あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
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アイポンはオンボロイドより快適だよ。
値段が10倍くらい違うから当然よ。 Xperiaを使ってる未来ちゃんに謝れ
ダメポン擁護しているやつは日本人じゃないんやろな お菓子食べ過ぎたから夜は300キロカロリーに抑えなきゃ… 鶏胸肉でサラダチキン作ったんだけどサクサクする部位あるんだけど…
なんで？ ググったらまさしくウッディブレストってやつだった
砂肝みたいな食感初めて食った
謎は解けたありがとう >>709
アップルウォッチってロレのメテオやルマンより高いの
あんな安物つけて喜んでるのｗ
デイトナとか買えないのｗ 大きめの取るとウッディプレストあたるんだよね
個人的には食べた感あるから硬い肉は大好きなんだけど経緯見るとなんかね 前にファミチキ食べた時にサクサクって変な食感の時2回くらいあったんだけどそれかなぁ
あまりに嫌すぎておかげでファミチキ断ち出来たけど 微弱電流で塩味を強めるスプーンが発売されるそうだが
あすけんグラフで毎日塩分過剰になるから少し気になる
箸・フォークバージョンも開発して欲しい >>734
これだね
ttps://electricsalt.kirin.co.jp/ 塩辛過ぎるやつは、ばくばく食えないんだから塩分適当でいいだろ。
取りすぎたと思うなら、ナトカリ比意識してカリウム取れば良い。 なんでこんなダイエットアプリスレで支那が暴れてんの? 相手を支那にしないと負けそうで笑える
アップルウォッチなんて安物なのに中華製しか買えないとよく言えるわ あすけん始めて2週間毎日500〜1500kcalオーバー
みんなどんだけ少食なの >>742
>少食
あすけん始めてむしろひもじい思いしなくなった。
できるだけ細かく記録してると、ちょっとした油やドレッシングがカロリー占めてるのに気づいた。
炒めものより焼き物、ウインナーよりロースハムとかって気をつけられるようになるよ。 カロリー低くて腹に溜まってそこそこうまいものを探す旅が始まるぞ
俺はダイエットはじめてからあすけん使い始めたからやってないけど2週間分の食事見返してカロリー高っ！ ってなるのはもう食わないカロリー低め中心リピートって感じでやったら数字は落ちそう あすけんとstrava併用で、5月1日から今日までで75.5kgから69.9kgまで落ちました 家で食べることが可能なら、主食を米から同じ重量のレンジで蒸したじゃがいもにするだけでカロリー減るよ
しかもありがたいことに、明太子やなめたけ、海苔の佃煮、いかの塩辛とか…ご飯のお供はじゃがいもにも合う事が多い 普通にコメのほうが腹持ちええだろ。
後ジャガイモでもコメでも冷えてたから食った方がええらしいな。
まずいけど慣れれば平気。 俺は麦ご飯メインだけど、キンキンに冷えてる方がモチモチ感がアップして好みだわ
お通じも最高 軽めの糖質制限して割と順調に落ちてるけど戻したときが割と怖い
理屈で言えば脂肪落としたら糖質制限する理由なんてないんだけど米とかパンなんて別に食わなくても余裕じゃんみたいな気持ちになってる 一度冷えたご飯なら温め直しても血糖値の上昇が緩やかになるんだよね？冷やすって冷めた程度でいいのか冷凍したほうがいいのか 満腹中枢が働くまで20分かかるらしいのでゆっくり食べるようにしたら量が少なくても満足できるようになった気がする 冷ましたご飯は温かいものよりよく噛むようになります。
噛むことで満腹中枢が刺激され、温かいご飯より早く満腹感を得られ、血糖値を上げにくいという利点も。
冷めたご飯は消化が緩やかになるため、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。
血糖値が緩やかに上昇することで体重や内臓脂肪の増加を抑えることが可能に。 >>754
電子レンジでチンしたら
ホカホカご飯に戻って柔らかくなり
よく噛まなくても飲み込めるので
満腹中枢への信号が遅くなり、なかなか満足できず
大きな塊でも胃に入ってもすぐ溶けやすくなることで
血糖値が急激に上昇。体重や内臓脂肪の増加か促進され
「冷ましたご飯」効果は無くなる >>718
印度製もあるぞ。
おれは使い分けてるな。あすけんへのデータソースが増えるし。 >>759
結局ゆっくり食べるか食べないかなのか詳しくありがとう ゆっくり食べて量を食べないと未来に不足、不足言われるやん でんぷんが消化しにくいでんぷんに代わるから血糖値が上がりにくい。
だから脂肪になりにくいんじゃなかったか。
よく知らんけど。
あっためたら戻る説と大丈夫説がある。
多分多少戻るけど全部は戻らないのかな？ あすけんゴミかよ
ビールの宣伝なんかしてきやがった、なーにがあすけんだよ さすがにビールは草
しかもチャレンジ入りとかいくら糖質オフとかしててもこれはないわ
食事管理系使ってる人は酒我慢してる人はそれなりにいるだろうからイケると思ったんだろな
ただの嫌味な煽りにしかならんやろ あすけん初心者です！
使って3ヵ月経つのですが効果出てます
プレミアム登録すると更に便利になったりしますか？ >>766
>>767
