☆高血圧を語ろう・127
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>>42
降圧剤飲み始めて1ヶ月ちょっと
240-140 → 144-96
循環器内科受診で最初に「肉好きでしょ？」と言われたので、肉を止めた
りんご酢を1日1杯飲み始めた
レモン酢とハチミツ黒酢は不味くてダメだった どんな生活してたら上が240になるのかすごく気になる
古畑任三郎に出てきた今泉ですら上が210、下が130だよ 160-110と健康診断で出てから
降圧剤は飲みたくなくて、運動(ウォーキング)と
とにかくなんでも酢を使う食生活(副菜やみそ汁からコーヒーまで)を続けて半年で
115-85レベルにまで下がった
自分の場合は酢だったけど、何でもいいから根気よく続けることだと思うね そりゃ降圧剤に頼らないのが一番だね
降圧剤飲むようになると医療保険には入れなくなるし、住宅ローンの団信も割高なのしか入れなくなる たしかにそれな！
降圧剤の薬飲んでますは社会的にはもうリスク有り人間のレッテル貼られてある意味こいつはいつ死んでもおかしくないという目で見られてしまう。それ大きいわ。抵抗しないと。 140/90 /78
44歳 女 160cm 68kg
でアムロ2.5mを1カ月、変化無しで5mgに増やされ
来週で2カ月になる
食事制限と減塩で体重は3キロ落ちたけど血圧は変化無し
上だけは10くらい下がる日はあるけど下は85から100の間 >>51
リボドリンていうサプリがダイエット効果凄いみたいよ
https://www.suplinx.com/shop/g/g478-00569
58 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/07/17(土) 13:11:08.52 ID:KOe1rexz
30歳で初めてリポ黄飲んで2年で95キロから55まで痩せたけど、7年で10キロリバウンドしたから、また久しぶりに40歳手前からリポダイエットしたら肝機能やら色々悪くなり髪は抜けるわ顔は黄黒くなるわでやめた。
今リポなしダイエットしてるが本気で頑張れば落ちるもんなんやね、リポ休薬期間身体ダルいし、飲んでる時は眠れず悪夢みるし、自力で食欲抑制できるなら飲まない方がいいと思う
でも自分が40キロ以上ダイエット出来たのはリポのおかげだから感謝はしてる
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1626000926/ 最近仕事のストレスでまた上がってきたな
前は120-80だったのに薬飲んで145-100
血圧はストレスですぐ上がるよな本当に 高血圧の原因が無呼吸症候群の人も居る
イビキをかく人で薬で血圧落ちない人は無呼吸症候群の検査を受けた方が良いよ >>53
リポドリンはとにかく吐き気が半端なくて食欲が失せる。
で動悸がすごいことになる。
ハイリスクハイリターンなサプリだよ。 >>55
その通りです！
無呼吸症候群で１時間で呼吸100回近く止まってて、最大1分半近く呼吸が止まってる。
毎日酸素の薄い山登りしてるのと同じ状態らしい。
群大病院で泊まって検査した。 リポドリンは交感神経刺激して痩せるから血圧上がるぞ
サプリと言うより医薬品に近いレベル
ダイエットぐらい薬に頼るな 薬を飲んでも下がらない人は
血液中のホルモンを調べる→クッシング症候群や原発性アルドステロン症など
無呼吸かも→まずはアプリで録音していびきをしているようなら簡易検査から >>51
3ｋgの減量なんて効果としては4〜5mmHg程度の降圧効果。でもこの程度だと通常の血圧変動
や測定のバラツキ(標準偏差)を考えたら、それらに埋もれてわからんな。
要はほとんど無いのと同じ。
自分もメタボだったので最終的に1年で21ｋｇ落としたけど、10kg落としてようやく「血圧下がった
かも」っていう感じだった。
あと、減塩は半分の人は全く降圧効果無し。血圧に関係無くてもある程度の減塩は大事だけどね。 >>61
同じだ！自分も86kgから65kgまで落とした、薬は飲んでるけど、血圧は正常値におさまってる
それより血液検査の結果では肝臓系、血糖値、他もろもろ、異常値から全て正常値になったのには自分でもびっくりしてる >>61
医者からはあまり急激に落としてもリバウンドとかあるから月に2カ月くらいのペースでと言われてゆるくダイエットしてました
たしかに2カ月じゃまだまだですね
根気よく続けてみます まぁダイエットに限らず、皆なにかしら生活改善が必要だからな >>63
減量はペースも大事だけどそれ以上に
筋肉をできるだけ落とさないことが大事だよ。
がんばって。 ジョギングとかウォーキングとかめんどくてサイクリングならできるけど
