☆高血圧を語ろう・129
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>843
俺は睡眠不足続くと不整脈でる
>>845
今も薬飲んでるけどなww >>674
【血圧を正確に測れるスマートウォッチ「BP Doctor MED」発売--バンドのカフで医療用並み精度】
https://japan.cnet.com/article/35180147/ 今高血圧の基準って125/75なんだね。まえは130/80くらいじゃなかったっけ 健康な人が寝不足やストレスを受けても血圧は正常範囲内に収まるよ >>849
β遮断薬のメインテート追加
テルミサルタンをアジルバに変更 先月からアムロピジン飲んでて最近125/80くらいに落ちたから飲まないで過ごしてたら昨日150/100まであがった
さっきは140/90くらいだったし、やっぱりまだ薬飲んだ方がいいね 素の血圧はそうそう下がらないよ
5キロ10キロくらいは痩せたりしないとダメなんじゃないかなあ
とくに50代くらいになってると不可逆な動脈硬化を若返らせようとしてるようなもんだから 今朝起きてから寝起きみたいな感覚が続いてるわ。悪く言えば立ちくらみ。今日は休みで良かったぜw朝は高かったのに今測ったら正常値だったわ
https://i.imgur.com/DeSNiWG.jpg >>861
身体の状態を見て一時的なものと判断したなら特に言わないのでは 心拍数については安静時で１００までは問題なしというのがおおかたの見解ですよね。 てか心拍80なら全く正常なので医者が何か言うわけないと思うが 大阪で薬品倉庫が燃えてジェネリック薬品の一部が供給不足になるらしいぞ >>863
心拍100ならビソプロロール(メインテート)みたいなβ遮断薬出されるでしょ。
安静時80程度には抑えたいねぇ、という感じじゃないの。
俺も2.5mg飲んで75〜80に抑えてるよ。 >>854
降圧目標値が125/80未満だな
高血圧の基準は今も135/85以上(家庭血圧) ストレス感じるとすぐ上がる
血圧下げるにはリラックスが本当に大切 循環器内科に通い始めたけど、自分の高血圧は更年期高血圧のような気がしてきた。
たまたまサイトで色々見てたら、更年期高血圧を発症しやすい人のチェック項目ほぼ当てはまってた。
この場合、循環器内科じゃなくて婦人科か内科の管轄になるのかな。かかる科によって高血圧の検査とか先生の専門的な知識とかだいぶ変わりますか？それとも高血圧に関してはどの科でもアプローチは同じですか？ 動くのは今の病院では違うってはっきりわかってからでいいだろうね >>869
自分は上の125というのはそんなに難しくない
でも下の80未満はハードル高いと感じる
特に朝イチ どうしても減塩したくない人いるよね
一人で勝手に好きにすりゃいいのに >>739
ヒハツってどうやって使うの？
少し舐めたけどウヒャーって感じだったんですが。 4日ほぼ無塩生活したら何食っても味濃くてうまいな
2日プロテイン果物サプリで生活
1日晩飯のみ好きなもの＋酒
こんな生活したろっかな ほぼ全員、減塩すれば降圧の効果がある。
二次性高血圧でも効果が認められている。 仮に減塩関係なかったってはっきりしてもいまさら塩分6g以上の世界には帰れないわ…
無駄が多すぎてついていけない >>881
そうとは限らないね。
俺は上が150くらいあるときに、減量のために
塩分なしのスムージー、バナナ、プロテインのみで
１週間過ごしたけど、ほとんど血圧は変わらなかったね。
塩抜きで血圧が下がるってんなら、サウナで汗かいたら
血圧下がるのかと。 血圧は遺伝的要素が強い気がする
何やっても高い人は薬と共存するしかない サウナでは塩でないだろ
汗腺が慣れれば慣れるほどナトリウムの再吸収が上手くなるから
いわゆるサラサラ汗 デメリットといえばグレープフルーツの特売には参加できなくなったかな >>883
少しは調べようよ。ひろゆきじゃないが、完全に個人の感想じゃないか。 数日前から急に下がってきた
生活、何も変わってないのに
気温に慣れてきたのかな エスキモー(イヌイット)にほとんど癌とか高血圧とかいないんだってな、エスキモーってアザラシの生肉が主食で後は魚を少々食べるだけで生きてるみたいけど俺らもアザラシ食えば高血圧治るんか？
