[孤独な男性] -孤独ならジョギングするよな？Part36

**名前は誰も知らない** · 2018/09/22(土) 06:00:13.40

孤独なら走るよな？

前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/alone/1531395450/

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 11:45:35.73

プランクって最初はこんなの効くのか？って思ってたけど
意外に効くな。少しやるだけで結構腹が引き締まる。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 12:04:02.80

>>941
何で？
血流が悪くなるから？

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 12:05:54.84

>>943
そうそう
マヒる

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 12:10:48.30

>>944
締め付けがキツくなければオケ？
cw-x履いてるんだけど、長時間履いてるとむしろ疲れる
普通の防寒タイツにしようかな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 12:52:09.06

>>945
できればはかない方向で

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 13:22:29.30

>>942
どのくらいの時間と回数やってる？

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 14:07:24.40

>>940
甘いな、離れて戦う？ボクサーのジャブなんて柔道の組み手争いじゃ簡単にはたきおとされちまうぜ
柔道が遅いっていうのは競技のイメージだな、実際早いんだよ柔道は、ハンドスピードはかなり早い

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 16:41:14.92

まぁ、相撲が最強何だけどな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 17:08:59.93

ルールなしの喧嘩なら相撲、ラグビー、柔道、レスリング
この辺の競技の経験者はほぼ負けないんじゃないかな
俺はめんどくさいから争わないけどな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 17:49:09.36

俺のケンカ仲間の間では相撲やラグビーなんて何の役にもたたないからスゲーバカにされてるよ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 17:53:30.83

ケンカすんな
走れ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 18:10:49.38

俺は絡まれたら「わかった、人目を避けよう。移動しよか」と言って
交番前まで引率したことならあるな
捨て台詞はいてどっか行ったけどな
どうせこういう喧嘩っ早いのはろくな死に方せんし、丁寧につきあったら後の始末が面倒なだけで
何もいいことない

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 18:15:52.22

>>947
左右と正面と各30秒ずつくらいを朝夕2回。少なすぎかもしれんけど
確実に腹周りが変わる。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 18:25:00.32

腹筋の強化は入浴時についでにやってる
ストレッチの半分くらいも湯船につかりながらだな
もう癖になってるからボーっとしながら湯船につかってるのと同じ感覚だわ
時間を有効に使えるのがメリット

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 22:30:19.18

おちんちん

**名前は誰も知らない** · 2018/11/13(火) 22:35:59.74

>>949
だよな
曙や大砂嵐が証明してくれたよなｗ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 00:01:31.70

ランニングはやっぱり脊柱起立筋じゃないかな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 00:46:34.24

ニートゥーエルボーってやついいよ
四つん這いになって対角線の手足を伸ばしてそれを引き寄せてくっつけるって運動
ハムストと大殿筋と腸腰筋と、あとなんかよくわからない腰周りのインナーマッスルが筋肉痛になる

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 05:57:23.05

滑り止め付きの靴下買ったのだけど
良いなコレ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 07:56:06.78

>>960
俺もミズノのすべり止め付ソックス使ってるわ。もうやめられんね。
さて、今日は良い感じに晴れてる。21.5キロ行ってしまおうかね。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 09:06:50.97

そろそろ半袖タンパンもやばいかな。寒いわけじゃなくて、周りの目線が‥

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 09:59:53.40

真面目に答えるといくら鍛えても後ろから刺されたら死ぬ。いい年した大人なんだから気付こうぜ。。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 13:01:18.53

出たなピンサロ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 13:40:33.99

>>962
さっき半袖短パンで走ってきたよ。まだその格好で走ってる人も見かけるから
別にいいんじゃないか？

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 14:31:36.96

走ってすれ違ったやつのことなんて誰も気にしない。だから、周りの目とか気にするなんて無意味。
多少恥ずかしいって思うこともあるかもしれんけど、周りの目なんて気にせず自分が好きなことした方が多分楽しい

