便秘スレ70 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
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直属の上司が辞めるって話を聞いた日にめっちゃ動揺して腹下し、蓋してた小石がとれた
そのタイミングで朝食をリンゴ＋アーモンドにし始めたら一応毎日棒状のものが出るようにはなった
出始めが小石になりかけだったりヒビ入ってたりみたいな怪しい時もあるけどバナナ自体ごぶさただったから嬉しい
便秘にはストレスが良くないと言われるけど、ある意味感情の刺激も必要なのかも
怖い映画とか見ようかな 頭痛持ちで高血圧なんだけど、
便意があっても、すっと出ないときに
ちょっといきむと、頭にひびく時がある
排便中に血管切れて死ぬとか嫌だなあ 火曜に下痢った それっきり今日まで出ない おならがぷーぷー出てるから
そろそろきそうなんだけど・・横から見るとお腹がぽっこりでてて辛い >>619
ネットで公開されてないのね。高いから取りあえず本屋で見てくる ヨーグルトをレンジの「解凍」でほんのりあたためてカルピスとオリゴ糖を入れて食べると凄いわ
食べてから２時間、お腹がぎゅるぎゅるして固いのがするり
その後だんだんソフトクリーム的に出た
腰を押すと更に良いよ
毎日出てもすっきりしない人にもオススメ 下剤で出し切って２日間何も食べずに３日目でオリゴ糖だけなめたら劇的に効果あったけど医者はオリゴ糖あんまり効かないって断言してたな
効く効かないは体質だよな ここ数日パンとスパゲティにしたら便が一気に固くなった
こんなの続いてたらまた痔になってしまう
やっぱ小麦系は駄目だ 昨日夜は幸楽苑の野菜ラーメン食べてきた
出るまでに時間が掛かる腹なので出てくるのはいつになるやら ここ読んだら最終手段は摘便だってかんじだったんで指つっこんでみたけど
一週間くらいまともに出てないのに固形物がなにも無い >>628
摘便は、肛門で固くなった便が栓をしてるみたいな時のほうが
効果ある気がするよ
肛門付近にまで来てないなら、浣腸とか下剤の方がいいのでは？ 便が出そうで出ないからイキむ、そうすると頭がカーッと熱くなるような感じですがイキみすぎるとよくないんですか？ >>630
血管切れるよ
白目に出血見つけちゃったから明日は眼科と内科いってくる… >>626
グルテン不耐性かな
自分もパスタとか少量でも胃の膨満感がすごくなる
夕飯はシチュー180gを食べたら3時間後あたりから悪寒と頭痛がしてる…
シチューのみじゃなくて白米にシチューで色付けた程度にすりゃよかった
グルテンフリー生活で便秘かなり改善されるみたいだから徐々に小麦製品減らしてる 豆乳グルト200g+甜菜糖15g+黄粉10g+フォローアップミルク10g食ったら出た
体重が400g減った 摘便て人間の尊厳とか色々考えるよね。つらい記憶遺産だわ 摘便って穴から出てきたのを摘まんでちぎったり抜くものと思ってたけど
もしかして穴に指突っ込んで掻き出すようなのを言うの？ ３日で重症とか
このスレには1ヶ月や１週間でない亡者だらけだよ 慢性化したら2週出なくても不快じゃない
気持ち的にそろそろ出さないとなーと思うくらい ・さつまいも半分
・ヨーグルト＋オカラパウダー大匙2杯＋牛乳少々
これでウンコ大量に出るよ
試してみて １週間出なくても不快感ない
走ったりするとお腹の中で便が揺れてる感覚？するけど 今まで最長で4日くらいだと思うけど1週間てもう歩くうんこでしょ 4週出なかった時は私の体はうんこでできている、むしろうんこそのものと思ってた ウンコの方が本体で人間の方は単なる飾りみたいなもんでしょ 体のウンコ比率がどんどん上がっていくのはものすごい実感する 今日はするする何回も出る、何がよかったか
心当たりはレンコン、ヨーグルト300g、キムチ、納豆
するするでるでる >>640
マジで？
３日で悩むアタシはいい方なんだ。
なんかホッとした、ありがとう(^_^;) 介護してた時は便秘長引いてる人の体臭はうんこそのものだったけど
