw
晩酌はたまにしてるけど酒とつまみだけで楽しく過ごせるようになった >>434
どんなアプリ？
禁煙の日数計測するやつ？？ 仕草に依存するね。だけど新たな習慣をつくれば意外と慣れた。コーヒーを微糖→ブラックにしただけで結構落ち着いた。 つまりタバコの中毒性は習慣としての所作に依存するタイプと
ニコチンを摂取することに依存するタイプに分かれるのかな？
実際にはくっきり分かれるんじゃなくて
それぞれへの依存度割合が人によってさまざまなんだろうな
ニコチン依存に関しては長期戦を覚悟の上で徐々に軽くしていく過程を踏まえるのが確実かも
俺が実際辞められるまでそういう流れだったから言うわけだけど ここで教えて貰ったけど、SWANとか禁煙ウォッチとか
211日
寿命が24日延びたらしいw 埼玉県戸田周辺でシャグ売っているお店ってありませんか？
急ぎなのですが、ご存知の方いましたら教えてください 検索したら結構たくさんあるんですね
浦和にも見つけました 禁煙1日目
1年半程前に禁煙初挑戦してここに書き込んだけど、全然余裕で1ヶ月成功したからまたいつでも出来ると思い、もったいないから家にあるの消費しようと吸ってしまいそれからずるずる…
あの時調子のらなければと後悔
失敗する度に辛くなるね >>487
あんまり深く考えず挑戦すれば良いさ
数えきれないほどの回数、禁煙失敗してきた俺が今460日続いてるんだから
未だに軽い喫煙欲求があるから逆に依存の強さを実感出来て続けれてる >>487
俺も似たような経験を踏まえてる
3年前に1週間タバコ吸わずに過ごしてこれは確定的と思っていたが
なんとなく口が寂しく手持ち無沙汰に感じる瞬間があってVAPEに手を出した
それからコレジャナイ感がストレスになり吸いかけで置いてあったタバコに手を出し
翌日から2箱スパーですわ
今思えば「軽い気持ちでの一本が命取り」という教訓を得る体験は一度必要だったんだと思う
ちないま禁煙40日目 1ヶ月超えたらだいぶ楽だな
ベビスモだったから最初の数週間はキツかった 2か月こえるともうタバコの事も考えなくなるよ
まあ個人差はあるだろうけどね
俺は3か月過ぎたらこのスレも覗かなくなるかもw 477日目だけどここ数日また喫煙したくなってきた1年超えてもまだ油断できん もうすぐで禁煙1か月
イライラは減ったけど鬱っぽさは若干あるなあ
鬱症状を緩和する方法を教えてくれ 禁煙して一ヶ月ブラックガムのボトルの消費が半端ない 家に帰って落ち着いてからニコチネル1個食うのが楽しみ 紙タバコやめてプルームテックにしたのがマズかった
プルームテック依存になって気軽に吸えてしまうから紙より圧倒的にコスパ悪くなって何故か禁煙も紙の時よりキツい
でもプルームテック再利用して電子禁煙パイポにしたら通常の禁煙パイポより吸ってる感があってグッと堪えられる
去年逆流性食道炎になった時にはタバコ吸うのが気持ち悪くなってあっさり1ヶ月禁煙出来たのにまた吸ってしまった自分をしばきたい
逆に言うと逆流性食道炎になればタバコ吸えなくなるって事だ！ 逆流性は地味に辛いよね
あの込み上げてくる酸っぱいのが癖になるけど 禁煙だけを目的にするとしんどいからいっそ健康人間を目指しちまえばいいよ
白米からオートミールに変えて、炭水化物やらタンパク質やら脂質やらを雑でいいから計算して
毎日20分くらいでいいからウォーキングして
離脱症状が我慢できない時は気分が落ち着くまで筋トレで誤魔化すんだ
そうすれば肌年齢も若がえって表情もスッとして自然と晴れやかになり人としての魅力が増すぞ
「禁煙」だけを目的にすると離脱症状が大きな壁すぎてつらくて心折れがちだけど
「健康人間になるぞモテボディのイケオジになるぞ！」というマクロの目標を持ってしまえば
禁煙の離脱症状なんざ所詮は大事の前の小事でしかないから案外耐えられる 煙草自体もうどうでもいいし気にもならんけど体重がヤバい…。
半年で20キロ肥えた。。。
胃がこんな大きくなるのか！ってくらい膨らんで腹が妊婦さんみたいに仕上がってしまった。
痩せるためにまた吸いたくないけど吸おうか迷うレベルだわ。いや吸わないけど。
さすがに見た目もそうだけど身体への負担を考えてジムに通いだしたけどみんなは大丈夫？ 禁煙して浮いた煙草代を健康や美容に注ぎ込めばいいのよ
高級スキンケアと脱毛が煙草代と同じくらいだから捗る 喫煙習慣を断つ事が出来る程度に節制出来る人が、どうして20kgもブクブク肥るまで食う事をやめられなかったのだろう？
人間の「我慢」とか「辛抱」が出来る量は一定で、それを全部禁煙に使ってしまったとでも 俺はもともと太りやすい体質だから日頃から食生活には気を付けてたけど
禁煙したからといって特に変化はないな
そしてタバコやめたらごはんが美味しくなるってみんないうけど俺はそうでもないっていう 俺も味覚はそんな変わった感じはしないな
鼻はめっちゃ効くようになったわ >>507
息切れと痰は明らかによくなったねー
ジョギングも平行してるからかもしれんけど 走るとチキチキマシーンのケンケンの笑い声みたいな呼吸になってたのが禁煙で改善されたな
吸い過ぎによる頭痛や吐き気も当然ない
何より悪臭がなくなったのがでかいよ
煙草の臭いが残ってる服が出てきて臭くて驚く 昔っから何となく体感で言われてた
「タバコ吸うと痩せる」「そのせいで禁煙すると太る」
これがどうやら科学的にマジらしいぞ(しかも要因は一つや二つじゃないぞ)と様々な面からの研究結果が出てるから
禁煙するときは食事や運動に気をつけた方がいい 俺は喫煙の衝動を紛らわす為にドカ食いしてたな
幸い運動もしてたから大して太らなかったけど
煙草やめて食いもんがうまいの境地にはまだ至っていない
前から飯はうまいｗ >>508
ありがとうございます。
ジム通い1年目ですが、有酸素やBIG3でいつも息切れするのでいい加減タバコやめようと思ってますが第一歩が難しい…
運動後の一服とか最高に美味いし 40日目なんだけど睡眠障害で挫けそう
吸いたい欲求はほとんどないのに毎日朝から晩まで眠くてボーっとしてる
これがつらいとことんつらい
克服したニキおる？ >>512
ちゃんと禁煙出来たら～の後の一服が美味いってのは幻想だと気付く時がくるよ
いつでも新鮮な空気が一番美味い。自然の新鮮な空気や運動中に煙の匂いがすると爽快感なくなるからね
>>514
俺は2ヶ月経つくらいまで続いた
もう少し経てば良くなるよ 最後の一本を吸ってからちょうど丸５日経過
日に日に吸いたい願望が強くなってるんだけどこれは正常な過程なのかな？ 俺の場合は最初の一日を我慢するのが欲求のピークで
それを乗り越えたあとはそうでもなかった
たまに突発的に吸いたくなる瞬間はあったけど手元にないからすぐ諦める感じ >>519
そだね
手元になければ吸わなくて済むもんね 24時間まで余裕
24～36時間が一番つらくて
36～72時間までにかけてじわじわ薄れていった感じだな
そっからも定期的に吸いたい欲求はくるけど我慢
逆に定期的に訪れる波以外はまったく平気になった
一番つらかった24～36時間は「トイレ行ってきます」「飯行ってきます」みたいな事務連絡を
何回も何回も「タバコ吸ってきます」に言い間違えるくらい追い詰められてたw 手元に無いので吸わないでいれてるけど、買いに行こうとしてる自分がいます
体調は昼間の眠気が凄いです、あと胃が痛かったのですが禁煙しだしてから薬無しで症状が改善されました >>514
眠いの続くと辛いよね
もうすぐだ頑張ろう 禁煙したいが、毎日ストレス過多で最初の一歩が踏み出せないで日々葛藤しながら吸い続けてる
最早美味くも何ともなく習慣や惰性のみ
早く辞めたい >>525
わかりみが深過ぎる
卒煙して区切りの50日め
米をよくかっこむようになったが、1キロ増程度で善戦している
慢心せずに歩くか～ >>499
ストレスでタバコに再度手を出して
吸いまくるもすぐに胃が痛くて気持ち悪くなってるのに
またタバコ吸ってしまっていて笑うしかない
14歳と19歳で胃潰瘍、それ以後慢性胃炎で悩んでやっとここ数年気にしないで済んできたのに
もう終わりだよ俺の脳と身体 三度目の禁煙だけど、今までの禁煙って脳がタバコを欲しがってる感覚だったのが電子タバコからの禁煙は何故か肺がタバコを欲しがってる感覚に陥って苦しい
その分禁煙パイポの効果が強い気がするが、ニコチン求めて肺が口から飛び出してしまいそうな感覚がある
明日で5日目だけど喫煙欲求があんまり消えないし、食欲増進じゃなくて減退がヤバい… 禁煙にはミニトマトを食べたらいいよ。
トマトにはアセチルコリンとセロトニンが多く含まれてる
けど、ニコチン中毒は脳内のそれらの受容体が上の物質の代わりにニコチンを受け入れるようになる。
すると脳はアセチルコリン等をあまり生産しなくなってニコチンがその代わりを続けてしまう。
で、禁煙するとアセチルコリンを生産が少ないのにニコチンが入らないから
脳内物質が不足して、イライラしたり興奮したりバランスを崩す。
そこでアセチルコリン、セロトニンを多く含むトマト、特にミニトマトを食べる事で補う事が出来る。
タバコに比べても経済的だし、他にもGABAとかビタミンCも取れるので禁煙にはもってこいだよ。 紙煙草のときは禁煙きつくて途中断念したけど
IQOSに半年変えて
その後禁煙したら全くきつくなかった
おすすめ >>532
それ効きそうだね。でも金かかるな。
とりあえずプチトマトでアセチルコリンとセロトニンを摂ってやってみよ。 禁煙前の自分が聞いたらがっかりしそうだ
トマト大嫌いだからw
禁煙しなきゃと思いつつ禁煙出来る気がしなかったのにチャンピのおかげで出来た
