腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ44 [無断転載禁止]©2ch.net
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アーロンチェア使ってるけど逆に腰痛醜くなるわ
結局骨盤をおこし背筋伸ばして座るのがいちばん腰にやさしい みなさんって前屈出来ますか？
腰痛発症して6ヶ月ですが最初の頃は手が地面に着く位できてたのですが今では膝より少し下くらいまでしかいきません
これまで検査はMRI までやって異常なしです
日常的な痛みはありませんが座ると腰上の方が張ってきて15分くらいが限界です
あと、前屈ができないため靴下をはくのが
かなり困難です ストレッチなど色々試してみてますがなかなか改善されません
同じような状態で改善された方いますか？ 腰痛が治ったら 腰痛が治ったら 友達１００人できるかな 俺も前屈困難になったけど骨盤後傾って骨盤矯正で治療するのかな？
アキュスコープとかやってるけど全然効かない 今まで腰痛は何度もあったけど、とうとうぎっくり腰ってやつっぽいのにやられてしまった
今までの腰痛とは格が違う地獄だ
筋トレが趣味で肉体労働が仕事なんだけど、もうどっちも無理かな…… 腰から足に激痛が来た
太股の前部が刺されるような激痛 >>868
持ってないし、使ってない
腰痛用のコルセットでもいいのかな >>871
全体的にガッチリしてれば代用にはなるだろう >>872
わかった、腰痛治ったらコルセット使ってやるよ
今回のぎっくり腰（生まれて初めて？）は、斜め懸垂をやった数時間後だったよ
広背筋を伸ばす種目で、腰を丸めてやっちゃったらしい。それで筋を切っちゃったんだな >>861-862
どうしても足が痺れて続けられない… 正座椅子は使ったことあるけど５分と座ってられなかったんや
折りたたみの小さいものだったからだろうか 骨盤辺りの支えがフィットする感じの椅子が良い
ドクターチェアは良いよ
ただ 高すぎて手が出せない 正座椅子座ってられないって坐骨神経痛じゃねえの
それなら正座も無理か 腰もだけど坐骨痛くて靴下も履けない状態だから鍼行って来たんだけど、施術跡は嘘みたいに痛みがなくなったんだけど、今になって少しづつ痛み出してきた…骨盤が歪んでるのかな？整体で矯正の方が良いのだろうか 二回目のぎっくり腰やりました
前回のときは職場から帰ってこれるレベルで、整体では仙腸関節傷めてると言われた
今回はじっと寝てても痛くて叫ぶレベル
一週間ロキソニン飲みまくってやっと立てるようになった…
まだ20代だよ。真剣に筋肉鍛えないとやばいよな…
というわけでこのスレにお世話になろうと思いますよろしく やっぱり座椅子は最悪だよな
膝も悪いから正座できないんだけど、おすすめの正座椅子とかある？ 32のおっさんだけど初めて腰がむちゃくちゃ痛い
常に腹凹ませておばあちゃんみたいに腰曲げてないとまともに歩けない
寝る時に体をピンと伸ばして寝て、
起きた数分間ぐらいは背筋が伸びてちょっと歩ける
このままだと身長が縮みそうで怖い ストレッチって急性の痛み出てるときでもやっていいの？ ヨーガとヨガと柔軟とストレッチはごっちゃになってねえかなぁ？リリースとか >>890
10回とか20回とか、反復させる運動はキツいけど、20秒とか30秒とか同じポーズをとり続けさせるストレッチは結構出来るよ。あまりキツく無い上に、効果がある。 イーファスならその人に合ったストレッチを教えてくれるよ… えっと偶然だと思うが昨日より今日がいくらか良いのである薬飲んでない
しかし明日は病院行くけど
内科系が悪いのかなぁ医師と相談します 四つん這いで背中を丸めて背筋を伸ばすやつだけど、
この姿勢で肩を交互に前後させて揺するとすごく効く。
同じ姿勢で静止するより効果大だった。 ぎっくり腰で救急車呼んだ人いる？
俺、初めてのぎっくり腰でｶｰﾁｬﾝに呼んでもらっちゃった
それまで腰痛は何度かあったけど、ぎっくり腰では桁違いに痛くて死ぬかと思ってね
結局レントゲン撮っても異常なし、消炎剤だけ処方されて帰されたよ。ｶｰﾁｬﾝに申し訳なかったなあ >>898
救急相談に掛けたら呼べって言われて呼んだことあるよ
寝た状態から一歩も動けなかったから、家からも出れないしタクシーになんて乗れる状態でもなくて
ぎっくり腰じゃない病気とかだったら危ないから、そんなに死ぬほど痛いなら呼べって >>901
俺は立ってるだけで痛かったから呼んでもらってしまった
一歩歩くだけで激痛が走った >>902
そうか、そうだよな腰痛が原因の痛みじゃなかったら危ないもんな >>904
ただのぎっくり腰なら命に関わらないから呼ばない方がいいんだけどな。
