ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット142周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620057630/ >>1
おつ
俺も油断しての食べ過ぎに注意だな
明日は1日雨みたいだから今日しっかり走ろう ここがワッチョイなしの本スレだね。
ワッチョイ付は以前から下記のスレが存在しています。
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620464284/ 今日の雨を見越して
昨日を含め3日連続で走ったら流石に疲れた
しっかり休足も大事 梅雨って一日中ずっと雨降ってること多いけどその間行く？
トレッドミルはつまんないんだよなあ キャップかぶって雨の中走ることもあるけど、基本的には雨雲レーダで確認して隙間みて走ることが多いな
あと俺はトレッドミルは苦手
スピードがうまくあわなくて走りにくい >>31
https://tenki.jp/forecast/3/16/4410/13102/1hour.html
の1時間天気予報を参考にしてる
今日は二十時過ぎから風も雨も止むって予報が見事にあたったんでその時間に走った
まぁこの時期、大雨だったらいかんけど小雨だったら行くわ
晴れてようが汗でびちょびちょになるんだし ひさびに良い天気だしな
俺も10kmほど走ってきた
暑いな あれ有酸素くん改め全面戦争くん新しい回線契約したん？
生活保護は国のお金だからもっと有意義なことに使えよ
お腹空いてないかwww ん？乞食？
255 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:46:39.55 ID:cgkgMNLt [2/3]
さて、シェパさんはスロットにでも行ってきますね
目標は2万勝ちやな
257 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:47:37.57 ID:cgkgMNLt [3/3]
ナマポ代で打つスロット最高！
乞食は働いて納税な！w 俺は15キロ走ってガーミンの6月の15Kランバッジもらった
ガーミンはイベントバッジ多いな >>48
ガーミンのチャレンジにウォーキングをどうちゃらが出てくるけど
あれって何見て達成を判断してるの？ ランはあるけどウオーキングモードってないやん？ >>49
機種と設定によるかもしれんがウォーキングモードもあるよ
俺のだとウォークって表示される >>51
vívoactive4で標準でウォークがある
235Jは標準ではないみたいだけどその他で追加できるかも
【ガーミン】GARMIN ForeAthlete 235J をウォーキングで使おう！設定内容を紹介します。 - YouTube
https://m.youtube.com/watch?v=6v4KW8pX2m0 >>57
ありがと
やっぱ245にしときゃよかったわ
五千円ケチった >>63
その他でやってGermin connectでウォークに紐付けできそうですね
ありがとうございました 245にはウォークあるよ
タイツと厚底で行ってきたので
ダラダラしないでシャキッと走ったw
明日は雨だろうから休み休み >>72
今年の秋で手持ちの235Jが2年目なんで245の購入考えますわ
厚底何で走ったん？ >>78
アウトレット型落ちで買ったズームフライFK
重たいくせに勝手にペースが上がって困る >>84
ズームフライいいよね
俺は３持ってるけど気付くとペース上がってるわ マシンでもいいんだけど、スポーツジムに行かなきゃないもんなあ。
アパートでランニングマシンやったら下の階の人から苦情来るかな？ 一軒家だが家族からクレームきて使うのやめた
かなりの確率で下の階の人から苦情くる ついにダ板でも規制されるようになったか
報告し続けるもんだな 今月からジョギング始めたんですが、朝走ってる人、日焼け止め塗りますか？
朝日焼け止め塗って帰って風呂入って日焼け止め落とすってのがめんどくさいのでなんかアドバイスあったら教えてください >>107
平日は仕事終わった後夜しか走らないので日焼け止め無し
休日は日焼け止め塗って午後走って帰ってきたら直風呂 顔ならつばの広いUVカット帽にヤケーヌに紫外線カット眼鏡でいけそう
実際そういう感じの人見る ひざとか股関節を傷めないようにする靴ってなにがおすすめですか？
都内でコンクリートの上しか歩かないのでアドバイスお願いします 股関節を痛めないためには、股関節周りを硬くしないようにストレッチで柔軟性を高めるしかないよ
膝はシューズのインソールで衝撃吸収してみたら？
自分だとクッションの強いランニングシューズ使ってるけど、インソールは入れ替えてる
膝に力の入るフォームでは歩かないけども >>111
私はインターバル速歩を最近始めました
靴とインソールの組み合わせが大事なんですか？ >>110
巨デブや古傷持ちでもなければ
「まともな運動靴」で体の声に気をつけながらでOK
ほぼ毎日たくさん歩くぞと意気込んでるなら
高い靴1足とかいきなりインソールがとかより
それなりの2足で履きまわす方が靴にも体にも優しいはず さっき買い物行ったら細い道を前から小太りの20代男が片手にスマホ見ながらドスンドスンﾊｧﾊｧ言いながらランニングしてきたんだが何で痩せないかわかるよな
あいつら神経使わないから痩せないんだよ、あんなんじゃ一生痩せないよ >>114
神経使わなくても走ってりゃ痩せるけどw
巨デブ同士仲良くしろよ >>115
早歩きのウォーキングより遅いんだから痩せるわけないw
周り気にしない無神経だから小太りになるんだよ 日焼けってあまり気にしたことない
日焼け対策している人は結構多いのだろうか 逆にUVカットマスクで口の周りだけ白いのはどうなの 毎日90分、7.5km、自宅まわりの同じコースのウォーキング。ちょっと疲れるかなという程度で毎日続けられる。
でもイオンモールに行ったり、渋谷で買い物をしたりすると、一日がかりで7.5kmを歩くことがある。
途中で立ち止まって商品を見たり、昼食を食べるため一時間以上座っていたりする。
帰宅して歩数計を見るといつものウォーキングとほとんど同じ歩数で合計7.5km歩いたと確認できる。
不思議なのは！いつも後者はめちゃめちゃ疲れる。帰宅して何も出来ず疲れて19時に寝ることもある。翌日まで疲れてウォーキングできない。
同じ7.5kmなら後者の方が疲れないと思うんだけどなぜこうなる？いつもと違うことをすると心も体も目に見えない疲れが出るのかな？ >>117
顔に出る老化の7、8割は光老化と言われてる
フケたくなければ必須でしょう
顔面シワシワダルダルブルドックになってからじゃ遅いからね
男だけど、日中日傘さそうか迷うわ
男で日傘見たことないんだわ
ちなみに自分はウォーキング行かずに毎日室内で足踏みしてるわw >>112
インターバル速歩って効果あるって聞くね
アスファルト上で速歩だけ2～3時間もやってる
シューズはウォーキング用かランシューのどっちか
重さ、靴底(アウトソール)の厚み、底の硬さで選ぶ
中敷きインソールにお金を使えたら替えるといい
体の歪みで左右の足運びに違いが出たり、バランス悪いと揺れで痛みが起きるから、体幹とかバランス感覚をトレーニングするといいよ
頑張って歩いてる人を見ると、腕を曲げて上半身が丸まってたり、無駄に揺れて力が逃げていたり、リラックスして歩ける範囲を超えないようにね 2～3時間ｗｗｗ
非効率厨が他人にアドバイスするスレやばっ 先週体重93kgから減量開始で今日で１週間。
毎日摂取カロリーを1000kcal以下に制限し、
土日はランニング＆ウォーキング20km。
このメニューなら、不足カロリーは平日2000kcal、土日3000kcalほどになるので、
月7万kcalほど不足になり、1ヶ月で10キロ痩せられるはず。
目標は8月末までに体重70kg以下。
今のところ3キロ痩せて90kgになった。
頑張れ俺 摂取カロリーが代謝カロリー以下になると低燃費仕様になって痩せにくくなるよ >>124
摂取カロリーと代謝カロリーは同じくらいにして、それに運動をプラスしてカロリーを減らすのがよいということですか？ 簡単に言えばそういうことかと
でも生きているだけで寝てても消費しているカロリーが代謝カロリーなのだからあまり無理はせぬよう 代謝カロリーって始めて聞いたからググったが何を指してるかわからなかった
よくわからない言葉を使って会話できるな
馬鹿の自演か？ 四六時中スレに居座り話題に付いていけない爺
今までぴょんぴょんのやってきた拙い演技じゃん
しれっとスレ住人に絡むのやめて ミナトさんのダイエットの話題にはついてこれる奴は少ない
それぐらい馬鹿しか居ない
っとマジレスすると馬鹿が怒るんだよ
当たってるから >>120
日傘今の時代ならオシャレに見えるんじゃね？
男性用もボツボツ売ってるみたいだし
俺もこれ以上焼けるのはやばいと思って夏でもほぼ長袖
で日焼け止め塗って出るわ 夜間ウォーキングにはネックタイプのライトを使用中だけど工事現場のおじさんみたいに蛍光タスキも必要かな？ >>124
しかしねぇ、食事制限と運動、どっちが簡単かというと食事制限なのよね。
ご飯1杯分のカロリー = 1時間のウォーキング(体重90kg)
だからなぁ。
とはいえ食事制限だけで痩せるのは不健康なので、
土日のウォーキングも含めて頑張るお！
今日の摂取カロリー
朝飯：合計850kcal
イカフライ 300kcal
シウマイ 250kcal
ご飯 300kcal
昼飯：なし(0kcal)
夕食：合計80kcal
トマト 30kcal
カフェラテ 50kcal
一日合計930kcal 暑くなるっていうから休みなのに早起きしていってきた
4時半で既に明るいけど休憩入れながらならまだ涼しく走れるね
ってことでGarmin6月15kバッチもらった なんかウォーキング、ジョギング、ランニングシューズで違いが合って、
ウォーキングシューズが一番だめで
ジョギングかランニングはクッション性が良いと書いてあるのを見たんですが
靴どうされてますか？ デブのジョギングなので、名前(ジョギング・ウォーキング等)は気にせず
クッション性が高いと評判のものを買っている
今はJOLT 2を複数買って数ヶ月で使い捨て 日傘さしているおっさんいた
男でも日傘していいんじゃないかな 85ｋｇ超で足も上がらず引きずるように走ってた頃は
JOG2（JOLT2の旧タイプ?）2ヶ月もソール保たなかったよ
ミズノで同等のマキシマイザー買い足す頃には多少足も上がるようになって
奮発したGT2000とローテして天寿を全うさせられた
今はセールで買った色んなタイプ4足くらいで回してる >>141
>>143
近所にマキシマイザー23が売ってたんだけどクッション性いい？
俺の体重は60キロだよ >>144
マキシマイザーはわからないけど、安売りで1万円超えるランクだとやっぱJOLT 2(4000円ランク)より良かった
シューズ系は専用スレがどっかに合った気がする(陸上板？)
しかし60kgなら膝の心配要らないくらい軽い……
ウチはZAMSTサポーター両膝装備でビクビクしながら走っている 負傷明け約10日振りに歩いたー！約5kmだけどめちゃくちゃ気持ちよかった！
消費カロリー云々もあるけど、この爽快感は運動を習慣づける材料になるよねー。リバウンド防止は生活改善と運動の習慣！
サポーターもシューズも使ってるけど、今回の負傷で、体の悲鳴を聞いてどれだけ自重できるかがカギだと深く思ったわ。 >>144
マキシマイザーは見たまんま中高生の運動靴 ふわふわとかマシュマロとかとは程遠い
その分ブレずに安定感はあるので安心して履けるって感じだった
見た目があれなんで早くへたって買い替えを楽しみにしてたのに結構丈夫で長持ちｗ 今日の帰宅ジョグ中に小学生ぐらいの男の子から「頑張って」って声援もらった
やる気でた 微笑ましい
俺は歩きながらDSしてた小学生男児にぶつかりそうになった マキシマイザーは
ウォーキング用としては十分すぎる。
ジョギングも数kmくらいなら十分おk。
でも10km走るんなら、
上の価格帯の入門用との違いはハッキリわかるよなぁ…って感じ。
本当、やたらと頑丈なのも含めて、
いい商品なんだとは思う。 >>150
10kmぐらい走るならミズノだったらウエーブライダーぐらい買っても
いいかもな ランニング勢の俺の勝手なジョグシューのクッションの感想
アシックスは接地したとき硬い!って思うけど逆に安定性抜群
ミズノは接地は柔らか！なんだけど疲れてくるとその優しさがうざい マキシマイザーを昨日スーパーの靴売り場で1時間位ためしていた不審者ですｗ
あれ３Eしかないよね？３Eは俺にはあわないみたいで、今まで履いているダンロップの26.5のEEEEが一番ぴったりでした。
マキシマイザーは３Eしかないからむりかもな。確かにクッション性はダンロップよりよかったです。
ダンロップのはなんかかちんこちんというかんじでした。
マキシマイザーの４Eがないのくやしい 結構暑い
なんかジョグ用にいい冷感グッズってないかな？ ■国際ロマンス詐欺
外国人の男に騙される、日本の女性たち… これからの時期は結局、
いかに早起きして涼しい時間に外に出るか…だと思うので
とにかく早く寝る…。 最近は高校生も運動不足のメタボか
＞体育の授業の体力測定で男子は1500メートル、女子は1000メートルの長距離走をしていて男子生徒1人と、女子生徒8人の合わせて9人が病院に搬送されました。 冷暖房完備されてるような住環境によって温度変化に対応出来ず動物として弱くなった
5分走っただけで病院送りなのはいかんでしょ 今日は暑かったせいか上半身裸で走っているおっさんが3人ぐらいいた
俺には上半身裸で走る勇気はないな 軟弱者ってより
暑熱順化できてないうちに
若いから却って気分悪くなるほど高出力できた
ってこともあるのでは?
