【四十肩】肩関節周囲炎 Part 48（ﾜｯﾁｮｲ）【五十肩】
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肩関節周囲炎（四十肩、五十肩）に関するスレです。
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。」
ＮＧ推奨ワード：トントン
前スレ：【四十肩】 肩関節周囲炎 Part47 【五十肩】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1634775340/
姉妹スレ
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1583742124/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 炎症側だけワキガになった。血行とかリンパとかあんのかな >>4
職種によっては本当に仕事にならないだろうね
壁紙貼る人とか電気工事とか 外で腕を上げてる人を見ると
痛そうだなって思うようになってしまった
完全に病気 腕肩胸背腹の筋トレはまだ無理だがとりあえず明日からジム通い再開する
ウォーキングとレッグプレス（マシン）位なら出来るんじゃないかと >>7
ほんとそう
ぎっくり腰の時は動けないから諦めついたけど、肩以外はなんともないから無力感無能感ハンパない 期間長いから鬱になる人絶対いると思う
楽器扱う職業の人とか絶望しかないだろな…
一生治りませんって言われたら常に逝きたい欲求に付き纏われそうなくらい辛い ユーチューブで見つけた10年四十肩こじらせてた人が
2ヶ月で治ったストレッチやってるけど
手を後ろで組んで、足踏みするってやつだった
これを一日3回やってたとのこと
やってみるとめちゃ痛いけど効きそうな気がする
持つ位置変えれば負荷も変えられるのと
動画見ながらでも、歩きながらでも、電車乗車中でも
どんなときでも手を組むだけだ出来るから継続性が高いのが
良いのかも。 >>3
同じく何故か痛い側が
>>5
もっとよく洗ってみるかな… 体臭が変わるのは内科の病気の場合もあるから
気をつけてな マッサージガンってもしかして血管モヤモヤをほぐすかんじ？
1年たってるけどどうかな
反対側の予防にもいいかな？ 無意識に右肩をかばって寝返りが上手くいかないのか
背中の左側が痛くて目が覚める
今では右肩痛よりそっちの方が苦痛すぎる… そもそも寝返りなんか不可能ｗ
固まって眠ってる
もちろん固まってたところで痛くて目が覚めるけど
睡眠時間減ったわ
もう年だから睡眠自体はそんなもんでいいんだろうけど 会社で揉まれ家では疎外され
唯一の安らぎはベッドの上だけだというのに
辛すぎて泣ける ２年前に最初の五十肩やった時にこのスレにも書き込んでたんだけど、当時どんな経緯で回復したのか忘れてしまったので、自分の書き込み探して過去ログ漁り中… ワシの得意な泳ぎ方は
仰向けでプカプカ浮きながら足だけで蛙泳ぎ >>26
完全回復。最初は利き腕の右に来た。今は左肩に来ていて、左腕一切使ってないからフニャフニャになってる。
830病弱名無しさん2019/11/08(金) 23:14:47.53ID:uxTODFn+0
半年くらいしてかなり治ってきた。
あと一月もすれば全快まで行くかも。
ただ怖くて腕をまだ好きなように振り回す
ようなことはできない。 24だけど水泳行って平泳ぎ1kmしたら肩が回るようになって
痛くなくなった。一発で効くとはマジオススメ。
ただしクロールは腕が上がらないのでまだ無理。
何度も通っていれば再びクロールできるようになるかな…… ちょっとでも変な動きすると「ギヤーッ」ってなるのに
その肩を普通に揉んでも全然痛くないのが不思議 肩押したりすると痛い所あるけどなあ
前のあたりと上の端っこのあたりと背中のほうも
特に前側の所はかなり痛い 普通の健常者でも痛いポイントとかを強く押したら痛いけど
（ミスタースポックのバルカンピンチみたいな
肩周辺は、何処を揉んでも痛くない
肩凝りの時の痛気持ちいい・・ってレベルも全くないな
変なのかも知れないが >>32
分かる
ツボが消えた気がする
痛いとこ押しても痛くないとこ押してもココだ！っていうのがなくなった 咄嗟に手が出たりする場合、息が出来なくなるレベルになることがあるよね
ダウンジャケットが滑りやすい生地で、肩に掛けてたちょっと重めの鞄がズリ落ちた事があった
とっさに肘を曲げて鞄の落下を食い止めてしまって痛みでしばらく動けなくなった
変な人に見えたかも 駅まで自転車を手押しで行ったんだけど、転んだわけではなく、少しズルっときて、ハンドルに両手かかっていたから肩グリっとなり阿鼻叫喚 >>38
自転車はマジでダメw
自宅前で乗ろうとして初っ端からグリッ！
路上で悶絶死しそうになって諦めた…
ありゃ手押しでもダメだよw 自転車はムリ
歩くときは滑らないよう小股で
もう爺さんだよ我ながら 8月に下旬になって
このスレに来て整形外科ヒアルロン酸&リハビリ→駅前格安マッサージ→マッサージガン→ちゃんとした整体ときて
10日近く経つけどやっと治ったわ
何かやる度になんだかんだ言われたけど整形外科ヒアルロン酸以外はすべて結果オーライ
世話になったなありがとうみんな
早く良くなるといいな 腹痛でトイレ入ったら便座の電源入ってないのに気付かず座り悲鳴をあげ
右肩死んでるのに右後方にコンセントあって悶絶しながら必死にコンセント挿した 気付かず座って悲鳴をあげ、その拍子に痛い方が可動域を超え、さらに悲鳴じゃなくて良かったなw >>42
まだ片方だけ
普段から動かしてないと何かをきっかけになる事が多いからって言ってたので
コロナ禍で辞めたジムに復帰することにした
>>46
痛み止めに頼らないで治す方をいろいろ試した結果だと思ってる
ただ合う合わないがあるので薦めることはしないよ しかし・・・
医学が進んだこの世の中で
標準的な治療法が確立していないとか
信じられない >>47
私は今２本目（左）で、一本目（右）治ってからしばらくして再発、見事に舞い戻ってきますた。(´；ω；`)
832病弱名無しさん2019/11/08(金) 23:40:58.98ID:GFnBakL90
>>830
何かリハビリ的なことはしてますか？
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1564247067/
883病弱名無しさん2019/11/11(月) 15:48:10.29ID:M6Ktl0me0
>>832
病院や整骨院のリハビリに時々行ってたけど、
それで治ることを期待していたわけではなく、
なんか痛みが和らぐような気がしたので行っていた。
マッサージとか整体にも試しに少し行ってみたけど、
病院・整骨院の方が保険がきいて安いので、
そっちばかりになった。
それ以外は自分では特に何も。痛いけれどジムで
ベンチプレスとか低山歩きとかも止めずに続けていたくらい。
山で転んで手をつくと悶絶するような痛みに襲われてた。
これは良かったのか逆に悪かったのかはわからないけど。
まぁ結局は自然治癒じゃないかな。
いつの間にか利き腕の右より左のほうが筋力上になってしまった。 3年前に左をやって去年右をやって
どちらも1年から1年半で痛みはほとんど消えた
生来の怠け者でケチだから
運動せず医者にも整体にも行かず
ひたすら痛みを耐えていたら治ったよｗ >>50
＞どちらも1年から1年半で痛みはほとんど消えた
えーそんなに～
勘弁して下さいー！ 急性期の痛みは３週間くらいで消えたけど
慢性期の痛みは今3ヶ月くらい
まだまだかー
ダウンコート着る時に痛くて手が入らなくてぐるぐる回ってるw 何度もぶり返して今1番最悪
脇の下にストレッチローラー入れたら痛すぎて悶絶した
何ヶ月経ってもずっと痛みが酷い コートはサイズ大きいダウンを買い直したよ
タイトな洋服は全部着られなくなった
ストレッチポールの人だが、さらに良くなったよ
バンザイできるようになった
寝返りで飛び起きることも少なくなった
一進一退しながらだけど
治りそうな気配にホッとしているよ 何度もなる人は巻き肩なんじないのかなと思う。どうなんだろ >>58
何度もぶり返してるけど病院で巻き肩と言われた事があります
治したいけど巻き肩を意識すると肩に余計な力が入ったり肩を意識しすぎて余計痛みが出てしまいます
巻き肩ストレッチなんかやったら痛くて死にます 久々に夜中に激痛で目覚めた
無意識に肩を動かしたんだろうか
ま、毎晩何かしら痛くて起きてるけど 少しずつ痛みが取れてきて
動かして可動域を広げたいなと思ってます
床に寝そべって肩甲骨をグリグリすると痛気持ちいいけど
肩甲骨をグリグリできる方法って他にありますか？ 前後にと上上げるのは大丈夫だけど横に水平に上げると左肩の筋肉に何か差し込まれたみたいな痛みが走るわ
ペンライトは振れるからコンサートは行ったけどコートの脱ぎ着と鞄の持ち替えがキツすぎる 半年めで痛みはほぼ消えたけど、肩関節はカチカチに固まってて
鎖骨と肩甲骨だけで動かしてる感じ
ホントにここから動くようになるのか回復談みてても信じられない ある日突然すっと上がるよある程度までは、でも元まで行くにはそこからストレッチかな >>62
>>63
ありがとう
参考になったよ
肩甲骨グリグリして可動域が広がったけど
今朝起きたら二の腕とか痛いから様子見ながら動かしていくしかないのかな 肩胛骨周辺もそうだけど万歳出来ないから広背筋もガチガチだ >>66
その通りになってきたw
今さら安静にしても遅いのかな 気がついたらテンプレ無くなってんのな
貼っとくぞ
ーーーーーーー
このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。冷やしたほうが良かったという人も。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
① 事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
② 急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
③ 慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
④ 回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。
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以上、テンプレ ワクチン三回目
さてと五十肩の方に打つべきなのか
それとも元気な方に スパジャポでマンガ読みながら岩盤浴してひたすら温めた。
半日以上温め続けたからか今日はとても調子がいい。
激痛は消えた。
マンガを読むことで岩盤浴が苦じゃなくなるのがいいね。 整骨院に行くと効き目のない普通の湿布をバラでもらうんだが、ホッカイロの下に挟んで使うという活用法を見つけた。 電池式チェーンソー買ってあれも切れるこれも切れると裏山で遊んでたら
、５０肩と筋肉痛のダブル鈍痛で二度起きしてしまった >>73
63です、私には安静が1番の特効薬でした ニトリでストレッチローラー買ってきた
脇の下に置いてコロコロしようとしたけど痛くて無理だった
テニスボールは良い感じ https://www.medicalonline.jp/news.php?t=review&;m=physiotherapy&date=202012&file=20201224-JAMA_Network_Open-3-2029581-P.csv 岩盤浴をやってからめちゃめちゃ調子良い。
手が伸ばせるようになってきた。 ロキソニンって継続して飲まないとあんま効かないんだね。 岩盤浴ってそんなに何時間も入り続けるもんなの？
サウナみたいに8分×4セットとかだと思ってた 脱健着患を守らないとひどい目にあう
脱ぐ時は健康な方から、着る時は痛む側から 上げ下げやぶん回しできるくらい改善してきたんだが
外旋が圧倒的にだめなままだ
他は痛みがなくなってきたのに今までやってなかった外旋が硬いし少し回すだけでめちゃくちゃ痛い
腕が開かん よくドラマとかで道端で肩当たってゴルァみたいなのあるけど
同じことなったらたぶん悲鳴上げるｗ 声なんか出ない
他人と当たったんじゃなくて自宅の庭で構造物にぶつけただけだけどｗ
そのまま無言で動かなくなるだけ 朝起きると無意識に伸びをして悶絶する
なかなか学習しない >>89
色んな温度があるので水分さえ補給していれば長くいられるよ。
石が暖かいので悪い方を石に当てて暖めまくった。 >>89
ごめん、もしかしたら場所によって違うのかも。
昔は時間制だったけど、最近は時間制のところってあまりないような？ >>92
自分はそれくらいなら大丈夫だけど
岡っ引きに捕まって後ろ手に縛られたら失神する 手を垂直に上げられることはできるから人間ドッグで寝そべって手を頭の方にと言われて
余裕と思いやろうとしたら見事にできなくて我ながらびっくりした 下着は超伸びるストレッチインナー
綿だと脱げない
フリースとかも袖が滑らないのでダメだ 最近肩の痛みと共に手のねじれ感がすごい。
四十肩とねじれに関係あるのかな 激痛のピークは越えたっぽいけど
それでも痛いいたいイタイ
寝ているとどんどん腕と肩が痛くなるのは変わらない
庭仕事したらまた痛い
不自由だなあ >>106
前ならいして、甲をのばしたり、腕を捻ったりっていうストレッチをしてる。甲と三角筋が伸びると気持ちいい ピーク過ぎたかな？と思ってたら昨夜は痛くて目が覚めた
バンテリンを塗って何とか寝たよ
とほほ ワクチン3回目は痛い方の肩にしようかな
いい方の肩に接種したら両肩が痛くなって寝返り不可になりそう
接種するときの「手を腰に当てて下さい」ってのはテキトーにやるしかない 寒くてジンジン痛むのでホカロンあててみたら確かに楽になる
激痛期には効果なさそうだが 病気、骨折色々やったけどコレが一番キツイｗ
期間が長すぎるんだよなぁ >>113
じゃあ次は尿管結石いってみようぜ
四十肩と同時にやって、どっちが痛いか勝負な 20年前にやった虫垂炎とこっちならこっち選ぶかも
つっても切り取られちゃったからもう虫垂炎になれないけどｗ ピークは痛風のが上だけど、痛風発作はすぐ治るから、総合的には五十肩の方が断然辛い。 痛さメーター振り切ってたのが急性膵炎だった
あれ以上の痛みは多分存在しない >>113
分かるわ
骨削ったりギックリとか瞬間的に痛いけど
攻撃力1000持続せいぜい一週間とかそんな感じで
四十肩は攻撃力500が1年間24時間なんだよ…
痛みも辛いけどいつ終わるのかと精神が病む >>108
ありがとう！やってみた。とてもいい感じです。 >>118-119
末期癌とか疼痛で苦しむ患者の気持ちがちょっと分かっちゃったもんな…
この苦しみから解放されるならもう何でもいい、みたいな投げやりな気持ちにもなる 五十肩って筋肉が弱って筋だけで腕を支えるから
筋を痛めて痛みに……って感じなのかなあ。
筋トレ始めたらだいぶ改善した むしろコキ使ってた側の肩が激痛
筋トレなんか不可だ
大掃除ですら困難 一理ある気がするわ
筋肉も握力も全然ない利き手と逆側がなったし
ただ筋トレって何したらいいか
リングフィットすら続かなかった… 運動全然駄目なのでリングフィットかカーブスでもやろうかなと思ってたがそうなのか… >>108
寝る前にもやってみたら起きたときの嫌な痛みがすごく軽減してた。
運動したら可動域も広がってて今日はとても良い感じです。
こんなに効くとは。感謝です。 肩周りの血流を上げる努力をした方がいい、無論痛くない範囲で 反対側も高確率で来るのかな
片側だけで数ヶ月もうゲッソリしてるんだが(ヽ´ω`) 肩だけでなく他の部分も
固くなって血流が滞ってる可能性がある
手首、ひじ、うで、脇、肩甲骨周り…
暖めた後にストレッチして
少しずつ伸ばしてあげたら
だんだん楽になってきた 引いてきたっぽい。この二本目を乗り越えれば卒業だ！ サイレントマニュピレーションやった人の感想聞きたいです 背中届かなくて、お風呂で身体洗うのしんどかったけど、柄付きのボディブラシ買ったら捗る
DAISOの200円商品で豚毛使用
ずっと充分に洗えてなくて気になってたけどサッパリした
ブラシは柄から取り外せて単体でも使える うちも介護用品ジャンルのボディブラシ買っちゃったけど、やっぱりブラシ部分が外せるやつだ
ダイソーも進化してまんなあ 先週の金曜日から突然右肩が激痛。
月曜日に整形外科に行ったらレントゲン撮られて
ロキソプロフェンとレバミピドはわかるんだけど
タリージェという薬も処方されました。
末梢性神経障害性疼痛なのでしょうか? スレチスマソ
