☆高血圧を語ろう・127
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ころりと逝けるならいいけど
なかなかそううまくは行かないよ
乙乙>>1 中途半端な状態で病院に運ばれて半身麻痺でリハビリしながら何年も生きていくほうが辛いから、減塩やダイエット頑張ってる 家族いないならできるだけポックリ行った方が幸せだよな >>10
高血圧でソープで腹上死は？
前によく通ってた吉原の人気嬢が月にひとりはお客が救急車で運ばれてくって言ってたよ
https://www.dailyshincho.jp/article/2015/07270800/?all=1&;page=1 腹上死のつもりでも救急車で運ばれた時点でなかなか簡単には死ねないよ
嬢だって目の前で死なれたくないから、救急車に託すわけだから
生きて欲しいとかじゃなくて、関わりたくないってだけ
無職で一人で自室で倒れるとかじゃない限り難しい
出社してこないから職場の人が来て、ギリギリ命は助かったとかあるし >>7
血管事故の場合、だいたい言語障害・顔面マヒ付き半身不随、になって
天井見て残りの人生過ごすだけ、になる可能性もかなりあるよ。
こうなると他人の手を非常に煩わせるし、ハッキリ言って死ぬより辛い。
近くで何件も見て来たけど、見てるほうも辛いわ。 降圧剤飲み始めてから目やにが増えたんだけど、関係ある？
眠りも浅くなった気がする 降圧剤2種類併用してから明らかになったのは
性欲はあるんだけど機能しなくなった >>16
俺もアジルバ20mgとアテノロール25mgの2種類の降圧剤飲んでる。
アジルバだけだと心拍数が安静時70くらいで心臓が苦しいから脈拍も下がるアテノロール追加。 >>17
アテノロールってテノーミンか
βブロッカーはメインテート（ビソプロロール）が多いと思ったけど
頻脈気味なので近いうちにβブロッカー追加しようと考えていたところ >>19
いずれも、β1選択性でISAなし、違いは脂溶性（メインテート）か水溶性（テノーミン）か。 一人暮らしだし、ポックリ逝くのは本望なんだけど、
せめて特殊清掃しなくて済む段階で発見されたい。
AppleWatchとかと連動して、心停止したら見に来てくれるサービスないかね。
セコムやALSOKのサービスは微妙に違うんだよね。 >>21
ブルーシートの上で生活したらいいんじゃね >>21
いつも玄関のドアを開けっ放しにしとけばOK >>26
尼のレビュー読む限りこれ飲んで下がったて言ってる人多いけど？
★★★★★ Amazonで購入
血圧140→130
2018年8月14日に日本でレビュー済み
30代男性です。1カ月飲みました。
バカ正直に、用量飲みたくなかったので、ほぼ毎日１～２粒飲みました。
血圧も下がったので、買ってよかったです。
ゴマペプチドが効くと聞いたのですが、他にも血圧が下がる成分が入っておりコスパのいいサプリだと思います。
★★★★★ Amazonで購入
効果あると思います
2017年7月27日に日本でレビュー済み
2～3週間で、血圧の上が150台から110台に下がりました。節酒の効果もあったかもしれません。 >>13
そうなんだよな
俺は言語障害、顔面麻痺だけ手帳無しで済んだけど。
まあ不自由や差別、いじめ、会社を首とか色々あるよ。
原因は健診の再検査をずっと放置してたからなんだろうなと思うよ 台風が接近してるせいか、今朝は血圧が高めにでてくる >>21 倒れたら通報するような機能を付けたバイタル監視カプセルを
体に埋め込むようになる気がする
団塊世代が介護・死亡ラッシュに入るとケア人員がパンクするらしいから >>27
飲んで血圧が下がるなら薬になってるでしょう。
二番目の人なんか節酒したということだし、他の要因で下がったのかも
しれない。
まあ、信じたいなら信じれば良いと思いますよ。毒ではないのでしょう
から飲んでも、小金を無駄にするだけでしょう。 >>21
（紙の）新聞購読
「３日溜まったら119番通報おねがいします」と新聞受けに張り紙して >>21
毎日生存確認の連絡をいれてくれる事業があるよ
死んだあとの事務処理や遺産の扱いとかもあらかじめ決めておいた
通りにしてくれる >>21
明治牛乳を取ろう。
明治牛乳の配達を頼んでおけば、飲んでない牛乳が貯まれば、何かあった(死んだ)と警察に連絡してくれるだろう。
新聞でもいいが、読売新聞か産経新聞にしょう。
反日新聞の、朝日、毎日、東京、中日、なんかは論外 病死してても事故物件にしなくていいようにこっそり法律変えたガースーって結構怖くねｗ これからばんばん人が死ぬ時代だからしょうがないよ
事故物件だらけになるから
むしろ病院で死ぬより医療費かからなくてありがたい存在
葬式は国葬にしてくれ 飲んでねーぜｗｗ
2ヶ月前の健康診断で192
そこからダイエットと運動で体重75から70へ
納豆バナナトマトジュースメインで昼飲み丼ものを2ヶ月
それでも200超えｗｗもう諦めましたｗｗｗ 血圧170から降圧剤飲んでるけど、今は120前後
動機も立ちくらみも無くなって楽だぜ ワイは健診で140～150が2年続いた後に
一気に190～200になってた
その頃は朝から体調が悪かったりすぐに息切れしたり頭が重かったりしてた
マジ笑いごとじゃないから医者に行ってクスリ貰えよ
今は2種類の降圧剤を1日1回服用しても140～170くらいだけど体調は良くなってる みなさん降圧剤飲み始めてどれくらいで下がってる？
自分は2カ月経ったけど変化無し
日に塩分6.5gもほぼ守ってダイエットも2カ月で3キロ落としたのに >>42
治療前200－130は1ヶ月ぐらいで110-70に安定その後3ヶ月で10キロ痩せて上が100切ったのでおくすり2種類から1種類減って現在120-70ぐらい
自分は塩分より糖質を制限してる、痩せる方が早く血圧下がるし >>42
降圧剤飲み始めて1ヶ月ちょっと
240-140 → 144-96
循環器内科受診で最初に「肉好きでしょ？」と言われたので、肉を止めた
りんご酢を1日1杯飲み始めた
レモン酢とハチミツ黒酢は不味くてダメだった どんな生活してたら上が240になるのかすごく気になる
古畑任三郎に出てきた今泉ですら上が210、下が130だよ 160-110と健康診断で出てから
降圧剤は飲みたくなくて、運動(ウォーキング)と
とにかくなんでも酢を使う食生活(副菜やみそ汁からコーヒーまで)を続けて半年で
115-85レベルにまで下がった
自分の場合は酢だったけど、何でもいいから根気よく続けることだと思うね そりゃ降圧剤に頼らないのが一番だね
降圧剤飲むようになると医療保険には入れなくなるし、住宅ローンの団信も割高なのしか入れなくなる たしかにそれな！
降圧剤の薬飲んでますは社会的にはもうリスク有り人間のレッテル貼られてある意味こいつはいつ死んでもおかしくないという目で見られてしまう。それ大きいわ。抵抗しないと。 140/90 /78
44歳 女 160cm 68kg
でアムロ2.5mを1カ月、変化無しで5mgに増やされ
来週で2カ月になる
食事制限と減塩で体重は3キロ落ちたけど血圧は変化無し
上だけは10くらい下がる日はあるけど下は85から100の間 >>51
リボドリンていうサプリがダイエット効果凄いみたいよ
https://www.suplinx.com/shop/g/g478-00569
58 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/07/17(土) 13:11:08.52 ID:KOe1rexz
30歳で初めてリポ黄飲んで2年で95キロから55まで痩せたけど、7年で10キロリバウンドしたから、また久しぶりに40歳手前からリポダイエットしたら肝機能やら色々悪くなり髪は抜けるわ顔は黄黒くなるわでやめた。
今リポなしダイエットしてるが本気で頑張れば落ちるもんなんやね、リポ休薬期間身体ダルいし、飲んでる時は眠れず悪夢みるし、自力で食欲抑制できるなら飲まない方がいいと思う
でも自分が40キロ以上ダイエット出来たのはリポのおかげだから感謝はしてる
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1626000926/ 最近仕事のストレスでまた上がってきたな
前は120-80だったのに薬飲んで145-100
血圧はストレスですぐ上がるよな本当に 高血圧の原因が無呼吸症候群の人も居る
イビキをかく人で薬で血圧落ちない人は無呼吸症候群の検査を受けた方が良いよ >>53
リポドリンはとにかく吐き気が半端なくて食欲が失せる。
で動悸がすごいことになる。
ハイリスクハイリターンなサプリだよ。 >>55
その通りです！
無呼吸症候群で１時間で呼吸100回近く止まってて、最大1分半近く呼吸が止まってる。
毎日酸素の薄い山登りしてるのと同じ状態らしい。
群大病院で泊まって検査した。 リポドリンは交感神経刺激して痩せるから血圧上がるぞ
サプリと言うより医薬品に近いレベル
ダイエットぐらい薬に頼るな 薬を飲んでも下がらない人は
血液中のホルモンを調べる→クッシング症候群や原発性アルドステロン症など
無呼吸かも→まずはアプリで録音していびきをしているようなら簡易検査から >>51
3ｋgの減量なんて効果としては4～5mmHg程度の降圧効果。でもこの程度だと通常の血圧変動
や測定のバラツキ(標準偏差)を考えたら、それらに埋もれてわからんな。
要はほとんど無いのと同じ。
自分もメタボだったので最終的に1年で21ｋｇ落としたけど、10kg落としてようやく「血圧下がった
かも」っていう感じだった。
あと、減塩は半分の人は全く降圧効果無し。血圧に関係無くてもある程度の減塩は大事だけどね。 >>61
同じだ！自分も86kgから65kgまで落とした、薬は飲んでるけど、血圧は正常値におさまってる
それより血液検査の結果では肝臓系、血糖値、他もろもろ、異常値から全て正常値になったのには自分でもびっくりしてる >>61
医者からはあまり急激に落としてもリバウンドとかあるから月に2カ月くらいのペースでと言われてゆるくダイエットしてました
たしかに2カ月じゃまだまだですね
根気よく続けてみます まぁダイエットに限らず、皆なにかしら生活改善が必要だからな >>63
減量はペースも大事だけどそれ以上に
筋肉をできるだけ落とさないことが大事だよ。
がんばって。 ジョギングとかウォーキングとかめんどくてサイクリングならできるけど
自宅高円寺から善福寺川緑地公園あたりまで走って川沿いのサイクリングコースぐるぐる何周か走れば血圧下がるかな？
チャリは尼で29.800円で買った20インチの7段変速の折りたたみのやつで昨日届いてとらあえず組み立てた
https://i.imgur.com/IxqXEsu.jpg >>67
俺は医者に、急激な運動はかえって良くないからと
ウォーキングを勧められた
ジョギングや筋トレはしないようにと言われた
サイクリングは特に話題に上らなかったな 運動療法してて一昨日の測定128-84
金曜に熱出して寝込んで今測ったら130-95
順調だったのに残念だ
PCR検査は陰性でした 原発性アルドステロン症は、普通の内科だと調べないことも多いしね
実際これが原因の二次性高血圧の人も結構いるはず >>73
月に2キロの間違いです
生活習慣を変える事が大事なので
偏ったダイエットではなく、
日々の食事をヘルシーに変えつつウォーキングなど運動です 今日は会社の電気設備点検で１万7千歩歩いたよ
だいぶ下がったかな・・ 運動したからってすぐに血圧が下がるもんでもないだろう。
汗かいて体重は一時的に減るだろうけどね ここ１、２週間、血圧が高かった。最近、数値が良いからラーメンを良く食べていたせいかと思っていたが、昨晩たっぷり寝たら110台に戻った。忙しくて睡眠不足だったが、それが原因だったようだ。
睡眠大事だね。 >>67
amazonで中華チャリとか怖くない？
さすがに爆発は聞いたこと無いけど、
いきなりバラバラになって前歯全損したのに、メーカーの賠償一切無いとか聞いたことある。 >>78
入荷したら速攻品切れになるくらい売れてる人気チャリだから大丈夫っしょ
むしろ20インチの折りたたみ自転車どれ買うか迷ってる人いたらアルミ軽量でこの価格と性能はかなりコスパいいからオススメするよ
https://item.rakuten.co.jp/alliance10/100000100/
http://zizzo.co.jp/ >>80
食う事より飲みすぎ食い過ぎを
やめることが重要。 130,90,111ってやばいよね？
急にきた
いつも下は70位だったのに
4キロ太ったからか？ >>72
そうそう
だからアルドステロンやらレニンやら他のホルモンも血液検査で調べて貰うのがベスト >>83
てか、まともに測れてなくね？要はきちんと安静状態で測れてるのか？
あと、体長不良時に測れば血圧不安定は当たり前だから高血圧云々とは別の次元の話だし。
もし安静でそれなら、下の数字より心拍のがよほどヤバいと思うが。 >>87
そんなにやばいの？
痛風中だからかな
後ではかろう 30代で
130の90 って高いよね？
こないだ仕事中に興奮して後輩に
怒鳴ってからマジで具合悪くなって計ったら
160越えたときもあった 調子がいいと118のときもあるけど
仕事でストレス感じて常にピリピリしてる >>83
135/85/70以上は高血圧だから十分ヤバいよ 去年の健康診断で170/110出まして今年150/100になりました 自宅で計ると140/90位なんですが 医者に行くと薬出されてしまいそうなのでなにか自力で下げる方法教えて下さい ちなみに禁煙はしました >>94
>135/85/70以上は高血圧
規準がおかしい
９０＋年齢／４０＋年齢／３０＋年齢
を目安で >>97
でも仮に45歳ならピッタリなんじゃない？ 昔は年齢＋９０だった！！！！
だから今の基準は低すぎる！！！製薬会社と医者の陰謀だ！！！
って話はネットで良く見るよな。
医者にかかりたくないなら会社に迷惑かけない程度に勝手にすればいい 基準なんて絶対的に正しいものは存在しないよ
見方によってどれも正しいしどれも間違い
自分の好きなの信じてればいいし、それで幸せなら血圧も下がるよ >>95
医者に薬出されるレベルなら素直に飲んだ方が良いと思うけどね。
https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/disease/pressure/
生活改善をしたいなら、ここをよく読んだら良い。
特に中段の下記以降に生活改善について書いてある。これをプリントアウト
して壁に貼ると良いと思う。
「塩分のとり過ぎ、野菜・果物の不足、肥満、運動不足、多量飲酒などの
生活習慣は血圧を上昇させます。これらに当てはまるものがあればぜひ改
善に取り組みましょう。」 腕突っ込むタイプの血圧計ってどこの病院でも台が低すぎるんだけどどう？
身長160cmの男 そんな低身長ですら台が低いとかさ、椅子が高いんだろ この手の台で合った試しがないな、車いす向けだと思う
store.healthcare.omron.co.jp/item/HBP_ST_903.html >>41
同じだw
健康診断のイエローカードは気にしたほうがいいね >>72、>>86
高血圧の初診時に、10分間ベッドに横になって安静にしてから採血するのが、まともな医者。
普通の採血だと原発性アルドステロン症を正確に診断できない 駄目でしょ
高血圧になってから恐くて梅干し食べてない
塩分多過ぎってイメージ あら
梅干し効能ググって良さそうだったから毎日食べてる >>110
「梅はその日の難のがれ」
とはいえ昔風の塩分20％もあるようなのはさすがにビビるので
塩分8＆くらいのを食べている 5％ともなると味が物足りない 高血圧気にしてるのに梅干しとか漬物の類を食べるって信じられんな >>110
すごくわかる。健康食とも言われたるからねえ。
でも塩分の塊みたいなもんだから俺らはダメでしょ。 >>113
ショウガやラッキョウみたいに甘酢漬け梅干しを作れば売れるかも 高血圧だけど梅干しガンガン食べてる
梅干し食べて麦茶を大量に飲んで尿を大量にして塩分を排出してるから大丈夫だと思う >>114
減塩が効果あるのは一部だけ。高血圧だけじゃないから塩の取りすぎは良くないが、梅干しや漬け物食べても何ともない人は何ともない。
あと運動を定期的にしてる人間なら尚更必要。 >>113
ググったら難逃れ出てきて良いのかなと思って
私昔ながらの自家製食べてる
>>115
あかんのかな
当たり前だけど人それぞれですね
塩辛食べまくった次の日下が111出てびっくりした
気をつけないとだめですね 梅干しとか漬物は一応カリウムも同時に摂れるからね
その点じゃポテチもましな部類かも 塩分控えめでもミネラル成分カットしてる塩は体に悪い 漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。 食い物で変わるようなのは軽症よ
血管のトラブル持ってると下がらんからな 上が200 下が120 禁酒&食事制限１ヶ月で６kg減 血圧ってなかなか下がらないのね >>127
そこまでいったら素直に薬飲みながら、減量は続けて行くしかない。 なぜかこのスレに、減塩を軽視する人がいるが、WHOの推奨は１日５グラム以下なんだよ。
これは高血圧患者とか関係ない推奨基準。
https://japan-who.or.jp/news-report/2105-12/
１日５グラム以下というのは、日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。 >>127
ランニングマシンで毎日３キロ歩いて3週間経ったが下が20近く下がったぞ >>129
その日本は平均寿命が世界有数だけどなんで？ >>127
そこまで血圧高いと運動はドクターストップかかるので薬飲みながら160ぐらいまで下げてから運動しないと危険なレベルだぞ早く医者へ >>131
その日本の厚労省も減塩を勧めているんだぞ。
あなたがWHOよりも自分の勘を信じたいのならそうすればいいんじゃないの。
俺は医学の素人だから素直にWHOや厚労省の勧告に従うよ。 >>136
良い事だと思うよ。減塩は別に悪くはない。
が自分がたまたまその事をどっかで覚えら声高に
125 483 sage 2021/10/04(月) 11:56:23.47 ID:Fjbs20TK0
漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。
↑のようなどうでも良いことを布教しだすのが気持ち悪いだけ。勝手にやめろよ。そんで漬け物やめても高血圧だろ？それが答えだよ。 >>129
>日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。
よく日本食は塩分が高いって言われるけどマックのハンバーガー1個でも約2.5gの塩分が入ってるから日本人より大食漢が多い白人系は塩分取り過ぎで高血圧が国民病にならんの？
