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孤独ならジョギングするよな？Part35
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0004名前は誰も知らない
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2018/07/12(木) 21:42:46.68ID:BrJLO6av
スレ立て乙です。

走り終わったあとのCCレモンうますぎワロタ
0006名前は誰も知らない
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2018/07/13(金) 01:16:06.90ID:10Yy/rBx
>>1
乙です
週末三連休走るンゴ
0007名前は誰も知らない
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2018/07/13(金) 21:39:11.09ID:GE8+hvHi
ジョグのモチベーション維持のためingressを始めることにした
ポケモンgoは速度制限が厳しくてダメそう
0008名前は誰も知らない
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2018/07/13(金) 22:20:53.96ID:e0VWpswc
近くの山にトレラン行ってきた。
初め坂上がっていき住宅地奥で道間違えて山道の入り口にたどり着かずスマホで検索すると別の住宅地エリアに入ってしまって体力消耗、
気温は33度くらい住宅地に遮蔽物はなく太陽光をもろに浴び汗がボトボト落ちている、
また分岐点迄戻り別の道へ、山道に入り去年も一人で挑んだが今回は違い走り出しても息も体も全然ダメ、昨日走ったからかそれとも体力消耗したからか、軽い熱射病か、、、
0009名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 00:09:24.78ID:sA1BnkOI
今アプリとかで見るとはじめの住宅地の坂一キロくらいは斜度がきつい、そう言えば前回の思い出で、山に入るまでが一番きついて思ってたな。
山道入りでランニング服に着替える、今回はコインロッカー使用してないから脱いだ私服を担いでいかないといけない、
出発から公共機関を利用して到着までスポーツ着で行く度胸はない、シャツや不要なポーチやズボンを来てきてしまった。化学繊維で比較的嵩張らないが走るには重い。
あと水分が500ミリしかない、それと坂の自販機で缶コーヒー飲んだが、足りないかもしれない気持ちより重さを気にしたからだ、記憶では山頂際まで自販機無い、湧き水もない、
別の山の某コースだと途中で自販機あるから混合したかんじだ、今回のコースは短いとはいえこれは良くなかった。

続
0011名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 09:15:22.93ID:y+Ac61Vw
しまむらでランニングウェアがバーゲン中 17日まで
黒ショーツ1050円、ノースリーブシャツ680円x2枚買った。着た感じはスポーツショップブランドとあんま変わんない
0014名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 14:26:37.80ID:9nRFs/MG
>>9
アホ
0015名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 14:54:45.13ID:76JaUhsc
山道に入って数百メートル進むが体が重い、蚊がまとわりつく、道際の溝を水が思い切り流れている。湧き水を頭にかけ体温下げようとする。
だらだら道を上ると寺に到着、石に座ってみるが急速に回復するまでもなく出発し階段を登っていく、やっぱり足、心肺どちらも調子良くない、木々で直射日光あたらないのが救いだ。
この山のコースはほぼ山頂迄登っていくコースで、水分と携行ジェルを補給しながら行く、逐次ある道標に従って進んでいく
続
0019名前は誰も知らない
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2018/07/14(土) 23:28:27.43ID:VWqvT6M/
>>9
>今回はコインロッカーを使用してないから

使用すればいいだろw
ウェアが恥ずかしいなら普段着重ね着すれば脱ぐの楽だし何なら着替えにトイレ使えばいいし

とにかく生きづらそう
0020名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 00:26:43.52ID:LKNQZ8H8
>>1
乙です

約2.4㎞を約20分で
深夜のこの時間でも長袖だとキツいものがあった
0021名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 00:32:04.56ID:P2UDJ/QT
ハーフマラソン走ってきた
夕方とは言え、もう修行としか言いようがなかった
0024名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 07:09:54.65ID:laC4E6Oo
脚痛くなるには何かしらの原因があるはず。
それを冷静に考えて対処しないと一生治らないよ
0025名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 08:38:53.93ID:f2nhDhKE
午前5時までの夜勤。その仕事終わりのジョギング50分。
2週間前とは大違いの暑さ。午前6時でも汗だくだ。
その後、朝マック。普段はソーセージマフィンセットだけど、
ふわふわバンズのベーコンエッギマックサンドセットを頼むも、
やっぱソーセジマフィンセットが正解だったわ。
0027名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 09:08:24.66ID:OE38uoBI
設定コースが往路じゃないんで、荷物は全部持っていく。水分補給しながら進む。
平坦、下りは走り、　登りきついところは歩き＆休憩、水分は少しずつ取る、たぶん足りない、先を見て登りが続くと途中で休憩、スマホを見ると6割ほど来た。
車道を横切り進む水分が残り50も無い早く山頂付近の車道に出たい、登りの連続、カロリーメイト食べたら口の中の水分持ってかれた。
スマホで見ると車道迄一キロ、町中走るのと違いきつい、やっと車道にたどり着き端を昇る、途中で車は斜面決壊のため通行止めになっていて車が前で止まっていた。
わきの山道を通りまた車道へ山頂付近の自販機到着、水分補給する。外人とカップルがいた。そのまま山頂へ
0028名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 10:09:28.34ID:Jxa42ynM
登山も趣味な人間からすれば
山行くのに水分持って行かないのはアホかと
0029名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 12:26:14.65ID:4bOkJukb
３キロぐらいで頭がボーってしてきたから
歩いて帰ってきた、アカン
0030名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 12:49:07.89ID:8IkA4Bs1
カチカチに凍らせたポカリを出発時に冷凍庫から出しておくと、
帰ってきたときにシャーベット状に溶けてて最高
0031名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 13:45:44.79ID:N8vXzt7t
16.5キロ走ろうかと思ったけど頭がクラクラしかけて命の危険を感じたので
13.5キロにショートカット。汗の量が半端ない。7月ってこんなに暑かったっけ？
しかし近くのサッカー場で学生のチームが試合してたがこんな炎天下で大変だな。
って思ったけど自分も昔は真夏に部活やってたんだ。
0032名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 14:33:00.21ID:Rn5oYuPk
>>31
俺も似たような状態になった
600ミリのペットボトル持って走り出したけど、7～8キロで無くなってしまった
自販機まで2キロくらい歩いて、ペット1本飲んで1本持って走った
途中公園に寄って頭から水かぶった
合計17キロだったけど実質14キロしか走ってない
暑すぎ
0034名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 16:14:19.94ID:OE38uoBI
山頂へ到着
標がある六甲山931㍍
スマホ見るとここまでで12㎞くらいらしい平地と違いかなり疲れた。
帰りは引き戻さずに西の方へ行く
また車道と山道を交差しながら走る。疲れたから山道の上が見えない階段を上らずに緩い車道脇を走っていく分岐点の茶屋に着く、ここでも自販機で水分補給、前回来たときはドライブやツーリングとの人がいたが今回はいない
そこから有馬方面へ下ることにする、道がありますように
続
0035名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 16:58:16.44ID:HhfVm1Te
>>34　二ヶ月前そこ登ったとき二度猪と遭遇したよ　帰りはしんどいからロープウェで有馬に降りた
0036名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 17:21:03.49ID:N8vXzt7t
>>32
俺も今日はペットボトル2本の水飲んだよ。それでも走り出す前より
体重は1.2キロ減ってた。汗の量凄かったもんなぁ。で、暑い日って午前中に走ると
午後からも汗が大量に吹き出てこないかい？体の代謝が上がってるんだろうか？
0037名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 17:49:23.76ID:Rn5oYuPk
>>36
こちらも帰宅して飯食ってシャワー浴びて
ウエア洗濯してても汗が吹き出してきた
エアコンつけて部屋を冷やしてようやく汗が止まったけど
代謝も上がってるとは思うけど、体の深部の温度が上がってる気がする
熱中症一歩手前みたいな
帰宅してからも気をつけた方がいいと思う
0038名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 17:49:25.82ID:f2nhDhKE
発汗量が多いとワークアウトで殆ど汗をかかない時と比べて達成感が大きくカロリーも多く燃焼したように感じないだろうか？
実は、達成感はあるかも知れないがカロリー燃焼とは全く関係がない。
発汗は体温を下げるために体が水分を出すので体重は減るが、
水分を補給するとまた元に戻る。
0039名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 17:50:09.18ID:f2nhDhKE
発汗はデトックスの一種だと聞いたことがありますが、本当ですか？
体の主な解毒システムは肝臓と腎臓だ。汗は99%が水分なので殆ど解毒にはならない。
汗に重金属が混じることもあるが極微量なので、発汗が解毒の効果的な方法というには程遠い。
0041名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 20:46:28.47ID:N8vXzt7t
でも汗は日によってベタベタヌルヌルする時とサラッとしてる時とあるけど。
あれは汗の成分は同じではないんじゃ？
0042名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 21:33:54.11ID:OE38uoBI
有馬方面へ山道を下っていく、下りは心肺的には楽だが石の上とか着地する際危ないし足に衝撃がかかる、急激な下り道は山の地形に沿っていてグネグネしている先をチラ見しながらも浴びせ足元に注意する。
水の音が聞こえてきた、わずかな湧き水がやがて小さい川になる、道にも水が流れていて川と道の境界がまだらな所がある、前回より水が多いな、雨の影響か？進めるかな
谷と道の高低差があるところは曲がる際注意していくやがて緩やかな斜面に降りてきた、緑と流水が美しい。
だがここも道まで勢いよく流水が来ているのでかろうじて出っぱている石の上を進む、もし少しでも石が濡れていてその上を踏むと滑って体強打するだろう、別のところでの経験からだ、、
続
0043名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 21:54:05.81ID:DZspx8TX
行ってきた。暑い。
昨日今日の猛暑の日中に走りに行った人いますか？
凄すぎる。私なら絶対熱中症になってしまう。
0044名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 22:32:55.40ID:bqIXypLp
この時期は朝６時から走るようにしてる。
でも走り終える８時ごろには３０℃超えてるんだよね。
0047名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 23:24:12.11ID:sQB8+6Iq
ふいー
8km行ってきたぞい
今から晩飯食って風呂入ってW杯決勝でも見るか
0048名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 23:53:23.74ID:gO4fMD4u
>>36
無知が適当なこというな
0049名前は誰も知らない
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2018/07/15(日) 23:58:22.66ID:DoWlS6/W
長文の人って前からいたっけ？
だいぶ気持ち悪いんだが……
0050名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 01:04:12.91ID:5JS06Ovb
昨日の昼間に川の上流まで10キロ走ってきた。
マジ清流で冷たくて気持ちよかった。
0052名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 10:18:30.80ID:qqIcre/E
10キロ走ったが、あまりの暑さに時々歩いたわ
頭がクラクラしてきた
0053名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 13:00:04.70ID:Tbp0msz4
京都市内から金閣寺方面を抜けて山あいを20km走ってきた。アルミの脚立が川に投棄されていて、もって帰ろうか真剣に悩んだ。
0055名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 17:53:27.09ID:wx2y2ccU
石の上を跳んで行き道を進む、整備された一人分の幅の階段を駆け下る、滝と滝の間の中洲に出る、遮る川幅が2m位で人が置いたような木の棒が二、三本あるぐらついたがそのまま飛び越えた。
川の先は堰堤で前部分がダムのようになって進めない、探すと川端に道のような部分があったのでまた木の棒を蹴って端の部分へ。
その先は山の斜面になっていて道がない、無理やり少し進むと山の斜面に人が踏んだような跡があり上を見るとロープが張ってあった、進むと整備された道に戻れた、通常の道は川になってたようだ。
続
https://i.imgur.com/ghkMSi0.jpg
https://i.imgur.com/w3mWZ9A.jpg
0056名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 18:24:03.04ID:i4XiwXcw
夜に走ってもぶっ倒れそう
夜でもセミがガンガン鳴いてるし
0057名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 18:25:40.13ID:sD/fohCQ
>>56
たしかに、夜走っててセミ鳴いてるね。
実家の蛙の合唱を思い出すがさすがに都内はないな。
0058名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 21:51:57.75ID:6b4SlY0w
19時くらいから6.8キロ行ってきた
いい汗かいてシャワー浴びて晩飯食いながら晩酌
至福のひととき
0060名前は誰も知らない
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2018/07/16(月) 23:07:09.12ID:wx2y2ccU
堰堤の横を越えると白いカーテンのような滝が見えた、落ちていた棒を２本ポールがわりにして走る、
やがてまた川にぶち当たる橋も道もない、不自然に置かれた石で飛び越える、
その先は通行止めなので横の山をコンスタントに何十㍍か走り登っていく、もう登りはこれで終わりだから頑張るが分岐点が来ないので速度が落ちるが道が整備されて来たのでもう少しと思い進むと山の上にたどり着いた、
木のベンチで休む、標には目的地迄の距離が書いてある、迂回ルートなので距離が増えていた、
ラストはうねった下り道だけ、進むと木々の間から温泉街が見えた、温泉地に到着、温泉に浸かり着替えてコンビニで食事しバスと電車で帰った。
終
https://i.imgur.com/l7SSLPL.jpg
https://i.imgur.com/wgQK0Ar.jpg
https://i.imgur.com/CuKUlcP.jpg
https://i.imgur.com/PWNQ0RM.jpg
0061名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 00:33:03.65ID:edxPOAMF
夜にセミが鳴くってマジ？
東海某都市だがちょっと考えられん
0063名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 08:25:09.73ID:VPvXf8w1
昨日は19時頃走り終えて銭湯に向かう道のりがやけに涼しかった
汗のせいか
気分のせいか
あるいは日の入り後は意外に涼しいのか？
0064名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 09:11:34.99ID:xd8NMTxO
>>52
俺もたまになるよ。経験してくと、クラっと来た時がやめ時か休憩時だと分かるようになる。
自分は、ランニングが原因で搬送なんて迷惑かけられないから気をつけてる。
0065名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 10:00:51.78ID:VDu4gQLT
今の時期に10キロとか走れるのスゴイな。俺は5キロが限界だ。
頭クラクラしてヤバそうだから途中でやめる。
0067名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 14:07:42.10ID:X41j7lw2
アマで欲しいものリスト入れてた靴が2000円ほど数日前に値上がりしてた理由がわかったぜ
0070名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 21:12:32.40ID:xd8NMTxO
この時期は息は上がらないのに、体が重くなって熱が抜けなくなり、頭がクラクラ。の順に進んでく。更に進むと吐き気がする。一度だけ、貧血みたいになって息が戻らなくて吐き気も収まらなくなった事があって焦った。
0071名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 21:29:53.76ID:cff18y46
この暑さのジョギングは体力奪われる。
いつもの片道10キロコース、歩いてしまった。
早朝、走りたいけど起きれない。
0072名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 21:41:55.88ID:kBlTHPNN
冷却できずオーバーヒート

知らずに走って倒れる人

行き着く先は下手をすれば死と
0073名前は誰も知らない
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2018/07/17(火) 23:30:45.77ID:CuuD9KL4
6kmを10.5km/hで
前のトレッドミルでスポーツマン臭え奴が走ってたので後ろで一人で張り合ってたが明日脚痛くなるの確定だな…
0076名前は誰も知らない
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2018/07/18(水) 08:45:41.94ID:BwDmK2Xr
今日もまた暑そうだなこりゃ
0080名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 00:05:57.77ID:M9wq+hdP
綿100のTシャツだとぎゅっと絞るとジャッと水が出るんじゃないかというくらい汗かく
ドライTシャツだとこうはならない？
0081名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 00:09:57.70ID:vGATQavn
熱中症のリスクはあるけど、真夏に暑い中汗だらだらかきながら走るのは好きだわ
あっちーなー夏だなーとか考えながら走ってる
0083名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 04:15:07.83ID:HLZNOMQE
仕事中、頭から髪の毛つたって汗が肩らへんにポタポタ落ちるんやけど
その汗が熱い、今日は昼で帰ることにした
0084名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 07:32:52.42ID:diH9GvIW
夏場は何かと体調崩しやすくなるな。ここ最近は胃腸の具合が良くなくて
昨日も走ってたら胃がムカムカして半分歩いてしまった。
0085名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 09:15:32.87ID:b6amqn9Z
これだけ暑いとドライTシャツでも乾かない。
張り付くからかえって気持ち悪い。

真夏は綿100%。
0087名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 17:19:19.97ID:b6amqn9Z
綿の価格が上昇
化学繊維でコストを下げる
利益が出る
株主が喜ぶ
ドライとか格好よく書いておけ