欧米ではボディブラシを使って背中を洗ってると思ったら
「日本で手拭いを知り、使い方を知り、初めて背中を洗った」って留学生(女性)がいましたっけ 五十肩になる前から柄付きタワシ（靴洗い用じゃないぞ）で
体洗ってたからそのまま使ってる
予備の柄付きタワシで手が届かない所がかゆい時に掻いてる
でも孫の手のほうがやりやすいだろうなって思う >>147
胸と背中が一番皮脂分泌多いんだぞー
自分では匂わなくても無意識に人に迷惑かけてる可能性あるよ てか背中だけ洗わないというのが謎すぎる。
忙しかったらシャワーで股間と脇と頭しか洗わんけど、時間あって全身洗うなら全身洗うわけで、背中だけスルーしようという発想がわからん。 >>149
＞靴洗い用じゃないぞ
トイレ掃除用ですか？
自分は食器洗い用のブラシを使ってみたら刺激が強かった(痛かった)のでスポンジのを買ってきました >>152
楽天の購入履歴みてきましたｗ
手にやさしいたわし「竹柄」棕櫚というやつです
予備のやつは亀の子たわし太朗君というやつで
これはちょいと大きめ
なので本当なら逆のほうが使いやすそうだけど
もうとっくに棕櫚を使ってたのでそのまま 肩が痛むまでは手の可動域が広くて直接擦れてた
それからブラシ買うまではボディタオルをたすきがけして洗ってたけど、直接擦れないからちゃんと洗えた感なかったよ
他のブラシで代用すんなし
ボディ用じゃないと肌痛めるよ
>>148
留学生、背中洗う文化無いなんてどこやつw 外人 背中 洗い方
あたりでググると分かるけど、日本の常識はなかなか通用しないかもね
ドイツからの留学生とスーパーではない普通の小さな銭湯にいったことがある
彼はシャンプー、ボディーソープ、洗面器は持ってたけど体を洗うためのスポンジ、タオルは持ってなかった
単に手のひらで洗うだけ・・・ ←外国では普通らしい
当然、背中は手が届くところまでだけ ステロイド初打ちしたけどこれ効いてんのか？ってくらいストレッチ時・寝起きはいつもの痛さなんだが…デカいとこ行ってMRIしてもらわんとだめかな 腱板断裂かもしれないからせめてエコーで見てくれるとこ行った方がいい 背中洗えないって誰かに洗ってもらえばいいじゃん
洗ってくれる人が居ないのかよ(笑)
気の毒になあ～
俺も含めて(;つД｀) 野球の金本が腱板断裂したまま試合でてて連続出場記録作ったって言うけど絶対ウソやろ
MRIで腱板は切れてはなかったけど、バット降るのすら無理だし、ボールなんか3mも投げれないほど痛いわ >>155
欧米は日本じゃ考えられないほど乾燥してたり、水質も肌に良くない場合が多いからそもそもほとんど湯船に浸からないし
入浴自体そんなこまめにしないもんね
だからその分体臭対策で体毛を剃ったりするんだけどさ
世界的にはこれだけバスグッズに凝り倒す日本人の方が異常w お風呂つながりで、日本の常識が通用しない例
母親と娘（子供）が一緒にお風呂に入ったのがバレて捕まっちやった話
これがもし父親とだったら・・・
アメリカさん「子供と入浴なんて犯罪！」（前）
https://tadekumushimo-texas.blog.jp/archives/79648081.html 外国では体を洗った後、泡だらけのまま風呂から出てバスローブを着たり
食器も泡だらけのままで「すすぎ」をしない・・・って国があるのは有名だよね
>洗剤で食器を洗った後で洗剤をすすがないと報告されているのは、イギリス、オーストラリア、ニュージーランドである。
https://www.excite.co.jp/news/article/HealthPress_201709_post_3217/ 背中で手の届かないところなかったけど
肩やってからは洗うのに難儀する
反対側の肩も届かないし頭洗うのも片手
頭下げて洗ってみたけどシャンプーが鼻に入るのでやめた >>163
テレビで外国人たちが何度も語ってる
ブラジル人は下着にまで全部アイロンをかけて殺菌する、これも体臭対策の一環
風呂にはあまり入らない分、他の対策法が色々ある
そこが日本人との決定的な違い >>164
頭下げて洗うときは頭の角度とシャワーの当たる位置が肝心だと思う
後頭部めがけるよりも頭の上半分に当たるようにするのと、頭を下げ過ぎないことが鼻への逆流を起こさないコツかな >>162
余談だが、欧州じゃこういう発想が普通にあるから
フッ素入り歯磨き粉を使った後にすすぎうがいをせず、フッ素を歯に残すのが虫歯予防法になるぞという、
日本人には考えられないような気持ち悪いやり方でも平気なんだろうなとw もう外国の風呂の話はいらないよー
外人の五十肩の話ならまだしも >>157
腱板断裂ですか……、怖いですね。
ありがとうございます。
別の病院にも行くことにします。 ライオンのクリニカ(ハミガキ)のサイトより
すすぎは少ない水で1回
ハミガキ剤を吐き出したあと何度も口の中をすすいでしまうと、口の中に残るフッ素の量が少なくなってしまいます。
そこで、歯磨き後は5～15mlの少ない水で５秒間程度ブクブクと1回だけすすぐことをおすすめします。
https://clinica.lion.co.jp/oralcare/fluorine-nokosu.htm 肩がもげそうな痛みの感覚は脳が作り出してるのでしょw
２年くらいで治ったよ ２年前から五十肩の名残で左腕が鈍い痛みあって、上に上がらなかったんだけど
去年、コロナのワクチン打ったら、なんとなく痛みが軽減した気がする
腕も前より上がるようになった
たまたま２年の月日が時間薬になったのか、それともワクチンに何らかの作用があったのか謎 ゆ○ぽんの首肩用をつけて寝てたみたら、翌朝、首肩の可動域が増して、痛みが軽くなっていた。温めて血行が良くなったのかなあと思う。 >>164
肩の痛みあるなしに関わらず髪の長さがあるからある程度首を前傾して洗うのがデフォだと思ってた子供の頃から
お湯が鼻から入ってきたことなんてないよ
今まで傾けて洗った事ないって事は坊主の方？
シャンプーブラシ使ってみたら？100均にも撃ってる、片手でもまんべんなく手が届くと思うよ
不潔にしとくとカレー臭マシマシになってまう… >>156
何本打ちました？
太田上田で太田が一度に５本打ったら『全然大丈夫』だって 体の一部だからとりあえず洗うことは洗うけれど、それだけかな。無論今はそれもできないんだけれど、それで不便と感じることもない。 整形外科でレントゲン撮って貰って
肩腱盤断裂の疑いがあったら
痛い方の肩関節包にヒアルロン酸注射して貰うと
魔法に掛かったかのように痛かった方の肩が上がりますよ。
また痛くなって上がらなくなったら肩関節包にヒアルロン酸注射を打つだけで解消されました。
自分は２回で肩が上がるようになりました。
ステロイド注射は原則一生に一回のみで、
打ち続けると逆に「腱」が溶ける副作用があるから
まともな整形外科やペインクリニックでは原則禁忌ですよ！
あと痛い方の肩甲骨の内縁か外縁のトリガーポイントに対しては
エコーガイド下でのハイドロリリース注射が「肩甲骨はがし」として最も効果的です。
頻度は月一で１０回以内で済みました。 なんだかんだで、やっぱ半年くらいで落ち着くね。
それまでは何しても和らぐことはなく色々試すけど、最後に試したものが効いてきたのかタイミング的に日にち薬と合っただけなのかは分からんが、兎に角快方に向かっているので結果オーライ。 ステロイド注射、腱鞘炎になった時は一発で効いたけど、五十肩にはよくわからん。
普段何もしてない状態だとそもそも痛くないような場合だと。 無理に動かすと良くないんだっけこれ？
かといって固まるのも嫌だしなぁ
ヨガの葉っぱのポーズ？がキツい 拘縮期に入ったら動かした方がいい。
炎症期は逆効果で地獄。 少し落ち着いてきて、じっとしてる時のジンジン無くなってきてたのに、おとといあたりから、またジンジン痛い 左肩が上がらない。寝ているときやお風呂で背中を洗うときに痛みがある
整形外科で四十肩だと言われた
1回目に処方された湿布はあまり効かなかった。ストレッチのパフレットももらったけど
あまり効果がなかった。どっちも気休め程度
2回目に処方されたロキソニン60mgとレバミピド100mgは1週間分処方された
1日に3回も飲むので日常生活に支障をきたす程眠くなる為2日しか飲めなかった
2日飲んだだけではあまり効果がなかった。ちょっと薬の方はもう飲む気がしない
これは医者は治ると言ってたんでけど。どうすれば治るんでしょうか
話が前後しますが原因は夜の公園でヘンチの高さを間違えて左肩をグキッとやってしまったのか
パソコン作業のときにヒゲを左手でいじる癖があるのでそのときに左肩をやられてしまったのか
それとも深酒をするときがある為そのとき左肩を痛めてしまったのか
よく分からないんですよ原因は
医者はパソコン仕事しながらでも治るので家でのパソコン作業は辞める必要はないと言ってました
どうなっているんでしょうか
ずっと日常生活。特に寝るときに左肩が上がらない状態が続くんでしょうか。とても辛いです >>189
日にち薬。辛抱強く待つしかない。いずれ治る。これで死ぬこともない。 2ヵ月経っているんですけど
>>74だと慢性期みたいだけど。
>>88
ロキソニンって飲んでいる間すごい眠気でお酒も飲めないんだけど
継続して飲むと完治するんだろうか
>>122
これは本当でしょうか。筋だけで腕を支えるというのは
左肩を動かすだけで軽いマスナス思考になるときがあるんですけど 激烈な痛みなら2か月ではまだまだだよ
いつからこんな激烈になったか覚えてないが
夏からは酷い状態で最近やっと折り返したなって確信が持てるようになった
でも寝てるとすぐ痛くなるし
ちょっと調子こいて家や庭の作業頑張るとまた10日は無理しないように
しないとって感じ 2ヶ月もロキソニン飲むとかなかったなー
痛み出して耐えられなくて２週間くらいで整形外科に行って診断されて
そこから1ヶ月くらいはロキソニンと胃薬を飲んでたかも
横になれなくて座って寝てたりもした
今は整形外科に行ってから3ヶ月くらい経過した慢性期 ロキソニンをは非ステロイド性抗炎症薬だから、炎症を抑えることで痛みを抑える。
五十肩は炎症が原因。 ロキソニン効かない人は何飲めばいい？
医者行きたくないからOTCで ロキソニンって飲んでもわからないから
処方されても全部捨ててる
そもそも痛み止めはまず飲まないけど
他の鎮痛剤でも効くって人もいれば効かないって人もいるから
飲みたいなら自分が飲んで効くヤツにしたらいいと思う
個人的にはバファリンだけがよく効くし
イブとか飲んでもなにこれ？だったけどイブがすごく効くって
友達に聞いて飲んでみたからなあ 飲み薬じゃないけど、目が覚めて痛くて眠れないときとか
バンテリンを塗ります
結構早く効くと思います 受け取って捨てるならせめて断れよ
薬代だって税金使ってんだぞ なんで面と向かって効かないからと断らないんだろうなw 歯医者でもらったけど痛みが出なかったから飲まずにしまってたロキソが
結石の疼きに効いて助かったことがある 就寝時限定だが枕変えると痛みがおさまる気がする
これは俺だけの豆なw 捨てるのはもったいな、だよ
五十肩には効かなくても今後どんな痛みがあって、それに効くかもしれない
マエにあるように処方断るか、もらったんならとっとき
ちな、ロキソニン（内服・貼）モーラステープスミルスチック温感パッチだめだった… >>194
この後激烈な痛みがあるということでしょうか
最近はよく寝ていればあまり痛みがない日が多いです
ロキソニンはお薬を飲んでもう駄目だというぐらいに眠くなる。そういう物だと思っていた
精神的には確かに落ち着く。痛み自体は和らいでいる感じはない
ロキソニンより楽になるお薬はあるんだろうか。それとも俺の症状はお薬がいらないぐらい軽症なのかな ロキソニンは五十肩炎症期には効きはいまいちだけど、痛風発作の地獄の痛みなんかには魔法のように効いたし、普通に手に入る鎮痛剤では一番効き目強いと思うんだけど。
捨てるとかもったいなさすぎる。てか捨てるのに処方箋もらって薬屋でいちいち買うのか？ 五十肩炎症期に効く鎮痛剤ってないよな
トラマール飲んでた者だけど結局夜早朝は痛かったし
多分飲んでも飲まなくても変わらなかった
なんかしてないと耐えられなくて飲んでたけどあんまり意味は無かった 鎮痛剤が効いてると稼働限界超えそうな気がして
就寝時に眠れないとかじゃないと使いにくい 今は敷き毛布と、肩に羽織るフリースでとにかく温めるようにさしてる そういやモデルナワクチン打つなら持っといた方がいいな
湯タンポもいいよ ワクチンの副反応対策として解熱鎮痛剤のアセトアミノフェンの市販薬(バファリンルナJ)が品薄で手に入らなかったけど
今は入手可能なのかな
四十肩にも効くかしらん？ 副反応はノシーボが大半とかも言われ出してる
ビタミン剤でも効くかもしれん >>202
滅多に処方薬なんか買わないし
胃薬も捨ててるよ
家族も痛み止め捨ててる
どうせ効かないからと言ってたがまあね
普通の頭痛などには効くけど（今は飲まないが）
縫った時とか全然効かないからなあ
医療側も出来るだけ薬売りつけて
製薬会社にいい顔したいんだろうし
こういう抱き合わせ商売やめる気ないんだから知らん 税金の無駄遣い何回も書かなくていいよ見てるこっちが恥ずかしい >>215
わざわざ処方箋持って薬貰いに行ってから捨てるの？
すげーマヌケなんだけど ロキソニンは五十肩にはごまかしレベルでしか効かないけど頭痛や腰痛にはてきめんに効くから整形外科や歯医者では積極的に処方してもらってストックしてるわ 棄てるくらいなら貰わなければいいのにね
さすがにイミフだわ 今日、2回目の整形外科での診察です。
痛みはだいぶ軽くなった気がするので他の病院への紹介は相談にします。
聞きたいことは、温めた方がいいのか冷やした方がいいのか、
動かした方がいいのか動かさない方がいいのか、の2点でしょうか。 整形外科でリハビリしないと手術するようになるって言われたんだけど。 リハビリはした方がいいと思うわ
それで手術避けられるなら 右肩が四十肩になったときは特にリハビリしてなかったな
約1年半で痛みがなくなった感じ
現在、右肩はグルグル不自由なく動きます
いまは左肩が絶賛五十肩中！ 「先週の痛みを10とすると今はいくつですか?」と聞かれたので
「今は7ぐらいです」と答えたらタリージェが5mgから10mgになりました。
他の病院にはまだ行かないことになりました。とりあえず納得です。
私の場合は肩を貼るカイロなどで温めた方が良いそうです。
肩は動かした方がいいそうなのですが、
「重いものを運んだりするときは様子を見てください」と言われました。 体感できる鎮痛（というか痛みを紛らわす）効果があるのは熱い風呂とホッカイロくらいだな。時々激痛がくる段階では、とにかく辛抱強く待つしかない。
病院のリハビリや整骨院の整体も気持ちいいし一時的に痛みが和らぐ気がするけれど根本的な解決にはならない。これらは気が向いた時に気休め程度に行く程度で十分。毎日のように通って即効果を期待しても落胆するだけ。 起きた時の痛みが軽減してきたけど
このまま治るのかなあ・・・とてもそうは思えないんだけど。
なんか永遠に続きそうな痛み。 >>215
そんなこと言うんじゃ薬の処方断ればいいのに やはり温めるのが1番のような気がする
朝起きた時に痛むからお風呂に入ってから出勤するようになった
肩にホッカイロ貼ってる
週に1回か2回はサウナ行くようになった
冷えるとズキズキ痛む 肩は寝ている時に結構冷えるね
湯たんぽしてるけど、少しずつ良くなってきたよ
ただ車の後部座席にうっかり手を伸ばすと
死ぬほど痛い 三角筋がガチガチなんだな
YouTubeだとそれが原因とあったり
もー一体何が悪いのか？ 寝てるときに温める場合、低温やけどに注意しろ。
肩関節周囲炎より酷いことになる。 うわぁあああ
四十肩を発症すると早死にするというデータがあったらどうしよう 賞味期限が切れたくらいで死にはしないさ
おいしくなくなるだけさ >>235
多分夢や希望がなくなってしまうお年頃なのが災いしているのかと思ったりする キーボードは良くない。マウスも良くない。
肩関節の腱板や弱い筋肉に負担を掛けてる。
大きな力を担当する三角筋などには負担がない。 拘縮リハビリのYouTube見ながら昨日少し動かしてみた
今日痛くてたまらない この前、雪で転んで咄嗟に手をついてしまって死ぬかと思った事があった(大げさ)
あまりの衝撃的な痛みで、このおかげで「次の日に改善してるとかあったらイイなあ」なんて淡い期待もあったんだけど
幸か不幸か何も変わりませんでした・・ 「死ぬか」と思うことはないけれど、本気で「気絶するんじゃないか」とは思うことはある。 >>244
そのような事が起きないよう
慎重に動くようになったわ 夢や希望がなくなるというと精神的なことだよね
最近はこれといって特技がないように感じる。何かできることをやろうとしても身体が気になる
