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1病弱名無しさん2017/06/21(水) 06:55:55.82ID:f6zeJOHt0
※注意!
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではありません。予めご了承ください。

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関連スレ
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★990を踏んだ人は、次スレを立てましょう。ダメな時は誰かに頼むこと

513病弱名無しさん2017/11/10(金) 16:53:01.35ID:tpAU/hHc0
パスタ食いまくってるとウサギみたいなコロコロうんちになってくる

514病弱名無しさん2017/11/10(金) 16:56:16.20ID:P6kUuBEJ0
小麦食べるよりお米の方がいいらしいね

515病弱名無しさん2017/11/10(金) 23:00:35.24ID:jK68onuN0
お米の方が出るような感じは確かにある

516病弱名無しさん2017/11/11(土) 00:48:24.84ID:8QOqd47x0
パスタ食べたらお腹の膨満感が酷くて食べるの避けるようになった
もともと好きでもないし 小麦が便秘の原因になるなら好きじゃなくて良かった

517病弱名無しさん2017/11/11(土) 01:58:23.62ID:sVtdmuKbO
食事等によって意図的に便秘にさせられるなんてことありますか?

518病弱名無しさん2017/11/11(土) 04:12:13.90ID:ZuGijLEb0
パンだけ食べてたらよろし

519病弱名無しさん2017/11/11(土) 05:27:03.79ID:P/nTW4Uk0
穀物は粉にすると食物繊維が切断される
ご飯が一番

520病弱名無しさん2017/11/11(土) 06:28:22.23ID:5y8iI1mT0
>>517
あるよ

521病弱名無しさん2017/11/11(土) 09:57:56.82ID:4VMOoN8L0
パンは固くなるね
1人暮らしでパンだらけだったときはトイレがすごく大変だったのを覚えてる

522病弱名無しさん2017/11/11(土) 11:34:41.18ID:HstXFPX60
乳酸菌のチョコとか飴食べたらちょっと出る
乳酸菌いいな

523病弱名無しさん2017/11/11(土) 11:40:17.99ID:hi9+YkKV0
炭水化物の中では、
ご飯は水分保有率が高いほうだから
便秘の人にはパンよりご飯ですよ。

524病弱名無しさん2017/11/11(土) 11:46:05.69ID:4VMOoN8L0
おかゆ食べろ!

525病弱名無しさん2017/11/11(土) 11:47:57.93ID:hi9+YkKV0
>>524
なお良いですねお粥

526病弱名無しさん2017/11/11(土) 14:33:24.27ID:tqCjxdCZ0
タバコ効く人いるんだ
私は全然効かない
昔人に便秘に効くから吸わせてと言われあげたことあったけど

1週間出なかったので夜浣腸しなきゃと思ってたら出てホッとした
習慣づいたと思ってもすぐ止まってしまう

527学術2017/11/11(土) 14:39:36.68ID:lYQzMV1P0
コーヒーや 酒の方が便秘、下痢にはいいと思う。確かにタバコもライトでいい。

528病弱名無しさん2017/11/11(土) 16:13:02.66ID:VcpCMLx70
なるほど水分含有率…
あったかいお茶1時間200mlくらい飲むの習慣づけよう

529病弱名無しさん2017/11/11(土) 16:48:55.19ID:LXRfhIpz0
そうなんだ
ここ2週間出が悪いのは米喰って無いからか
確かに一粒も喰って無いわ

530病弱名無しさん2017/11/11(土) 18:49:38.74ID:mUjD14cfO
いつも押し麦が主食で必ず食べるのがヨーグルト、キムチ、納豆、キャベツ
でも今週パスタや麺類ばかりでまた便秘
パスタやパンとか好きなものだけ食べたい

531病弱名無しさん2017/11/11(土) 22:01:57.98ID:oFuOGm7M0
今朝はじめて買った「毎日の朝バナナオレ」を黄な粉とプロテイン入れて飲んだら出た
ホムペジ見たら去年大腸菌混入疑惑で回収騒動起こしてた…

532病弱名無しさん2017/11/11(土) 22:24:14.21ID:HstXFPX60
今朝買ったものなら大丈夫だろ

533病弱名無しさん2017/11/12(日) 09:07:44.93ID:SPGvmRJR0
ここ三日便秘で困ってる・・・寒さのせい?

