禁煙82日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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↑スレ立ての際は『!extend:checked:vvvvv:1000:512』を3行にしてください。
（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1604666585/
禁煙81日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613966075/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ついに禁煙してから3年
ステータス： 内閣最高顧問
卒煙日： 2018年 8月 29日
卒煙からの日数： 3年 0ヶ月 1日 20時間 53分
延びた寿命： 125日と19時間8分
節約できた金額： 658722円（節税分 382379円）
節煙本数： 32936本 2799.57ｍ アサヨ峰
1日1.5箱吸ってた自分が今じゃ立派な嫌煙家になりました
このスレの誰かが3年経ったら卒煙だと言っていたけど本当にそう思う 28日目だが挫折しそう
禁煙はコロナよりキツいだろうな >>6
いやいや
残りの人生楽に出来るチャンスやで
勿体ない >>9
西村博之の親戚が無理な禁煙で亡くなったと奴の動画で言ってた >>1乙ですありがとう
もう決めたぞ風呂上がりから吸ってないこのままもう吸わない
臭いしお金も減るし最悪だ
具合も悪くなるし
今度こそやめるぞー 禁煙1年超えたが
あれだな1人で寂しいと吸いたくなる
独り身はキツイぜ 嬉しいことがあると吸いたくなってたけど、最近は何もないな 平日1日20本だったのが、在宅になってから1日50本になり、お金勿体無いから月曜から禁煙開始した。禁煙きついね(´･_･`) 禁煙始めたてはつらいよね
3日で身体的依存、14日で精神的依存から解放されるということだからまずそれ目標にしてる
つらい時期を乗り越えれば楽になってくるだろうから共に頑張ろう アイコスのが禁煙むずいね
ニコチン多いから禁断症状大きい、禁煙しても紙巻きみたいな身体の改善見られない、本体捨てるのもったいない >>18
数千円程度の本体捨てるかタバコ代に年間何万捨ててるかどっちを取るべきか考えればもったいないなんて思わなくなるよ
使わなくなればただのゴミ ニコチンガムで禁煙チャレンジして１２日目
顎がかなり疲れてる…
ガム辞めるのも辛そうだなー 強めに決意して禁煙はじめて今2ヶ月目だけど今まで平気だったのに妙に吸いたくなってきた
気持ちがゆるんできてるんやろなー...
仕事中は平気なんだけど暇だと吸いたい 1～2時間に一本ならまだいいのだけど30分に一回だと、さすがにニコチン依存の範疇を超えているような気がして禁煙
来月で1年になる どうやったら卒煙できるか答えにたどり着いたぞ。
潜在意識を書き換えないと駄目だ。
例えば、ボトルに半分の水。
今まではボトルに水が半分しか入ってない
と思うような禁煙。
意識を書き換えて、ボトルにまだ半分も水が入ってるじゃん！と思える卒煙。
前者は苦しい、いつまで経っても吸いたいのを我慢してるだけだから、それでいつか吸ってしまう
潜在意識の書き換えに成功した後者は「やったー俺はもう喫煙者じゃないぞー！」って本当に思える。
禁煙セラピーは上手いこと潜在意識の書き換えテクニックを無意識に潜ませてるなぁと感心する。
15年前に一度読んで辞めたけど簡単に辞めれたので油断してまた一年後に吸ってしまう。
しかし、それ以降何度読んでも効かなくなって最長3ヶ月、しかも我慢してやっと３ヶ月。
昨年、真剣に読み直してみると思い当たる事が多過ぎて納得して理解したと同時に非喫煙者になった。 チャンピやニコチンガム、パッチ全部やったけど辞められなかった。
この潜在意識の書き換えが上手くいったら今まで禁煙に挑戦した時に毎回有った離脱症状の強烈な眠気、イライラ、焦燥感、が全く無く辞められた。
だから禁煙セラピーを真剣に読む事をお勧めする。
なんだかんだ肉体的にも楽になるのでそれと併用してチャンピか、俺は禁煙外来 失敗して一年経って無かったのでブプロンを使って辞めた。
ガム、パッチ等ニコチン入りの物は絶対使わない方がいい。 何度も辞めたと宣言しては吸って、仕事仲間全員に次は何日もつかと言われたり。
俺が吸った時のそいつらの顔は安堵の顔だった、喫煙者が減らずに済んだ、取り残されずに済んだというような。
皆ただ辞められないから吸ってるんだよ。
5万円で簡単に煙草辞められる魔法かけてあげるよ、という魔法使いがいたら喜んで払うでしょ？
辞められないから続けてるって悲しいよな。
本当に潜在意識を書き換えて物事の考え方を変えないと辞めるのはキツイ。
根性で時間が解決するまで我慢してニコチン忘れられる人もいるけど俺には無理だった。 タバコもなー
もう少し融通が効けばやめなくてもよかったんだけどなー
例えば家でだけ吸って仕事と通勤の約11時間は吸わないとか、そういう付き合い方ができるなら良かった
ちょっと我慢するにしても三時間おきくらいには吸いたいからなー
それができない職場だと微妙だわ よく加熱式に変えても意味ないとか言うが、
経験則からして段階を踏むことが重要だと思う
レギュラーを吸ってるヤツは
1 まずメンソールに移行して慣れる
2 加熱式に移行して慣れる
3 加熱式のニコチンフリーに移行してニコチンを抜く
4 ニコチンフリーも吸わない
の流れで禁煙出来ると思う
最終的には根性だけど
セラピーがどうこうはいらない 加熱式歴長くてそこから禁煙何度も失敗したけど、結局買わなきゃいいだけだよ
買わなきゃ解決
御託はいらない >>32
俺も加熱式にする時にメンソールに変更は重要だと思う！！
自分はレギュラー吸ってたけど
メンソールの代替えはなにかしらあるからごまかせるね >>32
2から3が難しい
あの茶葉みたいな独特の香りは好んで吸いたいとは思わないな ニコノンのメンソールが喉にキック感もあって結構いい
コンビニで売ってるのはめちゃくちゃまずかった 加熱式の方が禁煙は楽にできると思うなぁ
俺はIQOSに変えてから、タバコを吸いたくてたまらないって状況が無くなった 値上げと世間の風潮に流されて禁煙してるけど、正直やめたくなかった
もっと早く産まれたかったな >>40
まあそこだよねー
わずか15年で2倍になった値上げっぷりもきついけどそれだけなら辞めなかった
周りからの目線がきついしそもそも吸える場所がないから辞めようかなってなったのが本音
健康がどうとか出費がどうとかは自分を納得させるために言ってるようなもんだ 禁煙して３日だけど気晴らしに散歩してたら全然吸ってない１本が落ちてたから思わず拾って吸っちゃたわ……
クラクラするぅ～ >>40
逆にもっと遅く生まれてたらタバコ吸うと言う選択肢すら無くて吸いはじめてすらなかったかもね
たぶんそっちの方が幸せ 理由なんて吸いたいから吸いたいってだけやろ
危険度がそれぞれ違うだけで麻薬も酒もタバコも甘味も本質に大して差はないやろ 俺の場合は人が吸ってるから吸ってたってのもあった
けどコロナで在宅勤務になってタバコ部屋文化が消えて、居酒屋で飲むこともなくなった
トドメは値上げでこれで完全に禁煙できたね 両切りのショッポやゴールデンバット常喫してたからか禁煙1ヶ月過ぎても楽にならんわ
肺毛にニコチン入りのタールが溜まってるんだろうな 今まで｢好きなことしてる奴が勝ち｣と言って
頑として禁煙しなかった奴が
人間ドックで肺に影があると再検査になった途端
禁煙宣言したのワロタ。
実害出てあたふたするのダサすぎ。 入院したりムショ入ったりしたら強制禁煙だもんな
やりゃできんだよ 別に普通じゃね
病気が判明したのに吸い続けたらただの狂人じゃん >>51
実際に病気にならないと分からない
想像力の無さ、頭の悪さよ >>52
人間てそんなもんやろ
コロナに対する危機意識のない連中の行動見てりゃ嫌でも分かる
あれらのリスクと迷惑度はタバコの何十倍もあるだろうが自分が重症化するまで理解はしない 禁煙したらモテるから禁煙してる
そのくらいのモチベでいいんだよ
喫煙者にモテてもしゃあない >>53
だーかーらー
それを悟ってさっさとやめてる人もいれば
自分の身にふりかかるまで気づけないやつもいるってことでしょ >>55
本音はそんな高尚なもんじゃないって話だぞ
3日先、1週間先、1ヶ月先のリスクの為に自粛ができないのにどうして20年30年先のリスクの為に我慢ができる
先のことを考えてやめた自分は今吸ってる奴より上等な人間だとでもいいたいのか？
わざわざ禁煙スレに来てまでマウント取りたがるとはずいぶん余裕がないんだな ID追って行ったら禁煙2ヶ月目なのか
その辺にもこれくらい発狂する時期があると勉強になるな ニコチンの半減期３０分でしょ？
１時間に１本でも、３０分はイライラ
することになる
だから禁煙中 禁煙して2ヶ月弱だけど最近吸いたくなってきた。1箱買って20本吸ってまた禁煙で良いですか？
禁煙前は約10本／1日でした。コロナで居酒屋行かないし、家で全く酒飲まないから我慢出来てたけど最近吸いたい願望が出てきた涙 意志弱いやつ多すぎワロタ
俺は一切やめる
お前らはどうぞ吸っとけw >>63
はい禁煙失敗
一度でも吸ったら脳のニコチンがガツンとくる報酬回路が復活
吸う禁煙とかないから ちょうど禁煙3ヶ月目のころに1本だけ吸ってしまったな
それ以降吸いたい気持ちはそれまでよりも高くなった
一箱くらい買ってしまおうかと思うことがちょいちょいある 我慢する禁煙はゴールが無いから必ず失敗する、意識を書き換えないと。
もう吸わなくていいんだ、なんて素晴らしいんだ！
と思えないと。
そう思える禁煙は最後の一本吸った直後にゴールがくる。
何度も失敗したけど最後はやっぱり禁煙セラピーとチャンピだよ。 1日2箱吸ってたけど禁煙して5年経過した
何かで3のつく数字で波が来るってのを当時見たけど割と当たってた
禁煙して3時間後、3日後って感じで強烈な波が来てたな
今は周りで吸う人がいてもなんとも思わん
タバコをやめたら明らかに集中力が持続するようになって色々捗っています
結局ヤニギレで集中力が落ちて吸うことでマイナスをゼロに戻していただけなんだよな
決してプラスにはなっていなかった それはニコチン依存からセラピー依存になってるだけだよ 58日目
もう吸わなくていいんだって思えばいいっていい考えだね
昨日吸いたくて仕方なくなって家に残してあるタバコの匂い嗅いだけど吸わずに踏みとどまってよかったよ まぁ禁煙セラピーもチャンピも手段の１つであって人それぞれ合ったやり方があるんだよな。
色々試してとにかくどんな手段使ってでも辞めやれたもの勝ちだからな。
俺は何度も失敗して絶対辞められないんだって絶望してたけど辞められたから皆自分に有ったやり方があるはずだよね。 1年2ヶ月
禁煙3～4ヶ月頃から副流煙や喫煙者の服の臭いで気持ち悪くなってしまうようになった
とてもじゃないけどその場にいられないくらい
煙が気にならなくなったら卒煙かな～… 奇遇だな俺も禁煙１年２か月目だ
こっちはコロナに感染して嗅覚が全く感じなくなったから
副流煙わからなくなったよ
タバコ吸いたい欲求はないけどこの状況でタバコ吸ったら煙の匂いとかどう感じるだろとはちょっと思う
味覚はやられてないけどね 重症化していないようで良かった
お大事にね
禁煙してからマジで金が減らなくなったね
家計簿もつけてどれくらいタバコに金をかけていたかは把握していたけど、タバコを買うために立ち寄ったコンビニでコーヒーやらなんやら買っていた金が相当なもんだったんだなと痛感 >>75
ありがとう、ワクチン接種1回目の数日前から38度の熱で4日寝込んでPCR検査して
本日、陽性連絡貰ったという感じです
嗅覚以外にも熱は引いたと思ったらまた38度になったり普通の風邪と違うなと実感しています
タバコ禁煙しているから重症化にはならないでほしいなというのが今思うことです まだ2日目なんだが既にしんどいんだが
喫煙する妄想が常に頭の中にある
ホントに慣れるのかこれ どうにかして吸わせるために脳も必死よ
脳が諦めてニコチンが無くても平気な体に戻すまでの戦い >>49
意味わからん
実害もないのにびびって
あるいは世間体を気にして
とかのがダサいわ
血圧とか肺気腫やらの明らかな兆候とかでやめる選択をする、のはまだわかる
あとは金銭的なこととか
好きで吸ってんだからやめる理由がなければやめる必要ないだろ？ >>78
慣れるのではなく、そういう時期が過ぎる。
それまで仕事や食事より睡眠を優先する。 過去に10回ぐらい禁煙に失敗してる俺の経験だと、吸いたい気持ちは何ヶ月経とうが無くならないな
体は3ヶ月も過ぎれば吸わなくても平気なようになるけど気持ちだけはずっと残る
10年以上禁煙してる親も吸いたいとは言っていた
禁煙したいならまずはちゃんと自分がタバコを辞めることに納得せんといかんな
今回は初めて自分で決めたからずいぶん楽だわ 煙草だけが生き甲斐の人は辞めない方がいいな
生き甲斐を取り上げられたら生きていけないだろうし 最初の禁煙は35歳だったかな。半年ぐらい辞めれたかな、ニコレットだった。
それから、1ヶ月ぐらいの禁煙を10回以上したかな、いわゆる禁煙失敗。
パッチ、ニコレット、パイポ、チャンピ、アイコス 、glo 、全部試してきた。
一番効いたのは、志村けんの死だった。あれから一本も吸ってない。もうそろそろ一年半。 こんなに高くならなかったら絶対やめないんだけど…
さすがに家計圧迫しすぎてつらいわ たまに、「IDコロコロ変えて云々」いう奴いてるけど、なんでそう思うんだろう。人を疑うんじゃなくて、もっと素直になりなよ。
こんなスレでID変えても、なんのメリットもないのは明白なのに。 >>87
志村けん、死ぬ1年前くらいから禁煙してたよ ワッチョイの仕組み知らないのかね
知らなくても気付きそうなもんだが 禁煙100日突破。
五万円浮いてるはずだが、二万くらいしか貯金できてない。
まあ、それでも全然良いけど。 禁煙始めて2日目なんだけど息苦しさが続いてる
離脱症状で息苦しさが出る事ってありますか？ あるでしょうね
息を吸う時になにか物足りない感じがするだろうし 禁煙して5年の今
職場がタバコ休憩は取りまくっても許されてるのに
吸わない俺らが休憩すると怒られる
嫌味ったらしく目の前で吸って休憩してるのを見せたいんだけど
今吸うとまたタバコ生活に戻ってしまうのかな？
仕事近々辞める（また禁煙する）のは確定してるから悩む 悩むところじゃないでしょ
1本目は酷い咳き込みと目眩に襲われるのは確定だから慣らすまで吸って、依存症に戻って、また禁煙の苦しみを味わうってドMにも程があるだろ
気に食わない会社の為に無駄金使って苦しい思いするなんて馬鹿げてる >>102
レスありがとう
金は気にしないが吸いだすと禁煙しようとしてもなかなか禁煙出来ないのが怖い
吐き気やめまいはすぐなれると思う
吸ってた時に数連続して吸ってクラクラする程度だと思う
kurakura 禁煙して一か月が過ぎて大樹増加は4kgで落ち着いたものの眠気がつらい。1日中眠くてたまらないけどこれも落ち着くのかな >>105
辞めたきゃやめろ
>>47
俺はニコチン依存症から抜けたって事か >>106
個人差があるだろうけど俺も2ヶ月くらいまでは頭が冴えず眠い感覚が続いてたけど、少しずつ良くなるよ
