糖尿病総合スレッドpart275

**病弱名無しさん** · 2018/03/13(火) 01:36:17.07

前スレ
糖尿病総合スレッドpart274
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519198602/

糖尿病総合スレッドpart273
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1514501630/
誹謗中傷等せず仲良く使ってくださいな

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 15:11:02.20

お前が糖質制限アレルギーなだけで誰も運動は否定してない
でもバイクは邪魔
歩くか自重筋トレならどこでもできる

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 15:23:20.55

ほらな、食事の制限を嫌がってるとか言い出すアホがいるだろ？
両方やるに決まってるだろ、クソデブの怠け者
身体を故障しない、天候、季節も関係ない、他より圧倒的に楽なバイク否定とかアホ

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 15:41:10.53

そうだな
両方やればいい
でも執拗なバイク推しはアホっぽい

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:02:55.96

バイク、邪魔じゃね？
買ってみようかなと思ったけど、うちそんなに広くないので置物になったらやだなぁと。

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:04:40.17

執拗に推しはしないが自分もエアロバイクは構えずに出来て継続してる運動の1つだ

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:04:46.65

エアロバイクはやはり天候や時間帯を気にせず出来るのが最大の利点ですね。
汗だくになるのでいつも素っ裸でやっておりますがw

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:19:03.53

いつも家で食事してる人間には便利だろうけどな
時と場所を選ばないという条件なら自重筋トレと水平足踏みが最強

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:19:16.00

>>746
運動(バイク)20分のタイミングは食後ですか？いつでもいいのかな？
3日に1度でもやらないよりマシなら家族と声掛け合ってやってみようかな

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:29:40.80

高血糖予防なら食後にやらないと勿体無い
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/021651.php

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:30:26.45

>>754
あくまでも自分だけど食後15分後あたりから20分から60分間
食後血糖値を上げないことが目的なので、食後に上がる時間を10分単位で測って、
自分の傾向を調べる
それより少し前から最大に上がる時間をまたいで200カロリーから500カロリー消費するイメージ

3食後が絶対効果的だけど、続けるのが目的なので、いちばん上がる食事の後
自分は食間の時間の短い昼の数値が下がらなかったから、昼食後から始めた
マシンはピッチ音が出るもの、心拍数をモニターしてペダルの負荷が自動で変わるものが、
運動しすぎ、苦しすぎを防いでくれるよ、20000円くらい

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:36:37.52

家族でやるならゲームを推す
https://www.nintendo.co.jp/wiiu/astj/training/aerobic-exercise.html

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:48:53.03

>>731
適応範囲の温度なら正常動作しないと不良だろ。

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:54:34.47

>>732
1gで3上がるとするとスーパー糖質制限でもで60上がる。
朝方は糖新生やら、代謝の亢進やらで、血糖値が上がるので、早朝血糖値か80以下でないと140以下にすることは難しい。
基礎インスリンが不足気味か、インスリン抵抗性が高いと早朝血糖値が上がってくるので、100を超えると目標内は難しい。
糖質を控えても、血糖値を上げる仕組みはいろいろあるので、個人個人に合わせて対策が必要。

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:55:02.97

>>758
ま、劣化はしてきますよね。

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 16:55:12.01

>>734
うちのおばあちゃんはステーキを食う

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 17:17:49.99

たまにはやってみたトライアル。
低糖質ロールをホール食いした血糖値推移。
https://i.imgur.com/qYSbDWT.jpg

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 17:39:16.59

>>762
良くコントロールされてるな血糖値

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 17:42:11.65

　低糖質ロールをホール食い

　

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 18:06:00.84

>>762
因みに、1967kcal、糖質量が29.1g（エリスリトール除く）
この日の食事はこれだけです。

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 18:09:58.67

ひでえ食事ですねw
そんなアホがここで偉そうな口をきいてんの？
低糖質で血糖値が上がらなくても別の病気になるわ

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 18:10:54.77

20グラムの知能はこの程度だからしょうがない

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 18:12:51.76

トライアルだって言ってんでしょw

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 18:22:11.83

今日の血糖値がこれですから、
https://i.imgur.com/q1rSE1k.jpg

丁度1ヶ月前のこれと比較しても、
https://i.imgur.com/piPOayH.jpg

まさか脂質摂取量を150超えるくらいから130未満くらいの制限と
亜鉛サプリ摂取だけでここまでになるとは思いませんでしたわ。

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 18:59:27.66

エアロバイク安井やんな亜
ようはスクワットみたいなもんだろ
やっぱ脚に負荷を掛けるのは運動になる
エアロバイクがあれば運動習慣身につくかっつーと、
まあモチベーションの問題だから、
ならば
筋トレ管理ノートで充分なんだよ