パソコンはパソコン仕事しながらでも治せると医者が言ってたんだけど
家でパソコン使うぐらいならあまり関係ないんじゃないかな >>244
わかる
自分も温泉の中に段差あったの気づかずにコケて手をついた時にズキーン気絶するかと思った
まわりの目があったから必死に湯に浸かって耐えたけど >>248
温泉の入り口の敷居みたいなところで滑ってひっくり返って手をついて捻ってとんでもない激痛になったことがある。 ラップかけてた器をレンチンして取り出してラップ外したら蒸気が出てきて
熱くて咄嗟に手を引っ込めた動きで激痛だった 机に軽く指を挟んで反射的に手を引っ込めた時…
もう、言わなくてもわかりますよね…死ぬかと思った。指じゃなくて、肩のせいで みんなアルアル過ぎて仲間がいるようで気持ち楽になる 猫に手を引っ掻かれそうになって慌てて手をひっこめたら
以下略 水泳初めて1ヶ月、かなり良くなったわ。
これまで平泳ぎオンリーだったけどクロールできるかな……
と挑戦したら激痛で諦めたw まだ早かったか 何もやってなくて身体が寝ているときは痛みが軽くて
何かやって身体を使うと痛みが激しくなるような気がする
夜型のときがあるんだけど昼型にしたら肩は良くなるだろうか 整骨院、温泉、マッサージガンほかありとあらゆることをやってきた。
先週から痛みが半減して、明らかに快方に向かっているんだけど
何かが効いたのか、それとも単に時間が経過して終わりに近づいてるのか分からない。
肩すくめ体操と腕を外旋させる運動は結構すぐに効果を感じたけど、それで治るとも
思えないしなあ。 癒着してた腱が時間経過とともに剥がれてくるような感じ ２本目がやっと回復に向かってきた今わかったこと：２本目の出始めで大きな勘違いをしていた。
１本目の時は初体験で、出始めて暫くは「寝違えでもしたんだろう、放っておけばそのうち治る」と軽く考えていて、いつまでたっても痛みが引かずに病院に行き始めて五十肩であると知るに至る。
２本目の時は経験済みなので、兆候が出始めた時から「あ、来たな」とすぐ分かった。これが勘違いの元だった。初期は拘縮も無く痛みも比較的弱い。それで「２本目は軽いからすぐ治るだろう」とたかを括ってしまった。
これが大間違い。これなら普段通り生活して腕を動かしていった方がいいとやってたらまぁ悪化する一方。「激痛も出るようになった、しかもぜんぜん引かねえ、やべえやべえ」と焦って時間が経つうちに、結局一本目と同じくらいの時間（半年）が経過して後、突発的激痛も消え軽快に向かうようになった（完治までは多分あと半年）。
いずれにしろ、これで卒業になることを願うばかり。 整形はヘタなとこゆくと不急の手術すすめてきたりと面倒だからね
見極め重要だと思う どうも 肩痛初心者です
どうやらコレらしいのですが、やはり1度受診するべきなようですね
とは言え今はコロナの状況が状況ですからさてどうしたものか >>262
この病気でメス入れるのは流石にアホだよな >>263
いわゆる四十肩五十肩「以外の可能性」をとりあえず除外できれば良いだけなんで、そんな気負う必要もないと思うよ
尾身苦労コロナがピークアウトしてからでもいいと思うけど、今の時期はとにかく冷やさないことが肝心
風呂には毎日入って、あとは無理をしないことだね >>263
ワッチョイなしの方のテンプレを一度は熟読したほうが良い。
真っ当なないようだから 次スレではテンプレ戻そうよ
結構助けになるよ
>>970
>>74 >>265
ありがとうございます。
まずムリをしないことですか
>>266
ありがとうございます。
まだまだ知らないことが多いようですので、しっかり読んできます >>256
関係ないと思う
でも寝ている時はダイジョブっていいなあ
寝ているとどんどん痛くなっていく
色々枕とか買って工夫しているんだけど
もう痛くて起きるしかない
ただ肩の力使う作業とかするとはやり来るわ まあこれも不要不急のうちではあるだろう
自分で対処できることをやって、ピークアウトまではしばらくの我慢ですな そういえば通ってる整形、ここんとこ空いてきてるな
じっくり診察してもらえるチャンスかもｗ ワッチョイない方に貼られてたトントンやったらめちゃくちゃ痛くなってぶり返したんだけどー >>261
『通院しなくていい』と言うより通院してもムダとも言える（もちろん人による）少なくとも自分の場合は、色々試みたけどダメだった、どうやっても鎮痛出来ず自然治癒待つのみ
ただ一回は確定診断の為に受診した方がいい、もし五十肩でない『何か』ならそちらで有効な治療法があるかも知れないからね ポテトチップスの袋が殺人兵器と気付かされた
開いた途端に肩に激痛走って全部ぶち撒けたわ…
こういう時の痛み強い時って、肩と言うより、肩と力こぶの間なんだけど皆そうですか？ >>275
昼間Amazonから届いた服のビニールを今さっき割いたときにそれやった…でもちょっとズキっとくるくらいだったので、回復を実感した（少し前なら悶絶うずくまりコース）。
その後試しに腕立て伏せやってみたら、ほぼ痛みなくできるようになってた。 >>276
わかる。激痛に喘いだ後の方が腕上がるんですよ。
しばらくするとまたいつもどおりの高さになるけど。 癒着部分が剥がされたってことでないの？
筋膜リリースをムリヤリやったような状態 五十肩初期のストレッチでいいのがあった
机に両手を置きます
手の甲を自分に向けてヘリを軽く掴むように
そのまま軽く体重を掛ける
これで後ろに回しにくい可動域が拡がる
無理だけはしないように >>269
いや布団で寝ているときは左肩に負担をかけないようにするのに必死な自分がいる
起きて活動をしてるときにテレビ見るぐらいならたいして痛みが気にならないという話です
新聞を拾うときに左にあった靴箱に左手をついたら激痛がきた
もうこういうのとはおさらばしたい。湿布も薬も気休めだしどうしましょう 五十肩の拘縮はそれ自体は悪いことではなく、損傷した肩関節胞を守るためのもので、特に初期は無理に直そうとする必要はないのではないかと思う。風邪ひいた時の熱（体温上昇させてウイルスの増殖・活性を弱める）みたいなもので。
ストレッチとかは激痛期終わってからのほうが良いかと。それまでは風呂とカイロで温めて痛みをしのいで絶対安静に限る。 車のエンジンスタートボタン押すのも左手でやるのはやめた
ハンドルの空いてる部分から右手を差し込んでボタンを押してる・・・ ここ数日痛みがやわらいだ気がする
と同時に肩が少し上がるようになった 一日一歩３日で三歩
三歩進んで二歩下がる
こんな感じで治っていく 仰向けで寝られるようになってきた
やっぱり睡眠は大切だわ 夜中痛くて2、3回目が覚めるのがしんどいし、起きた時ばんざいで伸びが出来ないのがスッキリしない >>295-297の症状あるあるでほんと辛かったけど
5ヶ月経って痛みが減って普通に起きられるようになってきた嬉しい
ほんとに時間で治るからみんな生きろ 自分は利き腕じゃない方の肩をいためてるけど、利き腕側の肩を痛めてる人いるかな？ 寝起きが大変すぎる。腕と肩が固まってて動かないから反対の手で誘導して引っ張って布団から出して、揉みほぐしてあげないと無理。
その後は割と動くけど、寝起きは皆さんもこんな感じですか？ 去年の夏の終わりの発症より時も経ち、季節も暖かくなって、肩の痛みもついに和らいできた。
春一番が掃除したてのサッシの窓に
ほこりの渦を踊らせてます
机 本箱 運び出された荷物のあとは
畳の色がそこだけ若いわ
お引っ越しのお祝い返しも
済まないうちに またですね
罠にかかったうさぎみたい
いやだわ あなた すすだらけ
おかしくって 涙が出そう
1 2 3(ワンツースリー) あの三叉路で
1 2 3 軽く手を振り
私達 お別れなんですよ
五十肩よアデュー！ そりゃ二十肩ならフレッシュさがあるだろうけどさー
しょうがないだろ 両肩同時じゃないけど左肩が怪しかったのが遂に発症して出戻り 両肩五十肩になって早一年
なんとか上着をボトムに入れられるようにはなったが…
いつになったら完治するのかな 車の運転とか不安になるよ。運転中に左肩に激痛が走ったらどうしょうもないような
痛みがやわらいだ人はどう治療したんだろう
今考えているのは1日3回の薬を3日飲むだけど
寝ているとき体勢によっては左肩の痛みが気になって気になってしょうがない
肩を温めるって湿布で冷やすよりいいの？
医者は湿布を処方した後電気治療をしてくれたんだけど >>311
どっちもあるよ
環境が悪ければ慢性的にもなるし、再発もし放題 >>310
ギリ30代でなってる
若い頃ワープアで肉体酷使する仕事も多かったせいかな…仕事が原因で発症した腱鞘炎も持病化しちゃってるしね
あの頃は無知で立場もクソ弱くて、労災申請の知識すらなかったのが悔やまれる 整形の先生が治りかけてぶり返すループはあるけど
完全に治ったのに同じ側がまたなるのは無いって言ってた >>315
こんな所で素人の意見聞かずに医者の意見聞こうぜ。
あっちはプロなんだし 四十肩・五十肩は治っても、再発し、繰り返しますか？
同じ肩を何度か痛めますか？
今度は、逆がなりませんか？
きちんと治せば、四十肩・五十肩は再発しません。
四十肩・五十肩を、しっかり根本から治すとは
単に、腕・肩の痛みが軽減する事のみを目的とせず
腕・肩がしっかり、左右差がなく、正常範囲まで動く
四十肩・五十肩を、引き起こした筋肉がキチント筋力を取り戻す
この２つを見極める事です。
腕の動き・筋力を正常に取り戻せば
四十肩・五十肩を、同じ側の腕・肩に経験する事はありません。
肩・腕の痛みだけを目安に
四十肩・五十肩による、痛みが軽減したことをゴールとし
十分な、肩・腕の動きが回復していない
いわゆる固まっている状態のままにしておくと
四十肩・五十肩 再発の危険性もあります。 >>322
基本的に断言するやつはインチキだから気を付けような >>322
* *
＊ ＋ うそです
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊ ずっこけて肩打って腕上がらなくなって病院行ったら骨も腱板もどうもなってないから肩関節周囲炎だって言われた 二十代から毎朝ラジオ体操して、ストレッチもシャワーで、懸垂も20回週一くらいやってたのにこのザマ。
倒れたホウキ取ろうとしただけでのたうち回る激痛。
神様がもしいるなら右肩外してやるわ >>329
＞懸垂も20回週一くらいやってたのに
その無駄な酷使が原因じゃん
残念だったねえーw 外側の大きな筋肉と内側の小さな筋肉を調べたら良いよ。 ちょっと痛い程度の人と激痛の人の差って体質の遺伝なのかねぇ
でもうちの親2人共五十肩にはなって服着るのが不自由とか言ってたけど
激痛で眠れないとか軽くぶつけても激痛で動けないとか
そういう話は聞いたことないんだよなあ
知人は兄弟揃って痛みの範囲が広く期間も半年レベルだったとか言ってたけど https://i.imgur.com/CX25HAL.png
痛いのが右肩なんですが、腰に手を置こうとしてもなかなか置けず、無理に置こうとするとこうなります。
肘が後ろにしか曲がりません。
今痛めてる皆さんはどうでしょうか？
医者にも何人か聞いたんですが、そういうもんだよとは言われたものの4ヶ月もこの状態で痛みが続いてると
かなり不安になります。
ちなみにMRIで腱板損傷でないことは確認済みです。 >>333
うちの親もそうだよ
多分、昔の人は今よりも不便な生活してて身体が自然に鍛えられてるってのもあるかも
運動やスポーツなんて一切しない母親でも大病して手術や入院するまでは腕力や脚力はわりとあって
買い物で両手一杯の荷物や手ぶらなら徒歩30分くらいなら苦もなく歩いてた >>334
そういう複雑な動きは難しい。
肩関節の動きには、（屈曲・伸展）、（外転・内転）、（外旋・内旋）、（水平屈曲・水平伸展）
ってのがあり、複雑な動きはこの組み合わせ。
で、左右を比較して現状を確認してみたら？ 8月のコロナワクチン接種のときは
「手を腰に置いて下さい」
「はい」
で何ともなかったのに
11月初めのインフルエンザ予防接種のときは
「手を腰に置いて下さい」
「(グギギ、イタタ)これでもいいですか？」
かなり下の位置で許してもらった >>334
そこまで出来るなんて！！一体いつになるんだろう
>>335
スポーツずっとやってる人でも酷い五十肩になることもあるっていうし
使いすぎもよくないんだろうけど
こんなの統計取って研究してるやついないよなｗ
金にならなそうだ 画像見てくれた皆さんありがとうございます。
肩関節周囲炎だと簡単に出来る行為ではないんですね。
やはり体験者に直接話を聞けると安心します。 >>74
＞行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
これはちょっとでも怪しいと思ったときにすぐに行っていれば
とっくに完治しているということかな
治るのが早いというのはどのくらいなんだろう >>340
テンプレの上部にQ&Aがある
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
とりあえず、肩関節周囲炎でないことがあるから、この場合、早く治る可能性がある。 大体寝起きは重たいが
腕肩を寝てて動かさないからそれがかえって負担になっているのだろうかね
最近痛みが減ってるなと腕を後ろに回してみたら 無理だ 実際は大のオトナが人前で悲鳴あげてうずくまるレベルだからな？痛みの中でもトップクラスだろこんなの・・・ 脱臼したこともあるけど同じレベルの痛みだわ
こんなのが1年とか続くわけだからもっと優しくされるべきなのに
五十肩なんてふざけた呼び方のせいで・・・ フローズンショルダーという立派な名前がある
フリージングコフィンみたいでかっこいい フローズンショルダーからのサイレントマニピュレーション 整形外科行こうかな。日に日に激痛で車のシートベルト着けるときズキズキ・・・ >>227です。お騒がせしてすみませんでした。
右肩は2、3週間ですっかり治ってしまいました。
リハビリも診察も薬もいったん中止しました。
整形外科には「またなにかあったら連絡ください」って言われました。
でもほんとにめちゃくちゃ痛かったんです。信じてくださいね。
みなさまのご多幸をお祈りしております。つらいですもんね。 四十肩五十肩ではなく別の病気だったってことかな良かったね
１０ヶ月目突入だがまだまだ痛いぜ
１～２ヶ月 寝違え肩こりの激しいの、筋肉痛
３～６ヶ月 激痛で２４時間絶え間なく激しい痛み
７～８ヶ月 少し収まったがまだまだズキンズキンするし腕を使うと肩全体が腫れ上がる
９～１０ヶ月 軽いストレッチすると痛いくらいまで落ち着く 1年1ヶ月経過した者だがまだ痛いわ
もう片方は完治まで3年を要した
まだまだ先は長い 医者のパソコン仕事をしている人でも治る。という言葉を信じていいのかどうか
誰かパソコン仕事しながら治った人いるのか。自分はパソコン仕事じゃなくてパソコン作業だけど 棘下筋鍛えるようにしたら改善した気がする。
ゴムチューブ広げる運動 >>344
せめて、肉離れか捻挫したばかりくらいな痛さとつたえたいな >>354
図面描きやってるのでほぼ一日中PC作業
治るまでに1年半くらいかかった
痛みは1年ちょいでなくなったけど可動域があと半年くらいかかった
万歳は割と早めにできたけど腰に手を当てて牛乳飲むポーズはなかなかできるようにならなかった
ある日突然できるようになってここに報告にきた記憶がw
それから2年経ち反対側の二の腕がだるい 激痛発作は消えて、朝に少しかゆいような軽い疼痛があるだけになった 個人的には、肘掛け付きの椅子に肘を掛けたり、机の上に肘をついて、上半身の体重を長時間肩に載せて肩が上に引っ張られる状態にしておくのが、四十肩につながると思う >>357
1年半くらいかかるとなるとかなり寝るのに苦労している期間があったんじゃないですか
やっぱり医者の言うPC仕事しながらでも治るというのはそのくらいの期間はかかるということなんですね
自分は棚の上の物を取ろうとしたときに左腕を上げたら痛むことが発覚
最初は湿布で簡単に治ると思っていたのにもう2か月経っている 車の運転が危ない。バックでハンドルきるときとかズキズキ・・・ 自分は朝起きる時の痛みが一番キツイんだけどスレ見る限りそこまで夜間痛に悩んでる人は少なそうだね >>359
横になって片肘ついて上体だけ起こし気味の状態でパソコンで動画見てた翌日になった >>359
そうだまさにそれが原因だ
机の上に肘をついて、上半身の体重を長時間肩に載せて肩が上に引っ張られる状態
これで左肩が上がらなくなった。寝ているときに左肘を曲げた状態にすると激痛
>>361
その状態で車を運転したんですけど。バックで左腕を後ろに伸ばして後ろを見るから
