【ナイトガード】歯ぎしり・歯軋り・食いしばり★2 [無断転載禁止]©2ch.net
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ワロタ
市販のは知らないけど歯科のは薄いし寝て起きても外れないよ 元々不眠症気味でこれ付けるとますます意識落としにくいわ
たぶんハードタイプだと思うけどソフトに変えてもらうのも半年待たないとダメなのかしら 相談して見るしかないな
ソフトだと穴あいちゃうかもよ 市販のナイトガードつけてるけど磨り減りが早い
奥歯の分厚かったとこがペラペラになる
それだけ寝てる間食いしばってたんだなぁ マウスピースの匂いと黄ばみが悩みだったんだけどこのスレの上の方に同じ悩みの人がいてよかった
自分はパーシャルデントを毎日使ってるんだが水が多くて薄くなってたかも
あと軽く歯周病な気がする
医者は何も言わなかったが
ソフトタイプはつけおき、ハードは乾燥と医者から聞いたんだが、ネットでは逆の意見も多くて混乱してる
ソフトは乾燥状態で放置してると1週間で固くなると聞いた
実際昔使ってたソフトタイプはカチカチになってた ライフガードのキャンディ食べてたらガリって歯ごたえがあって、吐き出してみると黄色い塊とほぼ白だけど一部が黒い塊が出てきた
また歯欠けたみたい・・・ 「ついに前歯も虫歯か」と思ってたけど
これは久しぶりにかなり食いしばったらしい
冷たい物熱い物甘い物唾液が微妙に沁みる
1日前歯を使わないようにもの食べてたら少し治まった
ナイトガードつけると歯並びが変わっちゃうから嫌なんだよね 1年前に作ってしばらく放置してたナイトガード
今日入れてみたら前歯が微妙に入らない
半年ぐらいで歯が動いたんだなあ ナイトガードの奥歯部分がどんどん黄ばんでる
あと臭い
自分が悲しくなる >>669
毎日使ってる
ただ朝から晩までつけ置きしてたのがよくなかった気もする
医者からは虫歯はないと言われてる >>670
市販のやつ?市販のだとすごく臭いつきやすいやつとかあるよ
自分も臭いが洗ってもとれなくてショックだったけど別のに替えたら臭いもなくなったよ
舌クリーナーも併用するようになったのもあるかも 舌に歯形
頬の内側に線
下唇の内側に歯形
おそらく食い縛りってやつかな
今まで食い縛ってる状態が普通だと思ってたわ
とりあえず市販の買ってみて拒否反応なさそうなら歯医者で作るかな >>671
そうなのか、いろいろ試してみる
ありがとう マウスピースって旅行の時にも持って行く?
そこまで毎日じゃなくてもいいよね ケースを貰った時点で俺の中では持っていくものって認識しかないな みなさん、歯ぎしりするようになってから鼻水が喉に流れて来てませんか? 適当にググったけど後鼻漏かな
自律神経が乱れたりストレスたまると胃腸の働きが悪くなって起こるとあった >>678
そうです後鼻漏です。いま後鼻漏と夜中の噛み締めに悩んでいます。 原因は特定できないけど自律神経整えるの意識してみたり枕高いなら低くしてみたり可能性潰していくといいかもしれない マウスピース型どりした!
保険で3000円だったわ
受け取りが楽しみ >>681
ハードだったらこれからしばらくは苦行だな マウスピース始めた頃は口腔に跡がついたり舌に凸凹できたりしなかったのに、またできてきた
マウスピース作って半年くらいだけどもうだめなのか、むくみ過ぎなのか 歯に付ける磁石ってないのかな?
