ガリガリ脱出プロジェクト part62 [無断転載禁止]©2ch.net
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ガリが健康的に太るなんて無理だろw健康的に太れるならそれはガリじゃなくて普通の人間だよ。 >>516
不健康でガリな分けじゃないからな。恒常性 デブと違ってガリって本当に体重減るの嫌だし増えてると嬉しいのにまあ嫌味にしか受け取られないという現実…。
アンガールズとかキモいとか普段言ってるくせにさあ。 下痢ガリは普通の人に比べて不健康だから下痢するんだろ
という意味では当たってるわな >>521
何歳だよ？
オラは36ぐらいから油が乗ったよ 俺は身長低いチビだから太るの諦めもつくけど、身長180台とかの高身長ガリ見てるとほんと勿体ないなって思うな
一転するとプロ野球選手並みの見た目にもなれるのに。俺が高身長なら必死こくな 40だけど、20から体重ほぼ変わらず。174の51。
筋トレすると2〜3キロすぐ増えるが、やめると元に戻る。
いまは体力維持のため週1〜2回筋トレしている。 諦め報告しか無くて笑う
このスレもう終わりでいいだろ このスレはガリ脱出じゃなくてガリ自慢スレに変更したら？ 心の中ではデブよりガリな自分の方が素敵と思ってる奴
「あー俺食べても食べても太らないわ」(地獄のミサワ)みたいな奴が大半 >>539
２ちゃんだとこういうことのストレスは中傷に向かうから
容認？は必要 ジムによる脱ガリ成功者だけど…
多分、僕よりもここの住人のほうがメシの量が多いだろうな。 >>542
いや間違いなくガリ脱したあなたの方が食べてるよ。
食っても太らないなんてギャル曽根みたいな体質でも無い限りあり得ないからね。 胃腸の機能が常人より低下してて栄養をちゃんと吸収できない。って理由なら食っても太れないは理解できるんじゃ？
そういうのは甘えじゃないからね >>543
詰め込むの大変だし。
普通に三食、食べてた。
自分の場合、筋トレすると、
筋肉と脂肪がつく(体が疲労してると若干栄養素を吸収するんかな？)
から救いがあった。
単にドカ食いでは全く太らないけど 最近消化酵素とビオフェルミンで
う○この調子がいい
これで体重増えないかなぁ フィギュアの羽生くんやマラソンの神野くんをみたら元気になれる。ガリガリでも人気者だからなー 昨日ピザ食ったんだけど食後眠気がヤバくて数時間爆睡してしまった
俺らって血糖値の乱降下やばくないか？ 変な質問で申し訳ないんだけど
体重の増加に成功した人は性欲処理はどれくらいのペースでしてますか？ それ、関係ないと思うよ。
結構頻繁にしてたけど、体重増量してるから。
まだ発展途上だけど。
健康を維持しつつ、増やすことが前提だけどね。 ガリはインスリン分泌能力が悪いからほんと健康的に少しずつ増やさないとダメといわれた。
たしかにだわ… 食後やたら眠たくなるしインスリン分泌が少ないのかと思ってるんだけど、太れないのも影響大きいのかねぇ
前に市販の糖尿試験紙で試したことあるけど糖尿までは行ってないみたいで安心したが ってか自転車のカロリー消費量はんぱないな… ガリに自転車はあかんなｗ 海外に一週間行ったけど便秘と屁がめっちゃ出るだけで変わらなかった
あと少し食べただけで胃もたれした
やっぱ日本食で地道にか 吉野家の並盛りで腹一杯になるんだが胃が小さくなってるんかね
昔はもっと食えた気がする いっぱい食べたら吐いちゃった
ガリの運命からは逃れられないみたい やっぱり間食が大事だな。仕事の休憩の合間にコンビニ立ち寄ってはカロリー接種してたもんだから、二年前まで45キロだったのが57キロまで増えた >>569
オレ漏斗でマルファン
178、52のガリっガリ
年とったら太るとか言うけど全く変わらん
諦めて筋トレ始めました 体温が高いと新陳代謝が上がるていうとき
基礎体温が高いて話なのか、単純に体温を上げれば新陳代謝が上がるて話なのかどちらだろうか？ あまり詳しくないんだがわかりにくかった？
内と外どちらからでも代謝を上げるのか聞きたかった 今日から白米をやめて麦ご飯に切り替えてみたけど、独特の匂いはあるけどパラパラしてて普通に食べられる
ここ最近白米食べるとかなり眠気が酷かったから変化に期待したい 「理想的な朝ごはん」みたいなのネットで画像で見て
・まず朝からこんな胃に入らない
・そもそも、朝からこれだけ準備する気力なんて絶対わかない
で、いつもテーブルの上にある
