【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★7
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
http://www.dm-net.co.jp/10-8/
>>2-11あたりにあるテンプレ必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
次スレは
!extend:none::1000:512
を1行目に付けて立てて下さい
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1544007181/ 以上テンプレ終了
1行目のこれを忘れてIDありスレになってしまった
!extend:none::1000:512
テンプレが長すぎるから次スレはこれ↓で良いかなと 健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
http://www.dm-net.co.jp/10-8/
このテンプレは必読
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1549191148/2-11
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
次スレは
!extend:none::1000:512
を1行目に付けて立てて下さい
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1549191148/ >>13
凡庸な糖尿患者と奢った自称健常者には理解不能な病態なのだからいちいち貼ったほうが良い インスリン分泌に問題があると食物繊維が逆効果になる可能性あり
http://低糖質.com/review/cat14/post_233.html 昨晩、9時ころ間食にヤマザキの苺大福を食べたら、寝る前の血糖値306に仰天。 食物繊維って水溶性か
なら不溶性のキャベツとか最初に食うのは正解なんだな 野菜サラダや野菜ジュースを摂取する場合、炭水化物を摂取する10分前よりも、
30分前に摂取したほうが効果が高いことも確認されました。
https://info.ninchisho.net/diabetes/archives/2655 そう言えば加糖してない野菜ジュースでも血糖値上がりますか？
トマトとか結構上がりそうな気もする マクロビってひと昔前のもんだよね。
江角マキコがやってるってんで、また盛り上がるかと
思ったら、それすっ飛び超えて、いつのまにか
糖質制限が流行っていてビビった。 江角マキコや中谷美紀のような細い人ほどイメージ重視でマクロビの類にハマる
エビデンスが重視されると食事の絶対量が少ない人ほど栄養的に糖質制限が正しいとなる 今、海外だとグルテンフリーの方がブームなんだっけ？
糖尿も炎症から来る病気だから、関係ある気がするけどね 野菜ジュースは食物繊維が分解されてしまう上に糖質が多く含まれています。
果物が入っているものも多いですが、果糖は吸収が速く内臓脂肪を増やすため、
飲み続けることでメタボリックシンドロームや糖尿病になりやすくなってしまうのです。
https://biz-journal.jp/2017/01/post_17716_2.html 今はグルテンフリーよりレクチンフリー
アレルギーみたいなものだから関係ない人には関係ないな レクチン知らなかった。ググッてみたよ。
これまたグルテンと同じ、タンパク質なんだ。
アレルギーの増加って、原因が未だによくわかってないらしいね。 肉や魚等のタンパク質を摂取してもそのままでは体内で
吸収する事は出来ず、一般的には3、4時間掛けて吸収されます
糖質制限信者が食後の血糖値測るなら3、4時間後にすべきだな ほとんどの人がタンパク質で上がることはないのに心配性だな ここはスパイクを気にするスレだろ、糖質制限信者が
食後の60分90分辺りを気にする意味ねーじゃん
糖質制限信者が測定すべきは3、4時間後 糖質制限してるなら基本的にスパイクしないから測定そのものが必要ない 時間じゃなくてスパイクという現象を気にするスレだよ 何時間後だろうが関係ないっしょ 病気作りに踊らされてるんだろうけど、俺は「140超えた！やべえ！」って思うようにしてる >>41
3時間超えても140あったら病気だからな >>42
そんならベジファ＋穀物で低GIの雰囲気だけ楽しんでる連中はほとんど全員病気判定喰らうよ >>42
ブドウ糖負荷試験と食事は区別しろよ
ブドウ糖負荷試験は糖尿病治療の境界線
スパイクは病気じゃないが好ましくない状態 とにもかくにも食後3時間の血糖値を言いたくない糖質制限信者w すいません
ウリエースで食後の血糖測定したら食後高血糖であることが判明したんですが
どうすれば改善できますか？
身長175センチ体重83キロで少しだけ太り気味だと健康診断では言われました >>52
いや書いてないんだが
要点だけまとめて説明キボンヌ >53
一日に3000キロカロリーほど取っているんですけど 食前の血糖値が126以下だったら玄米を食べろ
朝の味噌汁に海苔、海藻、野菜、食物繊維を入れろ
おかずは、サバ水煮缶、ツナ缶