昼休みのタバコ吸う時間が無くなった分10分ほど昼寝してリフレッシュするようにしてた 俺が気になってるのは
一本お化けとかが存在するのかどうかだ
仮に一ヶ月後に辞めようと思ったら楽に辞める事が出来るのかどうか それも人によるとしか
俺の同僚で飲み会の時だけ貰いタバコする人がいるけど普段は一切吸わないし >>106
ちょこちょこ寝ればアッサリ解決するよ。
在宅ワークなら簡単でしょう。 >>111
そんな馬鹿な事と思ったがそれをネット検索するとそれなりに居るみたいですね
良い考え方をすると（タバコを吸う口実や理由を付けようとしてるがｗ）
俺が今回また吸い出すなら酒と関連付けたり仕事の休憩の為に吸えば辞める時に辞めやすいのかもｗ 毎日飲むし最近酒も辞めようと思ってたから
逆にタバコをまた吸い出して酒を辞める時にタバコと同時に辞めれば辞めやすいのかもしれない
もしかして俺天才か >>113
もう吸う気満々だな
吸う理由探しで頭いっぱいなウチはまだまだニコチン依存症から抜け出せてないよ
禁断症状が出なくても、禁断症状出ないからたまになら吸ってもいいかと徐々に復活することになる >>115
ニコチン「一生禁煙してくれや♪」「見てくれや才能も全部ひっくるめて♪」
「ずっと吸ってなくても依存症♪」
「今我慢しなさ～い♪」 禁煙してからチンポの勃ちが良くなったのは気のせい？ 変な復讐のためにタバコ吸っても大丈夫かとか
やめろよそういうの なにゆえ否定の内容じゃないのに「いや」から始まるのか >>123-125
イライラするなよヤニカス
ちょっといっぷくしてこいよｗ アウアウとアウグロ(ビッグローブ)でレスしてるのオッサンだろうな
前にいたハゲ50っぽい
レス内容はキッズそのものだけどな >>129
そうなんだ詳しいなお前
もしかしてお前って禁煙失敗しまくってこのスレにずっと居るのか 禁煙1年記念カキコ
入院する前に「禁煙して下さい」って指2本出してきたから
「2日ですね」って言ったら2週間だった。
入院まで1ヶ月あったけど数本残ってる箱捨てて禁煙開始。
退院したら禁煙終了するつもりだったけど続けてる。
今でも吸いたいときあるけど、手元にないから吸わないでいられる。 JTに登録してるとたまに試供品送られてくるよね
あれで喫煙再開してしまって一度再度禁煙するのに苦労した
禁煙者には罪なことするよ 昨日俺の車に煙草置き忘れた人がいて、めちゃくちゃ吸いたくなった。
申し訳ないけど、処分させてもらった。
人間いつ魔が差すかわからないからね。 ラーメン次郎ちばから店主 コロナで死亡
昨日2021年9月11日（土）AM4時過ぎ、ちばから大将長谷川誠一さんが亡くなりました。
元々疾患持ちで、糖尿病を患ってたところにコロナに感染し、最後は肺機能不全で亡くなりました。
https://i.imgur.com/CjI2sCz.jpg 問 新型コロナに感染した喫煙者は重症化しやすいのですか？
答 生涯非喫煙者と比べて、現在および過去喫煙者は、新型コロナ感染により ICU 治療、
人工呼吸治療、死亡のリスクが 1.5 倍から 2 倍高まるという確定的証拠があります。
重症化リスクが若年者に有意に高かったという報告もあります。
2020 年 9 月 8 日に Gulsen らは、新型コロナ感染後の重症化に関する 16 論文 11,322 名の患者についてシステ
マティックレビューとメタアナリシスを発表しました。喫煙（現在あるいは過去）と重症化には有意な関連が見
られました(OR = 2.17; 95% CI: 1.37-3.46; P < .001)。現在喫煙者にかぎっても重症化が有意に多く見られまし
た(OR = 1.51; 95% CI: 1.12-2.05; P < .008)(Gulsen A,et al. The Effect of Smoking on COVID-19 Symptom
Severity: Systematic Review and Meta-Analysis. Pulm Med. 2020)。このレビューでは対象論文の出版バイアスが
なく、不均質性も軽度だったと述べている。
さらに、ピアレビュー論文 47 本から 3,1871 名の新型コロナ患者を抽出解析した結果、喫煙による重症化リス
クは年齢が若いほど、とりわけ 45 歳以下の年代で特に大きかったと報告されています(p=0.023)（Patanavanich
R, Glantz SA. Smoking is associated with worse outcomes of COVID-19 particularly among younger adults: A systematic
review and meta-analysis. medRxiv [Preprint]. 2020 Sep 23）。 てかコロナかかったら入院して強制禁煙
自宅療養でも、とてもじゃないがタバコなんて吸えないキツさなのに
今喫煙してるやつらって馬鹿だよな 今後の人生もずっと不要な足枷を喜んでつけるのが喫煙者。
タバコは生きていくのに全く必要ない。 40年吸い続けて初めての禁煙3日目
なんか思ったより行けそうな気がする 吸いたくなったら「もうちょっとしたら吸うか」という軽い気持ちで延長 完全に禁煙して1年超えてから吸いたいと思ったことないな
まぁ2015年ぐらいから吸ったり吸わなかったりで1日3～5本ぐらいのライトユーザーだしな
主に強制うんこ排出道具として使ってたわｗ 禁煙ブログやってる人の更新いつも楽しみにしてる
めっちゃデキる男を気取ってる事ばっか記事にしてるのに
言い訳ばっかでタバコやめられないで健康診断で肺気腫になっててワロタ
今後も追い続けていきたい 禁煙って3日超えたらもう楽勝？なんか拍子抜けするくらい楽勝ぽい 楽勝だから一本くらい良いかの思考に陥らない。これが肝要。 体は慣れても心は吸いたい気持ちが消えた訳じゃないから疲れたり気分が凹んだりして思考能力が低下してるときにふっと1本くらい吸うかって気分になるからな
どうりで今まで失敗した訳だわ
酒飲んだ時に吸っちまうもんよ
今回は禁煙するより1年早く禁酒してるからいけそうだわ 今1ヶ月過ぎた位だけど、ふと吸いたくなるのが辛い
私にとっては3日の壁より辛いので人によるのでは
ニコちゃん欲するというより煙を味わいたい欲やなぁ >>92
志村も頑張ってたなら俺も頑張ろう
そういえば志村というコテハンさんがいたなあ テレワークの喫煙者は大変そうだな。
会社にいる時と比べて際限なく吸えるし
チェーンスモーカーになった人も多いんじゃないだろうか。 コーヒー飲むとふとタバコ思い出すから
それ用にあたりめとカルパス買って来た
コーヒーと合わない 歩きタバコしてる奴が今の時代にまだいて、そいつの煙を通り側体に浴びせられて
くっせ、服に臭い付くだろと○意湧いた 会社の喫煙ルームから帰ってくるやつも、iQOSだろうがくっさいのに変わりねんだよな タバコのサンプル引き換え券をもらってヤバイくらい吸いたくなって引き換える所まで行ってしまったが、
その場でゴミ箱にぶちこんで事なきをえた コンビニの日とは叫びながらタバコをゴミ箱に投げつける俺を見て驚いたと思う 冬になるとタバコがふと吸いたくなるけど
一瞬ですぐさまトータルで考えて糞だあんなもんとなる ニコカスが常識がないオラウータンだからだろ
迷惑をかけなければ言われない >>160
マジレスすると非喫煙者ではなく元喫煙者が攻撃してる
自分も本当は吸いたいのにやめてるから現喫煙者が憎くて仕方ないんだろう
自己顕示欲が強いタイプに多い 嫌いになることが禁煙するのに1番手っ取り早いからじゃないか？ >>170
おおなるほど
ちょっと目からうろこだわ まあタバコ(喫煙者)なんてウンコみたいなもんだからな
近くにウンコ(喫煙者)あったら(いたら)誰でも避けるだろ 煙草を吸うのが悪いんじゃなく、マナーを守らない馬鹿が問題なんだよ タバコ吸う夢見たわ
夢の中な自分は吸ったことに後悔してなくて
目が覚めてもちょっとヤな感じです 値上げだけじゃ生ぬるい。もっと喫煙を抑制する政策を。
たばこの販売を病院に限定すべし。あくまでも処方として販売。
吸いきったら禁煙外来を再診して処方してもらう。
新たなニコ中患者を作らないために、
25歳未満の販売価格を2割増しにして若年層の喫煙者を減らす。
ここまでめんどくさければ禁煙者がもっと増えるだろう。 酒は規制しないのなんでだろうな
流石にコロナ禍では問題になって規制されたが常にどうやって緩和しようか模索してる感じの空気
タバコは一切緩める気がなさそうなのに何故？
ヤニカスとほぼセットだしタバコによる犯罪よりも酒による犯罪の方が遥かに件数多いよな 5ヶ月目
猛烈に吸いたい
さっきわざわざ買おうとコンビニまで行ったがなんとか耐えた
もう寝てしまえば取り敢えず今日は乗りきれる
明日が不安 酒でも飲んで吸いたい欲求をぶっとばせ
いや理性が飛ぶから勢いで買ってしまうかｗ 赤ラークのロング1日二箱とかだったけどタバコの代わりにハーブ（合法のやつ）吸ってたら一発で禁煙できた
煙吸いながら禁煙したい奴にオススメ スパイス初代からのユーザーだったけど今吸える安全な合法ハーブなんてある？ 肺がんになって3週間ほど入院してようやく禁煙出来た
今の新しめの病院って隠れてタバコ吸えるような環境じゃないからな。
入院前から節煙して1日10本ぐらいにしてたからあまり苦じゃ無かった。
肺がん(ステージ3b)になっちゃうわで吸う気おこらんマジで。 マジレスすると煙吸いながらやめても肺癌リスクは変わらんだろ
ニコチンの成分が問題で肺癌になるわけじゃないんだからさ
依存物質で煙を吸いやすくして定期的に肺に負荷をかけてるのが問題
ハーブだろうが紅茶の葉だろうが燃やせばタールは発生する >>181
俺やめたの8年くらい前だから今あんまり売ってないのかな？
適当にハーブの葉を通販で買って紙に巻いて吸ってた。脱ニコチンするには1番楽だったな
金ない時はダイソーの紅茶の葉っぱを巻いて吸ってたわw
>>185
タバコの代わりにハーブをいつまでも吸うわけないだろw
それだと禁煙になってないしな
タバコの代用としてハーブを吸ってたのは3か月程度かな？
3か月くらい経つ頃には身体からニコチンが消えて中毒症状が無くなってタバコをあまり欲さなくなった。と同時にハーブをわざわざ巻くのも面倒くさくなってハーブすら吸うことも無くなったわ 禁煙時期は飲み会やヘビースモーカー仲間との遊びの場が鬼門だけど、皆がタバコ吸う時は自分はハーブを吸って気を紛らわせられるのが凄く助かった
タバコ辞めてもう8年になるけどタバコの残り本数や喫煙所を気にする事もないし無駄にイライラする事も無くなって快適だから皆頑張ってくれ
では >>177
酒の市場がタバコより格段に大きいからでしょう。
生きている内に変わらなそう。 >>188
正直酒の方こそもっと規制強化して欲しいな
タバコなんかより遥かに迷惑度高いでしょあれ そう考えると喫煙者よりアル中のほうが生きにくい世の中だよな
喫煙者は分煙・禁煙・CMなしで禁煙の後押しを国がしてくれてるけど
アル中は酒はCMバンバン 吉野家ですらビールある ニュースでも路上飲みがどうたらで目に触れる
逆のシチュエーションで考えたら、誘惑多すぎて禁煙なんて無理だろ もう一年かなと思ったらまだ20日あった。しかしタバコのことはほとんど考えなくなった
職場もそうだけど、日常よく行く場所がほぼほぼ全面禁煙なので煙草に接する機会もほぼほぼないというのも大きい 1ヶ月越えたけどまだ吸いたい
めちゃくちゃ吸いたい訳ではないが、吸いたい欲求は消えない
この感覚が消える日が来るのだろうか 本当に災害に襲われたら真っ先にスーパーに侵入して食料ぶんどるから防災食の常備など必要ないぜ！
まあスーパー泥棒くらいなら可愛いもんだけど他所のご家庭に火事場泥棒するやつも大勢いるらしいね テレビで喫煙してるシーンを見るとちょっと吸いたくなるな 禁煙4ヶ月たったけど今めちゃくちゃ吸いたい
地獄だね >>144
ブログの名前を教えて👂？ 今まで特に美味しいとも思ってなかったけど煙草止めてから、くら寿司のネタが生臭くて食べられなくなった、、、
元々磯の匂いがする物が苦手だったからなのもあるけど。
味がよく分かるようになって美味しい物はより美味しく、苦手な物はより苦手になった。 俺はソースだな
近所の喫茶店でナポリタンに隠し味で少しウスターソースを入れてるらしいのだが、
禁煙何週か目からソースの味が強烈にわかるようになって、今じゃ焼きそばの味にしか思えなくなった >>200
スワンてーの使ってる
まだ15日だがメンタルと体力が劇的に改善した
毎日楽しい気分で過ごせるようになって感動した >>201
androidだから無理やった
禁煙アシスタントっていうのにしたわ
素晴らしい変化だな
俺もまずは１日頑張ろう 禁煙3か月目だけど、朝起きた時不意に吸いたくなるな コーヒー飲むと吸いたくなるというやつがたまにいるけどわいはむしろコーヒー飲むと吸いたい衝動が収まる
タバコ吸ってた時は今ほどコーヒー飲んでなかったな
もしかして代わりにカフェイン依存症になってるだけ？相変わらず意思よえーな俺 今吸ってる人も病気なったらやめるんでしょ？
今やめればいいじゃない。 本当にやめられた人、尊敬する。
脳内に1本だけ吸えば？1本も2本も変わらないよ？と言った悪魔の囁きがずっとグルグル回ってる。一本吸うとこの一箱吸ったら絶対やめるという根拠のない宣言が駆け巡る。翌日朝起きると何か吸いたいな。以下エンドレス。 禁煙2日目、夜勤終えて家のドア開けたら自分の家か？ってレベルでヤニ臭いんだけど、これってチャンピの影響？
鼻がバグってるの？
全部屋窓空けて無臭の消臭剤を各部屋置いたわ
とにかくニコチンのヤバい臭いでツーンと来るんだがこんな所で良く生活出来てたと思うわ
自分でこれだから周りにも迷惑かけてたんかなって考えたらタバコ吸いたい気持ちなくなって楽になった 電子タバコ（VAPE)で、ニコチン無しのリキッドに変更して1週間
それまでも、ニコチン濃度はかなり薄かった
肉体的なニコチン依存症は、ほとんど無くなったと思うのだが
何故かニコチン無しの煙を定期的に吸いたくなって仕方がないｗ >>211
喫煙中の鼻がバグってたんだよ
今、正常に戻って一般的な感覚に戻っただけ 俺からすれば鼻が良くなるとか舌がよくなるとか全部思いこみにしか思えんけどな
確かにタバコの臭いには敏感になるがそれだけだ
他の臭いに対する反応は変わらない
あとは甘いものがやたら食べたくなるけどこれは別の幸福物質を体が求めてるだけだろうなー
ぶっちゃね糖質はタバコより確実に体に悪いから早くやめたい 今までの人生何やっても中途半端で何一つ成し遂げなかった意志薄弱な俺でも禁煙一年続いたんだから誰でも一年くらいは余裕だと思う。 年間の全支出400万円、タバコ20万円/年とすると、
消費税に例えたら5％ぐらいだなw
今消費税10％なので、喫煙者は消費税15％の世界で生きている事になる コロナじゃない肺の難病にかかって入院し禁煙出来た、まだ4ヶ月だが。
血痰吐いて咳が辛く、血中酸素飽和度が92とかになれば辞める気にもなった。
酸素ボンベ標準装備決定だったが、薬とリハビリでどうにか免れた。
COPDの患者みたいに酸素ボンベのカート引いて歩くのが嫌なら、禁煙を勧める。 >>219
年20万はでかいね。
積み立てNISAの枠最大でも年間40万だからなあ。
全部インデックスファンドに積み立てておくなら
喫煙者との差はさらに広がる。 禁煙はできたかな 今4ヶ月目 吸いたい気持ちない
