ウォーキング＆ジョギング ダイエット148周目 【IPあり】

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b16-SiqM) 2021/11/18(木) 22:50:30.96 ID:JTXzQNMx0]

スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット147周目 【IPあり】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1633832402/

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[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 462b-22vh) 2021/12/18(土) 23:39:58.14 ID:BHuaa9JH0]

>>947
そんなもん買わんで室内でフルチン足踏みをしよう
ゼロ円だ

ランニングは活性酸素(毒)がたくさん発生するからあまりオススメ出来ない

吸った酸素の3％程度が活性酸素になるが、加齢と共に上昇する
40代だと吸った酸素の5％が活性酸素になる
年齢が上がるに従って増えていく

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp11-HdK+) 2021/12/18(土) 23:46:44.06 ID:ywKo5co/p]

>>952
>吸った酸素の3％程度が活性酸素になるが、
>40代だと吸った酸素の5％が活性酸素になる
>年齢が上がるに従って増えていく

数字をどこから引用したのか教えてください

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 462b-22vh) 2021/12/18(土) 23:57:06.41 ID:BHuaa9JH0]

>>953
https://www.s-99.com/column_7/%E6%96%B0%E8%A6%8F%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%A0-18/

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-emBj) 2021/12/19(日) 02:46:50.33 ID:M0WoNHlhM]

ネットを3時間探し回ってやっとコスパ最強の防寒ウェア上下・インナーと防寒グローブ見つけたわ…
やっと寝れる

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2167-GCTx) 2021/12/19(日) 04:33:06.03 ID:Kv6og5ia0]

>>949
これはさすがにねーよ
色んな意味でないな

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-emBj) 2021/12/19(日) 04:55:54.41 ID:98rQEA2aM]

なんでだよ

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dac-CwaE) 2021/12/19(日) 05:00:00.47 ID:VodiqpPz0]

それ数年前に買ったわ
蛾が止まってるみたいなマーク以外はコスパいいぞ

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-emBj) 2021/12/19(日) 05:09:59.68 ID:QZHsAI8tM]

冬にも使える？

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-xasP) 2021/12/19(日) 05:17:54.69 ID:Pjod6+cs0]

通行してる人の邪魔にならないところ走れよ
どこ見て走ってんだってアホなオッサンがたまにいる

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2167-GCTx) 2021/12/19(日) 05:18:30.08 ID:Kv6og5ia0]

>>957
知ってる人からすれば5点セットで3000円のやつだって思われる
ベストセラー1位とかあるし5点セット3000円として有名だと思う
だから被る事もあると思う 5点セット3000円が揃ったら気まずいどころじゃないよ
しかし一見してガチ勢スタイルだから腹が出てたら あの人格好だけ一丁前にしてるって笑われる
あと正直腹が立つんだよね
ゴルフなんかでよく見かけるけど学生時代に運動なんかした事ないヒョロメガネや白デブが上から下までスポーツブランドで身を固めてスポーツマン面してるの
この5点セットはその要素もあるんだよ
人をイラつかせる
だからあらゆる面でこれはない

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-JyrF) 2021/12/19(日) 06:54:18.33 ID:tAY86We80]

>>961
長々書いてるが何を言いたいのイマイチよく分からんな
誰も見てないから格好なんて何でも良いわ。
ただその3000円セットだけじゃこの時期寒そう

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6eb-0YoU) 2021/12/19(日) 07:29:41.37 ID:s1x5dBiG0]

>>940
すげぇ！

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-GCTx) 2021/12/19(日) 07:41:08.64 ID:vVdmmt8JM]

>>963
自演するなよ！

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-oNjX) 2021/12/19(日) 07:42:56.57 ID:bK4ZZVD3M]

めちゃがんばって３万歩ガ限度

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6eb-0YoU) 2021/12/19(日) 07:46:40.35 ID:s1x5dBiG0]

>>964
してねぇよw
15分とか30分散歩するので満足してんだぞ、俺w

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11dc-kSWT) 2021/12/19(日) 10:36:43.80 ID:aOyzYu3n0]

ナイキのズームフライ５ほしい

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-Iln6) 2021/12/19(日) 11:16:41.60 ID:9AUlDyCO0]

>>954
引用したページにもソースはないので、ほとんど意味がありません。書いてる人の肩書もいちいち微妙

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-7Xhx) 2021/12/19(日) 13:24:07.43 ID:ZdOu0MKRd]

12キロ歩いてきた
結構足が疲れたわ

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM96-oNjX) 2021/12/19(日) 13:36:59.74 ID:EsxfSQTEM]

歩く前にスタバ入ったら
でれねえwww

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2167-GCTx) 2021/12/19(日) 14:33:15.14 ID:Kv6og5ia0]

ランニングコース走って汗だくのまま歩いて帰ってきたから熱出ちゃったよ
やっと引いてきたわ
午後イチで買い物行こうとしてたのに

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21b7-7Xhx) 2021/12/19(日) 14:56:53.09 ID:Aet+mI0S0]

20年ぶりに地元をウォーキングして母校の周りとか行ったら凄くエモい気持ちになった
思い出が蘇った

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 462b-22vh) 2021/12/19(日) 15:05:03.97 ID:YhteqZir0]

>>971
ちゃんと拭いたほうが良いよ
濡れたままだと活性酸素が発生するからね
ハゲるぞ

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM69-oNjX) 2021/12/19(日) 15:12:14.81 ID:xgbtAes+M]

いつものなれた道だとあっというまに終わる距離
違う場所の道だとまだ半分ていうね

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-eGgJ) 2021/12/19(日) 15:23:13.01 ID:8NnZL7mC0]

>>973
すみません
もうハゲてます

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 462b-22vh) 2021/12/19(日) 15:27:37.94 ID:YhteqZir0]

>>975
あっ...