若い人はどうなってんだろう >>641
便秘の人からしたら不謹慎極まりないけど
ぽろってデカいの出ると感動するよ
お年寄りとか腸壁が柔らかくて伸びやすいのか
こんな雹みたいなの詰まってたりする
この画像のを茶色くするとそのまんまって感じ
https://i.imgur.com/6hiV5E5.jpg 慢性化した便秘を苦にしてなかった時はこんなん出てたw
沖縄の伝統のお菓子
https://i.imgur.com/8FF5xNI.jpg 一時期、コロコロしたうんこが出てたけど何だったんだろ 昨日ランチビュッフェで死にそうなほど食べたんだけど、どこにいったんだ
あれが出ないと大変だ わかる
食べたものマジでどこに行っちゃったんだろう 金土日月火水木
〇 〇〇〇 〇
ほぼ完全復活といったところやなぁ
3日に1回が数か月続いた日々と食生活変わってないんだが原因がまったくわからん ローソンの低糖質パン食べると詰まる
水分が足りないんだろうな 油分たっぷりなら別かもしれんがパンは全体的に詰まるよ 今週忙しくて朝食の納豆キムチご飯を抜いたとたんに出なくなった
ヨーグルトは引き続きたべてるんだけど
腸が刺激されないのと発酵食品が足りないのかな 何かで視たけど勉 便秘解消のためいくら水をのんでもご飯(白米、玄米も？)食べなきゃ効果ないってのを見たよ >>669
発酵食品の作用は腸内環境の改善だから
食べた瞬間に出るとか食べなかったらいきなり出なくなるってもんじゃないと思うんだけどね 納豆キムチご飯を食べてないからでないかもしれないという思いが無自覚でも不安になっていてそれが原因ででなくなってしまったのでは？
便秘ってそういう考えからもなるよ R1ヨーグルトを毎日食べたら便の量がめっちゃ増えたって人がいた やっぱり毎日食べなきゃダメなのかな
R1を食べたら翌日調子良かったから４日くらい続けたけど
出たのは初日だけだったからそこでやめちゃった
いつか効くかもって、でも効かないかもしれない物を食べ続けるの根気がいる いろいろ試して効果ないと心折れそうになる気持ちはわかるよ多分ここの人みんなそうだし
でもそれで解決する可能性があるなら続けてやったほうがよくない？
ダメならダメで「これは自分には合わなかった」という結果が得られると思えば良いんじゃないかなぁ お通じにはR1よりビフィズス菌ってきいて、
安いビフィックスってヨーグルト食べてる
隔日には出るようになったけど、生理前は3日くらい停滞しちゃう
植物性乳酸菌の方が効く人もいるみたいだし、色々試してみたらどうだろ ついにヨーグルトメーカー買って作って食べてる
でもヨーグルトだけじゃだめみたい
発酵食品食べて腸内整え、食物繊維食べないと。
出すために食べたいものが食べれない
肉食べるとすぐ便秘になる 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
8AKI0BWPMW りんごを毎日一個食べるとスルスル出るようになるそうです
聞くところによると食物繊維のペクチンが効くらしいです
私は今日から実践してみようと思ってます
結果が出たらまたご報告します 量が増えるからってのもあると思うけどりんごってオリゴ糖豊富じゃなかったか？
それが効く人もいるだろうね リンゴを食べやすく切る
↓
ヨーグルトをかける
↓
オリゴ糖をかける
↓
おいしい！
↓
どばぁ 発芽玄米を食べ始めてから調子がいいわ
ほぼ毎日出るから腹の張りも消えてスッキリする >>686
まさにこれやって、一時期このスレを卒業した
納豆キムチとキャベツも食べたけど飽きて食べなくなりまた戻ってきた
どれか単品じゃなくて、基本的に腸内環境を整えてからの食物繊維なのはよくわかった
運動はしなくても大丈夫 バナナと葱とワカメ喰って自転車を一時間以上こいだら出た
トイレが詰まった グルト、納豆、食物繊維の情報はもういいから。
そんなので出るくらいなら、ここへは来ないよ というか出たー出ないーとかの軽い便秘の人ともう少し深く考えたい人がいるからなぁ そういえばガッテンだかでやってた便秘解消実践してるけどいい感じだよ