ただ高市が総裁選勝って、大○解禁されて
もしタバコみたいに売られる時代きたら、どうなるかわからない
禁煙成功者に質問
大○解禁されたら吸う？吸わない？ タバコで自分の意思の弱さを思い知ったからそんなもの吸わないね >>223
たぶん吸う
どんなものか試したくなると思う 今日もニュースでなんかやってたな
謙虚された大麻のキロ数が例年の3倍になったとか 半年禁煙してるのに吸いたい。
コーヒー飲むとねー... 来月からまた人が増えそうだな
そして1ヶ月も経たないうちに脱落していなくなる 辞めてから1年半経つ。
9ヶ月過ぎたあたりから、普段はタバコのことは思い出さなくなった。
今は、タバコの匂いがすると思い出すので、匂いのでする方を見て、どんなアホヅラの奴が吸ってるのかを確認してにらみつけて舌打ちして咳払いするだけだよ。 うあー土日禁煙してたのに
早めに出勤する習慣で吸ってしまった・・・
ダメ人間ですわ なんだかんだ半年続いてる
間に二箱吸ったけど我に返ってまた禁煙に戻れた
本当に吸いたくなったら吸ったら良いな
またすぐ禁煙したら良い ニコチネルも常用すると依存する
タバコとコーヒやってる人は
コーヒのむ週間減らして安定してきたらタバコやめると、やめやすくなるとおもう。タバコやめてコーヒ飲むと誘発される。お酒も誘発材料だけどな。 カフェイン断ちって軽く見られるけど
体が軽くなる感覚を体感できないとやめられないので、それからタバコもやめる。禁煙外来の医者曰く、とにかくやめる意思を持ちつつも吸いたくなったら水を浴びるように飲む、排泄するとニコチンが抜けやすく禁断症状の時間を少なくできるとのことだ。 もし禁煙してなかったら、今ごろ値上げ前の買い溜めをしてただろうな 1日1箱を10年ほど続けた人間の人生初めての禁煙
今24時間経つところで、節目節目に吸いたくはなるけど一時的なものというか、まだ我慢できるな。ここから地獄は始まるんですか？ 自分は、1日一箱、マイセン、メビウス10mmを20年吸ってたけど身体的な離脱症状全くなくて拍子抜けした。
禁煙5年です。
精神的な癖による吸いたいという願望は凄かったけど。
恋人と別れた後の心理状態に非常によく似てたね。
禁煙3年後位に禁カフェインに挑戦したけど、カフェイン断ちはガチで具合悪くなって、びっくりしたわ。 世間一般の離脱の強さのイメージは、
アルコール>タバコ>カフェインかな？
自分の体感は
アルコール>カフェイン>>>>>>タバコ
だね。
カフェインは、マジで舐めない方がいい。 禁煙４ヶ月突破
>>222
俺も毎月煙草に一万五千円は使ってたから積立NISAに月一万くらい投資しようかな 俺はタバコにかけていた金を全てつみたてNISAに回したぜ
毎月22000円くらい >>244
積み立てNISAまだやってないならやった方がええで
年間40万の枠一杯使い切る
下がっても気にせず放置しておく 1日40本を30年、健康診断で肺に影が映り後に肺線ガン確定
告知日に即禁煙し死への恐怖と抗癌剤の辛さで禁断症状など微塵も感じなかった
あれから6年経ちタバコは憎しみの対象となり
煙を漂わせる喫煙者には敵意すら感じるようになってしまった 30年も周りに迷惑をかけてきた奴が自分の番がきた途端にかつて同じ立場だった人達に筋違いな憎しみをぶつけてるわけか
結局やめてもタバコで人に迷惑をかけるところは変わらないんだな
さっさと肺癌で死ねばいいのに そういう反応来るの待ってる寂しい人だから相手しないように >>246
よし明日口座申し込みするよ。
米国株にするか国内にするか迷うから、どうしようか悩むけれども。 1日1箱を10年ほど続けた人間の人生初めての禁煙
今24時間経つところで、節目節目に吸いたくはなるけど一時的なものというか、まだ我慢できるな。ここから地獄は始まるんですか？ >>250
銘柄一つに絞る必要は無いんだから悩むなら半々にすればいい
なんなら全世界株式にしておけば日本、アメリカだけじゃなく先進国、新興国全部フォローできる ゴリラに手話を覚えさせると人間と会話ができるって聞いたことならある >>251
禁煙って意外と簡単だな
こんなんならいつでも辞められるわ
きっと禁煙に苦しんでるやつと違って俺は大丈夫な体質なんだろう
そんな感じでふっと吸うわけですよ1本を >>254
1ヶ月我慢できた。
今吸ってももう1回同じことやれば
耐えられるな。
それでみんな挫折しちゃうんだよね 我慢我慢我慢我慢我慢
でも見てしまうなこのスレ
でもひたすら我慢我慢我慢我慢
一生我慢なんだぜ我慢我慢我慢我慢我慢我慢
無くなれ無くなれタバコ
消えろタバコ消えろタバコ消えろタバコ消えろタバコ消えろタバコ
でもやっぱ思い出す
一生この繰り返しだがそれ受け入れてみんな頑張ろうぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ やっと禁煙1年
もう吸いたいとかまったく無いな
しかしタバコ代て凄いな
年間で18万円も浪費してたんだと思うと今までだいぶ散財したんだなと
なんでもかんでも値上げラッシュのこのご時世、本当に禁煙して良かった
生活してる上でこれだけの節約なんか不可能だし タバコ吸うのにコンビニ寄ってコーヒー飲んで1日1000円くらい使ってたんで40万近く減った
コンビニ行く用事も無くなった >>262
自炊してる人は食費丸ごと節約できるレベル。
しかし喫煙者でマメに自炊する独身者は見たことない。 『10月の値上げではどうだろうか。
尋ねたところ、19.03％が「禁煙をしようと考えている」と答えたのに対し、
半数以上の61.94％が「禁煙はしない」と回答した。』
もはや熱湯風呂だな。
ジワジワ温度上げて誰が根を上げるか。
「たばこの価格がいくら以上になれば禁煙を決意できますか」と尋ねたところ、
「1000円以上」が最多で42.51％、次いで
「禁煙はしない」（22.27％）、
「600円以上」（19.43％）、
「800円以上」（15.79％）と続いた。 これから先は煙草一箱15本とか10本になってくと予想。
いずれにせよ、早くやめることに越したことはないけど。 一週間ぐらい開けて久々吸う一本目はうまいがあとはまずい、まずいというか惰性で吸ってしまうリスク 厳しいときもあったが気付けば1ヶ月過ぎてた
このスレとアプリのおかげだ
ここ数日はすごく気持ちが軽やかで心がやすらぐ ここの人たちはたばこ何本か残して禁煙？全部吸い切る？ >>263
それはただの偏見
俺は独身の頃はずっとやってた >>263
家事、炊事得意だから普通に自炊してたけどな >>269
もう吸わないのに残してどうするの？また吸うの前提で禁煙するの？ >>272
残してたほうが禁煙しやすいのかと思ってね 吸える環境があるなら禁煙できんでしょ
買ってしまえば同じかもしれんけど、「家の中にある」のか「買いに行く」のか、このちょっとした一手間が大事よ >>223
高石氏負けたので国内の効果が小さいフルスペしか選択肢がなくなりましたな。
cbdフルスペを禁煙に利用する情報は見るのでそっちの路線で盛り上がるのでは？喫煙より経口が良いと思う。 >>274
そのとおりかもしれない。買いに行くべきか、やめるかという葛藤も卒業したい。 手元にたばこ置いたまま禁煙4ヶ月になる
吸いたくなってもいつでも吸えるから明日でいいかと思えるから気持ちは楽
一年くらいたったら処分予定 >>277
それはそれで凄いな
俺は手元にあったら吸ってしまうわ
と言いつつ1年禁煙成功しているが >>278
ありがとう
でも、辞め方より辞めた期間が長い方がすごいと思うよ マジで禁煙者できて良かった
ワンコイン越えたらさすがにアウトだわ 先輩方に質問です。
禁煙すると眠くなるという体験が多く書かれていますが、逆に寝付きが悪くなるが寝起きが良くなりすぎてしまう方はいらっしゃいますか？
私自身コーヒーをよく飲むのですが(午前中でカフェインはやめる)禁煙したら明らかに寝付きが悪くなってしまって禁煙することによってカフェインが効きすぎてしまうのではないか？と考えました。 なんでか知らんけど禁煙開始から1週間ぐらいは1時間に1回起きちゃってたな >>283
>>284
1週間から2週間ですね。
レスありがとうございます。
不眠症とかではないんですが、眠りがちょっとおかしかったので安心しました。 去年の10月1日から禁煙開始で本日で1年経過しました。
舌が欲するのは1ヶ月目がピークで次は10ヶ月目でしたね。
後のは禁煙してることを忘れる時があったのでヤバかった。
タバコの値上げと咳と痰が出まくる症状の為禁煙したのですが
タバコ辞めると金がかなり浮きます笑。食事も美味くなる。
良い事づくめと思われがちですが結果体重が20㎏増加したまま。
脊髄損傷してるのでなかなか運動できず。腹だけ減るｗｗ。
健康への課題はまだまだ試練が多そうです。
まあ、とりあえず禁煙1年目成功！と自分を祝う。。 俺もタバコやめて一年だ
絶対無理だと思ってたけど職場の先輩に禁煙セラピー勧められて読んだら辞めれたな。感謝感謝だ。 今日から禁煙した人多いだろうな。
そのうち1日持たずに吸ってしまう人が6割。 3年前の今日の値上げでやめた
もういくらで買ってたかも覚えてないな 禁煙すると排便のペースがつかめない
たばこ吸う→お腹グリグリがなくなる 吸った後の毒々しいため息や
しゃがんだときの息が詰まるような思いを思い出したりしてしのいでる。
常に吸う前と吸うあと比較して息がしんどくなるのを思い出すようにしてる。 >>293
さすがに1日持たないのは弱すぎやね。
飛行機乗るのも映画見るのも辛そう。
本気でやめたいなら外来行けばどうですか。 今丁度72時間くらい経った、イライラは全く無いが得も言えぬ不安感で涙が出る コーヒーも合わせて抜いてて頭痛きてるから、コーヒーのむか悩んでる タバコやめよう(ニコチン)
コーヒー飲むとタバコ吸いたくなるから、コーヒーやめよう(カフェイン)
ニコチンとカフェインの禁断症状ダブルで受けたら、それはキツいって
カフェイン、お茶なりエナジードリンクでとった方がいいでしょ カフェインはなぜ絶とうと思うの？
適量で付き合ってく分には人生が捗るものだと思うけど。
ニコチン絶ちとカフェイン絶ちは何か関係ある？別にカフェインまで絶たなくてよくない？ わいは逆で禁煙してからカフェイン取るようになったな
まあもともとコーヒー＋タバコとかやると過剰摂取で気持ち悪くなるからどっちかしかやらんかったし あとアレだな
禁煙してからやたら甘いもの食べるようになったけどこっちはマジで辞めたい
健康リスクだけ考えたらタバコよりも危険なくらいじゃん
俺の家系みんな糖尿で早死にしてるしやべーのなんの タバコやめて頭痛と肩コリがなくなったのが最高
もう吸えない >>300
自分の肉体が砂糖やカフェインの力を求めて生きてるならデトックスも必要だと思ってね。カフェインは取りすぎない程度なら良いと言われてるね。 タバコ辞めたら長年悩まされていた不眠症とパニック発作が改善傾向にあるよ
やめようと思ったきっかけは体の痛みの方でそっちは解決してないんだけど、急にメンタルが回復してきたのは禁煙効果だと思う
フルニトラゼパムっていうかなり強力な睡眠薬を飲んでても改善しなかったからなぁ 持ち物が減るのが永続効果で最強。
外出時めっちゃ楽。
そして喫煙所探さなくていい。
他人を待たせることも無い。
吸いたくてイライラしてるのは人生もったいない。 元ワカバーだけど\500はないな
\360の時に辞めれてよかったわ そういえば近頃は健康診断で強く禁煙を
勧められなくなったな
そういう事か >>307
もう半年経つけど未だに喫煙所は探してしまうな
行ったことのない喫煙所でタバコを吸うのが好きだったことがわかった 値上げラッシュがえげつないよな
貧乏人イジメにもほどがある
車検費用安くする為にユーザー車検で通してるけどタバコ代はそれどころでは無いな
車検は1台あたり5万円ほど安くなるだけ しかも2年間で
タバコは1年で17万円！！
2年だと34万円
これだけ普段の生活で節約とか出来るレベルでは無い
もう節約とかとうの昔からやり倒してきてる
自分は酒も辞めたので月に2万円は浪費しなくなった 金銭面でも健康面でも我慢禁煙はきつい
タバコに対する考えを改めるほうが楽 禁煙セラピーの漫画読んでから禁煙とかね
今コロナで入院したら、強制禁煙、というか死に直結する
値上げでも禁煙チャンス
10月からの税上げで禁煙した人が明日の山場3日目にスレにくるかもだから、優しく対応しよう タバコは一生にわたり財産と健康と自由を垂れ流す。
タバコ利権から搾取されていることに気づかない貧乏人･･･
それが喫煙者。 値上げで売上減ったら最高なのにな、1500円にならないと無理か。 やめて1番良かったのは喫煙場所を探さないで済むこと
誰かと会っているときに吸えるタイミングを考えなくて良いこと
振り返るとタバコに行動を決められているようなもんだった
本当にラクになるから禁煙中の人はがんばってほしい >>319
自分は禁煙2年目だけど吸いたい衝動全くないなあ。
以前は15年ぐらい毎日1箱吸ってた。
夢はたまにみるねw 禁煙したメリットの方が遥かに大きいから吸わないけど吸いたいことに変わりはない
たばこマジうまかったなあ最高だったよ そうそう
別に吸わなくても全く平気だけど吸いたい気持ちは変わらない まあなぁ
いつか吸いたい気分がなくなるだろうってのを目標にしてると続かんかもしれん 1ヶ月半ぶりに吸ってしまいました。
不味かった笑 自分が吸ってた銘柄が500円になってて改めて禁煙しようと心に決めました。
言い訳だけど仕事でストレス掛かると吸いたくなるんだよなー。 元々タバコを吸ってない人は、ストレス感じてもタバコを吸おうとは一切おもわない 禁煙スレだから元々タバコを吸ってた人が集まるスレなんだけどな たばこ辞めた方がストレスは減るけどな
ストレスでたばこ吸っちゃうとかは最初から吸う口実を探していたかガチのストレスではなくストレス感じてますアピールしたいだけのかまってちゃんだろ たばこ吸ってもストレスの原因は解消されないって自分に言い聞かせながら喫煙欲求乗り越えてたわ
その考え方が染み付いてからは、何の解決にもならないのにニコチンやアルコールで現実逃避するのが無駄な気がして晩酌もしなくなった たばこ吸わないときのほうが良い部分を強調し、自己洗脳という思い込みを強化するのも時には必要だと思ったね。 1～2箱を25年間喫煙後に禁煙し1年目
挫折しかける最大の難関は口の中のたるんだ甘い唾液
かなり酸味が強く苦い飲食物を用意しとけばどうにかなるよ どうせ｢肺に影が見つかりました｣って
医者に言われたらビビってやめるんだから
そうなる前にさっさとやめとけ 加熱式のタバコならそれほど危険はないと
楽観視してたけど、吸引器の掃除したら
やばいんじゃないかと思えるほど汚い やっぱり禁煙は辛いわ
禁煙ウツになりそう
というわけで、もうすぐマル３日 ガチのうつ病だったワイは禁煙始めたら調子よくなってきたから禁煙うつは甘えだゾ
世の中にはファッションメンヘルが多いからなー >>333
加熱式１日３０本吸っていて、肺とか気管支の辺りが痛くなって禁煙した。
禁煙して一週間ぐらいで痛みは消えて、１ヶ月後には肺活量が明らかに増えたと実感できた。
結論をいうと加熱式も十分やばい。 なんかのハーブをヴェポるならまだしも電子タバコの派生で生まれた加熱式は医療機器でもなんでもないただの嗜好品だからな、これから健康被害増えてくか、データ集めてる最中だろうな。紙巻きのまま禁煙始めれてよかったわ どうかな...