ビールは論外すぎて話にならんよな >>768
プレミアムだとマイセット、マイレシピが使えて入力が楽になる(自分は)
気になるなら1ヶ月だけ入って試してみたら
必要ないと思ったらやめればいいし ソイジョイは間食辞めれない人や食事量多い人が間食に食べて誤魔化したり夕食の量減らそ
という言い訳があるからまだマシ
酒は健康ともダイエットとも一番遠い存在だからあすけんで特集してんのが草生える ノンアルで機能性食品のやつがあったと思うがあの類かと思ったら単なるビールでワロタｗｗ さすが稲作より歴史が古い酒
あすけんと言えども切り離せない関係 キャンペーンでビールを勧められたので飲みました→「たくさんお酒を飲みましたね…(困り顔)」 ttps://i.imgur.com/BpmnMa0.jpeg
あすけんが酒についてテキトーにやってる説（画像の商品は既に修正されました） ビール一本までなら飲んでも許してくれるで。
もともと酒は百薬の長だかね。
最近害悪認定されたけどタバコとは違うのよ。
ソイジョイだって朝ごはん替わりにはなる。 85歳で現役で働いてるじいちゃんは、ラガービール一瓶が日課みたいだ。
ラガービールが健康の秘訣とかいっとったで。 マンガ昔話では日本酒だけどなあ
ワインはキリストの血だし ビールは酒でなくて麦芽健康飲料だもん（多少アルコール入ってはいるが） 広告のものなんて普段食べないしどうでもいいじゃん
ビールの画像目にしただけで抑えが効かなくなるアル中なら知らんけどｗ タバコも健康にいいとかヘビースモーカーの言い訳で使われてたことあるから百薬の長とか酒飲みたい奴の言い訳にしかならん 未来さんに勧められてキウイを毎日食べていたけど、冬の日本産からゼスプリに切り替わるタイミングで安くなると思ったらかえって高くなってキウイ続けられなくなってきた
いまは訳ありりんごを1日1/2個食べてる…りんご（特に安い訳ありりんご）は暑くなったらなくなるだろうし、困ってる
バナナしかないか >>742だけど皆さんレスいろいろと参考になります
ありがとうございます これは自分だけかもしれないけど
夜にバナナ食べると食べすぎても(実際毎日そうなんだけど)
あまり体重増えない感じ
だからなるべく毎日食べるようにしてる 赤ワインはポリフェノールとかの関係で適量なら体に良いとされてるけど日本酒はどうなんだろ
ウィスキーも少量なら森林浴効果でいい効果があると言われてるね 最近（ここ数年）栄養とか生物学的にはアルコールは少量でも毒だと定義されたでしょ。
少し呑みながら食事すると美味しく食べられて結果、健康？になるのはまた別の話で。
アルコール摂らなくても美味い飯食えたり、カラオケで騒げたりできるならその方がいいんでしょ。 >>795
ウイスキーの方は酒飲めない研究者が発表していたような記憶が アル中とかはともかく、嗜み程度の酒すら飲めない人はちょっと… タバコは論外だよね
人体への影響もそうだけど
色々と タバコは体に悪いというのは事実だろうけどある意味建前で
実際は喫煙者の人格がダメというので嫌われてるからな
まああすけんにはタバコは関係ないだろｗ ビタミンAがやっと月平均適正になったわ。1.2日にレバーの甘辛煮もりもり食べたらそれからずーっと過剰でまいった
安くて美味くて手間くっそかかって取りすぎ注意って厄介な奴だ 酒は百薬の長って
サンドウィッチマン伊達の0キロカロリー理論とか
2chコピペの「二郎ラーメンは実質野菜」みたいなジョークを言う人がいただけだと思ってたわ 混ぜ物のない単一材料のお酒なら週一以下の時々コップ一杯程度飲むけど
この頻度だと酒はドラッグって凄く実感できるわ でも養命酒とか明らかに薬だろ。
何とかビターズとかだってそうやろ。カクテルに使うやつ。 あの手のものは薬用成分の抽出のためにアルコールを使っているのであって、薬効があるのはアルコールじゃないんす。飲む量もわずかでしょ 過度に摂取しなければ毒ではないってことで終わりにしてくれないか だから厚生労働省がちょびっとでも毒。
タバコと変わらんレベルで毒って認定したのよ。
だからメーカーがんばって販促しとるのよ。 こんな酒と縁遠いだろうと思ってたスレで酒の話を延々と続けるなんてみんなお酒大好きなんですね より低糖質なビールへの置き換え提案だし、常飲している人には悪くない商品なんじゃないの
そんな目くじら立てることなんかね 平日の晩酌はやめたけど週末は無糖とかの飲んでるから低糖質の商品色々出るの普通に嬉しい 改めてアプリ見てみると
ビールが好きな方に身体を気遣いつつ好きな食事を楽しむための選択肢を知ってほしいという想いでチャレンジを企画しています
とあるな
すまん未来、俺はてっきりおまえがたらふく飲みたいがためにキャンペーン始めたんだとばかり思っていた・・・うぅ、許せ 炭酸水でええやん
安いしカロリー0
飲んだ後に暴れないし運転もできる >>786
食わないからいい飲まないからいいとかじゃなくない？健康志向のアプリで健康を害するものの宣伝されたら嫌にならん？俺は嫌だな >>812
ビールが好きな奴はビールを断つのが健康を考える事だから論外だわ 事務仕事してると昼はプロテインだけでなんとか持つな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