後半年くらい？チャンピを待つのもいいかもよ 上の睡眠障害だけど 励ましありがとう
とりあえず60日目指してがんばるわ
今日プチトマト大量に買って帰ろ >>531
電子タバコは不味すぎて無理
メンソール派じゃないから尚更 メンソール派なら簡単に禁煙できたと思う
スーッと清涼感だけ与えてりゃいいから
レギュラー派はそれができないから辛い 確かにメンソール派だけどミンティアで楽々禁煙できたな 一度落ち着いていたはずの離脱症状が強くぶり返してきて
そのせいで仕事が全く手につかなくてヤバい
禁煙続けるか仕事のためにタバコ吸うべきか秤にかけた結果
藁にも縋る思いで紙巻きの茶タバコなるものに挑戦してみることにして
とりあえず3箱をAmazonでお急ぎ便購入したぜ
ニコチンは含まれてないがこれでどうにか誤魔化せそうならカートン買いだ… >>542
何日くらいでぶり返してきたの？
何mm吸ってたの？ >>544
今はアルコールが一番やばい。
特に値上がりもしてないけど、発泡酒や酎ハイ系がジュース並みの値段で売ってるしな。
金銭面より肉体精神面でやられて、仕事も出来ない状態まで追い詰められる。 タバコを取り巻く環境につくづく嫌気が差してるけど辞められない
取り敢えず持っていくの面倒いし、切れたときに買いに行くのも億劫
家や車が灰とヤニで汚れて自己嫌悪に陥るし、何より灰皿でドリンクホルダーが1つ使用中ってのがね
COPD検査（スパイロメーター）して肺年齢は正常だけど、運動中は常に息苦しいし
喫煙歴30年
運動は続かないが、タバコだけは毎日欠かさず律儀に続けられてる
あ～マジで嫌だ嫌だ >>546
面倒だからカートン買いしたけど、価格にゾッとした。
これはマジでやめないとと思い、今、禁煙中。 >>546
面倒だからカートン買いしたけど、価格にゾッとした。
これはマジでやめないとと思い、今、禁煙中。 もともと舌というか味覚が鋭敏なほうだった俺氏
20年くらい続けた喫煙期間を経ての禁煙
禁煙以来で久々にくら寿司きたら
あんなにリーズナブルで美味しく感じてた筈なのに
シャリの雑味がひどく気になってまったく美味しくなかった
ツレに聞いてみたらいつも通りの味で何も変わってないらしい
禁煙の意外な弊害だ… >>553
うまいものはそのうまさに気づき、不味いものはその不味さに気づくか。
俺は上天丼を食べた時に上の意味を禁煙で理解できた。 料理人は舌やられるから煙草吸うなって言うもんな
王様のレストランで見た受け売りだけどｗ 3日目、俺も紅茶を吸ったったわw
何か糞まずくて煙を吸い込むことを嫌いになって禁煙できそう！ 禁煙45日目
いきおい禁酒も始めてみた
以前減量したときに1年以上呑んでなかったからたぶん余裕
酒の代わりに炭酸水かトマトジュースでだいたい我慢が効く
リコピンで酔うのだ 相変わらず喫煙欲求も全くないしすっかり慣れたわ
そろそろこのスレも卒業でいいかな
禁煙している意識もなくなって最初から吸っていない頃の生活習慣に戻れたわｗ >>550
料理酒は沸騰させれば飛ぶから、煮物焼物だと大丈夫。
みりんも日本酒並みにアルコール入ったらけど煮れば大丈夫。 くも膜下出血起こしてから今日で116日目
強制禁煙で家帰るまではすごい楽な禁煙だったが、家に帰ると誘惑に負けそうになる。 >>558
すごいな、禁煙何日目？
俺は禁煙98日目だけどまだ吸いたい… >>560
みんな禁煙の機会を待ってんだよ。今まさに貴方はその機会にいるってこった。 ミンティアはどれがおすすめですか？
テリアのメンソール吸ってます スースー過ぎるのはくしゃみ出るから1番弱い感じのカテキンミント(緑の)一択
フルーツはグレープ、ピーチ、オレンジ 禁煙1か月だけど睡眠障害が酷い
眠りが浅い
対処法ないでしょうか >>561
禁煙して2か月半ぐらいかな
きつかったのは最初の2週間だけ
吸いたくなったら冷水飲んだり運動してたらいつの間にか喫煙欲求がなくなった
人によるだろうけど思っていたより苦労がなかった
よく言われている喫煙の夢も見ないし他人の喫煙を見ても何も思わないね
あとは目に見える効果を感じる為に健康診断をやって数値がよくなるのを確認出来たのが
効果があったのかも
何年経ってもぶり返す人もいるみたいだからまだ断定は出来ないけど
自分でもびっくりするぐらい少しの苦労で禁煙できた ミンティア的なものってことで俺の常備品おすすめしとく
https://shop.aeon.com/netsuper/01050000019810/010500000198104549741870269.html
イオンのプライベートブランド商品でフリスクとかミンティアドライハードの類似品
計算したことないからアバウトだけどミンティア3ケースぶん以上は入ってて200円しないからかなり安いはず
あと職場とかで取り出すときカタカタ音出ないパッケージなのが地味にありがたい 禁煙183日目
ようやく365日の半分を超えた
禁煙開始時に、とりあえず半年禁煙できたらその時に1本ロングピースを吸おうと心に決めていたんだけど、やっぱりやめておく
1年間禁煙達成時に吸おう 禁煙3日目、２日間吸わずに頑張りました！
すれ違いになりますが、今日からついでにカフェイン断ち(緑茶、コーヒー断ち)に挑戦したんですが、想像以上にきつくてビックリしました。何となく首、肩が張るような感じがずっと続いてます。何となく気持ち悪いような、何もしたくないような状態です。気のせいなのか、カフェイン離脱症状なのか、凄い気持ち悪いわけではないですが気分が優れません。 >>570
すごろくで言うとゴールを目指すのじゃなく振り出しに戻るパネル狙う斬新なスタイルだな
鬼ごっこだと一度振り切った後に自ら捕まりに行く感じ？ せっかく傷口塞がったのに無駄にこじ開けてしまうイメージ
しかも塞がらなくなる危険性をはらんでいる 禁煙して１年たった。
１つ気になった事が。
嫁の作る晩ごはんがマズイと迄行かないけど、美味しくない。
喫煙してた時は分かんなかったのか... 禁煙して飯がうまくなったとか微塵も感じない。食欲も落ちた。眠気の凄さはガチ 禁煙して飯がうまくなったとか微塵も感じない。食欲も落ちた。眠気の凄さはガチ >>568
禁煙成功おめでとう！
喫煙する夢見るのは禁煙後5年10年15年経ってからも見るよ。 >>570
長年コツコツと貯めた虎の子の貯金を
いつ海に投げ捨ててやろうかみたいな狂気の沙汰に見える 何度も禁煙にチャレンジするも24時間以内に挫折し続けてる根性なしですが今回は25時間目に突入しました
苦しみのピークは人それぞれだとは思いますがあえて聞かせてください
この苦しみはいつまで続きますか？
これまではハイライトを1日40～60本です >>580
俺の場合まさに24時間を超えたところでこのまま行けるという自信というか感触のようなものを得た
これでいま禁煙状態にあると言えるという心理的なハードル
クリアおめでとう
次のハードルは体内のニコチンが抜けるまでに72時間必要らしいのでそれを乗り越えよう
吸いたくなる瞬間がどの程度あるかいつまであるかは人それぞれだけど我慢の苦しみのピークはここまでの間にあるはず
その後は体調が良くなっていることを自覚できるはずなのでもとに戻りたくない気持ちを糧にして頑張れるぞ >>581
ありがとうございます
まずは72時間を耐えてみたいと思います
しばらくはコーヒーとお酒は控えます 最初の2日間が相当つらい
吸いたい衝動との勝負
それを乗り越えると少し楽になるが眠気とか頭痛とか離脱症状的なのが2週間程度続くことになる
その後はだいぶ落ち着くけどこれならいつでも禁煙できるなちょっと吸っちまうかなと邪念が生じるので注意
1ヶ月もすれば喫煙習慣は抜けるけど食後などに今吸ったらうまいんだろうなあなんて誘惑が来るので油断大敵
俺はこんな感じで今105日目です ヘビースモーカーほど辞めやすいと聞くが、自分は中途半端に日に20本程度だったので難儀してる
3時間で挫折 >>579
ずっと書き込んでたニコチンガムのひと？
ニコチンガムやめれて良かったねー
おめでとう！ 55日目
吸いたいとは思わないが何か寂しい
外で吸うのを見られるタバコはカッコわるい風潮だけど 、部屋で一人くゆらすタバコはカッコいい 昭和の御代にはカッコ良くタバコを吸う奴がいたが
あの電子タバコってやつは何をどうやってもカッコ良くならないよな 喫煙してた時は、部屋で煙草を吸うてたのが信じられない。いろんな物に煙草の臭いがこびりついてただろうに。 タバコやめて50日くらい匂いに敏感になってきた
今まで気にしてなかった衣類の自分の体臭とか解るようになった
逆に今までは気づいてなかっただけで周囲に不快な思いをさせてたかもしれん
あと喫煙中は慢性的にダルい感じで掃除とか嫌いだったけど
最近は体調がいいし気になったところはすぐ掃除するくらいにはテキパキ行動できるようになった
味覚は今のところ相変わらず >>577
ありがとう
まあ夢はどこまでいっても夢なんで安心して見るよ 大体200日を過ぎてから禁煙していること自体を意識しなくなってくる
今、一年半くらいかな。ふと前はよくここを覗き込んだなと思いだし来てみた
吸いたい思いは一生続くなんてネガティブな情報もあったけどそんなことはない
タバコのことは絶対忘れられるから、みなさん頑張っていただきたい 禁煙80日ぐらいだけど昨日から腹がへったらぐーぐー音が鳴るようになった。高校生の時以来かも 喫煙歴35年で禁煙40日ほどだがすでに禁煙を意識しなくなってきた。なぜ今まで禁煙できなかったのか… タバコやめる為のミント系のブツ
激安スーパーでもコンビニでも値段一緒なのな
