☆高血圧を語ろう・127

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1病弱名無しさん2021/09/30(木) 03:02:58.27ID:hgEHsM9u0
■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。


ワッチョイ IP☆高血圧を語ろう・115
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1607471558/

前スレ
☆高血圧を語ろう・126
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1631481545/

2病弱名無しさん2021/09/30(木) 03:48:23.00ID:Y8BsZJFt0
>>1

3病弱名無しさん2021/09/30(木) 04:26:34.77ID:kicqV1f90
ワッチョイ付け忘れてるぞ

4病弱名無しさん2021/09/30(木) 05:02:06.96ID:g6CUOc410
115に付いてるから行って来い
>>1

5病弱名無しさん2021/09/30(木) 08:20:44.45ID:AHpGbQeF0
頭痛が酷い
死ぬかも

6病弱名無しさん2021/09/30(木) 08:30:56.06ID:auFPDmwa0
まだ間に合う
病院池

7病弱名無しさん2021/09/30(木) 08:36:45.88ID:AHpGbQeF0
もういいんだよ
家族もいないからほっとく

8病弱名無しさん2021/09/30(木) 13:27:47.06ID:A7EwVClf0
ころりと逝けるならいいけど
なかなかそううまくは行かないよ
乙乙>>1

9病弱名無しさん2021/09/30(木) 17:09:27.66ID:fMbS9ZIr0
中途半端な状態で病院に運ばれて半身麻痺でリハビリしながら何年も生きていくほうが辛いから、減塩やダイエット頑張ってる

10病弱名無しさん2021/09/30(木) 17:47:29.26ID:mXEELpha0
家族いないならできるだけポックリ行った方が幸せだよな

11病弱名無しさん2021/09/30(木) 18:03:40.89ID:DFziaKe/0
>>10
高血圧でソープで腹上死は?
前によく通ってた吉原の人気嬢が月にひとりはお客が救急車で運ばれてくって言ってたよ
https://www.dailyshincho.jp/article/2015/07270800/?all=1&;page=1

12病弱名無しさん2021/09/30(木) 18:15:02.44ID:qT94o3uE0
腹上死のつもりでも救急車で運ばれた時点でなかなか簡単には死ねないよ
嬢だって目の前で死なれたくないから、救急車に託すわけだから
生きて欲しいとかじゃなくて、関わりたくないってだけ
無職で一人で自室で倒れるとかじゃない限り難しい
出社してこないから職場の人が来て、ギリギリ命は助かったとかあるし

13病弱名無しさん2021/09/30(木) 19:21:02.66ID:2i6k9dJ30
>>7
血管事故の場合、だいたい言語障害・顔面マヒ付き半身不随、になって
天井見て残りの人生過ごすだけ、になる可能性もかなりあるよ。

こうなると他人の手を非常に煩わせるし、ハッキリ言って死ぬより辛い。
近くで何件も見て来たけど、見てるほうも辛いわ。

14病弱名無しさん2021/09/30(木) 20:09:41.41ID:twEFa8Kn0
降圧剤飲み始めてから目やにが増えたんだけど、関係ある?
眠りも浅くなった気がする

15病弱名無しさん2021/09/30(木) 21:21:19.61ID:mXEELpha0
無いはずない気がする。
副作用なんだろうね

16病弱名無しさん2021/09/30(木) 21:25:13.44ID:KXWfQVof0
降圧剤2種類併用してから明らかになったのは
性欲はあるんだけど機能しなくなった

17病弱名無しさん2021/09/30(木) 21:57:30.14ID:Yi1Q8ktG0
>>16
俺もアジルバ20mgとアテノロール25mgの2種類の降圧剤飲んでる。
アジルバだけだと心拍数が安静時70くらいで心臓が苦しいから脈拍も下がるアテノロール追加。

18病弱名無しさん2021/09/30(木) 22:11:13.04ID:2i6k9dJ30
>>14
SJSじゃないか?

19病弱名無しさん2021/09/30(木) 22:12:14.76ID:vbHUI1I50
>>17
アテノロールってテノーミンか
βブロッカーはメインテート(ビソプロロール)が多いと思ったけど
頻脈気味なので近いうちにβブロッカー追加しようと考えていたところ

20病弱名無しさん2021/09/30(木) 22:14:47.88ID:vbHUI1I50
>>19
いずれも、β1選択性でISAなし、違いは脂溶性(メインテート)か水溶性(テノーミン)か。

21病弱名無しさん2021/09/30(木) 22:45:42.30ID:9AVYO5+10
一人暮らしだし、ポックリ逝くのは本望なんだけど、
せめて特殊清掃しなくて済む段階で発見されたい。
AppleWatchとかと連動して、心停止したら見に来てくれるサービスないかね。
セコムやALSOKのサービスは微妙に違うんだよね。

22病弱名無しさん2021/09/30(木) 23:06:10.97ID:0G0vPS2B0
>>21
ブルーシートの上で生活したらいいんじゃね

23病弱名無しさん2021/09/30(木) 23:22:23.49ID:vbHUI1I50
>>21
いつも玄関のドアを開けっ放しにしとけばOK

24病弱名無しさん2021/10/01(金) 00:01:35.51ID:Ln0R6mKr0
これって効く?
https://i.imgur.com/JeAwcjE.png

25病弱名無しさん2021/10/01(金) 01:22:04.84ID:wN5oFP060
やっと書き込めるようになった

26病弱名無しさん2021/10/01(金) 01:23:34.54ID:BEk7r5aa0
>>24
サプリなんか効くわけないだろう。。。

27病弱名無しさん2021/10/01(金) 01:34:33.00ID:czJXHftz0
>>26
尼のレビュー読む限りこれ飲んで下がったて言ってる人多いけど?

★★★★★ Amazonで購入
血圧140→130
2018年8月14日に日本でレビュー済み
30代男性です。1カ月飲みました。
バカ正直に、用量飲みたくなかったので、ほぼ毎日1〜2粒飲みました。
血圧も下がったので、買ってよかったです。
ゴマペプチドが効くと聞いたのですが、他にも血圧が下がる成分が入っておりコスパのいいサプリだと思います。

★★★★★ Amazonで購入
効果あると思います
2017年7月27日に日本でレビュー済み
2〜3週間で、血圧の上が150台から110台に下がりました。節酒の効果もあったかもしれません。

28病弱名無しさん2021/10/01(金) 03:41:42.07ID:M2sr/Xbs0
>>13
そうなんだよな
俺は言語障害、顔面麻痺だけ手帳無しで済んだけど。
まあ不自由や差別、いじめ、会社を首とか色々あるよ。
原因は健診の再検査をずっと放置してたからなんだろうなと思うよ

29病弱名無しさん2021/10/01(金) 07:20:04.42ID:G2p9DOSQ0
台風が接近してるせいか、今朝は血圧が高めにでてくる

30病弱名無しさん2021/10/01(金) 07:24:54.09ID:9ZI87NQW0
>>21 倒れたら通報するような機能を付けたバイタル監視カプセルを
体に埋め込むようになる気がする
団塊世代が介護・死亡ラッシュに入るとケア人員がパンクするらしいから

31病弱名無しさん2021/10/01(金) 09:46:48.68ID:BEk7r5aa0
>>27
飲んで血圧が下がるなら薬になってるでしょう。
二番目の人なんか節酒したということだし、他の要因で下がったのかも
しれない。
まあ、信じたいなら信じれば良いと思いますよ。毒ではないのでしょう
から飲んでも、小金を無駄にするだけでしょう。

32病弱名無しさん2021/10/01(金) 10:00:10.03ID:VwnsVO870
>>21
(紙の)新聞購読
「3日溜まったら119番通報おねがいします」と新聞受けに張り紙して

33病弱名無しさん2021/10/01(金) 10:31:40.33ID:eLIl5aHU0
>>21
毎日生存確認の連絡をいれてくれる事業があるよ
死んだあとの事務処理や遺産の扱いとかもあらかじめ決めておいた
通りにしてくれる

34病弱名無しさん2021/10/01(金) 11:08:18.94ID:fafwcUKe0
>>21
明治牛乳を取ろう。
明治牛乳の配達を頼んでおけば、飲んでない牛乳が貯まれば、何かあった(死んだ)と警察に連絡してくれるだろう。
新聞でもいいが、読売新聞か産経新聞にしょう。
反日新聞の、朝日、毎日、東京、中日、なんかは論外

35病弱名無しさん2021/10/01(金) 11:37:16.60ID:9ZI87NQW0
病死してても事故物件にしなくていいようにこっそり法律変えたガースーって結構怖くねw

36病弱名無しさん2021/10/01(金) 17:06:41.61ID:lfqcH58/0
200 115 75
頭痛薬酷いw

37病弱名無しさん2021/10/01(金) 17:08:50.49ID:oqGXB0Tr0
これからばんばん人が死ぬ時代だからしょうがないよ
事故物件だらけになるから
むしろ病院で死ぬより医療費かからなくてありがたい存在
葬式は国葬にしてくれ

38病弱名無しさん2021/10/01(金) 17:32:27.31ID:YM/94+0X0
>>36
降圧剤飲んでる?

39病弱名無しさん2021/10/01(金) 18:59:26.49ID:X68JXJ/Z0
飲んでねーぜww
2ヶ月前の健康診断で192
そこからダイエットと運動で体重75から70へ
納豆バナナトマトジュースメインで昼飲み丼ものを2ヶ月

それでも200超えwwもう諦めましたwww

40病弱名無しさん2021/10/01(金) 19:07:42.16ID:1rY/dh4x0
血圧170から降圧剤飲んでるけど、今は120前後
動機も立ちくらみも無くなって楽だぜ

41病弱名無しさん2021/10/01(金) 19:14:02.69ID:F2DYWlnn0
ワイは健診で140〜150が2年続いた後に
一気に190〜200になってた
その頃は朝から体調が悪かったりすぐに息切れしたり頭が重かったりしてた
マジ笑いごとじゃないから医者に行ってクスリ貰えよ
今は2種類の降圧剤を1日1回服用しても140〜170くらいだけど体調は良くなってる

42病弱名無しさん2021/10/01(金) 19:26:32.06ID:oqGXB0Tr0
みなさん降圧剤飲み始めてどれくらいで下がってる?
自分は2カ月経ったけど変化無し
日に塩分6.5gもほぼ守ってダイエットも2カ月で3キロ落としたのに

43病弱名無しさん2021/10/01(金) 20:28:03.69ID:O/Rsg3tB0
>>42
治療前200−130は1ヶ月ぐらいで110-70に安定その後3ヶ月で10キロ痩せて上が100切ったのでおくすり2種類から1種類減って現在120-70ぐらい
自分は塩分より糖質を制限してる、痩せる方が早く血圧下がるし

44病弱名無しさん2021/10/01(金) 20:32:44.25ID:AONWh76N0
>>43
年齢はいくつくらいですか?

45病弱名無しさん2021/10/01(金) 20:51:50.29ID:43gZXk1t0
>>42
降圧剤飲み始めて1ヶ月ちょっと
240-140 → 144-96
循環器内科受診で最初に「肉好きでしょ?」と言われたので、肉を止めた
りんご酢を1日1杯飲み始めた
レモン酢とハチミツ黒酢は不味くてダメだった

46病弱名無しさん2021/10/01(金) 20:53:47.13ID:AONWh76N0
>>45
どれくらいの身長体重年齢なの?

47病弱名無しさん2021/10/01(金) 20:58:21.29ID:yQIZScr+0
どんな生活してたら上が240になるのかすごく気になる
古畑任三郎に出てきた今泉ですら上が210、下が130だよ

48病弱名無しさん2021/10/01(金) 21:06:45.86ID:OyCGAn0J0
160-110と健康診断で出てから
降圧剤は飲みたくなくて、運動(ウォーキング)と
とにかくなんでも酢を使う食生活(副菜やみそ汁からコーヒーまで)を続けて半年で
115-85レベルにまで下がった
自分の場合は酢だったけど、何でもいいから根気よく続けることだと思うね

49病弱名無しさん2021/10/01(金) 22:13:21.59ID:1rY/dh4x0
そりゃ降圧剤に頼らないのが一番だね
降圧剤飲むようになると医療保険には入れなくなるし、住宅ローンの団信も割高なのしか入れなくなる

50病弱名無しさん2021/10/01(金) 22:31:11.72ID:mSeaV8ud0
たしかにそれな!
降圧剤の薬飲んでますは社会的にはもうリスク有り人間のレッテル貼られてある意味こいつはいつ死んでもおかしくないという目で見られてしまう。それ大きいわ。抵抗しないと。

51病弱名無しさん2021/10/02(土) 00:00:07.57ID:hBc88kxE0
140/90 /78
44歳 女 160cm 68kg
でアムロ2.5mを1カ月、変化無しで5mgに増やされ
来週で2カ月になる
食事制限と減塩で体重は3キロ落ちたけど血圧は変化無し
上だけは10くらい下がる日はあるけど下は85から100の間

52病弱名無しさん2021/10/02(土) 00:10:11.33ID:+FN9H8UI0
もっと痩せろよ

53病弱名無しさん2021/10/02(土) 00:46:32.07ID:eupnIZaN0
>>51
リボドリンていうサプリがダイエット効果凄いみたいよ
https://www.suplinx.com/shop/g/g478-00569

58 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/07/17(土) 13:11:08.52 ID:KOe1rexz
30歳で初めてリポ黄飲んで2年で95キロから55まで痩せたけど、7年で10キロリバウンドしたから、また久しぶりに40歳手前からリポダイエットしたら肝機能やら色々悪くなり髪は抜けるわ顔は黄黒くなるわでやめた。
今リポなしダイエットしてるが本気で頑張れば落ちるもんなんやね、リポ休薬期間身体ダルいし、飲んでる時は眠れず悪夢みるし、自力で食欲抑制できるなら飲まない方がいいと思う
でも自分が40キロ以上ダイエット出来たのはリポのおかげだから感謝はしてる
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1626000926/

54病弱名無しさん2021/10/02(土) 01:46:14.05ID:0nMk6gVg0
最近仕事のストレスでまた上がってきたな
前は120-80だったのに薬飲んで145-100
血圧はストレスですぐ上がるよな本当に

55病弱名無しさん2021/10/02(土) 04:40:07.30ID:XanEF0qB0
高血圧の原因が無呼吸症候群の人も居る
イビキをかく人で薬で血圧落ちない人は無呼吸症候群の検査を受けた方が良いよ

56病弱名無しさん2021/10/02(土) 06:17:06.54ID:Vuj7AT4Q0
>>44
51才です

57病弱名無しさん2021/10/02(土) 06:55:53.24ID:EWTlgCZQ0
>>53
リポドリンはとにかく吐き気が半端なくて食欲が失せる。
で動悸がすごいことになる。
ハイリスクハイリターンなサプリだよ。

58病弱名無しさん2021/10/02(土) 09:17:19.14ID:Fk9Hv4kx0
>>55
その通りです!
無呼吸症候群で1時間で呼吸100回近く止まってて、最大1分半近く呼吸が止まってる。
毎日酸素の薄い山登りしてるのと同じ状態らしい。
群大病院で泊まって検査した。

59病弱名無しさん2021/10/02(土) 09:23:56.30ID:1b9pVcCE0
リポドリンは交感神経刺激して痩せるから血圧上がるぞ
サプリと言うより医薬品に近いレベル
ダイエットぐらい薬に頼るな

60病弱名無しさん2021/10/02(土) 09:51:18.81ID:HqycFVre0
薬を飲んでも下がらない人は
血液中のホルモンを調べる→クッシング症候群や原発性アルドステロン症など
無呼吸かも→まずはアプリで録音していびきをしているようなら簡易検査から

61病弱名無しさん2021/10/02(土) 09:55:57.73ID:Id1ZpNtU0
>>51
3kgの減量なんて効果としては4〜5mmHg程度の降圧効果。でもこの程度だと通常の血圧変動
や測定のバラツキ(標準偏差)を考えたら、それらに埋もれてわからんな。
要はほとんど無いのと同じ。
自分もメタボだったので最終的に1年で21kg落としたけど、10kg落としてようやく「血圧下がった
かも」っていう感じだった。

あと、減塩は半分の人は全く降圧効果無し。血圧に関係無くてもある程度の減塩は大事だけどね。

62病弱名無しさん2021/10/02(土) 10:49:41.53ID:T40e7pEY0
>>61
同じだ!自分も86kgから65kgまで落とした、薬は飲んでるけど、血圧は正常値におさまってる
それより血液検査の結果では肝臓系、血糖値、他もろもろ、異常値から全て正常値になったのには自分でもびっくりしてる

63病弱名無しさん2021/10/02(土) 11:19:37.99ID:hBc88kxE0
>>61
医者からはあまり急激に落としてもリバウンドとかあるから月に2カ月くらいのペースでと言われてゆるくダイエットしてました
たしかに2カ月じゃまだまだですね
根気よく続けてみます

64病弱名無しさん2021/10/02(土) 11:33:28.91ID:MGrotGb60
まぁダイエットに限らず、皆なにかしら生活改善が必要だからな

65病弱名無しさん2021/10/02(土) 11:34:08.96ID:03xU5b0G0
200/129/91

66病弱名無しさん2021/10/02(土) 11:38:12.60ID:Id1ZpNtU0
>>63
減量はペースも大事だけどそれ以上に
筋肉をできるだけ落とさないことが大事だよ。
がんばって。

67病弱名無しさん2021/10/02(土) 11:53:25.87ID:JXtpDhtl0
ジョギングとかウォーキングとかめんどくてサイクリングならできるけど
自宅高円寺から善福寺川緑地公園あたりまで走って川沿いのサイクリングコースぐるぐる何周か走れば血圧下がるかな?
チャリは尼で29.800円で買った20インチの7段変速の折りたたみのやつで昨日届いてとらあえず組み立てた
https://i.imgur.com/IxqXEsu.jpg

68病弱名無しさん2021/10/02(土) 12:07:29.65ID:uoJ8qkdX0
>>67
俺は医者に、急激な運動はかえって良くないからと
ウォーキングを勧められた
ジョギングや筋トレはしないようにと言われた
サイクリングは特に話題に上らなかったな

69病弱名無しさん2021/10/02(土) 12:26:33.57ID:dS7Wvacm0
>>68
天気いいから買った試走がてらに善福寺川サイクリングコース行ってきます
ググったら善福寺川緑地公園内に武蔵野園ていう昭和の頃あったようなマニアックな釣り堀があるみたいなので偵察してこようかな
https://dailyportalz.jp/kiji/180611203124
https://i.imgur.com/G317K6S.jpg
https://i.imgur.com/r0I1IVL.jpg

70病弱名無しさん2021/10/02(土) 14:26:44.70ID:1b9pVcCE0
孤独のグルメのとこか
親子丼食ってチャラだな

71病弱名無しさん2021/10/02(土) 18:25:52.52ID:vTM/z2hC0
運動療法してて一昨日の測定128-84
金曜に熱出して寝込んで今測ったら130-95
順調だったのに残念だ
PCR検査は陰性でした

72病弱名無しさん2021/10/02(土) 20:06:00.48ID:cznFzrCe0
原発性アルドステロン症は、普通の内科だと調べないことも多いしね
実際これが原因の二次性高血圧の人も結構いるはず

73病弱名無しさん2021/10/02(土) 20:28:20.31ID:EWTlgCZQ0
>>63
月に2カ月 とは?

74病弱名無しさん2021/10/02(土) 21:19:22.36ID:gjOvGLxD0
>>73
月に2キロの間違いです

生活習慣を変える事が大事なので
偏ったダイエットではなく、
日々の食事をヘルシーに変えつつウォーキングなど運動です

75病弱名無しさん2021/10/02(土) 21:25:10.00ID:JUut8BgF0
今日は会社の電気設備点検で1万7千歩歩いたよ
だいぶ下がったかな・・

76病弱名無しさん2021/10/02(土) 21:48:37.99ID:pcPevVZq0
運動したからってすぐに血圧が下がるもんでもないだろう。
汗かいて体重は一時的に減るだろうけどね

77病弱名無しさん2021/10/02(土) 22:45:59.61ID:nAvh6t490
ここ1、2週間、血圧が高かった。最近、数値が良いからラーメンを良く食べていたせいかと思っていたが、昨晩たっぷり寝たら110台に戻った。忙しくて睡眠不足だったが、それが原因だったようだ。
睡眠大事だね。

78病弱名無しさん2021/10/02(土) 23:57:31.92ID:XyZHG/8x0
>>67
amazonで中華チャリとか怖くない?
さすがに爆発は聞いたこと無いけど、
いきなりバラバラになって前歯全損したのに、メーカーの賠償一切無いとか聞いたことある。

79病弱名無しさん2021/10/03(日) 00:11:35.00ID:CXrUli6l0
>>78
入荷したら速攻品切れになるくらい売れてる人気チャリだから大丈夫っしょ
むしろ20インチの折りたたみ自転車どれ買うか迷ってる人いたらアルミ軽量でこの価格と性能はかなりコスパいいからオススメするよ
https://item.rakuten.co.jp/alliance10/100000100/
http://zizzo.co.jp/

80病弱名無しさん2021/10/03(日) 00:57:40.91ID:hIVy5Yz10
血圧下げるには
何食べたらいいの?
結局のところ

81病弱名無しさん2021/10/03(日) 01:41:37.17ID:LJZED26b0
>>80
薬食え

82病弱名無しさん2021/10/03(日) 05:52:44.63ID:4rgQ8LrU0
>>80
食う事より飲みすぎ食い過ぎを
やめることが重要。

83病弱名無しさん2021/10/03(日) 07:04:17.51ID:fmKslRwA0
130,90,111ってやばいよね?
急にきた
いつも下は70位だったのに
4キロ太ったからか?

84病弱名無しさん2021/10/03(日) 07:34:52.15ID:VLOzHZPi0
125/103

85病弱名無しさん2021/10/03(日) 08:54:00.93ID:MY7VytWr0
>>83
別にやばくない

86病弱名無しさん2021/10/03(日) 09:14:02.02ID:6GLGBhYT0
>>72
そうそう
だからアルドステロンやらレニンやら他のホルモンも血液検査で調べて貰うのがベスト

87病弱名無しさん2021/10/03(日) 10:30:20.04ID:PvR/s/9o0
>>83
てか、まともに測れてなくね?要はきちんと安静状態で測れてるのか?
あと、体長不良時に測れば血圧不安定は当たり前だから高血圧云々とは別の次元の話だし。
もし安静でそれなら、下の数字より心拍のがよほどヤバいと思うが。

88病弱名無しさん2021/10/03(日) 10:30:52.98ID:Ey5OYtnu0
>>83
やばくない!

89病弱名無しさん2021/10/03(日) 10:40:23.68ID:fmKslRwA0
>>87
そんなにやばいの?
痛風中だからかな
後ではかろう

90病弱名無しさん2021/10/03(日) 10:52:16.35ID:fmKslRwA0
いまはかったら
130,85,88だった

91病弱名無しさん2021/10/03(日) 11:17:26.81ID:4L+3nQwk0
30代で
130の90 って高いよね?
こないだ仕事中に興奮して後輩に
怒鳴ってからマジで具合悪くなって計ったら
160越えたときもあった

92病弱名無しさん2021/10/03(日) 11:18:34.94ID:4L+3nQwk0
調子がいいと118のときもあるけど
仕事でストレス感じて常にピリピリしてる

93病弱名無しさん2021/10/03(日) 11:21:58.45ID:6AEEE3l40
その程度で気に病む方が血圧に悪い

94病弱名無しさん2021/10/03(日) 11:43:28.40ID:d4OwL4Fl0
>>83
135/85/70以上は高血圧だから十分ヤバいよ

95病弱名無しさん2021/10/03(日) 12:48:09.08ID:DB4asVUl0
去年の健康診断で170/110出まして今年150/100になりました 自宅で計ると140/90位なんですが 医者に行くと薬出されてしまいそうなのでなにか自力で下げる方法教えて下さい ちなみに禁煙はしました

96病弱名無しさん2021/10/03(日) 12:48:51.59ID:DB4asVUl0
あと三キロ程痩せました

97病弱名無しさん2021/10/03(日) 14:21:46.51ID:FXI8qi8P0
>>94
>135/85/70以上は高血圧
規準がおかしい
90+年齢/40+年齢/30+年齢
を目安で

98病弱名無しさん2021/10/03(日) 14:26:51.98ID:3JOAb7fM0
>>97
でも仮に45歳ならピッタリなんじゃない?

99病弱名無しさん2021/10/03(日) 15:53:06.84ID:PvR/s/9o0
>>97
どこの規準なんですか、それ

100病弱名無しさん2021/10/03(日) 16:16:05.29ID:s7RkUZwm0
昔は年齢+90だった!!!!
だから今の基準は低すぎる!!!製薬会社と医者の陰謀だ!!!

って話はネットで良く見るよな。
医者にかかりたくないなら会社に迷惑かけない程度に勝手にすればいい

101病弱名無しさん2021/10/03(日) 17:05:22.27ID:C19Uh41W0
基準なんて絶対的に正しいものは存在しないよ
見方によってどれも正しいしどれも間違い
自分の好きなの信じてればいいし、それで幸せなら血圧も下がるよ

102病弱名無しさん2021/10/03(日) 17:17:39.59ID:cO+tME3W0
ストレスで血圧上がるしな

103病弱名無しさん2021/10/03(日) 17:51:29.61ID:dUB/lUyo0
>>95
医者に薬出されるレベルなら素直に飲んだ方が良いと思うけどね。

https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/disease/pressure/
生活改善をしたいなら、ここをよく読んだら良い。
特に中段の下記以降に生活改善について書いてある。これをプリントアウト
して壁に貼ると良いと思う。
「塩分のとり過ぎ、野菜・果物の不足、肥満、運動不足、多量飲酒などの
生活習慣は血圧を上昇させます。これらに当てはまるものがあればぜひ改
善に取り組みましょう。」

104病弱名無しさん2021/10/03(日) 17:58:38.76ID:7ETjPnnm0
腕突っ込むタイプの血圧計ってどこの病院でも台が低すぎるんだけどどう?
身長160cmの男

105病弱名無しさん2021/10/03(日) 18:00:40.50ID:X8pugnt70
そんな低身長ですら台が低いとかさ、椅子が高いんだろ

106病弱名無しさん2021/10/03(日) 19:21:12.70ID:NQNpHsBx0
この手の台で合った試しがないな、車いす向けだと思う
store.healthcare.omron.co.jp/item/HBP_ST_903.html

107病弱名無しさん2021/10/03(日) 19:55:59.49ID:svyQ6Hw10
>>41
同じだw
健康診断のイエローカードは気にしたほうがいいね

108病弱名無しさん2021/10/03(日) 21:13:17.52ID:813cTU+a0
そりゃそうだ。健康診断はそのためにあるんだから

109病弱名無しさん2021/10/04(月) 03:04:02.67ID:k4qPieE00
>>72>>86
高血圧の初診時に、10分間ベッドに横になって安静にしてから採血するのが、まともな医者。

普通の採血だと原発性アルドステロン症を正確に診断できない

110病弱名無しさん2021/10/04(月) 05:12:18.48ID:fEoJ+BRp0
おはよう
梅干しってどうなの?

111病弱名無しさん2021/10/04(月) 07:20:44.15ID:VaE2hNKB0
駄目でしょ
高血圧になってから恐くて梅干し食べてない
塩分多過ぎってイメージ

112病弱名無しさん2021/10/04(月) 07:35:10.27ID:fEoJ+BRp0
あら
梅干し効能ググって良さそうだったから毎日食べてる

113病弱名無しさん2021/10/04(月) 07:54:11.75ID:3ltKXt660
>>110
「梅はその日の難のがれ」
とはいえ昔風の塩分20%もあるようなのはさすがにビビるので
塩分8&くらいのを食べている 5%ともなると味が物足りない

114病弱名無しさん2021/10/04(月) 08:15:54.58ID:9NxQsOQ80
高血圧気にしてるのに梅干しとか漬物の類を食べるって信じられんな

115病弱名無しさん2021/10/04(月) 08:34:22.43ID:JIjM01ZB0
>>110
すごくわかる。健康食とも言われたるからねえ。
でも塩分の塊みたいなもんだから俺らはダメでしょ。

116病弱名無しさん2021/10/04(月) 08:57:40.56ID:k4qPieE00
>>113
ショウガやラッキョウみたいに甘酢漬け梅干しを作れば売れるかも

117病弱名無しさん2021/10/04(月) 10:49:10.11ID:krxWs0LB0
高血圧だけど梅干しガンガン食べてる
梅干し食べて麦茶を大量に飲んで尿を大量にして塩分を排出してるから大丈夫だと思う

118病弱名無しさん2021/10/04(月) 11:02:45.41ID:nOFdBC4x0
男梅のシートは食べにくいだけだった・・

119病弱名無しさん2021/10/04(月) 11:11:22.28ID:ZFasPJR70
塩分チャージの飴みたいなやつは大丈夫なん?
https://i.imgur.com/z37K77V.jpg

120病弱名無しさん2021/10/04(月) 11:18:55.49ID:RhGp+zsb0
>>114
減塩が効果あるのは一部だけ。高血圧だけじゃないから塩の取りすぎは良くないが、梅干しや漬け物食べても何ともない人は何ともない。
あと運動を定期的にしてる人間なら尚更必要。

121病弱名無しさん2021/10/04(月) 11:27:29.56ID:fEoJ+BRp0
>>113
ググったら難逃れ出てきて良いのかなと思って
私昔ながらの自家製食べてる

>>115
あかんのかな

当たり前だけど人それぞれですね
塩辛食べまくった次の日下が111出てびっくりした
気をつけないとだめですね

122病弱名無しさん2021/10/04(月) 11:36:16.03ID:hvhyypnP0
梅干しとか漬物は一応カリウムも同時に摂れるからね
その点じゃポテチもましな部類かも

123病弱名無しさん2021/10/04(月) 11:54:27.87ID:sryJ6ohc0
減塩は健康な人にも効果あるだろ

124病弱名無しさん2021/10/04(月) 11:55:43.88ID:e2jXR16A0
塩分控えめでもミネラル成分カットしてる塩は体に悪い

1254832021/10/04(月) 11:56:23.47ID:Fjbs20TK0
漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。

126病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:01:17.04ID:e2jXR16A0
食い物で変わるようなのは軽症よ
血管のトラブル持ってると下がらんからな

127病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:11:12.32ID:lLI0DDVK0
上が200 下が120  禁酒&食事制限1ヶ月で6kg減 血圧ってなかなか下がらないのね

128病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:23:30.94ID:RhGp+zsb0
>>127
そこまでいったら素直に薬飲みながら、減量は続けて行くしかない。

129病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:36:34.15ID:Fjbs20TK0
なぜかこのスレに、減塩を軽視する人がいるが、WHOの推奨は1日5グラム以下なんだよ。
これは高血圧患者とか関係ない推奨基準。
https://japan-who.or.jp/news-report/2105-12/

1日5グラム以下というのは、日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。

130病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:41:24.61ID:LOZtJCtl0
>>127
ランニングマシンで毎日3キロ歩いて3週間経ったが下が20近く下がったぞ

131病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:51:20.69ID:RhGp+zsb0
>>129
その日本は平均寿命が世界有数だけどなんで?

