便秘スレ70 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
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パンは固くなるね
１人暮らしでパンだらけだったときはトイレがすごく大変だったのを覚えてる 乳酸菌のチョコとか飴食べたらちょっと出る
乳酸菌いいな 炭水化物の中では、
ご飯は水分保有率が高いほうだから
便秘の人にはパンよりご飯ですよ。 タバコ効く人いるんだ
私は全然効かない
昔人に便秘に効くから吸わせてと言われあげたことあったけど
１週間出なかったので夜浣腸しなきゃと思ってたら出てホッとした
習慣づいたと思ってもすぐ止まってしまう コーヒーや 酒の方が便秘、下痢にはいいと思う。確かにタバコもライトでいい。 なるほど水分含有率…
あったかいお茶1時間200mlくらい飲むの習慣づけよう そうなんだ
ここ2週間出が悪いのは米喰って無いからか
確かに一粒も喰って無いわ いつも押し麦が主食で必ず食べるのがヨーグルト、キムチ、納豆、キャベツ
でも今週パスタや麺類ばかりでまた便秘
パスタやパンとか好きなものだけ食べたい 今朝はじめて買った「毎日の朝バナナオレ」を黄な粉とプロテイン入れて飲んだら出た
ホムペジ見たら去年大腸菌混入疑惑で回収騒動起こしてた… いろいろ実験したけど速攻で出したいなら苦いけど生のアロエを洗ってギザギザを落として5㎝食べる
(妊婦さんは駄目だよ)
2週間位で効かなくなるけど。
結局発酵食品組み合わせて摂取するのと食物繊維、皮つきリンゴ、オリゴ糖とかを摂取するのがほぼ毎日出る マジでこの三日間ほとんど出ない・・・何故だ・・・昼寝してても便秘の夢見てた・・・
水もたくさん飲んだのに出ない・・・ 533だけど、昨日の夕方飲んだ麻子仁丸が効いたのか６時間後にそこそこ良い感じの量が出て
翌日朝バナナ便が出た・・・でもまだ腹はぽっこりだ・・・ >毎日毎食に飲むタイプの便秘薬か
>1日一回飲むタイプの下剤とかに切り替えた方がいいと思
これは具体的には何のお薬ですか？ 冷たいヨーグルトを食べると胃の調子が悪くなるから温めたらマシになった
乳酸菌は60度まで死なないらしい >>539
オススメの温め方ありますか？
去年の冬場かるーくレンチンしたらゲ◯っぽくなって食べられたもんじゃなかった
毎年冬には冷たくて断念してしまってるので温めて美味しく食べる方法が知りたいです～ 職場にヨーグルトを常温で持ってきて昼休みに食ってる人いるんだが
なかなか胃に来るにおいだで ヨーグルトメーカーでヨーグルト自作したら出来立ては40℃位だよ
温めるなら湯煎とかどうかな？ 湯煎やってみる
サッと取り出せば温かくなりすぎるのを防げるかもしれないしね 本当かねぇ
「ダイエットで納豆腐を食べ続けたら、腸内が全部納豆菌と診断された…」投稿が話題に、ほどほどが大事？
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171115-00010000-otonans-soci
>豆腐に納豆を合わせた「納豆腐」を食べるダイエットを4日間にわたって行ったところ、腹痛と嘔吐（おうと）
>に襲われ病院へ行った、との投稿がSNS上で話題になっています。医師からは「納豆菌が増えすぎて腸が
>動いていない」「腸内の菌が全部納豆菌になってます」と診断されたといい「やはり食事はバランスが大切
>だと思い知りました」と反省。 納豆は食物繊維と発酵食品で便秘にいいイメージあるけど
俺の体験でいえば納豆食うとむしろ固くなりがち 腹痛と嘔吐有り得ると思う
ダイエットと便秘解消目的でしらたき食べまくったら数時間後吐いた事がある もう10年くらい朝食に納豆1パック食べる習慣にしてるけど
一昨年から便秘症になったなあ あったかいお茶を200ml/hくらいのペースでとって腹巻で冷え対策したら早速凄かった
今日1日でそこそこの量が二回、少な目が3、4回
トイレに行くたび便が詰まってそうな箇所を揉んだり押したりのもよかったのかも
体重測ったら一昨日測った時より1.2キロくらい減ってた… すぐ近くまで来てる感じがするのに出ない時ってどうしてますか?