これが今の速乾Tシャツの原点。

コカコーラの人工甘味料と同じ。
0088名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 17:55:53.45ID:wXZgRiYw
綿100とかベチャベチャで無理やろ
張り付いて着てられないわ
0089名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 18:31:27.65ID:F/gwJb1z
>>61
東海では鳴いてないのが驚き
関東より暑そうなのに夜は気温が下がると言うことかね
関東は夜になってもニイニイとアブラがガンガン鳴いてる
蝉しぐれの中を汗だくで走ってるよ
0092名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 21:11:02.10ID:uQHUf2L4
今日はトレッドミルもランニングもしなかった‥朝昼抜いたけど、運動してないからまた太ったな‥なんか罪悪感が‥昨日はトレッドミル１０キロ走ったが、最近フィールド走れてない‥
0094名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 21:36:44.07ID:gi9pt7LR
ジョギング途中に財布を拾って、そのまま交番へGO。５分程度で終わると思いきや、３０分近くかかった。こんなに時間がかかっては誰も届けなくなるな。
0095名前は誰も知らない
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2018/07/19(木) 21:41:21.32ID:LLFdwpBW
善行を行った94に幸あれ

最近、夜だけ炭水化物抜きを試みているが、アイスの誘惑に負けて無駄になってるｗ
0098名前は誰も知らない
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2018/07/20(金) 06:15:57.16ID:Bvg3zNNt
>>85-88
放水量の小さいダムと大きいダムみたいなもので
限界以上の大洪水の時は遅かれ早かれ決壊する
0099名前は誰も知らない
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2018/07/20(金) 16:29:15.69ID:qQlP52Xe
>>94
えー、そんなに掛かるのかよ
ちゃちゃっと何か書いて終わるもんだと…
糞面倒だな、てか俺はトラップだったら嫌だから拾わない様にしてる(笑)
わざと落としてそれを遠くから見ていて拾った奴に元々入ってもいない金額を請求したりとかあるみたいだから
0103名前は誰も知らない
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2018/07/21(土) 11:40:19.93ID:yGiuZ3VN
財布を拾った者なんだが、そんな危険があるとは思ってもみなかった。次回から落とした人には申し訳ないがスルーする事にするよ。
0104名前は誰も知らない
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2018/07/21(土) 11:52:00.37ID:UtBtqJKC
昨日の午後１０時に３０分ジョギングした。
風もあったからそこまで暑くないかも、と思ったが、走ると汗だくになった。
当たり前か。
ギリギリ止めずにジョギングはしてるが、筋トレは全く続かない。
だから腹筋プヨプヨ。走ってる意味あるのだろうか。
0107名前は誰も知らない
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2018/07/21(土) 16:33:36.63ID:EBwnhjDM
>>103
最初に拾った奴が金を抜く→君が拾って交番→持ち主「あれ！中身が無いんですけど」→
警察「君、詳しく話を聞かせてくれるか？本署で」
0108名前は誰も知らない
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2018/07/21(土) 17:32:45.48ID:+BevA0Th
>>107
よくあることなんだろうけど、正直者ほどバカを見るよな～
仕事でも私生活でもそうだから嫌になる
でもマラソンは、正直にやった分だけ長く速く走れるようになるから気に入ったよ
0110名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 02:38:13.48ID:LSddFd+k
暑すぎて気持ち良い走りが出来ない
1時間程でへとへとになる
早く寒くなって欲しい
2時間走りたい
0111名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 11:12:40.95ID:YdJr3skg
10キロ行こうとしたら4日位前から続いてる胃痛で引き返してきた。
それにもかかわらずとんでも無い汗だわ。
0114名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 12:30:20.31ID:YT3OIoTk
今から1時間ほど走って来ようと思うんだが
部屋の中が快適すぎて出る気しねえ
0123名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 19:02:37.21ID:rl070W8A
部屋の冷房を極限までガンガン効かせて身体を冷え切らせてから
ジョギングにいく
最初の1キロくらいは予冷でなんとか涼しい
0124名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 20:22:13.58ID:YfN9eapB
夜なのに暑すぎだろと思って調べたら29℃湿度83％とか死ぬだろこれ
今年はやばい
0125名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 20:44:39.20ID:9HT3UQDy
落ちてる財布は郵便ポストに入れるに限る。処理は郵便局員がしてくれるよ。
0126名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 20:54:21.94ID:qgZreHSM
派出所では散々だったが持ち主はわざわざ挨拶来てくれたなあ
学生さんだったと思うが
0127名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 21:13:56.78ID:oNcwkS3b
朝20ｋｍ走って、日中も歩き回ってたんだが
身体だるくて頭痛くなってきた
0128名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 21:18:58.50ID:FynSj9ho
熱中症になりかけてるんじゃない？
スポーツドリンクを薄めて飲む
飯食えなきゃ流動食をとりあえず取る
深部体温を下げるために大きな血管を冷やす

こんなところか？
0131名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 22:00:41.70ID:N1WYLFCo
早死にもさることながら孤独死になってどろどろになって発見されるのも辛い
0132名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 22:12:07.73ID:qJf06oH1
山パンのケーキやらアイスやら食ったから走ろうかと思ったが、この時間ジム閉まってるんだった
0133名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 22:55:00.56ID:CjTtX1f5
最近熱くて走ってない‥元々平日昼休みに走ってたが、最近駄目だ‥トレッドミル５キロに変更してる。
0134名前は誰も知らない
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2018/07/22(日) 22:58:28.18ID:qgZreHSM
まあフォームとか隅々まで集中して走るならそれぐらいが一番よさそうなもんだが
0138名前は誰も知らない
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2018/07/23(月) 06:37:06.33ID:1zMOW2DV
一部の職業アスリートを除き、真夏の炎天下に運動するのは間違い
0139名前は誰も知らない
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2018/07/23(月) 19:56:35.02ID:jqVhlcsC
昔は屋根仕事してて真夏はヤバかったけど、炎天下ジョギングめヤバいなw
熱中症経験あるから十二分に気を付けてるけど。
0140名前は誰も知らない
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2018/07/23(月) 20:45:37.92ID:d+HcZCiG
この時期は長時間ジョグより、インターバル走のほうがよくないか
4分1000メートル5本とか
0143名前は誰も知らない
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2018/07/23(月) 23:26:06.58ID:gfLVTfoj
この時期は30～40分で辞めておく
疲れ果ててもしょうがない
競技ランでは無い
0144名前は誰も知らない
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2018/07/24(火) 07:49:35.15ID:5cMyA3gb
毎日猛暑のニュースで昼間の街の様子が映るけど
わりと高頻度でジョガーがいるのはどういうわけだ
0145名前は誰も知らない
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2018/07/24(火) 09:10:57.22ID:WcqXzorO
たまに昼に走るけど、いいとこ３キロ～4キロだから、短期間に終わらせてる人が多いんじゃないかな。あるいはガチの人か。
0146名前は誰も知らない
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2018/07/24(火) 09:16:09.44ID:FsNiK5kf
４時半から５時半で１０ｋｍ走った。

>>144

昼間の行動が普通だから、習慣化しているんでしょう。

あとは苦行＝運動だと思っている？
暑さや日光に耐えることはかなり限定された人にしか効果がないような・・・
0148名前は誰も知らない
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2018/07/24(火) 11:36:21.87ID:IPDLlQUd
ジョギングノート見てると去年の７月は
結構15キロ以上走ってたけど今年は10キロですら難しい。
0149名前は誰も知らない
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2018/07/24(火) 16:19:09.94ID:/qi51m3i
夏に走り過ぎると秋になってもなかなか疲労感が抜けない
ほどほどにすべきか
0150名前は誰も知らない
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2018/07/24(火) 20:17:57.36ID:LsOLnCvp
一人公園飲み中。
友達いないからいつも一人飲み。
自分がいけないんだけどね
0153名前は誰も知らない
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2018/07/24(火) 21:21:55.58ID:WvwQdUYG
>>150
いけないかなあ
俺は自分の好きな所でひとりで飲む方が断然好きだぞ
公園ベンチ酒なんて最高じゃないか
0156名前は誰も知らない
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2018/07/25(水) 01:31:06.79ID:9cpylfsY
わりと早くに達成出来ると思いますよ。
自分も１０キロ４５分で走れたから。遅いけど。今は太ったから無理かも。
0157名前は誰も知らない
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2018/07/25(水) 06:22:43.56ID:MfrGUDEw
155みたいに目標もって走ってるのいいよね
なんか刺激を受けるというか。俺もフル完走できるようにがんばろ
0161名前は誰も知らない
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2018/07/25(水) 21:41:32.56ID:ZHM0p0BZ
オリンピックが台無しになる事を目指して頑張って祈ります
0164名前は誰も知らない
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2018/07/26(木) 07:24:47.86ID:kCUXsy3H
夜勤午前５時まで。
午前５時半から３０分弱走った。
汗だくだよ。
ビール旨い。
0166名前は誰も知らない
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2018/07/26(木) 19:19:42.48ID:zmGIBtCG
今日は涼しかったな。便秘と体調不良の中昼休みに５キロ走ったけど、体の負荷がまるで違った。
0167名前は誰も知らない
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2018/07/26(木) 20:27:12.53ID:cLevLKtD
涼しくて気持ちよく走れた
職場で死にたくなるようなことがあるけど、今日涼しかった亜おかげで助かった
0168名前は誰も知らない
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2018/07/26(木) 21:06:50.16ID:qpwnWk7u
出張先で12キロ走った
すげぇ満足
そして今晩は何故かすごく涼しかった
0170名前は誰も知らない
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2018/07/26(木) 22:38:12.59ID:h5I8mEWt
この前の日曜トレラン大会行って24㎞くらい走ってきた。最後辺り気温36度直射日光で数㎞は死ねた。
0171名前は誰も知らない
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2018/07/26(木) 22:40:06.17ID:cLevLKtD
すごいな
ボーントゥランに出てくるようなトレイルランナーにあこがれる
あそこまで速く遠くへ気ままに走れたなら、孤独を楽しめそうだ
0179名前は誰も知らない
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2018/07/27(金) 18:55:04.82ID:5I/z6Ifo
最近は夜でも29℃くらいあったけど
昨夜は26℃で随分涼しく感じた
0181名前は誰も知らない
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2018/07/27(金) 19:31:58.38ID:PvBNtFvS
久々に暴風雨ランなどをして不毛な冒険を楽しもうかと思ったけど
今回は冗談抜きでやばいらしい
皆もハザードマップとか見て気をつけた方がいいぞ
0182名前は誰も知らない
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2018/07/27(金) 21:31:35.20ID:axk9HajT
今日は涼しいですが、仕事の関係で、トレッドミル５キロのみ。外走りたかったな。
0183名前は誰も知らない
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2018/07/27(金) 21:58:08.72ID:hzRcVY+b
7キロ行ってきたグンマー
この間までより全然涼しいがまだ暑いな
0184名前は誰も知らない
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2018/07/27(金) 23:41:05.62ID:5lXcdB6h
夏だけランナーが多くなってきたのを実感する
夏だけじゃなく続けろよと言いたいが脱落してくだろうな
毎年恒例
0185名前は誰も知らない
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2018/07/27(金) 23:43:56.75ID:Kk4uFnV4
去年、近くの公園も走ってる人が増えたが冬になったらいつもの面子しか残っていなかった
0191名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 08:04:39.04ID:xgm6HrDO
俺は夏は屋外はなしだな
温水プールの歩行コースで30分走ってる
0193名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 15:39:20.64ID:pIPsdgoz
トレッドミル専門家なんだが冬の屋外って走る前は寒いし走れば暑いでしよ
どんなカッコして走ってるの
0194名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 15:48:13.85ID:eyEreZos
良く風も吹かん室内でランニングの真似事ができるなと逆に感心
0195名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 16:28:47.61ID:bF6u9dQU
そりゃー走れば暑いでしょうよ。
しかし冬は低温で冷たい風が吹いて汗が出にくいしすぐ体が冷えるし鼻水出るし対策してても夏より故障しやすいし…
逆によく糞寒い中で走れるなと感心するわ
まだ糞暑い夏の方がマシだが結局人それぞれで あって季節関係なしに走りたい人が走ればいいだけ
0196名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/28(土) 17:11:13.79ID:Rn+0hKG7
強風、大雨になってきて今晩は走るのは無理だな
明日はイケればいいが
0197名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 17:53:36.34ID:5JuJfqLq
俺のところは冬の夜でも0℃を下回ることはないから
冬の方が走りやすいな
夏は暑すぎて命の危険を感じる
0201名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 19:09:46.02ID:P7R1FkE6
シーズンとか関係無くね？
好きな時に好きな様に走ったらええがな
冬も走れとか強制みたいな事はアカンよ
無理は禁物
0203名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 21:02:19.89ID:ViOB0A4x
夏はすぐ体力持ってかれる
でも汗だくだくで気持ちいいんだよな
途中で水買って頭から被ったりして
0204名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 21:12:33.78ID:oCBWvN9V
暑さに雨に、最近は走れてない
まぁ、休憩タイムやね
たまには期間開けよう
0205名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 21:18:33.59ID:6fWJyn7s
>>202
冬も危ねー
0206名前は誰も知らない
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2018/07/28(土) 21:31:51.11ID:xgm6HrDO
>>195
脂肪燃焼に関して言えば冬の方が脂肪よく燃えるよ
汗はかかなくても人間の体は自然とそうなってる
なので冬にきっきり走り込んだ人は体が絞れてる
0207名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/28(土) 21:54:08.56ID:6fWJyn7s
俺は別に燃焼とか興味ないから冬に走らなくてもいいな。
単純に暖かくなった季節頃から秋まで軽く走ってたいだけだから
0208名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/28(土) 22:31:58.73ID:H/4snRKd
みんなはプロテインとか飲んでる？
筋力だけじゃなくて疲れにくくなるらしいけど、どうなんだろ？
0209名前は誰も知らない
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2018/07/29(日) 01:14:57.36ID:Z7/Dlr6y
>>208
飲まないよりは飲んだ方が良いんじゃね？
そんな考えならbcaaの方が良いだろうけど
0210名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/29(日) 01:47:19.16ID:YE6d9d0d
ランニングだけしてるならいらないし効果もない
金がかかるだけ
0211名前は誰も知らない
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2018/07/29(日) 06:46:12.45ID:LCdDoI+X
飲んでる、ザバスの持久力アスリート用と、
パワープロダクション エキストラ オキシドライブ 呼吸持久系プロテイン
長距離ランナーの常識だけど、走り終わったら30分以内に飲むこと
青山学院の駅伝選手は、走り終わってタバタをやり終わったら、速攻で
飲むらしい、アイシングはその後....
もし走りにシリアスになってきたら、座学も大事、色々調べてみるといいよ
0212名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/29(日) 06:54:18.76ID:E/i25bbQ
午前５時まで仕事。
土曜の仕事終わりは確実に走ってるのだが、台風で大雨なので回避。
でも昼過ぎには上がるって予報だし、昼間に走ろうかな。
その後、温泉でスッキリ。
0214名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/29(日) 10:18:38.95ID:C6zi709w
プロテインアドバイス、ありがとうございます
取り敢えず試しに飲んでみます
0219名前は誰も知らない
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2018/07/29(日) 16:18:42.83ID:DAPCalss
プロテインは長期的には健康を害するぞ
アホ山学院は勝利至上主義だから若い学生に飲ませてるが
本来やってはいけないこと
0220名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/29(日) 16:37:57.27ID:flvZKsut
台風一家
0221名前は誰も知らない
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2018/07/29(日) 16:47:11.07ID:soei83P5
>>219
プロテインってタンパク質ですよ
今の時代スポーツしてる小学生でも飲んでますよ
プロテインパウダーが健康を害するというソースがあるならちょうだい
0223名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/29(日) 17:35:04.42ID:WsQu/c83
13キロほど走って来たけどものっスゴイ蒸し暑さで汗もとんでもないくらい出た。
0224名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/29(日) 18:51:45.68ID:6CdUhhkd
タバタプロトコルってストレスによってレジスタントプロテインが出て脂肪の燃焼効率と筋肉と神経系の向上が大きくなるから
基本的に持久系トレーニングの前に行うもんじゃなかったけか？
0225名前は誰も知らない
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2018/07/29(日) 23:43:28.02ID:6epaC+st
向精神薬ならともかくプロテインが健康を害するなんて。そんなこといったら、なんでも飲みすぎは体に悪いという話で終わってしまうよ。
0228名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/30(月) 06:34:00.38ID:7eOTSyUd
普段はキツイ傾斜の坂道の往復ばっかり30分程度走ってるんだけど、昨日は一般道を走った。
田舎道だけど景色が変わる方が走り続けられるかもなって思った。
昼間で暑かったから30分程度で止めたけど。
0230名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/30(月) 07:32:22.58ID:0RSp+enb
今日は走れるかな。疲れと仕事が溜まっててモチベーションが上がらない。
0231名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/30(月) 08:41:32.90ID:5n8HY9Zx
プロテインを置きっぱなしにして高強度の練習を終えたら直ぐ飲める環境がある大学の選手とかなら良いが、
孤独市民ランナーに関係ある話じゃないな
0233名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/30(月) 21:17:12.74ID:jpnxYWTG
日が強くないと油断してたら、蒸し暑くてやばかった。いっそそのまま死んでたら幸せだったのかもな‥
0234名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/31(火) 03:51:31.79ID:tjIifkL0
みんなやる気がない時にどうやって走るモチベーションを作ってる？俺は走るシーンが出てくる短編集を走る前に10分くらい読む
0235名前は誰も知らない
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2018/07/31(火) 06:40:04.94ID:YpJGywDg
>>234
プールのあるジムの会員なので泳ぐついでに歩行用レーンでずっと走ってるよ
0240名前は誰も知らない
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2018/07/31(火) 15:59:49.91ID:Ak4z+yZx
この時期ウエアが絞れるくらいビチャビチャになる
終わって汗ビッチョリのウエアの臭いを嗅ぐとなぜかイカ臭い
走ってるときもすれ違った人にイカ臭いと思われているのだろうか
0241名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/31(火) 17:40:38.36ID:zvVFTZYR
>>234
自分は音楽だな～
プレイリストを作るのが好きだから、それを聴くために走るっていう
0242名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/31(火) 18:07:30.53ID:jvu0e4r7
>>240
乾き出すと臭い変わるよな
自分でもクセェと思うんだから他人なら尚更だよな
0243名前は誰も知らない
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2018/07/31(火) 18:16:59.05ID:v7KwpQEF
>>234 やる気が出ない時は敢えて休む、次の日の体力を温存する気持ちで、でも今は滅多に休みたいとは思わない、日々身体が引き締まる実感を楽しんでる、そうなるまで数年かかったが
0244名前は誰も知らない
垢版 |
2018/07/31(火) 19:16:15.79ID:dBtvZKex
>>240
去年の夏走ってる最中にくっさいTシャツのまま車に轢かれた人担いだわ
くさかったろうなあ
0246名前は誰も知らない
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2018/07/31(火) 20:37:13.22ID:j3+bDGQm
久しぶりにここ覗いたけど
プロテインを筋肉増強剤の様に思ってるやつｗｗｗ
0249名前は誰も知らない
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2018/07/31(火) 21:10:16.95ID:TK3NFr9P
オナ禁したらパフォーマンス向上するかと思ったら逆に低下したな
0250名前は誰も知らない
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2018/08/01(水) 21:20:53.24ID:QK6gaqRe
オナ禁はオカルトやろ
オナかSEXで抜いたあと五時間はパフォーマンスが落ちるのはガチと思う
0251名前は誰も知らない
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2018/08/01(水) 23:24:42.61ID:UawCMheD
>>240
自分は半袖綿100%白Tシャツの上にポリ100%のドライ系Tシャツ着て走ってる
白TはベチャベチャだけどポリTの方は首あたりににじむ位
たまにすれ違う人でたぶんTシャツ一枚なんだけど全く色変わってない人いるのでびっくりする