132病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:53:28.10ID:VpZ/A4k50
>>131
九頭竜湖飲んで決定下げてるから

133病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:53:51.41ID:VpZ/A4k50
薬飲んで血圧下げてるから

134病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:54:40.85ID:dzCd1ZsW0
>>127
そこまで血圧高いと運動はドクターストップかかるので薬飲みながら160ぐらいまで下げてから運動しないと危険なレベルだぞ早く医者へ

135病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:58:43.46ID:QIbKjOvD0
ジムとかランニング中に倒れちゃう人いるからねぇ

136病弱名無しさん2021/10/04(月) 12:58:58.71ID:Fjbs20TK0
>>131
その日本の厚労省も減塩を勧めているんだぞ。
あなたがWHOよりも自分の勘を信じたいのならそうすればいいんじゃないの。
俺は医学の素人だから素直にWHOや厚労省の勧告に従うよ。

137病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:08:10.34ID:RhGp+zsb0
>>136
良い事だと思うよ。減塩は別に悪くはない。
が自分がたまたまその事をどっかで覚えら声高に

125 483 sage 2021/10/04(月) 11:56:23.47 ID:Fjbs20TK0
漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。
↑のようなどうでも良いことを布教しだすのが気持ち悪いだけ。勝手にやめろよ。そんで漬け物やめても高血圧だろ?それが答えだよ。

138病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:09:13.72ID:6eHL6iz30
>>129
>日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。

よく日本食は塩分が高いって言われるけどマックのハンバーガー1個でも約2.5gの塩分が入ってるから日本人より大食漢が多い白人系は塩分取り過ぎで高血圧が国民病にならんの?

【ニューヨーカーの平均的なお弁当】
https://i.imgur.com/483pfcY.jpg
https://i.imgur.com/GsXeleZ.jpg

139病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:10:17.08ID:O4+PYOHR0
なんとなくだけど上が160下が110辺り超えてくると明らかにわかる症状でてくるよな
なんか朝起きた時頭重かったりする

140病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:23:00.99ID:Fjbs20TK0
>>137
何を言っているかわからない。
おれは勝手にやめたよ。別にお前にやめろなんて一言もいってない。好きなだけ
漬け物でも梅干しでも食えよ。ばかじゃねーの。

141病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:25:25.53ID:Fjbs20TK0
>>138
なるんじゃないかな。
米国も下層は、マックやケンタッキーとかのジャンクを食ってるから、体にダメージあるだろうね。
日本だけじゃないからWHOが勧告しているわけだろうし。

142病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:31:16.39ID:krxWs0LB0
自分で漬物つけたら減塩でおいしい浅漬食べれるよ
ジップロックにキュウリか白菜入れて塩ちょっとと刻み唐辛子、刻み昆布入れて冷蔵庫に入れとけばいい

143病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:35:26.30ID:VpZ/A4k50
反ワク
反減塩

144病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:42:37.02ID:vsKVysZQ0
>>141
何でベジタリアンのジョブズが早死してジャンクフードが大好物なトランプは元気なん?

ちょっと話はそれますが、アップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズさは56歳という若さで命を落としました。
彼の直接の死因はすい臓がんですが、私は彼の食生活に原因があったと考えています。彼がベジタリアンだったことは有名ですが、生のアーモンドを好んで食べてたそうです。
そして、これが彼のすい臓を痛めつけたと思われます。
彼は、それこそ、”四六時中”、生のアーモンドを食べていたそうです。さらに、ジョブズはフルーツを好んで食べていたとも聞きます。真偽は不明ですが、フルーツを種ごと食べていたという話もあります。
もし、これが本当だとすると、彼がすい臓がんに侵されたのは、大いにうなずけます。
というのも、すい臓がんで私の病院を訪れる患者さんに食生活の話を聞くと、「フルーツを種ごと食べる」とう人が多いからです。

『ただしい玄米食、危ない玄米食』鶴見隆史著より

逆にトランプ元アメリカ大統領、来日時のメニューを見ても、加熱されたアメリカ産の肉、高温処理されたポテト、
など糖化しまくったものが大好きなご様子。食物繊維の摂取が少なそうで、健康学的には、アウトなものが多いんですね。
ファーストフードが大好きで、マクドナルドもよく食べているとか。
マクドナルドのようなファーストフードを常食したりしている場合、栄養学的には、段ボールを食べているのと変わらないと言われていますが、
でも、トランプさんは70代で大統領になりバリバリ働いています。今も昔も、とってもお元気そう。
こういうケースを見るに、好きなものを好きなだけ食べてストレスフリー、なほうがいいのかもしれません
https://i.imgur.com/6MWOCSG.jpg

145病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:43:02.76ID:nnitwE6W0
ダイエットもしないとだからあすけんってアプリで食事記録つけてるんだけど、塩分6.5以下ってかなり気をつけてギリギリって感じ
和食にすると塩分過多、米で糖質もかなりとるからすごい難しい

146病弱名無しさん2021/10/04(月) 13:46:29.18ID:nnitwE6W0
日本の平均寿命が長いのは医療が安く誰でもアクセスできるからと年寄りを無理に長く生かすから

アメリカ人と同じ食事すると日本人は巨大デブになる前に糖尿病になってしまうから、あまりにも違う人種と比べるのはあまり意味がないよ

147病弱名無しさん2021/10/04(月) 14:18:21.95ID:Io5zW9Af0
塩分気にはするけど、無理して我慢はしない。
美味い物我慢して長生きするくらいなら、我慢せず薬飲んで程々生きられればいいや。

148病弱名無しさん2021/10/04(月) 14:22:26.39ID:ORYRrUzZ0
おかずを毎食野菜もりもりみそ汁だけにして3食分作って塩分1日7gぐらいで調整してるけど毎日飲んでると飽きる

149病弱名無しさん2021/10/04(月) 14:23:17.53ID:KMCwCzl60

150病弱名無しさん2021/10/04(月) 14:28:11.81ID:VovoRICE0
日本食の米を食うために味付けの濃いめのおかずってのがそもそも血圧には良くないよね
いたまないように、かつ冷めても美味しいようにっていうお弁当が1番厄介

151病弱名無しさん2021/10/04(月) 14:29:47.89ID:VovoRICE0
ラーメンのスープとか、味噌汁とか良く言われるからそっちに目が向きがちだけど、普通に米に合うものは全て塩分高めと思った方がいい

152病弱名無しさん2021/10/04(月) 14:31:41.94ID:Vxqzs/2S0
週1〜2は好きなもん食ってるわ
減塩生活やりすぎたら食生活楽しくないしやらなすぎたら早死にする
何事もバランスよ

153病弱名無しさん2021/10/04(月) 15:42:10.95ID:Fjbs20TK0
>>144
素人の俺に議論をふっかけてきても困るよ。
俺自身には分からないから、厚労省やWHOの基準を尊重する、としか言えない。
あと、ジョブズやトランプなんてn=1の話をしても意味ないでしょう。
ヘビースモーカーでも100歳まで生きる人もいるし、普通に暮らしていても20歳で
病死する人もいる。そういう個別の例を持ち出しても何の意味もない。俺も君もトランプ
にはなれないのだから。
不確実な未来には統計的なデータで考えるしかないし、統計からすれば減塩と健康とは
密接な関係があるとされている。それだけ。

154病弱名無しさん2021/10/04(月) 16:10:22.74ID:mlmGv7Fd0
>>129
WHOの言うことはまったく信用できない

155病弱名無しさん2021/10/04(月) 16:29:25.57ID:QwwSCiY80
うちの先生も厳格な減塩は絶対ダメって言ってるな
1日8グラム前後でキープできれば優秀って
でも、塩感受性じゃないからそう言われてるのかもしれん

156病弱名無しさん2021/10/04(月) 16:49:24.76ID:cRUU9zvR0
医者より栄養指導の時の栄養士がうるさかったな

157病弱名無しさん2021/10/04(月) 17:00:29.60ID:QkucZMdv0
栄養士はそれが仕事だからな
親父が腎臓のクレアチニンの数値が悪くて
栄養士にあれもこれも食べちゃだめって言われてて
もうおれに何も食わずに死ねっていうのかとキレてたわ
一方医者はもう高齢で食べる量も少ないんだから
そんなに細かく気にしないでいいよって言ってた

158病弱名無しさん2021/10/04(月) 17:28:42.41ID:GKlMuw9C0
>>153
トランプは地球温暖化も嘘でただの自然現象て言ってたし、減塩も肯定してたみたいよ

【トランプはアメリカ子供達にもっと塩を食べさせることを望んでいる】
【(米国)減塩の流れにあらがえず? アメリカ塩協会解散へ 】 WEBニッポン消費者新聞

業界団体のソルト・インスティテュート(アメリカ塩協会)が3月31日をもって解散することを受け、
食品政策を監視する非営利団体、公益科学センター(CSPI)は6日、「(同団体は)何年にも渡って意図的にナトリウム摂取量と健康との関連性について水を濁してきた」と批判する声明を出した。
塩メーカーなどで作る塩協会は1914年の発足。塩分の取り過ぎが問題視される中、「米国人は正しい量の塩分を取っている」などと発表して物議を醸した。
また、塩の摂取と健康リスクとの関連性が証明されていないと主張し、「高血圧の原因を塩にのみ負わせるのは間違いだ」などと反対姿勢を貫いてきた。
解散に関する声明の中で、塩協会は「事実に基づいた情報や研究成果を発表することで、長きに渡り塩の健康・栄養の利点を提唱してきた。
105年間支援してくれた会員企業の幸運を祈る」とのコメントを残し、各企業に今後を託した。

【先進国で食塩摂取が一番多い日本が、なぜ長寿国なのか】 PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)
https://president.jp/articles/-/14576

159病弱名無しさん2021/10/04(月) 18:28:33.74ID:Zolaa/cl0
こんなスレでイライラしてたら血圧上がるよ

160病弱名無しさん2021/10/04(月) 20:14:40.54ID:g2qGe+hW0
昨夜測った時は上127下86だったのに、今仕事終わらせて少し頭クラクラするなーっと思って測ったら上150下100だった
こんな数字久しぶりで何が起こった?ストレスかなー

161病弱名無しさん2021/10/04(月) 20:32:07.43ID:b8CJLT8A0
ペヤング超超超超超超大盛ペタマックス辛味噌ラーメン
食塩相当量50.8g

こんなん上400いくわ・・・

162病弱名無しさん2021/10/04(月) 21:07:13.45ID:kP1UrDW70
インスタント麺食ってないわー
まぁ普通のラーメンもそばうどんも食ってないけど

163病弱名無しさん2021/10/04(月) 21:24:18.23ID:LoAn9Wgi0
入る胃があったとしても無理だな
スレ的にはカップ麺は悪

164病弱名無しさん2021/10/04(月) 21:53:21.32ID:JuKxhYEQ0
>>163
袋麺の辛ラーメンならまだよさげ?

165病弱名無しさん2021/10/04(月) 23:53:22.58ID:KiabFQYL0
>>112
塩がダメダメ
カリウム塩梅干しとか有ればいいかも

166病弱名無しさん2021/10/04(月) 23:56:02.85ID:KiabFQYL0
>>164
辛いよ
ノーベル賞によれば
辛み=痛み=暑さ
らしい
実感だけどそれを実証したんだってさ

167病弱名無しさん2021/10/05(火) 04:23:08.93ID:vG8zyH2v0
塩分取り過ぎだとウンチが固くなるから
便秘気味の人は減塩すべき。

ウンチが柔らかくなりすぎる人は
塩分不足だと思う。

168病弱名無しさん2021/10/05(火) 05:22:13.62ID:q+teGZyv0
実際問題、塩分10g/dでさえ守るのは難しい。
酒を我慢するのはアル中には無理だし、体重も減る気配が無い。
ま、厳密に頑張って無理するよりかはのんびり行こうよ。
薬飲んで130/90位をうろつくのが不健全な俺らにはちょうど良いのさ。

169病弱名無しさん2021/10/05(火) 10:05:22.99ID:TlTKBXXP0
>>164
衛生的に反日韓国製品は無理

170病弱名無しさん2021/10/05(火) 10:51:12.04ID:QjNDN1bI0
辛ラーメンならスープの粉を半分にして豆乳とトマトジュースいれると美味しくて減塩できるよ

171病弱名無しさん2021/10/05(火) 10:56:19.35ID:XYAgGMjm0
何故そこまでして辛ラーメンなぞ食べようと思うのか

172病弱名無しさん2021/10/05(火) 10:58:38.26ID:HewlDLvZ0
>>171
普通思わんな

173病弱名無しさん2021/10/05(火) 10:59:36.46ID:lY04Sgt10
農薬食べて早く死にたいんだろ。農心のラーメンはやらかしまくりだからな。

174病弱名無しさん2021/10/05(火) 11:00:50.07ID:HewlDLvZ0
毎日酒飲んでた10日間はすごい低かったのに
止めた途端に元に戻った

175病弱名無しさん2021/10/05(火) 11:02:28.20ID:Mv/Q+1K40
毎日飲んでるからやとは思わんの?

176病弱名無しさん2021/10/05(火) 14:35:04.57ID:pTVjPwfX0
>>171
鍋で作るのめんどいなら登山とかキャンプやってる人なら知ってる裏ワザいちお教えておくよ(震災とか非常時にも使えるアイデア)

まず袋の上から軽く麺を割る
https://i.imgur.com/8ofc8uw.gif

かやくと粉末スープを入れる(塩分気にするなら調節して)
https://i.imgur.com/F3HOHEU.jpg

ダイレクトに袋の中にお湯を入れる
https://i.imgur.com/ZTUDknv.gif

割る前の箸で蓋をする
https://i.imgur.com/m4kC7K1.jpg

5分待てば出来上がり
https://i.imgur.com/xxgRQqT.jpg

袋のままでも鍋で作ったのとほぼ変わらない状態だぞ
https://i.imgur.com/cZNbuUx.jpg

富士山の山頂とかで食えばめっちゃ旨いよ
https://i.imgur.com/DpJGuPO.gif

スープも全部飲み干せば割り箸と一緒に袋口のとこ縛って最小限のゴミになるよ
https://i.imgur.com/Grgu9dc.jpg

177病弱名無しさん2021/10/05(火) 14:40:49.86ID:ekqKpWT00
麺とスープの合計
チキンラーメン 5.6g
サッポロ一番塩 6.1g
辛ラーメン 4.7g

低いっちゃ低いけどうーん...

178病弱名無しさん2021/10/05(火) 14:44:57.43ID:JtyLrmMx0
辛ラーメンではやりたくないわな

179病弱名無しさん2021/10/05(火) 16:04:17.23ID:Aoi2wRt90
>>176
このスレで旨そうなレスしやがってふざけんな!
ラーメン買いに行って来るわ!

180病弱名無しさん2021/10/05(火) 16:07:11.83ID:AHz9O5lA0
>>179
ラーメン食べたら水大量に飲んで塩分をおしっこで出せばよろしい

181病弱名無しさん2021/10/05(火) 16:20:02.92ID:IxqpF38d0
カリウムがないとナトリウムが出ていかないぞ

一食をバナナにするとナトリウムほぼ0で最強クラスのカリウム量
何より一食分の塩分を摂取しなかったことがでかい
おおむね血圧20下がった

182病弱名無しさん2021/10/05(火) 16:24:47.89ID:vCclJLWn0
>>180
俺も以前はそう思っていたが、それを腎臓専門医に言ったら、「え、それはちょっとどうかな?」
とやんわりと否定されたw

>>181氏同様、俺もバナナ、干し芋食推進派だ。
バナナor干し芋+プロテイン(牛乳)+野菜ジュースでお手軽無塩バランス食になる。
毎日ではなくても、これを一食として取り入れると減塩が楽になるぜ。

183病弱名無しさん2021/10/05(火) 16:33:44.41ID:FsQu95sz0
>>182
なんでプロテインでわざわざ脂肪や乳糖取り除いてるのに牛乳で飲むの?野菜ジュース飲むならマルチビタミンミネラルのがよっぽど効果あるし。
てかそんだけじゃカロリー足りないよ。

184病弱名無しさん2021/10/05(火) 16:39:15.93ID:3bzGWZkw0
自分も朝はトマトジュースと豆乳とバナナだけ
一食だけこれにしておくと、昼、夜で食事らしい食事ができる
3食しっかり食べるとカロリーも塩分も過多になるから

185病弱名無しさん2021/10/05(火) 16:42:09.66ID:IzB1D5PK0
>>181
腎臓に異常がないときに限る。
そもそも腎臓も働かせすぎるとそのうちダメになるわけで
そうするとナトリウムもカリウムも取れなくて詰む。

186病弱名無しさん2021/10/05(火) 16:48:18.22ID:ONBtjLkk0
働かせてダメになるんじゃなくてお前らがプレッシャーを与えるからダメになるんだぞ

187病弱名無しさん2021/10/05(火) 17:01:05.70ID:vCclJLWn0
>>183
突っ込み、細かくね?w
俺はプロテインを飲んでいるけど、別に牛乳が良いならそれでもいいよね、という感じで書いたんだよ。
カロリーはバナナの本数で調整すれば良いだろう。
サプリも取りたければ好きにしろよwww
そこまで言わないといけないのか?

188病弱名無しさん2021/10/05(火) 17:12:14.78ID:KR1poNfT0
オレは朝はカルビーフルグラにバナナをカットしてのせて
あとブルガリアヨーグルトに牛乳かけて食べてる
お昼までにおなかすいちゃうけどそれくらいでいいのかな

189病弱名無しさん2021/10/05(火) 17:13:58.38ID:KR1poNfT0
>>185
腎臓のクラアチニンの数値は悪化したら早々戻らないからね
牛乳は低脂肪乳飲んでる

190病弱名無しさん2021/10/05(火) 17:14:41.43ID:KR1poNfT0
×クラアチニン
○クレアチニン

191病弱名無しさん2021/10/05(火) 17:21:56.93ID:6dHd6Wr+0
210/146/82
またネトゲで負けた。直後240からかなり下がった。

192病弱名無しさん2021/10/05(火) 17:24:56.39ID:i4IMrc2f0
フルグラは塩分ないからいいよね

193病弱名無しさん2021/10/05(火) 17:40:39.55ID:IxqpF38d0
ナトリウムカリウムが腎臓を悪くするんじゃなくて
腎臓が悪い人は摂取制限しないといけないだけ

194病弱名無しさん2021/10/05(火) 17:43:57.09ID:3bzGWZkw0
ヨーグルトに牛乳がけという新しいジャンルですね

195病弱名無しさん2021/10/05(火) 18:14:04.76ID:FM/8GqMc0
聞きたいんだけど上135下90〜95くらいで頭痛感じることある
首の裏あたりからなんだけど凝ってて血行悪いのかな?

196病弱名無しさん2021/10/05(火) 18:32:25.26ID:gy1e/vEr0
ヨーグルトに牛乳かけるとは斬新やな

197病弱名無しさん2021/10/05(火) 18:33:43.16ID:INNSNZTy0
ラッシーはヨーグルト牛乳砂糖で作るんじゃなかったか?

198病弱名無しさん2021/10/05(火) 19:44:50.05ID:St+9Oqiq0
コレステロールが高い方が長生きすることが証明されている
健康診断の標準値は嘘ばかり
目的は製薬会社を儲けさせること

https://izumo.u-shimane.ac.jp/campus/healthcenter/blog_cms/2016/9/15.html

199病弱名無しさん2021/10/05(火) 19:54:07.95ID:St+9Oqiq0
>>189
ばかだな
低脂肪乳なんて一番体に悪い飲み物だよ。
体によい食べ物とは自然のままの食べ物
逆に体に悪い者は、不自然に人工的に
特定の成分だけを精製したり、
逆に除去したりしたもの。

油が全般に体に悪いのは
食べ物の中から脂肪分だけを精製抽出したものだから。
逆に体によい油とは、食べ物にもともと含まれて居る
脂肪分を食べ物全体と一緒に摂取すること。
この意味で、成分無調整の牛乳が一番体にいいにきまってんだろ。

200病弱名無しさん2021/10/05(火) 19:55:33.67ID:St+9Oqiq0
>>184
そもそも朝飯を食うなよ。
朝飯を食わなきゃいけないという定説が
嘘なんだよ。
体をリセットするためには、人間には最低16時間
食べ物を摂取しない時間が毎日必要であることが
医学的に証明されている。
朝飯を食ったら16時間の空腹時間をもつことができなくなる。

201病弱名無しさん2021/10/05(火) 19:57:08.09ID:St+9Oqiq0
>>179

ラーメンを見てうまそうに感じる、お前の感覚がいかれている。
私のように健康意識が高く研ぎ澄まされた人間から見ると
ラーメンみたいな犬の餌みても、食指がまったく動かない。

202病弱名無しさん2021/10/05(火) 19:57:47.01ID:LF4BCH5/0
>>195
無いと思います。降圧剤飲んで空咳や軽い頭痛ならあります。

203病弱名無しさん2021/10/05(火) 19:58:06.63ID:St+9Oqiq0
ラーメンは人間の食べ物ではない。
犬の餌だよ。
犬は犬の餌の周りに群がる。
ラーメン屋行ってカウンター席みまわしてみろよ。
薄汚い貧乏そうなおっさんばっかだろ。

204病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:05:29.54ID:JtyLrmMx0
犬はラーメン食わんやろ〜

205病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:05:33.63ID:St+9Oqiq0
元オリンピック選手の医師が
「世界で最も危険な10の食べ物」をリストアップしているから見てみるといい。
https://www.youtube.com/watch?v=A8GpeMRH9dY

1. 精製された穀物
2. 子ども向けのシリアル商品
3. フルーツジュース
4. 低脂肪食品(牛乳、ヨーグルトなど)
5. 植物オイル
6. マーガリン
7. ダイエットソーダ(人工甘味料入り飲料)
8. 砂糖を使ったスナック
9. 砂糖の入った飲み物
10. ドーナツ(健康に対する窮極の冒涜)

206病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:07:20.86ID:IzB1D5PK0
>>192
フルーツ入ってないマイグラってのがあるんだけどぜんぜん売ってないんだよね

207病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:07:56.76ID:St+9Oqiq0
>>204
人間なら自分の健康に害するだけで
何の益もないゴミをわざわざ食べたりしない。

ラーメン職人(w)が腕組みして、
ラーメンみたいな体に悪い食い物を
味でごまかすために競い合っているのをみると
バカかと思う

208病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:08:45.10ID:TlTKBXXP0
>>176
気持ち悪いから衛生的にやばい反日韓国製品出すな!

209病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:08:47.08ID:JtyLrmMx0
>>205
4,5はよくわからんな
6はトランス脂肪酸の話なら情報が古いのでは?
7は意見が分かれるところ

210病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:09:00.82ID:St+9Oqiq0
>>192
フルグラとか、危険なゴミくうなら
フランスエルサンク社の無農薬無添加の
ミューズリーを食え。
アマゾンで売っている。

211病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:09:44.59ID:JtyLrmMx0
>>210
ミューズリーは鳥の餌…

212病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:09:46.01ID:St+9Oqiq0
>>209
植物油が体に毒なことすらしらんのか
まったく無知なやつらだな

213病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:11:11.54ID:j9RUK3FQ0
まぁ産まれてこのかたラーメンを毛嫌いするような意識高い系健康ヲタクは高血圧にはなってない訳でな
その他の疾患で高血圧になってしまったのならともかく

214病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:12:13.67ID:St+9Oqiq0
植物オイル(オメガ6)が危険なことぐらいとっくに定説だろうが
「オメガ6が、炎症を引き起こす作用があり、
オメガ3が、抗炎症作用をもつ」という昨今の定説もしらんのか?
だが性格にいえば、危険なのはオメガ6だけではなく
オリーブオイルやアボガドオイルを除く多価不飽和脂肪酸全般。
その理由は簡単。

215病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:12:18.27ID:JtyLrmMx0
>>212
むしろ動物油で血管を詰らせてるのでは

216病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:13:18.88ID:JtyLrmMx0
>>214
で、低脂肪食品の方は?

217病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:14:10.61ID:OPaV0buq0
>>182
アームレスリング世界2位の近藤忠さんは1日焼魚定食とか1食のみとおやつにバナナ1本食うくらいであとはプロテインでこの身体キープしてるぞ
https://youtu.be/fgSoufTyqtY

近藤さん50歳違いのに自分よりふた世代くらい若いしかも身体も2倍くらいある後輩に楽勝しちゃうからね
食事は消化するのに胃腸や身体の負担になるからプロテインで調節してるっていう発想はある意味凄いよ
https://youtu.be/uCCE_J_eRYw

218病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:17:40.88ID:St+9Oqiq0
なぜ植物オイル(多価不飽和脂肪酸)が危険なのか。
1. 植物オイルとして世の中で売られているものは、食品工場で
高度に加工された食品である。
2. 「植物オイル」と呼ばれている者の大半は、植物の種子の中から精製された
「シードオイル」である。
3. 種子の中に含まれている油は、本来種子の殻の中で守られている時、安定した状態で
存在している。
4. 人工的に植物の種子を圧縮して油分だけ空気中にとりだした場合、その油は
非常に不安定で、酸化しやすい性質をもつ。
5. 植物オイル(シードオイル)全般は、すべて酸化しやすい性質をもつ。

6. シードオイルに対して、オリーブオイルやアボガドオイルは、植物の種子ではなく
果実から取り出した油である。
7 . 果実から油を取り出すのには高度な加工作業はいらない、原始的なやり方、
つまり、自然に存在する状態のまま油を取り出すことができる。
8. だからオリーブオイルやアボガドオイルは、シードオイルに対して物質として安定しており
酸化しにくい。

219病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:19:46.70ID:St+9Oqiq0
結論として体に悪い油とは、自然に存在する状態を歪めて精製し、取り出した油全般である。
バターやラードもそうだし、植物オイル全般も、自然にあるがままの油ではなく加工され精製された
油である。

最も理想的な油の摂取方法は、食べ物全体を食べることによって
その中に含まれている脂肪分も摂取することである。

だから、低脂肪牛乳なるものはこの法則に反しているので体に悪いと言えるのである。

220病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:21:39.80ID:St+9Oqiq0
>>215
動物の脂(飽和脂肪酸)も、バターのように
脂肪分だけを精製し加工したものは体によくないに
決まっている。

だが肉全体を食べることによって自然に
摂取する油についてはそれほどの害はない。

221病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:22:59.65ID:St+9Oqiq0
>>216
食べ物全体を通して脂肪分も摂取するという
理想的な脂肪の摂取方法をわざわざ断念することなので
もっともバカげた食品の摂取方法である。
食べ物は自然のまま食べるのがもっとも体によいのである。

222病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:24:54.73ID:St+9Oqiq0
>>217
一日一食(OMAD: One Meal A Day)は最も健康的な
食事方法であり、世界中の健康意識の高い人々が
OMADを実践している。

嘘だと思ったらYoutubeで「OMAD」で検索してみるとよい。

私ももちろん長年OMADを実践している。

223病弱名無しさん2021/10/05(火) 20:31:04.17ID:FM/8GqMc0
なんか風邪ひいて治った病み上がりから高値続くと感じてるんだけど、もしかして処方してもらった薬飲んでるからとかある?
カロナールと整腸剤と抗生物質

224病弱名無しさん2021/10/05(火) 21:00:01.23ID:St+9Oqiq0
コレステロールが高いからスタチンを処方しましょうなどという
医者がどんなにバカか、それを鵜呑みにする患者もどんなにアホか
元オリンピツク選手の医師が、的確な比喩で説明しているから
動画を見てみるとよい。

https://www.youtube.com/watch?v=cHIzSS9ZBVY

英語がわからんやつに親切に解説してやると
コレステロールは炎症を修復する作用がある。
肝臓が、必要に応じて時々刻々と作り出しているのだ。
しかし過去の医学は、炎症が起きている場所にコレステロールがあるので
この二つには相関関係があると想定した。
そして、コレステロールが炎症を引き起こす原因であると誤解したのである。
しかし、実際には、コレステロールは炎症の原因ではなく結果である。
それはまるで交通事故の現場にいつもパトカーや救急車がいるので、
パトカーや救急車が事故を起こしたかのように誤解するのと同じこと。

ならばスタチンを飲んで人為的に頃ステロールを下げようとするのが
どういうことなのか君たちにもわかるだろう。
交通事故が起きても、パトカーや救急車が現場に駆けつけることができないように
妨害するのがスタチンの役割である。

そんなものを飲んで、コレステロールを下げて健康になった気になるのは
アホの極みである。

これは降圧剤にも同じことがいえる。
体は必要があってその血圧を作り出している。
人為的に下げればよいということではないのだ。

225病弱名無しさん2021/10/05(火) 21:00:10.04ID:o/XOGLdn0
またじゃがいも君の発作が始まったか。

226病弱名無しさん2021/10/05(火) 21:11:59.04ID:St+9Oqiq0
いまだにコレステロールは体に悪い物質なので
健康診断でコレステロールがひっかかったら
スタチン飲んでコレステロールを下げましょうなどと
やっているのが日本の大半の医者である。
アホの極み。

コレステロールは毒であるどころか
人体にとって有益な物質であり、
人体自体が作り出しているものである。
人体が作り出すコレステロールが人体に毒であるはずがないのである。
コレステロールを下げる必要はまったくない。

227病弱名無しさん2021/10/05(火) 21:14:42.86ID:St+9Oqiq0
コレステロールが高いから下げようとするやつは
自分の子どもの知能指数が高いから下げようとするのと
同じことである。

同じことは血圧に関しても言える。
体が必要としている血圧を人為的に下げてはならないのだ。

228病弱名無しさん2021/10/05(火) 21:17:48.52ID:8/lC9dKW0
スレ間違えたかと思ったわ、
血糖値の次はコレステロールか
何でジャガイモは該当スレに書き込まないんだ?

229病弱名無しさん2021/10/05(火) 21:23:30.51ID:Ns6buVD80
真っ赤になるまで連投する奴まだいるんだな
ホント病院行った方がいいよ

230病弱名無しさん2021/10/05(火) 21:25:08.66ID:HewlDLvZ0
頭に血が昇ってるんじゃない?

231病弱名無しさん2021/10/05(火) 21:31:57.81ID:VWGVvslJ0
血圧計のdretecのBM‐201が届いたから今測ったら104の64の86なんだけど?普段は上は140台なんだけどこの血圧計はせいかくなのかなあ?