複数搬送ってのは
先生も救急隊も「もしも」で叩かれるより
「気分悪いやつはとりあえず全部救急車乗れ」と判断するだろうし >>236
他人の書き込みを否定するならそれ相応の理由があるんだろ？
書いてみろよ馬鹿 学力は平凡だし体育の時間に頑張る事は想像出来ない
たったの30度で弱すぎるわ馬鹿め
県立武庫荘総合高校偏差値45
4時限目の体育尼崎市に隣接する大阪市の正午の気温は30・2度 >>186
ミズノの野球用のインナーは結構涼しいぞ >>198
昼間走るのは厳しくなってくるよね
俺も早く寝て朝走るか 朝6時以降は苦行だね
夕方、夜のほうが
これからは涼しくなると思えるので走り始めたら気分は楽 ウォーキングダイエットを始めて2ヶ月だけど、食事制限＋15kmウォーキングで月5kgのペースで体重落ちてる
さすがに今月いっぱいと7月のはじめくらいまでかな
暑すぎる >>242
毎日15キロ？
何時間くらいかかりますか？ 月5キロ乙とおもうが
落ちるとこまで落ちたあとは何年も維持（継続）しないといけない
終わりはないのよ 穴掘ったら埋める再度穴掘ったら埋める
痩せてから太る再度痩せてから太る
やったことを台無しにするのは疲れるからやめとけよｗｗｗｗ >>243
3時間ちょいです
朝1時間ちょい
昼30分
夜1時間30ほどです
通勤を歩きで行けば2時間ほど歩けるので、それに1時間ほど追加してる感じです
暑くなってきたので、今月いっぱいが限度ですね 体重を落とすのは簡単なことだけど
体重が落ちたこのやり方が素晴らしいやり方と強く思い込む
張本の走り込みが足りないと言うのと同じ >>246
一番気候のいい時期にはじめて習慣化
スタートダッシュの恩恵受けて減らせるうちに減らしておく
理想的じゃないですか 羨ましいかぎり
上手く落とし所を見つけて焦らず行きましょう
すっかり停滞気味の自分に喝入れです 今日は走る 既出だったらすみませんが、レギンスはいてウォーキングしても意味ないって言ってる人がいたんだけどどう思いますか？
しまむら、ライザップ、メディキュットのレギンスを暑さとかで使い分けてるんですが 質問の出来ない奴が多い
逆にこういう質問のほうが情弱は答えやすい 質問する側はこれでわかるだろとなぜか思い込んで質問
答える側も謎の解釈をして答える
馬鹿同士だとこれでお互い満足してるっぽい >>255
誰もお前に質問もしてなけりゃ聞いてもいないんだから出てくんなよゴミww >>256
相手にするな
コテが現れたら必ずNG登録しとけ
コテ付けるやつにまともな人間いたためしがないんだから >>257
これが正解。さわると付き纏われるよ。そしてかなりしつこい。 コテつけてる奴にまともな奴がいたためしがない
たしかにこれ当たってる
本当無脳しかいないから全員みなとさんにボコられて消えていったわ
あっ俺もコテだったかｗ 逆に名無しもろくなのがいないのも事実
結局ミナトさんだけが評価があがってしまう 60分ジョグ行ってきた
体重はかったら汗1.3kgもかいてたよ
梅雨来る前に夏到来だな >>250
>レギンスはいてウォーキングしても意味ないって言ってる人
で結局なんで意味ないってその人言ってたん？
面白そうな話だから教えてよ
腐すことしかできない人なんてほっときゃいい >>250
筋力がつかないかも？って疑問なら
https://www.youtube.com/watch?v=TFd68-GKRDA
が参考になるかも
こういう意味で心配してるなら俺も心配する必要ないと思います あずきバーと同じで考える力のない人が多いからわけわからんことをいう奴が出てくる >>264
そうです、そういう心配があったんですが気にせずはこうと思いますありがとう！ 情報弱者のアドバイスは素人を混乱させる
ダイエット板でも情報弱者がアドバイスしてる姿はよく見かける
そんな情報弱者を昔からぶっ叩いてきたが
そういう奴は猛反発するんだよ >>266
お役に立てたなら何より
こういう都市伝説？っぽい話ってどこから出てくるんだろう… 昔加圧ベルト検索したら加圧シャツがいくつも出てきた
なにか特別な効果があるとしたほうが売れるんだよ
トレーニングに関わる用具にも言えるがそこに付加価値をつけて金儲けにつなげる
後付けでもなんでもいいので適当につける
そうすりゃ馬鹿が買う
あずきバーで馬鹿の多さが確認出来たからな >>244
そう
維持が難しいですよね
私は4ヶ月で8キロ落としましたが、今のところ1ヶ月半何とか維持しています
9月の健康診断まで持たせたいけど厳しいかなぁ 朝体重を量ったら54キロで
トレッキング4時間くらいして量ったら53．3まで減ってた
身体の水分が抜けただけだと思うけどトレッキングの威力はすごいなって感心した 今日からユニクロ感謝祭だけど、Tシャツ1枚で走るならエアリズムのコットンTシャツって汗かいても速乾ぽいからいいのかなあ？
エアリズムインナーじゃなくて普通のTシャツね。 >>273
熱中症に経口補水液はマジ大事だと思ったわ
庭の手入れ2時間くらいやってた時クラっときて力入らんくなって常備してた経口補水液飲んだら1時間後に回復した >>275
コットン75%だから普通の化繊のランニング用に売ってるやつの方が機能的には無難じゃね？
安いのかも知らんけど >>116
努力してるデブは努力できるんだからいつか痩せるだろ
お前は誰もが最初からランナー並みに走れると思ってるのか？
お前がデブなのは他のデブ見下して自分の方がましだと思うような性格の悪さが体に出てるんじゃね？ はじめはゆっくり歩き３０分で精一杯だった
いまは朝から日暮れまでどこまでも行けるところまで歩きたい
返りは電車
これをやりたい >>279
わかる
自分も最初1日3kmとかでへばってたのに今じゃ20kmがデフォになってる
歩くスピードも1km13分だったのが今では1km9~10分 歩くのは情報量少なすぎて退屈
自転車なら景色が変わるのが速いから退屈しない ヘルメットがいや
ロードバイク高い、盗難とかいや、
家から出しいれめんどい
あの姿勢はコシ痛そう
パツパツパンツ履きたくない 良い子でないのでヘルメットなんかしない
風の抵抗の少ない服なんか着ない
なんでも否定から入るなよデブ 週末5kmと50マイルランニングバッジゲット
夜なら涼しく行けるね
>>275
接触部分がエアリズムだけどコットン比率高いから
大汗かくと重くなりそう 乳首透けないからいいんだけどねw >>284
週末5kmは俺ももらったhttps://i.imgur.com/0yohpAE.jpg
50マイルは後14km走らなきゃあかん
今週末頑張る >>285
どっかのスレで見たけど「乳首 浮く 予防」とかでググると色々出てくる
男性用ニプレスの代わりにサージカルテープがCP良いとか
面白いところでは筋トレして大胸筋を鍛えると乳首が下向いて浮かなくなるらしい
https://imgur.com/a/PY03EPI >>287
バンドエイドとか貼っときゃえーんちゃうの？ >>276
ウチも一本置いとくかな。あとジジババの家にも差し入れとこう。 >>280
うわ。毎日3時間超ですか。それはそれは。 ダイエット板の奴らはダラダラと運動うすのを好む奴が不思議と多い
長くやることをヨシとする雰囲気がある
だからデブなんじゃね？ >>276
汗かく前に飲む
おまえのように弱い人間は作業中もこまめに飲む
自分の体を理解してない奴はおまえのようになるよ
自己管理が下手くそな奴がいると上から目線が発動するわｗｗｗ >>290
年取ると自分が暑いのか寒いのかも鈍感になるから知らん間に熱中症になってたりするからね
家の親にも箱で経口補水液送って外出る時こまめに飲めって言ってるわ ダイエット板って初めて来たけどなんかあちこちのスレに荒らしいるのね
ここまで荒れてる板久しぶりに見たわ 暑さ寒さに鈍感になるわけじゃないだろ
暑い寒いうるさいのは年寄りなんだよ
温度変化に対応出来ないからうるさくなるのは当然だけど熱中症になりやすいのはいくつか理由があるが
筋肉の減少によって体内の水分量が少ないんだよ >>300
逆に頭のおかしい奴が居ない板があったら教えて欲しいね
頭のおかしいの定義は色々あると思うけど知らないくせに嘘を教える奴はどの板にもいる
そういうのは害でしかない
そういう奴をボコると荒れるのは知ってる >>300
ずっと荒らしてた人は今アニメ板で戦争（）をしてるからしばらくは平和だと思うよ >>300
面倒くさいコテハンがいるのよ。でもってまたそれをわざわざ追いかけまわす奴がいてね。 知識のない馬鹿が知識のあるコテの俺を面倒くさいと言っちゃうぐらい
ダイエット板は馬鹿ぞろいなんだよ ４Eで５，６千円でクッション性の高い靴ありますか？
肥満じゃないです
165 60キロ
インターバル速歩き用 >>307
GT1000とか2000の型落ち
自分も4Eだけど
ニットアッパー系のを0.5cmアップして履けば
2Eあたりでも履けるのでは? クッション性のあるものを履いたのは何百万年の歴史の中でこの100年ぐらい
歩くぐらいなら地面からの衝撃を味わえよ ジョギング初心者です。
ダイエット目的で始めて1ヶ月半くらいになります
5キロの距離を時速7キロくらいのペースで、3日に一度走っています
1ヶ月間何ともなかったのですが、ここ2、3度くらいから走ってる最中に尻横側やや後ろに鈍痛を感じるようになりました
昨日走りましたが今日起きてもまだ痛いです
何が原因でしょうか？また改善方法はありますか？
補足としてスロースクワットを2日に一度、15回×3セットしています >>299
うちの親も病院の先生にも言われてたわ
年取ると体温調節機能が低下して汗が出ずらくなるから気付かん間に熱中症になるのがよくあるって
こまめな水分補給大事だわ 年寄りは体内の水分量が少ないから汗も出にくいんだよ
赤ん坊が水分量が1番多く老人になるほど少ない
年齢とともに干からびてくんだよ
こいつら基本をわかってないな >>310
中臀筋に問題を抱えてるのかな？
情報量が少なすぎるよ
クラムシェルをやると特に痛いとか着地の瞬間痛いとか説明が不十分
そういうのはエスパーが反応するだけ >>312
アホチワトは原因が複数あっても1つの結果だけに拘るから馬鹿なのよねwww
高齢者の熱中症原因が体内の水分量が少なくなってるからだけだと思ってんのか？www
温度に対する感覚が鈍くなってるのと体内の水分が減って体温調節がしにくいとか色々と他にも原因はあるのに体内の水分量だけに拘る馬鹿wwww >>310
中臀筋 大臀筋あたりの疲労じゃね？
スクワットよりストレッチやってみたら？
もしくは病院行く 運動するだけでなく回復させる事も大切なんだけどケアに関してダイエット板は意識低そうだもんな
壊れるまで運動して壊れた事を理由に運動をやめてリバウンドｗ >>314
折角いい感じで無視して独り言にしてるんで、チワトがどうしたって構うのやめてくれないですか？アンタも同罪。 >>308
それも8000円前後するんだな。やっぱり、7,8000円いかないとだめか。 >>318
Joltあたり探したら
てか靴ぐらいしか金日間ないんだからケチんなよ >>319
>金日間ない
→金かかんない
でした。最近、macの自動変換頭悪すぎ 4Ｅ履いてますが履きやすい
ぼよーんと前の方にかけてふくらんでおりデザイン的にはカッコ悪いかな 昔ゲルスカイっていう幅広のアシックスの中でも特に幅広のバッシュあったけど自分的には格好良く見えたな
シリーズが続くごとにダサくなったけど ウォーキングするならまじでいい靴の方がいいよ
ソールが厚めのやつ
薄いスピードレース用は足壊しやすくなるから店員におすすめ聞いた方がいい
自分は1~2万の買ってるけど足全く痛くならない ワークマンに売ってる底の薄い奴が良いなんて言うわけないもんな
実際どうなのか知らないが厚いほうが良いと言ってる奴ってたいした根拠もないんだろうな >>310
多分腰支えるとこに疲労が蓄積して凝ってる
マッサージボールとかでほぐさないとそのうちギックリ腰やるよ 少ない情報しか書かない相手にエスパー系が憶測を書く
これこそレベルの低いダイエット板らしいやり取りだわｗｗｗｗ >>318
ナイキのレボリューションだと6000円くらいだけどダメかい？
俺は愛用してる、安いし >>327
水抜きする場合体脂肪が少ないほうがやりやすいんだよ
水分量は脂肪より筋肉のほうが多いからな 突然意味不明な安価が飛んでくるが
馬鹿なおまえの頭の中で何が起きたんだ 休足日と思ってたのに気温も思ったより低く途中でシャワーランになったので
休前日20kmジョグ完走 自分を褒めていい酒のんで寝る
ペガタボ2で750km超えたけどまだまだ感触モチモチ 違いがわからんバカ足w ウォーキングシューズにジャングルモックってどうなの？ >>332
>ジャングルモック
俺はうちくるぶしに当たって痛くて普段使いにすら使えなくてダメ
足にあえば別に良いんじゃね？ >>307
ワークマンのは？2000円くらいで買えるよ？ >>327
ウィローモスを買って自作モスボールを作ってのですが…体調不良になってしまいました
原因は、塩を岩塩に変えた、水替え中に外に飛び出し、たぶん外傷
水も温度調節せずそのまま4in1で中和
頭の上に白い線が入ったり 体表から白いモヤモヤが薄くでました
とりあえずモスボールは撤去し
水は徐々に替えたのですが…
今は落ち着いてエサも食べてくれるまでに😭
ウィローモスから何かばい菌が入ったのか、水替え中の飛び出したでのダメージか
何かご意見を頂きたいです。
お願い致します。 俺は意図的な可能性のほうが高いと判断したけどね
まともな質問が出来ないと馬鹿にされたチワワの行動かなっと 名無しは常にみなとさんｎ嫉妬をする
それは馬鹿との差が大きいから仕方のない事です >>343
自分に酔ってる感じは伝わってくるけどおまえは馬鹿なんだろうな まさかこのスレでウィローモスって単語を見るとは思わなんだw >>344
そりゃココスのバイキングに行ったくらいでウキウキになって汚いアイスの棒置いて写真撮るような奴だもんwww
しかも特定恐れて姿見せなかったのにスプーンに自分が写り込んでることに気付かずに指摘されて自分ではないと言い張ってる馬鹿でもあったわww
https://i.imgur.com/LU94mpl.jpg
https://i.imgur.com/wMHxOeV.jpg スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君の願いが叶う七夕！
あとわずか！ｗ
AHAHA >>347
スプーンデブとは言ってないけどお前が見てもデブに見えるんだwww
このスプーンに写ったお前はwww
汚いアイスの棒置いて写真撮ってるの見られたくないから連れの居ない隙に撮ったんだろ？ww
お前以外写り込むやつ居ないんだから現実見ようぜ馬鹿www スプーンデブであって欲しいと強く願うだけのチワワ君はいつまでもデブのまま
一方ミナトさんは体型が変わらずプロの体型
頑張れよチワワ君 自分が写った現実の姿を見てデブと言いネットではプロの体型www
ホラ吹きなのがよくわかるwww >>346
てかこの料理の中にスプーンもフォークも使うものないけど余程箸使うの下手なんだなww 食べたものはこれだけじゃない
ココスのHP見れば種類がわかるから見てこい >>352
必要な時にスプーンもフォークも取るんだよ馬鹿w
マナーすらなってねーなww >>352
回転寿司とかでも茶碗蒸し頼んでもいないのにスプーンとかフォーク最初から取るおバカさんなの？ww ブッフェって一回取りに行って終わりって事は少ないわけで
2回戦3回戦のプランを立てて行うものでしょ？ｗ
チワワのような知能指数の低い奴ってプランないのか？ 5ｋｍ走っただけで1kg減るな
全部水分だけどな 補給考えなきゃ ビュッフェは組み立て大切でしょｗ
普段の食事でもプラン大切だぞ？ｗ
特にダイエットをしてるなら順番大切だし1日のプラン週のプラン月のプラン大切
チワワは行きあたりばったりのスプーンデブであって欲しいと強くお祈りでもしてんの？ｗ 朝バイキング一度ぐらい機会があったら行ってみたら良いよ
経験があればミナトさんに対して書いたトンチンカンな書き込みしなくなるだろうしな
なにごとも経験大切よｗ >>355
バイキングとビュッフェの違いもわからねーのかよwww
まずバイキングだろうがビュッフェだろうが使わない食器を最初から並べるのはマナーを知らない馬鹿www
使う時に必要な食器を使う。
これ常識よwww >>358
行ったところで使わない食器を始めから取るマナー違反はしないわww
箸使うの下手なんでスクランブルエッグでスプーン使ってますとハッキリ言えばいいのにwww
箸使うの下手と言われたからそれが嫌で逃げるためにまた墓穴を掘ってやんのwww どんなマナー違反なんですか？ｗ
チワワの説明に期待！ｗ ココスの朝バイキングって安いわりに種類は多いと感じたが
炭水化物に偏ってるのでガチで食べたら相当なカロリーになる
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君が食べたら太っちゃうだろうな >>362
マナーすらわからないからお前には一般常識が無いと言われるんだよ馬鹿www
そのスプーンもフォークも使うことが無かったり使う予定で結局使わないなんて客がアホほど居たらただ店の洗い物を増やすだけの迷惑客
だから使う時にスプーンやフォークを取るのが常識なんだよ
これ当たり前のことよwww >>363
ビュッフェと言ったりバイキングと言ったり違いのわかってない馬鹿だなwww
食べて太った結果がこれかwww
https://i.imgur.com/b30l4xq.jpg >>362
お前使わないのに持ってくるなって親に言われたことない？
それとも親子揃って迷惑で自己中な馬鹿家族なの？www なぜマナー違反なのか説明出来ないチワワ君
今日もフルボッコｗ スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君＝マナー違反であってほしいチワワ君
今日も願望まみれのチワワ君
願望ばかりだから画像すら晒せないチワワ君でした
AHAHA チワトは使いもしない食器を持ってくるなと親から教わりもしなけりゃ下手すりゃ一家揃って常識のない馬鹿家族なのがバレただけだからなwww
箸を使うのが下手なのでスプーン使ってスクランブルエッグ食べましたと正直に言いなさいwww スプーンデブである事が認められずに何ヶ月逃げ回ってるの？ww
鏡見た事あるなら見慣れたダサい格好をした角刈りデブのチワトが写ってるだけだろww
チワト以外の人間である証明1つも出来ないの笑っちゃうww 箸を使うのが下手でもバカにされる
使う時ではなく使う予定でスプーンやフォークを始めから持ってくるというマナー知らずでもバカにされる
どの道逃げ場なしだなチワトwwww 親からまともな教育受けてたらここに6年間も毎日朝から寝るまで居るような生活してねーかwww
どんまい落ちこぼれミナトwww 親の影響より友達の影響のほうが大きいみたいだよ
チワワが失敗したのは友達に恵まれなかったんじゃないのｗ
チワワが親のせいにしたら親がかわいそうだよｗ
AHAHA 親のせいにする奴って多いよね
肥満は遺伝的な影響がかなりあるからチワワが肥満なのは親のせいかもな
AHAHA >>373
やっぱお前の周りっていうろくな人間居ないんだなww
類は友を呼ぶとはよく言ったもんだww
まぁマナー良くない事してりゃ注意するのは親の役目だけどお前のバカ親はそれを放置してんのかwww
通りで6年も息子が5ちゃんに繋がれてても何も言わないわけだwww
納得wwww この一人何役かの人
IP付きスレには寄り付かないようだから次スレからIPつけね？
ぴょんぴょんくんが消えたと思ったのになぁ… >>374
肥満は遺伝と環境ですよ
馬鹿も同じです
親の育て方と環境ですww
どう育ったら常識のない5ちゃん死ぬまで繋がれるおっさんが育つの？www
教えて！繋がれたおっさんwww >>376
一応↓の重複スレがIP表示ありだね
↓の方はそっちはそっちで何か変な奴居着いてるけど…
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620464284/ >>376
そうそう、IPスレにすればミナトも荒らしも行かないよ！ >>378
馬鹿ミナト以外頭のおかしい奴なんてそうそう出てこないんだからIPスレでたまに出てくる数少ない変なやつはNGにしたらええ お前ら自己愛性人格障害者のミナトにマナー守れとか無理だぞｗ
ミナトに必要なのは精神科に行き薬漬けにして老人みたいにおとなしくさせることだけ
薬漬けにして頭ボーっとさせとけば誰の迷惑にもならん 肥満は遺伝の影響も大きいとチワワに教えてやったらよくわからないレスが返ってきた
頭の弱いチワワ君らしい返信でした
チワワ君は今日も通常営業ですね >>381
マナーを守らんからせめて5ちゃんではIPスレにしてミナトを出禁にするのが大事なんやで
最近はIPスレに入れないからIPスレの文句つけたいレスをコピーして他スレに貼って文句言ってる無様っぷりを晒してるからねwww 発達障害だけでなく頭の弱いチワワ君の脳内は正しいことを言う人＝自己愛性人格障害のようだけど
AIのように正しい事を言う人は間違った人間の指摘を受け入れない
それは間違った事を言う人の問題であってAIのように正しい事を言う人に問題はない
チワワは馬鹿だからわけわからんことばかり書いてるね
原因は間違った事を書いてるチワワにあるんだよ >>381
薬漬け？
また自己紹介ですか？
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 21園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592386569/622
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2020/06/21(日) 20:39:57.94 ID:B8pwd9Wv
職歴がないってのがよくわからん
高校卒業して即乞食になったのか？
622 名前：シェパード（博徒）[sage] 投稿日：2020/06/21(日) 20:57:42.10 ID:F/3QmpQA
>>614
高卒ですぐ工場で働いたけどイジメられて精神壊してうつ病ナマポコースやで >>382
君馬鹿だから原因1つに限定にするアホな考え方するじゃんww
老人の熱中症の話でも水分量だけが原因と言い張る馬鹿っぷり晒したからなww
だから肥満は遺伝以外にもあるよと教えてあげたんだから感謝しなさいwww 正しいと思い込んで間違いを指摘されても自分は間違っていないと認めない馬鹿だからチワトは自己愛性人格障害そのものなんだよww
お前が病人認定されるのはきちん理由があるけど向き合わないから病人のままなのよねチワトはww >>385
ネタ丸出しのものを信じるって知恵が無いからなの？ww
証拠もなしにシェパードの言ってる事を信じてるとか…愛ですか？www