少なくともハーブや紅茶よりは体への負担は少なそうだ
人体に悪影響を及ぼしてるのはニコチンではなくタールの方だからな
加熱式だろうと電子タバコによる人体への悪影響を証明するのは難しそうだ
もともと砂糖やアルコールほどには摂取によるリスクが高くない
はー、砂糖やめてーなー禁煙してから欲しくて欲しくてさぁ 去年の値上げで辞めた
１日ワカバ30本をいきなり辞めた
元々吸ってない人には分からんと思うけど
半端ない達成感がある 私も去年の値上げで辞めたから1年経ったのか
最初の3週間くらいは地獄だったな・・・
あの思いをもう二度としたくないから2度と吸うことはない
今禁断症状で苦しんでる人頑張れ キューピーのたらこソングのリフレインはなくなった
今吸えば間違えなく美味いって感覚もなくなった ご飯食べてたばこの習慣がなくなって食欲抑制が効かないのがつらいな、常に物足りなさが残る。 あー俺もそうかもしれん
食後も何かしら食べたいし、間食みたいに何か食べようとしてしまう
口寂しいんだろうねー >>338
多分、最終的には1000円までは行くらしいよ
しかも短期間に >>342
わかるw
た～ばこ～た～ばこ～ってリピートされてた 1日2箱20年吸ってきた
三週間吸ってないがタバコが吸いたい、薫りを味わいたい
15本くらい残ったままの箱から１本取り出しては火をつけずに、匂いを嗅いで戻す毎日…
あぁタバコが恋しい >>347
何故そんな喧嘩腰なんww
イライラしているならタバコ吸えよww 禁煙初心者ですが日中やたら眠いのです
これはいつ頃まで続くものなのでしょうか
また眠い時は寝てしまってもいいのでしょうか >>351
2週間ぐらいでおさまる。
タバコ吸ってた方が健康的だったとか
邪念が入ってくるが無視してね カフェインも同時で抜いてるせいか
頭痛が不定期に来るな。午前は左脳が痛かったが、午後は右脳が痛かったな。
コーヒーの欲求なのかたばこの欲求なのかわからないときがある。 20年前くらいに辞めたけど
それまではタバコさえあれば
何も食べなくても平気ってくらいタバコに依存してた
こんな美味しい物ないって本気で思ってたんだけど
同居人が非喫煙者でやめて欲しいって言われて
渋々やめたんだけど辛いのは最初だけだった
とにかく家の中にタバコがない（ようは買わない）状態にすれば
吸いたくても吸えないから自然と辞められた
今も吸おうと思えば体は吸えると思うし
吸ったら美味しいのかなとも思うけどもうタバコはいいや 煙草辞めて１日500円の積立投信始めた。
十年後が楽しみだ。 口が卑しい人へ
何も香料がないウィルキンソン等の強炭酸水飲むと良いかも。
あと、よく言われるのがガム。 >>355
取引日20日/月として運用成績が年利3%なら139万、5%なら155万、7万なら173万だ
0か百数十万だと結構な金額差だな >>348
騙されたと思って「禁煙セラピー」読んでみて >>357
こういうことしないと、禁煙しても金残らないよね。 資産運用ねぇ
じーさんばーさんの世代からだと相場が10倍違うから銀行預金に不安を感じなくもないけど株は99％損するから手を出しづらい
となると純金積立かなってなるけどワイみたいなド素人でも思いつくことはみんなやってるから今年は金が過去最高額で今始めたら100％損する
損するの分かっててもリスク分散のために投資するべきなのか、難しいっすねぇ 1日から禁煙。もっと苦しいのかと思ったが意外と余裕ではないか
ただ眠い。ひたすらに眠い。 >>351
眠いよねー分かる分かる
既に書いてくれてる人いるけど2-3週間でおさまるから寝れる環境ならとにかく寝るといいよ
タバコのない人生なんて生きる価値ないとかつまんない人生だとか悶々とするけど負けずに頑張ろう 禁煙は1日から始めたけど、そこまで吸いたいは無くなった
ただし、代わりに買ってきたボトルガムがクロレッツの一粒にカフェイン12mg入りのヤツでカフェイン依存なりそう
喫煙時は、アセロラドリンクやら野菜ジュースだったのに昨晩でコーヒーを4杯も飲んでしまったし >>357
ちょっと何言ってるかぜんぜんわからない 空気うめー。健康体に感謝みたいな生き方してみたいな。 1日2本程度まで下げて、その2本が毎日の
楽しみだったけど、無理やりやめて
もうすぐ1年経つ
美味しそうに吸ってる人見ると未だに
いいなぁと思ってしまう
でも全然知らない人の肺がんブログとか見ると
もう怖くて吸えない >>361
金積立、１ヶ月3000円のショボいやつを十年前からやってるけど、現在、元金36万円に対し、評価額が48万まで上がってる。
負けてもよいと思える金額を入れて脳死しとけばヘソクリとしては十分よ。 >>367
あー確かに喫煙者だった人の肺がん闘病ブログとか見ると
心の底からビビって吸う気かなり無くなるわ 肺がんリスク減るの20年単位で非喫煙者と同程度になる
タバコやめたから肺がんリスク減った感あるわー
じゃないんよな
タバコを初めて吸ったあの日から、体の内部は終わってる
後悔してる んー、ぶっちゃけ言うほど肺がんリスクなんぞ変わらんぞ
肺がんで亡くなる人の67％はタバコを吸っていた！ってのが根拠だがもともと吸ってる人の方が多かったんだし肺がんになっても吸うような人もいるからな
20年後に肺がんリスクが一緒になるって、それ単に非喫煙者でも肺がんになる人はそのぐらいの年齢になるってだけじゃん
だからといって無意味って訳じゃないぞ
もっと身近なものを見ればいい
それこそコロナだ
こいつも肺にくるタイプの感染症だから喫煙者の方がリスクが大きいし、何より喫煙所は狭くてノーマスク
結局健康に悪いことに変わりはない https://livedoor.blogimg.jp/tubuan_koshian/imgs/b/5/b527f20e.jpg
なんやろ、禁煙しても気管支などにタールがこびりついてるのか、逆流性食道炎みたいなのは誘発しやすいよな。胃腸科って肺と関係ないが、胃の炎症もタバコが関連してるみたいやし。止められたよ。 >>361
投資ファンドはしないの？
自分はロボティクスファンドに300万、他の株式ファンドに200万で年間の配当が120万円ほどあるよ そんな小口で120万の配当があったら貧乏人が殺到してるわ 仕事でイライラすると吸いたくなるわーー！！
そんな時はどうする？？ カフェイン抜いてたものだけど
スタバのデカフェのんでうまかった。
高めのデカフェなら行けるなと思った。 禁煙成功したら何故か副鼻腔炎も治って喜んでたらメシが旨くなりすぎて64kgから115kgに１年で増えたぞ！
もうメシがやめられない！ 禁煙してから発泡酒のマズさが際立ってる
節約優先かビールに戻すか迷い中 >>359
何回も読んだ
タバコを嫌うような文章でタバコから解放されて素晴らしいって終始書いてた
でも俺はタバコが好きなんだ
嫌いになれって言われたり支配や洗脳からの解放って言われても全然心に響かない。俺はタバコが好きなんだ
あぁ吸いたい。匂いだけ嗅いで今日も我慢 >>382
多分その感想は禁煙セラピーを理解してないし最初から色眼鏡かけた読み方してるんだと思う。
俺も何度も何度も読んで効かなかったけど最後に素直に真剣に読んだら効いた。
ちゃんと読んでみると禁煙セラピーは煙草の悪い所を並べて止めさせるような内容ではないよ。
そういう我慢の禁煙はいつか必ず崩れる。
何日、何週間、我慢すればいつか楽になると思ってたって我慢の禁煙してたらそんな日は来やしない。 我慢の禁煙してるけど崩れる気配ないけどな
色眼鏡で見てるのはどっちなんでしょうねぇ(-。-)y-~ まあ宗教みたいなもんだよね
あの人たちも「絶対にこれが正しい！」と思って勧誘してくるわけじゃん 自分がやめた方法が絶対だわな笑
やめられる事ができればなんでもいいんだけどね いつかたばこを嗅ぐ習慣からラベンダーを嗅ぐ習慣が生まれたら良いね。ラベンダーとは、例えですよ。 ラベンダーの香りとともに禁煙前にタイムスリップするようになるのか >>392
わしは1週間で10㎏増えた
ガムとスパゲティを食い過ぎた
結局2ヶ月で20kg太った 禁煙7日目
ニコレットで禁煙中やけどアイコスのニコチン無しのやつ吸ったら余計に吸いたくなるかな？
アイコスは持ってます 禁煙して3ヶ月と少し
未だに吸いたくなることはあるな
3の倍数とかいうやつか？ 仕事で疲れ果てても寝れば次の日には100%に近いぐらいに体力回復するわ、味覚も良くなってるのかわからないけどただの水でさえ美味く感じる
禁煙して良かった 寝覚めがすげー良いし二日酔いにもならなくなってるけど
やっぱまだ吸いたい気持ちはある 体調も良くなる。
朝からチンコもガチガチ。
けど、まだ吸いたいんだよなぁ。
はやくこれが収まって欲しいわ。 タイムスリップできるなら大学生の時の俺を殴ってやりたいよ
元はスカしのかっこつけで吸ってたんだよなぁ
本当に無駄なことをした、後悔してる ニコチネル噛みたい気持ちはないが、ストレスがかかるごとに吸いたい気持ちがこみ上げてくるな >>402
俺は高1の時の失恋がきっかけやわー
何かにすがりたかった。それがタバコだった >>405
想像して思わず笑っちまったじゃねーか、コノヤロー(笑) 因果関係は分からないが、禁煙してから屁の回数は確実に減っている 因果関係は不明だがトイレの後、確実に臭くなくなってる。下痢ぎみ軟便から理想的な抗便になりつつある。食べてるものも関係するが、禁煙メリットが確実に迫ってる。あと、目覚めがかなり起きやすい、しんどくない。 まだ1日7～10本吸ってしまう
「こんな本数しか吸わないなら、いっそやめてしまえばいい」と思うけど、そこまでなかなかたどり着けない
肺ガンで片肺全摘した元ヘビースモーカーの叔父はそれを実践してしまって尊敬する 本数減らすのはタバコ我慢しよう。って思うからしんどいやろ？
きっぱり禁煙する方が全然楽やぞ
禁煙8日目の助言やけど >>413
そりゃ凄いな。
俺は無理だから全部捨てた。
吸いたくなったら、水がぶ飲みするか寝てた。
我慢できない時、エアタバコすると
意外と耐えることが出来るw まずライターを全捨てすることから始まる
火を使わない生活を心がける
禁煙できるまでキャンプなどを避けるが無難 ライターは普通に転がってる。
タバコ買わず自炊してたら驚くほど良いもの食べられるな。
独身独居だけに影響がデカいわ。
普段食べない物を食べてしまうがww 禁煙してから3年くらいはやめたその日その時のままのタバコとライターを入れ物に入れて持っていた
死ぬほど吸いたくなったら吸おう、まだ我慢できるからまだいいや！いう延長型のやめ方をしたから
親父も同じやめ方をしたらしいから性格なんだろうな 値上げに合わせて禁煙開始。
この週末がヤマだと思ってる。
キッツィわー。
同じような奴もレポよろ 1日からやめたけどもう何ともないな
禁煙効果ヤバいな。いつもの睡眠がドラクエの宿屋のように全回復する このボンヤリした状態がいつまで続くのか
先が見えないだけにしんどい
いつかは終わると分かっていてもきっついわ
突然、一本だけどぉ？って出されたら吸ってしまいそうww >>428
身内や知り合いの喫煙者から差し出されたらやばいぞ
無意識のうちに火をつける場合多し
俺は実家の親父が美味そうに吸って「5本残ってるから置いとくぞ」と・・
これで数回は禁煙断念した記憶ｗ 俺は禁煙してから初めて実家に帰ったとき、母親がこれ見よがしに目の前で吸いまくりやがって一本貰った思い出
禁煙3ヶ月目だったな やめる気ない人、やめたいけどやめれてない人
足引っ張って来がち
でも逆に「負けないぞ」とモチベになるから有難い >>432
早死にとは何歳くらいの事を言ってるの？ だろうね
癌になりやすい家系なんだろうな
俺も怖くてやめた やべぇ。食い物がメチャクチャ旨くなってる
これが禁煙すると飯が旨くなるってヤツなのか！凄いなマジで アイスバス及び水風呂おすすめ。血管収縮作用で眠気ぶっ飛ぶ。 別にメシがうまくなったとは思わんなぁ
食欲は大幅に増すから空腹が最高のスパイスってことなら分からんでもないが >>438
なんのなんの。筋トレしまくれば良か
豚ゴリラになれるとです マンチは最初戸惑ったけど、今はこれだけ食べたら満足すると食べたあとの事をイメージするとドカ食いせずにすみますよ。 >>379
ビールはなぜかやめることができた
味はもう忘れた 大麻には興味ないけどモルヒネくれるならほしーなー
トラムセットとロキソニン併用してるがそこまで効いてる気がしない
昔からあるのに未だに高価で末期がんにしか使われないのはやっぱイメージが悪いからか
悪用するやつらのせいで必要な人達に行き渡らないとしたらつらい話だ
ああ、痛い >>438
まずいより美味さがわかる方が良いに決まってる
タバコの禁断症状抑える力が有るんだから食欲もコントロールすればいい でも減らすのってきつくない？タバコもメシも極端なことは結構カンタンにできるんよ
タバコを辞めることは出来ても減らすことはできなかったように、断食はできるけどメシの量を減らすのはかなり辛いぞ
太りにくい食べ物を用意すればいいのかなって思って野菜食ってるけどドレッシング使いたいから結局高カロリー ヤバい
マジでタバコ吸いたい
10日目にして最大の危機だわ カミさんに今月初めにノリでiQOS取り上げられて
なんだかんだで禁煙まだ続いている。
さっきタバコ吸う夢見てめちゃくちゃ焦った。
昼休憩とか時間が出来過ぎてなにしていいか分からない。 1日から禁煙中
さっき昼飯に焼肉食った
昼まで何ともなかったが今開始以来最高にヤバい >>450
それな
今半年続いたけど間に何回か吸った
吸ったぞって精神的な満足感はあるけど思った程美味くはないなって感じ
むしろ口に残る後味が嫌だなと…
でも匂いはやっぱり落ち着く 何とか今のところ禁煙継続してるが、
いつ挫折してもおかしくないわ
それでも、久々に吸っても美味しくないんだろうな
自分の中で美化されてるだけで
もうすぐ丸10日経過
次の目標は２週間
アホみたいやけど、細かい目標で成功体験重ねよww カフェインも抜いて10日目、しばらくなかった頭痛が再発してきたー、はあー。 キャンプの日だけ吸う身体になっちまった。普段は全く吸わない。 >>450
つーか口の中が凄く気持ち悪いよな
せっかく3年やめられたのにその不味い一本のせいで…
今回はそんな愚かな事はせんぞ俺は タバコ吸いたいと思った瞬間に
ドブの汁が肺に入ってくイメージが必要
他には
ウンコの匂い
煙で肺が焼ける
咽てオェッとなった時
このイメージを保てば初期の禁煙は成功 間違えて微糖の紅茶飲んでも歌。
なかなか、カフェイン入ってないものを選択する生活はつらい。
野菜ドリンクや水、スポーツドリンク系しか選択肢がない。あとは、麦茶ぐらいか。人工甘味料などの砂糖まで制限かけるとさすが悩ましい。 カフェイン、アルコールの禁煙中摂取は良くないって言うけどメンタル的なもんなの？
コーヒーも酒も飲んでたけど、吸いたい欲求はあんまり変わらないねww コーヒーでカフェインとってるけどタバコ吸いたくはならないかな 筋トレしてるしミノタブで育毛治療(ハゲてはないけど若い人ぐらいの毛量目指してる)もしてるから
タバコとかQOLめちゃくちゃ低下するゴミになったわ
臭いし、一瞬の気晴らしのためだけの犠牲が多すぎる >>466
3回吸う度にまた禁煙スタートさせられてるなら逆に凄いな
大体一回吸ったらなしくずし的に吸うようになってしまうが
多分最終的に吸いたい時だけコントロールして吸えるようになるんじゃないか
時々いるじゃん
たまに酒の席でタバコ1本貰って満足するタイプの人が 一本だけ吸って満足って、本当はありえないんだけどな。
タバコは中毒の連鎖チェーンを楽しむものだから、一回吸ってから数日あけて吸っても、すでに中毒は薄まっているからただマズイだけなんだけど、美味しかった記憶が残ってるから吸うだけで実際は不味い >>470
それな