匂いが気になるなら酸素系漂白剤のつけ置きがおススメ（自分はワイドハイターEX30分程
0252名前は誰も知らない
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2018/08/01(水) 23:38:48.79ID:bT20QacT
走った後にオナニーのパフォーマンスが上がったことはあるね
0253名前は誰も知らない
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2018/08/02(木) 03:34:13.46ID:lFy7tCf8
おなきんがブームなのか？我慢して走ったことも4回抜いたあと走ったこともあるが、特に何も変わらなかった。ただ、睡眠不足の時だけはものすごく疲れたのを覚えてる。寝不足はあかん
0254名前は誰も知らない
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2018/08/02(木) 19:02:59.69ID:K47ZWXXb
俺たちの汗が臭いのは当然だが
超可愛い女の子なんかの汗も臭いのかな
可愛い子の汗なら舐めまわしたくなるけど
俺たちと同じ臭いだったら嫌だな
0256名前は誰も知らない
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2018/08/02(木) 19:58:01.01ID:X951QTyO
あんなに美人でエチエチなのに汗かいたら臭いとか
この人も人間なんだなってわかって一歩近付けた感あって素敵やん
0259名前は誰も知らない
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2018/08/02(木) 21:28:00.88ID:cDVpFUr1
9日ぶりに行ってきた。
いつものコースだけど全然走れなかったけど、シャワー浴びて最高だわ！
明日も走るぞ
0260名前は誰も知らない
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2018/08/02(木) 21:32:49.59ID:ZLmPbCob
>>254
マンシューは人類皆平等に臭い
汗は制汗剤の香りの向こうに夏のビーチを連想させる潮っぽい臭いがかすかに…
それがたまらんのだ
0261名前は誰も知らない
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2018/08/03(金) 05:41:10.00ID:3qqPFDFw
>>254
これは、、人によるとしか言いようがない。ストレス性の汗と運動の汗は違うしアポクリン腺の多寡にもよるしな。
0262名前は誰も知らない
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2018/08/03(金) 07:23:36.11ID:ih4bQf09
>>254
アイドルみたいなかわいい子がうちの会社にバイトで入ってきたときにものすごく緊張してたみたいで
結構汗をかいていたようだ
とりあえず緊張ほぐすためにあれこれやってたら自分が仕事の相談を頻繁に受けるようになった
その時に超接近状態になるでしょ
ものすごく臭かったけどほんとにかわいい子だったので違う匂いに感じたな
0264名前は誰も知らない
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2018/08/03(金) 11:37:54.32ID:mAgn9gvr
>>262
お前、風俗でどんだけ大金積んでも出来ない「極上の経験」してんじゃねぇか
0266名前は誰も知らない
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2018/08/03(金) 18:48:03.41ID:UenV6rw0
高齢童貞の俺様には
可愛い女の子の素の体臭を嗅ぐなんてことは一生ないだろう
0269名前は誰も知らない
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2018/08/03(金) 23:53:44.20ID:XTyW51xo
午後10時までの勤務。その後、走る。
月火と走らなかったので水に走ろうと思うも暑すぎ。
木金も暑い。月火に走ってればな。
でも日に走ったからな。走らないでいい理由を探してしまう物臭野郎。
次の土に走りたい。日は休みだから。そう、土も出勤です。
0271名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 02:18:09.45ID:RcAp/tLb
>>269
習慣になってくると走らないと気持ち悪い感じになってくるｗ

しかし走り出して思うけど
河川敷だからまぁまぁ人気のコースなんだけど
デブが走ってるのってほぼ見ないんだよな

走ってないからデブなのか、デブだから走ってないのか
醜い体になる前に気を配ってるから走ってる人はデブがいないのか
0272名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 02:22:21.98ID:W+Wqcdwb
デブの人はウォーキングから始めたほうがいいんじゃないか？膝を痛めそう
0274名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 04:14:43.34ID:W+Wqcdwb
ジムにあるバイクから始めたほうがいい。NBAでシャックが太りすぎで走らしたら怪我するからコートに出るのを禁じられて痩せるまでバイクこがされてたな。
0275名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 10:51:58.81ID:flsaHhbZ
>>271
横からだが
習慣になると走らないと気持ち悪いのはほとんどの奴はわかってるだろ
しかし問題はこの暑さ
さすがのこの暑さだとガリじゃないとキツいだろうな
0276名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 12:03:47.21ID:SOsomazA
キロ6分くらいのジョグで10㎞いってきた。暑いねぇ～
暑さ苦手なので、涼しいというか寒い季節が待ち遠しいぜ
0278名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 13:59:03.61ID:JuWKZwws
デブはジムによくいるよ
ベンチプレスとかダンベルフライをやってスポーツドリンクがぶ飲みしてるｗ
0280名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 15:48:15.15ID:e6i86S09
トレラン用バックのハイドレに氷入れて20キロ走ってきた。
最初の30分は背中冷たくて良かったよ。
0281名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 16:53:13.33ID:oiQsCk8x
>>276
同じくキロ6くらいで7～10km行くけどよく日中いけるな
夜すら暑くてきびしい
体が熱くなりすぎて怖いよ
ここ一ヶ月暑くてサボり気味
0282名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 19:07:44.15ID:MHmI44Oi
夜になれば30℃は下回るからなんとか行ける
でも湿度が昼間より上がるから結局同じくらい苦しい
対策はよく食べてよく走るしかないな
0285名前は誰も知らない
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2018/08/04(土) 23:18:35.82ID:EDjYXqkU
約2.4㎞を約19分で
しばらくサボっていただけのことはあって、身体は正直であり、キツイったらありはしなかった
体力のあり余っている若者がうらやましい
0286名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 00:17:26.01ID:CWFWsZCK
先ほどラン
30分で汗だく
休日は家にこもってるからしゃあないねぇ
0287名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 00:26:58.66ID:GmzVLY1h
16時頃10km（1km＝5分ちょっと）行ってきた
日が出てる時間は明らかに春より人減ってるわ
走ってる人が陸上部みたいなガチ勢ばっかりだった
0288名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 00:54:24.07ID:jzLcCTEX
269だが、30分程度走った。夜風があってクソ暑いって程ではなかった。
けど、それくらいで膝が痛くなった。ひ弱だな。身長167cm体重57kgです。
痩せないなー。
0290名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 01:11:50.75ID:k2S/CVgS
隠れ肥満かも
運動習慣のない人は締まりのない体をしてる
0295名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 12:04:48.15ID:91tzPwv4
>>283
ほんまコレ
今日は４キロで止めた暑すぎてムリやわ
0296名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 12:13:28.87ID:H1/wu20t
297 名前：名無しさん　～君の性差～ 2018/07/05(木) 21:45:17.32 ID:wsbolB/2
【こちらから女を避けよう！】

日本女は2010年以降
顔の基準が他人受けから自己満足に変わった。自分にウットリ要素+排他攻撃性で自分age相手sageになった。
少しでも気に食わない要素があれば徹底的にそれを排除するように動くようになった。

　　↓　↓
女とすれ違う時に、先に不快感あらわにして横向くか下向く。
だってこれって女が街中でやる行為じゃん
男性も同じことしてあげなきゃダメですよね？
0297名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 13:35:21.99ID:7RlM+NMU
ジョギング続けてるおかげで暑さへの耐性がついて結構助かってると思う
特に汗の変化が大きくて、以前はベタベタで汗拭きシートが必須だったけど今はハンカチで十分さっぱり
というか肌から汗が出る感じがなんとなく気持ちいいとすら思うようになった
0298名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 13:36:11.74ID:TiLN94hw
今日は巨乳美女と水着でイチャイチャしてるから走りません
0299名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 13:48:20.62ID:lbCjk0GH
たまにJKの陸上部が土手にいるんだが、走って汗だくなのにすげえ良いオイニーするのな。
0300名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 13:49:57.58ID:PoR77iIk
冷たいもの飲みすぎかな
おならしようと気張ったら肛門から水分出た(´・ω・｀)
0302名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 14:07:43.27ID:G4/T7PZk
>>298
今日は4キロだけ走った。イチャイチャしてる奴らいたよ。河川敷の下で十代のカップルの男の方が女の肩にもたれて寝てた。
0303名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 14:10:54.82ID:YonEHB9D
こんななか甲子園やってるだね まじでこの国は異常やな
もんか省は動かなかったのか
0305名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 16:54:44.53ID:0ie7MeBj
>>297
俺もそれは凄く感じる。仕事中は糞暑くて、周りはしんどそうにしてるんだけど
俺はまだ平気かな？って感じだ。ってか7月の座布団高気圧の時しんどかったけど
あれで体が慣れた感じかな。8月に入ってから特別キツイと思わない。
0306名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 16:59:14.18ID:0ie7MeBj
今日はスポーツ店行ったらセールしてたんでジョギング用のＴシャツ三枚と短パン1枚
買ってきた。これで7千円ちょっとだった。ジョギング用のウェア新調するの7年ぶりだ。
テンション上がるわー。明日仕事終わったら10キロ走ってこよっと。
0307名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 17:35:12.04ID:B0LmfqPK
ウェアとかグッズの新調はやる気アップに繋がるよな。

ジョグ用のTシャツで速乾性あるっていっても、この季節でビショビショになったら無駄だよね？
0308名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 17:45:12.19ID:qREmY0tn
初心者なんだが1キロも走ると足や尻がこすれていたいんだがどうすればいいの？
一応ワセリン塗ってるんだが
0309名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 18:06:05.69ID:0ie7MeBj
>>307
この時期、出る汗の量が半端じゃないからね。アディダスの速乾性の奴買ったけど
きっとベトベトになると思う。でも最近のって生地が相当薄いから
汗で重くはならないと思うんだけど。
0312名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 18:14:07.04ID:B0LmfqPK
俺はトランクスの生地が固いやつは足の付け根の内側がスレて痛くなる。
生地が柔らかいやつに変えてからはスレはなくなったよ
0313名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 18:18:32.18ID:iLEgXtI7
新しい音楽再生機をいろいろ物色中
ウェアもだけど、こういうのはやる気アップに繋がるよね
0315名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 18:37:33.08ID:hG7dMDhY
>>306の短パン姿を想像したら吐き気がしてきたｗ
必死で走って世の中の女どもにグロ生足を見せつけてやってくれ
0317名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 19:45:13.28ID:UUvkdbVQ
>>315
俺夏は短パン生足だけどいかんの？
春秋は下はタイツだけで走ったりするが
0318名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 20:18:07.61ID:7RlM+NMU
ジョギング用の服なんて全然持ってないな
もともと速乾メッシュのTシャツや短パンを部屋着にしてるからそれと兼用だ
0319名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 21:12:40.80ID:B0LmfqPK
上はサッカーのユニフォーム、下はタイツにハーパンで走ってる。
サッカーのユニフォームは部屋着も兼用してて、良いのあるとつい買ってしまって飽和してきた。
0324名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 22:54:12.74ID:lbCjk0GH
ワイシャツの下に着るインナーは綿100だけど、ポリエステルとかの方がもしかして良かったりする？
0325名前は誰も知らない
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2018/08/05(日) 23:47:56.70ID:5yVOwawf
この季節は家でランニングマシーン
最近の夏は殺しにかかってるからとてもじゃないが走りに行けない
0327名前は誰も知らない
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2018/08/06(月) 01:00:46.48ID:/+Zfxe7G
体臭を気にしてる友達が言ってたけど
ポリエステルは臭い的には最悪らしいね
調べてみるとワキガの人には綿100％が絶対らしい
友達曰くこの季節にたまにいるすれ違う時すごい汗臭いやつはほぼポリエステル着てるらしい
0328名前は誰も知らない
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2018/08/06(月) 01:54:38.08ID:E7tX5KC0
>>327
ポリに汗のニオイ付いたら捨てるわ
熱湯に漂白剤いれて浸ければ一時的には消える、ただすぐ戻る
0330名前は誰も知らない
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2018/08/06(月) 21:52:07.94ID:8FYNJRG/
失恋して家に帰る気がしなくて涼しさもあって15キロナイトランしてきた。心ここにあらずだからか、不思議と疲れは感じない‥
0332名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 07:41:57.55ID:MvBVp/A6
10キロ以上の距離走ってるとたまに胃がムカムカすることがあるんだけど
あれは一体何なの？例えると学生時代の昼飯前の授業中に腹減り過ぎて
気持ち悪くなる感じ。
0335名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 11:13:19.86ID:9fg/GHSv
>>334
ハンガーノックになるとやばいから羊羹、カロリーメイト、バナナ、ゼリーとか走る前に食べとくといい
0336名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 12:01:16.47ID:FgcJ6A5Z
ありがとう なんか貧血というかエネルギーがないなって感じながら走ってた
0337名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 12:03:07.53ID:8xCYoCbY
昨日はかすみちゃんとエチエチしたので今日の夜は頑張って走るぞ
0339名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/07(火) 17:37:06.73ID:F2KYsxqq
ジョギング自体がホモサピエンス的には無理してる行為だから空腹でも満腹でも
大して変わらんのじゃないかな
0344名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 20:46:10.31ID:PSgg9oLn
俺、毎週末、20キロ、朝起きて何も食わずに走ってる。
何か食べて走ると横っ腹痛くて走れない。
0345名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 20:58:26.88ID:yhaGJ8/e
なんか、足の親指に豆が出来て痛い‥長距離走るとすぐに足の指の皮がむけたり豆が出来たりするのは走り方？シューズ？問題なのは。
0348名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 22:32:40.21ID:PSgg9oLn
>>347
一応、バックには補給食入れてる。
今週末は30キロに挑戦しようと思ってる。
0349名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 22:44:05.34ID:FgcJ6A5Z
>>348無理すんなよ
しかしストイックだな…３０なんて走ったことない道の領域だ
0350名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 22:44:38.87ID:FgcJ6A5Z
>>348無理すんなよ
しかしストイックだな…３０キロなんて走ったことない未知の領域だ
0351名前は誰も知らない
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2018/08/07(火) 23:09:41.91ID:n72KBOcR
>>344
わかる何か胃に入ってるとダメだよね
夏じゃなかったら無給水で行くくらいだ