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 462b-22vh) 2021/12/19(日) 19:34:17.54 ID:YhteqZir0]

よし、今日も足踏み完了っと
室温9度
もう窓を開けてやらなくても十分冷えてるな
窓閉めてやったら室温が1度上がったわ

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2167-GCTx) 2021/12/19(日) 19:53:10.44 ID:Kv6og5ia0]

手が寒いからランニング用の手袋買いに行ったけど高いな
安いので3000円とか5000円とか
1000円くらいだと思ってたけど
仕方ないからオークリーの買ったわ

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dac-CwaE) 2021/12/19(日) 19:59:08.62 ID:VodiqpPz0]

雪国以外は軍手でいいやろ定期

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82cd-HhGZ) 2021/12/19(日) 20:03:44.24 ID:IyUL4RQw0]

>>978
それこそ手袋はワークマンがいいのに

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eec3-G4tp) 2021/12/19(日) 20:09:42.68 ID:96dsUlR30]

手袋は100均のフリース…

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-eGgJ) 2021/12/19(日) 20:19:23.05 ID:wUYY1hEf0]

手袋はホムセンで600円
スマホも触れるやつ

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-emBj) 2021/12/19(日) 22:50:42.38 ID:h+MwgpmZM]

>>978
楽天で1000円でいいやつ売ってる

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-7LcG) 2021/12/19(日) 22:59:17.49 ID:GPvzXKtuM]

100均でワンシーズンで良いよ
それでスマホ触る指だけ切って露出させたら快適
手袋はどうせ毛羽立つ消耗品だし

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b7-uEb0) 2021/12/19(日) 23:19:24.95 ID:JxzMSTTJ0]

>>961
要するに何の問題もないと理解した

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1178-RmWI) 2021/12/19(日) 23:43:24.45 ID:5wzdrnag0]

百均でスマホいじれる手袋買って使ってる

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8255-edDw) 2021/12/19(日) 23:53:03.88 ID:ZSzC1lVI0]

このスレを見て、ユニクロの手袋をポチった

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-emBj) 2021/12/20(月) 02:24:46.77 ID:pucpXU8aM]

ヒートテックみたいなのも百均で売ってないのか
ジョギングって金かからん趣味だと思ってたがウェアやシューズや心拍とか距離とか測るスマートウォッチとか、快適にやろうと思ったら地味に金かかんなぁ

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-GCTx) 2021/12/20(月) 06:31:41.49 ID:xHVhYWI8M]

手袋もスポーツ用だから高いんだよ
スポーツの為に考えて作られたんだから
ワークマンとかユニクロとは物が違うよ
高いなりの理由はある

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Bk8+) 2021/12/20(月) 07:36:46.30 ID:hpRk/mX6a]

とはいえ高いからといって（自分にとって満足できる）いいものであるとも限らない
逆もまた然り
難しいね

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-0YoU) 2021/12/20(月) 07:43:39.09 ID:iy8v1aAO0]

今日は2時間ほど散歩の予定〜
がんばる(？)で〜

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sda2-2Lxz) 2021/12/20(月) 07:56:01.87 ID:J8Am29Mld]

>>988
ヨーカドーで1000円でいいやつ売ってる

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d26-flYG) 2021/12/20(月) 08:05:23.80 ID:fhM6hFfS0]

昼間しかいかないから手袋は指先出てるのをアンダーアーマーのアウトレットで1000円ほどで買いました
用途はバスケットボール用なのかな？よくわからないけど快適です

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-7LcG) 2021/12/20(月) 08:28:50.28 ID:Hgo+x+CvM]

サッカー選手が参考になって、彼らは昔ながらのスポーツ手袋
だから100均や軍手で十分
バイク用とかの防風とかもオーバースペック
ほつれたら気軽に捨てるぐらいで良い

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3967-CCEL) 2021/12/20(月) 08:40:38.75 ID:NEeG2COW0]

夏場は素手
秋は100均の手袋
冬は0℃くらいまでは100円手袋の上に100均でかった200円手袋を重ねる
氷点下ならさらにその上に1000円の防水防風手袋

早朝ランだから1000円位の手袋1枚じゃ気休めにしかならないから
とにかく重ねて防ぐ

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MMf5-oNjX) 2021/12/20(月) 09:14:58.69 ID:yJKVqOrlM]

てすと

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e6d-eGgJ) 2021/12/20(月) 09:58:50.99 ID:5SaF+Gsy0]

今からジョグ行くけど手袋必要かな

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-GCTx) 2021/12/20(月) 10:02:53.47 ID:mwosM0jcM]

>>997
100均とかの偽物の手袋じゃなくて
きちんとしたランニング用の本物の手袋をしていった方がいいよ

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa2-UAxq) 2021/12/20(月) 10:37:22.96 ID:6Q4cBqKiM]

楽天モバイルを使ってる貧民が本物志向

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-CvWP) 2021/12/20(月) 14:41:42.97 ID:r+NomUmf0]

>>997
場所も書かずに