上下にNとNまたはSとSを張り付けておけば絶対にくっつかないよね 確かソフトのマウスピースがそんな感じだった気がする
ソフトだと噛みしめが強くなるからハードを作る歯医者が多いとか
まぁソフトに何の問題もなければハードなんて誰も使わないだろうな 前歯の磨り減りが酷くてソフトマウスピース作って約一年なんだけど、マウスピースの前歯部分はノーダメージ(作った時のままのツルツルな状態)なのに奥歯部分は全体的に歯ぎしり痕で傷だらけになっててついに一箇所穴空いた
前歯の歯ぎしりに悩んでるのにマウスピースつけ始めた途端前歯の歯ぎしりが一切無くなってるのマウスピースの調整ができてなかったのかな…
奥歯部分が分厚過ぎたとか 俺も一番奥歯の部分のピースがヒビ割れだらけになってる
間違ってるかもしれないけど、ちょうつがい運動をしてちょうど噛み合ってる歯の上に
同じ厚みのモノつけたらそりゃ閉じようとしたら根元のとこが一番先にぶつかって
奥歯に噛む力がぜんぶ集中しちゃうよなと単純に考えてる
もしそれで合ってるのなら歯医者のマウスピースって帳尻合わせるため
前歯へいくにつれて厚く成型するようにならないもんかな
側面まで厚くされても不快だから噛み合う先端の部分だけぶ厚く そういう事だよね多分…前歯に負荷がかからなくなってるのは良いとしてもその分今まで問題なかった奥歯の方に穴あくほどのダメージがかかってると思うと恐ろしい ナイトガード受け取ってきた!ソフトだった!
当たり前だけどぴっっったりで気に入ったわ
ただ、口を閉じる感覚が変わったのに慣れないね
半開きでヨダレたれてたわ >>690
マウスピース使用する前は、マウスピースに穴が開くほどのダメージが直接歯に与えられていた。ってことよね それがどうやらマウスピース作る前は前歯だけ器用に歯ぎしりだか噛み締めをしてたっぽいんだよね
前歯は歯髄が露出してる程なんだけど奥歯は舌で確認してみた感じエナメル質はちゃんとある感じ 全身が凝り固まってる時は目がさめると歯ぎしりのせいで頭の筋肉が疲れてる時がある
起きると治る
ストレッチをサボり気味なんだけど、きちんと効果的にやっていれば歯ぎしりはかなり軽減されると思う >>683
半年くらいで保険がまたきくみたいだし寿命とかあると思うけど
つくったことにより逆に強くなって口内環境悪くなる人もいるみたいだから
頼りすぎもよくないと思う 基本日中からやはり気をつけることが一番だよね
自分は簡易のつかってみたけど逆にくいしばりが強くなる気がして
今はなにも使ってない 普段からマッサージとか気をつけるようにしてる
以前は起きた時顎が疲れた感覚のあった日もけっこうあったけど
最近はだいぶマシになった SAS(睡眠時無呼吸症候群)になっているかの目安で、睡眠時にいびき測定アプリで
いびきを録音しているが、歯ぎしりは測定されたことはないな。
歯ぎしりってスマホで録音したら音が乗るかどうか正直判らんが。 物を噛むと奥歯から脳天にかけてビーン!と痛むから診てもらったら亀裂入ってる言われたわ wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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\ 、'、v三ツ /
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 以前このスレにマウスガードが臭いと書き込んだ者だけど、
歯の治療中なので一旦使用を中断して、使ってないけど毎晩ポリデントに浸けてたら(毎日新しく浸け直す)
臭いがだんだん薄まってきた
医者からは歯周病とは言われてないけどなんらかの異常はあったはずなので
治療が終わったら改善されるはず…と期待してる みんなどんな臭いになるの?