ハンガーノックも脱水も一度もなった事は無い
0353名前は誰も知らない
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2018/08/08(水) 17:38:37.77ID:vueOg44S
別に胃に入ってても大丈夫だよ
病気じゃないのか？
0354名前は誰も知らない
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2018/08/08(水) 18:56:10.53ID:j0pw9ng7
5年ぶりに再開した
5キロを徒歩とジョギング交互が精いっぱい
0355名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/08(水) 18:59:57.72ID:4yHloT8O
足が治ったら徹底的に心肺を強化して無敵のスタミナを作り上げる。そして相手をぶちのめす。
0361名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/08(水) 21:03:38.04ID:j0pw9ng7
今日は雨だから無理
0366名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/09(木) 14:09:43.22ID:7gJ04s+N
昨日の雨RUNは気持ちよかったな 今日はマジで地獄だ
避暑地に来てるんだがそれでも激アツだ
0368名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/09(木) 18:27:12.80ID:G0vW7AYP
今日の湿度はヤバいな
纏わりつくような空気
全てが腐敗しそうだ
0370名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/09(木) 20:22:37.53ID:kUEkGuvE
昨日は大雨でトレッドミル、今日は小雨だから外走ったら、蒸し暑くて暑さが体から抜けなかった‥この時期は昼は5キロ以上は走れる気がしない‥
0373名前は誰も知らない
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2018/08/09(木) 22:44:02.97ID:daQ5YS5h
二週間ぶりくらいか
7キロ行ってきた
途中で神社の龍から出てる冷たい水で顔洗った
白い目で見られたよ
0374名前は誰も知らない
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2018/08/10(金) 00:29:03.29ID:6HkpQxMe
こっちは走ってびしょびしょでスーパー入って
風邪ひくかと思った
0375名前は誰も知らない
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2018/08/10(金) 17:48:25.68ID:leRAwjrq
流して１時間より、ある程度スピード出して30分走る方が良いな。
0376名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/10(金) 18:50:09.82ID:XcyBuBOZ
こんな暑い中じいさんが独特なフォームで走ってたわ
二人いた
しかしじいさんってフォームが変だよな
0377名前は誰も知らない
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2018/08/10(金) 18:53:34.20ID:jzBhly/C
>>376
こんな暑い中オッサンが独特なフォームで走ってたわ
しかも１人で
しかしオッサンってフォームが変だよな
0378名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/10(金) 19:02:19.47ID:XqByE2wA
>>377
たまにどー見てもおかしいだろてのはいる
手がペンギンみたいになってたり
あれ染み付いてるんかな
直す気ないんだろね
0380名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/10(金) 20:32:35.32ID:6HkpQxMe
>>378
ヒキからの進化系だからな
どこかしら鍛えてないままの部分がある
かんべんしてちょ
0381名前は誰も知らない
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2018/08/10(金) 20:45:02.16ID:XqByE2wA
>>380
鍛えてなくてもあきらかにおかしいのいるよw
鏡見なくても誰かに見せなくても自分で気付くだろってレベル
逆に疲れそうだし
0382名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/10(金) 21:29:58.81ID:XcyBuBOZ
そうそう フラフラ走りで感じで見てて大丈夫か不安になる
0385名前は誰も知らない
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2018/08/10(金) 22:11:30.73ID:QRUCJs/e
ネットで他人を嘲笑い扱き下ろしてるやつより遥かにマシだよなぁ
残念なことに本人は気が付いてないようだけど
0388名前は誰も知らない
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2018/08/10(金) 23:42:41.31ID:QrykEUFm
この季節お金あるお年寄りはランニングマシンにした方がいい。この暑さで走ったら死ぬ。俺のじいちゃんなら絶対止める
0389名前は誰も知らない
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2018/08/10(金) 23:48:27.67ID:UoBicYBU
ジムも28℃あるし夜だと外の方が風あって涼しい
0390名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 00:02:08.86ID:GZstQ3q/
黒いジャージパンツ買ったんだが上に合わせる服の色が白くらいしかないな
紺色の方が良かったかな
0394名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 11:51:40.34ID:qKAsG1+S
今日はまだ暑さがマシやから
走るンゴ
0395名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 11:52:12.50ID:8V/XbSWA
>>392
東京だけど関西に比べると涼しいらしいね
0396名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 15:09:48.46ID:Ui4z15YR
走り始めたばかりだから連続して1km以上走れない
歩くと回復するけど走り出すとすぐ疲れる
0399名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 18:27:24.58ID:u+Pdnwi/
まあ30℃を下回れば走れないことはないな
ある程度暑さに身体が慣れてきたかも
でもノロノロのスピードにも慣れてしまったぽい
0400名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/11(土) 21:18:34.04ID:1VwDT7K/
>>398
1度とかの差なら風がある方が楽なんだよ
0402名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 21:47:55.33ID:2xdUL59j
関東は夜の河川敷ならトレッドミルよりは気持ちいいね
0404名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 21:53:14.97ID:1VwDT7K/
夜の河川敷よりトレッドミルが楽とか言ってんのは、無風が苦にならない上級者様か室温22℃のジムに通ってるセレブだけだから気を付けろよ
0405名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 22:20:38.12ID:ACsrcMPW
俺の住んでるとこは夜の10時過ぎても30度近い気温で湿度80％だからトレッドミルのほうがマシだわ
0406名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 22:22:58.13ID:fupMhz7d
そうだな
この時期の外の不快さは気温も有るけど湿度だしな
0408名前は誰も知らない
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2018/08/11(土) 23:37:12.93ID:xUhCLUVd
昼休みに外もトレッドミルもやるけど、確かに室内でもめちゃくちゃ汗かくから、風があって日差しが刺すような暑さじゃなければ外の方が走りやすいね。
0409名前は誰も知らない
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2018/08/12(日) 01:51:55.73ID:6/nNTyZt
>>404
まぁでもちょっとの風で疲れ方が違うのは確か
向かい風だとすげー疲れるし、追い風だと「あれ？なんか今日、楽」ってなる
0410名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/12(日) 10:41:52.75ID:J8dbojLP
夜勤終わり午前6時から50分ジョギング。
15分の仮眠でもう寝れない。体は疲れてるのに。
天気予報では曇り予想。曇りだったら、
午後から走ろうかと思ってるんだが、今の所、晴天だ。
0411名前は誰も知らない
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2018/08/12(日) 12:15:17.82ID:D9R/QVC6
アディダスのclimaliteっていう生地のシャツ着て走ったら吸汗性は良いけど発散性が無くて
ベトベトで肌にまとわりつきまくり。これって進化し過ぎて駄目になったパターン？
身体をドライな状態に保つとか書かれてるけどずーっとウェットだったよ。
20年くらい前に買ったアディダスのポリシャツは生地はもうちょい厚めだけど
こっちのがはるかにドライだったな。
0412名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/12(日) 13:05:06.71ID:UWdmUGhd
目安はWBGT

環境省熱中症予防情報サイト 暑さ指数
http://www.wbgt.env.go.jp/wbgt_data.php

走る前に天気予報とWBGTをチェックして
その日の距離時間など強度を調節

日陰のないアスファルト舗装の大規模な駐車場
とか
エアコンなどの空調設備がない学校の体育館
とか
風通しの良い芝生上での暑さ

などシチュエーションを選べるので自身の環境に近いものを選ぶ

例えば東京で住宅街だと
http://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=03&;prefecture=44&point=44132&refId=5
0415名前は誰も知らない
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2018/08/12(日) 13:33:41.67ID:qK0uF4Sf
夕立が来た、いやまだ昼やな
走るのやめて筋トレにする
0418名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/12(日) 16:55:29.84ID:N8oXSLFk
>>411
サッカーのユニフォームでもそういうのあるねあれで選手たちは不満無いのだろうか
0419名前は誰も知らない
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2018/08/12(日) 17:18:06.97ID:J8dbojLP
>>413-414
次の日も夜勤の場合は寝ないとダメだから酒飲むか薬飲むかで寝るんだが、
休み前の日は、どちらも飲まないので寝れないんだ。
そして曇ってきたから走ってきた。30分。汗だくだ。走り終わって汗だくで温泉へ。

入浴場にテレビがあって済美対星稜の試合が付いてたんだが、
8回裏と9回表の時には女湯からも「うわぁ～」って声が聞こえたわ。ババアの声だったが。

8月11日～15日までお盆休みなんだが、11日と13日は夜勤での休日出勤。
12日14日15日が休みなんだが、12日14日は午前5時まで仕事。
丸々休みは15日だけ。どんなブラックなんだ。
そして13日の仕事終わりである14日の午前5時半から1時間走ろうと思う。

体ズタボロだけど寝て起きて回復したらドラゴンボールみたいに、
肉体がバージョンアップしてたらなー、と思うも全然しないんだよな。
0421名前は誰も知らない
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2018/08/12(日) 20:00:17.56ID:zGFlLKFf
走らないと途端にパニックが再発してしまう。飲酒も。何で40分くらい走っただけで、メンタルが安定してパニックで冬でも滝汗かいて叫びたくなるほどの不安が消えるのか今でも不思議だ。
0423名前は誰も知らない
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2018/08/12(日) 20:13:10.00ID:zGFlLKFf
>>422
全般性不安障害、うつ病で通院9年目です。
抗うつ剤9種類試したのですが効果がなく運動療法を勧められたところ効果がありました。薬物療法、カウンセリング、作業所などに限界を感じていたので嬉しかったのですが、運動でここまで改善するというのにはまだ不思議な感覚です
0425名前は誰も知らない
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2018/08/12(日) 22:33:54.50ID:xopoeNkH
>>423
ジョギングは依存を生じるから気をつけた方が良いね
故障して走れなくなった時の死にたい感はハンパないからね
0428名前は誰も知らない
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2018/08/12(日) 23:25:36.96ID:gcKcq/Ao
>>423
「脳を鍛えるには運動しかない」という本にその辺のメカニズムが書いてあるよ
0429名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 00:07:28.48ID:wByYWyQo
ハルキがラジオやって
走るときに聴く曲紹介してたんだけど
見事に洋楽のみ
0431名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 06:35:42.05ID:pdoMq8Ul
お盆休みも一人か(´・ω・`)
0436名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 10:13:28.65ID:nFbP4kZ4
音楽聞きながら走る方がカッケーじゃん。
言わせんな、恥ずかしい。
0437名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 11:04:41.78ID:uMyLciL2
メタル好きの俺はむしろ音楽を聴くために走ってる時がある
ライブ前の予習とかただ聴いてるだけじゃ時間が勿体無いからな
0438名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 11:18:31.33ID:3Ga6Uzw0
俺はアンビエント シューゲイザー系だな 自然と同化する感覚というか
0440名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 11:53:42.17ID:7XMG8vNt
音楽聴きながら走る俺カッケーw

俺は一切聴かんのでその辺よくわからないけどカッケーんだww
0441名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 12:00:04.63ID:wByYWyQo
この時期はイヤーピースが汗でホールドできなくて実は鬱陶しいｗ
0444名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 14:09:45.01ID:OKXbgUrn
俺もメタル聴きながらだが、最近は聞かなくなっていた昔の様式美系がペースアップや距離伸ばすのを煽ってくれるｗ
0445名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 14:24:47.39ID:mwHqH834
>>444
メロスパーかい？
俺はスラッシュ、パワーメタルが多いかな
たまにメロイックサインしながら汗だくで走ってるデブがいたら俺だと思うw
0447名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 14:58:11.78ID:OKXbgUrn
>>445
いや、今はメロデスとかジェントとかプログレメタルとか。もちろんスラッシュも好きなんだけど、
走るときは若い頃に聞いていたやつが、よい効果をもたらしてくれるｗ イングヴェイとかフェアウォーニングとかロイヤルハントとかｗ
0448名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 15:09:02.25ID:Y+uF3jV0
Spotifyにはそれぞのジャンル別に足るテンポに合わせて（BPM）
曲をパーソナライズしてくれる
俺なら洋楽インディ好きなんで、インディを、だいだいジャンルはそろってる、邦楽はないと思うが・・・・
でも、ジョグの日でもスマホもたないで時計だけだから、
疲労抜き回復走のときだけ聴く、だいたいいつもレース明けにね
0450名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 15:58:16.97ID:CiLcTKJV
>>447
いい趣味してるね
インギーとか聴きながら走ったら俺はペース乱すねw
こちらはもっぱらメタリカ、ハロウィン、サバトンなんかを聴きながら走ってる
0451名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 16:17:46.13ID:wfaivY7I
音楽ききながら走ってるってすごいな
俺CDプレーヤーしかないからズボンにいれて走ったらズボンズレ落ちるしジャマでしかたないよ
0452名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 16:22:31.15ID:rImuGfPo
>>451
ガラケーでも聞けるだろ
0454名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 17:11:27.06ID:OKXbgUrn
>>450
メタリカ・ハロウィンもちろん、アンスラックス・スレイヤー・メガデスと、ガンマレイ・ブラガも入れてるｗ

ラスト1kmとかで昔大好きだった速い曲が来るとメチャクチャ追い込める。このためにメタルを好きになったのかとすら思うｗ

Runkeeperアプリで距離やタイム、ペースの通知アナウンス有にしているから、スマホとイヤフォンは手放せなくなった。
0455名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 17:43:14.92ID:Y+uF3jV0
>>453
ゼロ年代とそのフォロワーが多い
知っている定番ばかりなのでテンションあがる
これフジロックやサマソニやライブで盛り上がったなーとか
さわりはこんな感じ
http://imepic.jp/20180813/634440