なんかタバコやめる覚悟の出鼻をくじかれたみたいでもやっとする
地味に値段が高いんだよな タバコやめて50日目
禁酒して7日目
体調が良すぎて落ち着かないので
今日昼に仕事抜けてフィットネスクラブ入会してくるわ
この際だから生まれ変わったように健康になってやる タバコやめて1792日。6月で5年目が終わる。まだまだ 禁煙2年目
やめてからタバコ吸う夢何十回見ただろうｗ
これ絶対付きものなんだな
いままでに見た夢ランキング第1位かもな
ちなみに2位はなぜか高校生で色々と悩んでる
高校卒業したの何十年も前だが タバコをやめる事に成功したと思われる人でも色んなパターンがあるみたいだね
喫煙者だった頃から手のひらを返したように嫌煙者(しかもかなり過激)に堕ちてしまう人、
喫煙はしなくなったが、延々とタバコを吸いたいのを我慢し続ける人生を送る人、
タバコの呪縛から完全に解放される人は、一体どれくらいの割合なんだろう？ 朝飯完了
今吸ったら絶対うまい
この誘惑を乗り越えねば >>601
乗り越えられなかったら、お茶っ葉か紅茶を吸うのだぞ。禁煙とはニコチンタールを一切取らないということだからな。 >>602
このスレでも紅茶吸うって聞くね
コーヒーで凌いだぜ
当分カフェインはやめられそうにない 俺は30年吸ってたが禁煙50日でタバコ吸いたい欲求はほとんど無くなった
たまにタバコ吸ったときのグッとくる手応えみたいなものを思い出して
週に１本だけで済むならたまには吸ってみたいかもなぁと考えることはある
確実にその１本だけじゃ済まないことになるのを知ってるからイタズラする気にもならんけどね
夢に見ることはないのでそもそもさほど依存体質でもなかったんだろう
このスレに常駐してるのはかつての俺と同じく悩んでる人や苦しんでる人に
自分の経験談やサポートが役立つかもしれないというお節介な理由だ 卒煙60日め
体重４キロ増
この10日間で３キロ増えた
太るとワイシャツ姿がサマにならないのな 去年から家で酒飲むの辞めてダイエット
一ヶ月前から禁煙もしてるんだけどなんか胸にくる不安感みたいなんがやばい
心療内科とか禁煙外来とかいって相談したほうがええんやろか 昨日で2週間経過したけど、喉に痰が詰まる感覚がずっと消えない >>606
何やら禁煙は鬱っぽくなるらしいぞ
ワイもなった
あまりに心がヤバくなったら吸ってしまった方がいい場合もあるらしいぞ ドーパミンがマジで出ない
コーヒーとか茶葉系を嗜むと多少紛れる
禁煙を越えれるやる気オーラ持続出来るかどうか
コロナ渦で禁煙とかハードモードだよな そろそろ禁煙2週目だけど、初期と比べてマシにはなったもののまだ吸いたい
歩きタバコの副流煙うめぇ… 普通に臭いだけで頭がフットーしちゃうわ >>607
喫煙中は頻繁に吐き出していた痰が
吐き出せるほどの量でもなくてずっと喉にじっとりと残り続ける気持ち悪さ？
だとしたらあと2週間くらい耐えればすっきりなくなると思うよ >>599
禁煙により、煙草を知る前の、汚れ亡き美しい身体の頃の記憶がよみがえっているのかも？ 禁煙開始とりあえずミンティア10個買ってきた
まずは明日起きたらどうなるかだな、、 この週末で23日経過
ようやく眠気のコントロールが利きはじめて
ボーッとしてても仕事や趣味に手を付ける意思が出てくるようになってきた
本格的な禁煙は４回目だけど
この苦労は忘れがちだなぁ
吸いたくなったら寝るに限る >>607
俺も喉に痰が年中張り付いてる感覚が嫌で卒煙したよ。一年で無くなるって聞いてたけど一年半の今もあるわ。最初に比べると量は減ってる気がするけど別の病気の可能性もあるから一回は病院で喉見てもらっときなよ。 2014年から吸ってない
元々20年弱チェーンスモーカーな感じだった
なぜこんなスレに来てるのか
それは今でも吸いたいから
個人差があるだろうけど
いつか慣れる、吸いたくなくなる
とか妄想だからね
終わりはないよ
ひたすら我慢し続けるだけ
8年でこれだもの >>621
妊娠発覚してから夫婦でやめた
こどもがたばこの臭い嫌い
これがブレーキ
何よりも勝るブレーキ 心不全で入院したのを機に禁煙
2ヶ月でスリップした、、、(~_~;) 辞めて20ヶ月程
毎日昼間の眠気が半端ない
体重も15㎏増えた
喫煙時より不健康なのだが・・何とかしたいもんだｗ 元自衛官だが、3キロ走の前に吸ったり消灯後は喫煙所が真っ暗だから先輩と部屋で吸ってた。自衛官は喫煙率高かったな。高校の時は体育館の天井で命懸けで吸ってた。パチンコ打った時は二箱とかいってた。そんな俺も徐々に減らして今は週に一箱。この箱がなくなったらもう辞める。 最近見た記事によると、パチ屋に居る奴らの喫煙率は50%程度とのこと
ちなみに日本全体だと19.2%
着実に減ってきてるな >>626
タバコ吸いたくなる→パチ屋入る→なんとなく打つ
この悪循環に入ってたから禁煙したらパチ屋にも行かなくなってホント良かったと思う パチンコはしないけど出先で吸いたくなった時によくパチ屋いってたな懐かしい
今はタバコ吸いながら打てないんだっけか 禁煙108日目になったけど未だに吸いたい
昨日コンビニ行ったとき危なかった 吸いたくない
というより吸わなくても平気になるがただしいかな、まだ。
でもこれはいつでも喫煙者に戻ってもおかしくない状態なんだろうなと思ってる 禁煙して１年半ね
このスレ来てる時点でまぁまだまだなんだろうか 禁煙55日目
リモートワークで手元にタバコがあれば無意識のうちにチェーンスモーキングしつづけて
ふと気づいたらうわもう一箱なくなってるｗ
くらいには習慣化していたことを思えばずいぶん俺の意識は変わったものだと思う
仕事に集中してるときはタバコのことなんてまったく忘れてるし思い出してイライラすることもない
でも吸いたいかって自問自答すると今でもけっこう吸いたい感じ
苦しんでるみんなとは違って生活に支障はないくらいには脱タバコできてると思うが
いつでもまたヘビースモーカーに戻れる自信はある 禁煙外来で禁煙してた人のブログとか見た事あるよ
禁煙外来に効果があるか分からないけど、チャンピックスとタバコを絶対買わない意志は効果あった >>634
今はない
チャンピックスから発がん性物質が見つかって販売停止状態だから 禁煙して口臭とか口の中の不快感みたいなものは消える？ 禁煙成功後に普通に生活出来るがグッドエンディング
禁煙は成功してるが自律神経の暴走を抑えれなくて整体やら精神科やら色々行くなら喫煙の方が安くて健康的なのではと思ってくる >>638
やっぱり自律神経おかしくなるよな
禁煙２週半目で体が無性に熱くなるわ
今禁煙して来て一番辛いし喫煙欲求ヤバい
どんどん楽になんてならないし日増しに喫煙欲求が増す
ジム通いでなんとか気を散らしてるけど帰宅して飯食ったら、吸いたくなるし…
食後に吸う習慣なんて無かったのに、禁煙してからこの感覚に悩まされる >>637
うんこみたいな口臭は消える
黒かった鼻糞が白く綺麗になって気分いいよ 1本だけってダメなんだね
もう死ぬまで吸い続けるしかないか >>628
分煙ですね。
喫煙スペースが設置されてます。
一度に4、5人しか入れないから、並んで順番待つ感じ >>639
逆にそこまでの禁断症状が出てるのに我慢できてるのがすげえよ
俺は最初の24時間をタイミング良く吸わずに過ごすことができた結果その後は無理なく絶煙できてるだけ
依存度の違いってかなり個人差あるな 離脱症状も辛いが、ボーっとしたい時や気分転換したい時にやる事が無くなったのが辛い。
ルービックキューブとかどうかなと思ったけど、人前でカチャカチャやるのはちょっと恥ずかしいし、
何か良いものは無いだろうか パソコンとか壁紙がヤニで真っ黄色になってるけど、肺と気管もかなり汚れてるのだろうな
なんでも壁紙とか布等にタール、ニコチン含んだマイクロ粒子が残ってるみたいで、第三次喫煙とかになるみたいだな
特に喫煙車両は要注意 >>643
3度目の禁煙で1度目と2度目は1週間前後で治ったからいつでも禁煙出来ると高を括ってたらコレだよ…
流石にこの歳になってタバコを我慢出来ないようじゃ駄目だろと自分に言い聞かして禁煙してるけど、そろそろ治ってくれないと限界来そう
昨日も目覚めて直ぐにタバコ吸いたくなるし、何故3度目の禁煙でこんなに禁断症状が酷いのか自分の体の事ながら不思議だわ 4日間の断食をしてみたが
ミンティアやめられるかも 何度目だろうとニコチン欲求に我慢出来ないってだけだと思うわ
強制的に禁煙できる刑務所とかでない限り最終的なものは意思だよ
チャンピックスとか他のものもあくまで禁煙「補助」 あかん
イライラが収まらないし、読書に全く集中できない ネオシーダーで少しはまぎれるけど、これやっぱりタバコじゃねえ感 1年やめたらタバコに金使いたいと思わないなー。
実家のおやつといっしょ。わざわざ買ってまで食べたくない。 糖尿病になったから糖質制限と合わせて禁煙して2ヶ月
吸えない食えないと今だにキツイや GoToなにがしだのと税金泥棒して地球破壊して気候変動させて災害連発させて人を殺しまくってる世界最悪のテロ組織公明党を殲滅しよう！
ｈｔｔｐｓ：／／ｄｏｔｕｐ．ｏｒｇ／ｕｐｌｏｄａ／ｄｏｔｕｐ．ｏｒｇ2814095.jpg 禁煙20日目
今まで殆ど飲まなかった酒に手を出すようになってしまいどんどん量が増えて来ててこわい
今は毎日ストロングゼロ500mを２本
タバコ辞めれてもアル中になるわこれ アル中の方がなっちまったらしんどくないか？
手がぶるぶる震えてるじいさんよくいるじゃん
