禁煙83日目
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（ワッチョイ適用時に最初の1行が消費されるため）
健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1604666585/
禁煙81日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613966075/
禁煙82日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1630370191/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 9月中頃から禁酒して２ヶ月経ったのでタバコも辞めようと思います
通勤時に車の中で吸うからその時間は何しようとか、会社で昼ご飯食べないから何しようとか考えてる 禁煙2週間
あんなにヤニで輝いてた世界が曇って見える
人生つまんねえ
禁断症状自体は少しずつなくなってきたがつまんねーーーー
また格闘技でもすっかなあ
何かアドレナリン出せることやりてえ まだ4日目なのでどうって事ないのだが、
舌の苔が減ったのは確かだ 禁断症状は消えたがキレやすい状態になってきた
瞬間湯沸かし器のようにすぐきれちまう
どうなってんだ俺 喫煙に代わる「何か」を探すのが課題
歩く・撮影・山菜・登山・水泳・・・うーん 禁煙3日目
禁断症状の鬱で気分が上がらず参ったけどスルピリドを1日3粒飲んで耐えることが出来た
少し気分も上向いてきたし今回は禁煙成功しそうだな
念の為にプルテクプラスwithをポチッた 電車乗っていて、隣の人の洋服から匂うタバコ臭が何気にクサくて気になる… >>6
＿人人人人人人人人＿
＞ 山 菜 ＜
￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ >>9
味付きカートリッジだけ購入して吸うつもりだ
今日で4日目、夕食後に吸いたい衝動に駆られてるけどなんとか我慢できてる
なにかご褒美がほしいな
死に物狂いで約束を守れるようなご褒美 禁煙5日目
ぜんぜん吸いたい衝動が起こらなくなった
むしろ深呼吸が気持ちいい
心無しか鏡に映る自分の顔がイケメンになってきた感さえある 吸ってしまったわｗ
寝れなかったのが一発でまともな睡眠できそう
これ禁煙外来いるわ
はやく受付再開してくれーーー なんか吸わないでいると息苦しくなる
これも離脱症状？ 吸わないでいるからかは知らないけど気付いたら呼吸を浅く小さくしてる時あるわ
そんな時は2〜3回深呼吸するけどね いつかはやめられる今年こそはと年に一度の禁煙外来での治療
今は新規の患者さん断ってる所が多いのかな？チャンピックスの出荷停止と10月からの値上げで患者さんが増えてついにパッチもメーカー在庫切れとのこと
先延ばしにしてきたツケがきたかな…もう根性でやめるしかないのか？ 禁煙6日目
今日は朝の目覚めが良かった
いつもなら7時の目覚まし時計で起きるのに15分前に自然と目が覚めた
起き上がりもスムーズ、そして口臭もほとんどない
なんと清々しい朝なんだろう
いい事しか起こらない気分になる >>21
頑張れー
41日目
本当痰出ないし変な咳込みもないしいいわ
自分自身もタバコ臭くないし
1ヶ月過ぎて次は3ヶ月がひと区切りだと思うけど、難なく達成すると思う
ただ飲み会にまだ参加してないからなー
飲み会を乗り越えるのはキツそうだ 禁煙失敗したものだが超グッスリいけた
次のチャレンジはチャンピックスか、ニコチンパッチ処方してもらうわ
睡眠障害がきつすぎる 禁煙で眠れないの？
入眠剤出してもらうしかないのかな？
禁煙で眠くて仕方ないけど 禁煙して睡眠障害なんてタバコを吸う言い訳を探してるだけだろ そーかもしらんなー
ベルソムラ飲んでたけど、他の強めの睡眠薬もらう手段もあったしな
ハルシオンみたいなの処方してもらおうかな 俺も今吸ってるので最後にするわ
気が付いたら20年以上吸ってたわ >>22
ありがとうございます
私も金輪際タバコは吸わないと思います
プルームテックプラスを吸いながら(-｡-)y---- 眠くて落ちるのに1時間少しで目が覚める禁煙4日目くらい
昼も夜も関係なく突然眠くなる
続けて睡眠とれないのは不便だけど寝不足って感じではないからよかった
あと他人と直接関わらないで過ごせてるのも禁煙の後押しになってると思う
何が言いたいかというとニコチン欲しいです 禁煙7日目
何か新しいことにチャレンジしたくなってきた
タバコは知らず知らずのうちに気力と体力を奪ってるんだね
とりあえず身軽になってきたから恋ダンスを完コピしてみよう >>31
志村けんが死んだ次の週ぐらいにタバコやめたから一年半以上辞めた。
タバコやめてから、1人でボウリングに行ってるよ。ボウリング場によっては、早朝割引とかで1ゲーム280円とかあるので、タバコ一箱分で2ゲームできるよ！靴は2,500円以下であるので、貸靴10回も借りれば元が取れちゃうので買っちゃった。 >>14
＞心無しか鏡に映る自分の顔がイケメンになってきた感さえある
なんとなく分かる笑
自分に自信が持てるようになったんじゃないか？ タバコを買うようになって1ヶ月が経ってしまった
タバコやめたい、つらい タバコ吸っても女にモテない
これだけでも禁煙する理由になる >>39
そんな人でもここに来るのか
非喫煙者ではなく禁煙者として生きねばならんのだな わかったから落ち着けw
禁煙44日目
もしJTから前みたいにサンプルが送られてきたらどうしようとふと思った
吸わない事というか買わない事を目標にしてるから少し揺らぐw
1日1本だけとかが出来ればやめる事はなかったんだろうなーとか思ったりもする １日1本は無理やで
１週間くらいはそれでいけてもだんだんと増えていく
経験者より まじで半年頑張ったのに魔が差して吸ってしまったことを後悔している
１本だけお化けは実在するんだと身をもって知った
１日１本で余裕だったからいつでもやめられると思ってたら今じゃ１箱吸ってるし
前は昼休憩でガバガバ吸って１日１箱だったのが今じゃ朝晩だけで１箱だもん
以前より依存している >>45
> 吸わない事というか買わない事を目標にしてる
俺も同じ
あまりにもイージーに増税されるに腹が立ち、二度と日本国でタバコは買わないと決心した
タバコを吸っていないのは、タバコを買っていない結果そうなっているだけ 吸いたいよ～綺麗なシケモク落ちてたら吸っちゃいそう 吸いたいよ～綺麗なシケモク落ちてたら吸っちゃいそう 吸いたいよ～綺麗なシケモク落ちてたら吸っちゃいそう >>39
それだけ禁煙できているなら、もうこのスレ見なくても良いんじゃない？
もしかして、見に来るっていうことは、まだタバコ吸いたい感が少しでも残っている？
って、勝手に思いました(笑) 職場に禁煙歴15年の人いるけど、まだ吸いたいって言ってた
あした死ぬって言われたら絶対吸うって 今日で3ヶ月
先月まで吸いたい欲は収まる気配が無かったが、この2週間くらいでそれもなくなった
単純にタバコの事を考えなくなった
グローこらプロモーションのメールが来て、ふと思い出してスレを覗きにきた 煙草は吸わなくてもよくなったっぽいけどニコレット中毒になってるっぽい、ヽすりゃいいんだ >>57
ニコチン中毒だったんだと自覚できて良かったね。
それがタバコを辞める第一歩だ。 >>57
スヌースのほうが安いぞ
VELOが強さが3段階あって選べる まじで金使わなくなったな
財布の中小銭だらけで重い 今日で13日目の駆け出しだが、初めてタバコを吸う夢を見たわ >>63
マジでコンビニに行かなくなるよな
今までコンビニでどんだけついでのいらん買い物してたんだよって思う 確かにコンビニ行かなくなった タバコのついでにコーヒーやらお菓子やら買ってたんだが
今じゃコーヒー飲まなくなったし公共料金なんかの支払いくらいでしか行かなくなった 扁桃腺が盛大に腫れて即入院で10日間禁煙してもなんか余裕で、そのままやめてる
約20年吸ってたのに全然平気だった
途中からタバコ美味しいとか全く思わなかっだ気がするからやめれたのかな 今36時間をこえた
全然吸いたい欲求はないのに買ってしまおうという気持ちがある
依存ってこわいな で、結局買ってしまって今吸っている
全然美味しくないどころかうえってなっている
意味わからんわ このスレで聞くのもなんだが、
たばこ・酒・自慰が超好きな人が辞めるってどれが一番難しい？ >>58
禁煙3年ちょっとだけど吸いたい？と聞かれれば吸いたい
でも全然吸わなくてもいいのが現状
禁煙始めてすぐの人はこのきついのが一生続くんではないかと不安になり気持ちが萎えると思うけど、タバコの事が頭から離れないのは半年くらいまで
1年もたつと全く思い出さない日もある
今は喫煙者少なくなったから見ないこともあるしね
11月の初めに禁煙3年記念日だったけど、一人焼肉でお祝いしてきたよ 禁煙は一生続く。
禁煙成功が言えるのは、死ぬ直前のみ。 >>76
禁煙って言葉がダメなんだよ。
元々吸わない人に「禁煙者」とは言わないだろ。
①元々吸わない人(吸わない人)
②一時的に我慢してて、その環境から解放されたら吸う人(←これが禁煙者)
③ニコチン中毒者まで行ったが、もう吸うのを辞めた人(←これの命名したい) 禁煙2年目。
まったく吸う気になりません。
ただ・・・
時々、吸ってる頃を思い出す。
「タバコうまかったなぁ～～～」と今でも思います。
外でタバコ吸ってる人のタバコのニオイ、50m離れていてもわかります。 3年ほど前に初めて中国行きまして、ストレスがたまってきて、広州南駅で見知らぬ中国人からタバコ1本恵んでもらいました。
あの1本は本当にうまかった。
で、それから禁煙していた自分は1日20本吸うスモーカーに戻りました。
とにかく1本でもダメっていうことですね。
「1本だけならいいか・・」が命取り。
私のように40年近くタバコ吸ってきた人は、ちょっとした誘惑ですぐ元のさやに戻ります。 中国人はよくタバコを勧めてくれるね
吸烟吗？といって出してくれる 禁煙412日目と言っていいのかわからんが
三回ほどストレスによって吸ってしまったことがある
2、3本吸ってタバコもライターもその場で捨てた >>81
ごめん、肝心な部分が文字化けして読めない。なんて書いたの？ >>72
自慰は健康のリスクがあるのか疑問だし生活が破綻するほど射精できないし射精行為は辞める辞めないの話しではない
タバコは明らかにリスクは存在するが正直な所オリンピックレベルのアスリートの話し、20年選手の禁煙者も実際見る機会は皆あるはず
酒はアカン、人生破綻するし周りの親族までも迷惑かける。個人的にはシャブ中と同じ位置付け、スッパリ辞めたって人は宝くじ当てたって人ぐらい見かけない >>83
失礼
化けたのは「嗎」の簡字体
「吸烟嗎?」→「タバコいかが？」 今日から禁煙初挑戦ですが
キツいのは初日？３日目？１週間目？ >>87
一番きついのは27年8ヶ月12日後の午後からだな 禁煙がもうすぐ半年になるのに一本吸ってしまった。情けない、気合いを入れ直そう。 >>94
まじで気合いいれておけ！
俺も半年で魔が差して吸ってしまって、それから今に至るまでの1ヶ月間毎日吸っているから 葉っぱにウンコ干した乾物を混ぜて吸えば・・
その味を思い出しただけで・・
いや何でもない あと１０日程で２か月間達成
タバコは大丈夫そうだけど酒量が少し増えたった >>100
風呂に浸かりながら吸ってたから湯船で温まってると吸いたくなる
習慣は怖い 最近２、３日に一本吸ってしまってたけど久しぶりに２週間禁煙できた
だけど奥歯の銀歯が外れてショックで一本吸ってしまった
精神弱くて参る・・・ タバコは湿度が高いと美味しいと聞いた事があって風呂場で吸ったことあったなー
風呂場がとんでもなくタバコ臭くなった >>106
風邪薬のパブロンのんだ後が美味いよ
気道の通りが良くなるから >>107
おい！もう吸わないから
禁煙53日目だぞ 値上げに負けた｡
もうタバコ吸えなくなった｡
食欲が落ち､酒の量が増えた 1年半禁煙してストレス塗れの生活を送っているけど全然吸いたいと思わなくなった
むしろ臭いが漂ってきたら気分悪くなるようになった 禁煙56日目
タバコ吸ってる夢見たわー
なぜか1日7本で抑えてる自分凄い！みたいな夢
禁煙して髪増えた人いる？
肌が綺麗になったとか
2ヶ月弱だと何にも変わった事なくて
髪でも増えたら嬉しいんだけど >>111
居酒屋で、1人でもタバコ吸ってる奴が居る時、家に帰ってから服にタバコの臭いがまとわりつく付いているのに気づいて、即洗濯機にぶち込む。
俺も、今まで迷惑かけてたと思うと反省。「なんだ？大げさに言いやがって、、、」ぐらいにしか思っていなかった。 >>112
ハゲに悩んでるなら
ミノタブとフィナ治療しかないぞ専門スレあるからいってこい
ハゲる奴は禁煙しようが禁酒しようがハゲルしその逆もしかり
ミノタブ＋フィナとゆかいな仲間たち★135世代目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/hage/1637640896/ 3度目の挑戦で315日経過
5キロ増
更年期もあるけど食欲もある、泣けてくる タバコの副作用は、マンチ太りだよ。
健康的なのか、不健康なのか分からんけど好転反応として受け入れてるよ。
ダイエットなんて無縁やったのになー。
歳かなー。 >>116
あのーあなたの言われている「マンチ」って何でしょうか？
マンコとチンコの下ネタ？それとも、マルチ？
初めて聞いた日本語でして・・・ >>117
俺は116ではないが、
大麻等でマンチ調べれば？
ようはニコチン摂取をやめたら食欲が湧いて太ってきただけでしょ >>118
そういう言葉があるんですね！
初めて知りました、ありがとうございます、調べてみます！ 大麻は違法なのは言うまでもないがあれめちゃくちゃ太る
食欲が抑えられなくなると聞いた ここの人は基本紙タバコからの禁煙？
iQOSからも多いと思うけど 自分は紙巻きから電子タバコそして手巻きタバコからのパイプを少ししてからの喫煙
電子タバコで満足してたけど肺が痛くなったのと咳が酷くなったから紙巻きタバコに
紙巻きタバコでも口腔喫煙に慣れて何考えたかパイプを吸ってた
多分ニコチン的な依存はほぼないけど、口から煙を吐く行為が癖になってる けど電子系やらリキッドをやると肺が普通の燃やすタバコよりキツくて
その頃本当に呼吸がしづらくなったから、肺で死ぬのはキツいなと思い禁煙にふみきった 世代じゃないが
矢沢永吉が
俺はやってもいいけど永ちゃんはなんて言うかなって言って迷ってたな
だから俺も近くにタバコはある
とても吸いたい
でも健康的になりたい俺は将来なんて言うかなと思って我慢している
吸った後の俺は吸った事を後悔しているだろうなと、あえて自分と未来の自分を同一人物だとおもわない様にしている それ、元は美空ひばり
「あたしはいいのよ、でも、美空ひばりがそれでは承知しないの」 >>127
そうなんだ
角を立てずいい言葉だよね
尚且つ芸能人という公人といった感じ
私事なんだが、子供もいていい歳なんだが地元の職場で中学の頃の同級生がタバコ行こうぜとかうるさくて毎回、断ってる
同級生も次どんな言い訳が来るかツッコミ待ちで
ただ歳とってタバコ吸うためだけに外まで行くのがめんどくさい ３ヶ月ぶりに吸ったけどむせることなく吸えてしまった。
思ったことは、タバコを吸って平常心を保とうとする自分がいる。そういえば、今まで誤魔化して生きてきたから自分に嘘をつく、偽りの人生に終止符を打つのが禁煙なんだなって タバコが無いといけないのは、気分転換する才能がないのが原因だな、喫煙ルームにダンベルなり、トレッドミルなりおいてくれたら良いのにな。 20日目だけどお腹空いて仕方ない
でもそんなに量は食べられないし食べすぎで気持ち悪くなる
明確にニコチン欲してた禁煙初期より今の偽空腹感が苦しい
自分の脳が言い訳つくるのムカつく大嫌い 体重10kg太るのはほとんどの人が通る道だｗ
そこから食欲をコントロールして元の体重に戻るまで2年かかったｗ お腹は減らないんだけど、やっぱり口淋しくてチマチマ甘い物をつまんでしまう
やっぱり少し太ったかも60日目 >>126 あなたの言う『ミチミチミチィ』って何の音?