626 シェパード（博徒） sage 2020/06/21(日) 21:03:29.79 ID:F/3QmpQA.net
やべwww
暴露してしまったwww
冗談やで～！冗談ってことにしといてやwww >>386
ひとつに限定してないけど文を読めない馬鹿なおまえには簡単な日本語ですら通じない
これよくあることだしおまえが頻繁にミスしてることだよ >>389
文を読めない奴だなww
原因1つに限定する馬鹿な歴がお前にはあると指摘してるだろwww
いつになったら読解力も理解力も身につくんだよお前www
馬鹿すぎwww 普通の国語力があれば十分理解出来る内容だけどアスペチワワには難しかった
チワワは昔から簡単な文を理解出来ないからな
374 名前：源都[sage] 投稿日：2021/06/15(火) 21:48:05.74 ID:mmwjLV2z
親のせいにする奴って多いよね
肥満は遺伝的な影響がかなりあるからチワワが肥満なのは親のせいかもな
AHAHA > 肥満は遺伝的な影響がかなりあるからチワワが肥満なのは親のせいかもな
なぜか遺伝だけが影響してると解釈してしまったアスペチワワ君
今日も通常営業
逆にアスペチワワが理解出来ないと思って書いたミナトさんって賢いのかなｗ 散々色んな方が高齢の両親が熱中症になる原因を先生から教えてもらったのに原因が複数あっても1つに拘らないと死ぬ病気のチワトくんwww
312 源都 sage 2021/06/12(土) 15:27:04.20 ID:Pd0Odv1O
年寄りは体内の水分量が少ないから汗も出にくいんだよ
赤ん坊が水分量が1番多く老人になるほど少ない
年齢とともに干からびてくんだよ
こいつら基本をわかってないな
314 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/06/12(土) 15:49:01.87 ID:WOpD43Rr
アホチワトは原因が複数あっても1つの結果だけに拘るから馬鹿なのよねwww
高齢者の熱中症原因が体内の水分量が少なくなってるからだけだと思ってんのか？www
温度に対する感覚が鈍くなってるのと体内の水分が減って体温調節がしにくいとか色々と他にも原因はあるのに体内の水分量だけに拘る馬鹿wwww >>391
読解力の無いお前がいつも通り文章の意図が読めずに恥かいたってだけよwww
毎日のことなんだからそんな突き詰めんなってwww
また鬱になってお前レス数激減しちゃうじゃんwww ゴミのような親からはゴミしか生まれないのがミナトを見てるとよくわかる。
一体リアルで何があったら自分の全てを5ちゃんに捧げようとか思うわけ？
捧げるならせめて金儲けに繋げるくらいの努力はしろよ。
何の目的もなしに6年も5ちゃん居座って何がおもろいの？w 今回も遺伝子の話で読解力がないことがバレたチワワ君
阪大の論文でもフルボッコにあったね
しかしミナトさんに何やっても勝てないチワワって悔しいだろうなｗ
AHAHA >>395
また自己投影入りまくりの自己紹介が始まった？
さっき教えたじゃん
親の影響より友達の影響のほうが大きい（これエビデンス有り）
何度教えても理解出来ないのは遺伝の影響でおまえの親も馬鹿だったんだろうと想像出来るよ IQは遺伝するからね
有名な研究所のある地域の小学校には優秀な子がいるからね
チワワみたいな馬鹿が住んでる所にはそういう奴いないのかなｗ
AHAHA おっ、ゴミが今日も負けましたとワンワン吠えとるの～wwww
ミナトチワワはいつになったらここにいる人を論破出来るんや？wwww
阪大で見事に馬鹿なのがバレたのそんなに根に持つほど悔しかったのかwwww >>398
で、お前の現実は6年間5ちゃんに繋がれた引きこもりデブなわけだがwww
ネットで調べた事を並べたところでチワワミナトの人生何か変わるんか？www
5ちゃん卒業出来るん？www
6年間なんの変化もないって事は周りの人間関係も環境も変わってないから変わらないんだなwwww
馬鹿な友達もお前には寄り付かなくなる程にお前のリアルは常軌を逸してるんだなwww 6年間もひたすら湊さんにボコられたチワワ君は悔しいと言う感情はある？ 2016年にダイエットを行い体重を20キロほど落とした
その後そこそこ体重を維持してるのがプロの湊さん
一方チワワ君は画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされて悔しがって発狂する毎日
湊さんも呆れとったわ >>401
6年もここに縛られてんのお前だけだろwww
相変わらず現実見えてないな障害者www
>>402
維持してると言ってスプーンに映り込んでデブなのがバレたのはダイエット板では有名なんだからもうホラを吹くのはやめなさい見苦しいwww ウォーキングやジョギングは膝や足の裏が痛くなるし、あんまり距離稼げないからつまらなくてモチベーションが保てない。
ダイエットにはロードバイクがいいわ >>405
どうも君たちは同じ動作ばかりしたがる
それが故障の原因、体が回復する時間を考えない
野球のピッチャーだって100球投げたら中4～6日入れるんだよ その辺は好みなんだろうけど、
自分は自転車はつい楽しちゃうんだよなー。
トレーニングになるレベルを維持できずに、
楽しいサイクリングになっちゃう。 サイクリングは体に負荷かけることなく有酸素運動できるから俺も好きなんだけど中々脂肪燃焼ゾーンの心拍数まで上げるのが難しいんだよなぁ 心拍数の60%すら行かないって、もしかして歩道を徐行してるの？
道路走ってれば嫌でも速度出すはずだが
車怖かったり邪魔になりそうだったりするなら山の方向かえばいい
山の方は大抵交通量少ないし坂道だから勝手に心拍数上がるし速度も出ないから安全 >>407
楽しないように、タイムアタックすればええねん。
目標タイムもなしに漫然と走ったら楽してしまう。 コロナで遠出できないってのもあるけど
偽物クロスバイクを買って車やバスに乗らなくなった
走るの習慣化したら自転車乗らなくなった >>409
６年間ダ板卒業出来ずに荒らし回ってるお前の行動の方がよく分からね～よ馬鹿！
馬鹿アスペお手っ！ >>406
同じ動作と言えば基地外ルンペンのチワトやんけ！
お前はもう６年間も同じことばかり連呼しとるな！(^o^)
ガチ基地外お手っ！ 普通の人の疑問
ミナトちゃんはスレに来る度にフルボッコなのにどうして此処に来るの
答え
基地外だからです ﾐﾅﾄvsピョンピョンを見たかったのに(´･ω･) ピョンピョンが誰か知らない
サイクリングでは心拍数あがらないと言ってる奴とか
ええ？と思う書き込みが多すぎて笑うわ >>417
画像すら晒せないミナチワワ君はどこが発達してんの？
俺の希望としてはおまえは頭を発達するようにがんばれよ
馬鹿すぎて話にならんから 前頭葉が破壊されたチワワは今日もパクリ
518 自分：☆ミ☆ナ☆ト☆[] 投稿日：2021/06/16(水) 21:51:09.50 ID:9QfM2/HG [5/6]
画像すら晒せないチワワ君はどこが発達してんの？
俺の希望としてはおまえは頭を発達するようにがんばれよ
馬鹿すぎて話にならんから >>419
そうイライラすんなよぉ～！(^o^)
ブーメランって知らないのけ？
世間知らずアホ中年お手っ！ チワトの前頭葉は未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないのです
なので６年間もスレストーカーしてるんですね
基地外中年お手っ！ ６年間スレ荒らししてる基地外チワト
そのチワトが書いたレスを軽く弄ってチワトに投げ返す
チワトはブーメラン食らってイライラ
アホちゃうかチワトwwwwww
AHAHA ウエイト板でもダイエット板でもボコられてしまったチワワ君
前頭葉が今日も破壊された模様ｗ >>423
ほぇ？
このスレでもボッコボコなのに何言ってんの？(^o^)
ま
基地外やからしゃ～ない！www
AHAHA
前頭葉ぶっ壊れルンペンお手っ！ 現実を認められない基地外はスプーンに映り込んだ自分の画像すら自分と認識出来ないみた～い！(^o^)
さ
スプーンの話しよっか！
アホ中年お手っ！ ＜普通の人の疑問＞
どうしてミナトちゃんはこんなにボッコボコなのに優位に立ってるふりをするの？
＜答え＞
基地外だからです ウォーキングはほとんどいないんじゃないかな？
前にも書いたけど自分が履いたのは
mizuno
LD40V
LDアラウンド2GTX
asix
ゲルムージーSP
LD40が今のところ一番自分の歩き方にあって一番ペースだせる
アラウンドは最近履いてるけどLD40より遅いが膝に優しい感じ
asixは素晴らしかったが2Eなので幅広足4Eの自分には無理だった4E版がでたら買う asics派なのでGELニンバス21と22使ってる
GT1000も使うけど最近のは足型が細くなって無理
ウォーキング用だとReebokクラシックも歩きやすかった印象 今日は10キロのジョギング
寝坊したので昼間走ったが暑かった 夜涼しくなってからと11kmラン
でも久々に滴る汗 ウォーキングとランニング（ジョギング）って推奨されるシューズ違うんですか？同じだと思ってた。
今はニューバランスのMW880を履いています。 >>432
ランニングは速さ(軽さ)と足の負担の軽さ(若干重さがあってクッション性が高い)で分かれる
そこはスポーツ店の店員に聞いた方がいいよ
NBのウォーキングシューズならクッション性があってそこそこいいんじゃない 膝を痛めてからジョギングから遠のいてたけど、ゲルカヤノを使って膝がかなりいい感じだ >>432
>ニューバランスのMW880
ググったら2E, 4Eがあるのね
NBってランシューや普通のスニーカーD寸しかないからびっくりだ
普段履きに買おうかな だれかいっしょに住吉川か六甲アイランド走りませんか？ >>436
緩いわ
摩耶山に向かって坂道ダッシュや！
元 灘区民より >>429
ゲルニンバス21と２２はクッションすごい？
gt1000は４Eとかないの？つま先部細いの？ >>428
俺も足は４Eか５Eなんだけど、ld40vとかゲルムージーがいい？ >>439
ゲルムージーは諦めろあれは足幅細くないと無理
正直ただの散歩なら履きやすい靴ならなんでもいいんじゃないかな？
自分はkm8分くらいで歩くのである程度しっかりした靴でないと辛いってだけ
あと自分はランニングシューズだと跳ねて歩きにくいということがわかったからウォーキング用の靴にした >>438
asicsの中でクッション多めのモデルだよ
シューズが重いし、急コーナーで深く沈み込む
21と22の違いは22がやや大きめ
GT-1000は足型の変更でつま先が細くなった
古い足型はGT-Expressの名前でアマゾンで売ってる
シューズが軽い分クッション少なめかな ワークマンの1900円アスレシューズ ハイバウンス使ってる人いる？どう？ もう一個のジョギングスレから。走る頻度ってどうしてますか？
1km/6分で走ってるんだけど、5～6kmなら疲労も少なくて毎日走れる。でも物足りない感じ。
走ったなー！ってなるのが8km以上で、次の日はお休みにしないと足しんどい（過去にケガあり）
消費calなら毎日の方が良いいのかな？どういう感じで走ってますか？その時のノリ？ >>440
インターバル速歩してみたら思いの外膝や股関節へのダメージというか衝撃が凄くこりゃ靴かえなきゃだめだとなりました
都内なのでコンクリートとアスファルトしかないのでクッション重視かなと
速歩きとかだとどうなりますかね？ランニングシューズは振り子があるとか？
>>441
ゲルニンバスはクッション多めなんですね！
衝撃吸収の分重くなってるんですか？２２は値段が4000円位たかくなってますね14000円
２１はあまにはもうなさそうですね ニンバスはウォーク（走るより接地時間が長い）だと柔らか過ぎて接地時にかなり沈み込むからあんまり向いてないと思う。 >>443
天気予報とその日の出だし1kmのノリ
基本週3でプラス1できればOKと思ってる >>445
あるきにくいということなんですか？
エスカレーター降りたりするのも衝撃感じるので
クッション重視してます
165センチ60キロ40代です >>443
ダイエット目的で
有酸素運動を週10回ペース(昼にジョギングかサイクリングを毎日、夜ウォーキングを2日に一回)やってたけど
有酸素運動のやりすぎは逆に脂肪溜めやすくなる、筋肉分解する、老けるとデメリットしかない情報ばかり入ってきたので
今は昼だけの週3回の有酸素運動で様子を見ています
走るペースはキロ7分です >>444
クッション材が多いぶん重いのは覚悟して
今からニンバス買うのなら23選ぷしかないよ
深く沈み込むぶん体が流れるし、路面が濡れていると滑らず動きやすかったりもする
疲労感の残りにくいシューズなのは確か >>444
とにかくLD40vsw一度店で履け
それで判断しろ >>444
正味ここまでうだうだならなんも出来ないやつだとおもうからすきにしろよと
自分でなんも決めれないんだろ？
ショップいって履くでもなくただただ時間過ぎてくだけ無駄 つい先日、山本義徳が有酸素運動やり過ぎるといかに問題あるかの動画やったから、それでも見れば >>448
＞脂肪溜めやすくなる
アンダーカロリーの状態を保てば溜めようがない
＞筋肉分解する
脂肪と一緒に筋肉も消費されるのは事実、筋トレも平行して行えば防げる
＞老ける
月間走行距離200km以上でホルモンが低下するというデータならある >エスカレーター降りたりするのも衝撃感じるので
靴のクッション性以前に歩き方がおかしいとか極端に筋力不足とかの問題がありそうで、そっち先にどうにかしないとケガしそうなんだが。 >>457
ずっと引きこもりで歩いていなかったのでサルコペニアのような気がしています
前立腺炎や心臓が痛くなったり色々なトラブルが起きています
骨が太いので筋肉質に見えるんですが、中身は脂肪だらけです多分
なので最近ウォーキングを始めたら膝にガンガン衝撃が来て股関節も痛くなったりしてなかなか毎日できません 一気にじゃなくて本当に徐々に慣らしたらいいかも
知らんけど 有酸素をすれば筋肉が減るじゃなくてダイエットをすれば筋肉も減るが正解 脂肪ガンガン燃やしたくて
時間も体力もあるなら
毎日走った方がより効果的てこと？ 最初のボーナスタイムでどーんと落としたら
後は気長に習慣化
週3くらいで十分じゃない?故障リスク考えたら >>461
そりゃ家でじっとしてるより走ったほうがカロリー消費するのは間違いないでしょう
そこまでやる意味があるかどうかは置いといて 初めから100点のやり方でやろうとしてないで、取り敢えず始めた方がいいよ
これ言うとそもそも100点でやれてる人居るのって話にもなるし エビデンスのある話ではなくて
個人的な体感だけど、
2日に一度6kmとか、3日に一度9kmみたいに休養をあけて長く走るより、
合計走行距離は同じでも
毎日3kmとかのほうが痩せる感覚がある。
朝に一度脈拍を上げとくと
その日一日なんか燃えてる感じがする。 >>458
引きこもり脱出おめ
ウォーキングは続けるのは良いことだけど
そこまで筋肉衰えてるなら筋トレも入れてみたら
ごく低負荷ので良いので 膝痛やすぐ歩き疲れるなら、まずはスクワットをしたほうがいい
太腿の筋肉が解決してくれる まだまだ重量級の頃からスクワットだけは出来る範囲で毎日やってよかったよ。スローなら30とか短時間で効くし。
んで走ったらハムストとヒラメの筋肉痛になった。
今は走る前にちらっとやる位だけど、スクワットは本当に効く。 もう一ヶ月間平日毎日夜3.5～4キロウォーキングしてるのに500グラムしか落ちてない
体重59キロの40代
食べるものも炭水化物の量も気を付けてるしお菓子も間食もしないのにモチベーション落ちる…
8年前にジョギングしてたときは一年で10キロ落ちたし最初はボーナス落ちもあったのに
40分で4キロって遅すぎ？腰が悪いからこれ以上早くはできんし 時速6キロて都会の人混みの速度と変わらんし
ウォーキング40分て150kcal～200kcalくらいの消費カロリーなんだけど
あと500gって日々の体内の水分量とウンコの量で変わる誤差レベルだぞ ダイエットできない人って
結構食べてるのに「こんなに食べるの我慢してるのに」とか
大した運動量じゃないのに「こんな運動たくさんしてるのに」
みたいな言い方するよね 客観的な視点で自分を見れてないんだよ
だから1日何カロリー摂れてるとか説明出来ない カロリー収支がマイナス○00キロカロリーのはずなのに月に0.5キロしか落ちない
という説明がないんだよ
何キロ歩いただ何たべたただ細かい話はするくせにな とほほ、じゃないだろ
一日何千キロカロリー摂取してるのかハッキリした数字出さないと話にならない ・・・と>>346のデブが何か言ってますｗ
お腹パツパツ！
ＡＨＡＨＡ 965 無記無記名 2019/12/18(水) 18:23:38.31 ID:um60MF8/.net
粋がりすぎじゃないですか？
上腕47センチです、貴方もティッシュ箱もってみては？
サイズがわかりますよ笑
https://i.imgur.com/FQj3BHm.jpg
971 ミナト 2019/12/18(水) 18:30:11.73 ID:TePf9tHX.net
同じ条件で対抗したいなら
とりあえず脱げよｗ
文字じゃなくて画像で対抗するんだろ？
980 ミナト 2019/12/18(水) 18:35:13.85 ID:TePf9tHX.net
画像を晒す事にビクビクしてたチワワのおまえは
ミナトさんが晒してからようやく晒した
対抗するならTシャツ脱いでみたらどうだ？
983 無記無記名 2019/12/18(水) 18:43:37 ID:fHMQTE3Z.net
>>980
ん？まだ逃げてねーの？
https://i.imgur.com/89xg2iz.jpg
ベンチ150の雑魚だけどよ
ミナトさんはさぞかし凄いんだろなw
さて、ティッシュ箱と一緒にどーぞー笑
因みに身長185せんちな俺は
992 ｍNT 2019/12/18(水) 19:31:04.04 ID:TePf9tHX.net
画像1枚見ても凄いとか凄くないとかよくわからないわ
画像に価値も感じないがよくもまあ1枚見ただけで批判出来るなと思うね
どんだけ運動コンプレックスの運動音痴なんだよって感じｗ >>469
体重60kgで4キロ弱のウォーキングなら200kcal消費、平日のみなら1ヶ月で4000kcal消費してるね
1kg減らすのには体重が増減しない摂取カロリーから7200kcal消費すればいいから0.5kg減ならほぼぴったり辻褄が合うね
運動で200消費するのと合わせて食事から200摂取を減らせば？
１か月で1kg、1年で10kg 達成できるじゃん >>434
基本的に、肥満解消に走る？、というのは最悪レベルの愚行
そもそも、ヤセ体型でないと走るほど体が壊れるし
太って走るならせめて水中ウォーキングで
ジョギングなど、ムリして関節や筋を痛める→日常動作すら支障→雪崩打って体調悪化パターン
とくに膝は消耗品
筋力や肺活量はあって元気でも、膝を消耗してまともに歩けないことになる
「ジム・フィックス52歳（ジョギングの伝道師）」がジョギング中に心筋梗塞で突然死
その際の解剖所見で
冠動脈硬化が進行してた事実はジョガーを驚かせたし
わざわざ突然死・ケガが突出して多いジョギングやってすら、健康への効果はその程度でしかない またこいつか、いつもの長文で怪我だの死ぬだの大袈裟に煽ってビビらせてダイエット妨害と自分語りが目的の自慰爺
体脂肪下げたいスレに常駐してるけど持論ふりかざして危ないやめろばっか主張して目障りなんだよお前
そんな一例だけ持ち出して突然死が多いって印象づけようとして馬鹿だろ ダイエットというか、脂質異常を是正する過程で体重が落ちていった感じだなぁ
LDLコレステロールは改善された勢いでジョギングもするようになったら楽しくなってきた ランニングウォーキングスレにまで筋トレ押し付け、そのランニングウォーキング腐しに来るバカって、親が糞すぎるんだろうね。
世の中、なりたい体は人それぞれ 減量のため2時間歩いて1000㌔カロリー消費を毎日やってたら
膝関節が痛くなったデブは辛い 基本的に、ウォーキング・ジョギングするためのスレにやめろと言いにくるなんていうのは最悪レベルの愚行だよねえ デブは食えなくなるまで食べる
そしてデブは怪我するまで歩く
計画性がなく今を一生懸命な子供ｗ ウォーキング＆ジョギング出来なくなった肥満体の膝壊し野郎が吠えてるんだろうな 
膝壊しデブはプールの中を歩きなさい ダイエット苦戦してる奴らは判断力がないというか色々下手
そんな奴がこういうところの書き込みを見ても何が良い書き込みか判断出来ない
ダイエットなんて簡単なのになぜこいつら出来ないんだよと思う毎日だわ 膝に悪いから歩くのやめろとか(笑)
どうぞ家でじっとしてて下さい(笑) スプーンデブは食えなくなるまで食べる
そしてデブは怪我するまで歩く
計画性がなく今を一生懸命な子供ｗ ダイエット苦戦してるスプーンデブチワトは判断力がないというか色々下手
チワトはこういうところの書き込みを見ても何が良い書き込みか判断出来ない
ダイエットなんて簡単なのになぜチワトは出来ないんだよと思う毎日だわ チワトは0か100かしか話を聞けない発達障害も多い チワトは0か100かしか話を聞けない発達障害
ペヤングを食べたという投稿を見ただけでデブとか言い出しおったわwwwwww
木を見て森を見ず馬鹿ルンペンお手っ！ 日曜深夜にペヤングと氷結がスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君の食生活です
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉～！
ペヤング買って来たで～！
超大盛りで1081kcalや～！
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や！
途中でカラシとマヨで味変して食べるで！ ウォーキングにホカオネオネのクリフトン7を使い始めたけどなんか歩きにくい
ランニング用で歩くのには適してないのかな？ >>496
デブルンペン
「今日は1500キロカロリーしか摂ってない…
…こんな生活してたら痩せちゃうニダッ♪ｗ
(ダイエットアプリにポチポチ入力)」
基礎代謝が高く運動習慣がある人
「今日は有酸素運動多目やし痩せてまうわ…
ペヤング(1081kcal)をツマミに氷結でも飲むか～！
ガハハハハ～！w」 みんな色んなランニングシューズ使うんだなー
深く沈み込んだり跳ね上がったりは歩きにくさに直結するから、衝撃吸収だけで良いんだけど >>501
そんなに嫉妬するなよスプーンデブwwwwww
毎日痩せないようにカロリー摂取する人の気持ち…
スプーンデブに一生理解不能やろな！(^o^)
角刈り禿げチョッキお手っ！ >>498
クリフトンはキビキビ歩くにはやわらかすぎるかも?