とかいって走りに集中するなら往年のエレクロニカのランニングプレイリストがよかった
あと、ペースに合わせてフォルテしてる、エピック音楽とかもある
とにかく色々ある
0456名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 17:46:30.90ID:/S9soIzA
毎日のように夕刻のくそ暑い時間に走ってる近所の大学の陸上部の諸君お疲れ様
0459名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 18:22:06.70ID:nl9B7bJ6
俺みたいに孤独さもジョギングもレベルあがってくるとベストはラジオ深夜便よ
0461名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 18:47:28.95ID:wByYWyQo
>>430
スロージャズが心地よいとか
俺が作家ランナーの先駆けだとか
走ることそのものについては何も
0463名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 19:10:10.85ID:AVJXYfdJ
今日、銀行の方が来られたんだけど
ジョギングや筋トレの話で盛り上がってしまった
まあいいか
0465名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 19:17:39.04ID:WFakM34c
家かクラブで音楽は聞くもんだと思ってたから走る時に聞くなんて考えたことなかったんだよ。最近音楽聴きながら走ろうと思って探してみたんだが、難しい。
0466名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 19:41:47.74ID:7XMG8vNt
川のせせらぎ
風の音
鳥のさえずり
これを楽しめよ
せっかく外出てんだからよw
0469名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 21:04:30.73ID:dtcP23hh
しかし、今日の昼も暑かった‥お盆なのに涼しくならないな。
0473名前は誰も知らない
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2018/08/13(月) 23:34:14.03ID:c9PgT8ZP
自分はもう何もつけてない鍵使ってる
それをジャラジャラ鳴らない小さい小銭入れ（ピタッと押さえて閉められるやつ）に
小銭500円程度+ボタン電池（腕に巻く光るバンド用）と一緒に入れてる
0474名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 00:10:36.00ID:RwQKV/kj
昨日だけど手賀沼ラン
9キロ、55分
左足の人差し指の爪が痛くなったわ
0476名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 05:24:37.32ID:dq8oWRHN
今日走ろうと思ったけど、虚しくなってきた。
連休中は孤独感が半端ない。
0479名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 09:07:56.98ID:3fQKTF8k
>>476
家族連れでごった返してるスーパーに買い物に行こうぜ
0483名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 14:00:33.83ID:GH6x0BQR
よく音楽ききながら走れるね
ちゃんとしたジョギングコース走ってるの？
こっちは農道に近いとこだがチャリやら爆走してくるから危ない
0485名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 16:35:39.22ID:xCSzXfDX
>>483
慣れもあるが、確かに危ないと思う時はある。河川敷走ってるけど後ろから追い抜かれたりチャリや子供連れが前から来たら怖い。完全にゾーンに入ってるから。
0486名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 16:49:43.37ID:PC2GyYXz
河川敷の自転車は熊鈴鳴らしてたりホイールの「シャァァァ」て音を大きくしたりして自己主張してくる。
彼らは仲間なので、彼らが俺に五感総動員で走ることを求めるなら、やはり聴覚も犠牲にしたくない
0488名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 18:04:46.04ID:f56lptBM
俺のコースは河川敷でなくてもダサい改造車や原付がたむろしてる
俺の鍛え抜かれた肉体にビビッてるのか何もしてこないけどな
0489名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 19:23:45.58ID:G8Zph7hT
イヤホンして外の音をシャットアウトしてるやつはたまにすげー邪魔だからな
だから俺はイヤホンはしない
0490名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 23:20:07.14ID:Vrp9ZuxT
>>485
ほぼあるあるの類かとｗ
音楽聞きながらだと自分より早いペースのランナーに抜かれる時ビクッとしてしまう時ある
河川敷だから大丈夫だけど街中だと注意しないと音楽は結構危ない部類だと思う
0492名前は誰も知らない
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2018/08/14(火) 23:56:17.05ID:Yi7ibkxz
街の騒音
蝉のコンツェルト
己の足音
それが俺のソウルミュージック
0494名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 03:10:27.34ID:OSbfm7Nl
後ろから抜きまーすが聴こえないんだよタチ悪い
挨拶も少なくなったなイヤホン増えて
0495名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 03:53:38.49ID:z8oHgrNc
田舎？タイツ履いてるガチジョガーとかはするもんなのか？
都会でイヤホンしてないけど声掛けや挨拶なんて無いぞｗ
0496名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 06:03:37.50ID:KzUU+5hu
俺も音楽聴きながら走ってるけど
イヤホンは片方しかつけてないから
自動車はもちろん自転車が近づいてくる音もわかるよ
0497名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 07:35:29.40ID:seEX/hF5
ランニングウォッチ＋スマホアプリからの音声ガイドを聞いてる
ラップタイムやペースや心拍数を読み上げてくれるの
これなら安物の片耳ワイヤレスイヤホンで十分だ
コードが嫌いなので音楽は聴く気になれない
0498名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 13:38:25.06ID:yKZAK9N7
雨で走れないよおおおおおおおおお
0499名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 13:57:39.90ID:eQZtX+Ck
田舎だとそもそも走ってるやつがいねーｗ
老人が歩いてるぐらいだわ…
0500名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 13:58:35.26ID:x7ioB9n6
よしき君を発見した尾畠春夫(78)さん、毎朝8Km走ってるって
0502名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 18:09:46.97ID:eQZtX+Ck
今年
英語勉強→挫折
数学勉強→挫折
理科勉強→挫折
体重増やす→挫折
筋トレ→挫折
就労する→挫折
読書→挫折
ジョギング→継続中
0504名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 19:15:55.13ID:jgcHjUAM
>>502
そんなもんだよ。年取ってから何か初めてものにするのは相当大変だもん。俺もピアノ独学で2年前弾けるようにしようと思ったが全く出来ず挫折した。歯がゆいからまたやりたいけど
0507名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 21:07:16.06ID:NblMbbdx
親戚訪問先でジョギングしてたら良い感じの山道の公園あったけど
スズメバチやマムシや猪出ますとか看板あってトボトボ引き返したよ
これが山道の現実だ
0511名前は誰も知らない
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2018/08/15(水) 23:42:40.47ID:zaj4FwH/
俺英語ってか英会話身につけたいけどそんなにハードル高いのか
でもやるしかないよな
0512名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 04:07:17.66ID:X2NDwj4f
>>507
ワイの近所はサルやイノシンが普通におるで
樹のトンネルとかあるんやけどサル共の奇声が着いてくるわ
0513名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 13:37:27.52ID:P0LX0YXl
雨がやんだ合間に４キロだけ走ってきた
昨日走れんかったからスカッとしたわ
蒸し暑かったけど
0514名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 13:55:12.29ID:LVaiUZeR
今日久しぶりに走ろうかな
いきなりだから１０分ジョギングにしようかな あとはウォーキング
0515名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 13:59:25.94ID:5q3A/N7/
>>475
464だ。聴きながら走ったよ。落ちこんでる時にはぴったりだ。音楽走りも良いもんだ。今日はthe smithのpanicをリピートしながら走った。ディスコを焼き払えdjどもを吊るせ。あの神聖なdjどもを絞首刑にするんだ。。奴らの音楽は俺の人生にはなんの関係もない。
0519名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 14:53:01.28ID:+MTRgCHz
マリオのスターを持ったときのBGMをずっとループで走ったときは最速だったな
前から来るチャリに体当たりしたくなる衝動を抑えなきゃだけど
0522名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 15:59:11.10ID:kuo6GABY
お盆だから人がいなくて走りやすかった
このまま人間が消えてくれればいいのに
0523名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 18:47:01.10ID:LVaiUZeR
数ヶ月ぶりにジョグいってきたよー
久しぶりと暑いから１５分のスロージョグだが疲れたｗ
太ももぱんぱんだし腕の筋肉もはってるｗ
いやーいつも自転車１０キロ走ってるが全然違うね。ジョグのほうが疲労するし気分すっきりするしもっと走りたいってなったｗ
0524名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 21:18:37.87ID:b7YAdTkJ
ギスギスすんなや
お前ら走れたらええんちゃうんか！！
0525名前は誰も知らない
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2018/08/16(木) 22:21:20.07ID:JVFocAQ5
>>522
こちらは逆だｗ
山に火点ける火祭りがあったので
火が点く前から河川敷は人だらけだった
0527名前は誰も知らない
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2018/08/17(金) 00:53:13.40ID:ieKdtXT+
ガチ勢が行くような近所の500mトラック一周だけ走ってきた
たった一周でも体動かすと気分が晴れた
孤独感やウツ気味の人ほどいくべし
0529名前は誰も知らない
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2018/08/17(金) 17:14:38.83ID:7NRNwc0S
丁度履きつぶして次の走る用靴を買っていない
まず靴を買えばモチベーションもあがるだろう
走る専用靴として大手メーカーの安い不人気のを買おうと思う
0532名前は誰も知らない
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2018/08/17(金) 18:48:12.31ID:EFHOUj8G
夏場はずっとスローペースで走ってたけど
今日はインターバル走やろうかな
0533名前は誰も知らない
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2018/08/17(金) 20:43:55.80ID:dEJr3RRG
中々自分に合う靴がないんだよね。必ず親指に豆が出来たりするんだよね。
0535名前は誰も知らない
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2018/08/18(土) 01:01:50.61ID:sMsJ+faM
一日一食健康法の15メリットをあげましょう。

① 糖尿病などの悩みがいつの間にか消えてゆく。(毒素の引き起こす慢性病がデトックス効果で消えてゆきます)
② 病気にかかりにくくなる。(風邪やインフルエンザにかからなくなります)
③ 身体が軽くなる。(朝起きてからの床離れも早くなります)
④ 疲れにくくなる。(身体が軽いので、仕事をしていても疲れません)
⑤ 睡眠時間が短くなる。(寝つきもよくなります)
⑥ 肌が若返る。(知らないうちに体内に溜まった毒素が免疫細胞の活性化で排出されます)
⑦ 頭が冴えてくる。(脳内のデトックス効果によるものです)
⑧ 仕事がはかどる。(身体が軽く、疲れにくく、頭が冴えるので当然です)
⑨ 身体が引き締まる。(余計な贅肉がおちて、健康的なプロポーションになります)
⑩ 不妊症が直る。(空腹感が、生殖能力のスイッチをONにします)
⑪ 寿命が延びる。（カロリー制限で長寿遺伝子がONになります）
⑫ 食費が1/3になる。(単純にお金が浮きます)
⑬ 買い物・料理も楽。(少ない量の買い物と料理ですみます)
⑭ 趣味を楽しめる。(浮いた食費が趣味にまわせる)
⑮ 感性が豊かになる。(デトックス効果で直観力が増します)

http://macrobiotic-daisuki.jp/yogafood-67058.html
0536名前は誰も知らない
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2018/08/18(土) 06:02:00.65ID:eDACJWoF
トランスジャパンアルプスレースの選手の位置をGPSで確認してたが相変わらず凄いレースだ
0538名前は誰も知らない
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2018/08/18(土) 16:22:12.29ID:N82r4lzv
だがまた来週からはムシムシ高温になるんだよな
夏場は抜け毛も多いし早く涼しくなってくれないと
髪の毛がほとんど無くなってしまうよ
0543名前は誰も知らない
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2018/08/18(土) 21:55:31.47ID:P0htbGrK
12km行ってきたよ。暑くて8kmまでしかできなかったけど今日は12km
0545名前は誰も知らない
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2018/08/19(日) 07:48:22.36ID:2hRFDjKN
今日は涼しいから久しぶりに20キロ走ってこようかな。
0546545
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2018/08/19(日) 13:00:49.65ID:2hRFDjKN
気温がぐっと下がって超快適だったので21.5キロ走ってきた。
ジョギング始めてから8月に21.5キロ走ったの初めてだ。
でも来週からまた暑さ戻って来るんだよな。もうこのまま秋でいいよ。
0550名前は誰も知らない
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2018/08/19(日) 15:17:29.30ID:FVCz4RSi
明日が休みだからな。どうするか迷う。疲れ具合が微妙なんだよ。無理だというわけではないけど、それなり以上には疲れてるという。
0561名前は誰も知らない
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2018/08/21(火) 21:36:50.85ID:aFZU/ocU
今日はやばかった。昼に走ったんだけど、ペースも抑え気味にしたのに、終って暫く吐き気と怠さで立ち上がれなくなった。距離も大したことないのに‥疲れかな。
0563名前は誰も知らない
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2018/08/22(水) 08:00:00.09ID:OxobtDCV
朝5時から10キロ
まだまだ暑いね
昼から夕方に走る人は熱中症注意
0564名前は誰も知らない
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2018/08/22(水) 14:50:00.98ID:UbafYSCP
今まで３０きってたのにいきなり二日連続３４度
こたえるね…
0565名前は誰も知らない
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2018/08/22(水) 18:39:14.20ID:G24/Q1X+
気温もだけど湿度がマジヤバ
湿度が高いと汗が蒸発しないから下手すると命に関わる
0567名前は誰も知らない
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2018/08/23(木) 08:09:58.37ID:7SP6179R
まだ８月だもんな
昨年もなんだかんだで9月に入るまでは蒸し暑かった
0568名前は誰も知らない
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2018/08/23(木) 08:54:27.23ID:UyrRM0rq
日が強いだけなら良いんだけど、湿気が60%超えるとキツくなる‥
0569名前は誰も知らない
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2018/08/23(木) 09:37:19.72ID:4kET0S3e
でも七月が熱中症ピークなんだね
七月、八月、六月、五月、九月の順
九月少ないんだね
0570名前は誰も知らない
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2018/08/23(木) 09:43:38.00ID:7SP6179R
なるほど
ネットが普及したことで随分賢くなった気がする
違う意味で馬鹿にもなったけど。
0573名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 03:38:44.75ID:tdko6ieP
アニメのテーマソングを聞きながらだと調子いい
ほとんどコナンの主題歌だな
0576名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 13:12:47.58ID:G2avakA6
おれは走るのが大嫌いで前はクロスバイク好きだったんだが音楽聴きながら走ると脳内の快感度は走った方が高いと思った
0578名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 17:52:45.97ID:tGGa5jPA
>>561
熱中症ちゃうか？
水分足りてないんちゃうんか？
クーラーかけて寝てても汗かいてるんやで
0581名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 18:42:12.58ID:Lh8ja+2z
>>574
大きなお世話だよ馬鹿野郎。アウトレイジみたいに口んなかぐちゃぐちゃにしたろか！？こら。
0582名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 18:43:16.74ID:Lh8ja+2z
>>580
おどれは人に文句ばっかりつけやがってこら。てめえは人のこと言えた柄かこのクズ人間が。
0588名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 21:35:21.20ID:Lh8ja+2z
自演してんじゃねえよ。俺が走って帰ってきたらまだやっとんのかわれ。
0590名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 21:39:04.74ID:Lh8ja+2z
>>589
長い距離走る気分じゃない時は散歩とダッシュもしてる。4km走って100ダッシュ6.7本して歩いて帰る
0591名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 21:41:49.35ID:pd+Jl/Y2
俺もダッシュ取り入れようかな
家の近くにゆるい坂があるんだよね
何本か走ってみようかな
というかダッシュの効果ってなに？
体のキレは増しそうだけど
0592名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 22:17:16.05ID:8VfdA7LT
体の軸により強い負荷がかかることで走りに力強さが出てくる
0594名前は誰も知らない
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2018/08/24(金) 23:02:01.85ID:0ArEDAtv
俺には全力ダッシュはきついけど
ウインドスプリント（70～80％のダッシュ）は爽快で楽しい
0597名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 00:19:30.82ID:Hdb3jlBK
膝がいかれてないときはコンクリもあるね
歩道（アスファルト）や丘の上の神社まで石畳ダッシュもやってる
普段は近所の河川敷の土の上
0598名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 01:30:31.83ID:gEsn9DOK
ダッシュをする時は長く走る気分じゃない時ですね。瞬発力とか筋力とかはあまり考えてないです。ただ昔ボクシングやってた時は30.50.100、800メートルダッシュを取り入れてました。
0599名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 01:33:05.53ID:gEsn9DOK
ボクシングって基本腕を真っ直ぐ伸ばしても届かない位置でタイミングを計って打ち込むんですよ。その時パッと踏み込めないとガードされるか猫パンチになっちゃう。その意味でダッシュはかなり有効でした。
0601名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 10:35:01.65ID:m7nx/c9T
ダッシュはゴム舗装だよ
東京なので色んなコースがある
0602名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 12:33:06.59ID:6o1R5JNf
脚や体のどっかが痛い時に走ると治ってったりするのあれ不思議だな。
アンチ大谷の張本が大谷は走り込みをしてないからケガするんだ！！喝！！！！
とか言ってたの、あれはあながち嘘でもないのか。
0603名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 13:23:44.26ID:s/g0S9PJ
野球は殆ど距離走らないから別でしょ
アマチュアだと喫煙するのが普通な特殊スポーツ
0605名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 15:08:45.73ID:w01p9GL8
みんな、どんな仕事してる？
サービス業から工場に転職しようと動き始めたんだけど、
ああいう肉体労働でもジョグって続けられるかな？
土日に休みが取れなくて、大会に出られないもんでね…
0606名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 15:46:10.28ID:6o1R5JNf
>>605
俺はルート営業。大体週休二日だし残業も無いから走るのには
良い感じの勤務。以前の仕事は超肉体労働、長時間労働で一日終わったらクタクタ。
ジョギングするなんて考えられなかったな。
0608名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 17:47:49.22ID:/QyndkYY
>>605
工場(座り仕事)
体力は余裕あるけど拘束時間が長いからなかなか思うようにはいかないね
0609名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 19:08:27.57ID:k9LbcPyR
>>605
肉体労働やってるが定時で帰れる時は必ず走るようにしてる
幸いにも土日が休みなので大会は出れてる
0610名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 20:37:36.73ID:Hdb3jlBK
>>605
新聞屋。10月になれば夕刊持って走れるようになる
ネットで計ってみたら一仕事終えるまでに直線距離で約5キロ
少々蛇行するので6キロ弱だろうな
休みの日に元気があれば10キロくらいのジョギングやってる
今は真夏なので朝刊の時に3キロ走るくらいかな
0612名前は誰も知らない
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2018/08/26(日) 21:39:44.40ID:fSDq42Q6
>>606
なるほど、体力面では走る事に支障なさそうだな。
もう人相手の仕事はイヤだけど…

>>607
俺にも同じような仕事してた頃があったぜ…

>>608
あー、同じ工場でも座り仕事か！
検査とかそっちかな？
俺が志願してるのは立ち仕事だから厳しそうだ…

>>609
やっぱり職業が何であれ本人のやる気の問題なのかなあ？
貴方のような人もいるんだもんな…俺も諦めずに走るように心がけねーと！

>>610
なかなかすげえ体力の持ち主だな！
負荷込みなら結構な強度になってそう。
0614名前は誰も知らない
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2018/08/27(月) 10:07:04.03ID:8yE3tVRf
>>613
スゴいんだけど、24時間テレビのマラソンは一体何のために
やってるのかサッパリわからん。
0615名前は誰も知らない
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2018/08/27(月) 10:11:24.55ID:6gdWK3VG
元気があれば何でもできる。
0616名前は誰も知らない
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2018/08/27(月) 10:20:06.87ID:4DweCIK2
涼しい秋になったら走りたい
まず運動靴買わなきゃ・・
0618名前は誰も知らない
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2018/08/27(月) 12:07:25.91ID:ChKptAGE
>>605
連日ジムでウエイト＋外ラン
工場は作業に慣れるとあまり疲れない

それから工場だからといって土日休みとは限らん
0621名前は誰も知らない
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2018/08/27(月) 22:51:36.70ID:B48Du1xx
>>618
河川敷コース沿いの工場いくつか土日でも煙モクモクだわ
コンクリートとか紙とか臭いから土日は休んで欲しい
月曜日に必要な物なら仕方ないのかな
0622名前は誰も知らない
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2018/08/27(月) 23:24:28.11ID:aYjcj5cW
ケツの割れ目が股擦れするんだが別に特別でぶってないし
ケツなんてみんな割れてるのになんで俺は股擦れするんだ
どうすりゃええのん
0627名前は誰も知らない
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2018/08/28(火) 08:03:11.74ID:lmLH/kCw
朝から１ヶ月ぶりにジョギングしたらペース上がらなさ過ぎてワロタ
途中でうんこしたくなって帰宅
ずっとロードバイク乗ってたから体重は減ってるし、長時間の運動耐性もついてると思うけど
使う筋肉が違うのかな
これからゆっくりペースあげよう
0628名前は誰も知らない
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2018/08/28(火) 09:41:07.40ID:45yKLxSS
全然違うね
自転車毎日一時間はこいでるが久しぶりのジョギング１５分でやばかったｗ
0629名前は誰も知らない
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2018/08/28(火) 09:56:18.38ID:i/wonTAP
>>628
ほんとに
心肺系は自転車でも使うけど、使う足の筋肉が違う感じ
11月にフルマラソン走るから頑張るわ
0630名前は誰も知らない
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2018/08/28(火) 10:51:17.09ID:j+lnnOiF
実業団とか大学の駅伝選手は脚故障して走れなくなったときは心肺開いとくためにエアロバイクで
ケイデンス（ペダルの回転数）をとんでもなくなく上げて走るより高負荷でやるよ
「復帰練」ではもちろんジョグから入るけど、そうすれば肺は閉じてない、もちろん別な神経系なので
走るのとは違うが