そのときに痛む。他にもオートマチックのシフレバー、サイドブレーキを焦って動かそうとすると
力が入ってしまって痛む TVer配信がもうすぐ終了だよー急げ！
15分にサクッとまとめてくれてます
きょうの健康
肩の“こり・痛み” あなたのための対処法 「五十肩 タイミングに注意」
NHK Eテレ・東京 1月25日(火)放送分
2月1日(火) 20:45 終了予定
https://tver.jp/corner/f0082814
【毎週月～木曜日 Ｅテレ 午後８：３０から放送】
肩が激しく痛む、腕が上がらない、多くの中高年に起こる五十肩。
治療で大切なのはタイミング。これを誤ると回復が遅れたり、悪い状態に逆戻りしたりする。
「急性期」「拘縮（こうしゅく）期」「回復期」の３つのタイミングに合わせ治療の秘けつを徹底解説。
肩が固まるのを防ぐ運動も紹介する
（※NHKプラスでも配信中！ https://plus.nhk.jp/） ズボンに服をインする動作と、布団の中で腕を動かすのが1番辛いわ >ズボンに服をインする動作
自分も２ヶ月目くらいからこれに悩まされたけど、痛い方の手で下から背中を触るような動き練習してたら
ズボンにinする痛みだけは引いた。それ以外の痛みは絶賛残ってるけど 治ってきてるのか
痛くなくできるようになったのかが
わからん こんなことで健康保険使いたくないし自費でやりたいかというとｗ
まあ病院なんて面倒だから行きたくないだけだけどね >>334
あったあったそんな時期
トイレでパンツ上げるだけで悶絶
スレ的には薬飲んで耐えろが主流だけど
1年もそんな生活が耐えれないと思ったから抗った
マッサージ行ったり、マッサージガン試したり、ストレッチしたりしたら3ヶ月で治ったよ
前スレにちょこちょこ書き込んでる 痛い時は動かさないのが治る早道だと思う
数ヶ月で治る人もいれば何年もかかる人もいて人それぞれだと思う >>360
その1年半の前に二の腕ダルいやら肩に違和感やらが３ヶ月くらいありましたよ
我慢できない痛み&完全に肩がロックして病院行ってから1年半ねw
痛くて眠れない時もあったけど慣れてきたら寝られるようになるよ
時間薬しかないと思う
ちなみに痛みがあるうちはリハビリは一切してない >>377
マッサージガン効果感じた？片山晋呉もいいって言ってるからちょっと気になってる >>380
例えば手を上げるとかで痛いギリギリまで上げて
痛みを感じる場所にマッサージガンをあてて
さらに手を上げていく
そんな感じで可動域を増やすというのをずっとやってた
手を後ろに回したりも同じ
痛いところがはっきりとわかるからやりやすかったし
ただしマッサージガンの出力は最小 今日帰ってきてからシャワーして着替えたとき、後ろに回した腕が結構上まで上がるようになっててびっくり
良くなる時は急にやってくるんだな
ちなみに両肩五十肩だったけど両方とも良くなってるので嬉しい >>382
詳しくありがとう。早速アマゾンで安目のガン注文しましたｗ
ヤ○ダにも行って実際に試したけど、メチャクチャ気持ちよかった。
治らなくてもマッサージ機として電マより気持ちいい。値段はアマの倍したのでさすがにアマで注文ですが・・・ 25日の五十肩は見れなかったな
その後の番組で五十肩は自然に治ると言ってたけど。本当に放っておいても治るのかな
自分は四十肩なんだけど 今日はたまたま不意のグキィ！！ってのがなかったが今から寝起きの痛みが怖い
朝が一番痛むんだ 昨日、魚焼きグリルで魚焼いてた
その下の扉を開けて立ち上がるときに何を思ったかグリルの窓？の所を触ってしまった
熱くて反射的に引っ込めた時あまりの痛みに尻もちついて暫く動けずに唸ってた
その後も手に力入らない感じだった
そして今日なんだけど、トイレの水を後ろ手で流せる
髪の毛が縛れる
可動域が広がったみたい お腹を押さえる動作が結構キツいことに気付いた
腕曲げて腹に掌当てるだけならどうということはないんだけどその状態で腕に力入れるとイテテってなる
同じように胸、鎖骨、太腿に手を当てて力入れても痛くない
腹から鳩尾の高さに当てて力入れた時に痛い
何しても痛い訳じゃないのは幸いだけど不思議 反対側の脇の下とか届かなくなるよ。
ウンコしても紙で拭くのが辛くなるよ。
最悪、何もしなくても痛くなる。
歩いて振動が伝わるたびに激痛となると地獄。 お腹の調子が悪くてトイレに駆け込んだまでは良かったけれど
ズボン・パンツを下ろすのに反対側の手を使って前側下ろして後側下ろして前側下ろして・・・って繰り返しやってるうちに”実”が少し顔を出してしまったことはココでは言えない あるあるだな
情け無い話だが尿取りパッドを使うようになってるよ… >>363
んなことない
夜間は痛いが、眠りたいから、鎮痛剤飲む
腕の痺れもある 不意打ちな静電気は反射的に動くから
痛みと怒りのやり場に幾度やられたか >>363
朝起きる時の痛みではなく痛くて寝てられない
起きるしかない
起きると楽になる
でも寝たい・・・・・
ピークは過ぎたっぽいし軽くぶつけたくらいならイッテーーーくらいで
済むようになり楽になったのに
寝ると痛い もう痛い痛い痛いって起きるしかない 痛いので暖かくして動かさないように3日たった
少し良くなった もう治んないのかな。寝起きも痛くて、起き上がるのに尻もちついてキツい どうやら関節周りの痛みのピークは過ぎたので少しずつ動かすようにしてるが筋肉が言うことを効かなくなってる
肩の筋肉だけで腕を横に水平まで上げられない >>401
よし、おれが上げるの手伝ってやるよ！ （グィイイ） 背中の筋肉とか使って無理やり上げるだけなら水平にも出来るけど
痛みのない左手と同じやり方で水平に上げようと思っても20度も上がらない（水平を90度と考えたら） 後ろに回した手が取れる様になった
ここ1週間で良くなってる
長い一年だった >>404
自分もだ
でも手の甲や上腕の痺れが取れない、完治って感じにはならないな、 数ヶ月リハビリ毎週行ってて地味に出費が痛いんだが
ここ1ヶ月は行った翌日に格段に良くなる
トレーニングしてストレッチ方法やツボ教えて貰ったりやっぱ通って良かった
1ヶ月目は全然変化ないから勿体ないと思ってたけどさ 今日は痛みが和らいでて稼動域が広げられそうな気がしたから
寝転びながら自重でグイグイ少しづつ広げていったら
頭の後ろを通して逆の耳が触れるようになってＪＯＪＯみたいな
ポーズも出来るようになった、嬉しい 『肩こり』がなくなったッ
のときの億泰って両手が左手って知ってた？ 左肩が回復期だと判断してストレッチをしたら悪化した。
何もしていないときでも少し痛む。寝ているときは左側に寝がえりをできないで困っている
これはいったいどうすればこのイライラを凌げるのだろうか？ 非観血的関節受動術
した方が良いかもって話が出てきた
やった事ある人いる？
麻酔して癒着した部分を裂くらしい
ちょっと怖いが、効果は大きそう >>413
時々激痛走ることある段階なら時期尚早。 1か月くらい前から左肩が回復期に入ってきたのは間違いないと思う
まだ何か作業頑張っちゃうとぶり返すけど
しかし右肩の痛みが進行してきているのも確実だｗｗｗｗ
左ほど症状が重くならなければ良いのだが
まだ左のほうが5倍くらいは痛い 昨日の夜から左肩痛くて眠れなかったし、今日は上げようとしたりすると痛くて辛い。
３０代で四十肩になったよ、、、辛いねこれ。着替えとか顔洗うとかすげー大変。 肩はジンジンorチクチク痛くて、上腕には締め付けられる感覚がずっとある
死にてえ・・・ 着替えは本当につらい。風呂場に行くのが億劫になるな。 前がマジックテープになってる下着があるよ。首を通さないから、ちょと楽。介護用品。人に見せない所だから、わりきりで >>413
回復期になってると思うけど痛い方に寝返りなんて無理
もう一年近く反対側しか向けない >>415
左肩を使うときに激痛なんですよ。何もしていなときでも痛くてイライラするときがあって
どうすればいいのか
一番の悩みどころはパソコン作業をして悪化したらどうしようということ
頭には誰かがつかみかかってくるような妄想が出る。それほどイライラしています
今考えているのはやっぱり気休めの湿布をしょっちゅう貼るぐらい
>>424
回復期になっていると思うと嬉しいんですけど。実際には左肩が気になってイライラが止まらない
ロキソニン60mgとレバミピド100mgを処方されているんだけどこれは全然いい薬じゃないような
飲むと頭がボーッとしてテレビを見ているだけで辛い。眠れる程眠くなるわけでもないので
寝たいときに飲むこともできない。ちょっと使いどころが分からない薬 >>425
まだそれ炎症期じゃないの？
ロキソニンと胃薬はそんなに効かないから副作用キツいならやめてみては
とにかく安静にして肩を冷やすなあたためろ
肩を手で触って冷たく感じたら冷えてるって事だとここで教えてもらった 痛い時は温めるのがいいよね
肩にホッカイロ貼ったりしてる
お風呂に入って朝夕で温めたりしてた
パソコン使う仕事で夏頃から痛みあったけど
やっと痛みで眠れないことは無くなってきた 皆さん片腕？
40肩の時は片腕だった気がするけど50肩は両腕でめちゃくちゃ辛い
ググったら両腕は珍しいみたい >>428
>>417だけど時間差進行
同時進行じゃなくてよかったが今まで右手頼りだったのに
どっちも微妙に使えない腕になってきたｗ
左はまだまだ少し力仕事したら次の日も痛む状況だし
寝ている時の痛みはあまり軽減してないのに
全くの同時進行で両方痛みの程度や範囲など同じ状態なの？ >>429
ありがとう
そう、同時進行で両腕同程度の痛さ
30代終盤に40肩のときは片腕で肩だけだったような
それから5年後くらいしか経ってないけど今回は肩に加えて肘くらいまで痛い
コロナ落ち着いたら病院行こうかな 片側だけでも日常生活かなり不自由で辛いのに両腕なんて恐ろしすぎる
せめて少しでも早く痛みが軽減するといいね
お大事に >>425
睡眠不足からのイライラかな？
睡眠不足は鬱になりやすいし、鬱は動けなくなる人もいるけどイライラして攻撃的になる人もいる
原因は四十肩だとしても眠れないことを理由にメンタル系の医者に相談したほうがいいかも >>428
利き腕の右が使えなくなり、左に負担がかかってしまってだんだん左も怪しく…って感じかな
ただ右ほどひどくはならなかった
右は睡眠にもめちゃくちゃ影響したし、夏の暑さと痛みのストレスで重度のじんましんにもなった
死を考えてしまうほどの疼痛ってのが実感できたわ
この痛みから解放されるならもう何でもいいって投げやりになっちゃうんだよね >>425
なるべく使わずに安静にとしか言いようがない
辛かったら三角巾で吊るのも良いと思うよ
周りも配慮してくれるようになるし
湿布は今の時期だと冷え過ぎて悪化させるだけだろうから止めときな
あれ貼っても決して良くなるわけではないしね
どうしても直接患部に何かしたいのなら塗るタイプの痛み止めにしときなよ
病院でも出してもらえるよ 右が終わって左を患ってる。転んで後ろに手をついてカッ！ハッ！しか声出なかった。雪怖い 右肩が五十肩と診断されてから3年、五十肩は自然に治りましたが今度は右肘の関節が痛いです、ものを肘の高さから上に持ち上げると痛いんですがこれって老化ですかね？ >>438
利き腕の逆が酷い有様なんだけどなあ
今進行しつつある利き腕はもっと酷くなるのかなあ
>>439
三角金買おうと思ったらスーパーの薬売りが数件見ても
売ってなかったｗ
腕用サポーターで乗り切るからもういいけどさ
あれ楽そうでいいなあとは思った
酷い時期は自分で痛いほうの腕を持って歩いてた >>442
流石に病院に行ってもらった方が…
ここにはエスパーは居ないよ >>443
別のアイテム目当てで中華製のやっすい応急手当てキットをアマで買ったら、一応三角巾も入ってたんだが
なんとペラッペラの不織布製でワロタw
やっぱり一家に一本くらいはちゃんとしたのを常備しておくべきだろうな 大きめのバンダナあるけどあんな程度の大きさじゃ絶対に無理
>>445
使い捨てかーーー ワシが持ってるバンダナは1辺が80cmあって腕が釣れるよ
風呂敷だとさらに大きいのがあるよ まあまあ痛み取れてきたら可動域ストレッチやった方がいい？ 両腕痛い。着替えるとき、毎日上着を着たり脱いだりするのが地獄だわ。 >>334
まず、そのポーズまで行き着けないｗ
やろうとしたら腕攣るわｗ 上着より長袖Ｔシャツを脱ぐのが大変
ずっと長袖Ｔシャツ着てきたから
今更着ないで他の服っつってもないし
頑張ってゆっくりゆっくり脱いでるわｗ リハビリは自分の力では痛みの恐怖で出来ないから家族の者に手伝ってもらった >>431
ふとニュースを見ていて思ったんだが
雪国の人とかどうしてるんだろ
雪かきとか辛そうだな～
高いとこ登って雪おろしとか絶対無理
道で滑って手を着いて悶絶
生きていける気がしない 長袖Tもキツいね。真面目に風呂場の脱衣所でリタイア。 前開きのシャツもキツいが
かぶって着るのもキツい
若い時、この世代の人はなんで体に合わないものを着るのか不思議だったが
今自分がそうなってる
歳を取らないとわからないもんだな 夏に綿のシャツが汗で脱げなくてハサミで切った
今は超伸び伸びのストレッチインナー >>457
昔なら跡取りが同居だし町内に親族が数件とかで助け合えたけど
（農業は元々農作業の時そうだから）
今はもう五十肩超えた高齢者ばっかりだったりして
でも大抵は小学校から同じで○○の兄貴とかそんなんだと
田舎の人は助け合うだろうなって思う
当然代りに軽い作業とか何かの役割を引き受けて
首都圏郊外に住んでいるけどやっぱり一回り年上くらいの人は割とオープンだなって思う カーテンをシャッと閉めただけで悶絶とか生き物として終わってる 素早い動きで激痛を食らうんだよなぁ
バチッと静電気がきて反射的に手を引っ込めた時に死ぬかと思った 朝も昼も夜も夜中も痛くて痛くて本当につらいです
右側の激烈な痛みから半年で左側に痛みが移った
左側の方が痛みが強くて睡眠に支障が出てしまうほどです
またこれを半年とか耐えられる自信ないよ >>425だけど
湿布を肩の上側に貼ってたのが前側に貼ったら調子がよくなった
やっぱり湿布を貼る位置をずらすとちょうどいい場所が見つかるみたい
次は肩の後ろ側に貼ってみようと思います 引き戸を閉めようとして手が滑って空振りした時最高に痛い お風呂はいいと聞くけどバスタブから上がる時辛い
脚の力だけで上がれる年齢、体型じゃ無いもので、、
ここで湿布は良く無いと聞いてやめてるんだけど湿布貼ってる時の方が楽なんだよね
Amazonで塗るロキソニンポチって、貼るカイロを肩にはるようにしようかと思ってるよ >>469
体を鍛えましょう
脚力を鍛えて、足の力だけで立ち上がれるようにすれば
四十肩だけでなくすべてに役立ちますよ
死重過多って変換されてビビったわ 最近ずっと調子よかったのに整骨院で下手な人にあたったら翌日から激痛。
久しぶりに薬飲んで病院行った。
注射打って電気かけたら落ち着いたよ。
病院のリハビリなんてあてにしてなかったけど、上手なリハビリ師？さんだと
効果あるものなんだね。 >>457
北海道に住んでるんだけど
医師｢基本安静にして！掃除機をかける動作とか気をつけてくださいね｣
私｢雪かきもダメですよね？｣
医師｢それはここに住んでる限り仕方がないのでやってください｣
私｢…｣
痛めて初めて病院行った時1月だった
治るまで1年半以上かかった
夏スタートなら短いとかあるのかな >>449
７割程度回復したあたりでチェンソー持って道路脇の山の雑木切ったなあ
発症から一年半近くだったろうか
それからしばらくしたらほぼ動けるようになった >>474
もちろん嘘ですよ。徐々に治ります
ただ、普段怖くて動かさないので治ってたことに気づかないだけ
あるとき不意に動かしてしまって
「イタッ！！・・・くなーい」
と昔の剃刀のCMみたいな台詞を吐くんだよ 病院でスティックのりみたいな塗り薬をもらったよ。
とっても気持ちよくてGOOD. >>474
「突然治る」は間違い
峠を越した実感みたいなものが、あるとき急にフッと来るというだけ
あくまでヤマのピークを越えただけなんで
そこからまた無理をしたり、悪い習慣が続いてたら治らないし、ぶり返しも当然あるよ >>477
フェルビナクの巨大のりみたいなやつかな
しかし塗りやすさに配慮された形状ではないんだよなあw やっぱだらしのない生活週間からキタとしか思えない。両腕だもんな。 猫背とは程遠いと言われ褒められるが
激痛の日々ｗ 理由はよくわからないものだ 会社の制服のシャツがポリエステルのポロシャツ風のもの
胸元にボタン３つあってかぶり物
これがもう脱ぐ時にロッカーで大奮闘だわ >>482
マジすかじゃぁ猫背関係ないのかな
考え改めるわ
しかし姿勢がいいのは羨ましい 利き腕の方がなると反対側もくるなあ。
