☆高血圧を語ろう・127
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なんとなくだけど上が160下が110辺り超えてくると明らかにわかる症状でてくるよな
なんか朝起きた時頭重かったりする >>137
何を言っているかわからない。
おれは勝手にやめたよ。別にお前にやめろなんて一言もいってない。好きなだけ
漬け物でも梅干しでも食えよ。ばかじゃねーの。 >>138
なるんじゃないかな。
米国も下層は、マックやケンタッキーとかのジャンクを食ってるから、体にダメージあるだろうね。
日本だけじゃないからWHOが勧告しているわけだろうし。 自分で漬物つけたら減塩でおいしい浅漬食べれるよ
ジップロックにキュウリか白菜入れて塩ちょっとと刻み唐辛子、刻み昆布入れて冷蔵庫に入れとけばいい >>141
何でベジタリアンのジョブズが早死してジャンクフードが大好物なトランプは元気なん？
ちょっと話はそれますが、アップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズさは56歳という若さで命を落としました。
彼の直接の死因はすい臓がんですが、私は彼の食生活に原因があったと考えています。彼がベジタリアンだったことは有名ですが、生のアーモンドを好んで食べてたそうです。
そして、これが彼のすい臓を痛めつけたと思われます。
彼は、それこそ、”四六時中”、生のアーモンドを食べていたそうです。さらに、ジョブズはフルーツを好んで食べていたとも聞きます。真偽は不明ですが、フルーツを種ごと食べていたという話もあります。
もし、これが本当だとすると、彼がすい臓がんに侵されたのは、大いにうなずけます。
というのも、すい臓がんで私の病院を訪れる患者さんに食生活の話を聞くと、「フルーツを種ごと食べる」とう人が多いからです。
『ただしい玄米食、危ない玄米食』鶴見隆史著より
逆にトランプ元アメリカ大統領、来日時のメニューを見ても、加熱されたアメリカ産の肉、高温処理されたポテト、
など糖化しまくったものが大好きなご様子。食物繊維の摂取が少なそうで、健康学的には、アウトなものが多いんですね。
ファーストフードが大好きで、マクドナルドもよく食べているとか。
マクドナルドのようなファーストフードを常食したりしている場合、栄養学的には、段ボールを食べているのと変わらないと言われていますが、
でも、トランプさんは70代で大統領になりバリバリ働いています。今も昔も、とってもお元気そう。
こういうケースを見るに、好きなものを好きなだけ食べてストレスフリー、なほうがいいのかもしれません
https://i.imgur.com/6MWOCSG.jpg ダイエットもしないとだからあすけんってアプリで食事記録つけてるんだけど、塩分6.5以下ってかなり気をつけてギリギリって感じ
和食にすると塩分過多、米で糖質もかなりとるからすごい難しい 日本の平均寿命が長いのは医療が安く誰でもアクセスできるからと年寄りを無理に長く生かすから
アメリカ人と同じ食事すると日本人は巨大デブになる前に糖尿病になってしまうから、あまりにも違う人種と比べるのはあまり意味がないよ 塩分気にはするけど、無理して我慢はしない。
美味い物我慢して長生きするくらいなら、我慢せず薬飲んで程々生きられればいいや。 おかずを毎食野菜もりもりみそ汁だけにして3食分作って塩分1日7gぐらいで調整してるけど毎日飲んでると飽きる 日本食の米を食うために味付けの濃いめのおかずってのがそもそも血圧には良くないよね
いたまないように、かつ冷めても美味しいようにっていうお弁当が1番厄介 ラーメンのスープとか、味噌汁とか良く言われるからそっちに目が向きがちだけど、普通に米に合うものは全て塩分高めと思った方がいい 週1〜2は好きなもん食ってるわ
減塩生活やりすぎたら食生活楽しくないしやらなすぎたら早死にする
何事もバランスよ >>144
素人の俺に議論をふっかけてきても困るよ。