調べてもないのだが >>120
マンチの太るはコントロールできるがニコチンのない生活で太るのは慢性的な食欲増進なので質が悪い 模様替え中ベッドの下から1本出てきてちょっと悩んだ後捨てた
70日目 イライラする虚しい苦しい
どうやってニコチン吸うか自分自身への言い訳ばかりズルく考えてる
頭痛も続くしここ数日不眠気味になってきた
禁煙初期にやたら眠くて暇があればずっと寝てたの今思えばすごく楽な症状だったな…
タバコ吸ってた過去は楽しかったけどこれから先はタバコいらないからやめる
昔みたいな喫煙環境はもう2度と戻ってこないからタバコ吸う意味が自分にとってない
やめたいのにわかってるのに脳の違うとこで吸う理由をずっと考えてる矛盾に泣ける 28日目、四七日だ
七七日の49日がとりあえずの目標
ここまでは意地でも１本たりとも吸わん 3月中旬に止めたからそろそろ9ヶ月か
普段は忘れられているが、喫煙所の前通るとかテレビで喫煙シーンあるとめっちゃ吸いたい欲求わいてくる 才能が無いんじゃない、意志が弱いんだよ。
環境が悪いとか、周りに責任転嫁するのが意志が弱い人間の特徴。 自殺するやつは周りのせいにしてないから意思が強いのか？ 意志が弱いというか大抵の喫煙者ってやめたいって思いながらも吸ってるんじゃない？やめたくてもやめられないのが依存症という病気だと思うし。
イライラして自分は悪くない環境が悪いっていう気持ちで喫煙に依存してるからそれ含めて周りのサポートも無いと禁煙は難しいと思うけど。 意思が弱いって言うか本気でやめたいと思ってないんだろう。
何となく｢禁煙出来たらイイナー｣
ぐらいしか考えてない頭弱い人 > 何となく｢禁煙出来たらイイナー｣
>ぐらいしか考えてない頭弱い人
痩せたーい、と言いながらケーキやポテチを食ってるデブみたいなもんか >>149
デブと言えば私禁煙３日目のペーペーですが
ジャンクや甘いものやカフェインが欲しくなる
根性で耐えてるけど、いつかドカ食いしそうだわ いつかドカ食いするよ…
それを我慢しようとしてタバコ吸うかどっちか
ニコチンなくて脳のホルモン足りてないんだから一時期のドカ食いって仕方ないと思う
何もかも根性努力我慢なんてそんなの自分には無理だ ドカ食いのおかげで煙草止められた。その代償が7キロ肥りと脂質異常症
いま懸命のダイエットで4キロ痩せたよ。あともう少しだ ドカ食いする人は今流行りのオートファジーダイエットがオススメ。
タバコやめてから3か月で9kg増えたけど、これやりだしてから2か月で6kg減量出来た。
好きな物をいくらでも食べれるので楽だわ この冬、厚着して食べまくると太るが
薄着で体動かして体温上げれば、禁煙太りも解消するのでFA? 禁煙して4カ月過ぎたのはいいけど7Kg太った。元々ガリだったので、大したこと無いだろうと思ってたがお腹の出っ張りが凄くて顔もでかくなった。これはヤバい 冬は太る。
暑いところに住む黒人は、たいがい痩せてて、寒いところに住む毛皮着てる人は太ってる。
基礎代謝とエネルギー貯金してるんじゃないのかな。
ラクダのコブみたいなもので。 >>156
まぁ確かに
食欲の秋とは昔から言うからね
生き物としては冬に太るのは当たり前なんだろうね >>158
禁煙とか考えるから難しい
ただ何となく吸うのやめようかなから、昨日も吸わなかったから今日も吸わないでおこうぐらいの
ざっくりで 喫煙🤣
ただの馬鹿の集まり🤣 禁煙はスタートしてから72時間耐えれれば、いらいらも無くなり楽になるよ。まあ、禁煙のストレスかは病気になる事もあるから、どうしても我慢出来なければ１本くらいなら仕方ないかな
また一からやり直せば良いよ >>162
それな
軽く受け止めて、週に2本ぐらいしか吸わなくなった
禁煙したつもりはなく何かあった時にはご褒美で吸う事にした
金銭的には葉巻に変えたから変わらんが、喫煙行為としては週末もしくは極度にイライラした時にだけ気分転換で吸っている
嗜好品には変わらんが、タバコが米ではなくステーキに変わったぐらいの気のもちよう
断絶はできなかったから、週に2本程度のご褒美で今は高い葉巻を買うのが楽しみ
紙巻きタバコ500円を毎日買って三千円とか使うより週末に1本2000円ぐらいの葉巻を30分程堪能するのが今は楽しいかな
タバコを辞めたとか思っていない、ただ高い飯やら酒と一緒で堪能してると考える事にした 歯磨きで血が出なくなった
喫煙は歯茎も弱らせるんだな >>164
禁煙という意味では禁煙できていない
葉巻を嗜む様になったから、週に2回ほど喫煙している
パイプの愛好者が紙巻きタバコから離脱するのが最近理解できた
パイプは欲しいものにこだわると2万とかザラで困る
その点では葉巻は一本が高くても五千円とかだから 辞められたのはいいがドライノーズと後鼻漏に気が付くようになった 耳鼻科に通ったが治らないし年中何かを飲み込んでいる >>167
慢性鼻炎というのか、15年ほど鼻水が出て悩んでいた
高血圧で鼻奥の血管が破れて入院したのだがその時に鼻洗浄を何度かしたがそれから鼻水は無くなったな
血圧由来の鼻水だったのかわからないがとにかく鼻を啜る行為は今はなくなった
マーライオンみたいに鼻洗浄をして、今では月一で市販品で鼻洗浄をしている
たまにカスみたいな固まりが出る
鼻洗浄はオススメしますよ ドライノーズわかる
タバコ吸ってた時の方が鼻は調子良かった気がする
そんなわけないんだろうけどそんな気がする ちょうど１日半
吸いたい気持ちは大してないんだけど、吸わなきゃならないという義務感というか、責任感というか、そんな感じのものがある
いつもは仕事前に「ここで吸わないと帰りまで吸えない！」みたいな気持ちで吸っていたからかな 本日36日目
今まで特に辛い離脱症状もなく楽勝ペースで続いてきたが、本日初めて話に聞く「1本だけオバケ」が出た
タバコが吸いたくて吸いたくて我慢出来ないという症状じゃ無いんだけど、何というか「タバコを吸うのが当然でしょ」となぜか思い込んでしまっていた
いまタバコが無い？なら買ってくりゃいいじゃん、というノリでコンビニまで行ってから我にかえった
なんかマインドコントロールを受けたみたいな感じで気味が悪かった 自分は３日め、禁酒は8日目
アイコスだったからか、紙巻きの時期の禁煙と較べるとそこまできつくもないなあ 完全に禁煙 もう吸わないとかでなく、どうしても吸いたくなったら紙巻きタバコ以外のものを吸う様にしてる
着香がキツい手巻きタバコだとか
パイプ
外にいる時は手間がかかるから吸わなくなった
手巻きタバコとパイプはフィルター使わないで口腔喫煙
その合間に口寂しい時は、ガム噛んでる
もう今はニコチン由来の苛々はなくなったな
たまに手巻きやらパイプタバコを吸ってるから
ニコチン摂取している事に変わりはないだろうが、1日に吸っても2本とかで済んでる
日中吸いたくなっても帰って寝る前にパイプ吸えるとか思うとそこまで苛々しないし
完全に吸わないとか思うより、吸いたい時もあるけど選択肢として吸わなくていいかなぐらいなら日中普通に過ごせる
手巻きタバコの着香は、単純に香りを楽しんでいるだけ あえてチョコレートだのバニラだのを選んでる 心労とストレスでここ１週間位１日２．３本の喫煙者に戻ってしまってる
禁煙者に戻らないと >>175
紙巻きタバコ以外の手巻きタバコって
何で巻くの？ >>177
手巻きタバコの紙は、燃焼剤が入ってない紙が多い
スローバーニングという紙やら、普通の紙巻きタバコ同様燃焼剤入りやら
素材も
ライスペーパーやらリコリスにセルロースとかある で、紙巻きタバコ以外の手巻きタバコって 何で巻くの？ タバコから葉っぱを取り出してそれをたくさん集めて焚き火してその煙を吸うならセーフかと思っていたけどだめということか！ 禁煙して2年
最近またタバコが吸いたくなってきて
辛い ダイエットも同時進行してるんですけど、禁煙してみなさん太りました？ ドカ食いして太った太った。でもそのおかげで止められた
7キロ太ってやっと4キロ痩せた 食後の一服の楽しみがないからあまり食べなくなった
3キロ痩せた >>183
>>185
禁煙することによって太ったり、ストレスたまることと、喫煙をつつ 途中で書き込んでごめん
>>183
>>185
禁煙することによって太ったり、ストレスたまることとのデメリットと、喫煙をそのまま続けたことによるデメリットについてのエビデンスがないのが何とも言い難いよね。
一つ言えることは、身体的、精神的依存の強いタバコ等を始めようとしてる人にはやらない方が良いことを伝えることしかできないのがやるせない。 妙にリアルなタバコを吸う夢を見た
ロングピースだった
うまかった 禁煙73日目そこそこ順調
矯正してるので歯医者に2〜３年通ってるんだけど、今月歯茎の状態がいいって言われた
禁煙してるんですって言ったらやっぱりタバコ吸わない方が口内環境にも良いそうだ
虫歯は気をつけられても血流が悪くて歯茎が下がって歯が抜けちゃうのは嫌だから禁煙頑張るわ 禁煙6日目
胸からせりあがってくる喫煙衝動がすごい 喫煙してた頃に吸いたくても吸えない時の欲求の一生分がまとめて来てると思って頑張れ
あと1～2週間でかなり楽になるし、確実に一生分の喫煙欲求より少ないはず 一昨日、禁煙2か月目にようやく突入したけんだど、昨日の忘年会中に上司の誘いで紙巻き2本吸ってしまった。
久しぶりのタバコは上手くなかったけど、酒の席はダメだな。来年は色々理由つけて会社の飲み会は断る 電子タバコだと紙巻きのときに比べてそこまで禁煙厳しくない気もします 2ヶ月の同士よ
飲み会は恐ろしいな
まだ飲み会には行ってないから想像だけだけど
でも2本で済んで良かった
タバコを買いさえしなきゃ何とかなる >>198
同士？よ！ありがとう！！
ニコチンは3日で身体から消えるというけど、確かに今日は吸いたい欲求はそれ程なく、吸ってしまっことのへの嫌悪感が強かったわ。
飲み会はマジで喫煙の魔物が潜んでいて、次に飲み会ある時は肝臓の数値が悪くて酒ストップ掛かってると言って、その場では酒を飲まないことが禁煙の継続につながると思ったよ。
タバコ避けるなら、飲み会避けるもセットにすべきだわ >>200
吸いたい欲求がそれほど無いって言うのが罠なんだょ
この後、強めの欲求が来た時に前も大して喫煙欲求強くならなかったし、少しだけなら大丈夫だろって1本だけ吸うことへの心のハードルが下がる 吸いたくなったらコレｗ
https://yugikukan.exblog.jp/iv/detail/?s=9777280&;i=200905%2F26%2F35%2Fd0003835_1047022.jpg そもそもオミクロン市中感染で忘年会とか新年会はやらんだろうしな コロナで飲み会中止や喫煙所廃止や人数制限、もう、タバコ辞めるチャンスが役満テンパイしてるというのに。 >>197
紙から電子に切り替えれるのが俺には無理だったな。で、そのまま禁煙した。 喫煙のわるいところはニコチン切れが解消されてスッキリする感じで
他のストレスも軽減してるような錯覚に陥ること
それが記憶としてあるから、１年２ヶ月たった今でもストレス抱えた時にあー吸いたいとなる
吸わないけども 値上げを機に禁煙続けてる人まだ続いてるかい？
最近落ちてる煙草の吸殻見てこれまだいけるじゃん…とか2吸いくらい出来そうだな…とか
人として間違った発想に度々陥るけどライター無いしまぁいいかで辛うじて禁煙継続中だわ
もう吸わなくていいって発想になかなかなれないからつらたん >>210
禁煙の目的がお金の節約なら継続は難しいんかもしれないんじゃないかな？
お金よりも、健康というか、タバコを辞めることの本質の部分について真剣に考えることの方が重要だよ。 毎年値上げされるのに嫌気が差して1月末からやめてるけど一応続いてるよ
いつまで値上げするんだろ？って年始にググってまだまだ値上げが予定されてることを知ってやめた
弱い喫煙欲求がたまに来るから今でもスレを見て苦しかった禁断症状を思い出して抑えるようにしてる
今では煙も電子タバコの匂いも臭くて仕方ないから喫煙所にも近寄らなくなったけどね >>211
それわかる
金銭だけなら手巻きやら安い方安い方になってしまう
自分も最初それからパイプにいったが、パイプが次から次に欲しくなって毎月五万とかかかった
元々単車好きで最初の頃は何とも思っていなかった所あるが、とある日に一本10万超えとか欲しくなった時に、馬鹿らしくなった 煙道というのがあって見た目安くてもいいパイプとかありお金かけたから自分用に合うパイプに出会える訳ではないし
幸い口腔喫煙に変わっていたのでニコチンというより、ルーチンやらだったからもういいやって感じ
梅ガムとか龍角散喉飴でいいかなと思いながらも、今でも禁煙スレ覗くから精神的にはどうかなとは思う
ただ吸わない明日は吸えるけどまた明日の繰り返しで精神的には依存しているが、結果としては今の所は吸っていない
でも社内に喫煙所あってそこで喋りながら副流煙吸ってるからまだ依存症だな パイプと釣り竿に凝りだしたら開高健みたいになっちゃいますね 禁煙4ヶ月目
YouTubeに波瑠ちゃんの禁煙応援動画が上がってて、自分はファンだからタバコ吸いたくなった時はその動画見てる。
飴やガムで数分間の地獄耐えてたのが、美人から1言2言禁煙応援されたら吸いたい欲求があっという間に枯れる。単純過ぎて泣けるわ笑 >>21
w俺あの人好きだったな
中学生の時腹膜炎で入院した時は小説ばかり読んでいた もちろんネットなんてない時代な、オッサンで悪いw
ジャンプとか読むと1時間ぐらいしか暇潰しにならないから小説読んでた
開高健のカイコウ1番を確かはじめて読んだ
開高健のカイコウ1番とか題名面白いなとか思って
その後は椎名誠やら星新一
星新一から小松左京やら筒井とか
案外タバコ吸わずにコーヒー飲んで昆布飴とかを今食べている
昆布飴、ヨウ素の心配もそこまでなければ飴より長持ちだし独特の風味気にしないならオススメ 10月の値上げ前に3カートン買い置きしていたタバコが11月13日に払底
深く考えず、もうタバコ買うのやめようと思い立ち、以来40日間タバコ吸っていない
禁煙してるわけじゃなく、今ちょっとタバコを切らしてるんだと思っている 俺は節約目的だったな。子供の教育費とかばかにならないし。でも過去一で気合い入れないでスタートした禁煙が、もうすぐ丸二年。 結局はタバコ代惜しさなんだけど、タバコ税の全く遠慮なく簡単にポイポイ増税されるのに嫌気がさしたわ
この先ずっとタバコ吸っていたらどれだけボッタくられるんだろうと思うと、もう納税するのが嫌になった
自分が損しないためというより、財務省&国税にこれ以上銭を払いたくないという気持ち
自分の利を求めての禁煙なら挫けていたと思うが、他者の得を妨害するための根性は強かった 酒も、一日に600円ぐらい使ってるよね。
酒も辞めたい 前は値段が上がった分だけ吸う本数を減らせばいいとか出来もしないこと考えてたな よし決めた！仕事納めから禁煙する！
仕事のストレスが喫煙を誘発してたからやめられる！はず！ たばこをやめるのってなんかせつないですね
でもやらなくては 禁煙はとにかく眠くなるから、長期休暇から始めるのがいいよ。
辛くなったら、散歩して外の空気を吸うのがいい。ジョギングも効果的。 たばこやめてから擦り傷箆なおりがよくなった。怪我しにくくなったとか。
朝起きるのが辛くなくなったとか、良いことが多いが、そう乗るまでの過程で疑心暗鬼しまくるんだよな。かえって病気しやすくなったとか、 閃輝暗点っていうギラギラしたものが視界に出ることがまずなくなった >>193
飲んでたよ
タバコって吸うたびにドーパミンが出てるんよ。だから喫煙者は普通の人じゃありえないくらいのドーパミン漬けなんだな
禁煙すると定期的に感じていたドーパミンによる快感がなくなるから、すごく落ち着かなくなる
食べる量や間食が増えるのもドーパミンを求めての行動だと思うよ