自宅高円寺から善福寺川緑地公園あたりまで走って川沿いのサイクリングコースぐるぐる何周か走れば血圧下がるかな？
チャリは尼で29.800円で買った20インチの7段変速の折りたたみのやつで昨日届いてとらあえず組み立てた
https://i.imgur.com/IxqXEsu.jpg >>67
俺は医者に、急激な運動はかえって良くないからと
ウォーキングを勧められた
ジョギングや筋トレはしないようにと言われた
サイクリングは特に話題に上らなかったな 運動療法してて一昨日の測定128-84
金曜に熱出して寝込んで今測ったら130-95
順調だったのに残念だ
PCR検査は陰性でした 原発性アルドステロン症は、普通の内科だと調べないことも多いしね
実際これが原因の二次性高血圧の人も結構いるはず >>73
月に2キロの間違いです
生活習慣を変える事が大事なので
偏ったダイエットではなく、
日々の食事をヘルシーに変えつつウォーキングなど運動です 今日は会社の電気設備点検で１万7千歩歩いたよ
だいぶ下がったかな・・ 運動したからってすぐに血圧が下がるもんでもないだろう。
汗かいて体重は一時的に減るだろうけどね ここ１、２週間、血圧が高かった。最近、数値が良いからラーメンを良く食べていたせいかと思っていたが、昨晩たっぷり寝たら110台に戻った。忙しくて睡眠不足だったが、それが原因だったようだ。
睡眠大事だね。 >>67
amazonで中華チャリとか怖くない？
さすがに爆発は聞いたこと無いけど、
いきなりバラバラになって前歯全損したのに、メーカーの賠償一切無いとか聞いたことある。 >>78
入荷したら速攻品切れになるくらい売れてる人気チャリだから大丈夫っしょ
むしろ20インチの折りたたみ自転車どれ買うか迷ってる人いたらアルミ軽量でこの価格と性能はかなりコスパいいからオススメするよ
https://item.rakuten.co.jp/alliance10/100000100/
http://zizzo.co.jp/ >>80
食う事より飲みすぎ食い過ぎを
やめることが重要。 130,90,111ってやばいよね？
急にきた
いつも下は70位だったのに
4キロ太ったからか？ >>72
そうそう
だからアルドステロンやらレニンやら他のホルモンも血液検査で調べて貰うのがベスト >>83
てか、まともに測れてなくね？要はきちんと安静状態で測れてるのか？
あと、体長不良時に測れば血圧不安定は当たり前だから高血圧云々とは別の次元の話だし。
もし安静でそれなら、下の数字より心拍のがよほどヤバいと思うが。 >>87
そんなにやばいの？
痛風中だからかな
後ではかろう 30代で
130の90 って高いよね？
こないだ仕事中に興奮して後輩に
怒鳴ってからマジで具合悪くなって計ったら
160越えたときもあった 調子がいいと118のときもあるけど
仕事でストレス感じて常にピリピリしてる >>83
135/85/70以上は高血圧だから十分ヤバいよ 去年の健康診断で170/110出まして今年150/100になりました 自宅で計ると140/90位なんですが 医者に行くと薬出されてしまいそうなのでなにか自力で下げる方法教えて下さい ちなみに禁煙はしました >>94
>135/85/70以上は高血圧
規準がおかしい
９０＋年齢／４０＋年齢／３０＋年齢
を目安で >>97
でも仮に45歳ならピッタリなんじゃない？ 昔は年齢＋９０だった！！！！
だから今の基準は低すぎる！！！製薬会社と医者の陰謀だ！！！
って話はネットで良く見るよな。
医者にかかりたくないなら会社に迷惑かけない程度に勝手にすればいい 基準なんて絶対的に正しいものは存在しないよ
見方によってどれも正しいしどれも間違い
自分の好きなの信じてればいいし、それで幸せなら血圧も下がるよ >>95
医者に薬出されるレベルなら素直に飲んだ方が良いと思うけどね。
https://www.smartlife.mhlw.go.jp/event/disease/pressure/
生活改善をしたいなら、ここをよく読んだら良い。
特に中段の下記以降に生活改善について書いてある。これをプリントアウト
して壁に貼ると良いと思う。
「塩分のとり過ぎ、野菜・果物の不足、肥満、運動不足、多量飲酒などの
生活習慣は血圧を上昇させます。これらに当てはまるものがあればぜひ改
善に取り組みましょう。」 腕突っ込むタイプの血圧計ってどこの病院でも台が低すぎるんだけどどう？
身長160cmの男 そんな低身長ですら台が低いとかさ、椅子が高いんだろ この手の台で合った試しがないな、車いす向けだと思う
store.healthcare.omron.co.jp/item/HBP_ST_903.html >>41
同じだw