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 19:08:26.96

スクワットの膝曲げ加減を軽くしたら何十分もできる有酸素運動になるｗ

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 20:02:02.85

エアロバイクは退屈なんだけど
血糖値がリアルタイムで表示されればやる気でるだろうな

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 20:05:05.72

このあいだスクワットやってたら腰にきてぎっくり腰になってた。
腹筋もちょっとはやった方がいい。

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 20:08:30.13

スクワットでギックリ腰になるようなら腹筋はやめとけって

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 20:11:15.26

食べたあとに顔が腫れぼったい感じになるのは糖尿の影響なんだろうか
鏡で見ても変化はないのだけど体の内側から拡張するような熱いような感覚になる

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 21:08:27.25

>>775
高血糖のせいでアドレナリンが大量に分泌されてる
動悸や頭痛、食べる前よりも強力な空腹感が出てたらなおヤバい

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 21:16:30.71

あ

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 21:36:58.54

>>776
食事と運動でコントロールできていてa1cは5.1程
測定器で測っても高血糖にはなってないし空腹感等の症状もないです
食後にしか起こらなくて背中も熱くなったり原因がよくわからない

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 21:45:30.72

>>756
商品名を教えてくれ（アマゾンで購入したい）

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 21:48:20.64

>>778
アドレナリンはスルーするとして
ただの食事誘発性熱産生だろ

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 21:54:32.48

>>780
それかな？
汗はかかないけど顔、首の後ろ、背中、肩が異常に熱く腫れぼったい感覚がある
ちなみにやせ型です

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 21:58:08.96

知らん
それ以外なら糖尿病とは別の疾患

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 22:42:38.77

ちゃんと考えられない人のよくあるタイプは、

「刺激反応型」とか「脊髄反射型」といった言葉が適切かと

思いますが、脳ミソを通さずに、

反射的にしゃべっているような人

糖尿病は　勉強になる

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 22:57:28.32

>>778
a1cなどの数値からその症状と糖尿とは関係ねーじゃん
単なる気持ちの持ちよう（精神的なもの）じゃねーの？

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 23:18:35.59

精神的なものなら気の持ちようではないわなｗ

**病弱名無しさん** · 2018/03/23(金) 23:31:40.78

食事終了から1時間後エアロバイクは吐きそう、、、

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 03:01:38.71

夕食後、1時間くらい経って風呂に入ると血糖値さがる？

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 03:24:54.05

皆さんはそんなにしてまで糖尿病を治したいですか

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 03:41:23.58

大したことしてないよ
吐くほど食後に運動もしない

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 07:16:09.61

武田邦彦日本人が知らない糖質制限の闇
全面的に同意する
ttps://www.youtube.com/watch?v=nuWce6GpD2o

カラダに良い食事は偏食になるので存在しない、カラダに良い食べ物とは別
消費カロリーが昔より半分から1/3になってるのだから全体量を減らすべき
食事の全体量とバランスを見直して、人種にあった明治時代の昔のメニューを取り入れる
運動、労働負荷を高める

血糖値が上がらないから糖質を摂らないことを良しとするのではなくて、
糖尿病の人も基本同じだと思う

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 07:49:07.26

>>790
結局バランスって何ですか？って話に戻るだけ。
その程度でいいなら、バランスのいい糖質制限食でいいと思いますが。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 07:51:28.15

20ｇはやりすぎってこったよ、あんたｗｗ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 07:54:56.61

>>792
真似しろなんて言ってませんし。
何か不都合あるんですか？至って良好ですが。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 07:58:29.63

いや、慇懃無礼で不快な京都人36才を1日の最初に、
とっととNGにしたかったから釣っただけ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 07:59:42.15

何をバランスとしている話でしょうかね？

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 08:02:59.18

糖尿病患者なのにビタミンやミネラルが糖や脂質の代謝に必要な事も知らないとか
栄養バランスって何か分からないなら初心者スレに池
治す気はないんだね。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 08:09:08.32

>>796
なぜ足らないと決めつけてるのか。
なぜ知らないと決めつけてるのか？

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 08:11:23.39

>>790
武田邦彦なんて野菜は体に悪いんだから食べなくていいとか言ってるじゃん。
どこがバランスだよって思うわー。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 08:29:38.89

ベストなバランスってあるの？
エビデンスは？

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 08:56:19.35

【研究】ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　糖質制限ご用心　東北大学大学院が報告★9

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 09:08:50.11

しゃり無し寿司や麺無しラーメンと同じかもだが、スーパーの惣菜でかき揚げ天ぷらを数個自宅冷蔵庫に完備。

そのかき揚げ天ぷらを半分カットして出汁と醤油に投入、七味唐辛子、若干ネギを散らして良し。

麺無し天ぷら蕎麦ね(○´∀｀○)