あと一度復活したら次やめる自信ないからその怖さで吸えない 逆だな
肺がんになったら吸うわ
末期の一服ってやつだな 今日で禁煙2週間、不思議と吸いたいって気持ちがない。顔色も良くなった気がする、体重も変わらず。 >>474
吸いたくても吸えなくなる。
病院行かないなら吸えるが
ガンの苦しみに耐えられんぞ さっき吸いたくなったから、昔引き出物で貰った12年前に賞味期限の切れの中国産ダージリンティーを、
シャグ代わりにし吸ってみた
ヤバいわ、焚き火の煙を思い切り吸い込んだ感じ
吸いたくなった時に、これ繰り返せば吸いたい願望なくなりそう 禁煙なんて根性でやめようとするから失敗するんだよ
病院行ってパッチ貰ってこいよ
パッチ貼ってニコレット噛んでりゃそんなに苦しまずにやめれるぞ >>475
顔色とか体の張りの変化はそのくらいの時が一番感じるよね 2週間も出来れば余裕で辞めれるでしょ
連続記録と考えればいい
ここで吸ったら2週間が泡となる、と思えれば吸えなくなる
そんなこんなで私は9年経ちました 2週間かー楽しみだな
3日で喜んでたわw
3日でニコチン抜けるって言うけど本当かな ニコレットよりパッチがええな
前回3年やめられたきっかけはパッチだった
今回は何もないけど前回よりヨユーなのは体が弱ってるからかも 俺は2週間で睡眠異常や頭痛が抜けた
逆に言えばその2週間は地獄だった
この地獄をまた味わいたくないから吸いたくなっても禁煙が続いてる >>484
もちろん
最終的にはヨーロッパみたいに1200円ぐらいまで上げるよ
毎年100円アップ当たり前になるよ
水道料金だって老朽化でどんどん値上がりするよ
月に水道料金1万円とかも普通になるよ
もう当たり前なんてのは通用しない時代になったんだよ
1億総貧困日本人（笑） たばこどうこうじゃなくて税金とりすぎだよなー
かわりに何か下げてほしいわ 600円のうち520円が税金やからねw
これ知るとあほらしくなるよね
凄い高額納税者だよ
毎年20万円近く納税してるんだから 自分に関係ないと値上げに賛成してる奴等が居るんだから仕方ない
政府もウハウハだろ
そのうち別件で自分に跳ね返って来る可能性有るのによ 質問いいですか？
肺の違和感がなくなるのは禁煙してどのくらいでしょうか？
大きく息を吸い込むと咽せそうになるというか、ぜいぜいする感じ >>490
25年吸ってたけどそういう違和感は感じたことない、さっさと病院行け。 喘息の人がプールで改善されるように
呼吸筋を鍛えた方がよいよな。
コーヒー飲む頻度を減らし、飲むデカフェで満足する感じで普段は水か麦茶で過ごす。喫茶店とかいく場合は、アイスコーヒではなくて野菜ジュースでしょ。 高額納税者面するアホ喫煙者は
直接税どんだけ払ってるの？ 逆に自分は、タバコに依存してみたい
ただ苦いだけで、まったくうまくない 辞めてから手のひらの色が全然違う、青みがかった色から健康的なピンク色。
運転してるとき手の指先が常に冷たくてカサカサしてたのに今は指先が温かくてスベスベ >>490
ぜいぜいするのは喘息じゃね？ラーメンの湯気でむせたりしない？
俺の場合、禁煙してからひと月ぐらいで良くなった みかんに含まれてるシネフェリンはエフェドリンに構造式が似ている。そして、脱カフェインしたときの副作用がないのに、眠気が覚める効果がある。また、コーヒーなどのカフェインと相性が悪いとの事。
たばこも、コーヒーもダメだけど、脳をパキパキにしたいなら「みかん」がよいっすよ。 何度も聞いて悪いけどカフェインは何でニコチンみたいに目の敵にするの？
そのみかんのシネフェリンというのは良いの？
カフェインは駄目でシネフェリンは良いというのは何故？
そりゃ沢山摂取すればカフェインも毒だろうけど、眠気醒ましたりシャキッとしたりカフェインと適量付き合うのはいいんじゃないの？
ニコチンは血管が収縮したりで吸った瞬間から身体に悪いことしかないけど。
ブーストしてると思わせてそれが本来の自分だというならニコチンと同じでやめるべきだと思うけど、、、
悪口じゃなくてカフェインまでやめるのは何故？というただの疑問です。 返答ありがとうございました
病気か喘息なのかも知れないですね
ラーメンの湯気で咽せます
今までどんなに肺の調子悪くても吸い続けてたからなー
禁煙1か月くらいまで様子みて軽くなる感じがなかったら病院行ってみようかな >>503
喘息の場合、たばこ以外のアレルギーが原因ってこともあるから
どちらにしろ検査した方がいいよ >>504
確かに花粉各種ダニとかホコリとか有りそうです カフェインも有識者の結論では、一日の摂取量を守ったり、日付を開けて取り入れるのはよいとのことだし、筋トレしてる人など筋肉の回復にも貢献してるそうだ。
あと、みかんの致死量はカフェインと比較にならないぐらい小さいのはわかったぐらい。エナジー系や、コーラを朝食にしてる人が病気するのは良くある話とのことだし。
カフェインがなぜダメなのか？
その答えは自分の場合ですが、胃腸科の診察で逆流性食道炎になっていたことが発覚し、たばこと、カフェインが含まれる緑茶、紅茶、コーヒーを止められたのが起因している。 10月1日から禁煙始めたけど、
本日挫折…
罪悪感は凄いけど…美味いわ…
また、どこかで禁煙するつもり。
続いてる奴らは頑張れ！！ >>507
月曜日に半分吸って捨てたけど、半分やのに次の日、眠気がやって来てた。一本でも有害なのは本当みたい。 >>507
どこかでって思ってたらいつまで経ってもできないだろうな、もったいないな とりあえず
ライターと灰皿を全て捨てきる事！
1つでも残すとアウト 2021/10/13/22:00より禁煙を開始した
鉛のように重たい体、血行不良、息切れ、乾咳、痰、臭い、その他もろもろから開放されるのは時間の問題だ おそらく、値上がり前に買い溜めしてたタバコが無くなったんだろうな タバコ代わりになるのが、自分の中で昆布やスルメな
んだが昆布の食べすぎよくない言われてるしな
ガムやらフリスクは全然ダメだった
なんかオススメある？
個人的にはUHAのマルチビタミングミが満足したが、あれ１日に２個までで昆布に近いし
以前見たコカの葉を噛み続けるやら檳榔ならハマりそうだが、あれも依存かつ違法らしいし 飴とかガムとか食べ物系は嫌なのでどうしても口が寂しい時だけ禁煙パイポ咥えてる
禁煙する直前にダイソーで目について買っといて良かった
龍角散の2本入りのやつ
あと氷 煙草やめてから潰瘍性大腸炎なった
健康一直線だとおもってたのに
同じような禁煙した人が別スレに何人かいた
因果関係あるのかな ストレス?
不思議とタバコやめてからコーヒー飲まなくなった
そこで煙草吸ったつもりとコーヒー飲んだつもり貯金してみた(毎日)
かなり貯まる お札に変えてまた頑張ろうと思うよ そりゃ煙草は嫌煙家が言ってるほどには体に悪いわけじゃないからな
そんなもんより普段の食事内容の方がよっぽど影響が大きい
よくタバコ辞めたらメシがうまくて云々みたいなこと言われるけどそこでバカ食いしてたら辞める前より健康に悪いから我慢することだな やめるとしばらく情緒不安定になったけど、そこを乗り越えたらやめられる
そんな私も今では1日10本吸わなければ気が済みません 禁煙1年目
最も解放されたのは金、次は時間、就寝中の咳
デメリットは太って体が重い、昼頃眠い
まあ禁煙した方が利口 >>518
俺もチャンピックスで禁煙してかれこれ3年すぎるけど、当時のチャンピすんごい余ってるから友人にあげたろ思って調べたら今は処方されてない？っぽいね。やっぱアカン劇薬なのかなぁ >>519
別にそれは禁煙関係ないでしょ
タバコ吸っててもなってたと思うよ >>525
俺もチャンピ大量に余ってるわ
いざと言う時のために取っといたが、発がん物資だと⁉︎ チャンピックスえらいことになっとるみたいやね
ちょうど去年の今頃、禁煙外来行って処方して貰って禁煙成功したのにびっくりだな まじかよたくさん余っているから吸いたくなったときに飲んでたのに 10月から禁煙始めた。
無性に吸いたい。
心折れかけてる。 >>530
がんばりなさい
もうタバコとか吸ってる余裕無いでしょ
今後も毎月15,000円、毎年18万円も払うの？
しかもそのほとんどが税金よ(笑)
タバコ一箱あたり原価はたったの80円なんだから 絶対に580円のタバコは買わない！
本当は500円前にやめたかったけど 禁煙7日目
だいぶ肺が楽になってきたー
やっぱりいつも一服してたタイミングでふと頭をよぎるけど、チャンピックス凄いわ 禁煙9日目
2～3日目が1番つらくてその後は順調だったのに家事を普段より頑張り過ぎてストレスがかかったのか、昨日は吸いたくて1日つらかった…
耐えられず閉店前のコンビニに走ってしまったんだけども、外が寒くて気持ち悪くなってきてガム買って帰ってきた こんなにも依存症なのかとむなしくて泣いたw
もう寝てやり過ごすぞ ストレスかかるときの逃道ないよな。
おれは砂糖のない強炭酸水がぶ飲みしてる。 禁煙１日目、特に苦痛ではないかな
結構強いタバコを、多いと１日１箱ちょっと
吸ってたレベルだけど 吸いたい時は寝るか水飲む。
タバコ産業を支えてあげる必要ないよ。
お金と時間は自分の幸せのために使おう。 吸いたい時はガムかブラックコーヒー、深呼吸すればしのげるよ
頑張れ 吸ってた銘柄と同じ苦さの飲食物を常に身近に置いておく
禁煙したいならこの辺はマジで大事だわ 買い溜めしてたタバコが無くなったので予定通り今から根性禁煙します
もうJTを儲けさせはしない 禁煙４か月口寂しさと吸ってた時間の暇つぶしは
なかなかきつい 5ヶ月
我慢できず買ってしまった
1本目はゲロまずだったのにだんだんうまく感じるようになっていった
7本くらい吸ってしまった
さっきコンビニのゴミ箱に捨ててきた
明日は吸いたくなりませんように 何ヶ月たっても吸いたいとか口が寂しいとか言ってる奴ら、きっと魂が侵されてるんだな
やめれるセンスないよ
一生タバコ吸ってろ 日曜日だけタバコ普通に吸ってる
月火水木金土は吸わない >>558
それができるのはすごいよね
毎月のタバコ代抑えられるし 1.月～土曜日まで我慢している
2.依存性にならない特異体質
3.承認欲求に飢えた構ってちゃんの虚言
どれ？ 4.月〜土は、もらいタバコして陰口言われて嫌われている。 葉巻的にふかしてるだけとかじゃね
何の意味があるか分からんが
それなら依存はしないだろう 今日から禁煙するぞ！
あぁ吸いたい･･･。
そうだ！日曜日だけは吸っていいことにしよう。
月曜から土曜日は禁煙っと･･･
これでよし！ そこまでじゃなくても仕事中は吸わずに家に帰ってから吸えばいい
まあ俺はこれができないから辞めることにしたんだが 今までたばこ行くタイミング探してたのに禁煙すると、メリハリ付け方が下手くそになったっていうか、もうこんな時間かよってのになってきた。 そろそろ10日くらいか。毎日とんでもなく眠い。コーヒーの量は変えてないのにとんでもなく眠い コーヒーやめると眠気なくなるよ。その代わり頭痛がヤバいけど。飲む量を少しずつへらしてゆくと頭痛もきつくないらしい。コーヒーやめてたばこ衰退気持ちが消えたよ。 自分の場合、体内時計が改善し、慢性的な睡眠不足がなくなって毎日、気持ちよく起きれるようになったね。あと、姿勢や呼吸法の改善も取り入れてる。 >>570
ありがとう。いきなり両方はきついから禁煙1ヶ月成功したら減らし始めてみるよ 禁煙して2.3週間だけど吸いたいイライラとかがまったくなくなった、ストレスも感じなくなって毎日楽だわ
最初の1週間は強い眠気とか吸いたいイライラがあったけどここさえ乗り切れば後は楽だね 駅から住宅街に向かう道で、深夜早朝にタバコがたくさん残っているタバコの箱が落ちている事がある。
なぜか、財布やライターはほとんど見たことがないのに、中身が詰まっているタバコの箱はよく見かける。
あれは、喫煙者がタバコを辞める決意として、路上にワザと叩きつけるようにして落としたものと思っている。 昨日一昨日とタバコを買っては捨ててっていうのを5箱繰り返した 大体三週間経過して吸いたい気持ちは無いけど謎の不安感が強すぎて辛い 吸いたい気持ちは昨日より5パーセントくらい減った。微々たるものだが楽になってきた。ただ情緒不安定は相変わらずだ >>579
俺も謎の不安感あったけど軽い筋トレやジョギング始めたらかなり楽になったよ みんながんばれーーーー
とにかく吸わなければ何をしてもいいんだ
喫煙以外の好きなことをしまくれ 禁煙して１年
今度は断酒にチャレンジしてる
これはこれでなかなかの離脱感
禁煙より厳しいかも >>583
自分も禁煙2週間経ったくらいから禁酒しようとチャレンジしてますが、禁煙よりキツいかも。
ただ、強炭酸水はなかなか気が紛れますよ。 コロナ禍じゃなかったら無理だったな
コロナで飲み会が全滅してくれたお陰で禁煙出来た
ついでに禁酒も出来た
酒飲んだら絶対に吸ってたわ ただ禁煙して飯が旨くなるかと言えばそうでもない
酒やめたら飯がやたら旨い
多分酒タバコやめたら飯にしか依存できないからだと思う みんながんばっててえらい
禁煙しようと決めたんだからすごいよ
応援してるよ 冬になるとタバコが吸いたくなるなあ
音楽聴いてると尚更
た〇〇で我慢しようかな 俺、いつの間にか酒は飲まなくなっていたな
全然辛いとも思わなかった
タバコは辛かった チャンピックス売って無いからブプロンSR買ってみたけど結構効くな
全然タバコ吸いたくならないわ。でも手元寂しいからノンニコVAPE吸ってしまうが 今で216日
約12万節約できたみたいだけどそんな金ない 順調に禁煙してるけど、親父の通夜葬儀のゴタゴタでストレスMAXの時吸いたくて吸いたくて堪らんかった >>593
めちゃくちゃストレス溜まってる時でも吸わずに済んだからこれからは何があってもタバコ吸わずにいれるよ やーっと10日だよ
禁煙パイポも咥えなくなってきていい感じ
口寂しいのをなるべく飴とかガムとか他のもんに頼りたくない
タバコ吸わないと口の中がスッキリしてて爽やかだ やーっと10日だよ
禁煙パイポも咥えなくなってきていい感じ
口寂しいのをなるべく飴とかガムとか他のもんに頼りたくない
タバコ吸わないと口の中がスッキリしてて爽やかだ 一日一箱マイルドセブンを30年吸ってた
最後の方はメビウスだっけ？名前変わったけど
チャンピックスでやめて5年経った
酒も飲まない
モンエナが好きだｗ
必ずやめられるから皆頑張ってね
5年ぶりにここ来たよｗ >>594
その代わりチョコレートバカ喰いして体重増加のしっぺ返しさ >>542
自己レス
まだ１週間も経ってないけど、大丈夫かもしれない
一瞬頭をよぎるけど、それも一瞬で解消できているし
このまま、順調にいきたいなぁ アイスコーヒーからホットコーヒーに変わって喫煙欲が蘇ってきた
これからもラーメンや鍋の後とかやばそう 自分の書き込みから計算すると禁煙12日超えたか。コンビニが遠いのが禁煙続いてる原因なのかもと思いながら散歩してた。家の前にあったら吸ってたかもしれない
>>581
いま散歩してきました。気分転換になった。 タバコ吸ってる連中の煙浴びて煙ったく感じればもう安泰です 禁煙すると2,3日目くらいから眠気がすごくて外にいる時でも意識飛びそうになるから毎回吸ってしまう 元から吸ってない人と禁煙した俺達が決定的に違うのは
タバコの匂いを嗅いだ時に「クサっ！」じゃなくて「タバコの匂いがするな」になる所だ
その匂いに嫌悪感を持たない
だから元から吸ってない嫌煙の人の書き込みは見ててなんとなく分かる >>598
俺もタバコ辞めてから次は食事に依存してしまってかなり太ったけど適度に運動してタバコ吸う以前より痩せれたよ。禁煙できたことと痩せたことで自分に自信持てるようになるしオススメだよ。
>>601
それは良かった。いきなりハードな運動するとケガするかも知れないからウォーキングはいいかもだね。 ストレス解消方法が喫煙だったからストレス感じると吸ってしまう >>603