232病弱名無しさん2021/10/05(火) 22:38:21.70ID:3bzGWZkw0
>>231
ドリテック全然ダメだよ
自分は手首式だけと、正しい位置で測っても上腕式と20前後違うから

233病弱名無しさん2021/10/05(火) 22:38:21.91ID:ezhLjVD20
ドリテックとか中華メーカー(改良版とか)買う奴ってアホだと思う
ドリテックのパルスオキシメーターなんかは論外だぞ
買って喜んでそうで怖い

234病弱名無しさん2021/10/05(火) 22:41:31.91ID:3bzGWZkw0
加工なしの牛乳が自然のままでいってのも、それ言ったらホルスタイン自体が不自然だし、子牛の為に出す体液を人間が飲むのもおかしい

235病弱名無しさん2021/10/05(火) 22:47:49.84ID:IxqpF38d0
上腕式使てたけど買い替えで手首式にしたらバラバラ
安物買いの銭失いだわ

236病弱名無しさん2021/10/05(火) 22:51:15.57ID:IxqpF38d0
Amazonのレビューを信じるもんじゃねーな
他のレビュー付き通販と違ってまだましだと思ってたのに

Apple Watch買うか心電図まで測れるらしいし

237病弱名無しさん2021/10/06(水) 00:22:25.24ID:iw+iIKwe0
オムロンの上腕式が5000円台で買えるんだから、変なのにチャレンジする必要もないだろう。自分の命がかかっているんだぞ。

238病弱名無しさん2021/10/06(水) 01:03:28.25ID:gDwVGAT20
定番品買うの面白くないもん

239病弱名無しさん2021/10/06(水) 01:46:04.54ID:Nok9A3/Z0
たしかに自然のまま生きてれば人は3〜40代でしぬ(´・ω・`)

240病弱名無しさん2021/10/06(水) 04:03:16.56ID:P0WTcAFy0
まあ、血のにじむような努力をして
自然界にはあり得ない、不自然な
フルーツや穀物を摂取してる時点で
現代人が健康に生きられるはずもない。

自然にはあり得ない人為操作をした、
金魚やワンコは野生ではすぐに死ぬ。

アマゾンの原住民や、かつてのマサイや
ピグミーのように、自然に寄り添った
生き方をすべき。

241病弱名無しさん2021/10/06(水) 04:06:04.77ID:gDwVGAT20
>>240
原住民の寿命は短いだろ

242病弱名無しさん2021/10/06(水) 04:21:50.18ID:GQ/qzP1U0
原住民のような生活をすべきとか言い切ってる奴がネットやってるのはネタでしかないwww

243病弱名無しさん2021/10/06(水) 04:25:40.24ID:GQ/qzP1U0
朝4時に書き込みをするのも原住民なのか?

244病弱名無しさん2021/10/06(水) 06:19:03.99ID:h0R58hlb0
インスタラーメン食べたら一食塩分4.8gもあってワロタよ……(´・ω・`)

245病弱名無しさん2021/10/06(水) 06:41:28.66ID:o9yXp9DZ0
汁飲まなければ塩分半分以下になるんじゃないかな
チキンラーメンとかは麺に刷り込んであるからアレだけど

246病弱名無しさん2021/10/06(水) 06:58:36.44ID:P0WTcAFy0
とんこつ味ラーメンは塩分倍近い
そのためにスープの袋がデカい。

247病弱名無しさん2021/10/06(水) 07:03:20.95ID:Vupuz1+K0
177 100 68 
少しいいな
体も軽い

248病弱名無しさん2021/10/06(水) 07:05:22.86ID:Vupuz1+K0
カップラーメンは塩分6gもあるな
こんなのが販売許可されてるんだから一日8gと6g限度とか必要ないんじゃないの

249病弱名無しさん2021/10/06(水) 07:30:07.79ID:hgNxy8bV0
>>233
少なくとも血圧計に関しては聞いたこともない中華メーカー産よりオムロンテルモ買ったほうが遥かにいいわ

250病弱名無しさん2021/10/06(水) 08:16:44.81ID:e0grbxdO0
高難易度ゲームでイライラしたら血圧20近く上がったわ
興奮はいかんね

251病弱名無しさん2021/10/06(水) 09:30:07.46ID:2CWnMwdU0
アマゾンのレビューか当てにならないってもはや常識でしょ

252病弱名無しさん2021/10/06(水) 11:25:41.75ID:7Ll302HY0
>>245
釜玉チキンラーメンにしてスープはポイッしちゃえばいいかな

253病弱名無しさん2021/10/06(水) 11:41:14.93ID:o9yXp9DZ0
チキンラーメンはそのまま食えることを重視してるのか保存性を高めるためなのか
頭悪いくらい塩辛いから、薄味に慣れてるならそれくらいで十分でしょうね

254病弱名無しさん2021/10/06(水) 11:45:10.45ID:7Ll302HY0
細川たかしがチキンラーメンに醤油をかなりの量かけてたのは観ててビビった

255病弱名無しさん2021/10/06(水) 12:41:54.03ID:iY1yBPyb0
200/140 が3週間の禁酒と食事制限で160/110まで下がった 医者から薬は無しでいきましょうとのこと

256病弱名無しさん2021/10/06(水) 13:51:37.83ID:1oRZnSv20
高血圧だと血管詰まるかなぁ?脳に行ったり腰に行ったり心臓行ったり脚に行ったとかですかねえ

257病弱名無しさん2021/10/06(水) 16:25:50.34ID:MoTdiwyA0
江戸時代の平均寿命は35~40歳だったみたいだから俺ら全員すでに幽霊

258病弱名無しさん2021/10/06(水) 16:29:15.77ID:AX8V6MJM0
麺類ってスープの塩分を気にしがだけど、麺にも練り込まれていたりして厄介だよね
こしのあるうどんが大好きだけど、塩分が高いから辛い

259病弱名無しさん2021/10/06(水) 16:34:40.81ID:uO6Jag7/0
蕎麦なら大丈夫だ。自家製かえしでつゆの塩分も抑えられる
うどんも茹でたら塩分多少なり落ちるし、つゆも自家製白だしで抑えられる
丸亀はめっちゃ高いから危険

260病弱名無しさん2021/10/06(水) 16:49:31.37ID:bWcEW3kC0
デトックス中って血圧上がる傾向?

261病弱名無しさん2021/10/06(水) 16:55:46.73ID:LjwLzCxs0
デトックスの定義を

262病弱名無しさん2021/10/06(水) 16:59:20.77ID:cQucFyPg0
蕎麦も市販の田舎蕎麦なんか意外と練り込んであって
塩分3-4gぐらいと表示されてるのがあるので要注意
困るのはそういうのが美味かったりするんだ

263病弱名無しさん2021/10/06(水) 17:03:49.22ID:HJFOSGNd0
>>262
麺類の塩分は茹でる時に殆ど抜けるって書いてあるけど、どうなんだろね。

264病弱名無しさん2021/10/06(水) 17:07:03.43ID:bWcEW3kC0
>>261
半断食とかして毒出てる状態

265病弱名無しさん2021/10/06(水) 17:19:44.19ID:gDwVGAT20
>>257
幼児の死亡率が高いから平均引き下げてただけでは

266病弱名無しさん2021/10/06(水) 17:35:33.84ID:q2nu+jvz0
>>264
断食しても毒はでないだろwww

267病弱名無しさん2021/10/06(水) 18:27:40.88ID:4NcGoBZW0
>>256
>>255じゃないけど40代始めで
上200超で途中通院やめて薬飲まず
脳のMRI検査したら大脳白質病変
初期段階見つかった
一度なったら元に戻す治療法ないから
本当に気をつけた方がいい
今120/70くらい

268病弱名無しさん2021/10/06(水) 18:38:14.96ID:1qPrFlER0
>>255
元200越えだけどその数値で薬出さない医者大丈夫なの?歯科治療できる血圧じゃないのでまだ危険だと思う

269病弱名無しさん2021/10/06(水) 19:40:15.92ID:jcB5hlwl0
上200超のとき別の病気の疑いでMRI検査したらラクナ梗塞が見つかった

270病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:05:45.59ID:heyNFnsv0
ラーメンうめー
カップラーメンやめられねー
コンビニ弁当最高
降圧剤毎日飲んでます
酢タマネギ食べたら血圧下がりました

とかアホなコメント書いたらいいのか?

271病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:09:56.97ID:Ts39+XVY0
>>269
それなに?

272病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:13:29.19ID:4NVi8nI+0
>>251
んなこたぁない
中国製以外のレビューは
そこまで偏ってない

参考になるレビューもあれば
ならないレビューもある
要するにレビュアーによる

273病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:13:41.50ID:4NVi8nI+0
>>250
イージーでやれ

274病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:32:11.54ID:heyNFnsv0
私のように健康意識の高い生活を送っていれば
降圧剤など飲まなくても、このように血圧は下がるのである

https://imgur.com/L4uWwCt

275病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:39:12.26ID:TQLryaNU0
>>274 すげえ!俺の半分じゃん! 

276病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:41:36.07ID:heyNFnsv0
私の最新版、超健康的な毎日の食事メニューを紹介しよう

1. 野菜スムージー
大根、人参、トマト、キャベツ、豆乳100g、レモン汁10g、りんご酢10gを
ミキサーにかけ、オリーブオイル5gを加えたもの

2. 鶏の胸肉と様々な野菜を煮たもの
鶏の胸肉、ぶなしめじ、わかめ、アボガド、アスパラガス、水菜、白菜、
かぼちゃを煮たものを作り置きしておき、食べる際にSBのカレー粉赤缶を
まぶして食べる。塩味は、乾燥わかめに含まれている塩分のみ。

3. じゃがいもとイワシ缶
じゃがいもを大量に蒸して冷蔵庫で保存しておき、一日に二個程度食べる。
じゃがいもに、タマネギ半個と、ナチュラルチーズを加えて電子レンジで温め、
最後にイワシ缶とオリーブオイルを加えて食べる。

4. 自家製ヨーグルトと果物各種
自家製ヨーグルト180gに、エルサンクのミューズリー40g、レーズン30g、
シャインマスカット三粒、リンゴ半個、デーツ一個、クコの実10粒、
ブルーベリー10gを加え、蜂蜜大さじ一杯と、すりごまをかけて食べる。
糖質はほぼ、このデザートから摂取する。

以上の四皿を、一日一回よくかんで食べる。

食後の間食に、純ココアを豆乳で温め、蜂蜜を加えて飲んだり、
アーモンド30gをつまんだりする。

277病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:43:41.59ID:VY8VHun10
225/129/91

278病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:44:48.50ID:heyNFnsv0
>>276
一日一食でもまったくお腹がすかない。
この食事のおかげで体重は二年で20kgぐらい
落ちた。

健康診断で中性脂肪はわずか40、
HbA1cは、たったの4.7。

だがなぜかコレステロールだけは高い。
総コレステロールが275ある。
だがコレステロールが高い方が寿命が長いので
治療の必要はない。

279病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:45:16.64ID:heyNFnsv0
>>275
食生活を根本から見直すことですよ

280病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:48:23.17ID:heyNFnsv0
食生活改善のためにおすすめしたいのは
毎日同じメニューを食べること。
そのためには料理を5日分ぐらい作り置きしておくとよい。
そして同じメニューに少しずつ改良を加えていくこと。
メニューを改良するたびに、体重、血圧、血糖値など、
体調の変化を観察すること。
よい体調の変化が現れた食事は続ける、そうでないものは
やめる。
そして自分にとって最良の健康メニューを確立することです。

281病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:50:22.06ID:C69eljuC0
>>278
身長135センチ25キロとかの小人症の人?

282病弱名無しさん2021/10/06(水) 20:52:20.05ID:7NHdBxtX0
1日1食とかそもそも人生楽しいのかって思っちゃうな…
食事への欲がないというか無頓着の人たまにいるけどさ

283病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:00:25.68ID:heyNFnsv0
>>282
一日三食食べてるやつ(糖代謝依存)にかぎって
四六時中お腹をすかせている。
食べても食べても満たされないし
食事のあとは強烈な眠気に襲われたりする。

一日一食の生活に慣れて、一日の中で糖代謝と脂肪代謝が
しっかり切り替わるような最適のスパンで食事をしていれば
一食でもまったくお腹がすかないようになる。
メンタルも体調も一日を通してとても安定している。

284病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:01:17.33ID:C69eljuC0
>>274
血圧普通だな。上半身のガチ筋トレした30分後。
一日の食事カロリーは今減量期なんで約3000kcal〜3500kcal。
一日5食食べてるけど血圧なんて余裕で下がるよ。
一日1食でそんな餌食って生きていけるなら羨ましいわ。
https://i.imgur.com/nMOwiiJ.jpg

285病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:02:09.88ID:heyNFnsv0
>>282
食事は快楽のためにするものではないが
一日一食の食事は私にとって十分に楽しい時間である。

さまざまな生き物の命をいただく、神聖な儀式のような
時間でもある。

286病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:06:33.28ID:7NHdBxtX0
>>285
快楽っていうとちょっとあれだけど、大多数の人間は食事そのものに楽しみを覚えてると思う
だからみんなダイエットなり食事制限で悩むんだから
神聖な儀式とかちょっと宗教チックだがお前さんぐらい機械的にストイックに生きてみたいもんだ

287病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:07:11.40ID:heyNFnsv0
>>284
元オリンピック選手(十種競技)の医師が
一日一食(あるいは16時間断食)の意義を
わかりやすく解説しているから参考にするといい
一日5食も食べていたらいつか病気になる。

https://www.youtube.com/watch?v=a6PES-wK2cM

288病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:08:20.31ID:heyNFnsv0
>>286
ただ楽しい楽しいで快楽を追求して
何も考えずに適当なもの食ってると、
そのうち楽しくないこと(病気)が待ちかまえているから
注意するように。

289病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:13:40.54ID:heyNFnsv0
小食こそアンチエイジングの特効薬であることを
下の動画から学ぶように

https://www.youtube.com/watch?v=lkDgEd1MC4s

サルで行った実験があるのだが、小食をさせた猿は
年老いても、いつまでも若々しい。
逆に餌を十分に与えたサルは、あっというまに年老いる。
下で小食と飽食のサルの写真が比較できるから見てみるといい。

https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=403

290病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:16:06.69ID:gHFgetsf0
>>274
羨ましい。羨ましいけどエラー出てるからな
完全体を見せてくれよ

291病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:17:10.64ID:heyNFnsv0
一日三食なんてナンセンス。
なぜか。

消化というのは、人間の身体にとって、大きな負荷をかける
体力を消耗する作業である。
一日に三回も胃腸に負担をかけて体力を消耗すべきではない。

食事をするたびに、血糖値の急上昇と急降下という激しい波を
経験することになる。一日に三回も、この激しい血糖値の変化を
経験していたら、体調もメンタルも安定しない。

一日三回も食事をしていると、エネルギーが体内に蓄積されるばかりであり、
脂肪を燃焼する脂肪代謝に切り替わる間もなく、次の日の朝食を
向かえることになるので、肥満する。

292病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:18:49.08ID:cQucFyPg0
>>278
俺普通に一日三食だし酒も毎晩飲む(適量をやや超える程度だが)
それで今年の健診は中性脂肪が62、HbA1cが5.0
総コレステロールは208(HDLが99でLDLは81)
あんたの数値よりは多少劣るところもあるが
別に自慢するほどでもない

293病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:19:39.79ID:heyNFnsv0
>>290
うらやましがる必要はない。
あなたも健康な生活に切り替えれば
血圧なんて自然に下がる。

294病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:21:44.41ID:2msecn3T0
>>291
またやってきたか。改行太郎よ。
お前はメンヘラ女を引っ掛けてセックス三昧を夢見た勘違い系キモ男であることはバレてんだぞ。
キモイねー!クサイねー!

https://i.imgur.com/d7w5C7a.png

295病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:31:46.61ID:sia0xZl10
>>292
酒のせいでHDLが高いんだろうけど
飢餓状態で総コレステロール275に緊急上昇してる>>278よりは劣ってないような

296病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:32:36.73ID:gHFgetsf0
>>293
166cm74kgのクソデブ豆タンクだったけど
69kgまで落としたら血圧の上平均160〜170だったのが
140切るくらいまで落ちたから、ほんとに不摂生な食生活をやめるに限るね
今までは単に体重だけ気にしてたけど、それ以上に血圧降下のほうが減量のはげみになるよ

297病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:36:54.58ID:heyNFnsv0
>>295
私は酒は一滴も飲みません
健康的な食事をしているのに
なぜコレステロールだけが
異常に高いのかなぞ

298病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:40:44.90ID:heyNFnsv0
やべえ
アメリカから血糖値測定器のセンサー注文したら
おまけでアルギニンのサプリが入っていたので飲んだら
血圧が105まで下がってしまった。
おまけに動悸がすごい。

299病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:42:39.72ID:sia0xZl10
>>295に書いてるけど
体が飢えて甲状腺機能低下してるからでしょう
飢餓状態で血圧が下がって動悸までするなら危険じゃないの?

300病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:45:21.68ID:hgNxy8bV0
>>292
じゃあまず、年齢と身長を教えてくれるかな?
俺も酒毎日グラム換算で80グラム以上飲んでて休肝日ほぼなし状態
ついでに昼飯ラーメンやカレーで済ませて夜は揚げ物つまみにチューハイ飲んで〆にカップラーメン食べたり
デスクワークなのもあって5年で体重が66から83まで増えた結果2年前から高血圧で要精密検査だったけどガン無視
んで今年の1月に家で血圧計ったら165の110出してちょっと高いな・・・と思って何度も測ったらそれがアベレージだった
さすがにこのまま放置すると死ぬと思って6月からダイエット始めて83から71まで落としたおかげで125の80位まで落ちた
とりあえずBMI22まで下がる63キロまでは痩せるつもりだけど未だに酒だけはやめられないんだよ
二日三日飲まない日が続いてもその次の日辺りでドカッと飲むパターンが多いわ
血圧自体は下がったけどあんたと違ってLDLが193とかいうヤバい数値なのが心配だわ

301病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:50:31.82ID:cQucFyPg0
>>300
じゃあ参考までに、50代後半170p
肝心の血圧は何日か前に書いた気がするけど
160-110と出てからウォーキングととにかくなんにでも酢をかける食生活を
続けて今は大体115-85くらいだね。希望的には下をもう少し下げたいけど

302病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:51:46.25ID:heyNFnsv0
>>292
おい
それHDLが高すぎだよ
HDLは高すぎてもやばいんだぞ

303病弱名無しさん2021/10/06(水) 21:55:35.15ID:heyNFnsv0
>>292
そのLH比は完全におかしい
HDLはLDLより少ないのが普通

304病弱名無しさん2021/10/06(水) 22:00:11.05ID:4q1aSUBC0
健康意識が高いのに意外に無知でワロタ

305病弱名無しさん2021/10/06(水) 22:00:25.96ID:heyNFnsv0
【ゆっくり解説】16時間断食を毎日するとどうなるか? ファイスティング ダイエットについて
https://www.youtube.com/watch?v=O6qp2wnQQlY

306病弱名無しさん2021/10/06(水) 22:18:14.30ID:heyNFnsv0
>>304
元オリンピック選手の医師によると
理想的なHDLの量は総コレステロール値の三分の一

https://youtu.be/cHIzSS9ZBVY?t=971

307病弱名無しさん2021/10/06(水) 22:30:18.76ID:heyNFnsv0
>>304
通常、HDLは総コレステロールの20-30%
LDLは、総コレステールの60-70%。
LDLがHDLの2倍程度存在するのが健康な状態。

HDLが高ければいいというものではない。


https://www.medicalnewstoday.com/articles/316586#Good-vs-bad

308病弱名無しさん2021/10/06(水) 22:53:04.84ID:4q1aSUBC0
そういう体質もあるの知らんの?
お前のコレステロールが高いのも体質だろ

309病弱名無しさん2021/10/06(水) 22:59:09.91ID:p+bHSi/50
まあ普段は気にして健康的に、たまにハメ外して気にせず食べるくらいでいんでないのかい

310病弱名無しさん2021/10/06(水) 23:15:13.72ID:C69eljuC0
>>287
おまえみたいな雑魚な生活を目指してないんだよ。
一日一食の生ゴミ食って満足とか。重度の知恵遅れというか障害者。
お前の誇りである血圧も俺とかわらんし。
ベンチプレス130超えたらしゃべりかけてくれ。相手してやるから。

311病弱名無しさん2021/10/06(水) 23:17:25.87ID:UgE4WnY80
筋トレ馬鹿と糖尿病患者の戦いかw

312病弱名無しさん2021/10/06(水) 23:34:10.48ID:VYXjSncQ0
しかし人間は心臓の鼓動数が限られているらしいから無難に長生きしたきゃベンチプレス50も上がれば充分やろw
皆さんは無難に賢者なんだからさ

313病弱名無しさん2021/10/06(水) 23:46:21.70ID:BXzKGoCm0
>>259
都内から山梨方面行く時にたまに休憩する談合坂SAのたぬき蕎麦は?
https://i.imgur.com/6O6i8dp.gif

314病弱名無しさん2021/10/06(水) 23:49:12.14ID:bW4nvB2P0
急に血圧下がってきた
原因が分からない
気温かな

315病弱名無しさん2021/10/07(木) 00:31:11.85ID:S2jv+/MY0
最近暑いから血圧低めだ

316病弱名無しさん2021/10/07(木) 00:35:36.77ID:FTCjRoCG0
>>314
そりゃ逆だろ

317病弱名無しさん2021/10/07(木) 03:49:59.51ID:jLg+XpP00
>>308
HDLがLDLより高かったら
どうやって体の末端までコレステロールという
細胞の材料届けるんだよ。

LDLは、コレステロールの運びや。
Uber eatみたいなもんだ。
客がUber eat注文して、玄関先で受け取ろうとした
矢先に、HDLにご飯回収されて元の店に
返却されてしまうようなものだよ。
細胞は飢えてしまう。

体がインシュリン抵抗性の状態に陥ってなくて
細胞がきちんと栄養を血液から受け取る
健康な体なら、LDLの方がHDLより
高くなければならない。

318病弱名無しさん2021/10/07(木) 03:53:25.20ID:jLg+XpP00
>>313
蕎麦なんて危険な食い物食うなよ
炭水化物を単体で摂取すれば
健常者でも血糖値が200を超える。

https://www.youtube.com/watch?v=LqylskYdg4I

319病弱名無しさん2021/10/07(木) 04:15:37.57ID:OhcsRRKv0
>>314
俺の場合、原因が分からない時は大抵ストレス
大きなストレスじゃなくて小さなストレスの積み重ね
通勤電車で座れた、会社で貰ったお菓子が好みだった、愚痴を言ってくる奴の愚痴が少なかった、
読んだ小説が面白かった、ランチメニューが好きなメニューだった等。
2−3個重なった次の日は血圧が下がる事が多め。

320病弱名無しさん2021/10/07(木) 07:59:07.53ID:dlPQbsUF0
>>278
年齢はいくつですか?

321病弱名無しさん2021/10/07(木) 08:06:30.23ID:+1zWmmae0
>>317
色々と間違ってるな。勉強し直せ

322病弱名無しさん2021/10/07(木) 08:21:31.49ID:AjcKVmTZ0
ユーチューバーを信じているバカがいるのか。
頭悪すぎだ。じゃがいも食ってしね

323病弱名無しさん2021/10/07(木) 08:22:40.40ID:RUnab9Uz0
君たちはなぜ半コテに構うのか

324病弱名無しさん2021/10/07(木) 09:31:30.79ID:tXQyVqP+0
バナナ苦手だけど
ここ見て今朝食べてみた
バナナだけではお腹減ってきた
昼まで持たない

325病弱名無しさん2021/10/07(木) 11:20:39.57ID:IkiM2hGs0
>>318
本屋の健康本や医学書のコーナー行くとまったく正反対のタイトルの本が並んでるよな
炭水化物抜きダイエットが流行った時は炭水化物は悪者って側の医師と炭水化物は絶対必要って側の医師の著書が並んでる
必要て側は日本人は米食って生きてきた民族だから適切な量の炭水化物の接種は絶対必要て主張
https://i.imgur.com/GBUvyJ8.gif

326病弱名無しさん2021/10/07(木) 11:40:53.82ID:+1zWmmae0
>>324
バナナ一本85kcal程度。そんな事するから昼に我慢できなくてどかぐいする。低能な食事の代表例

327病弱名無しさん2021/10/07(木) 12:07:37.13ID:wR0YahzQ0
>>326
量を増やせばいいだろ。そんなことも分からんのか。

328病弱名無しさん2021/10/07(木) 12:13:26.98ID:5Vapd7mt0
半分しか食べられないさっちゃんにあやまれ

329病弱名無しさん2021/10/07(木) 12:26:36.60ID:+1zWmmae0
>>327
たんぱく質はとれるのか?脂質はとれるのか?
糖質だけでも4本は必要。でもたんぱく質も脂質も取れないし、果糖も含まれてるから大量に食べたら当然脂肪になるだけ。
やっぱり頭が悪いやつってどうにもならんな

330病弱名無しさん2021/10/07(木) 13:25:12.78ID:kYFtqbIa0
>>324
バナナ・牛乳・シリアル・ロールパンくらい食べないと昼まで持たない

331病弱名無しさん2021/10/07(木) 13:47:12.33ID:kYFtqbIa0
あとヨーグルト

332病弱名無しさん2021/10/07(木) 14:27:46.21ID:nMsU0/Mj0
今日の食事、朝は午前7時にバナナ1本ヨーグルトと味噌汁

333病弱名無しさん2021/10/07(木) 18:18:24.11ID:xTzuRpVC0
205/148/100

334病弱名無しさん2021/10/07(木) 18:25:49.11ID:pGBZrEyA0
>>333の方のように、しばしば高い血圧が書き込まれるけど、みんなどなたか知ってるの?
事実だとしたら、かなりやばいよね。

335病弱名無しさん2021/10/07(木) 18:29:36.56ID:wR0YahzQ0
>>329
誰がそんな話してんだよ。
バナナと聞いて、「バナナ一本だけ」と勝手に想定した底抜けのバカへのツッコミだが。

336病弱名無しさん2021/10/07(木) 19:16:46.81ID:4yL195VZ0
一ヶ月ウォーキングして血圧の数値に変わりはないけど手足の指がジンジンポカポカしてきた気がする
毛細血管が育って下の血圧が下がってくれたらいいな

337病弱名無しさん2021/10/07(木) 19:17:23.57ID:OmmGXCpi0
>>336
足は第二の心臓ですからね

338病弱名無しさん2021/10/07(木) 19:21:23.19ID:P4ulI9Gb0
>>336
血圧に固執しすぎると血圧も下がらないよ。ちゃんと良い効果は出てますよ。地道な努力は効果が1番

339病弱名無しさん2021/10/07(木) 21:25:37.11ID:jLg+XpP00
>>325
炭水化物は人間に必要にきまってるだろ
麺類が問題なのは、一つのメニューが炭水化物だけで
構成されていることだ。
炭水化物を単体で摂取するのが危険なのだよ。

340病弱名無しさん2021/10/07(木) 21:26:39.81ID:jLg+XpP00
今日も、血圧は絶好調。
ここのバカと違って正しい健康知識に基づいて
薬などに頼らず、
酢タマネギのような特定の食べ物にも頼らず
総合的なアプローチで「健康な生活」を確立しているからだ。

https://imgur.com/z1Szo2w

341病弱名無しさん2021/10/07(木) 21:27:53.24ID:jLg+XpP00
健康に関する正しい知識を身につけると
おまえらもふくめて世の中の大半の人間が
いかにでたらめな食生活を送っているか
よくわかるよ。
文字通りの自殺行為。
そのままの生活続けてたら、そのうち大きな病気をするだろう。

342病弱名無しさん2021/10/07(木) 21:28:48.65ID:jLg+XpP00
>>324
バナナなんて朝から食うなよ。
バカだな。
もっと勉強しろ。

343病弱名無しさん2021/10/07(木) 21:50:56.46ID:P4ulI9Gb0
>>341
それほど仰るなら何が良いか、良い食べ物一覧をザーッとでも書いてください。
年齢、体重、運動などやってることもお願いします。

344病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:09:36.60ID:jLg+XpP00
>>343
すでに書いてますが

私の最新版、超健康的な毎日の食事メニューを紹介しよう

1. 野菜スムージー
大根、人参、トマト、キャベツ、豆乳100g、レモン汁10g、りんご酢10gを
ミキサーにかけ、オリーブオイル5gを加えたもの

2. 鶏の胸肉と様々な野菜を煮たもの
鶏の胸肉、ぶなしめじ、わかめ、アボガド、アスパラガス、水菜、白菜、
かぼちゃを煮たものを作り置きしておき、食べる際にSBのカレー粉赤缶を
まぶして食べる。塩味は、乾燥わかめに含まれている塩分のみ。

3. じゃがいもとイワシ缶
じゃがいもを大量に蒸して冷蔵庫で保存しておき、一日に二個程度食べる。
じゃがいもに、タマネギ半個と、ナチュラルチーズを加えて電子レンジで温め、
最後にイワシ缶とオリーブオイルを加えて食べる。

4. 自家製ヨーグルトと果物各種
自家製ヨーグルト180gに、エルサンクのミューズリー40g、レーズン30g、
シャインマスカット三粒、リンゴ半個、デーツ一個、クコの実10粒、
ブルーベリー10gを加え、蜂蜜大さじ一杯と、すりごまをかけて食べる。
糖質はほぼ、このデザートから摂取する。

以上の四皿を、一日一回よくかんで食べる。

食後の間食に、純ココアを豆乳で温め、蜂蜜を加えて飲んだり、
アーモンド30gをつまんだりする。

345病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:12:53.91ID:jLg+XpP00
>>343
アドバイスとしては、食べ物を献立中心で考えると
必ず不健康に陥る。

たとえば、
朝食は「パンと目玉焼き」
昼食は「立ち食い蕎麦」
夕食は「とんかつと刺身とご飯」

などというように、「メニュー」単位で食事を構成しようすると
栄養面では必ずアンバランスになる。

健康を目指すなら、既存のメニューや献立を一切無視して
健康によい食材をシンプルな味付けと調理法で調理したものを
摂取するというやり方に切り替えることだ。

346病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:17:00.17ID:jLg+XpP00
>>343
おすすめしたいのは、
元オリンピック選手のアメリカ(スウェーデン出身)の医師
のYouTubeチャンネルである。

https://www.youtube.com/watch?v=A8GpeMRH9dY

何を食べるべきか、何を食べるべきではないか
具体的に教えてくれている。

347病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:18:42.75ID:6+8ZYyIQ0
オリンピック医師がガリガリになれと言ってるからそんなに小食なの?

348病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:36:11.55ID:jLg+XpP00
>>347
がりがりになるのが目的ではない。
小食は、長生きとアンチエイジングにとって
最良の方法だから小食生活をしている。

飽食していると、早く年を取るぞ。

349病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:36:57.21ID:jLg+XpP00
>>347
そもそも、小食だという意識すらない。
毎日一日一回腹一杯たべているよ。

350病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:37:19.83ID:jLg+XpP00
じゃがいもを主食にすると、これだけ
痩せられます。

https://www.hachi8.me/1-year-potato/

351病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:38:51.81ID:jLg+XpP00
呼吸法だけでも血圧下げられるそうだぞ

https://www.youtube.com/watch?v=UZ8-Ixuh0bk

352病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:39:40.19ID:Tj7KvmjG0
一時的にな

353病弱名無しさん2021/10/07(木) 22:40:43.89ID:jLg+XpP00
福山雅治も、タモリも、年齢の割に若く見える人たちは
みんな一日一食だよ

354病弱名無しさん2021/10/07(木) 23:21:33.06ID:XdU0DPbA0
じゃがいもを構うなよ・・・

355病弱名無しさん2021/10/07(木) 23:56:42.32ID:oRCxr+9n0
あぼーんだらけ( 'A`)

356病弱名無しさん2021/10/08(金) 00:18:51.93ID:zl4YtBTr0
>>353
えっ?3日に1食だよ?