自分はヨダレ臭いだけだから普通なのかな ナイトガードって、少しでも穴が空いたら作り変えた方がいいのかな 同じく穴あいたけど穴あいたとこが無防備になってる状態だから早く行かないとな…一週間くらいそのままつけてるけど
マウスピース持ちって被災して避難所生活とかなったら1日で詰む予感しかしないわ 骨隆起
自分のはそんなにひどくないなあと鏡で見て思ったけど
下はそうでもないけど上をよく見たらすごかった! >>705
自分は逆
下の隆起がひどいけど上は何ともない
下に力の負担がいっているのは分かるけど、なぜに上は被らないのか謎 >>704
わかる
気休めに防災グッズとして市販のマウスガード入れとこうかな
一つは熱湯がないと形成できないが
もう一つは下あごに乗せるやつ
下あごの方はゆるゆるで使いづらかったが無いよりはマシかな マウスガードつける前は奥歯が痛い
つけた後は奥歯はマトモになったけど顎関節が痛い
体の歪みを直すしかないと分かっちゃいるけど 枕変えたらだいぶ食いしばりマシになった
首をしっかり支えるかなり低めの枕で仰向け寝が良いね 胃の病気を患っている自分は、枕を高くして左向きにしか寝れない。 しばらく筋弛緩薬飲んで顎をリラックスさせる癖つけたら
薬やめてからも歯ぎしりしなくなるだろうか? 顎をリラックス…っていうか、自分をリラックスさせてストレス少ない生活を送ることが、歯ぎしりをなくす一番の方法だと思う。
歯ぎしりの原因は、ストレスも関係してるんでしょ。 >>713
効かないのか、がっかり
小林製薬のコリホグスでも飲んでみようかと思ってたんだけど http://amapolaortho2.org/post-1166/
ちょっと長いけど要約すると、
人間の筋肉には裏表があって、
引っ張る方と反対側の筋肉が常に作用することで
バランスをとっていると。
例えば腕の筋肉は力こぶのあたりと
その裏側みたいな。
ただ顎を噛む筋肉(かなり巨大で強い)
についてはそれがうまく作用していないのが
歯ぎしり噛みしめの原因ではないか、
という仮説。 で、噛む力に対して拮抗する筋肉は、
本来的には舌で上顎を押し上げる力が
それに該当するのではないかと。
現代人は鼻炎等のアレルギー反応による
鼻づまりや、噛む力の低下による
上顎のサイズ低下に伴って、
舌を上顎にぴったりつける、
つまり適正な拮抗力を得る状態を
保ちづらくなっている。 故に、上顎に舌をぴったりつける。
また噛む力に対しての拮抗力として、
上顎を舌で押し上げるような
条件反射的なトレーニングを積むことによって
歯ぎしり食いしばりの問題に対処できるのではないか、
といったことを仮説として述べたい。
という内容の動画でした。 理屈としては割と通ってるような気がするのでちょっと試してみようかな。
ご意見ご感想あればどうぞー 歯ぎしり食いしばりで悩んでた人のブログで、改善法を色々書いてた人が後日追記があって
舌の位置を上顎につける訓練をしてすっかり歯ぎしりから解放されたとあったよ。
顎の筋肉のマッサージとかマウスピースとか試したけど、舌の位置だけが劇的に効いたらしい。
昨日読んだばかりなので、自分も今日から試してみてる。 >>719
やっぱそうなのか。
僕も昨日試してみたらすごい改善された。
しばらく続けてみよ。。 舌って普段何もしてない時、上顎についてるのが正常なの?
俺は全然ついてなかったけど、常に舌に力入れっぱなしで問題ないのだろうか >>722
やってみると別に
力入れて耐えてるみたいな感覚は
無いよ。 >>715の動画を見て考えた
簡単なトレーニング法としては、
1.舌を上顎につける
2.歯を軽く噛み合わせようとする
3.2.を舌に軽く力を入れて押し戻す
っていうのを何回か繰り返す。
2.3.で力を入れすぎると
筋肉が硬直して逆効果になる
可能性が高いのであくまで軽く。
んでマッサージとかもやって
寝たらいいかも。 脱力した状態だと舌がだらんと下がるから、
かなり意識しないと難しいわ
とりあえず今日一日中気をつけてみる 舌がだらんと下がってるんだったらアデノイド顔になってない? アデノイド顔ってなんじゃ?と思って調べてみた
違うようだ。口呼吸もしてないし、口も常に閉じてるし
でも舌の筋肉がめちゃくちゃ衰えているようで
かなり意識してチューチュー上顎を吸わないとくっ付けていられない
今日一日しんどかったわ 下唇を噛んだときの舌の位置が正常と聞いて、軽く下唇噛んで生活してみた
気付いたら噛んでないときでもベスポジキープ出来てるわ 今まで市販のマウスピースで誤魔化せてたと思ったら急に一晩中頭と歯に激痛が来た
会社休んで歯医者行こう… 舌を上顎に付けようとすると口の中が真空状態になって苦しい ただ下手に上顎に付けると舌が前歯を押して出っ歯になるみたいだけどね
知り合いがそれで出っ歯の手術をしようとしたが舌が上前歯を押す癖があると
結局また出っ歯になるって事で辞めた 舌で歯を前に押すのは舌癖と呼ばれてて
出っ歯の弊害はあるらしいね。
噛みしめ対策としては
ぴったりつけるだけで
歯を押したりはしない動きに留める
必要がありますな >>732
それってつまり鼻呼吸が
出来てないってことなんじゃないかな。 >>727
横だけどアデノイド顔を調べてみたら、まさに自分これだ。
アデノイド顔って言うんだ、アゴなしって言ってた >>736
それが鼻呼吸しかできないんだよね
食いしばりすぎて口閉じっぱなしで口呼吸できないんだ これアデノイドていうのか
オッサンになってきたせいかアゴ下が横から見るとナナメになってきたなあとは思ってた
アゴ引くと完全にアゴ無くなる >>719
それ書き込もうとしてここにきた!
