☆高血圧を語ろう・127
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>>562
寒い時、雨の時、暑い時、家で出来る運動も考えたほうがいいよ アイスランドでモデルナのワクチン接種禁止らしいが、
モデルナ打った人は血圧上昇とかあった？ >>500
そりゃ
血液検査で血を抜いてから計らないからだよ
100ccも抜いたら20以上下がる >>562
訳分からん
寒い方が捗る
火照って楽しい おはよう。だけど俺は「ただいま」だ
137/97/
昨日3時間睡眠後の夜勤後にしてはまぁまぁの数字だ
明日から日勤だから数値も下がれば良いな… >>570
生活が不規則なのはつらいな。今日は休みじゃないの？休みならもっと寝ないとね >>560
ネタ元がYouTubeってところが。まあ雑魚なお前にはお似合い >>571>>572
ありがと
今日は夜勤明けで夕方から寝て明日は朝から仕事です。
ここまで不規則だと血圧高いのは仕方ないと感じる
爺や親父も高血圧だしこんな生活してたら必然だよな…
せめて夜勤以外の平日だけは低い数値保とうと努力してる 大変だなあ。そうか、寝過ぎると今晩寝れないからってやつなのかな。昼間も寝不足のスッキリしない状態が続くのはきついな、、 連投野郎は過去に鬱は甘えみたいなスレ建てして持論を垂れ流してたやつだからな。
まともな議論が出来るやつだとは思わないほうがいい。
酢タマネギ酢タマネギとわめいてるが、んなもん真面目に語ってるやつなんて一人二人しかいないしな。
ちょっと特徴的なワードを見つけると全力で突っ込んでくるからたちが悪い。 >>575
夜勤は合わない人はめちゃ合わないですよ
私も経験上、頑張ってても起きれず遅刻しちゃったり寝過ごす時ありますからそういう人はまず夜勤は合わない
世の中には夜勤平気だったり、むしろ夜勤合う人も居たりしますから正直そういう方に任せた方がいいです
今は昼に身体動かす仕事ですが、健康になってお金もらって申し訳ないぐらい
そう思えるのも過去の苦行の賜物ですかね
とにかく高血圧の人はさらに寿命縮めてるだけですよ
絶対おすすめしません あっ自分も夜、昼、昼夜、昼、昼夜
みたいなめちゃ不規則経験ありますが、あれは夜勤のみよりさらにキツイ
高血圧なら100%止めた方がいい >>577
鬱や過度の自己承認欲求が出てくるのは
自己や家族に対する、憎悪の感情を抱えていて
尚且つ、それを自身で認められない
「自分で自分にウソをついてる」からだって
人生相談の加藤諦三先生が言ってました。 夜勤だけなら良いけど、日勤と夜勤が交互に来るみたいなのはものすごく疲弊する。
夜勤～朝からやってる店でちょいと一杯ってのは背徳的で最高なんだけど、このご時世ね。 >>580
ただの評論家じゃねーかw
医学の論文から引用しろよw w >>564
住んでる直ぐ近くが河川のサイクリングコースがあり、群馬県～埼玉県まで歩いて20分位で入れる
場所なんだけど、歩く気あるんだけど、春と秋は花粉症、夏は群馬県は暑すぎる、冬は風が強く寒すぎて歩こうと思いながら10年経過。 >>578
長年夜勤やってきてつくづく感じるのは、人間は夜に眠るようにできているってことです。
個人的にも夜勤はやめとけって言いたいです >>579
そりゃきついよ。医療関係とかなのかな。慣れとかあるんだろうけど自分は1か月もたないわ >>581
うちの前いた会社でも3交代制は体壊して止める人が殆ど。
おもに睡眠不足からくるメンタル不調。
一週間毎とは何度が全然違う 即入院するレベル
トイレでウンコ踏ん張っただけで脳出血起こしそう >>588-589
スルーでいいよ
いつも数字しか書かない荒らしだと思ってる 学生の頃ヤマトで仕分けの夜勤やったけど合わなかったなぁ
あれは気が狂うね 未投薬だった時最高で１６５の１１０ちょいまで上がったけどそれでも頭が少しぼーっとするくらいしか症状なかったからな
２００超えるとさすがにこれヤバいんじゃねって思えるような感じになるんだろうか 降圧剤のリスクが怖いから、Gabaに切り替えてみます。
上120、下85くらい。 >>593
