ガリガリ脱出プロジェクト part62 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
筋トレすればインスリンガンガン出せる体と同じ状態を作れる 女だけど正月にひたすら食いまくる、一日6食(量はそんなに多くない)のを頑張ってたら
38から42まで増えた
ここからが大変そうだ 最近頑張って量食ってるけど、マジでウ〇コにしかならねぇ・・・
トイレでたっぷり量が出る >>855
胃や小腸でちゃんと消化されてないんだろうね。屁が沢山でませんか？ インフルで頭痛と吐き気のコンボで碌に物が食えず、３kgも減ってもうたがな畜生め。
髄膜炎を疑ってＭＲＩ検査をした際、検査着に着替える為の更衣室に鏡が有ったのだが、老体の様に肋が浮きまくっていて泣けたよ。
体力そのものもガタ落ちだし、何の運動から始めりゃ良いのかすら解らんが‥取り敢えず食って強力わかもと飲むか‥。 >>857
内臓活性化する運動からはじめるのがよいかと。
胸や二頭鍛えても、胃腸は活性化しない。 >>856
出るねぇ、IBSなんじゃないかってくらい
運動も出来て無いから余計にそうなんだろうな 仕事が原因で痩せてるのはわかってるんだけど、辞められないからつんだ。
日曜で食べまくっても平日でリセットされてる。下手すりゃマイナスだし。 たくさん食べても腹にしか脂肪がつかない
どうやったら全身にまんべんなく脂肪つくの？ >>861
何キロ太った？
あくまで経験だけど、4〜5キロ太らないと全体的には肉つかなかった。 セリアック病なのかな
良かれと思って間食に菓子パンとかカップ麺食ってるけど太るどころか痩せてるんだが >>864
せやね、そうする
あと切り餅大量に買い込むつもり 誰か忘れたけどアスリートの食事本見たらやっぱりタンパク質が足りてないんだな
かならず肉か魚を100ｇくらい食べるみたいな
気づいたけどそんなに量食べられないのは家族と同居中だからかな
4月から一人暮らしなので料理頑張ろうかな ダメだ オナラが連発する
あと筋肉が少ないのか霜焼けやら寒さに弱い 毎日チャリ一時間はこいでるし、週一でダッシュトレしてる たんぱく質大量に摂ると俺も屁をするために生きているんじゃないかと思うくらい出る 最近自動車煽り運転とかいろいろあるから最低限なめられない身体になりたいわ インフルエンザで寝込んだら1週間で2キロ痩せてしまった
減るのは早いな 夜はそれなりに食べてるが、
朝 納得一パック、バナナ一本、みそ汁、ヨーグルト６０グラム、ココア、アーモンド１０粒
昼 ご飯３５０キロカロリー、あとは適当におかず２００キロカロリー以下
これじゃダメだよな… 痩せてたけど年取って中年太りしてきた
もうすぐ標準体重になる
腹だけ脂肪ついてるので素直には喜べない 何で見知らぬ人にもキモいキモい言われるのか分かったわ
あれだ、アゴから首筋にかけての見た目が亀の頭部のラインにそっくりだからだ
あと本能的な感覚で、ガリ＝栄養取れてない貧乏人→体質が弱い→こいつの遺伝子残しちゃダメ
っつー捉えられ方。 昔は172センチ53キロのガリだったけど、今は70キロ。相変わらず少食だけどね。
ウエイトゲイナー朝と夜飲んだら太ってきた。
もちろん筋トレもやってる。マイプロテインのウエイトゲイナー安くていいぞ、国産のウエイトゲイナーなんてぼったくりすぎ。5キロで3500円くらいで買える。
ゾロ目セールの時に買うのがお勧め。安いときはホエイプロテインも1キロ1200円とかで買える。 あと、最近気付いた。
エビオス飲んでるのに食後に胃もたれ半端ないから太田胃散飲むようにしたら胃もたれしなくなった。
エビオスと太田胃散セットで飲めよ。 太る努力してないのに、太れないーとか都合よすぎ
俺なんて職場の人に何言われようが、休憩時間はプロテインとブドウ糖ミックスしたやつ飲んだり、ウイダ〜インゼリー飲んだりしてたぞ。お金も相当使った。
胃腸薬、漢方、とにかく太れる可能性があるものは全て試した。
糖尿病のリスクはもちろんあったけど、それよりもガリガリがとにかく嫌だった。
今はそこらへんのやつよりもガタイいい自信ある、力も筋トレしてない奴には絶対負けない。
お金を惜しむな、ネットで太れる情報調べまくれ。
努力を惜しむやつは何も変わらない。 何かリベンジ成人式(笑)の主催者みたいな奴が居るな。 このスレを
・少数派の貴重な愚痴吐き場所
・ポジティブな情報交換(だけ)の場所
で分けようとしているのが問題なのでは
自分はどっちもあっていいと思うけどね 身長体重差１１０になりたい