【ニューヨーカーの平均的なお弁当】
https://i.imgur.com/483pfcY.jpg
https://i.imgur.com/GsXeleZ.jpg なんとなくだけど上が160下が110辺り超えてくると明らかにわかる症状でてくるよな
なんか朝起きた時頭重かったりする >>137
何を言っているかわからない。
おれは勝手にやめたよ。別にお前にやめろなんて一言もいってない。好きなだけ
漬け物でも梅干しでも食えよ。ばかじゃねーの。 >>138
なるんじゃないかな。
米国も下層は、マックやケンタッキーとかのジャンクを食ってるから、体にダメージあるだろうね。
日本だけじゃないからWHOが勧告しているわけだろうし。 自分で漬物つけたら減塩でおいしい浅漬食べれるよ
ジップロックにキュウリか白菜入れて塩ちょっとと刻み唐辛子、刻み昆布入れて冷蔵庫に入れとけばいい >>141
何でベジタリアンのジョブズが早死してジャンクフードが大好物なトランプは元気なん？
ちょっと話はそれますが、アップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズさは56歳という若さで命を落としました。
彼の直接の死因はすい臓がんですが、私は彼の食生活に原因があったと考えています。彼がベジタリアンだったことは有名ですが、生のアーモンドを好んで食べてたそうです。
そして、これが彼のすい臓を痛めつけたと思われます。
彼は、それこそ、”四六時中”、生のアーモンドを食べていたそうです。さらに、ジョブズはフルーツを好んで食べていたとも聞きます。真偽は不明ですが、フルーツを種ごと食べていたという話もあります。
もし、これが本当だとすると、彼がすい臓がんに侵されたのは、大いにうなずけます。
というのも、すい臓がんで私の病院を訪れる患者さんに食生活の話を聞くと、「フルーツを種ごと食べる」とう人が多いからです。
『ただしい玄米食、危ない玄米食』鶴見隆史著より
逆にトランプ元アメリカ大統領、来日時のメニューを見ても、加熱されたアメリカ産の肉、高温処理されたポテト、
など糖化しまくったものが大好きなご様子。食物繊維の摂取が少なそうで、健康学的には、アウトなものが多いんですね。
ファーストフードが大好きで、マクドナルドもよく食べているとか。
マクドナルドのようなファーストフードを常食したりしている場合、栄養学的には、段ボールを食べているのと変わらないと言われていますが、
でも、トランプさんは70代で大統領になりバリバリ働いています。今も昔も、とってもお元気そう。
こういうケースを見るに、好きなものを好きなだけ食べてストレスフリー、なほうがいいのかもしれません
https://i.imgur.com/6MWOCSG.jpg ダイエットもしないとだからあすけんってアプリで食事記録つけてるんだけど、塩分6.5以下ってかなり気をつけてギリギリって感じ
和食にすると塩分過多、米で糖質もかなりとるからすごい難しい 日本の平均寿命が長いのは医療が安く誰でもアクセスできるからと年寄りを無理に長く生かすから
アメリカ人と同じ食事すると日本人は巨大デブになる前に糖尿病になってしまうから、あまりにも違う人種と比べるのはあまり意味がないよ 塩分気にはするけど、無理して我慢はしない。
美味い物我慢して長生きするくらいなら、我慢せず薬飲んで程々生きられればいいや。 おかずを毎食野菜もりもりみそ汁だけにして3食分作って塩分1日7gぐらいで調整してるけど毎日飲んでると飽きる 日本食の米を食うために味付けの濃いめのおかずってのがそもそも血圧には良くないよね
いたまないように、かつ冷めても美味しいようにっていうお弁当が1番厄介 ラーメンのスープとか、味噌汁とか良く言われるからそっちに目が向きがちだけど、普通に米に合うものは全て塩分高めと思った方がいい 週1～2は好きなもん食ってるわ
減塩生活やりすぎたら食生活楽しくないしやらなすぎたら早死にする
何事もバランスよ >>144
素人の俺に議論をふっかけてきても困るよ。
俺自身には分からないから、厚労省やWHOの基準を尊重する、としか言えない。
あと、ジョブズやトランプなんてｎ＝１の話をしても意味ないでしょう。
ヘビースモーカーでも１００歳まで生きる人もいるし、普通に暮らしていても２０歳で
病死する人もいる。そういう個別の例を持ち出しても何の意味もない。俺も君もトランプ
にはなれないのだから。
不確実な未来には統計的なデータで考えるしかないし、統計からすれば減塩と健康とは
密接な関係があるとされている。それだけ。 >>129
WHOの言うことはまったく信用できない うちの先生も厳格な減塩は絶対ダメって言ってるな
1日8グラム前後でキープできれば優秀って
でも、塩感受性じゃないからそう言われてるのかもしれん 栄養士はそれが仕事だからな
親父が腎臓のクレアチニンの数値が悪くて
栄養士にあれもこれも食べちゃだめって言われてて
もうおれに何も食わずに死ねっていうのかとキレてたわ
一方医者はもう高齢で食べる量も少ないんだから
そんなに細かく気にしないでいいよって言ってた >>153
トランプは地球温暖化も嘘でただの自然現象て言ってたし、減塩も肯定してたみたいよ
【トランプはアメリカ子供達にもっと塩を食べさせることを望んでいる】
【(米国)減塩の流れにあらがえず？ アメリカ塩協会解散へ 】 WEBニッポン消費者新聞
業界団体のソルト・インスティテュート（アメリカ塩協会）が3月31日をもって解散することを受け、
食品政策を監視する非営利団体、公益科学センター（CSPI）は6日、「（同団体は）何年にも渡って意図的にナトリウム摂取量と健康との関連性について水を濁してきた」と批判する声明を出した。
塩メーカーなどで作る塩協会は1914年の発足。塩分の取り過ぎが問題視される中、「米国人は正しい量の塩分を取っている」などと発表して物議を醸した。
また、塩の摂取と健康リスクとの関連性が証明されていないと主張し、「高血圧の原因を塩にのみ負わせるのは間違いだ」などと反対姿勢を貫いてきた。
解散に関する声明の中で、塩協会は「事実に基づいた情報や研究成果を発表することで、長きに渡り塩の健康・栄養の利点を提唱してきた。
105年間支援してくれた会員企業の幸運を祈る」とのコメントを残し、各企業に今後を託した。
【先進国で食塩摂取が一番多い日本が、なぜ長寿国なのか】 PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/14576 昨夜測った時は上127下86だったのに、今仕事終わらせて少し頭クラクラするなーっと思って測ったら上150下100だった
こんな数字久しぶりで何が起こった？ストレスかなー ペヤング超超超超超超大盛ペタマックス辛味噌ラーメン
食塩相当量50.8g
こんなん上400いくわ・・・ インスタント麺食ってないわー
まぁ普通のラーメンもそばうどんも食ってないけど 入る胃があったとしても無理だな
スレ的にはカップ麺は悪 >>112
塩がダメダメ
カリウム塩梅干しとか有ればいいかも >>164
辛いよ
ノーベル賞によれば
辛み＝痛み＝暑さ
らしい
実感だけどそれを実証したんだってさ 塩分取り過ぎだとウンチが固くなるから
便秘気味の人は減塩すべき。
ウンチが柔らかくなりすぎる人は
塩分不足だと思う。 実際問題、塩分10g/dでさえ守るのは難しい。
酒を我慢するのはアル中には無理だし、体重も減る気配が無い。
ま、厳密に頑張って無理するよりかはのんびり行こうよ。
薬飲んで130/90位をうろつくのが不健全な俺らにはちょうど良いのさ。 辛ラーメンならスープの粉を半分にして豆乳とトマトジュースいれると美味しくて減塩できるよ 農薬食べて早く死にたいんだろ。農心のラーメンはやらかしまくりだからな。 毎日酒飲んでた10日間はすごい低かったのに
止めた途端に元に戻った 麺とスープの合計
チキンラーメン 5.6g
サッポロ一番塩 6.1g
辛ラーメン 4.7g
低いっちゃ低いけどうーん... >>176
このスレで旨そうなレスしやがってふざけんな！
ラーメン買いに行って来るわ！ >>179
ラーメン食べたら水大量に飲んで塩分をおしっこで出せばよろしい カリウムがないとナトリウムが出ていかないぞ
一食をバナナにするとナトリウムほぼ0で最強クラスのカリウム量
何より一食分の塩分を摂取しなかったことがでかい
おおむね血圧20下がった >>180
俺も以前はそう思っていたが、それを腎臓専門医に言ったら、「え、それはちょっとどうかな？」
とやんわりと否定されたｗ
>>181氏同様、俺もバナナ、干し芋食推進派だ。
バナナor干し芋＋プロテイン（牛乳）＋野菜ジュースでお手軽無塩バランス食になる。
毎日ではなくても、これを一食として取り入れると減塩が楽になるぜ。 >>182
なんでプロテインでわざわざ脂肪や乳糖取り除いてるのに牛乳で飲むの？野菜ジュース飲むならマルチビタミンミネラルのがよっぽど効果あるし。
てかそんだけじゃカロリー足りないよ。 自分も朝はトマトジュースと豆乳とバナナだけ
一食だけこれにしておくと、昼、夜で食事らしい食事ができる
3食しっかり食べるとカロリーも塩分も過多になるから >>181
腎臓に異常がないときに限る。
そもそも腎臓も働かせすぎるとそのうちダメになるわけで
そうするとナトリウムもカリウムも取れなくて詰む。 働かせてダメになるんじゃなくてお前らがプレッシャーを与えるからダメになるんだぞ >>183
突っ込み、細かくね？ｗ
俺はプロテインを飲んでいるけど、別に牛乳が良いならそれでもいいよね、という感じで書いたんだよ。
カロリーはバナナの本数で調整すれば良いだろう。
サプリも取りたければ好きにしろよwww
そこまで言わないといけないのか？ ｵﾚは朝はカルビーフルグラにバナナをカットしてのせて
あとブルガリアヨーグルトに牛乳かけて食べてる
お昼までにおなかすいちゃうけどそれくらいでいいのかな >>185
腎臓のクラアチニンの数値は悪化したら早々戻らないからね
牛乳は低脂肪乳飲んでる 210/146/82
またネトゲで負けた。直後240からかなり下がった。 ナトリウムカリウムが腎臓を悪くするんじゃなくて
腎臓が悪い人は摂取制限しないといけないだけ 聞きたいんだけど上135下90～95くらいで頭痛感じることある
首の裏あたりからなんだけど凝ってて血行悪いのかな？ ラッシーはヨーグルト牛乳砂糖で作るんじゃなかったか？ >>189
ばかだな
低脂肪乳なんて一番体に悪い飲み物だよ。
体によい食べ物とは自然のままの食べ物
逆に体に悪い者は、不自然に人工的に
特定の成分だけを精製したり、
逆に除去したりしたもの。
油が全般に体に悪いのは
食べ物の中から脂肪分だけを精製抽出したものだから。
逆に体によい油とは、食べ物にもともと含まれて居る
脂肪分を食べ物全体と一緒に摂取すること。
この意味で、成分無調整の牛乳が一番体にいいにきまってんだろ。 >>184
そもそも朝飯を食うなよ。
朝飯を食わなきゃいけないという定説が
嘘なんだよ。
体をリセットするためには、人間には最低16時間
食べ物を摂取しない時間が毎日必要であることが
医学的に証明されている。
朝飯を食ったら16時間の空腹時間をもつことができなくなる。 >>179
ラーメンを見てうまそうに感じる、お前の感覚がいかれている。
私のように健康意識が高く研ぎ澄まされた人間から見ると
ラーメンみたいな犬の餌みても、食指がまったく動かない。 >>195
無いと思います。降圧剤飲んで空咳や軽い頭痛ならあります。 ラーメンは人間の食べ物ではない。
犬の餌だよ。
犬は犬の餌の周りに群がる。
ラーメン屋行ってカウンター席みまわしてみろよ。
薄汚い貧乏そうなおっさんばっかだろ。 元オリンピック選手の医師が
「世界で最も危険な10の食べ物」をリストアップしているから見てみるといい。
https://www.youtube.com/watch?v=A8GpeMRH9dY
1. 精製された穀物
2. 子ども向けのシリアル商品
3. フルーツジュース
4. 低脂肪食品(牛乳、ヨーグルトなど)
5. 植物オイル
6. マーガリン
7. ダイエットソーダ(人工甘味料入り飲料)
8. 砂糖を使ったスナック
9. 砂糖の入った飲み物
10. ドーナツ(健康に対する窮極の冒涜) >>192
フルーツ入ってないマイグラってのがあるんだけどぜんぜん売ってないんだよね >>204
人間なら自分の健康に害するだけで
何の益もないゴミをわざわざ食べたりしない。
ラーメン職人(w)が腕組みして、
ラーメンみたいな体に悪い食い物を
味でごまかすために競い合っているのをみると
バカかと思う >>176
気持ち悪いから衛生的にやばい反日韓国製品出すな！ >>205
4,5はよくわからんな
6はトランス脂肪酸の話なら情報が古いのでは？
7は意見が分かれるところ >>192
フルグラとか、危険なゴミくうなら
フランスエルサンク社の無農薬無添加の
ミューズリーを食え。
アマゾンで売っている。 >>209
植物油が体に毒なことすらしらんのか
まったく無知なやつらだな まぁ産まれてこのかたラーメンを毛嫌いするような意識高い系健康ヲタクは高血圧にはなってない訳でな
その他の疾患で高血圧になってしまったのならともかく 植物オイル(オメガ6)が危険なことぐらいとっくに定説だろうが
「オメガ6が、炎症を引き起こす作用があり、
オメガ3が、抗炎症作用をもつ」という昨今の定説もしらんのか？
だが性格にいえば、危険なのはオメガ6だけではなく
オリーブオイルやアボガドオイルを除く多価不飽和脂肪酸全般。
その理由は簡単。 >>182
アームレスリング世界2位の近藤忠さんは1日焼魚定食とか1食のみとおやつにバナナ1本食うくらいであとはプロテインでこの身体キープしてるぞ
https://youtu.be/fgSoufTyqtY
近藤さん50歳違いのに自分よりふた世代くらい若いしかも身体も2倍くらいある後輩に楽勝しちゃうからね
食事は消化するのに胃腸や身体の負担になるからプロテインで調節してるっていう発想はある意味凄いよ
https://youtu.be/uCCE_J_eRYw なぜ植物オイル(多価不飽和脂肪酸)が危険なのか。
1. 植物オイルとして世の中で売られているものは、食品工場で
高度に加工された食品である。
2. 「植物オイル」と呼ばれている者の大半は、植物の種子の中から精製された
「シードオイル」である。
3. 種子の中に含まれている油は、本来種子の殻の中で守られている時、安定した状態で
存在している。
4. 人工的に植物の種子を圧縮して油分だけ空気中にとりだした場合、その油は
非常に不安定で、酸化しやすい性質をもつ。
5. 植物オイル(シードオイル)全般は、すべて酸化しやすい性質をもつ。
6. シードオイルに対して、オリーブオイルやアボガドオイルは、植物の種子ではなく
果実から取り出した油である。
7 . 果実から油を取り出すのには高度な加工作業はいらない、原始的なやり方、
つまり、自然に存在する状態のまま油を取り出すことができる。
8. だからオリーブオイルやアボガドオイルは、シードオイルに対して物質として安定しており
酸化しにくい。 結論として体に悪い油とは、自然に存在する状態を歪めて精製し、取り出した油全般である。
バターやラードもそうだし、植物オイル全般も、自然にあるがままの油ではなく加工され精製された
油である。
最も理想的な油の摂取方法は、食べ物全体を食べることによって
その中に含まれている脂肪分も摂取することである。
だから、低脂肪牛乳なるものはこの法則に反しているので体に悪いと言えるのである。 >>215
動物の脂(飽和脂肪酸)も、バターのように
脂肪分だけを精製し加工したものは体によくないに
決まっている。
だが肉全体を食べることによって自然に
摂取する油についてはそれほどの害はない。 >>216
食べ物全体を通して脂肪分も摂取するという
理想的な脂肪の摂取方法をわざわざ断念することなので
もっともバカげた食品の摂取方法である。
食べ物は自然のまま食べるのがもっとも体によいのである。 >>217
一日一食(OMAD: One Meal A Day)は最も健康的な
食事方法であり、世界中の健康意識の高い人々が
OMADを実践している。
嘘だと思ったらYoutubeで「OMAD」で検索してみるとよい。
私ももちろん長年OMADを実践している。 なんか風邪ひいて治った病み上がりから高値続くと感じてるんだけど、もしかして処方してもらった薬飲んでるからとかある？
カロナールと整腸剤と抗生物質 コレステロールが高いからスタチンを処方しましょうなどという
医者がどんなにバカか、それを鵜呑みにする患者もどんなにアホか
元オリンピツク選手の医師が、的確な比喩で説明しているから
動画を見てみるとよい。
https://www.youtube.com/watch?v=cHIzSS9ZBVY
英語がわからんやつに親切に解説してやると
コレステロールは炎症を修復する作用がある。
肝臓が、必要に応じて時々刻々と作り出しているのだ。
しかし過去の医学は、炎症が起きている場所にコレステロールがあるので
この二つには相関関係があると想定した。
そして、コレステロールが炎症を引き起こす原因であると誤解したのである。
しかし、実際には、コレステロールは炎症の原因ではなく結果である。
それはまるで交通事故の現場にいつもパトカーや救急車がいるので、
パトカーや救急車が事故を起こしたかのように誤解するのと同じこと。
ならばスタチンを飲んで人為的に頃ステロールを下げようとするのが
どういうことなのか君たちにもわかるだろう。
交通事故が起きても、パトカーや救急車が現場に駆けつけることができないように
妨害するのがスタチンの役割である。
そんなものを飲んで、コレステロールを下げて健康になった気になるのは
アホの極みである。
これは降圧剤にも同じことがいえる。
体は必要があってその血圧を作り出している。
人為的に下げればよいということではないのだ。 いまだにコレステロールは体に悪い物質なので
健康診断でコレステロールがひっかかったら
スタチン飲んでコレステロールを下げましょうなどと
やっているのが日本の大半の医者である。
アホの極み。
コレステロールは毒であるどころか
人体にとって有益な物質であり、
人体自体が作り出しているものである。
人体が作り出すコレステロールが人体に毒であるはずがないのである。
コレステロールを下げる必要はまったくない。 コレステロールが高いから下げようとするやつは
自分の子どもの知能指数が高いから下げようとするのと
同じことである。
同じことは血圧に関しても言える。
体が必要としている血圧を人為的に下げてはならないのだ。 スレ間違えたかと思ったわ、
血糖値の次はコレステロールか
何でジャガイモは該当スレに書き込まないんだ？ 真っ赤になるまで連投する奴まだいるんだな
ホント病院行った方がいいよ 血圧計のdretecのＢＭ‐201が届いたから今測ったら104の64の86なんだけど？普段は上は140台なんだけどこの血圧計はせいかくなのかなあ？ >>231