【イヌイットと糖質制限食とがん 】
20世紀後半、イヌイットの社会はライフスタイル、生活環境に大きな変化が生じた。
喫煙、食事、生殖に関わる要因が変化し、それに続いて肺がん、大腸がん、乳がんなどライフスタイルに関連するがんが大幅に増加した。
このレビュー論文は、イヌイット集団におけるがん疫学に関する現在の知識を、イヌイット型のがんの特徴に重点を置いて要約したものである
ランセットは、英国の権威ある医学雑誌で、掲載誌は腫瘍学に特化したその姉妹誌です。
この論文を基に、イヌイットとがんについて、糖質制限食の視点から考えてみたいと思います。
イヌイットの多くは、アラスカやカナダ、グリーンランドなどの極北地域に住んでいます。20世紀初頭まで約4000年間、小麦などの穀物や野菜はなく、糖質をほとんど取らない伝統的食生活を送っていました。
まさにスーパー糖質制限食の実践例そのものと言えると思います。そしてそのころまでは、イヌイットには、がんや高血圧症は存在しなかったと考えられています。
糖質制限食という視点から見ると、イヌイットが伝統的食生活（スーパー糖質制限食）を守っていたときは、生活習慣に関係のあるがんはほとんど見られませんでした。
一方、小麦などの穀物が入ってきて約50年経過したころ、今までイヌイットにほとんどなかった、肺がん、大腸がん、乳がん、高血圧など生活習慣に関係のある病気が増えてきました。
もちろん、たばこや飲酒の浸透も大きく影響したと思われます。
しかし重要な鍵の一つである日常的な食生活について、最も大きな変化は、炭水化物の摂取比率の大幅な上昇だと思います。
近年の研究から、がん細胞のエネルギー源はブドウ糖だけであり、正常細胞のように脂肪酸やケトン体をエネルギー源にできないということが分かってきました。
そしてイヌイットとがんの歴史を振り返ってみると、生活習慣と関係のあるがんに関してはスーパー糖質制限食で予防できる可能性が高いと思われます。
スーパー糖質制限食なら食後血糖値の上昇と高インスリン血症という酸化ストレスリスクが生じないのもがん予防において大きな利点です。 >>890
同じく
上150.160
下95から100位だったのが
130台80台に
調子よいと128 78とか
寒くなってきて逆に暖房で温めててるからなのか
半年前からはじめた生活改善が効いてるのか
ちなみに薬飲んでない 血糖値スパイクが起こらなければ血管は傷まず修復物質であるコレステロールも上がらず
動脈硬化も進まないから高血圧にもならない アタリマエ体操
口から摂るコレや油の量だけ気にしてるのは昭和脳だな >>891
生の海苔を消化できるのは日本人だけみたいなもんじゃないの お金がたくさんあっても高血圧だと国際宇宙ステーションは行けないのかな？
もしくは国際宇宙ステーションに行ったら血圧は下がるのだろか >>891
国連の報告によると、カナダのイヌイットは17年、非先住民よりも短命となっている。
60かそこらでみんな死ぬならガンも高血圧も少ないのは当然。
アホらしい。 >>872>>873
レスありがとう。やっぱ循環器でいいんだね。
色々読んでたら本態性高血圧が割合としては多いけど、それいがいが原因の場合（副腎皮質の異常とか、腎臓の血管の異常とか〕、循環器ではそこまで調べてくれないのかと思って。
1番いいのは、高血圧外来みたいなのがあればいいんだけどね。 >>890
俺も一時期に比べると下がった
今朝は101/75だったわ
かなり下がってる
敏感に気温感じ取ってんのかねえ
寒くなり始めに体感より先に反応しているフシがあるとは思ってたが、慣れたってのもわかる気する 血圧が上がってくると頭が熱くなる人いますか？薬飲んでるけど微妙だ 今日はバーガーキング食べるけど玉ねぎ入ってるからプラマイゼロ 塩分量0.5gくらいに抑えて、それでそれなりに食えるカップラーメンとか
パスタソースとか開発できんのか、日本の食品メーカーは
絶対大ヒット商品間違いないのに 塩分1g蕎麦とか塩分1.5gラーメン作るけど
なかなかにしょーもない味になるからなあ 担当医に「醤油を減塩に替えましょう」って言われたけど
醤油をヤメてポン酢とゴマ油で二ヵ月やってみた
二ヵ月ぶりの受診で担当医に褒められたぞ >>897
>副腎皮質の異常とか、腎臓の血管の異常とか
俺は循環器内科で両方みてもらった
