【睡眠相後退】概日リズム障害総合9【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net

1病弱名無しさん2017/09/03(日) 00:38:21.25ID:lLLFPmT40
睡眠相後退症候群(DSPS)
不眠症ではないが、寝る時刻と起きる時刻が普通とズレてる。
それが睡眠相後退症候群です。いわゆる昼夜逆転です。

非24時間型睡眠・覚醒症候群(Non-24)
24時間周期の環境で生活しているにも係わらず入眠・覚醒の時刻が次第に遅れ、
24時間より長い周期で推移する状態です。

これをみんなで治し、社会の要請する時間に寝起きすることを目的とするスレです。
他の概日リズム睡眠障害の話題も歓迎です。
情報交換していきましょう。治ったという方、治し方を教えてください!

概日リズム睡眠障害 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A6%82%E6%97%A5%E3%83%AA%E3%82%BA%E3%83%A0%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3

日本睡眠学会
http://www.jssr.jp/data/list.html


前スレ
【睡眠相後退】概日リズム障害総合3【非24時間】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1382620573/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合4【非24時間】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1413439570/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合5【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1449524056/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合6【非25時間】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1467288809/l50
【睡眠相後退】概日リズム障害総合7【非24時間】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1480540541/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合7【非24時間】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1493708254/

429病弱名無しさん2017/11/08(水) 13:37:12.50ID:jzittnzl0
医者からハッキリと診断してもらうと周りに理解してもらいやすいだろうし自分で決めりゃいいと思う

430病弱名無しさん2017/11/08(水) 13:39:50.32ID:dyPtLAuQ0
処方薬とかないの?

431病弱名無しさん2017/11/08(水) 19:38:36.90ID:/GKEy0gT0
無職でもなんとかごまかして賃貸の更新はできた
しかし貯金は残り100万円
これが尽きる前にどうするか

432病弱名無しさん2017/11/08(水) 19:46:22.93ID:+vfnkVTf0
>>430
直接治せる、改善できるような薬は見つかってない
他の方法でなんとかして運良く治るのを期待するしかない
そもそも原因だってよくわかってないし

>>431
お疲れ
削れるものは削って頑張ろう

433病弱名無しさん2017/11/08(水) 19:55:15.81ID:dyPtLAuQ0
>>432
そうか、なんとかコントロールするしかないんだね
ありがとう。

434病弱名無しさん2017/11/08(水) 20:18:16.49ID:/GKEy0gT0
>>432
なんか嘘のつきかたがうまくなったw
半年は生きれるけどその後がどうするか・・・
噂では腕を削ると障害者認定されるから生活費は国がなんとかしてくれそう

435病弱名無しさん2017/11/08(水) 21:33:44.07ID:uBQRv0/O0
予備校の教材とか模試作ればいいらしいぞ
あと名物を作って土産屋とかに持ち込むんだって

436病弱名無しさん2017/11/08(水) 22:10:20.35ID:/GKEy0gT0
前者はわかるが後者はわからん

437病弱名無しさん2017/11/08(水) 22:25:44.93ID:wrSY4pt40
すごく精巧な縄文式土器とか?

438病弱名無しさん2017/11/08(水) 23:29:33.34ID:+vfnkVTf0
>>434
君もsage進行で頼むなw

今はクラウドソーシングとかで空いた時間に小遣い稼ぎできるのが結構あるから
何でもやってみたらいいんじゃないの
費用安めの通信講座受けて資格検定でも取って
そこにつなげていくという道もあると思う
小さいことのようでも自信付くと違ってくるよ

439病弱名無しさん2017/11/08(水) 23:46:00.05ID:AIF+HkDp0
なんか伸びてるかと思ったら変なのしかいない
担当医云々言ってたやべーやつが騒いでたあたりでマトモっぽい人は消えたな

440病弱名無しさん2017/11/08(水) 23:50:29.96ID:RIXYuaPk0
これ結局今のところは治らない病気ってことなんだろうかな

441病弱名無しさん2017/11/08(水) 23:55:49.19ID:YnGJHCR60
メール欄にsageって打てばいいのかな?