背中も痛いし。 毎日朝起きた時、腕全体がガチガチに固まってて肘を曲げるのも痛い
30分ぐらいするとなんとか普通に曲げれるようになってくる
非常に鬱だわ >>486
全く一緒。なんだろうね。肩が悪いはずなのに腕全体が痛くなるって。起きたら肩肘ガッチガチ。 逆に痛いほうの腕を完全に折り曲げて寝ている
伸ばして寝ててもだんだん痛みが強くなって気づいたら折り曲げている
それはそれでなんか変な感じなんだけどこっちのほうが楽で
抱き枕をセットしてみたり腕の位置変えたり色々したけど
結局うつらうつら眠りに入ると痛くて目が覚めるんだよね 発症後1年2ヶ月の者だが最近脱臼痛ほどではなく単にハサミで腱を切られるような痛みに変わってきた
もう少しかね 秋から四十肩になったがそうなのか
むしろ脱いだり着たりする枚数が減るから楽になるかと思ってた 内側がフリースの上着なんか袖通す時に滑りが悪くて絶対痛い 肩と肘が痛くて5時頃に目が覚めてそのまま起きてるって事がある、昼間より痛む感じ
昼ご飯食べると眠くなる
(毎日5時起きの人ごめんなさい) 雪で転びそうになって左腕を後ろに回したら激痛がきた
治っているようで治っていないんだね 今まで病院を避けて整骨院と四十肩専門クリニックに行ってたけど
急に痛みが増してついに整形外科へ。
結果的に一番いいわ・・・
セレコキシブと上にも書いたけどスティックのりみたいなフェルビナク。効く～。
腰痛にも効いてありがたやー。 右が痛いから左ばっかり向いて寝てたら左肩痛くなってきた 今日ちょっと調子良さげだったからゴルフ打ちっぱなし行ったら打てたわ
もう一生ゴルフ出来ないと思ってたけどちょっとづつ治っていくもんだなｗ >>502
痛みが楽になるのは良いけど、感覚マヒしてさらに無理を重ねると治らなくなるよ
あくまでも睡眠時限定にするとかして、日中は痛みを意識して動いた方が良いと思う 咄嗟の行動で激痛
蹴られた犬みたいな声が出た
よくなってきてたのにな >>487
筋肉が無意識に縮む感じ
眠らない筋肉さん回復しないんだろうね 膝関節も悪いんどけど貧乏ゆすりが効くので試してる
元々癖だから1時間でも2時間でもできるし
大腿筋の強化、軟骨の再生、関節包を柔らかくする効果があるらしい
そのついでに揺れてる膝を抑えるように手を押し付けると
肩まで一緒に揺れて五十肩に効くかもしれないのでやってる 貧乏ゆすりと手が震える癖は治らないな。アルコール依存もあるし、もう死にてえ。 >>504
ワイはルアーフィッシング
メタルジグをフルキャストできなくなったが徐々に良くなるんかな >>505
痛み止めを飲んでると全然痛くないから
四十肩持ちってことを忘れてしまいます。
なんでもできる気がするけど治ってないってことなんですね。 >>514
前に腕をシュッって出す動きは死ねるよね
上には上げないから微塵も危機感無くて悶絶する ゴルフは肩より下がメインのスポーツだからまだ出来るけど
ナブラ湧いたとこにピンポイントでジグ投げるみたいなことするのは不可能だなｗ コート痛くて着れないから大きめのダウンばかり着てる
それでも後ろから袖通せないから上から着てる 朝目覚めた時の”伸び”
痛い方の腕は全然伸ばしてないんだけど力が入っちゃうみたいで結構痛い ひっくり返って起き上がれないパグと自分の背中すら掻けない自分 >>464
そして忘れた頃に五十肩の朝が訪れる
さらにパワーアップして 痛み始めてから6か月くらい。以前よりは痛み出ることが減ってきた。まだたまに無理な可動した時は痛みは出る。 >>524
重症期はスーパーマンみたいなポーズでやってたw
治ってきて両腕伸ばせるようになったときは気持ち良かった～ 注射打ったけど、ヒアルロン酸なのかステロイドなのか聞き忘れてた。 注射打ったけど、ヒアルロン酸なのかステロイドなのか聞き忘れてた。 ヒアルロン酸が効いたっていう人は少ないような。
自分はステロイドを一度に3本打ったこともあるけど
激痛期には効かなかったなあ。
回復期に痛みがぶり返して1本打った時は効いた。 爆笑の太田が注射で治ったていってた。なんの注射なんだろ。クリームシチューと二人でやってる名古屋の番組で 医者は動かせ言うけど痛い上にそもそも動かないよね
少し無理すると余計痛くなるし
どーしろ言うの ヒアルロン酸打って逆に打ったところから痛みが出始めて翌日に先生のところ行って馴染むまでたまに痛み出る人いるけど心配ないって言われた 正直ヒアルロン酸は四十肩、五十肩には意味が無いと思うわ 507だが完全に悪化してしまった
やっと寝られるほど良くなっていたのに >>538
後学の為に原因に心当たりとかあったら教えてほしい
医者とか整体師の四十肩とは？みたいな情報ばかり腐るほど出てきて
四十肩経験者がこうしたら治ったとか悪化したとかいう情報がネット上に本当に少ない 四十肩の時は動かしたら痛い程度だったけど五十肩は両腕だし上半身全体が痛ダルくてもーいや
風呂に入ったら楽になるから入ってくる、、 自分、半年くらいラジオ体操第一第二を毎日してたんだけど2週間くらいサボってたら五十肩になった。関係あるのかな 今週末にワクチン3回目
思い起こせば1回目の後から接種した側から五十肩が始まった
2回目は逆の方に打とうとしたけどそっちもなったらシャレにならないので同じところへ
3回目はほぼ治った側に打つべきかそれとも逆に打つべきか
すげー悩む >>540
1年以上かかるけどね～
でもホント余計なことせず耐えるのが一番な気がする
両肩やったけど、最初はいろいろ時間とお金かけて痛みと戦って治るまで1年半、次はもう諦めて何もしなかったけど1年ちょっとで治ったからな～ >>539
よくなったのは
ただひたすら腕を動かさない、安静時間だよねt
痛みが引いてきたら
寝る前にストレッチポール＋湯たんぽで温療法
悪化したのは
倒れかけた脚立を受け止めようとっtyy
咄嗟に腕を伸ばしたこと
腕もげたかと思ったよ シジュ・ウカタ
「さあ、油断するがいい。貴様が私の存在を忘れかけた頃、突然会いに行こう」 >>537
でも先生は打ちましょうって言ってたんだよな 猫に痛む肩から首顔にかけて寄りかかられて動けず痛みが増すんだけどｗ
しかし猫のほうに優先権があるので我慢するしかない >>548
俺は右肩を患ってる最中に
左肩に接種した
でその左肩の痛みをきにしてる内に
患ってた右肩が直り始めた ワクチン打ってから腕が上がらなくなって、病院行ったら、四十肩と診断された
この前、添い乳している時に腕をストレッチしていたら、ボキっと腕が鳴って、急に四十肩の腕が上がるようになった
四十肩が治る時ってこんな感じで治るのかな >>545
自分も安定悪いとこに置いてて手前に倒れて来た大型モニターを咄嗟に受け止めて…ｼﾝﾀﾞ >>551
マックで「ご一緒にポテトはいかがですか？」みたいなもんだよ 「糖尿病とデスクワークの人が良くなりますね～」て療法士さんに言われた
どっちも該当するからもうこれは運命だったんだな >>556
四十肩、五十肩が治るのは徐々にって書いてあった気がしたんですけど、ボキっと鳴って治ることもあるんですね
まだ100%戻ったわけではないんですが、今日、床に寝たら、両腕を床につけて大の字にできました（以前は腕が浮いていた）
腕とか肩甲骨とかが固まっていたところにワクチンで腕が上がらなくなったのがきっかけで発症した感じがしたので、腕とか肩甲骨とか足とかストレッチしたのが良かった気がします 痛い側は風通しが悪いのか普段より脇がクサい、けど腕が上がらないから洗いにくい
そして腕がまわらないから逆側のワキも満足に洗えない >>566
ただのワキガじゃん
アルコールまいとけよ 百均の食器洗い用の柄付きのスポンジ(ジョッキとか深い食器用)が良いよ
柄を伸縮できるタイプもあるから背中の背骨の凹み部分にも使える >>571
横だけど良いこと聞いた
ありがとう
ボディブラシ使ってるけど、柄が伸縮式じゃないから使いにくいことがある
百均の食器洗い用の柄付きのスポンジで
柄を伸縮できるタイプ使ってみたい
探してくるわ >>573
四十肩五十肩は孫の手必須だから100均のでいいから買っときなさい >>574
はい。
早急に購入します。
あと少しが… 高速道路運転中に背中かゆくなるとホント泣き見るよな
思わず百均で伸びるタイプの孫の手買った
短くしとけば車内に置いといても邪魔にならなくて良いんだけど
掻く部分が回って（回らなくても）今どっち向いてるんだかわからなくなるという諸刃の剣
家で使うなら普通に竹でできた１本物のほうが良い ある程度両手が使えるならだけど
風呂のゴシゴシタオルを乾いた状態で背中回してゴシゴシ使うと超気持ちいいよ
孫の手とは段違い >>576
自分がネットで買ったやつと一緒だなw
伸縮する指示棒を流用したオモチャっぽいもの
テープかなんかで回らないよう固定した方が良さそう 発症3週間目くらいしか経ってないが昨日今日めちゃくちゃ楽だ
それ以前はじっとしてるだけで両うで全体と首背中痛いし怠いしでどうしよ？と思ってた
ロキソニンゲルを塗ったからかな？ 言いにくいが背中がかゆいときは100均のトイレブラシが最高
孫の手なんか撫でてるだけで全然気持ち良くない
柄も長いし軽ーくさする程度でOK
もちろん新品で ストレッチポール使ってる人は縦横どっちに置いてゴリゴリしてますか？ ワクチン接種で四十肩になった人がいるの？自分も左腕にワクチン接種してから
左肩が上がらなくなったんだけど。病院行ったら四十肩
3か月くらい経つのに治らない。たまに左腕を使ったときに激痛。左側に寝がえりをうてないのも辛い
このスレの人はいったいどうやって耐えているんだろう >>583
縦で乗ってます
コリほぐしより
肩甲骨の可動域を広げるのと
胸の真ん中の筋肉や小胸筋を伸ばすために
ゆったり乗ってる感じです >>585
ありがとうございます。わたしも縦でやってみますね。 四十肩なる前からストレッチポールユーザだけどそれでも四十肩にはなるし今も毎日してるけど肩は一向に治らない・・・
肩というか痛みの大半は上腕だよなこの病気 >>587
最初は上腕が痛かったけど
肩に変わった
病院行く前は腕の病気だと思ってたわ 肩と言うか腕の付け根って押すと痛い？
これが普通なのか分からない
医者からは温めて言われたけど温めても変化ないし >>589
自分逆ｗ 最初肩でだんだん上腕、寝起きなんかは肘下まで痛い。
本当に悪いのは腕なんじゃ、とは今でも思ってる。
>>590
痛いね。というか上腕二頭筋の付け根が、押したり、急に動かしたらときの脱臼みたいな激痛パターンの時一番痛い箇所かも。 >>590
痛いしクッションマッサージ機で
もっともっと芯にと移動してハマると超激痛にｗ
思いっきりぶつけたりした時以上の息が止まるものすごいショック状態にｗ
ホントマッサージ機使うなら周囲だけで満足するべし
もう痛みだけじゃなくて体に悪いわアレ
安静にしてばかりいられなくて片付けなどして重い物運んだり作業して
痛みが増した時とか冷えた時はカイロ貼ったほうが楽になる
安静にしていられて外にずっと立ってるとかない時は温めなくてもあまり変わらないかも 最初は肩の上部が痛くて今は痛さ部位が下がってきた
これってあるある大辞典？ じっとしてて1番痛みを感じるのは”ひじ”になってきた
何かあって咄嗟に腕を使ってしまった場合に痛いのは肩 皆さんの投稿がまさに自分のそれと当てはまり過ぎていて、嬉しく感じてしまう…
今は毎日肩の痛みで目が覚め、黙っていても鈍痛があり、咄嗟の動作のせいで激痛に見舞われ涙目になる…
こんなに四十肩が苦しいだなんて、若い頃は夢にも思わなかった…。いつになったら平穏な日に戻ることが出来るのか、毎朝夢見てます…。。 >>600
辛いけど過ぎちゃえばあっという間だよ
逆に自分で見つけ出したノウハウがあればここで共有して欲しいな ぼちぼち落ち着いてきたし止めの追いフェルビナク3%ゲル買ってきた！これで勝つる！ ほぼ治ってたのに胃透視でグルグルしてから右肩に違和感 >>603
自分は肩と二の腕の外側
肩の激痛は1ヶ月ほどで段々普通の痛みになったけど、腕の強い痛みは半年
丸２年経ってもまだ少し痛い
腕が上がるようになるのに1年半掛かった 何もしていないときの鈍痛。寝ているときの激痛。どうすればいいのか
左肩に湿疹らしきものが出てきて痒みがある。どうやらあまり遠くまで行けないらしい
明日整形外科に行くつもりだけどこの左腕を使っただけでなる激痛をどうしろっていうんだ 即レスしてくれたのか。帯状疱疹は昔からストレスで両手に出るときがある
右手の中指にも湿疹が出て痛い
オナ禁は有効だろうか。四十肩の方ね。一週間オナ禁したらどうだろうか 四十肩と診断されて初めて低周波とマイクロ波あててきたんだけどかなり痛い
低周波とかで悪化した人いる？ 低周波って電気治療？電気は良くも悪くもならなかったかな
なんか首吊って持ち上げるようなのやられて、その後から寝る時の痛みが発生して怖くなってリハビリ行くのはやめた >>614
低周波の電気治療とあとマイクロ波？みたいなやつ
夜も寝られなくて病院行ってステロイド注射+痛み止めで夜はなんとか寝られるようになったのに今日のリハビリでまた元に戻ってしまった スーパーに買い物行ったら、ヘルストロンからお婆ちゃんの集団が出てくるところだった
五十肩の治療も明確な機序の説明がつかない民間療法みたいなのが多そうな感じ
「これが絶対に効く！」ってのが無いのがそう思わせるのかな >>584
自分はモデルナアームの痛みから四十肩に移行した。医者は、そういう人もいると言っていた 半年くらい右肩の鎖骨～肩先くらいまでが固まるようになって可動域が狭くなり、肩前後させると鎖骨のとこがコキっと鳴る
肩は真上には上げられない
これは五十肩でいいのかしら >>618
因み後ろに手を組もうとして痛みがあるとか組めないとかあります？ >>619
あります、可動域の限界超えたり横寝から起きる時に荷重かけたりすると吐き気催すくらい痛いです。
>>620
休めのポーズくらいなら何とかできるけど、後ろ手に組んだまま上にあげるのは痛くて無理です。 「休めのポーズ」ってググッてみたら
腕は
①腕を後ろに回して手を組む(水平にするパターン、そこまで上げないパターン)
②片腕だけを腰に
③両腕は下に下ろしたまま
足は
A,両足を軽く開く
B,片足だけ斜め前に少し出す
自分が小学生の頃は③とBだったかな、うろ覚え もう半年以上変わらず上がらず痛い
治るきっかけ、タイミングって何よ？ きっかけはないと思う
時期が来たら上向きになっていくみたいな
激痛時期は出来るだけ力仕事しない
ヒジつかない 家事など用がない時は三角巾で吊る（楽な人は）
寝るときに工夫をこらす（これが難しいんだけど）
痛み炎症を増長しないように考えながらやり過ごす感じ 11月から痛くなって病院に行って50肩と言われた
年末年始とか痛くて何もできなかった
最近やっと痛みが少しずつ治まってきた
1日ごとに腕も上がる範囲が広がっていってる
とにかく温めるようにって言われてたから冷やさないようにしてた
あとサウナ週に2回くらい通ってた
このまま良くなるといいな 去年1月発症、5月ごろピークを迎えてもうサイレントマニピレーションしかないと予約したら
施術まちの1か月の間に鎮痛剤なしで何とか耐えられるようになったんで回避
約1年経過…あ～うん、症状あるっちゃあるけどかなりよくなった。
2年たっても元通りにならなさそうだなあ あと恐ろしい話をすると、
去年リハビリや注射がよいで医療費21万だったｗ 右肩100から4ヶ月たち
右50:左50位に分散された感じ
可動域も30度から60度位になり
とりあえず痛みのレベルと可動域は
かなり改善され日常生活には支障なくなったが
これもう治らんだろと
痛み忘れてる時間長くなったのでストレッチもサボり気味に
なってるのもある まぁ2年くらいは様子見だ。くれぐれも負荷を掛けて無理しないように。
血流は上げるべきだから、軽い運動（ブラブラなど）は良いよ。 >>584>>617
自分は四十肩で２年程経ってるんだけど、ファイザー1回目で痛みが打つ前よりも減って腕の上下の可動域も広がったよ
それがワクチン接種か２年の月日かどっちの効き目なのかはわからないけど
2回目打ってもしかしたら四十肩完治するかなと期待したけど、そんなことは無かったのでちょっと残念 >>626
サイレントマニピレーションをやった人の話を聞きたかった
医者はデメリット無しと言うが
それなら皆、やってるはずだよね >>627
そんなに医療費かけても治らないってさ…
四十肩って老化だからって軽く済まされ過ぎだよね 保険適用でどのくらいだろう
(年単位で痛い思いするよりは)金で解決できるならやりたいと思う人は結構いそうだ
サイレントマニュピュレーション・サイレントマニピュレーション（非観血的関節受動術）の治療時間と費用
●サイレントマニュピレーション・サイレントマニピュレーション（非観血的関節受動術）は医療保険適応です