まじこれだから。
私は重度の食いしばり歯ぎしりがあって
一年ちょっと使ってたんだけど、開咬になったのと、痛みやだるさは治らなかったからマウスピースやめて、MFTいわゆる舌の位置を変えたり飲み込むときの舌の位置も気をつけて過ごしたらマウスピースなくても、いやむしろない方が歯ぎしり食いしばりしなくなったよ
長期使用で開咬になって奥歯の負担やばいからもうすぐ死ぬと思う。
マウスピースしようしたことによる後悔はそれだけかな
舌の位置なんて長くても一ヶ月で普通になるから。
あと寝る前に腹式呼吸と耳たぶ回し(やさしく)もいいよ! 歯ぎしり食いしばりの人は飲み込むときに、舌の力で飲み込まずに(←これが正常)顎を食いしばって顎のちからで飲み込むから、それも脳にインプラントされちゃって、睡眠時もそれが出ちゃうんだ 親知らず抜いたら歯ぎしりなくなるかな?と思ったらそんなことはなかったぜ
マウスガード使用してても奥歯に負担がかかっていたいからなんとか舌の位置マスターしたい 前歯にだけ夜用スプリントつける療法ってどうなんでしょう?
昼用スプリントもあって、臼歯につけるっぽいです
歯科医院で扱ってるから歯列に影響ないのなな 上顎に舌を付ける訓練してるがなかなか疲れる
これまでの人生で下顎の前歯に舌を当てていたことに今頃になって気がついた 今まで通常が歯が当たってる状態が普通だと思っていましたけど
少し開いているのが通常なのですね
気がついた今歯がかなりすり減っているみたい?
今後の人生どうするか 舌の位置が大事だなんて40年生きてきて全く知らなかった
ググったら舌が浮いてるイラストがたくさん出てきて驚いてる
とか打ってる間にもう舌がダランと下がってるし 前歯の裏にちょんと舌がついてるだけだった
中は空洞。
本来はこの空洞の部分があまり無いってこと?だよね。
なんで普通とちがっちゃったんだろう。アゴが小さいからかなあ >>747
花粉症とか、アレルギーによる鼻づまりが
ある人やあった人は、詰まってる時は
口呼吸せざるを得ない(じゃないと死ぬ)
ので、そうすると舌はだらんと下げざるを
得ない、という事も理由としてあるらしい。
>>715の動画でおっちゃんが言ってた やっぱり噛み締めしてるのかな
銀歯クラウンが下の歯にあたり痛い
ここ噛み締めしすぎたのか中が虫歯になってた 早目に歯医者にかかるのがいいよ
お休みになっちゃうしね 舌の位置は前に重要と聞いてネットでちょっと調べたけどよくわからんかったんだよな
もう一回調べてみるか 自分かがいこうごうってやつで歯噛み合わせると下の前歯が八割方見えなくなるよ… 数日間舌の位置意識してるがなかなかなおらん
気をぬくと下の歯に当ててる
というか、下の歯に強く当てながら普段から奥歯を噛み締めてる気がする
上顎に舌を当てると奥歯の力が緩むね、当たり前だけど
世間の人がナチュラルに舌を上げてると思うと気が遠くなる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています