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【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
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0047病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 00:59:16.08ID:GPqZz/a60
>>46
そこまで来たら再発は低いだろ
再発の半分は術後半年以内、さらにその半分は術後2カ月以内

術後の不安定な状態での無茶が再発を引き起こすのよね
0048病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 09:17:47.63ID:cY3aQVPY0
自分の体のマネジメントは大事だね
とにかく人それぞれ違うから、自分にあったことを見つけるのが大事
0049病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 10:07:36.22ID:m8zSEPRE0
サプリ飲んで有酸素運動して筋トレして痩せたけどヘルニアになった
なんかバカらしくなったけど治りかけてきたから、また始める
やり方が悪いのか？
0050病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 11:23:58.81ID:XgI/Khes0
>>49
日々の姿勢じゃないかな？
あとは骨の仕組みそのものとか

鍛えてもなる人はなる
そういう運命だと思うしかないな
0051病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 14:42:06.91ID:8mx07+QT0
保存療法で2ヶ月経過しましたが、左足の知覚鈍麻があり、踏み込みが弱くて
右足と同じように軽快には動きません。知覚鈍麻は時間が経てば改善されるのでしょうか？
0052病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 15:28:13.98ID:RKvvf02U0
>>49
何かがいけないんだろうけど、そこを見つけて改善していかないとだね。
ヘルニアになった経緯を辿ってみれば、自ずとわかるはずだけど…。
0053病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 15:30:17.00ID:RKvvf02U0
>>51
断言はできませんが、大なり小なり改善していくと思います。
0054病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 18:02:17.44ID:FLpq2KZl0
そう。まさに姿勢が大事だと思う。
自分の場合は、スナックの柔らかいソファーが、ダメです。
おそらく、腹筋周りの大腰筋、腸腰筋辺りが原因と思われる。
0055病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 19:28:11.23ID:j4X3Y9wT0
たいていの人はそのソファーは苦手だと思う。なんせ腰への負担がダイレクトだし。
0056病弱名無しさん
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2017/02/09(木) 01:10:04.32ID:FNTpszvr0
寝たきりになってから3ヶ月で、まだ杖使って5m歩くのに1分かかる状態だけど、痛みはピークの20%くらいまで下がってきた。
そろそろリハビリ試みてもいいのだろうか、、？
0057病弱名無しさん
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2017/02/09(木) 09:12:20.41ID:wlTzv6m10
5m歩くのに1分なら、リハビリはまだ早いんじゃないですか？
0059病弱名無しさん
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2017/02/09(木) 10:58:59.52ID:maZLsjdh0
ヤワいソファーは辛い
座面が固い木の椅子を使うようにしてる
0060病弱名無しさん
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2017/02/09(木) 11:27:16.39ID:4bVjSPOR0
座ったとき膝が腰より上になるものには座るべからず
0061病弱名無しさん
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2017/02/09(木) 11:37:06.44ID:/LQ6WpJ60
>>59
坐骨神経痛で尻痛いから座面固い時は柔らかいクッション使ってる

>>60
正しい姿勢の座り方見ると腰より少し膝が上になるように座るって書いてある
椅子低くして座ると作業しにくいけど猫背にはならんな
0062病弱名無しさん
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2017/02/10(金) 14:09:11.89ID:Elxt4QYnO
確かに腰の位置より膝が少し高くなる椅子は楽だなあ
整形外科の椅子に座ってる時が一番ダメージ少ない
外食する時は低反発クッションがお供だわ
0063病弱名無しさん
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2017/02/10(金) 14:53:36.32ID:08kV0B+O0
自分の場合膝は座面より確実に高くないと、太ももの裏側が座面の端の辺りに圧迫されて坐骨神経痛に悪く働く感じ
0064病弱名無しさん
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2017/02/10(金) 15:45:38.80ID:WxCcsHFG0
自分は背もたれのない丸椅子にまたがってる時が楽
0065病弱名無しさん
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2017/02/10(金) 17:19:22.98ID:FVj6Dgsx0
一番楽なのは、背もたれのある椅子に逆向きに座り、
お腹から体重を椅子の背もたれに押し付けながら座ってる時かな
0066病弱名無しさん
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2017/02/11(土) 09:10:41.37ID:vsjF/YJg0
背もたれのある椅子に電気毛布掛けて座ってる時が一番楽
温めると全然違う
0067病弱名無しさん
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2017/02/13(月) 17:37:10.92ID:hnOiIUha0
なにやって座ってもダメなので在宅で布団でうつ伏せになってPC作業してたら大変なことになった(´Д` )
0069病弱名無しさん
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2017/02/18(土) 00:34:10.59ID:VsmY9k+T0
http://sendai.jcho.go.jp/
じぇいこーせんだいびょういん
JCHO仙台病院