アセチルコリンが自然に出るまでは眠気が凄いよね
俺もジョギング中に寝そうになったよマジで
あまりに危険なので仕事で運転してる親戚には禁煙勧めてないよ >>604
いや、吸ってる時から他人の煙はくさかったｗ 二週間ぶりのコーヒーうめえええええ
一日の摂取量を守り、適度にカフェイン抜こうと思う。 タバコもそうだが砂糖やカフェイン、ネット、ポルノ等とうまく付き合って行くのは難しい。 なんで禁煙する時、タバコだけじゃなく
カフェインとかアルコールも一緒にやめようとするのか
禁煙成功した割合調べてみなよ
その難易度自分から上げて、タバコ以外の禁断症状プラスして日常生活余計に苦しむとかマゾかな 酒もタバコもやめることができてるけど
スナック菓子が止まらないんだよなあ･･･
コーヒーはそんなにやめるつもりは無い >>612
コーヒー飲むとたばこ吸いたくなるやん？コーヒーもセットでやめとけば後でコーヒーの効果をより、実感できるんじゃないかと。コーヒーからたばこのゲートウェイにならなければよいが。 >>612
コーヒーはタバコと相性がいいから飲むとタバコが吸いたくなるから一緒にやめる というよりはコーヒーとタバコをセットにしてたから条件反射で吸いたくなるだけなんじゃね？
俺はコーヒーとタバコを同時にやると気持ち悪くなるからあんまりしなかった
で、タバコやめたら眠気が強かったんでコーヒー飲んだらタバコ吸いたい気持ちもそれで収まるようになった コーヒーはタバコを美味しく吸うために飲んでたから、禁煙したら飲みたいと思わなくなった
あと、食後の一服の楽しみがなくなったせいか少食になったな コーヒーたばこセット
たばこやめてコーヒー
たばこやめたらコーヒーも飲まない
こんなに別れるのか ワシは喫煙とコーヒーがセットだった
禁煙してからは更にコーヒー飲む頻度が多くなった
それが原因かわからないが昼頃むしょうに眠い
運転中にも支障がでるレベル
喫煙時は一切眠気が無かったが・・ タバコとカフェイン同時にやめたらつらいの分かりきってるじゃん
せめてコーヒーの代わりに緑茶飲んでカフェイン摂取しとけば
完全に禁煙成功3人に1人くらいだし
自らハードル上げて、失敗への道進むとかね
自分の意思でやめられるとか、ニコチン中毒舐めすぎ 酒とコーヒーは喫煙時の水分補給って感じだったから禁煙したらどっちとも飲まなくなったな >>619
これくらい、脳の報酬回路ぶっ壊れてるのが喫煙者 わざわざ煽りにくる嫌煙の人は何なんだろう
かまってほしいのかな >>619
効果あるかわからんが、禁煙の禁断症状抜けてから、水を一日二リットル飲むために飲むペースを考えてちびちび飲むと眠気が来ないかもしれんよ。コーヒーは、朝飲むと昼の効果が小さいので、水に限定して、昼頃にコーヒー二杯以内を目安に飲んで水を携帯しておくとよい。 禁煙開始してもうすぐ700日
金が節約できた実感がない
500円玉貯金とかやっとけば良かった コーヒーで疲労するとも言われてるので飲み過ぎのひとは、一日に飲む量をへらしたほうがよい。断酒してるひとは、上にもあったが砂糖の入ってない強炭酸水がよいぞ。 ワシもコーヒーとタバコセットだったから同時にやめた
でもイライラMAXのとき、コーヒーとチョコレートバカ喰いで乗り切った
今ではコーヒー飲まないしチョコレートも全然食べてない >>624
禁煙出来ない人の嫉妬だから気にしないでいいよ >>619
脳内で覚醒する成分見たいのが自然に分泌されるんだけど、タバコでニコチン摂取する事によって体が覚醒成分をニコチンに頼って作らなくなるんだよ
だから禁煙してしばらくはかなり眠くなるから早寝と昼寝したほうがいいよ スワンってアプリ使ってて睡眠が整うのは禁煙後1週間って書いてあるけど、11日目まだ眠いな
節約は1万超えてるらしくびっくり 20年吸ってたのを16日から禁煙初めて我慢できなくなってさっき一本吸ったんだけど、すげえ不味い。
吸いたくて吸ったのにすげえ不味い。
もう一回我慢してみる >>633
それがタバコの真実です。
是非、めげずに再度禁煙に挑戦して下さい。
自分は、昔10年間マイセン8mmを吸っていましたが体調不良の為、2013年頃1年間禁煙に成功しました。
その後、不意に吸いたくなり2本吸った時にビックリするほどの倦怠感、めまい、吐き気を体感しました。
いかにタバコが体に悪いか良く分かりました。 >>633
二週間ぶりに一週間前に1\2吸ったけど
旨かったな。 >>636
おいしく感じるのは、まだニコチンが抜けていないと思います。完全に抜けると再喫煙した時に、のたうち回るような気持ち悪さを味わうことが出来ます。 まず紙巻きタバコって臭いよな
アイコスならまだ吸えるのかな？
禁煙21日目 久しぶりに吸って不味いと思うのは禁煙しているのに吸っちまった罪悪感がそうさせるんじゃろ
こないだ入院空けで9ヶ月ぶりに吸った時はめちゃんこ美味かったし 1年って早いよな
タバコのこと考えない日はなかったがもうタバコのこと全く考えてないや
飲食店が全部禁煙席になったり、路上喫煙する人間が減ったのも大きいかな 禁煙23日目
ニコレット禁煙を続けてるけど会社の人はニコチン入ってるやんwwwって感じで煽ってくるわ 来月で禁煙1年生
あっという間だったし今回はチャンピックスで楽に辞めれた
やっぱりタバコ大幅値上げしてくれたお陰様で辞めれたのがかなり大きいと思う
今後、吸う事は二度と無いと思うくらい吸いたいとか一切思わないな 禁煙１年て事は540円の前にやめたのか
いくらだったっけ 去年止めたんだが、値段覚えてないな
ケントだったんだが460円？だったか 一年半前に辞めた。もう吸いたいとは一切思わないが、このスレを見てモチベーションをさらに上げている。
俺がタバコを辞めてからもう2回も値上げされてるのな。買ってた時はIQOSで520円だったかな？SUICAで買ってたから金額忘れた。
タバコ代だけで約30万円、一緒に飲む缶コーヒーなども含めて約40万円も節約できてるが、どこにいってるんだろうか？ww SUICAなんて無い頃は、コンビニで現金か自販機で買ってたから、タバコ辞めたら財布が小銭でパンパンになって、タバコ辞めたメリットが目に見えてた思い出 パッチとガムは値段がそれなりなのに効果感じられないね
VAPEが一番効果あった
喉と肺の刺激感を補完してくれる 街のタバコ屋は中々消えないな。
自販機で生活できるとかやばい。
コンビニでタバコ売り始める前は
どんだけうまい既得権益だったことか。 いやいやタバコの利益なんて少ないよ
ほとんどが税金なんだよ
原価80円だよ(笑)
420円税金だよ 戦後の手当が中心で新規参入ほぼないからあと20年もしたらなくなるんでないかな >>653
税金込みの値段の1割が店の取り分だから税金高い方が得だな コンビニにで買うから自販機はタスポだっけ？が必要とかになってから使った事ない 俺もタスポのカードは作らないで、いつもコンビニでカートン買いしてた
一箱の値上げが10倍に感じるから値上げはきつかったな そこで吸ったら終わりだよ
連続試合出場の記録もストップ
今まで積み上げてきたものが全てパー
ここで記録を止めたら次いつやめられるんだ？無理だと思う 10年以上の紙巻喫煙歴で何度も禁煙に挑戦して1日持たなかったけど
数年前にプルームテックに変えてから禁煙に挑戦してないなってふと思って
値上げされるからちょっと我慢してみるかって感じで禁煙出来た
プルームテックに移行してたのがよかったんかな 喫煙者ってストレス耐性弱いのか？
口呼吸でなく、鼻呼吸か？ 1日1箱ペースで20年くらい喫煙
2018年4月に禁煙開始
最初はニコチンなしの電子タバコをかなり頻度減らしながら吸うのを2週間くらい
最終日には1日1〜2回くらいだったと思う
で、その日を最後に禁煙開始
最初、何か鬱っぽくなって。。。
あまり無理はお勧めしない。
でも禁煙して3年半、いっさい吸いたいと思わなくなったよ >>662
文字化けすみません
最終的には1日1回から2回くらい 月に一回くらい超絶吸いたくなる
そしてコンビニでライターと一緒に買ってしまう
1本吸って捨てるっていう無駄を繰り返してしまう バイク乗ってた頃、タバコがなけりゃ休憩しないし、最高の相棒だと思ってたのを思い出した
バイクまた乗りたいな 昨日一年ぶりにセローに乗った。バッテリーは上がってたけど、キック三回でかかった。やっぱオフロードはシンプルで良いなー。
しかし、なぜか久しぶりにタバコ吸いたいと思った。 チャンピックスが販売中止になっとるから、ブプロン買って飲んでる。
確かに、タバコは不味く感じる。一本最後まで吸う気起きない。が、チャンピックスに比べて、吸いたい衝動を抑えてくれねえわこれ。。吸っても不味いのわかってるのに、喉奥が煙欲しがるかんかくがきえてくれない。
早くチャンピックス再開してくれ。。 訳あってニコリキVAPEからブプロンで禁煙してるけど禁煙のメリット薄いわ
味覚も復活しないし、薬代とニコリキ代変わらんし、部屋で吸っても臭くならないし
紙巻からVAPEに完全移行はちょっと大変だったけどな ニコチンタール云々より
嗜好品に金使いまくるのが問題だよね・・ 禁煙スレって何で禁煙してるか分からないから参考にしづらいね
根性なのか禁煙外来なのか 病院に行ったとしても、結局は根性禁煙かそれに近い。
自分の努力が必要。
病気の治療だもん 根性、目の前にラッキーもライターも何個も置いてあるけど
これ吸ったらまたやり直しになるのも嫌だしなーとずっと禁煙続いてる
まだ1ヶ月半だけど
その前に寝起き、食後とか習慣吸いだけをやめてからふっとそろそろいいかーと思って始めた >>638
紙が臭いのはそうだけど、電子タバコの臭いもひどいぞ。ドブ池の死んだ水の臭い。
もう今は無いけど、前パチ屋で打ちながら吸えた頃、隣で吸われて紙なら我慢できたが電子のは無理だった。 電子タバコは中々臭いが残りにくいのがメリットだと思う トイレで加熱式タバコ吸ってるの
密告されて懲戒食らった奴いた >>674
禁煙外来は通院中だけやめれた
通院終わったら吸っちまったよ
今は根性禁煙中でもうすぐ500日 あくまで禁煙中であって、絶煙でないところがミソだな 禁煙外来では無理だった。去年息苦しさや咳がひどくなってコロナかもと思ったら怖くて、
熱がなかったから診察してもらえて結局何でもなかったんだけど、吸うのが怖くなった。
吸いたくなるときがあるけど、コロナのこと思い出して我慢してる。１年半の禁煙日数を無駄にしたくない。 結局は根性か
チャンピックス飲んでるけど一応根性は必要だもんね
チャンピックス飲んだからってタバコが不味くなるわけでもなく普通に吸えてたし
薬のおかげか根性はほんの少しで済んでる気がするけど
多分根性だけなら1日と持たない自信がある
タバコが220円の頃から1日1〜2箱で30年とちょっと禁煙出来た試しがなかった 禁煙4ヶ月越えたが気を抜けば吸っちまいそうだしな
禁煙外来もここからじゃ受診できないんだろ？
3ヶ月なんてあっという間だからまだまだ根性入れ直さんとな >>686
俺は４か月目で挫折したぜ
一箱吸いきった
そこからまた禁煙して今３日目
超吸いたい タバコが不味くなって吸わなくなって2日目。
不定期に吸いたい欲が突き上がってくる。 タバコやめて確実に腹出てきた。
さらに食っても満たされないのか
シラフなマンチがヤバい。 >>692
ナカーマｗ
禁煙してからは満腹中枢故障中！！ ワイの場合、味覚が戻ったというよりも
禁煙のストレス解消で食べちゃう ブプロン効き目あるが、すげえ眠りが浅くなる。
1時間おきに目が覚めるわ。 禁煙して8ヶ月、ウェストが82から101になった。
体重は68キロから84キロになった。
喫煙してた方が体に良かったように思う。 >>699
おんなじような感じ。
会議終わってまた吸いたい欲求が凄かったわ勘弁してほしい 煙草は自分が吸いたいと思って吸ってるのではなくニコチン脳に吸わされている
だって禁煙したい煙草辞めたいと思ってるのに吸いたくなるなんて可笑しいじゃん
つまり自分の中に相反する意思が２つ存在しているという事
そして吸いたいと思ってる方の意思は禁煙を続行しない限り消滅しない
なんか凄く当たり前の事書いてるけどコレをちゃんと理解してない人が多い気がする 俺の場合火を付ける背徳感が好きでタバコ吸ってた所ある 水を一日2リットル飲んでごまかしたせいか、水腹出てきた。脂肪やなくて水なら良いのだが。不健康な体型には、なりたくないな。 ブプロン効き目落ちてきてる気がするわ、昨日まであった、吸っても美味しくないだろうな感が消えてるわ。 吸いたい時に吸わないという事を繰り返して禁煙状態に慣れる事が大事なんだと思う
本来、人間には喫煙の欲求はない訳だからその欲求は次第になくなる
だから禁煙は本能に備わっている食欲に抗うダイエットより遥かに楽 タバコを吸うメリットを考えた時に精神の充足感が一番に思いつくが、手軽にこれを埋める手段としてはタバコが一番楽
だけど一時的な快楽だけじゃなくてその後のことも考えるとやっぱり吸わないほうがいいっていう結論になる
単細胞の馬鹿程今も禁煙とか考えずに吸ってるイメージ
俺がまさに単細胞で思考回路が一本になりがちだったから タバコを吸うデメリットを箇条書きにしていつでも認知できるようにしておくことが大事だわ 今は内外問わず昔みたいに美味いタバコが無いから止め時かもしれん みんな知ってると思うけど煙草吸った時の精神的な満足感は本来ドーパミンがくっ付くはずの受容体にニコチンがくっ付いてニコチン脳になってるからだよ
だから受容体からニコチンが少なくなると精神的に不安定になる
つまり喫煙者は自分の意思で吸ってるのではなくニコチン脳に吸わされているという事 批判受けるの覚悟だけど勝手な解釈で
素直にタバコは好き、20年の付き合いだった
デメリット考えても付き合っていきたいと思ってた
けど、財政維持（吸う人減る補填）で値上げが続く、他国は1000円？じゃあ他の税は他国より高いの多いよ？下げてくれるの？
国民の健康が第一！じゃあ売るなよ！
と、都合の良さに腹が立ち加担したくなくて買いたくないでやめられた感じ 何でもいいよ、俺は朝一の吸いたい気分を今日も抑えられた。 自分が一番吸いたいタイミングのタバコを先に辞めておくと後々の禁煙が楽になる気がする
俺の場合は食後のタイミングが一番吸いたいタイミング 政府がタバコ税が税収に絶対不可欠である事は絶対言わない
それを隠す為に国民の健康がどーのこーのと真逆のアピールをしてる
ある禁煙の本にもハッキリとそう書いてある 寝起き、仕事終わり、休日の前日、嫌なことがあった時が危ない。 ついついタバコを買ってしまう
１本吸って捨ててっていうことを繰り返して結局１日一箱吸ってしまっているわ >>660
自分はiQOSでまったく同じ感覚だった。紙巻きから禁煙より楽だった気がする。 タバコを吸わされている買わされている
これを意識するだけでかなり禁煙が楽になったよ
禁煙したいという意思と相反するもう１つの意思は禁煙を続けていくと必ず消滅する 2021/10/28/9:00より禁煙を開始した
鉛のように重たい体、血行不良、息切れ、乾咳、痰、臭い、その他もろもろから開放されるのは時間の問題だ 25日経過
漸く日中の眠気が取れてきた
のはいいが太ってきたような気がする >>721
俺は値上げを機にグローから禁煙始めたけど普通のタバコからの禁煙より、やっぱ楽だよ 禁煙後の体重増加が半端ない
俺は1年で＋20㎏ 体が重い・・・
このスレでダイエット方法や絶食試した方の経験を聞きたい！ ダイエットはまあ減食するのが基本なんだけど、例えば3色のうち1食を抜くみたいなやり方をしても痩せないよ
最初は少し減るかもしれんがそこそこで止まる
3食をバランス良く減らす、が正解
そしてこっちの方がつらい
完全に絶つことより少しずつたべるほうがずっと空腹感がある 禁煙半年後は精神的依存との戦い