低速でも走り始めると安定してくるけど 突然死も多いし脚も壊すし、もちろん肥満解消でのジョギングはNGだよ
あくまで
肥満の予防、また運動能力の維持向上に有効であり
運動能力を維持しておけば、身体活動も自然と活発化する >>498
ゆっくりジョグには最高の靴だけどウォークには軽すぎるとか？
後HOKAってデフォがD寸だから足幅があってないとか？ ジョギングやって突然死が多いなんて聞いたことすらないし、俗に言う科学的には、3年を上限にジョギングは有意に寿命を延ばす、というコンセンサス。
腹上死が多いので、セックス禁止しないよね
ま、俺はジョギングウォーキングしないんだけどねw ジョギングで寿命が伸びる人もいれば突然死する人もいる
トータルで見ると寿命が伸びるみたいな話だろ
リスクゼロにすると何もできなくなる >>503
>>505
ご回答をありがとう
少し走ってみたら良い感じでした
おそらく歩き方の問題で、元々足をあまり上げないので、そのままの歩き方だと靴底を地面に擦ってしまうから普段より気持ち足を上げるようにしていて、疲れてしまうのだと思う
ホカオネオネは評判良いけど歩き方によってはこんな場合もあるよ、ということで 突然死が多いかは知らんけど脈拍は測っといた方がいいよ
寝不足の時とか上がり易い事あるし回避できないもんじゃない 脚を壊す？
普段の歩き方からしておかしいのでは？
余計な力をかけずに股関節動かすだけですよ
年寄りでも出来ます 寝不足→走らない
こんな簡単な判断が出来ない奴がここにいるらしいｗ スクワット200回やってるから、身体的に17000歩は余裕
膝や足裏の疲れとかもない
太腿の筋肉が補強してくれてる スクワットと歩くのは使う筋肉はだいぶ違う
スクワットだけやっても歩ける距離はたいして伸びない
スティッフデッドリフトや膝をあげるももあげ的なエクササイズも必要
ふくらはぎやスネ周りのエクササイズも必要 >>513
負担は同じと言える
結局骨や靭帯を支える筋肉があるかないか >>514
負担って何？
とにかくプロの俺が違うと言ってるから違うんだよ
根拠のあることしか言ってない >>515
歩きにおいては結局足をあげるのも、膝への衝撃も支えるのは太腿だからスクワット
デッドリフトなら太腿は被ってるし重り背負ってる訳でもないし背筋などは不要でいらない
ふくらはぎやスネも鍛えるまでもなくただ太腿で足上げて連動するものでしかない
それこそ太腿を補強して歩けるようになって歩きによって鍛えるぐらいでいいものだよ >>516
説得力がない無駄な内容だけど馬鹿である自覚すらないんだろうな
わからないなら実際やってみろよ
それが馬鹿には1番よく分かるから 筋トレとして歩く能力をあげたいならダンベル持って歩く
登山部のようにリュックに重りを入れ歩く
歩くことを伸ばす筋トレを一種目するならスクワットみたいな中途半端な種目をしなくていい 結論！
チワトのゴミアドバイスをゴミ箱に捨てるのが良策！(^o^)
ゴミレス製造機こどおじお手っ！ 久々のジョグでもスクワットとか下半身の筋トレしてたら持久力は置いといて、かなり足腰楽だよ。 >>519
全身への歩けるレベルの負荷なんて最も中途半端
それで例えば筋力不足で膝痛い言ってる主婦が買い物で重い荷物背負って歩いても改善しないよ
スクワットで回数を上げていくのが1番 元山の神の神野君は補強でバーベルスクワットやってるけど浅めのスクワット
深くしゃがんで足太くしても走る事に好影響があると思えないからな >>522
一行目から何言ってるかわからない
足が痛い主婦がなぜ重い荷物を背負うんだよ馬鹿
書き込み内容が支離滅裂メチャクチャすぎる >>523
基地外ゴミレス製造機の「思えない」どうでもええわ！(^o^)
>>524
知恵遅れ乞食のお前に理解出来る事ねぇよ馬鹿！
ノータリンこどおじお手っ！ >>521
疲れない足、膝痛にはスクワットなのは当たり前だよね ダイエット板の勘違い馬鹿ともなると
ストレングスコーチと会話することないんだろうな 大体、ダルベル持って歩いたら歩く能力が向上するとかいう小学生みたいなことを真顔で言ってるやつがいて、 >>528
良いトレーニング法だけど聞いた事ない？ｗ
ずいぶんと情弱ですね
小学生レベルの知識しかないおまえには難しい話だったのかな 知識で圧倒するとわかると毎度こういう奴が出てくる
負けた奴が自演してるだけなのかなｗ コーナーに追い詰めて知識のない勘違い馬鹿をボコってると
スルーしておけと単発が高確率で出てくる
あまりにも毎度同じ展開なので間違いなく自演なんだろうなと思ってる 初めて来たから知らんかったけど電波系でスルー対象なのね 5chのコテなんか総じて頭おかしい奴ばかりなんだからスルー鉄板だろ トレーニングの内容をひとつだけに絞ってする馬鹿の多さには毎度呆れるばかりなんだよ
毎日2時間歩くだけとか
スクワットを高回数だけとか
毎日10キロ走るだけとか
縄跳びだけやるとか
同じことばかりをやろうとする奴の多さ
毎日繰り返し同じ動きしてたら怪我することをわかってない >>534
そういう判断の仕方って馬鹿がすることだからね
例えば医者が書いた本だから間違いないだろうとか → 実際は間違いが多い
肩書でしか人を判断出来ない馬鹿とおまえ同じだよ >>526
普通のスクワットだと前腿にばっか入っちゃうヘタクソだからバックランジやってるわ
てか膝痛いときにやっちゃいかんやろ
予防にはもちろん良いと思うわ 何が源都だよwダッサいコテw
うんこの方がまだマシだろww スレと関係のある話題が出来るようになれよ
嵐のおまえには難しいだろうけどｗ >>528
重りをつけて歩くのはナシやわと思うけど
だけど重り持ってジダン なり下半身の筋トレはアリじゃね 情弱の素人が思うとか思わないとか書かなくていいよ
判断する能力自体ないんだから >>540
ジダンってんなんやw
スクワットや
最近自動変換の調子がおかしいわ スクワットを肯定しておいてファーマーズウォークを否定するとかただの情弱でしかない
張本と同じで脳味噌が劣化してる だいたい知識量でいうと1/10以下とか1/20以下の奴ばかりだから差が大きいのよ
だから毎日こんな会話の連続になる
そしてダイエット板にいるやつらは情弱であってもその自覚がないのよｗ 重りつけて歩くと何筋が鍛えられると思ってんだろ。
遅筋なんて肥大しないし。本気で言ってるのか。なるほど。
マラソンの練習するのに、重りつけて走ったりとかするということでいいのか。
高地トレとか、必要ねーな 歩く能力とかいうのを、定義してくれないとコテが身勝手に｢効果ある！！｣と喚いてるだけ。
主語と述語すらない。 >>546
重りつけて走ってる実業団どころか海外勢でも聞いたことねーもんな
走る能力伸ばすだけなら重りなんかつけないわなw 俺が今日から中二みたいな重りつけて歩いても、なんの｢歩く能力｣向上するわけないが
たったそれだけで、理論でもなんでもねー証拠な >>546
重りつけて走ると負担が大きいのでもしもやるなら短い距離のみ
これはスポーツのトレーニングとして普通にある
>>547
定義もなにも効果あることすらわからない馬鹿もいるんだなって思った
>>548
重りつけて走る事は一度もすすめてない
頭の悪い奴っておまえのように書いてない事を否定する >>549
馬鹿には難しい話なんだね
筋肉への刺激は毎回同じでないほうが発達する基本中の基本をおまえはわかってないようだね
筋トレを毎回同じ重さでやってると成長しないんだよ ｢何に対して→効果ある｣すら明示出来ないとか、社会的に不適格である査証なだけ
歩く能力とかいうのを定義してくれないと、理論でもなんでもねーわ 重量の加減なんて、まさしく｢not 歩く能力｣
無関係な話しを、意味不明なことで繋げてるだけな
重量の加減は、筋肥大で速筋群の話し 歩くという行為は、遅筋群への刺激であって、
無関係な話しを、混同しないように >>552
落ちこぼれがいうるのか
読めばわかるはずなんだが比較の対象がスクワットな
スクワットより効果があると言ってるんだよ落ちこぼれ君 おばあさんが重い荷物を背中に背負って→歩くという
それで｢歩く能力｣とかいうのはいささかも向上するわけないが 自分で｢歩く能力｣とかいうのを書いてるわけで、それを定義してくれないと
会話にすらならんわ >>553
頭の悪い馬鹿なんだろうね
何言ってるかわからん
あと馬鹿ほど速筋遅筋をわけてわかったつもりになる
2種類だけじゃないんだよ
>>554
ほらわかってない >>556
なんでおばあさん？ｗ
おばあさんがバーベルスクワットやると健康になる？ならないみたいな話したいのかな？ 速筋遅筋2種類だけじゃないなら、その｢歩く能力｣とかいうので、具体的に何がどうやって向上するのか、書かないと始まらないだけ >>560
おまえは会話しないほうが良いタイプだろうね
会話するとこちらが書いてない事を妄想で膨らませて反論を始めるタイプなので
馬鹿なのがバレるタイプだからな >>562
2種類しかないと思ってる馬鹿が理解出来るのかねｗ
相当おまえ足りないよ 話の起点はこのレス
そして知識のある俺の意見は重り持って歩いたほうが効果あるよと書いた
でもいつものように読解力のない馬鹿がわけわからんこと言い始めた
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/06/25(金) 19:04:17.63 ID:LlDq/lNL [1/5]
スクワット200回やってるから、身体的に17000歩は余裕
膝や足裏の疲れとかもない
太腿の筋肉が補強してくれてる ランナー体型の人が適度に走るとむしろ足の健康にいい面も？て話も出てきたが
重い体で長く走るのは確実に足に悪い
やせた体型を維持かさらに減らす目的ならともかく、過体重から減らそうと走るのはダメだろ >>567
>重い体で長く走るのは確実に足に悪い
確実かどうかはわかんないわ
おれ177cm/85kgのデブから走って65kgまできたけど
その間、深刻な足の故障ってなかったもの
フォームとか頻度とかもちろん距離も色々考えりゃ良いんじゃないの？ 体重掛ける○倍の力が掛かるんだから悪い
>>568の頭の悪い点は月の走った距離を書かない点
身長体重なんてどうでもいいんだよ馬鹿 デブは特に食事管理がメインで走ることはおまけぐらいに思ってやらないと怪我をする
こういうところは明確にしておいたほうが良い
わかってない馬鹿が中途半端に走ることは肯定しなくていい 基地外乞食が暴れとるやんけ！(^o^)
全然読んで無いけどチワトの書く事が当たってた試しが無いからチワトのゴミレスは読まずにゴミ箱にポイがええな！
ゴミレス製造機お手っ！ 部活でアホみたいに走ったけど怪我はしなかったね
体重も今より軽かった
今の体重は71.5キロだから腹は割れてる >>573
うんうん良かったね！
お前の書くこと誰も何も信じて貰えない場所でそれ語って楽しいか？
あん？(^o^)
構って貰いたがり基地外お手っ！ 間違ってないのにコテってだけで受け入れない人ってなんだろうか どこが間違ってないの？
世の中質問に罵倒で回答するしかないバカに感化される奴もいるんだな 口は悪いがって感じじゃない？
ダイエット頑張ってるからイライラしやすいのは分かるけどさ
嫌ならあぼーんすれば良いのに絡んでるからなんだかなぁと思って >>570
ダイエットの基本は食事制限なのは間違いないよな
バランスの取れたほどほどの食事制限＋有酸素運動＋筋トレ
これがベスト
極端なことやったり、偏るのは良くない >>576
感情を最優先して物事を判断するので正しいとか正しくないはどうでもいいか
判断力がそもそもない可能性
とにかく判断力が劣ってる
>>576
間違ってると言う割に具体的な指摘の出来ない馬鹿である自覚を持てよ >>578
食事に関しては数年にわたり試行錯誤をしたけど食欲が暴走しにくい方法がわかってきた
それが他人にそのまんま当てはまるのかはわからないがある程度効果はありそう >>578
ダイエットするのに食事制限しない人なんていないから またバカなコテが自分語りやってるけど
質問に質問で返答したりとか罵倒でとか、バカなだけ >>581
ダイエット板みてると結構いる
>>582
おまえはダイエットと関係のない内容のない罵倒だけだね >>583
ダイエットに関係あろうもなかろうとお前も罵倒してる時点で同類 ダイエットと関係のない話題をひたすら書いてるのはチワワ君の特徴
しっかりと書き込みの特徴を理解出来るようになれよ
おまえのような馬鹿は観察して他人を評価することが苦手だもんな >>585
ダイエットと関係のない話題をひたすら書いてるのはミナチワワ君の特徴
しっかりと書き込みの特徴を理解出来るようになれよ
おまえのような馬鹿は観察して他人を評価することが苦手だもんな そもそも…
６年間ダ板を卒業出来ないスプーンデブチワトのアドバイスなんぞゴミ箱にポイですわ～！(^o^)
AHAHA
万年デブルンペンお手っ！ 前頭葉が破壊されたチワワ君らしい書き込みですね
つーか日本一を決めるようなレースでも100ｍ走で靴紐解けるのか すぐに比喩にもなってない無関係な事象を持ち出して、つまり話しのスリカエして、何が言いたいのか主張をコロコロと変えていく詐欺師の手口ね
こういう中身の全くない、とにかく勝ち負けだけに特化する詐欺師の典型的事例
詭弁のガイドライン
｢あたかも関係ありそうな事象を持ち出す。なお、徹底的に無関係｣
｢自分にとにかく有利な状況の話しにスリカエする｣
質問に質問で返答するとか、親の教育が糞なんだろうね 日本一のレースとか、どっから出てくるのか、本当にこういう屑、最悪。
ひたすら、無関係。詭弁の典型的事例。 オススメの稼げるウォーキングアプリは?