534病弱名無しさん2017/11/12(日) 09:46:01.21ID:bRtVl14pO
いろいろ実験したけど速攻で出したいなら苦いけど生のアロエを洗ってギザギザを落として5p食べる
(妊婦さんは駄目だよ)
2週間位で効かなくなるけど。
結局発酵食品組み合わせて摂取するのと食物繊維、皮つきリンゴ、オリゴ糖とかを摂取するのがほぼ毎日出る

535病弱名無しさん2017/11/12(日) 13:48:14.26ID:SPGvmRJR0
マジでこの三日間ほとんど出ない・・・何故だ・・・昼寝してても便秘の夢見てた・・・
水もたくさん飲んだのに出ない・・・

536病弱名無しさん2017/11/13(月) 09:25:48.22ID:6rEauK3R0
サバの味噌煮がつまった
こんな事あるんだな

537病弱名無しさん2017/11/13(月) 16:35:04.73ID:WANeQQxA0
533だけど、昨日の夕方飲んだ麻子仁丸が効いたのか6時間後にそこそこ良い感じの量が出て
翌日朝バナナ便が出た・・・でもまだ腹はぽっこりだ・・・

538病弱名無しさん2017/11/13(月) 20:56:56.24ID:eQgJtDvq0
>毎日毎食に飲むタイプの便秘薬か
>1日一回飲むタイプの下剤とかに切り替えた方がいいと思

これは具体的には何のお薬ですか?

539病弱名無しさん2017/11/13(月) 22:08:54.68ID:4/jzXZxd0
冷たいヨーグルトを食べると胃の調子が悪くなるから温めたらマシになった
乳酸菌は60度まで死なないらしい

540病弱名無しさん2017/11/13(月) 23:41:44.90ID:dswyQtLk0
>>539
オススメの温め方ありますか?
去年の冬場かるーくレンチンしたらゲ◯っぽくなって食べられたもんじゃなかった
毎年冬には冷たくて断念してしまってるので温めて美味しく食べる方法が知りたいです〜

541病弱名無しさん2017/11/14(火) 06:03:34.32ID:8qJTS52k0
職場にヨーグルトを常温で持ってきて昼休みに食ってる人いるんだが
なかなか胃に来るにおいだで

542病弱名無しさん2017/11/14(火) 19:15:20.98ID:k6BtvJkK0
ヨーグルトメーカーでヨーグルト自作したら出来立ては40℃位だよ
温めるなら湯煎とかどうかな?

543病弱名無しさん2017/11/14(火) 23:29:00.06ID:sOf/w0SN0
湯煎やってみる
サッと取り出せば温かくなりすぎるのを防げるかもしれないしね

544病弱名無しさん2017/11/14(火) 23:52:30.44ID:TiK1ssAH0
いやレンジでいい

545病弱名無しさん2017/11/15(水) 09:38:15.03ID:vJaIdBg90
本当かねぇ

「ダイエットで納豆腐を食べ続けたら、腸内が全部納豆菌と診断された…」投稿が話題に、ほどほどが大事?
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171115-00010000-otonans-soci

>豆腐に納豆を合わせた「納豆腐」を食べるダイエットを4日間にわたって行ったところ、腹痛と嘔吐(おうと)
>に襲われ病院へ行った、との投稿がSNS上で話題になっています。医師からは「納豆菌が増えすぎて腸が
>動いていない」「腸内の菌が全部納豆菌になってます」と診断されたといい「やはり食事はバランスが大切
>だと思い知りました」と反省。