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 15:06:45.35

つーかランニングコースまでの往復が問題だな
>>755にも書いたけど

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 15:38:19.19

チャリは？

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 18:36:22.96

チャリだとアップ＆ダウンにならないからなぁ
仕方ないから冬の皇居ランナーみたいな格好してる
先週末東京行ったらたくさん見かけたな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 18:46:13.89

まだランシャツランパンだが

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 20:19:17.35

千葉だけどいつも朝4時から走りに行くけど、まだ半袖短パンだよ。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 21:29:59.57

>>965
まだランニングTシャツ1枚と、タンパン1枚（タイツ無）なんですが、行けますか？

>>966
昼休みに走っているので、誰ともすれ違わないんですよね。

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 21:30:02.28

俺も袖無し短パン
丁度いいくらい
10度以上あれば寒いことない

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 21:42:47.59

15℃くらいならいけるが、10℃くらいになると寒いなあ特に走り始めが
10℃つったら俺んとこだと真冬の日中の気温くらいだし

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 21:54:35.72

ワイシャツに下は何も履いてない
それが一番速く走れる

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 22:05:58.40

気温だけじゃなくペースによるところが大きいよね
速く走る人ほど発熱量が多くて薄着になる
マラソン大会の上位～下位を見ると如実に分かる

**名前は誰も知らない** · 2018/11/14(水) 22:11:52.83

ほんそれ

ゼロ度くらいでもアームウォーマーあれば半袖短パンでも汗かくわ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 01:16:47.56

16km1:01.20
半袖、短パン、軍手
心拍上げる練習なら厚着で良いんでない？
インターバルとか！シャカシャカ耳障りそうやけど！

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 05:08:19.29

ワイシャツに下半身裸の効率理解出来てないところが、雑魚しかいねえな
とりあえずやってみろよ
伸び悩んでたタイム余裕で更新できるぞ

お前らは根性ないから時速10キロくらいで満足してペタペタ走ってんだろうな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 05:15:09.53

今朝の地元のアメダスついに10℃切って今季最低
真冬の日中くらいになってきた

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 09:31:31.15

昨日の夜、Tシャツで走ったら流石に風邪ひきそうになったわ
夜は寒い一枚羽織る季節だな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 11:15:39.47

>>979
分かるわ
チョーネクタイに下半身裸派だけど、限界越えるには一番いいよな

走ってる奴らの99％は自分に甘い走り方しかしてないからな

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 11:45:42.39

>>980
はやいなあ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 12:15:05.44

>>982
限界を越えるって意識がこいつらにはないんだろうな

10キロマラソンですら下位の雑魚しかいなそう

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 14:57:37.69

ピンサロ行って来い

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 15:00:22.94

のんびり走って五キロとか十キロとか笑えるよね
そういう人間はチョーネクタイに全裸で走らないと

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 15:53:44.17

全裸だと左右の太股にペチペチ当たるのが痛くてスピード出なくね

>>986
もしかして小さいの？

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 16:40:17.56

気温よりも、風が冷たくなってきたな。

スピード拘るのは
初心者だわ。

上級なると思索を巡らせて走る

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 17:31:05.19

>>987
いやかなり大きいな
だが普段は三センチくらい
勃起したら九センチは余裕で越える

それでも痛いとは感じない
まあ慣れの問題だろう

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 17:47:24.48

>>989
9cmてチョンかよwww

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 20:57:24.29

久しぶりに50km走ってきた
今回は4時間切れず…
例年に比べあまり走ってないからどんどん遅くなってるわ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 21:12:40.64

俺１００キロ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/15(木) 21:18:49.92

>>992
痩せろ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/16(金) 11:41:25.66

次スレ立てるよ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/16(金) 11:57:04.92

ヘイ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/16(金) 13:43:06.66

ごめん、立たなかった

誰か立てて

**名前は誰も知らない** · 2018/11/16(金) 20:45:49.90

>>996
立つか～ボケもう60歳やねん

**名前は誰も知らない** · 2018/11/16(金) 21:14:51.32

うめ

**名前は誰も知らない** · 2018/11/16(金) 21:15:13.80

梅

**名前は誰も知らない** · 2018/11/16(金) 21:16:47.29

梅

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