あれ悪いけど見てて引くわ タバコ依存は、普通に仕事できるがアルコール依存は動けなくなるので気をつけた方がいい。 タバコやめれば階段上がったときの息切れとかも改善されますか？
ちなみにCOPDではないです >>659
酒が増えてる人は禁煙止めて
酒なくてもやってける生活に治すことを優先すべき >>662
個人差あるだろうけど俺は走っても息切れしにくくなったよ
まあタバコのせいだと思われるものはタバコやめたら治らずとも軽くはなるんじゃないかね 禁煙ついでにカフェイン飲料もやめてみると、睡眠の質が上がってびっくりするよ。 禁煙の難しさは、一般的に幸福感を得る行為に喫煙も常にセットでやってきてる事・・・
飯、風呂、運動、酒、その他幸福感を更にブーストする喫煙が旨い
禁煙すると満足感が足らん
ちなみに、禁煙後の体の変化書いてるサイトのような変化はほとんど実感無い >>666
わかる
知り合いは若くして肺がんになって禁煙したんだけど、禁煙しようがしまいが美味いもんは美味いって言ってたの思い出したわ 禁煙によるフィジカルな変化で自覚できたのは、ハナクソが白くなったのと舌苔が減った事だけ
他は無い >>667 何がわかった？言ってみろ！
わかったフリして何もわかっていないようだなあーーー 俺が禁煙してもみんなほど禁断症状がないのは少しずつ慣らしていったからかもしれん
セブンスターから値上げをきっかけにわかばを吸うようになっていたが
経済的にゆとりができたことでマルボロメンソール12mgに変えて
それから先はメンソールでニコチンタールの少ないものに徐々に変えていった
メンソールは軽くても吸いごたえ感じやすいしミントタブレットへの代替えがしやすいと思う ものの本によると、禁煙する際に徐々に本数を減らしたり軽いタバコに変えたりするのは逆効果で、男らしくズバっとやめる方が楽と言われている
まあ、そういうのも絶対的な正解なんてのはなく、人それぞれなんだろうな >>670同様少しずつ落としていってメンソールの1ミリをラストにやめて117日
どのやり方がいいかは当然だけど人それぞれよね タバコをやめる前にキツいタバコを続けざまにガンガン吸いまくって、気分が悪くなって嘔吐するまで吸い続け
もう苦しくてたまらん、二度とタバコなんて吸いたくない！となった勢いで禁煙開始するという荒療治みたいな方法もあるらしい >>664
ありがとう
早くやめたいけど敵もなかなか手強いw >>673
そんなことしても３日もすれば吸いたくなるし
３日も経てば回復してて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰってなるわけで >>671
俺の場合禁煙するための段階のひとつとして軽くしていったわけじゃないんだよね
痰と咳と呼吸がやばかったから軽いタバコに変えて症状が軽くなることに期待した結果
その期待は叶わず結果的にやめないとどうにもならなかったわけだが ベイプにしたらサクッとやめられたけどな
ベイプ自体もやめられた >>677
ワイも同じ
最初2週間は紙タバコとベイプを併用して、
一日20本（紙10、ベイプ10）相当を徐々に減らして10本相当（紙5、ベイプ5）に
次の2週間でベイプオンリー10本程度から徐々に0に
一ヶ月目からは一週間はフリスク
で、吸いたい欲求は消えた
だけど鬱っぽくなったのがキツかったわ
もう治ったけど
禁煙丸4年経ったわ >>670 お前セブンスターおじさんだろ？バレてるぞ ベイプっていうのは液体で風味がついたリキッドを水蒸気化してタバコっぽく吸うやつ
アマゾンとかでググれば嫌というほど出てくる
煙を吸う感覚だけが欲しいならなかなか良く出来た代物 今日は新月
今日からの喫煙は達成しやすいらしいぞ・・ 禁煙デーだそうで 何か書こうとしたけどもう吸ってた時のことも思いだすこともないけれど
においで疎まれるとこがなくなっただけでも吸わなくなってよかったなとおもいます ブプロン飲んで二日目
最初の一週間はタバコ吸っていいらしいけど、タバコがまずくてしゃーない
吸いたい欲はあるのに‥
喉が異様に乾くのと、味覚がなんか変で何も食べてなくても不味い味がする 抗うつ薬ってなってるけど？
ニコチン拮抗薬としての作用もあるということか？ ワイは鬱っぽくなったのがホントキツかったわ
禁煙と鬱なんて関係ないと思ってたし知らなかった
なんというか悲しくて寂しくてたまらない感じ
もうマジでヤバかった タバコやめれば少なくとも肺気腫になる確率は下がるよな
タバコとガンの因果関係は怪しいけどCOPDは9割タバコが原因みたいだから
肺も10年単位で浄化されていくみたいね >>659
ストロング・・はかなりヤバイらしいよ。
YouTubeに動画上がってるから観てみて。 若かりしころ、タバコを片手に缶コーヒー。そしてパチンコ。何の悩みもなかったあの頃が懐かしいわ。 >>689
知ってるけどコスパ良すぎて辞められん
辞めようとするならデブになる覚悟で食いまくるしかない
タバコは経済的にキツイんだ タバコやめて浮いた金でおっパブ通い
余裕で親と子ほど離れた若い女の子の胸に顔をうずめ太もも触りながら
タバコやめて偉いでちゅねーって頭なでなでしてもらう
なんという至福のひととき
タバコなんかよりよっぽど天国気分にトリップできるぞ １日に1～２本程度の貰いたばこを1ヶ月弱
禁煙パッチ2回で止められた
元々ニオイが嫌いだったせいもあると思う
(ﾟ∀ﾟ人)ﾗｯｷｰ まだ少し吸いたい波が来る日がある
一生こうなのか
243日目 俺も200日超えだけどたまに吸いたくなるわ
吸いたいっていうか、今タバコ吸ったらうめーだろうなぁと想像するだけで、本当に吸おうとまでは思わないけど 朝起きた時は喫煙欲求ない
ここで1本数から終わりと最近痛感してる
朝は上手いから4本ぐらい吸うけどこれで1日1箱になるんだよな
今日から朝は吸わない
チャンピックスで2年やめれたけど油断して吸ったのが終わりの始まりだった
再開ほんと急いで >>698
自分は>>697の気持ちすごくわかるよ。
朝起きぬけの一本がきっかけでその日一日の喫煙の流れを作っちゃうんだよね。 >>693 『でちゅねー』じゃあねええええええええーーーーー
んだよおおおおおおおおおーーーーう
このガイジがーーーーつ肺気腫で苦しんで逝けい!!!!!!!!!! >>699
サンクスおかげでよくわかった
文章の整理って大事だな 禁煙とダイエットをセットな。
そのままの食生活じゃデブなるで 喫煙は
日常生活の喜怒哀楽をニコチンによる偽りの快楽で上書きする薬物依存行為 禁煙がまず行き着くまでが難しい
そこを誉めてほしいもんだ >>697
チャンピックスの前に日本語の勉強した方が良い いやまあ聞けよ >>700
俺がタバコ吸ってたときは呼吸が苦しくてすぐに息切れするし
咳や痰が慢性的に出る状態で女の子とエッチな遊びもままならない状態だったのよ
それがいまやタバコの代わりに女子大生のねっとりした舌を吸いまくる日々
気持ち良すぎてやべーなこれ中毒になっちゃう
つまりタバコなんて吸ってる場合じゃねえってことなんでちゅー >>666
これなあ。タバコで薬物の快楽に上書きしちゃうんだよな。 久しぶりにタバコ吸ってる夢を見たわ
しかも古い記憶が戻ってきたのかCABIN85だった 依存性は意志が弱いからとばかり思ってたが間違いだった。ようやくアリ地獄から抜け出せそうだ、長かった。 >>714
php文庫のやつです
文中に、新たな発見があるから繰り返し読む事、とあるのですがまさにその通りで、なんと言ったら良いのか著者の懐の広さを感じました。 >>715
ポジティブ思考な時に禁煙開始、無理そうな時はうまくいかないから吸って構わない。機が熟すのを待つんだ、成功を祈る！ もう喫煙が生活の一部で慣性で吸ってるから辞めるのは相当難しいわ
息苦しさとか心底鬱陶しいから早く辞めたい >>3
俺辞めて3年経つけどふとした瞬間吸いたくなる後夢で吸ってる夢見るわ(笑) ようやく禁煙1ヶ月に突入しそう
でも吸いたい欲求は減ったけどイライラだけが残ってる感じでキツイ
禁煙パイポ咥えてなんとか過ごしてるけど、依存なんて個人差だから何週目に治るだとかピークだとか全くアテなんねぇや ２０１７年 ５/３１に過労でぶっ倒れて以来、タバコ吸わなくても何とかなってんな・・・っつう行き当たりばったりで始めた禁煙
今年の５/３１を超えて丸５年の禁煙達成
タバコの事を考える事すら無くなったら禁煙成功、なんだっけか
とりま成功なんだろう
健康面とかどーでもいいんだが、いかんせん金銭面が一番助かってるかも
日に１箱吸ってたしな
てか別に狙ったわけじゃねーけど５/３１日って世界禁煙デーなんだな
すげ＾ぐうぜん 以前は日に一箱吸っていた人も、昨今は同じ本数だけ吸えるご時世じゃないよ
やれここでは吸うなそこでも吸うな、屋内で吸うな外でも吸うな、とにかく吸うなやれ吸うな
強制的に節煙させられているようなもの 禁煙して70日くらいか
ちょうど30日経たないくらいのときに付き合いで煙草一本ほど吸ったが喫煙者に戻ることなくそれからも禁煙出来てる
たまに吸いたいなとは未だに思うけど我慢できないレベルでは全然ない
そして皆が言う煙草を吸う夢を俺も見たw 前から思ってたが、ここは禁煙しようとしてる人のスレじゃないのか？
やめて〜日の奴等が殆どだけど、辞めたのならもうこのスレ卒業しろよ 何日吸ってないとかで、そう簡単にやめられないからだよ
馬鹿だろ 禁煙したいけどできてない奴だけが集まってどんな情報交換をしろとｗ
禁煙したいと思ってる潜在層はROMが多いと思う
自分の経験談を役立てて欲しいと思うお節介な奴がいて成立しているのがこのスレの現状かと