ドリテック全然ダメだよ
自分は手首式だけと、正しい位置で測っても上腕式と20前後違うから ドリテックとか中華メーカー(改良版とか)買う奴ってアホだと思う
ドリテックのパルスオキシメーターなんかは論外だぞ
買って喜んでそうで怖い 加工なしの牛乳が自然のままでいってのも、それ言ったらホルスタイン自体が不自然だし、子牛の為に出す体液を人間が飲むのもおかしい 上腕式使てたけど買い替えで手首式にしたらバラバラ
安物買いの銭失いだわ Amazonのレビューを信じるもんじゃねーな
他のレビュー付き通販と違ってまだましだと思ってたのに
Apple Watch買うか心電図まで測れるらしいし オムロンの上腕式が5000円台で買えるんだから、変なのにチャレンジする必要もないだろう。自分の命がかかっているんだぞ。 たしかに自然のまま生きてれば人は3～40代でしぬ(´･ω･｀) まあ、血のにじむような努力をして
自然界にはあり得ない、不自然な
フルーツや穀物を摂取してる時点で
現代人が健康に生きられるはずもない。
自然にはあり得ない人為操作をした、
金魚やワンコは野生ではすぐに死ぬ。
アマゾンの原住民や、かつてのマサイや
ピグミーのように、自然に寄り添った
生き方をすべき。 原住民のような生活をすべきとか言い切ってる奴がネットやってるのはネタでしかないwww インスタラーメン食べたら一食塩分4.8gもあってワロタよ……(´・ω・｀) 汁飲まなければ塩分半分以下になるんじゃないかな
チキンラーメンとかは麺に刷り込んであるからアレだけど とんこつ味ラーメンは塩分倍近い
そのためにスープの袋がデカい。 カップラーメンは塩分6ｇもあるな
こんなのが販売許可されてるんだから一日8ｇと6ｇ限度とか必要ないんじゃないの >>233
少なくとも血圧計に関しては聞いたこともない中華メーカー産よりオムロンテルモ買ったほうが遥かにいいわ 高難易度ゲームでイライラしたら血圧20近く上がったわ
興奮はいかんね アマゾンのレビューか当てにならないってもはや常識でしょ >>245
釜玉チキンラーメンにしてスープはポイッしちゃえばいいかな チキンラーメンはそのまま食えることを重視してるのか保存性を高めるためなのか
頭悪いくらい塩辛いから、薄味に慣れてるならそれくらいで十分でしょうね 細川たかしがチキンラーメンに醤油をかなりの量かけてたのは観ててビビった 200/140 が3週間の禁酒と食事制限で160/110まで下がった 医者から薬は無しでいきましょうとのこと 高血圧だと血管詰まるかなぁ？脳に行ったり腰に行ったり心臓行ったり脚に行ったとかですかねえ 江戸時代の平均寿命は35~40歳だったみたいだから俺ら全員すでに幽霊 麺類ってスープの塩分を気にしがだけど、麺にも練り込まれていたりして厄介だよね
こしのあるうどんが大好きだけど、塩分が高いから辛い 蕎麦なら大丈夫だ。自家製かえしでつゆの塩分も抑えられる
うどんも茹でたら塩分多少なり落ちるし、つゆも自家製白だしで抑えられる
丸亀はめっちゃ高いから危険 蕎麦も市販の田舎蕎麦なんか意外と練り込んであって
塩分3-4gぐらいと表示されてるのがあるので要注意
困るのはそういうのが美味かったりするんだ >>262
麺類の塩分は茹でる時に殆ど抜けるって書いてあるけど、どうなんだろね。 >>257
幼児の死亡率が高いから平均引き下げてただけでは >>256
>>255じゃないけど40代始めで
上200超で途中通院やめて薬飲まず
脳のMRI検査したら大脳白質病変
初期段階見つかった
一度なったら元に戻す治療法ないから
本当に気をつけた方がいい
今120/70くらい >>255
元200越えだけどその数値で薬出さない医者大丈夫なの？歯科治療できる血圧じゃないのでまだ危険だと思う 上200超のとき別の病気の疑いでMRI検査したらラクナ梗塞が見つかった ラーメンうめー
カップラーメンやめられねー
コンビニ弁当最高
降圧剤毎日飲んでます
酢タマネギ食べたら血圧下がりました
とかアホなコメント書いたらいいのか？ >>251
んなこたぁない
中国製以外のレビューは
そこまで偏ってない
参考になるレビューもあれば
ならないレビューもある
要するにレビュアーによる 私のように健康意識の高い生活を送っていれば
降圧剤など飲まなくても、このように血圧は下がるのである
https://imgur.com/L4uWwCt 私の最新版、超健康的な毎日の食事メニューを紹介しよう
1. 野菜スムージー
大根、人参、トマト、キャベツ、豆乳100g、レモン汁10g、りんご酢10gを
ミキサーにかけ、オリーブオイル5gを加えたもの
2. 鶏の胸肉と様々な野菜を煮たもの
鶏の胸肉、ぶなしめじ、わかめ、アボガド、アスパラガス、水菜、白菜、
かぼちゃを煮たものを作り置きしておき、食べる際にSBのカレー粉赤缶を
まぶして食べる。塩味は、乾燥わかめに含まれている塩分のみ。
3. じゃがいもとイワシ缶
じゃがいもを大量に蒸して冷蔵庫で保存しておき、一日に二個程度食べる。
じゃがいもに、タマネギ半個と、ナチュラルチーズを加えて電子レンジで温め、
最後にイワシ缶とオリーブオイルを加えて食べる。
4. 自家製ヨーグルトと果物各種
自家製ヨーグルト180gに、エルサンクのミューズリー40g、レーズン30g、
シャインマスカット三粒、リンゴ半個、デーツ一個、クコの実10粒、
ブルーベリー10gを加え、蜂蜜大さじ一杯と、すりごまをかけて食べる。
糖質はほぼ、このデザートから摂取する。
以上の四皿を、一日一回よくかんで食べる。
食後の間食に、純ココアを豆乳で温め、蜂蜜を加えて飲んだり、
アーモンド30gをつまんだりする。 >>276
一日一食でもまったくお腹がすかない。
この食事のおかげで体重は二年で20kgぐらい
落ちた。
健康診断で中性脂肪はわずか40、
HbA1cは、たったの4.7。
だがなぜかコレステロールだけは高い。
総コレステロールが275ある。
だがコレステロールが高い方が寿命が長いので
治療の必要はない。 食生活改善のためにおすすめしたいのは
毎日同じメニューを食べること。
そのためには料理を5日分ぐらい作り置きしておくとよい。
そして同じメニューに少しずつ改良を加えていくこと。
メニューを改良するたびに、体重、血圧、血糖値など、
体調の変化を観察すること。
よい体調の変化が現れた食事は続ける、そうでないものは
やめる。
そして自分にとって最良の健康メニューを確立することです。 >>278
身長135センチ25キロとかの小人症の人？ 1日1食とかそもそも人生楽しいのかって思っちゃうな…
食事への欲がないというか無頓着の人たまにいるけどさ >>282
一日三食食べてるやつ(糖代謝依存)にかぎって
四六時中お腹をすかせている。
食べても食べても満たされないし
食事のあとは強烈な眠気に襲われたりする。
一日一食の生活に慣れて、一日の中で糖代謝と脂肪代謝が
しっかり切り替わるような最適のスパンで食事をしていれば
一食でもまったくお腹がすかないようになる。
メンタルも体調も一日を通してとても安定している。 >>274
血圧普通だな。上半身のガチ筋トレした30分後。
一日の食事カロリーは今減量期なんで約3000kcal～3500kcal。
一日5食食べてるけど血圧なんて余裕で下がるよ。
一日1食でそんな餌食って生きていけるなら羨ましいわ。
https://i.imgur.com/nMOwiiJ.jpg >>282
食事は快楽のためにするものではないが
一日一食の食事は私にとって十分に楽しい時間である。
さまざまな生き物の命をいただく、神聖な儀式のような
時間でもある。 >>285
快楽っていうとちょっとあれだけど、大多数の人間は食事そのものに楽しみを覚えてると思う
だからみんなダイエットなり食事制限で悩むんだから
神聖な儀式とかちょっと宗教チックだがお前さんぐらい機械的にストイックに生きてみたいもんだ >>284
元オリンピック選手(十種競技)の医師が
一日一食(あるいは16時間断食)の意義を
わかりやすく解説しているから参考にするといい
一日5食も食べていたらいつか病気になる。
https://www.youtube.com/watch?v=a6PES-wK2cM >>286
ただ楽しい楽しいで快楽を追求して
何も考えずに適当なもの食ってると、
そのうち楽しくないこと(病気)が待ちかまえているから
注意するように。 小食こそアンチエイジングの特効薬であることを
下の動画から学ぶように
https://www.youtube.com/watch?v=lkDgEd1MC4s
サルで行った実験があるのだが、小食をさせた猿は
年老いても、いつまでも若々しい。
逆に餌を十分に与えたサルは、あっというまに年老いる。
下で小食と飽食のサルの写真が比較できるから見てみるといい。
https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=403 >>274
羨ましい。羨ましいけどエラー出てるからな
完全体を見せてくれよ 一日三食なんてナンセンス。
なぜか。
消化というのは、人間の身体にとって、大きな負荷をかける
体力を消耗する作業である。
一日に三回も胃腸に負担をかけて体力を消耗すべきではない。
食事をするたびに、血糖値の急上昇と急降下という激しい波を
経験することになる。一日に三回も、この激しい血糖値の変化を
経験していたら、体調もメンタルも安定しない。
一日三回も食事をしていると、エネルギーが体内に蓄積されるばかりであり、
脂肪を燃焼する脂肪代謝に切り替わる間もなく、次の日の朝食を
向かえることになるので、肥満する。 >>278
俺普通に一日三食だし酒も毎晩飲む（適量をやや超える程度だが）
それで今年の健診は中性脂肪が62、HbA1cが5.0
総コレステロールは208(HDLが99でLDLは81)
あんたの数値よりは多少劣るところもあるが
別に自慢するほどでもない >>290
うらやましがる必要はない。
あなたも健康な生活に切り替えれば
血圧なんて自然に下がる。 >>291
またやってきたか。改行太郎よ。
お前はメンヘラ女を引っ掛けてセックス三昧を夢見た勘違い系キモ男であることはバレてんだぞ。
キモイねー！クサイねー！
https://i.imgur.com/d7w5C7a.png >>292
酒のせいでHDLが高いんだろうけど
飢餓状態で総コレステロール275に緊急上昇してる>>278よりは劣ってないような >>293
166cm74kgのクソデブ豆タンクだったけど
69kgまで落としたら血圧の上平均160～170だったのが
140切るくらいまで落ちたから、ほんとに不摂生な食生活をやめるに限るね
今までは単に体重だけ気にしてたけど、それ以上に血圧降下のほうが減量のはげみになるよ >>295
私は酒は一滴も飲みません
健康的な食事をしているのに
なぜコレステロールだけが
異常に高いのかなぞ やべえ
アメリカから血糖値測定器のセンサー注文したら
おまけでアルギニンのサプリが入っていたので飲んだら
血圧が105まで下がってしまった。
おまけに動悸がすごい。 >>295に書いてるけど
体が飢えて甲状腺機能低下してるからでしょう
飢餓状態で血圧が下がって動悸までするなら危険じゃないの？ >>292
じゃあまず、年齢と身長を教えてくれるかな？
俺も酒毎日グラム換算で８０グラム以上飲んでて休肝日ほぼなし状態
ついでに昼飯ラーメンやカレーで済ませて夜は揚げ物つまみにチューハイ飲んで〆にカップラーメン食べたり
デスクワークなのもあって5年で体重が66から83まで増えた結果2年前から高血圧で要精密検査だったけどガン無視
んで今年の1月に家で血圧計ったら165の110出してちょっと高いな・・・と思って何度も測ったらそれがアベレージだった
さすがにこのまま放置すると死ぬと思って6月からダイエット始めて83から71まで落としたおかげで125の80位まで落ちた
とりあえずBMI22まで下がる63キロまでは痩せるつもりだけど未だに酒だけはやめられないんだよ
二日三日飲まない日が続いてもその次の日辺りでドカッと飲むパターンが多いわ
血圧自体は下がったけどあんたと違ってLDLが193とかいうヤバい数値なのが心配だわ >>300
じゃあ参考までに、50代後半170㎝
肝心の血圧は何日か前に書いた気がするけど
160-110と出てからウォーキングととにかくなんにでも酢をかける食生活を
続けて今は大体115-85くらいだね。希望的には下をもう少し下げたいけど >>292
おい
それHDLが高すぎだよ
HDLは高すぎてもやばいんだぞ >>292
そのLH比は完全におかしい
HDLはLDLより少ないのが普通 【ゆっくり解説】16時間断食を毎日するとどうなるか？ ファイスティング ダイエットについて
https://www.youtube.com/watch?v=O6qp2wnQQlY >>304
元オリンピック選手の医師によると
理想的なHDLの量は総コレステロール値の三分の一
https://youtu.be/cHIzSS9ZBVY?t=971 >>304
通常、HDLは総コレステロールの20-30%
LDLは、総コレステールの60-70%。
LDLがHDLの２倍程度存在するのが健康な状態。
HDLが高ければいいというものではない。
https://www.medicalnewstoday.com/articles/316586#Good-vs-bad そういう体質もあるの知らんの？
お前のコレステロールが高いのも体質だろ まあ普段は気にして健康的に、たまにハメ外して気にせず食べるくらいでいんでないのかい >>287
おまえみたいな雑魚な生活を目指してないんだよ。
一日一食の生ゴミ食って満足とか。重度の知恵遅れというか障害者。
お前の誇りである血圧も俺とかわらんし。
ベンチプレス130超えたらしゃべりかけてくれ。相手してやるから。 しかし人間は心臓の鼓動数が限られているらしいから無難に長生きしたきゃベンチプレス50も上がれば充分やろw
皆さんは無難に賢者なんだからさ >>308
HDLがLDLより高かったら
どうやって体の末端までコレステロールという
細胞の材料届けるんだよ。
LDLは、コレステロールの運びや。
Uber eatみたいなもんだ。
客がUber eat注文して、玄関先で受け取ろうとした
矢先に、HDLにご飯回収されて元の店に
返却されてしまうようなものだよ。
細胞は飢えてしまう。
体がインシュリン抵抗性の状態に陥ってなくて
細胞がきちんと栄養を血液から受け取る
健康な体なら、LDLの方がHDLより
高くなければならない。 >>313
蕎麦なんて危険な食い物食うなよ
炭水化物を単体で摂取すれば
健常者でも血糖値が200を超える。
https://www.youtube.com/watch?v=LqylskYdg4I >>314
俺の場合、原因が分からない時は大抵ストレス
大きなストレスじゃなくて小さなストレスの積み重ね
通勤電車で座れた、会社で貰ったお菓子が好みだった、愚痴を言ってくる奴の愚痴が少なかった、
読んだ小説が面白かった、ランチメニューが好きなメニューだった等。
２－３個重なった次の日は血圧が下がる事が多め。 ユーチューバーを信じているバカがいるのか。
頭悪すぎだ。じゃがいも食ってしね バナナ苦手だけど
ここ見て今朝食べてみた
バナナだけではお腹減ってきた
昼まで持たない >>318
本屋の健康本や医学書のコーナー行くとまったく正反対のタイトルの本が並んでるよな
炭水化物抜きダイエットが流行った時は炭水化物は悪者って側の医師と炭水化物は絶対必要って側の医師の著書が並んでる
必要て側は日本人は米食って生きてきた民族だから適切な量の炭水化物の接種は絶対必要て主張
https://i.imgur.com/GBUvyJ8.gif >>324
バナナ一本85kcal程度。そんな事するから昼に我慢できなくてどかぐいする。低能な食事の代表例 >>326
量を増やせばいいだろ。そんなことも分からんのか。 >>327
たんぱく質はとれるのか？脂質はとれるのか？
糖質だけでも4本は必要。でもたんぱく質も脂質も取れないし、果糖も含まれてるから大量に食べたら当然脂肪になるだけ。
やっぱり頭が悪いやつってどうにもならんな >>324
バナナ･牛乳・シリアル・ロールパンくらい食べないと昼まで持たない 今日の食事、朝は午前７時にバナナ１本ヨーグルトと味噌汁 >>333の方のように、しばしば高い血圧が書き込まれるけど、みんなどなたか知ってるの？
事実だとしたら、かなりやばいよね。 >>329
誰がそんな話してんだよ。
バナナと聞いて、「バナナ一本だけ」と勝手に想定した底抜けのバカへのツッコミだが。 一ヶ月ウォーキングして血圧の数値に変わりはないけど手足の指がジンジンポカポカしてきた気がする
毛細血管が育って下の血圧が下がってくれたらいいな >>336
血圧に固執しすぎると血圧も下がらないよ。ちゃんと良い効果は出てますよ。地道な努力は効果が1番 >>325
炭水化物は人間に必要にきまってるだろ
麺類が問題なのは、一つのメニューが炭水化物だけで
構成されていることだ。
炭水化物を単体で摂取するのが危険なのだよ。 今日も、血圧は絶好調。
ここのバカと違って正しい健康知識に基づいて
薬などに頼らず、
酢タマネギのような特定の食べ物にも頼らず
総合的なアプローチで「健康な生活」を確立しているからだ。
https://imgur.com/z1Szo2w 健康に関する正しい知識を身につけると
おまえらもふくめて世の中の大半の人間が
いかにでたらめな食生活を送っているか
よくわかるよ。
文字通りの自殺行為。
そのままの生活続けてたら、そのうち大きな病気をするだろう。 >>324
バナナなんて朝から食うなよ。
バカだな。
もっと勉強しろ。 >>341
それほど仰るなら何が良いか、良い食べ物一覧をザーッとでも書いてください。
年齢、体重、運動などやってることもお願いします。 >>343
すでに書いてますが
私の最新版、超健康的な毎日の食事メニューを紹介しよう
1. 野菜スムージー
大根、人参、トマト、キャベツ、豆乳100g、レモン汁10g、りんご酢10gを
ミキサーにかけ、オリーブオイル5gを加えたもの
2. 鶏の胸肉と様々な野菜を煮たもの
鶏の胸肉、ぶなしめじ、わかめ、アボガド、アスパラガス、水菜、白菜、
かぼちゃを煮たものを作り置きしておき、食べる際にSBのカレー粉赤缶を
まぶして食べる。塩味は、乾燥わかめに含まれている塩分のみ。
3. じゃがいもとイワシ缶
じゃがいもを大量に蒸して冷蔵庫で保存しておき、一日に二個程度食べる。
じゃがいもに、タマネギ半個と、ナチュラルチーズを加えて電子レンジで温め、
最後にイワシ缶とオリーブオイルを加えて食べる。
4. 自家製ヨーグルトと果物各種
自家製ヨーグルト180gに、エルサンクのミューズリー40g、レーズン30g、
シャインマスカット三粒、リンゴ半個、デーツ一個、クコの実10粒、
ブルーベリー10gを加え、蜂蜜大さじ一杯と、すりごまをかけて食べる。
糖質はほぼ、このデザートから摂取する。