俺自身には分からないから、厚労省やWHOの基準を尊重する、としか言えない。
あと、ジョブズやトランプなんてｎ＝１の話をしても意味ないでしょう。
ヘビースモーカーでも１００歳まで生きる人もいるし、普通に暮らしていても２０歳で
病死する人もいる。そういう個別の例を持ち出しても何の意味もない。俺も君もトランプ
にはなれないのだから。
不確実な未来には統計的なデータで考えるしかないし、統計からすれば減塩と健康とは
密接な関係があるとされている。それだけ。 >>129
WHOの言うことはまったく信用できない うちの先生も厳格な減塩は絶対ダメって言ってるな
1日8グラム前後でキープできれば優秀って
でも、塩感受性じゃないからそう言われてるのかもしれん 栄養士はそれが仕事だからな
親父が腎臓のクレアチニンの数値が悪くて
栄養士にあれもこれも食べちゃだめって言われてて
もうおれに何も食わずに死ねっていうのかとキレてたわ
一方医者はもう高齢で食べる量も少ないんだから
そんなに細かく気にしないでいいよって言ってた >>153
トランプは地球温暖化も嘘でただの自然現象て言ってたし、減塩も肯定してたみたいよ
【トランプはアメリカ子供達にもっと塩を食べさせることを望んでいる】
【(米国)減塩の流れにあらがえず？ アメリカ塩協会解散へ 】 WEBニッポン消費者新聞
業界団体のソルト・インスティテュート（アメリカ塩協会）が3月31日をもって解散することを受け、
食品政策を監視する非営利団体、公益科学センター（CSPI）は6日、「（同団体は）何年にも渡って意図的にナトリウム摂取量と健康との関連性について水を濁してきた」と批判する声明を出した。
塩メーカーなどで作る塩協会は1914年の発足。塩分の取り過ぎが問題視される中、「米国人は正しい量の塩分を取っている」などと発表して物議を醸した。
また、塩の摂取と健康リスクとの関連性が証明されていないと主張し、「高血圧の原因を塩にのみ負わせるのは間違いだ」などと反対姿勢を貫いてきた。
解散に関する声明の中で、塩協会は「事実に基づいた情報や研究成果を発表することで、長きに渡り塩の健康・栄養の利点を提唱してきた。
105年間支援してくれた会員企業の幸運を祈る」とのコメントを残し、各企業に今後を託した。
【先進国で食塩摂取が一番多い日本が、なぜ長寿国なのか】 PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/14576 昨夜測った時は上127下86だったのに、今仕事終わらせて少し頭クラクラするなーっと思って測ったら上150下100だった
こんな数字久しぶりで何が起こった？ストレスかなー ペヤング超超超超超超大盛ペタマックス辛味噌ラーメン
食塩相当量50.8g
こんなん上400いくわ・・・ インスタント麺食ってないわー
まぁ普通のラーメンもそばうどんも食ってないけど 入る胃があったとしても無理だな
スレ的にはカップ麺は悪 >>112
塩がダメダメ
カリウム塩梅干しとか有ればいいかも >>164
辛いよ
ノーベル賞によれば
辛み＝痛み＝暑さ
らしい
実感だけどそれを実証したんだってさ 塩分取り過ぎだとウンチが固くなるから
便秘気味の人は減塩すべき。
ウンチが柔らかくなりすぎる人は
塩分不足だと思う。 実際問題、塩分10g/dでさえ守るのは難しい。
酒を我慢するのはアル中には無理だし、体重も減る気配が無い。
ま、厳密に頑張って無理するよりかはのんびり行こうよ。
薬飲んで130/90位をうろつくのが不健全な俺らにはちょうど良いのさ。 辛ラーメンならスープの粉を半分にして豆乳とトマトジュースいれると美味しくて減塩できるよ 農薬食べて早く死にたいんだろ。農心のラーメンはやらかしまくりだからな。 毎日酒飲んでた10日間はすごい低かったのに
止めた途端に元に戻った 麺とスープの合計
チキンラーメン 5.6g
サッポロ一番塩 6.1g
辛ラーメン 4.7g
低いっちゃ低いけどうーん... >>176
このスレで旨そうなレスしやがってふざけんな！