357病弱名無しさん2021/10/08(金) 03:06:01.67ID:/4KjZaXj0
片岡鶴太郎は1日1食を2時間かけて食べるって話だな

358病弱名無しさん2021/10/08(金) 03:52:37.30ID:V5k6AIuH0
>>357
だからあんなにガリガリで不健康そうなんだな

359病弱名無しさん2021/10/08(金) 03:53:27.10ID:As6Fc7DB0
西川せんせー、高血圧やそれに伴う血圧変動が脳出血の原因やてな

360病弱名無しさん2021/10/08(金) 05:42:24.92ID:3ERGVhPz0
ガリガリで血管が脆いのに血圧まで上がったら出血もする
昔の日本人はこれで死んでた

361病弱名無しさん2021/10/08(金) 06:12:09.18ID:X9+LLmJI0
西川先生ショックだったよねえ
一人暮らしでよく間に合ったね

362病弱名無しさん2021/10/08(金) 07:11:38.69ID:gOb3q2vN0
君がショックだったの?

363病弱名無しさん2021/10/08(金) 07:35:11.99ID:mTRQGZVr0
おはよう120/80/62

364病弱名無しさん2021/10/08(金) 07:39:39.95ID:mTRQGZVr0
>>363
これでも仕事終わりに135/95になるよ

365病弱名無しさん2021/10/08(金) 08:01:53.67ID:vCoDIWAG0
175 100 65
調子いいな

366病弱名無しさん2021/10/08(金) 08:31:05.74ID:k3Lddlif0
>>365
今日の俺の朝とほぼ同じ
174 102 68

367病弱名無しさん2021/10/08(金) 08:37:14.32ID:dDu21OUE0
150/90
120/80とか行ってたのにワクチン打った辺りから上がってきた。降圧剤飲んでこれはまずい
ワクチンは普通に無関係な気もするがタイミングがドンピシャすぎてつい疑ってしまう

368病弱名無しさん2021/10/08(金) 08:58:37.34ID:6FYkJ+jn0
106/74/56

そろそろお薬止めたい

369病弱名無しさん2021/10/08(金) 09:22:04.88ID:IoEYSXsH0
>>368
止めればいいだろ。薬飲めって医者に命令されてるのか?
されてないなら、やめて様子見て125/75以上に上がらないなら勝手にやめりゃ良い。

370病弱名無しさん2021/10/08(金) 09:26:14.78ID:9Pfqnz5s0
>>367
おかしいとは思ったが、やっぱり、ワクチンで血圧上がる人が多そうだな
血栓が出来るから、血液が細くなって血圧上がるって説明出来るもんな

371病弱名無しさん2021/10/08(金) 09:59:21.49ID:yR95df0g0
今薬飲んでて上125以下にはなるけど下75以下はまだまだ無理だな

372病弱名無しさん2021/10/08(金) 11:05:59.83ID:9Pfqnz5s0
>>370
血栓は金曜日、、

いや何でもないです、、、

373病弱名無しさん2021/10/08(金) 11:13:01.28ID:ABABt1re0
>>372
もうヒドすの土曜日

374病弱名無しさん2021/10/08(金) 11:14:48.60ID:9Pfqnz5s0
>>373
お粗末でしたw

375病弱名無しさん2021/10/08(金) 11:23:47.13ID:AppIHtYi0
>>324
それ本当に空腹?

376病弱名無しさん2021/10/08(金) 12:35:50.58ID:SXAN5wgc0
ちゃんとバナナひとふさ食ったか?
皆食ってるぞ(すっとぼけ

377病弱名無しさん2021/10/08(金) 12:54:22.36ID:0IwSPbGl0
血圧が上がる程の血栓なら死んでるって(笑)
ワクチン2回打って抗体完成したけど、特に血圧は変わらないよ。
そもそも腕痛い以外の副反応が無かったけど。

378病弱名無しさん2021/10/08(金) 13:04:23.58ID:PauLe28D0
>>371
上は103切っても
下がなかなか80切らないジレンマ

379病弱名無しさん2021/10/08(金) 13:04:51.39ID:PauLe28D0
×103
○130

380病弱名無しさん2021/10/08(金) 14:12:55.95ID:wncD0otU0
>>351
動画見てないけど測定前に深呼吸するだけで上下それぞれ−10以上下がるのなんて常識じゃん

381病弱名無しさん2021/10/08(金) 16:26:25.97ID:Kz69Cc9m0
>>353
健常者はそれでもいいだろうが
糖尿の人がそれやるとやばいんで安易に勧めちゃいかん

382病弱名無しさん2021/10/08(金) 16:44:25.56ID:z4K9YUBu0
じゃがいも君みたいなのがヤバイのは、個別の医師の言うことを盲信してしまい標準治療から離れてしまうことなんだよ。
研究者でもない町医者の言うことを、何千人、何万人といった研究者の集合知より優先しても良いことなんかあるわけないのに、「自分だけは愚民たちが知らないものを知っている」という気になって盲信してしまう。
海老蔵の嫁さんとか小倉とかも標準治療から離れて自ら寿命を縮めてしまう。デマを流す医者が悪いんだけど、それに引っ掛からない知性が必要だよね。

383病弱名無しさん2021/10/08(金) 16:45:01.25ID:l2IjHYgn0
>>381
断食するとインシュリン抵抗性が改善するんだが?

384病弱名無しさん2021/10/08(金) 16:46:39.88ID:z4K9YUBu0
残念だけどじゃがいも君は手遅れっぽいので諦めるが、他の人は「標準治療」から離れないことを祈る。苦しい時こそ標準治療、の精神で。

385病弱名無しさん2021/10/08(金) 17:05:18.02ID:o3zmjEqb0

386病弱名無しさん2021/10/08(金) 17:09:17.30ID:UHRBuhDq0
>>38
抵抗性が改善されるのは、内蔵脂肪等の抵抗性因子が多少経るから。それよりも筋肉が減る
別に断食である必要性はない。リスクが高すぎる。
適切な食事と適切な運動で内蔵脂肪は減る。

387病弱名無しさん2021/10/08(金) 17:37:35.73ID:pg7TQhZR0
>>385
1日1食と関係なくね

388病弱名無しさん2021/10/08(金) 19:13:15.97ID:A/YFdijl0
176 115 68

389病弱名無しさん2021/10/08(金) 20:09:44.54ID:hchSeIXr0
168 110 75

390病弱名無しさん2021/10/08(金) 20:16:43.93ID:nNkbNejB0
1260 991 80

391病弱名無しさん2021/10/08(金) 20:17:53.77ID:4844xd+e0
血圧書いて何がしたいんだろう

392病弱名無しさん2021/10/08(金) 20:23:56.27ID:5ZW4nSOZ0
ツッコミ要るか?

393病弱名無しさん2021/10/08(金) 21:13:30.22ID:l2IjHYgn0
今日は私のすばらしい食事血糖値を紹介しよう。

すでに示したとおり、私は一日一回
下の四皿をその順番で、1時間ほどかけて平らげる。

食前血糖値 85
30分後血糖値 121
60分後血糖値 113
90分後血糖値 125

四皿目のヨーグルトは、はちみつや、ドライフルーツを
たっぷりいれていて、糖質がかなり高いのだが、それでも
この食事血糖値である。

一日一回の食事が、血糖値コントロールにも
有効であることがおわかりいただけただろうか。

394病弱名無しさん2021/10/08(金) 21:18:44.30ID:NAjAWM8y0
食の喜びを完全失ってやる血糖コントロールとか
それ出来るならそもそも糖尿病なんてなってないじゃないのって言う
それとも1型なのか

395病弱名無しさん2021/10/08(金) 21:24:27.91ID:JP3L7QKs0
自分が本来居るべきスレを完全に見失ってるのはお分かりいただけた

396病弱名無しさん2021/10/08(金) 21:31:26.39ID:z/YNAf1f0
へんなおじさんだな
ってことだけは みなに よく 
おわかりいただけた と おもいます

397病弱名無しさん2021/10/08(金) 21:33:57.72ID:c8kNBTBD0
一日一食がよいのではなくて
古くから言われてる小食腹八分目、食べ過ぎないことがよい
ってのが正しい。トータルで食べ過ぎないために一食にするってのなら
話は分からないでもないが、要は小食が大事ってことだね

398病弱名無しさん2021/10/08(金) 21:36:47.48ID:qbKfJVlG0
まあこんな食生活ができるような素晴らしいメンタルの持ち主はそりゃ病気にはならんだろう

399病弱名無しさん2021/10/08(金) 21:58:09.50ID:yDiTsmSY0
いや
健康「意識」が高い不健康「体」だからこんな食事でも耐えられるんだろう

400病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:01:31.80ID:l2IjHYgn0
>>397
ちがうね。
総カロリーの問題ではない。
一日一食のポイントは、一日に最低16時間以上の
空腹時間を設けること。
一日16時間何も食べない時間を設けるなら
残りの8時間で食事回数を何回かにわけてもよい。

401病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:02:27.64ID:l2IjHYgn0
>>394
食べることによって健康になる。
これ以上の食の喜びはないよ。

君たちは、食べるたびに
不健康になるような食生活を送っている。

402病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:06:27.78ID:l2IjHYgn0
実際に私が食べている食事をお見せしよう。

https://imgur.com/vqbaSOD
https://imgur.com/y89J7qH

たまには変化を加えて肉をがっつり食うこともある。

https://imgur.com/AnYYDhr

403病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:09:33.65ID:NAjAWM8y0
>>401
そりゃお前の喜びがそうなだけだよ
美味しいものを食べたいっていう人間の根本的な欲求をお前は失っている
食を制限して健康体になりたいっていう欲求しか持っていない

404病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:10:37.50ID:l2IjHYgn0
一日一食を実際にやってみるとわかるが
まったく苦痛ではない。
一日中空腹を感じないし、誰でも簡単に実行できる。

逆に、これまで自分が一日に三回も食事をして
体に負担をかけていたことに
疑問を持つようになるだろう。
三回も食事をすると、一日を通して体調の変化の波が
激しくなる。体が消耗し、老化が進む。
三回も食事に費やす時間やお金がムダである。

405病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:11:29.99ID:l2IjHYgn0
>>403
おまえらにとってのおいしいものって
ラーメンとかのことだろ?
食ったら病気になるようなものを
おいしいと感じるお前の体がすでにおかしいんだよ。

406病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:13:52.48ID:l2IjHYgn0
>>403
食に対するお前らの意識が根本からゆがんでいる。
だから病気になるのだよ。

食は、快楽のために行うものではない。
自分の身心を研ぎ澄まし、
少しでも長く生きて
社会に有用な人間になるために
他の生き物の命をいただくのだ。

一日為さざれば一日食わず。

407病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:15:36.89ID:l2IjHYgn0
>>403
快楽にまかせてでたらめなものを食べて
血圧高くなって、それでも生活を改善しようとせずに
薬を飲んでごまかす。

そういう生活がいいと思うなら、続けるといい。
早晩、君は倒れる。
せいぜい生き延びても、ねたきりになるだろう。

408病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:17:30.02ID:qbKfJVlG0
>>400
いわゆる内臓を休ませるってことですかね?

409病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:23:08.07ID:NAjAWM8y0
何この人怖い
そんな仙人みたいな生活楽しいのかっていうだけの話なのに
病院の高血圧食とかDM食とかも正直美味しくはないけど
あれは工夫凝らされてて色々食材楽しめるよ

410病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:30:24.15ID:l2IjHYgn0
>>408
「16時間はなにも食べるな」最新医学が勧めるプチ断食の3大効能
【2021上半期BEST5】

https://president.jp/articles/-/49802?page=1

411病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:30:56.78ID:sOK7K4ts0
一日一食は、良い面もあるけど、血糖値的は最悪だと知って、やめた。
糖尿病は怖いから。
糖尿病・高血圧では、そのうち透析だよ。
透析生活は大変だよ。

412病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:32:08.95ID:NAjAWM8y0
本当に1日1食が効果的なら全国全世界の病院や施設で治療として採用されている
採用されていないのはそれなりの理由がある

413病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:32:12.65ID:l2IjHYgn0
>>409
だからさ
今までの食生活やってきて
血圧が上がって、
このスレにきてるんだろ?
なんでこれまで自分が続けてきた食生活を
あらためようとしないの?
なぜ従来と同じ生活をつつけようとするの?
高血圧という警告信号を体が発しているのに
なんで生活や意識を変えようとしない?

414病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:32:46.61ID:l2IjHYgn0
>>412
いくつかの病院では昔から採用されてますが?

415病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:33:57.41ID:l2IjHYgn0
>>412
甲田療法なんて世界に先駆けて
朝食を抜く16時間ダイエットを半世紀も前から
実践してきた。

いまでは世界中で健康意識の高い人々によって
間欠的断食や、OMAD(一日一食)は実践されている。

416病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:34:18.72ID:NAjAWM8y0
>>413
根本的に勘違いしてるな
お前の食生活を否定しているだけで食生活の改善そのものを否定しているわけじゃない
なんで俺が不摂生を続けてると思ってるの

417病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:36:11.69ID:l2IjHYgn0
高血圧になったけど、
食生活を見直したくない。
従来みたいにラーメンやコンビニ弁当みたいな
ブタの餌食べ続けたい。
でも高血圧はいやだ。
だから薬を飲もう。
そういうレベルの低い人間のクズなんだよ、君たちは。

自分の体が悲鳴をあげているのに、
自分の体すらいたわろうとしない。
そんなにブタの餌が食いたきゃ食え。

418病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:36:24.12ID:F3I5p1e70
一流とか有名人とか知らんけど、そういう人は移動先で
ふさわしいランチと一席とかが、用意されるんでしょ?
それを毎日パクパク食べたら、たちまちデブ芸人に
なるから、菜食主義とか、一日一食とか宣言して
接待地獄から、体型や健康を守るのはたぶん合理的。

凡人や貧民は、あまり参考にしない方がいいんじゃない?

419病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:36:51.29ID:l2IjHYgn0
>>416
君はどんな食生活の改善をしてるんだよ。
具体的に言ってみ。
え、酢タマネギ食べますって?
ぷげら。

420病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:37:30.08ID:l2IjHYgn0
>>418
従来と同じ食生活で血圧さがるの?

421病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:40:15.94ID:NAjAWM8y0
>>419
なんか余裕無くなってるなw
普通に食材買ってきて病院食レシピ見ながら自炊だよ
お前みたいな仙人の食事にはならないよ

422病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:40:46.35ID:l2IjHYgn0
俺も二年前は上の血圧は170を超えていた。
その頃は、お前らのように食事について何も考えていなかった。
普通にラーメン食ったり、外食ばっかしてましたよ。

でも高血圧になり、コロナ禍も始まって、食生活を根本から変えたら、
体重も落ち、体が軽くなり、疲れ知らずになり、血圧も下がった。

昔のような不健康な食生活に戻れといわれても、
死んでももどりたくないね。

423病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:41:26.41ID:l2IjHYgn0
>>421
なんで自炊するのに
いちいち病院食レシピ真似る必要があるんだよ。
レシピぐらい自分の頭で考えろよ、くず。

424病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:43:59.28ID:l2IjHYgn0
ねえねえ
食ったら病気になるような食事を食うことの何がそんなに楽しいの?
意味がわかんねーよ。

425病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:45:11.58ID:NAjAWM8y0
>>423
なんでって、食事制限なんてある種の治療なんだから専門のレシピ見るのなんて当たり前の話だろ…
病院食レシピは栄養考えつつ色々食材食べられるよう組んでるから食生活改善しつつ普通に食を楽しめる
お前みたいな食の欲求失ったやつには永遠に理解できまい

426病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:46:00.26ID:l2IjHYgn0
まだ20代とかでぴちぴちに若くて
高血圧になったこともない健康なやつが
ラーメンうまいとか、マクドうまいとか
言ってるなら理解できるよ。
でも、もう若くなくて、高血圧になって苦しんでんだろ。
どうしてこの期に及んで従来と同じ不健康な食生活に固執するんだ?

427病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:48:26.57ID:l2IjHYgn0
>>425
そういうお前の意識が根本からまちがえてんの。
これは、一時的に行う治療じゃないんだよ。
なに?一時的に病院食食って、血圧下がったらもとの
不健康な食生活に逆戻りすれってか?
ばかなやつだな。

おまえらに必要なのは、
不健康な従来の生活から、健康な生活に、根本から切り替える
後戻りのないライフスタイルの変化なんだよ。
それができないなら、もう高血圧なおすのあきらめてしね。

428病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:51:04.51ID:yDiTsmSY0
>>402の食生活にしないと血圧が上がるような体なら健康は諦めたほうが良いのでは

429病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:52:27.79ID:yzDVhPFs0
国産の韃靼そば茶を購入して毎日マグカップ3杯飲んでたら、朝は常時140ぐらいだったのが、120ぐらいになった
これまでのどんな薬よりも効果ある

430病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:54:03.75ID:l2IjHYgn0
>>428
なら健康あきらめなよ

不健康な食生活してたら
不健康になるのは当たり前の話なんだが
この程度のことも理解できないバカなんだからさ

不健康な食生活続けながら健康になりたいなんて
無理だから。

431病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:54:21.99ID:/awfRXlx0
>>398
心の病にはなってるみたいだよ

432病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:55:11.63ID:NAjAWM8y0
>>427
お前支離滅裂になってるぞ
後戻りのないライフスタイルってなんだ?1日1食仙人食を一生続けることか?
病院食を一生続けることと何が違うんだ?
今現在も病院で治療として提供されている食事は全否定か?

433病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:56:42.60ID:yDiTsmSY0
>>430
並みの不健康体なら>>402みたいな仙人食じゃなくても健康になれる
仙人食じゃないと健康維持できないなら並みの不健康体じゃない

434病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:57:35.72ID:l2IjHYgn0
だいたい俺の食事のどこが仙人なんだよ。

肉も食うし、ステーキも食うし、
種種の野菜がふんだんに入っているし、
一日の食事の中に何十品目もの食材が入っている。
しかも、全ての食材について、それを食べる健康上の意味を
理解しながらおいしく食べている。
こんな贅沢な食事はないよ。

https://imgur.com/vqbaSOD
https://imgur.com/y89J7qH
https://imgur.com/AnYYDhr

この食事より、おまえらにとっては、ラーメンみたいなブタの餌が
ごちそうか?

435病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:58:19.17ID:NAjAWM8y0
>>434
http://www.iseharahp.com/content/food/
ちょっとググっただけでもこんなのあるぞ
俺はここの試したことないけどこれ真似るだけでそれなりに形になるんじゃないか?

436病弱名無しさん2021/10/08(金) 22:59:08.23ID:l2IjHYgn0
>>432
これまでの生活続けて高血圧になったらなら
ライフスタイルを根本からかなえきゃいけないって
当たり前の話がわからんかね。

437病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:01:00.93ID:l2IjHYgn0
>>435
なんだそれ
ぜんぜんでたらめな食事だよ。
そんなもん食ってて健康になるわけないだろ。

なにがソーセージソテーだ。
ソーセージみたいな添加物と塩分たっぷりの加工肉食ってて
高血圧が治るのか?

だいたい献立中心で考えてることからして
だめなんだ。

献立という枠をはずして、食材を摂取することを
メインで考えろ。

438病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:01:13.96ID:yDiTsmSY0
根本じゃなくてかなり異常な食生活

439病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:02:18.99ID:l2IjHYgn0
生活習慣変えられないおまえらは、10年後は死んでるか寝たきりのどちらか。
俺は十年後にもぴんびんしているだろうけどな。

440病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:02:50.25ID:NAjAWM8y0
>>436,437
だから俺は指導のもとでだけど食生活変えたし週4,5回ペースで1時間ジョギングしてる
何度も言ってるが食事含めたライフスタイルの改善そのものを否定はしていない
お前の食生活を否定している
ソーセージに関してはお前に一理あるかもな、俺もそれは真似しないだろう

441病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:03:07.52ID:l2IjHYgn0
>>438
おまえらの食生活が異常だから
高血圧になってんだろうが。

俺がこの食事のおかげで至適血圧になってんなら
正しいのは俺の食事のほうだ。

442病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:03:59.65ID:yDiTsmSY0
もっと普通の食生活で血圧は下がるから

443病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:05:44.88ID:l2IjHYgn0
>>440
問題はソーセージだけじゃないんだよ。
俺はその献立を見て何が問題か一目で判別できる。
それが判別できないような知識のなさが
お前の問題だ。

まず二日目の朝食みてみろ。
その朝食の何が問題か、お前はいいあてられるか?

444病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:07:15.07ID:l2IjHYgn0
>>442
健康は、単に血圧さければいいということではない。
世の中の食事の中には、あきらかに
それを食べ続けていたら病気になるというものが
あふれている。それを賢く見分ける。
病気のリスクを高める食事は避ける。
体の健康を増強させてくれる食材を選んで
食べ続ける。そういう選別眼を磨くことが
必要なんだよ

445病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:08:28.32ID:NAjAWM8y0
>>443
ふむ、じゃあ是非教えてくれ
資格を持った人間が考えた食事が便所の落書きにどう指摘されるのか非常に興味があるw

446病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:10:23.10ID:l2IjHYgn0
この二日目の食事の何が問題か。
http://www.iseharahp.com/content/food/02.html

どうせわからないだろうから答えをいうと。

まず食事全体の中に糖質が占める割合がおかしい。
過去の研究で、もっとも長命になる糖質割合は、食事全体の
カロリーの50%が理想だと言われている。それを超えても、
下回っても、寿命は縮まる。この朝食は明らかに糖質が
占める割合が多すぎている。

第二に、病人に、小麦やパンを食わせていることがナンセンスだ。
小麦やパンにはグルテンといって、リーキーガットを引き起こす問題が
欧米の医学者からも指摘されている。なんでそんな消化の悪いものを
この病院は病人に平気で食わせているのか。

意識が低すぎる。

447病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:11:05.98ID:2/mP3fME0
食生活の改善ってそれこそ何年何十年って続けないといけないんだよね
でも人間って欲求の塊だから適度に発散していかないと絶対続かない
それが続くようなロボット人間ならまず病気にならんだろうが
>>434みたいな食事を一生続けて耐えられる人間がどれだけいるのやら

448病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:15:40.54ID:l2IjHYgn0
>>447
俺には逆に、
どんだけ忍耐力があれば
食ったら死ぬことが分かってるような
ゴミを食べ続けるガッツがあるのか
不思議でならんよ。
どんな罰ゲームなんだよ。

449病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:18:30.55ID:l2IjHYgn0
>>447
騙されたと思って、「>>434みたいな食事」を
一ヶ月つづてみ。
体調が激変して、体が軽くなって、
疲れ知らずになって、
もとの不健康な食事にもどりたいと
思わなくなるから。

450病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:20:37.93ID:l2IjHYgn0
>>434みたいな食事」を食えば食うほど
体型も引き締まって、自分に自信がもてるようになるし
体調がよくなると気持ちも前向きになって
人生が好転するようになる。

それがまさに「健康」(wellness)ということ。

単に血圧とか、体だけの問題ではないのだよ。

451病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:21:13.15ID:NAjAWM8y0
>>446
人間は食の欲求があるからねえ
大体リーキーガット症候群ってアレルギー反応だろ…アレルギーの人には個別食出るからね
PFCバランスも1600kcal食で白米750kcalだしおかず見ても糖質が50%を大幅に超えそうには見えないが…?

452病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:24:47.25ID:l2IjHYgn0
こういう大きな鍋に
健康によい様々な食材をぶち込んで煮る。
この作り置きしたものを、4〜5日に分けて食べるのだよ。

https://imgur.com/eC8GboV

ハンバーグとか、ムニエルとか、既存の献立単位で食事を組もうとすると、
バランスの取れた食事を取れなくなるし、
そもそも毎日献立考えるのがめんどくさすぎる。

453病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:26:58.89ID:l2IjHYgn0
>>451
好きなもの食って健康になるならそうしなよ
何を食おうと君の自由だ

454病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:31:33.36ID:JEyVPrm70
この子、無茶可愛い カワ(・∀・)イイ!! いつ見るか?今でしょ!

https://imgur.com/a/N3AKYHv

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455病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:42:07.07ID:NAjAWM8y0
>>453
ポテチやスイーツみたいなのを上手に組み込むことは難しいが
好きな食材を治療食として組み込むのは割と出来る
ハンバーグだってムニエルぐらいは組み込めるしそもそも人間なら欲の発散は絶対に必要
一生ねこまんまみたいな仙人食を続けようとする精神力は尊敬するけどその視野の狭さは純粋に可哀想だ

456病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:47:11.69ID:l2IjHYgn0
>>455
残念ながら、
食事に対する欲より
長生きしたいという欲、
健康でいたいという欲、
いつまでも若々しくいたいとい欲の方が
強いのよ。

457病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:48:09.65ID:l2IjHYgn0
>>455
短命でも
寝たきりになっても
よぼよぼになってもいいから
不健康な食い物を食いたいいう
食欲が理解できんね

458病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:51:20.04ID:5ZW4nSOZ0
自分の好きなようにすりゃいいだろ
なんで他人を啓蒙しようとするかな?

459病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:53:17.96ID:NAjAWM8y0
食の欲を満たしながらでも健康食、治療食は作れるよって話をずっとしてるつもりなんだが
それが理解できないんだろうな
話を筋を見てくれようとしないからもう平行線だわ

460病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:58:48.96ID:2/mP3fME0
ていうか、そもそもは1日1食16時間断食のオートファジーについての話じゃ無かったのか
プチ断食はじわじわと血糖値スパイク誘発するし血管の硬化を進めるって研究もあるしおすすめはしないな

461病弱名無しさん2021/10/08(金) 23:59:01.18ID:l2IjHYgn0
>>459
お前が健康だと思ってる病院食は
まったく健康ではないと既に指摘したが?

462病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:04:37.16ID:Nt/4fel90
>>461
>>446の話か?
お前の意見で同意したのウインナーの件だけだし
>>451で反論したのにお前はスルーしちゃって一切反論出来てないと思うけど?

463病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:11:17.37ID:Ht/knSQm0
もうコテつけてくれよw

464病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:14:35.35ID:HQ59o+ny0
>>462
まずパンとパスタをやめてみるー甲状腺に良くない食材15. 植物オイル
https://www.youtube.com/watch?v=KqOczFBGPrM

認知症になりたくなかったら今すぐ"小麦"をやめなさい! 〜グルテンがあなたの脳を破壊する仕組み〜
https://www.youtube.com/watch?v=0NpSjKifg9s

What Happens If You Stop Eating Bread for 14 Days
https://www.youtube.com/watch?v=IrStg3cn2u0

人々が食べ続けている最も有害な食べ物No2=パン
https://www.youtube.com/watch?v=Hr1lW83qHCs

465病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:16:09.43ID:4aiMecN50
>>271
脳梗塞

466病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:22:19.85ID:HQ59o+ny0
>>460
一般には食事回数が多い方がインシュリン抵抗性を高めてしまう。
が、極端な糖質制限が、逆にインシュリン抵抗性を高める
場合もある。
体が糖の節約モードに入ってしまうためだ。
だから適切な糖は取らなくてはならない。
私は毎日蜂蜜や果物を豊富に摂取するようにしている。
また糖を摂取する順番も食事の最後に回し
食後血糖値が上昇しないように気をつけている。
そのおかげで私の食後血糖値は高くても120台である。

467病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:26:08.14ID:KS4xn/1I0
元々は16時間断食スレ民だよな
自分はもう高血圧じゃないのに何で高血圧スレを選んで連投してるんだ?
仲間を探してるなら16時間断食スレでやる
反論相手を探してるなら血糖値スパイクスレにでも行く

468病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:27:51.39ID:KS4xn/1I0
反論相手探しは糖質制限スレでも可だな

469病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:31:01.91ID:KS4xn/1I0
どちらのスレにせよ血糖値が気になるなら高血圧スレで連投するのはおかしいだろ?
何目的だよ

470病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:33:52.34ID:Nt/4fel90
>>464
グルテン否定だけかよ
大体その動画でもグルテン完全カットしろとは言っていないし
結局お前は欲の話を最後まで理解できなかったな
頑張って長生きしてくれ

471病弱名無しさん2021/10/09(土) 00:55:26.39ID:HQ59o+ny0
>>470
グルテンだけではない
輸入小麦にふんだん含まれるグリホサートという残留農薬
パン製造に使われるショートニング(トランス脂肪酸)や
植物オイルの危険性。
パンなどあらゆる点で病人に食べさせてよい食べ物ではない。

472病弱名無しさん2021/10/09(土) 01:01:13.77ID:HQ59o+ny0
アメリカの穀物農家は、発がん性に加え、腸内細菌を殺してしまうことで、さまざまな
疾患を誘発する懸念が指摘されているグリホサートを、雑草ではなく麦に直接散布して
いる。収穫時に雨に降られると小麦が発芽してしまうので、先に除草剤で枯らせて
収穫するのだ。枯らして収穫し、輸送するときには、日本では使用されていない
防カビ剤*を噴霧する。

*日本では使用禁止の収穫後農薬であったが、米国からの日本への輸送時に散布可能
なように食品添加物に分類変更された。

「これはジャップが食べる分だからいいのだ」とアメリカの穀物農家が言っていた、
との証言が、アメリカへ研修に行った日本の農家の複数の方から得られている。

グリホサートについては、日本の農家も使っているではないか、という批判もあろう。
だが、日本の農家はそれを雑草にかける。

農家の皆さんが雑草にかけるときも慎重にする必要はあるが、いま、問題なのは、
アメリカからの輸入穀物に残留したグリホサートを、日本人が世界で一番たくさん
摂取しているという現実である。

https://toyokeizai.net/articles/-/451051

473病弱名無しさん2021/10/09(土) 01:02:15.11ID:C+fg0G2Y0
>>412
病院って儲けるために安くて効く薬よりも、高くて効かない薬を出す機関だよ
患者には優しくしとけば、評判は下がらないから
天使の顔した悪魔だと思えばいい

実際にイトコが医者だからそう言う話は普通に知る
ワクチンも儲かるから推進してるだけで、実際にコロナがおさまるとは医者も思ってないらしい

474病弱名無しさん2021/10/09(土) 01:21:44.71ID:+BuTb1H00
これからはジャガイモじゃなくて隠れた完全食品と言われるサツマイモの時代だよ
https://youtu.be/V71g6th_KzY

475病弱名無しさん2021/10/09(土) 02:02:51.93ID:PjPiUPf80
>>469
誰か相手してくれるならどこでもいいんだろ

476病弱名無しさん2021/10/09(土) 02:12:24.03ID:HQ59o+ny0
>>474
整形顔こえーよ

477病弱名無しさん2021/10/09(土) 02:13:36.11ID:pi1V/hYV0
200/128/84

478病弱名無しさん2021/10/09(土) 02:13:40.24ID:HQ59o+ny0
私がこのスレにいる理由は
高血圧という死の宣告を受けながらも
これまでの生活を改めようとしないバカどもを
見下すためである

479病弱名無しさん2021/10/09(土) 02:42:59.70ID:HQ7T9yXO0
>>476
カールスモーキー石井顏だろ

480病弱名無しさん2021/10/09(土) 03:44:29.51ID:fVKEk+mc0
荒らしを構うのは荒らしって言うだろ。

481病弱名無しさん2021/10/09(土) 03:51:54.64ID:zJZGo4et0
絶食などの経験はあるから空腹に耐えられるようになるのは分かるけど
一日一食とか一回に成人の2000キロカロリー分の食事食べる訳でしょ
それ続けるて結構キツくない?
それより少ないとちょっとずつ痩せていってしまうはず

482病弱名無しさん2021/10/09(土) 04:52:18.78ID:j/j9pL/x0
バカセが本性出してきたか。
変わらねえな。こいつは。

483病弱名無しさん2021/10/09(土) 06:43:35.48ID:rq92Lk+u0
>>453
すんごい逃げw

484病弱名無しさん2021/10/09(土) 06:51:38.79ID:jaKw97e20
皆んなは自分の血圧の一日の変動把握してる?
俺の場合、朝起きた時は120/80なんだけど昼〜夕方には135/95くらいになる。たまに140/100出る事も
帰宅から寝るまでは次の日も早いから時間に追われてリラックスしてる間もないから就寝前も130/90くらいだと思う
これって治療の対象になるのかな?30歳後半

485病弱名無しさん2021/10/09(土) 08:06:52.60ID:kUbKrVvt0
食事は1日3食、バランスよく食べることを心掛けております!
https://i.imgur.com/vRIRtzp.jpg

486病弱名無しさん2021/10/09(土) 08:41:05.47ID:VMnr4DhC0
はいはいえらいねえらいね

487病弱名無しさん2021/10/09(土) 09:13:59.13ID:VMnr4DhC0
てか低すぎだろ

488病弱名無しさん2021/10/09(土) 09:50:27.48ID:bLWCTVtt0
>>478
>見下すためである

なるほど
スパイクスレや糖尿病スレだと常連から逆に見下されるリスクがあるからな

489病弱名無しさん2021/10/09(土) 10:52:49.32ID:cv/EYups0
>>484
なるかもね
病院いってみれば

490病弱名無しさん2021/10/09(土) 11:58:21.12ID:fVKEk+mc0
>>484
薬飲まないでそれなら経過観察で十分じゃないの?