546病弱名無しさん2017/11/15(水) 11:15:35.13ID:roumY+pq0
納豆は食物繊維と発酵食品で便秘にいいイメージあるけど
俺の体験でいえば納豆食うとむしろ固くなりがち

547病弱名無しさん2017/11/15(水) 11:38:26.24ID:rSBgqGPY0
>>546
不溶性が多いからかな。自分は逆だが

548病弱名無しさん2017/11/15(水) 12:12:28.04ID:FRX5hHUH0
腹痛と嘔吐有り得ると思う

ダイエットと便秘解消目的でしらたき食べまくったら数時間後吐いた事がある

549病弱名無しさん2017/11/15(水) 21:38:02.95ID:+UsbvHjY0
もう10年くらい朝食に納豆1パック食べる習慣にしてるけど
一昨年から便秘症になったなあ

550病弱名無しさん2017/11/15(水) 23:59:02.91ID:g4O96yRz0
あったかいお茶を200ml/hくらいのペースでとって腹巻で冷え対策したら早速凄かった
今日1日でそこそこの量が二回、少な目が3、4回
トイレに行くたび便が詰まってそうな箇所を揉んだり押したりのもよかったのかも
体重測ったら一昨日測った時より1.2キロくらい減ってた…

551病弱名無しさん2017/11/16(木) 08:58:09.50ID:xXv4aavr0
すぐ近くまで来てる感じがするのに出ない時ってどうしてますか?
昨日ウォッシュレット使ってもダメで腹筋鍛えてる人ならこんな悩みないんだろうなと

552病弱名無しさん2017/11/16(木) 10:53:06.93ID:F1AEY0iF0
>>551
女性ですか?

553病弱名無しさん2017/11/16(木) 15:31:45.90ID:kG9z4Cw40
>>551
トイレに座りながら左下の腹を流すようにマッサージと腸をつかむイメージでマッサージの二種類を便意に合わせてしていると個人的には大体でてくれる

554病弱名無しさん2017/11/16(木) 19:35:50.76ID:TIRS3ELR0
>>551
常用はできないけど浣腸なら出るんじゃないかな

555病弱名無しさん2017/11/16(木) 20:19:37.21ID:xXv4aavr0
マッサージが有効なんですね
今朝は便意がなくなってやばいなと思ったら、ご飯食べたらすんなり出てくれました
浣腸は買ってあるけど、最後の手段ととっといてます

556病弱名無しさん2017/11/17(金) 01:33:26.30ID:koAE+c4J0
毎日バナナとヨーグルト食ってたら調子良くなってきた

557病弱名無しさん2017/11/17(金) 06:49:51.52ID:NbTt7PSN0
>>552
また君か

558病弱名無しさん2017/11/17(金) 08:02:20.91ID:GqlS8Lsx0
>>557
バレましたかw

559病弱名無しさん2017/11/17(金) 13:59:46.21ID:5YI1F+xk0
摘便した
一年ぶり2日連続

560病弱名無しさん2017/11/18(土) 19:17:12.28ID:vdeIfK6w0
食べ物でやっぱり変わるんですね
ずっとコロコロしか出なかったけど、意識して野菜を取るようにしたらまともなのが出た

561病弱名無しさん2017/11/19(日) 17:12:54.45ID:69/KIt020
俺便秘なのに今晩の晩飯親父が大盛りラーメン張り切って作るよ・・・
食欲ねーよ・・・もう今から鬱・・・

562病弱名無しさん2017/11/19(日) 22:26:49.51ID:252JvCfE0
4日5日6日・・・と便秘気味が続いている時は
食べる事も楽しめないよな
食べた分だけまた便が増えるだけだって気になる

563病弱名無しさん2017/11/19(日) 22:32:02.64ID:CyTD2TIG0
>>561
隣で野菜炒め作って
野菜もりもりラーメンにしよう

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