昨日ウォッシュレット使ってもダメで腹筋鍛えてる人ならこんな悩みないんだろうなと >>551
トイレに座りながら左下の腹を流すようにマッサージと腸をつかむイメージでマッサージの二種類を便意に合わせてしていると個人的には大体でてくれる >>551
常用はできないけど浣腸なら出るんじゃないかな マッサージが有効なんですね
今朝は便意がなくなってやばいなと思ったら、ご飯食べたらすんなり出てくれました
浣腸は買ってあるけど、最後の手段ととっといてます 毎日バナナとヨーグルト食ってたら調子良くなってきた 食べ物でやっぱり変わるんですね
ずっとコロコロしか出なかったけど、意識して野菜を取るようにしたらまともなのが出た 俺便秘なのに今晩の晩飯親父が大盛りラーメン張り切って作るよ・・・
食欲ねーよ・・・もう今から鬱・・・ ４日５日６日・・・と便秘気味が続いている時は
食べる事も楽しめないよな
食べた分だけまた便が増えるだけだって気になる >>561
隣で野菜炒め作って
野菜もりもりラーメンにしよう 生まれて40年、洋式でも和式座りでウォシュレットも使ったことないのですが同じ人いますか？
試しに普通に座ってみても踏ん張れないし落ち着かない… >>564
こういうのもあるよ。
ttps://item.rakuten.co.jp/vaps/4589559081648/ 三日間ガス腹で苦しかったが夕方R-1を飲んだら便が出た
やっとすっきりできた 酸化マグネシウムを寝る前に飲んでるのに
夕方になると堅めのが栓をする
さっきなんとか苦労して堅い栓を排出したけど
そんなに大きくないのに直腸が詰まったような
パンパンの感じがするんだよね 酸化マグネシウムって固くて二週間くらいでてないようなのにも効くかな アマゾンのドクターズチョイスの乳酸菌サプリ評価高いけど効くのだろうか カルピス＋甘酒＋牛乳をホットで飲んだらゴロゴロお腹が鳴って出たよ 女にののしられながら指先にコンドームはめてお尻に突っ込んでという変態男は知ってるけど
うんこに発情する男にはまだ会ったことないなあ ウ◯コをしている女性の姿が美しいのであって
ウ◯コ自体には全く魅力を感じない
単なる物体だからね おとといはタケダ漢方、きのうは酸化マグを規定最大量飲んだのに出ない
正確にはゆるめのがちょっと出てるけど
今月はじめ頃にはその半分の量の便秘薬で健康なバナナ２本ぶんくらい出たのに
もう迷走して蒟蒻畑ひと袋食べてみたけどどうしたら良いのかわからん ギャップ萌えだよ
綺麗で可愛い女性からあんな臭くて極悪なものが！っていう ここ2～3日コロコロ便だなぁと思ってたら今朝、バナナより太めのやつが二本折りたたまって出てきた
昨日は仕事休みで午前中は家にいたし、昼から夕方までショッピングして歩き回ってたのに便意なし…
そこのトイレはキレイで落ち着ける空間なのに
会社のほうが圧倒的に便意おきやすい
お陰で土日はんこ出ないよ～ 痔ぎみでウォシュレット必須なんだけど出先のを使うのはちょっと抵抗あるからできれば家でしたい
家のトイレの安心感は異常 女の人の体内を通ってきた食べ物は別に汚いとは思わない
>>583
ごめんね 毎日出るのに慣れて、便秘が怖くて出るまでが不安
因みに保温保湿で対策、保湿で酸化マグネシウムを使わなくなり
保温で質と量が安定した 出るようになった人は後学のためにも是非なにが効いたと思われるか書いていってほしいな 快便のためにしたこと
会社を退職
3食のうち1食は毎日ヨーグルト(バナナかオリゴ糖で)、納豆、キムチの3つを食べる
食物繊維の多いものをとる
紅茶やルイボスティーにはオリゴ糖を入れる
腸内環境を整えながら食物繊維をとることが大切
なんかもううん●を出すことに振り回されているよ
運動はしないけど徒歩10分の所までは大股早歩き
働いていた時は排便は月に2回位だった 自分の話じゃなくてごめん
母親が喜んでて嬉しかったから似た人の助けになればと
(もちろん人によるんだけど)