Ｓランク トリマ
Aランク RENOBODY cokeon dヘルスケア walkcoin イオンモールアプリ
Ｂランク あるくと alkoo
俺が今使ってるのこんな感じだけど >>590
間違ってるという割にツッコミが入ると何もいえずに逃げたおまえがまた意味不明なことを書いてる
その話題は終わったんだよ 間違ってるなんて、どこにもそれこそ書いてない。
すぐに相手の言葉尻しか見てないので、そうやって思い込む自己紹介。
命題 ダンベルを持って歩くと歩く能力が向上するのは当たり前のこと
以上が｢=主張｣である
問 ダンベルを持って歩くと具体的に何がどこがどうなるのか
第三者的な論拠なども
｢→わからない｣
｢→わからない｣と言う話しを｢=間違ってる｣にスリカエしてるわけな
んで、どこに具体的な明示あるの？
質問に質問で返答するしか脳がないやつは、相手のパーソナリティの話しをしてるだけ
くだらない屁理屈いらないから、命題の証明どうぞ 速筋遅筋の2つしかないとおもってるおまえはアホ
とか、そんな相手のパーソナリティ無関係
それ以外に、具体的な明示をすればいいだけ
他人に伝えられてないのは、おまえ
はよ、命題の証明どうぞ 間違いとか合ってるとか、考える段階にすら移行してないだけ。
相手のパーソナリティの罵倒に執着してるだけなので、
｢あいつは間違いと言ってる｣と誤認する
俺も含めて相手のパーソナリティは徹底的に無関係
命題の証明どうぞ >>576
> どこが間違ってないの？
> 世の中質問に罵倒で回答するしかないバカに感化される奴もいるんだな
間違ってると思ってるからこそのこの書き込み
ツッコまれると説明出来ないので逃げるのがおまえな よし！
チワト！
逃げずに答える所を見せてやれ！
チワトは何のプロなん？
回答はよ！(^o^) こんなの完全なるロバストなので、どこ提出しても｢不可｣以外に、評価つかないよ。
命題の証明どうぞ また勝手に｢間違い｣とか、そんな評価できるわけないじゃん
わからないことを、あたかも正解があるかのような詭弁に騙されるのは、別の話し
はよ、命題の証明どうぞ 俺の｢主張｣なんて、どこにもない
当たり前のこと
評価するにも値しない 以上 チワトは何のプロ？
ツッコまれると説明出来ないので逃げるのがおまえな >>594
きっとおまえは病気なんだろうな
今発作を起こしてる最中だから何を言ってるのか伝わらない
↓のツッコミからは逃げるだけだもんな
>>576
間違ってると言う割に具体的な指摘の出来ない馬鹿である自覚を持てよ ダイエットやトレーニング面はプロの湊さんが圧倒してる分野
どう馬鹿なおまえが頑張ってもチワワレベルなので相手にならない
おまえのやることは質問に対し答える事
あと取り乱して支離滅裂な書き込みをしないこと 今月久々に200kmにリーチになったので
明日の雨はしっかり休む
無事これ名馬 これだけロバストなのに、さらに無関係な相手のパーソナリティに粘着するとか。
グチグチ言ってないで、命題の証明どうぞ 命題に相手のパーソナリティは徹底的に無関係。
命題=主張とするものは、上に明示してある。
それに対する証明どうぞ。 聞かれた事に答えず逃げるのはいつものことだね
それなら質問変えてやるわ
命題ってなんの話だ？ 次も相手のパーソナリティに粘着するとか繰り返す場合、命題は偽であるという自白とする。
以上、命題の証明したまえ。 593 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2021/06/26(土) 19:28:28.49 ID:jIMySW8e
間違ってるなんて、どこにもそれこそ書いてない。
すぐに相手の言葉尻しか見てないので、そうやって思い込む自己紹介。
命題 ダンベルを持って歩くと歩く能力が向上するのは当たり前のこと
以上が｢=主張｣である
問 ダンベルを持って歩くと具体的に何がどこがどうなるのか
第三者的な論拠なども
｢→わからない｣
｢→わからない｣と言う話しを｢=間違ってる｣にスリカエしてるわけな
んで、どこに具体的な明示あるの？
質問に質問で返答するしか脳がないやつは、相手のパーソナリティの話しをしてるだけ
くだらない屁理屈いらないから、命題の証明どうぞ やっぱりこいつは狂ってるのかな
>>609の書き込みは完全に何言ってるのかわからん
ミナトさんに粘着する奴でまともな奴いないからな 以上、命題に対する論拠の明示もなく、611のさらなる相手のパーソナリティへの粘着繰り返しによって、
命題 ダンベルを持って歩くと歩く能力が向上するのは当たり前のこと
命題は偽あることは自明 >>611
きっとおまえは病気なんだろうな
今発作を起こしてる最中だから何を言ってるのか伝わらない
↓のツッコミからは逃げるだけだもんな
>>597
チワトは何のプロなん？ やっぱりチワトは狂ってるな
全ての書き込みは完全に何言ってるのかわからん
スレに粘着する奴でまともな奴いないからな あっこの頭のおかしい奴は以前俺が書いたダンベル持って歩くファーマーズウォークを否定してるのかｗ
その話はおまえが反論出来ないから終わった話じゃねーのかよ
ファーマーズウォーク否定するのはただの情弱 何回目なんだろうな｢否定してない｣と繰り返せば、何回も何回も
命題 ダンベルを持って歩くと歩く能力が向上するのは当たり前のこと
以上を｢ファーマーズウォーク｣と呼称するそうだ
問 ダンベルを持って歩くと具体的に何がどこがどうなるのか
｢歩く能力｣とかいうのを定義もどうぞ
証明したまえ つまり｢ファーマーズウォークとは、こういうものだ｣の明示をすれば良いだけ
どうぞ 資料や論拠の明示をせず、自説が正しいと強弁するのは詭弁のガイドラインの典型的事例 読解力のないこいつのような馬鹿は質問も苦手なんだろうな
無駄に空白改行だけが目立つ支離滅裂な文を並べてるだけだもんな >>618
この人いっつもこれだから無視がいいと思うよ。耳が開くことは永遠にない また相手のパーソナリティの粘着繰り返しによって、ファーマーズウォークなどというのはただのでっち上げ、命題は偽であることの繰り返し
以上 >>512話の起点がここ
スクワットよりダンベル持って歩いたほうが歩く能力があがる
普通の頭があれば簡単に理解出来るがこの馬鹿には難しかった
落ちこぼれって奴ね
足りない馬鹿はミナトさんについてこれないね >>621
以上って何？
なにか特別なことでも言い切った勘違いでもしてる？ｗ
さっきからすげー馬鹿っぽいんだけど発達障害はたいして意味のない同じ単語を繰り返して好んで使うのかな >>620
お気遣いありがとう。
ちょっと暇だったので、揶揄っただけなので。
スレ汚し恐縮でした。 また無関係な相手のパーソナリティに粘着繰り返してますね。 >>624
今日もおまえのような足りない馬鹿がボコられたわけだけど
懲りずに同じことを繰り返すもんだなって
ミナトさんも呆れとったわ >>625
それも何言ってるかわからない
読解力の劣るおまえの書き込みもやはり相手に通じない
足りない脳味噌のおまえは困ったもんだね 一向に｢ファーマーズウォークとは｣が、つまり命題が他人に全く伝わらないだけで、でっち上げ、相手のパーソナリティの粘着の繰り返してますね
自分で書いてるわけで｢歩く能力｣とかいうのを、なんなのか知りたいわ 命題、ファーマーズウォークとは？な私の能力は無関係 歩く能力は説明済み
落ちこぼれのおまえは理解できなかった 資料、論拠の明示なく、自説が正しいと強弁するのは詭弁のガイドラインの典型的事例
｢歩く能力｣とかいうのを定義もどうぞ
ファーマーズウォークとは、どんなものですか？ ファーマーズウォークとは？と、私の能力は徹底的に無関係
痛くもかゆくもない ファーマーズウォークはそこそこ知名度のある種目名なので情弱はググる癖をつけましょう
少し深く腰を降ろせばウォーキングランジになるし珍しいトレーニング方法でもない
でも情弱のおまえは知らなかった 資料、論拠の明示なく自説が正しいと強弁するのは詭弁のガイドラインの典型的事例 ファーマーズウォークとは？に、私の行動や能力は徹底的に無関係 命題 ダンベルを持って歩くと歩く能力が向上するのは当たり前のこと
以上を｢ファーマーズウォーク｣と呼称するそうだ
問 ダンベルを持って歩くと具体的に何がどこがどうなるのか
｢歩く能力｣とかいうのを定義もどうぞ
証明したまえ さて今回の結論！
↓↓↓
チワトはファーマーズウォークについて具体的な効果を説明出来なかった
備考：何も持たないで歩くのと何かを持って歩くのでは何かを持って歩いた方が身体に負荷がかかるのは馬鹿でも分かることです YouTuberが言ってたがダンベル持って近所を歩くと変な人だと思われるらしいｗ
確かに映像みたら怪しかった >>639
話題逸らし乙～！(^o^)
さ！
今回も結論を覆すべく頑張ろ～ね！
AHAHA
↓↓↓
＜ファーマーズウォークの結論＞
チワトはファーマーズウォークについて具体的な効果を説明出来なかった
備考：何も持たないで歩くのと何かを持って歩くのでは何かを持って歩いた方が身体に負荷がかかるのは馬鹿でも分かることです >>639
チワトは6月だというのに見窄らしい長袖にチョッキ姿wwwwww
しかもそんな乞食の身なりでファミレス食い放題行ったんやってwwwwww
臭いから人前出歩くなよ乞食！(^o^)
悪臭デブお手っ！ >>336
白点病だろ
水温上げてメチレンブルーで薬浴しろ >>642
白いモヤモヤって言ってるから違うんちゃうか？
水カビかなんかかな？ ファーマーズウォークググったら写真付きで
わかりやすく説明してるサイトあったよ。
近所の公園でもやってる人いるぞ。 昨日も足りない馬鹿チワトがボコられたわけだけど
懲りずに同じことを繰り返すもんだなって
皆さんも呆れとったわ 20キロぐらいまでのウェイトベストも各種売られてるし
リュックに重り入れたり手首足首に重り装着したりファーマーズウォークみたいな事やってる人多いと思うよ 基本ダイエット食品は食えたもんじゃないんでづが、
メッツコーラゼロ飲んだら美味しくて驚きました。
お菓子系で、おすすめのダイエット食品あったら教えてください。
スナオや糖類ゼロチョコはいまいちでした
教えてくれないとこのスレ荒らし潰すぞダラ >>647
こんにゃくパークのこんにゃくゼリー
0kcalのくせに美味い
寒天嫌いな人にはこれオススメ
量も多いし >>646
あ～
基地外こどおじの「思うよ」とか本当ゴミですわ！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！ カヤノほしくてアシックスのウォーキング専門店に行ったら通勤用や中年老人向けのみだった…
ランニングなら近くのABCマートやスポーツショップにあるかも？と言われてそっちで27買ったわ
色が黒かトーキョー限定モデルの変な赤白しかなくて赤白にしたけど変な色でしょんぼり アシックスなんて五輪スポンサーやってる反日企業の靴を好き好んで買うのが悪いんだよ テレワークの昼休みに5キロゆっくり走ってきました、400kcal消費 よく有酸素運動なんかしてもたいして消費しないから意味ないなんていう奴いるけどこの400kcalが大きいんだよなあ
食事制限した上でさらに400kcal我慢するのは現実的じゃないし身体に悪そうだけど有酸素なら無理せずいける 昼休みジョグいいですね
今日は忙しくて走ること出来ないかも 俺は適当に走ってるから
300キロカロリー弱だな
GARMINウォッチ君によると 俺のガーミンのログ見たら6.1kmぐらいで400kcalぐらいみたいだわ ざっくり体重×距離でいいよ
80kgで5km走ったら400kcal消費 >>661
そしたら議論のある重りをつけて走るの有り無しでいったら
ダイエット的にはありなんかな？ >>661
あーそれだと合ってるかも
57キロ弱だから×5で285キロカロリー
そんなもんだわ >>662
ダイエットのための加重ジョギングは怪我するからやる人いない >>662
消費カロリー増やすなら重りつけるより距離伸ばすほうが余程楽だと思うが。 走れるようになるとペースが上げった自分に酔うんだろｗ >>667
走らんかったらプラス400や
アホかお前は 1400キロカロリーの菓子パンで1000キロカロリー貯金しろよｗ >>670
やればわかる腹はへらない。
てかダイエットしてる中でさらにメロンパン１個分のカロリーを我慢するなんて絶対に続かないだろ。 ダイエットを本気で始めたら１か月で3kgくらい痩せたいと思う人は多いでしょう。
運動なしでこれを達成するには2000kcalで体重維持の人の場合毎日1300kcalしか取れないわけ。
一回誘惑に負けただけでもう取り返しつかないレベルの枠しかないんだよ。
これを有酸素で1800kcalまで食べていい枠を広げると一気に目標達成が現実味を帯びてくる。
数字をちゃんと見ればメロンパン我慢すればいいとかそんな簡単なものじゃないんだよね。 現実的には水分が抜けた分痩せたと錯覚するから1300でなくてもいける
脂肪の増減だけを意識したダイエットしてるやつなんて少数しかいない 毎日12㌔ほど歩いて1000㌔カロリー消費してるのだが親指の付け根が痛くなるのはなんとかならない？ たった12キロのウォーキングなんて、精々カロリー消費300とかすら無理だと思うけど
相当なスピードでその距離だったら走らないと1000カロリー消費とか 痛みがあってもやめようとしない馬鹿の多さ不思議だわ >>678
上にも書いてるけど消費カロリーは体重×距離
80kgで12km歩いたら960kcalとしとけばいい
速く走れば走るほど強度はあがるけど時間は短くなるから考えなくていい >>679
何もしなくても馬鹿でデブで乞食のアホチワトお手っ！ >>679
皆さんは６年間ダ板卒業出来ずにスレを荒らしてるだけの基地外デブのお前の生き様が不思議だよ馬鹿！
基地外お手っ！ >>679
ボコられたからって逃げ回って無いで戻って来い馬鹿！
↓↓↓
ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/ 本当に3時間チンタラ歩いて、1000カロリー消費することにしてんのかw
なるほど、世の中広いね ダイエットするぞ → そのために歩くぞ → 足痛い → なんとかあるくぞ
たまに途中で目的が変わってる奴がいる >>686
基地外チワトも目的変わってない？
スレ荒らすぞ → そのために嫌がらせするぞ → ボコられるぞ → 構って貰えるぞ → 構って下ちゃい
構って貰いたがり基地外お手っ！ 今月は思ったより雨降らなかったので
まさかの200km超えの222ｋｍでフィニッシュ
でも体重減らなかったorz 増えなかったから良しとしよう… >>689
俺もそうだけど、ある程度体重落ちきると、200～300km/月で飲食制限しなかったら
微減微増を繰り返しながら現状維持やね >>687
ゆっくり歩いたらって書いてるやろキチガイめ >>685
３時間で300とか睡眠と同レベルやん
君馬鹿なのかな？(笑) 活動代謝と運動代謝を混同して、まさか睡眠のカロリー消費と比較するゴミがいるとか ここの連中って、腹筋すら割れてないだろうね
懸命に腹筋割りたくて頑張ってるのに、カロリーの足し算引き算しか脳ミソないので
残念だね、下腹部の脂肪が取れなくて 試しに３時間歩いてみろ
体感だけで300kcalどころの消費じゃないと実感するわ なんかマジレスされてるみたいなので、3時間平均体重71キロでそれでも600ちょいみたいよ
消費カロリー1000はないだろ 腹筋ぐらい割れてますので、雑魚のウォーキングと一緒にしないように 初歩の初歩のカロリー計算すらしないでこいつは腹筋を割るために何を頑張ってるんだろう？ そんな消費カロリーの足し算引き算で、運動代謝で腹筋割れたらみんな割れてるわ
食事管理で可能だろ。あと、筋トレと。 >>699
お前の体重も歩くスピードも知らねえし
全員いっしょの消費カロリーだと思ってんの？ 走ってるやつで、腹筋の話しするとみんな割れてないからな
割りたくて走ってるのに。残念だね >>702
ばかか？
消費カロリーの足し算ってなんだよ
食べたら足す、運動したら引く 食事管理すらできないのに、精々アホみたいに走っとけよ、どうぞ
はよ、消費カロリー1000違うだろ おまえ、腹筋割れてないだろ
そんなカロリーは、食事管理で全て可能なだけ
カタボリック起こるだろ、下腹部の脂肪が取れない雑魚
残念だね、懸命に走ってるのに。 日本の平均体重71キロって書いたんだけどな
走ってるのに、下腹部に脂肪が取れない雑魚はわからんようで >>704
全員が腹筋割りたいとかほんとお前頭悪そうだな
100キロ以上ある人がダイエットするのもコンテスト出るために絞るのも人それぞれだろ
女で腹筋割りたくて走ってる奴なんてほとんどいねえよ えーwww
ついに、腹筋ブヨブヨの走りたがり
あっそ >>706
その食事管理と運動官吏がカロリーの足し算引き算だろ
日本語できないならしゃべるな
運動のカロリー計算して食事のカロリー計算しない人なんてダイエッターでいるわけないだろ だから、運動代謝で走るという手段が不必要なだけですが、可能だろ >>707
カロリーが可能ってどんな日本語だ馬鹿
カタボリックも今の話に全く関係ないけど
走ったら腹筋がカタボって割れないと？
頭おかしすぎるだろお前 おまえ、腹筋割ったこともねーくせに、なんでカタボリックが無関係とか言ってんの、下腹部に脂肪がタップリのランナーさん >>712
スピード重視したら両方やるのが効率いいだろ
走る意味ない、腹筋割れてるからダイエット必要ない、でもこのスレに粘着するって頭おかしすぎるな おまえ、ウォーキングで本当に3時間で消費カロリー1000とかいうのは問題ないわけ？ >>714
だから女で腹筋割れてる人なんてほとんどいないし目指してる人もほとんどいないから
ほんときめえなお前 噛みつくとこがおかしいわ
ま、ガリガリ目指して頑張ってどうぞ、腹筋一生割れないランナーさん ウォーキングでダイエットしてるのなんておばちゃんとかやん
おばちゃん相手に俺は腹筋が割れてる！食事管理だけで痩せれる！とか恥ずかしい人やな >>716
上の人が80kgで12km歩いたってんだからそのくらいだろ
それを300しか消費しないとかなんの知識もないのモロバレ 80キロで12だと、消費カロリー700だよね
自分らは、ガバガバで良いわけだ、ランナーさん 71キロ日本の平均体重、もちろん男性の場合として別に600ちょいと出てるけど、なぜ消費カロリー1000にはケチつかないの、ランナーさん
計算できてないよ
わざと書いたんだけどな、消費カロリー300とか
1000との間になるだろ、知っててやってんのコッチは
んで、ケチつくのは300だけ、ワケワカランわ、ランナーさん >>721