以上の四皿を、一日一回よくかんで食べる。
食後の間食に、純ココアを豆乳で温め、蜂蜜を加えて飲んだり、
アーモンド30gをつまんだりする。 >>343
アドバイスとしては、食べ物を献立中心で考えると
必ず不健康に陥る。
たとえば、
朝食は「パンと目玉焼き」
昼食は「立ち食い蕎麦」
夕食は「とんかつと刺身とご飯」
などというように、「メニュー」単位で食事を構成しようすると
栄養面では必ずアンバランスになる。
健康を目指すなら、既存のメニューや献立を一切無視して
健康によい食材をシンプルな味付けと調理法で調理したものを
摂取するというやり方に切り替えることだ。 >>343
おすすめしたいのは、
元オリンピック選手のアメリカ(スウェーデン出身)の医師
のYouTubeチャンネルである。
https://www.youtube.com/watch?v=A8GpeMRH9dY
何を食べるべきか、何を食べるべきではないか
具体的に教えてくれている。 オリンピック医師がガリガリになれと言ってるからそんなに小食なの？ >>347
がりがりになるのが目的ではない。
小食は、長生きとアンチエイジングにとって
最良の方法だから小食生活をしている。
飽食していると、早く年を取るぞ。 >>347
そもそも、小食だという意識すらない。
毎日一日一回腹一杯たべているよ。 福山雅治も、タモリも、年齢の割に若く見える人たちは
みんな一日一食だよ 片岡鶴太郎は1日1食を2時間かけて食べるって話だな >>357
だからあんなにガリガリで不健康そうなんだな 西川せんせー、高血圧やそれに伴う血圧変動が脳出血の原因やてな ガリガリで血管が脆いのに血圧まで上がったら出血もする
昔の日本人はこれで死んでた 西川先生ショックだったよねえ
一人暮らしでよく間に合ったね >>363
これでも仕事終わりに135/95になるよ >>365
今日の俺の朝とほぼ同じ
174 102 68 150/90
120/80とか行ってたのにワクチン打った辺りから上がってきた。降圧剤飲んでこれはまずい
ワクチンは普通に無関係な気もするがタイミングがドンピシャすぎてつい疑ってしまう >>368
止めればいいだろ。薬飲めって医者に命令されてるのか？
されてないなら、やめて様子見て125/75以上に上がらないなら勝手にやめりゃ良い。 >>367
おかしいとは思ったが、やっぱり、ワクチンで血圧上がる人が多そうだな
血栓が出来るから、血液が細くなって血圧上がるって説明出来るもんな 今薬飲んでて上125以下にはなるけど下75以下はまだまだ無理だな >>370
血栓は金曜日、、
いや何でもないです、、、 ちゃんとバナナひとふさ食ったか？
皆食ってるぞ（すっとぼけ 血圧が上がる程の血栓なら死んでるって(笑)
ワクチン2回打って抗体完成したけど、特に血圧は変わらないよ。
そもそも腕痛い以外の副反応が無かったけど。 >>371
上は１０３切っても
下がなかなか８０切らないジレンマ >>351
動画見てないけど測定前に深呼吸するだけで上下それぞれ－10以上下がるのなんて常識じゃん >>353
健常者はそれでもいいだろうが
糖尿の人がそれやるとやばいんで安易に勧めちゃいかん じゃがいも君みたいなのがヤバイのは、個別の医師の言うことを盲信してしまい標準治療から離れてしまうことなんだよ。
研究者でもない町医者の言うことを、何千人、何万人といった研究者の集合知より優先しても良いことなんかあるわけないのに、「自分だけは愚民たちが知らないものを知っている」という気になって盲信してしまう。
海老蔵の嫁さんとか小倉とかも標準治療から離れて自ら寿命を縮めてしまう。デマを流す医者が悪いんだけど、それに引っ掛からない知性が必要だよね。 >>381
断食するとインシュリン抵抗性が改善するんだが？ 残念だけどじゃがいも君は手遅れっぽいので諦めるが、他の人は「標準治療」から離れないことを祈る。苦しい時こそ標準治療、の精神で。 >>38
抵抗性が改善されるのは、内蔵脂肪等の抵抗性因子が多少経るから。それよりも筋肉が減る
別に断食である必要性はない。リスクが高すぎる。
適切な食事と適切な運動で内蔵脂肪は減る。 今日は私のすばらしい食事血糖値を紹介しよう。
すでに示したとおり、私は一日一回
下の四皿をその順番で、１時間ほどかけて平らげる。
食前血糖値 85
30分後血糖値 121
60分後血糖値 113
90分後血糖値 125
四皿目のヨーグルトは、はちみつや、ドライフルーツを
たっぷりいれていて、糖質がかなり高いのだが、それでも
この食事血糖値である。
一日一回の食事が、血糖値コントロールにも
有効であることがおわかりいただけただろうか。 食の喜びを完全失ってやる血糖コントロールとか
それ出来るならそもそも糖尿病なんてなってないじゃないのって言う
それとも1型なのか 自分が本来居るべきスレを完全に見失ってるのはお分かりいただけた へんなおじさんだな
ってことだけは みなに よく
おわかりいただけた と おもいます 一日一食がよいのではなくて
古くから言われてる小食腹八分目、食べ過ぎないことがよい
ってのが正しい。トータルで食べ過ぎないために一食にするってのなら
話は分からないでもないが、要は小食が大事ってことだね まあこんな食生活ができるような素晴らしいメンタルの持ち主はそりゃ病気にはならんだろう いや
健康「意識」が高い不健康「体」だからこんな食事でも耐えられるんだろう >>397
ちがうね。
総カロリーの問題ではない。
一日一食のポイントは、一日に最低16時間以上の
空腹時間を設けること。
一日16時間何も食べない時間を設けるなら
残りの8時間で食事回数を何回かにわけてもよい。 >>394
食べることによって健康になる。
これ以上の食の喜びはないよ。
君たちは、食べるたびに
不健康になるような食生活を送っている。 >>401
そりゃお前の喜びがそうなだけだよ
美味しいものを食べたいっていう人間の根本的な欲求をお前は失っている
食を制限して健康体になりたいっていう欲求しか持っていない 一日一食を実際にやってみるとわかるが
まったく苦痛ではない。
一日中空腹を感じないし、誰でも簡単に実行できる。
逆に、これまで自分が一日に三回も食事をして
体に負担をかけていたことに
疑問を持つようになるだろう。
三回も食事をすると、一日を通して体調の変化の波が
激しくなる。体が消耗し、老化が進む。
三回も食事に費やす時間やお金がムダである。 >>403
おまえらにとってのおいしいものって
ラーメンとかのことだろ？
食ったら病気になるようなものを
おいしいと感じるお前の体がすでにおかしいんだよ。 >>403
食に対するお前らの意識が根本からゆがんでいる。
だから病気になるのだよ。
食は、快楽のために行うものではない。
自分の身心を研ぎ澄まし、
少しでも長く生きて
社会に有用な人間になるために
他の生き物の命をいただくのだ。
一日為さざれば一日食わず。 >>403
快楽にまかせてでたらめなものを食べて
血圧高くなって、それでも生活を改善しようとせずに
薬を飲んでごまかす。
そういう生活がいいと思うなら、続けるといい。
早晩、君は倒れる。
せいぜい生き延びても、ねたきりになるだろう。 >>400
いわゆる内臓を休ませるってことですかね？ 何この人怖い
そんな仙人みたいな生活楽しいのかっていうだけの話なのに
病院の高血圧食とかDM食とかも正直美味しくはないけど
あれは工夫凝らされてて色々食材楽しめるよ 一日一食は、良い面もあるけど、血糖値的は最悪だと知って、やめた。
糖尿病は怖いから。
糖尿病・高血圧では、そのうち透析だよ。
透析生活は大変だよ。 本当に1日1食が効果的なら全国全世界の病院や施設で治療として採用されている
採用されていないのはそれなりの理由がある >>409
だからさ
今までの食生活やってきて
血圧が上がって、
このスレにきてるんだろ？
なんでこれまで自分が続けてきた食生活を
あらためようとしないの？
なぜ従来と同じ生活をつつけようとするの？
高血圧という警告信号を体が発しているのに
なんで生活や意識を変えようとしない？ >>412
いくつかの病院では昔から採用されてますが？ >>412
甲田療法なんて世界に先駆けて
朝食を抜く16時間ダイエットを半世紀も前から
実践してきた。
いまでは世界中で健康意識の高い人々によって
間欠的断食や、OMAD(一日一食)は実践されている。 >>413
根本的に勘違いしてるな
お前の食生活を否定しているだけで食生活の改善そのものを否定しているわけじゃない
なんで俺が不摂生を続けてると思ってるの 高血圧になったけど、
食生活を見直したくない。
従来みたいにラーメンやコンビニ弁当みたいな
ブタの餌食べ続けたい。
でも高血圧はいやだ。
だから薬を飲もう。
そういうレベルの低い人間のクズなんだよ、君たちは。
自分の体が悲鳴をあげているのに、
自分の体すらいたわろうとしない。
そんなにブタの餌が食いたきゃ食え。 一流とか有名人とか知らんけど、そういう人は移動先で
ふさわしいランチと一席とかが、用意されるんでしょ？
それを毎日パクパク食べたら、たちまちデブ芸人に
なるから、菜食主義とか、一日一食とか宣言して
接待地獄から、体型や健康を守るのはたぶん合理的。
凡人や貧民は、あまり参考にしない方がいいんじゃない？ >>416
君はどんな食生活の改善をしてるんだよ。
具体的に言ってみ。
え、酢タマネギ食べますって？
ぷげら。 >>419
なんか余裕無くなってるなｗ
普通に食材買ってきて病院食レシピ見ながら自炊だよ
お前みたいな仙人の食事にはならないよ 俺も二年前は上の血圧は170を超えていた。
その頃は、お前らのように食事について何も考えていなかった。
普通にラーメン食ったり、外食ばっかしてましたよ。
でも高血圧になり、コロナ禍も始まって、食生活を根本から変えたら、
体重も落ち、体が軽くなり、疲れ知らずになり、血圧も下がった。
昔のような不健康な食生活に戻れといわれても、
死んでももどりたくないね。 >>421
なんで自炊するのに
いちいち病院食レシピ真似る必要があるんだよ。
レシピぐらい自分の頭で考えろよ、くず。 ねえねえ
食ったら病気になるような食事を食うことの何がそんなに楽しいの？
意味がわかんねーよ。 >>423
なんでって、食事制限なんてある種の治療なんだから専門のレシピ見るのなんて当たり前の話だろ…
病院食レシピは栄養考えつつ色々食材食べられるよう組んでるから食生活改善しつつ普通に食を楽しめる
お前みたいな食の欲求失ったやつには永遠に理解できまい まだ20代とかでぴちぴちに若くて
高血圧になったこともない健康なやつが
ラーメンうまいとか、マクドうまいとか
言ってるなら理解できるよ。
でも、もう若くなくて、高血圧になって苦しんでんだろ。
どうしてこの期に及んで従来と同じ不健康な食生活に固執するんだ？ >>425
そういうお前の意識が根本からまちがえてんの。
これは、一時的に行う治療じゃないんだよ。
なに？一時的に病院食食って、血圧下がったらもとの
不健康な食生活に逆戻りすれってか？
ばかなやつだな。
おまえらに必要なのは、
不健康な従来の生活から、健康な生活に、根本から切り替える
後戻りのないライフスタイルの変化なんだよ。
それができないなら、もう高血圧なおすのあきらめてしね。 >>402の食生活にしないと血圧が上がるような体なら健康は諦めたほうが良いのでは 国産の韃靼そば茶を購入して毎日マグカップ3杯飲んでたら、朝は常時140ぐらいだったのが、120ぐらいになった
これまでのどんな薬よりも効果ある >>428
なら健康あきらめなよ
不健康な食生活してたら
不健康になるのは当たり前の話なんだが
この程度のことも理解できないバカなんだからさ
不健康な食生活続けながら健康になりたいなんて
無理だから。 >>427
お前支離滅裂になってるぞ
後戻りのないライフスタイルってなんだ？1日1食仙人食を一生続けることか？
病院食を一生続けることと何が違うんだ？
今現在も病院で治療として提供されている食事は全否定か？ >>430
並みの不健康体なら>>402みたいな仙人食じゃなくても健康になれる
仙人食じゃないと健康維持できないなら並みの不健康体じゃない だいたい俺の食事のどこが仙人なんだよ。
肉も食うし、ステーキも食うし、
種種の野菜がふんだんに入っているし、
一日の食事の中に何十品目もの食材が入っている。
しかも、全ての食材について、それを食べる健康上の意味を
理解しながらおいしく食べている。
こんな贅沢な食事はないよ。
https://imgur.com/vqbaSOD
https://imgur.com/y89J7qH
https://imgur.com/AnYYDhr
この食事より、おまえらにとっては、ラーメンみたいなブタの餌が
ごちそうか？ >>434
http://www.iseharahp.com/content/food/
ちょっとググっただけでもこんなのあるぞ
俺はここの試したことないけどこれ真似るだけでそれなりに形になるんじゃないか？ >>432
これまでの生活続けて高血圧になったらなら
ライフスタイルを根本からかなえきゃいけないって
当たり前の話がわからんかね。 >>435
なんだそれ
ぜんぜんでたらめな食事だよ。
そんなもん食ってて健康になるわけないだろ。
なにがソーセージソテーだ。
ソーセージみたいな添加物と塩分たっぷりの加工肉食ってて
高血圧が治るのか？
だいたい献立中心で考えてることからして
だめなんだ。
献立という枠をはずして、食材を摂取することを
メインで考えろ。 生活習慣変えられないおまえらは、10年後は死んでるか寝たきりのどちらか。
俺は十年後にもぴんびんしているだろうけどな。 >>436,437
だから俺は指導のもとでだけど食生活変えたし週4,5回ペースで１時間ジョギングしてる
何度も言ってるが食事含めたライフスタイルの改善そのものを否定はしていない
お前の食生活を否定している
ソーセージに関してはお前に一理あるかもな、俺もそれは真似しないだろう >>438
おまえらの食生活が異常だから
高血圧になってんだろうが。
俺がこの食事のおかげで至適血圧になってんなら
正しいのは俺の食事のほうだ。 >>440
問題はソーセージだけじゃないんだよ。
俺はその献立を見て何が問題か一目で判別できる。
それが判別できないような知識のなさが
お前の問題だ。
まず二日目の朝食みてみろ。
その朝食の何が問題か、お前はいいあてられるか？ >>442
健康は、単に血圧さければいいということではない。
世の中の食事の中には、あきらかに
それを食べ続けていたら病気になるというものが
あふれている。それを賢く見分ける。
病気のリスクを高める食事は避ける。
体の健康を増強させてくれる食材を選んで
食べ続ける。そういう選別眼を磨くことが
必要なんだよ >>443
ふむ、じゃあ是非教えてくれ
資格を持った人間が考えた食事が便所の落書きにどう指摘されるのか非常に興味があるｗ この二日目の食事の何が問題か。
http://www.iseharahp.com/content/food/02.html
どうせわからないだろうから答えをいうと。
まず食事全体の中に糖質が占める割合がおかしい。
過去の研究で、もっとも長命になる糖質割合は、食事全体の
カロリーの50%が理想だと言われている。それを超えても、
下回っても、寿命は縮まる。この朝食は明らかに糖質が
占める割合が多すぎている。
第二に、病人に、小麦やパンを食わせていることがナンセンスだ。
小麦やパンにはグルテンといって、リーキーガットを引き起こす問題が
欧米の医学者からも指摘されている。なんでそんな消化の悪いものを
この病院は病人に平気で食わせているのか。
意識が低すぎる。 食生活の改善ってそれこそ何年何十年って続けないといけないんだよね
でも人間って欲求の塊だから適度に発散していかないと絶対続かない
それが続くようなロボット人間ならまず病気にならんだろうが
>>434みたいな食事を一生続けて耐えられる人間がどれだけいるのやら >>447
俺には逆に、
どんだけ忍耐力があれば
食ったら死ぬことが分かってるような
ゴミを食べ続けるガッツがあるのか
不思議でならんよ。
どんな罰ゲームなんだよ。 >>447
騙されたと思って、「>>434みたいな食事」を
一ヶ月つづてみ。
体調が激変して、体が軽くなって、
疲れ知らずになって、
もとの不健康な食事にもどりたいと
思わなくなるから。 「>>434みたいな食事」を食えば食うほど
体型も引き締まって、自分に自信がもてるようになるし
体調がよくなると気持ちも前向きになって
人生が好転するようになる。
それがまさに「健康」(wellness)ということ。
単に血圧とか、体だけの問題ではないのだよ。 >>446
人間は食の欲求があるからねえ
大体リーキーガット症候群ってアレルギー反応だろ…アレルギーの人には個別食出るからね
PFCバランスも1600kcal食で白米750kcalだしおかず見ても糖質が50%を大幅に超えそうには見えないが…？ こういう大きな鍋に
健康によい様々な食材をぶち込んで煮る。
この作り置きしたものを、4〜5日に分けて食べるのだよ。
https://imgur.com/eC8GboV
ハンバーグとか、ムニエルとか、既存の献立単位で食事を組もうとすると、
バランスの取れた食事を取れなくなるし、
そもそも毎日献立考えるのがめんどくさすぎる。 >>451
好きなもの食って健康になるならそうしなよ
何を食おうと君の自由だ >>453
ポテチやスイーツみたいなのを上手に組み込むことは難しいが
好きな食材を治療食として組み込むのは割と出来る
ハンバーグだってムニエルぐらいは組み込めるしそもそも人間なら欲の発散は絶対に必要
一生ねこまんまみたいな仙人食を続けようとする精神力は尊敬するけどその視野の狭さは純粋に可哀想だ >>455
残念ながら、
食事に対する欲より
長生きしたいという欲、
健康でいたいという欲、
いつまでも若々しくいたいとい欲の方が
強いのよ。 >>455
短命でも
寝たきりになっても
よぼよぼになってもいいから
不健康な食い物を食いたいいう
食欲が理解できんね 自分の好きなようにすりゃいいだろ
なんで他人を啓蒙しようとするかな？ 食の欲を満たしながらでも健康食、治療食は作れるよって話をずっとしてるつもりなんだが
それが理解できないんだろうな
話を筋を見てくれようとしないからもう平行線だわ ていうか、そもそもは1日1食16時間断食のオートファジーについての話じゃ無かったのか
プチ断食はじわじわと血糖値スパイク誘発するし血管の硬化を進めるって研究もあるしおすすめはしないな >>459
お前が健康だと思ってる病院食は
まったく健康ではないと既に指摘したが？ >>461
>>446の話か？
お前の意見で同意したのウインナーの件だけだし
>>451で反論したのにお前はスルーしちゃって一切反論出来てないと思うけど？ >>462
まずパンとパスタをやめてみるー甲状腺に良くない食材15. 植物オイル
https://www.youtube.com/watch?v=KqOczFBGPrM