442病弱名無しさん2017/11/09(木) 00:21:53.76ID:Rp/edP6H0
面白い事言うなあ。笑っちまった。マトモじゃないからこのスレに来てんだよ。

443病弱名無しさん2017/11/09(木) 00:28:26.56ID:O7rH4mzB0
>>441
必ず半角でね

444病弱名無しさん2017/11/09(木) 00:32:13.63ID:fSCX19rq0
朝起きてちゃんとご飯食べて体内時計を毎日リセットしましょう!とか言うけど無理矢理起きて食べようとしたら身体が拒否する
自分の体内時計の朝にならないと食べられない

445病弱名無しさん2017/11/09(木) 00:34:33.32ID:GCsjL4pZ0
>>444
だって、健康な人に、夜中に起きて無理矢理食えって言ってるようなもんだもんねぇ。

446病弱名無しさん2017/11/09(木) 00:41:17.50ID:O7rH4mzB0
>>434
心が削れてんだから腕削っちゃらめえ(||´∀`)

>>440
治療しても戻っちゃうようならそれ以上無理はせず体質と思ったほうがいいだろうね
あんまり悪あがきして何年も無駄にするとそれこそにっちもさっちも行かなくなるし

ただ、原因の細部はけっこう複雑に絡み合ってる気はしてる
女性はホルモンバランスの問題+治療も視野に入れたほうがいいだろうし
発達障害の中でもADHDを合併してる人はそちらの投薬治療をしたほうがいい
鬱なども悪化要因の一つだろうけど、これも遺伝体質が深く関わってるから
自分とうまく付き合いながら今より悪くさせないことが肝心、と思う

447病弱名無しさん2017/11/09(木) 00:46:19.05ID:1aHc8mVL0
>>444
この記事によると朝ごはん無理して食べなくて良いらしい。
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/062100068/?ST=m_column

448病弱名無しさん2017/11/09(木) 00:50:00.27ID:O7rH4mzB0
>>444
最近の考え方だと、朝食はそこまで無理に摂らなくていいって方向になってきてると思う
以前は「食べないと体が動かないから必須」とか言われたもんだけど
朝からしっかり食べてしまうと消化にリソースとられてパフォーマンス落ちる人も多い
日本人も江戸時代くらいまではずっと1日2食が普通の生活で
そのくらいでも特に問題ないらしいから

それに体内時計のリセットに必要なのは食事よりも日光だし
食が進まないくらいなら無理しなくていいはず
美味しいと思いながら食べないと消化も良くないしw

449病弱名無しさん2017/11/09(木) 01:16:42.19ID:Q50GZy7J0
>>443
オッケー!
緑色から青色になってるから成功してるはず
これしないと>>439みたいな変なのが沸いてくるのかw
>>やべーってそんな日本語ないw
>>マトモっぽい人ってどんな人やねんw

450病弱名無しさん2017/11/09(木) 04:40:25.79ID:O7rH4mzB0
メール欄は半角sage以外でも青くなるから気をつけてなw


いつも夜中開いてた雑貨屋が最近閉まったまま・・・
気になって近くに行ってみたら看板が外されてるっぽいし
カーテンの隙間から覗いたら脚立が見えて中をいじくってる様子
もしかしなくても閉店かなあ(´;ω;`)
ただの改装だったらいいんだけど

特にお知らせもなにも出てなかったし、ホムペにもなにも出てないし
すっごい気になる・・・けっこう長くやってるとこで
いつか入ってみようと思ってた貴重な深夜営業の店なんで
閉店だったらショックすぎるわ('A`)

451病弱名無しさん2017/11/10(金) 02:03:05.62ID:vD+YV9Sr0
>>438
クラウドは生活できるだけの金は貰えないよ。
あれは人を雇いたくない会社が最低時給以下で働く人間を募集する場所。

452病弱名無しさん2017/11/10(金) 03:44:13.01ID:EA43BdCF0
それで生計立てろとまでは言ってないだろうと

453病弱名無しさん2017/11/10(金) 07:17:40.69ID:8eKLTz/s0
現在昼夜逆転の時期
今日は仕事
なんとか目は覚めたけど何も考えられない
どうか大きなミスをしませんように

454病弱名無しさん2017/11/10(金) 21:34:36.91ID:EA43BdCF0
自分も今逆転中、というか過眠やめまいもひどくてめちゃくちゃだ
起きてるのが辛すぎる
機種変のために在庫取り置きしてもらってるのになかなか行かれない・・・
きついけど夜の延長で朝イチで行ってくるしかないかな

455病弱名無しさん2017/11/10(金) 23:36:40.74ID:mCBD/Sp80
今起きるところdeath

456病弱名無しさん2017/11/14(火) 05:48:16.19ID:F2nBClaZ0
この障害について調べてたら、副腎疲労症候群と関係があるって出てきたのが興味深い

自分も副腎疲労症候群もあるっぽいんだよね

457病弱名無しさん2017/11/14(火) 07:39:25.67ID:mFOsF//m0
>>456
それって血液とかで検査できるのかな?調べられるなら病院で聞いてみたいなあ