日曜日の午後とか手持ち無沙汰な時に吸いたいとかね、そういう気持ちは一生続くよ 禁煙とダイエットを並行してやるのは辞めた方が良いよ
先に禁煙を片付けてからダイエットするべし 俺はタバコを吸いたくなったらスクワットをやってた
食べること以外の代償行為を見つけたら痩せるよ 筋トレとか激しい運動はドーパミンやアドレナリン大量に出るから禁煙と相性良いよ
筋トレ直後は吸いたくならないし食欲もなくなるし…w 禁断症状で手が震えるってホントにあるんだなと思った…
俺は頭が勝手に動いてガックンガックンなったりもする >>726
それよ
めちゃくちゃ自己嫌悪
４か月一本も吸わずに頑張ったのに全てが無駄になった
今日は買うことなく帰宅したし吸うことはないがとにかくつい一箱買ってしまった日の自分をぶん殴りたい 禁煙283日目だけど今になってメッチャセブンスター吸いたい何故かセブンスターじゃなきゃ駄目 俺もいま禁煙4ヶ月目だが極度にストレスかかったせいか今週に入ってしょっちゅうタバコ吸う夢見てるわ
目覚めると罪悪感がパねぇ 俺は4日目かな？いちいちなんかの作業に区切りがつくたび頭に
タバコに火をつける
っていう図が頭に浮かぶから疲れる。酷い中毒なんだと自覚している。。 一度も禁煙チャレンジした事ない人は、自分がひどいニコチン中毒状態になってしまっている事に気づけないので、それに気づいただけでも大きな成果だ。 紙タバコは、咥えて火をつけて、最初の煙を吐き出すまでの流れが最高に気持ちいい
電子タバコからの方が禁煙しやすいのは、そのせいもあると思う マナーを守る喫煙者ヅラしてるヤツらも
結構ポイ捨てしてる >>720
捨てずにビニールに入れてガスメータのとこにためておけよ。 >>745
ヤニで黒くなった歯茎もキレイにしたいのだが。 >>723
一日2リットル水飲むと良いよ。とにかく喉越しを水で満たして喫煙欲をなくすべき。 >>747
確かにな
喫煙者で1度もポイ捨てしたことありませんって人はあんまおらんだろうな
ティッシュやペットボトルは捨てないのに吸殻はちょいちょい捨ててたわ 排水溝とかに吸い殻を捨ててマナーを守ってるつもりになってるヤツも多い とりあえず禁煙始める時は寝る前と起床後の喫煙を辞めてみると良いかも
そうすると半日くらい禁煙してる事になるから初めの強烈な禁断症状を寝てる間にパスする事が出来るしニコチンもだいぶ抜けてる 携帯灰皿ないときに吸い殻を水に濡らしてティッシュに包んで捨ててる人見たことがない。 吸い殻は分解されないフィルターが問題
それ以外は乾燥葉と紙だから溶けて土に還るんだがな
まぁアスファルトじゃ難しいけど、まずポイ捨てしないことが大事 体がダルくなって眠たくなったら寝れば良い
だからそれが出来る休日に禁煙を始めた方が良い カラオケ好きな人なら実感してると思うけど禁煙すると声の調子がめちゃくちゃ良くなるよね >>759
それね
長期休暇の3日前ぐらいから始めたよ
連休はずっと寝てた 禁煙半日しただけで３オクターブの声域が戻ってきたわ ポイ捨てはしないんだけど缶コーヒーとかリアルゴールド買って缶の中に捨ててゴミ箱入れてるんだがセーフ？ >>720
自分もこのタイプ
辞めようと決意して残りのタバコ捨てても…寝て朝になったらまた買いに行くからね
>>763
禁煙できればこういう不安や悩み、疑問、ストレス、罪悪感も無くなるのにね 嫌な事があった時も吸いたくなるけど逆に良い事とか嬉しい事があった時も吸いたくなるよね…
煙草って人生の伴侶みたいだな タバコを吸った事がない人は、そもそもそう言った時にタバコの事を考えない訳で。
ああ、俺の頭の中にあるタバコに関する一切の記憶を完全消去したい 美味しいコーヒーやハーブティーでも探そうかな…
俺は甘いの飲むと吸いたくなるからコーヒーはブラックにしてる https://youtu.be/hmXHxoMqpG0
12:38～
刑務所出所後1年半ぶりにタバコを吸った感想
これがリアル 昨日、女性と会うのに全然テンションが上がらなくて仕方ないからタバコ吸った
陽気になって会話も楽しく弾んで結果オーライだったね
今日からまた禁煙を開始する 禁煙するとテンション下がったり気分が落ち込むよね
ニコチンがドーパミンの代わりにアセチルコリン受容体にくっ付いてた証拠
だからドーパミンを積極的に分泌させる事をした方が良いよ
一番効果的なのは運動 >>765
ほしいの？あげようか？すんごい余ってるが捨てるのはしのびないから残り持ってるけどり ブプロン、下がビタミン不足の時みたいに腫れ上がるわ
薬の副作用で体のどっかおかしくなるの初めてだ。 頭で分かってると行動出来る人は禁煙は楽に出来ると思う
もうニコチン中毒や禁断症状のメカニズムは解明され尽くしてる訳だからその知識を頭に入れれば良いだけだからね
そういう人は禁断症状が出た時にめちゃめちゃ冷静な判断が出来る 禁断症状がきついほど禁煙成功する気がする
俺は耐えられない程の頭痛がずっと続いたから、タバコを吸いたいより早く頭痛を止めたいが勝って吸わずにすんだ 食った時、飲んだ時、動いた時、火をつける自分がフラッシュバックする。喉にあの圧迫感を感じるがもちろん本物ではないのですぐ消える。その感じをまた味わいたいと数秒思ってしまう。
こんな自分見てると、マジで俺は酒とか薬やったらダメだなと思うわ。 禁煙成功する人はそこでまだ体にニコチン残ってるんだな、とりあえずコーヒーでも飲んでリラックスしようとか冷静な判断が出来る 禁煙初期の2ヶ月目頃
キシリトールガムだと虫歯にならないと思い1日に30個ほどカミカミ
その後の歯医者定期健診で思いっきり数か所の虫歯診断されました・・・ 代替え行為は駄目だと思う
初期の頃は吸いたいタイミングで我慢すると何故か急に眠くなる
その時に寝る
これを繰り返せば良い
それが難しいなら禁煙以外の方法で自分の欲望をパンパンに満たせば良い
スイーツ食べたり肉食べたり時には過食もアリだと思う あとからダイエットなんていくらでもできるから太ってもいいよ
とにかくニコチン依存を断ち切るための時間稼ぎをすることは最優先事項 煙草吸うくらいなら浮気した方が良いって思考になる事が大事 禁煙初期の頃は煙草を吸う以外の事なら徹底的に自分を甘やかした方が良いと思う
だからダイエットなんて絶対ダメだよ >>784
まずはベースの相手がいねえんですが、どうしたら良いんすかねえ！ そういう人は頑張ってパートナー作るか酒や食べ物で欲望を満たせば良いと思う
要はドーパミンを分泌させる行為をすれば良い タバコやめるために代わりに甘いもの食べて7キロ近く太った
健康診断で引っ掛かり脂質異常症で薬飲んでる いまダイエット中やっと2キロ痩せたよ たぶん普段からドーパミンの分泌が少ない生活してる人は禁煙が難しい気がする…
要は刺激が少ない生活してる人
だから禁煙するとアセチルコリン受容体にニコチンの代わりになるドーパミンがあまりくっ付かず精神不安定になる
つまり禁煙には浮気や不倫が必要…w これほどキツイニコチン依存
むずかしい
簡単じゃないからこそ頑張る ブプロン飲んで、まあ何とか吸いたい欲かなりなくなった。突発的な衝動も無くなっできた。
が、その代償に舌がビタミンB不足の形になってめちゃ痛い。。服用の期間空けないと無理だこれ 10日経過、時々フラッシュバックするように吸いたい。。。
だけど先週の禁煙初期の禁断症状はもう二度と味わいたくないので頑張るわ 最強の禁煙法はドーパミンを大量分泌させる事
間違いない ドーパミンを出すには
ニコチン摂るのが一番効果的かな >>792
薬は昨晩飲んで以来今日は飲んでなくて、もし明日の朝まだ治ってなかったら、チョコラbb買ってみる。。 セックス好きならセックスいっぱいすれば良いと思う
あれもドーパミン大量に分泌させるからね 禁煙１週間経過
寝つきはいいけど必ず2.３時間で目が覚めてしまう
その後は再度寝つくまでに時間かかるし
タバコ吸ってた方が朝までぐっすり寝れた気がする 3週間経った
無職の私が代替なくて大丈夫だから
刺激がある方が吸いたい欲出るかもね
面倒臭い目を通さないといけない書類を見る時とかタバコが頭に浮かぶ
チャンピックス飲むのを2週間くらいでやめちゃったけど、まだ眠いし変な夢見る それは全員通ってきた道だから、あと1週間か2週間の我慢だ
全員同じ症状を経験してるから大丈夫だ >>801
チャンピックスが引き起こすわけわからん夢大好きだわ。 久しぶりにこのスレ来たなあ 完全禁煙して１．５年経過
未だにタバコ吸って焦る夢見たり、ストレス感じると「あー吸いてぇ」と思うときはあるな >>799
俺も禁煙開始の一～二週間は、エアたばこだったな。その行為のあとは、吸って満足した気持ちにするのが虚しかった。 禁煙という事で、IQOSの代わりにニコレス吸っているんですけど、禁煙していることになりますか？ ニコチンは入ってないしいいんじゃないか？
加熱式ならタールは少し発生してることになるが依存性からは抜け出せる やっぱりチャンピは飲まない方が良いかな
５月の頭から通い始めた禁煙外来でもらった分が余っているから、たまに吸いたいときに飲んでいる 禁煙中の甘いモノって地獄だな…
めちゃくちゃ吸いたくなるからね… >>810
飴玉がオススメ
時間をかけて舐めてるうちに吸いたい気持ちがおさまる そう、何故か飴は大丈夫なんだよな…
チョコとかアンコとかクリームとかジュースは地獄だけど…w 飴はまあ食べにくいしカロリー低いしな
チョコとかジュースとか量がやべぇことになったわ
3ヶ月してようやく落ち着いたけど、こんなんじゃたばこ吸うより全然カラダに悪いだろってぐらい糖分取りまくってたわ 食後の吸いたいは苦味が緩和してくれる事が分かった
だから食後はブラックコーヒー飲んでる 禁煙しばらく続けてるとなんか無気力でテンション低い感じになるけど、この状態の時ってあんま吸いたい欲はないよね
吸いたいよりも眠りたい、休みたい、帰りたいみたいな欲が強くなる
たぶん、この状態を維持する事が重要なんだと思う 失恋して1本だけ吸ってしまった
また1からだけど頑張ってく
どうしてもな時、酒に頼る気はしないんだけどタバコがでてきてしまう >>818
自分も色恋沙汰のストレスで３回吸っちゃったけど
禁煙の日数はリセットしない 離脱症状には色んな段階があるけど吸う間隔空けて本数減らすと各段階に短時間で到達する事が分かった
例えば最初の禁煙で１０時間後に来てた眠気の離脱症状が本数減らして再び禁煙したら３時間後に眠気の離脱症状が来るとかね 禁煙1年
本当に禁煙して良かった
こんな値上げラッシュの世の中になるとは想像もしてなかった
年間18万円の節約なんてタバコ辞めないと到底無理 すごいなぁ、まだ１ヶ月目だけどこれから先タバコがいらなくなる身体になれるのか不安だ 禁煙したことで身体のあちこちで不調が来てるが、好転反応として静観してるよ 禁煙13ヶ月目
メリット
呼吸器系に関わる咳痰はだいぶん収まった
金と時間がかなり有余る
脳内（のみ）が幸せに満ち溢れている
デメリット
飯食いすぎと常に眠気が来て運動もままならぬ
脳内が幸せなのでヤル気や追求心が出ないので途中で投げ出す
常に副交感神経優位状態で動きが鈍くなり体重が増え体が重くなり節々痛い
しかーし禁煙頑張るｗ 喫煙者全員がバカではないが、バカは全員がタバコ吸ってる。
京王線のバットマンがいい例だわw w 禁煙したら食事量変わらなくても太った
むしろ甘い缶コーヒーとか飲まなくなったのに太った
タバコって栄養吸収させないのかな？ 半日禁煙すると凄い眠気と空腹になる事は分かった
だから禁煙したらみんな太るんだね
やっぱり禁煙とダイエットの組み合わせは最悪だな
やっちゃいけない >>831
喫煙は基礎代謝を上げるって聞いた事がある
つまり禁煙して基礎代謝が下がった、正確には元に戻ったから太ったんだと思うよ 14日め
偏頭痛ほぼほぼ収まった
眠いの治まらない それな
万年睡眠障害で睡眠薬まで使ってた俺がタバコ辞めてからはふつうに寝れる 吸いたい時に我慢して吸わない
これを繰り返して禁煙してる状態を身体と脳に慣らしていく事が大事なんだと思う
そうすると我慢のレベルがどんどん下がってきて禁煙状態が平気になってくる
だから必ずしも禁煙初日から本数をゼロにする必要はないよ
２日目、３日目と禁煙時間を長くしていって最終的に丸１日禁煙出来るようになれば良い
あとはそれの繰り返し
ここから先は禁煙というより吸わない生活習慣に作り変える作業になる
煙草を我慢するのではなく生活習慣自体を煙草を吸わない生活に作り変えるという事 >>834
イキッて吸ってたんだろうな 俺が吸いたいよ吸わんけど 禁煙を断念して2週間くらい吸っていたけど、今日からまた頑張る
起床した瞬間にタバコを求めた自分に焦りを覚えた 禁煙って結局、生活習慣の改善なんだと思う
最初の何日かは禁断症状で辛いけどだんだん辛くなくなってくるし、その辛さがあと後から急に倍増する事もない
最終的に吸いたいは吸いたいけど別に吸わなくても大丈夫ってレベルになる
吸わなくても大丈夫なら吸わない
これを習慣にする事が禁煙なんだと思う 1日20本吸ってたのを7~8本に減らすのがやっと
でも禁煙したい 最初はそれでも大丈夫
まず身体と脳に禁煙してる状態を慣れさせる事が大事 >>843
ファイザーがチャンピックス再開したら飲みなよ、すぐやめれるで。おまけに飲み始め1週間は今まで見たことないわけわからん夢が見れる。面白くて就寝が待ち遠しくなる。悪い方の副作用はうんこがレンガのようにガッチガチになること。 吸いたいとは思うからの
吸いたいとは思わないからの
吸うのめんどくさいになるまでの過程が長い。 我慢出来ないほどの吸いたいって気持ちは数日がピークであとは下がる一方
それが１ヶ月後にいきなりぶり返してくる事もない
吸いたい気持ちを我慢出来るなら吸わない
これを繰り返す事が禁煙 みんなありがとう
一回吸いたいって思って、我慢できるの20~30分なんやわ
辞めたいのに、くっそ意思弱くて情けない
でも頑張って、とりあえず減らす！ 仕事してる時は吸わない
もしくは家にいる時しか吸わない
これをするだけでかなり禁煙状態に慣れる事が出来るよ
禁煙状態に慣れるという事は離脱症状に慣れるという事
それはつまり吸いたい気持ちを我慢するのが楽になるという事
簡単に我慢出来るなら吸わなければ良いだけ
それを続ける事が禁煙 >>849
何それ、拷問すぎる
一切やめるほうが楽だと思う >>849
ニコチンの報酬回路8時間で復活させて何が禁煙状態に慣れるだか
我慢した分、より美味く深吸いするのがタバコだろ
吸う禁煙なんてない
禁煙するなら、タバコもiQOSもゴミ箱に捨てろ 禁煙して683日
ここ最近、また吸いたくなってきた
禁煙し始めより辛くないけど、吸いたい気持ちって消えないね 禁煙は吸いたいけど吸わない生活習慣にする事だからね
デブがダイエットして痩せてカロリー管理や運動を続けて体型維持するのと似てる
それを怠ればリバウンド 1ヶ月経過
順調に太って来てる
たばこの代わりに食べ物に依存してるだけ
まずは間食を禁止する
それでも痩せなきゃ普通にダイエット(食事制限と運動)
人生は我慢ばかりなり 煙草の害に比べたらお菓子やジュースの影響なんて対した事ない訳だから良いと思うけどな 人生終わってるし煙草吸いたい
でももうすぐ禁煙2年目だ
人生がんばりたい・・・ 禁煙1年経過
過食で激太る
ダイエット予定→今ココ
とりあえず歩くか・・ 禁煙するにもモチベーションって必要なんだろなって思う
何の為に禁煙するのか何を目標に禁煙するのかってのがないと続けにくいような気がする 何の目的もなければ
500円貯金箱買ってきて、毎日500円入れてそれ貯まるの楽しみにすればいいよ
貯金箱の口に定規突っ込んで盗まれるのに注意して それ子どものころ親がやってた500円玉貯金の缶からほぼ抜き出したやつだわ >>868
貯まった貯金箱のお金でカートン買いするの？？ 禁煙584日目。