認知症になりたくなかったら今すぐ"小麦"をやめなさい! 〜グルテンがあなたの脳を破壊する仕組み〜
https://www.youtube.com/watch?v=0NpSjKifg9s
What Happens If You Stop Eating Bread for 14 Days
https://www.youtube.com/watch?v=IrStg3cn2u0
人々が食べ続けている最も有害な食べ物No2＝パン
https://www.youtube.com/watch?v=Hr1lW83qHCs >>460
一般には食事回数が多い方がインシュリン抵抗性を高めてしまう。
が、極端な糖質制限が、逆にインシュリン抵抗性を高める
場合もある。
体が糖の節約モードに入ってしまうためだ。
だから適切な糖は取らなくてはならない。
私は毎日蜂蜜や果物を豊富に摂取するようにしている。
また糖を摂取する順番も食事の最後に回し
食後血糖値が上昇しないように気をつけている。
そのおかげで私の食後血糖値は高くても120台である。 元々は16時間断食スレ民だよな
自分はもう高血圧じゃないのに何で高血圧スレを選んで連投してるんだ？
仲間を探してるなら16時間断食スレでやる
反論相手を探してるなら血糖値スパイクスレにでも行く どちらのスレにせよ血糖値が気になるなら高血圧スレで連投するのはおかしいだろ？
何目的だよ >>464
グルテン否定だけかよ
大体その動画でもグルテン完全カットしろとは言っていないし
結局お前は欲の話を最後まで理解できなかったな
頑張って長生きしてくれ >>470
グルテンだけではない
輸入小麦にふんだん含まれるグリホサートという残留農薬
パン製造に使われるショートニング(トランス脂肪酸)や
植物オイルの危険性。
パンなどあらゆる点で病人に食べさせてよい食べ物ではない。 アメリカの穀物農家は、発がん性に加え、腸内細菌を殺してしまうことで、さまざまな
疾患を誘発する懸念が指摘されているグリホサートを、雑草ではなく麦に直接散布して
いる。収穫時に雨に降られると小麦が発芽してしまうので、先に除草剤で枯らせて
収穫するのだ。枯らして収穫し、輸送するときには、日本では使用されていない
防カビ剤＊を噴霧する。
*日本では使用禁止の収穫後農薬であったが、米国からの日本への輸送時に散布可能
なように食品添加物に分類変更された。
「これはジャップが食べる分だからいいのだ」とアメリカの穀物農家が言っていた、
との証言が、アメリカへ研修に行った日本の農家の複数の方から得られている。
グリホサートについては、日本の農家も使っているではないか、という批判もあろう。
だが、日本の農家はそれを雑草にかける。
農家の皆さんが雑草にかけるときも慎重にする必要はあるが、いま、問題なのは、
アメリカからの輸入穀物に残留したグリホサートを、日本人が世界で一番たくさん
摂取しているという現実である。
https://toyokeizai.net/articles/-/451051 >>412
病院って儲けるために安くて効く薬よりも、高くて効かない薬を出す機関だよ
患者には優しくしとけば、評判は下がらないから
天使の顔した悪魔だと思えばいい
実際にイトコが医者だからそう言う話は普通に知る
ワクチンも儲かるから推進してるだけで、実際にコロナがおさまるとは医者も思ってないらしい これからはジャガイモじゃなくて隠れた完全食品と言われるサツマイモの時代だよ
https://youtu.be/V71g6th_KzY >>469
誰か相手してくれるならどこでもいいんだろ 私がこのスレにいる理由は
高血圧という死の宣告を受けながらも
これまでの生活を改めようとしないバカどもを
見下すためである 絶食などの経験はあるから空腹に耐えられるようになるのは分かるけど
一日一食とか一回に成人の2000キロカロリー分の食事食べる訳でしょ
それ続けるて結構キツくない？
それより少ないとちょっとずつ痩せていってしまうはず バカセが本性出してきたか。
変わらねえな。こいつは。 皆んなは自分の血圧の一日の変動把握してる？
俺の場合、朝起きた時は120／80なんだけど昼～夕方には135/95くらいになる。たまに140/100出る事も
帰宅から寝るまでは次の日も早いから時間に追われてリラックスしてる間もないから就寝前も130／90くらいだと思う
これって治療の対象になるのかな？30歳後半 >>478
＞見下すためである
なるほど
スパイクスレや糖尿病スレだと常連から逆に見下されるリスクがあるからな >>484
薬飲まないでそれなら経過観察で十分じゃないの？ >>485
それが一番よ。一食とかきちがいか知恵遅れ。 >>485
自分も夜に寛いでて寝る前に計るとそれくらい
でも朝は高くなっちゃうな 逆立ちした状態で測るとどのくらいの記録出るんかな？ >>491
きちんと腹八分目にするなら、私は一日３食の方が合ってましたね。
メニューも栄養バランスや季節感は気にしますが、このメニューと固定しているわけではないですし。 >>404
会社行ってる間食わないやると楽だね
家に居るとなんか食いたくなるしなぁ 普段血圧（上）が125くらいなんだけど
今日の昼くらいから78とかで、立ちくらみとめまいがして立っていられない
昨日献血したからそのせいかな
ふらふらでだいぶビビっています 家で測ると低いんだけどな 120/75/62（オムロン血圧計計測）
病院とか健診で出る数字は＋20くらい上乗せ >>404
1日1食試したことはありますよ？
意外と空腹が苦にならないことも同意します。
よくお腹減って夜寝られなくない？とか人から言われましたけど、私の場合特に影響なかったですね。
問題だったのは、普段から定期的にハード目の運動をしているのですが、その際の立ちくらみがヒドかった点です。結局それが克服できず、最終的には3食食べるけれど、総量は体重が増えない程度に控えるという風に落ち着きました。
ようは生活習慣次第ではないでしょうか？朝食べてそれから1日ボーッと過ごされるようであれば1食でも構わないでしょうけど、１日を通してそれなりにアクティブに過ごそうと思うと、定期的な燃料補給は必要だと思います。 10月になってコンビニで焼き芋が売られる様になった。
これで無塩食のバリエーションが増える。 ウォーキング始めて4週間で117-76か。悪くない 変な論争なんか意味ないっしょ。
減塩、有酸素運動、減量、休養、禁煙、禁酒とやることはわかっているのだからあとはそれを淡々とやるだけじゃん。 >>473
いとこが医者なら高血圧が速攻で治るお薬を処方してもらえよw 仕事してる平日のささやかな楽しみが昼飯だからなぁ。
仕事場付近の店全部制覇するくらい大事にしてる。
それで少々血圧が上がろうが、俺は甘んじて受け入れるよ。 >>506
それ一緒だわ
朝飯と晩飯は貧相だけど昼飯だけは制限しないで食ってる
朝バナナ2本で腹減っても「昼飯何食おうかな」妄想でやり過ごせるし
昼飯やり過ぎたなって時は晩飯めっちゃ自重する気になる 今日も、血圧は絶好調。
意識の高い健康な食生活のおかげです。
https://imgur.com/SP5q55Y
一日一食、最高ですね。 >>506
外食なんかしてて健康になるわけないだろ。
自分の命より、外食が大事か。
優先順位の付け方おかしいだろ。 >>501
私は一日体をかなり酷使する仕事している。
でもまったく疲労を感じない。
昔は仕事が終わったらぐったりしていたが
今は家に帰ってもぴんぴんしている。
一日一食のおかげである。 勘違いしてもらうと困るのだが、
食事が一日一回か、三回かという回数の問題ではないのだ。
一日に16時間以上の空腹時間を設けること。
食べる時間帯を８時間以内に制限すること。
これが守れるなら、食事は一回でも二回でも三回でもいい。 母親が脳梗塞と糖尿病でねたきりになってしまった。
そういう姿をみるにつけても、
健康を守らなければならないと思う。
今まで通りのでたらめな生活していると、おまえらの何割かは
１０年以内には寝たきりになるだろう。 このように私は「一日一食」を実践することで、時間的にも経済的にも、コストパフォーマンスがかなり上がった。
でも一番嬉しいのは、味覚が研ぎ澄まされ、食事をそれまでの何倍も美味しいと感じられるようになったことだ。
一日に一食しか食べられないと、その一食をとても大事にするようになる。
忙しくても、適当に済ませるのはやめようと思える。
「ながら食べ」をしなくなったし、これ以上ないほど、一口一口しっかりと味わって食べるようになった。
ちゃんとお腹が空いているということもあると思うけれど、ご飯にお味噌汁、漬け物のようなシンプルな食事でも、涙が出るほどしみじみと美味しい。
そして自然と、口にする食べ物の辿ってきた道すじに、思いを馳せてしまう。
太陽の光、豊かな土、雨水の恵み、数えきれないほどの微生物や虫たち、完璧な自然環境があって、野菜やお米を汗水垂らしながら育ててくれるお百姓さんがいて。それを運ぶ人、加工する人、販売する人たちがいて。どれがなくても、私たちは毎日の食事にありつくことができない。
食べることは、なんと壮大で、尊い行為だろうか。
思考がシンプルに研ぎ澄まされ、「今、ここ」に集中できるようになったのは、一日一食のおかげかもしれない。
私もそうだったけれど、過去の失敗を思い返してクヨクヨしたり、未来を心配して不安になったり、「今」に生きていない人のなんと多いことか。
そんな時間はもったいない。私たちには、常に「今」しかないのだから。
どこまでも無限の可能性を秘めた「今」が、誰にも等しく与えられているのだから。
数多のメリットがあるばかりか、こんなにも人生の豊かさを感じさせてくれる「一日一食スタイル」、おそるべしである。
https://tenro-in.com/weeklyreading-life-vol-18/69099/ 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）
https://www.youtube.com/watch?v=qxUwrcI79RU まともに読んでもらえてると思ってるのが痛々しいというか、お労しや… やっぱり一食をバナナにするのはとっかかりにいい
果糖もそんなに多くないし何より食いやすい
しかもカリウム最強の含有量
糖尿病は遺伝の要素がでかすぎるからこのスレ的じゃない
昼飯か晩飯ぐらい美味いもん食いたい >>521
一食バナナにするだけで
健康が手に入ると思ってるところが安易なんだよ
これまで通りのもの食ってて血圧下がったのか？ >>521
だろ？
１日１食バナナ芋食、は高血圧対策の切り札だと思ってる。
バナナと腎臓結石とは関係はないだろう。 バナナやサツマイモはシュウ酸が多いから腎臓に結石が出来たらそれが原因だぞ 親が病気で苦しむ姿を見て
健康の大切さに気づかされるわけだよ
両親とも高血圧や糖尿病もってたのに
薬飲んでごまかして
根本的な生活改善をしていなかった。
おまえらも安易に考えてると同じ目に会うぞ。
食事への執着と、自分の命とどつちが大切か、
ちゃんと優先順位つけろ。 結石もいまいちわかってない 体質も多いと言われてる
ただ出てきた石はシュウ酸カルシウムってだけでシュウ酸が原因かのように言われてるだけ >>525
バナナだけで血圧下がるわけないだろ
バカ 海老蔵は妻を病気で亡くしたからか
健康に留意しているのが食事からよくうかがえる
海老蔵の子どもたちとの食事を見てみるといい
食事についてちゃんと勉強して考え抜いて食べ物を選んでいるのかわかる。
おまえらとは大違い。
https://www.youtube.com/watch?v=BLPMUxHv0BU >>526
それは原因の可能性の段階レベル
バナナやらのシュウ酸に放射線マーカーして実際それが結石になって初めて証明される >>531
バナナなんかでとっかかりになるか
一食バナナだけって
一食を糖質だけで占めてじゃんか
食事について何も考えてない証拠
勉強しろ
バナナだけで血圧さがるなら
見せてみろ
ばー バナナだけなんて言った覚えない
ヨーグルトバナナにすりゃお前らが気にするシュウ酸もカルシウムと結合して吸収できなくなるし
タンパク質も脂質も少なからず取れる 母親がくたばり掛けて健康に目覚めた人もいるし何がとっかかりになるかは人次第
お前が決める事じゃない 結石の原因もお前が決めるなよ
バナナやサツマイモにシュウ酸が多いのは現実だ >>535
で、バナナとヨーグルト食っただけで
血圧下がったのか？
そもそもバナナばっか食うことになんのメリットがあるの？ どこが決めたよ
事実ではあることが原因かはわからないと言っている
命に関わらない結石の話より命に関わる高血圧有意義だと思ってる バナナは健康によくないって
健康意識の高い人間の間では常識なんだが
ほんとこのスレの住人のレベルは低いね 平均20下がったよ
だからバナナはとっかかりで別の果物でもいいと言ってる
一食をほぼ無塩にすると厚労省の基準をクリアしやすい緩い健康法と認識して たとえば下の動画をみてみろ
「あなたが食べるべき8つの健康果物とあなたが避けるべき8つの果物」が
リストアップされている。
https://www.youtube.com/watch?v=7o4i8zw9Zso
バナナは食べるべぎてはない不健康な果物にリストされている。 バナナは健康に良くないんだ勉強になったよ
明日は梨食う バナナは世界で最も危険な果物とも言われている
Bananas: Most Dangerous Fruit In The World
https://www.youtube.com/watch?v=H8a9pciB_w4 なぜバナナが高血圧対策に最悪の食べ物か
Why Bananas Are BAD For Potassium, Blood Pressure & Sugar
https://www.youtube.com/watch?v=_KGxlgezNw4 バナナが高血圧によいなんて
高血圧が何かすらまったく理解してないって証拠。 高血圧になってる一つの大きな原因は、
動脈硬化が進んでいることだ。
カリウム摂取してナトリウムを排泄したところで
動脈硬化が治るわけではない
長期的に動脈硬化の進行を遅らせる食事がなんなのか
徹底的に考えなくてはだめだ
バナナたべたからといって動脈硬化には何の効果もない
むしろ血糖値が上がるので、動脈硬化を進行させてしまう
つまり高血圧を進行させてしまう 血液の柔軟性を維持するためには何が必要か
必要なのは、よいタンパク質を摂取することと
植物オイルのような悪い油の摂取を辞めること
よい油に切り替えて細胞脂質の素材を入れ替えていくことだ
バナナを食べても良質なタンパク質は得られないし
良質な脂肪酸も得られない 動脈硬化の進行を食い止めるために必要なのは
他には、コレステロール対策だ。
とは言っても、スタチンなどを飲んでコレステロール値を下げればよいという
ことではない。コレステロールは細胞膜の素材であり、体の炎症を沈静化させる
働きがあるからだ。
悪いのはコレステロール自体ではなく、コレステロールが酸化すること。
だから抗酸化物質を積極的に摂取しなければならない。
抗酸化物質を含む野菜を日常的に豊富に摂取することが動脈硬化を抑止するのである。 あと動脈硬化の原因は、糖化である。
糖質の高い食事を一日に何度もとって、一日に何回も血糖値が上昇するような
生活をしていると、体の中のさまざまな成分が糖化する。
たとえば、健康診断で糖代謝の指標として利用されているHbA1cとは、糖化した
ヘモグロビンの割合のことであり、グリコアルブミンとは、糖化した血中タンパク質の
割合のことである。血液成分の糖化が進むと、それも動脈硬化を進行させてしまう。
バナナなんか、体の血液成分を糖化させる最悪の食べ物である。 以上を整理すると、高血圧を抑止する、つまり動脈硬化の進行を遅らせるためには
・良質なタンパク質や脂質を摂取すること
・抗酸化物質を含んだ野菜や果物をたくさん摂取すること
・糖質過多に気を付けること
である。
一日を通し、上の原則を守っていくような食事とはどんな食事だろうか。
正解は、下の様な健康について総合的に考え抜いた食事を
一日一回じっくりと摂取すること。
そしてその生活を長く続けることである。
https://imgur.com/vqbaSOD
https://imgur.com/y89J7qH
https://imgur.com/AnYYDhr 高血圧の治療には総合的で根本的な生活改善が不可欠であり、
バナナだの酢タマネギだの特定の食材を食べただけで
お手軽に治るものではないのである 下の画像は、私が献血したときの血圧の記録である
生活改善のおかげで二年前、一年前と比べて血圧が
劇的に下がっているのがおわかりいただけるだろう
ちなみに薬は一切飲んでいない
https://imgur.com/gmKm0dZ 順番が逆なんだよなぁ
高血圧が動脈硬化のリスクになるから >>557
お前の順番が逆なの
血圧は体が自然に決定するもの
なぜ今の血圧が160あるのか
理由は、160の圧がないと血液が体の末端まで
送れないから160になっている。
ではなぜ160の圧が必要なのか。
血管の柔軟性が若いころに比べて減少しているので
それだけの圧が必要になる。
動脈硬化が不健康な生活の結果なのだという
認識をもたないと、人為的に薬で血圧をさげるような
ナンセンスな治療法に頼ることになる
降圧剤は動脈硬化を治すどころか
体が高い圧を必要としているのに
それに逆らって人工的に圧を下げてしまうことで
血液を体のすみずみに送ることができなくなってしまい
脳梗塞などの発症率を上げてしまうのだ 頭の薬飲んだ方が良さそうな人の血は嫌だなぁ
若くて健康な方がいいわ おまけに降圧剤のような薬物を長期的に摂取すれば
薬剤にふくまれている人工的な添加物自体が
血管の老化を進行させてしまうのだ これから寒くなるにつれウォーキングしに行きたくなくなりそうだな
血圧あがっちゃうかな 高血圧で結石もちっている？
高血圧だけでも塩分etc食に気をつけなきゃならんのに結石もちだとシュウ酸がよくないからバナナやらブロッコリーやらほうれん草やらコーヒー紅茶やら食えるモン探す方が難しいぞw >>562
夏は暑くて歩きたくないしな
困ったもんよ >>562
寒い時、雨の時、暑い時、家で出来る運動も考えたほうがいいよ アイスランドでモデルナのワクチン接種禁止らしいが、
モデルナ打った人は血圧上昇とかあった？ >>500
そりゃ
血液検査で血を抜いてから計らないからだよ
100ccも抜いたら20以上下がる >>562
訳分からん
寒い方が捗る
火照って楽しい おはよう。だけど俺は「ただいま」だ
137/97/
昨日3時間睡眠後の夜勤後にしてはまぁまぁの数字だ
明日から日勤だから数値も下がれば良いな… >>570
生活が不規則なのはつらいな。今日は休みじゃないの？休みならもっと寝ないとね >>560
ネタ元がYouTubeってところが。まあ雑魚なお前にはお似合い >>571>>572
ありがと
今日は夜勤明けで夕方から寝て明日は朝から仕事です。