副院長
村上栄一　先生

仙腸関節が原因の腰痛
せんちょうかんせつ
↓
ブロック注射

遼河はるひ
治った
https://startdash.net/murakami-eiichi/

日本仙腸関節研究会
↓
と検索


http://itest.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1487324569
01 名無しでいいとも！ 2017/02/17 18:42:49
日本人2770万人が悩む腰痛の名医が集結!診断不明だった遼河はるひの原因は〇〇関節?名医の元で治療…効果が!▽ぎっくり腰の原因は〇〇尻?▽座り方&寝室で大幅改善
0071病弱名無しさん
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2017/02/22(水) 09:59:40.96ID:ig4bwfMF0
さて、これからジムのプールでストレッチでもしてくるか
0072病弱名無しさん
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2017/03/04(土) 15:58:12.96ID:zGjPeec+O
早く春になってほしいなあ
完全に雪溶けたら近所を散歩するんだ…靴はもう買ってある
それまではプールでザブザブ歩くけど お金掛かるのがなあ…
0074病弱名無しさん
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2017/03/06(月) 13:32:32.25ID:r9/JCn1S0
気象病ってテレビでやってたけど温度や気圧の変化で弱いところに来るらしい
どうやって対策してる？
テレビの話では耳を上下横に引っ張ってくるくる回したり、酔い止めの薬もいい可能性もあるらしい
他に何かないかな
0075病弱名無しさん
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2017/03/07(火) 17:57:12.03ID:if/Vd5yv0
今日椎間板の初期ヘルニアと診断されました、、
体重を痩せて、軽い運動と医者に言われました。
その対応だけで治った方とかいられますか？
他にできることありますか？
0077病弱名無しさん
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2017/03/07(火) 22:32:17.31ID:fK0n0vKF0
コルセット思いっきり締めれば何とか普通に歩けてたが、締め付けられた部分が時間がたつにつれて痛くなってきて外してみたらアザがついてた。
0080病弱名無しさん
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2017/03/08(水) 09:51:28.07ID:2PQR9DHc0
>>75
原因が肥満や運動不足からくるものならそれでいいと思う。
運動前後にはストレッチもしっかりやるように
0081病弱名無しさん
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2017/03/08(水) 12:22:09.96ID:rWBzJE550
>>75 回答ありがとう。中肉中背で、スポーツ大好き人間だから、デスクワークの姿勢の悪さなのかな、、。これからが不安で仕方ない。。散歩やストレッチでできること頑張るしかないね
0084病弱名無しさん
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2017/03/08(水) 15:53:22.74ID:cuHOrk7L0
80だけど、とりあえず悪化だけはさせないように気をつけたほうがいいよ。
だいたい腰に負担をかけて椎間板になるはずだけど、デスクワークの姿勢が原因なら、椅子に何らかの対策をしたほうがいいのかもしれないね。
スポーツも、あんま腰に負担のかかることは完治するまでは控えたほうがいいかも。お大事に。
0085病弱名無しさん
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2017/03/08(水) 18:02:37.81ID:gOQmSew20
>>84
ありがとう。辞令も出て、ヘルニアも出て、心が折れてます。頑張って乗り越えます
0087病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 17:09:27.69ID:H1pxG5Ju0
ギックリと椎間板はちと違う
まぁ悪化させないように
0088病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 17:17:38.73ID:s5x+xgLZ0
初期ヘルニア、軽度のヘルニアって治るものなの？
一生物のような気がするんだけど・・。
0089病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 17:23:01.91ID:ImPI8kzL0
ギックリは椎間板の線維輪付近のなんらかの異常による靭帯の損傷らしいから
ヘルニアと無関係ではない
繰り返すと終いにはヘルニアになるとの事
つまり前触れ
0090病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 17:38:33.79ID:X39Smnxt0
>>87
んなもんわかってるよ
ヘルニアのベテランだぞ
何年腰痛めてると思ってんだよ
0091病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 17:40:27.57ID:X39Smnxt0
しかもリリカ毎日450
トラムセットまで飲んでるのに
追加でロキソニンだぞ
ギックリにはトラムセット効かないのな
聞くと思ってたよ
0092病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 18:56:01.95ID:a7t5mEkrO
自分がぎっくり腰になった時はトラムセットある程度効いたけどなあ
痛みのピークが過ぎるまで辛いよね
最終手段のボルタレン座薬は？
0093病弱名無しさん
垢版 |
2017/04/12(水) 19:29:41.77ID:355i2vkZ0
>>89
揚げ足とりみたいなこと言うな
無関係ではなくても同一のものではない
0095病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 20:06:34.13ID:ImPI8kzL0
>>90
お前には言ってないハゲ
0096病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 20:08:38.28ID:ImPI8kzL0
>>94
ホンコレ
読解力のない人がチラホラ困るわー
0100病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 20:19:59.75ID:ImPI8kzL0
ID:qY+ZDnXE0
こいつは嘘つきハゲ
0101病弱名無しさん
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2017/04/12(水) 20:23:13.23ID:ImPI8kzL0
>>88
自然に治る事もありえるので保存治療がまずは選択させることが多いけど、
髄核がちぎれて遊離してるタイプの方が治る確率が高めみたい。
白血球の一部のマクロファージの働きが関係してるようですかわ詳しいことはまだ未解明だと思います。
0103病弱名無しさん
垢版 |
2017/04/13(木) 19:44:39.57ID:23YZNMwm0
とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
たとえ暇つぶしででも、
もし興味ある方は読まれて下さい。