長年便秘で苦しんでた母親と自分のダイエット目的の難消化性デキストリンをためしに何ヵ月か一緒に摂取してたら便秘解消した
その後飲まなくなっても前みたいになることもなく母親の場合は効果覿面だったみたい
人によっては逆に便秘になったりするって話も見たからそこは注意がいるかも
ちなみに母親は石みたいに固くて小さいうさぎみたいな便しかでないタイプだったそうだから似た人はもしかしたら効果あるかも >>595
気づかなかった。ありがとう
>>596
善意に感謝 食事間を8時間あけて胃と小腸を空にすると大腸の動きが凄く良くなるんだとさ
ゴキに殺虫剤VSパーツクリーナー位の差かな 胃も悪いので８時間では空にならないや
断食するしかないかな >>599
夕食～朝食でもOKらしいよ。
（番組いわく）
でも私の場合、元々睡眠時間8時間なんだけど、それだけでは便秘。
プラスαが必要かな～っと思った。 とにかくヨーグルトを食べる。小腹がすいたらヨーグルト
長年便秘だったのが嘘みたいに快調になってびっくり 番組見たけど7人中6人だっけ？改善したらしいけど残りの1人はなにがダメだったの！？ってなったw
でも自分も生活リズム見直して頑張ってみようと思う
夜8時間あけたら朝は一杯の水を胃に入れてその重さで腸に刺激を与えて出すんだって
観てない人ご参考までに 10日間で4回って少ないですよね？
たまに便秘になって気持ち悪くなって
吐いてそのあとうんち出るときあるけど
皆さんありますか？ 原因は便秘ではないが体調不良で吐くと下からもでるね
腹筋使うからだと思う
普段は薬飲まないと便意すらこないのに >>598
俺も見た
夕飯のあと3時間くらい経ってある程度消化してから寝るのがいいとか
寝起きにコップ１杯の水とかも言ってたな
さっそく今日から実践してる 夕御飯は19時に好きなものでも何でもいいから200g以内にする。
カレーでもカツ丼でも200以内
すると眠る頃には小腹が減って、朝は餓死しそうな位お腹減ってる
夜中空腹で目が覚めるほど。
これにしてから便通がいい
空腹で腸が動く体質みたい。 普段から8時間以上食事間隔あいてるが便秘改善されないよ 確かに。
8時間空けるのは初期対応では
改善されるかもしれないけど
拗らせた人にはそれだけでは厳しいでしょうね。 もちろん水分・食物繊維・腸内環境改善・運動などを組み合わせるのが前提だと思うけどね
それでもだめならコ（ｒｙ 毎年この時期になると知り合いの農家から新米を玄米の状態で貰うんだけど
近くのコイン精米で精米しないで玄米のまま食べている
玄米食べるとめっちゃ快便だわ
朝から幸せ 一度に大量に出た後、貧血になって怠くて横になりたくなるのはなぜかな 便秘薬飲んでも無いのに一日かけてかなりのものが排出されて疲れた
何で最後はゆるくなるんだろう
そして疲労感と軽い貧血
ホットカルピスを飲むとお腹がぎゅるぎゅる動いてすぐもよおす
こんな日はどこにも出掛けられないや >>612
それは脳貧血という状態です。貧血とは別物
下半身に集中しちゃうから一時的に血圧が低下しちゃうんだっけ??
気分が悪くなってからだが痺れたりすることがあるので
尻拭いて手を洗ったらベッドやこたつにスライディングしましょう
自然に治るはず
空腹時を作るという話、確かに便秘薬を飲むときも空腹時にたくさんの水と一緒に的な
ことが書いてある気がするよ >>615
ありがとー
ベッドにスライディングして数時間で回復したよ
そういう貧血もあるんだね、いきんだりせず、するっと出たのに怖いなー初めて知ったよ
今朝体重500gも減っていた、これだけ出すとそうなるのか… >>613
迷走血管ｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗという病気らしい
私は排便の時はならないけど、注射したり痛い衝撃で気絶した事がある
倒れそうだなと思った時に手をグーパーグーパーすると持ちこたえるらしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