根拠を言えよ
サイトの計算式に当てはめたとかいうなよ
てかお前の300のほうがよっぽどでたらめやんけ はあ？w
おまえ、カロリーの計算とかチラシの裏でも使ってんのか？？
そうだけど、今は便利だから検索して打ち込んだだけで、そんな程度のことをイキって、間違いまくってるのがランナーさんだろ ガーミンで計ると体重×距離よりさらに上に出るな
斜度がちょっとあるだけでかわるし心拍からも精度が高く出る
80kg×12kmの960でいいと思う 消費カロリー1000との間になるだろ、と書いたんだけどな、理解できないらしい
わざと間違えてるの、コッチは
検索して打ち込んだだけで、なんでそんなドヤ顔するの おっと、それは知らんかったわw
ランナーさん、奥が深いね
そんな身につけるアイテム経由だと、カロリー計算跳ね上がるのかね
ガバガバすぎませんかぁwww
なるほど、そんなカロリー計算に差があったら計算にならんだろ
ググッて一番上のサイトで、打ち込んだだけだぞw METSはあてにならないところがあるから見直されてる 仮に1日300カロリーも差があったら、24日で脂肪1キロの差が単純計算で出ちゃうな、ランナーさんのガバガバさだと
そっちのツールのほうが正しいと言われれば、俺はランナー素人なので、失礼しましたw >>726
678 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2021/06/30(水) 17:45:22.34 ID:dRAw0r7Q
たった12キロのウォーキングなんて、精々カロリー消費300とかすら無理だと思うけど
相当なスピードでその距離だったら走らないと1000カロリー消費とか
これお前の書き込みだろ？
なにがわざと間違えただよ
バカ丸出しじゃねえか 同じ距離歩くと走るで歩くのは300もいかない走ったら1000いくとかw わざとだけど
打ち込んだだけで、
なんで、ランナーさんって後付けしまくるヤツがおるの
おまえは、ツールの話しとか全くなかったぞ
俺には解らんわ、そんなカロリー計算
おまえもだろ >>726
もういいって
わざと間違えたってなんのことだ？
お前の知識のなさだけでただのいけてない男っねわかったから
腹筋割れてるのも嘘だろ？ なんでそんなランナーさんのカロリー計算、ガバガバなんすかぁ？？
ドヤ顔せんとってもらえませんかね
そんな確証もないくせに
1日300カロリーも差とか24日で脂肪1キロの差が単純計算で出ちゃうな
ランナー、カロリー計算ガッバガバwww >>732
>>678の書き込みがわざと間違えたはさすがに無理があるわ >>734
はいはい
頭おかしくなっちゃったみたいね
割れてる腹筋アップしたら100万やるぞ？ 知識もなにもねーだろwww
サイトで、打ち込んだだけなのに
たかが走るだけのカロリー計算ガッバガバドヤ顔して、ランナーってそんな余裕もねーのか
都合の良いツールの確証もないくせに、サイトとか否定しちゃって
大人だから、少し合わせてやったのに余裕がないやつだな ウォーキングランニングをばかにする、腹筋割れてるすごい身体でダイエットも必要ない
なんでこのスレで必死なんだろ？ はよ、1日300カロリーも差が24日で脂肪1キロのカロリー計算の違いになるけど
知識あるんだろ？説明しろよ、じゃあ
なんだそりゃ
サイトがおかしい？ツールのほうが正しい？？
ググッてトップだぞ よく考えたら無茶苦茶言ってんのな 体重と速度と時間のまさにそういうサイトで打ち込んだだけ
そしたら、いきなり｢ツールのほうが正しいから、消費カロリー1000な！｣とか、いやぁ意味不明すぎ >>737
走るコースもスピードも毎日違うのに正確な消費カロリーなんか出ないだろ
10km走ったら500kcal消費としとけば問題ない
コンビニの弁当ですら上下20%誤差OKなんだから1000kcalと書いていても800かもしれないし1200かもしれない
お前が得意の食事管理だってどうせでたらめだぞ >>740
ツールのほうが正しい？なんの話だよ
とにかくお前はさんざんしつこいくらいに腹筋われてる自慢をしてたんだからちょっとくらい見せてくれよ だったら、消費カロリー600ちょいみたいよとして、消費カロリー300カロリーとかだから問題ないわけということですよ
体重、時間、速度で測定する手段がごく一般的なんだろ？
なんで自分に都合のいいことばっか言ってんの しとけば問題ない、とか、俺は走らないし、
上の｢3時間ウォーキングして消費カロリー1000とかおかしい｣という話ししかしてないので、おまえ無関係な話しするな
ガーミンのカロリー計算となぜカロリー300も差が出るんだね、知識あるんだろ
はよ、説明しろよ >>743
1000はあり得ても300以下はあり得ない
座ってる時の消費を1としたら立ってるだけでそれが2になる
お前には想像力がないのか？ 腹筋の話しは、いくら歩いて走っても腹筋なんか割れないという経験を俺が散々に昔したので、言ってるだけで、別に今は割れてるので、信用とかしてもらわなくて結構
走っても割れないよね、下腹部にタップリ脂肪が残るだけ
俺は男なので、女の話しとか知らんわ、だいたい >>744
ガーミンなんか持ってねえよ
いくら走っても割れなかったのに筋トレして割れたって？
腹筋割れてないどころか筋トレしてるのも嘘かよこいつ マジでなぜ1000があり得るのかとw
都合良すぎだろ、何一つ説明ないのに
俺はただ検索して、サイトで体重、時間、速度を打ち込んだだけで、それが間になるようにわざと300と書いただけ
ランナーさん、余裕ねーな、しかし 下腹部に脂肪が残るとか馬鹿か
脂肪は全身均等にしかつかねえんだよ
何がわざと間違えただよ
こいつ人殺してもめちゃくちゃな言い訳してそうだな 腹筋割れるのは、食事管理。筋トレは必要条件
走ってもペラペラだわ、腹筋なんか
しかも、大昔だし
腹筋割ったこともねーくせに知ったかすんなよ
ガーミンは、じゃあもう一人のランナーの言え
カロリー300も差があるらしいぞ
おまえ、それでいいのか、そんなカロリー計算雑で
なぜ、カロリー300だけに粘着するんだね。 >>750
食事管理と有酸素運動違いは？
答えてみろ コルチゾール出まくりで、カタボリックで代謝が急激に落ち込むとか、常識的な話しですが
雑魚い知識してんな、ランナーさんは >>750
3時間で300はじっと座ってても消費するカロリーだから >>752
とことん頭悪そうだな
2000kcalとって家でじっとしてるのと2500kcalとって走って500kcal消費するのとどっちが筋肉使ってんだよ 活動代謝と書いたけど
次から次へと話しスリカエするな
ウォーキングして消費カロリー1000とかおかしいよ、という間になるように書いただけと何回書けばいいんだね
都合の悪いことは、それは間違い！！とか発狂するくせに はあ？w
筋肉使うって、遅筋で速筋削って、だからコルチゾール出まくりで腹筋なんか割れないという連鎖なんだぞ
走ったって、筋肉のなんか大きくなるわけがないわ
マラソン選手で腹筋ペラペラだし、肩の筋肉のセパレートなんか出てないだろ
いやぁ、筋肉使ってんのかwww
たかが走るだけのランナー >>755
>>678
たった12キロのウォーキングなんて、精々カロリー消費300とかすら無理だと思うけど
相当なスピードでその距離だったら走らないと1000カロリー消費とか
この書き込みの300とかすら無理だと思うけどの部分をわざと間違えて試してやったということか？
そんな嘘が通用すると本気で思ってんのかよ しつこいな、こいつ
間になるように書いただけって、何回目なんだ
親がバカだと、自分の都合の良いように屁理屈ばっかねじ込むな
サイトで検索して、間になるように書いただけ
くだらない妄想、ご遠慮してどうぞ >>756
筋肉をつけるのに必要なのは筋トレだろ
マラソン選手がなんで筋肉の重りつけるんだ？ >>758
だからそんな嘘は通用しないから
じゃ速く走れば1000いくと書いたのはどうなんだよ
これは嘘か？試したのか？本心か？ はよ、筋肉使うって、どうやって走って基礎代謝上げるんですかぁ？
質問しといて、解答したことに反応どうぞ
知識あるんだろ、ランナー
どんだけ、自分に都合の良いように屁理屈ばっかねじ込むんだね
腹筋がつくかつかないかという話しを自分からしといて、マラソン選手には筋肉必要ないだろ！！とか、
だから、腹筋なんか割れてないだろ。なんの話ししてんだ、おまえは。マラソン選手の効率の良い身体とか、そんな話ししてないから。 筋トレで腹筋がわれる走っても割れないか
エアプ丸出しやね 腹筋割るのは、｢食事管理｣
日本語読めませんか？筋トレは必要条件
走るとか邪魔なだけ
基礎代謝下がりまくり
筋肉が削られるから
なんもシランくせに。アホばっかだな、ランナー
速く走ってムリとか、3時間でカロリー1000とかそのサイトで確認してるけど
あり得ない揶揄とか、理解できないらしいね
しつこいな、おまえは
難癖の重箱のスミつついて、まぁ >>761
基礎代謝あげるとか誰もそんな話してないだろ
食事で500摂取を抑えるのと有酸素で500消費するのなんてやってることは同じだ
これを全く違うみたいに言うお前はもう何を言っても浅い知識しかないのバレバレだし、いくらキャンキャン吠えても馬鹿がまたとんちんかんなこと言ってるなとしか思わない 食事管理で500下げるのと、有酸素運動で500下げるのと、は、他に影響する、悪影響が及ぶ知識すら全くないので、
カロリーの足し算引き算しかできないランナーばっかなんだな
同じなわけないだろ。
アホばっかだな、ランナー >>763
食事管理と走るのと何がちがうの？
走ったら少なくとも足の筋肉はつくよ？
アンダーカロリーで痩せた筋肉落ちないと思ってるの？
走ったから筋肉が削られるんじゃなくて痩せたから筋肉が減ったんじゃないの？
日常生活だけでみんなけっこう歩いてるよ？それだけで筋肉なくなっちゃうの？
ちょっと走って筋肉なくなるならサッカー選手とか皮と骨だけになっちゃうんじゃない？ >>765
だからじっとしてるより走るほうが筋肉減るわけないだろ
筋肉が減るのはエネルギーを消費した結果だろうが
同じだけのエネルギーを摂取してないんだからそっちも同様だろ ジョギングしてる人のふくらはぎとか太もも裏を見るのが好き
着地の瞬間に浮き出る筋肉の形がたまらん うーん、足の筋肉つくよって、本気でいってるもんなぁ
食事管理で500下げずに、筋トレ初めて1年で筋肉10キロ増量したら、基礎代謝500上がるわ
かたや、走ってムダに基礎代謝さらに200下げるランナー(半笑い)
ドヤ顔で足の筋肉つくよとか吹いてるという
遅筋で筋肉つくよとか、それで他人に知識とか、凄いなランナー
さらに、痩せなくなる老人へ一直線 >>769
筋トレしてるかどうかは関係ないだろ
お前はほんとにばかだな
じゃ筋トレして2000kcalとって走ってない人と筋トレして2500kcalとって500kcal有酸素で消費してる人は同じか？
答えてみろよ じっとしてるほうが、筋肉減らないんだけど
遅筋繊維なんて、すぐにアタマうち
コルチゾール出まくりで筋肉削られるからと、理解できないらしい
ランナー程度は、こんなので知識とか吹いてるという
ビックリするわ >>769
いや意味わからん
どっちかしかしたらだめなわけじゃないし
ダイエットスレで筋肉10キロ増量したとか言われてもなあ、脂肪もまあまあ増えてるでしょ？
その後の減量期について語るスレだぞ >>771
お前筋トレしたら分解抑えるためにプロテインやアミノ酸飲んでないのかよ >>771
ランニングだってゆったり走っても1/3は無酸素運動だからな
昔走ってたっていうのも嘘か？ ああ、体重が増えることが悪なのか
体脂肪だけを除去したいんだよ。よって除脂肪体重を上げるとか常識だろ。でも、走るしか脳がないのな。
そんなこと、バカでも算数さえできればわかるのに、ドヤ顔で。
こいつらみたいな連中がまさしくランナーの思考なので、
走っても走っても理想の身体になれずに悩む人が続出するわけね
筋肉なんか、つくわけねーわ、削られまくるの >>775
体脂肪つけずに体重10kg一年で増やしたのか？
200%嘘だろ
お前は今日何回嘘ついた？10回越えてるぞ 初心者ボーナスで1年で10キロかなんて、ザラですが
誰でも可能
やったことねーのは、おまえだろ、中途半端なデブ
走って、1年でどんだけ基礎代謝上がるの？
単純に体重減ったら、それだけでも基礎代謝下がって痩せなくなるけど
さらに、筋肉も減らして、
｢足の筋肉つくよ！｣
つくわけねーわ ビルダーでも当たり前に有酸素運動くらいするのに、それくらい食事を我慢するのってきついから >>777
基礎代謝を増やす話はしていないしここのスレの話じゃないんだよ馬鹿
筋肉10kg増やして体重と体脂肪率がどうなったか言ってみろ はあ？w
食事管理すらできんのかwwwそりゃ、痩せないわ
で、走って筋肉削って、さらに基礎代謝落とす繰り返し
まさしくランナーの思考
ビルダーは有酸素運動する人もいれば、しない人もいるので知ったかしないように。しかも、大会前直前だけだわ、ほとんどは。
20分歩くぐらい、平均的に。んな、3時間ウォーキングするビルダー、どこにおるんだね
次から次へと、知ったかするなよ。 筋トレしてたくさん食べて体重増やしたとかスレチもいいとこw
その後の減量について何も言わないのはなんで？やってないから？
じゃ腹筋もわれてないよねw >>780
食事管理ばっちりできるビルダーなんていないでしょ？
予定より遅れるのがほとんど
その時どうするかって絶食なんてできないから歩くか走る
20分ってなによ？間に合わなかったら1時間歩くでしょ 知らんがな、その後の減量についてで、体重増えたらダメ！！とかバカな発狂してるやつに言え
3時間ウォーキングして消費カロリー1000とかおかしいですよ
以上 サイトで体重、速度、時間入れた結果にすら、文句つけるとか、ランナー狂ってんな
どんだけガバガバなカロリー計算してんだね
そりゃ、痩せないわ
自業自得
ガーミンとカロリー300も差があるとか、ドヤ顔で。 上からざっと読んだけど痛いなこの人
YouTubeでみた山本義典の話を実体験なく書き込んでる感じw >>783
お前一人で発狂してるだけやんw
おかしなこと書いてつっこまれたら全スルーやしw また印象操作するゴミか
767 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2021/07/01(木) 04:27:57.39 ID:3NLEZqoM
>>765
だからじっとしてるより走るほうが筋肉減るわけないだろ
筋肉が減るのはエネルギーを消費した結果だろうが
同じだけのエネルギーを摂取してないんだからそっちも同様だろ
これ、どこが合ってんの？
こいつが、こんな生化学とかあってね、世の中広いんだよ、糞ランナーは知ったかだけど
とかやるからの流れだろ 俺に言うなよ >>783
体重が増えたらだめなんて一言も言ってない、というかお前は体重がどうなったのか言ってすらないだろ
その他にもごまかすばかりで何も答えていない
しつこく腹筋も割ったとは言い張るのにな 772名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2021/07/01(木) 04:40:26.77 ID:cBWYykKN
>>769
いや意味わからん
どっちかしかしたらだめなわけじゃないし
ダイエットスレで筋肉10キロ増量したとか言われてもなあ、脂肪もまあまあ増えてるでしょ？
その後の減量期について語るスレだぞ
また大ウソつくわけな。書いてるけど、ダイエットスレで体重増えたらダメと。
俺のせいにするな。
ランナーは、揃って3時間ウォーキングして消費カロリー1000とか大ウソつくわけだしな
サイトが嘘とか、とんでもないこと言ってるしなぁ、糞ランナー >>786
だからお前は筋トレの時プロテインとらないのかよ、取らなかったら分解がすすむだろ
じゃランニングの時もそうすればいいだけ
どっちが印象操作だ？ >>788
体重は増えてるけど体脂肪は増えちゃだめでしょw 速筋に刺激入ってないのに、筋肥大本気ですると思ってんの？糞ランナーは
プロテインとかただのタンパク質でしかないので、能動的に筋肥大とかしないよ
だから、下腹部にタップリの脂肪が残っちゃうんだよ
とにかく3時間ウォーキングして消費カロリー1000がランナーの総意なのな
サイトがおかしいとか、屁理屈ばっかで
はいはい、じゃーなー >>788
馬鹿かてめえは？
筋肉10キロ増やして体重10キロ以上増やしてどこがダイエットなんだよ
腹筋わるのにそっから絞ったんだろ？なんでそこを語らねえんだよ
また嘘ついたからから？ 有酸素いらないマンが冷やかしにきてフルボッコにされて帰っていったのかw 昨日シャワーランしといてよかった
涼しいけど流石に今日の雨では走れん
そこまで変態じゃない 粗食にしよう とりあえずお互いの身体を晒して勝敗つけようや
目指してる体型が違うかもしれないし
脂肪も落としたいし速筋も落としてマラソンランナーみたいな感じになりたいのか、フィジーカーとかビルダーみたいなデカくてバキバキなのを目指してるのかで全然違う >>798
君も同じく頭悪いね
ある人が30分ランニングすれば300kcalのエネルギーが消費されるっていうそれだけの話
食事を300kcal減らしたのとはぼ同じ効果 YouTubeとかの影響かね？
有酸素運動すれば筋肉が減るっていうその言葉だけがひとり歩きしてるよな >>800
わかる
ダイエットしたら筋肉減るでいいよな >>801
ダイエットっていうかちゃんと栄養があるものを食って筋トレしないとってことよ >>799
変な横槍入れちゃって申し訳ない
ランニングもウォーキングもペースと体重と年齢で消費kcal変わるからねぇ
15kmを1時間半でいっつも走ってるんだけど、俺の体重69kgを70kgとして70×15=1050kcal？
ランニングアプリで1150kcal前後で表示されるから上記計算で大体合ってるかと
ウォーキングはやらないからわからないけど、時速5kmで3時間も歩けば俺と同じくらいの体重の人なら大体同じくらい消費するんじゃね？
ただすげー時間を無駄にしてるなぁとは思う >>803
正確にやるとメッツ法で計算した方がいい
運動強度×体重×時間で算出できる 最近「太りやすい体」とか「基礎代謝が下がる」とかすら誤差の範囲じゃないかと思ってきた。基礎代謝500キロカロリー下がる！とか現実的な数値なんだろうか。
ここはジョギング、ウォーキングスレだから、100や200のカロリーはちょっとした事で上乗せ消費する人達だし、超アホみたいな食事制限でもしない限りは基礎代謝って似たり寄ったりじゃないのかなぁ。