ブプロピオンを飲むとドーパミンを効率よく摂取できるせいか、落ち着きのなさは改善される
抗うつ剤とのことだが、アッパーじゃなくダウンの幅を小さくする感じ。だから感情がすごく平たんになった気がする。
ただあくまで補助だから過度に期待しないほうがいい。大事なのは禁煙をする医師と
様々な症状に対する正しい知識なのは間違いない。長文失礼しました。 >>230
チャンピックスも同じようなもんだよね！
チャンピックスが保険適応なってから直ぐに服用して禁煙試みたけど、服用して1週間目くらいから、酷い悪夢を毎晩見るようになった。あと、当時パチンコやスロットに元から嵌まってたんだけど、薬飲み出してからいわゆる脳汁の出る量が半端じゃなくなって、病的賭博の状態に陥ったわ。結局何回目かの診察で主治医に話したら、自殺してしまう可能性あるから辞めましょうとなった。
その後10年禁煙出来なかったけど、ようやく卒業出来ました 今、数年前のチャンピックス久しぶりに引っ張り出して飲んでますけど、
それでも喫煙欲求が軽く湧いてきます。
私の場合、どちらかといえば鬱気質だし、
飲んでも他はとくになにもないので、そういうところは人それぞれなんでしょうねえ。 >>231
確かに有効性、安全性の個人差は大きいです。
ただ、期限切れの医薬品の服用は絶対にやめた方かいいですよ。 よし！仕事納め！
手元のタバコがなくなったら禁煙するぜ！ 禁煙1年3ヶ月目
食欲が湧き上がってヤバい
＋15㎏から体重全く落ちない やっぱりみんなすごい太りますね。
食欲が旺盛になるからですかね 何をするにも一服してから行動してきたがタバコやめてから色々ヤル気がなくなって行動に移さない
なんかタバコに変わる良い方法ないかな？ >>229
俺もそれあるー。
紙食ったのかと疑ってたが、タバコが原因なのだね。
あれは、ひどい偏頭痛と吐き気あるから恐怖だよー。 言われてみれば、タバコ辞めてから頭痛がいっさい無くなったかも。 １２月の頭から禁煙を繰り返してる
禁煙外来に行ったら
薬がないやらで診察してない
気合で禁煙開始
毎週土曜日に始める
木曜日あたりで吸ってしまう。
今月は毎週こんな感じ
だから無駄に吸いたい期間長くしてる感じ ほんとその通り！吸わなきゃいいだけ！あーだこーだ言い訳しても吸ったらダメ、吸わなきゃいいだけ タバコを吸ってた当時、閃輝暗転みたいな症状が出た数日後に脳梗塞でぶっ倒れた
気をつけろ 禁煙は一日延期
タバコなくなりそうだから買ってくる まぁでも１日タバコ吸えず、そのまま寝て起きてから朝一の一発目のはタバコは死ぬほど旨かったな。
今はそれやっても不味いんだろうけど。 たしかに半日ほどタバコを吸えなかった後の一服は、軽く頭がクラクラして美味かった ３日禁煙してたけど、酒飲むと吸いたくなってタバコ買ってしまった。 ブプロン服用したらお腹が空かないという副作用が書いてあって煙草も止めれてお腹も空かないからわりかし体重は増えないで済んでる。
仕事中に煙草休憩もいかないしあまりお腹も空かないから朝9:00から一緒にバタバタ仕事してた後輩から「すみませんそろそろ、ご飯か休憩しませんか、、、」と言われて時計見たら14:40だった。
勿論謝ってご飯もご馳走してそれからちゃんと時間気にするようにしてる。 今どきの喫煙所は、コロナで複数人数禁止だから、以前のような喫煙所談義ができないので、喫煙者交流が皆無 そめそも美味いだとか不味いだとかは全て気分の話なのに、お前は今更なにを言っておるのだ？ 3ヵ月達成したけど吸っていいなら吸いたい
喫煙欲求これより減ることないような気がして気が滅入ってる
依存症怖いねぇ お、明日スレタイどおり禁煙83日になる
喫煙歴30年ちょっと、具合が悪かろうが毎日欠かさず1箱半は吸ってた自分がようやく禁煙3か月が見えてきた
みんなも頑張れー コーヒー飲むと吸いたくなりそうだから飲まなくなった
烏龍茶や紅茶は平気だけど >>266
その調子。最初の2、3か月はコーヒー避けてスタバもデカフェがおすすめ。
そのあとは少しずつコーヒー飲むとよい。頭痛にならないためには一気にやめないこと。 現在50時間経過
吸いたい欲求はほとんどないんだが、「さて、そろそろ吸うか」みたいな気持ちになる
あと「初詣行くときに吸うか－」って考えがよぎる 禁酒解禁したんですけど、タバコ吸わない人との忘年会だったから、なんとか乗り切れました(´・ω・｀) 現在461日
金額にして約277000円の節約らしい
長く禁煙できているコツは、たまに一本吸う事かなぁ。あまり力まずやるのが良いよ あっ、そうそう
禁煙してから睡眠障害的なものはあるな
周期があって2〜3時間寝ると目が覚めてしまい
そのまま寝れない寝れても5時間とか
まあ、睡眠不足は慣れてしまえば何とかなるけどな。仕事で運転するなら禁煙は危険だね たばこすいたいとおもうとき
たばこ以外の方法で対処できるかできないかがでかい。 >>267
レスありがとうございます
今年も禁煙頑張ろう 禁煙するため甘いものドカ食いして7キロ太ったが、やっと元に戻ったー 元々ガリッガリで35kg台だったけど、禁煙したら5ヶ月で7kg太った！お腹が邪魔で顔パンパン 寂しかったりやることないとタバコ吸いたくなるよな
クリスマスとかお正月とか1人で彷徨ってるとまじでタバコ吸って黄昏たくなったよ
つっても喫煙所閉鎖してるし仮説の喫煙所は駐車場の片隅にあるだけなんだけどな
コロナのお陰でもうすぐ禁煙2年目になる 禁煙初心者は知らないだろうが、無理な禁煙はストレス溜まりまくりで本当に病気になるから気を付けろよ。禁煙で最もキツいのは最初の72時間だ。これさえ我慢してしまえば、たまに吸いたくなる時の御褒美の一本はアリだ
それが禁煙を長く続けるコツだ、まじで。 禁煙なんてタバコ吸わなきゃいいだけじゃん
悪霊に身体を乗っ取られるわけでもあるまいし、なにが難しいもんかね 今日までの禁煙463日の間に、彼は何本吸ったのかが気になる 真剣な質問です
喫煙歴33年ほど50歳
禁煙1ヶ月半ほどなのですが四六時中頭がボーッとしてます。
禁断症状の一部なのでしょうか？ >>287
そうです
私ま2～3ヶ月ほどまで頭の中にモヤがかかったような、ずっと眠気があるような感じでしたが2ヶ月過ぎたあたりから少しずつ良くなって3ヶ月経つ頃には気にならなくなりましたよ >>288
やはりそうですか、ありがとうございました。
33年間吸ってた罰だと思って耐え忍ぶしかないか。 >>288
同じです
もうすぐ3か月
だいぶ眠気とか気にならなくなった
>>287
年齢喫煙歴ほぼ同じです
頑張りましょうね >>290
プライドもあるし後には引けないので絶対に成功させます。
頑張りましょう^_^ >>286
月に1箱くらいかな？
毎回呑み会やらで2〜3本吸ってしまうからなぁ
最初の72時間さえ乗り越えられれば1本くらい御褒美の範囲だよ 俺はもう食糞なんてやめた
もうウンコは食ってない
一日に１本だけだ
これはご褒美だからセーフ 禁煙スタートの72時間を乗り越える根性があればご褒美の1本はアリだからな。そんなくらいの加減が良い加減なんだよな。禁煙スタートしたら1本すら吸ったら駄目って何の宗教だよw きんえんって漢字で書くとどうゆう字を使うのか知らないのかな > 禁煙スタートしたら1本すら吸ったら駄目って何の宗教だよ
宗教ではなく日本語の問題
タバコを吸っても構わない状態を禁煙とは言わないだけ
ほんと、日常生活に支障が出るぐらいの馬鹿だな 72時間程度我慢したくらいでご褒美の一本とか言ってる時点で完全にニコチン依存症なのだが
ただの喫煙者じゃねえか わいもまた禁煙始めようかな
近所の煙草屋が閉店して買いに行くの面倒くさいし あー
夜中でもわざわざ買いに行ったり、番号探して店員に何番とか伝えたりする面倒はなくなったよね 半年経った
もう完全に吸いたい欲求は無くなった
酒を飲んでも大丈夫
ほめてくれ >>306
おめでとうございます！ もう卒業でしょうね コテハンしなないでよおおおおおおおおおう
コテハン王者になるんだよおーーーーーーーーう
こんなところにもいやがったか死ねい!!!!!!!!!!!!!!!!! 元旦から禁煙しようしてるんだけど、1番少なかったのが、元旦の6本
結構ガマンしてるのに1日10本くらい吸っちゃう 全く禁煙出来てないじゃん
とりあえず手持ちのタバコ捨てろよ 大丈夫
今月末で1年になるけどまだまだ吸いたい
でも我慢とも思わず吸わずに済ませれる感じ まだ2ヶ月だが、吸いたいとは思わない
吸いたいとは思わないんだけど、タバコの事を忘れた日は一日たりともない 禁煙始めて半年くらい経つけど、貰いタバコで月に1～2本なら吸っても健康への影響はほぼないよね？？
自分で買って吸おうとはならないし、上司の吸う紫のアメスピが不味いw >>317
15から毎日２箱ペースで30年以上生きて来とんじゃ
禁煙出来てるならこんなスレくるか！ 禁煙して1年ぐらい経つけど濃いもの食べた後とかは吸いたいなとちょっと思うイライラとか我慢とかまではいかないけど
煙草の臭いに敏感になってしまって喫煙してる女は無理になった ちょっと気管支ぶっこわしたのでニコチネルパッチ併用して禁煙始めてみて4日目
吸いたいけどパッチからのニコチン供給でなんとか持ってる感じ
これってニコチンをパッチから摂取してるわけだから、禁煙離脱症状は3日めがピーク！みたいなのは当てはまらんよね？
どんくらい経てばタバコ吸いたい欲は薄れていくんだろう >>324
同じくパッチでやめた私は、24－25日目が一番きつかった
半年くらいまではタバコが頭をよぎることが時々あったけど
8ヶ月、9ヶ月経過するころには忘れてた
がんばって！！ >>321
1日1〜2箱を33年
大体同じくらいかな？
3か月禁煙できてるよー >>326
ありがとう
24-25っていうとパッチ20の4周目が終わるあたりか
結構長引くんだなあ；； >>328
自分もパッチ使った。
感想としては、何も使わない場合に比べて禁断、離脱症状はかなり軽減されていることは実感したが
なくなるわけではないので、喫煙欲求、イライラ、ソワソワは軽減されながらもあった
んでパッチ止めた後も同じような症状が出る
自分の感想としては、初期の症状が酷い、耐える自信がない人は使用してみるのも手だが
そうじゃないなら、何も使わなず、喫煙欲求のメカニズムをりっかり理解したうえで禁煙を始めたほうが良いと思う >>328
自分もパッチ使った。
感想としては、何も使わない場合に比べて禁断、離脱症状はかなり軽減されていることは実感したが
なくなるわけではないので、喫煙欲求、イライラ、ソワソワは軽減されながらもあった
んでパッチ止めた後も同じような症状が出る
自分の感想としては、初期の症状が酷い、耐える自信がない人は使用してみるのも手だが
そうじゃないなら、何も使わなず、喫煙欲求のメカニズムをりっかり理解したうえで禁煙を始めたほうが良いと思う ３日４日吸わないのは何も問題ないんだよね
ただ３日間余裕で過ごせるんだからいつでもやめられるという謎の傲りがあり吸ってしまうというのを12月頭から繰り返している 吸い過ぎないようにコントロールできてるならいいんじゃね
俺は惰性で吸ってるチェーンスモーカーだったんでやめた なんとなくタバコを吸うのをやめて2ヶ月が経った
タバコを我慢するのが辛いとかそういうのは特に無いわ
タバコ吸いたいなと思う事はあっても、それが特に我慢を強いられるほど強い欲望ではない
なんていうか、うまい棒を食いたいとかそんなのと同レベル タバコやめてもうすぐ２年だけど コーヒー飲みながら吸いたい 禁煙ってどれくらい経ったら禁煙出来ましたって言えるんや？ 吸うのを我慢してるのが禁煙
吸う気がなくなったら卒煙 禁煙始めてもうすぐ一年
まさか1日２箱も吸ってた超チェーンスモーカーだった俺が辞めれるとは自分でも驚き
でも正直今でもめちゃくちゃ吸いたい
ただニコチンの禁断症状はないからすぐに忘れることが出来るだけで、タバコを見たり聞いたりするとめちゃくちゃ吸いたくなるな
成功の秘訣を一つあげれば、タバコに纏わる物をすべて捨てたことかな
灰皿なんかはどうにでもなるけど、わざわざiQOS本体また買って吸うってのはかなりハードル高いからね
紙なら多分無理だったろうな 禁煙したいんだけど、いま禁煙外来はチャンピックス出せないから休止してるのな
ニコチンパッチで根性で禁煙するしかないか… 発がん性物質が含有してることが判明したから輸出が止められてる
タバコにも含まれる発がん性物質でタバコに比べたら量は少ないって話だけどね チャンピックス売らなくても、今は567のワクチンや飲み薬作った方が儲かるよ。 https://i.imgur.com/jAIfxyl.jpg
鼻くそが綺麗になった
息苦しさがなくなった
ただタバコ吸ってた時間が恋しい
ベイプ買おうか迷い中 数ヶ月ぶりに吸ってたらここしばらく続いてた頑固な便秘が消えさった
嬉しいような悲しいような 禁煙15日め
たった今テリアレギュラー購入
立て続けに3本なうw 何の事かと思ったら、電熱機で燻す変なタバコの事か
あれは宜しくないわ、タバコを吸いたいのか辞めたいのか訳がわからなくなった奴が選ぶ最悪手という印象
タバコ辞めるならスッパリやめろ、やめられないならそんなモン使ってまで吸うな、としか思えない 口臭と体臭が他人に比べてアホほど臭いの我慢出来て体に不調ないなら辞める必要ないと思うわ
ただタバコ吸ってるやつってほんとにくっせぇわ 皆さん禁煙する前は寝起きの一服や食後の一服とか習慣で吸ってたと思うけど、
習慣で吸いたくなるのはどうやって我慢した？気合い？ >>353
エアタバコで吸ったつもりになる
それで満足できた >>355
そのうち罪悪感に変わり吸わなくなってったよ >>356
アイコスで使えるニコレスみたいなニコチンゼロみたいなやつ？ 辞める理由考えれば余裕だろ
別に吸いたくて我慢できないくらいならやめなければいいじゃん 会社が禁煙になるんだよ
禁煙しなきゃな状況に陥ってる
けどやめる精神力もない 最早動画もないのに何をそんなに気にしてるんだろ？
俺の事好きなの？ ふとした時に吸いたくなります
どのくらい禁煙を続ければその衝動が来なくなりますか？ 禁煙して2年
ガマンしてると言うより、臭いから吸いたくないと思えるようになってきた １日1箱吸ってたけど
禁煙成功して今では１ヶ月で１箱に成った❗ やめて10日
寝起きが楽になった気がするけど
めちゃくちゃ吸いたい 吸ってる時に喉が痛いし、吸ってなくても喉イガイガするから緊急禁煙宣言発令したったw
コロナだったらいいけど、めんどくさい病気だったら嫌だな >>373
どういうときに一番吸いたくなりますか？
僕はまだ85時間ですが出社時にいつも喫煙してた灰皿の前を通るときです
その道を通らないと超遠回りになるので避けられません 今日で15日目だけどここ数日吸いたい欲が半端ない
どうにも止めようがなかったからグローハイパーとニコレス買って1本吸ったら落ち着いた
しばらくは騙し騙しやるしかないかな >>375
仕事がひと段落した時ですかねー。。
案外寝起きや食後は誤魔化せるんですけどね >>380
なるほど！言われてみればタバコ買うついでに色々買うね
当方禁煙15日め >>380
同じです！！タバコついでに他の安いものを買う癖が治ったのでお金が貯まるので嬉しい 2ヶ月経ったけど急に今日の夕方からずっと吸いたくてたまらない
一時的なものだとわかってるしニコチンというより脳内に快楽物質がないからだっていうのも理解してるけど吸いたい
こんなに吸いたい欲求出たのはじめて
どうやって乗り越えたらいいのこれ砂糖でも食べてれば楽になる？ >>383
禁煙パイポを使ったエア喫煙を行う。
目を瞑り、禁煙パイポをガッツリ吸う時に、頭の中では煙が口の中に入ってきて、出す時は煙が出ていったていることを強くイメージしながら繰り返す。