出汁の香りと旨味に、七味唐辛子の辛さ。そして醤油出汁に浮きまくるかき揚げ天ぷらの天カスが

メチャ、ギトギト油で満足感超高し。

A1cが7パーセントだけど中性脂肪もコレステロール値も低め、血圧も低めの優等生だから、この程度の油なら大丈夫かと。

あまり脂肪細胞をタプタプにするとインスリン抵抗性とか心配かもだけど多少は気にしつつ
まあ、あと天ぷらカスのAEGとか血糖値元とか気にすると切り無いけどね。

ギトギト油で満足感高いから七味振って超旨だよ！

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 09:42:52.03

>>790
消費カロリーが半分になったのは明治時代からですか？
そんなわけないので、明治時代の食事をするとカロリーオーバーという矛盾。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 09:43:46.26

>>799
残念ながらない。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 09:44:41.68

>>800
ネズミが老化するだけ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 09:59:41.04

>>800
ネズミにしても、自前の代謝能力以外にも、与えた＝食べたでは無いと言うことと。
摂取比率により代謝栄養素の必要量は変わるのに対して同じにした。
合成飼料ですからねぇ。果たしてどうなんでしょうか？

うーん。農学研究科の必死さが見え隠れ。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 10:40:40.63

Tarzanで血糖値特集やっててリブレ着けて観測やってたけど、風呂入ったら140超えとかなってたのは謎だった。食事とかじゃさほど上がらない普通の人だったのだが

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 11:17:36.02

>>790
そいつ怪しいやつだから無視したほうがいい。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 12:11:01.75

>>800
東北地方地方はドン百姓ばかりだろ、そりゃコメをたくさん喰ってもらいたいわなｗ
あきたこまちとかｗ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 12:46:06.09

>>801
ダレも突っ込まないって大丈夫って事？

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 13:19:55.51

>>800
農業団体と大学とマスゴミが一体となったこの炭水化物食え食え推進活動は
年々炭水化物の摂取量を控える日本人が増えてきてることへの焦り
砂糖業界の偉いさんも砂糖の消費量が減ってるのでなんとかしないとと嘆いてた
学会と業界とマスゴミによる炭水化物取れ取れ活動は自分たちの利益のことだけで
糖尿病や予備軍の人の健康や命のことなど考えていない

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 13:31:39.74

>>790
＞血糖値が上がらないから糖質を摂らないことを良しとするのではなくて、
＞糖尿病の人も基本同じだと思う

同じにしたら血糖値上がるだろバカ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 13:32:44.67

>>806
リブレ、風呂は上がる。サウナは計測不能になるそうだ。温度が下がれば、計測する。
10度以下で計測不能になった。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 14:30:05.70

>>798
日本人がサラダ食べる風習って最近でしょ
精進料理でも生の草なんてあまりないし
昔の人は食べてなかったんじゃ

サラダ健康にいいってのもひとつの洗脳かと

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 15:34:10.38

漬物喰ってたじゃん

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 16:04:48.09

生野菜じゃないし
むしろ塩分過多

保存食としての活用はあったけど
野菜をつくるような文化も今みたいにないっしょ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 16:09:10.84

そもそもネズミって穀物かじって生きる生物じゃん
もともと肉とか野菜とか必要としない生き物なんじゃ？
炭水化物の糖質摂取量での実験なんてやって人間に当てはめることできるの？
教えて賢い人(他力)

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 16:24:56.82

炭水化物にも良い炭水化物と悪い炭水化物がある
以下すべて自分の血糖値のみが基準

米→玄米だろうが白米だろうが野菜を先に食べようが死ぬほど身体に悪い

小麦→場合による　食パン・ロールパンはアウト　ドーナツとかパスタはなぜか問題なし(分量は控えめ)

芋→米に匹敵する毒物　特にマッシュポテトは非常に危険
でも健常者なら健康に悪いはずのフライドポテトはなぜか大丈夫(マッシュポテトも脂質が多いのになぜ？)

よく見たら良い炭水化物nは特になかった

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 16:36:50.72

寝つきが悪いときに、米食えばすぐ眠れるんじゃないｗ

食後の眠気ってすごいから

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 16:41:14.90

>>818
バカだなあ
あの眠気は軽い低血糖から来てるんだぞ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 16:47:05.04

>>817
俺もほとんど同じだ、
学術的なことは調べる気にもならんが、生活で警戒する食いもんが一緒
あと、クッキーが壊滅的に駄目
ドーナツは今度試してみる、パンが強烈なので類似品だと思って試したことがなかった