そんな自分は今から風呂っておやすみします、つらい

458病弱名無しさん2017/11/14(火) 09:14:38.59ID:nRXtgoG90
>>428
今さらですがレスありがとう
まあ、そういう検査だってのは何となく知ってたし、だからこそ自分の症状に見合わない検査を受けさせることに不信感があったんだよね

コンサータを貰ってる病院で、覚醒だけでなく睡眠の乱れもあることも話してロゼレムを貰ったよ
帰りが遅くなる日が続いてようやく昨晩から飲み始めた、また、何か変化があれば書いてみます

459病弱名無しさん2017/11/14(火) 15:36:33.76ID:5Nr5Pyn80
>>456
あるかもね
自分も未診断ながら疑ったことある

鬱病、発達、副腎疲労、低血糖、ストレス、運動
このあたりは関連している場合も多そう
体質的になりやすかったり、あるいは連動してたりするのかもな
あと目
視覚、視力、光の眩しさを感じる能力あたりも関連してそう

460病弱名無しさん2017/11/15(水) 11:28:11.70ID:QTAyaqza0
アメリカだとアデロールとか覚せい剤系の薬が処方されるんだってね。
ADHDの用途で。
無理に睡眠を整えるより無理に起きられる薬の方が社会生活を送る上ではマシな気がする。寿命は縮むだろうけど。

461病弱名無しさん2017/11/15(水) 12:39:29.63ID:26g4v9nl0
アデラルね

462病弱名無しさん2017/11/15(水) 15:26:50.87ID:BECIpi1x0
ADHDの弱点は概日リズム的なものも含め、休めないことだと考えてる
短期的な爆発力はあるけれど、それは体の限界を無視して酷使しているだけで、長い目で見るといずれくたびれてしまう
結果として常に疲労困憊なまま動くのが常態となり、ただでさえ偏った能力が更にカバー出来なくなるという

日中の維持は結局は短距離走的な能力をさらに無理して引っ張るようなもん
だからやっぱり、身体を休ませる方法が必要になるとは思う

463病弱名無しさん2017/11/15(水) 21:46:32.67ID:2yUDMOqk0
>>459
俺も併発組だわ
うつ、眩しさ、視神経痛あたり該当してる

464病弱名無しさん2017/11/15(水) 21:51:36.92ID:2yUDMOqk0
>>462
20代半ばぐらいの時までは、人一倍爆発的な活動力あったけど
今30のオッサーンになってから、使い古された雑巾みたいになってるわ

465病弱名無しさん2017/11/16(木) 00:30:36.21ID:4SjUWzD20
>>464
さらに40過ぎたらもう勤めに出られる感じは微塵もなくなってきたぞ('A`)
在宅で普通に稼げたらそれでもいいんだけどなあ・・・

466病弱名無しさん2017/11/16(木) 17:52:26.30ID:fPjLd8U60
おはよう

467病弱名無しさん2017/11/16(木) 18:55:48.28ID:U+pis62t0
■個人輸入が原則禁止となる品目(厚生労働省の資料から)
http://www.asahi.com/articles/ASKCG66DZKCGULBJ016.html

468病弱名無しさん2017/11/16(木) 22:12:23.70ID:lIBUMLDn0
>>465
もしかしたらまだなんとかなるかもしらんという希望が唯一の心の支えやったけど
それ聞いたらもう未来に希望が見いだせなくなったわw
さて、残り貯金95万

469病弱名無しさん2017/11/16(木) 23:41:13.36ID:4SjUWzD20
>>468
希望砕いちゃってごめんなw
ただ知力、考える力や物事のウラを見抜く力なんかのほうは
30代頃と比べて確実にアップしてると言えるし
本当に必要なものとそうでないものの取捨選択も上手くなったと思う
40代というのも意外と悪くはないもんだよ
失くすものの代わりに得るものも必ずあるからそこは心配しないでいい

470病弱名無しさん2017/11/16(木) 23:46:03.26ID:4SjUWzD20
普通に勤めるっていう王道だけは諦めなきゃいけないかもしれんけど
逆にそこへの執着から自由になっていけば、何とかなる道もあるはずで
100万近く種銭があるのならまだ恵まれてる方だろうから
それを無駄にしないよう、自己投資も含めて頑張って欲しいね
あの時やっててよかった、そこに投資して身につけといて
良かったと思えそうなものに使ったほうがいいと思うよ