一般に1週間でどんな一線級でも肺は閉じる、３日連続で休むだけでも、復帰練は必要
0632名前は誰も知らない
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2018/08/28(火) 12:01:34.72ID:VzYM2iMy
スネのところとか足の血管が浮き出るんだが
良くないんじゃろうか
0635名前は誰も知らない
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2018/08/28(火) 14:48:08.10ID:LJp8SHgR
30越えると、持久力はアップするが、スピードが上がらない。年齢を意識してしまう現実に直面している。
0639名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/28(火) 21:41:26.59ID:45yKLxSS
みんな走ったあと栄養補給してる？ 自分はなにもしてない…
0640名前は誰も知らない
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2018/08/28(火) 21:52:10.03ID:z4nNXkl3
ストレッチを日課にしてる均整のとれた体つきの人はゆっくりでも速いしきれいだ
0641名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/28(火) 22:13:19.22ID:Bg7Q61q8
アスファルトアシックスを切りつけながら 暗闇を走り抜ける
0642名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/28(火) 23:13:47.19ID:lmLH/kCw
>>639
俺はダイエット目的で走ってるから特には
三食以外には走る前のアミノ酸くらいかな
0643名前は誰も知らない
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2018/08/29(水) 00:48:46.53ID:74hhlHVA
ついに5キロを走れた！！500メートルから始めて長い道のりだった。次は6キロだ。
0646名前は誰も知らない
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2018/08/29(水) 08:49:24.47ID:7hf8Url/
今日もまた35度だって。一体いつまで続くのやらこの暑さは。
0648名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/29(水) 17:20:21.25ID:7hf8Url/
夏の疲れが出たのかな？朝起きた時から軽いめまいがしてて、走ったら治るかな？
って思ったけど治らず。昼寝しても治らずだったのでキューピーコーワゴールドを
買ってきて飲んだらかなり楽になった。こういう疲労回復系の錠剤呑んだの
何年振りだろう。
0652名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/29(水) 22:40:03.31ID:DzDg4cQN
卵と納豆で補ってるつもりだが、この夏はさすがに疲労が蓄積してきた
0655名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/30(木) 17:09:50.03ID:PL/tvlnX
体臭もきつくなるぞ
気付かないのは本人だけだ
0656名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/30(木) 17:35:16.76ID:qyKIoALQ
あんなもん飲むくらいなら、オプチメンでも買った方が余程マシなお金の使いみち(´・ω・｀)
0658名前は誰も知らない
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2018/08/30(木) 21:27:36.33ID:5KvQJCmS
>>578
そうなのかな‥あの時はマジで倒れるかと思った。ただ、それ程気温は高くなくて、32度ぐらいだった気がする。基本、4～5キロを無給水だけど、大した距離じゃないからね。
0659名前は誰も知らない
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2018/08/30(木) 21:32:08.72ID:5KvQJCmS
最近、連日帰宅が23時で休みもあまり取れてないから疲れが半端ない‥昼休みの短距離ですらすぐバテる‥朝から何も食わず、水やコーヒーだけで昼に5キロ走るのも限界だろうか‥
0662名前は誰も知らない
垢版 |
2018/08/31(金) 10:25:31.43ID:HumFkuEZ
筋肉くれくれ
ウェイトメインだが走るの減らしたくないし色々大変
0663名前は誰も知らない
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2018/08/31(金) 12:13:01.72ID:nnOVn8Bi
暑いけど今から走るか
いつになったら涼しくなるんだよ
0664名前は誰も知らない
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2018/08/31(金) 12:39:48.41ID:Nzhwx4DM
しかしここのみんなストイックだよなぁ
昼休みに走ったり一日２０キロ走ったり…
自分なんかまだ慣らし運転だよ。
0666名前は誰も知らない
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2018/08/31(金) 17:28:23.40ID:30vwI7MY
あんまりガチガチに運動しすぎるのもヤバいよ
俺の以前の職場でもジョギングとか筋トレのしすぎでまだ若いのに突然死した人がいたしな
で、そう言えば「そんなのわかってるし俺はちゃんと考えてやってる」とか言うんだけど
そういう人ほどなりやすいから何でもほどほどに
0667名前は誰も知らない
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2018/08/31(金) 17:56:02.78ID:+FUyEbJR
GUの28インチのジーパン履けたのにさっき履いたら太ももからウエストがパツパツだ
絞らないとやばい
160cm50kgまで一時期落ちたが52か3くらいまでまた落としたい
今57kgくらいありそうだ
夏サボりがちで食量ふえて一気に太った
0669名前は誰も知らない
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2018/08/31(金) 18:54:49.95ID:PyiPa6Mx
>>665
たまにならいい
毎日飲むと流石に汗が臭くなる
大会出る時とか風邪ひいた時くらいにしといた方が無難
0670名前は誰も知らない
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2018/08/31(金) 19:59:12.17ID:iey/n3Pm
でも一番臭いのは肉ばかり食べてる奴だよね
近づかなくてもそいつがいるだけで臭ってる
0671名前は誰も知らない
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2018/08/31(金) 21:32:36.52ID:Nzhwx4DM
>>666いつまでも若いって考えちゃうもんね…自分も３０半ばだがダッシュとかしまくってる…
0673名前は誰も知らない
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2018/09/01(土) 12:47:59.67ID:z7rQyEmY
ジョギング習慣が無かったころ、いきなりダッシュで肉離れを起こした事がある
今ではランニングと共に、ダッシュもしないと不安になる
0674名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/01(土) 18:31:27.18ID:fQd3D+8H
星守る犬を見たら暗い気持ちになりました。
アマゾンプライムビデオで無料なので気になる人は見てください。
0675名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/01(土) 19:32:25.43ID:bmm/h3Xd
南関東だけど豪雨→やむ→豪雨でまた止んできた
この隙に走ってくるべきか
0676名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/01(土) 23:48:43.76ID:banq/SUj
>>675
あるあるだなｗ
雲行き怪しい時スゲー悩む
傘持って走ってる人もいるしな（開いてない）

というか今年台風何個くるんだよ
いいかげんにしろ
0677名前は誰も知らない
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2018/09/02(日) 01:48:48.80ID:0hYiruY1
オレも金曜日・土曜日は豪雨で、走ってる最中に酷い目にあってしまった。
0678名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 01:50:03.12ID:9dooHcfp
豪雨の中走ってるおっちゃんいた
暑くてサボり気味だったしはやく涼しくなれ
0679名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 06:44:57.76ID:mYovj3x9
今週は休みなし、走れんやんけ
ムカつくから台風で会社吹き飛べや！！
トラックターミナルごと海に沈み込めやボケが！！
0682名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 09:07:56.44ID:8WxFgsug
ダイエット目的で走ってるけど20キロ以上とか走ってると逆に体重増えてくるので
何でかな？って思ってたら、筋肉が落ちて太りやすくなるらしいね。
ダイエット目的なら距離は程々にしといた方が良いって事か。
0683名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 09:13:37.84ID:fxOJuhRO
走るだけでは無くウェイトトレーニングと食事管理必須ですわ
スーパーデブから自分の身体を使ってテストたので間違いありません(´・ω・｀)
0684名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 12:16:36.87ID:3ALXRy3I
有酸素運動偏重が良くない
ペース走、インターバル走、レペティションとか無酸素運動も取り入れた方がいい
筋トレでもいい

有酸素運動は脂肪を落とし、無酸素運動は脂肪を付きにくくする
0685名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 13:09:06.00ID:9LAmHQzo
ミネソタの実験ってやつかな。
下げ止まりはあるからどこかで増え始めるね。
0686名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 14:13:23.29ID:6WGvbU5+
ダッシュしたいけど心臓への負担大きいよね？
俺の場合ストレスがすぐ循環器に出るし爺さんが心筋梗塞、父親が心臓弁膜の家系なのよね…
心臓弁膜は遺伝しないって医者にいわれたが。
0687名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 15:46:22.88ID:8WxFgsug
今日は午前中走って昼飯食ったらものっすごいウンコが出た。
走ってる最中に催して大惨事にならなくて良かった。
0688名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 17:12:57.62ID:0hYiruY1
また、雨だよ。
0689名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 18:02:05.49ID:bwm12BTT
運動ってうつとか対人恐怖とか、主にメンタル方面で効いたりする？？
お前ら実感したことある？
0690名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 18:25:40.24ID:yVThhMkn
直接ポジティブになることはないと思うよ
走りだすとタイムや距離、体型とかで成長を実感できるから、
自信がついて前向きになれる効用はあるかも
0693名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 19:49:55.63ID:s9G43WTk
ジョギングコースが観光地に近く、夜が更けないと快適に走れない
すごくもやもやする(´・ω・｀)
0694名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 19:54:56.57ID:83vPIfrb
神奈川住みだが6キロ走ってきた
今日は涼しくて走りやすいぞ
0695名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 21:56:02.45ID:iB2XekkI
東京の公園
涼しいんだけど1km走って体操してたら汗ばんだ
5km走ったら楽にはなったが、何だかこれじゃない的な物足りなさのある暑さだった

でも先週よりは涼しかった
来週に期待
0696名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 22:09:07.78ID:j4Z2FBci
地球「そこまで期待されたら張り切っちゃうかな」

時は来た！定番コースで10kmのろのろ走って3km歩いて来るぜ
0697名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 22:49:31.52ID:foBDgUSF
>>689
個人差があるし色んな意見があるのは分かるけど、運動療法としてジョギングを投薬の代わりに勧めることもあるし、薬物やアルコール依存症の再発防止にも運動は用いられているから、精神には確実に効果を及ぼすと思う。
0698名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 23:23:16.23ID:jLjK4Mid
田舎だから川沿い走ってるとカニを踏みそうになったり道を横断中の亀を蹴りそうになることしばしば
それが嫌でジム通いにしようか検討中
0699名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 23:30:53.29ID:srGpnLi8
弁慶ガニなら首都を守る巨大水路でも雨の日は大漁だぞ。
一生懸命CRを横断しようとしてるんだが、ワシが通ることで戻らされるのが申し訳ないんじゃよ
0700名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/02(日) 23:31:30.92ID:j61HxlLV
都会は吐瀉物があるよ
ひどい時には違うコース走ってるのに連日出くわす事や踏みそうになる事もある
不愉快極まりない
0701698
垢版 |
2018/09/02(日) 23:34:39.39ID:jLjK4Mid
まじかよ、まぁ外を走ってれば当然なのか
川沿いは車がこないし気持ちいから好きなんだが動物や蜘蛛の巣アタックが難点ですわ
0702名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 00:42:20.07ID:q099pbD0
走り方が良くないのか、くせがあるのか不明だけど、走った後に、何故か右足全体がだるくなる。
0703名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 01:31:54.46ID:W0FSPqVt
走ってきた
0時頃でも交通量多いし巻き上がる砂塵で砂まみれになるわ
郊外の人らが羨ましいよ
0704名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 05:07:04.66ID:ScMKt6lv
明るい時間はひと目が気になる
夜に人がいないところはなんとなく怖い
夜に大通り沿いは排気が気になる
明るい時間でも人がいないデカイ公園がいいけどそんなとこ知る限りない

結果妥協して夜に大通り沿いを走ってる
0707名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 12:43:39.28ID:griFMGSj
昨日、今までと同じ型式のおニューの靴出したら走りやすかったわあ
思った以上にソールてのは磨り減ってるもんだね
0708名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 15:40:26.53ID:d0JtHhfs
月例のレースでて半年ぶりぐらいに人と会話したわｗ
終ってんな、俺
思いの外、また速くなってた
0710名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 19:29:58.73ID:s77wfdas
土日に出勤すると、会社の地下駐車場をぐるぐる走ってる人がいる
初めて見たときはギョっとしたわ……
0712名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 21:24:50.09ID:s77wfdas
そうだよね。地下だから暗いし

太陽に当たっちゃいけない皮膚の病気なのかな？……とも思うけど。
結構見かけるから、警備の人も知ってるはずなんだけど
0713名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 22:19:56.77ID:/xXlOAtD
田舎なので5キロほど走ると海の近くに出るんだが、そこに津波避難ドームがあって階段が結構良いトレーニングになる
そこから見える街の夜景と反対側の海が綺麗で良く走っていくんだが