本来どうあるべきかっていうのを机上論で語る奴は
社会主義という幻想を理想とする独裁者の考えに極めて近いので危険だぞ 喫煙習慣があった人間にとっては死ぬまで禁煙みたいなもんだしな 数時間しか禁煙続かなくて八つ当たりしてる奴がいるのか
禁煙122日だが死ぬ時は喫煙者で死ぬ
近い内に死ぬと判明したら今すぐにでも再開するぜ 人生の楽しみひとつ奪われたような感覚あるよな
人それぞれだろうが
これからますます金がかかるようになる楽しみだろうしな 73日め
今まででいちばん吸いたい欲求きた
静観の構え 全集中タバコの呼吸で切り抜けるのだ
「俺はいまタバコを吸っている」と脳を騙してやるのだ 実際、吸いたい衝動を抑えるのに深呼吸は効果あるからね。 フリスクあるいはミンティアハードをふた粒口に入れてゆっくりと深呼吸する
けっこういい感じに刺激があってタバコ欲求を抑える効果ある
まあふつうにやってる人多いと思うけど このスレがないと挫折しそうだよ。
支えになってます。 禁煙５年達成してる俺からのアドバイス
タバコの代わりは炭酸水で乗り越えろ
俺は炭酸水でタバコ吸った時の喉に「ウッ」てくるあの感じに近い代用感でごまかしてきた 7年目のワシからアドバイスすると、
喫煙者は40手前あたりで高確率でインポになるで。
喫煙所に居るオッさんだいたいインポや笑 禁煙1ヶ月で深呼吸しようがニコチンレスの電子タバコ吸いまくろうが炭酸水や冷水飲もうが波が無くて全く落ち着くことのないイライラに突入した
その結果ついに知り合いに1mmのケント1本貰って吸ったら3日間寝ても覚めても続いたイライラが吸ってから半日経った今でも無いわ
禁煙って身体に悪いなあと思いながら今日からまた禁煙生活に入ります… 昨日最大の欲求に襲われたのは温泉上がりのスコッチウイスキー
脳が親和性を覚えていた 影響もろに受けやすいので、映画やドラマ、小説等でタバコの描写が出てきたら無性に吸いたくなり誘惑に負けて吸ってしまうw 心不全起こして死にかけ2か月禁煙してたのに、1本吸ったばかりにスリップ
1週間後にカテーテルでの入院したら、吐く息がタバコ臭えw
もう吸わないと誓ったのに、退院した直後、1本だけのつもりで吸った
もう終わりだー＼(^o^)／ 身勝手な話でかつては自分もそうだったのだが
喫煙ルームに順番待ちで並んでる人たちを見ると
そこまでして吸いたいのかみっともない連中だなと感じてしまう
あと自分はやってなかったけど繁華街の物陰に隠れてこそこそタバコ吸ってる奴
人通りの少ない裏路地で歩きタバコしてる奴
周りをキョロキョロ誰も見てないことを確認してから排水溝に吸い殻をポイ捨てする奴
などなど非喫煙者から見た喫煙者への嫌悪感というものがよくわかるようになったから
今更あっちに戻るなんてありえない
とそういう考え方をするのも喫煙欲を抑えるのに効果あると思う 禁煙して3年経ったけど極度の嫌煙家になっちゃって完全禁煙じゃない店に行けなくなった
気軽に飲みに行けなくなってこれはこれでつらいよ 最近動悸と息切れヤバいからまじで禁煙頑張るわ
ちな30年目 今紙巻きノンメンソールなので、取り敢えずはクソ不味い電子タバコに切り替える
メンソールは吸った気しないのでフリスクとか効果無いだろう 筋トレやってるからスクワットとかデッドリフトの高負荷時に半端ない動悸と息切れがウザい
肺＆COPD検査は異常無し >>750
心臓はx線検査で心肥大なしだけど、心電図で期外収縮はたまに出たりする
10年前くらいに心エコーと24時間ホルダー付けて検査したけど異常無し
タバコやめれば楽になるのかね( ´ー｀)y-~~ 俺が腎不全で運ばれる前と似てるが医者行ってるみたいだから心配ないか 禁煙5日目
だいぶ楽になった
もう年だし吸う場所もないし値段も高くなったしやめるしかないよね それこそほんとに田舎だとどこでも好きなとこで吸えるし喫煙所探す必要もないから都会に行って吸えるとこが全然ないのを見ると喫煙者はよくやってるなと思う
禁煙すれば解決するけど >>753
そういや去年の検診でクレアチニン引っ掛かって腎臓内科紹介されて行ったけど、筋肉量の関係でシスタチンCやったらCKDでは無かった
ただ、腎臓は血液の塊みたいなものなのでタバコはすぐに辞めなさいと強く言われたわ
40歳超えると色々とガタが来るので諸悪の根源であるタバコをやめたいけど難しい 10周年記念カキコ
翌日からの強烈な眠気、ボコボコできた口内炎懐かし ニコチン口内炎てゆーんでしょ？歯医者で言われた昔。 禁煙111日
ミンティアの食べ過ぎか口の中が
軽いヤケドのような状態
鼻毛の伸びるスピードがメチャ遅くなった
吸いたくなる時はあるけどすぐに忘れる
https://i.imgur.com/mMD5bAo.jpg >>755
こと煙草に限らないよ
都会は全てを時代に合わせないといけない、それが都会の本質だからね
一方の田舎は時代と無関係、それが田舎だからね いまタバコ吸ったらうまいだろうなーって思う瞬間はたまにある
でも喫煙中のときみたいに吸わずにはいられないって感じではなくて
うまいだろうけどべつにいいやってくらいにさっぱり諦められる
あとは些細な好奇心でいたずらに手を出さなければ問題なく絶煙できるはず タバコ吸いたいとき今でもあるけど、買わなきゃいいだけの話 ニコチンタールのない電子タバコで代用できるかな？
アイコスとかの加熱式は口に合わないので ガムやフリスクで代替してた時は禁煙失敗してたな
何にも頼らないほうが禁煙続いてるわ >>766
似た話だと思うが俺の場合はVAPEが禁煙に役立たなかった
むかし禁煙して1週間続いて順調だったとき口寂しさの慰めにとVAPEに手を出したんだが
吸えば吸うほど本物のタバコを吸いたい欲求が募っていって結局タバコ吸っちゃったんだよね 絶煙でも卒煙でも断煙でもタバコを止めた事を表す言葉としては妥当だと思うけど、禁煙はなんか違うよな
禁煙ってのはタバコを自ら止めた状態ではなく、誰かに禁じられている状態を表す言葉だね 俺ガム食って銀歯が2回取れたら食わなくなったわそういうの >>769
禁じられると抗いたくなるのが人の性だから、禁煙って言い方はよくないよな笑 タバコをやめるにあたって自分の中で抵抗となったのは、タバコをやめたら結果的にキチガイ嫌煙者の指図に従ってしまう形になる事だった
まあ、アホの言う事など関係なく、自分の意思で決定したんだと自分に言い聞かせてタバコをやめた 断煙して丸6年、普段はタバコを吸いたいと全く思わないし、
タバコの旨さも思い出せなくなってるけれど、一昨日道端で他人のタバコの煙を
不意に思い切り吸わされてしまい、昨夜に3年ぶり位久々でタバコを吸う夢を見たので、
昔世話になったこのスレを思い出した
タバコやめて6年以上経ってるのに、ちょっと煙吸っただけで夢に出て来るとは驚いたね
自分の場合は、ここを含むネットで禁煙情報を調べて念入りに準備した上で、GW7連休
を禁煙睡魔に任せて寝倒しての根性禁煙だったので割と楽に一発禁煙出来たけど、
今思い返せば、ニコチン中毒でタバコの旨さを知ってしまった人がそれを急に断ち切るのは
相当に至難なんだよね
中途半端に禁煙しようとして失敗すると、中毒が深化して増々タバコが旨くなってやめられなく
なるので、禁煙するならば、禁煙離脱症状を予め頭に入れて置くとか出来るだけ準備して
なるべく1回でキメられる様にがんばってください
ガムやパッチ、チャンピやブプロンみたいな禁煙補助使っても、最後は根性頼みなので
それなりの覚悟はしてください
あ、それから、タバコの本数減らしの減煙法は、ニコチン中毒が悪化する可能性が高いので
絶対に避けてください >>774
まじで！
今、まさに減煙中だったよ
無駄な苦しみだったのか… >>774
>>776
ワイは丸4年
禁煙方法についてなんとなく言ってることわかります
ワイの場合はベイプと併用で減煙
徐々にベイプへ移行
ベイプの使用頻度も徐々に減らして
ベイプ断ち
で、成功した
1ヶ月ぐらいで完全にやめれました >>776
減煙法でも禁煙に成功する人もいますが、自分が禁煙の手助けをした23人にはいないです
ある女性は、減煙法に失敗して本数が増え、ニコチンの多い銘柄に替えたりしてニコチン中毒が
悪化してしまいました
何故禁煙がそれほど困難かというと、ニコチンを体内に摂取すると神経伝達物質のアセチルコリン
の代替受容体が出来て、その人の身体がアセチルコリンを製造するのをやめてしまい、
ニコチンの接種を断っても体内でアセチルコリンの自製が再開されるのに通常3週間かかり、
その間は頭痛、強烈な睡魔、便秘等のあらゆる肉体感覚的な不快を伴う禁煙離脱症状に襲われるので、
大抵の人はかなり不安になってしまい、慌ててタバコを吸うことで落ち着きを取り戻し、
「やっぱりタバコは旨い」と圧倒的な感覚説得力で脳に刷り込まれ、ニコチン中毒が深化悪化
してしまって、脳の思考まで支配されてタバコをやめる気が失せてしまう
禁煙するなら、予めニコチン中毒のメカニズムを知り、禁煙離脱症状に対する覚悟を決める
等の準備をしてから一発成功を目指すほうが成功の確率は高くなるはず タバコを止めるための助走として本数を減らすつもりではなかったのだが、
勤務先の全面禁煙や喫煙可能場所が減ったことにより、社会全体から強制的に減煙させられたようなものだった
ていうか、吸いたい時にタバコを吸えないのは辛いというのがタバコをやめる理由のひとつになったわ
タバコをやめたらもうタバコ吸えない事にイライラする必要がないもんな 禁煙2か月経過
彼女との別れ話でストレス爆発
吸いたい吸いたい吸いたい タバコを辞めてからコンビニに行かなくなった