何回かやると「オレ、一体何やってんだろう」と我に返り喫煙欲求もなくなる。 >>385
そのアホクサ感に至ることが出来れば成功ですよね？ >>383
わかるたまーにあるよね、クソほど吸いたくなる時w
とりあえず我慢しかないんじゃね
ニコチンは抜けてるわけだから、頭掻きむしるような禁断症状はないわけだから、時間に任せて5chでもやってりゃそのうち忘れるでしょ
俺も禁煙して一年だけどタバコを思い出すと吸いたいよなw
だからほんとはここも見ない方がいいんだよなw 禁煙アプリ見たら103日目だった
お金の節約は9万弱だと
お金溜まった気がしないけど、まぁいいか
知らん間に100日経ってたから残しといた1本吸ってみっかな
やめた方がいいか 半月も禁煙すると味覚変わって、マズくて吸えなくね？ 禁煙2日目
久しぶりにこのスレ来たなー。
前回は3ヶ月で離脱、その前は1年。
やっぱり喫煙仲間といると、その楽しそうな感じに引き摺られてついついな。
ただタバコ止めると全てが整うからな。
オエってしなくて良くなる
家族に嘘つかなくて良くなる
パチンコやめられる
飯が美味くなる >>389
やめときな。
良い事ない。嗚咽と罪悪感しかない。 エアタバコの深呼吸とお菓子ひとつで乗り切ったっぽい
まだ吸いたい余韻はあるけど昨日よりはマシ
ニコチンは抜けてるって言葉がああいう時励みになるね 禁煙て終わりが無いからツラいですね
13年3ヶ月らしいけれど、喫煙の夢を見ます
「あ！吸ってしまった」いつもこの夢
替わりの快楽とか無いから生涯我慢するのだろう >>393
それは良かった
これからもそれの繰り返しだけどいつかそれもなくなる。
心因的ストレスとか溜めないようにね 明日で2週間
昨日から吸いたい欲がやばい
誘われて喫煙所行ったのがまずかったのかな
吸ってないけど、副流煙でニコチン吸収しちゃって
その離脱症状なのだろうか やばい、また一緒に喫煙所行ってしまった
完全にニコチン摂取した気がする >>399
いやいやw
摂取してますw
て言うか意図的に副流煙吸いに行ってますよね？ 人生で初めての禁煙２０時間目・・・
吸いたい欲求が出ると何故か胸の辺りが痛む
立て続けに吸ってしまった時の症状と不思議と近い どうしても吸いたければ、1本だけ吸ってオエってなれば良い。
そして、タバコはとんでもない毒と思い込め。
タバコを吸うとスッキリすると言う思い込みから脱却する事だよ。
ただし、残りはライターと一緒に捨てること。 禁煙２日目・・・明らかに体調が良く、味覚・嗅覚も復活
自らにタバコでストレスを与え、それを和らげてきた訳だが、
最初からノーストレスの方が快適なのかもしれないw >>403
一本吸ってニコチンを吸収したら、また体がリセットされてやり直しになる
ホントに禁煙したいなら吸わない方がいいよ つべで懲役帰りの動画見てるとみんな美味そうに吸ってるから禁煙して何年か経てば不味くて吸えなくなるなんてのは幻想でしかないと思ってる そっか
まずけりゃいいけど、うまかったら禁煙挫折するかもしれないから1本当でも吸わない方がいいね >>407
懲役帰りの動画ってなんやねんw
てか、そんなアウトローなやつらがカメラの前で「久しぶりのタバコ不味いw」とか言わんやろ 禁煙2週間経過
吸いたい欲求は全体的に弱くなったけど
その分、1発の波がデカい気がする >>412
2週間過ぎたらとりあえずは大丈夫頑張れ！
ニコチンの禁断症状はもうないはずだから一番キツい時期は過ぎたね
タバコが吸いたくなくなるってことは多分ないから
一年以上禁煙してるけどいまだに吸いたいし
ただニコチンの禁断症状がないから、タバコをほとんどの時間忘れられてるだけで、見たり思い出したりしたらやっぱ吸いたいね
一本吸って解決するなら吸うけど余計に吸いたい欲求が強くなるだけだからね
吸いたい欲求には終わりはなくて、例え一本吸っても火を消した次の瞬間にはまた吸いたい欲求に悩まされるわけだから我慢するしかないよね
この我慢も禁煙期間が長ければ長いほど楽になるから頑張れ！ たまにタバコをやめたら手のひらを返し、親の仇のようにタバコの事を嫌う人がいるけど、
あれも意識してタバコを憎んでいないとまた吸いたくなるからなんだろうな 禁煙３日目・・・初日からそうだったが、眠気がエグい
禁断症状もあるが、どちらかというと手持ち無沙汰感で
再度手を出しそうになるので部屋の掃除に精を出してみたw 昨晩、もらいタバコをしてあっさり禁煙を諦める夢を見た
2年以上禁煙してそれなりにメリットを感じてるのに吸いたい気持ちが消えない 禁煙六日目ニコレスが気になる
あれのためにデバイス買うのもなーと踏みとどまってる >>414
意識して嫌うわけじゃないけど、シンプルに煙たくていい気分しないってのはあると思うよ
山とか空気のうまいところとか小さい子供がいる環境の近くで吸われると内心イラつくことはある
過去には自分も同じように迷惑かけてたんだなと反省するようにしてる ここ見て頑張ってるけど、数年単位の大先輩ですら
未だに吸いたいのかと思うと絶望する 禁煙したら頭も良くなる(戻る)らしいけど
先輩たちは何か体感した事とかあります？ 禁煙４日目、相変わらず滅茶苦茶眠い
深呼吸で吸える空気の量が増してきたせいか、
２、３日目よりは吸いたい欲求を抑え易くなった気がする
早歩きで散歩をしたが、息切れは全くなし >>420
禁煙してもまったく何も変わらんよ
財布の減りが鈍くなったのと、タバコ吸わないといられなかったのが、タバコを吸わないでいられるようになっただけ タバコを吸わないでいられるようになっただけ
まさにコレ
ああ、タバコ一服つけたいなあと思うところまでは禁煙前と何も変わらない
ただ、そこで吸わなくても特に辛いとか我慢出来ないとか、そういうのがなくなっただけ >>424
どういう立場かは知らんが、
タバコ愛に溢れてて草 4年目だけど喫煙所の前通るたびにイライラしちゃう
もう限界かな 吸いたくて我慢出来ないときは甘いもの食べてた
特に食後、コーヒーとチョコレートで乗り切った 肥ったが 禁煙５日目・・・昼間の眠気がようやく軽減
一方、夜の睡眠の質自体は上がって来ている気がする
金や健康を損なわないのであれば、まだ全然吸いたいが、
禁断症状も緩くはなって来て、なんとか続けては行けそう・・・ 今日。仕事でなんか上手くいかず
めちゃくちゃタバコ吸いたい。
慰めるために一本くらいいいのでは？と思ってしまう >>430
わかるわー
俺もiQOSじゃなかったら絶対負けてたろうな
禁煙前に全部廃棄したからタバコ吸いたくなってもiQOSの本体また買い直す必要があってすげえハードル上がってたから助かったな IQOS関連全部捨てたけど結局紙タバコ吸っているわ
1本目は信じられないくらいまずかったけど今は堪らなくうんめぇ～ってなっている >>431
自分は紙なので、コンビニ行ってライター手に取ったけど
買わずに帰った
仕事と禁煙でダブルパンチで悲しくなったけど
今は気分も少し落ち着いて吸わないで良かったかも？とは思えてるよ
同志がいて嬉しいわ タバコやめてもうすぐ2年
まだタバコ吸ってしまう夢をみる
予知夢か？と思ったけど、禁煙あるあるなんだね 禁煙して2年近いけどまだまだ全然吸いたい
体重は20kg増えた 禁煙してからお酒を飲むようになってしまった
今んところ週末だけだし元々弱いからあんまり飲めないんだけど、この依存癖なんとかならんかな 禁煙６日目・・・１日が長く感じられるようになった
３、４分×２０＝１時間ちょっとをタバコを吸うだけの時間
として消費してたわけだから無理もないか タバコ吸ってる頃は吸いながら考え事したり、コミュニケーション取る大切な時間だって言ってたけど、喫煙所まで行く時間も加算されるから結構な時間が浮くようになるよ
昔はタバコ吸うためだけにコンビニとか高速のSAにわざわざ行ってたし、吸わない彼女とかから見たら迷惑だったんだろうなと思う ゆっくり深呼吸するだけで落ち着けるようになってきた
もうちょいだな ここ1週間喫煙欲求ぶり返すもののなんとか耐えている
残ったニコレットに手を出しかけるも思いとどまる
120日目 煙草吸う男がモテなくなってよかったわ
東京だともう吸うところない状態だわ
だけどちょっと埼玉や神奈川、千葉行くとまだまだ吸える場所多いんだなあ
環境って重用だわ、俺もまだ周りが吸ってたら禁煙できてなかったと思う >>919
東京はほんと吸えないよな
もはや吸う場所を探すストレスのが禁煙のストレス上回るよねw
もういっそ法で規制してくれってくらい東京は吸える場所ないw 最近は日常生活での息切れと吸っている時の動悸がひどい
やめ時だな どうしようもない波が来たら
チャンピックスで耐える
でも気持ち悪くなるのであまり飲みたくない >>446
チャンピックスは頓服する薬じゃないよ。
かなり危険な薬だから、用法用量守らないと >>447
ありがとう。
容量は守ってるから大丈夫。
用法って所は。。守れてないかなぁ
あれを朝と夜飲むのはキツすぎる >>448
この薬は用法も同じく重要だから
なぜドーズアップしてちかないといけないかとか、マジで自分で確り調べて理解した方がいいよ。 >>434
タバコやめてもうすぐ20年くらい。(やめたの昔すぎて正確には忘れてしまった)
今でも年に1回くらいはタバコ吸ってしまった夢を見る。
友達から立て続けにもらいタバコし、もらいすぎが悪いと思い新品を買って
返す。その時に自分の分も買ってまた吸い始めるという内容。
ほぼ同じ内容を毎年1回くらい見る。
日常的には吸いたいとは微塵も思わなくなってるけど、潜在意識は怖いね。 暑いより寒い時の方が吸いたくなるから冬は辛い
けど、タバコをやめてから風邪をひかなくなったな >>453
最初の1週間から10日は精神面が安定してないととても無理やで
耐えるってメンタルじゃ多分無理だと思う
もうタバコ嫌だ見るのも気持ち悪い！くらいのメンタルに自分を騙してでももってかないと厳しいぞ 1年以上禁煙できる人は1割しかいない
これは本当だと思う
自分が禁煙できているのは心不全で精子を彷徨ったからだし >>454
俺は禁煙初めてすぐに仕事で今までにないくらいのストレスが溜まったことがあったんだけど、このストレスマックス状態で吸わんかったらこの先何があってもタバコなんて無くても大丈夫じゃないかと思ったら吸わなくてすんだよ。 >>458
すごくわかる
でもそれを今他人がやってると綺麗な空気汚された気分になってすごくイラつく キシリトールガム フレッシュミント
シーズケースEXのど飴
キシリクリスタルのど飴
これで案外しのげる 禁煙半年
体重増えまくりで食後やたらだるい
検査したら糖尿病だった
このままいくと失明手足切断人工透析
尿も血液もドロドロで体中を傷つけまわってる状態
人生終了
禁煙なんかしなきゃよかった 喫煙者が減ってきているのを実感する
頑張って継続してほしい 禁煙12日目。
昨日は一本も吸わなかったけど、禁断症状もなく、意外なほど楽だった。
チャンピックス飲んでるけど今後はニコレットも使うつもり。 >>463
今ニコレットとかニコチンパッチ無しでやめれてるなら使わない方がいいと思うよ
せっかくニコチン抜けたのにわざわざニコチン補充すると長引かせるだけだと思うよ ある程度の期間禁煙に成功したんで、
歯も綺麗にしたいんだが、歯医者でヤニ汚れだけって出来るんかな？
すぐ虫歯を見つけて通わせようとしてくるイメージしかないんだが・・・ 歯医者による
うちの近所の歯医者で、虫歯がなくても歯磨きの指導と称して何回も通わせようとするところがある 歯石とか防げないし定期的に歯石取りとか受けてるけどな タバコのせいで歯周病とかも進んでる事だし素直に通えばいいのに。
タバコ辞めても歯周病だと口臭くさいからな。 3ヶ月に1度、歯石取りに行ってるけど、その時にヤニ汚れとか取ってもらう。 アミノ酸だかのパウダー噴射でヤニ取れる
保険適用するかどうかは歯医者による
事前に電話かなんかで要確認 ヤニ汚れだけ取ってもらって虫歯は治さないの？なんで？ うおおおー
やばい、吸いたい。何か仕事でモヤモヤしていて
吸うと頭がスッキリするのでは？と思ってしまう。 気管支喘息持ちワクチン未接種コロナ自宅療養中だけど、めちゃくちゃ吸いたい。
熱も咳も無くて体調が良くなってきたから吸いたくて仕方ないわ。 吸いたいと思った瞬間にウンコとゲロを飲込む妄想できれば一流 そー言えば、タバコ吸ってる方が重症化しないとかなんとか言ってなかったっけ？ >>480
しないって言ったりするって言ったり二転三転してる 勤め先の建物内のJT喫煙ブースが蔓延防止対策でまた閉鎖された
最初の緊急事態宣言の時にも閉鎖されたのだが、その時はまだタバコを吸っていたので、喫煙ブース閉鎖とは酷い事をするなぁと閉口した
今回はタバコをやめているので喫煙ブース閉鎖は正直ザマァと思ってる
人間って勝手な生き物だ 街から喫煙所なくしていってるけどあれ馬鹿なのかね？
喫煙は病気だから喫煙所なくしたって絶対に吸うんだよその辺で
街を綺麗にするつもりなんだろうけど発想が逆だよな パチンコ屋とか禁煙の居酒屋の前とか今まで店内で吸ってた喫煙者を野に放っただけだよな 本当にみんな禁煙成功しているの？
我慢出来ずに1本吸っちゃったって人、先生怒らないから言ってごらん 禁煙開始から777日目
今のところ夢の中でしか吸ってない
とりあえず1000日を目標に頑張る トースト＋バニラアイス＋ブラックコーヒー＋タバコ
このコンボが旨すぎて辞められないんだがどうすればいいか >>484
禁煙場所で吸ってマナー悪いって思われたり、肩身の狭い思いしながら吸うの嫌でやめた俺みたいなのがいるからある程度の効果はあるんじゃね？ 自力でも失敗、禁煙外来でもダメでこのまま一生喫煙者かなと思ったが
コロナが怖くて止められた。もうすぐ2年になる >>488
店ならそこに行かないこったな。
タバコ抜きの別の美味しいものを見つけろ。 >>489
ほぼ同じ理由でやめた
外である程度好きな時に吸えないなら意味ないんだよね
昔は本当に自由だったすごい時代だった >>492
飛行機の中で普通にタバコ吸ってたとか言うけど、都市伝説 アエロフロートは禁煙席なし、全席喫煙可の便ばかりだったぞ バスも吸えたし、古いバスだと灰皿の名残あったりするよね 減煙の方が遥かにキツいんだなこれが
依存度爆上がりだし タバコを我慢する辛さを味わいつつ、タバコの健康被害は全く軽減しないといういいとこなしの愚策 俺も１時間に１回とか決めて吸ってた時期があったが、
待ち遠しさでストレスもあるし、時間が来ると、喉がカラカラの時の
水みたいに一気に摂取しちゃいがちで、あまり良い結果は出なかったな 24時間前にgloが壊れて、せっかくだしこのまま辞めてみようかなと禁煙を始めてみたんだけど、吸いたくて吸いたくて仕事に身が入らない。
簡単に辞められる人ってすごいねホント。 俺もiQOSだけど
3日目 正直きついな
眠気がやばい タバコを我慢できる度合いは人それぞれだ
俺は長男だから禁煙できたけど次男だったら我慢できなかった 現実的にはニコチンに脳を支配されていいようにコントロールされているわけだが、
それを踏まえたうえで吸いたいなら吸えばいい
ニコチンの奴隷になるがいい
アルコールにやられるよりも1億倍マシだから金が続く限り安心して吸いまくるがいい 何年経っても時々めちゃくちゃ吸いたくなる
呪いだよこれ >>507
禁煙始めて約２週間だが、
そういう話を聞くと気が遠くなるわw
とりあえず、今日、７千円くらい浮いたご褒美にステーキ食ってきたが、
うっかり腹パンにしてしまい、今、めっちゃ吸いたい タバコは思い出したら吸いたくなるほんと呪い
ニコチン中毒者は30分置きに絶対思い出すじゃん
でも2週間我慢するとニコチンが体内から抜けるから、その間隔が長くなる 3時間に一回とか5時間に一回とか
2月もすると1日思い出さない日も出てくる