涼しくなってきたせいかそこで騒ぐヤンキーみたいなのが増えてきた
0714名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 22:54:37.50ID:5aZyGwk0
>>713
声かけしてみれば、例えば
「君達、騒ぐのは迷惑だ。やめ給え！」
0716名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/03(月) 23:09:54.42ID:q099pbD0
>>713
何かの特集で、地元民と口論になってたのを見たことある。
アタマの弱そうなギャル連中が「こんな所に住んでんのが悪いんじゃん」みたいな事言った時は、ちょっと吹いた。
0718名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/04(火) 07:38:48.44ID:kCOFQCP0
今年初短パンデビューした。最初はホワイトアスパラガスみたいな
真っ白な足が恥ずかしかったが今は良い感じに焼けたわ。
0721名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/04(火) 12:00:12.85ID:kCOFQCP0
脚白いだけならまだしもすね毛生えてるとみっともなく見えるでしょ。
日焼けするとあんまり違和感なくなる。
0726名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/04(火) 20:45:53.46ID:tdvuFP/G
台風のスキを見て走ってきたけど、蒸し暑くてバテた‥たった四キロなのに‥体重増えたのが原因なのか、水分補給が足りなかったのか‥
0730名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/05(水) 02:10:21.05ID:muTEfJk/
毎日長い距離走ってるのでときにはピンチも訪れる
突如の腹痛に襲われ 周りにトイレがなかった この間もその中の一つ ランニング中の臨界点は早い 気を抜けば大惨事だ
0733名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/05(水) 10:57:44.49ID:wSVW0a/x
走りすぎなのか、献血するとヘモグロビン量と赤血球量が基準値より低い
ろくに飯食ってないからなあ・・・
0734名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/05(水) 13:08:31.31ID:M1zN4gf8
溶血性貧血ってやつかな
走るごとに赤血球踏みつぶしてる
0736名前は誰も知らない
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2018/09/05(水) 19:42:59.84ID:YAcYHQ8G
台風去ってまた蒸し暑くなってしまった
ジョギングには湿度が敵なのに
0737名前は誰も知らない
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2018/09/05(水) 21:34:21.94ID:vy2dzieg
今日も走れなかった‥最近昼休みが取れなかったり、上司に飯を誘われる事が多いからほとんど走れてない。帰宅前にトレッドミルでもやるようにしないと太るばかりだ‥食事も、１日一食だったのに二食になってるし‥
0740名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/06(木) 06:47:36.19ID:3KqxWTX2
道民は大丈夫か？
0742名前は誰も知らない
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2018/09/06(木) 12:36:11.50ID:KgfB8bPH
久々に走れるかと思ったら、ジムが休業日‥ついてない。ロッカーの中にウェアとか全部突っ込んじゃったから外も走れない‥
0743名前は誰も知らない
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2018/09/06(木) 12:57:54.95ID:3KqxWTX2
>>742
そのままでも走れるんやで
0745名前は誰も知らない
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2018/09/06(木) 15:56:48.52ID:vnTbFcSV
昨日11km程のたらたら走ったけどその疲れが残ってて厳しいです
歳のせいなのだろうか
0754名前は誰も知らない
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2018/09/07(金) 02:19:46.29ID:AvS/KSA3
35の夜
0756名前は誰も知らない
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2018/09/07(金) 07:41:14.71ID:zhKJT19a
ヤバイ健診近いのに最近走れてなくて体重増えてきた。
0757名前は誰も知らない
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2018/09/07(金) 18:44:41.57ID:2zlNDBdr
やっと６時で暗くなったな…
向かいの監視ババアがいるから夕方ジョギングできなかったがこれからはできるぜ！
0758名前は誰も知らない
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2018/09/07(金) 20:38:34.06ID:9dlkmRmf
>>757
見られるとヤバイんすか？
0760名前は誰も知らない
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2018/09/07(金) 22:15:04.41ID:BWLMZLYt
今日は走りやすかったな。タイムは相変わらず上がらないけど。
0761名前は誰も知らない
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2018/09/08(土) 08:34:16.36ID:+84M6Pdv
今日は午前中は何とか小雨で走れそう。
明日は大雨っぽいなぁ
0763名前は誰も知らない
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2018/09/08(土) 17:13:49.38ID:zsWAEkIZ
走れない分ウエイト頑張るかな
コーヒー飲んで上半身やろうっと
0764名前は誰も知らない
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2018/09/08(土) 19:14:15.13ID:C+XxI3zt
関東すみだが昼間に10キロ走ってきた
まだまだ暑いな
最後の方は頭クラクラしたわ
0765名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 13:58:38.87ID:hV0xKvGH
この土日は強烈な雨降るっていう予報だったから走るの諦めてたのに
いい具合に午前中晴れてくれた。二日続けて16.5キロ走った。
0767名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 16:28:17.96ID:MitN0Mny
最近は夏場の疲れが出てるのかいつも足が重い感じだ
疲労を抜くために性感マッサージでもいってみたほうがいいかな
0768名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 16:30:57.45ID:I8wxiQid
冴えないおっさんが必死に面白おかしくレス書いてみたら自爆した感じか
0769名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 16:46:39.55ID:NR8Gv43t
立ち仕事でブルーカラー。
揉みほぐしのマッサージって効くかな？
0770名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 18:52:51.79ID:hZmIxh/3
ジョギングマシーン持ってるやつおる？
0771名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 19:03:21.64ID:ahvNYtUu
アパートの駐輪場か屋上にでもあればしょっちゅう使ってると思うよ
まあそんなものはないんだけどね
0772名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 19:04:15.67ID:uYYoUSVb
土砂降りの雨の中、走りたかったのに雨降らず。
曇り空の中、18キロでフィニッシュ。
0775名前は誰も知らない
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2018/09/09(日) 23:41:36.11ID:ukfpCMKk
どんな時刻だろうと河川敷には走ってる人がいる。ランニング流行ってるのかな。
0778名前は誰も知らない
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2018/09/10(月) 00:54:43.85ID:GLu+IKar
いつもそのくらいの時間に走ってるわ
短パンに上半身裸で走るから昼だと不審者に見られそうだし
0779名前は誰も知らない
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2018/09/10(月) 00:59:52.67ID:QUNlWFd7
涼しくなってきたし久しぶりに坂道トレーニングやろうかな
ジョギングコースに勾配7%垂直距離45mを誇るなみはや大橋が聳えている
(当たり前だけどいつもは回避してます……)
0781名前は誰も知らない
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2018/09/10(月) 14:14:27.08ID:83NTWor4
夏場の夜に裸でジョギングしてる人なんて一度も出会ったことないわw
街灯あるとこならこっそり写真撮るね
0785名前は誰も知らない
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2018/09/10(月) 19:09:36.31ID:eNptCPBE
昔の読売ヴェルディのユニフォーム着て走ってる人見た。カッコ良かったわ。
俺もサッカーのユニフォーム着て走りたいんだけどあんまりスポンサーマークとか
チームエンブレム入ってるのは恥ずかしいのでそういうマーク無しのが欲しいんだけどな。
昔は○○チームのマーク無しモデルとか売ってたのに最近は売ってないんだよね。なんでだろ。
0786名前は誰も知らない
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2018/09/10(月) 19:14:20.64ID:M/MNm+mz
サッカーのユニフォームってジョギングに適してるね
俺も昔はそればっかり着て走ってた
0787名前は誰も知らない
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2018/09/10(月) 19:40:50.51ID:l2LRK7OP
レプリカユニフォームしか持ってないから通気性悪いかも
最新のオーセンティックだと機能性すごそう
0789名前は誰も知らない
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2018/09/10(月) 20:55:38.68ID:WHGc0uLG
近所の酒屋(居酒屋じゃなくて酒屋)にいつも日本代表のユニフォーム着た爺さんが入り浸ってるんだが、あれは何なんだろう
0791名前は誰も知らない
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2018/09/11(火) 00:16:13.23ID:pRZEv6N/
みなさん30キロ走とかも一人でされるんですか？
モチベーション維持の工夫や飽きないコツなどあればご教示いただければと思います。
0792名前は誰も知らない
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2018/09/11(火) 00:37:24.10ID:Zy8I60hN
二人で30キロとかむしろダルいだろ
10キロ程度ならともかく、長距離は他人にペース合わせてたら気持ちよく走れんわ
0793名前は誰も知らない
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2018/09/11(火) 00:55:00.32ID:UoCH0dAX
自分は銭湯ランや主に日帰り旅ランが趣味と言えば趣味
今は荷物預ける場所と入浴場所さえ確保すればスマホ持って自由自在に走れるから最高に楽しい
先日は青春18切符を使って東京からいわき市湯本駅まで行って
いわきマリンタワー往復とか長野県で諏訪湖一周とか行ってきた

夏場は汗びっしょりだから飲食店入れないけど冬場ならここ美味しそうと思えば食事もできてもっと楽しめる
0798名前は誰も知らない
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2018/09/11(火) 19:46:29.01ID:qbuEZXYu
今日は走りやすかったな～!いつもより昼休みランニングの疲れがあまりなかった。時間さえあれば、もう少し走りたかった。
0800名前は誰も知らない
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2018/09/11(火) 21:35:25.68ID:6iNeRZXT
寒かったよ
おととい３４度
昨日３１度で
今日２４度だよｗ
0801名前は誰も知らない
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2018/09/11(火) 22:15:50.14ID:2gHEDeKV
せっかく涼しくなって来たのに足痛めたわ。
歩くのさえ痛いけど、腫れてて分かり易いから助かった。

痛めて一週間無理して走ってたけど、結局治りも遅くなるし
ちゃんと安静にしてないと駄目だね。
0802名前は誰も知らない
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2018/09/12(水) 10:40:08.16ID:HJgul/Xb
走りに行こうと思ってたら雨降ってきた。
0804名前は誰も知らない
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2018/09/12(水) 18:01:35.85ID:HJgul/Xb
アディダスのブースト使い始めてから走行距離が1926キロになった。
まだまだ使えそうな感じなんだけど、買い替えた方が良いのかな？
0806名前は誰も知らない
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2018/09/12(水) 19:24:10.22ID:WiOHv/xj
>>804
すごいな、アウトソール擦り切れてないの？
俺の場合、かかと補修剤使いながらでも大体のシューズは1400ｋｍで駄目になったな
0807名前は誰も知らない
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2018/09/12(水) 19:28:07.65ID:PukHvbUT
俺は貧乏性だから擦り切れない素材の物質をかかと部分にネジで固定して使ってる
確かにすり減ることはないけど反発力変わったりして走りには影響してるだろうな
0808名前は誰も知らない
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2018/09/12(水) 20:55:40.54ID:viMWroI5
今日も走りやすかったな～。後半の疲れ方が真夏の昼休みとは全く違う。
0811名前は誰も知らない
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2018/09/12(水) 23:51:08.02ID:DbN0tCaU
さっき行ってきたが、家出た瞬間はひんやりして寒かった
走ってる途中は気持ちいい
秋すなあ
0813名前は誰も知らない
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2018/09/13(木) 12:34:09.79ID:NPHBmkAq
あんな風呂上がり汗がなかなかふけなくてイライラしてたのに最近はうわっ寒ってなるようになったｗ
0814名前は誰も知らない
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2018/09/13(木) 20:53:05.06ID:xWUTyUfR
風呂上がる前に湯船の湯を半分減らして水に置き換える
30度くらいになるから10分浸かってたら汗引くよ
0818名前は誰も知らない
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2018/09/13(木) 21:40:15.05ID:NPHBmkAq
ストレス対策にはウォーキングよりサイクリングやジョギングがいいと本にあったな
0819名前は誰も知らない
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2018/09/13(木) 21:43:43.42ID:IXeJrGKF
どこ調べとか誰が言ったかなんて何の意味もない
自分がやって楽しいかどうかの方が絶対重要
0820名前は誰も知らない
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2018/09/13(木) 22:06:48.43ID:qVNoFsNc
やっとクソ夏おわったかと思ったら、今度は雨続きかよ。

夜勤と日勤のローテーション勤務で仕事帰りに走ってるけど
夜勤明けの時は朝から、日勤の時は夕方から降り始め、休日の時は一日中降りやがる。

小降りになって走り始めた途端に土砂降りとか、よっぽど空に嫌われてるな。
0822名前は誰も知らない
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2018/09/14(金) 00:18:35.99ID:foOZ6+tG
でもほとんどの人がテレビで言ってたとかネットに書いてあったとかで判断してる。
そんなことより自分が楽しいやり方やるのが一番いいと思うな。
0824名前は誰も知らない
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2018/09/14(金) 11:03:31.51ID:tza9UQGY
サイクリング＋ジョグで知らない街をゆく
帰りに風邪ひくなよ
0826名前は誰も知らない
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2018/09/14(金) 14:47:09.64ID:7k6GuTyH
今日は午後休暇。久々に10キロ走ったら、終盤足が上がらなくなった‥なんか曲がらない棒みたいな感じで、引きずりながら終了。こんなんでフル走れるんだろうか‥
0827名前は誰も知らない
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2018/09/14(金) 16:13:42.01ID:8OVrzMUg
>>818
ウォーキングだと日常の延長という感覚だから脳の神経伝達物質に対してあんまり影響がない。ジョギングやサイクリングは負荷がかかるから脳内に良い変化が起こり精神安定になる。
0828名前は誰も知らない
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2018/09/14(金) 19:57:35.33ID:r6KGpF1C
>>826
無理ですね
0829名前は誰も知らない
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2018/09/14(金) 22:46:16.66ID:7z4bPOB7
雨ばかりでこの一週間で1回しか走れてなくて何だかムシャクシャが溜まってくる
ランニングなら雨でもできるんだけどシューズを濡らしたら代わりが無いから断念
屋内で運動できる場所が欲しいけど金がかかるしなぁ
0831名前は誰も知らない
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2018/09/14(金) 23:45:01.46ID:nACPqDxq
今朝は夜勤明けで雨だったけど、土砂降りという程でもなかったから、そのまま走ってやった。
びしょ濡れになったけど、今年の35℃超えの猛暑の中を走るのに比べたら天国だな。
0832名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/14(金) 23:55:54.88ID:nACPqDxq
>>829
俺は布団乾燥機を使ってるけどな。
４０００円台の安物だが、付属の専用袋を使って２時間も放置すれば乾く。
0834名前は誰も知らない
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2018/09/15(土) 00:57:05.34ID:/KAarl2z
>>833
２時間もすれば余裕で死ぬはず。
もともと布団のような厚みと面積があるものを乾燥させるためのものだからな。
より小さく熱がこもりやすいシューズ内で生き延びる事が出来るとは思えん。
0835名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/15(土) 01:02:53.12ID:QrEeTyw7
濡れたままだとすぐ臭くなるから自分も乾燥機使ってる
雨で濡れた時はもちろん定期的に乾燥させることで履き心地が良く快適に走れる
0837名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/15(土) 07:19:04.91ID:hHVx0efe
乾燥機いいなあ
狭い部屋だから考えてもなかったが、布団乾燥機でもいけるのか
0838名前は誰も知らない
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2018/09/15(土) 11:38:48.00ID:k/Ra4f7K
二十日ぶりに走れた
なんか蒸し暑いわ
0839名前は誰も知らない
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2018/09/15(土) 12:13:37.14ID:/KAarl2z
>>837
俺もアパート暮らしだが、最近の乾燥機は小さいから支障はない。
俺のはタテヨコ30cm厚み15cmくらいだ。
0841804
垢版 |
2018/09/15(土) 21:11:07.85ID:J9djI5AF
>>806
踵の外側のアウトソールがちょっと剥がれて白いクッション材が見えてる状態。
まだ違和感は感じないかな。でも買った当初のクッションの反発力は
弱くなったかも。最初はクッションの力で走ってる感じだったから。
0843名前は誰も知らない
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2018/09/16(日) 03:13:45.16ID:y3hx/UN/
>>828
やっぱり無理か‥過去に30キロまでは走れたんだけど、もう無理なのかもな‥エントリーしたけど棄権しようかな‥
0844名前は誰も知らない
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2018/09/16(日) 04:54:02.35ID:d+7UFQOZ
シンスプリントの痛みは筋膜が原因って事で、今は生理食塩水の筋肉注射という方法があるらしい
そのうち試してみるか
0845名前は誰も知らない
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2018/09/16(日) 06:19:39.03ID:bkEaU8VV
>>843
人に言われた位で諦めんなよｗ
とりあえず参加して無理ならリタイアすらばいいだろ
0846名前は誰も知らない
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2018/09/16(日) 07:40:36.44ID:L3e+RBoT
>>843
クッション性のいい靴を履けばいい
昔、安室ちゃんが履いてた厚底15センチぐらいの
0848名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/16(日) 09:08:42.87ID:4ysePAFV
今日はひっさびさに良く晴れて大量に汗かけそうだ。
20キロ行ってくるかー。
0849名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/16(日) 12:33:57.07ID:bkEaU8VV
12km行ってきた。
ある程度走ったときになるんだけど、長い直線で遠くを見て無心で走ってるときってすごく気持ちよくない？
ただ、あんまり長くは続かないのが難点なんだけど
0850名前は誰も知らない
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2018/09/16(日) 13:48:47.90ID:4ysePAFV
時々フォームが定まらなくなる。なんかつま先が外向いてX脚みたいになったり
身体が左右にぶれたり。
0855名前は誰も知らない
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2018/09/16(日) 18:52:39.15ID:UlTyxXrS
ジョギング中に遅いおっさんをぶち抜く時が最高に気持ちいい！
0858名前は誰も知らない
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2018/09/16(日) 19:27:15.88ID:idAD04XY
俺も周りからは何頑張ってるんだあのハゲとか思われてるのかな
0859名前は誰も知らない
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2018/09/16(日) 19:32:45.77ID:BmiwdRVr
最近気づいたんだけど並走の方がウザくて迷惑だから
さっさと抜いたほうがいいんだよな
0863名前は誰も知らない
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2018/09/16(日) 21:36:29.44ID:bkEaU8VV
>>785
遅レスだけど、代表ユニフォームは胸スポンサーとかないからいいと思うよ。
ドイツ、フランスとかの派手すぎないやつが個人的にはイイと思うが、まぁ趣味の世界だよね。
0865名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/17(月) 15:33:49.39ID:FUYCrXx5
ジョギングで帰ってきてお尻拭くとウンコつくんだが、尻穴が緩んできてる？
0867名前は誰も知らない
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2018/09/17(月) 16:45:02.23ID:ZD93JIQe
うんこしたらウェットティッシュで綺麗にするのがマナーよ
0868名前は誰も知らない
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2018/09/17(月) 16:46:56.82ID:6mWijlk2
ウォシュレットじゃないなら、うんこ洗浄用シャワーで根こそぎ洗い落とすのが基本だよ
0869名前は誰も知らない
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2018/09/17(月) 18:21:33.60ID:hUpHEulf
１０分走っただけだがなんか気分が晴れるな…筋トレにはこんな感覚ない…
0870名前は誰も知らない
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2018/09/17(月) 18:30:56.79ID:FUYCrXx5
朝一、ウンコしてウォシュレットで洗って拭いた。
2時間ぐらいのジョギングなんだが、俺だけなのかよ。
おまいえらも走り終えた後、濡れたタオルで尻穴拭いてみろよ。
0872名前は誰も知らない
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2018/09/17(月) 20:42:04.16ID:E0ZNWE6B
今年のクソ暑い時に走って、
熱中症寸前フラフラで帰ってきた時、
膀胱がユルユル状態になってて、
チビチビ１滴ずつ出続けた時はヤバいと思った。
0876名前は誰も知らない
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2018/09/18(火) 07:46:45.87ID:hv3npLVC
2週間ぶりにジョギングした。
夜勤終わりに30分。
寝て起きたらスーパーサイヤ人になってればなぁ～。
0878名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/18(火) 22:46:23.04ID:JAYCRrZY
4キロ30分弱。まぁまぁかな。俺にしては。昼休みがもう少し長ければ10キロ行ったけど‥
0879名前は誰も知らない
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2018/09/18(火) 23:16:35.71ID:RK/QkDrt
明日健診なんで日曜に21.5キロ、昨日と今日の夜8キロ走った。足が軽く筋肉痛なんだが
やり過ぎたかな？運動し過ぎると肝臓の数値に悪い影響が出るらしい。
0880名前は誰も知らない
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2018/09/18(火) 23:33:28.16ID:HUQ6DqA/
お前ら凄いな
俺なんて1キロ走れるかも分からない
なんでそんなガチの奴が孤男やってるんだろう
0881名前は誰も知らない
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2018/09/18(火) 23:46:49.34ID:sDYJXLVH
>>879
いや健診の前日は酒とかも飲まずに安静が通例じゃないのか
たしか注意書きみたいなのに書いてあったはず
なんでもやりすぎは良くないぜ
0882名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 02:19:43.33ID:ym6YPAB0
単に走ったのを自己陶酔してるだけだよ
放置しておいてやるのが親切ってもんだ
0883名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 02:29:22.40ID:w3YJ98MM
ランナーズハイはあるのにスイマーズハイは聞かないのは何故だ？
0885名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 04:55:53.93ID:eNOPGfuU
みんなジョグ前後のカロリー補給どうしてる？
いい食い物あったら教えてほしい　ゼリーはもう飽きた
0888名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/19(水) 07:13:14.73ID:MPrFBMOj
走る前はパスタだな。米食うよりエネルギーが持つ気がする。
走り終わった後は納豆と米かな。
0889名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 07:23:44.92ID:wXCBeXVr
陸上系YouTubeとか見てるとい1キロ3分10秒くらいで走ってやがる
あの域には絶対に到達出来ない
0893名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 15:29:55.55ID:nzDXJyvh
>>880
全然走ってなくてもいざ走ると結構な距離走れる事がわかるよ
ただし凄まじく遅いこともわかるけど
0894名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 17:02:34.83ID:tzIuGOge
いつも夜勤明けで、帰宅コースの途中にある公園の周回コースを走るんだが、涼しくなってくると散歩のジジババ連中が増えて困る。
反対方向から歩いて来て、すれ違う時に、わざわざこっち側へ寄ってくるジジババや歩道一杯に広がって散歩してる老害達がウザすぎる。
3mほどの歩道で、こっちが予め相手とは反対側に寄って避けてやろうとしてるのに、何故かわざわざこちらに寄って来て進行を妨害してくるジジババども。
挨拶でもして欲しいのか何か知らんが、こっちが必死で追い込んでる時に寄ってこられると、マジで殴りたくなる。
0895名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/19(水) 17:10:33.69ID:YQZTCJTk
周りからしたらみんなお前がウザいと思うわ
頭大丈夫か？
0897名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/19(水) 17:27:08.28ID:50C8GFlp
自己愛性人格障害の症例まんまかな
いじってもファビョーンするだけだし放置がいちばん
0899名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 18:32:38.21ID:tzIuGOge
　　　　　　　　　　　　　　　　　