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 16:52:16.57

自分の血糖値を測れば、何をどれだけ食えばいいかがわかる
20グラムで多いヤツだっているだろう
そこまで減らしてもA1c6なんて人間はもっと減らすか薬を飲め
オレは一食60グラム取ってもA1c5とかだから、これ以上減らす必要はない
（もちろん食事の内容によるが）
減らしたらJカーブ現象が起きるわ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 16:58:19.20

>>821
＞20グラムで多いヤツだっているだろう

ほぼいない
いたら江部さんがスーパー糖質制限を世に出してない

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:10:51.23

江部なんとやらは糖尿学の博識でも権威でも、なんでもない
勝手に崇めてろ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:20:53.49

江部はもともと漢方医でしょ
糖尿病の知識なんて本を読みかじったレベル

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:22:31.70

>>819
あれ低血糖なの？
特に服薬もしてないんだけど
昼飯くったあとは強烈な眠気だわ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:26:16.95

同じく糖質制限を標榜している新井は厳しい制限をしていても
A1c９を越える患者がいることを自著で紹介している
もちろんそんなの放っておいて、薬も飲まずに糖質制限だけしてろと言うわけだ
そんなの信用して自分の一生を任せられる？
俺は無理だね

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:28:23.08

>>825
食事するとインスリンが分泌される
最初は少し血糖値が上がるけどインスリンが効き始めると下がっていき少し低血糖になる
その後少し上がって普通に戻る

まあ眠気の原因は満腹からの幸福感ってこともあるけど

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:29:00.37

>>825
ID変わったけど819ね

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:32:34.82

さすがに2型入院患者には糖質制限食をするべきだと思うけど
さすがにバカげた理論が多すぎる
江部と新井は

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:32:59.38

>>823
机上の権威より臨床経験による結果ということを理解しないと
机上だけで考えると釜池さんみたく5グラムなんて事になる

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:43:58.71

食事と運動に気をつけて60gくらいなら高血糖にはならなくなったけど
二時間で空腹時に戻らないところを見るとやっぱり正常ではないんだと悟った

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:47:42.05

スーパー糖質制限は一食20グラムだから糖尿病となら悟るまでもなく普通でしょ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 17:49:59.04

臨床を重視するなら、何千何万の患者を診ている
近所のクリニックの医者がA1c７未満でも合併症が発生するなんて言うかって話
経験に裏打ちされた話を無視したがるのが、ここにいる数人の連中じゃねえのか

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:00:31.67

健康な人が7より低いのだから低い方が良いのは当たり前じゃないの？
無理に下げると低血糖で逆に危ないから仕方なく7にしてるだけで

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:04:07.28

>>827
どの段階で眠気がくる？
むしろ高血糖から下降する段階でなら
高血糖にねらなければ眠気はこないのでは。

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:05:22.59

>>833
糖尿患者の基準としてだから

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:25:07.82

>>834
低ければ低い方が良いのは間違い
糖尿病患者なら5-7くらいに保って、健康な人なら4.5から5.5

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:28:27.69

>>835
(時間は)個人差があるね
野菜を先に食べよう、ってのは糖質を後にすることで血糖値の上昇を押さえる理論

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:30:32.40

健康な人より低いのが良くないのは言われなくても分かる

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:32:17.98

糖尿病は血糖値を下げるのが目的ではなく、合併症を出さないことである
別にオレが勝手に言っているわけではなく、上で名前の出ている新井がそう書いているわ
新井のおかしいのは血糖値もA1ｃも高くてもいいんだと飛躍するところだが･･･ｗ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:35:26.82

でも低いほうが合併症になりにくいのは当たり前と言ってるのに
もしかして低血糖リスクなしで下げられない人が7にこだわってる？

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:38:50.27

中途半端な血糖値がダラダラと続くのと
1時間値160、2時間値90みたいな急激にあがって下がるみたいな変動ならどっちが良くないのかな

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:39:26.98

>>842
＞中途半端
いくつくらい？

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:40:35.91

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:41:37.27

別に血糖値は基準内にいれば、
空腹時が110内、食後2時間が140にいればいいんじゃねえの？
随時で200かも心配しなくていいだろうし
健康な人と同じ状態を保っていて、
合併症のリスクが0じゃないとか馬鹿なことを言われても、付き合いきれんよ

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:41:37.36

>>841
だから低ければ低いほど良いというのは違う
7弱でも合併症リスクは十分低い

**病弱名無しさん** · 2018/03/24(土) 18:43:45.07

下げすぎると心血管リスクが上がる(Jカーブ現象
４.５とかで健康とはならないのが糖尿患者の悲しさ
まあ５以下になってる奴はこのスレにいないだろうけど