禁煙期間が長くなればそれだけタバコを思い出す期間が長くなる
それがいわゆる禁煙
だから禁煙一年以上経つが、見たり聞いたりするとやっぱいまだに吸いたくなるよね 117日目
30年ちょい1日30回は繰り返してきた習慣はなかなか消え去らないよね
ふとした瞬間の喫煙のタイミングで思い出すけど
でも中毒症状がないだけでこんなに体(主に肺)が楽
毎日出てた痰も全然出ないし ところが世の中には禁煙したら手のひらを返したようにタバコを憎悪する人も居るね
タバコなんて金輪際吸いたくない、匂いが流れてくるだけでも胸糞悪い、という人
本心じゃなくって、二度と喫煙しないよう意識的に憎んでいるという可能性もあるが…
禁煙6ヶ月目の自分はタバコを吸いたいとも思わないしタバコを憎いとも思わない
もはやどうでもよい存在
禁煙した人が全員いつまでもタバコを恋しがっているというわけでもないので
あまり悲観的にならなくてもいいと思うよ >>506
フィラデルフィアのケンジントンだっけ
中毒患者みてたらタバコでよかったと思えるよね
支配下にいるのは一緒だけど
やめられるなら頑張ってやめよう ケンジントン
動画見たけど平穏そうでいいな
これはこれでありの気がする w タバコ吸ってるだけで国に貢献出来るってすごいな
ありがとな、お前ら 今吸ってるタバコがなくなったら禁煙するんだ
頑張れ俺 一箱半残ってる状態から禁煙始めて二日目
昨日一昨日は24時間過ぎた辺りで挫折
いつでも吸えるけど今は吸わないを続けていく感じかな
吸えないストレスより起き抜けの目眩ふらつき吐気が酷かった事が気になる
これが離脱症状ってやつなのか何か他に原因があるのか エアータバコに切り替えて4ヶ月
タバコを持ったつもりの手を口にやり深く静かに吸い込むと落ち着く
今でも1日に2,3回はしてるかな 味覚が正常になることで、普通の食事でもそれなりのドーパミンが出るようになり、
食後のタバコを控えられるようになる、みたいなのもあるんだろうか？
家のメシだと美味さもたかが知れてるが、行きつけの店の美味さが大分上がった 二日目で挫折…落ち込むと煙草に逃げるの本当にどうにかしたい
人付き合いのない無職とか自分屑過ぎる
禁煙して長生きしたいとか健康になりたいって訳じゃない
ただ変に拗らせて面倒起こしたくないだけなのに よし、今日から禁煙！
あと残り2本吸ったらもうタバコ買わない タバコを買わなくなったら禁煙なんて出来たも同然
やったな 禁煙一年達成
まだちょいちょい吸いたい気持ちになることはある >>522
俺はまだ禁煙２週間目だが、夜寝る前に誓いを立てて、
朝一番で吸わないようにすると割と楽なスタートが切れるよ
一番厳しい時間帯を寝てやり過ごせるのは大きかった カチッとボタン押して、火付けて、すううぅっと煙吸い込んで、プハーーっと吐き出したい！
肺に刺激が欲しいのもそうだけど、舌の付け根がタバコの味欲してるすんげーうずうずする！ 1日2箱だったが完全に辞めて15ヶ月目
金は貯まるし時間も余るし寝つきも良くなるし家族からの信頼もアップ
デメリットは食事の満腹感が無くドンドコ食ってしまって+20㎏
まじでヤバい いつのまにかスレタイ追い越して、あと1時間ほどで禁煙85日目だわ
先週あたりから「今日で禁煙○○日目だ」とかいちいち思わなくなったよ 今年の夏でやっと禁煙2年目か、あっと言う間だったな
まあ多くは行動して成し遂げるがタバコとかドラッグの類は行動を起こさない事で成し遂げる逆パターンだからな
案外簡単だな
それでもたまに吸いたくなるがVAPEでCBDふぇ煙だせばタバコ吸いたい衝動も吹き飛ぶ
タバコが吸いたいのは鬱気味っていう精神的なものからくるものでもあるし
特に発達障害の人はドーパミン不足なので脳が刺激をほしがっている >>527
俺もタバコやめて10kg太ったよ
それから体脂肪率16％まで落として、筋トれはじめたところ
逆に筋トレは食事を多く食べられるというのも才能の一つになってくるから大食いなら筋トレがマジでおすすめ
とは言っても脂質や糖分などにも気を付けていかない駄目だし、とても気力がいるものだけど >>531
お母さんと、夜を徹して話を聞きたいね。 俺は今までよくやってきた
俺は禁煙できる奴だ
そして今日も、これからも、食後であっても
俺がタバコを吸うことは絶対に無い!! まずタバコは薬物依存症の病気だってことを強く認識しないと駄目だよね
タバコが吸いたくて吸ってる奴なんていないよ
吸わないといられないから吸ってるだけなんだよ
喫煙は病気だよ >>527
俺も10kg太って胃に負担かかって消化悪くなったから病院かかったｗ 禁煙後は何故か腹のグーグーが止まらないし、
歳なのに食える量も確実に増えたが、これって
ニコチンによる血糖値上昇がなくなったって理由だけ？
急に二郎とか行きたくなってるし、太る人が多いのも分かる気がする >>539
タバコは消化器系にダメージ与えるから今までが不調だっただけで今が普段通りなんだと思うよ 禁煙のご褒美に◯◯というのはダメだと聞いたことがある
◯◯はもういらないからタバコを吸っちゃう！…という心理になるらしい
◯◯には吸ったつもり貯金もダメらしい
経済的な理由で禁煙を始めると多くが失敗するらしい
すべて「らしい」ですまん >>539
お腹がなるのは脂肪を燃焼してる証拠だから
それで我慢できるかどうか
我慢してれば、そのうちお腹もならなくなるよ 転職活動や仕事のストレスで不眠症になって睡眠薬飲んでも目が覚める。寝れないストレス＆イライラでこの時間にタバコ買ってしまった。
こんな時は皆はどう我慢してるの？ さっきタバコ吸ってる夢久々に見た
吸いながらああまた手を出してしまったと焦ってた
夢でよかったあ・・・
>>543
俺はデパスとか酒とかCBD吸ったりしてた
どうしても気合で乗り越えられないときは他のものに頼るしかない 禁煙11日目・・
時々ニコレットを噛む
禁断症状がなく快調
この調子で行きたい >>546
あと１週間くらい我慢すれば眠気はなくなると思うよ
ただ・・・食後の眠気に関してはタバコを吸ってる期間が長過ぎて
忘れてたけど、生理現象として当然だよな？そんなことも忘れさせるタバコ・・・
恐るべし 仕事中はニコレット噛んでれば余裕で過ごせることがわかったけど、晩酌のとき吸いたくなるのを何とかしたい 酒はかなり強力なトリガーになるから出来るならなるべく先送りにした方がいいと思うよ 一人で飲む分には全然耐えられるというか、
割と早く酔える方なんでタバコへの意識を飛ばすのに酒は使える 36日目
無性に吸いたい波がたまにくるけど我慢できないほどではない
タバコのことが1日1回も頭よぎらない日も増えてきた
みんなもがんばろー
https://i.imgur.com/Yl6wziC.png 禁煙2週間経過して今一本吸ったらどうなるか、検証してみたけど時に何ともないのな >>554
何とも無いなと思うから戻っちゃうんだよね 自分はめっちゃ体重く感じてヤニクラもして
タバコなんて毒でしかねえわ！とつくづく思ったけど
2時間後にスパスパ吸って禁煙失敗したんで
途中で吸ってもまた平気で辞められる人は羨ましい 同じくw
2ヶ月やめてたのに飲み会で友達に一本貰って吸ったら、糞不味かったのに何故か数日後に一箱買ってたw
で、やっぱ不味かったけど、とりあえず買った分勿体ないから全部吸ってからまた禁煙始めりゃいいやと思って再度禁煙始めたのは約一年後ww
2ヶ月禁煙して禁煙てそんな難しくないじゃん、やめようと思ったらいつでもやめられるわって、なめてたのが失敗の原因なのは重々承知してる
本当タバコは怖えぞ
とにかく自分の都合の良いように曲解して言い訳しながら自分を騙してくるからな そんなに辛抱できないものかねえ
別にタバコが切れてもどこか痛くなったり手が震えたり幻覚を見たりする訳でもないのに 昔、歯磨き後の喫煙が結構好きだったんだけどw、
禁煙後は歯を磨いた後のスッキリがずっと続く感じでこれも悪くないな >>557
それ
いつでも止められる自信がついてしまう
その結果沼にはまる >>562
俺、何度も禁煙成功してるからいつでもやめれるぜ！ドヤッ 多分今月いっぱいは辛いと思うよ。
でも3週間我慢したら、酔っ払ったり喫煙者に囲まれでもしない限り自分から吸いたいって気持ちは大きく減ると思うよ >>563
辛いよねわかるわかる
これから1週間くらいはイライラが止まらないと思うからFPSみたいな対人ゲームはやらん方がいいよ（笑） 4ヶ月目
まだまだ1本だけ吸いたくてたまらんがこれまでが無駄になる
ガマンガマンだな 吸いたくてたまらないというのは実は錯覚
自分で自分に暗示をかけている
ニコチンがそういう方向に上手に誘導するんだよ もう一生吸わない！！って決意するより、今は吸わないでおこういつかまた吸えばいいやくらいが続く 禁煙３週間目くらいなんだが、
タバコ吸ったばかりの人に近付いただけで、
少し不快感があったかも
喫煙後45分間のエレベーター利用禁止とかいう条例、
つい最近まで「アホかw」と思ってたけど、今となっては賛成だわw 点滴して歩いてるお爺ちゃんを見て死ねって思うか？
同じことだよタバコは病気なんだから
そういう慈悲ある目で見てあげようよ 慈悲ある目で見られて吸う気が起きなくなるってなら好きなだけその目で見てくれや、なあハゲ 子供らがむせてるのに穏やかに眺めてられないや
吸うなら喫煙所で吸えと 俺は数年前インフルエンザにかかった時、全く吸いたいと思わなくて3ヶ月吸わなかった。
去年は重症下肢虚血で救急搬送されてからも3ヶ月吸わなかった。
要するに、タバコは健康じゃなきゃ吸えない。
不健康になれば自然と吸わなくなる。 逆に俺は引っ越したのと歯医者でクリーニングを始めたのが禁煙のモチベになってる
部屋も歯もヤニで汚せん 俺は今の所、貯金が最大のモチベかなぁ・・・
禁煙＋メルカリだけで年５０万くらい貯めることが出来れば、
そこそこマシな生活になる気がする 35過ぎて、髪の毛が細くなりボリューム減ったから煙草と無用な酒は辞めた。
後はオーラルケアしたいのと金だな。
吸いたい衝動はハゲたくない！が上回ってる ハゲの家系でなくてよかったわ。フッサフサや。
歳の離れた兄もフッサフサや。白髪になるのはすげー早かったけど。 >>584
シャンプーやめろマジ変わるよ
俺はシャンプーは3日に一回後は湯しゃん お前ら無知すぎるな
タバコ酒はハゲ(AGA)に一切関係ない
男性ホルモンのDHTが原因だからフィナステリド飲むしかないんだぞ
タバコ辞めたってハゲ(AGA)は進行するからな 血行とか関係ないのかね。
肌質変わったし頭の地肌もましにならん？ >>588
中田医学では髪は血餘であり、血と髪は密接に関係している テキトーなこと言うなよ
ハゲてしまったならもうハゲスイッチオンなのよ
タバコ辞めようが規則正しくしようが薬飲まないとハゲ続ける ハゲ治療として認められてるのはフィナステリドとミノキシジルだけだからな
ストレスからくる円形脱毛症とか炎症によるハゲなら生活改善で治るんじゃね？
まあ男のハゲ98%はAGAだけどな >>584
君のハゲは間違いなくAGAだよ
AGAの進行を止めたいならフィナステリドの服用をおすすめする
タバコ辞めたってAGA治らないからな
気を付けろよ >>594
デュタステリドもな。
ってか、デュタステリドの方がDHT抑制効果は高い。 たばこやめてしばらく経つけど体の調子もいいし疲れにくくなったな
夜もぐっすり眠れるし、ただ体重は増えてきたわw 禁煙３週目で、初日から毎晩一人で晩酌してるが、
禁煙による眠気も手伝ってか酒量も明らかに減っていて、
こっちの方でも節約になってる 仕事で物凄い落ち込んだ時の逃げ道として欲しい
今日乗り切れるか不安になってきた >>606
吸ったところでそのストレスの元の問題は解決しないよ
一時的に気分は紛れるかもしれないけど、また禁煙できなかったと言う自己嫌悪と仕事のストレスのダブルで凹むから、タバコはなんとか我慢しろ そう タバコはいくら吸いたくて吸ってもなーんも解決しないんだよな
一本吸ってすっきり解決なんてことはなく、吸い終わった直後からまた次の一本を求め続けるだけ
永遠に吸い続けるか2度と吸わないかの2択しかない 禁煙２日目
フラフラして倒れそうだな
朝の一服出来ないのが死ぬほどツラい 食後・目覚めの一服みたいにセットになっていたり、
ストレスが和らぐ、ないと頭が冴えない、みたいな誤解のせいで
離れられなくなるんだよな 禁煙１ヶ月程度で、そこからは解放
されつつあるけど、今後絶対吸わないとは言い切れないw 1か月、2か月禁煙して「いつでも止めれる」ていう変な自信が出てきた時が要注意。
とりあえずポケットに入ってた１本→一箱だけ買ってそれでまた止めよう→少なくなったらまた買ってる。 ポケットの中にバラでタバコなんて入れるかよ
葉巻ならまだしも 今月の初めで1年経つけどまだたまに吸いたくなる
いつでもやめれるなんて全く思えなくて、禁煙初期の地獄の苦しみをもう一度乗り越える自信がなくて吸わずに過ごせてるわ 禁煙して10日くらい経つけど食後の一服ができないのがきつすぎる。
タバコ吸わん人らは飯食った後なにしてるんだ。 食後のコーヒーを美味しく味わってるよ
コーヒーはタバコを思い出させてダメって人もいるけど苦味がいい感じに気持ち紛らわせてくれてた でも、タバコやめると何を食っても一食の充実度は増すよな
味覚を自らおかしくしておいて、食後の一服が美味いとか愚の骨頂だった
・・・と思うようにしている >>614
わかる！わかるぞ！！
まさにソレだよ
今禁煙2ヶ月目だからわかるー ポケットに一本ってそんなマヌケおるんか？
漫画じゃないんだから 禁煙39日
ここ最近めちゃくちゃつらい
思いっきり煙を吸いたい タバコ代が馬鹿らしくなったので禁煙してみる。
職場の殆どが喫煙者だから辛そうだけど頑張ってみるわ。 16日目
肺気腫になってることを検査結果で今日知った
なったら治らないらしいが悪化を遅らせる為にももう煙草吸わん 禁煙40日目にしてついに吸ってしまった
仕事でむしゃくしゃし過ぎた >>630
あーダメなパターンだ
そういう時はマジで喫煙長引くからスパッとやめちゃえ
美味しくなかったでしょ？ ２、３日止められた時点で若干勝てたと思えたので、
１、２ヶ月も我慢出来てるのに、再度吸うやつの気持ちは正直分かりにくい 禁煙２年目の俺高みの見物
最後に吸いまくってヤニクラで１日寝込んだおかげかなと思う
つか美容も健康も別に興味ないって人は禁煙する意味ないんじゃないかなとも思う オッサンなんであまり気にはしてないけど、
禁煙１ヶ月目あたりから肌に透明感が出てきた感じは確実にあるし、
その辺に疾患を抱えてる人とか、あるいは綺麗になりたい女子とかなら、
迷わず止めるべきだと思う タバコの代わりにファミマに売ってた使い捨てVAPEってのを買ってみたんだけど、これいいかもしんない。
口寂しい時に2口だけ吸う、みたいな。、 >>635
色々種類があってどれ買って良いかわからんw
おすすめある？ >>639
あんまり本格的なの買ってハマったら意味ないから、800円で売ってるSMOOTH VIPてのを買った。
禁断症状がやばい時だけ吸ってる。。 CBDとかもそうだけど、変に合法に行くくらいなら、
草一択で行けるものなら・・・って思ってしまうな >>641
ここはタバコの禁煙スレなので
リガライズイト 久しぶりにタバコを吸う夢を見た
なぜか嫁の実家の裏庭で吸っていた
昭和時代のセブンスター柄の箱の頃のマイルドセブンでまずかった
前回タバコを吸う夢を見たときはロングピースでうまかったのだが、夢の中のタバコの味の変化はタバコに対する意識の変化なのかも あれ、焦るよなあ
喫煙は別に法に触れる事でもなんでもなく、仮に現実社会でタバコ吸ってしまっても禁煙失敗なんて世間ではよくある事なのに、
やっちまった感が半端なく襲ってくる わかるわー