gaba飲んで下がった？
てかそれもう高血圧じゃないじゃん。元いくらくらいがどれくらい飲んでそうなったの？ 昨年末に140/98で健康診断で引っ掛かり、病院に行ったら、降圧剤の一番弱いやつを出された。食事もかなり変えた。
それから半年で、数値は上120/下85くらい。
最近、体温低下の副作用が出始めているから薬をやめてgabaサプリに切り替えようと考えている。 >>592
薬を飲んで普段は下げてて、2-3日飲まないと200を超えるんだけど
超えてすぐは頭痛や吐き気がする。
何日かすれば特に何も感じない 病院行ったら140.98でも降圧剤処方されるのか
血圧なんて測るたびに違うからその程度の数値なら俺は気にしないな
俺は190.115のときもあれば128.78のときもある
この間寝不足で治験の事前検査受けたときも180.110で医師に指摘されたから
心配になって降圧剤を海外通販で注文したけど今は落ち着いてるから無駄になったわ 降圧剤なんて保険効いてめちゃくちゃ安いのにわざわざ海外から取り寄せる意味ある？ あるよ
月400円しないから
保険効いても400円では無理だろ >>595
GABAで効果あったら報告ヨロ
自分は効いた風にないな >>603
わかった
明日から降圧剤やめるので
2週間後に報告します 俺はヤマトの夜の仕分け気楽で夏以外好きだったけどな
夏はクールに配属されたらこんな楽で時給1300円貰えんのかと思ったぐらい
いつクビになってもいいからめんどくさかったら休みまくってた
でも仕事に入るとちゃんとしてた 懐かしい
いい運動になったぞ みんな前腕太い人ばっかりで 血圧は測れないけと中華のスマートバンドで睡眠の質が見れて深い眠りが少ないと翌日の血圧が高めになる事は発見した
万歩計のつもりで買った安物も案外つかえた スーパー銭湯で金曜日と土曜日は3時間くらい入浴して2日で5リットル汗をかいてる
サウナは使わず足湯状態で。少しでも塩分を出すようにしないとね >>607
学生の頃夏休みに高井戸駅近くの某佐川○便の集荷場でバイトしたことあるけど壁中に手書きの「猫を蹴散らせ」てポスターが貼ってあって
ドライバーの人にこの壁のポスターってどういう意味なんですか？って聞いたら「ヤマトのことだよ」って教えてくれたよ >>602
オムロンのお高いやつがある、お値段87780円
スマートウォッチじゃ無くて、ガチの血圧計という立て付けみたいだけど。
ttps://www.healthcare.omron.co.jp/product/hem/hcr-6900t-m.html
これ以外のスマートウォッチで血圧計れるやつは全部ゴミ。
有名なメーカーは一社も出してない時点でお察しということで。 >>614
すばらしい！
けど
体温や心電図と血中酸素濃度も測れたら良いのに 筋トレで上腕周囲が44cmあるから普通の測定器だと膨らんで来たらマジックテープ剥がれてしまう
ちょっとお互い病院に置いてるタイプ買ったけど圧迫始まると腕位置エラーが出るから正確に測れてるか微妙だわ Appleウォッチは心電図取れるからいざという時医者に説明しやすい >>616
太い腕用カフあるよ。自宅はそれで計るから正常値。病院とかで計るとめっちゃ圧迫されて高くでる。 200/140だったが最近140/100 になってきたからちょっと嬉しい 薬無しだから食事制限とダイエットが効果あったって事かな >>620
凄まじい効果だね。何やったらそんなに落ちるの？そもそもの生活がヤバかったとかかなりの肥満とか？ >>622 休肝日無しで350mlのハイボールやレモンサワーを毎晩6缶 健康診断でドクターストップかかり断酒と食事制限 運動無しだが94kgから86kgまで落ちて血圧も下がってきました ここ3週間ぐらいの事です >>624
毎晩6缶は飲み過ぎやろ！お酒は耐性もつくから厄介やで 体調悪くて血圧下がってたけど体調治ったら血圧も高血圧に戻った
血圧低くなって喜んでたのに >>624
禁酒は意味があるね。と言うか禁酒が一番の余剰カロリーだから。
