【四十肩】肩関節周囲炎 Part 52【五十肩】
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●Ｑ＆Ａ
Ｑ．「肩が痛い。これって五十肩？ 放っておいても構わない？」
Ａ．「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。必ず肩専門医のいる整形外科を受診しMRIまたはエコーで診断してもらいましょう。」
Ｑ．「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
Ａ．「一般的には時期によって異なるといわれています。」
前スレ：
【四十肩】肩関節周囲炎 Part 50【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1654790144/
【四十肩】肩関節周囲炎 Part 51【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1663331701/
姉妹スレ
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 Part.3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1661294962/ このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。冷やしたほうが良かったという人も。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
①事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
②急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
③慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
④回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。
参考キーワード
・振り子体操（アイロン体操）
・マッサージガン
・フォームローラー
・サイレントマニピュレーション
・モヤモヤ血管 （カテーテル治療）
・造影剤
・MRI
・ホッカイロ 前スレでシジラックの質問答えてくださった方
ありがとうございました
3ヶ月のんでやっと効き目が出てくる感じなんですねー
ちょっと効いてる気がしてたのは気のせいでしたね
昨日からまた眠れないくらい痛いし…
副作用もやっぱりあるんですね、
漢方は
それも怖いしなるべく長期にしたくないけど
長期飲まないと効かないという…難しいですね
今日は痛みとともに痺れもあってキツイ… 男はチンコたたなくなるけど女はどうなる？
やっぱり乳首やクリトリスがたたんようなるんか？ 今のところは何も副作用出てませんね
男ですが
そちらの方は
元気いっぱいです >>999
> うんこ座り１日５秒間やるべし
> 起始（頭蓋骨）停止（仙骨）の最長筋がストレッチされる
> 四十肩はあっというまによくなる
これ、本当なの？ 仕事でうんこ座りけっこうするけど効果ないわ
人によるんじゃ
簡単だしやってみ 現代人は洋式が普及してうんこ座りの機会が減ったのも一因かな
若者でも裸足で踵を着けてうんこ座りすると後ろに転ぶ者が多い 年をとるとウンコ座りが安定するのか・・・ 加齢にも意外なメリットがあるな
俺はまだ後ろに転ぶので若者ですわ いや転ぶ人は足首の関節もう固まってるのでずっと転び続ける
ずっと若者だから安心せえ
自分の親世代もちゃんと四十肩五十肩あったからそこまで関係ないかも？ 右肩が良くなって半年、何か違和感が…
2年半ぶり2度目の五十肩か？ とりあえず整形も終了して行かなくなって
昼間はなんともないのに夜寝る時になると痛みだすという。
タオルはさんで寝てみるかなと思いつついつもわすれてしまう。 >>9
自分とこの中学は近隣の小学校がニコイチする感じで他校の生徒が加わって来るんだけど
そこで初めてウンコ座り出来ない奴に出会って心底驚いた思い出w
やろうとしても後ろにひっくり返るんだよねw
あれは衝撃だったなー
たぶん昭和と平成の境い目ぐらいの頃だったと思うよ 加藤綾2022年11月4日 11:50
https://asset.watch.impress.co.jp/img/ipw/docs/1453/055/gunze_01_o.jpg
グンゼは、腕が上げづらくて肌着の脱ぎ着がしにくい人のためのメンズインナーウェア「着替えが楽なＴシャツ」を発売した。半袖と長袖をラインアップし、価格はそれぞれ2,200円、2,530円。