１ヶ月過ぎてからほとんどみなくなったけどたまに見ると焦る 俺は10ヶ月目でタバコ吸う夢を1週間連続で見た
初日は焦ったーって起きたけど、最後は何で吸えねえんだ。。
ってなって禁煙終了
今またリセット中で2日目 3日目…
ずっとIQOSだったのに紙巻き吸いたい欲
吸っても不味いの分かってるのに 禁煙１ヶ月目だが、逆に一本だけ吸って耐えられるか試してみたいな・・・
二本目行かなければ、離脱症状は最初ほどではないよね？ 吸いたいだけじゃん
そのまま吸ってもうここには戻ってくるなよ >>651
多分不味くてやめれるけど、
勿体ないから置いておく→吸うを繰り返して喫煙者に戻るよ
捨てれたら大丈夫！ 「耐えられるか試してみたいな」というのは「吸いたいな」に屁理屈を付けているだけの嘘なんだよ
本人すらその嘘に騙されてしまう 一番は自分でタバコを買わないことだな。
月に一回もらいタバコて1本吸うくらいなら問題ないけど、そこから自分で買って吸ってを何回も繰り返して何回も禁煙失敗してきた。 >>656
俺もそれ
なんか一本貰って吸ってもなんともなくて、その場ではすぐ禁煙生活に戻れるんだけど、何故か、何故か、何故か、数日後に一本吸って大丈夫だったんだから１箱だけ買って吸っても大丈夫だろって心理状態になって買ってしまうんだよなw
マジでニコチンは悪魔だよ
人間の心の弱みに容赦なくつけ込んでくる まぁ、その場のノリで手を出した最初の数本のせいで、
何百万も無駄にしたかって考えると、マジ不毛な日々だったとは思うな
その金を宝くじにでも使ってたらどうなってただろう・・・ >>658
心配しなくても当たってないよ
100万分買ってたとしても30万分帰ってきてたら良い方 >>657
体内からニコチンは無くなっていても、喫煙者時代に形成された大脳の中の報酬系回路はずっと残っているから、後になってからまたタバコを欲するようになるんだよ >>641
CBDはまあ少し不安が和らいでゆったり眠くなる感じでプラシーボの域をでないかな
今はHHCが巷で人気だよ
THCに物凄く違い効果がある 今適当に計算してみた
1箱250円としても1日1箱半で33年で450万だってよ >>662
懐かしい値段だなw
そう言えば、禁煙後、一時的な体調不良みたいなのってあった？
好転反応とか言うらしいが、肌荒れとか下痢とか咳が出るとか・・・
俺はただただ体調が良くなるだけだったな 2日間ほどやたら眠たかったな
それぐらい
よくなったと自覚があったのは舌苔が減った事
あと肩凝りも改善したが、それが禁煙したからなのかどうかは怪しいと思っている 間もなく5ヶ月、まだ1本だけの誘惑がチラチラするが負けないよ
出かけるときにタバコの火の始末を気にしなくて良いのが地味に嬉しい
あっ自分は肩こりは改善してないわ 禁煙6日目で肺が痛い。吸ったら痛み取れそうな気がする。 >>666
タバコを止めているのに、肺が痛むっていうのは、
結構ナゾな症状なんだけど、俺も禁煙初期に少しあったわ >>663
33年前は220円くらいだったw
どんどん値上げしたから450万じゃ済まないな >>662
俺の吸ってたマルボロの金額推移
～1997年3月 250円
1997年4月～ 260円
1998年12月～ 280円
2003年7月～ 300円
2006年7月～ 320円
2010年10月～ 440円
2014年4月～ 460円
2017年10月～ 470円
2018年10月～ 510円
2019年10月～ 520円
2020年10月～ 570 円
2021年10月～ 600円
97年くらいからの24年ほど毎日1箱でも軽く300万超えるね 正直、禁煙してからはタバコ値上げのニュースを聞くとなんだか得した気分になるよな それな
良いぞもっとやれ！って気持ちになるから性格悪いなと自分でも思う あと、二日連続でタバコ吸う夢見た
セブンスターが一本だけ売ってたから買って吸った
夢の中でもうまかった 金もないことなのでやめることにした
DR.VAPEとかいうのも試したがカートリッジが高くてバカらしくなった >>676
あれダメだよ
ガクトが広告塔じゃなかったっけ？
定期購入で安くなるらしいけどあれならドンキホーテとかで使い捨て買ってる方がマシだよね ん、
禁煙歴16ヶ月の俺も肺が痛い時が多々ある
左肺と左耳と首の左側
3日に一日は結構痛い
まだ治ってない
何だろうねこれ やっと2週間経過
三度目の禁煙だがニコチンパッチやガムやチャンピックスはワイには合わなかったな
結局タバコの代替えを探してるだけ
今回何も使わずに辞めたら上手くいってる >>679
すげーな
俺はニコチンパッチとニコチンガムに頼りっぱなしだわ 突然不味く感じるようになった
一度失敗した身だけど今日から禁煙する >>683
初日と3～10日の間がキツかったよ。とくに4日5日目はツラかった。
そこを超えたら楽になる。
頑張れ。 >>684
前に半年吸わないでいた時期があったんだけど、その時は１日目がきつかっただけであとは結構余裕だったんだよね
それで慢心して今があるわけだが、もう一度頑張るよ
ありがとう ブブロン届いたから禁煙開始三日目 朝試しにタバコ吸うてみたらクソ不味い これで辞めれたらいいな 「試しに吸う」なんて発想をするだけでなく実行に移す奴に禁煙なんて金輪際出来ないよ 禁煙して20年弱。
もう普段はタバコの事も考える事もなく、飲み会で隣で吸われても何も思わないけど、
この身体健康掲示板の他のスレの寄り道でこのスレ覗いたら
すごく吸いたくなる。
上の方で禁煙し出して肺が痛くなるって書いてる人いたけど
俺は肺が、こそばゆくなる感じだったな。
今このスレ読んでてもそんな感じになる。 >>687
飲み始め３日は普通に吸えるんだが。お前馬鹿？ 1年ぐらいたったけど飯がうまいとか、肌がきれいに感とかないな
お手軽にリラックスできるのには役に立ってたなと思う
高いから再開はせんけど >>691
なんか違和感あって、くすぐったいようなムズムズするような感じかな。
痛くはないんだけど。
話は変わるけどタバコ吸ってた時はヘビースモーカーだったので
よく痰がでてたな。痰の中に小さな黒いツブツブがあったのを覚えてる。
あれなんだったのだろう？ ようやく100日目まできた
開始から3ヶ月(91日)まではそんなに長く感じなかったが、そこから100日目を迎えるまでは、やけに長く感じたしタバコの誘惑もそれまでより強かった 禁煙最初の3,4日で吸いたくなるようじゃ無理だと思うな
最初は一番難しいからメンタル整えてたばこに嫌悪感を持ってないと厳しい気がする
俺は禁煙前に10本以上一気にチェーンスモークしたよ
ムカムカして気持ち悪くて煙まみれで涙でるしもう完全な拷問だったねw
そうしてもうこんな気持ち悪い物一生吸いたくないって心に植え付ければ、禁煙開始1週間くらいは余裕だと思うw 今の時代であれば、ニコチン中毒のメカニズムを理解しつつも、
なんとなく止められないでいる状態の人がほとんどだと思うが、
テレビとかでちゃんと特集されたりしないことに闇を感じたりもするな はじめて30時間超え達成できた
めっちゃ吸いたいけど我慢するで どれタバコ吸おうかな？と思う瞬間が日に何度かあって
あっ禁煙してたんだと気がついて辛い思いをする
それがいつまで続くのか不安なんだよな
自分は半年で日に一回あるかないかぐらいに減って
一年でほぼゼロになった
我慢するものが無くなって暇になったので今は絶対無理だと思っていた
断酒にチャレンジして半年になる
そんぐらい余裕になるから今だけ我慢だ！
頑張れよー 断酒は超楽勝だった
禁煙もさほど辛いとは思わなかったけど、断酒は全く辛いと感じる事はなかったな 断酒は試したことないけど
禁酒は出来るよね
自分は禁煙が一番辛い
禁酒は甘いもの食べて腹パンパンにしてたら乗り越えれるけど
煙草だけは他に変わるものがなくて辛いわ 思ってた以上にすんなり禁煙出来たから禁煙ガムめちゃくちゃ余ってしまった
法律上売ることできないし捨てるしかないか 酒を断つと夜寝られなくなりそうで不安だが、
禁煙のおかげか夜中の眠気も正常な感じになって来たから、
ワンチャンいけるかもと思ってる ただ、正直、長生きしたい
みたいな願望もほぼないんで・・・悩むところ 酒タバコの類を節制できない人ってよく「そんなに長生きしたいと思わない」的な事を言ったりするけど
なぜか身体に悪い習慣を続けながらピンピンコロリで苦しまずに逝けると思っているんだよな
甘いって >>703
そう、だから慣れるまで睡眠薬w
飲むの3日位かな？
夜になると自然に眠くなるよ
朝起きた時は飲酒時代に比べ楽
取り敢えず飲んでた時間は超暇だ 禁煙から１ヶ月経って、起きている時に感じる吸いたい欲求は
明らかに減っていってるんだけど、何故かタバコが夢に出てくる頻度は増えたかも みんなはタバコを吸いたくなったときどうやって紛らわしている？ 口元に指二本つけてエアタバコ
それでもダメならニコチンガム 逆にマッチメイキング系のゲームだとマッチング中に猛烈に吸いたくなる だめだタバコ吸いてえ！
ニコレットとか買おうかななんて思ってしまう >>713
ニコチネルパッチだとかなり楽やで
今までなにも使わず禁煙しようとして駄目だったがパッチ使って明日で三週間 ニコチンパッチ使っててもきついけどな
特に夜中に目が覚めたとき無性に吸いたくなる >>715
そのパッチっでニコチン吸収してんだよね
そのパッチを終わらせるときにまた辛くないのかな？ 久々見にきた。俺は禁煙1362日目だけど幸福な方なんだな。 私も久々にきました。
いつの間にやら禁煙17年目です。
禁酒スレで2週間では若造ですが、
ここではベテランの域ですね。
皆さんの禁煙が成功しますように心よりお祈りしてます。 YouTubeで久々にアル中カラカラを色々見てたら、
めっちゃ吸いたくなったw >>720
もう、吸いたいと思うことは全く無いですか？
まだフとしたときに吸いたい衝動ありますか？ 20年間吸って3年前に禁煙したけどタバコを吸ってきたことは全く後悔してない。素晴らしい日々だった。今後肺がんになったら激しく後悔することになるんだろうけど。 あ、もちろんニコチンによる支配から解放された日々というのは最高だからみなさんもがんばって禁煙成功させてください。 やったな、もう身体からニコチンは抜けた
フィジカルには禁煙終了だ
あとはメンタルだけ ４０日目くらいだが、朝起きて一番初めに思う、
「あー禁煙してるんだった・・・」を正直なんとかしたい 起き抜けの一服が美味いというが、吸ってた頃そうは思わなかったなー
起き抜けに吸うのは気持ち悪いし、やっぱ食後でしょ 寝起き即歯磨きからのコーヒーとタバコが大好きだったわ 禁煙5日目で嗅覚が戻ってきた
奥歯のフロスの匂い嗅いだら牛乳が腐ったようなうんこの匂いして、禁煙継続を決意した‥ >>734
他の人の口臭も、より一層臭く感じるんでコーヒー飲んでタバコ吸った後の他人の激臭をお楽しみ下さい。 3年目間近だけど、かなり吸いたい。メチャクチャ吸いたい理由を脳が出してくる 禁煙するとマジで眠気が凄いな
タバコ吸ってなかった高校生の時に家帰ってシコって寝落ちしてたの思い出してノスタルジックな気持ちになっちまった >>730
朝一のはうまさ求めるよりルーティンじゃね？
>>736
羨ましい。同じくらいの期間だけど、まだまだ強烈な欲求の波が来るよ。 卒煙式スレて無くなった？
ソルジャーとか旅行、会社員に見立てた卒煙ステータスを貼るスレ こういうの
ステータス： 首相
卒煙日： 2021年 10月 7日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 21日 0時間 27分
延びた寿命： 16日と12時間3分
節約できた金額： 99372円（節税分 57684円）
節煙本数： 4320本 367.25ｍ Bank of America Tower オジーオズボーンのノーモアティアーズがずっと止まらない
早くヤニ禁断の時期抜けないかなあ 200日達成
もう完全に卒煙だ
隣で吸われても全然オッケー >>743
早くママアイムカミンホームに切り替えるんだ！ 95から99日目ぐらいでまた吸いたくなる衝動が来たが、まあそんなに苦もなく我慢できるようになった
100日過ぎてからは穏やかな日々で、本日108日達成
もう煩悩は消えたと考えることにする ニコチンやめてたまにカフェイン抜いたりしてたけど、小麦粉や牛乳もやめないとなと思ってる。コンビニに売ってる旨い食べ物の添加物考えると口に入れてよいものは、非常に少ないなあ。フランス人はコーヒーにミルクいれずにブラックで飲むのが普通らしいな。 禁煙20日目
ブプロン錠を禁煙始める1週間くらい前から飲んで徐々にタバコへの執着が無くなってブプロン錠も辞めた
禁煙セラピーもニコチンガムも買って徐々に禁煙に移行して行った
ブプロン錠飲み続けてると食欲も吸いたい欲も自然に抑えられるけどメンタルへの作用が自分には合わなくて焦燥感や不安感が凄まじくそっちのが辛かった
ブプロン錠はもう使いたくないので今はニコチンガムで凌いでるけどこっちもこっちで金掛かるし早く辞めたい >>745
そんな静寂が早く訪れてほしいわ〜ノーモアティアーズ 丸1ヶ月
たまに今吸ったらうまいんだろうなって瞬間はあるが強い衝動ではないので乗り越えられてる
腎臓の病気で飯と飲み物も我慢しなきゃならないからストレスが酷いわ 余計なお世話だが、そういう代替品を知ってる時点で、
禁煙は難しいんじゃね？
止めるなら一気でしょ 焦ったいことはしない方がいいよ 余計なお世話だが、そういう代替品を知ってるくらい関係無くね？
ニコチンガムやパイポのCMやってたくらいなんだから非喫煙者でも知ってるよ 禁煙1ヶ月して、以前のような突き上げてくる喫煙欲求は無くなったが、食後直後がどうしても手持ちブタさんだなあ。 禁煙して154日目。それまで割とすんなり大丈夫だったのに3月に異動して環境変わったらなんだか吸いたくなってきた。 https://i.imgur.com/gGdznPy.png
わりと同期さんがいる！なんか嬉しい
>>764
禁煙しても太りたくないから
ダイエットというか間食・お菓子禁止は同時にした
食事は今まで通り普通に
今のところ太ってないけど
チョコ食べたい… 俺の場合、10月の禁煙開始とほぼ同時期に自転車通勤もやめてしまったせいで、その後5ヶ月右肩上がりに体重増加してしまったわ
先月中旬からダイエット目的で自転車通勤再開して夕飯後のオヤツも禁止にしたが、思うようには戻って行かんね
https://i.imgur.com/SkLdDxD.jpg 電動アシスト自転車通勤なんだけど、帰路はアシストを切る事にした
充電頻度も少なくなって良い事ずくめ 禁煙前はオッサン化したせいで食が細くなったと思ってたんだが、
いざ止めてみると消化が良くなるのか、全然食えることに気付いた
そういや、胃酸の逆流も無くなったな 食った後、飲んだ後にプカーっと吸いたーい！
けど、吸わなーい！ >>763
吸いたくなるストレスが常に押し寄せてくるクソ環境は確かにあるわな
自分の場合は会社ではなく、謎ルールでひたすら縛り付けてくる飲食店が多いかも >>484
自分は何度も禁煙失敗してきた人間だし、自分は重症だから禁煙なんか出来ない！
って思ってたけど禁煙に成功できた理由の一つがタバコ吸う場所がなくなった事
友達と出かけたり旅行行ったりする度に喫煙場所探すのに疲れた
以前なら喫煙仲間もいて一緒に探して行ったりしてたけど、周りも禁煙成功して最後は一人になってしまった
だからどうしても辞めたいという気持ちを強く持ち続ける事が出来てやめれた
喫煙場所なくなってるニュース見るたびに喫煙者可哀想だなとは思うけど、そのおかげで自分みたいに禁煙できてる人はいるだろうなとは思う
今の時代飲みに行っても席でタバコ吸える所少ないし、周りに喫煙者減ってるから誘惑も少ないし、コロナ禍で飲み行く事自体減ってるだろうし、禁煙するには今が楽に出来る時代だと思うよ