ハイボールだとしても1mlあたり0.5kcalと計算出来るから一日余分に1000kcalくらい取ってる。それにプラスでつまみ食べて締めにご飯やラーメンなんか食うし。
お酒は血糖値も上げないし、栄養にもならないけど、余剰カロリーは肝臓に脂肪だけはつける。
太って高血圧になったんだったら痩せればいい。 ストレスを言い訳に自堕落した飲食生活してたのを反省し標準体重 標準血圧に戻れる様に頑張ります 食事制限と運動はしつつ色々試してる
運動もしてるし血圧にも効果あるらしいから次はアルギニン・シトルリンのサプリを買ってみる
先人いたらどんな感じか教えてくれ >>631
筋トレ前には使ってる。所詮サプリなんで血圧が下がるとかないし基本的にハードな筋トレガチ勢がプレワークとして使うもの。
中途半端な運動の時に使うもんじゃないけどね。 >>597
アジルバを倍にしてカルシウム拮抗薬を追加しても良いくらいですね @47歳。上150台、下80台。服薬したほうがいいですかね？ 生活習慣とかコレステロールとか総合的に見て降圧剤が使う方がいいか医者は判断するんだよ カリウムがなかなか基準値まで取れないから
主食は米をやめて、ジャガイモにしてみたら
結構とれるようになってきた
白米って美味しいだけで栄養が残念だな >>633
まあ、いきなり全力投与はしないので、下がり具合を見て次回増量って感じでしょ。
たまたま上に跳ねただけかもしれないし、即命に関わる数値では無いしね。 >>636
医者なんて総合的に判断しない。数値が高いですね。薬を出しましょう。それだけ 今の若い医者はたいていそうだね
優秀っていってもしょせん受験勉強の勝者
検査数値を見るのは得意そうだけど >>638
いやでも、上190近くの下140近くでしょ？
少なくともまずはアジルバ増量だよね ナットウキナーゼが、末梢血流改善に効果的。拡張期血圧改善に良いのでは？
拡張期血圧って、薬で下がらないよね。
https://www.kobayashi.co.jp/brand/natt/sarasaratsubu/ >>597
似たような血圧だったが当時アジルバ20mとノルバ5m飲んで130ぐらいに下がってきた >>640
若くない方が勉強してない事実。昔は勉強してた。今の情報にアップデートは一切しない。医者よりは自分でまずは症状を数値含めて調べて適切な病院を選ぶ。 >>641
190/140なら、初回10mgスタートでもおかしくないよ。
この水準からいきなり全力で下げると、それはそれで副作用でちゃうので。
1～2週程様子見て、増量を判断するんじゃないかな。
既に高血圧の自覚症状が出てるなら、点滴とかのアプローチになるしね。 >>646
絶対のまないな。少し高めではあるけど、なにか原因が思い当たるならそれをまず取り組んでみて少し下がれば許容範囲でしょ。年齢にもよるけど、一応135/85以下なら問題とは言えないし。 有酸素ってウォーキングとジョギングどっちがいいいの？
あと有酸素の後すぐアルコール飲むのは良くないかな？ググってもいまいち分からない。 >>650
日々測って、今くらいならじっくり取り組めば良いと思う。
上がってきたら病院行っても良いけどいったら薬出るだろうね。一度飲んだらやめづらいと思う。やはり生活習慣見直せば5-10は下がりそうな気はするしそれだけ下がればギリオッケーでしょ。 ジョギングを普及させたジム・フィックスはジョギング中に死んだ 禁煙体験から禁煙セラピーを開発、世界に普及させたアレン・カーは結局、肺がんで死んだ セグウェイ社のオーナーもセグウェイで死んだ
自分で好きなの選べってことだな
ビッグマックの開発者は毎日食って長生きしたし 内科でエコー検査背中腰とか見ますかねえ？血行悪いと思うのだが 何かを成し遂げた偉人と、ただの不摂生な自分を比べるなんて >>657
見ないよ
内科でしょ？
腎臓ならわかるけど 五キロほどウォーキングとジョギングをしてきた。
先月はちょっとサボりぎみだったから今月はがんばる上110、下70を切りたい 175/125/91
一昨日は7㎞、昨日は3㎞歩いた。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