タバコと余計なもん買うから結局千円くらい毎日使っていたんだよね
月3万浮くと思うと辞めて良かった 禁煙3ヶ月、今だにタバコ吸いたくてゾワッとする時があるわ
こんなん一生出るんかな >>784
3ヶ月の時は喫煙欲求なくなってた
人それぞれなのかも 禁煙70日
きのう20時から明け方までスナックでどんちゃん騒ぎしてきたんだけど周りでプカプカ吸いまくられて
おれのお目当ての女の子も知ってるくせに意地悪して顔に吹きかけてきたりとか試されてる感じだった
それでもぜんぜんストレス感じなかったし俺はもう妙な好奇心を出さない限りはだいじょうぶ
だけどここ見てるとかなり個人差があるのは間違いないね そういや、断煙してから喫煙者との付き合いが遠くなったな
まあ、結構な人数の知人の禁煙を手伝ったから、当然と言えば当然か
>>786
禁煙中なの知っててタバコの煙を吹き付ける意地悪ねーちゃんと一緒に居て、
楽しいのか？
今もまだタバコ吸ってる自分の知人たちは、いつも何かイライラしてたり
変にキレ易かったりで、ぶっちゃけメンドくさい >>787
めちゃめちゃ楽しいよ
俺がどんなふうにイジられたら悦ぶか知り尽くしてるし
俺もてめーいい加減にしろーとか言いながらゾクゾクしちゃってる感じ
その掛け合いが面白いらしくて他のお客さんもこっち見ていっしょに笑ってる >>788
ふーん、そりゃ楽しそうで何より
このスレ来たの久しぶりだけど、数年前よりスレの進行がかなり遅くなった感じ
結構禁煙達成者が増えてこのスレのニーズが下がったか、禁煙諦めて吸い続けが増えたか
どっちだろうか？ あと一週間で大体3ヶ月か
始まってみればあっという間た 徐々にやめたい人はコンビニタバコ断ちから入るといい
ニコチンにも違いがあるのか添加物のせいかわからんが明らかに欲求が違う気がする
自分で巻くタイプのタバコにして日中や昼食後も吸わなくても平気になった >徐々にやめたい人
9割以上の確率で失敗してニコチン中毒が悪化する
ニコチン豚切りしてアセチルコリン自製モードに入って3週間我慢しないと
禁煙・断煙は成功しない
本数減らして徐々にやめたり、ガムやパッチでニコチン入れてる限り、
自製モードに入れずにニコチン渇望の苦痛が長引くだけ
これで失敗すると、さらにニコチン中毒が悪化して本数が増え、
ホントにやめられなくなる >>792
パッチはありだと思うけど
喫煙習慣から抜け出すために
ちなみに禁煙127日目 >>793
パッチだと、文字通り禁〝煙〟にはなるけど、
本質的にニコチン中毒からは抜け出せない
喫煙歴が5年とか短かかったり、1日5本だけとか、体力のある若い人なら、
パッチでもやめられるかもだけどね
喫煙歴20年以上、1時間に1本吸わずにいられないヤニ中は、
パッチ・ガムでは断煙には役に立たないと思う >>794
ID変わったけど743です
喫煙歴20年以上、毎時吸ってたヘビースモーカーでした
でもパッチでやめられたよ >>797
別に言い争う気はないけど、減煙でやめた人も結構いると思いますよ やることあるのに眠気が強くなると
吸いたくなっちゃうね
ここで一服して始めたら
バリバリやれそうな気がして
そんな期待とともに吸いたい欲求が湧いてくる 物価も上がったしタバコやめるわ
ニコレット使用で2日目
まずは習慣をやめる事から ていうか禁煙はほぼそれが全て
肉体的な禁断症状なんてほぼ無い
人によっては眠気が出る程度 タバコを吸う！と言う一連の動作
辞めてしばらくはエアタバコ状態 まーあーだこーだ言わずにまずはコンビニタバコ断ちやってみなよ
自分みたいな20年以上ハイライト吸ってきた人間がコンビニでタバコを買うという習慣がなくなり
晩酌みたいに仕事から帰って2、3本吸って終わりで平気になったのはすごい事だ
自分の場合やめる理由ないからこういうスタイルだが本気で辞める意志のある人はスムーズに完全断ちに移行できると思う
薬物治療もアメリカでは急にゼロじゃなく徐々に減らしていく治療がとられている
あれだよ 禁煙二ヶ月経過。喫煙者の全ての行動が嫌いになったのでやめられた、と思う。 >>804
ちなみになにを吸ってるの？
自分でうまく巻ける？フィルターはなし？ オナ減(10日1度抜くペース)と筋トレはじめて断酒して
かつストレスまみれの背地活だからタバコだけは再開した
趙氏はいい 禁煙しようという気持ちにならない。
15時間も吸わないでいると、足が自然とコンビニへ。
禁煙中で、喫煙者に対し嫌悪感をあらわにしてくる人には、そんなだったら、吸ってくださいよと言いたい。
食べたいもの食べて、飲みたいもの飲んで、吸いたいもの吸って、結果早死にしたとしても、それはそれでいいんじゃねーか。 オナ減(10日1度抜くペース)と筋トレはじめて断酒して
かつストレスまみれの生活だからタバコだけは再開した
調子はいい
すごい誤字変換になっててわろた
>>808
俺は2年近くしてたけどストレスに耐えられなくなって治療的に喫煙再開した >>809
いいね。
禁煙のイライラで誰かに当たったりするょりは全然まし。 ここのレスを見てると自分はけっこうあっさり苦しむことなく辞められたほうなんだなって思う
それでもちょっとしたきっかけは必要だったしそのきっかけを掴むために何年も費やしたけど
少しずつ軽いタバコに変えてきたのはタバコを断つ上では有効な布石だったかもしれん タバコを辞めると酒が不味いな
映画、ドラマ、ゲームはつまらんしパチンコ、プロ野球も飽きたしで何の楽しみもないわ タバコごときにここまで人生振り回されてるアピールするのもすげえな 吸ったつもり貯金始めてみた。
いいね、つもり貯金。
たまり始めて嬉しい。今は１６万貯められた 中高年で煙草を辞めてチンポの立ち良くなった方は居ますか？ 禁煙1ヶ月半目、4日前に食中毒になって続いていたイライラが消え失せた
今も食中毒に苦しんでるんだけど、そう言えば前の禁煙の時も病気であっさり辞められて、こんなに簡単に辞められるならいつでも辞められるなんて思って再開した事が間違いだった
病気になってあっさり辞められたら、そのままキッパリ辞めるのが一番良いマジで…と自分を戒める為にレスを残す… 吸えば楽になるよ
禁煙なんかいつでも出来るし
今楽になれればそれでいいじゃん 1週間吸わずに我慢できたしこれでもう禁煙大成功
意外とチョロかったよな
ここらで一本だけ吸って最後にしよう
ぷっはー
この一本が雪崩のように自我を崩壊させ3年先まで苦しむことになるのだった 気管が炎症してるのにタバコやめられなくて草わろたわ
俺アホすぎるだろ
悪化しててみぞおち殴られたような痛みがここ数日続くわ 昨日から禁煙始めたが、脳みそに違和感と体だるすぎと将来にすごい不安な気持ちになってきてやばい >>829
ワイもなった
ワイはなんとか乗り越え成功した
後から知ったが、
ヤバすぎと感じたら吸った方がいいらしい
頑張れきっと大丈夫 17日経過
過去二年半やめてたのに一本おばけで一年吸って再禁煙
やっぱり煙草のない生活は楽だな
吸う場所探さなくていいし買いに行かなくていいし臭いも気にしなくていい
お金も貯まる とりあえずクソ不味い加熱式に替えたわ
アイコスイルマ、グローハイパー、プルームエックスどれも試したが不味い >>832吸わなきゃいけないストレスが多い環境のときは吸った方がいいぞ
看護師とかもそうだけど
でもできだるけ加熱式がいい健康被害者は最小限にな
いずれステレスフリーの生活になったら禁煙すればいいその時は応援してるぞ >>833
同じだploomxとキャメル吸ってるけど芋臭いよな
ニコクラはしっかりあるけども >>835
加熱式派は口を揃えてこう言う
加熱式に慣れると紙巻きには戻れないと
確かに紙巻きはタールの臭いが残るが、紙巻きに慣れ浸しんだせいか、味はダントツで紙巻きなんだよな、俺の場合は >>829
同じく。
禁煙スタート時に同じ様な症状になるっていう、逆にタバコという物の怖さを感じるね。
依存にさせるために、一体タバコには何を混ぜてるんだろう？ 俺は禁煙2年経過したけど今猛烈に吸いたい状態なんでここにきた
吸うという選択肢はない
ニコチンのせいじゃなくストレスに対する条件反応にはみんなどうやって対策してる？ >>839
ワイは4年経ったけど吸いたくなったことないんだよな
万一吸いたくなった場合、どう対策するのかは知っておきたい >>839
俺は女だな！
スナックでもガールズバーでもコンカフェでもお気に入りの女の子が居ればなんでもいい
酒呑んでアホな話してゲラゲラ一緒に笑えればストレスってなんでしたっけー？の世界
タバコやめて浮いた金だから遠慮すんな！って自分に言い聞かせられるのがミソ まずい加熱式吸うくらいなら禁煙したほうがいいわ。アイコス持ってるけど、数回しか使わなかった。 禁煙して914日
延びた寿命はたったの69日
アホらしくなってきた 禁煙初日と二日目がクッソ辛かったが3日目は軽い眠気だけになってだいぶ楽になった スナックとかガールズバーみたいなとこ行ったらまわりが煙草吸ってて無理じゃん笑 明日で絶煙90日め
一日７～８本程度の喫煙者だったから浮いた金額いちまんななせんえん、延びた寿命５日w 禁煙して3キロ体重が増えた。
明日からダイエットする。 俺は煙草を吸いこむ時に主流煙だけ摂取したくて副流煙まで吸い込んじゃうのが嫌なんだが分かるやついる？
副流煙を吸っちゃうと明らかに体調が悪くなる。
主流煙だけを肺まで入れるのが理想なんだが、
基本的に風のある場所だとそれが達成できない。