ここまで不規則だと血圧高いのは仕方ないと感じる
爺や親父も高血圧だしこんな生活してたら必然だよな…
せめて夜勤以外の平日だけは低い数値保とうと努力してる 大変だなあ。そうか、寝過ぎると今晩寝れないからってやつなのかな。昼間も寝不足のスッキリしない状態が続くのはきついな、、 連投野郎は過去に鬱は甘えみたいなスレ建てして持論を垂れ流してたやつだからな。
まともな議論が出来るやつだとは思わないほうがいい。
酢タマネギ酢タマネギとわめいてるが、んなもん真面目に語ってるやつなんて一人二人しかいないしな。
ちょっと特徴的なワードを見つけると全力で突っ込んでくるからたちが悪い。 >>575
夜勤は合わない人はめちゃ合わないですよ
私も経験上、頑張ってても起きれず遅刻しちゃったり寝過ごす時ありますからそういう人はまず夜勤は合わない
世の中には夜勤平気だったり、むしろ夜勤合う人も居たりしますから正直そういう方に任せた方がいいです
今は昼に身体動かす仕事ですが、健康になってお金もらって申し訳ないぐらい
そう思えるのも過去の苦行の賜物ですかね
とにかく高血圧の人はさらに寿命縮めてるだけですよ
絶対おすすめしません あっ自分も夜、昼、昼夜、昼、昼夜
みたいなめちゃ不規則経験ありますが、あれは夜勤のみよりさらにキツイ
高血圧なら100%止めた方がいい >>577
鬱や過度の自己承認欲求が出てくるのは
自己や家族に対する、憎悪の感情を抱えていて
尚且つ、それを自身で認められない
「自分で自分にウソをついてる」からだって
人生相談の加藤諦三先生が言ってました。 夜勤だけなら良いけど、日勤と夜勤が交互に来るみたいなのはものすごく疲弊する。
夜勤～朝からやってる店でちょいと一杯ってのは背徳的で最高なんだけど、このご時世ね。 >>580
ただの評論家じゃねーかw
医学の論文から引用しろよw w >>564
住んでる直ぐ近くが河川のサイクリングコースがあり、群馬県～埼玉県まで歩いて20分位で入れる
場所なんだけど、歩く気あるんだけど、春と秋は花粉症、夏は群馬県は暑すぎる、冬は風が強く寒すぎて歩こうと思いながら10年経過。 >>578
長年夜勤やってきてつくづく感じるのは、人間は夜に眠るようにできているってことです。
個人的にも夜勤はやめとけって言いたいです >>579
そりゃきついよ。医療関係とかなのかな。慣れとかあるんだろうけど自分は1か月もたないわ >>581
うちの前いた会社でも3交代制は体壊して止める人が殆ど。
おもに睡眠不足からくるメンタル不調。
一週間毎とは何度が全然違う 即入院するレベル
トイレでウンコ踏ん張っただけで脳出血起こしそう >>588-589
スルーでいいよ
いつも数字しか書かない荒らしだと思ってる 学生の頃ヤマトで仕分けの夜勤やったけど合わなかったなぁ
あれは気が狂うね 未投薬だった時最高で１６５の１１０ちょいまで上がったけどそれでも頭が少しぼーっとするくらいしか症状なかったからな
２００超えるとさすがにこれヤバいんじゃねって思えるような感じになるんだろうか 降圧剤のリスクが怖いから、Gabaに切り替えてみます。
上120、下85くらい。 >>593
gaba飲んで下がった？
てかそれもう高血圧じゃないじゃん。元いくらくらいがどれくらい飲んでそうなったの？ 昨年末に140/98で健康診断で引っ掛かり、病院に行ったら、降圧剤の一番弱いやつを出された。食事もかなり変えた。
それから半年で、数値は上120/下85くらい。
最近、体温低下の副作用が出始めているから薬をやめてgabaサプリに切り替えようと考えている。 >>592
薬を飲んで普段は下げてて、2-3日飲まないと200を超えるんだけど
超えてすぐは頭痛や吐き気がする。
何日かすれば特に何も感じない 病院行ったら140.98でも降圧剤処方されるのか
血圧なんて測るたびに違うからその程度の数値なら俺は気にしないな
俺は190.115のときもあれば128.78のときもある
この間寝不足で治験の事前検査受けたときも180.110で医師に指摘されたから
心配になって降圧剤を海外通販で注文したけど今は落ち着いてるから無駄になったわ 降圧剤なんて保険効いてめちゃくちゃ安いのにわざわざ海外から取り寄せる意味ある？ あるよ
月400円しないから
保険効いても400円では無理だろ >>595
GABAで効果あったら報告ヨロ
自分は効いた風にないな >>603
わかった
明日から降圧剤やめるので
2週間後に報告します 俺はヤマトの夜の仕分け気楽で夏以外好きだったけどな
夏はクールに配属されたらこんな楽で時給1300円貰えんのかと思ったぐらい
いつクビになってもいいからめんどくさかったら休みまくってた
でも仕事に入るとちゃんとしてた 懐かしい
いい運動になったぞ みんな前腕太い人ばっかりで 血圧は測れないけと中華のスマートバンドで睡眠の質が見れて深い眠りが少ないと翌日の血圧が高めになる事は発見した
万歩計のつもりで買った安物も案外つかえた スーパー銭湯で金曜日と土曜日は3時間くらい入浴して2日で5リットル汗をかいてる
サウナは使わず足湯状態で。少しでも塩分を出すようにしないとね >>607
学生の頃夏休みに高井戸駅近くの某佐川○便の集荷場でバイトしたことあるけど壁中に手書きの「猫を蹴散らせ」てポスターが貼ってあって
ドライバーの人にこの壁のポスターってどういう意味なんですか？って聞いたら「ヤマトのことだよ」って教えてくれたよ >>602
オムロンのお高いやつがある、お値段87780円
スマートウォッチじゃ無くて、ガチの血圧計という立て付けみたいだけど。
ttps://www.healthcare.omron.co.jp/product/hem/hcr-6900t-m.html
これ以外のスマートウォッチで血圧計れるやつは全部ゴミ。
有名なメーカーは一社も出してない時点でお察しということで。 >>614
すばらしい！
けど
体温や心電図と血中酸素濃度も測れたら良いのに 筋トレで上腕周囲が44cmあるから普通の測定器だと膨らんで来たらマジックテープ剥がれてしまう
ちょっとお互い病院に置いてるタイプ買ったけど圧迫始まると腕位置エラーが出るから正確に測れてるか微妙だわ Appleウォッチは心電図取れるからいざという時医者に説明しやすい >>616
太い腕用カフあるよ。自宅はそれで計るから正常値。病院とかで計るとめっちゃ圧迫されて高くでる。 200/140だったが最近140/100 になってきたからちょっと嬉しい 薬無しだから食事制限とダイエットが効果あったって事かな >>620
凄まじい効果だね。何やったらそんなに落ちるの？そもそもの生活がヤバかったとかかなりの肥満とか？ >>622 休肝日無しで350mlのハイボールやレモンサワーを毎晩6缶 健康診断でドクターストップかかり断酒と食事制限 運動無しだが94kgから86kgまで落ちて血圧も下がってきました ここ3週間ぐらいの事です >>624
毎晩6缶は飲み過ぎやろ！お酒は耐性もつくから厄介やで 体調悪くて血圧下がってたけど体調治ったら血圧も高血圧に戻った
血圧低くなって喜んでたのに >>624
禁酒は意味があるね。と言うか禁酒が一番の余剰カロリーだから。
ハイボールだとしても1mlあたり0.5kcalと計算出来るから一日余分に1000kcalくらい取ってる。それにプラスでつまみ食べて締めにご飯やラーメンなんか食うし。
お酒は血糖値も上げないし、栄養にもならないけど、余剰カロリーは肝臓に脂肪だけはつける。
太って高血圧になったんだったら痩せればいい。 ストレスを言い訳に自堕落した飲食生活してたのを反省し標準体重 標準血圧に戻れる様に頑張ります 食事制限と運動はしつつ色々試してる
運動もしてるし血圧にも効果あるらしいから次はアルギニン・シトルリンのサプリを買ってみる
先人いたらどんな感じか教えてくれ >>631
筋トレ前には使ってる。所詮サプリなんで血圧が下がるとかないし基本的にハードな筋トレガチ勢がプレワークとして使うもの。
中途半端な運動の時に使うもんじゃないけどね。 >>597
アジルバを倍にしてカルシウム拮抗薬を追加しても良いくらいですね @47歳。上150台、下80台。服薬したほうがいいですかね？ 生活習慣とかコレステロールとか総合的に見て降圧剤が使う方がいいか医者は判断するんだよ カリウムがなかなか基準値まで取れないから
主食は米をやめて、ジャガイモにしてみたら
結構とれるようになってきた
白米って美味しいだけで栄養が残念だな >>633
まあ、いきなり全力投与はしないので、下がり具合を見て次回増量って感じでしょ。
たまたま上に跳ねただけかもしれないし、即命に関わる数値では無いしね。 >>636
医者なんて総合的に判断しない。数値が高いですね。薬を出しましょう。それだけ 今の若い医者はたいていそうだね
優秀っていってもしょせん受験勉強の勝者
検査数値を見るのは得意そうだけど >>638
いやでも、上190近くの下140近くでしょ？
少なくともまずはアジルバ増量だよね ナットウキナーゼが、末梢血流改善に効果的。拡張期血圧改善に良いのでは？
拡張期血圧って、薬で下がらないよね。
https://www.kobayashi.co.jp/brand/natt/sarasaratsubu/ >>597
似たような血圧だったが当時アジルバ20mとノルバ5m飲んで130ぐらいに下がってきた >>640
若くない方が勉強してない事実。昔は勉強してた。今の情報にアップデートは一切しない。医者よりは自分でまずは症状を数値含めて調べて適切な病院を選ぶ。 >>641
190/140なら、初回10mgスタートでもおかしくないよ。
この水準からいきなり全力で下げると、それはそれで副作用でちゃうので。
1～2週程様子見て、増量を判断するんじゃないかな。
既に高血圧の自覚症状が出てるなら、点滴とかのアプローチになるしね。 >>646
絶対のまないな。少し高めではあるけど、なにか原因が思い当たるならそれをまず取り組んでみて少し下がれば許容範囲でしょ。年齢にもよるけど、一応135/85以下なら問題とは言えないし。 有酸素ってウォーキングとジョギングどっちがいいいの？
あと有酸素の後すぐアルコール飲むのは良くないかな？ググってもいまいち分からない。 >>650
日々測って、今くらいならじっくり取り組めば良いと思う。
上がってきたら病院行っても良いけどいったら薬出るだろうね。一度飲んだらやめづらいと思う。やはり生活習慣見直せば5-10は下がりそうな気はするしそれだけ下がればギリオッケーでしょ。 ジョギングを普及させたジム・フィックスはジョギング中に死んだ 禁煙体験から禁煙セラピーを開発、世界に普及させたアレン・カーは結局、肺がんで死んだ セグウェイ社のオーナーもセグウェイで死んだ
自分で好きなの選べってことだな
ビッグマックの開発者は毎日食って長生きしたし 内科でエコー検査背中腰とか見ますかねえ？血行悪いと思うのだが 何かを成し遂げた偉人と、ただの不摂生な自分を比べるなんて >>657
見ないよ
内科でしょ？
腎臓ならわかるけど 五キロほどウォーキングとジョギングをしてきた。
先月はちょっとサボりぎみだったから今月はがんばる上110、下70を切りたい 175/125/91
一昨日は7㎞、昨日は3㎞歩いた。 今日から一気に気温が下がるらしい
１７日から更に下がるらしい
血圧が上がる 自転車で降圧運動してるんだが下がってきた。特に下が60切る日もある
軽めのギア毎分100~110回転位でクルクル漕いでるんだが末梢血管に効くのかもしれん 測定の時4～5回測るようにしてるんだけど、
1回目140/100
2回目130/95
3回目128/85
4回目128/84
説明書には低い数値の方がリラックス出来てるからそれを取るように書いてるんだけど平均じゃなくて良いの？
てか血圧こんなに変動するもんなのか？すまんが新参者です 圧がかかると血管が開いて血圧が下がる用に人間にインプットされてる
1回目が大事って言う人と3回の平均が大事って言う人がいる >>668
その感じだと最初動いた後だったり測るぞって気持ちが乗ってんだろうね。数値見ると後半2回が落ち着いてそうだからその二つ見てればいいと思う。 その昔毎日測定していたが最近は1日置きに測定しています。
その平均値は変わりなしです。
しかしその体質は変わりますかねぇ？血圧とか中性脂肪とか？ >>668
俺は最初の数字が大事だと思うよ
>>669の通り、短期間で再測定すると血管が拡張してて殆どの人は数値が下がる
つまり君の場合、平常時は常に140/100mmhgの血圧で血が巡ってると考えてたほうがいい まあそれでも下がるなら
いいじゃないですか
あまり深く考えすぎないことですね ボクシング選手くらい運動量があれば白米もいいだろうね
このスレにいる人は運動量も一般より少なかった人達だと思うよ 白米食べて胃腸元気になったら甘いものまで食べたなるやろ
てか実感として他栄養素より圧倒的に糖質多いからマジで太る
しかしデンプンが腸の働きを良くするんで便通よくなるから３日に一回はご飯に
なるべく色んなもの食べた方がいいらしいからね
実際身体もそう求めてくるし 白米よりじゃがいもを主食にしたほうがよい。
じゃがいもの糖質割合はわずか17%。
糖質以外に様々な栄養素が摂取できる。
というか「主食」という日本人特有の概念が不要。
ご飯をメイン(7割)にして、あとはわずかなおかずの塩辛さで
ご飯に味を付けながら食べるというのが日本人の伝統的な食習慣だが
これでは糖質の比率が高くなってしまう。
特に貧乏人は、食事の中に占める糖質の比率が高くなりがち。
米は肉や魚や野菜に比べてやすいからね。 おまえらは血圧気にするなら当然、
baPWVやABIの検査は受けてるんだろうね。
動脈硬化の進行具合や血管の詰まりが調べられるから
受けた方がいいぞ 昨日30分散歩したら上が10mmhg下がった。即効性あるんだな。今日明日は雨で歩けないよ。 血圧を下げたかったら間欠的断食(もしくは一日一食)を実践し、
摂取する糖質量を下げよ。
塩分だけでなく、糖質と血圧は密接な関係がある。
以下ウィキペディアより。
炭水化物を制限すると血圧は低下する[編集]
空腹時においても持続する高血糖症を慢性高血糖症と呼ぶ。高血糖を惹き起こす最も
一般的な原因は、炭水化物の消費にある[37]
炭水化物や砂糖を食べて血糖値とインスリン濃度が高い状態になると、インスリンは
腎臓に対して「ナトリウムを再吸収せよ」という信号を送り、腎臓はその指令のとおり
に動く。インスリンは尿酸の分泌を阻害し、それに伴って身体は水分を保持しようとし、
血圧は上昇する（→高血圧）。一方、炭水化物の摂取を制限する食事を続けることで、
血糖値と血中のインスリン濃度が低い状態が続くと、体内で変化が起こる。
食事から時間が経過したり、炭水化物が少ない食事を摂ったり、長時間絶食すると、
血糖値と血中のインスリンの濃度が低下する。血中のインスリン濃度が低下すると、
腎臓は貯蔵していたナトリウムを、体内に溜まった余計な水分と一緒に体外に排出する。
これは人体にとって有益な現象であり、炭水化物の摂取を制限するだけで血圧は簡単
に低下し、降圧剤の服用回数を減らせる[38]。体重が200ポンド（約91kg）あり、
炭水化物を常食している人がその摂取制限を開始すると、身体から減少する余計な
水分量は、最大で6ポンド（約2.8 kg）以上に達する可能性があるとされる[33]。 断続的断食（だんぞくてきだんじき、Intermittent fasting）は、エネルギー制限
やアンチエイジングを目的とし、任意の断食(水分は可。一切のカロリーを
入れない)と通常の食事を循環させる断食方法の総称である[1][2][3]。
間欠的断食（かんけつてきだんじき）と呼ばれることもある。これまでの研究
で断続的断食は体重減少に効果があり、インスリン抵抗性を改善し空腹時
インスリンを減少させ、ガンのリスクを下げ、脳機能[4]、記憶[5]、
心血管系、および代謝系の健康を改善する可能性があることが報告されている[1][2]。 ほとんどすべての研究は、断続的断食が安全で信じられないほど効果的であることを示
している。スイッチを摂食状態から絶食状態に切り替えることは、カロリーを燃焼して
体重を減らし、炎症を軽減し、関節炎の痛みから喘息までのさまざまな健康問題を改善する。
毒素や損傷した細胞を取り除くのにも役立ち、ガンのリスクを下げ、脳機能を高める[4]。
人間の代謝は、昼間の食物、夜間の睡眠に適応している。夜間の食事は、糖尿病だけでなく、
肥満のリスクも高くなる。時間制限付き断食の研究では、夜食が代謝障害につながる
可能性があるという証拠が蓄積されている。これに基づいて、アラバマ大学の研究者は、
「夕食なしの時間制限付き断食」を発明した。この断食では、すべての食事が1日の
早い8時間（午前7時から午後3時）に収まる。夕食なしの時間制限付き断食では、
インスリンレベルが劇的に低下し、インスリン感受性が有意に改善し、
血圧が有意に低下し、食欲が有意に低下した[4]。おそらく、時間制限付き断食の最大
の利点の1つは、記憶力の改善である。記憶スコアは、ケトジェニックおよび通常の
食事よりも時間制限付き断食グループではるかに高かった。インスリンレベルが低いほど、
記憶力は向上する[5]。白米などの精製穀物や砂糖を食べない限り、
時間制限付き断食は難しくない[4]。 まぁ一応聞いてみるが岡田斗司夫レコーディングとかは良いですかねえ
俺はやったが上手くいきませんでした >>685
当たり前だけど記録しただけじゃ痩せない
記録によって自分への意識付けを行って結果カロリー制限に繋がれば痩せる
あとは体質とかもあるから何を食べたら体重がどう変化したって記録は持っててもいいと思う あの人すっかり見なくなったから亡くなったとばかり思ってた
変な痩せ方してたしリバウンドもしてたし もう一度やれば説得力有るのかなあ？
リバしたことはどうなのだろうかオタク文化の体験者なのか コロナワクチン（ファイザー）1回目打ってきた
問診票で高血圧は基礎疾患ってなってたからチェック、降圧剤服用中もチェック
おくすり手帳と血圧手帳持参で意気揚々と臨んだが
おくすり手帳も血圧手帳も確認無しでぶっすり打たれたわ
副反応とかに関係無い実績が積まれてんだろな >>653-658
ファラリスの雄牛っていう拷問器具作ったやつも
最初にそれで処刑されたし
やっぱりなにか因果があるんだろうね >>692
やってみればわかるけどそんなものはおきない
一日中、空腹を感じないようになる
なんで俺は昔飯を一日に三回もくってたんだろうと
不思議になる この時期から冬になるとみんなどのくらい血圧上がる？
俺は上も下もプラス10くらい上がるんだけど平均くらいなんだろうか 冬場自然に上がるし夏場は下がるよ
冬場平均値は145/90
夏場は110/60 >>690
俺は接種後帯状疱疹になったから気をつけてな
皮膚にピリッとした痛みが出たら念のためすぐに皮膚科行け 絶食とまでは言わないけど、白米や菓子パンやめたら前よりはお腹が空かなくなった
血糖値を急に上下させないのが大事らしい 痩せの高血圧だと、ワクチンの副作用強いとかあるのかな？