サプリはカルシウム、マルチビタミン >>56
1日に3000kcal食べたら、3500kcalほど消費しましょう カルシウムサプリとか昭和かよ
平成も終わるのだからマグネシウムとビタミンDに汁 >>57
サプリはカルシウム、マルチビタミン、マルチミネラル マルチビタミンミネラルとカルマグだろ
まとめるならちゃんとまとめろ いまどきカルシウムをサプリでとるのはじょうよわ
カルシウムサプリメントは「たとえ少量の摂取でも」脳の病変やアルツハイマー型の認知症を引き起こす可能性が極めて高くなることが判明
https://indeep.jp/calcium-supplements-causes-brain-lesions-and-alzheimers/ とり過ぎず食事と一緒に飲めばどうということはないだろうが鯖缶２缶食べれば不要 >>64
＞マグネシウムとビタミン K2 不足でのカルシウムサプリメントの摂取という因子の組み合わせによって、
脳の松果体の石灰化、あるいは松果体以外の脳構造の石灰化の原因となり、最近の研究では、これが
アルツハイマー病の発症機序に寄与する因子であるという仮説が組み立てられはじめている。
カルシウムとマグネシウムをセットで飲むのが常識 他国はよくわからないが日本人の食事にはカルシウムが不足しがち、といいうのは聞くな 外人て、そんな牛乳ガブ飲みしてんのかね？
どう考えても酒の方が多そうだけど。 糖尿病スレで毎回痺れる痺れる言ってる奴はカルシウム不足によるテタニーだったり おいおい、血液検査前に測定器で測ったら90だったが結果は106だったぜ。
これは少し凹むわ。
引くく出るって聞いたのにな、、ら 自己検査用 血糖測定器お国際規格ISO15197では、
測定結果のプラスマイナス15mg/dL以内に、
結果の95％が入っている事と決められております。 速攻性ない。
やっぱウオーキングかな
これも何分か歩いて気が付いたら下がるぐらい ラーメンガッツリ食って早足で歩き回ったら125くらいで抑えられてたわ 立ち喰いがええのか？じゃあいきなりステーキは理にかなってるのか 自転車こぎマシーンでこぎながら食うのが最強じゃないか？ 空腹にミルフィーユ一気に食べました
さすがに180くらいに上がってて慌てて10分ほど走り回ったらなんと80まで下がってた
下がり過ぎも悪いんですよね >>86
最強。スイーツは運動前にのみ摂ることが許される >>86
自転車漕ぎマシーンってどのくらいの強度設定でやればいいの？ 買ってはみたけどダラダラとしか漕げないっす >>90
2分最強→2分ちょっと緩く→2分最強→2分ちょっと緩く・・・（分数は調整して）
の繰り返し（インターバルトレーニング）がいいよ 今すぐ血糖値を下げたいなら有酸素運動
血糖値を上げにくい体を作りたいなら無酸素運動
最強なのは無酸素運動からの有酸素運動 意味不明
今すぐ血糖値を下げたいなら心拍数120程度の食後運動なら何でもいい
血糖値が上がりにくい体なら筋肉を増やし体脂肪を減らしインスリン抵抗性をなくせばいい 誰か玄米にこだわってるのか？
血糖値の上がり方は同じだから好きなほうを選べよ >>91
それはHIITだろうけど高強度すぎて逆に血糖値が上がる可能性ある 夜中に仕事から帰って食べてから寝る癖がついてたから、健康診断の時に、夜食はまずいですよねえ？と聞いたら、予想外の返答が
「あなたは低血糖だから食べる量が足りないんですよ、夕飯が足りないから夜中に食べたくなるんです、もっと食べるようにしてください」
えええ？１日４食ガッツリ食べてるのにもっと食べろと？
見た目やせ型だから食が細いと決めつけてない？父親がやせ型だけど糖尿病なんだけど？
朝食抜きで健康診断受けたから低血糖だったらしいけど、むしろ空腹時低血糖症ってまずくないの？
調べても低血糖症の症状出たら糖分を取れと出てくるばかり
そんなことしてたら糖尿病にならない？
どうしたら空腹時低血糖症でなくなるの？ >>100
空腹時血糖値は70ないって言われた
HbA1cがなんだかわからないから検索したけど、数値はわからない
健康診断の結果用紙がまだ送られてきてないから
152センチ42キロ40歳女性夜の飲食店勤務 医者
毎日何kcalくらい食べますか？
患者
何を食べたかにもよるだろが。
医者
・・・ コレをまじで書いてるなら
発達障害の疑い有りだから早めに治療しろ
きっと周りが困っているぞ どうでもいいわ
親が糖尿病でこんなスレを見つけるのに食事の糖質量も答えられないようなら
まずテンプレくらい読め、と >>103は別人が割り込んでるのでそ
IDがあろうがなかろうが、このシチュでなぜ同一人物だと思うのか いや別に誰でもいいんだが
答えられるならそれでよし
答えられないならテンプレ読め 今日、血液検査行ってきたぜ。行く前から血糖値測定器で追ってみた。
寝起き90、7時、80、7時30分、80、8時、84、
(病院着いて)
9時、90、9時15分、95(空腹なのに何故あがるんじゃ？)
血液検査直前97、検査後、便所で計測106w
おいおい、なんで上昇するんだよ？？
もしかして不安からくるストレスで上昇すんのか？
ダメだ、血液検査ますます不安になるわw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