30序盤なんかまだまだ全っ然若者、おっさんでもなんでもないからなw
気力体力知力も概ね全部揃う、脂の乗った年頃だから何とでもなる

471病弱名無しさん2017/11/17(金) 21:46:31.13ID:8iCm+sGP0
>>470
さすが先人!ボケもフォローも秀逸ですなw言葉にエーゲ海ほどの深みがあるw
私も同じ考えでして、普通に勤めるっていう王道の社会生活をもう諦めてます。
以前、国家資格を取って予備校関連の仕事からでもしてみたいって言いましたのが私でして、
先月に2次試験を終えて今は結果待ちで、あれこれ失敗後悔等考えると睡眠に悪い時期です。

先人の仰るとおり種銭を使って、今の自分が考えられる中で、できることをできる範囲で、時々サボりながらやるだけやってます。
何もしなかったら、何も変わらないどころか状況が悪くなっていく気がしてます。
1人暮しだから生活資金でもう余裕は無いですけどw
スロットにより、残り貯金90万

472病弱名無しさん2017/11/17(金) 21:47:42.81ID:8iCm+sGP0
しまった。sageるの忘れてました。。。

473病弱名無しさん2017/11/17(金) 22:02:02.80ID:FhO1SH/+0
ギャンブルだけはアカンでー
ありゃどれも胴元が得するようになってんだから金ドブだよ
負けを取り返そうとする心理も良くないしな
行ったつもりで他の事への自己投資がんばれw

474病弱名無しさん2017/11/17(金) 22:08:55.19ID:FhO1SH/+0
書き忘れたが
5万もあればちょっとした通信講座は受けられる額だし
タブレットなんかも買える額だからね
同じカネ使うなら浪費、逃避よりも投資だよ
ギャンブルなどへの依存は自傷行為の一つとも言える
どんな辛い環境でも自分を大切にな

475病弱名無しさん2017/11/17(金) 22:51:04.31ID:8iCm+sGP0
>>474
お恥ずかしながら実は、今はパチ・スロで生活してます・・・
本当は他に収益源があればスロットは打ちたくないです。
うつもあり、この体質で自分ができるのがパチプロ(パチ無職)しか思いつかず、数年ほどたちました。
スロットだとハイエナとか高設定狙いで収支は短期的には安定しませんが長期的にはある程度稼げます。
ただし、期待値という理論に徹するメンタルが重要です。
ただ、もうパチンコ業界は政府に圧力をかけられ、衰退していき、収支も減少していくのが目に見えてます。
同じパチ無職は精神レベルが低く、トラブルで殴り合いの喧嘩もしたことがあったり、心には悪いです。

うつも薬を飲んでると楽になり、社会的立場的にも、こんな状況はダメだと思い、以前うつで諦めた国家資格を目指したしだいであります。
ギャンブルへの依存は無いんですが、自慰行為は時々してます。体を大切にしながらも時々痛めつけてます。

476病弱名無しさん2017/11/17(金) 23:03:13.67ID:b1VzroO10
0円になったら死ぬつもりなんだろ
楽観的だね

477病弱名無しさん2017/11/17(金) 23:49:17.65ID:iEAmU4YY0
上の方でも書いたけど、昼型と夜型の時期によって
仕事の出来や覚え方がまったく違う
失敗しても自己嫌悪に陥っていいのかさえわからなくなってきた
ミスしたのは他の誰のせいでもなく自分のせいだけど
脳みそは寝てる時間だから自分を責めるのもなんだかな

478病弱名無しさん2017/11/18(土) 00:26:13.16ID:gJs6XlJd0
>>475
言い訳めいっぱいしてる時点で重症な依存患者だよ
てか依存患者の返し方の典型すぎてワロタ

スロはもう稼げなくなったと聞いたしやめとけ
もともと法規制とかでいつでも状況がひっくり返る世界なんだからな
稼げなくなった時に自分の中に何も残ってないことに気づいても遅いよ

479病弱名無しさん2017/11/18(土) 01:35:44.40ID:wsE2MNR70
なんか心配してくれてかまってくれて嬉しいわw
>>476
死にたくないからできることの中から1番効率のいいことをやってるだけだよ
楽観的になりたいわ
>>478
別に言い訳というより、そもそもパチは稼げる以外好きじゃないよw
昔は学生時代に面白いと思ったけど、今はただの作業にしか思えない。
あなたの下3行は正しいと思う
だから自分は国家資格の勉強を半年間必死でしてました。
貯金も200万あったけど、半年間で生活費と勉強の費用で100万程使ってしまいました。
バイトみたいな誰でもできるような仕事じゃなくて、専門的なスキルを身につけたいと思ってます。
ただそれがベストなのかはわからんが、今の自分にはベストな方向と結論づけて行動したしだいである。

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