昔と違って他人のタバコに誘惑されることが少ないからね
自分が今まで何度も失敗してたのは酒の席での一本だけ頂戴をやっちゃってたから 3月3日の午後から禁煙始めましたキツイです
禁煙パイポで誤魔化してるけどこのどうしようもない吸いたい感じはあと何日続きますか？ >>775
チャンピックスがあればなあ。楽にやめれるのに。
ブプロンは味が不味く感じるだけで喫煙欲は下がらないから地獄やで。 とりあえず１ヶ月はクリア出来たが、
よく目にする禁煙のメリットが書かれてる表だと、
ここからは先のメリットが１年後以降しかないなぁ・・・（困 薬中と基本は一緒やからね、忘れた頃に来る欲求に今日も負けませんでした、の繰り返し
太るし、食うたびに飲むたびに欲求出るし、でも、吸わないの。 成る程。
このスレがあれば頑張れそうだ。
前スレから読んでますが、『涙が出てきた・・』という書き込みがあって、自分も同じ体験しました。
禁断症状なのだろうけど、喫煙する前の身体に戻って行くに連れ、喫煙する前の記憶がよみがえってきて。
高校時代とか、実家で両親と一緒に住んでいた頃の記憶が蘇り、若かった両親の姿とか。
これを書きながらも涙が出てくる >>777
ありがとうございます
今のところ昨日よりは楽になった気がします ププロン3日目だけど煙草少し、ほんの少し不味くなっただけだよ
先行きが不安だよ そう言えば禁煙し始めた頃、
ちょっとしたことにブチギレたりしてたんだが、
涙が出るってのも同じ情緒不安定の一環なんだろうか >>784
味が不味くなるだけで、以上。
だよ。欲求は全く抑えてくれないから結構しんどいよ。 禁煙前はショートスリーパーだったのに今はぐっすり寝れる、タバコ辞めてよかった 一応自称では禁煙成功したけど、
1番は『タバコはなんの意味もないもの』っていうのを理解することだと思う。
子供や家族にタバコ勧めるか？って言われて勧めないなら本質では理解してると思う。
禁断症状がでたら今ニコチンが抜けてるんだなぁ、って楽しむ。
禁煙アプリ入れたり禁煙本読んで反芻する。
ちなみに今でもたまに禁煙の本は読んでます。
禁煙してる方頑張ってください。 煙草吸ってる30代以上の人で肌がきれいな人を見た事がない。これで辞めれた。 禁煙失敗してから明らかに肌は汚くなったというか、タバコを吸っていない時期の方が明らかにきれいだった
昨日から禁煙を再開して現在30時間
吸いたい気持ちは全くないが、自信も全くない 肌はどうかなあ？
すっかりリモートで飯買いにしか外出ない生活もあってかツルッツルやぞ？かっこよくないしデブだから全然肌の良さを活かせんけど。 禁煙するとよく眠れるようになると聞いたが、相変わらずショートスリープのままだわ
朝までぐっすり寝たい… >>785 なんだろうなをなんだろうかにしてもバレてるぞ！ 朝っぱらからバカばっかりでイラつくわ
なんでオンラインミーテティングの準備で声聞こえねーとか言う話を全部チャットでやんねんバカかこいつら
早く一日終われもう無理だ今日は 今日で禁煙880日目だわ たまーに思い出す程度にはなった 3月3日〜
まだ吸いたいなー我慢してるけど
ところで睡眠がおかしい2〜3時間で目が覚めてしかもスッキリしてるそこから1時間毎に目が覚めてスッキリしてる
合計で6〜7時間寝てるけど夕方辺り眠くなる
タバコやめると血圧高くなるのですか？寝起きがめちゃくちゃ良すぎて怖い >>797
離脱症状みたいよ
紙巻吸ってた人はそれ＋口内炎とか出来たりする
眠気辛いよね
後おならも臭くなる >>797
俺も禁煙29日目だけど、睡眠がおかしい
夜8時には寝て（早いけど）午前1時には目が覚める
それから寝ても1時間おきに目が覚める
3/3から始めたんならしばらく続くかもよ >>790
結局吸っちまった～
吸いたい訳じゃないのに、2度と吸えなくなると考えると寂しくてつい買ってしまう 何かを達成した後の一服は至高！
↑これが消えるまでどのくらいかかるの？ 禁煙100日ちょっとだけど全然消えないね
歩き回った後とか家に着いてはぁやれやれ一服の衝動はまだまだ続いてる
あとはものすごくイライラした時も強い衝動くる
でもタバコ吸ってる時みたいな渇望感がなくなっただけ本当楽になったし衝動も薄くてすぐ消えていくから大丈夫だよ >>798-799
なるほどあるあるなんですね
今日で6日目がんばる 「ひとのときを、想う。」とか腹の立つコピーだよなw
タバコのせいでどんだけの時間を無駄にしてしまったか・・ >>807
これはなんで？
禁煙４０日目だけど４キロ増えたわ 禁煙10日目から、目眩が凄くて吸ってしまった。マジの目眩なんて人生初だから怖くて再度禁煙に気持ちが向かない。。。 ニコチンパッチ使うといいかもね
パッチでごまかしてる間に喫煙習慣を体から抜く感じ
10年前にこれで1回タバコやめた
のちに復活したがｗ もう少しで丸4年だけど
いまだに吸ってしまう夢見るし
たまにホント吸いたくなる >>810
確かに禁煙外来って手がありますね。
兎に角禁断症状が怖すぎて、、、
止めれたの羨ましい。 ニコチンパッチ貼ってるの忘れて思いっきり走ったらすんげー気持ち悪くなったことあったなw自業自得なんだけど。 1年経つとやたらとタバコ吸う夢見る
なんかタバコとライターがどっかから出てきて、やっと吸えるなあとか思いつつ無意識のうちに火つけて吸ってるの
数秒後にあ・・・やべ禁煙したんだった、もう遅いショック、なんか変だな？？なんか違和感、夢だったらいいなと考える
が翌日目が覚めてああやっぱ夢だったか良かった
っての何度も見るな >>808
ニコチン1mgを分解するために必要なエネルギーは約10kcal
タバコをやめるとそれなりのエネルギーを使わなくて済むようになる、ヘビースモーカーなら1000kcalぐらい浮くかもね
禁煙したらその分運動するか摂食を節制しないと肥る へええー！そうなんだ、俺8mを一日一箱吸ってたから、一日2000kcal余分になったのか！
そりゃ太るわけだわ。。運動しよっと >>792
コーヒーのせいかもよ。カフェインたまに辞めるようにしてみたらバカみたいに爆睡するよ。寝起きも楽になるよ。 >>808
タバコ吸わないと代謝が落ちるから同じ料食べても太る >>815
タバコってそんなに影響あるんだとびっくり
調べたら1000kcalはクロール1時間らしい
普通に食べてりゃそら太るわね 禁煙してから歯はそこそこ綺麗になったが、
全てタバコのせいだと思ってた茶色い歯垢もちょっと出るのね 初めてです。
今日、血圧を測ったら164/85でした。
二年前からタバコを始め、一日2箱以上、吸ってます。
このスレを見て、禁煙の難しさをしみじみと感じました。 タバコをやめると食う量が増えて肥ると聞いていたので、意識して節制し食事量が増えないように管理していたが、やっぱり体重は3kg増えたな(58→61kg)
体重を元に戻し、それをキープするには明らかに以前より食事量を減らす必要があった
これは何か身体に良くない気がしたので食事量は元に戻し、3kg増の61kgのままキープしている >>816
8mgとは言っても煙で摂取する量は微々たるもんなんじゃないかな？
ニコチンの致死量は成人で40～60mg、小児で10～20mgでタバコの誤食で子供が死ぬことがあるって言うけど1～2本吸うだけでは死なないでしょ 吸ってる時から１日、１食か２食だったんだけど（朝夕）、
消化が良くなってるのか、１食では無理が出てきた感じはあるかも
昼過ぎから腹が鳴りまくっていることが増えた 32日目 一ヶ月経ったかーって感じ
相変わらず吸いたい衝動は来る 禁煙で太り、コロナリモートで太り、人生史上最大のデカさになったわ。小島聡並の分厚さだわ。
ロードバイクで80km走れるようになって、朝晩エア出勤で都合二時間歩いても痩せる気配が全然ない。 80㎞走れるなら痩せるっしょ
頻度あげるしかないね 今日で禁煙丸3日
食事の後が一番つらい
あとこの偏頭痛は禁煙経験者には当たり前なの？ >>830
人によるのか知らんけど同じってことはないなあ
吸いたい衝動は日に日に薄まるし、自覚する頻度も日に日に低下する
俺は今5ヶ月と少しだが、傍でタバコ吸われても気にならないし、寝起きや食後、飲酒時の一服衝動も皆無だよ ニコチンパッチ肩に貼ってるんだけど、貼ってるところから水？が出てきた
かぶれてんのかなあ、自分では見えないし 今のは依存する色んな薬物を調合してるから嵌まったら簡単には止めらんないよ 禁煙4日目
食事しながらBSでやってた高倉健の新幹線大爆破を見てた
昔の映画は喫煙シーン多すぎ
食べた後に吸いたい欲求が一気に高まるが冷たい水を流し込んでなんとか耐えた
タバコでこれなら覚醒剤の依存症とか半端ないだろうな 自分はニコチネル禁煙してます
今のところ2週間問題なしです 俺もニコチンパッチで禁煙してるけど、パッチ依存症になりそうやわ
パッチ貼ってないと喫煙衝動がひどい 衝動なしにするにはチャンピックスが必須だね。
そのほかではどれでも衝動は我慢しなきゃいけない。 3日目辛い
体:煙草を欲していない
脳:ニコチンに支配されてる
体と脳は別物と思って耐えてる >>840
ほんとそう思うわ。アメスピが一番やめやすい。 たばこに限らず、食品添加物の依存を気にしない国だからな。塵も積もれば病気になるのにな。 弱い人に依存させ止められなくして基本的な税金の上に更にジワジワ価格を引き上げて税を払わせる
そして年金が貰える頃に死ぬように出来ている ニコチネルのガムタイプ使ってるんですけど見てるとパッチの人のが多いんですね >>850
ニコチネル60粒ぐらいで克服したけど、パッチのほうがよいかもな。変に依存しそうだったよ。マンゴーとかミントはあまり味関係なかったな。 11日目
ここまで大きな苦しみはなかったのに今日すごいorz
私の中の私じゃない誰かに、コンビニ行って煙草買って吸わないで匂い嗅ぐだけなら大丈夫だよーと囁かれてる そいつはおまえじゃない
デビルサイダーの仕業だ
負けるな ありがとう！！！まじメゲてるから応援嬉しいです！
私がやめたいと頑張ってるこんな時に、デビルサイダーのやつ＞＜
負けません！ >>856
一箱買ってみれば？
たばこ手にすると案外満足して欲求がおさまったりするかもよ。 >>854
買ったらそのまま捨てるなんて事出来なくて吸っちゃうから何がなんでも買っちゃダメだ
気がついたら400日経ってたけど、淡い願望程度の喫煙欲求が数日に一度程度来るわ
いつになったらなくなるんだろ
https://i.imgur.com/DtYnW3P.jpg >>856
デカいパチンコ屋行って喫煙室のガラスにべったり張り付いてきなよ。親の仇見るような顔で中を覗き込めば、あるいは喫煙欲も消えるかもしれない。 >>857
これはまじであるよね
我慢できなくて通勤途中にコンビニで買ったことが何回かあるが買うと満足する 120日、4ヶ月が経過
3ヶ月とか100日目とかの時には区切りがついたような感覚があったけど、4ヶ月って特になーんにもないなあ >>858>>859
おかげさまでどうにか乗り切れました。
昨日のような強烈な渇望感は初めてだったのでもうダメかと思いましたが、また元通り安定してきました。
400日すばらしい～
>>857
あなたデビルサイダーだねｗｗｗ 20日目、最初の1週間よりもここ3日間くらいがキツい 禁煙してもタバコ吸い続けても最後は死ぬんだよ。
結末は同じ。 プルームテックによるニコチン補充からフェードアウトして10日経ちました
ウズウズ 俺も今日から始める！
明日が子どもの出産予定日なのに今日も吸った自分が情けない 禁煙して1週間。嗅覚戻ってきて自分の口臭に絶望している
胃なのか歯周なのか、どうしたら改善するの？ >>869
多くの場合は歯周
禁煙を機会に歯のクリーニングや検診してみたら？ 禁煙2ヶ月目なんだけど、加熱式からの禁煙って禁煙サイトに書いてあるような恩恵が感じられにくいね。
これといって変化がない 禁煙して健康診断の数値とか改善された人居る？今1ヶ月目だけど、目に見える目標が無いと辛くなってきたたたた。 呼吸中CO濃度でも測ってもらったら？
あ、禁煙前にも測ってなかったら比較できないか 禁煙して1年毎日タバコ吸いたいしかない。ここまできたら禁煙しようと思って葛藤しながらストローでタバコ吸うフリして気をまぎらわした。 >>874
無いわー
リアルタバコをお守りみたいに常に手元に置いてたり、何か間違ったやり方してるのでは >>872
半年間は健康どころか体調崩すし神経伝達が鈍く鬱病かと思えるほど活気がなくなる
1本吸えばたちまち元気になるらしいが2年間くらい不安定だった
何とか辞め続けて今では元気になり血圧が上下10ずつ下がった >>871
紙巻き=燃える臭い、焦げる臭い
電子=死んだ水のドブ、レストランキッチンの排水溝の臭い
俺は後者がとにかく嫌いだ。 たばこは有害な証拠や考えを取り入れる習慣が禁煙を継続させる。 コーヒも飲む量を減らし、食事は腹6分に抑えるとインスリン過剰が抑制されてよいことずくめだよ。たばこに依存してしまうのは食事の改善だと最近感じるようになった。 さっき一本吸った
今から何度目かの禁煙開始
これで最後にしたい まあ気持ちは分かるわ
食事の後はホント一服したくなる
俺も禁煙2週間目で今がんばってるからお前もがんばれ 1本おばけで買っちゃうとダメだよね
不味いけど捨てるの勿体ない
置いておこう、いやこんなに不味いならいつでも止めれるわ
また懐かしいなぁこの感覚とか思いながら喫煙習慣舞い戻ってくる ふらっと立ち寄ったので
タバコ辞めて5年半、昨年胃がんになった。
胃全摘出して更にタバコ吸っていたらもっと寿命が縮まるし、
他に癌細胞出来ていたかも知れん。
入院リハビリ時は吸っていけないから、その点だけは前に禁煙しといて良かった。 老健やら特養やらに入るようになってから禁煙を余儀なくされるのはとても辛いだろうから
まだしっかりしているうちにタバコを止めておいた方が良いわな 入院もひとつの手ではある
吸いたくても吸えないからね
昨秋救急搬送されて1ヶ月吸えない環境下にあったし緊張やらもあってか吸いたいとも思わなかった
帰宅して残ってたの吸って簡単に復活したけどね ム所に入るとかも
懲役半年でも食らったら完全にヤニが抜けるだろ jail半年でヤニ抜けるもアリゾナの強制送還待ちの施設が喫煙自由だったせいでそこですっかり戻った 禁煙して煙草を毎週買いにいくストレスが無くなったのも大きい。禁煙目的で電子タバコに変える奴居るけど意味がわからん。余計やめれなくないかな。 禁煙16ヶ月目
毎日2箱吸ってたが1箱500円で計算すると
16(月）×30(日）=480(日）×(500円×2箱）=48万
ライターとかとっさに購入する缶コーヒーとか入れると50万くらいかな
他に喫煙所に行く時間やコンビニなどでつい一緒に買ってしまうパンなど・・
禁煙の節約凄すぎるｗ ところかタバコやめてもそれだけの金が手元に残るかといえば残らないんだよなあ
どこに消えちゃうんだろう >>891
ガムとかなら分かるけど煙草買うついでにパン買う？ｗ
それお腹空いてるか小腹空いてるだから必要経費だろ ニコレットで2日目だけどヘビースモーカーだったからかニコレットではスッキリしないわ
不整脈が酷いから今回は本気や
俺は煙草をやめるぞ
ジェイティーーッ
WRYYYYYYYYYYーーーーッ >>891
俺もタバコだけ買うのがなんとなく抵抗があってコーヒー、ガム、フリスク、スイーツとか買ってたから財布から千円札が毎日一枚ずつ出ていってた
毎日お金を使う習慣も一緒に無くなったから財布の紐も硬くなった気がする タバコだけが抵抗あるという感覚が全く理解できない。
タバコしか必要ない時はタバコしか買わない。当然じゃん。 おにぎり１つとかはちょっと気が引けるけどタバコは単体でも抵抗無いな
