【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

[0045 病弱名無しさん 2017/02/07(火) 23:15:37.93 ID:q6C9v4Ff0]

ヘルニアで動くことも出来ずに手術に踏み切りその後も痛みは一進一退
徹底的に身体を作り直そうと減量と筋力トレーニング
体重を80→60、体脂肪を25%→13%
4年かけてようやくほぼほぼ完治
やっぱ筋肉大事だわ