食ってすぐ寝たり深夜に起きて夜食食ったりするのが良くないというのは間違いないようだ ヨーグルトにオリーブオイルとプルーンと塩を混ぜて食べた
ま ず か っ た
COOKPADに美味しくて快便的に載っていたのに…
こうまでして出さなきゃならないとは だからヨーグルトはもういいって。
軽い便秘の奴は来るなよスレ汚し うんこでないからってｶﾘｶﾘして自治厨になってる奴がいるなW
ストレスもうんこ出ない理由の一因だからね
今日は３日ぶりに大量に出たからスッキリした
ヨーグルト最高 ビフィズス菌のヨーグルト食べると出る率高い
ロイテリとかガセリはダメだね みんなほど便秘じゃないかもしれんけど
3日でないと一日中気になる
って書き込み中に出たー >>698
>>699
>>703
自演笑えるｗ
「ｗ」が大文字とか年寄りかよ ウンコが脳に回って、全てが自演に見える症状出ちゃってるのね 自分が受け入られないレスを全部自演だと思うのは精神的にｱﾚな人なんだろうな
ヨーグルト、納豆とか食事療法から便秘薬、浣腸まで、いろんな情報の中から各自に合ったのを参考にすればいいのだからね 少しでも力まないと出ないのは便秘。現在、とある肛門科でもらっている消カマは非刺激性でとても良い。まったく腹痛なく毎日力まず出ます。ときおりあった排便時の肛門のヒリヒリ感もなくなった。内痔核もなくなったな。 朝と晩にスプーン一杯のはちみつ入り純ココアを飲む
これでかなり便が出ると思うよ？ >>707
念のため聞くけど
毎日たくさん出ていても、最初がカチカチで肛門がふさがって
出しにくい人は便秘に入るんだよね？ 最近まま便意がきて排便できるようになってきたコロコロ便だけど
私はカスピ海ヨーグルトが合ってるらしい
ステマじゃないけどグリコじゃなくてフジッコの方じゃないとダメだった
ビヒダスもブルガリアも散々食べたけどなしのつぶてだったな
あと、風邪予防にポットに温かいお茶入れて一口分ずつちょこちょこ飲んでるんで
水分も摂れてると思われる >>670
ご飯を主食にすると便秘解消になる？！ご飯の力
http://haraitas.com/category2/entry20.html
> ご飯のβデンプンが食物繊維のような働きをすることで便秘解消になる
> ご飯が炊けるとお米は柔らかいαデンプンとなりますが、
> ご飯が少し冷めてくるとまた硬くなってきますよね？
> そう、βデンプンにもどっているのです。
まず、ご飯は基本>>472。
白米もわりと食物繊維（＋レジスタントスターチ、βデンプン）豊富。ご飯は常温「おひつ」推奨。
http://calorie.slism.jp/109004/
ご飯:1膳 160gの栄養成分 タンパク質 4g 脂質 0.48g 食物繊維 0.48g
玄米:1膳 160gの栄養成分 タンパク質 4.48g 脂質 1.6g 食物繊維 2.24g
「冷やご飯(常温)ダイエット」では、レジスタントスターチ（広義でβデンプン含む）効果から
ご飯にモチモチ食べ応えが増して、よく噛むから体温も上がる。 医師が勧める薬は2，3か月で効かなくなるわ
マグネシウムもだんだん内服量が増えて効果が弱まってる 1ヶ月ぐらい処方のマグネシウムで調整してたけど、カチカチのころころからぜんぜんゆるくならなくて
以前飲んでた下りやすかったダイエットのサプリを再摂取してる
直腸で結合したウサギウンコ排出より緩すぎるぐらいのほうがラクだわ >>709
そうそう、私も今年になって便意あって肛門で出ない便秘。これひどい時は非常に苦しい。それで力むと内痔核がうっ血するし、切れ痔にもなる。食事での食物繊維の摂取とか食事管理もある程度の期間で身体はマンネリ化する。 イチジクカンチョウは40だとガマン出来ないと相談したら30貰ったんだけど10違うだけで結構ガマン出来るもんなんだね
>>715
伊集院光がオイル出るを飲んだら肛門の詰まりがすっきり出たとラジオで言ってたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