491病弱名無しさん2021/10/09(土) 12:03:57.88ID:oBOfI69E0
>>485
それが一番よ。一食とかきちがいか知恵遅れ。

492病弱名無しさん2021/10/09(土) 12:12:09.45ID:beV7i6+s0
>>485
自分も夜に寛いでて寝る前に計るとそれくらい
でも朝は高くなっちゃうな

493病弱名無しさん2021/10/09(土) 13:38:21.36ID:csJ5V0nS0
逆立ちした状態で測るとどのくらいの記録出るんかな?

494病弱名無しさん2021/10/09(土) 13:58:48.11ID:JVcxqKuf0
>>493
実験してみて?

495病弱名無しさん2021/10/09(土) 14:13:59.27ID:kUbKrVvt0
>>491
きちんと腹八分目にするなら、私は一日3食の方が合ってましたね。
メニューも栄養バランスや季節感は気にしますが、このメニューと固定しているわけではないですし。

496病弱名無しさん2021/10/09(土) 15:06:15.56ID:Nlm8QkXw0
>>404
会社行ってる間食わないやると楽だね
家に居るとなんか食いたくなるしなぁ

497病弱名無しさん2021/10/09(土) 15:07:30.51ID:sS3Hud5e0
普段血圧(上)が125くらいなんだけど
今日の昼くらいから78とかで、立ちくらみとめまいがして立っていられない
昨日献血したからそのせいかな
ふらふらでだいぶビビっています

498病弱名無しさん2021/10/09(土) 15:07:57.31ID:sS3Hud5e0
放っておけば治るのかな

499病弱名無しさん2021/10/09(土) 15:33:50.53ID:pi1V/hYV0
192/111/93

500病弱名無しさん2021/10/09(土) 15:50:13.56ID:Nlm8QkXw0
家で測ると低いんだけどな 120/75/62(オムロン血圧計計測)
病院とか健診で出る数字は+20くらい上乗せ

501病弱名無しさん2021/10/09(土) 16:41:34.71ID:kUbKrVvt0
>>404
1日1食試したことはありますよ?
意外と空腹が苦にならないことも同意します。
よくお腹減って夜寝られなくない?とか人から言われましたけど、私の場合特に影響なかったですね。
問題だったのは、普段から定期的にハード目の運動をしているのですが、その際の立ちくらみがヒドかった点です。結局それが克服できず、最終的には3食食べるけれど、総量は体重が増えない程度に控えるという風に落ち着きました。

ようは生活習慣次第ではないでしょうか?朝食べてそれから1日ボーッと過ごされるようであれば1食でも構わないでしょうけど、1日を通してそれなりにアクティブに過ごそうと思うと、定期的な燃料補給は必要だと思います。

502病弱名無しさん2021/10/09(土) 17:51:47.98ID:ELEppri+0
10月になってコンビニで焼き芋が売られる様になった。
これで無塩食のバリエーションが増える。

503病弱名無しさん2021/10/09(土) 17:58:05.41ID:HQ7T9yXO0
ウォーキング始めて4週間で117-76か。悪くない

504病弱名無しさん2021/10/09(土) 18:13:03.72ID:ELEppri+0
変な論争なんか意味ないっしょ。
減塩、有酸素運動、減量、休養、禁煙、禁酒とやることはわかっているのだからあとはそれを淡々とやるだけじゃん。

505病弱名無しさん2021/10/09(土) 18:23:33.81
>>473
いとこが医者なら高血圧が速攻で治るお薬を処方してもらえよw

506病弱名無しさん2021/10/09(土) 18:34:47.74ID:fVKEk+mc0
仕事してる平日のささやかな楽しみが昼飯だからなぁ。
仕事場付近の店全部制覇するくらい大事にしてる。
それで少々血圧が上がろうが、俺は甘んじて受け入れるよ。

507病弱名無しさん2021/10/09(土) 18:38:47.41ID:uSe4mTMb0
>>506
それ一緒だわ
朝飯と晩飯は貧相だけど昼飯だけは制限しないで食ってる
朝バナナ2本で腹減っても「昼飯何食おうかな」妄想でやり過ごせるし
昼飯やり過ぎたなって時は晩飯めっちゃ自重する気になる

508病弱名無しさん2021/10/09(土) 18:41:07.23ID:8Mpk24Ku0
>>505
そんな薬ない

509病弱名無しさん2021/10/09(土) 20:58:36.18ID:HQ59o+ny0
今日も、血圧は絶好調。
意識の高い健康な食生活のおかげです。

https://imgur.com/SP5q55Y

一日一食、最高ですね。

510病弱名無しさん2021/10/09(土) 20:59:44.26ID:HQ59o+ny0
>>506
外食なんかしてて健康になるわけないだろ。
自分の命より、外食が大事か。
優先順位の付け方おかしいだろ。

511病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:01:32.14ID:HQ59o+ny0
>>501
私は一日体をかなり酷使する仕事している。
でもまったく疲労を感じない。
昔は仕事が終わったらぐったりしていたが
今は家に帰ってもぴんぴんしている。
一日一食のおかげである。

512病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:02:27.72ID:HQ59o+ny0
勘違いしてもらうと困るのだが、
食事が一日一回か、三回かという回数の問題ではないのだ。
一日に16時間以上の空腹時間を設けること。
食べる時間帯を8時間以内に制限すること。
これが守れるなら、食事は一回でも二回でも三回でもいい。

513病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:04:57.89ID:HQ59o+ny0
母親が脳梗塞と糖尿病でねたきりになってしまった。
そういう姿をみるにつけても、
健康を守らなければならないと思う。
今まで通りのでたらめな生活していると、おまえらの何割かは
10年以内には寝たきりになるだろう。

514病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:06:24.49ID:HQ59o+ny0
活躍する人たちが「1日1食」を選ぶ深いワケ
タモリ、ビートたけしも実践

https://toyokeizai.net/articles/-/122095

515病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:13:37.40ID:HQ59o+ny0
このように私は「一日一食」を実践することで、時間的にも経済的にも、コストパフォーマンスがかなり上がった。
でも一番嬉しいのは、味覚が研ぎ澄まされ、食事をそれまでの何倍も美味しいと感じられるようになったことだ。
一日に一食しか食べられないと、その一食をとても大事にするようになる。
忙しくても、適当に済ませるのはやめようと思える。
「ながら食べ」をしなくなったし、これ以上ないほど、一口一口しっかりと味わって食べるようになった。
ちゃんとお腹が空いているということもあると思うけれど、ご飯にお味噌汁、漬け物のようなシンプルな食事でも、涙が出るほどしみじみと美味しい。
そして自然と、口にする食べ物の辿ってきた道すじに、思いを馳せてしまう。
太陽の光、豊かな土、雨水の恵み、数えきれないほどの微生物や虫たち、完璧な自然環境があって、野菜やお米を汗水垂らしながら育ててくれるお百姓さんがいて。それを運ぶ人、加工する人、販売する人たちがいて。どれがなくても、私たちは毎日の食事にありつくことができない。
食べることは、なんと壮大で、尊い行為だろうか。
思考がシンプルに研ぎ澄まされ、「今、ここ」に集中できるようになったのは、一日一食のおかげかもしれない。
私もそうだったけれど、過去の失敗を思い返してクヨクヨしたり、未来を心配して不安になったり、「今」に生きていない人のなんと多いことか。
そんな時間はもったいない。私たちには、常に「今」しかないのだから。
どこまでも無限の可能性を秘めた「今」が、誰にも等しく与えられているのだから。
数多のメリットがあるばかりか、こんなにも人生の豊かさを感じさせてくれる「一日一食スタイル」、おそるべしである。

https://tenro-in.com/weeklyreading-life-vol-18/69099/

516病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:15:05.51ID:HQ59o+ny0
【空腹こそ最強のクスリ@】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine)

https://www.youtube.com/watch?v=qxUwrcI79RU

517病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:24:09.39ID:HQ59o+ny0
海老蔵も実践する一日一食。

https://www.youtube.com/watch?v=TnpVFtq6jVY

意識の高い人間は一日一食。

518病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:50:49.810
相変わらず厄介な奴が居るな

519病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:54:05.10ID:n+2M6Aw10
ID変えてこないからまだNG入れやすくてマシ

520病弱名無しさん2021/10/09(土) 21:56:40.90ID:OX4k1wli0
まともに読んでもらえてると思ってるのが痛々しいというか、お労しや…

521病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:24:21.94ID:15E9IdB00
やっぱり一食をバナナにするのはとっかかりにいい
果糖もそんなに多くないし何より食いやすい
しかもカリウム最強の含有量

糖尿病は遺伝の要素がでかすぎるからこのスレ的じゃない

昼飯か晩飯ぐらい美味いもん食いたい

522病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:27:31.91ID:15E9IdB00
ここで色々アドバイスしてても母親死にかけで草

523病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:40:04.84ID:yoDIO/sy0
バナナは腎臓結石が出来る

524病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:51:03.02ID:HQ59o+ny0
>>521
一食バナナにするだけで
健康が手に入ると思ってるところが安易なんだよ

これまで通りのもの食ってて血圧下がったのか?

525病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:51:12.83ID:RFmqpY+E0
>>521
だろ?
1日1食バナナ芋食、は高血圧対策の切り札だと思ってる。  

バナナと腎臓結石とは関係はないだろう。

526病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:54:23.13ID:XWEuxwt+0
バナナやサツマイモはシュウ酸が多いから腎臓に結石が出来たらそれが原因だぞ

527病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:55:50.52ID:HQ59o+ny0
親が病気で苦しむ姿を見て
健康の大切さに気づかされるわけだよ

両親とも高血圧や糖尿病もってたのに
薬飲んでごまかして
根本的な生活改善をしていなかった。

おまえらも安易に考えてると同じ目に会うぞ。
食事への執着と、自分の命とどつちが大切か、
ちゃんと優先順位つけろ。

528病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:56:32.40ID:15E9IdB00
結石もいまいちわかってない 体質も多いと言われてる
ただ出てきた石はシュウ酸カルシウムってだけでシュウ酸が原因かのように言われてるだけ

529病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:56:35.06ID:HQ59o+ny0
>>525
バナナだけで血圧下がるわけないだろ
バカ

530病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:57:45.44ID:HQ59o+ny0
海老蔵は妻を病気で亡くしたからか
健康に留意しているのが食事からよくうかがえる

海老蔵の子どもたちとの食事を見てみるといい
食事についてちゃんと勉強して考え抜いて食べ物を選んでいるのかわかる。
おまえらとは大違い。
https://www.youtube.com/watch?v=BLPMUxHv0BU

531病弱名無しさん2021/10/09(土) 22:59:53.82ID:15E9IdB00
>>524
健康のとっかかりになると言った

532病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:01:28.59ID:HQ59o+ny0
海老蔵すげえいい親だな

https://www.youtube.com/watch?v=BLPMUxHv0BU

533病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:02:48.46ID:15E9IdB00
>>526
それは原因の可能性の段階レベル
バナナやらのシュウ酸に放射線マーカーして実際それが結石になって初めて証明される

534病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:02:54.54ID:HQ59o+ny0
>>531
バナナなんかでとっかかりになるか
一食バナナだけって
一食を糖質だけで占めてじゃんか
食事について何も考えてない証拠
勉強しろ

バナナだけで血圧さがるなら
見せてみろ
ばー

535病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:06:30.98ID:15E9IdB00
バナナだけなんて言った覚えない
ヨーグルトバナナにすりゃお前らが気にするシュウ酸もカルシウムと結合して吸収できなくなるし
タンパク質も脂質も少なからず取れる

536病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:07:47.69ID:15E9IdB00
母親がくたばり掛けて健康に目覚めた人もいるし何がとっかかりになるかは人次第
お前が決める事じゃない

537病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:09:04.33ID:yoDIO/sy0
何事も極端なのはダメだよ

538病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:09:38.14ID:XWEuxwt+0
結石の原因もお前が決めるなよ
バナナやサツマイモにシュウ酸が多いのは現実だ

539病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:13:29.18ID:HQ59o+ny0
>>535
で、バナナとヨーグルト食っただけで
血圧下がったのか?
そもそもバナナばっか食うことになんのメリットがあるの?

540病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:14:24.71ID:15E9IdB00
どこが決めたよ
事実ではあることが原因かはわからないと言っている
命に関わらない結石の話より命に関わる高血圧有意義だと思ってる

541病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:15:36.62ID:HQ59o+ny0
バナナは健康によくないって
健康意識の高い人間の間では常識なんだが

ほんとこのスレの住人のレベルは低いね

542病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:16:09.12ID:HQ59o+ny0
>>540
バナナには血圧を下げる何の効果もない

543病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:17:29.30ID:15E9IdB00
平均20下がったよ
だからバナナはとっかかりで別の果物でもいいと言ってる
一食をほぼ無塩にすると厚労省の基準をクリアしやすい緩い健康法と認識して

544病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:18:57.10ID:HQ59o+ny0
たとえば下の動画をみてみろ
「あなたが食べるべき8つの健康果物とあなたが避けるべき8つの果物」が
リストアップされている。

https://www.youtube.com/watch?v=7o4i8zw9Zso

バナナは食べるべぎてはない不健康な果物にリストされている。

545病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:19:29.42ID:15E9IdB00
バナナは健康に良くないんだ勉強になったよ
明日は梨食う

546病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:20:38.54ID:15E9IdB00
ソースがYouTubeは弱い

547病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:22:48.83ID:HQ59o+ny0
バナナは世界で最も危険な果物とも言われている

Bananas: Most Dangerous Fruit In The World
https://www.youtube.com/watch?v=H8a9pciB_w4

548病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:31:09.08ID:HQ59o+ny0
なぜバナナが高血圧対策に最悪の食べ物か

Why Bananas Are BAD For Potassium, Blood Pressure & Sugar
https://www.youtube.com/watch?v=_KGxlgezNw4

549病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:31:57.46ID:HQ59o+ny0
バナナが高血圧によいなんて
高血圧が何かすらまったく理解してないって証拠。

550病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:34:38.51ID:HQ59o+ny0
高血圧になってる一つの大きな原因は、
動脈硬化が進んでいることだ。
カリウム摂取してナトリウムを排泄したところで
動脈硬化が治るわけではない

長期的に動脈硬化の進行を遅らせる食事がなんなのか
徹底的に考えなくてはだめだ

バナナたべたからといって動脈硬化には何の効果もない
むしろ血糖値が上がるので、動脈硬化を進行させてしまう
つまり高血圧を進行させてしまう

551病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:36:38.46ID:HQ59o+ny0
血液の柔軟性を維持するためには何が必要か
必要なのは、よいタンパク質を摂取することと
植物オイルのような悪い油の摂取を辞めること
よい油に切り替えて細胞脂質の素材を入れ替えていくことだ

バナナを食べても良質なタンパク質は得られないし
良質な脂肪酸も得られない

552病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:39:19.72ID:HQ59o+ny0
動脈硬化の進行を食い止めるために必要なのは
他には、コレステロール対策だ。
とは言っても、スタチンなどを飲んでコレステロール値を下げればよいという
ことではない。コレステロールは細胞膜の素材であり、体の炎症を沈静化させる
働きがあるからだ。
悪いのはコレステロール自体ではなく、コレステロールが酸化すること。
だから抗酸化物質を積極的に摂取しなければならない。
抗酸化物質を含む野菜を日常的に豊富に摂取することが動脈硬化を抑止するのである。

553病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:42:36.67ID:HQ59o+ny0
あと動脈硬化の原因は、糖化である。
糖質の高い食事を一日に何度もとって、一日に何回も血糖値が上昇するような
生活をしていると、体の中のさまざまな成分が糖化する。
たとえば、健康診断で糖代謝の指標として利用されているHbA1cとは、糖化した
ヘモグロビンの割合のことであり、グリコアルブミンとは、糖化した血中タンパク質の
割合のことである。血液成分の糖化が進むと、それも動脈硬化を進行させてしまう。
バナナなんか、体の血液成分を糖化させる最悪の食べ物である。

554病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:46:08.25ID:HQ59o+ny0
以上を整理すると、高血圧を抑止する、つまり動脈硬化の進行を遅らせるためには

・良質なタンパク質や脂質を摂取すること
・抗酸化物質を含んだ野菜や果物をたくさん摂取すること
・糖質過多に気を付けること

である。
一日を通し、上の原則を守っていくような食事とはどんな食事だろうか。

正解は、下の様な健康について総合的に考え抜いた食事を
一日一回じっくりと摂取すること。
そしてその生活を長く続けることである。

https://imgur.com/vqbaSOD
https://imgur.com/y89J7qH
https://imgur.com/AnYYDhr

555病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:47:02.25ID:HQ59o+ny0
高血圧の治療には総合的で根本的な生活改善が不可欠であり、
バナナだの酢タマネギだの特定の食材を食べただけで
お手軽に治るものではないのである

556病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:49:04.04ID:HQ59o+ny0
下の画像は、私が献血したときの血圧の記録である
生活改善のおかげで二年前、一年前と比べて血圧が
劇的に下がっているのがおわかりいただけるだろう
ちなみに薬は一切飲んでいない

https://imgur.com/gmKm0dZ

557病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:49:24.41ID:QSbvAEw+0
順番が逆なんだよなぁ
高血圧が動脈硬化のリスクになるから

558病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:55:03.24ID:HQ59o+ny0
>>557
お前の順番が逆なの
血圧は体が自然に決定するもの
なぜ今の血圧が160あるのか
理由は、160の圧がないと血液が体の末端まで
送れないから160になっている。

ではなぜ160の圧が必要なのか。
血管の柔軟性が若いころに比べて減少しているので
それだけの圧が必要になる。

動脈硬化が不健康な生活の結果なのだという
認識をもたないと、人為的に薬で血圧をさげるような
ナンセンスな治療法に頼ることになる

降圧剤は動脈硬化を治すどころか
体が高い圧を必要としているのに
それに逆らって人工的に圧を下げてしまうことで
血液を体のすみずみに送ることができなくなってしまい
脳梗塞などの発症率を上げてしまうのだ

559病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:55:55.70ID:QSbvAEw+0
頭の薬飲んだ方が良さそうな人の血は嫌だなぁ
若くて健康な方がいいわ

560病弱名無しさん2021/10/09(土) 23:56:33.87ID:HQ59o+ny0
おまけに降圧剤のような薬物を長期的に摂取すれば
薬剤にふくまれている人工的な添加物自体が
血管の老化を進行させてしまうのだ

561病弱名無しさん2021/10/10(日) 00:20:55.54ID:6FvC9XIh0
双極性障害の人の相手すんなよ

562病弱名無しさん2021/10/10(日) 00:55:42.66ID:aQb9CAo30
これから寒くなるにつれウォーキングしに行きたくなくなりそうだな
血圧あがっちゃうかな

563病弱名無しさん2021/10/10(日) 01:01:42.66ID:xOh9iP140
高血圧で結石もちっている?
高血圧だけでも塩分etc食に気をつけなきゃならんのに結石もちだとシュウ酸がよくないからバナナやらブロッコリーやらほうれん草やらコーヒー紅茶やら食えるモン探す方が難しいぞw

564病弱名無しさん2021/10/10(日) 01:18:39.76ID:6FvC9XIh0
>>562
夏は暑くて歩きたくないしな
困ったもんよ

565病弱名無しさん2021/10/10(日) 01:36:45.71ID:k3jcNk/T0
>>562
寒い時、雨の時、暑い時、家で出来る運動も考えたほうがいいよ

566病弱名無しさん2021/10/10(日) 01:42:15.30ID:+vE4HhtS0
アイスランドでモデルナのワクチン接種禁止らしいが、
モデルナ打った人は血圧上昇とかあった?

567病弱名無しさん2021/10/10(日) 02:32:34.97ID:Zg+Iop6R0
>>500
そりゃ
血液検査で血を抜いてから計らないからだよ
100ccも抜いたら20以上下がる

568病弱名無しさん2021/10/10(日) 02:33:58.10ID:Zg+Iop6R0
>>562
訳分からん
寒い方が捗る
火照って楽しい

569病弱名無しさん2021/10/10(日) 02:34:45.25ID:Zg+Iop6R0
>>566
体温は上がったが血圧は変わらんかった

570病弱名無しさん2021/10/10(日) 07:51:33.25ID:ZpG7TxRC0
おはよう。だけど俺は「ただいま」だ
137/97/
昨日3時間睡眠後の夜勤後にしてはまぁまぁの数字だ
明日から日勤だから数値も下がれば良いな…

571病弱名無しさん2021/10/10(日) 08:05:22.82ID:u0ZgHOjo0
>>570
お疲れさまー

572病弱名無しさん2021/10/10(日) 08:25:53.51ID:HtvTMqcd0
>>570
生活が不規則なのはつらいな。今日は休みじゃないの?休みならもっと寝ないとね

573病弱名無しさん2021/10/10(日) 08:33:44.30ID:b+DQA52e0
>>560
ネタ元がYouTubeってところが。まあ雑魚なお前にはお似合い

574病弱名無しさん2021/10/10(日) 08:35:13.49ID:G7WR43AP0
>>561
病人を差別すんなよ

575病弱名無しさん2021/10/10(日) 09:19:03.22ID:ZpG7TxRC0
>>571>>572
ありがと
今日は夜勤明けで夕方から寝て明日は朝から仕事です。
ここまで不規則だと血圧高いのは仕方ないと感じる
爺や親父も高血圧だしこんな生活してたら必然だよな…
せめて夜勤以外の平日だけは低い数値保とうと努力してる

576病弱名無しさん2021/10/10(日) 09:32:22.70ID:HtvTMqcd0
大変だなあ。そうか、寝過ぎると今晩寝れないからってやつなのかな。昼間も寝不足のスッキリしない状態が続くのはきついな、、

577病弱名無しさん2021/10/10(日) 10:44:02.53ID:EULexb+90
連投野郎は過去に鬱は甘えみたいなスレ建てして持論を垂れ流してたやつだからな。
まともな議論が出来るやつだとは思わないほうがいい。
酢タマネギ酢タマネギとわめいてるが、んなもん真面目に語ってるやつなんて一人二人しかいないしな。
ちょっと特徴的なワードを見つけると全力で突っ込んでくるからたちが悪い。

578病弱名無しさん2021/10/10(日) 10:46:59.42ID:TBHvG48y0
>>575
夜勤は合わない人はめちゃ合わないですよ
私も経験上、頑張ってても起きれず遅刻しちゃったり寝過ごす時ありますからそういう人はまず夜勤は合わない
世の中には夜勤平気だったり、むしろ夜勤合う人も居たりしますから正直そういう方に任せた方がいいです

今は昼に身体動かす仕事ですが、健康になってお金もらって申し訳ないぐらい
そう思えるのも過去の苦行の賜物ですかね

とにかく高血圧の人はさらに寿命縮めてるだけですよ
絶対おすすめしません

579病弱名無しさん2021/10/10(日) 10:49:02.67ID:TBHvG48y0
あっ自分も夜、昼、昼夜、昼、昼夜
みたいなめちゃ不規則経験ありますが、あれは夜勤のみよりさらにキツイ
高血圧なら100%止めた方がいい

580病弱名無しさん2021/10/10(日) 11:20:52.70ID:xoEf0G4H0
>>577
鬱や過度の自己承認欲求が出てくるのは
自己や家族に対する、憎悪の感情を抱えていて
尚且つ、それを自身で認められない
「自分で自分にウソをついてる」からだって
人生相談の加藤諦三先生が言ってました。

581病弱名無しさん2021/10/10(日) 11:36:14.20ID:4IM3lPfU0
夜勤だけなら良いけど、日勤と夜勤が交互に来るみたいなのはものすごく疲弊する。
夜勤〜朝からやってる店でちょいと一杯ってのは背徳的で最高なんだけど、このご時世ね。

582病弱名無しさん2021/10/10(日) 11:46:24.44ID:zO5bTUhb0
>>580
ただの評論家じゃねーかw
医学の論文から引用しろよw w

583病弱名無しさん2021/10/10(日) 12:32:25.19ID:2aHwVPL30
>>564
住んでる直ぐ近くが河川のサイクリングコースがあり、群馬県〜埼玉県まで歩いて20分位で入れる
場所なんだけど、歩く気あるんだけど、春と秋は花粉症、夏は群馬県は暑すぎる、冬は風が強く寒すぎて歩こうと思いながら10年経過。

584病弱名無しさん2021/10/10(日) 12:41:16.17ID:vbqPlmXj0
>>578
長年夜勤やってきてつくづく感じるのは、人間は夜に眠るようにできているってことです。
個人的にも夜勤はやめとけって言いたいです

585病弱名無しさん2021/10/10(日) 12:46:59.67ID:HtvTMqcd0
>>579
そりゃきついよ。医療関係とかなのかな。慣れとかあるんだろうけど自分は1か月もたないわ

586病弱名無しさん2021/10/10(日) 14:36:57.64ID:k+AW1iBm0
>>581
うちの前いた会社でも3交代制は体壊して止める人が殆ど。
おもに睡眠不足からくるメンタル不調。
一週間毎とは何度が全然違う

587病弱名無しさん2021/10/10(日) 17:35:21.13ID:snbuW/Vb0
205/126/93

588病弱名無しさん2021/10/10(日) 17:39:48.34ID:HtvTMqcd0
>>587
さすがに薬飲んだ方がいいよね?

589病弱名無しさん2021/10/10(日) 17:44:03.67ID:nGlXRYSc0
即入院するレベル
トイレでウンコ踏ん張っただけで脳出血起こしそう

590病弱名無しさん2021/10/10(日) 18:02:29.15ID:mxD69Xd90
>>588-589
スルーでいいよ
いつも数字しか書かない荒らしだと思ってる

591病弱名無しさん2021/10/10(日) 18:08:23.70ID:zEs64vMc0
学生の頃ヤマトで仕分けの夜勤やったけど合わなかったなぁ
あれは気が狂うね

592病弱名無しさん2021/10/10(日) 18:11:54.11ID:2Mvykt+10
未投薬だった時最高で165の110ちょいまで上がったけどそれでも頭が少しぼーっとするくらいしか症状なかったからな
200超えるとさすがにこれヤバいんじゃねって思えるような感じになるんだろうか

593病弱名無しさん2021/10/10(日) 18:20:27.56ID:C0CU8ekd0
降圧剤のリスクが怖いから、Gabaに切り替えてみます。
上120、下85くらい。

594病弱名無しさん2021/10/10(日) 18:54:05.56ID:HtvTMqcd0
>>593
gaba飲んで下がった?
てかそれもう高血圧じゃないじゃん。元いくらくらいがどれくらい飲んでそうなったの?

5955932021/10/10(日) 19:38:06.42ID:C0CU8ekd0
昨年末に140/98で健康診断で引っ掛かり、病院に行ったら、降圧剤の一番弱いやつを出された。食事もかなり変えた。
それから半年で、数値は上120/下85くらい。

最近、体温低下の副作用が出始めているから薬をやめてgabaサプリに切り替えようと考えている。

596病弱名無しさん2021/10/10(日) 20:01:54.08ID:uKC/ptBZ0
>>592
薬を飲んで普段は下げてて、2-3日飲まないと200を超えるんだけど
超えてすぐは頭痛や吐き気がする。
何日かすれば特に何も感じない

597病弱名無しさん2021/10/10(日) 20:25:22.41ID:snbuW/Vb0
189/139/97 アジルバ10mg朝1錠

598病弱名無しさん2021/10/10(日) 20:34:48.76ID:0O+p7TRq0
病院行ったら140.98でも降圧剤処方されるのか
血圧なんて測るたびに違うからその程度の数値なら俺は気にしないな
俺は190.115のときもあれば128.78のときもある
この間寝不足で治験の事前検査受けたときも180.110で医師に指摘されたから
心配になって降圧剤を海外通販で注文したけど今は落ち着いてるから無駄になったわ

599病弱名無しさん2021/10/10(日) 20:53:19.81ID:iPcjHkPG0
降圧剤なんて保険効いてめちゃくちゃ安いのにわざわざ海外から取り寄せる意味ある?

600病弱名無しさん2021/10/10(日) 21:00:53.68ID:0O+p7TRq0
あるよ
月400円しないから
保険効いても400円では無理だろ

601病弱名無しさん2021/10/10(日) 21:11:37.78ID:NYDaIoEa0
>>597
しゃべったああああ!

602病弱名無しさん2021/10/10(日) 21:12:56.15ID:b2mcBJqG0
スマートウォッチの血圧測定って正確なの?

603病弱名無しさん2021/10/10(日) 21:16:43.61ID:6rF/opPm0
>>595
GABAで効果あったら報告ヨロ
自分は効いた風にないな

604病弱名無しさん2021/10/10(日) 21:27:11.01ID:k74GxByv0
うん

6055932021/10/10(日) 21:40:21.14ID:C0CU8ekd0
>>603
わかった
明日から降圧剤やめるので
2週間後に報告します

606病弱名無しさん2021/10/10(日) 21:41:07.65ID:b+DQA52e0
>>603
あるわけ無いけどね

607病弱名無しさん2021/10/10(日) 22:24:44.44ID:jpinXCBB0
俺はヤマトの夜の仕分け気楽で夏以外好きだったけどな
夏はクールに配属されたらこんな楽で時給1300円貰えんのかと思ったぐらい
いつクビになってもいいからめんどくさかったら休みまくってた
でも仕事に入るとちゃんとしてた 懐かしい
いい運動になったぞ みんな前腕太い人ばっかりで

608病弱名無しさん2021/10/10(日) 23:08:23.69ID:p+GrYjHs0
>>602
血圧測れるのあるの?