『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm


　　
0104病弱名無しさん
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2017/04/15(土) 20:44:18.82ID:sTsqKMHR0
来週からリハビリが始まる
身体が動かすことのできる幸せ
0107病弱名無しさん
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2017/05/07(日) 16:32:13.75ID:OxzTsZAk0
ITでヘルニアになった人で続けている人いますか？
0111病弱名無しさん
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2017/05/10(水) 07:09:03.49ID:3Imr3CBm0
>>110
でも転職しても600万もくれるとこないしねぇ
医師曰く大きいや、巨大じゃなく超巨大な、ヘルニアだって
リリカ朝150 夜75 痛い時追加で75飲んでる
トラムセット貰ってるけどあんまり効かないから飲んでない
0112病弱名無しさん
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2017/05/10(水) 07:36:23.30ID:vyBjXJTu0
診断書もらって休職して、安静にしても治らないなら手術でしょ

休職できないようなブラックなの？
0115病弱名無しさん
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2017/05/12(金) 21:25:33.73ID:1D7+qIafO
薄給事務なのにフルタイム働けなくて毎月貯金を少しずつ切り崩してる状態
精神的におかしくなりそうな時はプールでひたすら無心になって歩いてるよ
リハビリで良くなると信じるしかない
0116病弱名無しさん
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2017/05/13(土) 07:14:51.68ID:bp9Pps0I0
暖かくなってきたからそれでもだいぶリスクは減る
0117病弱名無しさん
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2017/05/13(土) 08:54:45.84ID:qDc49wk40
バラコンバンドおすすめ。
自分はこれがないと仕事も家事もできなかった。
ちなみに4箇所ヘルニア。
MRIでは真っ黒です。