ラーメン買いに行って来るわ！ >>179
ラーメン食べたら水大量に飲んで塩分をおしっこで出せばよろしい カリウムがないとナトリウムが出ていかないぞ
一食をバナナにするとナトリウムほぼ0で最強クラスのカリウム量
何より一食分の塩分を摂取しなかったことがでかい
おおむね血圧20下がった >>180
俺も以前はそう思っていたが、それを腎臓専門医に言ったら、「え、それはちょっとどうかな？」
とやんわりと否定されたｗ
>>181氏同様、俺もバナナ、干し芋食推進派だ。
バナナor干し芋＋プロテイン（牛乳）＋野菜ジュースでお手軽無塩バランス食になる。
毎日ではなくても、これを一食として取り入れると減塩が楽になるぜ。 >>182
なんでプロテインでわざわざ脂肪や乳糖取り除いてるのに牛乳で飲むの？野菜ジュース飲むならマルチビタミンミネラルのがよっぽど効果あるし。
てかそんだけじゃカロリー足りないよ。 自分も朝はトマトジュースと豆乳とバナナだけ
一食だけこれにしておくと、昼、夜で食事らしい食事ができる
3食しっかり食べるとカロリーも塩分も過多になるから >>181
腎臓に異常がないときに限る。
そもそも腎臓も働かせすぎるとそのうちダメになるわけで
そうするとナトリウムもカリウムも取れなくて詰む。 働かせてダメになるんじゃなくてお前らがプレッシャーを与えるからダメになるんだぞ >>183
突っ込み、細かくね？ｗ
俺はプロテインを飲んでいるけど、別に牛乳が良いならそれでもいいよね、という感じで書いたんだよ。
カロリーはバナナの本数で調整すれば良いだろう。
サプリも取りたければ好きにしろよwww
そこまで言わないといけないのか？ ｵﾚは朝はカルビーフルグラにバナナをカットしてのせて
あとブルガリアヨーグルトに牛乳かけて食べてる
お昼までにおなかすいちゃうけどそれくらいでいいのかな >>185
腎臓のクラアチニンの数値は悪化したら早々戻らないからね
牛乳は低脂肪乳飲んでる 210/146/82
またネトゲで負けた。直後240からかなり下がった。 ナトリウムカリウムが腎臓を悪くするんじゃなくて
腎臓が悪い人は摂取制限しないといけないだけ 聞きたいんだけど上135下90〜95くらいで頭痛感じることある
首の裏あたりからなんだけど凝ってて血行悪いのかな？ ラッシーはヨーグルト牛乳砂糖で作るんじゃなかったか？ >>189
ばかだな
低脂肪乳なんて一番体に悪い飲み物だよ。
体によい食べ物とは自然のままの食べ物
逆に体に悪い者は、不自然に人工的に
特定の成分だけを精製したり、
逆に除去したりしたもの。
油が全般に体に悪いのは
食べ物の中から脂肪分だけを精製抽出したものだから。
逆に体によい油とは、食べ物にもともと含まれて居る
脂肪分を食べ物全体と一緒に摂取すること。
この意味で、成分無調整の牛乳が一番体にいいにきまってんだろ。 >>184
そもそも朝飯を食うなよ。
朝飯を食わなきゃいけないという定説が
嘘なんだよ。
体をリセットするためには、人間には最低16時間
食べ物を摂取しない時間が毎日必要であることが
医学的に証明されている。
朝飯を食ったら16時間の空腹時間をもつことができなくなる。 >>179
ラーメンを見てうまそうに感じる、お前の感覚がいかれている。
私のように健康意識が高く研ぎ澄まされた人間から見ると
ラーメンみたいな犬の餌みても、食指がまったく動かない。 >>195
無いと思います。降圧剤飲んで空咳や軽い頭痛ならあります。 ラーメンは人間の食べ物ではない。
犬の餌だよ。
犬は犬の餌の周りに群がる。
ラーメン屋行ってカウンター席みまわしてみろよ。
薄汚い貧乏そうなおっさんばっかだろ。 元オリンピック選手の医師が
「世界で最も危険な10の食べ物」をリストアップしているから見てみるといい。
https://www.youtube.com/watch?v=A8GpeMRH9dY
1. 精製された穀物
2. 子ども向けのシリアル商品
3. フルーツジュース