>>896
この板って、けっこうジジイが多かったりすんのか？

足腰ふらつかせながら殴ってみろよジジイw。
理解させるだけのパンチ力あんのかよ？
0901名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 18:41:01.64ID:1Jh1s4aA
ID:tzIuGOge

精神薄弱の雑魚がイキってても無様ななだけなんだよあ
0904名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/19(水) 18:57:08.19ID:50C8GFlp
明らかにID:tzIuGOgeが気狂いだからね
バッシングは当然で仕方ないね
0907名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 19:03:13.88ID:tzIuGOge
>>903
鏡見ながら季節外れの盆踊りでもして一人で楽しんでろよw。
痴呆ジジイにはお似合いだろ？
0908名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 19:08:26.61ID:tzIuGOge
>>901
>>903
>>905
同一人物か？
ID貼り付けてレス返す特徴でバレバレなんだが？

成り済ますんならもう少し頭使えよw。
0909名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 19:10:49.85ID:GVouqFLe
まるで絵に描いたような、これほどの自業自得のフルボッコは滅多に見れない
0910名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 19:14:19.22ID:1Jh1s4aA
ID:tzIuGOge

同一人物なんだとさ
こいつの頭の中は幸せいっぱいだな
0913名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 19:22:43.37ID:50C8GFlp
ID:tzIuGOge

精神病こじらせすぎてもうひっこみつかなさそう
楽しく見物させてもらうね
0914名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 19:33:16.13ID:tzIuGOge
端末やらID変えて必死に煽ってるお前の姿を想像したら、何ともいえない気持ちになってきた･･･。
人の幸せ心配するより、自分の現在を心配しろよ･･･。
0921名前は誰も知らない
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2018/09/19(水) 22:53:53.64ID:EyqF+L/0
せっかく涼しくなって走りやすくなってきたってのに
明日から週間予報は雨マークばっかだわ
0923名前は誰も知らない
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2018/09/20(木) 01:22:43.46ID:sxS+tlio
ならこのスレは巡回から外すわ
キチガイのレスなんか読みたくない
0925名前は誰も知らない
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2018/09/20(木) 03:39:01.13ID:2sWZt9Ga
ジョギング関連は嵐がほとんど巡回してるからスルーしとけばええ
0926名前は誰も知らない
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2018/09/20(木) 04:11:36.88ID:Nl3pal/M
ﾜｯﾁｮｲIPなんて過疎って終わるだけだ
どうせもう一個ﾜｯﾁｮｲ無しで立ててそっちが存続するだけ
何回も見てきたろ？
0927名前は誰も知らない
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2018/09/20(木) 06:22:15.19ID:yNbcZ2FP
10代20代なら分かるけど
明らかに30超えてる奴がランニングなりジョギングなりしてる姿を見ると
「こいつ、老いに抗おうと必死でキモいな」って思ってしまう
失礼かもしれないけど、
これが俺の自然な気持ち。
0929名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 07:23:55.26ID:yNbcZ2FP
>>928
いや、許す。
俺だって見た目や中身が老いるのは嫌だからね
でも努力はしない。
0930名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 07:27:14.87ID:BxrIIKjc
走るのが好きで走ってるだけですが
漫然とダラダラ一生過ごすよりはいいだろ
0931名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 07:33:33.59ID:5y4e9EUm
月の走行距離が200キロ超えるとかえって運動してない人と同じくらい不健康に
なるんだって。よく走っても150キロくらいが丁度いいのかな？
0932名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 07:35:54.20ID:frqhtsHc
出勤前に皇居一周含む10km
涼しくて最高に気持ちいい中走ってきました。
そろそろ膝にきそうなのでクッション性高いオススメのシューズを教えてください。
0933名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 08:06:03.25ID:JVhCEhu1
>>932
いいとこに住んでんな
地方民だから上京した時に皇居周回はよくやるけど
0934名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 09:08:15.41ID:zX4vyBlB
>>927
30代のおっさんが…ｷﾓ…

と思ってたその相手は実は40代なのかもしれない
0936名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 10:51:23.55ID:ZdlMU5/8
>>927
「20代が走ってるな～ん～さわやか。30代おっさんじゃなくてよかった。」
と思った奴が

実は30代なのかもしれない
0937名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 13:19:28.15ID:yNbcZ2FP
まあ25いってたらオッサンだけどな
0939名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 13:48:35.15ID:tkSpkbxD
スポーツをしている人間にとってランニングは身体作りの一歩目に過ぎない
筋トレも同じく
趣味がない奴はランニングと筋トレを批判したがる
0940名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 13:57:38.81ID:yNbcZ2FP
それは表向きの理屈であってさ
筋トレとかで鍛えた体を誰かに見てもらいたいわけでしょ？

言っとくけど、
筋肉は部活のサッカーやバスケで自然についたナチュラルなもののほうが
女受けは断然いいんだよ

機械とかで鍛えましたっていうタイプは女受け悪い
なぜかというと、モテたいという必死感が出てしまっているから。

あくまでも「ナチュラルな筋肉」であることが重要。

自然体の俺からすると、
必死に筋トレやランニングする前に、
もっと優先的にやらなきゃいけないことがあるんじゃないの？とは思うけどね
0941名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 14:51:01.43ID:Qw9AztW/
ランニングにモテ要素はねーよ
デブが走ってりゃ最終目的としてあるかもしれんが
見てほしかったら筋肉付ける筋トレするし

見かけるの大抵性欲も枯れてそうなガリガリのおっさんかジジイだろ
筋トレと違ってランニングにハマる奴はランナーズハイ状態を味わいたいとか鬱の軽減とか
脳内物質出す習慣（半分中毒と言っていい）による側面がでかい
0942名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 14:59:14.96ID:yNbcZ2FP
その論はその論として、
一刻を争う通勤時間帯にあちこちでランニングされると邪魔なんだよな

深夜にやれよって思う
0944名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 15:00:58.02ID:yNbcZ2FP
まあ、心が健全な人は此処には絶対来ないよね
0946名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 15:10:42.01ID:yNbcZ2FP
軽度のランニングで死ぬ人も毎年一定数いるしなあ

いつまでも若いつもりでいないほうがいいよ
ストイックな生活を続けてる有名スポーツ選手だって30歳までに大体が引退するんだから
0947名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 15:14:12.98ID:xVvstPfG
>>940
バスケもサッカーもランニングは基礎練習のうちだ。
試合だけやってるわけじゃないぞ。
それすら解らん奴は帰宅部でスポーツしたことすらないんだろ。
0948名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 15:18:32.54ID:xVvstPfG
>>946
プロスポーツ選手と一緒にするなよw
ジョギングスレに何故お前のような奴がいるんだ？
オナニーでもして寝てろ。
0949名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 15:24:04.92ID:yNbcZ2FP
>>947
ごめん、こう見えてもバリバリのテニス少年だったんだわ
握力は現役を退いた今でも72㎏あるよ

>>948
自分が一日毎に歳取ってる事、分かってる？
そのジョギングだっていつまでもできるわけじゃないんだよ？
そのうち歩く事さえできなくなるんだし
いつまでもここに張り付いてないで大好きなジョギングしてきたら？
0951名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 15:32:34.27ID:fhGsf4BX
匿名だろうが自分のことを
こんなに赤裸々に書き込めたらなあと思うことはある
0952名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 15:37:12.94ID:xVvstPfG
>>950
マジもんの無職か…
寂しいんだな
0954名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 15:42:38.38ID:yNbcZ2FP
ジョギングって言ってもどうせちょこちょこやってるだけなんでしょ？
いつまでもこんな所でストーカー行為を行ってるくらいだし
0956名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 15:56:19.67ID:ae1pXpMr
NGされて終わりなのにまだレス読んでもらえると思っているのだろうか
あぼ～ん哀れ
0960名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 21:14:32.96ID:VogA90MC
もうだめかもしれん‥走ってたら盛大にコケて、右手が顔より上に上がらない‥見た所、腫れたりはしてなさそうだけど、手を真っ直ぐに伸ばせない‥しかも、左手小指は突き指みたいに痛むし。骨折れたかな‥
0961名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 21:18:27.20ID:BxrIIKjc
yNbcZ2FPみたいな奴って典型的な「俺はまだ本気出してないだけ」を地で言ってる奴なんだろうな
行動力０でなんもしないくせに批判だけはいっちょ前
こんなとこで孤男煽ってなにが楽しいんだか
「自分の不幸全て人のせい」の仲間の集まるスレに帰れよ
0963名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/20(木) 22:34:50.59ID:yNbcZ2FP
老いに抗おうと必死なんだな
ストーカー行為も必死だし

仕事に活かせないのが残念だったな
0972名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 14:22:13.07ID:LKm4Glqz
医者？まあ精神科とピンサロしか楽しみがないならそうなるわな。ああ彼に幸せを
0973名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 14:25:40.14ID:7pbHp6bR
老いに抗っててキモいのは誰が見ても事実だろうに
なんで認めようとしないの？
タバコ吸わない人だって肺ガンで死ぬんだよ？
格闘家だって車に轢かれたら死ぬんだよ？
0974名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 14:56:51.10ID:wCLw7Oof
136 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/22(日) 20:40:06.93 ID:HoUKRsxy
人生で初めて選挙に行かなかった
どうせもうすぐ自殺するわけだからどうでもいい
しかも、ニートだから投票するのも気が引けた
政治に口出ししちゃいけない身分なわけだし


738 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 08:24:56.78 ID:TYWAhDYo
定職に就いてるって言っても底辺系の仕事だと意味なし
彼女（嫁）いるって言ってもブスだと意味なし
大卒と言ってもFランだと意味なし


ニートだけど上記の奴らには勝ってると思う


111 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 08:33:51.21 ID:TYWAhDYo
仕事を辞めて1年、やっと鬱状態も良くなってきた
今日まで親からの小遣いでやり繰りしてたから貯金にはほとんど手を付けていない
これから自殺するまでの短い期間ではあるけど、人生楽しもうと思う
旅行して映画見て本読んでゲームして充実した毎日を送りたい


742 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 11:26:27.63 ID:TYWAhDYo
さっき親に働けって言われた
俺としては貯金が底をついたら自殺する予定だから働く理由なんてないんだよね


767 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 16:50:33.11 ID:TYWAhDYo
引き立て役ですらない
底辺の仕事とかニートとかしてるとリア充や勝ち組風の連中と関わることすらない
もはや別々の世界を生きているんだよ




こういうやつは終わってるってことだな
0975名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 15:11:35.95ID:LKm4Glqz
彼が無職なのは別に良い。俺も無職期間は人生でかなりあったほうだと思うが、その期間も走ってた。走ってすらいなかったのは悲しい
0976名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 16:36:28.36ID:jS4IkVs3
>>973
ウダウダ言ってないでピンサロ行ってこい
0977名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 16:43:56.23ID:DeWIoG/K
ピンサロまでジョギングで逝ってこいエロオヤジ
0978名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 17:13:48.12ID:jS4IkVs3
他人の目を気にしながら生きて何が楽しいのか分からん。
どのみち誰でも死ぬんだから好きに生きて後悔しない方がいいだろ。
0979名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 17:18:29.38ID:7pbHp6bR
どうせジョギングしてる時は他人の目を気にしてるんだろｗ
人の前を通り過ぎる時は息を止めたりしてｗ
老いに抗うオッサンきもいよ
0980名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 17:26:30.72ID:DeWIoG/K
ピンサロ君は少しは他人の目を気にした方がいいのでは？
無職でピンサロとか我が道を行き過ぎでしょ
0981名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 18:42:23.25ID:7pbHp6bR
高齢無職だから暇を持て余してジョギングしてるの？
働きなよｗ
0982名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 19:46:18.39ID:LKm4Glqz
>>432
>>689

ランネットにメンタルとランニングの話題があった。読む限りでは効果がある人が多い
0983名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 20:02:32.79ID:7pbHp6bR
ランネットを真に受けるレベルだったらガチでヤバいな
0984名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 20:20:01.65ID:PxiQnJcA
ピンサロスレに戻りなさい
君が立てたんだから
ジョギングやらないなら来ないでね
0985名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 21:03:37.26ID:7pbHp6bR
ピンサロ行ってるけどピンサロだけのために生きてるかって言ったら全然違うしなぁ
いい歳して老いに抗う気持ちも分からなくはないけど
ほどほどにしときなね
酒を飲まない奴だって肝臓癌になるんだから
0986名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 21:28:01.36ID:rqjX7I0j
他人なんかどうでもいい、他人からどう思われようが関係ないって人間いるけどマジ憧れます
なりたい…
0987名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 21:28:37.54ID:DeWIoG/K
ジョギングはやらない、ピンサロには行く
そんな奴がなんでここにいるの？
狒々ジジイはピンサロスレに行けよ
0988名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 21:30:15.04ID:DeWIoG/K
>>986
多少は気にした方がいいよ
常識ってのは大事
このスレには全く気にしてない方が一名いるけど
0989名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 21:30:38.11ID:O7aXalAN
まだあまり良くならない‥腫れてきた‥ロキソニンで痛みを散らしてる‥
0990名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 22:01:00.92ID:fNkdo616
ほどほどか過剰かなんて走ってる奴を一目見てわかるもんじゃないのにねｗﾌﾟ
0992名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 22:30:13.73ID:7pbHp6bR
俺の価値観が気に入らないならひたすら無視すればいいだけの話なんだけどな
いちいち絡んでくるってことは
やっぱ老いに必死に抗う自分に少しくらいは羞恥心を持ってるってことかね、少しくらいは。

ちなみに俺26な
あんたら何歳よ
0994名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 22:41:21.42ID:7pbHp6bR
ほう
2個しか変わらんのか
ほんとかなぁ…？

で、どこがミジメなの？
あんたほどじゃないと思ってるんだが。
0995名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 22:54:05.11ID:DeWIoG/K
26でピンサロ…w
0998名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 23:03:54.03ID:rqjX7I0j
>>988常識の範囲内で他人なんかどうでもいい、他人からどう思われようが関係ないって人間になりたい
0999名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 23:06:12.96ID:PxiQnJcA
>>994
602 ：名前は誰も知らない[]：2018/09/20(木) 14:14:45.53 ID:yNbcZ2FP
風俗アンチのくせに風俗に深い興味を持ってる奴がこうやって荒らしに来る。
いつもの事だな。

自分で言ってるんだから荒らしはやめようよ
1000名前は誰も知らない
垢版 |
2018/09/21(金) 23:08:49.80ID:PxiQnJcA
152 ：名前は誰も知らない[]：2018/09/20(木) 09:28:49.94 ID:yNbcZ2FP
何日前だったか
雨の日に風俗行った日は大変だったわ
50分も外で待たされた挙句、嬢もハズレだったし。
ついてない日はとことんついてないよな
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