腕が上がりづらく、日常の肌着の脱ぎ着を苦痛に感じる人や、入院、通院時の着替えを楽にしたい人のために開発。脱ぎ着をする際に首元が大きく開くように首中央を開閉できるデザインにし、肌あたりがやさしく簡単に留め外しができる吸着資材「イージーファスナー」を採用している。
===== 後略 =====
全文は下記URLで
https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1453055.html たけーよ
下着なんやから3枚1000円ぐらいにしろや 昨日初めてキソプロフェン錠飲んで寝たけど、夜間痛が緩和されてよく眠れた
ありがたい 痛すぎて風俗行くのが躊躇われる
まず正常位の体を腕で支えられんし、駅弁なんかした日にゃあ死ぬわ ワクチンの肩痛が治まったら五十肩も少し治まったような？五十肩治療効果もあるのか(ない 肩は普段から良く動かしておきましょう
それが一番の予防になる なんかリハビリもしないのにだんだん楽になってきた
時期が来れば良くなるというのは当たってるかもしれない 夜になるとズキンズキンと脈打つように痛み出す
そんな人おる？ >>24
かれこれ10ヶ月だから
理学療法士のリハビリは受けて良かったと思う
良くなるにつれて行かなくなるが >>28
その行かなくなるってのは
診察で、そろそろ通院終了の意思とか伝えた？
それとも通院をフェードアウトした？ 診察もリハビリもまだ通ってはいる
他の用事で予約取り直す事が増えて通う間隔が開いた
痛い最中は最優先で通ってた >>28
10ヶ月ですか〜
私はちょっとした違和感から数えると5ヶ月目、
痛みが強くなってからだと3ヶ月
一進一退といった感じで完全に拘縮、凍結
途中で整骨院の治療でバキバキされて
腱板損傷もしたので
まだ長くなりそうです
先は長い…まだまだ痛い >>30
おれも通院は、継続してる
田舎だからなのか
予約を取る必要は無いものの
診察とリハビリを含めて
２時間かかったことがある。
そして初診から症状が改善するまでは
週４で通ってたが、今は週１で
日常生活に不便を感じなくなってるが
初診日PTに、伝えた治療目標までは行ってないので
短期集中通院して終了にするか
現状の週１通院のままが良いか考え中。 痛くない方の腕を下にして寝てばっかりいたら
腕が上がらなくなった
困った
みんなどんな格好で寝てるの？ >>36
最悪の時期はソファの上に体育座りみたいな格好で、クッションを抱えるようにして寝てた
仰向けで寝ちゃうと寝てる間も起き上がる時も辛くてな… 痛くない方を下にしてクッション（ニトリやしまむらの四角くない柔らかいもの）を抱き抱えて眠りにつき、あとは仰向けになったり戻ったりして耐えてたな 痛み止めって半年とか続けて飲んでも大丈夫ですかね
もう3ヶ月飲んでるけど副作用とか出てきそうな おれは、オペの後リハビリしたので、もう服用を止めたが
鎮痛剤を約１０年程度飲み続けて
オペ前の痛み軽減のために、左肩に負担が
積み重なり、数ヶ月前からこのスレに来るようになった。
それぞれの体質でも変わるだろうな。 激痛もないしバンザイも出来るくらい回復したけど、小さく前ならえは未だに無理
これが出来ないと完治した気がしない ちいさく前にならえからひじを体に付けたまま広げるのは無理 痛む場所が日によってかわる
痛くなくて痺れが強い日もある
鎖骨の上とか喉の辺りがピリピリする事もある
どれも不快な痛さ 痛みのピーク過ぎたが神経痛みたいな痛みで肘辺りも痺れるわで気が滅入る >>46
それ自分も無理・・・動く方は90度広がるけど、動かない方は45度だね。 リハビリのつもりで肩回しすると、バリバリッていうけど
あれ何の音なんだろうな
多少痛くても回したほうがいいんだよね サイレントマニピュレーションは全然サイレントじゃないって話よ 痛くない方から脱いで痛い方から着るのが無意識でできるようになってしまった悲しみ >>51
自分の肩から軟骨引きちぎるような音がしたよ リハビリ通い始めて半月
まだ手は上がらないけど猫がよくやる四つん這いで背中を山のように丸めて腕を伸ばすトレッチできるくらいに肩甲骨まわりが
柔らかくなった！嬉しい それとダンスミュージックに合わせてヒゲダンスの動きすると
脱臼みたいな痛みでのたうちわっていたのだけど
激しめにヒゲダンスの手の動きしても痛くない！
嬉しい！ >>56
ちょっと良くなって来た感じあるので
どんなもんか
髭ダンスやってくるわ トイレのあとパンツもあげられないくらい
ひどかったのが今はらくらく着替えができるようになった
飲んでる薬はリリカとトラムセット >>60
んー。
たしか、5月くらいから
飲み始めたと思う。
半年くらいになるかな。
効き目をすごく感じてるわけではないけど