4. 低脂肪食品(牛乳、ヨーグルトなど)
5. 植物オイル
6. マーガリン
7. ダイエットソーダ(人工甘味料入り飲料)
8. 砂糖を使ったスナック
9. 砂糖の入った飲み物
10. ドーナツ(健康に対する窮極の冒涜) >>192
フルーツ入ってないマイグラってのがあるんだけどぜんぜん売ってないんだよね >>204
人間なら自分の健康に害するだけで
何の益もないゴミをわざわざ食べたりしない。
ラーメン職人(w)が腕組みして、
ラーメンみたいな体に悪い食い物を
味でごまかすために競い合っているのをみると
バカかと思う >>176
気持ち悪いから衛生的にやばい反日韓国製品出すな！ >>205
4,5はよくわからんな
6はトランス脂肪酸の話なら情報が古いのでは？
7は意見が分かれるところ >>192
フルグラとか、危険なゴミくうなら
フランスエルサンク社の無農薬無添加の
ミューズリーを食え。
アマゾンで売っている。 >>209
植物油が体に毒なことすらしらんのか
まったく無知なやつらだな まぁ産まれてこのかたラーメンを毛嫌いするような意識高い系健康ヲタクは高血圧にはなってない訳でな
その他の疾患で高血圧になってしまったのならともかく 植物オイル(オメガ6)が危険なことぐらいとっくに定説だろうが
「オメガ6が、炎症を引き起こす作用があり、
オメガ3が、抗炎症作用をもつ」という昨今の定説もしらんのか？
だが性格にいえば、危険なのはオメガ6だけではなく
オリーブオイルやアボガドオイルを除く多価不飽和脂肪酸全般。
その理由は簡単。 >>182
アームレスリング世界2位の近藤忠さんは1日焼魚定食とか1食のみとおやつにバナナ1本食うくらいであとはプロテインでこの身体キープしてるぞ
https://youtu.be/fgSoufTyqtY
近藤さん50歳違いのに自分よりふた世代くらい若いしかも身体も2倍くらいある後輩に楽勝しちゃうからね
食事は消化するのに胃腸や身体の負担になるからプロテインで調節してるっていう発想はある意味凄いよ
https://youtu.be/uCCE_J_eRYw なぜ植物オイル(多価不飽和脂肪酸)が危険なのか。
1. 植物オイルとして世の中で売られているものは、食品工場で
高度に加工された食品である。
2. 「植物オイル」と呼ばれている者の大半は、植物の種子の中から精製された
「シードオイル」である。
3. 種子の中に含まれている油は、本来種子の殻の中で守られている時、安定した状態で
存在している。
4. 人工的に植物の種子を圧縮して油分だけ空気中にとりだした場合、その油は
非常に不安定で、酸化しやすい性質をもつ。
5. 植物オイル(シードオイル)全般は、すべて酸化しやすい性質をもつ。
6. シードオイルに対して、オリーブオイルやアボガドオイルは、植物の種子ではなく
果実から取り出した油である。
7 . 果実から油を取り出すのには高度な加工作業はいらない、原始的なやり方、
つまり、自然に存在する状態のまま油を取り出すことができる。
8. だからオリーブオイルやアボガドオイルは、シードオイルに対して物質として安定しており
酸化しにくい。 結論として体に悪い油とは、自然に存在する状態を歪めて精製し、取り出した油全般である。
バターやラードもそうだし、植物オイル全般も、自然にあるがままの油ではなく加工され精製された
油である。
最も理想的な油の摂取方法は、食べ物全体を食べることによって
その中に含まれている脂肪分も摂取することである。
だから、低脂肪牛乳なるものはこの法則に反しているので体に悪いと言えるのである。 >>215
動物の脂(飽和脂肪酸)も、バターのように
脂肪分だけを精製し加工したものは体によくないに
決まっている。
だが肉全体を食べることによって自然に
摂取する油についてはそれほどの害はない。 >>216
食べ物全体を通して脂肪分も摂取するという
理想的な脂肪の摂取方法をわざわざ断念することなので
もっともバカげた食品の摂取方法である。