もう煙草のことを思い出すこともほとんど無いな。 まあたまに1年選手とか10年選手がスレに来るけど実際ちょっと吸いたくなっちゃったから来てるんだろうしな 禁煙初日から一日に千回くらい煙草のことを考えて悶え苦しむ
この辺りでみんな挫折するんだろう
3日くらいで目の焦点が合わなくなったり色々とミスをしまくる
１週間くらいである時フッと楽になる
そのまま調子が出たり落ち込んだりを繰り返しながら半年くらいすると、ある時とんでもない鬱状態に襲われる。思考力が衰えてまるで全てに力が入らない時がくる
それでもしのぎ続けると１年くらいで、ああ止めて良かったと青空を見上げて深呼吸出来る時がくる
副流煙や僅かな煙草の臭いでもすぐに反応して変な気持ちになる
翌日に禁煙初日のモヤモヤが襲ってくる事があるが数時間から丸一日くらいで消える 元喫煙者が極端に嫌煙になるのはこの不快感から逃れるためではないかと思う
煙草を止めることで一時的に何らかの神経が鈍くなり、繋がったり遮断されたりを繰り返しながら正常に近くなっていくのが実感できる
だが何年経っても一生完全には治らない 特に生活と共に吸い過ぎて来た人やお酒が強かったり肝臓の解毒作用の強い人にとっては禁煙の後遺症も大きいのではないかと思われる
煙草は幻覚を見ないだけの合法的な麻薬だ 初日からって
立て続けに吸い続けてるわけじゃないでしょう
大げさに思い込むからやめられないんじゃないのかね 一日1000万回ぐらいタバコのこと考えてるわ
タバコ吸ってるやつ見るといいなーーっておもう
国のいくらでも取ったろっていう根性がムカついて辞めたったけど
タバコ自体はうめーし、最高にいかちくてかっけーんだよな
小汚いおっさんでもたばこすってりゃ様になる 京王線車内で、指を振るわしながらタバコ吸ってたバットマン？ >>879
車内で煙草吸ってる映像観てうまそうだだと最初に思ったな >>881
ふかすのもタバコだけど
禁煙者からすればふかすのはセーフか タバコうまいと感じるうちはやめられないよねー
不味いと何回も感じたから無理なく止めれたわ ふかすのがダサいっていうのはつまり格好つけるために口内喫煙するだけの輩がいるからダサいんだよな
別に葉巻とかもふかすだけだし、ニコチンは口内から摂取できるわけだし
がっつり肺にいれなくてもいいじゃんって思うけどね
これがタバコ吸い立ての子供にとってはダサく感じるのかな
中学生の頃もいたわ 葉巻でもキセルでもいいけど、一度肺に入れてみたら別物だと分かると思うよ タール分濃いやつ肺に入れたら何か気持ち悪くなるからやめたほうがいい
値上げでラッキーストライクに逃げたんだけど、まータールが多くてきもいのなんの
口喉肺がしぶいのネチャネチャすんのでまっずいまずい
軽いやつ肺に入れて深呼吸スパコーーーー行くのが気持ちいいべ
けど高いから禁煙しちゃった😭😭😭😭😭😭 紙巻きタバコをふかすなんて、意味が全くわからない。
ニコチン吸ってるんじゃねーのかよ。
京王のアイツは、周りに友達いなかったんだろうなw
ふかしてたら笑われる年代だろ。 それよなぁ
大学生の頃は喫煙所に入り浸ってたけど、それまで吸ってなかったやつが吸い始めたと思ったらふかしてるところみて微笑ましく思ってた コンビニにまで行って引き返してきた
これで良かったんだ
負けないぞ ２０１７年５/３１に吸うのやめて丸４年と５カ月くらいか
吸うのやめて１年くらいはきつかった
だれだよ最初の１週間が死ぬほどつらいがそれ乗り越えたら辞められる説とか言い出した奴
やめて半年の間は強烈な喪失感で頭がおかしくなりそうだったわ >>889
それ1回も出来たことない。レベル高いな ニコレット禁煙38日目
35日目でニコレット完全に辞めたけどニコチンがほしい
ニコレット噛みたい ブプロン禁煙は舌が痛くなると言う副作用が嫌すぎて禁煙に成功し続けてる。 やっぱり月に2万円はでかい
遊郭でオマンコ2回もできるんだぞ
もう一度言う
オマンコが2回だ！ あーーーヤニすいてーーーーーー
無限値上げがなかったら今も吸えたのによお死ねよ日本政府
岸田ァ!!菅ァ!!安倍ゲリィ!!値上げしとんちゃうぞボケ!!!自分らは税金でええ思いしやがってコラァ!! あーーー副流煙まよってるオッサンですらいい匂いだわ
清原はすげーよなこれ以上の衝動耐えてんだから 近所に煙草ポイ捨て、公園にゴミを撒き散らす婆いるけど、あんなゴミ屑の為に給料から天引きされてると思うとぶち殺したくなるわ 去年10月の値上げからやめてみよ！
で今1年ぐらい
異動前は自分しか喫煙者いなかったのに
異動先は喫煙者多いのと
仕事めちゃきつくて吸いたい度MAXで辛い
だけど禁煙してからち○こもすごい勃つようになったし
煙草吸わなかったらいい事ある…
って無理矢理念じてるわ 町の喫煙所から漂う臭いや歩きタバコマンとすれ違った時とか、堪らなく良い香りに感じる 禁煙して6年経つけどまだまだ毎日吸いたいと思い続けている いつまで吸いたいと思うかは辞め方によるのかも
前に怪我の入院で有無を言わさず辞めなきゃならんかった時は8ヶ月経っても吸いたいままなので結局吸った
今回は自分の意思できっぱり辞めようと決意したら半分の4ヶ月で欲求がなくなったわ 今検討中の仕事先は禁煙だから午前中の3時間と午後からの5時間は吸えないから根性決めんといかん >>908
そんなんだから、いつまでたっても底辺労働者で、給料が安いところでしか採用されないんだよ。
いわゆるホワイトカラーの人間を見てみろ、ほとんど吸ってない >>909
なんでお前ごときの腐れ外道にそこまで言われなきゃならんのだ！？ どうせろくなレスせんだろからNGに入れとくわ
上級労働者さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp79-pd0I) iQOS一本吸っちまったわ…
ただヤニクラが凄い、目が回ったわ やっと30日目
1箱半で26,000円節約だってさ
ふと吸いたくなる時あるけど、もう絶対に買わない
家族と美味しいものでも食べよっと >>909
俺はお前よりええ給料もろとるけど、喫煙者やったぞ >>912
脳が喜んでるねえ
俺はその感覚が怖くて吸いたいけど吸えない状態
今それ味わったらチェーンスモーカーになってしまうわ
誰だよ禁煙にデメリットないとかいうやつ
失敗したら絶対本数増えるだろ 失敗したらただヤニカスに戻るだけでなく太ったヤニカスとしてやり直すことになる。 なんで失敗する気でいるんだよ
失敗しなきゃいいじゃん 禁煙のデメリットじゃなく、禁煙失敗のデメリットだな 禁煙🚭😠💨 俺は禁煙失敗して今は毎日吸ってるけど、仕事おわりに２本吸うだけになった
それまでの10分の1以下になったし、取りまあいいやって気持ちが強い 羨ましいなあ、少量でコントロールできるなんて。
一旦吸い出したら食道が痛くなったり肺がズキズキするまで吸ってまうわ。 １箱２千円ぐらいにすれば流石にヤニカス共も辞めるだろｗ >>922
禁煙失敗して1週間とかじゃないよね？
俺も過去に禁煙失敗直後はそんな感じだったけどそんなのすぐ元に戻るぞ。
そんな本数で済むわけないんだから。
今はもうこの先絶対吸わない自信がある。 >>929
10月17日に失敗して吸ってしまったから、3週間ちょっとだね
確かに今週は仕事前にも吸いたいと感じていたから、タバコを求める体になってしまっている実感はある
まあ明日が11月11日ってことで覚えやすいし、今日で最後にできるよう頑張る 下の住民とか近所で外で吸ってるのとかやたら臭ってくるけど、こんな迷惑かけてたバカだったんだなぁとつくづく思う >>930 非喫煙者は、圧倒的にコロナに感染しやすい
禁煙して感染したらアホらしいで 現状では喫煙者が勝ち組
禁煙するなら１年後くらいがえーんちゃうか？ ニコチンガムで禁煙40日経過
まだ完全にニコチン断ててないけど過去最長だ
もはやタバコ代より安いからしばらくガム漬けでもいいかなぐらいの気持ちで続いて欲しい >>931
20時ちょい前に最後の一服を楽しんだよー
ちょっと欲求はあるけどもう決めたことだ スポーツ後も、食後も、仕事でイラつきパチンコでクソハマりしても衰退と思わなくなったが、チャイエスで抜いてもらった後の賢者タイム中だけは強烈に吸いたくなる。 電子タバコいいぞ
吸って煙が出て喉に負担があるだけで、タバコ吸った気持ちになれる >>935 考え直した方がいいよ 日本でまたコロナが感染拡大する
ワクチン接種しても３ヶ月以上すると、感染しやすくなるからな 重症化しにくいだけで
タバコの成分は感染予防になる タバコの成分が感染しにくくなるって、非喫煙者に比べて3分の2程度じゃなかったっけ？
それくらいの差だったら禁煙した方がいいんじゃ
喫煙者がコロナったら、非喫煙者に比べて人口呼吸器送りなのは、コロナ起きてからデータで示されてない？
それに、喫煙所とかモロ3密だし
百合子にしばかれるぞ ワクチン打つ前は俺もヤニガード派だったけどな
ワクチンうったら関係ねーべ 5年くらい前にタバコ辞めたけどたまに吸いたくなる。
喫煙者なら分かると思うがコーヒーにタバコはバッチリ合う。
コーヒー飲んだらタバコ欲しくなるからコーヒーも飲んでないわ。 何と思われようと構わんけど、嫌がらせ目的のレス返しは止めてもらえますか？迷惑です！
とりあえずNGに入れとくので、もうレスは要らんよ >>933
コロナにはなりにくいかも知れないが動脈硬化とガンには圧倒的になりやすい
煙草で脂質異常起こすメカニズム知って納得したわ 知らない内に血管の内壁ボロボロになってるのな 大動脈ならほぼ終わり >>954
ミミズ酵素のhlp飲みながら適度に運動。お酒もやらないをやってる。 ゴールはもうそこ
せっかくがんばったんだからあともうすこし
絶対大丈夫 ゴールってなんじゃ？
少なくとも身体依存症状は消えてほしいな
睡眠うまくいかねえ まあ頭痛も、すぐ眠くなってすぐ起きる感じも、2～3週間くらいで抜けるよ
この期間ずっとフワフワした感じで気持ち悪いだろうけど頑張れ 禁煙を初めて4週間目に突入したんですが、
以下症状消失まで、どれくらいの期間がかかりますか？
禁煙補助の薬やアイテムは使用していません。
まさかとは思うけど、禁煙とは無関係な病気じゃないよね？
①昼間眠くなる、1日10時間寝ねている
②仕事で気合いが入らない
③ただし入眠困難は完全解消 まだ1日超えたとこです笑
iQOS吹いだっんだが、機械捨てたから、
次吸おうとしてもまた機械を買う必要があるし
普通のタバコはもう吸えなくなってたから少し気楽な気がする
ただガムなしでは無理だわ 禁煙して１週間だけど、便秘でこの１週間一度も排便なし。お腹はスイカみたいにポンポンに張るし吐き気あるし食欲はあまりない。禁煙して体調が悪くなった。 俺は月末から
痔の手術のため禁煙予定
痔の手術で禁煙って意味分からん >>962
それ、かなり体調的に良くない状態だから病院行ったほうがいい。嘘やろ、わしは信じないなんて言って１ヶ月後にいくことになったら医者にグーパンされるからな？上前歯と鼻にむけて。 イボ痔は注射で治療するだけ
注射する時はめちゃくちゃ痛かった。
大腸憩室があって禁煙しているけど禁煙してから排便なし7日目
食後は腹が張って痛いからトイレ行くが便出ない。 1日吸わないだけでこんなに眠くなるんだ？
個人的に不眠が悩みだったから解決するかもしれない >>965
カンチョウ使えばいいじゃん
それでも出ないなら、便が大腸で固まってるから病院 >>966
不眠は禁煙するとすぐ治るよ
その分、1日の生活時間を睡眠に持っていかれるから、
毎日夜中3時まで猛勉強、とかはできなくなる >>968
そうなんだ、、割とマジで不眠は吸いすぎだったかもなぁ、、 タバコ吸って常に脳みそが興奮してたんやで。やめれば脳みそ休まってぐっすり眠れるようになる。 今さら法律で禁止したら暴力団が裏で売って資金源にするだろ ３日目だ
此処すぎて72時間超えられたら
ピークのしんどさは取れると聞いた >>977 アナルブレーカー図のリーダーの方ですか？ >>978
がんばれ！
俺は1日目が一番きつかったから何もアドバイスはできん！ >>979
意味不明
フロシャイムのリーダーの方ですか？なら話は理解できるが ヤニ吸いてー
眠さでタバコ吸ってたから眠気感じるとすげー吸いたくなる
眠気と喫煙のリンクを外したい 禁煙のメリット ⇒ 不眠が完全に治った
禁煙のデメリット ⇒ 気合いが入らない なるよねと言われましても全然なりませんが。
むしろ大井町のりんかい線乗り換えですらエスカレーター使わずに階段使ったりアクティブになった。 禁煙で気合いが入らず腑抜け状態が元に戻るには、2～3か月後からの模様
https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180207-00081366
ニコチンは脳内でニコチン性のアセチルコリン受容体にくっつき、
ドーパミンなどの報酬系脳内物質を出す。これによって中毒性の依存症になるわけだ。
人間の脳には可塑性があり、また何かの影響で変異が起きても可逆的に元に戻ることがある。
タバコを吸うことで大脳皮質にあるこの受容体は3〜4倍にまで増える。
禁煙後、1ヶ月経たないとこの肥大した受容体は元には戻らず、
6〜12週間でようやくタバコを吸わない人と同じレベルに戻る（※3）。 人間の脳には可塑性があり、また何かの影響で変異が起きても可逆的に元に戻ることがある。
タバコを吸うことで大脳皮質にあるこの受容体は3～4倍にまで増える。
禁煙後、1ヶ月経たないとこの肥大した受容体は元には戻らず、
6～12週間でようやくタバコを吸わない人と同じレベルに戻る（※3）。 俺の場合、気合いが入るようになるのは年明けからか
オナニーでもしてのんびり生きるわ タバコは喫煙者の脳内でニコチン性アセチルコリン受容体を著しく増やし、
そのことで脳の報酬系の回路を増やし、中毒性の依存症を加速させるというわけだ。
ニコチン自体は体内で代謝されて排出されるが、
脳にできたこの回路は3ヶ月経たないと元に戻らない。
このように喫煙の習慣性や長期化と脳の変化は密接につながっている >>986
まじかよすげえな
>>982
偉そうなこと言っておきながら俺は失敗してまた今日から禁煙してるけどなww
厳密にいえば27時間くらいだけどめっちゃ吸いたい
さっきまではかなりまずかった
一人暮らしならたぶんコンビニに買いにいっていた 始めた頃、焦燥感とか息を吸っても吸っても肺に空気が入っていかない様な息苦しさが起こったり、脳にミミズが這っているかのような、ぐにゅぐにゅされる感覚があったがあれは何だったのだろう
泥酔するまで深酒して酔ってないと3日くらいはやってられなかった 酒飲まないと寝れない不眠状態が、禁煙で一発解除された
ウイスキーのボトル処分方法を思案中
だれか1個数百円で買ってくれないかなｗｗｗ >>991
わかる 一人暮らしだけどきついわ
禁煙はじめる前ダイエットして10キロくらい痩せてなんなら今も調整中だけど、ダイエットと禁煙両方してる感じだわ
で思ったけど、禁煙中は気をつけないとやっぱ太る可能性が高そう 禁煙45日経過
ニコチンガムすら断って3日ぐらいしたが急に吸いたくなってきた
やっぱりガムからは逃げられんのかー辛い チャンピックスを始めの10日は吸いながらで3週間弱飲んで、今はもうチャンピックスも飲んでない禁煙36日目
吸いたいって言うか、吸おっかなと思う事が1日3回くらいある
喫煙してた頃のいつものタイミングみたいな感じで
でも難なく我慢できてるよ
肺はだいぶ楽になって痰も出なくなった
眠気や睡眠や夢はまだおかしい感じがする 最近、「吸う禁煙」を勧めてくる奴がパッタリといなくなったな。
やはり、JT社員による「吸う禁煙ブーム」を起こそうとしていた工作だったんだろうか？割とマジで。 このスレッドは１０００を超えました。
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