メッツ基準でゆっくりジョギング(運動強度9)60分、70kgなら約650キロカロリー消費。もう10分走れば＋100。
ぼちぼち食べてればガリガリの骨皮になるような不健康ダイエットとは思えない。 >>805
基礎代謝というワード使う奴はだいたい馬鹿だよ
そしておまえも馬鹿な 天気で今日明日ダメそうなので枠あかず
昼飯は胸肉にするわ また本腰入れてダイエット始めたけど、筋トレ始めると初めの1ヶ月は全く体重落ちない。
体がしまってくるのはわかるけど。
63キロのデブだからあとせめて5キロは痩せたい。
地道に筋トレと有酸素やるわ……近くにジムあって助かる。 本腰 痩せたい
痩せてもリバウンドだろうけどそのダイエット意味ある？ >>811
生まれた時から基地外のチワト…
生きてる意味ある？ >>811
６年間ダ板卒業出来ない落ちこぼれダイエッターのチワト…
スレに来る意味ある？ どうしたどうした。
来たばっかでわからんけど、俺は健康のためにダイエットするしまだリバウンドもしてないし、ちわと？もがんばれ。 >>810
> また本腰入れてダイエット始めた
チワトはリバウンドしたからこんな書き込みをしたんだろ
すぐリバウンドしちゃうんだからｗ
おデブのチワト君は湊さんを見習いましょう >>816
おいおい頭大丈夫かチワト…
チワワ+ミナト＝チワト
つまり世の中にチワトと呼ばれる基地外はお前だけやぞ！(^o^)
ミナト理解力０こどおじお手っ！ >>815
彼に触れるときにはカタカナにしてくれ
透明アポーンになるんで チワトはリバウンドしたからダ板卒業出来ないんだろ
すぐリバウンドしちゃうんだからｗ
おデブのチワト君は皆さんを見習いましょう 誰よりも正しい事を言ってるMinatoさんをあぼーんしてるのは血迷った底辺の行動だろうな >>820
自分の事をオリンピック競技のストレングスコーチと嘘つくミナトをご覧くださいｗ
http://hissi.org/read.php/k1/20210614/WUtXd2hhSFow.html
【榊原】RIZIN総合スレ★1121【銀河系軍団】
973 ：実況厳禁＠名無しの格闘家[sage]：2021/06/14(月) 23:35:43.22 ID:YKWwhaHZ0
>>955
オリンピック競技の選手強化、ストレングスコーチと言って素人はわかるか？ >>820
ツマンネ～んだよ基地外！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！ 【エブリデイ】チワとの知ったか【恥晒し】
マルチビタミン&ミネラルと言いたかったのかな？
マルチビタミンサプリにカルシウム入ってるのなんか一つもね～よ馬鹿アスペ！wwwwww
↓↓↓
579 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-oKQ2)[sage] 2021/07/02(金) 00:10:12.08 ID:43CpbBzh0
カルシウムサプリは危険じゃないかと言われてるからな
だからマルチビタミンにカルシウムが入ってないものがある
知ってる限りだと入ってないマルチビタミンのほうが多い
＜参考スレ＞
40歳以上 女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/ >>823のようなアホな間違いをして10分も経たないうちに>>820のレスをする血迷った知恵遅れ底辺がチワトちゃんなので～す！(^o^)
AHAHA
ノータリンこどおじお手っ！ 知恵遅れ君
「ウリの知ってる限りだとカルシウムが入ってないマルチビタミンの方が多いニダ！(ｷﾘｯ
誰よりも正しい事を言ってるウリをあぼーんしてるのは血迷った底辺の行動ニダね！(ｷﾘﾘｯ」
皆さん
「マルチビタミン&ミネラルサプリの事言いたいのか…？
マルチビタミンサプリにカルシウム入ってる訳ね～よ馬鹿！」 ＜まとめ＞
誰よりも間違った事を言ってる基地外乞食チワトをあぼーんするのはとても正しい行動です！
なお
この基地外乞食が投稿出来ないようIPスレにするのとても素晴らしい行動です！
チワトの荒らし行動を萎縮させるのにチワトをボコり続けるのも正しい行動です！
基地外お手っ！ 湊さんの書き込む事実とチワワの妄想
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル カルシウム:200mg
ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル カルシウム:100mg 湊さん（偏差値70）VSチワワ君（偏差値35）
チワワ君は毎日負けてるね 女性自身ネタ
■月に300キロ歩くことも…
「有吉さんはここ数年、時間があるときはほぼ必ず散歩をしています。だいたい1日10キロほど歩くそうで、この日もそれくらい歩いたと聞いています」（有吉の知人） >>827
マルチビタミン&ミネラルに直してんじゃね～よ基地外！(^o^)
卑怯者乞食お手っ！ >>829
ゴミレスイラネ！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！ >>827
別スレより転載！(^o^)
↓↓↓
582 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-74ZL)[] 2021/07/02(金) 08:52:29.73 ID:hS4ecwtn0
>>579
マルチビタミンにミネラル入ってる訳ね～だろ！
カルシウムはビタミンじゃね～よ馬鹿アスペ！(^o^)
マルチビタミン&ミネラルと間違えたか？あん？
また知ったかアホレスしてボコられのお約束やんけ基地外wwwwww
さ
見苦しい言い訳ど～ぞ！wwwwwwwww
つかワイをあぼーんの筈だよなwwwwww
馬鹿アスペお手っ！ 皆さん（偏差値70）VSミナチワワ君（偏差値35）
ミナチワワ君は毎日負けてるね まぁ…
「様」すら書けないゴミ中年やからしゃ～なし！(^o^)
妄想垂れ流しマシーンお手っ！ 走るならわかるんだけどね
歩いて10キロって2時間以上かかるでしょ >>837
誰もお前に信じて貰おうなんて思って無いから心配すんな！(^o^) >>837
巨デブミナトにとって１０ｋｍ歩くってそんなにハードル高いんかｗ
さすがキャッチボールも懸垂もできない運痴ｗｗｗ チワトはもう50歳やしセサミンでも飲んだら？(^o^) 月300キロ歩く人はなかなかいないよ
江戸時代の旅行じゃないんだからｗ
体を動かさないチワワ、頭の悪いチワワは想像出来ない世界だ
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワの無能っぷりだけが目立つ ミナトは親の年金を食い潰している涙のビンボーなんだぞ・・・
そんな高価なサプリ・・ｗ >>824
そもそも妄想記事じゃねーかそれ
有吉の知人って誰だよ？馬鹿ミナト
ばーかミナトｗｗｗ >>842 だったｗ
改めて・・・
ばーかミナトぉｗｗｗｗｗ >>838
一日12,000歩で10㎞相当とかそんなんじゃないんすかね。でもおじいちゃんじゃないんだから10㎞なら2時間はかかんないすよ。 朝1時間夜1時間で余裕やん
芸能人なんて時間あるだろうし こいつら簡単に言いやがる
ダイエットが苦手な奴が集結してる板なのにｗ …と６年間ダ板卒業出来ない落ちこぼれダイエッターであったwww
基地外お手っ！ めちゃくちゃアメ降ってるな
さすがに今日は走るのやめるか >>827
つーかマルチビタミン＆ミネラルの事言ってたんならカルシウム入ってるだろ馬鹿www
マルチビタミン＆ミネラルと書いてあってカルシウム入ってないメーカーの方が多く感じたのかお前wwww
マルチビタミンのみでカルシウム入ってるのはどこのメーカーか言ってみろよアホwww 今日も湊さん（偏差値70）VSチワワ君（偏差値35）の戦いというか一方的な暴行が始まるのか
カルシウム入ってません
https://jp.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Multivitamin-120-Capsules/86453
他にもいくつもある
偏差値35の落ちこぼれチワワ君とは知識量が違うから相手にならん >>854
アスペ乙～！
上記の人の質問に答えろよアスペwwwwww
会話になってね～よ偏差値35アスペ！wwwwwwwww
↓↓↓
質問
「マルチビタミンのみでカルシウム入ってるのはどこのメーカーか言ってみろよアホwww」
基地外
「ツーパーデイ(マルチビタミン&ミネラル) (ｷﾘｯ」
＜結論＞
今日も皆さん（偏差値70）VSミナチワワ君（偏差値35）の一方的な暴行が繰り広げられてますwwwwww 基地外チワワ
「偏差値35の落ちこぼれチワワ君とは知識量が違うから相手にならん(ｷﾘｯ」
皆さん
「先ずは会話のキャッチボール出来るようになれよアスペwww」 50歳にもなるのに「様」すら書けないアスペwwwwww
一刻も早く…
マルチビタミン"のみ"でカルシウムを入れてるメーカー
…を答えましょうね！wwwwwwwww チワト～！
またいつもの「あぼーんで見えないニダ！(涙」ってやれよ～！(^o^)
AHAHA
ボコられ専用機お手っ！ ツーパーデイとか、亜鉛の含有量が多いので有名だしな。
亜鉛はビタミンですか、そうですか アスペのちわわがわけわからんこと書いてるのか
こいつは重度のアスペだから今まで何度もボコってきた >>860
多くて有名とは思ったことはないが海外製のほうが全体的に含有量が多い
亜鉛はミネラルだぞ
馬鹿チワワのせいで混乱してんのか
馬鹿は伝染るから気をつけろｗ だからツーパーデイにはミネラルが入ってるということで、ビタミンだけの含有ではないという話しとか、何も混乱してるわけないけど マルチビタミン｢&ミネラル｣をバカが勝手にハブったという失態なんだろ
それはその通りで、どうしようもないとおもうが
ツーパーデイには亜鉛の含有量がマルチビタミン&ミネラルでは高井戸有名ですが アスペチワワ君は>>854の貼ったサイト開いた？
マルチビタミンと書いてあるだろ？ｗ
表記がマルチビタミンだからマルチビタミンなんだよ >>865
すでにお気づきの通り時間の無駄なので無視が一番です。構って欲しくてちょっかいかけてくるだけなので いつものことだけど湊さんの書き込みが正しいとわかるだけなので無駄なんだよ 正しい事を書いてるのに脳味噌の足りないチワワ君が粘着を始める
ほんと無駄だと思うよ
チワワはコバエとかそういう存在だね
役に立たずただ邪魔してるだけなんだよねｗ >>866
馬鹿アスペ残念ーーーッ！(^o^)
表記の下の段にマルチビタミン&ミネラル旨書いて有るわwwwwwwwww
読めないのかな知恵遅れアスペ君wwwwwwwwwwww
AHAHA
正しい事を書いてるのに脳味噌の足りないミナチワワ君が粘着を始める
ほんと無駄だと思うよ
ミナチワワはコバエとかそういう存在だね
役に立たずただ邪魔してるだけなんだよねｗ 50歳にもなるのに「様」すら書けないアスペwwwwww
一刻も早く…
マルチビタミン"のみ"でカルシウムを入れてるメーカー
…を答えましょうね！wwwwwwwww アスペミナチワワ君は>>854の貼ったサイト開いた？
ハイポテンシー マルチビタミン&ミネラルサプリメントと書いてあるだろ？ｗ
表記がマルチビタミン&ミネラルサプリメントだからマルチビタミン&ミネラルサプリメントなんだよwwwwww
AHAHA
馬鹿アスペお手っ！ チワワは50歳か
アラファイだから画像すら晒せないチワワ君なの？ チワワは50歳か
アラファイだから画像すら晒せないチワワ君なの？
50歳にもなるのに「様」すら書けないアスペwwwwww
一刻も早く…
マルチビタミン"のみ"でカルシウムを入れてるメーカー
…を答えましょうね！wwwwwwwww アスペミナチワワ君は>>854の貼ったサイト開いた？
ハイポテンシー マルチビタミン&ミネラルサプリメントと書いてあるだろ？ｗ
表記がマルチビタミン&ミネラルサプリメントだからマルチビタミン&ミネラルサプリメントなんだよwwwwww
AHAHA
馬鹿アスペお手っ！ マルチビタミンにカルシウムが入ってるだけでキチガイチワワはこの発狂
発達障害だからしょうがないと思う 画像すら晒せないチワワと言われて言い返せないのはいつものことだよ マルチビタミンオンリーの物にカルシウムが入ってる商品の画像出せと言われて逃げてましたねwww
相変わらず証拠画像すら晒せないホラ吹き馬鹿ミナト君ですねwww クソコテは自分の貼ったサイトの商品説明すら読めねーのかよｗｗｗ ツーパーデイには亜鉛の含有量が高いと有名だしな
↓
亜鉛はミネラルだろ！(糞コテのトートロジー
↓
だから、マルチビタミン｢&ミネラル｣をバカがハブったという失態なんだろ
↓
だからマルチビタミンとだけかいてあるだろ！！！(糞コテ発狂&亜鉛はどこいった？？？ 【エブリデイ】チワとの知ったか【恥晒し】
マルチビタミン&ミネラルと言いたかったのかな？
マルチビタミンサプリにカルシウム入ってるのなんか一つもね～よ馬鹿アスペ！wwwwww
↓↓↓
579 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-oKQ2)[sage] 2021/07/02(金) 00:10:12.08 ID:43CpbBzh0
カルシウムサプリは危険じゃないかと言われてるからな
だからマルチビタミンにカルシウムが入ってないものがある
知ってる限りだと入ってないマルチビタミンのほうが多い
＜参考スレ＞
40歳以上 女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/ >>884
足りない馬鹿の頭の中は今日も大混乱してるようだね
笑っちゃうぐらいおまえは馬鹿だね
ドンマイドンマイ！AHAHA 50歳にもなるのに「様」すら書けないアスペwwwwww
一刻も早く…
マルチビタミン"のみ"でカルシウムを入れてるメーカー
…を答えましょうね！wwwwwwwww アスペミナチワワ君は>>854の貼ったサイト開いた？
ハイポテンシー マルチビタミン&ミネラルサプリメントと書いてあるだろ？ｗ
表記がマルチビタミン&ミネラルサプリメントだからマルチビタミン&ミネラルサプリメントなんだよwwwwww
AHAHA
馬鹿アスペお手っ！ アスペチワト～！
上記の人の質問に答えろよアスペwwwwww
会話になってね～よ偏差値35アスペ！wwwwwwwww
↓↓↓
質問
「マルチビタミンのみでカルシウム入ってるのはどこのメーカーか言ってみろよアホwww」
基地外
「ツーパーデイには(マルチビタミン&ミネラル)にはカルシウム入って無いニダっ！ (ｷﾘｯ」
＜結論＞
今日も皆さん（偏差値70）VSミナチワワ君（偏差値35）の一方的な暴行が繰り広げられてますwwwwww >>890
防戦も何も馬鹿だから攻撃すら出来てないじゃんwww 多分日常だと人と関わることもない引きこもり無職かなんかだろうから、叩かれるのも人との繋がりを感じられて気持ちいいってなっちゃうんじゃないかなぁ
ストーカーと同じ理論、悪意や嫌悪でも相手してもらえるならそれでいい、みたいな歪んだ感情
チワト？ミナト？とかいうキチコテと、それに必ず触る名無しのキチのタイマンの殴り合い >>893
一方的にボコっとるだけやぞ？(^o^) たしかに殴り合いというよりはクソコテがサンドバッグになってるだけだなｗ お馬鹿チワワ君！の伝説のコピペの時間？
「コシヒカリ」や「あきたこまち」はうるち米です
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/898
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/02(火) 20:25:43.55 ID:5AyxmBJl
もち米での料理と餅での料理を分けて考える事が出来ない馬鹿wwww
ちなみに煎餅はうるち米で作るのが主流なので食卓に出る白米とは違うのでご飯の上に乗せる物云々と言ってること自体アホなんですwww
どうして誰にでもわかることがアスペのミナトにはわからないんだろうねwww
アスペだからかwww クソコテさん反論がほしいらしいよｗ
今日もクソコテをぼこり湊さんの一人勝ちｗ >>898
クソコテってお前しかいないんだがｗｗｗ
自分の貼ったサイトがブーメランになってるのクソウケるｗｗｗ さすがに、クソコテさんなる架空の人物出現させるのは、草 >>903
あ～
アスペなのでクソコテって自分しか居ないの理解出来ないんやな…
ナイスアスペ！(^o^) ６年間ほぼ毎日こんな事をしてて何が楽しいのか意味不明やけどアスペのチワトは飽きる事なく続けとるんやで！(^o^)
まさに基地外！wwwwww >>896
お前毎回そのコピペばっかだけどそれしか無いんかwwww
お前のアホ晒したレスはスレでまとめられるほどあるのにwwww
如何にお前以外の人間に間違いが少ないかを自分で証明すんなよwww >>908
何の伝説でも無いんけどチワトの脳内では凄い事なんやろね！(^o^)
AHAHA 6年も殴られ続けてるのか
そりゃ頭おかしくもなりますわｗｗ 基地外ルンペン～！
これ以外にも沢山有るけどチワトのコピペどれ貼って欲しいんかリクエストしてっ！(^o^)
↓↓↓
【チワトのfact】
下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)
＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない
＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない >>610
６年間殴られておかしくなったんや無くて生まれた時からおかしいんやで！
「様」すら書けない中年って皆さんの周りにおりゅ？ 「様」が書けない中年の何が凄いか…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか
指摘されたとしても直す努力をしなかった
又は直せる知能が無い
…のどれかだからな！(^o^)
基地外の闇は深いで～っ！wwwwww
AHAHA 小学生でも知ってるよ？
「コシヒカリ」や「あきたこまち」はうるち米です
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/898
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2021/03/02(火) 20:25:43.55 ID:5AyxmBJl