●治療は概ね90分程度で、日帰りで出来る治療です
●治療後は再発防止の為に、3か月は積極的に理学療法を行います。理学療法も医療保険適応です サイレントマニピュレーションって、激痛がたまに襲う炎症期じゃなくて、もう激痛はなくなった後の拘縮期が長引いてる時にやるんじゃないの？
炎症期（激痛期）すんだら後はどんどん肩を動かしていけばいいだけなんだから、あえてサイレントマニピュレーションやるメリットが見出せない。 激痛がなくなる未来の想像がつかない
3ヶ月前と全く痛みも動かせる範囲もかわらん・・・ 四十肩なんて縁のないものと思ってたらなった。
むちゃくちゃ痛い。。。
最初、四十肩と分からなくて、秋物・冬物コート着るだけで右肩痛いから何だろと思ってたが、先月ぐらいに四十肩と気づいた。
3ヶ月ぐらい痛いんだが、こんな治らないもんなんだね。。。。。 自分もテニスもゴルフもしてるし、毎日風呂場で背中で両手繋ぐストレッチしてたから
四十肩なんて柔軟しないからなるんでしょって馬鹿にしてたよ・・・ >>634
この治療だけなら6000円位らしいね
他、リハビリ代とかかかるけど
普通の経済状態の人なら
困る金額ではないよな 発症から1年以上、肩はぐるぐる回せるんだけど放散痛？というのか断続的に二の腕やら前腕やら手首やらが痛んで動作と関係ない分つらい
これも五十肩(の一環)なのか何か別モンなのか悩ましい >>641
痛みは時間で自然に無くなる
対処療法はあれど、時間に勝る薬は無い
痛みがひいても可動域は狭くなったままなので
動かして大丈夫になったらリハビリを開始しよう 徐々によくなっていくもの？
2ヶ月前になってそれからよくなったり悪くなったりを繰り返してるんだが >>644
そうなのか！なら良くはないけどちょっと安心
今はもうスマホ持てなくなってきた 痛みがひどかったので
ドケルバンでもらってたフェルビナク塗ったら
痛みだいぶ治った
炎症抑えるのが第一みたいだな >>630
コロナウィルスの感染の後遺症で筋肉が痛くなるらしいけど。その痛みにはワクチンは一応効くらしい
知らない間にコロナウィルスにちょっとだけ感染してたんだろうか。すると3回目のワクチンで治る
可能性があるのかな
左肩の方向に寝がえりができるようになれば回復期と言ってもいいんだけど 右肩が痛いんだけど何でだろ？
寝ながらスマホがいかんのか、それとも腱鞘炎的なやつなのか分からん 何で? 石ころを痛い右手では投げられまいと
左で投げたら結局右肩に響いて腕まで来た >>642
×対処療法
◯対症療法
これ間違えてる人多すぎ
>>648
スマフォはあらゆる故障を引き起こす魔のアイテムやぞ 処方箋薬のほうが効き目強くて安いんだから、それが手に入る状況にあるのにあえて効き目弱くて割り高な市販薬を使いたがる意味がわからん。 去年3月から始まって秋くらいにはかなり軽くなってたのが、年末の大掃除のせいかどんどんまた悪化して今までにないくらい痛い
病院は3か所行ったけど注射するとあとで余計痛くなる
利き手に症状出てるから本当に困る
楽器演奏するとか大工とか手をよく使う仕事の人がこれになったら人生終わるだろうね 左肩が少しずつ回復してきた。左側に軽い寝がえりの体勢でいられるようになった
しかし左腕を半分上げてひねるような動きをすると激痛
痛み止めで頭ボーッとしているけど激痛が気にならないという状態ぐらいしかないかな 治った人の体験談講演とかあったら2000円までなら出す >>657
2年待てば治ります
はい2000円(・∀・) 親も四十肩経験者で治ったって言うけど、いつの間にか何ともなくなったとしか言わないんだよね
戦中生まれの田舎育ちで若い頃から不便な生活で体動かしてたからなのか
年取っても大病する直前までは杖もつかず、立ったり座ったり歩くのも不自由しなかったくらい
丈夫だったからなのかもしれないけど >>657
俺>>24だけど、週一の水泳でほぼ治った。2ヶ月か。
あとは医者に言われたストレッチ。
着替えもできるし、リュックも背負えるし、背中もかけるのが
こんなに幸せとは >>660
五十肩の腕はクロールも平泳ぎも出来ない
どんな動きで治したの？ 五十肩に湿布はなんでダメなんだろ？
今はカイロで温めて塗る薬塗ってるけど
湿布してる時の方が楽だった
寝起きは上半身バキバキで辛い 基本的に棘上筋の腱がヤラれてると思ってれば良いよ。
三角筋なら湿布も届くが、棘上筋は奥の方にある。
肩関節がヤラえると、バランスが崩れて、
肩関節以外の首や肩こり部分とか脇の下、様々な痛みが出る。その対症療法としての湿布やマッサージは有効。
ヤラれ方や同じでも、痛みは人によって無痛から地獄の痛みまで様々、
だから参考になる人ならない人、色々だ。
治すためにには血液が必要だが、腱だから血の巡りが悪い。
治すためにも、痛みを減らすためにも血流を上げたほうが良いと思われる。そこで負荷を掛けないブラブラ運動。 >>662
冷やして良いかどうかは季節にもよるよ
真夏の急性期なら冷やして炎症を鎮めた方が良いかもしれないが、冬に湿布は冷えすぎる
塗り薬というものもあるから上手く使い分けるこった >>662
湿布で楽になるなら湿布したらいいんだよダメなんてない >>659
進行性の不治の病じゃないからそんなもんでは？
治療だの薬だの全くせず冷える時にミニカイロ貼るだけだけど
やっとこれは絶対に快方に向かってるって状態になった
夏から激痛でホント何も出来なかったけど
ちょっと良くなったぽいなと思うとズドーーーンだったけど
もう全然違う でも痛いｗ 前回6年前右で何もしなくても痛い時期→フイに動かすと痛い時期など経て1年ちょうどくらいで自然と治った。痛み止めはたまに飲んだけど湿布とかはしなかったな。
そして昨年10月頃から左が痛みだしました。あと半年くらい無理しないで自然治癒待ち 湿布の件答えてくれた方ありがとう
痛くて不安なときここのスレ見てると安心するわ 痛くなったキッカケはなんとなく、流行りのリュックサック通勤てま脇と肩の圧迫感や痺れがきたような
いまは寛解、普通のバッグ 四十肩デビューの様です
今は上着を脱いだり着たりするのがツラい程度
もうすぐ気温も上昇するし
自然治癒しないかなぁ。。。 脱いだり着たりはつらいよなあ。風呂入るのも億劫になるし。 もうすぐ5ヶ月なのに良くなる兆候すらない・・・3ヶ月目くらいにピークがきてそっから何も変わらん・・・ 人それぞれだろうけど、自分の場合これ２本目で、どっちも6ヶ月目に入って激痛発作がピッタリ止まって、後は拘縮と腕を拘縮限界まで動かした位置での軽い痛みを少しずつ無くしていく流れ。
それまではちょっと良くなったと思ったらすぐぶり返して悪くなるを繰り返していて、快方に向かっている気配は全くなかった。 ３日前くらいから腰痛気味なんだけど
何も出来ないｗ
自分で腰まわりを押すことも出来ずｗ
腰痛体操なんて夢また夢 ズボン履く前にベルト通し忘れた時のやっちゃった感・・・
また脱いでベルトセットしてから履くんだけど
またすぐ忘れるorz ヒートテックはヤメタ
無印のあったかインナーに変えた 肌着系は全部着れなくなったので
セーターとライトダウンで凌いだ
特にダウンは滑りが良くて助かる
肩痛えなー 反対側をやるときは、春先から夏にかけてじっくり四十肩にしようぜ 痛い方の腕をダラーンと下げたまま動かさず反対側の手で袖を肩まで上げる
首穴を探して頭を通す、痛い腕は絶対に動かさない
残った腕を通す
これが身につくまで何度もつい痛い方の腕を持っていって悶絶 >>659
戦前生まれの人と住んでた経験あるけど。ひょっとして介護疲れで四十肩になったのかな
自分はパソコン作業でなるみたい。全然痛くないという日はない。帯状疱疹はある程度治まったけど
まだあお向けに寝ているだけど痛い。親はしばらくしたら治ると言ってたけど
何もやる気がなくなる症状が出ている。激痛を治める手段があるならなんでも聞きたい パソコンやる体制って、腕を少し上げて、丸くした状態は腕肩の外側がずっと伸びた状態
腕を曲げて外側を縮めてやるとちょっと楽 パソコンやる体制を言われた通り肩を下げた状態にしてみる。ちょっとだけ楽に感じる
でも左ひじをついて顎を左手に載せた状態、左肩が上に引っ張られる状態はできない
その後悪化するのが目に見えている。治った後もこれだけは止めた方がいいのか >>687
言われてみれば発症のきっかけはうちの老犬（認知症入り）の介護だったわ…
トイレや歩くのも常に補助してやらないといけなかったから、こりゃ腰に来るなーと思ってたらむしろコッチだったw >>690
い、犬にそこまで愛着沸かしてたの
>>691
どうやって寝ているときの寝がえりに耐えてましたか
湿布を貼っても駄目。薬を飲んでも駄目。次3回目の整形外科なんですけど
何か楽にする秘訣を教えてくれるでしょうか >>692
認知症な上に緑内障で片方失明もしてたからね
ちなみに認知犬の介護はこれが二度目
20代の時は睡眠不足だけで済んでた >>691
おめでとうございます！ちょうど1年目、可動域は…半分弱ぐらいかなあｗ >>693
君に飼われる犬はみんな幸せな一生だね
精神的な疲れとかも多少関係するのかも
体の酷使が一番だけどストレス要因も皆無ではないから
そっち方面からも考えるって理学療法士さんが言ってたわ やっぱりちょっと痛いの我慢して動かすことだなー
日に日に良くなってくのがわかる >>698
私もこっち派
医者には動かせ言われたけどとんでもねーです
安静第一 >>692
＞どうやって寝ているときの寝がえりに耐えてましたか
これはもうある程度は仕方ない
痛みを完全に消すのは無理なわけだから、みんな辛くて耐えてる部分だし
常識にはとらわれず、少しでも楽な寝姿勢や寝具を試行錯誤で見つけ出すしかないよ
自分も色々やってみたけど
横になって寝ると腕の自重で後ろに引っ張られるのが痛さツラさ倍増の原因かもなと思って
ソファで大きめのクッションを前に抱えて、やや前傾の体育座りのような格好で寝てたよ
腕が肩より後ろに引っ張られると激痛だが、肩から自然にぶら下がってる分にはまだマシなんで
上半身を起こしてやや前傾姿勢で寝る、という形に落ち着いてる
まあこれでもそんな劇的にラクになるわけではないんだけどねw >>698
関節の炎症なんだから基本は捻挫などと同じ
急性期は動かさずに我慢
ピーク過ぎて動かせるようになってきたら無理のない範囲で動かして行く >>701
急性期じゃないよ
ためにならない話が長いよ >>698
自分も動かす。というか、最初の2ヶ月くらいも痛かったけどストレッチで動かしてたけど
動かすのを止めてみた次の日から寝てる時の激痛が始まったんだわ。
それまでは上げたら痛いだけだったのに。動かせる範囲も1日で一気に狭まって恐怖を感じたわ。 >>668
ほぼ同じような経過です
右がやはり先に発症するようですね 悪化した
ケツも拭けなくなるとは
思うようにならない、痛いというのは
しんどいことなんだな
治る病気で良かった >>668
自分もこんな感じ。二本目までの間隔はもっと短かったけど。 寝返りに耐えるとかいうけど寝返りなんてできないから なんか腕を十字にする肩のストレッチ、前より痛みがない希ガスる。ひょっとして良くなってるのか？
全然そんな感じはなかったが・・・ >>698
この手のカキコが定期的にあるのは
嫌がらせだと思ってる
それかまあまあ軽めな人
>>712
マグカップもロクに持てなかった頃に比べたら
日中は3分の１くらいになったから少しくらいなら引き受けてもいいよ
夜寝てる時はダメだわｗ 治った人に聞きたいんだけど、治る前に腕組み出来た？治ってからは普通に腕組み出来る？ >>714
普通に出来るよ
重症の時期はどうだったかなあ… 右肩だが厳しいけど軽い腕組みならできた、ただ外には拳1つくらいしか行けない 先日整形外科に行ったら「四十肩ではなく帯状疱疹です。」と言われたんですよ
帯状疱疹はすごい痛いらしくて寝れないぐらい痛いらしい
しかしすると左肩が上がらないのも帯状疱疹なのか
薬を処方してもらったけどあまり効かない。ノイロトロピン錠4単位なんだけど
眠くなって痛みが和らぐだけで完治するとは思えない
相変わらず寝るとき辛い。左側に寝がえりを自由にできないと安眠できない 右が痛いから左向いて寝る様になったら左肩に五十肩とは違う痛みがあるわ >>715-716
ありがとう。確か2ヶ月前は全く組めなかったけど、昨日やったらちょっとまだおかしいけどなんとか腕組み出来たんだよね。
だけど、普通に腕上がらないし、急に動かすと痛いし、夜間激痛だしで改善してる感じがないｗ 壁ぎわに寝返りうって 背中で効いている
四十肩で変な態勢を一度とると 痛くてもう戻せなくなるよね
進退窮まるっていうか 沢田研二はもう40肩とか50肩って年齢じゃないけどねｗ 更年期かわからんけど動悸が止まらなくて内科で
マイナートランキライザー処方されたらピタっと治ったw
どうせ薬が切れたら痛みだすんだから
とりあえず動かしてみる ピークの頃はそうだった
今は肘のすぐ下あたりまでになってずいぶんと楽になったわ >>726
そうなんだ！ありがとう
左肩なんだけど痺れも出てきてスマホも持てないや キツイけど今はジーーっとおとなしく耐える時だよ
3か月後くらいには楽になる（多分） >>727
一応、診察は受けといた方が良いと思うで
安心料ってことでな 診察のときどうやって腕見せるの？脱ぐの大変なんだけど・・・ >>730
気持ちわかるｗ
初病院の時は自分は素肌の上に大きめのトレーナー来ていったけど、結論としては病院・整形4件も服は脱がせなかった。
レントゲンの時もMRIの時も。
「脱ぎましょうか？」って言っても「結構ですよ」って言われる。多分訴訟とかにならんようにそういうコンプラがあるんだと思う。 皮膚の表面を見て判断できるものでもないんだろうね
MRIとか磁性体を除いて何着てても変わらないだろうし
(コロナ用につけてたマスクは金属探知機でチェックされたっけ)
頭のMRIとかだと動かないように固定する器具を付けられたりするし 病院でリハビリ受けてるけど
そろそろ通える期限の150日になりそうだ
治る様子ないけど、やっぱり通えなくなるんかな >>713
私697だけど別に悪意なんてなくて本当に動かすことで痛い領域が減っていくと思ってますが
皆様は効果でない？ 激痛で整形外科行ったらレントゲン色々とられて今日からリハビリって言われた
激痛の時にリハビリするもん？
断ったけどリハビリの予約しろって圧力すごかった
コロナのせいかガラガラだったしなんか不信感すごい 肩以外に首のレントゲンも2枚とられたんだけどいるの？
別にいたくないんだけど首 >>737
「頚椎の4,5,6あたりが狭くなってますね」「年齢的に半年～1年かかる」
とか言われなかった？もしそうなら自分ならその病院行くのは止めるレベルｗ >>736
ステロイドの関節注射やったあとにリハビリしたよ
リハビリっていってもマイクロ波で患部温めた後に低周波治療するだけだから肩を動かしたりしてない >>738
一言「ストレートネックですねw」って言われた
首と肩関係あるのかもしれないけど撮る前に説明してほしかったわ >>730
結局行かなかったな
っていうか行く気なかったし
まあ他の何かかもとすごく気になるなら
逝ってスッキリさせたらいいし
>>736
選択するのは自分だ
患部を変なので温めるとかなら
一時的な緩和と気休めになるかもしれない
自分はそういう気休めいらないので全く行かないし痛み止めも飲まないけど
痛みに弱く依存したくなるなら内容聞いて気休め的なのはやってもいいと思う
この激痛に耐えて不便な生活を続け快方に向かうまでじっと耐えて待つのって
なかなか精神的にも疲れるし >>739
そうなんだ
肩動かさない処置なら説明してくれたらよかったんだけど
「消炎鎮痛剤で1週間様子みてからリハビリ」→「やっぱり今日リハビリで」って言われて
激痛なのに動かされるのかと思ったわ
つか痛くても動かせって言ってたけど 自分の場合だけど、整形外科の時、電気治療とマイクロ波で、これ意味ないなと思って
肩専門の整形外科に行ったらリハビリは電気もマイクロ波もなくて普通に関節動かす整体だった。
肩専門医の方は保険で6回しかリハビリ出来なくて行かなくなったけど。
特に改善もなくて、これひょっとして動かさない方がいいんじゃねえのと思って、丸1日ほとんど動かさなかったのね。
自分の場合だけど、そっからが地獄の夜間痛の始まりだった・・・ >>743
わかる
マイクロ波も低周波治療も意味あるのかな？って気はする
自分は冷え性だからマイクロ波はやっておいてもいいかなって思ってやってるけど >>744
低周波治療機はアマゾンでも売ってるくらいだしねｗ
まあ気持ちはいいけど、それならリリースガンで痛いとこの周囲をほぐした方が気持ちいい。 ハロゲンヒーターみたいなので10分あっためて、滑車でウホウホさせられたわ ハロゲンヒーター＋滑車おなじでわろた