ここ最近やばいわ 何が効くかは個人差が大きいんじゃないの？
俺はアムロで全然下がらなかった 朝起きた時120/78なんだけど仕事帰ってすぐ測ると135/90～95まで上がってる。寝る前は125/88
似たような人いる？ストレスが原因だとして塩分・運動に加え何すれば良いのか バカの一つ覚えみたいにwhoのさだめた一日6グラムの塩分守れって話す医者多いけど減塩で血圧下がる人って全体の3割しかいないんでしょ？ ストレス発散が思いつかん…
仕事終わって早く寝たいのにのんびりタイムなんて寝る前の30分くらいだ >>697
そのとおり
糖質には中毒性があって
食べれば食べるほどもっとほしくなる
昨日、食事をして14時間経過しているけど
まったくお腹がすかない
次の食事は本日午後6時の予定 食べ物を口にしてうんこになって出てくるまで、
24〜28時間ぐらいかかる。
一日一食だと、昨日食べたものを排泄して
体の中が空になるのを確認してから
新しい食べ物を取り入れる
一日三食食べることの何がおかしいかというと、
まだ消化しきれていない食べ物が腸の中を移動中なのに、
新しく食べ物を注入することだ。
そんなことをしていたら体は、食べ物を消化するだけでへとへとに
なってしまう。 >>701
そんなの健全だし何もおかしいところがないと思うけどね、、
むしろ神経質なとこ直さないとね。 >>704
3割もいない。
WHOは5グラムね。食文化も体系も人種も運動習慣も気温も湿度も違うのに画一的な数値を決めるのはどうなんだろうね。
厚生省のはその5グラムにあわせて作ってるからね。 >>707
一時間かけてたべるんだよね？消化中だよ。食べない方がいいんじゃないかな。 >>704
ほんと塩分気をつけても全然下がらないな
ストレスかなw 自分も減塩しても一向に下がらなかった
一日3gとかテレビでやってたけど青白い顔して廃人だろ >>714
塩分をゼロにするのがいいと思い込んでるんだろうね。
汗もかかず、何もしないなら3グラムでもいいだろうけど、通勤して仕事して更に運動までハードにやってる人は死んじゃうよ。 高塩分、高たんぱく、低脂質なら10gとっても問題ないのかね >>698
私もです。ワクチンは接種はいつごろですか？ ワクチンで血栓が出来る報告が結構あるから、ワクチン後に血圧が上がるのは全然不思議なことじゃない 塩分も多少あるが、栄養の摂りすぎじゃないかな
最近はカロリー摂取量オーバーすることないから血圧も上がったりしなくなって（低気圧あると上がるが）一週間薬飲んでまへん
てかもうなんとなく測る前に血圧値分かるようになってきて（笑）、今の感じから更に下げるために薬なんて飲みたくないと身体が拒否するようになったのでござる >>704
３割なんてことはないはず。その数字はどこから引いたの？ あっ運動も人並み以上にはやってるから余計ね
安易に薬止めるのは危険だと思うけどさ、多少はリスクが蓄積するであろう薬は要らないとなったんだわさ 過ぎたるは猶及ばざるが如し
足るを知る
これら古人の知恵はまったく正しいと思う今日この頃 ぬちまーすみたいなマグネシウムやカリウムがたっぷり入ってる天然の塩を使えばいいよ
減塩よりも塩分を体に蓄積しないような塩の方が体にいい
特にワクチンで血圧が高くなった人は、ワクチンの良くない成分も排出するみたいだし >>726
どんなにありがたい塩でも、ほとんどの塩分は味噌、醤油、麺つゆ
パン、麺、ハムソーセージ、干物、チーズなど調味料と加工食品から
摂取するから、塩そのものを使うのは、ごくわずか。ほとんど意味ないよ。
天然塩で、健康に影響があったという体験談は、作り話か勘違い。 ちくわとか加工品が塩分たかいから、それらを使わないだけでも結構抑えられる
醤油、みそは減塩タイプだし >>726
こんなの100％デマだから、信じたら死ぬよ。
金のために、人の命に関わるデマを流すのは本当に許しがたい。 味噌の塩分はあんま問題にならなくて血圧下げる効果あるみたいな研究もあったよね
実際どうなんだろうか 味噌汁は健康食として絶賛されてるけど、やっぱ塩分はきつめだから高血圧の人は飲み過ぎはダメのはず。自分は具は食べて半分飲んで捨てます。一日飲んでも一杯まで。 逆に高血圧の人に良いのが青魚、黒酢、ナッツ類らしいけど、他にもお勧めの食べ物ってありますか？ やはり野菜類ですね。糖質を多く含むのは避けた方が無難ですけど。 味は濃すぎず普通で摂取カロリーオーバーせず総量は少し控えめ、運動は結構やる
パターン目指したらだいたいいけるっしょ 一度薬を飲むともう抜け出せないと言われますが、自分で食事改善の
努力などをしながら、医師に処方された降圧剤を併用したりすれば、
ある程度下がった時点で薬断ちできるのでしょうか？
それとも、一度薬に頼って１６０を１１０とかに下げてしまうと、
薬をやめたら再上昇して止められないもんでしょうか？
そのまま暴飲暴食したら論外ですが、その辺のところを教えてください。 味噌自体に血圧下げる効果があるから積極的に摂取して良いって研究結果があるらしいんよ
それが本当か試すのは自分の体だから怖いんだけど 今は玄米と具沢山みそ汁だけ食べてて塩分は味噌分だけで7gで試してるわ
先人いないかなーって思ったけど >>738
だいたいの適正量があってそれを超えたら降圧効果より
塩分過剰で高い方に振れていくと仮定して、個々の
適正量を探っていけばいいって事でしょ？
調査や研究で適正量を測るのは、容易じゃないから
各個人が試行錯誤するしかないjんじゃないかな。 >>738
積極的とかいっても好きなだけ取っていいのは違うと思うな。どんなことも極論はあるから自分で判断しなよ。
そもそも減塩味噌汁とかが人気商品になるわけだから塩分が多く含まれてるのは確かでしょ。何でも取りすぎはいかんな。 血圧高めの人に有効なのか、すでに高血圧症になってる人にも有効なのか
でも普通に減塩しといた方が良いんじゃないか 「これを食えば血圧が下がる」なんて都合の良いものはないよ。
あえて言えばカリウムを豊富に含んでいるもの、くらい。
「○○を食べれば薬はいらない」なんて考えてはダメだよ。
減塩、休息、有酸素運動、減量を地道にやっていくしかない。 172の63kg.の俺でも高血圧だから標準体型でも安心は出来んわ 塩分感受性高血圧は日本人は2割から4割いるとされている 血圧計のカフの部分を買い替えた
快適
もっと早く買い替えればよかった >>737
それだと薬のおかげで血圧が下がったのか
生活改善のおかげで血圧が下がったのか
確かめようがない。
血圧は現在のあなたの体がその血圧を必要として
いるのだから、薬で人為的にさげてよいものではない。
木を見て森をみない近視眼的な西洋近代医学の
パラダイムから抜け出したほうがよい 生死にに関わるほどの血圧なら別だが、
まずはやれることを全てやってみて、 それでも悪化するなら薬に頼った方がいいのでは。 叔母さんが突然ボケて、叔父さんが不審に思って飲み薬を調べたら
あちこちで処方された3種の降圧剤を飲んでたとさ。
薬剤師に相談して1種類に減らしたら一時的にボケがちょっと改善したらしい。 >>749
ホントそう思う
少なくとも自分は塩分過多でもほとんど影響ないけど糖分は如実に因果関係わかる数値の動きになる >>754
それって糖尿病体質だからだよ。米食って血圧あがる相関性が有るとするとね。俺には塩分も糖分も関係なかったが、糖尿病に近い数値の時は高血圧だったから。 血液検査オールクリアーで1度高血圧値なんだけど遺伝因子なんかな
親父も爺ちゃんも高血圧なんだけど遺伝だった場合でも生活習慣で数値落とせる？ みそ汁は飲んだ方が良い、といっている人がいるが間違いだからね。
厚労省のサイトにもはっきり書いてある。
「味噌汁を１日に２杯以上のむ人は、１回の量を減らすことが大切です。」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-05-003.html
何か（たとえば○○）を知りたければ、５ｃｈではなくまず、「○○ 厚労省」で検索すれば正しい
情報にたどり着けるよ。 暖かい間は130－80くらいだったのに
涼しくなったら150-95
この冬どうなるの(´・ω・｀) 血圧ってマジで遺伝含めた体質なんだろうなあ
絶対高血圧仲間だと思ってたクソデブ糖尿病同僚が血圧は115の70ちょいぐらいって聞いて嫉妬がヤバいわ
ストレスでこっちの血圧がまた上がっちまう >>759
安心しろ
糖尿病なら遅かれ早かれ血管が傷ついて血圧上がるから
後はぷよぷよの連鎖みたいに腎臓や目がどんどんぶっ壊されていく >>759
正常値のデブは臓器が頑張ってるだけなんよ。
いずれ頑張りすぎて機能不全になるわ。
臓器の強さは遺伝と個人差あるから、それが早いか遅いか。
でもエンジンと同じでフルパワーで回し続けてたら劣化も早いさ。 >>761
考え方が間違ってる。
デブエリートは言うなれば6000ccのV12搭載したアメ車。
ガリや普通体系（日本人に多いタイプ）は1300cclの直3のコンパクトカー。
限界値が違いすぎるので比較するのがおかしい。 >>757
厚労省が正しいってアホか
厚労省が認可した薬で
過去に何回薬害事件起こしてんだよ >>755
炭水化物を制限すると血圧は低下する[編集]
空腹時においても持続する高血糖症を慢性高血糖症と呼ぶ。高血糖を惹き起こす最も一般的な原因は、炭水化物の消費にある[37]
炭水化物や砂糖を食べて血糖値とインスリン濃度が高い状態になると、インスリンは腎臓に対して「ナトリウムを再吸収せよ」という信号を送り、腎臓はその指令のとおりに動く。インスリンは尿酸の分泌を阻害し、それに伴って身体は水分を保持しようとし、血圧は上昇する（→高血圧）。一方、炭水化物の摂取を制限する食事を続けることで、血糖値と血中のインスリン濃度が低い状態が続くと、体内で変化が起こる。食事から時間が経過したり、炭水化物が少ない食事を摂ったり、長時間絶食すると、血糖値と血中のインスリンの濃度が低下する。血中のインスリン濃度が低下すると、腎臓は貯蔵していたナトリウムを、体内に溜まった余計な水分と一緒に体外に排出する。これは人体にとって有益な現象であり、炭水化物の摂取を制限するだけで血圧は簡単に低下し、降圧剤の服用回数を減らせる[38]。体重が200ポンド（約91kg）あり、炭水化物を常食している人がその摂取制限を開始すると、身体から減少する余計な水分量は、最大で6ポンド（約2.8 kg）以上に達する可能性があるとされる[33]。 >>764
それが？糖質が3倍の水を引き込むのは当たり前だが？
アホがどっかで拾った文章持ってきて何がいいたいの？
体内の水分がなくなった状況をドライフラワー症候群。
良くない水分の抜け方。
俺は糖質400g取っても血圧なんて高くならねーよ。
昨日は大盛パスタにベーグル、おにぎり、サツマイモ等々今朝は109/76/57だが？ 血糖値高め＋高血圧の先輩が二人いるけど
一人は脳幹出血で、６５歳でお亡くなり
一人は６６歳で、脳梗塞、右半身まひで
退職、リハビリ中。(こっちは過去心臓血管の
バイパス手術してる)いづれも男性。
高血圧？、ほっとけなんて言われても困る。
自分は血糖値は言われてないけど、小太り。５９歳。 >>765
糖質過多は、動脈硬化と老化(糖化・酸化)を着実に進行させる。 やっぱ太り気味は良くないよなぁ
ちなみにBMI26.5 >>767
糖質過多ってどこから？？君と違ってちゃんと消費出来る分を食べてるから心配無用。んでここは高血圧スレなんで糖質に関しては糖尿病の方ででやって。 >>769
血糖値(インスリン)と血圧は密接な関係がある。 >>763
この人のようにエセ科学にはまる人は、科学に無謬を求めてしまうんだよね。
従来の科学に誤りがあることは当然。現代とて科学の発展途上なのだから。だからといってオカルトにはしってはダメ。
この人はもう救いようがないから一生じゃがいもを食っていれば良い。 ダイエットもやってて、結果的に体重がギリギリ正常範囲くらいに近づいてきてなんとなく血圧もぐっと落ちてきた。やっぱ肥満はダメだな。塩分摂取も控えてる。 >>733
ハイカカオチョコレート
但しハイカカオチョコレートは脂質が多いので食べすぎ注意ね >>775
はまる人は何でもはまる、信じたものに救いを求めて一直線。
そして自分は満たされていると自分に自分でウソをつく。
何一つ満たされていないからこそ、一直線に
はまっていくことに、多分一生気が付かないまま。 風呂入ってゆったりとくつろいで
お気に入りのコメディー映画を思い切り笑って楽しんでから
夜の測定をしたら101-67 何があったんだというくらい下がってる
リラックス効果か笑いの効果か、まあこんな日もある >>779
風呂や飲酒は心拍が上がり、血圧が下がる。
あくまでその時だけの現象。 下が80より下がる事なんてもう無いんよ
早死にする運命なんよ >>775
厚生労働省の判断が「科学」ではなく
「政治」や「利権」に基づいていることもしらんのか。
アメリカの圧力があれば、日本で認可されていない防かび剤や
農薬をあわてて認可するのが厚生労働省だ。
そんな連中のいうことを信用できるわけがなかろう。
ばかたれめ。
似非科学？
私は「木を見て森を見ない」西洋近代医学に疑問を持っているだけ
西洋医学は、血圧を下げるということになったら血圧のことしか見ない。
コレステロールを下げるということになったらコレステロール値のことしか
考えない。
薬を投与すれば血圧やコレステロールは下がるだろうが、
体全体に長期的に及ぼす影響のことは何も考えない。
それが近代医学。
しかも金や利権にまみれている。 医者にしても同じ。
健康診断にひっかかって病院にいくと
薬を投与してすまそうとする。
薬漬けにしておけば、病院が潤うし
万一、薬害や副作用があっても、「標準化された治療法」に従っていれば
責任を問われることもない。
患者の長期的な健康、体全体、否、その人の人生全体の健康のことなど
本当には考えてない。
医者も政府もあてにならないなら
自分の健康は、自分で守るしかない。
自分で知識や知恵を身につけるしかないのだよ。 政府のガイドラインに従ったり
医者のいいなりに薬飲んでいれば
健康になれると思ったら大間違いである。
健康は努力して、試行錯誤して、
自分の責任において勝ち取るものなのだ。 その通り
自分で考える頭がないやつは政府を信用して言う通りにすればよろし
政府を信じたら酷い目に合うことは歴史が証明してるけどな >>783
これ思い出した
[日本の薬害]
サリドマイド（1961）
厚労省「鎮痛・睡眠剤で奇形児が生まれる？んなわけねーじゃんｗ」→「わりいｗやっぱ奇形児生まれるわｗ309人しか認めねーｗｗｗ」
スモン（1970）
厚労省「風邪薬や整腸剤で末梢神経障害？ないないｗ伝染病だよそれ」→「わりいｗやっぱ下肢麻痺とか視覚障害あるわｗ当選者1万2000人ｗｗｗ」
筋短縮症（1973）
厚労省「子供に筋肉注射で手足が動かなくなる？んなわけあるかｗ」→「わりいｗやっぱ動かなくなるわｗ当選者9000人ｗｗｗ」
薬害エイズ（1983）
厚労省「アメリカの売血非加熱製剤でエイズに感染？アホかｗ」→「わりいｗやっぱHIV感染するわｗ当選者2000人ｗｗｗ」
MMRワクチン禍（1989）
厚労省「ワクチンの副反応で髄膜炎や脳症？言いがかりやめてよｗ」→「わりいｗやっぱ死ぬし生き残っても重い後遺症残るわｗ当選者2000人w」
薬害肝炎（2002）
厚労省「血液製剤でC型肝炎？薬害エイズじゃねーんだからさあｗ」→「わりいｗやっぱ肝炎になるわｗ当選者久しぶりの1万人ｗｗｗ」
薬害イレッサ（2002）
厚労省「抗ガン剤で死ぬ？これ副作用のない”夢の薬”だよ？ｗ」→「わりいｗやっぱ死ぬわｗ当選者600人ｗｗｗ」
薬害コロナワクチン（2022）
厚労省「ワクチンでADE？安心安全だよ」→「？？」 >>780
薬には手を出さないつもり。145-95くらいだったのが、体重6kgくらいおとして74くらいになったのと、歩く運動地味にして、128-83とかになってきてる。調味料も全て減塩ものにした。 >>790
おはようございます
降圧剤飲んでその数値なんですか？ お薬飲みながら上110～130くらいだったのが、10月入ってから130～150くらいになってる… >>782
それ言うと高血圧だらけだけど世界一の長寿国という >>791
素晴らしい
失礼ですがどのくらいの期間でそこまでいきましたか？ >>748
血圧はないとたぶんそれは変わらない
測りやすくなった
今日は眠れなくて140/93 >>798
半年くらいです。
まだ比較的若いからかもです。40過ぎくらいです。普段からとにかく運動不足で過食でした。自分の場合は肥満と運動不足、塩分大好きが血圧高めの要因でピッタリだったのかも。
上も下も10くらいは下がった感はありますね。まだ比較的高めなのかもですが、継続すれば薬行く前に何とかなりそうです。 健康診断上116だった
前回150でびくびくしてたが極端な節制は回避
下はずっと70前後だし医者からも前回は慌ただしかたんですか、と楽観的な言い方。 >>801
あなたは卒業ですね。それ全く気にすることないし、気にしない方が幸せ 上ばかり気にしてた。上が高いのと下が高いのは何か違いあるんですか？ 下が高いのは血管が硬く細く詰まりやすく破れやすい状態です >>804
朝とか正常値だけど昼間～夕方に95位行くのは気にしなくて良い？ >>805
仕事してるならそういうのは普通だと思うんだけどねー。言い出したらキリないかなと。仕事にもよるんだろうけど。そもそも日中にはほぼ測らないなあ 上だけ高くて下が低いってどういうことだろ？
ワクチン関係ある？ >>800
ありがとうございます。今43歳なので大変参考になりました。 >>805
朝測っていつも正常値なら昼間高くても問題無いよ。
昼間も本当は正常値なんだけど、余計な外乱、つまり安静が十分とれないから
高くなっている、と判断できる。 今日の夜の血圧めちゃくちゃ低かった
昨日の昼間チャリで坂道あるところ往復1時間走ったからか？ 温まって出てくると下がる傾向だよね
だから測定するときは少なくとも1時間以上空けろって説明書きにあったね。 >>812
感覚的にだけど自分もそういうのすごく効くと思う。長時間歩いたりした後は血圧さがるね。やはり無理しないようなタイプの長時間運動が1番良いと思う。まさに自転車や歩き。走れる人は軽いジョギング >>808
上下の差がいつも60以上なら冠動脈の硬化 182cm 110kg→72kgまで痩せたらじつは血圧低めだった…血圧の薬減薬しついに服薬しなくて済むように >>817
それは知らなかった
確かに冠動脈が軽く石灰化してるって言われた俺は常に60以上の差がある。 >>787
医者や政府を信じてひどい目にあった人は、
たくさんいるけど、
それ以外の鍼灸師、柔道整復師、整体師、
管理栄養士、漢方薬店、エステティシャン、
宗教家、画期的健康法提唱者など、民間信じて
ひどい目にあった人は・・・・でしょ？
自分で考えればわかる、（そんな偉い人は）
いるわけなど無いけど
