体重別スレ 70-79kg台 ★15

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbf-woie) 2022/02/27(日) 19:36:41.55 ID:3K2qma78M]

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

荒らし防止のIP表示のためスレ本文の一行目に
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
をコピペしてください

●ID隠しのNG方法
正規表現に
(?<!\))$
をコピペして貼り付けてください

※前スレ
体重別スレ 70-79kg台　★13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1630984517/
体重別スレ 70-79kg台　★14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635253190/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM55-El2x) 2022/07/04(月) 21:48:41.29 ID:iZl2loWiM]

市販の塩辛って甘味がきつくて苦手なんだけど
甘味をあまり感じないメーカーってないかな？

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9966-i0sy) 2022/07/04(月) 21:51:40.13 ID:1os041EP0]

70.4まで落ちたが水分抜けだったようだ
72前後に戻ってしまった…

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-r1Vv) 2022/07/04(月) 22:02:23.78 ID:guk4tF2jr]

気にすんな
カロリー把握と運動続けてれば必ずいつかは脂肪落ちてる

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 751e-m3Ww) 2022/07/04(月) 23:02:43.31 ID:BFTOohNM0]

急にラーメン食べたいラーメン食べたいラーメン食べたい
家にラーメンはないからいいとしてこういう欲求が出るのは栄養不足かな
たしかに夕飯控えめだったけど
冷食のお弁当用のハンバーグとベビーチーズでも食べるか

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9966-i0sy) 2022/07/05(火) 06:40:21.98 ID:EN30Ea550]

>>954
ありがとう
膝悪くて運動まともに出来ないから脚上げだけ頑張ります

[0957 !ninja (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-TwS7) 2022/07/05(火) 11:55:27.37 ID:V3SIgxgIM]

種類選べばラーメンそこまで高カロリーじゃないけどな

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-r1Vv) 2022/07/05(火) 12:25:23.43 ID:2kb91bNDr]

高い金払って妥協したラーメン食べるくらいなら
80km(チャリ)走ってから好きなもの食べるぜ

[0959 !ninja (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM62-TwS7) 2022/07/05(火) 14:10:44.64 ID:tDs14O2HM]

その距離だと週に一回の楽しみになるなw

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-96ld) 2022/07/05(火) 14:14:11.56 ID:QRL6N4ojr]

でかいご飯付きの定食のほうがラーメンよりカロリーたかいよな
一食スープ飲まなきゃ600こえないくらいだろ

[0961 !ninja (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM46-TwS7) 2022/07/05(火) 14:21:46.29 ID:zLJ+g8JdM]

米とパンだけは徹底的に避ける
カロリーお化け

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-r1Vv) 2022/07/05(火) 14:39:46.90 ID:ANiRXkZGr]

>>959
ラーメンなんてそんなしょっちゅう食べないでしょ？ダイエット前でも2ヶ月に1回くらい
食べたくなったら走ってその後に食べるぜ

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdb2-h/XP) 2022/07/05(火) 14:55:49.02 ID:Dae89bTYd]

バーガーキング食ったことないんだけど、チーズワッパージュニアってのが7月7日まで安いみたいじゃん？
俺のシックスパックを天の川に例えるなら、バーガーキングのせいで今年も彦星と織姫は会えそうにないな。

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-l5VA) 2022/07/05(火) 15:05:39.80 ID:6loZF75ca]

日高屋の定食のご飯大盛り無料券終わったんだな
つか日高屋のご飯大盛り多すぎ
ありゃ太る

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-PF2G) 2022/07/05(火) 15:07:57.59 ID:E5bkXQi1r]

腹減るからやめろよハゲども

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-96ld) 2022/07/05(火) 15:49:33.80 ID:QRL6N4ojr]

デブはいいけどハゲはやめろよ

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-FHIR) 2022/07/05(火) 15:50:27.50 ID:CW1JxYied]

ハゲは良いけどデブとチビは辞めろよ

[0968 !ninja (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM46-TwS7) 2022/07/05(火) 16:10:23.96 ID:zLJ+g8JdM]

>>964
元々高カロリーのものしか提供してないからな

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf9-yHPk) 2022/07/05(火) 16:34:33.08 ID:YrmacmuBp]

>>964
ダイエット初めて半年
牛丼屋の牛丼並盛も食べ切るの難しいくらい胃が小さくなった
日高屋の定食とか並盛でも無理だと思う

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 920b-w3Qc) 2022/07/05(火) 19:28:53.04 ID:GfJ7nV8Z0]

デブでハゲとか無理すぎる…

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-KcEL) 2022/07/05(火) 19:34:59.38 ID:p7eIcpXNa]

80-89kgスレから来ました
開始時91kg現在78.5kg目標65kgです
よろしくお願いします

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb2-El2x) 2022/07/05(火) 20:05:23.54 ID:Hvi0utszM]

ダイエット中は胃が小さくなるというかふん詰まりであまり食欲がなくなる
かといって解消すると一気に食欲が復活するので難しいところ

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-6VJI) 2022/07/06(水) 00:04:18.48 ID:i7o/hS+va]

運動してる時の服装どうしてる？
汗の匂い残したくないから筋トレした後すぐ洗濯機にかけたくなるんだけど毎日洗濯機回してたら水道代がもったいねぇ
家の中出し素っ裸でやるのもありなのか？