3割負担で1回330円なのな
肘痛めたときのリハビリのほうがホットパック＋遠赤外＋低周波と充実してたのに リハビリは確か内容じゃなくて時間計算なんだよね
夏にハロゲンヒーターみたいの当てられると熱くて拷問だよw 滑車ウホウホw
同じく整形外科のリハビリでやらされたけど自分がアホに思えて二度と行かなかったわ 脊損のリハビリで滑車やったな
粘土とかおはじきとかも いま無事な方の肩の前側に軽い鈍痛を感じる
これはまさか… 肩関節のところ（鎖骨の下のくぼみ）は一貫して痛いけど腕は日によって外側が痛くなったり内側が痛くなったりコロコロ痛いところが変わる
変な風に力入れてるのかな 最初の２ヶ月くらいそんな感じだった。痛い場所が移動する。内側も痛かったけど今は全然。今は上腕外側で固定されてるわ。 >>758
そんなもんなのか
12月に腕上がらない事に気づいて1月はそこそこ動いたんだけど2月になって突然夜も眠れなくなって痛みもあちこち移動するようになった
痛みはなかったとはいえそろそろ3ヶ月経つから固定されるかも 両肩五十肩です。計算したら、8ヶ月で10万円つぎこんでました。この金額をどう思いますか？これで現在、完治していればOKです。が、今現在、全く良くなってません。右にいたっては酷くなるいっぽうです。もう泣きたい。お金も心も寂しすぎる。 2回/週の理学療法？
納得いかないなら、理学療法をキャンセルしたら？
ある程度痛みが治まるまでは、負荷なしでブラブラで動かすだけで十分だと思うよ。 お金かけるのは気休めのためだよね？
しばし痛みを減らして休息するためっていうのか
中には人生賭けた大一番があって痛み止め打つとかってこともあるだろう
どうも何もなんか最初から期待の方向がズレてるだけだと思う
風邪薬を飲んで風邪を治すみたいな感覚の人はそうなりがちかもね
ミニカイロと腕のサポーター買ったくらいだなあ
サポーターも前に家族が使ってたお古に洗い替え買っただけ 俺は病院行く前からこのスレ見てて治療は役にたたないと分かってたから微損ですんだ。
MRI費用だけは最低限必要。腱板切れてたら何年経とうが自然治癒しないからね。 診察費＋MRI＋リハビリ込で確か7000円くらいだったかと。田舎の県なのでこれは安い感じがします。 最初四十肩と診断されてその後に帯状疱疹と言われたんだけど
やっぱり四十肩の症状だと自分では思うんですけど。左肩が上がらない
寝起きに左手をつくと最初の不幸な激痛
お薬は3種類あるんですけど。どれも精神的に楽になるだけで痛みは止まらない
ストレッチをしているとたまにポキってなって僅かにに左肩が回復する
母親に聞いたら「四十肩は仕事をしているときになって、半年ぐらいで治った。」と言ってました
自分は仕事をしていないのでそろそろ治ってもいい頃なんですけど。現在3ヶ月目です
近所の整形外科では完治しないようで。厚生病院に行くことになるんでしょうか？ >>769
だから四十肩は2年が目安だとあれほどry >>758
外側三角筋から、手の甲まで
アロママッサージで流してもらうの
意外と効果ありました >>768
MRIやったことないので気になりました
ありがとうございます 4ヶ月目くらいだけど、ようやく右手で左手の肩をつかめるくらいにはなった。
前は痛みで全然無理だった。
だけど、夜間痛は全く改善されないし、右手も全然普通には上がらない。
治ってるのか治ってないのか・・・ >>773
完治までもう少しですね！
あと半年、覚悟を決めて頑張ろう！ スポーツ系やら著名人で四十肩なったとか聞いたことないよね？
なんでだろ >>775
スポーツ選手に関しては、40代50代まで現役続ける人が稀
あと、わざわざ公表しないんじゃないの
自分も生活や仕事面で理解が必要な最低限の人にしか伝えてないし >>777
もしなったら長期間仕事に障るわけだからそういうニュースもありそうなもんだがなあ >>779
仕事をする上で伝えておくべき人に伝えておけばよくない？
それで配慮されれば十分な話で、わざわざニュースにする必要あるかな
生死にかかわるとか入院が必要な病気ではないし 歌手でも誰か居たよな
刑務所の慰問とか積極的にやってる人
やっぱり2年かかったって徹子の部屋で言ってた >>773
動かせるようになった人も夜間痛は続いてるって人、スレでもたまに見る。夢も希望もないｗ さあ農閑期も終わるし彼岸もあるし草刈り機やブロワーなどのエンジンかける機械の季節だが、よく考えると
一発ではエンジンがかからない道具のスターターのヒモを何度も引っ張る作業が難所だと気づいた。 アナログのストーブつけるのにチャッカマン使ってるんだけど、最近のは悪戯防止でトリガーが硬すぎ…
年寄りとか障害者対応の柔らかいやつじゃないとキチいわー
肩はほぼ治ってるんだけど今はそこからの腕の筋力低下問題のほうがヤバい
ちょっとした作業でもすぐ腕がだるくなって続けられない… >>785
それ最近ではなく3年くらい前のチャッカマンじゃね
また普通に戻ったよ
もしくは100均で買うといいかも ロックを追加したり、力を必要としたり
子供が簡単に操作出来ないようにしたライターしか売る事が出来なくなったんだよね
平成22年12月27日に消費生活用製品安全法関係の改正法令が施行され、いわゆる使い捨てライターや多目的ライターの販売規制が開始されました。
経過措置終了後の平成23年9月27日以降、本体にPSCマークが表示されていないものは販売が禁止されています。
PSCマークの技術基準では、構造、強度、爆発性、可燃性等製品の安全性を求めるとともに、子どもが簡単に操作できない（チャイルドレジスタス機能）等を規定しています。 >>784
建設業なんで発電機とか転圧機械など使うけど、リコイルスターターは痛くない左でやってる
右でやったら痛みで2分位息が止まるわ 自分は右手を伸ばして一本の棒にして、腕肩で引くのではなく
腰をひねってヒモを引くようにしたよ 左肩が痛くてちょっと生活に支障が出るので病院行ったら五十肩と言われました
レントゲンだけとっての診察でしたがMRIとったほうがいいのかな
セレコキシブ錠100mgとケトプロフェンテープ貰って帰宅
これで治ればいいけど長引くのは嫌だな 今日から仲間入りです(＞人＜;)
1か月くらい前から、右肩に違和感があり
だんだんと痛みに変わってきて、今は服の着替えとか苦痛で。
今日、整形外科に行ったらレントゲンやって。
痛み止めと湿布を処方された。
痛みが落ち着いてきたら、リハビリを週二回をやるよう言われたけど。
リハビリはやったほうが良いですかね？
アドバイスお願いします 悩むよね。私もつらいよ。先が見えない。何やってもダメ。 四十肩になるまで気づかなかったけど自分かぶる系の洋服しか持ってなかったw前ボタンの洋服買わないと脱ぎ着つらすぎる ブラタンクの脱ぎ着で1日2回悶絶地獄
ブラだと後ろに出回らないから大変そう >>799
服と下着関係は全部下から行きんしゃいw
普通のブラも前で留めて後ろに回すんだよ
フロントホックって最近あんまり無いけどこういう時は便利なんだよね 治った人の詳細な情報が聞きたい。
なんの前兆もなく朝起きたら治ってたのか、なんかしら良くなる前兆があったか・・・ 既出だけど
どっかで「峠を越した感」みたいなものがやって来る
そのあとは回復モードに入ってるなーという実感が出て来るよ
でも結局、生活習慣などが改まらなきゃまたいくらでも再発するからね 五十肩だけでもつらいのに群発頭痛の群発期に突入してしまった 鬱になる 「峠を越した感」というのは、
1 動かせる範囲が広がった
2 静電気とかで急に動かしても痛みがない
3 夜間痛が消えた
この辺が全て消えた？今1だけは実感してる。2も毎日のようにうずくまってた時よりはマシ。
ただ3がマジで地獄。むしろ痛み増してないか？って思ってる。 ごめん連レスだけどもうひとつ
痛いのは肩と腕の付け根あたりの筋なんだけど、そこが何もしてない時にたまにブルブルって痙攣する時がある。
痙攣の時は痛みとかはない。これ他の人もあるかな？ １１ヶ月６割回復くらいまできてるけど
痛みはそこそこいるからストレスがすごい
２年これとかホント無理 >>803
毎日ストレッチしてたら少しずつ稼働範囲が広がった >>806
2と3。腕を急に動かした際に走る激痛が無くなったのが一番大きい。
これと同時に夜中に目を覚ますような酷い夜間痛も無くなった。朝起きた時に少し痛みを感じる程度。
激痛がなくなったら、あとは運動して少しづつ回復させていくだけだから、気も楽。 >>805
群発頭痛、地獄ですよね…まずはこれ治さないと！ >>806
夜間痛が減り眠れる時間が長くなってきたことに気づいたときに1と2も楽になってることに思い至り、峠を越えたかも！と
そこから3ヶ月くらいでほぼ完治したよ ノイロトロピンを1日4錠飲むと気持ち左肩が上がるようになっているような気がする
ただ精神薬なのかなんなのか知らないけど頭は稼働しなくなる
痛みを抑える薬なのかな。もう3ヶ月目だと薬の効果もよく分からなくなる >>773
自分も同じ感じ！
約4ヶ月、じっとしてる時の痛みなくなった
でも夜間痛はある
少しずつ良くなってるって思うから我慢しながら過ごしてる コロナのワクチン注射の副作用けっこう来るな。
五十肩自体は悪化してないけれど、同じ痛みでも熱のおかげか痛みに敏感になって、久々に夜中に起きた。 四十肩と五十肩かなと思ったら、実際は腱板損傷&裂断だったりして。気を付けて。
念の為、MRIで確認してみよう >>820
なって3ヶ月だけどようやく痛み引いてきたから肩腱板断裂ではないってことでいいのかな？ 1月から痛みがあって、2月はもう動かすたび劇通で、昨日からようやく痛みが和らいできた >>823
軽症なら数週間～3ヵ月ぐらい治まる傾向と見られる。
痛み以外、どっか違和感がなければね
MRI見ないとわからないから断言出来ない。 41歳 学生時代テニスで九州地区個人優勝経験有り
競技やめた後も週３でテニス＆ストレッチしててこのザマだから運動不足は何の関係もないことは間違いない >>829
むしろそれはテニスで酷使したせいでは… >>826
そうなのか
やっぱり一度MRI受けた方が良さそうだな >>830
テニスはしてたけど、ここまで酷くなった原因は壁にいた蚊を叩いてから始まってな・・・ｗ
蚊さえ殺してなければ今もテニス出来てるんだ。
MRIで腱板が無事なのは確認してる。 36歳って四十肩になるには早い？ワクチン打ってから痛みがひかなくて困ってる >>834
自分はワクチン打ってぴったりそのタイミングで四十肩になった
なんか関係あるのだろうか >>835
ワクチンっていうと警戒されるんだけど
単純に打つ人が下手だったのかもしれないと思ってる 痛みのないタイプが痛みの出るタイプに変わっただけかも >>839
普通の葛根湯が家に常備されてるから
ついそっちで済ませちゃうわ
ただし葛根湯も依存症になる恐れがあるから
あんまり気軽に常飲というのはしない方が良い
結構強めの薬だからな >>835
自分もまったく同じ
売って半年以上肩＆二の腕の痛みが続いている >>841
葛根湯飲むと頭がのぼせるみたいに気持ち悪くなるが身体中温まるから、肩には良い 左側に寝がえりをしても痛くなくなった。やった回復期だと思ってたのに
今日また左側に寝がえりをしたら激痛。治っているようで治っていない
本当に薬で耐えながらストレッチで可動域を広げるしかないのかな
3か月目。もうちょっと限界が近いんですけど 3か月で限界なんて！！つっても激痛の毎日だと長いし疲れるんだよね
本当に逆戻りしながらまた進むみたいなもんだから
痛いけど辛抱あるのみなんだよね
暑くなるころからもう終わって回復期キタ？と思っても違って
でもやっと1か月くらい前からもうこれ絶対回復期ってなったから気長にね
っていうか何か事情がないなら可動域広げることに無理をしないほうがいい
インストラクターとかでずっと収入なしとかだとアセると思うけど 独活葛根湯も葛根湯も身体温まるし夜間痛なくなるし
肩甲骨あたりもスッキリするし
いい感じ！ チーズかまぼこを真ん中でくるくるして両手で引っ張ったら2つにちぎれた時
最大級に痛かった 昼、草野球見てたんだけど
ボール投げたり打ったり取ったり見てるだけで痛くなった 1週間ぐらいオナ禁するとか。インターネットのことばかり考えるのを止めて普段と違うことを考えるとか。
ストレッチをやるとき種類を増やすとか。
いろいろやった方がいいんでしょうか？
寝ているときの激痛を止めて、左肩が上がるようになる為には結構考えないといけないような。
今日は起きたとき辛くてロキソニンを飲みました。 11ヶ月目ぐらいだけどまだ痛いよ
でも1日中痛いわけじゃなくなったのは1週間ぐらいしてから
寒くなってから痛い時が増えたよ
痛い時は無理にストレッチしなくて良いと思うし
痛い時は何を考えようが痛いしストレッチなんか出来ないし痛み止め飲んでも痛いし何も出来ないわ セブンイレブンでの支払い方法選択
画面のバーコードのところをタップしなくちゃならないんだけど
そのお店はカウンターに邪魔な置物があるせいでレジ画面が少し遠くて
タッチするために体が斜めってしまった
健常だったら腕を伸ばすだけで済むんだけどね >>849
引っ張る動きは危険
コンセント引っこ抜いたら激痛だったときは驚愕したわ
こんな動きで！？って 猫のしっぽ持ったら急に駆けだして激痛走った時はまじで頃したろかと思ったわ 庭の草取りできなくなったもんｗ
引っこ抜く作業はヤバイ リョウシンjv錠を気休めで飲んでるけど、何にも効かない。 確かに草思い切り引っ張って抜けたとき相当痛そうやね…
引っ張る時より外れた時が痛いんよね ある薬を飲んだら3時間くらいで痛みが引いて、
そのあと数年間、一度も痛みが戻ってこない。
こういうこともあるってことで。 両腕独り暮らし独身
辛いとか寂しいとか一度も感じた事ないけど今回はこたえる、、
身体もろくに洗えてないから臭いんじゃないかしら
皆さんはご家族に服着せてもらったりしてるのかな 結婚してるけど相手に特に何もしてもらってないからだいじょーぶｗ
してもらう気もないし
でも隙間に落ちた物とか取ってもらったことはある
新婚とかならともかく20年とか一緒にいるとこんなもんよｗ
あと50肩はそこまでの超激痛だって思ってもらえない
うちの親もなってたけど袖通す時不自由だなーみたいな程度だったからなあ
痛いからこれやってとか言われた覚えない
逆に夫がいつまでも痛がってイライラするとか聞いたことはあるｗｗｗ
実はもう治ってるけど何か手伝わされるのが嫌なんでしょみたいな 自分も、痛がったとき嫁さん最初は心配してくれてたけど、今じゃ見向きもせずにテレビ見てる。
こっちも嫁がぶっ倒れても救急車呼んでやらんと心に誓ってる。 ちょっと上の方にヒヤリハットで腕を使ってしまったら、ちょっと快方へ向かったと言うのがあったけど、自分にも起きたので書き込み。
腕肩以外に体故障してたので、ほぼ寝たきりの3ヶ月。急性期がいつ終わるのかはっきりせずリハビリ等せずにひたすら晒し布で固定して静養。
毎朝痛くて覚醒・唸るのが日課だった。いい加減嫌になって、腕は真横に10度も上げられなかったけど、肩が痛いというのはなかったので、 肩を後ろに前にゆっくり回すのを朝晩20回やってみた、
その晩、台所でよろけて倒れた。 その瞬間に身体を支えようと手をついて悶絶、良い歳して転げて泣いた。 この痛みで更に悪化するのだなと覚悟して翌日、逆に腕の可動域が数割増しで動くようになったw
カチコチだったような腕が緩くなって明らかに軽くなったのを感じる。 いま腕は真横・後ろに40度くらいまで上がるという驚異の回復。
大して役立たないが自分のお尻に触れることも出来る！トイレでパンツもなんとか下ろして上げることも可能に。
前日にやった肩回しが効いたのか、この世の終わりとも言える激痛の荒療治的ハプニングが良かったかは不明。
急性期か慢性期か判断出来ないし、誰にでもおすすめはしないけど、この3ヶ月ずっとロムってたけどこんなこともあったと報告がてら、長文失礼。 >>865につけたすと、注射やら薬服用いっさいなし 荒療治ハプニングが効いたんだと思うよ
マレーシアの神の手を持つ整体師さんが五十肩の治療する映像見たけど、患者さんと笑顔で雑談しながら肩をさすったり腕をぶらぶらさせたりしてたのに、いきなり腕をバキって音が聞こえそうな勢いで上にあげた
患者さんはギャッて悶絶の表情になったけど次の瞬間には腕が上がるようになってた
凍結した部分を無理矢理剥がしたんだと思う
患者さん喜んで感謝してた
自分では怖くてできないからハプニング待ち >>867
それを麻酔してやるのがサイレントマニュピレーションでそ お菓子の袋を開けるのが怖い
というか力が出せなくて素手で開けれないし（悲）
買ってきたばかりのジャム瓶や薬瓶も開けらない