健康診断のイエローカードは気にしたほうがいいね >>72、>>86
高血圧の初診時に、10分間ベッドに横になって安静にしてから採血するのが、まともな医者。
普通の採血だと原発性アルドステロン症を正確に診断できない 駄目でしょ
高血圧になってから恐くて梅干し食べてない
塩分多過ぎってイメージ あら
梅干し効能ググって良さそうだったから毎日食べてる >>110
「梅はその日の難のがれ」
とはいえ昔風の塩分20％もあるようなのはさすがにビビるので
塩分8＆くらいのを食べている 5％ともなると味が物足りない 高血圧気にしてるのに梅干しとか漬物の類を食べるって信じられんな >>110
すごくわかる。健康食とも言われたるからねえ。
でも塩分の塊みたいなもんだから俺らはダメでしょ。 >>113
ショウガやラッキョウみたいに甘酢漬け梅干しを作れば売れるかも 高血圧だけど梅干しガンガン食べてる
梅干し食べて麦茶を大量に飲んで尿を大量にして塩分を排出してるから大丈夫だと思う >>114
減塩が効果あるのは一部だけ。高血圧だけじゃないから塩の取りすぎは良くないが、梅干しや漬け物食べても何ともない人は何ともない。
あと運動を定期的にしてる人間なら尚更必要。 >>113
ググったら難逃れ出てきて良いのかなと思って
私昔ながらの自家製食べてる
>>115
あかんのかな
当たり前だけど人それぞれですね
塩辛食べまくった次の日下が111出てびっくりした
気をつけないとだめですね 梅干しとか漬物は一応カリウムも同時に摂れるからね
その点じゃポテチもましな部類かも 塩分控えめでもミネラル成分カットしてる塩は体に悪い 漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。 食い物で変わるようなのは軽症よ
血管のトラブル持ってると下がらんからな 上が200 下が120 禁酒&食事制限１ヶ月で６kg減 血圧ってなかなか下がらないのね >>127
そこまでいったら素直に薬飲みながら、減量は続けて行くしかない。 なぜかこのスレに、減塩を軽視する人がいるが、WHOの推奨は１日５グラム以下なんだよ。
これは高血圧患者とか関係ない推奨基準。
https://japan-who.or.jp/news-report/2105-12/
１日５グラム以下というのは、日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。 >>127
ランニングマシンで毎日３キロ歩いて3週間経ったが下が20近く下がったぞ >>129
その日本は平均寿命が世界有数だけどなんで？ >>127
そこまで血圧高いと運動はドクターストップかかるので薬飲みながら160ぐらいまで下げてから運動しないと危険なレベルだぞ早く医者へ >>131
その日本の厚労省も減塩を勧めているんだぞ。
あなたがWHOよりも自分の勘を信じたいのならそうすればいいんじゃないの。
俺は医学の素人だから素直にWHOや厚労省の勧告に従うよ。 >>136
良い事だと思うよ。減塩は別に悪くはない。
が自分がたまたまその事をどっかで覚えら声高に
125 483 sage 2021/10/04(月) 11:56:23.47 ID:Fjbs20TK0
漬物好きだったが血圧を気にする様になってからは全く食わなくなった。
↑のようなどうでも良いことを布教しだすのが気持ち悪いだけ。勝手にやめろよ。そんで漬け物やめても高血圧だろ？それが答えだよ。 >>129
>日本では相当意識しないと無理だろう。減塩努力は必須だよ。
よく日本食は塩分が高いって言われるけどマックのハンバーガー1個でも約2.5gの塩分が入ってるから日本人より大食漢が多い白人系は塩分取り過ぎで高血圧が国民病にならんの？
【ニューヨーカーの平均的なお弁当】
https://i.imgur.com/483pfcY.jpg
https://i.imgur.com/GsXeleZ.jpg なんとなくだけど上が160下が110辺り超えてくると明らかにわかる症状でてくるよな
なんか朝起きた時頭重かったりする >>137
何を言っているかわからない。
おれは勝手にやめたよ。別にお前にやめろなんて一言もいってない。好きなだけ
漬け物でも梅干しでも食えよ。ばかじゃねーの。 >>138
なるんじゃないかな。
米国も下層は、マックやケンタッキーとかのジャンクを食ってるから、体にダメージあるだろうね。
日本だけじゃないからWHOが勧告しているわけだろうし。 自分で漬物つけたら減塩でおいしい浅漬食べれるよ
ジップロックにキュウリか白菜入れて塩ちょっとと刻み唐辛子、刻み昆布入れて冷蔵庫に入れとけばいい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
