【四十肩】肩関節周囲炎 Part 48（ﾜｯﾁｮｲ）【五十肩】
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肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）に関するスレです。
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。」
ＮＧ推奨ワード：トントン
前スレ：【四十肩】 肩関節周囲炎 Part47 【五十肩】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634775340/
姉妹スレ
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1583742124/
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このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。冷やしたほうが良かったという人も。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
① 事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
② 急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
③ 慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
④ 回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。
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以上、テンプレ >>953
コピペのせいか専ブラ側で自動あぼーん判定されてるがw
似て非なるものに肩腱板断裂があることも一応書いといた方が良いかもね
肩関節周囲炎と違って腕は挙がることが多いのと、待ってても自然回復はしないので早期発見が大事という
専用スレも別にある 炎症で手術とか意味わからん
もともと捻挫みたいなもんでしょ ほんとにちょうど半年で軽くなってきたわ
10月～3月で寒くなると同時に痛くなり
暖かくなると同時に回復してきたが
ちょうどワクチン2回目が10月でそれから痛くなり
3回目を週末にやるけどまた出ないよなぁ >>953
そのテンプレの最初にある整形外科の項目はどうなのかな
確定診断のために早めに行くのは大事だし同意するけど早く行くほど早く治るってのはどうよ？
あと急性期と慢性期は各々プラス2ヶ月くらいは幅が必要な気が
治癒まで1～2年を目安とするならだけど >>960
期間の目安がちょっと短過ぎるよね
痛みがなくなり可動域がほぼ元に戻る状態までは2年という、かなりの長丁場が目安とされてるはずなのに
これじゃ一年程度で治るかのように見えてしまう
>・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
↑ここも多くの人が異論ありなのでは？
確実で有効な治療法も特にないわけだから、早く受診したって結局安静にして待つしかないというものなのにね 早く治るわけではないけれども、それでも整形外科には早めに行くべき。
理由① 肩盤損傷など他のより深刻な症状の場合があるので、その確認のため。
理由② なにより不安解消のため。「多分四十肩だろうから医者なんて行かなくてもいいだろう…でもこの尋常じゃない激痛、たかが四十肩なんてことあるんか？…」と疑心暗鬼になり、結局は病院に行くことになるので、だったら早めに行って安心する方がいい。 柄のついたブラシで背中洗ったりしてるがスッキリしない
背中洗ってくれる所ってないかな(風俗以外で)？ 9月にコロナワクチン打ってから打った方の左肩だけ四十肩になってまだ治らないけど、同じような人が何人もいて少し安心した
ワクチンと四十肩の副反応についてもっと認知されるべき 腱板損傷と症状は同じだからな…
腱板は自然治癒しないだけで >>963
この前、風呂行ってサウナであたたまって
垢すりして貰ったらスッキリした >>966
自分もワクチンがきっかけで左が四十肩になったので、3回目を右腕に打って両方が四十肩になるのは怖い。まだ治ってないけど、同じ左腕に打つつもり。 車を車検に出してきた
今まで自分で交換してたエアコンフィルターも車検でやってもらうことに・・
無茶な姿勢しなくちゃならないし、作業性がメチャクチャ悪くて今の自分には無理
不要な支出だ 寿命は伸びたけど健康に働ける年齢は変わっていないよな 片手でハンドルを回す→両手で、回すんじゃなくてちょこちょこ持ち替えながら回す 左肩なんだけど。これ治るの？お酒を辞めても良くも悪くもならない
ひょっとして本当に2年かかるのか >>976
自然治癒しかないから少しでも回復早めたいなら
酒とかタバコとか免疫を落とすものをすべて控えて
代わりに食生活改善してひたすら今の状態でも
できる足中心の運動して免疫力を上げるしかない
それでも最低半年、長ければ年単位は見とけ。 >>976
2年と言ってもトータルでの話で、治りだした実感が出てきてからはそこまで辛くないから希望を持て
激痛のひどい急性期には無理せず療養することが大事だよ 去年の5月くらいからなんか違和感あって10月から激痛になって現在も激痛 今まで指の関節ポキポキ鳴らせたけど、このざまになってから鳴らせなくなった。 この症状の最も辛いのは痛みだけじゃなく
かゆみも相当きついんだよね
背中とか、肩とか痒くなるとどうしょうもない
家では孫の手か手放せない生活
本当に40すぎにして老人だなまんま。 自分は左肩だったからまだマシなのかな？
利き腕だったら相当苦労しそうだ
今後右肩もなる可能性がないわけではないから怖いな。歳を取るってこういうことなんだな・・・ >>985
通販の年寄り向けサプリCMを笑えないお年頃に…( ；∀；) >>986
ホントそうだね
肩プラス足腰やられたら本当に笑えなくなってくるので、運動・食事含めて日常生活に気を付けていこうと思う ストレートネック(軟骨すり減り)、四十肩、腰痛(軟骨すり減り)、変形性股関節症(軟骨すり減り)
37歳でもう俺の体はボロボロや...しかも左ばっか、右脳に問題あるのか？
まあ姿勢だろうな... ストレートネックてやっぱスマホなのかな
ネットするにしてもPCか、せめてスマホやタブレットに
してもテーブルの上にスタンド立てて置くのがいいんだろうな
手に持つとどうしても腹の上辺りにポジショニングするから
首は下向くしね >>991
自分は絵描きなので、仕事で長時間ずっと下向いてるからだね...
その上で日常のスマホももちろん影響してると思う
レントゲン撮ってびっくりした、ストレートどころか逆に曲がり始めてんの >>992
おお同業
ストレートネックと巻き肩下向きっぱなし長時間
なるべくしてという感じだよなあ
治りたいんだけどなあ >>992>>993
仲間！ストレートネックから逆カーブ指摘されて9年、仕事変わらず脛椎の4番5番の間が少し狭くなってきた
首肩腰に負担の多い仕事ですね
ちなみに四十肩は1年半くらいで治って今は背中で合掌できる >>994
自分は5番目と6番目の間だ...
姿勢が問題だと思うけど、なかなか改善できないよね
集中してくると制御できないし
整形外科や整骨院通ってたけど、全く良くなってる実感なくてやめてしまった
一年半か～、同じような状況で治った報告聞くと励みなります 塗る鎮痛剤、ドラッグストアよりアマゾンの方が安いかったりするので試しにアマゾンに注文
(アマゾンもピンキリで無茶苦茶高くて送料まで高いところがある) このスレッドは１０００を超えました。
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