独活葛根湯どうすんだよコレ・・・ >>872
読んで字のごとく
葛根湯に生薬の独活＝ドッカツ（うど）を足した処方 >>874
効果の出方は確かに不安定ではあるね
生薬の品質にも左右されるし
余計な成分も多い あと葛根湯は麻黄が入ってるから常用は危険
基本的にはここぞという時にだけ飲むもんだ 袋開けなんてハサミでチョキチョキ
今爪が割れてるのもあるけど
瓶のフタを楽に開けるグッズっていくつかあるけど
使ったことないな
もうトシだからそろそろそういう意味でも必要かなと思うんだけど >>871
袋や瓶の蓋開けるグッズ使うようになったわ
外出先ではビクトリノックスのミニのマルチツールやペットボトルのキャップや缶のプルトップ用のオープナー持ち歩いてる 腕・握力に来ると（弱くなってしまうと）不便だよね
急須からお茶を注ぐだけで横にこぼしてしまった時はショックだったわ
ペットボトルキャップ回すやつ、マジほすぃっす 四十肩は時期を過ぎれば大体治るんだけど、それよりもその後の筋力低下の方がヤバいなと感じてる
以前よりモノをよく落とすようになった気がするし（でもALSとかではない）
鍋やフライパンの重さが相変わらず堪えるしw
洗濯物干しや部屋の片付けをちょっとやってるだけで上腕がすぐダルくなってヒーフー言ってるし
やたらと硬いペットボトルのフタ、トリガーが硬くなったチャッカマンなどに四苦八苦
シリコン製の鍋つかみや輪ゴムなどの滑り防止用品が欠かせない
筋力が弱いと、ちょっと腕力使う作業で肩に負担→また再発のスパイラルにもハマりやすいかと
肩には負荷をかけずに腕の筋力回復というのがなかなか難しいんだよね… 筋力は落ちたと思うけどそこまでじゃないな
でもピーク過ぎたとはいえまだ痛いし
反対側も軽く痛いので無理も出来ないけど
ピークの頃はヒーフーどころじゃなく寝込んだわ
強い痛みが続くってやっぱり微熱があるんだろうな
激痛の時期でもちょうと老齢猫の介護とかあったし
もう今やらないと後で～治ってきてからね～とか言ってられなかったのが
幸いしたのか？ 肩の外側から手の甲まで外側の筋肉が縦にやられる
80の父親は物を握れなくなった
いまからストレッチとか筋トレしておかないと
間違いなく遺伝するな、 肘のちょい下のツボ
上がらなかった手が何とか上がるようになった
https://youtu.be/kP5PuBN5c2w 脇が完全に上がりきらない＆擦れるからワキガの臭いがすごい
夏までに治ってくれ・・・ ワキガ向けのデオドラント製品を駆使しまくれよ！
周りはキミ以上に苦痛に耐えてんやで！w 痛いのほっとくと治るのに時間もかかるのですね
すぐ病院行った方が良さそうですね 柄のついたスポンジが便利
コップを洗うやつ
もっとごしごしやりたければスニーカーを洗う柄のついたたわし >>894
それ買ったけど背中の一部しか洗えないわ
腕曲がんないよ 風呂掃除用で長めの柄にスポンジが付いてる物が100均にあったのでそれを使ってる
皮膚の強い人は少し粗めのやつとかもいいかも
トイレ掃除用のは無理だと思う
あと、長めのレーヨンボディータオルがこれも100均で売ってたので買った
普通のものよりかなり楽に背中に回せる 普通にボディブラシかおうよw
今日診察受けてきた腱板断裂はしていなかった
まだこの痛みは続くんだな もうすぐ1年になるけどまだ痛い
病院は最初診てもらっただけで行ってないからまた行ったほうが良いかなぁ
アンメルツ塗ったの忘れてゆたぽんしたらめっちゃあっつい
即効性あるかもしれない >>898
やってない
レントゲンとエコーのみ
ずいぶんしっかりみてくれたんだが
やったほうが良いのかな？ 自分もMRIやってない
11月に受診したっきり行ってない
急性期の痛みは無くなってきたけど手は上がらないし髪は結べない
少しずつ動かしたいけど動かすと痛い
寝てる時に痛い側を下にすることは出来ない 一年位経って若干の痛みがあるくらいに治ってきたんだけど
なった原因である重いバッグを痛めた肩に掛けたらやっぱり
短時間で妙な痛みが出てきたわ
まだまだ痛めた肩は使用しない方が良さそうだ 原因は老化、引き金は人それぞれ
修復中に無理すると回復が遅れる、あるいは引きずり続けるんで、注意
絶対に重いもので負荷をかけないように >>856
わろたwうちは抱っこしたら四十肩の方でキックジャンプ逃げ食らって５分くらい悶絶してたw ファイザー3回目打ってきた
2回目は腕が楽になったのに今回は駄目だ、めちゃくちゃ腫れて痛む
五十肩治りかけてたのにまた腕が上がらなくなった 強制じゃないんだから打たなければ良いだけ。その後どうなろうと自己責任 半年に1回打ち続けられるのか？
ワシは3回目以降は様子見中 旅行に備えて3回目モデルナ(前はファイザー)を接種したけどチョットだけ痛い・・・で済んだ、解熱剤買っておいたけど熱は特に問題無し 打ったとこにバンテリン貼っとけ
筋肉痛も熱も出ない 腕を真横に突き出して肩を起点に
手を握って円を描くとその時だけ拘縮や痛みが取れて
肩も上がるようになる。
でも寝て起きたり、しばらく忘れて放置してると元に戻る
（朝方の冷えや着替えなどの過度な動作しないかぎり
日常生活にはほぼ支障ないためすぐ忘れる）
ストレッチにより血流や筋肉ほぐれてるけど
また固まって血流悪くなると元に戻るイメージ
常にこの運動して行くしかないかなぁ ババンババンバンバン運動が良いらしい
可動域がよく分かる 仰向けに寝た状態でゆっくりとビバノン音頭をやる
自分で力を入れず重力を使って腕を下ろす感じで 痛くてできん
中年のおっさんがクッション抱っこして寝てる
悲しいがこれが一番痛くない やっと総合病院で病状が分かった。やっぱり四十肩だったよ。3ヶ月目
処方はなし。ストレッチをひたすらやるみたい。1日100回でもいいからやると言われた
いつになったら治るかというとストレッチをやればやる程早く治るらしい
逆にストレッチをやらなければますますガチガチになると言われた
そしてなんと早く治したければ外のリハビリに行って療法士に見てもらうとか
そこまではできないよな 痛くないところのストレッチはやればやるほどいいけど、痛いの我慢してやると大変なことになるぞ 痛いとこに負荷かけるとそのあと楽にならないか？
長時間動かさないとまた痛くなる
自分の場合はそうだったけどなー 右は痛いのに無理してやって痛みがマシになるまで半年以上伸びたから
今回左は利き手ではないとは言え無理せずにいたら
夜間痛と不意打ちな動きでの激痛以外はかなりマシな状態 >>922
痛いところに付加かけたらもっと痛くなるよw
動かせられないし動かない 拘縮するのも、動かしたらいけないからこそ拘縮してるんだろうね。
熱が出てるのを無理に下げるのが良くないのと同じじゃなかな。 自分の場合だけど最初の頃こそストレッチとかしてたけどその後は痛いからって無理せずいて
1年ほど経って治ってきて動かしてもほぼ痛くなくなってきたけど
別に固まったり可動域狭まったりしてなくて普通に前と同じくらいまで動かせるように自然になってたよ 無理に動いたら必ずその後どうにもだるくて熱っぽくなって
何も出来なくなるし痛みは酷くなるしで
痛い時は安静が一番って五十肩の激痛で学んだよ
今は下り坂で痛みも減ったから歩く時腕振ったりと少しずつ
動かしてるけどあまり頑張らないようにしている >>928
殆ど良くなったよもうほんのちょっぴり一定の角度の時痛いだけ
程度の悪い状態の期間が長かったけど良くなってきたらあっという間に良くなった気がする
まだ無理は出来なさそうだけどね 肩踏んでもらって、腕を真上に引き上げたら、気絶はするかもしれないけど、目が覚めたらそれで治るような気がするんだよな・・・ 上にある物を取る時ちょっと辛くなかったかなくらい
どのみち歳とれば動きも悪くなるで諦めてる >>930
サイレントマニュピレーションしてもらえ 夏場とかどうすんだろ・・・Tシャツとか着れないし困ったもんだ。 >>928
前にやった左は一年くらいで治った
現在進行中の右は半年経過してもうだいぶいい
今回はストレッチが劇的な効果あったように思ってるんだけどみんな否定的なのね >>933
ゆっくりゆっくりで着ることは出来るよ
でも職場で制服に着替えるような人だと哀しいかもね
あとタイトなシャツはダメだわｗ ゆるゆるな服が嫌いで
タイト目なのばっかりだからとにかく時間がかかる
特に脱ぐ時 痛い時は動かさない方が絶対にいいと思う
無理に動かして可動域が広がった気がするけど翌日からもっと酷い痛みにおそわれる
少しずつ上着も着られるようになるし
後ろを向いて物も取れるようになるし
髪も後ろで結べるようになってくるから大丈夫 1年3か月目
や～っと伸びれるように！
後ろ手が組めるように！ >>937
おめでとう！
快気祝いとして、反対側の四十肩をプレゼントだ！ >>935
自分もタイト目だから、尚更キツいよね。 服は全てストレッチ素材
インナーは超伸縮
綿素材とはお別れした 腕はあがるようになってきたのに腕を後ろに回すのは発症時から全く変わらずできないなぁ 昨日夜間痛なかったからおっこれきたか！？と思ったら今日過去最大級に痛かった
もうやだ(´・ω・｀) 昨日ケンタッキー4ピースみだれ食いして
スイッチのリングフィットアドベンチャー再開してから
この寒さにも関わらず調子がいい
まあ肩痛でできることなんてどのみち食生活と運動くらい
だし、このまま続けていこうと思う ヤバい。ついに50肩になってしまったかも・・・
失業してから、一ヶ月近く片側だけ向いて寝ながらノートパソコンをダラダラ見続ける生活をしていたんだけど、三日前に左肩に突然激痛が走った
痛くて左腕を上にあげられないし背中側にも動かせない
ちょっと調べてみたら肩の所に走っている神経が長時間圧迫されて炎症を起こしてしまったんだろうな
なかなか治らないらしいしちょっとショックだ
これからこのスレを1から読んで勉強させてもらいます 次スレ立てたらテンプレに入れてといてくれ
ーーーーーーー
このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。冷やしたほうが良かったという人も。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
① 事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
② 急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
③ 慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
④ 回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。
----
以上、テンプレ >>953
コピペのせいか専ブラ側で自動あぼーん判定されてるがw
似て非なるものに肩腱板断裂があることも一応書いといた方が良いかもね
肩関節周囲炎と違って腕は挙がることが多いのと、待ってても自然回復はしないので早期発見が大事という
専用スレも別にある 炎症で手術とか意味わからん
もともと捻挫みたいなもんでしょ ほんとにちょうど半年で軽くなってきたわ
10月～3月で寒くなると同時に痛くなり
暖かくなると同時に回復してきたが
ちょうどワクチン2回目が10月でそれから痛くなり
3回目を週末にやるけどまた出ないよなぁ >>953
そのテンプレの最初にある整形外科の項目はどうなのかな
確定診断のために早めに行くのは大事だし同意するけど早く行くほど早く治るってのはどうよ？
あと急性期と慢性期は各々プラス2ヶ月くらいは幅が必要な気が
治癒まで1～2年を目安とするならだけど >>960
期間の目安がちょっと短過ぎるよね
痛みがなくなり可動域がほぼ元に戻る状態までは2年という、かなりの長丁場が目安とされてるはずなのに
これじゃ一年程度で治るかのように見えてしまう
>・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
↑ここも多くの人が異論ありなのでは？
確実で有効な治療法も特にないわけだから、早く受診したって結局安静にして待つしかないというものなのにね 早く治るわけではないけれども、それでも整形外科には早めに行くべき。
理由① 肩盤損傷など他のより深刻な症状の場合があるので、その確認のため。
理由② なにより不安解消のため。「多分四十肩だろうから医者なんて行かなくてもいいだろう…でもこの尋常じゃない激痛、たかが四十肩なんてことあるんか？…」と疑心暗鬼になり、結局は病院に行くことになるので、だったら早めに行って安心する方がいい。 柄のついたブラシで背中洗ったりしてるがスッキリしない
背中洗ってくれる所ってないかな(風俗以外で)？ 9月にコロナワクチン打ってから打った方の左肩だけ四十肩になってまだ治らないけど、同じような人が何人もいて少し安心した
ワクチンと四十肩の副反応についてもっと認知されるべき 腱板損傷と症状は同じだからな…
腱板は自然治癒しないだけで >>963
この前、風呂行ってサウナであたたまって
垢すりして貰ったらスッキリした >>966
自分もワクチンがきっかけで左が四十肩になったので、3回目を右腕に打って両方が四十肩になるのは怖い。まだ治ってないけど、同じ左腕に打つつもり。 車を車検に出してきた
今まで自分で交換してたエアコンフィルターも車検でやってもらうことに・・
無茶な姿勢しなくちゃならないし、作業性がメチャクチャ悪くて今の自分には無理
不要な支出だ 寿命は伸びたけど健康に働ける年齢は変わっていないよな 片手でハンドルを回す→両手で、回すんじゃなくてちょこちょこ持ち替えながら回す 左肩なんだけど。これ治るの？お酒を辞めても良くも悪くもならない
ひょっとして本当に2年かかるのか >>976
自然治癒しかないから少しでも回復早めたいなら
酒とかタバコとか免疫を落とすものをすべて控えて
代わりに食生活改善してひたすら今の状態でも
できる足中心の運動して免疫力を上げるしかない
それでも最低半年、長ければ年単位は見とけ。 >>976
2年と言ってもトータルでの話で、治りだした実感が出てきてからはそこまで辛くないから希望を持て
激痛のひどい急性期には無理せず療養することが大事だよ 去年の5月くらいからなんか違和感あって10月から激痛になって現在も激痛 今まで指の関節ポキポキ鳴らせたけど、このざまになってから鳴らせなくなった。 この症状の最も辛いのは痛みだけじゃなく
かゆみも相当きついんだよね
背中とか、肩とか痒くなるとどうしょうもない
家では孫の手か手放せない生活
本当に40すぎにして老人だなまんま。 自分は左肩だったからまだマシなのかな？
利き腕だったら相当苦労しそうだ
今後右肩もなる可能性がないわけではないから怖いな。歳を取るってこういうことなんだな・・・ >>985
通販の年寄り向けサプリCMを笑えないお年頃に…( ；∀；) >>986
ホントそうだね
肩プラス足腰やられたら本当に笑えなくなってくるので、運動・食事含めて日常生活に気を付けていこうと思う ストレートネック(軟骨すり減り)、四十肩、腰痛(軟骨すり減り)、変形性股関節症(軟骨すり減り)
37歳でもう俺の体はボロボロや...しかも左ばっか、右脳に問題あるのか？
まあ姿勢だろうな... ストレートネックてやっぱスマホなのかな
ネットするにしてもPCか、せめてスマホやタブレットに
してもテーブルの上にスタンド立てて置くのがいいんだろうな
手に持つとどうしても腹の上辺りにポジショニングするから
首は下向くしね >>991
自分は絵描きなので、仕事で長時間ずっと下向いてるからだね...
その上で日常のスマホももちろん影響してると思う
レントゲン撮ってびっくりした、ストレートどころか逆に曲がり始めてんの >>992
おお同業
ストレートネックと巻き肩下向きっぱなし長時間
なるべくしてという感じだよなあ
治りたいんだけどなあ >>992>>993
仲間！ストレートネックから逆カーブ指摘されて9年、仕事変わらず脛椎の4番5番の間が少し狭くなってきた
首肩腰に負担の多い仕事ですね
ちなみに四十肩は1年半くらいで治って今は背中で合掌できる >>994
自分は5番目と6番目の間だ...
姿勢が問題だと思うけど、なかなか改善できないよね
集中してくると制御できないし
整形外科や整骨院通ってたけど、全く良くなってる実感なくてやめてしまった
一年半か～、同じような状況で治った報告聞くと励みなります 塗る鎮痛剤、ドラッグストアよりアマゾンの方が安いかったりするので試しにアマゾンに注文
(アマゾンもピンキリで無茶苦茶高くて送料まで高いところがある) このスレッドは１０００を超えました。
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