自分で選んだ道なら結果がどうなろうと
自分のせいだから、納得するしかないってだけでしょ。 >>593です
42歳営業職
昨年12月の健康診断で血圧が145/95で引っ掛かり、内科に行ったら、アムロジン2.5gを処方された。
アムロジン服用中は平均120/85くらいで推移。しかし、永久に薬を飲み続けたくないので、先週末から薬を辞めた。
併せて、下記対策を開始。
・朝食抜き
・毎日飲んでたアルコール禁止
・gabaとナットウキナーゼサプリ開始
一週間経った今、朝夜は平均120/85くらいで変わらず。日中の方が低い。
もうしばらく継続する。 >>824
血中のアムロジピン濃度が下がってきた頃に血圧上がるだろうね 145/95くらいで処方されるかなぁ？42歳で・・
運動しなさいと女医に怒られるだけだったよ自分は
その女医に怒られるのが自分は好きで人間ドックの再検査はサボらずよく行ったあぁ
それはまあいっか 手首式で連続して測ってみた
169/104/85（心臓の高さ
123/*54/82（手を挙げて
190/133/86（腰の高さ 皆さんは風呂の温度は何℃にして入ってますか？
高い温度は良くないみたいなので。 さっき計ったら112/72
薬飲んでるけど最近下がってきた 以前は薬を飲んでも112/72までは下がらなかったんじゃないの？
つーか降圧剤を飲んでるにしても下が72は凄いな >>631
シトルリンはヘルペス誘発するから止めときな >>840
そういうことか
>>844
やばくない？ 今日、市の検診でバリウム飲んで検査だから、昨日の夜は21時までに食事は終わらせないとならないのと、水は朝6時半以降は飲んではダメな状態で検診来た。
家で6時半にアムロジピン飲んでから来た。
朝家出てくる時は150、98だったけど、(昨日の夜は138、90)検診で血圧2回測り、197、112、178、112となり血圧高いのでバリウム飲んでの胃の検査は出来ないので、また来年お願いしますとなってガッカリ。 >>841
16時間ダイエット、というのはよくわからないが、朝食をとるべきというのは公衆衛生に関わる専門家が一致していうことだよ。 あれはダイエットつーか16時間程度食わないで内臓を休めるというのが目的。
色々メリットはあるようだ 今測ったら126の83の76だったわ。これが続けばここから卒業？ 胃のブレーキ力は大事だよ
16時間やってそれが一番の効果かな
これあると何食べるか選別できて量もコントロールできるようになるからダイエットも高血圧にとっても以上ない能力でしょ >>846
それは辛い
>>849
脈少なくない？ >>850
別に16時間ダイエットしなくても10食食べても消費カロリーが摂取カロリー上回れば痩せる。
胃のブレーキってなんだよ。 高齢になれば分かるで
若い頃のように食えなくなるから気づかずに同じ調子で食ってると体調おかしくなる >>840
そのとおり
とはいえ毎回そのレベルの数値が出るわけでもない
特に朝は下86とか82とか普通に出るし、下は下がりにくいよな >>846
降圧剤もう少し飲まないとダメなレベルじゃね？俺は検査の時は家血圧118/70だが検査前は159/95になる、いろんな検査行くけど上は40ぐらいあがってる >>858
検査前は自分では特に緊張していないつもりでも上がりますね。 >>846
知らんかったけど、血圧高いとバリウム飲めないの？ 緊張して上がっちゃう人はアムロジピンだと効果ないんじゃないの >>860
血圧高いとバリウム飲めずに胃がん検診出来ないです。
上が180位上
下が110位上です。
胃のエックス線検査の際に急に血圧が上がった場合脳卒中や心筋梗塞など重篤な疾患をまねく危険性が高まるため(内視鏡検査)をお勧めしています。との事です。 オートファジー
16時間ダイエット
胃のブレーキ力
ヤベー気配しかしないわ。 術後や事故で点滴してる人が、強い飢餓を訴えることは
あまり無いから胃腸と食欲は、あまり関係ないんじゃないの？
むしろ、肝臓や脳あたりが低血糖を察知して飢餓を訴えるのでは？ >>862
始めて知った。ありがとう。
いずれにしてもちゃんと検査するなら辛いけど内視鏡じゃないとね。 オートファジーを餌に食っている連中いるから、この議論は終わらない
食い放題だよｗ 確かにそれで食い尽くしたい人達が群がってるね。
そのうちファスティングの酵素ドリンクみたいな新興宗教も真っ青な適当なもの出てくるんじゃないかな？金生もうとすると。
オートファジーは人間の防衛本能の一つで別に新鮮なタンパク質（アミノ酸）入れればそんな機能使わなくても済むし。
オートファジーとダイエットはそもそも関係ないし。 やったぁ。血圧190-160から一年半でやっとこさ110-80が平常になってもう毎月こないでええって！ 16時間ダイエット？長年朝は無糖コーヒーのみ食事は昼飯と夕食だけ(8時間内)間食無しのBMI32超えのクソデブです >>870
おめでとう。
上は200代もぼちぼち居るけど下が160は危ないな
毎月病院に行くのはダルいし良かったな >>871
20kg落とさないといけなかったくらいなら大きいわな 今日寒くなったからか140/100って出てすぐに計り直したw
でも135/94だしちょっと高くなってる…
これから冬になったらどうなるのか心配だわ エアロバイク購入考えてるんだがどうなんだろうか？
今ウォーキングかかるーいジョギングを1時間程を目安にやってるんだけど
同等の効果あるかね？ エアロバイクはお勧めしない
外と違って視界の変化が無いので外で走って一時間なんてあっという間に過ぎるのに
エアロバイクでの一時間は倍以上の時間に感じるくらい苦行
それでも続けられるなら効果はあるかもしれないけど、続かずに荷物置き場になる可能性大 >>878
そだな。俺も最近やっと嫁にいった。
ウォーキングもそれがあるからロードバイクのが良いんだよな。景色が変わらないと飽きる。ロードバイクは30キロ～50キロ毎週末走ってるわ。季節も良くなってきたし。 紅葉の今の時期はいつも見慣れた景色がまた違ってて
ウォーキングが楽しい 今日は2時間18000歩ほど歩いて満足
朝が110-75で 夜は101-73だった
これがずっと続けばもう高血圧とはおさらばなんだけどね 今日は天気が悪かったからあまり歩けなかった。5㎞くらいか。
日曜日は10㎞くらいは歩きたいのだが。 歩きは靴が大事だな
どれだけ気持ちよく歩けるかは靴しだい ふくらはぎが1番一酸化窒素出やすいけどチャリンコはふくらはぎあんまり使わんくないか >>884
すごく疑問なんだがそんなに運動してる人ってのは家族いないか爺さんかでしょ？ >>888
40代で普通に家族はいますよ
週末は思い切り運動できるんで貴重
平日も40分～1時間くらいはウォーキングに当てているよ >>884
ウォークで2時間て言ったら阿佐ヶ谷から新宿まで青梅街道を往復するくらいだぞ？ 自分も40代で2人子供いるけど、家庭サービスしてるととてもじゃないけど自分だけ散歩に行きますって出ていけないな、、。
東京だからかもしれないけど、習い事の送り迎えや休日はなおさらゴミ捨てやら食事のフォローやら、勉強見たりとかしてるとまとまった時間はない。
平日も土日これからの時間なら行けるけど毎日はとてもじゃないけど行く気にならないよ。ましてやこれから寒くなるからなあ、、。 >>808
ヨーロッパ全体で超過死亡が増えてるんだって
ドイツでも10%増えたらしい。
https://twitter.com/j_sato/status/1449036145375936519
もはや、さすがに、ワクチン関係ないとは言い切れないような気がする
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) コロナが蔓延してんだから当然なんじゃない？海外はマン単位で死んでるし。それをワクチンに結びつけるってのはね、、 >>888
休日なら2時間くらい歩く奴は普通にいるだろ 家族、特に子供がいたら難しいぞ。よほど自分中心に動けるならともかくね。 俺は、鉄道好きの五歳の子供をそそのかして、一緒に駅まで歩いてる。 >>894
2時間て映画だったらけっこう長編の方だぞ
ウォーカーて言ったらゾンビ思い出すけどジョージ・A・ロメロの映画みたいなゆっくり系のゾンビの速さか
昨今の速い系のゾンビくらいの速さかでもかなり違うぞ2時間歩くのは 5歳の子は1-2時間も歩けんでしょ笑
小学生やらそれ以上になったらまさか父親の散歩に長時間付き合うわけないし暇もないし、家族忙しいのに父ちゃんだけ数時間散歩を日中にやるのは難しい、、病人だから勝手にやらせてもらう！って宣言すれば誰も文句言えないかもしれないけどおそらく父親の威厳は0だね、、 209/139/85
先週は2回、2時間掛けて海岸まで往復7㎞強？歩きました。
雨の日以外は2日に1回は買い物で1㎞+大型スーパー店内を歩いています。
今週も雨の日以外なるべく歩くつもりですが、毎日はきついです。
週に何回歩くのがベストでしょうか？ >>892
これは明らかにワクチンが原因の超過死亡だな
コロナが原因の超過死亡なら、
コロナの流行のピークの頃に超過死亡が起きていなければならない
今ヨーロッパでおきている超過死亡は
コロナの流行期とズレがある。 日本でも、あと数ヶ月するとワクチンが原因の
超過死亡が増えてくるだろうね
特に降圧剤やスタチン飲んでるやつからばたばたと死んでいく。
もちろん政府はワクチンとの因果関係は認めない。
心筋梗塞や脳卒中で死んだという扱いにされるだろう。 >>900
室温にしたら大して変わらんのに全体的な気温の変化に反応するよな 前は主にネトラジ聴いてたんだけど
最近audibleを使い出してそれ聴きながらウォーキングすると
あっという間に時間が経って楽しく運動できる
音楽聴くのと違ってこれなら片耳でいいので危険も少ないし
bluetoothの完全分離型のやつはコードないので本当に便利 >>900
もともと高血圧でしたが、昨夜目眩がするから血圧計測したら上が223ありました
慌てて病院の夜間外来へ行き、降圧剤を貰いました
降圧剤デビューです
当番医だから昼間にもう一度来院してくれ…と
眠れなかったけど、現在血圧計測したら160でした
危なかった… まあ寒くなりかけの朝に、救急車が忙しくなるのは
毎年の定期、当然おくやみも増える。
コロナ‐の人は、こ、これはワクチンのせいだーー
と騒ぐはず。 >>908
一緒だー
いくつだった？
私上150下100だった（泣） >>906
先程血圧計測したら168-105でした
今日は仕事休んでまた病院へ(涙)
歩けるし、会話も出来るから大丈夫かと思うけど…。検査して脳梗塞とか考えたら怖いわ >>910
元々動脈瘤とか持ってると、破裂するぞ
150以下には下げたほうがよさそう >>911
ええー！怖い
大事になる前に病院行って良かった
情報ありがとうございました クソ寒くて上が20も上がったけど仲間イパーイで安心した でもサンドウィッチマンとかいきてる
高校の体育の先生も血圧200でピンピンだった
それが自慢だった >>914
宝くじで高額当選した知り合いがいると、自分も高額当選する訳ではないよ >>849
下が８０切らないと卒業は許しません＞＜ サンドウィッチマン番組で週に一回2万歩以上歩いてるつってたな
帰れマンデーとか言う番組 上はそこまでじゃないけど、やっぱり下が高い
118/88とか出た
手足冷たいから下が高いままなのかな 今朝はコンスタントに150超えたわ
先が思いやられる… 下が高い人は血管にコレステロールの油が詰まってる
上下の幅が狭い人は疲れやすい 今日は120/71/42だった。いつもより上が高いけどそれより42って。。筋トレガチすぎて、スポーツ心臓なのは検診でも指摘されたけど。
軽くロードバイク乗ってるとちゃんとずーっと動いてて150程度まではあがるんで問題はないかな。
ちなみに心拍センサーで腕時計タイプは誤差大きすぎる。
やっぱり乳バンドみたいなのが正確。 アムロジピン飲み始めて2ヶ月目
今日からテラムロ配合錠APと言う薬に変わった。
今まで薬飲んでの平均150、100 例えば上が９５で下が７５だと脈圧が２０で少ないですよね。
それなら上が９５の場合は下も低めの５５ぐらいの方が正常で
７５は数字自体は正常でも、９５に対しては異常ということになるのでしょうか？
「脈圧に関しては大きすぎるのはよくないが、かと言って上150、下110が
上150、下８０よりいいわけではない」という趣旨のレスは見かけますが、
それ以外あまり触れられていないので、上の数字が低めの場合を例に質問しました。 今 必要な能力は検索能力て言ってた
脈圧 適正値 とかで検索しろよ >>898
子どもが五歳のときには、普通に里山ハイキングなどに連れていっていたよ。アップダウンある道を10㎞やそこら歩いていた。帰りの電車では寝ていたが。
人にもよるだろうが、おむつが取れれば休日、2、3時間歩くのは難しくない。 >>931
年に何回か行くハイキングとかならまだいいけど毎日となると阿佐ヶ谷から新宿までの往復なんて自転車でもけっこうしんどいぞ
前に新宿で終電逃してタクシー代もったいないから阿佐ヶ谷まで歩いたけど途中吉野家で休憩しちゃったよ そう。たまにと日々とか週に何回も継続的にとは全く次元が違う。俺みたいな不摂生のめんどくさがりはたまには二万歩歩いても日々さんぼを5,000歩確実にってのは結構つらい。
みんなも不摂生な人が多いからこうなったんだろうし。普段から徹底してるような人ならならない気もするけどね。 心配性な性格ため自宅での測定も一回目が高く出る
無論病院でも心拍数100超えでリラックスするよう諭される
たまに一回目の測定値が正しいという意見も聞くが、どんなに深呼吸しても初回の測定音を聞くと「高く出たらどうしよう…」と不安になってドキドキするのが自分でも分かる
まずはこの性格を治したい >>935
1回目高く出るって分かってるならとりあえず1回計って
はいはい、ノーカンノーカンって思えば良いだけじゃね
心配性なのは変えたくても変わらないかも知れないし、その後の対処考えればいい >>936
最近はどーせ1回目は高く出るってたかを括って測るようにしてるよ
二回目以降は安定した数値でるけど、二回目以降は血管が圧迫された影響で低く出るって意見聞いて心配性な俺はその安定した数値でさえ疑心暗鬼になる >>937
1回目の数値を別のどこかにメモっとけばいい
血圧手帳なら備考欄みたいところに書けばいい
どの数値出ようと結局血圧下げる生活は続けていくんだし数値は記録していくだけだ >>932
休日には多目に歩く、という話だから毎日ということでないですよ。
毎日数時間歩く時間を確保できる人は、日本には少なそうですね。 都会の人は通退勤だけで合計1時間は歩く人だらけじゃないの？ >>900
同じく。上128くらいなのに140～150くらい出るようになっちゃった 血圧ノートの目標値を120/80に設定してるが
朝の赤字が増えてきた 夜は青がまだ多いけど。
目標値を＋5くらい上げたくなるが、ここは我慢我慢 >>940
それね。通勤は辛いものと考えず、金もらって運動できると思えば幸せだよね。通勤なんて長い方が嬉しくなるかも、、
通勤してれば往復で5000-10000歩も夢じゃないよ。 測る看護師によっても変わってくるわ
緊張和らげてくれる看護師か測ると低く出る 一週間くらい毎日酒をアルコール換算で120グラム（だいたい缶ビールなら3リットルくらい）飲んでラーメンとか菓子パンみたいな好きなもの食べる生活送って日課の運動もしないままにしたら120の78が平均だった血圧が140の85まで上がってた
ちょっと不摂生しただけで元の血圧にもどるとかもう運動と節制からは逃れられない運命なのか 血圧毎日測ってないけど1週間平均128/86
身長175体重94重過ぎるけど、毎日測ってもただ何と無くだけか >>953
それくらいならあんまり気にしなくていいよ。 >>954
ありがとう
生まれつき心疾患あってできればもう少し下げたくて 最近急に寒くなったよな
血圧ノートを見て実感した
寒いと上も下も上がるんだよな 心疾患と高血圧は親戚みたいなもんだからな
やっぱり血圧は下げといた方がいい 219/144/92 いつもの様にネトゲで理不尽負けした。 >>945
出社の日は8000歩はいくな。
在宅勤務の日はさぼってウォーキングいかないと500歩いかない。 医者って儲けるためか知らんが寒くなって上がっても否定的な態度取るよね
てか血圧正常値の人は寒くなってもあまり上がらないのかな？ >>972
正常値の人の寒暖差による血圧の変化は気になるね 朝晩は110台だけど昼は150近くになる。
これも下げる必要ある？ 手首式で測ったら117/72なんですど身長175体重94
アロプリノールとバルサルタンとか飲んでいる ここ数日、血圧が+5～10な感じ。
エアコンがっつり効かせた部屋に引き籠もってるから、気候の変化では無いんだよね。
ほんのり熱っぽい気もするけど、体温測るとそうでも無い。 久々にはかってみたら
上がってたわ
みんなが言うように寒くなってきたからなのかな
上にも書いてる人いるけど
血圧正常値の人でも
冬は上がってるのかな >>593だけど、就寝前に測ったら106/77/74でびびった。 訪問看護に来てもらってて8時に量ったら120の80の78だったのに、10時30分に訪問に来て測ってもらったら140の93の84だったわ。緊張で上がったんかなw >>824
一回医者行ったくらいで
いきなり降圧剤出されるものなの? >>985
俺もその頃から不審に思っていたから
今回薬を中断した理由の一つ 朝寒い中はかったら
170／100出て 高すぎと思って計り直しても同じ
ちょっと落ちつかせてもう一度はかったら
135/92 それでも高いけど
これは寒さのせいなの？いよいよ薬飲まないとなのかな >>563
高血圧で結石持ち、石はたくさんあるから不定期で苦しんでる
でも結石で死ぬことないから気にしないことにしてる >>566
関係あるか知らんけどモデルナ打ったあとに脳出血で入院したw >>988
朝のトイレとかシャワーとかで倒れないようにね >>990
後遺症認められた？
やっぱり因果関係不明で済まされるのかな >>993
わしは95をほぼ切らない
上は5分毎計る度に１５０→１３０→１４０→１２５→１３５とか安定しない
下がっても直後上がったり
上がっても直後下がったり
下がったり上がったり
上がったり下がったり
±２０で安定しない かなり寒くなったけど、計る時って服の上から計ってる？
夏は半袖だったからそのままだったけど冬計る時はどうやってる？ 薄いポロシャツ程度ならそのまま
厚手のセーターやトレーナーは脱いで測ってる 初歩的な質問だけど手首で測るのと腕で測るのでは誤差あるんかな? 上は脱いで測るから寒くて高く出るのは仕方ないんかな？
寒いと思いつつ測ってる
先週の朝は125/80だけど寒くなった今週の同じ時間は135/85 このスレッドは１０００を超えました。
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