喫煙所は基本的に室内が送風状態だから勿論NG。家では吸えないし、外も基本的には風が吹いてる。ネットの天気予報見て風速が最低でも1になってる時間帯を調べて近所の公園まで自転車漕いでベンチで吸う。夜中になると風は穏やかになる傾向が強い。だがそんな日も週に3日あればいい方。自然に自分の中で吸える条件、制約を設けてる状態なんだが、吸えない条件下の時ってのは全然辛くない。反面、吸える条件が整った時はすごい悶々としてしまう。飯の後とか朝とか仕事の休憩とかのタイミングは全く平気なだけに、本当に悔しい。あと一息なんだが。 「禁煙に伴う体重増加（SCWG）」っていうんだけど
禁煙したら太るよね？ ってのは世界的にメジャーな研究対象でかなりの数の論文が世に出てて
近年の論文は禁煙から数週間すると腸内細菌叢がプロテオバクテリアとバクテロイデス優位になるとつきとめるものが多い
いわゆるデブ菌だな
だから禁煙する時は同時に腸内環境の改善もすると効果的
日本人と相性のいい酪酸菌を摂取して短鎖脂肪酸を増やすとダイエット効果が出やすくなっていいぞ 禁煙＞喫煙は揺るがないからな
太りやすい体質なのに喫煙つづけてるだけだろ
食後にイヌリンパウダーとかした水で酪酸菌の入ってるビオスリーかミヤリサンでも流し込んどけ 禁煙55日目
口が寂しくなったら食ってたおしゃぶり昆布が効かなくてこのスレにきてしまった
24時間スーパー行って刺激物買ってこようかな 俺はテングのビーフジャーキーを食ってる
たぶんタバコ代より金かかってる 自分的に6月は鬼門
前にやめてた時も6月に無性に吸いたくなって…
仕事でトラブる時季でもある 今日で3日目 動機は扁桃やられたから
よろしくたのんます
ニコチン依存より習慣依存が辛いね 完全に加熱式に移行出来たら辞められそうだな
今は紙巻きとハイブリッドで使ってるけど ニコレット使用8日目で止めて根性禁煙移行3日目
ニコレットは煙草より高いが楽に禁煙できるのはいいな
ニコチン摂取しても煙草の煙さえ吸わなければいいと思うが害が少ないと思いがちなニコチンも大概なんだな
ニコチンは依存性を高めるだけでなく、副腎からのカテコールアミン分泌を亢進させ、血管収縮、血圧上昇、脈拍増加をきたし、心臓に大きな負荷をかけます。 また、強力な血管収縮物質をもつトロンボキサン A2を遊離させます。 血小板凝集や血栓形成のリスクも高まります。 また、ニコチンの代謝物には発がん性をもつ物があります
急がずボチボチと禁煙頑張りますわ >>839
運動すると気がまぎれるよ
カラオケでも何でもいい
要は発散する場所があれば大丈夫
無趣味で仕事オンリーだとストレス抱えた時に酒やタバコに走りたくなるんじゃないかな 上のニコチン依存より習慣依存ってほんまそれな
加熱式タバコやベイプ、ガム等に置き換えただけで喫煙癖自体は矯正出来ない タバコ20年→アイコス3年→禁煙3年で今は全く吸いたくならないけど紙巻きから禁煙出来る人は相当根性あると思う 俺は紙タバコから禁煙して2年半だけど、加熱式は吸ったら咳が止まらなくてムリだったから
加熱式が大丈夫だったらまだ吸ってたと思うわ 紙巻き一筋ン十年だったけど入院･手術を機に禁煙して40日
今は自宅療養中でなんとか踏み止まってるけど根を詰めるような事務ワークなんかをし始めると手を出してしまいそう ヤバくなったらペーパー仕入れて紅茶を吸えよ、糞不味くて煙を吸い込むのが嫌になる。これで難関を突破した俺の道 加熱式の利点は臭くならないこと
久々に紙巻き吸うと如何に点火剤とタールが有害なのかがよく分かる タバコを吸いたくなったらルイボスティーを飲んでるわ
喫煙してきて老化した血管を少しでも若返らせる効果を期待しつつ
独特の渋味が煙草に近く感じて落ち着くぞ 俺もブラックコーヒー
前はタバコとコーヒーは1セットでコーヒー飲むとタバコも欲しくなったが今はコーヒー単体で満足できてる 吸いたくなったらcopdなった人のSNS見るようにしてる。 禁煙して4年になるけど今吸ったらクラクラするのかなー？ プルームx1年
カートン買いした残り吸い終わった本体捨てる
理由は金もったいないから >>873
一年たってから、どんな味がするんだろか？うまいかな？と某銘柄10ミリを2本吸ったら、あまりの気持ち悪さにびっくりしました。クラクラを通り越して立ち上がれなかったです。 >>871
タバコとコーヒーの組み合わせってそれウンチの香りになるやつじゃん
やめられて良かったね 禁煙してから飲み物は水だけにしてる
水道水でも冷やせば旨いし、タバコを吸いたい気持ちがおさまる、太らない、金がかからないで一石三鳥だ ニコチンと同じでカフェインは血管を収縮させて血圧を上げるからね
喫煙癖を矯正出来ない原因のひとつが血管収縮作用に慣れてしまったことだから、コーヒーで代用するのは体的にはイマイチなのよ
血管収縮作用のあるカフェインを減らすことで禁煙の成功率、禁煙後の健康状態を向上させられる
ルイボスティーは受容体Tie2を活性化させて血管を若返らせる効果が期待できるから
喫煙で血管が衰えてる禁煙はじめたての人にオススメのノンカフェインティー 今日で禁煙4年達成だ。
FEV1は禁煙翌年の67.6％が最高到達点で以降漸減だ。
厚労省によると禁煙2‐4年で虚血性心疾患と脳梗塞のリスクが下がるらしい。
ああいう禁煙マイルストーン的な物ははげみになるのでありがたい。
4年前検診で脅かしてもらって自律神経おかしくなったのがすんなり禁煙できた原因かもしれん。
これで市販薬依存も一発で治ったし
飲酒量も厚労省推奨値前後になった。 久々に禁煙アプリを見たら禁煙時間270日で節約できた金額292,545円だった
30万程度使ってその金額までは意地でも禁煙するって覚悟で契約した医療脱毛の金額超えてるわ
禁煙、減カフェイン、脱毛でどこまてタバコに無縁な人の綺麗な容姿にちかづけるだろうか タバコ辞めて650日経つけど未だに吸いたくなる
どーせ病気になるかどうかなんか剃っても吸わなくて手もわからんのだからもう吸った方が良い気がしてきた 「明日は雨が降るか降らないかの2択だから降水確率は50%だ」と思うのと同じぐらいのアホだな >>881
今吸ってもいずれまた禁煙したくなるよ
その時は禁煙開始直後の禁断症状を耐えるところからやり直しだぞ アレンカーのブリンクマン指数出したら大変な事になるんだろうな。
50ぐらいまで吸ってたはず。
ちなみに坂上忍もヘビーだけど一口二口ですぐ消すいわゆる社長吸いだし
吸い込みも甘そう。
身体への影響はあんまり変わらない気はするが。 深呼吸するような深い吸込みの奴等は肺がんリスク高まるだろうね 禁煙1ヶ月半
初心が薄れてきた
喫煙欲求が日々強くなってゆく 昨夜は焼きそば食べたんだけど味の濃いものは食後に吸いたくなっていかんね 6月30日に最後の一本吸ってから禁煙してる。
吸いたい。
まだ1日しか経ってないのにもう吸いたすぎる 息切れと痰はわりと早くなくなるよね。
挫折前に成功体験持てるかどうかが鍵だと思う。
ちなみに肺の色が元に戻るまでの期間は調べたけど諸説あってはっきりしなかったような気がする。 90日めにして職場のブストレスが重なって吸っちまった >898
なんかお疲れ
で、このスレから離脱するのかね？ >>899
ニコチンから離脱したいね
今現在は吸いたくないし 禁煙する気ないけど禁煙しようかなと思ってチャンピックス買おうと思ったら売ってないのかよ
去年また吸い始めた時にまた辞めたくなったらチャンピックスあるから余裕と思ってたのにｗ チャンピックス無しで一ヶ月以上辞めた人達ってどうやったの？
気合？ アイコスに変えて紙は半年くらい吸ってないけど
アイコスがやめらんねえ あの辺はコロナのワクチンと同じで長期的なデータがな。 加熱式に慣れると紙巻きが臭くてダメだな
部屋でも車でも気兼ねなく吸えるのが一番のメリット
まあ辞められればそれが一番だけど >>905
お互いがお互いを臭いと感じるようになるｗ
もちろん吸わない奴も両方を臭いと感じるｗｗｗ
シガー（葉巻）タイプのタバコはどう？ ←勧めてみるテスト 俺は今フォルテというインドネシアのシガータイプを吸ってるんたけど
そこらの煙草と違って吸いたくなって吸ってる感じがなくて本数増えてしまってる 8月で丸4年吸ってない。止めたい人はライター類は全て捨てた方がいいよ。半年成功出来ればタバコのことは忘れるよ 禁煙アプリを入れてプレミアムに会員になったから後戻りできん 禁煙のきっかけは病気。大病の部類に入ると思う
人にもよるだろうけど、この大きめなきっかけがないとやめられなかった
ライターは仏壇の線香、蚊取り線香とかあるから捨てられない 東てる美のインタビュー読んだら
肺腺がん手術後にタバコ再開て言ってたんたが
いくら腺がんはタバコの影響小さいとはいえ
再発したら病院から治療拒否されたりせんのかな？ >>902
ちょっとそこまで歩いてコンビニに行くだけでも息苦しくて死にそうになったりしてたから
まあそこまで追い込まれればさすがにトラウマが植え付けられてひとまず3日くらいは吸わずにいられる
あと地味に灰皿とライターを手の届かないところにしまっちゃうっていうのが意外と効果的だった気がする >>912
COPD（肺気腫）ならタバコやめても治らんよ >>902
275日経過だけど気合いのみだよ。
恐らくこのスレにも同じ人何人かいると思うけど去年の値上げを機に金銭的な理由で辞めた。
最後の夜は綺麗に1箱無くなるように吸いきって終わったらライター灰皿全部捨てた。
最初の3日くらいは習慣になってるから吸いたくなるけどガムでも噛んどきゃ直ぐ慣れる。
それ以降は吸いたい気持ちは消えないと思うけど波は確実に少なくなるし直ぐ消える。
本当に吸いたくて堪らなくなったらエア煙草すれば意外と効く。