609病弱名無しさん2021/10/10(日) 23:54:32.46ID:iPcjHkPG0
血圧は測れないけと中華のスマートバンドで睡眠の質が見れて深い眠りが少ないと翌日の血圧が高めになる事は発見した
万歩計のつもりで買った安物も案外つかえた

610病弱名無しさん2021/10/11(月) 00:08:25.49ID:B2AHc2510
スーパー銭湯で金曜日と土曜日は3時間くらい入浴して2日で5リットル汗をかいてる
サウナは使わず足湯状態で。少しでも塩分を出すようにしないとね

611病弱名無しさん2021/10/11(月) 00:42:26.22ID:brfUg69Y0
>>607
学生の頃夏休みに高井戸駅近くの某佐川○便の集荷場でバイトしたことあるけど壁中に手書きの「猫を蹴散らせ」てポスターが貼ってあって
ドライバーの人にこの壁のポスターってどういう意味なんですか?って聞いたら「ヤマトのことだよ」って教えてくれたよ

612病弱名無しさん2021/10/11(月) 01:06:28.23ID:YPq9Qx5K0
>>610
その前に倒れそうだな、、

613病弱名無しさん2021/10/11(月) 02:29:39.19ID:LiRec+VC0
>>556

生活改善何やったの?

614病弱名無しさん2021/10/11(月) 04:25:08.77ID:NJoANZ5u0
>>602
オムロンのお高いやつがある、お値段87780円
スマートウォッチじゃ無くて、ガチの血圧計という立て付けみたいだけど。
ttps://www.healthcare.omron.co.jp/product/hem/hcr-6900t-m.html

これ以外のスマートウォッチで血圧計れるやつは全部ゴミ。
有名なメーカーは一社も出してない時点でお察しということで。

615病弱名無しさん2021/10/11(月) 04:45:52.04ID:67+pamyV0
>>614
すばらしい!
けど
体温や心電図と血中酸素濃度も測れたら良いのに

616病弱名無しさん2021/10/11(月) 06:54:36.86ID:WzSkOtKM0
筋トレで上腕周囲が44cmあるから普通の測定器だと膨らんで来たらマジックテープ剥がれてしまう
ちょっとお互い病院に置いてるタイプ買ったけど圧迫始まると腕位置エラーが出るから正確に測れてるか微妙だわ

617病弱名無しさん2021/10/11(月) 06:55:28.19ID:WzSkOtKM0
↑訂正
お互い→お高い

618病弱名無しさん2021/10/11(月) 07:21:42.69ID:DWUPPYsm0
Appleウォッチは心電図取れるからいざという時医者に説明しやすい

619病弱名無しさん2021/10/11(月) 07:30:10.72ID:E7RzLsaj0
>>616
太い腕用カフあるよ。自宅はそれで計るから正常値。病院とかで計るとめっちゃ圧迫されて高くでる。

620病弱名無しさん2021/10/11(月) 07:49:05.86ID:tR01/lKV0
200/140だったが最近140/100 になってきたからちょっと嬉しい 薬無しだから食事制限とダイエットが効果あったって事かな

621病弱名無しさん2021/10/11(月) 08:20:11.68ID:NZrWZopE0
>>614
高っか

622病弱名無しさん2021/10/11(月) 08:41:30.86ID:YPq9Qx5K0
>>620
凄まじい効果だね。何やったらそんなに落ちるの?そもそもの生活がヤバかったとかかなりの肥満とか?

623病弱名無しさん2021/10/11(月) 08:44:31.59ID:WHN7WgvS0
>>597
そんなに高くて何か症状とかあるの?

624病弱名無しさん2021/10/11(月) 09:05:50.51ID:tR01/lKV0
>>622 休肝日無しで350mlのハイボールやレモンサワーを毎晩6缶 健康診断でドクターストップかかり断酒と食事制限 運動無しだが94kgから86kgまで落ちて血圧も下がってきました ここ3週間ぐらいの事です

625病弱名無しさん2021/10/11(月) 09:36:03.23
>>624
毎晩6缶は飲み過ぎやろ!お酒は耐性もつくから厄介やで

626病弱名無しさん2021/10/11(月) 09:46:05.47ID:KOe59x4s0
体調悪くて血圧下がってたけど体調治ったら血圧も高血圧に戻った
血圧低くなって喜んでたのに

627病弱名無しさん2021/10/11(月) 10:02:02.79ID:+Z3qyBqM0
>>624
不摂生でしたねー。でも嬉しいですね。

628病弱名無しさん2021/10/11(月) 10:34:10.34ID:5mKIB9h+0
>>624
禁酒は意味があるね。と言うか禁酒が一番の余剰カロリーだから。
ハイボールだとしても1mlあたり0.5kcalと計算出来るから一日余分に1000kcalくらい取ってる。それにプラスでつまみ食べて締めにご飯やラーメンなんか食うし。
お酒は血糖値も上げないし、栄養にもならないけど、余剰カロリーは肝臓に脂肪だけはつける。
太って高血圧になったんだったら痩せればいい。

629病弱名無しさん2021/10/11(月) 11:04:24.96ID:tR01/lKV0
ストレスを言い訳に自堕落した飲食生活してたのを反省し標準体重 標準血圧に戻れる様に頑張ります 

630病弱名無しさん2021/10/11(月) 11:51:26.52ID:2JO9hwA50
>>629
がんばってね!

631病弱名無しさん2021/10/11(月) 12:45:42.10ID:wpFD2eWv0
食事制限と運動はしつつ色々試してる
運動もしてるし血圧にも効果あるらしいから次はアルギニン・シトルリンのサプリを買ってみる
先人いたらどんな感じか教えてくれ

632病弱名無しさん2021/10/11(月) 13:05:14.25ID:87lpzXvb0
>>631
筋トレ前には使ってる。所詮サプリなんで血圧が下がるとかないし基本的にハードな筋トレガチ勢がプレワークとして使うもの。
中途半端な運動の時に使うもんじゃないけどね。

633病弱名無しさん2021/10/11(月) 13:16:37.15ID:VTUGNhDx0
>>597
アジルバを倍にしてカルシウム拮抗薬を追加しても良いくらいですね

634病弱名無しさん2021/10/11(月) 13:56:27.03ID:SdREy6MI0
@47歳。上150台、下80台。服薬したほうがいいですかね?

635病弱名無しさん2021/10/11(月) 14:22:06.75ID:9kCGT3rh0
病院で聞けよ…

636病弱名無しさん2021/10/11(月) 15:14:18.18ID:J5nOQxp20
生活習慣とかコレステロールとか総合的に見て降圧剤が使う方がいいか医者は判断するんだよ

637病弱名無しさん2021/10/11(月) 15:16:57.46ID:J5nOQxp20
カリウムがなかなか基準値まで取れないから
主食は米をやめて、ジャガイモにしてみたら
結構とれるようになってきた
白米って美味しいだけで栄養が残念だな

638病弱名無しさん2021/10/11(月) 15:36:41.12ID:NJoANZ5u0
>>633
まあ、いきなり全力投与はしないので、下がり具合を見て次回増量って感じでしょ。
たまたま上に跳ねただけかもしれないし、即命に関わる数値では無いしね。

639病弱名無しさん2021/10/11(月) 15:38:13.81ID:bP71EgP10
>>636
医者なんて総合的に判断しない。数値が高いですね。薬を出しましょう。それだけ

640病弱名無しさん2021/10/11(月) 16:25:17.13ID:f+DzIc/c0
今の若い医者はたいていそうだね
優秀っていってもしょせん受験勉強の勝者
検査数値を見るのは得意そうだけど

641病弱名無しさん2021/10/11(月) 16:37:41.49ID:KibXSAk70
>>638
いやでも、上190近くの下140近くでしょ?
少なくともまずはアジルバ増量だよね

6425932021/10/11(月) 17:03:43.06ID:U+jhrORk0
ナットウキナーゼが、末梢血流改善に効果的。拡張期血圧改善に良いのでは?
拡張期血圧って、薬で下がらないよね。

https://www.kobayashi.co.jp/brand/natt/sarasaratsubu/

643病弱名無しさん2021/10/11(月) 17:12:32.79ID:F/6CxoM70
>>597
似たような血圧だったが当時アジルバ20mとノルバ5m飲んで130ぐらいに下がってきた

644病弱名無しさん2021/10/11(月) 17:58:57.43ID:dDnqMVqK0
>>640
若くない方が勉強してない事実。昔は勉強してた。今の情報にアップデートは一切しない。医者よりは自分でまずは症状を数値含めて調べて適切な病院を選ぶ。

645病弱名無しさん2021/10/11(月) 19:48:13.76ID:NJoANZ5u0
>>641
190/140なら、初回10mgスタートでもおかしくないよ。
この水準からいきなり全力で下げると、それはそれで副作用でちゃうので。
1〜2週程様子見て、増量を判断するんじゃないかな。

既に高血圧の自覚症状が出てるなら、点滴とかのアプローチになるしね。

646病弱名無しさん2021/10/11(月) 19:50:05.85ID:LiRec+VC0
140/88くらいって薬飲むべきなの?

647病弱名無しさん2021/10/11(月) 19:53:01.03ID:YPq9Qx5K0
>>646
絶対のまないな。少し高めではあるけど、なにか原因が思い当たるならそれをまず取り組んでみて少し下がれば許容範囲でしょ。年齢にもよるけど、一応135/85以下なら問題とは言えないし。

648病弱名無しさん2021/10/11(月) 20:01:55.47ID:N64doCKp0
有酸素ってウォーキングとジョギングどっちがいいいの?
あと有酸素の後すぐアルコール飲むのは良くないかな?ググってもいまいち分からない。

649病弱名無しさん2021/10/11(月) 20:10:13.78ID:9FJAzwon0
>>637
じゃがいも君の影響だね

650病弱名無しさん2021/10/11(月) 20:40:45.17ID:LiRec+VC0
>>647
ありがとう
下が下がらないんだな

651病弱名無しさん2021/10/11(月) 20:43:00.86ID:YPq9Qx5K0
>>650
日々測って、今くらいならじっくり取り組めば良いと思う。
上がってきたら病院行っても良いけどいったら薬出るだろうね。一度飲んだらやめづらいと思う。やはり生活習慣見直せば5-10は下がりそうな気はするしそれだけ下がればギリオッケーでしょ。

6525932021/10/11(月) 20:43:48.40ID:gzG9zRA30
>>650
ナットウキナーゼで

653病弱名無しさん2021/10/11(月) 20:46:49.53ID:N4WsZ+kM0
ジョギングを普及させたジム・フィックスはジョギング中に死んだ

654病弱名無しさん2021/10/11(月) 20:53:04.46ID:+pPY9mab0
納豆飽きたよ

655病弱名無しさん2021/10/11(月) 20:56:57.42ID:HvT8NELa0
禁煙体験から禁煙セラピーを開発、世界に普及させたアレン・カーは結局、肺がんで死んだ

656病弱名無しさん2021/10/11(月) 21:02:39.57ID:N4WsZ+kM0
セグウェイ社のオーナーもセグウェイで死んだ
自分で好きなの選べってことだな
ビッグマックの開発者は毎日食って長生きしたし

657病弱名無しさん2021/10/11(月) 22:25:44.73ID:H2dAV18a0
内科でエコー検査背中腰とか見ますかねえ?血行悪いと思うのだが

658病弱名無しさん2021/10/11(月) 22:42:43.60ID:fyFTSCls0
キュリー夫人も放射線で死んだな

659病弱名無しさん2021/10/11(月) 23:15:41.55ID:5f18s0yR0
何かを成し遂げた偉人と、ただの不摂生な自分を比べるなんて

660病弱名無しさん2021/10/11(月) 23:28:36.00ID:KibXSAk70
>>657
見ないよ
内科でしょ?
腎臓ならわかるけど

661病弱名無しさん2021/10/12(火) 00:15:52.99ID:biJX9uBN0
どうなるか教えてくれる人間モルモットだけどな

662病弱名無しさん2021/10/12(火) 01:47:14.93ID:+ghXIk0/0
五キロほどウォーキングとジョギングをしてきた。
先月はちょっとサボりぎみだったから今月はがんばる上110、下70を切りたい

663病弱名無しさん2021/10/12(火) 03:26:22.83ID:mm+dHcDT0
175/125/91
一昨日は7q、昨日は3q歩いた。

664病弱名無しさん2021/10/12(火) 03:35:35.97ID:dgZ0lvKF0

665病弱名無しさん2021/10/12(火) 03:50:25.18ID:b6v120Pd0
今日から一気に気温が下がるらしい
17日から更に下がるらしい
血圧が上がる

666病弱名無しさん2021/10/12(火) 04:07:06.04ID:Q2uIO/640
125.77.90

667病弱名無しさん2021/10/12(火) 06:58:04.89ID:Ycaxgkdy0
自転車で降圧運動してるんだが下がってきた。特に下が60切る日もある
軽めのギア毎分100~110回転位でクルクル漕いでるんだが末梢血管に効くのかもしれん

668病弱名無しさん2021/10/12(火) 07:40:50.89ID:YeDymJp90
測定の時4〜5回測るようにしてるんだけど、
1回目140/100
2回目130/95
3回目128/85
4回目128/84
説明書には低い数値の方がリラックス出来てるからそれを取るように書いてるんだけど平均じゃなくて良いの?
てか血圧こんなに変動するもんなのか?すまんが新参者です

669病弱名無しさん2021/10/12(火) 08:10:04.49ID:1JOgCWpi0
圧がかかると血管が開いて血圧が下がる用に人間にインプットされてる
1回目が大事って言う人と3回の平均が大事って言う人がいる

670病弱名無しさん2021/10/12(火) 08:29:11.99ID:zFXDuCmq0
>>668
その感じだと最初動いた後だったり測るぞって気持ちが乗ってんだろうね。数値見ると後半2回が落ち着いてそうだからその二つ見てればいいと思う。

671病弱名無しさん2021/10/12(火) 09:15:14.79ID:ocLeb3MY0
その昔毎日測定していたが最近は1日置きに測定しています。
その平均値は変わりなしです。
しかしその体質は変わりますかねぇ?血圧とか中性脂肪とか?

672病弱名無しさん2021/10/12(火) 11:02:19.60ID:sASnMzyw0
>>668
俺は最初の数字が大事だと思うよ
>>669の通り、短期間で再測定すると血管が拡張してて殆どの人は数値が下がる
つまり君の場合、平常時は常に140/100mmhgの血圧で血が巡ってると考えてたほうがいい

6735932021/10/12(火) 12:10:03.65ID:DPN9et3G0
まあそれでも下がるなら
いいじゃないですか
あまり深く考えすぎないことですね

674病弱名無しさん2021/10/12(火) 12:50:16.43ID:ZA6yObNe0
白米食えってね

【糖質制限に真っ向勝負!「白米ダイエット」で世界チャンピオンになった男の話】
https://news.yahoo.co.jp/articles/d094ca0aee527454ddac274591e40f6db38bc4f4?page=3

675病弱名無しさん2021/10/12(火) 13:00:20.90ID:N7oUDs4l0
ボクシング選手くらい運動量があれば白米もいいだろうね
このスレにいる人は運動量も一般より少なかった人達だと思うよ

676病弱名無しさん2021/10/12(火) 13:17:43.47ID:My/MNtXw0
白米食べて胃腸元気になったら甘いものまで食べたなるやろ
てか実感として他栄養素より圧倒的に糖質多いからマジで太る

しかしデンプンが腸の働きを良くするんで便通よくなるから3日に一回はご飯に
なるべく色んなもの食べた方がいいらしいからね
実際身体もそう求めてくるし

677病弱名無しさん2021/10/12(火) 14:07:51.17ID:Nckcz8SM0
白米よりじゃがいもを主食にしたほうがよい。
じゃがいもの糖質割合はわずか17%。
糖質以外に様々な栄養素が摂取できる。

というか「主食」という日本人特有の概念が不要。

ご飯をメイン(7割)にして、あとはわずかなおかずの塩辛さで
ご飯に味を付けながら食べるというのが日本人の伝統的な食習慣だが
これでは糖質の比率が高くなってしまう。

特に貧乏人は、食事の中に占める糖質の比率が高くなりがち。
米は肉や魚や野菜に比べてやすいからね。

678病弱名無しさん2021/10/12(火) 14:09:25.62ID:Nckcz8SM0
おまえらは血圧気にするなら当然、
baPWVやABIの検査は受けてるんだろうね。

動脈硬化の進行具合や血管の詰まりが調べられるから
受けた方がいいぞ

679病弱名無しさん2021/10/12(火) 15:40:00.41ID:+ij/VHkI0
昨日30分散歩したら上が10mmhg下がった。即効性あるんだな。今日明日は雨で歩けないよ。

680病弱名無しさん2021/10/12(火) 15:53:04.77ID:Jw3DZ4dR0
家の中でも歩けるやん

681病弱名無しさん2021/10/12(火) 16:09:40.81ID:Nckcz8SM0
血圧を下げたかったら間欠的断食(もしくは一日一食)を実践し、
摂取する糖質量を下げよ。
塩分だけでなく、糖質と血圧は密接な関係がある。

以下ウィキペディアより。

炭水化物を制限すると血圧は低下する[編集]
空腹時においても持続する高血糖症を慢性高血糖症と呼ぶ。高血糖を惹き起こす最も
一般的な原因は、炭水化物の消費にある[37]

炭水化物や砂糖を食べて血糖値とインスリン濃度が高い状態になると、インスリンは
腎臓に対して「ナトリウムを再吸収せよ」という信号を送り、腎臓はその指令のとおり
に動く。インスリンは尿酸の分泌を阻害し、それに伴って身体は水分を保持しようとし、
血圧は上昇する(→高血圧)。一方、炭水化物の摂取を制限する食事を続けることで、
血糖値と血中のインスリン濃度が低い状態が続くと、体内で変化が起こる。
食事から時間が経過したり、炭水化物が少ない食事を摂ったり、長時間絶食すると、
血糖値と血中のインスリンの濃度が低下する。血中のインスリン濃度が低下すると、
腎臓は貯蔵していたナトリウムを、体内に溜まった余計な水分と一緒に体外に排出する。
これは人体にとって有益な現象であり、炭水化物の摂取を制限するだけで血圧は簡単
に低下し、降圧剤の服用回数を減らせる[38]。体重が200ポンド(約91kg)あり、
炭水化物を常食している人がその摂取制限を開始すると、身体から減少する余計な
水分量は、最大で6ポンド(約2.8 kg)以上に達する可能性があるとされる[33]。

682病弱名無しさん2021/10/12(火) 16:11:56.92ID:Nckcz8SM0
断続的断食(だんぞくてきだんじき、Intermittent fasting)は、エネルギー制限
やアンチエイジングを目的とし、任意の断食(水分は可。一切のカロリーを
入れない)と通常の食事を循環させる断食方法の総称である[1][2][3]。
間欠的断食(かんけつてきだんじき)と呼ばれることもある。これまでの研究
で断続的断食は体重減少に効果があり、インスリン抵抗性を改善し空腹時
インスリンを減少させ、ガンのリスクを下げ、脳機能[4]、記憶[5]、
心血管系、および代謝系の健康を改善する可能性があることが報告されている[1][2]。

683病弱名無しさん2021/10/12(火) 16:13:40.56ID:Nckcz8SM0
ほとんどすべての研究は、断続的断食が安全で信じられないほど効果的であることを示
している。スイッチを摂食状態から絶食状態に切り替えることは、カロリーを燃焼して
体重を減らし、炎症を軽減し、関節炎の痛みから喘息までのさまざまな健康問題を改善する。
毒素や損傷した細胞を取り除くのにも役立ち、ガンのリスクを下げ、脳機能を高める[4]。

人間の代謝は、昼間の食物、夜間の睡眠に適応している。夜間の食事は、糖尿病だけでなく、
肥満のリスクも高くなる。時間制限付き断食の研究では、夜食が代謝障害につながる
可能性があるという証拠が蓄積されている。これに基づいて、アラバマ大学の研究者は、
「夕食なしの時間制限付き断食」を発明した。この断食では、すべての食事が1日の
早い8時間(午前7時から午後3時)に収まる。夕食なしの時間制限付き断食では、
インスリンレベルが劇的に低下し、インスリン感受性が有意に改善し、
血圧が有意に低下し、食欲が有意に低下した[4]。おそらく、時間制限付き断食の最大
の利点の1つは、記憶力の改善である。記憶スコアは、ケトジェニックおよび通常の
食事よりも時間制限付き断食グループではるかに高かった。インスリンレベルが低いほど、
記憶力は向上する[5]。白米などの精製穀物や砂糖を食べない限り、
時間制限付き断食は難しくない[4]。

684病弱名無しさん2021/10/12(火) 16:16:16.39ID:Nckcz8SM0
1日18時間の絶食で寿命が延びる? 肥満や糖尿病に改善効果 米研究

https://www.cnn.co.jp/fringe/35147437-2.html

685病弱名無しさん2021/10/12(火) 16:37:35.83ID:ocLeb3MY0
まぁ一応聞いてみるが岡田斗司夫レコーディングとかは良いですかねえ
俺はやったが上手くいきませんでした

686病弱名無しさん2021/10/12(火) 16:41:57.00ID:dLJ/Sqp60
>>685
当たり前だけど記録しただけじゃ痩せない
記録によって自分への意識付けを行って結果カロリー制限に繋がれば痩せる
あとは体質とかもあるから何を食べたら体重がどう変化したって記録は持っててもいいと思う

687病弱名無しさん2021/10/12(火) 17:07:56.53ID:1JOgCWpi0
あの人すっかり見なくなったから亡くなったとばかり思ってた
変な痩せ方してたしリバウンドもしてたし

688病弱名無しさん2021/10/12(火) 18:39:36.12ID:ocLeb3MY0
もう一度やれば説得力有るのかなあ?
リバしたことはどうなのだろうかオタク文化の体験者なのか

689病弱名無しさん2021/10/12(火) 18:55:48.91ID:mm+dHcDT0
200/136/95

690病弱名無しさん2021/10/12(火) 19:46:03.35ID:sz6McWte0
コロナワクチン(ファイザー)1回目打ってきた
問診票で高血圧は基礎疾患ってなってたからチェック、降圧剤服用中もチェック
おくすり手帳と血圧手帳持参で意気揚々と臨んだが
おくすり手帳も血圧手帳も確認無しでぶっすり打たれたわ
副反応とかに関係無い実績が積まれてんだろな

691病弱名無しさん2021/10/12(火) 19:53:00.32ID:miIRw9QP0
>>653-658
ファラリスの雄牛っていう拷問器具作ったやつも
最初にそれで処刑されたし
やっぱりなにか因果があるんだろうね

692病弱名無しさん2021/10/12(火) 20:28:38.95ID:+vI5Yd9E0
絶食したらハンガーノック起こしそう

693病弱名無しさん2021/10/12(火) 20:50:23.17ID:Nckcz8SM0
>>692
やってみればわかるけどそんなものはおきない
一日中、空腹を感じないようになる
なんで俺は昔飯を一日に三回もくってたんだろうと
不思議になる

694病弱名無しさん2021/10/12(火) 21:04:32.38ID:B/8Iy2nl0
この時期から冬になるとみんなどのくらい血圧上がる?
俺は上も下もプラス10くらい上がるんだけど平均くらいなんだろうか

695病弱名無しさん2021/10/12(火) 21:14:36.14ID:ocLeb3MY0
冬場自然に上がるし夏場は下がるよ
冬場平均値は145/90
夏場は110/60

696病弱名無しさん2021/10/12(火) 21:44:54.75ID:JGEVN8rq0
>>690
俺は接種後帯状疱疹になったから気をつけてな
皮膚にピリッとした痛みが出たら念のためすぐに皮膚科行け

697病弱名無しさん2021/10/12(火) 22:19:57.44ID:hxIqijv10
絶食とまでは言わないけど、白米や菓子パンやめたら前よりはお腹が空かなくなった
血糖値を急に上下させないのが大事らしい

698病弱名無しさん2021/10/12(火) 23:25:00.79ID:Hms1KY/w0
痩せの高血圧だと、ワクチンの副作用強いとかあるのかな?
ここ最近やばいわ

699病弱名無しさん2021/10/13(水) 00:44:50.49ID:zdKZZJDZ0
テラムロはよく効くなあ

700病弱名無しさん2021/10/13(水) 03:06:22.36ID:wVUvNVqC0
何が効くかは個人差が大きいんじゃないの?
俺はアムロで全然下がらなかった

701病弱名無しさん2021/10/13(水) 06:47:33.72ID:EH+efPNU0
朝起きた時120/78なんだけど仕事帰ってすぐ測ると135/90〜95まで上がってる。寝る前は125/88
似たような人いる?ストレスが原因だとして塩分・運動に加え何すれば良いのか

702病弱名無しさん2021/10/13(水) 07:13:53.40ID:1a9yHXcy0
ストレス発散

703病弱名無しさん2021/10/13(水) 07:43:31.59ID:60hPMx8d0
177 105 75

704病弱名無しさん2021/10/13(水) 07:44:09.82ID:B+s+fWta0
バカの一つ覚えみたいにwhoのさだめた一日6グラムの塩分守れって話す医者多いけど減塩で血圧下がる人って全体の3割しかいないんでしょ?

705病弱名無しさん2021/10/13(水) 07:52:43.78ID:athdTgKm0
ストレス発散が思いつかん…
仕事終わって早く寝たいのにのんびりタイムなんて寝る前の30分くらいだ

706病弱名無しさん2021/10/13(水) 08:02:03.66ID:kSHcmZKY0
>>697
そのとおり
糖質には中毒性があって
食べれば食べるほどもっとほしくなる

昨日、食事をして14時間経過しているけど
まったくお腹がすかない

次の食事は本日午後6時の予定

707病弱名無しさん2021/10/13(水) 08:07:39.43ID:kSHcmZKY0
食べ物を口にしてうんこになって出てくるまで、
24〜28時間ぐらいかかる。
一日一食だと、昨日食べたものを排泄して
体の中が空になるのを確認してから
新しい食べ物を取り入れる
一日三食食べることの何がおかしいかというと、
まだ消化しきれていない食べ物が腸の中を移動中なのに、
新しく食べ物を注入することだ。
そんなことをしていたら体は、食べ物を消化するだけでへとへとに
なってしまう。

708病弱名無しさん2021/10/13(水) 08:17:22.13ID:FBtXV0ru0
>>701
そんなの健全だし何もおかしいところがないと思うけどね、、
むしろ神経質なとこ直さないとね。

709病弱名無しさん2021/10/13(水) 08:45:03.89ID:rt6TJSPk0
毎日〃減塩〃でストレスがたまるんだが……

710病弱名無しさん2021/10/13(水) 09:43:00.19ID:4HY3BlU00
13年ぶりに血圧計を新調したら低く出る

711病弱名無しさん2021/10/13(水) 11:07:18.60ID:5AT25LfC0
>>704
3割もいない。
WHOは5グラムね。食文化も体系も人種も運動習慣も気温も湿度も違うのに画一的な数値を決めるのはどうなんだろうね。
厚生省のはその5グラムにあわせて作ってるからね。

712病弱名無しさん2021/10/13(水) 11:14:10.51ID:5AT25LfC0
>>707
一時間かけてたべるんだよね?消化中だよ。食べない方がいいんじゃないかな。

713病弱名無しさん2021/10/13(水) 11:58:14.26ID:YA9nhhSl0
>>704
ほんと塩分気をつけても全然下がらないな
ストレスかなw

714病弱名無しさん2021/10/13(水) 13:02:45.63ID:nu04/uIp0
自分も減塩しても一向に下がらなかった
一日3gとかテレビでやってたけど青白い顔して廃人だろ

715病弱名無しさん2021/10/13(水) 13:13:27.54ID:kSHcmZKY0
>>701
糖質制限と一日一食生活

716病弱名無しさん2021/10/13(水) 13:13:36.31ID:5AT25LfC0
>>714
塩分をゼロにするのがいいと思い込んでるんだろうね。
汗もかかず、何もしないなら3グラムでもいいだろうけど、通勤して仕事して更に運動までハードにやってる人は死んじゃうよ。

717病弱名無しさん2021/10/13(水) 14:34:23.25ID:MMCpzLfr0
高塩分、高たんぱく、低脂質なら10gとっても問題ないのかね

718病弱名無しさん2021/10/13(水) 14:47:16.67ID:rXY5pb4O0
>>698
私もです。ワクチンは接種はいつごろですか?

719病弱名無しさん2021/10/13(水) 14:50:32.45ID:M3RrCF400
やばいじゃわからんだろ

720病弱名無しさん2021/10/13(水) 15:11:39.88ID:cd6BjSOQ0
ワクチンで血栓が出来る報告が結構あるから、ワクチン後に血圧が上がるのは全然不思議なことじゃない

721病弱名無しさん2021/10/13(水) 16:46:04.59ID:+71uzhaw0
塩分も多少あるが、栄養の摂りすぎじゃないかな
最近はカロリー摂取量オーバーすることないから血圧も上がったりしなくなって(低気圧あると上がるが)一週間薬飲んでまへん
てかもうなんとなく測る前に血圧値分かるようになってきて(笑)、今の感じから更に下げるために薬なんて飲みたくないと身体が拒否するようになったのでござる

722病弱名無しさん2021/10/13(水) 16:47:28.90ID:29VCDjYF0
>>704
3割なんてことはないはず。その数字はどこから引いたの?

723病弱名無しさん2021/10/13(水) 16:48:47.09ID:+71uzhaw0
あっ運動も人並み以上にはやってるから余計ね
安易に薬止めるのは危険だと思うけどさ、多少はリスクが蓄積するであろう薬は要らないとなったんだわさ

724病弱名無しさん2021/10/13(水) 16:50:23.08ID:+71uzhaw0
>>717
高運動量もプラス

725病弱名無しさん2021/10/13(水) 17:26:49.80ID:HFxJ0DDy0
過ぎたるは猶及ばざるが如し
足るを知る
これら古人の知恵はまったく正しいと思う今日この頃

726病弱名無しさん2021/10/13(水) 18:36:54.24ID:YDTflp0R0
ぬちまーすみたいなマグネシウムやカリウムがたっぷり入ってる天然の塩を使えばいいよ
減塩よりも塩分を体に蓄積しないような塩の方が体にいい

特にワクチンで血圧が高くなった人は、ワクチンの良くない成分も排出するみたいだし

727病弱名無しさん2021/10/13(水) 18:42:17.80ID:IStZSECf0
>>726
うわーw

728病弱名無しさん2021/10/13(水) 18:47:11.61ID:wL0bSPtb0
>>726
どんなにありがたい塩でも、ほとんどの塩分は味噌、醤油、麺つゆ
パン、麺、ハムソーセージ、干物、チーズなど調味料と加工食品から
摂取するから、塩そのものを使うのは、ごくわずか。ほとんど意味ないよ。

天然塩で、健康に影響があったという体験談は、作り話か勘違い。

729病弱名無しさん2021/10/13(水) 19:54:18.61ID:MMCpzLfr0
ちくわとか加工品が塩分たかいから、それらを使わないだけでも結構抑えられる
醤油、みそは減塩タイプだし

730病弱名無しさん2021/10/13(水) 19:57:44.12ID:29VCDjYF0
>>726
こんなの100%デマだから、信じたら死ぬよ。
金のために、人の命に関わるデマを流すのは本当に許しがたい。

731病弱名無しさん2021/10/13(水) 20:09:49.95ID:y9alnd1i0
味噌の塩分はあんま問題にならなくて血圧下げる効果あるみたいな研究もあったよね
実際どうなんだろうか

732病弱名無しさん2021/10/13(水) 20:33:32.99ID:FBtXV0ru0
味噌汁は健康食として絶賛されてるけど、やっぱ塩分はきつめだから高血圧の人は飲み過ぎはダメのはず。自分は具は食べて半分飲んで捨てます。一日飲んでも一杯まで。

733病弱名無しさん2021/10/13(水) 21:17:07.47ID:kClzf6qN0
逆に高血圧の人に良いのが青魚、黒酢、ナッツ類らしいけど、他にもお勧めの食べ物ってありますか?