#7119で消防庁の救急相談に繋がるから、救急車呼ぶか迷ったら掛けてみると良いよ
自分への言い訳にもなるしな… レントゲン撮影異常なしって！？
ベットにヨコになれるの？
甘えなの？
あれいつもより昨日より今日がいいぞ！よくなたのかなぁ ぎっくり腰になったら車なんか乗れそうに無い
トイレや姿勢変えるだけでも一大イベントなのに >>905
その番号、覚えておくよ
>>908
ホント、きつい 俺もギックリとかの経験あるがもう6年間腰痛に苦しめられています！！なんかいい方法とかあるのか >>911
ここの過去レスに為になる情報あるよ
6年も苦しんだら脳の構造も変わってるだろうに >>912
脳梗塞したとかねえから俺の脳は変わりねえよ！
しかし脳は可塑性とか有るとかねえとか頭良くなるのか何でも良いので良くなれ！ >>913
痛みを与え続けると脳の構造も変わるよ
マイナス思考になったり行動力が減退したり
要するに性格そのものが変化する 腹直筋、腹斜筋、脊柱起立筋を鍛えられるプランクって腰痛予防にいいかな？ 柔らかいソファーとかビーズクッションに座ってない？
あれが1番腰を悪くするよ >>914
そしたら脳トレみたいな新しい趣味とかいいのかなどうなの！？ ザファーストかエコーネス買った方がいいよ
腰痛持ちはイスとベッドはケチったらダメ やらない地域があったらごめん、Eテレ20:30から腰痛の番組やるよ 俺は柔軟性は凄く大事だと思ってる
俺は普段立位体前屈で20cm以上いくのに腰痛が出てる時はつま先に触れないくらい
そんな時は背中がカッチカチに張ってて曲がらないんだよね、で、ヤバいと思ったら接骨院に行って治療してもらうと背中の筋肉が緩んで楽になる
20年近く腰痛に付き合ってて、毎回接骨院に行くわけにいかないから普段からストレッチしてて、最近は120度くらい開脚して胸まで床につけれるくらいなんだけど、どうも腰周りだけスッキリしないんだよね、なんか気持ち悪い
もうホントにどうしたらいいかわかんない
AKAとかも期待して通ったけど思ったより効果ないし
若い頃、無駄に力が強かったから重い物を変な体勢で持って腰に負担掛けたりしてたからな、自業自得だけどホントアホだったわ >>922
>>923
まさしく腰痛は精神の病なんだとわかる 柔軟性は重要なのですが体硬いとか柔らかいは腰痛にあんまり俺は関係ないと思う
ストレッチとかリリースとかヨーガ分からないです
腕回してとか腰回してとか！？ 逆に今まで柔らかかったのに腰痛覚えて以来前屈が全くできなくなったわ
あと今まで鳴らなかった股関節が動かすとポキポキ鳴るようになったけど何か原因あるのかな 今晩NHK Eテレ 20時30分
椎間板が原因の
２つの腰痛の最新治療 四十肩の原因もよくわかってないけど
多分肩動かさないから関節が硬くなって炎症が起きるみたいなフワフワした原因なんだよな
肩周りとか股関節周りを動かさないのが問題と考えると
運動の強度や柔らかさというより
頻度の問題かも
ラジオ体操ぐらいの動きでいいから
こまめに関節動かしてやるのが一番いい気がする ちょっと前からいる日本語不自由さん見るとなんか辛くなる >>935
ありがと。
動くの辛くてこのまま石になりそうw >>934
俺のことか！？俺は必ず病院でそのモメるので有る
まず薬をこれ下さいとしかしダメだとしかし何でとあぁでもなくこうでもなく
うちのやつに言われるので有る患者はお前一人ではないと！前に年齢のこと言われ退院しました そうだ俺は頭が悪いのだ！しかしストレッチとかウォーキングいろいろやるよ。 自覚あるんだ…
知的障害が精神障害か
年寄りっぽいかんじもする >>930
四股スクワットかー、久しぶりにやろうかな
ずっとさぼってたから四股ストレッチからやろうかな
木金くらいになると夜疲れてストレッチすらやらなくなっちゃったりして、そうするともう本当に土日には腰ガチガチになっちゃう
朝ゆたぽんで股関節あたりから腰にかけて温めてから少し梨状筋ストレッチしてから家出ると結構いいかんじ 昨日ニュースで座面が座ってる人に合わせて360度動く椅子を紹介してたよ ぎっくり腰はホントにカミナリが腰に落ちたかと思う様な衝撃。 やばい 久しぶりに本気でやばい
重い物持ったりしてないのに何でこんな事になったかな
思い当たるのは便秘気味なのと、久しぶりにふと内股にして膝と膝を押し付けあった事位か
以前はこれやると太ももの付け根がぽくっと鳴って気持ちよかったんだけど
今回は鳴らなかった上に何か腰にやばい物を感じた 俺はもう貼っていますしかしあまり感じません！しないよりしたほうがマシな程度か 何度も言う様だが腰痛は軟骨が磨り減る事により起きる現象
まずはホールド性の良い椅子を買うべき レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