もち米での料理と餅での料理を分けて考える事が出来ない馬鹿wwww
ちなみに煎餅はうるち米で作るのが主流なので食卓に出る白米とは違うのでご飯の上に乗せる物云々と言ってること自体アホなんですwww
どうして誰にでもわかることがアスペのミナトにはわからないんだろうねwww
アスペだからかwww プッッww
【日本語】アホ中年のミナトっち【苦手】
歪曲を湾曲と明らかに誤変換とは言えない間違いを指摘されるノータリンをご覧下さいwww
↓
193 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/05/15(土) 18:12:56.14 ID:FHrFIbL+
こうやって事実を歪曲するところから始まるんだよなミナトってwww
204 ミナト 2021/05/16(日) 07:04:38.88 ID:Myv2Unwg
>>193
どう湾曲したん？説明してごらん
説明出来ないのは判断する能力がおまえにないからだろチワワ君
206 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/05/16(日) 07:13:24.28 ID:V4KrJoLv
湾曲て
国語苦手なんだな
207 ミナト 2021/05/16(日) 07:33:16.60 ID:Myv2Unwg
歪曲は大学入試の頻出漢字の本に載ってたな
チワワなんて勉強したことないんだろうな
チワワが漢字が苦手なことはいつものことだわ
＜参考スレ＞
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/ (*≧ｍ≦*)プププ無知www
967 ミナト sage 2020/03/31(火) 16:40:45.33 ID:+ajzwPHc
BCGの跡残ってる奴いたら教えて欲しいねｗ
馬鹿は何かと勘違いしてるなこりゃ
975 ミナト sage 2020/03/31(火) 20:16:48.60 ID:+ajzwPHc
>>970
BCGの跡を知ってるからこそチワワを馬鹿にしてる
BCGのある大人がいるのならその画像を貼ってみろよ馬鹿チワワ君！
頑張れ！馬鹿チワワ！
979 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/03/31(火) 20:34:28.51 ID:sG3pF4v2
はいBCGの痕ね
https://pbs.twimg.com/media/DgsF0EAUwAE0Pgh.jpg
980 ミナト sage 2020/03/31(火) 20:40:26.21 ID:+ajzwPHc
壁に寄りかかったんじゃね？ｗ ( ´° ³°`)ﾌﾟｯwww
間違い認められずにありもしないグレートハムをアスリートがやっていると嘘を重ねるwwww
馬鹿なミナトくんの歴史はまだまだ多数ありますwww
キリがないwwww
662 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb)[sage] 2021/01/31(日) 20:50:09.51 ID:SHKPGHrX0
効かせたいならルーマニアンデッドとかグレートハムとかやりゃいいだけなんだけど
目的に合わせた種目をやろうという考えはねーのか？ん？
671 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3dd2-Y98r)[sage] 2021/02/01(月) 23:03:56.49 ID:l//6D2qB0
>>662
glute
グルート
だからねw
675 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ eaea-bDQb)[sage] 2021/02/02(火) 00:36:16.62 ID:34bTKAmA0
グレートハムはアスリートがよくやってるが情弱の多いウエイト板の馬鹿どもは知らないんだな
このスレではレベルの低い馬鹿が書いてるなか光り輝くミナトさんの知識量よｗ >>914
小学生でも「様」かけるで！(^o^)
知恵遅れゴミ中年お手っ！ 自分を馬鹿認定もしていたな～ww
その言い訳も馬鹿だったな～ww
749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw
おまえがもしも自信があるならコテで書くべきだね
俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね
区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね >>919
間違いを認めたら死ぬ病気のやつって大変だねw
いや、バカなだけかw 阪大の論文でもチワワの読解力のなさがバレたからな
ここまでひどいのか？と確認出来た
202 名前：ミナトさん[sage] 投稿日：2021/04/11(日) 12:03:02.04 ID:YCsCEk+H
ここで！低偏差値チワワ君へ問題です！
大阪大の論文内容はABのどちらでしょうか？
A 朝飯抜くと太る
B 夕飯抜くと太る
228 名前：ミナトさん[sage] 投稿日：2021/04/11(日) 12:56:53.49 ID:YCsCEk+H
「本研究は、朝食・昼食よりも、夕食の摂取頻度が、体重増加・肥満に深く関連していることを世界で初めて報告しました」
従って>>202はBが正解になります！
正解者0人！馬鹿しかいない！読解力ゼロ！ミナトさんの一人勝ち！
高学歴のミナトさんも呆れとったわ！ 【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】
「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん…
ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww
ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん
↓
616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn
馬鹿 「朝食抜くと太る」
プロのミナトさん 「でも根拠ないよね」 「夕食抜くと太る調査なら知ってる」
620 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:45:19.86 ID:oIRVZMFn
夜抜くと太る 大阪大
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271
＜参考スレ＞
体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/ 今日もスプーンデブチワトを虐めて遊びますかね！(^o^) 知恵遅れチワト…
結局マルチビタミンとマルチビタミン&ミネラルのサプリメントの違いを理解出来ていなかったなwwwwww
>>854でツーパーデイとか貼っておったわwww
・マルチビタミン
ビタミンのみでミネラル成分は基本含まないサプリ
・マルチビタミン＆ミネラル
ビタミンとミネラルを含むサプリ
チワトはカルシウムが入ってるマルチビタミンオンリーのサプリ知っとるようやから早く何処のメーカーか書いてくんろ～！(^o^)
AHAHA
↓↓↓
579 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-oKQ2)[sage] 2021/07/02(金) 00:10:12.08 ID:43CpbBzh0
カルシウムサプリは危険じゃないかと言われてるからな
だからマルチビタミンにカルシウムが入ってないものがある
知ってる限りだと入ってないマルチビタミンのほうが多い
＜参考スレ＞
40歳以上 女性のダイエット 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621983412/ 嘘つきであってほしい
スプーンデブであって欲しい
・・・・そしてチワワ君は痩せたいと願望ばかり書いて現実逃避
何年も画像すら晒せないのも現実逃避 チワトは…
現実に嘘つき(証拠有り)
スプーンデブ(証拠有り)
呼び名はチワワ(ルーツ有り)
何年も画像すら晒せない(本人と証明した事無し)
皆さんが…
痩せたがってる(証拠無し)→チワト投影
願望書いてる(証拠無し)→チワトの投影
現実逃避(証拠無し)→チワトの投影 【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/ 彡 ⌒ ミ
< 丶｀A´>＜尿路結石ができたニダ・・・
/ ヽ
/ / ヽ|
（_二つ ）
| イ
| l⌒ヽ ヽ
※ミナトは不健康デブです 熱海の土石流の起点は盛土かよ
プロでない素人の俺でも危険とわかるわ …と何も知らない漢字の「様」すら書けない知ったぶり基地外であったw 今日も涼しくシャワーラン
ジョギングコースほぼ独り占めでラン中はノーマスク上等
みんなでワクチン射って早くもとに戻りたいわ 22時スタートで1時間半走ってストレッチとシャワーで0時にベッドインっていう感じでやってます
田舎なので人と一度もすれ違わないのでノーマスクです
ただ山沿いを走る時にクマとか出てきたらやべえなって恐怖はあります@青森 夜走るとクマは出て来ないが酔っぱらいと怪しい外国人は出る 梅雨だろうが暑かろうが
2日空けずに走って暑熱順化だよ
今日走って汗ガッツリで瞬間体重更新!
ハイボールがぶ飲みでもとに戻ったけど笑 最近朝と夕方に30分ずつ程度ジョギング
自分のペースで遅めに走ってる
トリマの歩数稼ぎのためでもあるw
白米から玄米に切り替えたよ 3km 週2～3だと全然痩せないね
一昨日は5km走って、今週から3km/5kmを適宜走って、来週か再来週ぐらいには週5、5kmとかにしたいけど
食事も1日のカロリーとか1000km切ってるけど痩せん
笑っちゃうわw
中年肥りだと筋トレとかの方が良いのかなぁ
昔はちょっと痩せれば簡単に引き締められた記憶だけど、今はそもそもブヨブヨのギリメタボ手前 そろそろ次スレの季節だけどどうする？
ぴょんぴょん君はアニメ板の全面戦争で忙しいだろうけど
新しい一人芝居の人はIPだと避けれるらしいし今生きてる124周目に合流する？
それとも144としてIPなり今の通りで立てる？ 俺はキロ6分ぐらいのペースで走るのが多いな
それにしても1日1000キロカロリー以下でも痩せないって結構厳しい >>948
停滞期あるあるだよ
自分もウォーキング20km
摂取カロリー500kcal以下でも全く痩せなくて
筋トレとチートデイ導入したら2週間経って減ったよ 板をみてると、強い食事制限をかけているひとに難しい例が目立つようなきがするのだけど気のせいでしょうか ダイエットのやり方がわかってない馬鹿が多いんだよ
でもそういう奴ってやり方のわかってない馬鹿だと思ってない 7月のスタートチャレンジバッジもらった
今月も頑張る 腹凹ませるために走り出したら楽しくなって月200キロ走るようになっちまったよ
さすがにいくら食っても太らなくなった >>951
そうだな
>>346 ←画像のこいつとか全然ダイエットしてる形跡無いもんなｗ 画像すら晒せないチワワはダイエットの成果出せてないからね
湊さんの画像を見て嫉妬するだけ ( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
はぁぁぁぁ！？？？？？
>>346
この画像見て嫉妬するやつなんかいるかよｗ
思いっきり嘲笑されてること気付けよキャッチボールもできないガイジ
デぇ～ブミナトｗ
デぇ～ブミナトｗｗ
デぇ～ブミナトｗｗｗ 画像すら晒せないミナチワワはダイエットの成果出せてないからね
自分のスプーンデブ画像を見て涙するだけ
AHAHA チワワはダイエット板にいるのにいつまでもデブ
だから画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされてる
これからも馬鹿にされる予定ｗ
AHAHA
画像すら晒せないチワワ君の奇跡の逆襲に期待ｗ （たぶんデブチワワには無理） >>951にも書いたがチワワはダイエットのやり方を知らない上にやる気もない
じゃ何のためにダイエット板にいるかというと湊さんをストーカーするため。足を引っ張るための毎日
チワワ君はすばらしい人生を送ってます！ｗ
AHAHA チワワの歴史は敗北の連続
画像を晒せないばかりにチワワと言われて6年経ちますｗ
頑張れチワワ君！チワワの中でトップになれ！
AHAHA >>960
壁投げキャッチボールぐらいはできるようになろうぜ？
プロの俺が見て指導してやんよw コントロールが良い理由のひとつに壁投げをしたのもあるけど寝た状態から天井に向かって投げてたのもある 151センチ45キロの女でほぼ毎日8～10キロ走ってるけど、食事を欲の8割ぐらいにしてやっと維持だよ。
それ以外に週一でジムでHIITのプログラムやって週ニで30分筋トレやってる
体脂肪率はインボディで測って約22%
たぶん食事量が普通じゃないのかも
あと3キロ痩せるとなりたいスタイルになれると思うんだけどこれ以上どうすればいい？やっぱ食事だよね >>954も馬鹿だから客観的な視点で自分の食が細い事をわかってない
食が細い奴がいくら食べても太らないとか糞どうでもいいことなんだよ
頭悪いから聞かれてもいないのに個人の経験を書いてしまうタイプなんだよ 画像すら晒せないチワワ君とバカにされたチワワ君が
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君に変わった
成長しようぜチワワ君ｗ 湊さんがスプーンデブでなかった場合チワワ君は発狂してしまうんだろうかｗ
晒してやってもいいけど七夕でない日でも短冊に願い事を毎日書いてるようなチワワ君の願い事を破壊したらかわいそうだからなｗ >>953
ついでに夜間ジョグして7月のランニングチャレンジももらった >>969
はい残念～！(^o^)
↓↓↓
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww
2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www
証拠を残しておきます！
↓
852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o
ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww
854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/
この時1人じゃないよ
856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC
1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww
857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/
食べ物取り入ってるすきにさっと撮影
仕事が速いねｗ
＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/ ミナチワワの歴史は敗北の連続
画像を晒せないばかりにチワワと言われて6年経ちますｗ
頑張れミナチワワ君！チワワの中でトップになれ！
AHAHA ミナチワワは６年間ダイエット板にいる…つまりいつもデブ
だから画像すら晒せないチワワと言われて馬鹿にされてる
これからも馬鹿にされる予定ｗ
AHAHA
画像すら晒せないミナチワワ君の奇跡の逆襲に期待ｗ （100%スプーンデブチワワには無理） >>966
ダイエットのプロの ミ ナ ト さんなら試しに月200km走って好き放題に飲食してみてから語ってみてくれますよね！
毎日 み な と サンが、ランニング・飲食(摂取カロリー)・体重のログを晒してくれるの楽しみにしてます！！！ >>970
今日が30日目だったので10000歩のバッジとあと七夕のバッジも来ませんでしたか？ >>975
はい残念～！
証明の無い自分語りは全て嘘認定ですから～！(^o^)
キャッチボールすら出来ない運動音痴知恵遅れお手っ！ >>976
両方ともなかった
七夕祭りは去年もらったけど今年はなし
繰り返し獲得は出来ないバッジなのかな? >>983のリンク見て無いけどチワとのレスってだけで無価値やな！(^o^)
ゴミ箱行き決定～！
ゴミレス製造機お手っ！ >>981
おつ
俺は1日2万歩ぐらいはよくあるけど3万歩はめったにないな 今日は34000歩でした
仕事だからフォームもくそもないけどね 自分は自宅自営なんで
ジョグ行かないと3000歩ってとこだわ
なんで今日もせっせと雨中10㎞走ってきた >>987
お疲れー
とっくに痩せてそうだけど
何cm/何kgぐらいなん？ >>988
運動部学生時のシーズンオフ体重までは持ってきたけど
基礎代謝と筋肉量が違うんでその先に進めない状態
若さってそれだけで「神」だよ >>989
俺も学生時代の帰宅部レベルまで戻したところから下がらなくなりました
んでヤケ起こしてリバウンド中w
あんまり無理しないでね 7月8日
朝 なし
昼 カロリーメイト的なやつ 320kcal 100円
夕 チキンクリスプ 340kcal 100円 爽健美茶
夜 唐揚げ大4個 360kcal 150円（スーパー半額） うなぎ弁当 400kcal 250円（半額）
合計 1420kcal・・・・
今日の夜はあまりにも我慢できずに食ってしまった。夜だけで760kal・・・・アホかと
唐揚げ我慢できなかった・・・
1420kcal・・・・罪悪感しかない・・・・
でもウォーキング頑張った
1万7377歩（13㎞） 500kcal分
1420kcal － 500kcal ＝920kcal 一日30,000歩とかって歩く仕事以外あり得ない。
倉庫はの番人か甲子園のビール売りかビラ配りだな。 >>995
農業やってるけど一週間に一回は3万歩行くよ。 >>995
昨日30000歩以上歩いた者だけど万引きGメンやってるよ
世の中には本当に色んな仕事があるんだよ 現場仕事、外仕事、歩き回る仕事の人にもデブがいる時点でどれ位動いたかとか意味ないこと理解しよう このスレッドは１０００を超えました。
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