リリカはじめる前はボルタレンの座薬いれてて、
ボルタレンは長く使えないから
リリカにした。
初夏に、モートン病という
足が痛くなる病気になって
トラムセット追加。
断薬するタイミングを今探してる おまえら、一度でもいいからエコーで患部を見てもらえる整形外科へ行け
おいらは初診で朝一に行って診察は午後になったけどエコーで患部を見てもらって腱板が切れかかってるのがよく見れて納得したわ
まあ納得しても痛みは同じだけど、原因が何かわかるだけでも気が休まるからな このスレの住人に腱板診てもらえる病院に行けと言っても逆ギレするから無駄
逆ギレしてたうちの一人が>>31で腱板のことを鍵盤鍵盤言ってた奴
MRIの結果報告もせずにしらーと書き込み続けてやがる 近所の整形外科2軒行った後でエコーのあるマニピュレーションやだよ出来るリハビリ重視の整形外科行ったわ
町医者にはレントゲンしかないし湿布しか出ない 整形外科でレントゲンしかないって
総合病院からのリハビリ受け入れ用かな エコーは取ったことないな
レントゲンとMRIだけじゃダメなん？ 冷えるとしびれや痛みが出るから
肩を冷やさないようにしないと 車のドアを乗り込んで閉めるときに、忘れて思いっきり引っ張ってしまった
悶絶するほど痛い
家族は「そんなに痛いの？ｗ 本当に？ｗ」とか笑いやがる
同情してくれ
痛いよな？痛いよな？ >>70
これになったことのない部外者からの「ちょっと大袈裟じゃない？w」とかすげームカつくよな。 つい熱い鍋に触ってしまって反射的に手を引っ込めたら激痛で悶絶したわ、つらいわー >>74
出張先で取引先が笑ったので 「次笑ったら殺す」って言ったら謝ってもらえたよ
打ち合わせもいつもよりスムーズに終わった >>74
こっちが四十肩（というか腱板損傷）になって痛いのに、物を渡すのに投げてきて取りこぼしたらそんなこともできないのかよ、ってバカにしてた家族が坐骨神経痛になって、腹の底でざまあと思ってる。 前を向いたまま手をやや斜め後ろに伸ばすと肩に鋭い痛みが
物を後ろに渡す時ついやって悶える >>70
わかる
「そこまで？笑」とか言われると本当ムカつく とかいってなるまえはお前らも大袈裟な…って思ってたんだろ？ 最近NHKで放送してた9年間休んでた天才ピアニストのドキュメント、休業理由の１つが肩に石灰ができるやつのせいだった
治療は当然してるんだろうけど凄い長引くんだな >>83
ちょ、ブーニンってそれが原因だったんかよ！！w w 腕の付け根どころかもっと下の二の腕から痛みが始まったから
病院行くまでこれだと思いもしなかった
肩で想像していた位置と違いすぎる 痛いのより肩(腕)が動かなくなったのがショック
背中側だと握手できないどころか肘から下を平行にすら無理
整形外科医にも肩関節が柔らかいって言われるくらいだったのにこんなにも急に悪くなるものなのか
この間久し振りに山手線に乗ったけど結構揺れるね
大きく揺れた時にとっさに痛い方の手で掴まったら電車内で悶絶だよね… >>83
演奏中に腕伸ばさないといけないことが多いだろうし、まともに活動できないだろうね
>>85
そういうものなのよな。自分も最初は五十肩だなんて想像もしてなかった
最後まで痛みが残るのは肩になると思うよ >>70
>>76
どっちもやってうずくまって痛い！痛い！痛ーーーい！と叫んで悶絶した
痛みが引くまで1分ほど叫び続けると周囲もどの程度痛いのか認識出来るらしい
黙ってるとわからない人が多いので最低でも1度は叫ぶ事を勧める 左側はなんともないのに、なんで右側だけこんなに痛いんだか、ツラいわー 仕事柄、鍛えられてるはずなのに四十肩なるの不思議だよねえ。。
これで2度目だよ。
ここに書き込まれているほどひどい状態になってない(それでも半年以上続く)
のは仕事柄のお陰？
マエケン体操とかも効かなかったし、、 全然改善はされないけど、家族に揉んで貰うと気持ちいいね
揺らされてるだけだけど 久しぶりに嫁とヤってて正常位で腕に体重かけ過ぎた瞬間に激痛で悶絶したわ
当然のことながらティンポは萎んでしまって行為中止
嫁には「腕切ってしまえ！」とか言われてしまった... >>93
そうなのよ
プランク状態で体支えるのも無理やし、膝を抱きかかえて真上から激しくピストンするのも無理
女性上位はイヤがるしもうバックしかできひんわ
バックはあまり好きではないのよ、けつあな丸見えで萎えてしまうんよ いやいや、けつあなは汚いやろ
アナル舐めなんぞ死んでもようせんわ
風呂屋で舐めてもらうんは気持ちええけど 片側だけで安心してるやつ結構な確率で両肩いくから覚悟しとけよ >>100
アシュラマンに腕もってかれたテリーマン状態じゃないですか
やだー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