カントリーマアム2枚と飴玉食べて出社よ 相撲取りの動画をYOUTUBEで見て
潜在意識にふくよかな体型を植え付ける
でもあそこまで太れないから安心してくれ 朝から出勤前にフライパンに油引いて
ベーコンだ卵だ、これにヨーグルトだサラダだの
世間はよくこれだけ準備出来るよなと思う朝から。 それは出社ギリギリまで寝てたりするような生活習慣が悪い
ガリとか関係ない こんなスレあったのか
炭酸水素イオンを摂るといい
重曹だとナトリウムが多いから
何か別の方法でね そうそう、炭酸水だと意味が無いんだわ
炭酸水素カリウムとかかな 肉を食べたら必ず炭酸水素イオンを摂ること
一部の油や脂でも同じ
毎日１グラムの重曹でもいいけど、ナトリウムがあるから
１グラムに制限しないといけなくなる 詳しくは、アルカリ性食品の話になる
腎臓透析とも関係していて
理論的には、PRALとかの話になってくる
尿のｐHが低いやつは必ずやれよ 猫背で、いつもお腹がこってるんだけど、
そのせいで内臓器官に影響が出て、消化不良→ガリガリってパターンある？？
それなら、まずは猫背を直そうかと思うんだけど 俺はガリなのに、
野菜を少し食べるだけで腹が出ることがある
あっという間に腹が膨らむｗ でさ、気がついたんだわ
炭酸水素イオンを摂っても似たことが起こる
炭酸水素イオン摂ってると、腹が空かない
さらに、体が水分で満たされる
数年前に入院したときに似てる
そのときは体重が２割増えた
これと比較すると、これまでの俺は干乾びた脱水状態みたいな感じ
食事しても、少し食べるだけで腹いっぱいになる
痩せの大食いを脱するとこんな感じなの？ >>603
肉を食べると、血清中の酸塩基平衡をつかさどっている炭酸水素イオンが減るから
毎日１ｇの重曹を飲んで補充しろってこと
有酸素運動で二酸化炭素を補給してもおｋ
この平衡を維持するのが結構重要っぽい
尿が酸性に傾くと正常な人たちより死亡率も病気罹患もリスクが上がる
中年をすぎたら相当意識しないといけない
骨はコカコーラに浸けたように弱くなる（骨粗鬆症)
痛風や結石もできやすくなる
正常に戻すのにだいたい半年かかるらしい >>607
なんかよく分からないから良いサイトとかない？ >>606
ないんだよ
日本語ならアルカリ性食品関連のサイト
英語でも論文あちこち読まないといけない
とにかく酸を摂らないようにする
酸というのは水素イオン（H+)のこと
炭酸水は H+ ＋ HCO3- なので酸を含んでる
H+をNa+に置き換えた 重曹ならいいわけ
Na+ ＋ HCO3- ＝ 重曹
クエン酸でも同じ
売ってるクエン酸は酸(H+)を含んでるから、これに重曹を混ぜて
クエン酸3- ＋ 3 Na+ にして飲む
重曹を加えると 酸(H+) は 炭酸水素イオンからOH- を奪って水と二酸化炭素になって消える
アルカリイオン水で酸(H+)を中和してもいい 野菜ってのは、
酸じゃなくてミネラルとのキレートになっていることが多いみたいなのよ
果物野菜に多いクエン酸イオンは体内で代謝されて体の酸(H+)を奪ってくれる
そのわずかな差が、野菜は健康にいいという差につながっているみたい
一方、肉だとシアミノ酸が代謝の過程で酸(H+)を生み出すみたいなんよ
実験でそういう結果が出てるらしい
俺たちガリは肉を食わないわけにも行かないから
肉を食ったら野菜や果物か炭酸水素イオンかクエン酸イオンあるいは有酸素運動で補正しないといけない
今ある理論だと、恐ろしいほどの野菜だ果物だ野菜ジュースだで補正する必要が出てくることがわかってる
アメリカ人並みの大食いにならないといけない 日本人は腎臓病になる率が高いの
遺伝的にもあまり肉食ってきてないから腎臓が鍛えられてないの
腎臓にストレスを与えないようにしないといけない
食の欧米化で肉や脂が多くなってきてるから尚更
太ろうとして体壊したら意味ないから 興味深い
【LDLコレステロールが高い場合】栄養素としてのコレステロールが使えてるかどうか？ | ビタミンアカデミー
https://vitaminj.tokyo/archives/6382 微妙そうだが読んでみよう
ダイエットのために運動したりカロリー制限するのは無意味だったことが明らかに [175673416]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1507799756/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