734病弱名無しさん2021/10/13(水) 21:18:41.77ID:FBtXV0ru0
やはり野菜類ですね。糖質を多く含むのは避けた方が無難ですけど。

735病弱名無しさん2021/10/13(水) 21:43:28.78ID:+71uzhaw0
味は濃すぎず普通で摂取カロリーオーバーせず総量は少し控えめ、運動は結構やる
パターン目指したらだいたいいけるっしょ

7365932021/10/13(水) 21:43:57.37ID:IWRFuL/d0
果物がよいよ
高いけど

737病弱名無しさん2021/10/13(水) 22:28:44.51ID:+yo6ATAb0
一度薬を飲むともう抜け出せないと言われますが、自分で食事改善の
努力などをしながら、医師に処方された降圧剤を併用したりすれば、
ある程度下がった時点で薬断ちできるのでしょうか?
それとも、一度薬に頼って160を110とかに下げてしまうと、
薬をやめたら再上昇して止められないもんでしょうか?
そのまま暴飲暴食したら論外ですが、その辺のところを教えてください。

738病弱名無しさん2021/10/13(水) 22:40:48.42ID:YHhC592f0
味噌自体に血圧下げる効果があるから積極的に摂取して良いって研究結果があるらしいんよ
それが本当か試すのは自分の体だから怖いんだけど

739病弱名無しさん2021/10/13(水) 22:46:10.04ID:KsmCd8BI0
今は玄米と具沢山みそ汁だけ食べてて塩分は味噌分だけで7gで試してるわ
先人いないかなーって思ったけど

740病弱名無しさん2021/10/13(水) 22:50:54.98ID:wL0bSPtb0
>>738
だいたいの適正量があってそれを超えたら降圧効果より
塩分過剰で高い方に振れていくと仮定して、個々の
適正量を探っていけばいいって事でしょ?

調査や研究で適正量を測るのは、容易じゃないから
各個人が試行錯誤するしかないjんじゃないかな。

741病弱名無しさん2021/10/13(水) 23:05:16.32ID:FBtXV0ru0
>>738
積極的とかいっても好きなだけ取っていいのは違うと思うな。どんなことも極論はあるから自分で判断しなよ。
そもそも減塩味噌汁とかが人気商品になるわけだから塩分が多く含まれてるのは確かでしょ。何でも取りすぎはいかんな。

742病弱名無しさん2021/10/13(水) 23:09:52.77ID:Z+Js4KYP0
血圧高めの人に有効なのか、すでに高血圧症になってる人にも有効なのか
でも普通に減塩しといた方が良いんじゃないか

743病弱名無しさん2021/10/13(水) 23:58:55.85ID:+ILzz4xw0
「これを食えば血圧が下がる」なんて都合の良いものはないよ。
あえて言えばカリウムを豊富に含んでいるもの、くらい。
「○○を食べれば薬はいらない」なんて考えてはダメだよ。
減塩、休息、有酸素運動、減量を地道にやっていくしかない。

744病弱名無しさん2021/10/14(木) 00:11:00.59
172の63kg.の俺でも高血圧だから標準体型でも安心は出来んわ

745病弱名無しさん2021/10/14(木) 02:13:56.74ID:Tb3r/IsF0
一汁一菜でええんやで

746病弱名無しさん2021/10/14(木) 02:23:13.68ID:B8BXIH+Q0
塩分感受性高血圧は日本人は2割から4割いるとされている

747病弱名無しさん2021/10/14(木) 04:19:30.38ID:XPyXO3Z60
血圧計のカフの部分を買い替えた
快適
もっと早く買い替えればよかった

748病弱名無しさん2021/10/14(木) 04:34:53.23ID:uUoJFfav0
>>747
血圧下がった?

749病弱名無しさん2021/10/14(木) 07:53:26.84ID:TktLZHTR0
血圧下げたかったら減塩より減糖。

750病弱名無しさん2021/10/14(木) 07:56:11.84ID:TktLZHTR0
>>737
それだと薬のおかげで血圧が下がったのか
生活改善のおかげで血圧が下がったのか
確かめようがない。
血圧は現在のあなたの体がその血圧を必要として
いるのだから、薬で人為的にさげてよいものではない。

木を見て森をみない近視眼的な西洋近代医学の
パラダイムから抜け出したほうがよい

751病弱名無しさん2021/10/14(木) 07:56:59.40ID:TktLZHTR0
>>733
チーズ

7525932021/10/14(木) 09:53:53.06ID:EfUU+DFv0
生死にに関わるほどの血圧なら別だが、
まずはやれることを全てやってみて、 それでも悪化するなら薬に頼った方がいいのでは。

753病弱名無しさん2021/10/14(木) 10:09:14.87ID:HUAbNnOV0
叔母さんが突然ボケて、叔父さんが不審に思って飲み薬を調べたら
あちこちで処方された3種の降圧剤を飲んでたとさ。
薬剤師に相談して1種類に減らしたら一時的にボケがちょっと改善したらしい。

754病弱名無しさん2021/10/14(木) 10:14:55.53ID:u/2O2wXs0
>>749
ホントそう思う
少なくとも自分は塩分過多でもほとんど影響ないけど糖分は如実に因果関係わかる数値の動きになる

755病弱名無しさん2021/10/14(木) 10:22:45.95ID:dsWdPmUL0
>>754
それって糖尿病体質だからだよ。米食って血圧あがる相関性が有るとするとね。俺には塩分も糖分も関係なかったが、糖尿病に近い数値の時は高血圧だったから。

756病弱名無しさん2021/10/14(木) 11:16:50.44ID:5xn/Ae1R0
血液検査オールクリアーで1度高血圧値なんだけど遺伝因子なんかな
親父も爺ちゃんも高血圧なんだけど遺伝だった場合でも生活習慣で数値落とせる?

757病弱名無しさん2021/10/14(木) 11:19:53.26ID:IbEFagaE0
みそ汁は飲んだ方が良い、といっている人がいるが間違いだからね。

厚労省のサイトにもはっきり書いてある。
「味噌汁を1日に2杯以上のむ人は、1回の量を減らすことが大切です。」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-05-003.html

何か(たとえば○○)を知りたければ、5chではなくまず、「○○ 厚労省」で検索すれば正しい
情報にたどり着けるよ。

758病弱名無しさん2021/10/14(木) 11:53:42.99ID:HAWzLIRa0
暖かい間は130−80くらいだったのに
涼しくなったら150-95
この冬どうなるの(´・ω・`)

759病弱名無しさん2021/10/14(木) 12:06:28.42ID:PScMlx8k0
血圧ってマジで遺伝含めた体質なんだろうなあ
絶対高血圧仲間だと思ってたクソデブ糖尿病同僚が血圧は115の70ちょいぐらいって聞いて嫉妬がヤバいわ
ストレスでこっちの血圧がまた上がっちまう

760病弱名無しさん2021/10/14(木) 12:21:38.71ID:zlfkRiYN0
>>759
安心しろ
糖尿病なら遅かれ早かれ血管が傷ついて血圧上がるから
後はぷよぷよの連鎖みたいに腎臓や目がどんどんぶっ壊されていく

761病弱名無しさん2021/10/14(木) 12:32:14.60ID:4ED0ZMMI0
>>759
正常値のデブは臓器が頑張ってるだけなんよ。
いずれ頑張りすぎて機能不全になるわ。
臓器の強さは遺伝と個人差あるから、それが早いか遅いか。
でもエンジンと同じでフルパワーで回し続けてたら劣化も早いさ。

762病弱名無しさん2021/10/14(木) 12:53:26.78ID:dsWdPmUL0
>>761
考え方が間違ってる。
デブエリートは言うなれば6000ccのV12搭載したアメ車。
ガリや普通体系(日本人に多いタイプ)は1300cclの直3のコンパクトカー。
限界値が違いすぎるので比較するのがおかしい。

763病弱名無しさん2021/10/14(木) 13:02:26.15ID:TktLZHTR0
>>757
厚労省が正しいってアホか
厚労省が認可した薬で
過去に何回薬害事件起こしてんだよ

764病弱名無しさん2021/10/14(木) 13:09:02.45ID:TktLZHTR0
>>755
炭水化物を制限すると血圧は低下する[編集]
空腹時においても持続する高血糖症を慢性高血糖症と呼ぶ。高血糖を惹き起こす最も一般的な原因は、炭水化物の消費にある[37]

炭水化物や砂糖を食べて血糖値とインスリン濃度が高い状態になると、インスリンは腎臓に対して「ナトリウムを再吸収せよ」という信号を送り、腎臓はその指令のとおりに動く。インスリンは尿酸の分泌を阻害し、それに伴って身体は水分を保持しようとし、血圧は上昇する(→高血圧)。一方、炭水化物の摂取を制限する食事を続けることで、血糖値と血中のインスリン濃度が低い状態が続くと、体内で変化が起こる。食事から時間が経過したり、炭水化物が少ない食事を摂ったり、長時間絶食すると、血糖値と血中のインスリンの濃度が低下する。血中のインスリン濃度が低下すると、腎臓は貯蔵していたナトリウムを、体内に溜まった余計な水分と一緒に体外に排出する。これは人体にとって有益な現象であり、炭水化物の摂取を制限するだけで血圧は簡単に低下し、降圧剤の服用回数を減らせる[38]。体重が200ポンド(約91kg)あり、炭水化物を常食している人がその摂取制限を開始すると、身体から減少する余計な水分量は、最大で6ポンド(約2.8 kg)以上に達する可能性があるとされる[33]。

765病弱名無しさん2021/10/14(木) 13:26:36.45ID:dsWdPmUL0
>>764
それが?糖質が3倍の水を引き込むのは当たり前だが?
アホがどっかで拾った文章持ってきて何がいいたいの?
体内の水分がなくなった状況をドライフラワー症候群。
良くない水分の抜け方。
俺は糖質400g取っても血圧なんて高くならねーよ。
昨日は大盛パスタにベーグル、おにぎり、サツマイモ等々今朝は109/76/57だが?

766病弱名無しさん2021/10/14(木) 14:01:27.61ID:vYHh7NfE0
血糖値高め+高血圧の先輩が二人いるけど
一人は脳幹出血で、65歳でお亡くなり
一人は66歳で、脳梗塞、右半身まひで
退職、リハビリ中。(こっちは過去心臓血管の
バイパス手術してる)いづれも男性。

高血圧?、ほっとけなんて言われても困る。
自分は血糖値は言われてないけど、小太り。59歳。

767病弱名無しさん2021/10/14(木) 14:24:37.78ID:TktLZHTR0
>>765
糖質過多は、動脈硬化と老化(糖化・酸化)を着実に進行させる。

768病弱名無しさん2021/10/14(木) 14:58:27.77ID:W1CHt/GU0
やっぱ太り気味は良くないよなぁ
ちなみにBMI26.5

769病弱名無しさん2021/10/14(木) 15:14:20.19ID:dsWdPmUL0
>>767
糖質過多ってどこから??君と違ってちゃんと消費出来る分を食べてるから心配無用。んでここは高血圧スレなんで糖質に関しては糖尿病の方ででやって。

770病弱名無しさん2021/10/14(木) 16:29:11.43ID:TktLZHTR0
>>769
血糖値(インスリン)と血圧は密接な関係がある。

771病弱名無しさん2021/10/14(木) 18:13:05.54ID:GtVlVsi70
また変なの湧いてきたな

772病弱名無しさん2021/10/14(木) 18:15:56.03ID:7PO4g6+40
まあ匿名掲示板だしね・・・

773病弱名無しさん2021/10/14(木) 18:18:10.59ID:QtZkod8O0
血糖値スレにもいるキチガイじゃないのか?

774病弱名無しさん2021/10/14(木) 18:35:11.61ID:tRUXwWFP0
またってずっといるじゃん

775病弱名無しさん2021/10/14(木) 18:58:46.79ID:IbEFagaE0
>>763
この人のようにエセ科学にはまる人は、科学に無謬を求めてしまうんだよね。
従来の科学に誤りがあることは当然。現代とて科学の発展途上なのだから。だからといってオカルトにはしってはダメ。
この人はもう救いようがないから一生じゃがいもを食っていれば良い。

776病弱名無しさん2021/10/14(木) 19:08:35.96ID:+M4YZsSn0
ダイエットもやってて、結果的に体重がギリギリ正常範囲くらいに近づいてきてなんとなく血圧もぐっと落ちてきた。やっぱ肥満はダメだな。塩分摂取も控えてる。

777病弱名無しさん2021/10/14(木) 19:18:58.74ID:XQXRE0Rb0
>>733
ハイカカオチョコレート
但しハイカカオチョコレートは脂質が多いので食べすぎ注意ね

778病弱名無しさん2021/10/14(木) 20:41:58.05ID:ArwSiwxM0
>>775
はまる人は何でもはまる、信じたものに救いを求めて一直線。
そして自分は満たされていると自分に自分でウソをつく。

何一つ満たされていないからこそ、一直線に
はまっていくことに、多分一生気が付かないまま。

779病弱名無しさん2021/10/14(木) 20:55:01.47ID:kw5NS8+K0
風呂入ってゆったりとくつろいで
お気に入りのコメディー映画を思い切り笑って楽しんでから
夜の測定をしたら101-67 何があったんだというくらい下がってる
リラックス効果か笑いの効果か、まあこんな日もある

780病弱名無しさん2021/10/14(木) 20:57:24.10ID:RiQ7TVtv0
>>776
薬無しでですか?

781病弱名無しさん2021/10/14(木) 21:06:46.61ID:ArwSiwxM0
>>779
風呂や飲酒は心拍が上がり、血圧が下がる。
あくまでその時だけの現象。

782病弱名無しさん2021/10/14(木) 21:11:51.18ID:qC+rK4BT0
下が80より下がる事なんてもう無いんよ
早死にする運命なんよ

783病弱名無しさん2021/10/14(木) 21:48:24.67ID:TktLZHTR0
>>775
厚生労働省の判断が「科学」ではなく
「政治」や「利権」に基づいていることもしらんのか。
アメリカの圧力があれば、日本で認可されていない防かび剤や
農薬をあわてて認可するのが厚生労働省だ。
そんな連中のいうことを信用できるわけがなかろう。
ばかたれめ。

似非科学?
私は「木を見て森を見ない」西洋近代医学に疑問を持っているだけ

西洋医学は、血圧を下げるということになったら血圧のことしか見ない。
コレステロールを下げるということになったらコレステロール値のことしか
考えない。
薬を投与すれば血圧やコレステロールは下がるだろうが、
体全体に長期的に及ぼす影響のことは何も考えない。
それが近代医学。
しかも金や利権にまみれている。

784病弱名無しさん2021/10/14(木) 21:52:21.71ID:TktLZHTR0
医者にしても同じ。
健康診断にひっかかって病院にいくと
薬を投与してすまそうとする。
薬漬けにしておけば、病院が潤うし
万一、薬害や副作用があっても、「標準化された治療法」に従っていれば
責任を問われることもない。
患者の長期的な健康、体全体、否、その人の人生全体の健康のことなど
本当には考えてない。

医者も政府もあてにならないなら
自分の健康は、自分で守るしかない。
自分で知識や知恵を身につけるしかないのだよ。

785病弱名無しさん2021/10/14(木) 21:53:18.81ID:TktLZHTR0
政府のガイドラインに従ったり
医者のいいなりに薬飲んでいれば
健康になれると思ったら大間違いである。

健康は努力して、試行錯誤して、
自分の責任において勝ち取るものなのだ。

786病弱名無しさん2021/10/14(木) 23:05:59.21ID:IbEFagaE0
山本太郎とか好きそうw

787病弱名無しさん2021/10/14(木) 23:06:33.88ID:KwiGiveV0
その通り
自分で考える頭がないやつは政府を信用して言う通りにすればよろし
政府を信じたら酷い目に合うことは歴史が証明してるけどな

788病弱名無しさん2021/10/14(木) 23:57:54.31ID:4k4/rXtY0
>>783
これ思い出した

[日本の薬害]
サリドマイド(1961)
厚労省「鎮痛・睡眠剤で奇形児が生まれる?んなわけねーじゃんw」→「わりいwやっぱ奇形児生まれるわw309人しか認めねーwww」

スモン(1970)
厚労省「風邪薬や整腸剤で末梢神経障害?ないないw伝染病だよそれ」→「わりいwやっぱ下肢麻痺とか視覚障害あるわw当選者1万2000人www」

筋短縮症(1973)
厚労省「子供に筋肉注射で手足が動かなくなる?んなわけあるかw」→「わりいwやっぱ動かなくなるわw当選者9000人www」

薬害エイズ(1983)
厚労省「アメリカの売血非加熱製剤でエイズに感染?アホかw」→「わりいwやっぱHIV感染するわw当選者2000人www」

MMRワクチン禍(1989)
厚労省「ワクチンの副反応で髄膜炎や脳症?言いがかりやめてよw」→「わりいwやっぱ死ぬし生き残っても重い後遺症残るわw当選者2000人w」

薬害肝炎(2002)
厚労省「血液製剤でC型肝炎?薬害エイズじゃねーんだからさあw」→「わりいwやっぱ肝炎になるわw当選者久しぶりの1万人www」

薬害イレッサ(2002)
厚労省「抗ガン剤で死ぬ?これ副作用のない”夢の薬”だよ?w」→「わりいwやっぱ死ぬわw当選者600人www」

薬害コロナワクチン(2022)
厚労省「ワクチンでADE?安心安全だよ」→「??」

789病弱名無しさん2021/10/15(金) 02:13:22.24ID:wOI0M7H30
相手してもらえるスレは楽しいんだろうな

790病弱名無しさん2021/10/15(金) 05:52:56.71ID:L3tm72mH0
201/131/96

791病弱名無しさん2021/10/15(金) 06:34:58.19ID:XnfB4/Ee0
>>780
薬には手を出さないつもり。145-95くらいだったのが、体重6kgくらいおとして74くらいになったのと、歩く運動地味にして、128-83とかになってきてる。調味料も全て減塩ものにした。

792病弱名無しさん2021/10/15(金) 06:36:02.84ID:0BrJNKKy0
>>790
おはようございます
降圧剤飲んでその数値なんですか?

793病弱名無しさん2021/10/15(金) 07:28:02.93ID:a2lUIrAK0
125/85/65
下が少し高くなった

794病弱名無しさん2021/10/15(金) 07:31:02.66ID:glUPp7qv0
お薬飲みながら上110〜130くらいだったのが、10月入ってから130〜150くらいになってる…

795病弱名無しさん2021/10/15(金) 07:48:30.86ID:32OELcB40
>>782
それ言うと高血圧だらけだけど世界一の長寿国という

796病弱名無しさん2021/10/15(金) 08:26:57.18ID:CN2b0aEE0

797病弱名無しさん2021/10/15(金) 09:29:13.99
改めて高血圧の定義を教えて下さい。

798病弱名無しさん2021/10/15(金) 09:32:32.56ID:ttzKHZUE0
>>791
素晴らしい
失礼ですがどのくらいの期間でそこまでいきましたか?

799病弱名無しさん2021/10/15(金) 12:25:01.30ID:CYNRRQqc0
>>748
血圧はないとたぶんそれは変わらない
測りやすくなった
今日は眠れなくて140/93

800病弱名無しさん2021/10/15(金) 13:09:06.45ID:FeoCpbxP0
>>798
半年くらいです。
まだ比較的若いからかもです。40過ぎくらいです。普段からとにかく運動不足で過食でした。自分の場合は肥満と運動不足、塩分大好きが血圧高めの要因でピッタリだったのかも。
上も下も10くらいは下がった感はありますね。まだ比較的高めなのかもですが、継続すれば薬行く前に何とかなりそうです。

801病弱名無しさん2021/10/15(金) 13:09:43.41ID:zhsYag6Q0
健康診断上116だった
前回150でびくびくしてたが極端な節制は回避
下はずっと70前後だし医者からも前回は慌ただしかたんですか、と楽観的な言い方。

802病弱名無しさん2021/10/15(金) 13:10:22.59ID:FeoCpbxP0
>>801
あなたは卒業ですね。それ全く気にすることないし、気にしない方が幸せ

803病弱名無しさん2021/10/15(金) 13:41:29.49ID:te52bI+90
上ばかり気にしてた。上が高いのと下が高いのは何か違いあるんですか?

804病弱名無しさん2021/10/15(金) 14:17:47.66ID:oejlBrGT0
下が高いのは血管が硬く細く詰まりやすく破れやすい状態です

805病弱名無しさん2021/10/15(金) 15:41:21.20ID:a2lUIrAK0
>>804
朝とか正常値だけど昼間〜夕方に95位行くのは気にしなくて良い?

806病弱名無しさん2021/10/15(金) 15:46:03.54ID:RkbQ6nuN0
>>805
仕事してるならそういうのは普通だと思うんだけどねー。言い出したらキリないかなと。仕事にもよるんだろうけど。そもそも日中にはほぼ測らないなあ

807病弱名無しさん2021/10/15(金) 15:48:21.73ID:wOI0M7H30
いいんじゃねーの?
大抵は朝の血圧で話をするし。

808病弱名無しさん2021/10/15(金) 17:07:02.06ID:7SDfkhbt0
上だけ高くて下が低いってどういうことだろ?

ワクチン関係ある?

809病弱名無しさん2021/10/15(金) 17:10:56.08ID:9MLypvvS0
加齢じゃね?

810病弱名無しさん2021/10/15(金) 17:50:41.99ID:ttzKHZUE0
>>800
ありがとうございます。今43歳なので大変参考になりました。

811病弱名無しさん2021/10/15(金) 20:48:58.99ID:EIl2Xjwn0
>>805
朝測っていつも正常値なら昼間高くても問題無いよ。
昼間も本当は正常値なんだけど、余計な外乱、つまり安静が十分とれないから
高くなっている、と判断できる。

812病弱名無しさん2021/10/15(金) 23:29:28.69ID:7ThB+dm70
今日の夜の血圧めちゃくちゃ低かった
昨日の昼間チャリで坂道あるところ往復1時間走ったからか?

813病弱名無しさん2021/10/15(金) 23:55:25.91ID:Wx+5gKO60
風呂あがりって血圧上がる?

814病弱名無しさん2021/10/16(土) 00:06:50.28ID:IpPMD5My0
温まって出てくると下がる傾向だよね
だから測定するときは少なくとも1時間以上空けろって説明書きにあったね。

815病弱名無しさん2021/10/16(土) 00:39:48.35ID:33k8upIY0
>>812
感覚的にだけど自分もそういうのすごく効くと思う。長時間歩いたりした後は血圧さがるね。やはり無理しないようなタイプの長時間運動が1番良いと思う。まさに自転車や歩き。走れる人は軽いジョギング

816病弱名無しさん2021/10/16(土) 05:43:09.15ID:Is7Uos6j0
>>804
改善方法はありますか?

817病弱名無しさん2021/10/16(土) 06:39:41.51ID:2jp8if5x0
>>808
上下の差がいつも60以上なら冠動脈の硬化

818病弱名無しさん2021/10/16(土) 08:03:35.80ID:LbnsqTDS0
日によって違いすぎてよく分からん

819病弱名無しさん2021/10/16(土) 08:21:07.30ID:Jugi9tm60
182cm 110kg→72kgまで痩せたらじつは血圧低めだった…血圧の薬減薬しついに服薬しなくて済むように

820病弱名無しさん2021/10/16(土) 08:41:22.02ID:vGxCT2UC0
>>787
逆逆w

821病弱名無しさん2021/10/16(土) 12:45:06.49ID:ZFnaeGyY0
>>817
それは知らなかった
確かに冠動脈が軽く石灰化してるって言われた俺は常に60以上の差がある。

822病弱名無しさん2021/10/16(土) 13:12:01.11ID:BvoHloMQ0
>>787
医者や政府を信じてひどい目にあった人は、
たくさんいるけど、

それ以外の鍼灸師、柔道整復師、整体師、
管理栄養士、漢方薬店、エステティシャン、
宗教家、画期的健康法提唱者など、民間信じて
ひどい目にあった人は・・・・でしょ?

自分で考えればわかる、(そんな偉い人は)
いるわけなど無いけど
自分で選んだ道なら結果がどうなろうと
自分のせいだから、納得するしかないってだけでしょ。

823病弱名無しさん2021/10/16(土) 13:35:48.44ID:00br8VrS0
ストレートに書けない奴は駄目だな

8245932021/10/16(土) 15:21:20.75ID:rhX/Dw760
>>593です
42歳営業職

昨年12月の健康診断で血圧が145/95で引っ掛かり、内科に行ったら、アムロジン2.5gを処方された。

アムロジン服用中は平均120/85くらいで推移。しかし、永久に薬を飲み続けたくないので、先週末から薬を辞めた。

併せて、下記対策を開始。
・朝食抜き
・毎日飲んでたアルコール禁止
・gabaとナットウキナーゼサプリ開始

一週間経った今、朝夜は平均120/85くらいで変わらず。日中の方が低い。

もうしばらく継続する。

825病弱名無しさん2021/10/16(土) 15:59:39.51ID:LYhIA3nf0
>>824
血中のアムロジピン濃度が下がってきた頃に血圧上がるだろうね

8265932021/10/16(土) 16:01:55.97ID:rhX/Dw760
>>825
血中濃度はどれくらいで下がるの?

827病弱名無しさん2021/10/16(土) 17:49:37.79ID:UoUfSUz+0
206/143/92

828病弱名無しさん2021/10/16(土) 18:00:41.01
今測ったら115の72の82
本当かよ!?

829病弱名無しさん2021/10/16(土) 18:08:57.00ID:33k8upIY0
>>828
もう一度測れ

830病弱名無しさん2021/10/16(土) 18:15:00.99ID:rru2nObW0
145/95くらいで処方されるかなぁ?42歳で・・
運動しなさいと女医に怒られるだけだったよ自分は
その女医に怒られるのが自分は好きで人間ドックの再検査はサボらずよく行ったあぁ
それはまあいっか

831病弱名無しさん2021/10/16(土) 18:17:36.10ID:7Xo86eNb0
手首式で連続して測ってみた
169/104/85(心臓の高さ
123/*54/82(手を挙げて
190/133/86(腰の高さ

832病弱名無しさん2021/10/16(土) 20:55:06.37ID:vIVmwOe/0
皆さんは風呂の温度は何℃にして入ってますか?
高い温度は良くないみたいなので。

833病弱名無しさん2021/10/16(土) 21:17:26.76ID:33k8upIY0
>>830
女医に興奮してたんじゃない?

834病弱名無しさん2021/10/16(土) 21:32:54.26ID:L+4L/XdI0
>>826
アムロジピンの添付文書でも読んで。

8355932021/10/16(土) 22:09:03.47ID:rhX/Dw760
半減期50時間

836病弱名無しさん2021/10/16(土) 23:14:46.31ID:rhX/Dw760
昼間は血圧が低くて、朝と夜が高いのはなぜ?

837病弱名無しさん2021/10/16(土) 23:24:23.64ID:7/DI6A9h0
さっき計ったら112/72
薬飲んでるけど最近下がってきた

838病弱名無しさん2021/10/17(日) 00:44:44.66ID:re6yZRjB0
>>824
朝は抜かない方が良いんじゃないの?

839病弱名無しさん2021/10/17(日) 04:52:49.01ID:SssggcKD0
>>837
薬飲んでるからさがってるのでは?

840病弱名無しさん2021/10/17(日) 05:01:30.18ID:/983TTad0
以前は薬を飲んでも112/72までは下がらなかったんじゃないの?
つーか降圧剤を飲んでるにしても下が72は凄いな

841病弱名無しさん2021/10/17(日) 06:41:13.72ID:rfPvLeYg0
>>838
16時間ダイエットは、痩せるらしいよ

842病弱名無しさん2021/10/17(日) 06:55:56.74ID:c+wihP9h0
>>631
シトルリンはヘルペス誘発するから止めときな

843病弱名無しさん2021/10/17(日) 07:06:49.12ID:zjrVtkp40
>>842
しねーよ。
でもサプリより生活習慣。

844病弱名無しさん2021/10/17(日) 07:17:13.61ID:/nIBpPBl0
197/138/88

845病弱名無しさん2021/10/17(日) 08:21:27.35ID:SssggcKD0
>>840
そういうことか

>>844
やばくない?

846病弱名無しさん2021/10/17(日) 09:29:50.24ID:9b1VgxoM0
今日、市の検診でバリウム飲んで検査だから、昨日の夜は21時までに食事は終わらせないとならないのと、水は朝6時半以降は飲んではダメな状態で検診来た。
家で6時半にアムロジピン飲んでから来た。
朝家出てくる時は150、98だったけど、(昨日の夜は138、90)検診で血圧2回測り、197、112、178、112となり血圧高いのでバリウム飲んでの胃の検査は出来ないので、また来年お願いしますとなってガッカリ。

847病弱名無しさん2021/10/17(日) 09:43:38.41ID:re6yZRjB0
>>841

16時間ダイエット、というのはよくわからないが、朝食をとるべきというのは公衆衛生に関わる専門家が一致していうことだよ。

848病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:05:48.05ID:EQfvLyb10
あれはダイエットつーか16時間程度食わないで内臓を休めるというのが目的。
色々メリットはあるようだ

849病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:16:57.54
今測ったら126の83の76だったわ。これが続けばここから卒業?

850病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:24:08.51ID:P1Ow6uDl0
胃のブレーキ力は大事だよ
16時間やってそれが一番の効果かな

これあると何食べるか選別できて量もコントロールできるようになるからダイエットも高血圧にとっても以上ない能力でしょ

851病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:24:15.83ID:T577omN50
>>846
それは辛い

>>849
脈少なくない?

852病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:31:29.12ID:zjrVtkp40
>>850
別に16時間ダイエットしなくても10食食べても消費カロリーが摂取カロリー上回れば痩せる。
胃のブレーキってなんだよ。

853病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:35:03.80ID:MgLngKKB0
胃のブレーキ力w

854病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:37:51.81ID:EQfvLyb10
高齢になれば分かるで
若い頃のように食えなくなるから気づかずに同じ調子で食ってると体調おかしくなる

855病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:39:19.24ID:YGpidznm0
>>840
そのとおり
とはいえ毎回そのレベルの数値が出るわけでもない
特に朝は下86とか82とか普通に出るし、下は下がりにくいよな

856病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:42:04.24ID:9DfERfnP0
>>852
暇人さんには分かるまいて

857病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:44:06.24ID:dAp9puth0
>>854
おいくつくらいですか?