心筋梗塞スタートで即投薬→多少下がるけどあまり効果ない→上記２種類と、その他いろいろ検査 ポン酢って塩分少なくて健康に良いイメージあったから鍋した時ガブガフ飲んでた。普通に塩分多いんだな… ポン酢は減塩醤油で自作しちゃえばいいんだろけどね
果糖ぶどう糖液なんて要らんし 調味料は自作したら減塩醤油使わなくても市販のものより塩分抑えられるね
もちろん減塩醤油使った方がより低いけど 菓子パン好きなんだけど食べ過ぎると血圧上がるかな？ ポン酢の代わりにポッカレモンお勧め、これなら塩分0。
ごま油やオリーブオイルと合わせればドレッシングやタレにもなるし、酸味が物足りなさを埋めてくれる。 >>913
食べ過ぎたらなんでも一緒
菓子パンは一部えげつない塩分のものもあるけど、選びさえすれば塩分は低い
ただ糖分はあるからたくさん食べると太って血圧に跳ね返る可能性がある
程々なら別に悪くないから俺は朝いつも菓子パン食ってるよ 150くらいだったのが、ダイエットで130まで下がった。
でも体重も血圧も下がり止まり。
ひとまず維持できれば問題無いですよね。 血圧は低くても問題だからね、まあ、そこまで気にしなくてええよ体重管理しながら運動すればね
何でも食べるようにね 順天堂大「老化細胞除去ワクチン」の開発に成功 動脈硬化などが改善 ヒハツのタブレット来た〜〜今日から一日一錠飲み始めるぞ >>909
セブンとかに売ってる3パック入りのもずく酢よく食べてるんだけどあれも血圧によくないのかな？
https://i.imgur.com/QUJIa1P.jpg >>922
それ、塩分多いんだなよな。
一個0.9グラム 塩と砂糖はケチるとおいしくならない。
入院して退院後まず食べたいのは
バーガー、ラーメン、牛丼
健康に悪いからこそ、うまい。 なんか炭酸のきついお風呂入ったら血圧下がったかも。 いいんじゃないか
三杯酢はポン酢とはちがうし
メリットがデメリットを上回るやろ 出来合いのものを買う時は塩分表示を見る癖付けるといいよ 俺 カルシウムとビタミンD3行ってみるわ
牛乳は飲んでる
先にタバコやめるべきだけど アムロジピン3週間ぐらい飲んでるけど耳に出来た湿疹掻きむしったら出血して5時間ぐらい出血止まらない
副作用フルコンボくらったみたい
明日の朝血まみれの寝床で死んでそうで嫌ww草
寝ます 入院中、あまりに食事が薄味でまずいので、「ごはんですよ！」
の瓶を持ち込んでいた。美味しかった。 >>934
お前は何を言ってるんだ？
喫煙習慣あって高血圧ならまず真っ先にやるべきことが禁煙だぞ 喫煙、飲酒、太り過ぎ
の高血圧だと
下げられる要素色々あるよね
喫煙もしないし飲酒もしないし
太り過ぎてないし（BMI21）
とりあえず適度な運動して
間食減らして
食事見直してって感じ 旭ポン酢は、フグ料理のづぼら屋のポン酢をモデルにしたそうだが、づぼら屋を超えてないな
ていうか、フグ料理屋のポン酢が最高なのに一般的に売られてないのが謎 永谷園のお茶漬けとかごはんですよ！が塩っぱく感じられるようになれば
日頃の減塩生活が成功してるってことだな
実際あれらはけっこう塩分入ってるから うっそ、ご飯ですよなんて毎朝食べてるわ
ふりかけとか大好き。特に旅行の友
気をつけます… ふりかけは塩分少ないのもあるね
ただしお茶漬けの素てめーはダメだ 永谷園のお茶漬けってご飯100gに一袋のはずだけど200gでも味が薄いと感じないのはそう言うことだったのか 順番としては内蔵脂肪減らす。それが無いのに高血圧なら塩分見直す。それでも下がらないときは何か他の問題。
三杯酢やらポン酢やらどうでもいいってひとも多い タバコはやめろ！
青魚を食え！
野菜を食え！
豆類を食え！
飲酒はほどほどにしろ！
普段から歩け！そうだもっとだ！ >>941
健康な時なら同意したがねえ
実際やったこともあるし
でも今は狂気の沙汰としか思えない お茶漬け海苔(2.2g)カレーライス1皿(2.3g)と同じ
うぇっ 旭ポン酢はうまいっていう幻想がある
良く味わったら柑橘特有の苦味があってそこまでじゃない
子供の時から旭ポン酢うまいって言い聞かされたからな >>934
タバコ吸っててぼーっと思考停止することあるだろ？
そのときの脳みその血管がどんな状態か知ってる？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