食べ物は自然のまま食べるのがもっとも体によいのである。 >>217
一日一食(OMAD: One Meal A Day)は最も健康的な
食事方法であり、世界中の健康意識の高い人々が
OMADを実践している。
嘘だと思ったらYoutubeで「OMAD」で検索してみるとよい。
私ももちろん長年OMADを実践している。 なんか風邪ひいて治った病み上がりから高値続くと感じてるんだけど、もしかして処方してもらった薬飲んでるからとかある？
カロナールと整腸剤と抗生物質 コレステロールが高いからスタチンを処方しましょうなどという
医者がどんなにバカか、それを鵜呑みにする患者もどんなにアホか
元オリンピツク選手の医師が、的確な比喩で説明しているから
動画を見てみるとよい。
https://www.youtube.com/watch?v=cHIzSS9ZBVY
英語がわからんやつに親切に解説してやると
コレステロールは炎症を修復する作用がある。
肝臓が、必要に応じて時々刻々と作り出しているのだ。
しかし過去の医学は、炎症が起きている場所にコレステロールがあるので
この二つには相関関係があると想定した。
そして、コレステロールが炎症を引き起こす原因であると誤解したのである。
しかし、実際には、コレステロールは炎症の原因ではなく結果である。
それはまるで交通事故の現場にいつもパトカーや救急車がいるので、
パトカーや救急車が事故を起こしたかのように誤解するのと同じこと。
ならばスタチンを飲んで人為的に頃ステロールを下げようとするのが
どういうことなのか君たちにもわかるだろう。
交通事故が起きても、パトカーや救急車が現場に駆けつけることができないように
妨害するのがスタチンの役割である。
そんなものを飲んで、コレステロールを下げて健康になった気になるのは
アホの極みである。
これは降圧剤にも同じことがいえる。
体は必要があってその血圧を作り出している。
人為的に下げればよいということではないのだ。 いまだにコレステロールは体に悪い物質なので
健康診断でコレステロールがひっかかったら
スタチン飲んでコレステロールを下げましょうなどと
やっているのが日本の大半の医者である。
アホの極み。
コレステロールは毒であるどころか
人体にとって有益な物質であり、
人体自体が作り出しているものである。
人体が作り出すコレステロールが人体に毒であるはずがないのである。
コレステロールを下げる必要はまったくない。 コレステロールが高いから下げようとするやつは
自分の子どもの知能指数が高いから下げようとするのと
同じことである。
同じことは血圧に関しても言える。
体が必要としている血圧を人為的に下げてはならないのだ。 スレ間違えたかと思ったわ、
血糖値の次はコレステロールか
何でジャガイモは該当スレに書き込まないんだ？ 真っ赤になるまで連投する奴まだいるんだな
ホント病院行った方がいいよ 血圧計のdretecのＢＭ‐201が届いたから今測ったら104の64の86なんだけど？普段は上は140台なんだけどこの血圧計はせいかくなのかなあ？ >>231
ドリテック全然ダメだよ
自分は手首式だけと、正しい位置で測っても上腕式と20前後違うから ドリテックとか中華メーカー(改良版とか)買う奴ってアホだと思う
ドリテックのパルスオキシメーターなんかは論外だぞ
買って喜んでそうで怖い 加工なしの牛乳が自然のままでいってのも、それ言ったらホルスタイン自体が不自然だし、子牛の為に出す体液を人間が飲むのもおかしい 上腕式使てたけど買い替えで手首式にしたらバラバラ
安物買いの銭失いだわ Amazonのレビューを信じるもんじゃねーな
他のレビュー付き通販と違ってまだましだと思ってたのに
Apple Watch買うか心電図まで測れるらしいし オムロンの上腕式が5000円台で買えるんだから、変なのにチャレンジする必要もないだろう。自分の命がかかっているんだぞ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