昔コンビニでバイトしてた時タバコだけ買う人なんて普通だったし何も思わなかったよ みんなナイーブだなあ。
おにぎりだろうがチロルチョコだろうが、それしか欲しくなければそれ一個しか買わないよ。別に迷惑行為でも何でもない。
何をきにしているのかわからん >>897
俺も。
コンビニ店員した事あるけどトイレ使うだけで気を使って何か買うとか
煙草買うのに他のものとか店員からしたら迷惑だけどな
しかも今レジ袋聞かないといけないし煙草数個なら聞かんだろうが
煙草とパンとか買われたら聞かなきゃいけないしｗ ってかそんな事を書きたかったんじゃなくて
酒飲むと煙草吸いたくなるし判断力鈍ってコンビニ走りそうだったから
禁酒と禁煙セットでやってんだけど
5kg太ったよ…
酒飲みたくならないように腹パンパン状態
口寂しくならないように何か食べたり舐めたり
吸いたくなったら何か食べる
で腹がやばいわ >>901
口寂しくならないように食べたり舐めたりわかるー
禁煙を無事に完遂できても今度は痩せれるんだろうか・・・・と不安に思いながら禁煙優先させてる。 何かを達成した後の一服の旨さとかも、
ただ単に作業とかに集中して程よくニコチンが切れてただけなのな
禁煙２ヶ月で何度か同じ場面が訪れたけど、吸いたい欲求は日増しになくなった
ただ、夜の晩酌だけは何があってもやめられないと思う 新しく買ったスマホの設定し終わった後の煙草が旨かったなぁ >>902
ほんとダイエット出来るのかなと思うわ
今は禁煙と禁酒してるから仕方ないって食べてるけど
昨日はドン・キホーテでクロレッツのボトルガムシーズンアソート+おまけの2個セットが
780+税なので買ってきた
ひたすら食べてるわ
おかげで間食せず済んだけど顎痛いわ
俺もうすぐアラフォーだよ
痩せにくいだろうし肥満にならないようにしないと
長文すまん >>906
太るよ。俺は太った。禁煙失敗してまたヤニッカスに戻ってやめてまた太る、を何回も繰り返して結局10キロ近く。コロナもあるが、禁煙の繰り返しが要因と思う。
止めるならスパッとやめたほうがいいよ。 単純な質問だけど禁煙して太った場合、また煙草吸い続けると痩せるの？
吸う気はないけど、まさか自分が10kg近く太るとは思わんかった 俺は減らなかったなあ。2ヶ月くらいで禁煙、挫折を繰り返してたけど、2ヶ月おきに太ってったよ。 禁煙して口寂しさで食事や間食が増えて肥ったにしても、本人に体重戻したいor肥りたくないという意識が無ければ喫煙者に戻っただけでは痩せんわな 禁煙がここまできついとは思わなかった
まだ三週間目ぐらいだけど何とか我慢している
いつかタバコの事を微塵も感じない日がくるのだろうか…？ >>912
いつかタバコの事を微塵も感じない日がくるのだろうか…？
くる
右肩下がりに忘れていくというより
螺旋を描きながら、描く螺旋が縮小しながら微塵も感じない日に近づく
がんばって！！！ >>908
喫煙再開から半年で６キロ増えた分が元に戻った経験あり
それが禁煙のハードルをあげて、しばらく止める決心がつかなかったけど
今回は米・パン・パスタ控えて禁煙前の体重に戻してる >>911
禁煙して最初の3ヶ月くらいは元気になったなと思ったけど一年ちょっとの今ではあんまり分からん
アラフォーだから加齢による衰え相殺されているのかもしれないけど 現在の600円のタバコでは、300円くらいが税金になるのですか？ >>913
ありがとう
経験者の意見は励みになる
がんばるわ 煙草の成分の中になんだっけ、、、、言葉がどうしても思い出せないけど
脂肪を代謝させるだか脂肪の吸収を阻害するだかの、とにかく太りにくくなる毒の一種が入ってる。
それがなくなるから【喫煙時と全く同じ食事をしても】吸収良くて太るんだよ。
だから本来は喫煙時より格段に食べるもの減らさないといけないのに、禁煙優先だから一層食べる舐めるしてる。
肌綺麗になってアクティブで健康的な人になる予定で頑張ってるのに
デブになるんじゃお先真っ暗な気もするけど・・・・・
まあ匂い気にしなくて済む生活が楽だから太り始めてるけど続けるわorz 禁煙外来のサイトとかに載ってる「禁煙後の体の変化」で
２，３ヶ月目＝増えていた体重が戻り始める
ってなってるけど、あれは嘘な気がする。
私の周りのやめた人みんなずっとふっくらのままだ。
超絶なデブまでなった人もいないけど、痩せた人はいない。 >>920
肌が綺麗になってアクティブになれるって思考が重度薬物依存者だよ 禁煙２ヶ月目、鏡で見る顔が幼くなって来た気がするw
まぁ、毒が抜けて来たというか、マシな人相になったというか・・・ >>922
そうだよ、かなりの依存症だから苦労してるんだよ。
でもたったの二週間だけどすでにちょっとはアクティブになったよ、
だって吸ってる頃は階段を少し上がるだけで息切れひどかったのに
小走りに駆け上がる程度なら可能になったｗｗｗこれは３日で違い出た。
肌はまだ実感なし。
>>926
見る～。吸ってしまった自分に衝撃を受けて飛び起きる 喫煙の影響か知らないけど髪の毛がパサパサしてる
禁煙して髪質改善されるなら禁煙すっかな あぶねぇ。
禁煙2ヶ月なんだけど煙草買って吸う寸前のところで踏みとどまった。 思うのも自由、溜まったストレスを発散する汚レスするのもokだが買ったらいかん、吸うのはもってのほかや。 飯食うと腹6分通いと言いつつ、9分ぐらいか、9.5分ぐらいまで食ってしまう。やはりたばこのストレスが飯に転化されてるな。 お腹一杯になるようにするなら水飲みまくるしかないのかな。 吸いたくなって外に出た
コンビニに寄らずスーパーに行って煙草の代わりに苺１パック買って帰ってきた
煙草吸いたかったけど久しぶりに苺食べられて満足 >>928
髪のパサパサは加齢とともに起こると思うけど、
心なしかサラサラはしてくるよ 禁煙前は月１で美容室に
行ってたけど、今は２、３ヶ月行かなくてもそこそこ保ている タバコやめたら○○○だったのが×××になった！
みたいなのは3ヶ月ぐらいまでに出尽くした感じ
4ヶ月目、5ヶ月目ぐらいはそういうのもなく、ただ淡々とタバコを吸わずにいた日数を稼ぐだけで面白くない 良いものを食べ、よく眠り、健康になると煙草が不味い
今日は24時間近く吸わないでイライラしのぎにウォーキングがてら購入して３本吸った
いずれも不味く軽い吐き気さえある
イライラだけが大敵なんだなと痛感 10時間くらい間が空くと、一本目を吸うと頭が痛くなる。二本目からはそういうことがなくなる。
今、四日間吸っていない。今吸っても美味くない、と自分に言い聞かせてるw >>937
3日の山越えたんだからこの調子で頑張れ
3日、1週間、2週間、1ヶ月と段階的に楽になるからもうあと3日だな >>937
3日の山越えたんだからこの調子で頑張れ
3日、1週間、2週間、1ヶ月と段階的に楽になるからもうあと3日だな ４日あたりって、失敗しても惜しくない日数ととってしまいがちなとこだから
もうひとこえ頑張ってほしいですね。 チンコや肌より何より寝起きが快適、禁酒より気持ち良く起きられる 歯のクリーニングをしたのが効いてる
歯科衛生士さんがあんな一生懸命綺麗にしてくれた歯をタバコで汚せんってね 喫煙と歯というか歯周病とか歯槽骨は密接な関係
正直禁煙するきっかけは歯医者にこの状態じゃ今すぐタバコやめないといくら治療しても歯失うよって言われたのが大きいかな
まあそれ以前にいつかやめなきゃって思いもあったけど タバコやめてから歯茎の炎症はしにくくなった
もっともすでに何本か抜歯してしまったが
早くやめておくべきだった >>940
ドンマイ
５日目に入った。休日の禁煙は楽なんだよ。仕事をしている時に吸わないですむか、が問題だな。 部屋が綺麗に保てるのが意外と収穫かも
最近、メルカリとかで本とかCDを売ってるんだが、
吸ってた頃のやつはかなりクリーニングしないと売り物にならん 本当人によって吸いたくなる辛いタイミングが様々だね。俺は朝とか仕事中は全く大丈夫になったけど、寝る前だけ猛烈に欲求がくる。
くすみ肌治したいから禁煙してるけど、ニコチンが顔の肌から抜け切ってくすみが消えるのに半年かかるってw 職場にいるとタバコを吸いたくなる。
吸わないけど！ へえー
俺は仕事中も家にいるときもなんともないや
仕事前と仕事後が辛い
出勤前は喫茶店、帰りの電車に乗る前はパチンコ屋でタバコを吸うのが日課だったからそこでふと思い出してしまう 吸っていた場所や時間で思い出しちゃうよね
自分はダイニングの一人掛けソファーで吸っていたんだけど
在宅中はほぼダイニングで過ごしているから自宅にいると煙草の事が常に頭の片隅にある
まだ今日で５日目なんだけどもうコンビニに走って買いに行きたくなってるよw
明日になったら買ってもいいけど今日は駄目を繋いで継続させてる
いつか気付いたら止めて○○日とか思い出す時間が減りますように 取引先と喫茶店の喫煙席で打合せ
元は喫煙者だったので別にどうって事無いだろうと思っていたが甘かった
本当に臭かった
マスクは打合せ終了後即コンビニに駆け込んで新しいのを買って取り替えた 向こうの方で誰か吸ってると匂いでわかるもんな
臭いし煙たいし自分も散々迷惑掛けてたんだよなと再認識する 今回は喫煙席にこちらから入って行ったので、間違っても迷惑掛けられたなんて言えないのだが、まあ凄い臭いだったわ
タバコを吸いたいのならここから出てくるなと言われたら、今ならそれだけでタバコやめられると思う 「吸っていいなら吸いたい」という最低限度の喫煙欲求が今もなお残り続けてる
173日目 禁煙もうすぐ２年だがまだまだ吸いたい気持ちが止まらない
しかし、ふとどこかでタバコの煙を嗅いでしまうとムセルというか咳が出そうになる 歯は本当に大事よなあ
俺も今歯医者通ってるわ
タバコやめて2年目だけどほんとにやめてよかった あ、ちなみに俺の親父は酒とタバコ大好きで70歳に歯周病でインプラントしていた歯を含めて全て抜け落ちた総入れ歯になった
アル中で手震えてるし救いようがない。仕事してるだけ偉いけどな
まあ一緒に暮らしてないし毒親だからこの先知らんけどな、いくら肉親だってとんでもねえ親はいるんだ俺を責めるなよな 私が脳内に飼ってる悪魔さん、今日はいつも以上に凄い。
「もう３週間近く禁煙できてるんだから今日だけ吸ってもまたできるから大丈夫！」
「またあしたから続ければいいから今だけ吸っちゃおう！」
だってさ。あさからずっとささやかれ続けてる。 >>958
普通の親だと思うがな
知人に酷い親とかいなかったのか 言外にいろいろあるんだろ
俺もお袋に金だまし取られたりしてるし施設にぶち込んだきり会ってないわ 吸っても結局またやめようってなるのが目に見えてるんなら吸わなくてええやんって思えば衝動収まるよ。当たり前だけど。 もはや美味しく感じないどころか嫌悪感さえ感じるのに惰性で吸ってる自分が情けなし >>959
エアータバコを掴んで口元に持っていきしっかり吸うとスッキリする
気がつけば5ヶ月目に入った ６日目だけど無茶苦茶吸いたくなってコンビニ行ったけどナナチキ２個パックだけ買って帰ってきた
今日は何とか乗り切れそうだけど明日以降もっと苦しいかもな
いつまで続くんやら 酒飲むとヤバいね、禁煙すると飲酒時のタバコの美味さも無いから酒飲む気も起きない。 つくづく不味い…２３口で水に浸けてしまった
習慣からくる物足りなさだけで吸っている >>967
わかる、欲に負けて火つけてスパスパしても、かつての爽快感？みたいなのはもう無いんだよね。もうつけたらあかんよ！ 酒の席もヤバいが食事後が相変わらず吸いたくなる
特にカレー系の食事後には猛烈に誘惑される
パイポでなんとか我慢してるわ ６年間禁煙していたのに、喫煙を再開してしまって５年。
先月からまた禁煙してます。
今回の禁煙は、前回のように体重が増加しないよう食事に気をつけてます。
禁煙１ヶ月で何とか１kg減りました。 6年タバコを断っていたのなら禁煙をやめたというより、またタバコを吸い始めたって感じだね
どうしてまたタバコを吸おうなんて思いついたんだろう >>973
仕事のストレスです。
ニコチンが欲しいわけじゃなく、吸いたい衝動もないのに、イライラすると
「タバコ吸ったらリラックスできたなぁ」
という記憶が頭を擡げたんです。
そのリラックスはニコチン中毒だからこそで、久しぶりに吸ったところで美味しいはずもないとわかっているのに。
タバコ１箱買ってしまい、吸い終わったとき、まだそこでやめることも出来ましたが、また１箱買ってしまって、そのまま喫煙者に逆戻りしました。 25年吸っていたがCBD HEALというのに変えたら今のところ半年くらいニコチン入りを吸わないですんでいる
このまま何も吸わないように移行できるだろうか >>968
そうですね
煙を吐く事による謎の達成感wみたいなのは最早無いですが、今も不全感のようなものに苛まされています >>975
CBDはやっぱ眠くなるからね・・
少し気分を間際らすのにはタバコが一番なんだよ
今のとこタバコにとってかわるものがないわ
運動とか仕事の合間に簡単にできるもんじゃないからな
タバコは運転中でも、片手で吸うだけだからどんなときでもできる。
勿論吸える場所は限られるけどね 禁煙による便秘。
もともと快便だったので辛い。
お通じが良くなると言われるものを積極的に食べているけど、効果を感じない。
いよいよ下剤のお世話になるしかない。 眠気がひどい
タバコ吸えば目が覚めると考えるとつい吸いたくなる >>981
暮らしニスタで検索してつくったんだけど料理するなら下剤の前に試してみなよ。キノコは何でもいいよ。
↓揃えなくて一種類だけでもOK。
キノコ食べすぎると下痢するから一日分は小鉢に軽く盛るくらいで。
・ぶなしめじ : 1パック
・えのき : 1袋
・エリンギ : 1パック
・しいたけ : 5個
・ベーコン : 5枚（無くてもOK）
・酒 : 大1
・塩、こしょう : 適量
・オリーブオイル : 大2
食物繊維を多く含むきのこは便秘解消に効果的なんです。
ベーコンと一緒にソテーするので、食べやすくなりそうですね。
ソテーにはオリーブオイルを使っているので、風味もよくなります。付け合せにしたり、スープの具材としても活用できて便利な常備菜です。 お前がそう思うんならそうなんだろう。お前ん中ではな でも吸いたい時はひと月ほんの15000円程度じゃんって考えちゃうんだよな >>697です
2022年2月22日の禁煙から32日経過しました、吸いたい欲求も減り順調です >>984
ありがとう。
でも、きのこ類、海藻類、ごぼう、さつまいも、ヨーグルト、オートミール、頑張って食べてるんだけど、おならばかりでウンコは出にくいのです… いいぞその朝食
なあにタバコ吸わなきゃいいだけさ
何も難しくはない、お前さんならできる
デビルサイダーにやられなければ楽勝 >>988
安い店なら毎月3回焼肉行けるんだよな
一年貯めれば毎年ちょっとした家族旅行行けるって言う 一箱千円くらいにならないと浪費の実感はないかもね
そうなる前に止められて良かったと思うようにしてるけど 次スレ乙
>>992
そうやって置き換えるとタバコ代でかいなと思えるよね
ただ吸いたくてしょうがない時はほんの昼飯1回分大した出費じゃないとか考えてしまう 禁煙170日目。何度も吸いたい欲求はあったが禁煙のサイト見ても吸いたい。肺がんステージ3のサイト見てたら吸いたくなくなった。 >>995
わかる！！
ご飯代で1日弱もストレスなく過ごせるのかと思うと大した額じゃなく感じる
その分残業すればええかとか考えるんだよね 禁煙１ヶ月半。
今日は映画を観に行く。
あの映画館の近くに喫煙可能な喫茶店はあったかな？
と考えなくていいのが楽チン。 このスレッドは１０００を超えました。
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