色々禁煙方法あると思うけど最終的には本人のやる気(気合い)になるわけだから頑張って。 >>914
ついついいつもいらんこと言って嫌われてしまうその性格も治らんのだろうなぁ
そっちのほうがよほど深刻で心配っすわ 趣味が映画館で映画観る事なんだけど、上映前後に1本ずつ吸ってたから禁煙してから映画がどうも味気ない
新幹線乗ってても喫煙所に立ち寄るルーティンが無くなって違和感が凄い
辛くなったら禁煙パイポ咥えて我慢してるけど、1ヶ月経っても2ヶ月経っても吸いたいんだから煙草って凄いわ… >>912,915
なるほど
>>914
治らんと言えば
禁煙を何年してようが煙草の事を忘れる事は出来ないし
フトした時や理由付けて吸いたくなるぞ 俺>>901だけど
10年以上辞めてて去年また吸い始めたけど
それまで他人が吸ってる煙草のニオイ臭いと思ってたけどたまに吸いたいという気持ちはあった >>917
映画を見るという行為自体を偽りの快楽で上書きされてきただけ タバコやめると一服タイムもなくなるから寂しい
何していいのかわからなくなる 映画とか見てると吸いたくなる
ホアキンのジョーカーとか >>922
タバコ吸わんのに副流煙モウモウの喫煙室でダベってて
話の内容が今禁煙〇日目みたいな奴ておるよなｗ >>922
まじこれだよ
使い捨てVAPE始めようか悩んでる ストレスで喫煙再開してここ3か月ちょいで5箱ぐらい吸ったけどさ
ヤニクラがすっごい気持ち悪くなる、喫煙再開したときはタバコ最高だなあって思ってたけど
それでPloomXの電子タバコにもしたんだけど最近は本当に吐き気が凄い
これは元々ストレスで胃がダメージ食らってる状態なんだろうな
さっき禁煙することにした、でもストレスの解消方法がないどうしよう
元々タバコはじめたのが自暴自棄にならないようにするためなんだよね・・・
酒もタバコもやらないで女もいないって人このスレにいる？
酒も弱いし、太るし筋トレにはよくないし、俺が唯一仲良い女も日本にいないしセックスする相手もいない >>865
俺実は去年、出会い系で会った40歳の女とヤってコロナで重症化したんだけど
それから加熱式でむせるようになったよ
もうなんかコロナで食道か肺かやっぱりヤラれてしまったみたいだわ
すっごいタバコに弱くなってしまった >>873
よくわからないが最近喫煙再開したら
手がしびれるし身体がグワングワン回転して屁が止まらなくなるわ
何度か連続して吸えば耐性つくと思ったら毎回重度なヤニクラくらって困ってる >>929
でも今吸ってるっていう
もうおしまいだよ俺 精神安定剤飲むのとタバコ吸って気を紛らわせるかっていう究極の二択だ >>928
屁のくだりと出会い系の話で笑ってしまった、ごめん
俺は禁煙始めてからしばらくはミンティアみたいなやつをたくさん食べてたよ 症状ないからかかったがどうかすら分からんけど、コロナの後遺症なのかな。人が吸ってるiQOSの空間いただけで喉がやられる。 禁煙して数年後に喫煙所に入ってみると
単なる臭いではない不健康臭に驚くな。 喫煙者とすれ違うだけで臭い。せめて着替えて出掛けろよな笑 タバコを吸ったあと自分でも臭いと思ってた
迷惑かけてたな 煙草吸ってないってごまかそうとしてもバレバレなんだよな
入院中に見逃してくれた看護士には感謝せにゃならん 禁煙1ヶ月
明日2ヶ月ぶりにセフレと会うんだが、彼女が喫煙者なのを忘れてた。
恐らく我慢出来ず彼女のを吸うと思う。 禁煙1ヶ月
スマホゲータバコ吸ってるときは何時間でも遊べたのに禁煙したら10分すら辛い
つまらないし退屈で苦痛
何でこんなクソゲー夢中でやってたんやろと
やっぱ禁煙すると集中力無くなるもんなんかな ニコチンの快感をゲームの快感にすり替えられてるんだろ GWを利用して禁煙２ヶ月目
良くないと思いつつストレスで吸いたくなった時、余ったニコチンガム噛んでる
手元にタバコあったら多分吸ってるわ 紙巻きよりはマシだけど加熱式もかなり有害との報告がある まだ禁煙してないけどチャンピックス残ってるか探したら10年ほど前の15錠が残ってた
禁煙する時2週間使えるぜ 学生時代喫煙者の後輩が口を開けた途端猛烈に臭かったのを今でも爽やかな笑顔とともに鮮明に覚えてるわ笑 >>948
オレも何年か前の残りのチャンピで禁煙できた。
もうチャンピは入手不可だから最後のチャンスだな デリ呼んでプレイ後にベッドで一服してたら
ニコチンによる血管収縮から心筋梗塞とか脳梗塞を起こした場合
デリ嬢は救護義務だかで救急車がくるまで客を心マとか人工呼吸してなきゃならんのか。
そう教育されてはいるんだろうがいざ客が倒れたら
パニクって客をほっぽって逃げるデリ嬢もいるかもと思うと
なんかスリリングだな。 禁煙すると感受性が戻ってくるね。
増えすぎた受容体が戻って、ニコチンを摂らなくても同じだけの幸福度がある。それでも回復に二週間はかかるけど。
脳の状態をマイナスからゼロに持っていく為だけに吸っていたのかと考えると、タバコの肺喫煙って何の意味があったんだ？と思ってしまう。 加熱式で
めちゃくちゃ遠いところにいるのにわざと咳払いするという行為を何度も受けて
マジで禁煙したくなくなる
あれ逆効果だわ 禁煙50日。吸いたいorz
この思い、いつになったら断ち切れるのか・・・ 今日で禁煙100日目を迎えた
俺の場合は禁煙1週間を過ぎたあたりから
吸いたい気持ちよりも吸わずにいられていることへの達成感が上回るというか
それだけ辞めるべき理由が多すぎたのかもしれんけど
1ヶ月以上経っても喫煙欲が抑えられないレベルの人はいっそ吸ったほうが幸せじゃないかと思う もはや喫煙スペース確保に必死の喫煙者が哀れに見える。 禁煙8日目
かなり吸いたくなるタイミングはあるが
コンビニに寄らなくなって浮いたお金がかなりの額なことに気付いた 禁煙ウォッチなんかのアプリを入れとくと一目瞭然で便利だよ
俺は159日で95850円の節約
体調もいいし一石何鳥かわからん あそっか
煙草と一緒に他の物も買うもんね
だいぶ支出が変わってきてるだろうね タバコを忘れるためと自分へのご褒美のつもりで
ここ2ヶ月食いたいもんを食い劣情のおもむくままに風俗に通いキャバクラで酒を飲み
呆れるほど散財して精根尽き果てるまで遊びまくって50万は使ったわ
ちなみに財源は事業復活支援金
よーしそろそろ慎ましい生活に戻るぜ 今日で一年
久しぶりに見に来た
ここでグチグチ文句を書いてたのが嘘のようだ
もう酒を飲んでも、酒の席の隣で吸われても何とも思わなくなった まぁ始めたての人達は今毎日すごい吸いたくてたまらんと思うけど半年もすれば吸いたい気持ちは消えなくても吸ってしまおうとはよほどのアホでない限りならないからまずはその辺目標にするといいよ >>972
アホじゃないよ
アホって言うヤツがアホ どうだろうね
まあ上がると思ってたほうがいいんじゃないかな
やめる前は刻みメインだったから値段はそんなに気にしてなかった
値段気にするような時はやめる時だと思ってたし 禁煙三ヶ月。ランニング、二重跳び、踏み台昇降とステップエクササイズで複合的にトレーニングしてるから酒も飲む気が失せて健康生活だが…値上げ+我慢しない食費が大変なことに笑 >>977
昔は220円で買えたものが物価が大きく変わったわけでもないのに
2倍以上に上がっているのは異常事態
辞めようとすることを促すための圧力のひとつ
海外と比べればまだまだ安いからっていうのは吸い続けたい自分への言い訳に過ぎん
あるいは圧力に屈することが許せない子供じみたプライドの拗れ 皆が一斉にやめると困るから、ジワジワと値段を上げるのがイヤラシイな いっそ一箱1万にすればいいのに
それでも吸う奴は吸うだろうけど大半は辞めるしか選択肢無くなるだろ 最初は安く売っておいて
依存体質になった頃合いを見計らって値段を吊り上げていくってのは
違法薬物の売人の手口だからな
広告を出せない規制のおかげでメディアを味方につけることもできず
度が過ぎれば批判にさらされるギリギリの綱渡りで徐々に値上げしてるってことよ 北朝鮮なら本気になれば喫煙者は全員実刑で刑務所行きにする事もできそう。
でもあそこは黒電話自身が吸ってるからな。
黒電話と妹は正反対の方向に不健康なイメージ。 禁煙10年のワイ高見の見物
おぅおぅおぅ情けないのう 禁煙したらデブ筋が増えるからビオスリーを飲みはじめてお腹の調子がいい パソコンの裏にあるタバコが捨てられない。
禁煙に耐えられなくなったら吸うんだ。
だから灰皿も捨てない。 禁煙8週間。目の前に宝船、小粋と煙管があるライターもある
処分してもしなくても吸いたくなるのは同じだから処分しないでいる
無理に遠ざけるとその反動もあるから少し肩の力を抜くくらいで丁度いいと思ってる 禁煙しても肺の色って綺麗にはならんの？
漂白剤とは言わんがせめて水拭きかけたぐらいにはなってほしいんだが。 禁煙する前はアメリカンスピリット吸ってたんだが、
今PCの裏にあるのは名前も知らないバージニアスリムみたいに細いメンソールタバコ。
しかも禁煙前に吸った時に不味くて吸わなかったヤツだ。 処分したほうがいいかどうかは性格による
自分の場合はタバコも灰皿もライターも全部処分したおかげで諦めがついたというか
衝動的に吸いたくなっても買いに行かなきゃいけないからもやもや悩んでるうちに面倒くさいからいいやってなる 海外情勢に詳しくないけど、アメリカの平均時給って、4000円くらいなの？
だったら、タバコが1000円でも、そんなに痛くないよね？ このスレッドは１０００を超えました。
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