858病弱名無しさん2021/10/17(日) 10:55:46.51ID:9wV31aQj0
>>846
降圧剤もう少し飲まないとダメなレベルじゃね?俺は検査の時は家血圧118/70だが検査前は159/95になる、いろんな検査行くけど上は40ぐらいあがってる

859病弱名無しさん2021/10/17(日) 11:04:41.73ID:9b1VgxoM0
>>858
検査前は自分では特に緊張していないつもりでも上がりますね。

860病弱名無しさん2021/10/17(日) 11:16:08.94ID:dAp9puth0
>>846
知らんかったけど、血圧高いとバリウム飲めないの?

861病弱名無しさん2021/10/17(日) 11:20:46.44ID:ybnCrr1P0
緊張して上がっちゃう人はアムロジピンだと効果ないんじゃないの

862病弱名無しさん2021/10/17(日) 11:44:17.10ID:9b1VgxoM0
>>860
血圧高いとバリウム飲めずに胃がん検診出来ないです。
上が180位上
下が110位上です。
胃のエックス線検査の際に急に血圧が上がった場合脳卒中や心筋梗塞など重篤な疾患をまねく危険性が高まるため(内視鏡検査)をお勧めしています。との事です。

863病弱名無しさん2021/10/17(日) 11:53:14.55ID:9b1VgxoM0
>>862
訂正です。
180以上
110以上

864病弱名無しさん2021/10/17(日) 12:03:04.22ID:V/RKdB5c0
>>843
無知って怖いねw

865病弱名無しさん2021/10/17(日) 12:41:49.93ID:re6yZRjB0
オートファジー
16時間ダイエット
胃のブレーキ力

ヤベー気配しかしないわ。

866病弱名無しさん2021/10/17(日) 12:55:07.61ID:o120kOjb0
術後や事故で点滴してる人が、強い飢餓を訴えることは
あまり無いから胃腸と食欲は、あまり関係ないんじゃないの?

むしろ、肝臓や脳あたりが低血糖を察知して飢餓を訴えるのでは?

867病弱名無しさん2021/10/17(日) 13:47:26.33ID:dAp9puth0
>>862
始めて知った。ありがとう。
いずれにしてもちゃんと検査するなら辛いけど内視鏡じゃないとね。

868病弱名無しさん2021/10/17(日) 13:53:33.21ID:ybnCrr1P0
オートファジーを餌に食っている連中いるから、この議論は終わらない
食い放題だよw

869病弱名無しさん2021/10/17(日) 15:04:50.18ID:zjrVtkp40
確かにそれで食い尽くしたい人達が群がってるね。
そのうちファスティングの酵素ドリンクみたいな新興宗教も真っ青な適当なもの出てくるんじゃないかな?金生もうとすると。
オートファジーは人間の防衛本能の一つで別に新鮮なタンパク質(アミノ酸)入れればそんな機能使わなくても済むし。
オートファジーとダイエットはそもそも関係ないし。

870病弱名無しさん2021/10/17(日) 15:16:20.66ID:9VXFhdlE0
やったぁ。血圧190-160から一年半でやっとこさ110-80が平常になってもう毎月こないでええって!

871病弱名無しさん2021/10/17(日) 15:16:51.79ID:9VXFhdlE0
体重20キロくらい落としたのがやっぱ大きいのかな

872病弱名無しさん2021/10/17(日) 15:17:30.21ID:V4yZ0ds60
16時間ダイエット?長年朝は無糖コーヒーのみ食事は昼飯と夕食だけ(8時間内)間食無しのBMI32超えのクソデブです

873病弱名無しさん2021/10/17(日) 15:37:18.07ID:/983TTad0
>>870
おめでとう。
上は200代もぼちぼち居るけど下が160は危ないな
毎月病院に行くのはダルいし良かったな

874病弱名無しさん2021/10/17(日) 15:56:46.14ID:Kj9bMW9x0
>>871
20kg落とさないといけなかったくらいなら大きいわな

875病弱名無しさん2021/10/17(日) 17:48:50.42ID:/WxAGVOf0
>>862
胃カメラやれ

876病弱名無しさん2021/10/17(日) 18:51:53.16ID:bQEnLld90
今日寒くなったからか140/100って出てすぐに計り直したw
でも135/94だしちょっと高くなってる…
これから冬になったらどうなるのか心配だわ

877病弱名無しさん2021/10/17(日) 19:09:59.16ID:0cJkZtnv0
エアロバイク購入考えてるんだがどうなんだろうか?
今ウォーキングかかるーいジョギングを1時間程を目安にやってるんだけど
同等の効果あるかね?

878病弱名無しさん2021/10/17(日) 19:53:10.70ID:/983TTad0
エアロバイクはお勧めしない
外と違って視界の変化が無いので外で走って一時間なんてあっという間に過ぎるのに
エアロバイクでの一時間は倍以上の時間に感じるくらい苦行
それでも続けられるなら効果はあるかもしれないけど、続かずに荷物置き場になる可能性大

879病弱名無しさん2021/10/17(日) 19:56:54.48ID:jEV0BlGq0

880病弱名無しさん2021/10/17(日) 20:06:59.70ID:re6yZRjB0
>>879
高いよw

881病弱名無しさん2021/10/17(日) 20:12:06.03ID:IyqmceeX0
>>878
とうの昔にお荷物になってるw

882病弱名無しさん2021/10/17(日) 20:23:37.91ID:nnXKKs7y0
>>876
南無ぅ( ̄人 ̄)ちーん

883病弱名無しさん2021/10/17(日) 20:41:46.38ID:zjrVtkp40
>>878
そだな。俺も最近やっと嫁にいった。
ウォーキングもそれがあるからロードバイクのが良いんだよな。景色が変わらないと飽きる。ロードバイクは30キロ〜50キロ毎週末走ってるわ。季節も良くなってきたし。

884病弱名無しさん2021/10/17(日) 20:48:13.10ID:u25Dm2gK0
紅葉の今の時期はいつも見慣れた景色がまた違ってて
ウォーキングが楽しい 今日は2時間18000歩ほど歩いて満足
朝が110-75で 夜は101-73だった 
これがずっと続けばもう高血圧とはおさらばなんだけどね

885病弱名無しさん2021/10/17(日) 20:51:40.18ID:re6yZRjB0
今日は天気が悪かったからあまり歩けなかった。5qくらいか。
日曜日は10qくらいは歩きたいのだが。

886病弱名無しさん2021/10/17(日) 21:08:58.25ID:IyqmceeX0
歩きは靴が大事だな
どれだけ気持ちよく歩けるかは靴しだい

887病弱名無しさん2021/10/17(日) 21:36:02.86ID:pK8EvltR0
ふくらはぎが1番一酸化窒素出やすいけどチャリンコはふくらはぎあんまり使わんくないか

888病弱名無しさん2021/10/17(日) 21:57:22.18ID:tiXdS1/U0
>>884
すごく疑問なんだがそんなに運動してる人ってのは家族いないか爺さんかでしょ?

889病弱名無しさん2021/10/17(日) 22:03:25.96ID:u25Dm2gK0
>>888
40代で普通に家族はいますよ
週末は思い切り運動できるんで貴重
平日も40分〜1時間くらいはウォーキングに当てているよ

890病弱名無しさん2021/10/17(日) 22:11:11.84ID:8+7qETxo0
>>884
ウォークで2時間て言ったら阿佐ヶ谷から新宿まで青梅街道を往復するくらいだぞ?

891病弱名無しさん2021/10/17(日) 22:22:44.36ID:dAp9puth0
自分も40代で2人子供いるけど、家庭サービスしてるととてもじゃないけど自分だけ散歩に行きますって出ていけないな、、。

東京だからかもしれないけど、習い事の送り迎えや休日はなおさらゴミ捨てやら食事のフォローやら、勉強見たりとかしてるとまとまった時間はない。
平日も土日これからの時間なら行けるけど毎日はとてもじゃないけど行く気にならないよ。ましてやこれから寒くなるからなあ、、。

892病弱名無しさん2021/10/17(日) 22:59:09.52ID:Okk2exEy0
>>808
ヨーロッパ全体で超過死亡が増えてるんだって
ドイツでも10%増えたらしい。


https://twitter.com/j_sato/status/1449036145375936519


もはや、さすがに、ワクチン関係ないとは言い切れないような気がする
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

893病弱名無しさん2021/10/17(日) 23:23:55.31ID:dAp9puth0
コロナが蔓延してんだから当然なんじゃない?海外はマン単位で死んでるし。それをワクチンに結びつけるってのはね、、

894病弱名無しさん2021/10/18(月) 00:05:28.42ID:r1Ls7QVH0
>>888
休日なら2時間くらい歩く奴は普通にいるだろ

895病弱名無しさん2021/10/18(月) 00:11:17.95ID:60bJL3Zh0
家族、特に子供がいたら難しいぞ。よほど自分中心に動けるならともかくね。

896病弱名無しさん2021/10/18(月) 00:24:14.64ID:EQXg+/9j0
俺は、鉄道好きの五歳の子供をそそのかして、一緒に駅まで歩いてる。

897病弱名無しさん2021/10/18(月) 00:48:27.24ID:okqGJke/0
>>894
2時間て映画だったらけっこう長編の方だぞ
ウォーカーて言ったらゾンビ思い出すけどジョージ・A・ロメロの映画みたいなゆっくり系のゾンビの速さか
昨今の速い系のゾンビくらいの速さかでもかなり違うぞ2時間歩くのは

898病弱名無しさん2021/10/18(月) 00:49:18.94ID:60bJL3Zh0
5歳の子は1-2時間も歩けんでしょ笑
小学生やらそれ以上になったらまさか父親の散歩に長時間付き合うわけないし暇もないし、家族忙しいのに父ちゃんだけ数時間散歩を日中にやるのは難しい、、病人だから勝手にやらせてもらう!って宣言すれば誰も文句言えないかもしれないけどおそらく父親の威厳は0だね、、

899病弱名無しさん2021/10/18(月) 01:05:36.03ID:KVQeE8H10
209/139/85
先週は2回、2時間掛けて海岸まで往復7q強?歩きました。
雨の日以外は2日に1回は買い物で1q+大型スーパー店内を歩いています。
今週も雨の日以外なるべく歩くつもりですが、毎日はきついです。
週に何回歩くのがベストでしょうか?

900病弱名無しさん2021/10/18(月) 01:09:54.94ID:2KBn8iN40
急に血圧上がった
今日から寒くなったからかな

901病弱名無しさん2021/10/18(月) 01:12:57.97ID:UhTzjlss0
>>892
これは明らかにワクチンが原因の超過死亡だな
コロナが原因の超過死亡なら、
コロナの流行のピークの頃に超過死亡が起きていなければならない
今ヨーロッパでおきている超過死亡は
コロナの流行期とズレがある。

902病弱名無しさん2021/10/18(月) 01:14:19.03ID:UhTzjlss0
日本でも、あと数ヶ月するとワクチンが原因の
超過死亡が増えてくるだろうね
特に降圧剤やスタチン飲んでるやつからばたばたと死んでいく。
もちろん政府はワクチンとの因果関係は認めない。
心筋梗塞や脳卒中で死んだという扱いにされるだろう。

903病弱名無しさん2021/10/18(月) 01:16:41.43ID:60bJL3Zh0
爺さんになったはポックリ死ねるなら本望だけど

904病弱名無しさん2021/10/18(月) 01:24:31.95ID:ZjPXjv3l0
>>900
室温にしたら大して変わらんのに全体的な気温の変化に反応するよな

905病弱名無しさん2021/10/18(月) 06:02:58.57ID:ecsZvap80
前は主にネトラジ聴いてたんだけど
最近audibleを使い出してそれ聴きながらウォーキングすると
あっという間に時間が経って楽しく運動できる
音楽聴くのと違ってこれなら片耳でいいので危険も少ないし
bluetoothの完全分離型のやつはコードないので本当に便利

906病弱名無しさん2021/10/18(月) 06:33:40.84ID:oDCJAeS70
>>900
もともと高血圧でしたが、昨夜目眩がするから血圧計測したら上が223ありました
慌てて病院の夜間外来へ行き、降圧剤を貰いました
降圧剤デビューです
当番医だから昼間にもう一度来院してくれ…と
眠れなかったけど、現在血圧計測したら160でした
危なかった…

907病弱名無しさん2021/10/18(月) 06:55:04.84ID:T31ZVr7E0
まあ寒くなりかけの朝に、救急車が忙しくなるのは
毎年の定期、当然おくやみも増える。

コロナ‐の人は、こ、これはワクチンのせいだーー
と騒ぐはず。

908病弱名無しさん2021/10/18(月) 07:25:50.35ID:qSm2SCwm0
寒っで上も下も20ほど上昇しててワロス

909病弱名無しさん2021/10/18(月) 07:27:08.71ID:RLKA0+mz0
>>908
一緒だー
いくつだった?
私上150下100だった(泣)

910病弱名無しさん2021/10/18(月) 07:44:18.21ID:oDCJAeS70
>>906
先程血圧計測したら168-105でした
今日は仕事休んでまた病院へ(涙)
歩けるし、会話も出来るから大丈夫かと思うけど…。検査して脳梗塞とか考えたら怖いわ

911病弱名無しさん2021/10/18(月) 07:49:43.19ID:Ey9DfjwK0
>>910
元々動脈瘤とか持ってると、破裂するぞ
150以下には下げたほうがよさそう

912病弱名無しさん2021/10/18(月) 07:52:38.71ID:oDCJAeS70
>>911
ええー!怖い
大事になる前に病院行って良かった
情報ありがとうございました

913病弱名無しさん2021/10/18(月) 08:10:23.84ID:4y76x0Iy0
クソ寒くて上が20も上がったけど仲間イパーイで安心した

914病弱名無しさん2021/10/18(月) 08:10:33.88ID:RLKA0+mz0
でもサンドウィッチマンとかいきてる
高校の体育の先生も血圧200でピンピンだった
それが自慢だった

915病弱名無しさん2021/10/18(月) 08:30:23.63ID:Ey9DfjwK0
>>914
宝くじで高額当選した知り合いがいると、自分も高額当選する訳ではないよ

916病弱名無しさん2021/10/18(月) 09:20:03.48ID:EdktlErS0
>>849
下が80切らないと卒業は許しません><

917病弱名無しさん2021/10/18(月) 09:38:58.98ID:Q6YCl4E30
サンドウィッチマン番組で週に一回2万歩以上歩いてるつってたな
帰れマンデーとか言う番組

918病弱名無しさん2021/10/18(月) 09:45:03.64ID:2KBn8iN40
上はそこまでじゃないけど、やっぱり下が高い
118/88とか出た
手足冷たいから下が高いままなのかな

919病弱名無しさん2021/10/18(月) 09:47:39.39
>>861
じゃあ、何が合うのか教エロ下さいよ?

920病弱名無しさん2021/10/18(月) 09:48:53.43ID:ZjPXjv3l0
今朝はコンスタントに150超えたわ
先が思いやられる…

921病弱名無しさん2021/10/18(月) 09:57:55.63ID:jVPCtKVz0
下が高い人は血管にコレステロールの油が詰まってる
上下の幅が狭い人は疲れやすい

922病弱名無しさん2021/10/18(月) 11:26:58.98ID:TCZijUHu0
>>921
それって、いわゆるLDL?

923病弱名無しさん2021/10/18(月) 12:08:30.47ID:dY7ECYAR0
相変わらず神経質な人が多いね

924病弱名無しさん2021/10/18(月) 12:12:24.71ID:/9G5bdK20
コレステロールの油

925病弱名無しさん2021/10/18(月) 12:18:38.84ID:3lLQ4TFG0
身体に激痛が走ると血圧上がるな

926病弱名無しさん2021/10/18(月) 12:27:41.44ID:z0SE2W4B0
今日は120/71/42だった。いつもより上が高いけどそれより42って。。筋トレガチすぎて、スポーツ心臓なのは検診でも指摘されたけど。
軽くロードバイク乗ってるとちゃんとずーっと動いてて150程度まではあがるんで問題はないかな。
ちなみに心拍センサーで腕時計タイプは誤差大きすぎる。
やっぱり乳バンドみたいなのが正確。

927病弱名無しさん2021/10/18(月) 12:31:08.20ID:Vzys7XRM0
>>926
めちゃめちゃ健康やないかい!

928病弱名無しさん2021/10/18(月) 12:32:47.96ID:vaE631/Y0
アムロジピン飲み始めて2ヶ月目
今日からテラムロ配合錠APと言う薬に変わった。
今まで薬飲んでの平均150、100

929病弱名無しさん2021/10/18(月) 13:37:31.71ID:ZJ3xv74e0
例えば上が95で下が75だと脈圧が20で少ないですよね。
それなら上が95の場合は下も低めの55ぐらいの方が正常で
75は数字自体は正常でも、95に対しては異常ということになるのでしょうか?

「脈圧に関しては大きすぎるのはよくないが、かと言って上150、下110が
上150、下80よりいいわけではない」という趣旨のレスは見かけますが、
それ以外あまり触れられていないので、上の数字が低めの場合を例に質問しました。

930病弱名無しさん2021/10/18(月) 14:06:11.37ID:Q6YCl4E30
今 必要な能力は検索能力て言ってた

脈圧 適正値 とかで検索しろよ

931病弱名無しさん2021/10/18(月) 15:11:28.57ID:GJYKAFAb0
>>898
子どもが五歳のときには、普通に里山ハイキングなどに連れていっていたよ。アップダウンある道を10qやそこら歩いていた。帰りの電車では寝ていたが。
人にもよるだろうが、おむつが取れれば休日、2、3時間歩くのは難しくない。

932病弱名無しさん2021/10/18(月) 16:08:28.51ID:vYu3KU3F0
>>931
年に何回か行くハイキングとかならまだいいけど毎日となると阿佐ヶ谷から新宿までの往復なんて自転車でもけっこうしんどいぞ
前に新宿で終電逃してタクシー代もったいないから阿佐ヶ谷まで歩いたけど途中吉野家で休憩しちゃったよ

933病弱名無しさん2021/10/18(月) 16:24:05.84ID:60bJL3Zh0
そう。たまにと日々とか週に何回も継続的にとは全く次元が違う。俺みたいな不摂生のめんどくさがりはたまには二万歩歩いても日々さんぼを5,000歩確実にってのは結構つらい。
みんなも不摂生な人が多いからこうなったんだろうし。普段から徹底してるような人ならならない気もするけどね。

934病弱名無しさん2021/10/18(月) 18:20:23.23ID:6jhcaNCm0
ヒント:個人差

935病弱名無しさん2021/10/18(月) 20:00:31.18ID:V7BE+GbC0
心配性な性格ため自宅での測定も一回目が高く出る
無論病院でも心拍数100超えでリラックスするよう諭される

たまに一回目の測定値が正しいという意見も聞くが、どんなに深呼吸しても初回の測定音を聞くと「高く出たらどうしよう…」と不安になってドキドキするのが自分でも分かる
まずはこの性格を治したい

936病弱名無しさん2021/10/18(月) 20:23:11.57ID:2KBn8iN40
>>935
1回目高く出るって分かってるならとりあえず1回計って
はいはい、ノーカンノーカンって思えば良いだけじゃね
心配性なのは変えたくても変わらないかも知れないし、その後の対処考えればいい

937病弱名無しさん2021/10/18(月) 21:28:20.68ID:V7BE+GbC0
>>936
最近はどーせ1回目は高く出るってたかを括って測るようにしてるよ
二回目以降は安定した数値でるけど、二回目以降は血管が圧迫された影響で低く出るって意見聞いて心配性な俺はその安定した数値でさえ疑心暗鬼になる

938病弱名無しさん2021/10/18(月) 21:50:34.68ID:2KBn8iN40
>>937
1回目の数値を別のどこかにメモっとけばいい
血圧手帳なら備考欄みたいところに書けばいい
どの数値出ようと結局血圧下げる生活は続けていくんだし数値は記録していくだけだ

939病弱名無しさん2021/10/19(火) 00:13:25.53ID:3phjBWLC0
>>932
休日には多目に歩く、という話だから毎日ということでないですよ。
毎日数時間歩く時間を確保できる人は、日本には少なそうですね。

940病弱名無しさん2021/10/19(火) 06:18:14.41ID:Ifi1AZx60
都会の人は通退勤だけで合計1時間は歩く人だらけじゃないの?

941病弱名無しさん2021/10/19(火) 06:43:47.26ID:UKWpY3TW0
おはよう
寒くて前週比上下 +10でワロタ

942病弱名無しさん2021/10/19(火) 06:54:49.35ID:IgcwVyp+0
>>937
本当に高い時は2,3回目も高く出るよ

943病弱名無しさん2021/10/19(火) 07:20:23.95ID:vEs1LK330
>>900
同じく。上128くらいなのに140〜150くらい出るようになっちゃった

944病弱名無しさん2021/10/19(火) 07:39:58.37ID:OWeDlGJH0
血圧ノートの目標値を120/80に設定してるが
朝の赤字が増えてきた 夜は青がまだ多いけど。
目標値を+5くらい上げたくなるが、ここは我慢我慢

945病弱名無しさん2021/10/19(火) 08:33:44.63ID:VnjDlsTg0
>>940
それね。通勤は辛いものと考えず、金もらって運動できると思えば幸せだよね。通勤なんて長い方が嬉しくなるかも、、
通勤してれば往復で5000-10000歩も夢じゃないよ。

946病弱名無しさん2021/10/19(火) 09:05:21.83ID:clrYXNCd0
測る看護師によっても変わってくるわ
緊張和らげてくれる看護師か測ると低く出る

947病弱名無しさん2021/10/19(火) 09:40:18.84ID:dLUNqieJ0
今日は血圧低かった
なぜかな

948病弱名無しさん2021/10/19(火) 14:25:55.79ID:AtMqdxlG0
一週間くらい毎日酒をアルコール換算で120グラム(だいたい缶ビールなら3リットルくらい)飲んでラーメンとか菓子パンみたいな好きなもの食べる生活送って日課の運動もしないままにしたら120の78が平均だった血圧が140の85まで上がってた
ちょっと不摂生しただけで元の血圧にもどるとかもう運動と節制からは逃れられない運命なのか

949病弱名無しさん2021/10/19(火) 14:28:41.82ID:clrYXNCd0
元の血圧でも正常範囲でしょ

950病弱名無しさん2021/10/19(火) 16:08:50.30ID:mIuU4bC90
血圧毎日測ってないけど1週間平均128/86
身長175体重94重過ぎるけど、毎日測ってもただ何と無くだけか

951病弱名無しさん2021/10/19(火) 16:14:43.62ID:74izlUIy0
195/132/83

952病弱名無しさん2021/10/19(火) 17:37:13.52ID:33cHp/mb0
これぞ高血圧の見本って感じでいいねえ

953病弱名無しさん2021/10/19(火) 17:37:44.91ID:n4IuaGAx0
下がどうしても87、88くらい

954病弱名無しさん2021/10/19(火) 18:08:02.07ID:VnjDlsTg0
>>953
それくらいならあんまり気にしなくていいよ。

955病弱名無しさん2021/10/19(火) 20:11:25.59ID:AAraO95V0
下の血圧を下げる方法は、上の血圧と同じ?

956病弱名無しさん2021/10/19(火) 21:51:57.35ID:3phjBWLC0
ウォーキングに行きたいが外は雨 (俳句)

957病弱名無しさん2021/10/19(火) 22:45:17.66ID:dLUNqieJ0
ウォーキング
行きたいものの
外は雨

958病弱名無しさん2021/10/19(火) 22:46:53.16ID:dLUNqieJ0
行く秋や
雨の中でも
ウォーキング

959病弱名無しさん2021/10/19(火) 22:52:38.53ID:poHPj+0T0
本気出す
明日からは
本気出す

960病弱名無しさん2021/10/19(火) 23:09:51.78ID:s/VcjYJF0
血圧が
気になる時点で
死は近い

961病弱名無しさん2021/10/19(火) 23:10:42.52ID:s/VcjYJF0
酒を飲み
血圧下げて
現実逃避

962病弱名無しさん2021/10/19(火) 23:11:24.34ID:s/VcjYJF0
みんな死ぬ
動脈硬化で
みんな死ぬ

963病弱名無しさん2021/10/19(火) 23:42:53.04ID:3phjBWLC0
>>962
やめろwww

964病弱名無しさん2021/10/20(水) 00:07:28.56ID:l5Y6x9pN0
>>954
ありがとう
生まれつき心疾患あってできればもう少し下げたくて

965病弱名無しさん2021/10/20(水) 02:15:36.71ID:HyDQNJiS0
最近急に寒くなったよな
血圧ノートを見て実感した
寒いと上も下も上がるんだよな

966病弱名無しさん2021/10/20(水) 02:16:52.12ID:H4UBbcnK0
心疾患と高血圧は親戚みたいなもんだからな
やっぱり血圧は下げといた方がいい

967病弱名無しさん2021/10/20(水) 02:24:14.82ID:FUes9AqE0
いやな親戚だな

968病弱名無しさん2021/10/20(水) 02:55:05.60ID:9kUWsxdO0
季節の変わり目に身体が順応するまでは不安定

969病弱名無しさん2021/10/20(水) 04:42:03.61ID:+DYEHnt10
219/144/92 いつもの様にネトゲで理不尽負けした。

970病弱名無しさん2021/10/20(水) 07:39:57.35ID:73uFtYYc0
医者からは
薬増やせと
もう冬か

971病弱名無しさん2021/10/20(水) 07:43:04.19ID:73uFtYYc0
>>945
出社の日は8000歩はいくな。
在宅勤務の日はさぼってウォーキングいかないと500歩いかない。

972病弱名無しさん2021/10/20(水) 07:44:14.50ID:8oJQtMJQ0
医者って儲けるためか知らんが寒くなって上がっても否定的な態度取るよね
てか血圧正常値の人は寒くなってもあまり上がらないのかな?

973病弱名無しさん2021/10/20(水) 08:24:42.70ID:+DYEHnt10
201/139/86

974病弱名無しさん2021/10/20(水) 10:07:30.82ID:ENd9dH6P0
>>972
正常値の人の寒暖差による血圧の変化は気になるね

975病弱名無しさん2021/10/20(水) 10:09:10.99ID:vstE+T410
>>971
在宅は確実に運動量を減らすよね

976病弱名無しさん2021/10/20(水) 13:37:26.64ID:TdsbXAX80
朝晩は110台だけど昼は150近くになる。
これも下げる必要ある?

977病弱名無しさん2021/10/20(水) 13:40:19.31ID:gtTIrUxQ0
手首式で測ったら117/72なんですど身長175体重94
アロプリノールとバルサルタンとか飲んでいる

978病弱名無しさん2021/10/20(水) 15:21:44.68ID:jJy1C7JI0
もうすぐ死ぬんじゃね?

979病弱名無しさん2021/10/20(水) 16:39:06.31ID:iffl+9jP0
ここ数日、血圧が+5〜10な感じ。
エアコンがっつり効かせた部屋に引き籠もってるから、気候の変化では無いんだよね。
ほんのり熱っぽい気もするけど、体温測るとそうでも無い。

980病弱名無しさん2021/10/20(水) 20:43:08.58ID:y1qixBAh0
下が下がらん
朝85で夕方95〜100近い

981病弱名無しさん2021/10/20(水) 20:49:47.38ID:5Nz+IA0L0
久々にはかってみたら
上がってたわ
みんなが言うように寒くなってきたからなのかな

上にも書いてる人いるけど
血圧正常値の人でも
冬は上がってるのかな

982病弱名無しさん2021/10/21(木) 00:05:34.40ID:f4Jb4RJi0
>>593だけど、就寝前に測ったら106/77/74でびびった。

983病弱名無しさん2021/10/21(木) 00:11:14.92
訪問看護に来てもらってて8時に量ったら120の80の78だったのに、10時30分に訪問に来て測ってもらったら140の93の84だったわ。緊張で上がったんかなw

984病弱名無しさん2021/10/21(木) 02:03:42.07ID:+6rQMTK70
>>983
2時間半で2回も訪問ってなんの病気?

985病弱名無しさん2021/10/21(木) 02:05:33.78ID:be1sMc4c0
>>824
一回医者行ったくらいで
いきなり降圧剤出されるものなの?

986病弱名無しさん2021/10/21(木) 05:54:03.72ID:f4Jb4RJi0
>>985
俺もその頃から不審に思っていたから
今回薬を中断した理由の一つ

987病弱名無しさん2021/10/21(木) 06:17:10.07ID:4dxcZBzw0
8時は自分で測ったんだろうよ

988病弱名無しさん2021/10/21(木) 07:14:57.35ID:s5sUCe5r0
朝寒い中はかったら
170/100出て 高すぎと思って計り直しても同じ
ちょっと落ちつかせてもう一度はかったら
135/92 それでも高いけど
これは寒さのせいなの?いよいよ薬飲まないとなのかな

989病弱名無しさん2021/10/21(木) 07:39:55.65ID:tPMMBnNi0
>>563
高血圧で結石持ち、石はたくさんあるから不定期で苦しんでる
でも結石で死ぬことないから気にしないことにしてる

990病弱名無しさん2021/10/21(木) 07:40:33.94ID:tPMMBnNi0
>>566
関係あるか知らんけどモデルナ打ったあとに脳出血で入院したw

991病弱名無しさん2021/10/21(木) 07:45:03.07ID:5FTkGHu70
大丈夫かよw 草生やしてる場合じゃないだろww

992病弱名無しさん2021/10/21(木) 07:58:08.15ID:fo4lTed/0
>>955
下は下がらないよ

993病弱名無しさん2021/10/21(木) 08:05:53.63ID:qheoU8lO0
上は130切っても
下はなかなか80切らないね

994病弱名無しさん2021/10/21(木) 08:11:56.09ID:S0oddB/w0
>>988
朝のトイレとかシャワーとかで倒れないようにね

995病弱名無しさん2021/10/21(木) 08:36:14.52ID:KqMU8/+N0
>>990
後遺症認められた?
やっぱり因果関係不明で済まされるのかな

996病弱名無しさん2021/10/21(木) 09:55:11.70ID:fo4lTed/0
>>993
わしは95をほぼ切らない
上は5分毎計る度に150→130→140→125→135とか安定しない
下がっても直後上がったり
上がっても直後下がったり
下がったり上がったり
上がったり下がったり
±20で安定しない

997病弱名無しさん2021/10/21(木) 10:01:17.14ID:gum69kSc0
かなり寒くなったけど、計る時って服の上から計ってる?
夏は半袖だったからそのままだったけど冬計る時はどうやってる?

998病弱名無しさん2021/10/21(木) 10:08:27.56ID:W/d+kH8K0
薄いポロシャツ程度ならそのまま
厚手のセーターやトレーナーは脱いで測ってる

999病弱名無しさん2021/10/21(木) 10:46:58.50ID:ldX9jQkG0
初歩的な質問だけど手首で測るのと腕で測るのでは誤差あるんかな?

1000病弱名無しさん2021/10/21(木) 12:30:42.47ID:4gOSL1Dp0
上は脱いで測るから寒くて高く出るのは仕方ないんかな?
寒いと思いつつ測ってる
先週の朝は125/80だけど寒くなった今週の同じ時間は135/85

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