最近またダッシュトレはじめた 自分は別にタンパク質過剰にとったわけでもないのにオナラ臭い
ストレスやばいんだな…
野菜食べたり食物繊維とったり、毎日ヨーグルト、バナナしても臭い >>889
愚痴ってもいいけど、成長しようという気がなければ意味がないからな ダッシュトレとかで足以外も筋肉付くの？
普通にフリーウェイトしたらいいのに 朝と昼飯が課題だ。
ここがしっかり食えれば目標に近くなる。 >>891
水溶性食物繊維の方がいいかもよ
なめこ、昆布、わかめ、こんにゃく >>896
それなら寒天も良いな。あと大麦は不溶性と水溶性がバランス良く含まれているね。 やっぱり自転車やりすぎてるよね…
月２５０キロは走ってる… 太りたいのに痩せることばっかりやって何がしたいの？自転車好きなら太るの諦めたら？ 太る努力すらできないで愚痴を吐く奴。
アドバイスを書いたら、そういうのはいいから、とか、意識高そう、とか。 過去レスすら読まずに
太りたい。
過去レスくらい読め。他人任せにしすぎ。 >>903
ダッシュトレの人だよね？
自転車で交通費浮かしてるならそのままでいいけど、ダッシュトレをウェイトトレにしな
あと1食の量を増やすより、1日5、6食にしよう >>907イエス ダッシュマンです
自分でできるいいウエイトトレないかな？今は懸垂、懸垂アームカールやってる >>901
そういう攻撃性の高い煽り気質が叩かれるんですよ。
歳いくつか分かりませんが社会人ならもう少し落ち着きましょう＾＾
同じガリ体質なら他の方の気持ちも分かるはずです >>908
死ぬほど努力してる人もいるんだぞ
ていうか克服した人はそういう人多いと思うよ、 オートミールくいだしたらまたおならがでるわでるわｗ >>911
煽ったのは884でしょ？アドバイスもいらないなら何のためにこのスレにいるんですか？ガリ自慢したいからこのスレにいるの？ 昼飯一品増やす努力をする。
早速増やしたが結構きついな… 1キロなんて誤差範囲じゃね？
一日でそれくらいの変動あるぞ 一か月で172cm44kg→49kg
毎日2500〜3000kcalとって筋トレで増やした
酵素サプリのおかげで無理なく食べれた >>923
たしかに日によって±0.5キロ増減するけど、その波のレンジが+1されたって感じ >>924は急激すぎて内臓への負担がやばそう
1kg/月くらいが理想らしいぞ ちゃんと筋肉増加に関する研究結果がある
まぁ好きにすれば良い 53から69まで増やして、お腹出てきたから痩せようと思って食事減らしてるけど逆に増えてきた。。
なんでやねん。。体質が変わったのかな
昔は本当に食べ放題で肉食いまくってプロテイン飲んで、寝る前にケンタッキー三ピース食べても全く太れなかったのに、まぁ嬉しいやね。
みんなも諦めるな >>932
月2万くらいするからおすすめしない
安いやつで自分に合うのを見つけた方がいいよ やっぱり動きすぎなんだな自分
車生活の弟はデブンデブンだｗ 結局ダッシュトレしてんのかよ
もうガリガリでいろよ 体動かして、ちょっと重いもの持ち運んだりする仕事に転職して１ヶ月。
はじめはお腹もすいて、飯の量も増えて、うんこの調子も良くなって、
これは筋肉つくだろと思っていたけど、風邪ひいて３連休は家で過ごす羽目に
なった。病院行ったがインフルではなかった。
結局、体動かして汗かいて、それが冷えてってのを繰り返してたのが良くなかったな。
あと、筋肉痛ってほどじゃないが、常に背中や腰の筋肉が凝っている状態が
続いてて、筋トレやりすぎて免疫力低下したのと同じ状態が続いてたと
思われる。 >>937趣味だもん。それにダッシュするとお腹減るし。 飯も増量したが、うんこの量が半端ない…でかい立派なバナナ二本でるレベル…
洋式つまりそうで怖いｗ 6月くらいからコツコツ食べる量増やして51→56kgまで来た
今の自分の身長の審美体系が58kgだからとりあえずそこを目指してるがちょっとでも食べないとすぐ落ちてしまう 去年の暮れからドカ食い始めたんだけど、顔と腹だけブクブク太って手や足はガリガリのままなんだが何が原因？ >>944
トレーニング不足？
腕や足の筋繊維が傷つけば、そこに補給したエネルギーが行くはず
貯蔵しやすいお腹周りに着くのは仕方ない 俺もここ最近消化促進、整腸薬使って頑張って量食ってたけど服用止めたら即下痢して萎えたわ
体重増えてないのは体重計乗らなくても感覚で分かる >>948ラジャー！
>>949根拠は？
オートミールたべてからウンコ量すごくてびっくりしてる… レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