昨日便秘のテレビで腸を両手で押さえて腰をぐるぐる回す運動していたけどバラコンバンドを巻いての腰回しと一緒だよね。
バンドを腸の部分に巻けば手で押さえる必要もなくなる。
0118病弱名無しさん
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2017/05/14(日) 08:50:21.79ID:sl6zeP0T0
>>115
もし休めるのなら診断書もらって傷病手当もらいながらがっつり休んでみてほしい
半年ぐらいやすめばだいぶ楽になると思う
0119病弱名無しさん
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2017/05/14(日) 10:08:43.30ID:2CJmf6MP0
いずれにしても同じことを繰り返しているとまたなる可能性があるから、職場自体変えることも検討したほうが個人的にはいいと思う
休んだりしても、会社全体にも迷惑かかるしね
0120病弱名無しさん
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2017/05/14(日) 22:34:27.87ID:MuE1gD3g0
痛みを治すにはどうしたら良いのか

医者もみんなも薬飲んで我慢、の一点張り
思考停止ここに極まれり、だな
0121病弱名無しさん
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2017/05/14(日) 22:56:16.47ID:wGuEVr5G0
出た椎間板は自然には引っ込まないけど、横を通る神経がたわむとか。
それで椎間板が出ていても痛みが無くなるのかも。
0123病弱名無しさん
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2017/05/15(月) 20:05:51.55ID:IeKTvwM30
もはやこのスレと本スレが別れてる理由がわからんね。話題被ってるし、手術スレは別に立ったし。
0124病弱名無しさん
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2017/05/16(火) 06:51:18.24ID:AwYo9scs0
本スレ？痛み自慢ばかりして伸びてるスレのこと？
一緒にしないでよw
0125病弱名無しさん
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2017/05/16(火) 09:22:11.18ID:745txNmF0
呼んでもいないのに、いちいちこっちまできて粘着しないでいいから早く巣にお帰り
0127病弱名無しさん
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2017/05/16(火) 21:52:49.81ID:EnRPiqAV0
普通に思ったこと書いただけでこの反応って…腰だけじゃなくて精神もやられてんのか
0128病弱名無しさん
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2017/05/17(水) 00:02:16.45ID:APcRRHzx0
普通ヤられる
0130病弱名無しさん
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2017/05/17(水) 21:56:28.16ID:uxZWhDbo0
こんなにリアクションしてくれるから粘着されるんじゃない？w
0131病弱名無しさん
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2017/05/18(木) 06:51:03.26ID:QNNJZZ/T0
そうかもね。定期で湧くアスペなんだからスルーするのが一番。
0133病弱名無しさん
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2017/05/18(木) 12:07:22.75ID:M7Embj1t0
痛みで精神やられちゃってると思って大目に見てやって
0134病弱名無しさん
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2017/05/20(土) 00:23:24.91ID:5IBIKel+0
>>115
かわいそう　ちゅーしてあげたい気持ち
0135病弱名無しさん
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2017/05/22(月) 06:36:23.82ID:j2eS/Dfd0
やべー、昨日から仙骨のあたりにヘルの野郎の気配を感じる痛みが…
とりあえずロキソニン飲んで様子見
0136病弱名無しさん
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2017/05/23(火) 05:37:24.65ID:fekvUxIS0
痛みが長期間続くと精神壊れるよ
今はだいぶ良くなったから落ち着いたが本当に狂いそうだった
0137病弱名無しさん
垢版 |
2017/05/23(火) 08:15:09.90ID:+hbS2CQj0
そういえば仕事中何度か精神壊れてしまった事があったなぁ。
0138病弱名無しさん
垢版 |
2017/05/23(火) 08:22:18.69ID:oMQpJqw30
精神崩れても人には迷惑はかけないうにね
0139病弱名無しさん
垢版 |
2017/05/23(火) 19:59:01.63ID:TxzeQVep0
ウニは臭いから嫌いだな
0140病弱名無しさん
垢版 |
2017/05/24(水) 14:37:01.25ID:TJKMBY8Q0
安いのしか食べたことないんですね　分かります
0141病弱名無しさん
垢版 |
2017/05/24(水) 16:59:29.54ID:jP8MW/JV0
ウニは臭いし迷惑かかる
0145病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/20(火) 22:07:42.27ID:YxHKT+WB0
リリカよりボルタレンが最強だと思うけど
人それぞれなんだろうな
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