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92c3-G9so) 2022/07/06(水) 01:32:01.49 ID:+Bov4a1K0]

>>973
適当な速乾ジャージとTシャツで一回シャワーでついでに水で流し洗いして絞って干してるよ
二日に一回くらい回すときに放り込んでる

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf9-8NLY) 2022/07/06(水) 04:54:48.54 ID:qUdttlLsp]

>>973
そうだね、中出しは素っ裸でやるかな

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-i0sy) 2022/07/06(水) 08:51:18.78 ID:1yxkUfFVM]

元話があぽーんで見れないが気になる

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b2e6-d8E0) 2022/07/06(水) 09:22:47.24 ID:GWMWu4PU0]

デブとハゲだったわ
髪型で誤魔化すこともできないから悲惨

もうすぐただのハゲになる

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-pkVs) 2022/07/06(水) 10:37:49.81 ID:9iP06mKWa]

痩せて顔の脂肪が取れたら坊主も似合うようになるだろ
目蓋の上の脂肪が取れたら綺麗な二重になるんだが痩せたら落ちるんだろうか

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-El2x) 2022/07/06(水) 12:36:10.97 ID:Pp0sGwuWM]

近所のスーパーがカレイの切り身の切れ端をグラム50円で売っていてくれるので凄い有難い
胸肉に並ぶ二本柱

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e593-dyAs) 2022/07/06(水) 12:47:15.95 ID:p5pmxRIT0]

>>979
良いね！

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e593-dyAs) 2022/07/06(水) 12:49:22.79 ID:p5pmxRIT0]

次スレ
体重別スレ 70-79kg台　★16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1657079299/

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e916-8NLY) 2022/07/06(水) 12:59:22.53 ID:V4ZYtUqP0]

>>981
ありがとうございます

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2967-A/OY) 2022/07/06(水) 17:56:57.56 ID:bkjR9f5F0]

>>971
目標体重が、おやっさんと同じです。
俺もライバルに負けないよう頑張る

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-4Nvu [上級国民]]) 2022/07/06(水) 18:00:00.42 ID:9Dz/3nMad]

これまたいつもの

おやっ　さん

とか書いてるやつか？
たまにNGで見えないレスがあると大抵こいつだな

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-i0sy) 2022/07/06(水) 21:16:33.23 ID:1yxkUfFVM]

>>979
羨ましすぎるの…
水戻し昆布でダシ取って醤油とみりんで煮付けすると美味いよな

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-m3Ww) 2022/07/07(木) 09:33:59.62 ID:mtslogzla]

昨日と一昨日は測り忘れて今朝測ったら71キロ台だったうおおお！
今日はたまには外食してカロリー多めにとってもいいかな？って思ってたけど
このテンションは維持したいから外食は土日に回そう

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-h/XP) 2022/07/07(木) 12:18:54.63 ID:Vyx9C1iYr]

169cm男
今朝71.4kgあと少しで60代だ！
70kg切ったら自分のご褒美にメンエス行くんだ俺

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf9-yHPk) 2022/07/07(木) 12:29:01.47 ID:WaqXchSWp]

このスレ滞在3ヶ月
今朝70.9今月こそ卒業！

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-r1Vv) 2022/07/07(木) 13:08:50.01 ID:/awaokLzr]

>>987
還暦おめでとうございます！

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d58-5Nuq) 2022/07/07(木) 16:57:18.60 ID:3whuFt660]

還暦おめでとう！

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8924-h/XP) 2022/07/07(木) 18:36:06.45 ID:+lFJEXDA0]

あと少しで60kg代だ！です

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM55-El2x) 2022/07/07(木) 18:37:21.32 ID:AbAQgFfvM]

まじめか

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-r1Vv) 2022/07/07(木) 19:15:15.91 ID:kzAI9Q5Tr]

台な
代だと年齢なんだよな

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9966-i0sy) 2022/07/08(金) 06:36:35.53 ID:1I/PiF4S0]

やっと71切る位で安定してきた
やや停滞気味ではあるが中旬にはこのスレを卒業したい

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e7f-auNL) 2022/07/08(金) 07:07:05.80 ID:myg5d4la0]

みんな卒業速いな
去年10月97スタートで80台スレ卒業まで3か月半くらいだったけど70台スレは半年で73だわ
長く停滞したり戻ったりってこともなくスローペースで着実に落ちてはいるけど
ダイエット一周年までには卒業したいな

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-96ld) 2022/07/08(金) 08:38:28.21 ID:8jowkO5Vr]

停滞期とかチートデイとかあるけど
人間の体ってそんな敏感に働くもんなの
限界近くまでいってはじめてそうなるのでは

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-3O8I) 2022/07/08(金) 08:44:20.22 ID:1Dx3DH2ja]

つホメオスタシス

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb2-FHIR) 2022/07/08(金) 08:49:03.77 ID:idmebsDYd]

つとか何歳だよ
クソジジイだろ…

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-r1Vv) 2022/07/08(金) 09:27:59.56 ID:zATZHlYHr]

つ自分は若いと思ってるおっさん(藁)

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb2-El2x) 2022/07/08(金) 09:51:10.49 ID:kwRnzUUOM]

みんなデブだし何でもいいよ