俺は絡まれたら「わかった、人目を避けよう。移動しよか」と言って
交番前まで引率したことならあるな
捨て台詞はいてどっか行ったけどな
どうせこういう喧嘩っ早いのはろくな死に方せんし、丁寧につきあったら後の始末が面倒なだけで
何もいいことない
0954名前は誰も知らない2018/11/13(火) 18:15:52.22ID:rJ5159gk
>>947
左右と正面と各30秒ずつくらいを朝夕2回。少なすぎかもしれんけど
確実に腹周りが変わる。 腹筋の強化は入浴時についでにやってる
ストレッチの半分くらいも湯船につかりながらだな
もう癖になってるからボーっとしながら湯船につかってるのと同じ感覚だわ
時間を有効に使えるのがメリット
>>949
だよな
曙や大砂嵐が証明してくれたよなw ニートゥーエルボーってやついいよ
四つん這いになって対角線の手足を伸ばしてそれを引き寄せてくっつけるって運動
ハムストと大殿筋と腸腰筋と、あとなんかよくわからない腰周りのインナーマッスルが筋肉痛になる
0961名前は誰も知らない2018/11/14(水) 07:56:06.78ID:kc1Xrs12
>>960
俺もミズノのすべり止め付ソックス使ってるわ。もうやめられんね。
さて、今日は良い感じに晴れてる。21.5キロ行ってしまおうかね。 そろそろ半袖タンパンもやばいかな。寒いわけじゃなくて、周りの目線が‥
真面目に答えるといくら鍛えても後ろから刺されたら死ぬ。いい年した大人なんだから気付こうぜ。。
0964名前は誰も知らない2018/11/14(水) 13:01:18.53ID:Yrnbed0i
出たなピンサロ
0965名前は誰も知らない2018/11/14(水) 13:40:33.99ID:kc1Xrs12
>>962
さっき半袖短パンで走ってきたよ。まだその格好で走ってる人も見かけるから
別にいいんじゃないか? 走ってすれ違ったやつのことなんて誰も気にしない。だから、周りの目とか気にするなんて無意味。
多少恥ずかしいって思うこともあるかもしれんけど、周りの目なんて気にせず自分が好きなことした方が多分楽しい
つーかランニングコースまでの往復が問題だな
>>755にも書いたけど チャリだとアップ&ダウンにならないからなぁ
仕方ないから冬の皇居ランナーみたいな格好してる
先週末東京行ったらたくさん見かけたな
千葉だけどいつも朝4時から走りに行くけど、まだ半袖短パンだよ。
>>965
まだランニングTシャツ1枚と、タンパン1枚(タイツ無)なんですが、行けますか?
>>966
昼休みに走っているので、誰ともすれ違わないんですよね。 俺も袖無し短パン
丁度いいくらい
10度以上あれば寒いことない
15℃くらいならいけるが、10℃くらいになると寒いなあ特に走り始めが
10℃つったら俺んとこだと真冬の日中の気温くらいだし
ワイシャツに下は何も履いてない
それが一番速く走れる
気温だけじゃなくペースによるところが大きいよね
速く走る人ほど発熱量が多くて薄着になる
マラソン大会の上位〜下位を見ると如実に分かる
ほんそれ
ゼロ度くらいでもアームウォーマーあれば半袖短パンでも汗かくわ
16km1:01.20
半袖、短パン、軍手
心拍上げる練習なら厚着で良いんでない?
インターバルとか!シャカシャカ耳障りそうやけど!
ワイシャツに下半身裸の効率理解出来てないところが、雑魚しかいねえな
とりあえずやってみろよ
伸び悩んでたタイム余裕で更新できるぞ
お前らは根性ないから時速10キロくらいで満足してペタペタ走ってんだろうな
今朝の地元のアメダスついに10℃切って今季最低
真冬の日中くらいになってきた
0981名前は誰も知らない2018/11/15(木) 09:31:31.15ID:GploCn63
昨日の夜、Tシャツで走ったら流石に風邪ひきそうになったわ
夜は寒い一枚羽織る季節だな
>>979
分かるわ
チョーネクタイに下半身裸派だけど、限界越えるには一番いいよな
走ってる奴らの99%は自分に甘い走り方しかしてないからな >>982
限界を越えるって意識がこいつらにはないんだろうな
10キロマラソンですら下位の雑魚しかいなそう 0985名前は誰も知らない2018/11/15(木) 14:57:37.69ID:GploCn63
ピンサロ行って来い
のんびり走って五キロとか十キロとか笑えるよね
そういう人間はチョーネクタイに全裸で走らないと
全裸だと左右の太股にペチペチ当たるのが痛くてスピード出なくね
>>986
もしかして小さいの? 気温よりも、風が冷たくなってきたな。
スピード拘るのは
初心者だわ。
上級なると思索を巡らせて走る
>>987
いやかなり大きいな
だが普段は三センチくらい
勃起したら九センチは余裕で越える
それでも痛いとは感じない
まあ慣れの問題だろう 久しぶりに50km走ってきた
今回は4時間切れず…
例年に比べあまり走ってないからどんどん遅くなってるわ
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